#懶人穿搭 必備連身褲🙆🏻‍♀️+百搭阿甘👟 ➰只是上廁所🚽必須整個

#懶人穿搭 必備連身褲🙆🏻‍♀️+百搭阿甘👟 ➰只是上廁所🚽必須整個脫掉😆而且褲管要抓好🤷🏻‍♀️ 👉🏻上衣+連身褲: @marjorie_official 👉🏻鞋子： @nike - - #ootd #outfit #ootdfashion #穿搭 #懶人必備 #nike #阿甘鞋 #連身褲 #cortez #marjorie #marjorietree #大魯閣草衙道 #kaohsiung #girl #funny #單純分享 #justforfun #clothes

小隻女孩只能走可愛路線？這位韓妞用球鞋、牛津鞋、靴子3雙百搭定番款穿出隨性混搭Look

誰說嬌小的女生只能走可愛、甜美路線？這位也是小隻女孩的韓妞국희라運用球鞋、靴子、牛津鞋等鞋款來搭配，把穿搭變得更時髦、有個性！也喜歡個性穿著的女孩們趕快一起來把她三種不同鞋款的個性穿搭學起來吧～ #球鞋 編輯個人最喜歡她用球鞋搭配的個性穿搭，用現在最夯的鞋款像是Vans經典的格紋鞋、New Balance的復古鞋、醜萌醜萌的老爸鞋等來搭配襯衫、寬褲或是洋裝，不但一點都不違和還非常時髦耐看啊～～ （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） #牛津鞋 除了球鞋外，她也很常用有一點高度的低跟牛津鞋來搭配裙裝，牛津鞋加上黑色長襪除了讓比例變更好，也能讓整體穿搭更有層次感喔～如果害怕全身黑的裝扮太有距離感，就可以像她這樣用帶有一點甜美元素的牛津鞋來中和，就能呈現個性中帶有一點優雅的穿搭喔！ （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） #靴子 秋冬怎麼能少了靴子來做搭配呢？編輯好喜歡她用毛衣＋及膝窄裙的穿搭，套上一雙軍靴就又帥又有個性～小隻女孩們也可以選擇有點高度的靴款來搭配，能讓腿部比例看起來更好喔～ （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） （圖片來源: styleshare用戶@rnzlrnzl7） 看完這位韓妞的個性穿搭是不是覺得這個秋冬不來帥一波不行了呀～～小隻女孩們不要被身材受限住了，其實個性風格我們也是可以輕鬆駕馭的，就勇敢穿出最適合自己的風格吧！ #popstyle #個性穿搭 #名人穿搭 #小隻女孩 #文青風 #波波穿搭 #球鞋 #穿搭 #穿搭精選 #靴子 

