今年萬聖節由抱著草莓的可愛妖怪當主角！Q-pot CAFE萬聖節限定菜單登場！

今年迎來十週年的人氣咖啡廳Q-pot CAFE推出多款萬聖節限定的可愛餐點及飲品，於2022/ 9/ 3～ 10/ 31在表参道本店限定推出。 漂浮小妖怪甜點盤 漂浮小妖怪(牛奶慕斯佐黑醋栗內餡)、傑克南瓜馬卡龍(黑櫻桃口味)、黑芝麻冰淇淋佐玫瑰巧克力 漂浮小妖怪(牛奶慕斯佐黑醋栗內餡) 綿密的牛奶慕斯裡面有果酸風味濃郁的黑醋栗餡，再搭配香濃酥脆的巧克力餅乾作為基底，最後以口感帶有嚼勁的求肥將整個慕斯包覆製作成可愛的妖怪外型。 HAPPY HALLOWEEN!下午茶套組 可以同時享受多款甜點及鹹點。 上層的甜點有：黑貓巧克力藍莓麥芬、玫瑰方形蛋糕、草莓玫瑰果凍、傑克南瓜馬卡龍(黑櫻桃口味)，各兩份。 下層的鹹食有：燻鮭魚及卡門貝爾乳酪三明治、南瓜玉米濃湯，各兩份。 還有兩款萬聖節限定飲品。 閃閃發光藍莓葡萄柚氣泡飲 藍莓及粉紅葡萄柚帶來了清爽的風味，裡面的食用珍珠粉營造出閃閃發光的效果，杯緣再放上代表萬聖節的蝙蝠巧克力。 小惡魔茶摩卡 紅茶、巧克力、牛奶以完美比例混合出和諧的風味，頂部擠上巧克力奶油再灑上糖珠，最後在杯緣放上用巧克力製作的小惡魔翅膀。頂部的巧克力奶油融化後風味會變得更加濃郁而柔和喔。 HAPPY HALLOWEEN!萬聖節限定菜單 銷售期間：2022/ 9/ 3～ 10/ 31(限量銷售、售完為止) 銷售地點：Q-pot CAFE表参道本店 參考自Q-pot.官網 延伸閱讀👇 #qpot #萬聖節 #halloween #期間限定 #popdaily #波波日本 #popjapan #波波發胖 #popyummy #波波妝漂亮 #populzzang #日本新品 #限量販售 #日本美食 #甜點 #下午茶 #飲料 #氣泡飲 #摩卡 #馬卡龍 #表參道 #東京

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

中山國小🚇摩登可愛風👾社辦咖啡廳☕️M310 coffee room 🍋大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/CiE_uMdAeDe/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔸美式咖啡☕️$120 🔻水。澀。🙅🏻‍♀️ 🔸檸檬糖霜蛋糕🍋$100 🔻乾。碎。 🔹新開的社辦vibes 咖啡廳👾 當初看到這麼可愛又是現代中世紀風🚀 想著嗯🤔味道應該還好但還是勇闖登入 結果真的還好😂咖啡跟餐點只能說加油⛽️ 雖然說有心理準備還是微sad 可惜了這麼chill的空間🙂 是說如果只是喜歡可愛環境用用筆電滑滑手機 還是可以來啦🤷‍♀️ 但如果在意咖啡的話我會建議去隔壁 說到隔壁我的咖啡粉用完了都還沒補 Anyway 這間還在試營運也許會更好吧 歡迎勇者🧌 以後收驚完沒事是可以來坐一下😅 📍#m310coffeeroom ©️版權所有，盜圖禁止👊 #美食開箱 #新店報報 #摩登可愛至上 #中山區咖啡廳 #中山區美食 #中山國小咖啡廳 #台北咖啡廳 #中山國小美食 #捷運美食 #台北美食 #台北甜點 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #カフェ巡り #커피숍 #跑咖

