運動後這樣做燃脂效果加倍

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 有沒有人是這樣， 非常想要減肥， 非常認真控制飲食， 加上每周重訓三次， 但體脂肪還是過高，🐷 且肌肉量也沒有增加。😣 🚫原因就在於運動後怕胖， 所以不敢吃東西 ! ✔運動後30分鐘內吃東西， 大部分的熱量會進入 肌肉細胞裡面去被利用掉， 就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來。 ✔運動後吸收力會變強， 所以做對補充， 會讓身體能量迅速恢復， 最後會讓你的目標效果加倍。 ✔而運動後愈晚吃東西， 效果可能愈不理想。 所以運動後適時補充澱粉 和蛋白質是很正確的喔 ! 那固體食物🍪和蛋白飲品🍶 有何不同呢? 差別在於固體食物還需要時間消化， 分解才可以被人體利用， 但許多飲品已經是小分子， 可以快速被人體吸收。 想知道什麼樣的飲品適合運動後嗎? 歡迎留言 +1 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

不吃宵夜睡不著，台中人激推7家人氣宵夜，銅板價就讓你吃飽飽！

撰文編輯＃薯餅艾瑪 編輯每次到台中絕對都是胖個一兩公斤回家，無論是三餐還是在地小點都有夠讚，不過好像很少人會特意到台中吃宵夜，今天編輯就要介紹幾家在地友人大推的台中必吃宵夜，讓你下次直接從早餐吃到宵夜了啦！ 萬家黑白切 台中市北區光大街102號 肉粥$10 這家萬家黑白切位在光大街附近，主要販售一些台式小菜，人氣必點的肉粥，以一碗10元的超俗價格，擄獲民心！除了肉粥之外白飯跟豬油拌飯也通通10元，絕對是俗擱大碗的代表，到這裡來的客人幾乎都是點上一碗肉粥叫上滿桌小菜，色香味俱全，吃起來很有家的味道，簡單卻相當美味喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/615756 鵝媽媽 台中市西區美村路一段52巷4號 現切鵝肉 $200/份 位於勤美附近小巷內的鵝媽媽，每到用餐時段總是大排長龍，編輯很愛吃他們家的現切鵝肉，可以跟老闆說要肥一點或是瘦一點，不過有網友表示現切鵝肉的肉偏少骨頭很多，不過因為他們的鵝肉很香，編輯都會連骨頭一起啃碎，另外他們家的下水湯也很不賴，清甜的口感一次喝上兩晚也不會覺得很有負擔很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/617298 夜間部爌肉飯 台中市西區精誠路109號 爌肉飯$65（大） 這家位在公益路上的夜間部礦肉飯可以說是學生族的最愛，花少少的錢就可以吃超飽，招牌的礦肉飯，肥嫩度適中，口味偏鹹相對來說超級下飯！他們家的豬腳表現也不俗，Ｑ彈帶勁，連骨頭都香啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/412089 吉峰蒸餃店 台中市西屯區福星路283號 蒸餃$30 說到宵夜怎麼可以不說大名鼎鼎的吉峰蒸餃呢，這家是編輯學生時期的愛店，一籠蒸餃只要30元對學生來說真的太讚了，雖說便宜但用料可是不馬乎，薄透的外皮，內餡也是給好給滿，現點現蒸每口咬下都能吃到內餡的湯汁！記得一定要搭配一碗酸辣湯，有夠滿足！ https://www.popdaily.com.tw/place/617301 激旨燒鳥 台中市西屯區文華路150巷號18號 牛五花金珍菇$55 在地人激推的串燒店非他莫屬，雖說價格偏高，但口味真的很不賴，個人很愛他們家的豬五花包金珍珠，豬肉香味搭配金針菇的脆彈嚼勁真的有夠涮嘴，不過個人覺得他們家的醬料偏鹹，所以都會跟老闆說不要加醬料，吃原味的就很讚！大家有機會可以試試看喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411833 徐大姊炸香香 台中市南區忠孝路181號 鹹酥雞(小) $55/魷魚酥(小) $55 這家位在忠孝夜市的鹹酥雞，每次經過都是大排長龍，其實他們販售的炸物跟外面的沒有太大的不同，厲害的部分在於他們家的蒜香醬料，每個客人都是加好加滿，蒜頭的香氣濃郁到不行，炸物的部分編輯推薦炸魷魚，充滿嚼勁的魷魚搭配上蒜香醬料，真的是會越吃越涮嘴，鹹酥雞的部分個人覺得加了蒜醬後偏鹹吃到後面會有點膩啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/617379 曉明湯包 台中市西屯區漢口路二段235號 湯包$18/顆 雖說他是湯包但以他的大小跟口感來說更像是肉包，外皮口感扎實，內餡肥瘦適中，除了湯包之外，還有老饕推薦他們家的辣香腸，鹹香口感很讚很涮嘴呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/411647 以上介紹的這幾家台中宵夜，有沒有記好記滿了啊，下次到台中去，就一路從早餐吃到宵夜就對了！若是編輯有漏掉或是有更厲害的宵夜美食，也歡迎大家留言分享喔！ PopYummy／撰文報導 #台中傳統美食 #台中宵夜 #台中小吃 #吉峰蒸餃店 #夜間部爌肉飯 #宵夜美食 #徐大姊炸香香 #曉明湯包 #湯包 #激旨燒鳥 #爌肉飯 #發胖中部 #發胖台中 #萬家黑白切 #鵝媽媽 #鹹酥雞 

