濾鏡分享 ♡ 浪漫粉網美濾鏡教學 ♡ 想成為仙女網美的第一步

嗨!我們又見面了!初次見面的新朋友，我是濾鏡工作室的ⒿⓘⒿⓘ小編，興趣是調製各種質感濾鏡給大家，以後也會不定時跟大家分享好用又美美的歐風濾鏡呦♡ ♡ ♡ 上一篇是分享歐洲風濾鏡呦 ❏ 有興趣的朋友這邊請 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/606620 好! 進入正題 ! 想跟大家分享的是浪漫粉濾鏡 ♡ Lightroom Classical Romance ♡ ❏ APP : Lightroom Mobile ❏ 文末會教大家如何免費獲得濾鏡，也可以直接去我的IG看喔 ❏ IG傳送門 https://www.instagram.com/p/B86YVyNBCTn/?utm_source=ig_web_copy_link 小編真心推薦給喜歡乾淨版面，又想當仙女網美的朋友呦~ 套上這款質感粉嫩濾鏡之後 ，都不自覺想談一場戀愛了啦 也許，戀愛的起點就是一張美膩的照片呦嘻嘻 ♡ 挑照片小技巧 ♡ 每款濾鏡就像化妝品 都有他最適合的色彩搭配 小編幫大家列出了這款Classical Romance濾鏡最適合的條件 教大家如何幫自己的照片找到最適妝容呦 ❏ 畫面乾淨 顏色不多，多屬淡色系 ，若選深色系照片，有建議以咖啡色系為主呦 ❏ 顏色低對比 照片色彩多屬於同色系，若是白 / 粉 / 粉橘 / 淡藍為最佳 ❏ 淺藍色天空 就算天氣陰陰的也不用擔心照片不美，因為這款濾鏡也是適合陰天淡藍色的天空 ❏ 淺色素面或是碎花穿搭 當然大家也可以自己摸索 調出最適合的搭配 玩出不一樣的濾鏡魔法 !! ♡ 免費濾鏡 ♡ Lightroom濾鏡讓你不用輸入參數 只要一鍵就能輕鬆套入仙女濾鏡(IOS 安桌都試用呦) 完成以下步驟，不僅給你濾鏡，也給你安裝教學影片呦 ① 追蹤我的IG帳號 @lightroomji ♡ IG 傳送門 ♡ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw ② 分享IG貼文到限時動態，標記我 ③ 留下想對我說的話 ④ ！放滿24小時哦！！私人帳號截圖噢！ 完成以上私訊IG小盒子領取 ♡ 濾鏡參數 ♡ 對比 -100 亮度 -28 陰影 -57 白色 -100 黑色 +100 色溫 +40 色調 +4 自然飽和度 +22 飽和度 +3 顏色混合 紅 色相 +56 飽和度 +53 明度 +50 黃 色相 -42 飽和度 -44 明度 +5 綠 色相 -83 飽和度 -51 明度 0 淺藍 色相 -48 飽和度 -48 明度 0 藍 色相 -45 飽和度 -40 明度 +21 桃紅 色相 +50 飽和度 +17 明度 -35 以上!!謝謝大家看到這裡~ 歡迎在IG跟我互動，或是在底下留言呦! 一起努力讓照片變美變質感吧! "你值得更優雅的生活" ♞ IG ♞ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw #色調 #色調分享 #lightroom #排版 #濾鏡 #濾鏡分享 #濾鏡教學 #色調lightroom #粉色 #filter #lightroompresets #lightroomedits #暖色 #粉色