頂溪🚇小螺波螺螄粉永和店🍜颱風天就是要吃暖呼呼的湯麵啊🌀大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/CiFYenOgX7h/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔸脆脆皮螺螄粉🍜$218 🔻初次體驗螺螄粉🤩 湯麵類很適合颱風天🌧 但不確定合不合胃口一直猶豫經典招牌還是肥腸還是燒肉 最後還是受不了脆皮燒肉的誘惑 真的超好吃😍軟嫩的肉質跟脆脆的豬皮超讚👍 配料很豐富都是我愛的 清爽的湯頭🥄滿滿的木耳跟蔥花還有酸菜清爽又提味😋 帶皮的炒花生🥜也很加分 吸滿湯汁的現炸豆皮🧡 麵體QQ的有點像粗米粉或米苔目的口感 整碗超合我胃口🥰 🔹第一次吃螺螄粉結果不要辣整個很不上道 結果還是超好吃啊❤️喜歡吃酸的一定愛 店內氛圍很復古還播有年代感的留聲機唱片📀📺 在雨天裡享用一碗熱呼呼的麵真的是小確幸😌 🔘現金only ✖️沒有服務費 📍#小螺波螺螄粉 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #晚餐吃什麼 #螺螄粉 #新北美食 #永和美食 #頂溪美食 #捷運美食 #中永和美食 #新蘆線 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #大橋頭吃吃隊 #吃貨日記 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ

台北▴信義區│特製桂花烏龍茶糖水│創意Q10豆花│SOYYOUNG 永春豆花

永春站附近開了一間清爽文青的風格的豆花店，這炎炎高溫下降溫的好去處。 豆花口味都單一品項，搭配有記名茶調配的桂花烏龍茶糖水 落落大方的清爽簡單口味 豆花菜單 品項中有Q10 的forever young豆花，店員介紹說像蒟蒻口感一樣，外觀是透明的果凍狀味道較淡爽 雖然特別但還是想選比較甜的品項 紅豆 NT.50 每顆飽滿的紅豆粒粒分明，豆花醇厚軟嫩，豆花厚度很夠搭配這佐料非常有口感 珍珠NT.60 木碗裡有基本的糖水量，旁邊多附上一小盅糖水，若味道不夠可以再加 是桂花烏龍帶著茶香的糖水，不甜膩又有茶香，喜歡茶品系列的我非常喜歡 慢慢加入糖水會帶出豆花的清新爽口感，吃得非常舒適 外帶杯也很特別，用不同的貼紙來標註內容物 🔖 SOYYOUNG 永春豆花 📍 台北市信義區忠孝東路五段270號1樓 🕒 12:00-20:00 ☎ 02 8786 7222 - 台北▴信義區│特製桂花烏龍茶糖水│創意Q10豆花│SOYYOUNG 永春豆花 Blog：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36232879 #yummyfood #foodstagram #instafood #eeeeeats #台北美食 #波波打卡 #波波發胖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨女孩 #吃貨日常 #美食 #foodpics #4foodieforfoodie #taipeifood #foodie #popdaily #howsayhow #howsaylove #cafe #popyummy #foodphotography #popyummy台北 # taipeifoodie #drink #dessert #girlstalk美食 #girltalk打卡 #tagsis

大橋頭🚇現代中世紀韓系咖啡廳☕️.jpg coffee 🍫大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/CiFj2XYg_Gw/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔸棉花糖巧克力餅乾🍫$60 🔻純粹湊低消沒什麼特別的😂 血糖低的時候來一塊還行👌 🔸燕麥拿鐵🥛$140 🔻沒有燕麥味的拿鐵🙃 就是一杯冰塊牛奶🙄 🔹拖延病的我終於來了😂 雖然住附近但是當初為了避免網美群 對高價鬆餅也沒興趣就一直拖拖拖 但他們的咖啡還是蠻有興趣的 結果不知道是因為疫情還是省成本 內用咖啡是紙杯🫤喝起來也很普通 應該點奶油的🥲 不過空間還是蠻喜歡的 有點現代未來感跟摩登的擺設💈 雖然說這種類型韓國早就一堆了 但在偏好文青簡約白的台灣還是算少見 迷幻的投射燈跟輕電子樂🪩 其實如果它有開到晚上變成酒吧的話可能還比較適合🍺 因為餐點選擇真的不多🤷‍♂️ 不過以一個消磨時間的空間還行🫠 🔘低消$200 🔘Cash only 💴 ✖️沒服務費 📍#jpgcoffee ©️版權所有，盜圖禁止👊 #大同區美食 #大同區咖啡廳 #大橋頭咖啡廳 #台北咖啡廳 #大橋頭美食 #捷運美食 #台北美食 #台北甜點 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #カフェ巡り #커피숍 #跑咖