一條街從頭吃到尾，在地人激推 10 家台中豐原「廟東夜市」必吃美食攻略

大家去台中玩的時候，一定都會逛個夜市吧！選項不外乎就是逢甲、東海等等，但其實台中還有很多很厲害的夜市等著你去踩點！今天介紹的廟東夜市連在地人都很愛逛，雖然只有短短一條街，但是卻藏著無數好料在其中，就讓這篇帶你一口氣從頭吃到尾吧～ #廟東菱角酥 台中市豐原區中正路167巷1號 第一家就是廟東夜市最知名的菱角酥，沒吃過很難想像炸過的菱角是什麼口感，外皮酥脆內餡鬆軟，涮嘴的口感使得這裡的排隊人潮從來沒有少過，可以先拿號碼牌去其他地方晃晃，基本上常常要等一小時以上喲 #廟東清蒸蝦仁肉圓 台中市豐原區中正路167巷右邊第一攤 這間蝦仁肉圓也是廟東的高人氣小吃之一，肉圓一份有三顆$50，外皮Q軟且內餡有整隻蝦仁，大約跟小籠包差不多大小，內餡有著油蔥香氣，搭配醬料一起入口非常好吃，另外干貝魚翅羹也是招牌，裡頭有著滿滿的魚翅跟干貝，即使天氣再熱也要吃一碗 #廟東古客蒜肉飯 台中市豐原區中正路167巷3號 在廟東老街上飄香數十年的古客蒜肉飯，是許多人從小吃到大的家常小吃，最經典的蒜肉飯上有著紮實又大塊的豬肉，還有滿滿的筍塊，吃起來鹹度適中且入味，沙茶乾麵也是招牌，看似很濃郁重鹹但吃起來味道剛好，銅板價格CP值很高！ #正老牌肉丸 台中市豐原區中正路167巷2-6號 正老牌肉丸只販售肉圓跟貢丸湯兩種品項，肉圓的外皮非常Q彈，內餡肉質鮮嫩且筍香十足，最厲害的是他們家的醬料，包含了鹹甜辣三種味道，再來一碗貢丸湯是基本搭配，不過假日人多，用餐環境也稍嫌擁擠，人手不多也導致排隊秩序以及招呼有些混亂 #廟東清水排骨麵店 台中市豐原區中正路167巷2之10號 豐原的排骨酥麵其實有不少家，這一家位在廟東夜市內的清水排骨麵店很有名氣，店內只販售排骨湯、排骨麵、排骨米粉這三種品項，排骨採用先炸後蒸的手法，很夠味且入口即化，雖然一碗要$90還是有不少人來吃，不過也有聽說豐原人都是吃別家啦～ #永芳亭 台中市豐原區中正路167巷2之12號 永芳亭已傳承至第三代，經營了80餘年，主要供應肉粽、扁食、肉羹及四神湯，喜歡吃辣的朋友記得要跟店家說，淋上肉粽的醬汁可是店家獨門調製，不是紅色而是黑色辣醬，另外這裡的四神湯也是黑色的，沒有薏仁，中藥味也降低許多，是大人小孩都可以接受的口味 #金樹鳳梨冰 台中市豐原區府前街57號 你曾經在冰店吃著肉圓嗎？金樹鳳梨冰從民國24年創立至今，除了賣冰和果汁之外，還有賣肉丸、貢丸湯、紫菜湯，一杯$20元的鳳梨冰裡頭吃得到果肉，喝起來甜中帶點微酸，味道自然完全不化學，是許多人來廟東會順手戴上一杯的健康飲品 #正兆蚵仔煎 台中市豐原區中正路167巷3號 廟東夜市的小吃都很有特色，正兆蚵仔煎也不例外，淋在酥脆軟嫩的蚵仔煎的醬汁帶有濃濃的花生香氣，吃起來香甜且帶有點微微的辣度，青菜類的份量都給得很足，還有另外一間洪記蚵仔煎也相當有名氣，兩家各自有擁護者，共同點是生意都非常好～ #新金樹肉圓 台中市豐原區府前街57號 這間新金樹和金樹鳳梨冰不是同一家店，但賣的品項大同小異，肉丸皮Q彈牙，內餡只有肉塊跟筍塊但調味很夠，吃起來也很有口感，大家多數人都會點一碗扁食湯做搭配，湯頭裡撒著油蔥和芹菜，味道濃郁口味略鹹，建議可以點個鳳梨冰做為搭配解膩喲 #廟東咕咕雞仔燒 台中市豐原區復興路50號 以往看到的雞蛋糕都是橢圓造型，近年來花樣多變，像這間咕咕雞仔燒是整隻公雞的造型，有多種口味的內餡可做選擇，吃起來比較像是海綿蛋糕的口感，建議不要買原味，有內餡的話口感會比較滑順，吃起來才不會口乾舌燥喔 廟東夜市也是蠻狂的，下次去台中不如換個夜市逛逛吧！ popyummy/撰文報導 #台中美食 #在地推薦 #夜市小吃 #夜市美食 #平價小吃 #廟東夜市 #廟東菱角酥 #發胖中部 #豐原美食 

