年過40，身材怎麼辦？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno Stark 是一名手術外科護理師， 過去有晨間運動習慣 喜歡騎單車、 跑步、越野、三鐵，認為運動就是 為了吃，吃是為了運動💃🏃 長期工作時數長，必須輪三班， 身體老是覺得疲倦😣 一不運動就復胖，都胖肚子， 拍照都要縮小腹。 為了讓自己可以更健康好看， 認真聽話搭配均衡營養及適當的運動 三個月體脂肪減了4.4% 精神體力比以前更好了 ! 雖然已經40歲了， 但上班前、下班後都還有體力 可以去運動，是不是很棒呢？ #健康 #健康飲食 #Bruno身材代言人 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

星巴克再推夏季新口味！兩款大人味星冰樂全台上市

夏末入秋仍炙熱的天氣，星巴克於8月14日全台門市上市兩款大人味星冰樂，包括在日本市場上市時大受歡迎的「雙濃粹義式咖啡星冰樂Double Ristretto Blended Cream Frappuccino」，將兩份濃粹濃縮咖啡加入特調奶霜星冰樂中，感受到更加濃郁的咖啡風味；另外還有「醇濃抹茶奶霜星冰樂MatchaBlended Cream Frappuccino」，以無糖醇濃的抹茶濃縮液，加入至特調奶霜星冰樂中，甜度降低但更濃郁的茶風味，提供給顧客更多的星冰樂風味選擇。 8月14日也同步上市全新的「炙燒豬肉條(東方美人茶)」，為台灣市場開發，精選在地東方美人茶葉揉入Q彈多汁的豬肉條裡，品嘗得到茶的清香回甘尾韻，搭配星巴克茶瓦納系列有著另一番驚喜的風味。 行銷活動： 1.夏日旺旺來(即日起~9/17(二)：任購一杯飲料，即可加價$65 購得【mini鳳梨酥】一個(原價80元)。 2. 夏日解謎(即日起~8/29(四)：進入活動網頁後，隨即跳出星巴克咖啡相關問題，答題者可獲得不同優惠。 星禮程活動： 1.美好星享受Bonus Star(2019/8/14~8/16)：會員單筆結帳滿$800，可額外獲贈8顆星(可累計)。 一、焦點飲料介紹 (2019/8/14上市~檔期後轉常態)： 雙濃粹義式咖啡星冰樂Double Ristretto Blended Cream Frap $145 使用兩份濃粹濃縮咖啡加入至特調奶霜星冰樂中，是咖啡香醇，口感濃郁的星冰樂選擇，適合下午想要喝些咖啡但又想要有些變化的顧客。 醇濃抹茶奶霜星冰樂MatchaBlended Cream Frap $145 使用無糖醇濃抹茶粉，製作成抹茶濃縮液，加入至特調奶霜星冰樂中，呈現出層次豐富的大人系的抹茶風味星冰樂。 二、新品食品介紹(2019/8/14上市~售完為止) 炙燒豬肉條(東方美人茶) $130 精選台灣在地東方美人茶葉揉入Q 彈多汁的豬肉條裡，咬得到豬肉的焦糖甜香，更能夠品嘗出茶的清香回甘尾韻。 星巴克咖啡公司成立於1971年，始终致力於商業道德採購並烘焙世界上最優質的阿拉比卡咖啡。今天，遍佈全球的星巴克已經成為世界上首屈一指的專業咖啡烘焙商和零售商。公司一直堅持對卓越品質和服務的承諾，遵循我們的企業使命，透過每一杯優質的咖啡為我們的顧客每天營造獨特的“星巴克體驗”。歡迎來到我們的門市和網站分享星巴克體驗。 消費者服務電話：0800-000-482 / 網址：www.starbucks.com.tw 星巴克咖啡星聞：https://www.facebook.com/starbucksstarnews/ #新品上市 #星巴克 #炙燒豬肉條 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #醇濃抹茶奶霜星冰樂 #雙濃粹義式咖啡星冰樂 

【台中】在地朋友力推，第五市場10間美食，下次去台中就決定是它了！

說到台中必去的美食集散地，大家應該不外乎就是想到一中街或者是草悟道附近吧，其實除了這些知名地點外，也有很多在地人常去的隱藏版地點，裡頭也蘊藏了大量的美食喔，今天就來跟大家分享10間「台中第五市場」的美食，下次去台中就來這邊晃晃吧！ 太空紅茶冰 太空紅茶冰 $15 地址 :台中市西去樂群街41-1號 這間古早味紅茶冰很適合逛街的時候來一袋，除了一般杯裝還有袋裝，喝起來更有懷舊感，大小也有分成$10/$15$/$20三種分量，甜度剛好很解渴 麻糬之家 綜合麻糬 $50 地址 : 台中市西區自治街1-2號 每次看到麻糬都會忍不住~~這間的麻糬有芝麻跟花生口味，外頭還會包裹上黃豆粉，咬勁十足，味道也很濃郁，個頭比較大但好像不能幫忙剪開，大家可以自行帶回家剪開！ 第五市場 蚵仔粥 蚵仔粥 $45 / 紅燒肉$50 地址 :台中市西區樂群街80號 這間絕對是在地人的好味道，蚵仔粥加上一盤紅燒肉是最經典的組合，蚵仔很新鮮紅燒肉不會柴沾上醬汁剛剛好，蠻早營業的大家也可以當成早餐來吃呦！ 不一樣饅頭 花生餡餅 $10 / 芋泥餡餅 $10 地址 : 台中市西區民生路87號 超級便宜的古早味美食來啦，10元的銅板價實在超感人，從饅頭到包子燒餅都有，人氣最高的則是餡餅，滿滿的花生芝麻或是芋泥塞在餡餅裏頭吃，甜而不膩香氣十足，真的很不賴呢！ Taro ice 樂群冷凍芋 冷凍芋 $35 / 芋頭豆花 $50 地址 :台中市西區樂群街73號 營業已經有30年的古早味冰店，保有懷舊古早的味道，招牌的冷凍芋就是簡單綿密的芋頭配上清冰，芋頭甜度剛好不會過於甜膩，一口冰一口芋頭相當消暑！ 樂群早餐店 三角蔥油餅 $15 / 韭菜盒 $15 地址 : 台中市西區樂群街45號 想吃傳統早餐當然沒問題，這間早餐店選擇超多，不論是價格還是口味都很有人情味，不論點什麼都要記得配上燒餅跟油條就對了，雖然有點小油膩但充滿台灣味啊！ 阿彬爌肉飯 爌肉飯 $45 / 筍乾 $20 地址 : 台中市西區樂群街41號 這間爌肉飯常常人潮滿滿，尤其是在下課下班的巔峰時段，肥肉瘦肉剛剛好的比例搭配店家特製滷汁，吸引了不少人，而且肉的份量很大，配飯吃有夠涮嘴的！ 游記潤餅 潤餅 $45 地址 :台中市西區樂群街60號 聽說是台中三大有名的潤餅之一，潤餅的陷料是現場爆炒的，吃得時候內餡還會有熱騰騰的口感，而且香氣濃郁，餅皮也很好入口，不過冷掉吃起來會偏油，餅皮也會濕軟，建議一定要趕快吃喔！ 日棧飯糰 飯糰(大) $40 / 豆漿 $10 地址 : 台中市西區自治街31號 從早上大概六點左右就會有排隊人潮了，這間飯糰內餡很豐富，有菜脯、酸菜、花生粉跟滷蛋等等，另外還有小編很愛的鹹鴨蛋，整體吃起來不會太油膩卻很有飽足感，蠻推薦的喔！ 陳記蚵仔麵線 綜合麵線 $50 地址 台中市西區自立街21之1號 這間綜合麵線可以大腸 / 肉羹 / 蚵仔三選二，大家想要吃得滿足一點就加價三樣都來，吃起來超級過癮的，編輯很愛他們家的辣油，香辣的口感搭配上麵線非常涮嘴喔！ 好啦~以上10間台中第五市場的人氣美食全部整理給你啦~下次去台中別再老是去那幾個地方，就去第五市場走走吧！ PopYummy／撰文報導 #台中 #台中小吃 #台中必吃 #台中美食 #平民美食 #必吃 #發胖中部 #第五市場 #銅板美食 