「 IG］第一手消息

先來連結一下~ 在此追蹤~ 所有的大大小小活動/喜怒哀樂/食衣住行～ 本人都會第一時間PO上來喔！！！ 如果你們喜歡我的文章！喜歡我的偶爾低氣壓文筆 希望你們可以多給予鼓勵與留言以及跟我互動喔～ 我可不是高傲美的網美～ 因為我不是網美～所以我很有親和力的！ 所有的留言我都會回應你們的 也都會把知道的資訊通通都給你們喔 我可是不是藏私的 我熱愛交朋友～天蠍座嘛～所以希望你們也可以多多指教 一起多多互動～幫我多多分享按讚喔～ 從以前１５歲就習慣打文章，抒發情緒的我！！！不外乎的在臉書／ＩＧ甚至到現在這裡 都會看見我的行蹤的喔～ 希望你們也會喜歡我所有的照片～～ 每一張照片或許不是最特別 但絕對是我用心去拍攝出來的 絕對不是相機打開隨隨便便按快門就拍下的喔 所有的食衣住行娛樂，我都會好好的用心的生產出來的～ 希望你們可以雙向追蹤我～最新最熱騰騰的文章作品喔 ＩＧ 𓇣天蠍女孩SüSü👧🏻食衣住娛樂║色調║分享 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常( ℘￣ ³￣)℘ ☞Bᴇᴀᴜᴛʏˍ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ⋆ ↻Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 #美女在這編 ↓ ⚘合作歡迎私訊小盒子📩 🔍看看我/追蹤我。 https://msha.ke/susiping/ https://www.instagram.com/susiping/ #藏身山野間的世外桃源 #蒐集旅遊夢想清單 #好想去喔 #網美集散地 #美女在這編#howsaylove #howsayhow #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界#trip_packer #wantogo #熱門景點 #台灣就醬玩 #ig熱門景點 #色調分享 #lightroom色調 #p出來的 #台北景點 #好想去喔 #poptour #poptour台北 #cakotaiwan #wowtoplay #taipeitravel #mook景點家

輕奢定妝粉霧眉

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今天去做了美白牙齒🦷 沒辦法，平常太愛喝咖啡跟茶 牙齒都染色了😱 這間跟以往接觸到的不一樣 以前做美白牙齒都會酸酸的不舒服❌ 這間不會❤️完全就是沒感覺 我差點一度睡著🤣 ————————————————— 他是獨立空間的格局 每個人都是自己一間 不用害怕你的醜樣隨時被人看著 這個很深得我心💘 畢竟我比較注重隱私的人 包廂裡面有洗手台 一開始跟其他間一樣就是先刷牙 他的牙刷上面本身就有牙粉了 所以直接沾水刷就可以囉～很方便 刷完牙後，就是戴上擴口器啦 這間的擴口器我覺得很好戴 而且沒有味道 我帶過有的擴口器有很重的味道 我很不喜歡 會讓我整個過程按耐不住想離開 ————————————————— 接著就是先看看自己的牙齒顏色啦～ 我是28色號 恩！就是平常咖啡、茶，酒喝太多 📌店家有說 葡萄酒、紅酒染色會很深喔！(要注意) 於是，今天我選了深層淨化 希望讓自己趕快恢復一下顏色😰 ▪️店家很貼心❤︎有提供毯子跟頸枕▪️ ————————————————— 🚩深層淨化 深層淨化會分兩次，每一次20分鐘 第一次是先幫牙齒淡化 這樣等下當然才會比較好淨白啦 第一次結束後，會要再刷一次牙 然後進行第二次 第一次結束時，牙齒顏色不會有變 所以不用緊張 當第二次結束後 刷完牙，店員會幫你比色 讓你看看牙齒的色階 ————————————————— 看看👀照片 第一次做深層淨化就超有感的～ 真的覺得選對店家了😍 他們有說 通常兩個禮拜要再回去做第二次 因為這樣 才會比較快找回原本自己的顏色唷 ————————————————— 📢店家資訊 📍T Beauty - 美齒淨白專家 忠孝店 台北市大安區忠孝東路4段153號8F (百年大樓) 捷運忠孝敦化站 7 號出口 下面這是店家粉絲頁 大家可以去看看參考一下♥︎ ☞ https://www.facebook.com/tbeauty.tw/ 💬偷偷說 我有拿到專屬的優惠唷 需要的人可以敲小盒子跟我說喔💌 #tbeauty #牙齒美白 #深層淨化 #淨白 #東區 #台北 #忠孝敦化 #台北推薦 #people #boys #guys #girls #love #cute #beauty #beautiful #instagood #pretty #together #smiles #happy #smile #life #sunrise #day #follow #followme #like4like #likealways #insta