老闆根本佛心來的，一中商圈人氣TOP10，俗擱大碗都在這！

之前在台中念書的時候，一中是我下課必逛的地方！東西便宜又好吃，今天就要跟大家分享９家台中一中俗夠大碗的美食啦～除了大家都知道的人氣排隊美食外，近期還多出了好多超夯的美食喔！ #築地【樂】厚蛋燒 台中市北區一中街235號 蒲燒鯛魚 $50 / 柳葉魚卵厚蛋燒 $55 超多層、超級後的厚蛋燒一個人吃真的會有點飽，建議兩三個人一起分享唷～光看老闆翻煎的過程就覺得好療癒，網友推薦的柳葉魚卵真的很讚，溫潤的厚蛋搭配鹹香的魚卵，再加價就可以升級芝心，提升整體口感的層次味道，還有隱藏版口味也可以嚐鮮一下！ ＃搞宵郎 MadMan 店家地址：台中市北區三民路三段54巷21-1號（店家遷移至西區忠誠街38號） 這家雲朵咖哩飯，療癒的外觀，讓他在IG上爆紅，雲朵狀的蛋加上表層的生蛋黃，讓人看了口水直流啊～這加的咖哩是屬於南洋風味的，有比較重的椰汁味，如果是喜歡日式濃郁咖哩的可能會覺得口味有點偏淡！還有這家加料是不用錢的喔，只是你必須在一開始就先跟老闆說要加，吃到一半才說要加是不行的喔！ ＃ K bab 大叔的飯卷 店家地址：台中市北區錦平街20號 由一對韓國夫妻一同經營的韓式飯捲，除了飯捲之外還有許多韓式的料理，而且幾乎全部都在100元以內！CP值很高，非常適合小資族群 ＃蘇坤蔚牛排 Sukhumvit STEAK 店家地址：台中市北區一中街99號 這家牛排店特別的地方在於除了牛排之外，還有賣泰式料理喔！價格也是相當的佛心，但是用餐環境和餐點可是一點也不馬乎！有學生證的話還會有額外的折扣，加上店內的紅茶濃湯爆米花都是可以無限吃的，因此成為許多學生的愛店之一呢！ ＃博得食堂 店家地址：台中市北區中華路二段80號 cp值超高的丼飯！用料實在，每一碗肉都是快滿出來的程度，價格也超親民，真的是俗夠大碗的代表，大推人氣霸王雙拼，雞肉跟燒肉兩種一次滿足超讚的 ＃INO Ice 店家地址：台中市北區太平路75巷7號 隱身在一中巷弄的一家小店，原先是以賣冰淇淋為主，近期開始加賣了紅豆餅，它的霜淇淋很特別喔，每天會做兩種不同的口味至今已經有１００多種了！紅豆餅的口味也很特別，我個人大推四囍口味，有四種餡料在裡面，紅豆、芋頭、肉鬆、黑糖，意外的非常搭喔！ ＃麵屋かとむら 店家地址：台中市北區太平路75巷22號 在東京非常有名的油拌麵專賣店，店家賣油蕎麥，但它不是蕎麥麵喔，而是拉麵的一種，特色是沒有湯，只有拉麵麵條拌油拌醬，簡單講就是油拌拉麵！他的麵是用球數計算，食量一般的人吃1.5球其實就蠻飽的了！重點是價格親民，口味也很不賴喔！ ＃純愛雞蛋糕 店家地址：台中市北區尊賢街2-1號 雞蛋糕不再只是無聊的原味了，來吃吃看珍珠奶茶口味的吧！這家雞蛋糕店主打口味眾多價格實在讓許多人慕名而來！其中最特別的就是珍珠奶茶啦，Ｑ彈的珍珠內餡，加上雞蛋糕的香氣，三兩下就嗑光光 ＃酷皮 脆燒肉潛艇堡 Crispy-Cool 店家地址：台中市北區三民路三段62號 口味跟一般大眾所認知的潛艇堡很不一樣，是屬於中西合併的~還有一些店家推出自有的口味，像是有一個叫做酷皮脆皮！竟然是用豬皮製成的，吃起來酥脆，香氣又十足，不會有令人害怕的油耗味！很特別的是店家竟然有推出生酮專區，對於吃生酮減肥的人真的是超棒的選擇啦！ ＃豐味綠豆沙牛乳專門店 店家地址：台中市北區太平路63巷1號 還記得我在台中念書的時候就很愛喝這家的綠豆沙，只是當時他還是路邊小店！沒想到如今已經有一個完整的店面了，他的綠豆沙好喝的程度，綠豆沙再加上珍珠實在太好喝，冬天ㄧ樣照喝！我有一個很怕綠豆的朋友，其他家的綠豆沙她都不敢喝！唯獨這家他可以 以上這九家人氣超夯一中美食，推薦給大家喔！很多都是新進成員，我下次回台中準備約同學吃一波啦！ Popyummy/撰文報導 #cp值 #一中商圈 #一中街美食 #台中一中街 #台中美食 #大份量 #平價小吃 #發胖中部 #築地【樂】厚蛋燒 