CROCS 人氣鞋款！經典款、厚底雲朵鞋還有軟萌泡芙鞋，搭配2024最新鞋扣 高光聚焦全在你身上

迎接新的一年，風靡全球的CROCS洞洞鞋熱度依舊不減，逐成為網紅明星日常穿搭必備單品，經過不斷在設計上創新與創造話題聯名，CROCS不僅掌握舒適度更兼具時尚度，除了熱門始祖經典款，CROCS在經典洞洞鞋原有的基礎設計上下功夫，以「厚底」概念推出各系列設計，陸續推出的雲朵＆泡芙兩款，都深受大眾喜愛！另外CROCS還有個令大眾愛不釋手的原因，就是那些融入潮流創意與童趣的鞋扣，人人都可以透過自身的喜好，打造專屬於自己的CROCS洞洞鞋。與您分享CROCS熱門鞋款與最新鞋扣搭配，以及最新聯名款釋出消息！ ＃Crocs卡駱馳 經典克駱格 最為百搭的經典款，肯定是眾多人入手的第一雙CROCS，流暢的經典款永遠不會過氣！同色系搭配或撞色系再加上英文字母鞋扣，熱戀中情侶最愛各自搭配上對方的名字及代表字，看似低調平凡卻暗藏小細節！無論男女都好入手，另外精緻珍珠鞋扣組大受女孩子歡迎，輕輕鬆鬆就讓你的休閒風加了點華麗，質感翻倍。 #Crocs 卡駱馳 厚底經典雲朵 4cm高的厚底鞋型和經典clog同款鞋面，鞋底平穩，腳感更為舒適，穿上瞬間拉長腳部比例！屬於厚底中的天花板！鞋色就選最時髦的2024年度pantone色「柔和蜜桃」，鞋扣部分女生可以選擇可愛的MY LITTLE PONY鞋扣，把彩虹小馬穿在身上，提升青春魅力值; 男生則可搭配DisneysPixar皮克斯系列，讓毛怪、瓦力和尼莫等經典皮克斯人物陪你走透透，好朋友還可以互相交換鞋扣，只要換個鞋扣就像是穿上新鞋，讓你每天都充滿新鮮感，適合搭配出充滿童趣的穿搭風格。 # Crocs 卡駱馳 經典泡芙克駱格 想走酷酷潮流路線的看這邊！經典老爹鞋鞋型，鞋底加寬，比雲朵再增高1cm的高度，非常穩固更不容易崴腳！鞋身選擇新款骨白色，搭配符合龍年氣息的LNY ELEVATED DRAGON及LNY OVERSIZED DRAGON兩款鞋扣相互搭配，不只有Q版喜氣小龍，還有龍尾巴和龍珠、龍掌，龍年系列簡直不要太帥氣，讓你龍年每天都走路有風！ # 2024二月最新聯名消息釋出 最擅長聯名翻玩的CROCS 每每都能獻上新意，今年二月最新聯名消息釋出！ CROCS攜手TOY STORY 玩具總動員，推出一系列充滿童趣的款式， 玩具總動員角色們的獨家特色都成為鞋身上可見的小巧思， 還有玩總迷看到一定會驚呼的，那藏在鞋底的Andy簽名！ 除此之外，二月還將迎來功夫熊貓聯名款上市，除了推出鞋款外， 還有角色們的超萌鞋扣，不可能不入手！ 今年就選擇穿上CROCS走花路， 以上分享CROCS熱門鞋款及最新鞋扣都在官網及限定專櫃都可以 買得到，官網與專櫃也同步帶來新品， 各種你想得到的顏色應有盡有，CROCS就是要讓你COME AS YOU ARE！隨心所欲做自己。更多最新品牌消息請見官網 歡迎請持續鎖定品牌動態掌握新品資訊。

Dr. Martens 2024 夏季涼鞋新品速報再一發！ 情侶鞋款新選擇！「Josef涼鞋」打造穿搭無限可能！

無論潮流趨勢怎麼改變，經典永恆不敗！繼今年5月推出Archive Fishermen漁夫涼鞋大受好評，潮流龍頭Dr. Martens再度延續雋永的90年代復古風，結合2024流行大勢「Clean Fit Style」最講究的三大元素「低飽和配色」、「舒適」、「簡約」推出全新「Josef涼鞋」，致敬馬汀涼鞋30週年的里程碑！「Josef涼鞋」共有棕色及黑色兩款百搭配色，簡約大方的外型及中性設計提供無限的穿搭可能性，不僅跳脫性別框架，讓每位時髦男女都能穿出專屬個性造型，更讓情侶鞋不再侷限於常見的包鞋，休閒又不失時髦感的涼鞋也能成為伴侶們夏日低調放閃的新選擇，無論想單穿營造慵懶鬆弛的度假風格，或是疊搭襪子展現率性街頭Look，都能隨興轉換、應付這個夏天所有穿搭需求，並且永不過時！全新「Josef涼鞋」現已上市，全台馬汀銷售據點與SHOEX線上商店同步開賣！ 舒適時髦缺一不可！「Josef涼鞋」讓夏日出行 無懈可擊！ 悶熱夏季到來，解放雙腳刻不容緩！ Dr. Martens全新「Josef涼鞋」推出低調奢華的棕色與雋永經典的黑色，選用來自英國 C. F. Stead的Analine高級皮革製成，具有清晰的皮革紋理及細緻親膚的觸感，時髦又靈活的寬鞋帶剪裁可修飾小腿與腳踝比例，並能隨時調節穩定服貼雙腳，搭配耐用的貼邊鞋底，不僅讓雙腿線條修長又纖細，久穿也毫無負擔，體現「Clean Fit Style」利用基礎單品搭配出俐落簡約的時尚穿搭，追求舒適卻不失質感的精隨，絕對是夏日出行最無懈可擊的涼鞋首選！ 