想吃海鮮不用再大手筆！集結北中南海鮮平價料理，讓你吃到撐肚也會笑

來來來~有沒有小資族，又愛吃海鮮的朋友啊？不負眾望的編輯，今天就要報給你們各地的平價海鮮，不論是餓得想來碗粥、麵飽餐一頓，還是與三五好友相約開槓，需要配點烤物，這篇都幫你備好好，只要按進收藏即可囉！ 鬥牛士牛排食堂 地址：高雄市前金區五福三路79號 韓國生蠔味增鍋 $499 / 小資和風黑牛鍋 $180 / 小資和風豬肉鍋 $180 有別於一般牛排館，木質寬敞的裝潢設計給人不一樣的舒適感，牛排系列評價都還不錯，這次推出的是鍋物系列，不只價格很親民食材也是嚴格把關啊！尤其這款超吸睛的「韓國生蠔味增鍋」，十大顆肥美鮮甜的生蠔擺在上頭還沒開吃就先開拍了，搭配味增綜合在一起味道不死鹹，為保持食材新鮮每日限量想吃可要把握機會～ 御鮮食堂 地址：高雄市鳳山區八德路432號 鍋燒意麵 $80 / 海鮮麵線 $120 / 海鮮粥 $120 藏匿在巷弄內的隱藏版美食，不管海鮮、魚皮、鍋燒系列的品項價格都超親民，不只如此給料還很大方！湯頭是使用骨頭熬製而成，甘甜順口整碗喝光都不是問題，海鮮粥裡頭有滿滿的鮮蝦、蛤蜊、蚵仔以及魚皮等等，米飯吸附湯汁的鮮甜，一口接一口海味十足啊～ 福星廣東粥 地址：台北市大同區萬全街32巷8號 招牌蛤蠣粥、麵 $120 / 廣東海鮮粥 $85 鄰近雙連捷運站二號出口旁的萬全街，周邊有許多銅板小吃，還有熱鬧的市場。醒目的紅色招牌，門口就貼著多張食物照，店內位子約20個左右，尖峰時段容易客滿，可能要稍等片刻唷！熱騰騰的招牌蛤蠣粥上桌，就已被這超大份量驚豔到，但蛤蠣偏小顆，口味適中。 鮮蠔 海鮮烤物 地址：新北市永和區永平路81巷3號 一夜干 $100 / 烤生蠔 $100 / 鹽烤泰國蝦 $200 位於新北市熱門的樂華夜市內，簡易的台日裝潢與桌椅，門口就能看見活蹦亂跳的蝦子，與正在烤盤上的各式海鮮，讓人口水都快流下來了！個人最愛的泰國蝦，一份約6-7隻，加點胡椒粉或海鹽都不錯，或想吃原味也不會太腥，非常適合與好友坐下來談天。 一村蘭麵 地址：桃園市中壢區弘揚路96號 紅醬牛肉麵 $120 / 薑絲蛤蠣湯 $79 / 老滷牛切盤 $99 這間位於中原大學商圈內的「一村蘭麵」，價格走學生親民路線，但背後的主廚到食材可都是大有來頭！就連店內的自製辣椒醬，原料也是取自四川，完全不添加任何化學材料，後勁很足非常夠味。鮮甜的蛤蠣湯，加點薑絲去腥味，想吃清淡口味可以試試這碗。 好滋味麵館 地址：桃園市中壢區福德路90-1號 蛤仔湯 $60 / 海鮮拉麵 $90 提到中壢美食，八九不離十會推薦這間麵館。坐在位置上等待餐點的編輯，眼睛完全離不開老闆大把抓蛤蠣的畫面，雖然早就從IG上看見一堆人打卡的浮誇蛤蠣殼，但今日親眼目睹還是不免驚個三五下！海鮮拉麵完全看不著拉麵，爆炸的蛤蠣細數有66顆，自己嗑掉一碗超過癮的。 明卿蝦仁飯 地址：台南市中西區民族路二段270號 蝦仁飯 $70 / 炒大麵 $70 / 味噌湯 $10 滿滿的蝦仁鋪在飯上，還不用自己剝殼，這種幸福享受怎能錯過呢~肉質新鮮脆嫩，搭配碎洋蔥，再淋上店家特製的獨門湯汁，每粒飯上都能嚐到微甜的高湯味，讓人不自覺的一口接一口把整碗扒光。 酒爐澳門卜卜蜆 地址：高雄市三民區九如二路154號之1號 酒爐卜卜蜆小鍋 $480 (適合1-2人) / 大鍋 $680 (適合3-4人) / 特大鍋 $880 (適合5人以上) 火鍋控們下班想找個聚會的好去處嗎？這間包準你滿意！湯底是由雞骨與蔬菜所熬製，味道很甘甜爽口，加入不同配料可增添味覺層次。經典的卜卜蜆鍋，加入蒜、蔥提味，再煮入各自喜愛的火鍋配料，彭派到不行的火鍋就完成啦！ 看完這幾間滿到出水的海鮮料理，口水都已流到下巴了…，立馬手機拿出來揪一波，今天晚上就決定來一間了！如果各位海鮮控還有其他推薦的店家，也歡迎留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #平價美食 #御鮮食堂 #海鮮控 #海鮮料理 #海鮮烤物 #海鮮粥 #海鮮鍋 #海鮮麵 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #蛤蠣湯 #蛤蠣麵 #蝦仁飯 #鬥牛士牛排食堂 