萬紅鍋中藏「青」流！顛覆川麻辣的想像 青花驕邀您免費品青鍋

你有吃過綠色麻辣鍋嗎？青花驕推出全台唯一綠色麻辣鍋｢青麻椒肥牛鍋｣，以川味新靈魂｢重慶江津九葉青花椒｣為鍋底核心，延伸出嶄新的麻辣鍋型態，給消費者鮮麻香甜的品鍋體驗。青花驕歡慶新鍋上市，推｢青花驕青鍋尚青｣活動，身上著綠色穿搭即享免費: 9/7-9/8人頭鍋底免費，越多人吃越划算！9/9-10/6點青鍋免費升級鴛鴦鍋。(全台門市適用) 麻感當道熟成青老油讓你吃辣又喝湯 台灣人愛吃麻辣鍋市場產值突破50億，如何在競爭激烈做出差異又吸引更多潛在消費者，成為業者的突破關鍵。根據消費者調查，台灣消費者愛吃辣又想喝湯，青花驕一直挖掘麻辣鍋的可能，主廚團隊親赴大陸考察耗時一年研發出以川味靈魂—青花椒為主角，夏天也適合吃的麻辣鍋｢青麻椒肥牛鍋｣。 青鍋湯頭的核心靈魂在於熟成青老油和秘制青麻底醬，熟成青老油以新鮮重慶江津九葉青花椒與十多種純正辛香料精煉成油，經過7天靜置熟成喚醒其獨特風味，再加上保鮮青辣椒、蒜頭、紅蔥頭、洋蔥拌炒製成青麻底醬，讓湯頭鮮麻香氣十足。鍋底則以新鮮青辣椒、大白菜與凍豆腐煨煮3小時才能上桌，一開鍋散發陣陣清香，第一口湯頭香麻清爽，鮮甜滋味回味無窮，不嗜重口味者也能暢饗。 隨鍋均附贈的青麻椒肥牛鍋絕配「青鍋雙寶」，｢特選肥牛｣與獨家商品｢東坡烤麩｣味覺層層驚喜，帶來喝湯涮料的豐富饗宴。除此之外，江津九葉青花椒有鮮麻、溫潤、去腥的特性，非常適合搭配各類漿、餃、丸、滑，喜歡口感系的民眾也可以加點青花驕特色綜合丸或來杯獨家商品_青花椒啤酒，為您的麻辣體驗更升級。 青鍋尚青 青花驕邀您免費吃 青花驕歡慶新鍋上市，推出｢青花驕青鍋尚青｣系列活動，產品上市首周末(9/7-9/8)至青花驕全台門店，凡身著綠色穿搭入場，鴛鴦鍋點青麻椒肥牛鍋並上傳粉絲團/IG打卡(#青花驕青鍋尚青)，享人頭鍋底免費，越多人吃越划算！9/9-10/6凡身著綠色穿搭入場，點青麻椒肥牛鍋並上傳粉絲團/IG打卡(#青花驕青鍋尚青)，享免費升級鴛鴦鍋，讓消費者享受青紅雙鍋的視覺、味覺多重饗宴。 【門市訊息】 青花驕麻辣鍋 台北中山店：台北市中山北路一段137號(02)2511-1097 青花驕麻辣鍋新店民權店：新北市新店區民權路100號1樓(02)2218-0931 青花驕麻辣鍋 台中公益店：台中市南屯區公益路二段722號 (04)2255-3970 【青花驕青鍋尚青活動】 活動一 活動二 活動注意事項： #發胖中部 #發胖北部 #重慶江津九葉青花椒 #青花驕 #青花驕青鍋尚青 #青麻椒肥牛鍋 #鴛鴦鍋 #麻辣鍋 