Converse全新發布2023秋冬都市機能風系列 疊出趣，玩出去

近日，Converse全新推出秋冬季都市機能風系列，打造街頭戶外疊穿風格。此系列鞋服將戶外功能性融入都市穿搭單品，在應對秋冬瞬變氣候的同時，以百變疊穿造型玩轉穿搭。多種單品之間的疊搭滿足了當下年輕族群追求個性表達的時尚需求，戶外元素的加持也鼓勵著他們探索城市與自然的邊界，在城市穿行之間，疊加更多快樂。 隨著戶外運動逐漸成為當代年輕人的「社交名片」，戶外風格開始更多地融入了他們的日常穿搭，隨之而來的「都市機能風」也日漸成為穿搭的新風潮之一。本季秋冬系列，匡威便將戶外功能性與時下潮流風格巧妙融合。主推鞋款「厚爪鞋」（Chuck Taylor All Star City Trek）將戶外元素融入經典鞋型，打破穿搭局限。 CX發泡鞋墊讓舒適性躍升新層次，輪胎感橡膠外底提供強大抓地力，同時還有特別打造的WP版，皮面材質更配備彈性鞋領口及防潑水鞋面，更能體驗郊外亦或城市的探索。 服飾類單品包含背心、棉T、羽絨夾克等多類別產品，輕鬆覆蓋秋冬豐富穿搭場景。加襯背心配合棉T等單品多層疊穿，增加穿搭層次和趣味性，拒絕乏味單調。女生短款羽絨夾克既能滿足秋冬戶外的保暖需求，又能百搭不同單品，讓女生們在秋冬也盡顯身型；男款羽絨夾克以經典款式疊加機能風格，幫助你以百變造型挑戰多樣氣候。在本季秋冬，跟隨匡威的腳步，開啟趣味疊穿之旅，盡情發揮創意，玩出穿搭新角度！ Converse都市機能風系列建議零售價為新台幣1290—3580元。將於2023年9月28日起於Converse指定店舖上市陸續發售。 實際販售資訊依店點公告為主，如需更多詳情，請參考品牌官網 www.converse.com.tw、CONVERSE Taiwan官方Facebook專頁 及CONVERSE Taiwan官方Instagram專頁。 