小碎花

🎀感恩活動🎀（預計8月底前遷移新址） ⭐️新會員即享 VIP價 ⭐️手部抗齡煥膚護理+手部日式單色凝膠 特價$1799 （原價$3600） ⭐️足部抗齡煥膚護理+足部日式單色凝膠 特價$2199 （原價$4300） ⭐️特惠款 $1299、1499元 ▪️使用日本光療凝膠▪️手足同價▪️可以換色 圖文▶️ https://bit.ly/2UBp3NB ⭐️卸甲重做 | 手$200 足$300（他店+100元） ————————————————————— ⭐️日式嫁接150根睫毛 特價$999元 ⭐️多層次嫁接400根睫毛 特價$1899元 圖文▶️ https://goo.gl/XA6JFU ————————————————————— ⭐️RICA熱蠟除毛 ｜ 全手 特價$1000元 ⭐️RICA熱蠟除毛 ｜ 全腳 特價$1500元 ————————————————————— ⭐️半永久粉霧眉 | 講師價 $7000元 圖文▶️ https://goo.gl/BkN7QG 活動即日起至 109.08.31止 本店保有活動變更之權益 .Line :phoebe-chan 勿私訊小盒子 . .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* . #nails #nail #nailart #nailsofinstagram #nails💅 #naildesigns #gelnails #gel #phoebenail#日式美甲 #日式美甲💅 #日式美甲设计 #日式美甲美睫 #phoebenail#光療 #光療指甲#光療凝膠 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲師 #美甲款式 #美甲作品大募集 #中山區美甲 #雙連捷運站美甲店#이달의네일#네일겹추천 #美甲師 #美甲沙龍 #美甲櫥窗 #美甲美睫一起做#beautiful #instagood