台中厲害的店都藏在傳統市場！9 間市場必吃，身為小吃控的你絕對不能錯過！

到底台中最經典、最古早味、又最夯的老店在哪裡？其實很多好吃的美味都隱身在市場裡，在地人都來這邊吃！就讓在地編輯的我為大家帶路，介紹九間台中必吃的傳統美食，讓你一吃難忘，永遠記得這味啦！ 台中第二市場｜台中市中區三民路二段87號 #嵐肉燥 被號稱在第二市場最有質感的台式小吃店！他們的招牌肉燥，偏鹹甜口味，香氣十足，雖然偏油但吃起來完全不會膩口，單吃肉燥飯也很可以，另外還有個必推商品是五花肉片飯，非常軟嫩、入口即化，重點是限量的，晚來可是吃不到的喔！不少老饕們為了這五花肉，可是個個都早起為了吃它呢 #阿嬤的相思麵店 這間也是第二市場的名店，每個人來這邊都會點招牌白乾麵，帶點QQ口感的傳統陽春麵條，淋上的特製肉燥帶有油蔥和蒜蓉的香氣，非常古早味，真的會讓人想起小時候阿嬤煮的麵！除了原本淋在麵上的肉燥外，桌上還放著麻醬，淋上就變成了香濃好吃的麻醬麵了，一麵兩吃很不錯！另外，也很多人推薦它們的芋頭粿、香腸跟米腸，三種都非常紮實好吃喔 #顏記肉包 這間是已經傳承三代的老店，算是在地很有名的，牆上也有很多名人的合照。雖然店名是叫肉包，但大家愛的是它的餛飩湯！餛飩皮超薄嫩，裡面的肉餡紮實，湯頭有特殊香氣，且餛飩味十足，是很多人的回憶！另外，其實最近大家評論肉包好像走味了，而且漲價漲的太貴，負評滿多的，介意的人可能要注意一下 #王記菜頭粿糯米腸 先說，這間評價超級兩極，有人很恨說是大地雷，有人很愛願意排隊吃！ 來這邊的客人都會點『菜頭粿+蛋+米腸』。菜頭粿非常軟，不像港式那種還帶有肉末，是完完全全的清香菜頭味，外皮稍微煎過而已，不是恰恰的那種，米腸和芋頭粿亦是如此，都是走偏軟的口感。大家喜歡的應該是上面的醬油，甜鹹甜鹹，很涮嘴！還可以加上台中特有東泉辣椒醬，增添風味和香氣。 #老賴紅茶 便宜又好喝，是第二市場必喝啊！最近包裝變了所以不是山寨啦，是年輕老闆將品牌改造，所設計的新杯子！招牌的紅茶順口好喝，也說不上哪裡特別好喝，但就是愛這味！豆香紅茶也是店內人氣商品，豆漿香氣非常濃郁，甚至比茶香更香，想要豐富口感的可以點喔！ 注意：飲品不能調甜度，有點太甜，不過偶爾喝一次就不用太計較熱量了～等冰塊融化後會比較剛剛好！ #天天饅頭 擁有將近七十年歷史的銅板美食，每顆炸饅頭都只要 $5，數年來都沒有調漲，真的是非常佛心！小小一顆大約五十元硬幣大小，裡面包著紅豆餡，整個嚼起來綜合了麵香和紅豆香，非常好吃，讓人想一顆接一顆。所以饅頭都是先包鮮炸的，重點每半個小時店家就會換油鍋一次，吃起來很安心健康，完全不會有油膩感喔！ #丁山肉圓 第二市場外超有名的百年老字號，最近把店面大改造，外觀根本像是咖啡廳一樣啊！原本就很夯了，店面改造後更吸引很多年輕人前往，生意真的強強滾！招牌的肉丸餅皮是用在來米製成，口感偏柔軟，喜歡Q彈肉圓皮的人可能會失望，不過柔撋餅皮卻富有香氣，嚼起來有米香，也是很讚喔！建議點辣肉丸，辣醬使用甜辣醬，辣度不高，但卻可以讓肉圓增添香氣與口感，很解油膩喔！ 最後補充一下騎車大概 10 分鐘左右就會到的一心市場的一心蛋餅： 一心市場｜台中市北區錦南街56號 #一心古早味蛋餅 台中市北區錦中街90號 傳說中要排一小時但還是很多人吃的美味蛋餅！這間蛋餅是用濃稠麵糊製作，餅皮非常厚實有嚼勁，煎到外皮酥脆，外酥內Ｑ，越嚼越香越好吃！重點它們家的蛋餅份量都很大份，可以吃得很飽！半熟蛋黃控的編編大推一心的蛋包餅，蛋餅外還包著一顆半熟太陽蛋，劃破讓蛋液淋在餅皮上，好誘人又美味！另外我還會點起司蛋餅加肉鬆，牽絲起司內包肉鬆，澎湃又好吃！ ⚠ 可以加入一心蛋餅的Line帳號，前一天事先預定時間＋餐點，就不用排隊，時間到了直接入座即可，可以省很多時間！ #李海魯肉飯 在地人很愛的滷肉飯就是這間，那就來吃這間五十年老店吧！招牌的魯肉油花不油不膩、入口即化，瘦肉軟嫩順口，魯汁夠味，還會回甘，淋在粒粒分明有嚼勁的白飯，整體吃起來宛如味覺饗宴，是很多人心中的第一名。不過也有滿多網友反應每次吃的品質不一，價位偏貴，服務態度和環境衛生有待加強，可能每個人口味、感受不同囉！ 對於傳統小吃，其實每個人的口味都差異滿大，所以以上幾間店可能評價兩極不一，但真的要親自吃過才知道適不適合自己的口味，就等你去品味囉！ 撰文報導 / 資料來源：PopYummy 波波發胖 #口袋名單 #台中美食 #推薦必吃 #發胖中部 #第二市場 