早就跟你說各種顏色的T恤都要有，因為你不知道什麼時候會需要它！

如果要選擇人生中不可或缺的三樣東西，T恤一定會在其中之一，因為無論去到哪裡都能穿上T恤，套上就走的效率、不挑人不挑風格，我是這樣覺得啦！每個女生的衣櫃裡都應該要儲備一打T啊！尤其是夏天來臨，多層次穿搭請讓開，每天只想要一件薄透的T恤陪我吹夏天的風，最好各種顏色的T恤都給我來一點，因為不知道什麼時候會派上用場，而且不管什麼顏色都掛保證一定會有穿上的一天啊！！ 【白色系】 最簡單的白色T是穿搭仙丹，不管三七二十一先穿白T準沒錯，因為下身不管搭什麼都搭得起來，這就是白T的威力啊！無論你是潮流風、還是韓系姐姐風，都能夠用白T穿搭，總而言之，白T就像是空氣一般的存在啦！ (圖片來源：en.codibook.net) 【大地色系】 偶爾想走一個低調質感，深層的大地色系T會讓你的風格高深莫測，配上百搭的黑色或白色下著都不會出錯，可以搭配熟感的包款及配件，再搭配一雙裸足涼鞋就完整了你的大人休閒。 (圖片來源：codibook.net) 【灰色系】 撇除黑與白，灰色就是最安全的顏色，與任何下身都能譜出和諧的樂章，介於中性與俏皮之間，搭配不修邊的牛仔短褲就很有個性！ (圖片來源：en.codibook.net) 【黃色系】 夏天就是可以勇敢把鮮豔的色彩放在身上，若是覺得飽和色太害羞，那就選擇淡淡的粉嫩色系，大推粉黃色T，其實沒你想的那麼難駕馭，搭配黑色短裙就韓味十足，水桶包和涼鞋為整體性加分！ (圖片來源：en.codibook.net) 【藍/紫系】 目前正紅的芋頭色，搭配中性包款和老帽，就算走一個男孩風也依然俏皮，粉紫色已經取代粉紅色的地位了，想要古靈精怪的很可愛，千萬不能錯過粉紫色的獨特魅力啊！ (圖片來源：en.codibook.net) (圖片來源：en.codibook.net) #LOGOTee #T-shirt #TEE穿搭 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #素Ｔ 

韓妞的逆天長腿秘訣！『-5kg神褲』Top6推薦，原來她們真的不是天生瘦！

顯瘦、顯高這兩個詞總是離不開我們的穿搭中，畢竟穿著也是我們給別人的第一印象，除了穿著要得體以外，也要穿得漂亮！那這就取決於大家要如何挑選妳們買的衣服，有時候買錯版型就會造成反效果！所以今天穿搭編就來造福各位，找了一家韓國網拍「Chuu」，它們以顯瘦神褲而有名，就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 -5Kg Rose Edition Jeans Vol.4 要說顯腿長、顯瘦第一個想到的褲子就是喇叭褲，chuu家的喇叭褲是做高腰設計，縮短腰部和臀部的距離，增加褲襠的長度，打造完美的高腰曲線，喇叭褲管當然就是讓腿變修長，搭配今年夏天流行的短版排釦上衣，視覺瘦到讓人不敢相信！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 -5KG JEANS vol.108 割破牛仔褲總是有一個魔力，莫名的散發著性感的魅力，但是長輩們總是不能理解啊（笑）而這件是做不對稱的割破，更有一種隨性自然感，這件的長度也是一直到腳踝，中間的刷白配色跟側邊剛好形成陰影，可以緊緊的包覆腿部，看起來更直更瘦，對於屁股有自信的女孩，穿上更能展現妳的完美曲線！ https://www.popdaily.com.tw/style/964196 Under Your Spell Straight Cotton Pants 大家是不是都不太敢穿白褲呢？因為顏色的關係，害怕白色會越穿越胖！但其實，只要選對版型、褲長，反而白褲穿起來更好看，夏天穿也更清爽！chuu的白褲版型非常直順，下擺的微喇叭和抽鬚的小設計，讓妳可以露出腳踝最細的部分，這就是挑選白褲的秘訣啊！當然這一款還有米色，就看大家比較穿搭平常喜歡哪個顏色了！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 -5KG JEANS Vol.121 寬褲是不少女孩們，覺得最能顯瘦的褲裝吧？但是也要注意有些寬褲的版型，在骻寬的地方沒有做修飾，穿起來沒有顯瘦反而更胖！所以買寬褲一定要注意，是不是有跟褲子呈現一直線！只要這部分有修飾到，腿就會變直，當然也會更瘦啦！穿寬褲除了正常的穿法之外，還可以跟韓國歐膩們一樣，把褲腳折起來，搭配細跟涼鞋！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 -5KG JEANS vol.1 說到顯瘦褲，一定要有黑褲吧！黑褲真的是最百搭的褲裝，不管你是什麼身型，黑褲都能好好的還你一雙無敵顯瘦的大長腿！平常穿搭走辣妹路線的女孩，可以試著穿無肩帶的抹胸上衣，配上黑褲加一頂漁夫帽！走在路上超抓人眼球，時尚達人就是妳！ https://www.popdaily.com.tw/style/936371 -5KG Hobbit JEANS Vol.112 應該有不少小隻女們，買褲子總是買到不適合的長度，覺得改褲子的錢都超過買褲子的錢了！而且每次穿褲子，都不能改變腿的長度，沒關係！穿搭編就發現chuu它們的褲子，有專門為小隻女孩設計的褲子，長度完全符合矮個女孩們的身型，且一樣有-5kg的效果，穿上去絕對顯瘦、顯高！ https://www.popdaily.com.tw/style/932071 看完這六件不同顏色、不同款式的-5kg神褲，有沒有你們心動的款式呢？之前chuu的褲子只能在韓國官網的網路上買，但現在都有實體店面，大家有想要買的款式，也可以到門市試穿，選擇最適合妳的褲型和尺寸喔！ 撰文編輯 #Rita #Chuu #chuu-5kg神褲 #女生穿搭 #女生褲裝推薦 #褲裝推薦 #韓國網拍 #顯瘦 #顯瘦穿搭 