2025特搜台南安平美食｜人氣激推必吃8間，連假出遊就吃這幾家！

說到台南大家首先想到的美食，不外乎就是牛肉湯、鱔魚麵和蝦仁飯，這次胖編帶大家一起吃美食，縮小範圍來到台南安平地區，可以說是台南精華的美食聚集帶，不管有鹹有甜通通吃的到，價格也是佛心到不行，而且就在人氣景點樹屋和古堡附近，逛完景點剛好可以來吃一波！ https://www.popdaily.com.tw/food/363997 安平美食推薦：甜食 安平美食推薦：南泉冰果室 地址：台南市安平區安平路270號 芒果奶蓋布丁冰$210 / 草莓奶蓋布丁冰 $230 / 草莓牛奶布丁冰 $220 / 番茄蜜餞冰$120 在台南人氣超火紅的冰店「南泉冰果室」，每到冬天都會推出超浮誇的草莓系列，多到滿出來的草莓看上去讓人流口水，無論是湯圓冰還是珍珠冰，都能一次滿足咀嚼控，熱呼呼的湯圓配上剉冰冷熱碰撞，加上草莓後風味更是上一層樓，最重要的價格走平易近人的路線，愛吃草莓的朋友們絕對不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CY1bukXPgwb/ https://www.instagram.com/p/B6xl_YEH-cG/ 安平美食推薦：銀波布丁冰沙 地址：台南市安平區安平路 462 號 布丁冰沙＋布丁 $85 成立於 1939 年的人氣「 銀波布丁 」，是擁有八十年的歷史老字號名店，也算是台南布丁的始祖，在當地具有許多間的連鎖店，明星商品日式古早味布丁軟嫩好入口，另外不能錯過的是獨特的布丁冰沙。許多人到台南都會來上一杯，甜甜的滋味在夏天真的很消暑，逛到口渴的話別忘了試試看這家吧。 https://www.instagram.com/p/Cb_vMsBPVf6/ https://www.instagram.com/p/Br1YWQTAVhm/ 安平美食推薦：捌伍貳冰室 地址：台南市中西區府前二街86號 滑蛋雙拼飯 $165 / 邪惡法蘭西多士 $80 / 吉列脆爆西多士 $70 接下來這家不是小吃的「捌伍貳冰室」，不管平假日幾乎通通都是要排隊，生意真的好到超級誇張，每日上午十一點半開始營業直到售完為止，特別推薦它們家的滑蛋系列餐點，無論是搭配叉燒還是雙拼都各有風味，另外必吃的還有罪惡指數報表的西多士，外酥內軟嫩的甜甜滋味，直接讓人忘記減肥這件事～ https://www.instagram.com/p/Ca913PCPpF2/ https://www.instagram.com/p/CkkEeq0PMND/ 安平美食推薦：金華61鴉片綠豆蒜 地址：台南市安平區古堡街51之4號 鴉片綠豆蒜 $65 最後介紹的這家「金華61鴉片綠豆蒜」，是台灣傳統的甜點小吃，把綠豆去殼熬煮成湯，帶有些微焦香味，再搭配上店家自製的各款餡料，吃起來讓人飽足又過癮， 私心覺得一定要搭配它們家的芋圓，Q彈食感中竟然吃得到顆粒，每一樣配料都不馬虎隨便，能夠吃到滿滿的手工味道和用心講究！ https://www.instagram.com/p/CftNOQ0vEz-/ https://www.instagram.com/p/B3SMl1GnS-w/ 安平美食推薦：鹹食 安平美食推薦：王氏魚皮 地址：台南市安平區安平路612號 魚皮湯 $80 位在安平運河旁的人氣小吃「王氏魚皮」，生意好到還有自己的專屬停車場，來到這裡必點的是招牌魚皮湯，整碗用料實在大方，隨便一撈都是滿滿的魚皮，湯頭很鮮甜，魚肉的口感細緻無腥味，搭配魚皮QQ的口感讓人一口接一口，滿嘴都是膠原蛋白的精華，怪不得總能擄獲一堆老饕們的心啊。 