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📍📍員林親子餐廳🍴 帶小孩要聚會，總是找不到好餐廳嗎？ 中部朋友這次推薦媽媽最愛「親子餐廳」 可以約好姐妹聚餐了。 週末好去處推薦給你 景點資訊👋👋 KokoMo私房惑櫃 彰化員林親子餐廳 地址:彰化縣員林市條和街142號 訂位電話:0968940721 營業時間:Am11:00~Pm23:00 消費方式:每人最低消200元/一歲以下幼童不用低消 店內禁止攜帶寵物，導盲犬除外 #IG打卡景點 #好想去喔 #彰化員林餐廳 #親子餐廳 #kokoMo私房惑櫃 #HotTravel哈旅遊 #旅行 #波波發胖 #網美集散地 #Vita生活 #taiwan #旅行 #colorGallery #IG熱門拍照 #taiwan #週末景點 #哈旅遊 #手機攝影 #eztave #popdaily #lovenlyone520 #girlife #iseetaiwan #travelyam #inatgramer #網美景點 #Vita推薦彰化 @wowtoplay #poptour #poptour台北 #poptour_mag/ 

改善健康，也能增加收入？

 最近認識了一個認真的女孩， 有個藝名叫 "棠愛美"😍😂 以前曾加入的健身房會員， 並且購買教練課程。 從小都不愛運動，身體問題很多， 常常不舒服、水腫、身體疼痛、 頭痛、生理問題、免疫系統出問題。 自我壓力很大，也有很多的壓力病 任何你想的到的都有，😣 嘴巴長泡疹、胃痛、鬼剃頭、便祕 另外，因為覺得年紀越變大， 身材也走樣了， 愛美的她就很害怕再這樣下去， 身材會回不來，所以才開始想要 藉由運動減重、改善身體狀況。 因為104人力銀行關係， 來到了 H1980 運動營養俱樂部 學到了財務觀念， 發現上班會承受很大的負債風險， 決定投入指導員的行列， 為自己的人生拚一波💪💪💪💪 妳也想了解學校沒教的 「財務智商」嗎？ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #改變 #習慣 #夢想 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #財務智商