【夏日心理測驗】夏天來了桃花也跟著來了！單憑直覺就能測出你最吸引人的特質在哪裡～加碼桃花旺旺穿搭，就要你電暈小帥哥！

今年夏天就是要談場轟轟烈烈的戀愛啦～不趁炎夏來場熱情又熱血的曖昧情愫不然要幹嘛？想脫單的各位趕快來做個小測驗，單憑直覺選出上面三張圖片中你最喜歡的夏季Set日常穿搭，馬上就能測出你身上最吸引人的特質在哪～立刻來看看有沒有是你還沒察覺到自己吸引人的地方，好好突顯出來將心儀的他帶回家！ 加碼必推桃花旺旺穿搭！誰穿誰可愛，想單身都難！ #經典不敗的約會鞋NIKEAirForce #KIITOSSTORE選貨店 誰穿誰就爆可愛～可甜可鹹的Air Force是專屬輕甜個性女孩的百搭推薦，無論要穿正式、隨性還是時髦風格都隨時能派上用場！搭配短襪、長襪都別有一番活潑、個性美，為妳整體的日常穿搭調味到恰到好處的甜美感UPUP～奶茶系的淡淡跳色更是適合溫柔的女孩在這夏天談戀愛時穿上，更能顯現自己專屬的幸福跳動滋味！不管是誰只要看到腳穿Air Force的妳，就會讓人好想接近眼前的可人兒～KIITOSSTORE選貨店 #最能襯托出品味的日常簡約、高級感飾品 #MineAccessory飾品 精緻女孩都該擁有的高質感飾品～美美的飾品、配件絕對是彰顯氣質女人味的最佳代表，總是對飾品抵抗力等於零的女孩一定知道我在說什麼！連韓國人氣女星金秘書朴敏英都曾說：「女人戴耳環會比原本漂亮1.5倍！」而她人見人愛的秘訣也是從飾品穿搭開始，那麼要戴的話當然要挑選高質感、最襯托自己品味的飾品～關於飾品推薦，編輯首推可以從日常配件開始著手，簡約又高級的高質感款式直接讓妳的品味升好幾個檔次！Mine Accessory 飾品 #想怎麼搭就怎麼搭 #超舒適平口不走光無肩帶內衣 #PEACHJOHN日系質感內衣 誰說夏天就不能舒適又自在的大玩穿搭！想要辣一波的女孩完全不需要被侷限住，妳只需要一套上身超無感又解放身心自由的平口不走光無肩帶內衣！快向勒出紅痕的肩帶說掰掰，平口款式讓妳想怎麼穿搭就怎麼穿搭，輕鬆滿足在夏日想要時髦一波的女孩的多變穿搭風格，編輯一試立馬大喊回不去啦～放在衣櫃的香肩款式終於可以拿出來亮相。快一起解放妳的美肩，走到哪被帥哥哥回頭的機率提升到100%！PEACH JOHN日系質感內衣 #自己決定與夏天最對味的飾品 #Pandora夏季全新款式 在今年炎夏當起行走的自我風格時尚吧！妳想要的夏天時尚是什麼模樣由妳自己決定～想要整天泡在汪洋大海的妳，搭配一組海洋風情滿滿的珍珠、小海龜款式超應景又對味！還是夏季盛產的水果更吸引妳的胃口？繽紛又最具仲夏代表的熱帶水果，有清新的檸檬、紅潤的櫻桃與草莓更適合甜美熱情的妳～又或者是佈滿生機的叢林小動物更吸引妳的目光呢？為自己串一串漸層的羽毛、叢林鸚鵡和可愛的變色龍，填滿整個仲夏就用超級時尚又伴隨專屬獨特的個性穿搭才過癮！馬上線上逛！ #夏日解放