【鹹酥雞特輯】北中南11家人氣鹹酥雞推薦，宵夜就決定是你了！

說到鹽酥雞，真的是不論國內外，還是男女老少都愛爆的國民美食，繼上一篇９家人氣超夯鹽酥雞報你知，相信大家一定還看不夠、吃不過癮，今天編輯就再來出第二發，從炸物本體到佐料都好吃到嚇嚇叫！ 延伸閱讀：國民美食來囉，９家人氣超夯鹽酥雞報給你知！不要再只有繼光香香雞啦 Pang滂 鹹酥吧 台中市西區西屯路一段105號 酒席套餐 $799 (4人份） 吃鹽酥雞也可以很有氛圍！這家位在台中新開幕不久的鹹酥雞店，從餐點到店內的設計都很吸睛，中國風的華麗設計，讓人一進門就拍不停，就連內用區也是相當華麗，餐點的部份，除了常見的單點之外，也有提供一款酒席套餐，份量是四人份內容物有，雞蛋豆腐、魷魚酥、甜不辣、薯條、米血、蘿蔔糕、小肉豆、鹹酥雞、脆皮肥腸、四季豆、玉米筍、台式年糕、花好月團圓，份量十足，同時套餐也有提供飲料喔！ 鹹酥李 地址：台北市大安區金山南路二段211號 私房鹹酥雞 $80 / 蘋果酥酥 $60 / 麻糬芋丸 $40 / 紅豆麻糬 $40 這間裝潢到包裝都十分文青的鹽酥雞店，特別之處就是店內提供八種免費配料，除了一般的九層塔、炸蒜頭、生蒜碎、蔥花，還有少見的洋蔥絲、花生、蘋果丁和鳳梨丁，而且它們家的炸物，起鍋後都會放入高速的甩油機，能有效去除部分的油脂，菜單中的蘋果酥酥令人印象深刻，薄薄的麵皮灑上肉桂糖粉，裡頭的蘋果保有原本的脆度，吃起來像是另類的蘋果派。 饗味鹽酥雞 地址：台北市士林區大西路15號1樓號 鹹酥雞 (小) $35 / 金山黃金地瓜 (小) $35 / 台南大扁 $20 隱身於士林夜市廟口附近的小巷內，才剛店沒多久就有許多等候的客人，如果趕時間也可以至粉專上的電話先行預定，推薦必點的品項除了鹹酥雞、魷魚外，還有台南大扁，它是手工甜不辣，炸得酥脆外還會愈嚼愈香，看個影集或連續劇解解饞很適合。報一個老顧客才知道的事，除了店家固定會給你選的配料外，還有隱藏版的檸檬可加，但要自行主動跟老闆說才有唷！ 肥豬的攤 地址：台北市中正區中華路二段309巷17號 雞軟骨 $60 / 紅糟豆乳雞 $60 / 培根麻糬 $35 / 炸湯圓 $35 這間可是網友激推來到南機場夜是必吃的美食啊！不只特殊的顆粒麵衣由老闆獨創，就連胡椒粉也是純中藥製作完全不添加任何化學原料，看網路上很多人推薦培根麻糬，一開始還真有點納悶這兩者會搭嗎？帶脆的培根裡裹著原味與黑糖兩種口味的軟綿牽絲麻糬，意外合拍的好朋友，還有香氣四溢的紅糟豆乳雞也是經過酒釀處理，肉質軟嫩多汁不會乾柴。 炸老闆鹹酥雞專賣店 地址：新北市板橋區板林路 無骨鹹酥G $50 / 煉乳麻花捲 $30 / 茄子 $30 / 苦瓜 $30 / 秋葵 $30 位置鄰近於樹林車站，主打低油、創新、平價，「低油」每一炸物都會經過高速轉動的脫油機程序減少多餘的油膩，「創新」除鹽酥雞店必備的品項外，還有許多獨有的食材，例如茄子、秋葵等，價格上也是平易近人。首推它們家的煉乳麻花捲，口味有黑糖、原味兩種，甜香的金黃外皮炸得酥脆卻不會太乾硬，裡頭還能吃到原形的柔綿麻花體，再淋上煉乳只能用完美來形容了！ 双爐鹹酥雞 地址：桃園市桃園區寶山街215號 三層肉 $60 / 豬皮 $40 / 高雄黑輪 $20 / 蝦片 $20 / 螃蟹 時價 據說這間位在寶山街上的鹹酥雞攤位，每次點餐排隊都要等上半小時是基本的，炸物種類多達70幾種，有選擇性障礙的朋友還真的會選到有點燒腦，不只種類多樣化也有許多少見品項，例如蝦猴、脆皮皮蛋、雞腳、豬皮、螃蟹等，而且它們家的食材下鍋前還會沾上一層特製醬汁，酸酸甜甜帶點炭香味，再放入九層塔、蒜及蔥，使整體香氣更加倍吸引人啊！ 陳記鹹酥雞 地址：桃園市中壢區中園路100號 明太子起司雞排 $75 / 三星蔥干貝雞排 $90 / 月亮蝦餅 $90 / 起酥薯條 $30 / 墨魚花枝丸 $20 什麼碳烤雞排、標榜比臉大的炸雞排都已經落伍啦！中壢人激讚、爆推的超澎派包料大雞排一眼就讓你跌破眼鏡，有個性的霸氣老闆直接在招牌上寫著「手腳慢、出菜慢、算錢更慢」、「趕時間的有空再來吃」，所以想吃真的要耐心等候，編輯愛死這款三星蔥干貝雞排，裡頭包滿了蔥花、干貝以及蝦仁，且每樣食材都堅持當天現買現處理，吃下口就知道新鮮的就是不一樣。 大爺鹹酥雞 地址：新竹市東區食品路329號 鹽酥雞 $65 / 章魚腳 $70 / 大腸串 $40 / 三腳骨 (大份) $65 / 雞蛋豆腐 $40 想與三五好友小酌配點炸物就選這一間啦！原只是個不起眼的路邊攤，經過老闆多年的努力與堅持，現已有店面還提供內用座位區，炸物不油膩的秘訣就在於使用獨特的雙爐油炸技術，MENU上的選擇也非常多，下酒菜必點的就是招牌三角骨，愈嚼愈香、愈吃愈涮嘴，讓人不自覺一口接一口，還有那雞蛋豆腐麵皮薄薄的一層，裡頭也保有原豆腐體的Q嫩，不過絕對要趁熱吃才不會變得水水的。 壹柒炸 地址：台中市西屯區漢口路一段69號 蒜香皮蛋 $50 / 銷魂肉燥蛋泡麵 $75 / 小肉豆 $20 / 炸湯圓滾花生 $50 / 手炸薯片 $30 有別於傳統的外帶鹽酥雞店，「壹柒炸」有著寬敞明亮的內用空間，還有一面面具牆，價格平價實惠，食材上也處理得十分乾淨。手炸薯片吃起來有點像加厚版的洋芋片，灑上椒鹽粉更對味，還有甜香的炸湯圓滾花生，除了有花生糖粉還可以沾上香濃的煉乳，湯圓本身不會炸得太乾或太爛，保有Q度和嚼勁，小巧的一顆不會黏牙，炸物基本上也都不會過於油膩。 榮哥鹹酥雞 地址：台南市東區榮譽街105號 迷你爆漿湯圓 $30 / 手工黑輪 $20 / 芋餅 $10 / 甜心地瓜球 $30 / 蛋餅皮 $10 鄰近於文化中心的榮譽街內，店外還裝有專門淨化油煙的機器，這點還沒吃就先讚一個！門口處還標榜著每日使用新油、每日使用合格現宰溫體雞、每日洗攤兩次等，看來老闆真的很注重品質和衛生。它們家許多食材都會先經過醃漬再下鍋炸，也有不少品項是手工製，口感上都十分入味順口、真材實料，外加完全沒有油耗味，配料有九層塔、蒜頭與恆春直送的生洋蔥，是清爽解膩的好選擇。 有種麻辣炸雞 地址：台南市中西區尊王路145號 豬肋條 $109 / 三色芋圓 $35 / 雞肉 $50 / 地瓜球 $30 / 萌萌小短腿 $50 重慶麻辣口味已經夠吸引人了，還來一個炸三色芋圓怎能受得了啊！三色分別為芋圓、地瓜圓、抹茶圓，炸得Q彈後再灑上花生粉，甜甜的吃下口好幸福，再來就是推薦豬肋條，麻麻辣辣的很夠味，肉質嫩中帶有嚼勁，但不會乾硬，追劇最適合來一份配啤酒，如果不敢吃辣的人也可以選擇新疆孜然或是椒鹽口味。 這幾間可都是編輯精挑細選的人氣鹽酥雞店，看你今日想來點傳統味，還是嚐鮮的新式炸物上頭統統找的到，不收藏可不行啊！如果你還有更厲害的鹽酥雞名單，也歡迎以下留言報編輯知。 PopYummy / 撰文報導 #G+9 #双爐鹹酥雞 #壹柒炸 #大爺鹹酥雞 #有種麻辣炸雞 #榮哥鹹酥雞 #炸老闆鹹酥雞專賣店 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #肥豬的攤 #金飯碗鹹酥雞 #陳記鹹酥雞 #饗味鹽酥雞 #鹹酥李 