跟著在地人吃，南投必吃美食TOP11，找一天從早吃到晚！

南投一直以來都是台灣人或是觀光客很愛去的景點，不管是妖怪村、銀杏森林、日月潭都在附近，位在台灣正中間的南投雖然少了海味但是山珍可不少喔！今天就幫大家整理出11家在地美食，看了好想立刻殺去啊！ 延伸閱讀：好山好水景點玩不完！精選7個南投景點，讓打卡編帶你玩一趟不一樣的南投 盒木；Hermon 南投縣魚池鄉中山路61號 5/17正式營業 位在日月潭周圍新開的美店，純白的裝潢，是一家咖啡廳也是一家旅店，在這裡用餐可以靠著窗邊一覽日月潭的湖畔風光，就連房間也可以清楚的看見日月潭的美景喔！已經在試營運期間搶先去體驗的朋友分享，他們家的早餐真的很讚，簡單健康的麵包，搭配上老闆自家種植的日月潭紅茶，悠閒吃早餐的同時還有美景可以看真的太Chill了～ 台西冰果室 南投縣竹山鎮菜園路27號 桂竹霜淇淋 $100 隱藏在台西客運裏頭的一間冰店，超卡哇伊的竹筒冰淇淋還沒開吃前就先開拍起來～冰淇淋口味會不定期做更換，抹茶口味濃郁順口也不甜膩，搭配桂花和蜜香紅豆、竹山以及地瓜煎餅，增添口感豐富層次，冰冰涼涼的來上一份很不錯。 水里董家肉圓（董家三兄弟肉圓） 南投縣水里鄉民族路342號 肉圓$30 在南投已經有60多年歷史的人氣老店，總共有三家分店，分別由三個兄弟開設！水里肉圓與南部不同外皮較為是Ｑ彈以油炸方式料理，醬料除了醬油膏外，還有米醬增加甜味，這裡的肉圓吃法老闆可是有特別強調的喔！吃皮，留下肉再加入大骨湯，乾濕兩吃真得特別 正典牛乳大王 南投縣南投市中興新村光榮西路11號 特製三明治$30 隱藏在中興新村第三市場內的人氣冰店！可愛的外型加上濃郁的口感，深受大人小孩喜愛，招牌的特製三明治，兩片餅乾中間包夾著冰淇淋，總共有五種口味，花生的香味很濃郁，還可以吃得到顆粒很可以，另外牛奶的也是很多人推，古早味的冰淇淋三明治來這邊一定要試試看啦 米香哥蝦仁飯 南投縣草屯鎮中正路814號之1號 蝦仁飯小$100大$500 有最狂蝦仁飯之稱的米香哥，內店招牌的蝦仁飯滿滿的大蝦子鋪在金黃炒飯上！光看就讓人食慾大開，米香哥的炒飯使用的是泰國長米，粒粒分明的口感搭配上獨門醬料拌炒真得很香很好吃，另外店內還有提供碳烤蝦殼湯，每一口都喝得到蝦的鮮甜，重點是可以無限續碗喔！ 麗鳳（品麗）鹽酥雞 南投縣魚池鄉魚池街325號 鹹酥雞$50 要提前預訂才吃得到的鹹酥雞！有網友苦苦等了三個小時才吃到，位於魚池街上的麗鳳，在地人跟內行的觀光客都會來的地方，比起一般的鹹酥雞品麗的選擇更多了，價格也親民，美味的關鍵就在於它們特製的蒜頭醬料，濃郁的蒜香讓整份鹹酥雞吃起來超涮嘴，讓人一口接一口！ 圓環意麵 南投縣南投市彰南路二段66號 意麵$30 南投意麵榜上有名，這家位於武德殿附近的圓環意麵，很多在地人大推喲，招牌的意麵麵條很有嚼勁加上老闆特製滷汁，以及肥瘦適中的滷肉，真的會忍不住想說再來一碗，但有網友表示，這家的口味蠻不穩定的，有時候很好吃但有時候麵會偏爛的或是太鹹！但整體來說都是不賴的喔 福伯桶仔黃金雞 南投縣竹山鎮集山路一段1835號 脆皮黃金雞$550 前往南投紫南宮的路上，可以看到街邊一間接著一間的甕仔雞！其中最著名的就是這間福伯，一隻一隻掛在外頭烤得金黃的全雞，下面的鐵盤滿滿都是雞汁精華，招牌的黃金雞外皮酥脆，肉質多汁就連雞胸的部位也意外的不會過於乾柴，除了胡椒鹽外，店家還有提供雞油喔，拿來拌飯真的超香 南投不一樣三明治 南投縣南投市彰南路一段1157號 沙拉三明治$27 在地人大推的隱藏版下午茶，販賣的品項有甜甜圈、玉米熱狗、沙拉等等！其中最受歡迎的口味式沙拉口味的，內餡有蛋跟小黃瓜，相對其他口味來說清爽許多，店內的麵糰都是現揉現炸的喔，口感酥軟味道也很香～也有很多吃過的朋友說很像基隆的營養三明治～ 李仔哥爌肉飯 南投縣埔里鎮信義路326號 爌肉飯$70／排骨飯$80 已經有將近50年歷史的李仔哥，是一家只賣早午餐的古早味攤販喔，招牌的爌肉飯肉的部分半肥半獸剛剛好，滷汁的味道不會死鹹，口感上比較有嚼勁，個人比較喜歡滷的軟爛一點，另外排骨飯也是很多人的心頭好，相較於爌肉排骨滷的更入味一點，肉偏厚鹹度適中配飯很不錯 涼涼食茶 南投縣草屯鎮虎山路742-1號 甜甜圈 +冰淇淋$70／莓果優格果昔$90 位在草屯的涼涼食茶剛開幕不久，就成了IG打卡名店，一開始店內主要販賣冰淇淋，近期增加了不同的甜點跟飲品，人氣最夯的甜甜圈系列甜點，酥軟的焦糖甜甜圈為基底，上面則是加上冰淇淋，外型可愛口味也很不賴喔！飲品的部分大推莓果優格果昔光粉紅色的外型就讓我乖乖掏錢了，味道上更是擄獲我啊 惠豐麵包店 南投縣埔里鎮南盛街43號 台式馬卡龍$300/斤 一走進惠豐就可以看見，一整櫃五顏六色的台式馬卡龍，每一顆都是手工製作的喔，也因為是手工的大小無法統一，所以店家是採用秤重計價的，口味很多可以挑選，厲害的是內餡的奶油給的超豪邁，都已經快爆出來的程度，味道上不會太甜，雖著口味不同都可以吃到濃郁的香氣，每一口都是童年回憶啊！ 看完以上在地人推推美食後，以後到南投玩，千萬不可以錯過任何一家啊～ 延伸閱讀：好山好水景點玩不完！精選7個南投景點，讓打卡編帶你玩一趟不一樣的南投 popyummy/撰文報導 #冰淇淋 #南投不一樣三明治 #南投美食 #台西冰果室 #圓環意麵 #惠豐麵包店 #意麵 #日月潭美食 #李仔哥爌肉飯 #正典牛乳大王 #水里董家肉圓（董家三兄弟肉圓） #涼涼食茶 #甕仔雞 #甜甜圈 #發胖中部 #福伯桶仔黃金雞 #米香哥蝦仁飯 #肉圓 #馬卡龍 #鹽酥雞 #麗鳳（品麗）鹽酥雞 