個性與優雅的綜合！大家都在蒐集這系列＃Play開口式飾品，耳環同時當戒指很可以！還不快跟上先！

每次出門穿好服裝總是花時間絞盡腦汁想著要穿什麼服裝、搭什麼配件實在很累，神啊～有沒有飾品可以搭配所有風格？答案是有的！女孩們今年飾品圈Top1重點關鍵字一定要筆記，就是#Play開口式飾品！ 是說點睛品的Play系列，不管是Fingers Play戒指、Wrist Play手環、和Ear Play耳環都超好看～重點是每一種飾品都有開口式的設計，不論單戴、或混搭都OK，Ear Play耳環下方還可搭配各種垂吊配飾，展現多變風格，CP值極高。話不多說，現在就來看看小編幫大家準備的波波LOOK BOOK-Daily穿搭懶人包，飾品Ｘ各種風格都幫大家準備好啦，照著搭就沒錯！ OUTFIT 1─優雅LOOK #TOP/ BOTTOM：純白長版連衣裙；SHOES：露趾涼鞋 #ACCESSORY：Ear Play開口式玫瑰金耳環、Fingers Play戒指想穿出仙氣飄飄的女神風格～全白的穿搭絕對沒錯！飾品方面用Fingers Play戒指增加整體的金屬元素，提高質感，再搭配Ear Play垂墜感的耳環，優雅感更加分。點睛品Ear Play耳環不只設計成開口式，而且有超多款式可以選，女孩們可以隨意組合出自己最喜歡的耳際時尚～當然如果要增加仙氣，垂墜式耳環絕對要Get啊！OUTFIT 2─甜美LOOK ＃TOP：藍色一字領上衣/BOTTOM：丹寧膝上短裙/SHOES：小白鞋 ＃ACCESSORY：Ear Play開口式星形耳環、Wrist Play疊戴開口式手鐲 OUTFIT 4─個性LOOK ＃TOP：黑色短袖上衣/BOTTOM：黑色開衩寬褲/SHOES：黑色運動鞋 ＃ACCESSORY：Ear Play開口式黑金 & 白金耳環、Wrist Play疊戴開口式手鐲穿搭用黑色紐結短上衣、搭配開衩運動寬褲就超有個性！雖然全身All Black但卻很有層次感！飾品方面也可以呼應穿搭，選擇銀黑色系做配戴。手部可以用Wrist Play手環來加強個人特色，選擇星星的圖案，還有黑白配色就很有型，透過多圈配戴也能讓時尚度Level Up！是不是很簡單呢？快學會這4種風格、搭配百搭又時尚的Play系列飾品，一起時尚整個夏天吧！ 看更多超美款式>>>點這裡 覺得上面介紹的還不夠？來看影片了解穿搭小技巧>>> #穿搭技巧 #穿搭精選 