台中泰式料理TOP8私藏名單！超道地酸辣美食到飯後甜點通通都有

每每提到泰式料理就會聯想到那酸辣滋味化開在口中，超級開胃之餘，也讓人不禁一口接一口，或是泰奶的濃純香飯後來一杯再適合不過，今天就要來公開編輯在台中的泰式料理收藏清單，想得到的品項通通幫你收好收滿，快點繼續看下去！ 張波歺室 Pordi JH Lab 地址：台中市西區模範街46巷1號 泰式酸辣海鮮媽媽麵 $135 / 辣椒綠咖哩雞飯 $115 / 香濃紅咖哩雞飯 $115 位置於模範市場牌內，是隱身在百年老宅中的巷弄美食，店內位置數並不多，所以熱門時段會需要稍等一下唷！價位上走平價路線，但裝潢、擺設到餐點都不馬虎，喜歡嘗試辣的朋友可以試看看「辣椒綠咖哩雞飯」，加上香料提味使整體味道更進一階。 泰小葉 泰式風味小食 地址：台中市北屯區北平路四段33號 東央豬肉湯-米線 $100 / 蝦醬炒空心菜 $80 / 泰式涼拌炸蛋 $80 一樣走經濟實惠路線，大食量的人大概三百以內就可以飽到撐肚！聽說老闆娘的料理功夫可是有去泰國苦學一番，所以味道十分道地，它們家的麵條超深得編心，Q軟帶有嚼勁愈吃愈順口，還有湯頭濃郁鮮甜又酸辣夠味，口口吃下都超級過癮！ N.N. Thai Thai 地址：台中市龍井區台灣大道五段三巷62弄22號 黃咖哩滑蛋軟殼蟹飯 $248 / 打拋豬肉太陽蛋飯 $198 / 招牌N.N.蝦捲 $129 位於東海商圈人氣爆棚的泰式餐廳，不僅價位很親民，份量也是給得誠意十足，怪不得擁有絡繹不絕的排隊人潮，剛剛提過綠咖哩，現在來推薦一下它們家的黃咖哩，搭配軟殼蟹根本誘人下手啊！醬汁濃郁溫順很下飯，擠點一旁附的金桔也可以增添整體風味唷！ 泰味暹泰式小吃店 地址：台中市北區三民路三段164巷15號 泰式酸辣海鮮鍋 $168 / 打拋豬飯 $80 / 涼拌青木瓜 $80 吃過泰式小吃怎能不嚐看看泰式火鍋，酸辣度恰好的湯頭使用南薑、香茅等佐料下去熬煮，單喝味道就挺不錯的，再加入個人喜歡的各式配料下去一起煮段時間會有專屬的不同風味，它們家的打拋豬飯也很推薦，辣度上可以做調整，整體味道很夠勁下飯。 彳麵小酸辣專賣 地址：台中市西區華美街310號 鮮蝦ㄔ麵 $130 / 泰式奶茶 $30 這間麵館很特別，結合多國食材展現創新的南洋風味料理，黃色顯眼的招牌滿好認的，裏頭賣的品項也很簡單，湯頭可以選擇濃度，麵條則有低熱量寬粉、越南雞蛋麵、手工白細麵三種，個人滿建議可以加一顆半熟蛋，湯頭喝起來也很溫潤順口，份量上就普通剛剛好。 Thai煎 地址：台中市龍井區新興路7巷8號 美祿香蕉煎餅 $70 / 起司香蕉煎餅 $60 / 抹茶香蕉煎餅 $70 吃完正餐當然不廢話一定要來份飯後甜點啊！薄脆口的煎餅內裹著香蕉餡，原味就已經很不賴，但讓編輯為之驚艷的就是美祿口味，這款螞蟻人一定會大愛，就算整份自己吃也不會死甜，如果愛吃帶點苦味可以選擇抹茶，苦甜中融合香蕉的鮮甜意外合拍。 Saladaeng Café ศาลาแดง 地址：台中市西區中興街81號 清邁咖哩麵(雞) $240 / 打拋豬肉飯 $230 / 泰式炒河粉 $240 一樓走復古懷舊風，二樓則是新式霓虹燈風格，衝撞的兩款裝潢編輯覺得都很讚！泰式炒河粉麵條Q軟且條條都吸飽醬汁，綠咖哩的椰香凸顯整體的泰式風味，還有它們家的泰奶茶香跟奶的比例抓得很好，不會甜膩也很推薦唷！ 山色 Shānsè 地址：台中市南屯區干城街107號 綠辛烤雞腿咖喱山飯 $288 / 經典酸辣火烤雞沙拉麵 $199 / 傳統手標泰式奶茶 $159 聽說原坐落於台南，搬來台中才不久就掀起美食話題討論，MENU簡單提供幾款品項，卻樣樣都超熱門時常開賣不久就完售，想吃的朋友真的要提早來啊！超卡哇伊的山造型米飯，配上烤至金黃色澤皮帶脆的雞腿，肉質多汁香氣四溢，好吃程度真的是三兩下子就會不自覺扒光。 以上就是台中八間CP值超高的泰式料理店，是不是愈看愈心動？這個假日就快揪男友、姊妹衝一波了啦！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言互相交流。 PopYummy / 撰文報導 #N.N. Thai Thai #Saladaeng Café ศาลาแดง #Thai煎 #山色 Shānsè #張波歺室 Pordi JH Lab #彳麵小酸辣專賣 #泰味暹泰式小吃店 #泰小葉 泰式風味小食 #泰式料理 #發胖中部 #發胖台中 