https://www.instagram.com/p/ClY2TtJpG05/ https://www.instagram.com/p/CkPieWLp2Tr/ 安平美食推薦：二牛牛肉湯 地址：台南市安平區安平路570號 牛肉湯 $120 / 紅燒牛肉麵$170 同樣也在安平運河旁邊的「二牛牛肉湯」，用餐環境寬敞明亮，選用每日新鮮直送的溫體牛，透明的恆溫分解室能看到牛肉切除過程，衛生部分講究且用心，招牌牛肉湯喝起來甘甜順口，肉質吃起來也很不錯，另外還有許多牛肉料理可以點選，快炒、牛肉捲餅、牛肉燥飯等也都是它們家必吃的品項~ https://www.instagram.com/p/CjE19rJvecy/ https://www.instagram.com/p/Chwn8Q-BeoP/ 安平美食推薦：安平109雞肉飯 地址：台南市安平區安平路109號 鴨肉飯 $55 / 雞肉飯 $30 / 豬腳湯 $30 營業超過30多年的「安平109雞肉飯」，是在地人手中的私藏口袋美食店，不管是平假日生意都很好，豪氣的鴨肉用料讓人滿足，粒粒分明的米飯淋上鴨油，再鋪上一層肉及醃漬蘿蔔，攪拌一下大口趴著吃最為過癮，帶有滿滿的鴨肉香氣，價格平易近人，吃起來滿足又不失飽足感，是安平人很愛的正餐選擇～ https://www.instagram.com/p/CkdaUknhdR7/ https://www.instagram.com/p/CYETyGMPfEy/ 安平美食推薦：劉記韭菜盒子 地址：台南市安平區安北路159號 韭菜盒 $35 / 烙餅 $30 台南安平的排隊名店「安平 劉記韭菜盒 」，販賣的品項相當簡單，只有賣韭菜盒和烙餅這兩種，韭菜盒飽滿的餡料裏頭，吃的到韭菜、絞肉、冬粉、豆干和碎蛋，香酥外皮搭配爽口內餡很是涮嘴，趁熱咬下還會有誘人的湯汁流出，只要銅板價位更是讓人不心疼，下午茶時間來一顆滿足自己剛剛好。 https://www.instagram.com/p/CReJP0ajz9C/ https://www.instagram.com/p/B6cMJrpnTrg/ 看到這麼多美食真的好心動，難怪每次來台南玩都會胖個一兩公斤，趕快收藏起來下次準備增肥肥！ 延伸閱讀 👉🏻2024台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 👉🏻台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃32間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉🏻台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉🏻2024台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 👉🏻2024台南夜景推薦13選！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 撰文編輯#肉依 #二牛牛肉湯 #南泉冰果室 #安平 劉記韭菜盒 #安平109雞肉飯 #安平美食 #捌伍貳冰室 #王氏魚皮 #金華61鴉片綠豆蒜 #銀波布丁冰沙 