從認識「足部結構」選鞋！物理治療師教你五大關鍵挑好鞋！

 俗話說「養樹護根，養人護足。」足部是我們步行走路時的唯一接觸點，足部不穩，上面的身體也會跟著歪。在我們治療理念裡，最重視的就是「脊」與「足」。 大部分的朋友在選鞋的時候都會有一些迷思，例如要選軟底的、不要穿高跟的、要有氣墊等。老實說這都不是最重要的，甚至有些太軟的氣墊還會導致足部不穩定，反而造成很多問題。物理治療師在選鞋還是回歸到足部結構，一雙鞋是否能夠幫助您提供支撐呢？這才是選好鞋的關鍵！ 挑鞋就像是挑另一半，講求契合，最重要的就是要保護、支持並且個性要合得來。 ｜初探足部結構與行為 小小的一隻腳，總共由26個骨頭組成，而我們依功能分區可分為前足、中足、與後足。 走路過程中，不同的時間點，腳與地面接觸的地方都不太一樣，走路的過程我們稱之為「步態」，我們也簡單來認識一下步態。 或許第一次看到這張圖的你會覺得有些複雜，不過腳就長在你身上，而且我們天天都在走路，你在腦子裡過一遍，其實就清楚了。而治療人員或學者們為找出問題或研究學問，大家只是把整個過程拆解的細一些。 比方說我們想想，走路落地，哪裡先著地呢？腳跟嘛！所以就有了「足跟觸地期A」。接下來呢？腳掌要承重接住你的身體與重量嘛！所以有了B+C。最後呢？我們要前進推蹬阿！於是有了D+E。 接下來我們聊聊步態各階段與腳掌各部位在走路過程中應該發揮的功能： 整個腳掌穩定的基石，這階段最重要的是腳跟要正位。無法正位時，光是站立就會導致全身的偏歪，整個步態過程也會受到影響。話說回來，人體是一環扣一環，站立時足跟是否能正位跟前腳掌也很有關係。這裡只是要讓大家瞭解走路剛落地階段足跟可以擺正這件事很重要。而對於鞋子的選擇是「護跟要穩定」 ｜後足＋中足 這階段是腳掌準備承接身體整個重量。足弓會在這階段微微下沉與足底筋膜合作來釋放壓力並維持足型穩定。如果有低足弓／扁平足問題的朋友，就要靠鞋身來協助支撐。所以對鞋子的考量是「鞋身要抗扭轉」。但又不能完全轉不動喔！ ｜前足 這階段是腳要推進的時候了，所以要允許腳能夠自然折彎，不能干擾足步地推進。所以有些皮鞋是全硬的底板就非常不適合。另外前足的空間也要足夠，一雙被壓縮的腳，是無法正常發揮全功能的。 ｜選鞋五大關鍵 這部分最重要，不符合的話就可以算是NG鞋了。這樣的選鞋原則通常我的患者有腰痛或膝蓋痛的問題，治療後如果我發現有部分是來自腳的因素的朋友我都會特別看看鞋，也會用下面的原則請大家去挑鞋。 關鍵1-護跟要硬 這是我在挑鞋時最重視的一環了。後足是落地開始，所以護跟的重要性又是重中之重。檢查的方法時大拇指與食中指在鞋子的正後方扣住護跟處壓壓看。如果很輕易就能壓扁那就是NG鞋了。要出點力才會微微變形，但又不會壓垮，是最好的選擇。 關鍵2-中身要抗扭轉而有彈性 這裡就是為了要控制中足，對於有低足弓或扁平足的朋友更是重要。檢查的方法是抓住鞋子的前端與後端，像扭毛巾一樣進行扭轉。正常的感覺是可微幅扭轉約1/3，如果是全硬或一下子就扭曲變形很誇張，那就不是一雙好鞋了。 關鍵3-前足處可折彎 走路的最後階段是推進，所以不能干擾到前足折彎推進。檢查方法是握住鞋子的前端與後端將鞋子試圖對折。對折處要差不多約要落在整個鞋子的前1/3-1/4處，如果鞋子太硬無法折彎，又或整個鞋子太軟能對折到底，那就NG了。 測試這件事另外一個做法是實際穿鞋子，設計恰到好處的鞋子會讓你有自然順暢地推進感，而不會感到無力或擠壓。 另外有些鞋子會做到鞋子微上翹，這也是另一個幫助推進的設計，大部分的運動鞋與球鞋都有這樣的功能。如果休閒鞋或皮鞋也能選到這樣的設計，那就算是蠻好的鞋子了。 關鍵4-楦頭要寬 我們亞洲人因為腳型的關係，大部分人的腳都是比較寬大的，但許多好朋友們因為愛美又喜歡選窄楦頭的，這樣會蠻嚴重干擾腳的推進功能，拇趾外翻的惡化就是選擇不當楦頭的後果。 如何檢查呢？在穿上適當尺寸的鞋子之後，腳指頭動一動，要覺得不影響腳趾動作才算合格。 另外還有個小方法，赤腳的時候觀察一下自己的腳掌，原則上鞋型要接近腳型才好，有些人選不適當的鞋型(例如很尖頭)，然後用選大一號的方式讓自己的腳的空間足夠，這也是不對的。為什麼呢？回到關鍵3，用大一號的方式選鞋會讓前足折彎處不見得適合你的。 ｜關鍵5-少穿平底鞋 市面上平底鞋款較為流行百搭，但現在的人不愛運動，後腳筋一般來說都比較緊。因此大部分的朋友們我都不太建議穿完全平底的。 那到底要穿多高呢？一般來說，踵高大約1.5公分是差不多的。踵高指得是後底與前底的落差高度，一般的運動鞋、球鞋都有這樣的條件，只要不要挑完全平底的就好了。 最後總結一下，鞋子除美感的選擇外，一定要注重結構上是否能達到保護、支持而且要合得來。大家不妨把小便利貼存下來放在手機，下次選鞋就用得上囉！ 就跟大家分享到這囉～大家不妨先拿出自己家裡的鞋來對對看，如果是NG鞋，那……建議換掉吧，畢竟足部健康可是關乎全身健康的！下一篇來跟大家聊聊選鞋的「加分題」，究竟市面宣稱的「健康鞋」到底是哪些設計健康？又有哪些可能是似是而非的呢我們下次見～ ✨原文出處：【方格子】洪岳裕｜從認識「足部結構」來挑好鞋(上)！物理治療師教你五大關鍵挑好鞋 #挑鞋 #根據腳型選鞋 #選鞋 