不吃宵夜睡不著，台中人激推7家人氣宵夜，銅板價就讓你吃飽飽！

撰文編輯＃薯餅艾瑪 編輯每次到台中絕對都是胖個一兩公斤回家，無論是三餐還是在地小點都有夠讚，不過好像很少人會特意到台中吃宵夜，今天編輯就要介紹幾家在地友人大推的台中必吃宵夜，讓你下次直接從早餐吃到宵夜了啦！ 萬家黑白切 台中市北區光大街102號 肉粥$10 這家萬家黑白切位在光大街附近，主要販售一些台式小菜，人氣必點的肉粥，以一碗10元的超俗價格，擄獲民心！除了肉粥之外白飯跟豬油拌飯也通通10元，絕對是俗擱大碗的代表，到這裡來的客人幾乎都是點上一碗肉粥叫上滿桌小菜，色香味俱全，吃起來很有家的味道，簡單卻相當美味喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/615756 鵝媽媽 台中市西區美村路一段52巷4號 現切鵝肉 $200/份 位於勤美附近小巷內的鵝媽媽，每到用餐時段總是大排長龍，編輯很愛吃他們家的現切鵝肉，可以跟老闆說要肥一點或是瘦一點，不過有網友表示現切鵝肉的肉偏少骨頭很多，不過因為他們的鵝肉很香，編輯都會連骨頭一起啃碎，另外他們家的下水湯也很不賴，清甜的口感一次喝上兩晚也不會覺得很有負擔很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/617298 夜間部爌肉飯 台中市西區精誠路109號 爌肉飯$65（大） 這家位在公益路上的夜間部礦肉飯可以說是學生族的最愛，花少少的錢就可以吃超飽，招牌的礦肉飯，肥嫩度適中，口味偏鹹相對來說超級下飯！他們家的豬腳表現也不俗，Ｑ彈帶勁，連骨頭都香啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/412089 吉峰蒸餃店 台中市西屯區福星路283號 蒸餃$30 說到宵夜怎麼可以不說大名鼎鼎的吉峰蒸餃呢，這家是編輯學生時期的愛店，一籠蒸餃只要30元對學生來說真的太讚了，雖說便宜但用料可是不馬乎，薄透的外皮，內餡也是給好給滿，現點現蒸每口咬下都能吃到內餡的湯汁！記得一定要搭配一碗酸辣湯，有夠滿足！ https://www.popdaily.com.tw/place/617301 激旨燒鳥 台中市西屯區文華路150巷號18號 牛五花金珍菇$55 在地人激推的串燒店非他莫屬，雖說價格偏高，但口味真的很不賴，個人很愛他們家的豬五花包金珍珠，豬肉香味搭配金針菇的脆彈嚼勁真的有夠涮嘴，不過個人覺得他們家的醬料偏鹹，所以都會跟老闆說不要加醬料，吃原味的就很讚！大家有機會可以試試看喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411833 徐大姊炸香香 台中市南區忠孝路181號 鹹酥雞(小) $55/魷魚酥(小) $55 這家位在忠孝夜市的鹹酥雞，每次經過都是大排長龍，其實他們販售的炸物跟外面的沒有太大的不同，厲害的部分在於他們家的蒜香醬料，每個客人都是加好加滿，蒜頭的香氣濃郁到不行，炸物的部分編輯推薦炸魷魚，充滿嚼勁的魷魚搭配上蒜香醬料，真的是會越吃越涮嘴，鹹酥雞的部分個人覺得加了蒜醬後偏鹹吃到後面會有點膩啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/617379 曉明湯包 台中市西屯區漢口路二段235號 湯包$18/顆 雖說他是湯包但以他的大小跟口感來說更像是肉包，外皮口感扎實，內餡肥瘦適中，除了湯包之外，還有老饕推薦他們家的辣香腸，鹹香口感很讚很涮嘴呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/411647 以上介紹的這幾家台中宵夜，有沒有記好記滿了啊，下次到台中去，就一路從早餐吃到宵夜就對了！若是編輯有漏掉或是有更厲害的宵夜美食，也歡迎大家留言分享喔！ PopYummy／撰文報導 #台中傳統美食 #台中宵夜 #台中小吃 #吉峰蒸餃店 #夜間部爌肉飯 #宵夜美食 #徐大姊炸香香 #曉明湯包 #湯包 #激旨燒鳥 #爌肉飯 #發胖中部 #發胖台中 #萬家黑白切 #鵝媽媽 #鹹酥雞 