孕婦鈣片什麼時候吃？2021精選孕婦鈣片推薦Top10，吃法+品牌一次搞懂！

得知懷孕的第一時間，除了喜悅，還會自動帶入保護寶寶的媽媽模式，為了打造肚子的最佳環境，不管吃的、用的都會特別謹慎。懷孕期間流失最多的就是媽媽本身的鈣質，體內缺乏鈣則容易導致寶寶骨骼發育、甚至會讓妳的骨質疏鬆提早找上妳。 少鈣了 絕對不行！ 許多女性在懷孕前，並不會留意自己本身是否缺乏鈣質，因此在鈣質補充上，往往低於衛福部每日建議攝取量1000毫克(食物＋額外補充），在妊娠期間及哺乳期間，體內鈣質會加速流失，若本身的鈣質不夠，又沒有好好補充，不僅在懷孕或哺乳期間會容易感到腰酸背痛，更可能會導致骨骼接連出狀況。 日常飲食可透過牛奶、小魚乾、蝦、蛤、牡蠣、芝麻、綠色蔬菜等食物補充之外，可以額外補充鈣片，每餐不超過600毫克，每日不超過1500毫克。補充鈣片搭配維生素D或少量牛奶，可以幫助鈣質吸收，食用後也需要多喝水幫助人體吸收。 孕婦鈣片大解析 吃法、品牌一次搞懂！ 市面上鈣產品種類非常多，不論是什麼型態的鈣產品，只要留意三個重要服用指標： 複方鈣、鈣粉、膠囊或錠劑都是額外補充的好選擇，只要選擇好入口、方便實用的即可。唯獨要注意的是鈣的種類分為以下幾種，鈣質含量與人體可吸收率各有不同，媽媽們可以依照自己平時用餐習慣，例如有沒有每天都喝牛奶、食用天然含鈣食物等，計算自己本身缺少的鈣質在選購相關產品。 (圖片來源：天下雜誌) 免傷腦筋～2021孕婦鈣片推薦 鈣片推薦一：Vitabox® 愛爾蘭專利高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2(第三代) 素食媽媽也能安心享用的海藻鈣，是鈣產品中鈣含量高、吸收率也好的一支產品。擁有愛爾蘭專利海藻鈣、法國海洋鎂、天然維生素Ｄ、維生素Ｋ等黃金鐵四角成分，專利配方讓鈣質吸收率更好，有8項國際認證讓媽媽們食用起來更安心！ (圖片來源：Vitabox維他盒子) 鈣片推薦二：營養口袋-鈣 由營養師研發的營養口袋-鈣，鈣質主要成份為海藻鈣。海藻鈣具備特殊蜂窩多孔性結構，可提供絕佳的吸收率。海藻鈣可提供32%的鈣離子，2.2%的鎂離子，且吸收率達39.4%，搭配愛爾蘭西北與冰島東南海域的純淨海藻所製成的海藻鎂，鎂有助於鈣質吸收。一天一次、一次三顆就可以解決你缺鈣的危機！ （圖片來源：營養口袋） 鈣片推薦三：BHK’s 孕媽咪螯合鈣錠EX (60粒/盒)【強健鈣質】 吸收第一「胺基酸螯合鈣」，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。額外添加黃金比例的鈣與鎂(2：1)，吸收加乘，健康加倍。難以入睡的媽媽更需要的維生素D、鉀，提升鈣質吸收，夜晚舒適入睡。 （圖片來源：BHK‘s） 鈣片推薦四：孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊 孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊，『懷孕期、哺乳期孕婦專用珊瑚鈣』，使用經檢驗合格的沖繩天然無污染的純淨珊瑚鈣，珊瑚含有鹼性礦物質，天然鈣、天然鎂等成分，富含70多種微量礦物質及人體必需微量元素，非常適合孕婦食用，是媽咪懷孕鈣質最佳首選，高劑量配方提升吸收率，豐富優質鈣，幫助胎兒骨骼與牙齒穩健發育！ （圖片來源：孕哺兒） 鈣片推薦五：威德檸檬酸鈣 100%來自德國150年大廠檸檬酸鈣原料，榮獲美國FDA認證GRAS安全食品。檸檬酸鈣吸收率高，加入維生素D3增進鈣吸收，維持血鈣平衡。特殊造粒技術、蘋果味，讓孕期怕吃保健品的媽媽更容易入口。 （圖片來源：威德） 鈣片推薦六：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 亞尼活力除含有鈣及鎂外，特別添加三種後援成分：能增進鈣吸收的維生素D，以及鋅、藍藻，鈣才能好吸收！把鈣補好補滿，更有效率的補鈣質！ (圖片來源：亞尼活力) 鈣片推薦七：NOW健而婷 檸檬酸鈣加強錠 本產品採用專家推薦首選檸檬酸鈣，並添加陽光營養素的維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。礦物質中的鎂，可加強鈣的吸收，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。 （圖片來源：YAHOO奇摩購物中心） 鈣片推薦八：美孕佳沖繩多元珊瑚鈣嚼錠 嚴選沖繩珊瑚鈣，加入綜合蔬果精華及維生素D、C、檸檬酸鈣、牛奶酸鈣、磷酸鈣。非錠劑或粉狀，每一粒鈣含量265mg，不易有媽媽害怕的藥味一天三次口嚼服用，可以幫助鈣質吸收。 (圖片來源：美孕佳) 鈣片推薦九：【GNC 健安喜】LAC Full-Cal優鎂鈣粉 使用250毫克的檸檬酸鈣，與125毫克鎂行程完美比例，額外添加魚膠原蛋白、維他命Ｃ、Ｄ、Ｅ，不僅能補鈣，還能促進膠原蛋白形成，檸檬風味也相當容易入口。 （圖片來源：Yahoo奇摩購物中心） 鈣片推薦十：韻佳鈣膠囊 28 顆裝 天然來源骨鈣吸收率高，不會像碳酸鈣容易產生不適的副作用，且人體耐受性高。並且經過多項臨床證實，跟多種鈣質來源比較，其能提供最佳的成效。一般坊間常針對多種鈣質配方的鈣含量與吸收率比較，但更重要的在於光補充鈣是不足的。天然牛骨鈣其組成成份與人體相似，因此對於牛骨鈣內所含有各類礦物質、微量元素、胺基酸與膠原蛋白，能提供全面性的支持，比其他的鈣質配方提供更佳的效果。 (圖片來源：宇晟生醫) 搞懂吃的劑量和什麼時間點吃之後，選擇一個自己好入口的鈣片(粉)補充到每日建議攝取量(1000mg)，並且要持續補充，不僅能減緩體內鈣質流失，也能維持身體機能喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 https://www.popdaily.com.tw/mama/888540 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #品牌推薦 #媽媽補鈣 #孕婦鈣片 #懷孕缺鈣 #鈣片怎麼吃 #骨質疏鬆 