百搭鞋搜尋結果

#懶人穿搭必備連身褲🙆🏻‍♀️+百搭阿甘👟 ➰只是上

小隻女孩只能走可愛路線？這位韓妞用球鞋、牛津鞋、靴子3雙百搭定番款穿出隨性混搭Look

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CROCS 人氣鞋款！經典款、厚底雲朵鞋還有軟萌泡芙鞋，搭配2024最新鞋扣高光聚焦全在你身上

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Dr. Martens 2024 夏季涼鞋新品速報再一發！情侶鞋款新選擇！「Josef涼鞋」打造穿搭無限可能！

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Converse全新發布2023秋冬都市機能風系列疊出趣，玩出去

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早就跟你說各種顏色的T恤都要有，因為你不知道什麼時候會需要它！

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韓妞的逆天長腿秘訣！『-5kg神褲』Top6推薦，原來她們真的不是天生瘦！

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【夏日心理測驗】夏天來了桃花也跟著來了！單憑直覺就能測出你最吸引人的特質在哪裡～加碼桃花旺旺穿搭，就要你電暈小帥哥！

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個性與優雅的綜合！大家都在蒐集這系列＃Play開口式飾品，耳環同時當戒指很可以！還不快跟上先！

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從認識「足部結構」選鞋！物理治療師教你五大關鍵挑好鞋！

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小隻女孩只能走可愛路線？這位韓妞用球鞋、牛津鞋、靴子3雙百搭定番款穿出隨性混搭Look

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