明星臉女孩如何2個月瘦7公斤？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno FiFi 詩涵從國小就開始參加， 舞龍隊跟排球羽球隊， 因為訓練量大， 每天的營養午餐吃兩輪。 在小學2年級後， 常去姑姑開的鹽酥雞店， 瘋狂的吃到飽。 常晚睡又特別愛吃雞心跟雞皮， 導致她國小3年級月經就來了 每當壓力來的時候都會用吃來舒壓 ， 下半身開始用來越胖。 為了想要健康跟好的體態， 透過營養的方式， 兩個月減了7公斤和11% 體脂肪。 是不是很像曾愷玹呢? #健康 #健康飲食 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #保健品 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

發胖十一月新品，最新最快的美食資訊都在這，吃貨們準備接招！

Godiva GODIVA 在今年年末推出限定聖誕系列禮盒帶來怦然心動的驚喜，更舉辦限時杯裝冰淇淋買一送一活動！今年冬季，就用GODIVA滿滿香醇滑順的巧克力冰淇淋、禮盒為你豐富與親友們的歡聚時光，甜蜜迎接全新美好的一年！12月2日起至12月5日，限時四天，快揪冰友們一起前往門市搶購！ 麥當勞 12/8號正式販售 芋頭控注意！麥當勞香芋派即將在12/8號回歸，去年10月麥當勞推出一款全新甜品『香芋派』一推出就造成搶購，酥脆的派皮搭配上濃郁的芋泥餡重點是還吃得到芋頭顆粒，吃得出真材實料成為當時麥當勞的熱門點心，之後宣布停賣粉絲們紛紛哀號，如今有網友去買麥當勞時發現櫃檯貼出香芋派的回歸預告！消息一出讓粉絲們興奮不已，之前錯過的朋友也不妨趁這次的回歸嚐鮮看看吧！ COLD STONE 粉戀美樂蒂$1580 COLD STONE於11/26(五)至12/30(四)推出聖誕節蛋糕優惠，購買任一冰淇淋蛋糕可享9折優惠，OPEN POINT會員可享88折優惠 COLD STONE聯名「美樂蒂」，自11/26(五)起搶在聖誕節前上市話題款新品「粉戀美樂蒂」冰淇淋蛋糕，將美樂蒂肖像180度忠實呈現在COLD STONE冰淇淋蛋糕上，冰淇淋含兩種口味「蜂蜜冰淇淋」，再以草莓冰淇淋拌入蔓越莓，如戀愛般的酸甜滋味令人意猶未盡，搭配底層甘醇濃厚的海綿蛋糕，又可愛又好吃！ Costco 提拉米蘇霜淇淋 $69 好市多推出新品「提拉米蘇口味霜淇淋」，是屬於咖啡味較重的提拉米蘇，有著淡淡奶香，整體來說味道偏甜，吃到最後可能會有點膩口，但不少螞蟻人表示夠甜超級舒壓，評價有點兩極，推薦給喜歡嚐鮮的朋友，下次去好市多購物時可以買來試看看合不合你們的胃口哦～ 麥當勞 「炸蝦天婦羅安格斯黑牛堡」：單點144元；經典配餐199元。 「雙蝦天婦羅堡」：單點144元；經典配餐199元。 11月24日起至12月28日止，麥當勞限期推出「炸蝦天婦羅安格斯黑牛堡」與「雙蝦天婦羅堡」，使用太平洋白蝦搭配四盎司安格斯牛肉打造豪華海陸風味，每一口都能品嚐食材鮮美 同時自11月24日起人氣「現烤焙果」長期回歸，加贈進口乳酪抹醬與草莓果醬，「雙醬」更超值！搭配38元指定飲料，超值早餐獨享價只要65元，讓雙醬滋味與現烤美味啟動一早活力。 另外也推出「年終振興優惠券」連續35天加1元多1件品項包含麥克鷄塊、McCafé蜂蜜紅茶/蜂蜜奶茶 /經典美式咖啡/那堤、OREO冰炫風等7種人氣產品！ 優惠內容： 「加$1多1件」： 早餐時段：6塊麥克鷄塊、4塊麥克鷄塊、蜂蜜紅茶、蜂蜜奶茶、經典美式咖啡 (限相同冰熱)、經典那堤 (限相同容量/冰熱)。 一般時段：6塊麥克鷄塊、4塊麥克鷄塊、OREO冰炫風、蜂蜜紅茶、蜂蜜奶茶、大杯飲料 (限同口味)。 JAI 草莓瀑布提拉米蘇售價 $230 草莓薄餅$280 草莓奶酪$85 位在西門町的人氣義大利麵店宅JAI近期推出了草莓季甜點，滿滿的新鮮草莓攻佔你的少女心，這次推出的品項很多，人氣第一名的就是草莓提拉米蘇，草莓成山堆疊在蛋糕體上，搭配提拉米蘇內餡，美味的馬茲卡蹦淋醬隨著草莓小山縫隙留下不僅好吃還很好拍！其他還有像是草莓戚風、草莓奶酪等甜蜜品項絕對可以滿足草莓控的心！另外編輯私心推薦一款草莓薄餅，酸甜草莓撲滿薄餅皮在淋滿煉乳，原本以為吃起來會很甜膩，結果意外的很好吃，除了煉乳之外還加入了起司，吃起來鹹甜鹹甜的很可以！ AK CHICKEN愛啃炸雞 「AK CHICKEN愛啃炸雞」」的炸雞分為400克和800克兩種規格，售價159~338元不等 11/18~11/30開幕期間至門市外帶自取消費滿400元享8折優惠。或消費任一套餐加贈炸厚薯條一份。 全新炸雞品牌「AK CHICKEN愛啃炸雞」，綜合韓式與美式風味，包含美式原味、美式煙燻BBQ、經典鹽酥、韓式洋釀、蜂蜜蒜味等多樣化的醬汁，搭配醃漬秘製配方入味的現炸雞肉，保證讓你口水直流。「AK CHICKEN愛啃炸雞」11/18起，於Ubereats及Foodpanda上販售，另外在京都勝牛、銀座杏子日式豬排、大阪王將、段純貞共11家門市可外帶 「AK CHICKEN愛啃炸雞」使用台灣優質雞肉，先以醬料醃製後裹漿粉進行烹炸，口感更加酥脆且不油膩。招 牌主打「經典鹽酥」口味，在冷藏雞肉中先醃漬塔香椒鹽醃漬粉入味，讓雞肉中透出淡淡鹽酥鹹香，接者裹上粉漿油炸，最後撒上特製胡椒鹽，每一口炸雞都充滿濃郁鹽酥香氣，猶如台式鹹酥雞，「美式煙燻BBQ」咔滋的炸雞裹上一層美式BBQ醬汁，濃郁的煙燻香氣撲鼻而來，是熱愛重口味的人必點。香甜的「韓式洋釀」，使用蜂蜜、寡糖及多種蔬果調製而成的醬汁，甜而不膩是韓式炸雞的經典，哈韓族一定要嚐鮮。「蜂蜜蒜味」甜甜的蜂蜜中加入大蒜讓風味層次更加提升，讓人食指大動。 士林宣原蛋糕 台北市士林區前港街70號1樓 草莓季登場，台北人氣最夯的草莓蛋糕士林宣原也宣布草莓系列重磅回歸，將於11/20、21、27、28現場販售，想必到時候一定又是大排長龍，他們家的眾多系列中編輯最愛的就是原味雙層草莓蛋糕綿密的蛋糕體加上香濃的卡士達醬內餡舖滿滿滿的新鮮草莓，重點是它吃起來一點都不會過於甜膩，一條真的不到兩天就嗑光，蛋糕本身更有香草、抹茶、巧克力等多種口味可以選擇，香甜綿密的甜蜜滋味，交織著罪惡感的滿足心情，減肥這種事情我想還是明天再說吧！ Meat up 「烏莓吚」草莓烏龍舒芙蕾 $42 「莓你不可」 草莓巧克力瀑布舒芙蕾 $360 「醉了莓』」草莓巴斯克乳酪蛋糕 $310 「莓好101」 草莓塔，普通版 $580/浮誇豪華版$999 「想我了莓」雙層草莓杯 $680 地址：台北市萬華區武昌街二段37號6樓​ 西門町的舒芙蕾專門店Meat Up草莓季強勢登場，推出了2款超級浮誇的草莓雙巨塔和等等草莓系列甜點，準備給草莓控們一記酸甜爆擊！，除了去年大獲好評的將近30公分高的浮誇「莓好101」草莓塔，今年還新推出的這款「想我了莓」雙層草莓甜點杯，加入巴斯克乳酪蛋糕及招牌舒芙蕾，給你視覺與味覺上的雙重享受！ 另外還有有改良版草莓舒芙蕾「烏莓吚」結合檸檬乳酪和草莓酸甜滋味加上拿破崙派多重口感超上癮，和喜歡巧克力絕對不能錯過的「莓你不可」拉開透明圍邊讓滿滿的巧克力像瀑布般緩緩向棉花糖，吸睛程度爆表，還有近期人氣正夯的巴斯克乳酪蛋糕「醉了莓」，加入些許萊姆酒，直接把香氣帶到一個更高的層次，每一口都超幸福，真恨不得自己有5個胃啊！ 再睡5分鐘 再睡5分鐘與人氣插畫家洋蔥聯名限定飲品，推出2款「蜜桃嗚嗚」和「珍。蜜桃嗚嗚」;「蜜桃嗚嗚」一入口是濃醇的甜奶蓋，緊接著的是蜜桃烏龍清香，喝起來清爽又順口，奶蓋上方還有「洋蔥」和「阿文」的灑粉圖案，可愛度爆表讓人超捨不得喝，而喜歡珍珠的推薦必點「珍。蜜桃嗚嗚」這款特別加入限定蜂蜜白玉珍珠，尾韻帶有淡淡的蜂蜜香氣，甜蜜滋味超級幸福，如此可愛的療癒飲品，身為洋蔥的粉絲千萬不能錯過這波聯名啊！ source:官方FB＠再睡5分鐘 家樂福 Nutella巧克力夾心餅乾$249 Nutella再度出擊！上次的「榛果巧克力威化餅」燒壞了一堆人後，家樂福又推出這款「巧克力夾心餅」將餅乾內填入滿滿的Nutella榛果醬，份量給的毫不手軟，一口咬下酥脆的餅乾伴隨著柔滑的榛果醬，甜蜜指數爆表！ 橘色 橘色涮涮屋 台中新光館 營業時間：11:30-23:30 訂位專線：04-2258-5655 地址：台中市西屯區台灣大道三段301號4樓 (新光三越 台中中港店) 高級火鍋代表橘色進駐火鍋一級戰區台中，宣布將於2021年11月22日在台中新光三越正式開幕，並於11月15日開放線上及電話訂位，成為跨出台北首家分店！店內設計保留「竹庭小屋」的空間感，呈現高雅、低調的品牌調性！台中朋友現在不用跑台北也可以吃得到了！快手刀訂位啊 一蘭 ■開幕日：2021年11月24日 (三) 上午十點 ■地址：台中市西屯區朝富路2號2樓 ■營業時間：10:00-24:00 ■座位數：味集中座位 41席 一蘭『台灣台中朝富店』為一蘭於全球的第87間店舖。