北車京站🚇月見new the moon 🌝 文青日式料理🍣大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/CiAaI_zAZ-W/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔸比目魚鰭邊壽司🍣$140 🔸炒烏龍麵🍲$160 🔹壽司一般🫣烏龍讚讚👍 ✖️服務費 📍#月見meetthemoon日式料理 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #晚餐吃什麼 #握壽司 #比目魚鰭邊肉 #日料 #日式料理 #台北日式料理 #壽司 #烏龍麵 #台北日料 #大同區美食 #北車美食 #京站美食 #台北美食 #捷運美食 #中山站美食 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ

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https://www.instagram.com/reel/CiTs5uKgZ3L/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🖍️終於幫しんちゃん找了個nice view🚆🏞 每天上班路上都是匆匆喝完😅 當初跑遍各門市都買不到只能乾巴巴的看網紅爽開箱🙄 結果現在隨便一間都跟疊疊樂一樣超好買😂 咖啡牛乳還不錯喝就中規中矩但可愛才是重點啦😍 Btw買六入真的比較划算才一百初吧🤔 📍#711限定 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #711新品 #711美食 #小七美食 #小七限定 #蠟筆小新 #蠟筆小新咖啡牛乳 #咖啡牛乳 #台北甜點 #台北美食 #台北咖啡 #連鎖美食 #連鎖飲料 #超商美食 #限定商品 #限量供應 #taipeifoodie #波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #台湾グルメ #台北グルメ #popyummy台北 #吃貨日常 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #カフェ巡り

台北▴信義區│Cremia北海道冰淇淋之神│濃郁牛奶+巧克力口味│「Happiness Day」市府店

Cremia北海道冰淇淋之神，巧克力開賣一次把兩種口味都吃起來!!! 透過反覆實驗，希望將Cremia最完美的口味，保留至180秒， 因為純正的高乳脂量配方會加速冰淇淋的融化。 🔖 Cremia霜淇淋 甜筒使用白色戀人脆餅，搭配濃郁的牛奶霜淇淋實在美味。 奶香味久久停留在口中 🔖 巧克力冰淇淋 濃郁的巧克力口味帶有些苦甜味，搭配酥脆口感的儂格酥，口感豐富多層次!! - 🌸 Cremia霜淇淋 NT.150 🌸 巧克力冰淇淋 NT.150 - 🔖「Happiness Day」市府店 📍 台北市信義區忠孝東路五段15巷10號（近市政府捷運站1號出口） 🕒 9:00-21:00 ☎ - #yummyfood #foodstagram #instafood #eeeeeats #台北美食 #波波打卡 #波波發胖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨女孩 #吃貨日常 #美食 #foodpics #4foodieforfoodie #taipeifood #foodie #popdaily #howsayhow #howsaylove #cafe #popyummy #foodphotography #popyummy台北 # taipeifoodie #drink #dessert #girlstalk美食 #girltalk打卡 #tagsis

北車京站🚇Openit瑪德蓮專賣店🍪中秋精緻限定禮盒🥮大橋頭吃吃隊📢

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今年萬聖節由抱著草莓的可愛妖怪當主角！Q-pot CAFE萬聖節限定菜單登場！

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中山國小🚇摩登可愛風👾社辦咖啡廳☕️M310 coffee room 🍋大橋頭吃吃隊📢

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頂溪🚇小螺波螺螄粉永和店🍜颱風天就是要吃暖呼呼的湯麵啊🌀大橋頭吃吃隊📢

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台北▴信義區│特製桂花烏龍茶糖水│創意Q10豆花│SOYYOUNG 永春豆花

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大橋頭🚇現代中世紀韓系咖啡廳☕️.jpg coffee 🍫大橋頭吃吃隊📢

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