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

板橋素食咖啡廳，還有可愛的貓咪陪吃😺

貓嘰咕自家烘焙咖啡 來跟大家分享我的愛店啦～來訪很多次😊每一次來都覺得很放鬆，對餐點也超滿意的不僅便宜又好吃，而且還是素食的也，這對於吃素的朋友是一大福音啊！店內還有超多可愛的貓咪陪吃哦～ - 🔺往左滑➡️看更多哦～ - 這一次品嚐的餐點👇 🔸天婦羅青醬義大利麵💲200 🔸藍帶豬排小鐵鍋💲220 🔸泰奶珍珠舒芙蕾💲170 🔸卡布奇諾💲50 🔸玫瑰蘋果醋💲90 - 🔹天婦羅青醬義大利麵：香濃的青醬香味，還有各式炸蔬菜做搭配，上面還有堅果，吃起來真的很香，義大利麵條口感也很Q彈，這個超推的👍 -- 🔹藍帶豬排小鐵鍋：你相信這個居然是素的嗎😆豬排裡頭包了起司，外層裹上麵包粉油炸的很酥脆，口感吃起來真的很像真的豬排啊！而且這個完全不油膩，在配上一旁的野菇、馬鈴薯跟炒蛋，一整個營養滿分💯真的吃得超飽的 -- 🔹泰奶珍珠舒芙蕾：Q彈綿密的舒芙蕾，配上QQ的珍珠，在淋上茶香濃郁的泰奶醬，整體吃起來不會過甜，口感也非常好，份量也超足的，一份賣$170真的超划算的🤩 -- 🔹卡布奇諾：上層的奶泡很綿密，配上咖啡很順口，完全不苦澀，很好喝 -- 🔹玫瑰蘋果醋：酸甜的蘋果味道，加上淡淡的玫瑰香味，喝起來很清爽解膩 - 👀觀看更多美食資訊⬇️ 分類搜尋🔍： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食板橋 @xiu_food_light - ❇️以上圖文皆為xiu_food_light 所有，請勿任意轉載哦～Copyrights reserved 如有需要可私訊小盒子📦 - 📌店名：貓嘰咕自家烘焙咖啡 🏠地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號 🕰️營業時間：11：30～21：00 (週四公休) 📞電話：02-8259-5556 - #貓嘰咕 #台北美食 #新北美食 #板橋早午餐 #貓咪 #板橋美食 #素食餐廳 #素食 #咖啡廳 #早午餐 #相機先食 #taiwanfoodie #food #foodie #instagood #instafood #delicious #yummy #popyummy #Instalike #台湾 #台湾料理 #台湾美食 #vscofood #brunch #cafe #ブランチ 

捷運永春站的廢文很多美甲師

When I have no time to think, I usually put my eyes on the cat eye gels... 🍒📦💅😗🐱 這個想走個簡單俏皮路線，所以手繪的部分並不複雜，線條也比較奔放不會特別收整齊。星星的底色其實是亮片，但我照片拍得很失敗⋯⋯ 照片拍很爛這事我已經被噴過很多次了，也有善心人士提供APP選擇和修圖指導，我有在進步了啦，只是前面的作品集沒有辦法重拍XD（這張照片還是重修過的wwwww） （技能點忘了分配給攝影的廢文美甲師—筱梅） （價目表如附。以這個星星造型為例，原價是台幣1100元） ［11月份開幕第三波活動］ 1.「推坑朋友！」 舊客若成功介紹朋友來消費，介紹人和被介紹人都可以獲得300元凝膠造型抵用金喔！(使用造型抵用金，須先消費800元單色凝膠) 要是都沒來過怎麼辦？沒關係，新客朋友兩人一起預約成功也算符合條件XD 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #cateyenails #貓眼美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

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