自2017年來台展店後，即廣受台灣顧客之愛戴，至今台北店舖排隊人潮仍不斷。這四年來也持續收到許多來自台灣各地喜愛一蘭顧客的展店需求，其中以台中聲浪最高。因此，一蘭決定將二號店落腳於台中，讓中部喜愛一蘭的貴賓們無須奔波即可品嚐正宗的天然豚骨拉麵。 為了歡慶首次登陸台中，開幕日前三名進店貴賓可獲得非賣品『有田燒 一蘭謹製拉麵碗』乙個。前1,500名進店貴賓可獲得台中店專屬紀念品乙份。購買伴手禮滿2,000元以上再獲得一蘭特製胸章乙套。 全家 Milka牛奶巧克力Oreo三明治餅乾 全聯 $68/片 $99/2片 全家$69/片 $133/2片 Milka牛奶巧克力跟Oreo 聯名推出的餅乾，把整片Milka的牛奶巧克力鑲上迷你版的Oreo，可愛的造型超級療癒，綿滑的巧克力搭配上Oreo酥脆的餅乾口感，螞蟻人絕對會愛的一款，超罪惡甜蜜口感，身為Oreo的粉絲千萬別錯過！ 可不可熟成紅茶 紅寶歐酪 北部 M$70 L$80 中南部 M$65 L$75 可不可家推出新品「紅寶歐酪」將他們家經典的鮮奶茶，加上比利時紅寶石巧克力，尾韻帶有著莓果香氣，酸酸甜甜的如同初戀般的滋味，最後再搭配上奶酪，整體口感超級滑順，粉橘色的漸層吸睛程度爆表，根本是視覺與味覺上的雙重享受！ Mister Donut GODIVA 系列$99 Mister Donut 攜手比 GODIVA，打造巧克力甜甜圈界的精品，推出「最奢華巧克力季」。11月2日起限量販售，巧克力控們一定要吃！這次共推出四款聯名甜甜圈，「GODIVA 可可夾心碎粒波堤圈」、「GODIVA 莓果夾心黑巧波堤圈」、「GODIVA 鹽焦糖可可波堤」、「GODIVA 迷你岩石形可可波堤」。 嚴選低調且醇厚的GODIVA 黑巧克力，搭配Mister Donut 當家招牌Q彈「巧克力波堤」，佐以可可碎粒、鹽焦糖、莓果等食材點綴，最後再奢華放上整片GODIVA Logo巧克力片，打造可可香氣誘人，質感、濃度皆令人融化的成人式美味可可甜甜圈。 全聯福利中心 能多益榛果可可威化棒 $108元（6入） 烤脆的威化外層，內餡是濃郁的能多益榛果醬，隱約還吃得到小麥脆餅的口感，一口咬下酥脆綿滑，像是更有餅乾口感的繽紛樂，但甜度沒那麼高，不會過於甜膩，多層次的口感超級涮嘴，真的會不知不覺默默吃掉一盒，喜歡nutella的朋友去全聯時千萬別錯過啊！ 鶴茶樓 葡萄甘露 $95 復古文青風的鶴茶樓 11/1即將推出新品「葡萄甘露」啦，使用22顆巨峰葡萄，加入鶴頂紅茶凍和葡萄柚果粒，層次感超豐富，整杯口感甜中帶酸，帶熟果香清爽的鶴頂紅茶與鮮美的巨峰葡萄巧妙融合，每一口葡萄香氣都在唇齒間爆發，喝一口就讓人久久難以忘懷！ 士林宣原蛋糕專賣店 雙層葡萄蛋糕$450 （原味/巧克力） 芋泥蛋糕$420 台北市士林區前港街70號1樓 9~11月秋季限定的「葡萄蛋糕」一顆顆晶瑩剔透珍貴綠寶石新鮮脆甜、且多汁，蛋糕體有原味、抹茶、巧克力三種可以選擇，加上綿滑的奶油將綿密蛋糕體包覆融化在口中，酸甜滋味在口中化開，超極致的享受讓人超上癮，建議如果要購買前，先看店家粉專發佈的消息再前往以免撲空哦！ 吳家紅茶冰x厭世動物園 台灣爆料三寶冰$75 吳家紅茶冰全台門市 自高雄展店至全台的老字號吳家紅茶冰，攜手人氣插畫家「厭世動物園」推出聯名，購買「台灣爆料三寶冰」直接送你超Ｑ聯名杯，其他飲品點XL杯+$10即可升級聯名杯！這款「台灣爆料三寶冰」用經典吳家紅茶加入雙色芋圓、統一布丁、小美冰淇淋，用料給的超大方、真材實料，多重口感超滿足！ 

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📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 芷薰是我認識馬來西亞的女孩兒， 以前是個瘦胖子，非常不滿意她的肚子， 精神體力常常不好，還有嚴重的便秘問題， 一星期才上一次廁所。 腸胃問題還影響到了婦科問題， 也讓臉上長滿痘痘 ! 不過透過營養的調整， 一個月減少了 4kg 的體脂肪。 整個人也煥然一新了。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

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