不只有烏日車站，盤點台中烏日7間人氣美食，從傳統小點到咖啡廳通通有

身為台北人的編輯，平常休假最喜歡前往的縣市就是台中了！常常和朋友稱說自己是半個台中人。這裡有介於都市和鄉村之間的愜意感～所以個人非常喜歡。今天編輯就要來介紹台中烏日的必吃美食跟大家分享，有到這裡來玩的朋友一定要試試這幾間，每間都超好吃超有特色的啦！ 早餐 烏日美食推薦：宫太鮮小籠湯包 小籠湯包 $60 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市烏日區中山路二段371號 好吃的湯包怎麼能夠過錯它咧～排隊的時候還能看見店員們現場包，外皮是編輯最喜歡的薄透口感，但是絕對不是輕輕一戳就破的類型，稍稍比較不滿意的是內餡略少，不過味道上真的挺不賴，肉餡中帶有蔥花和胡椒味，搭配薑絲和醬料一起吃很開胃。 烏日美食推薦：雲吞了肉包 招牌肉包 $25 / 紅油炒手 (小) $45 (大) $65 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市南區大慶街二段6-3號 一顆肉包賣二十五元其實沒有說特別便宜，不過吃過後絕對會覺得它們家的肉包物超所值，選用溫體豬製作肉餡，加上脆筍更增添口感，還有紅油抄手也是店家自行製作，不管乾的湯的口感都很不錯，內餡鮮甜搭配醬汁愈吃愈涮嘴。 烏日美食推薦：味味佳美食早點 奶茶 $18 / 豬排蛋飯糰 $50 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市烏日區中山路二段391號 超過三十年的自助式早餐店，除了中式餐點也有不少西式早餐可以選擇，算是滿多樣化的早餐店，網友們激推的豬排蛋飯糰，一顆份量很大，編輯吃完直接飽到撐肚，裡面的佐料有不可或缺的油條、肉鬆、菜脯，以及鹹菜、豬排和蔥蛋，可說是料多實在CP值超高。 正餐 烏日美食推薦：巧之房(傳統小吃)美食餐車 花生糯米腸 $100 / 脆皮大腸 $100 / 手工香腸 $25 編輯推薦：★★★★ 地址：營業地點由粉專公告為主 這一個餐車很特別，賣的是各式傳統小點，一定點就會有不少排隊人潮，常常出沒於彰化和台中地區，光顧前可以先上粉專看一下資訊，個人最喜歡的是它們家的大腸，外酥內軟外還很多汁，裡面還會加上蔥吃起來更清爽，還有花生糯米腸口感紮實拌醬油一起吃味道更好。 烏日美食推薦：田秧私廚 干貝飯套餐 $680 / 鰻魚飯套餐 $680 編輯推薦：★★★★★ 地址：台中市烏日區環中路八段1121巷15弄76號 藏身在烏日討論度卻很高的「田秧私廚」，原料大多使用台灣小農產製，海鮮的部分則是遠從日本而來，餐點上走精緻少量的路線，所以想大口吃飽喝足的朋友們可能要考慮一下唷！干貝飯除了上頭的整顆干貝，飯裡頭還有加入干貝絲，簡單不過度包裝的味道個人很喜歡。 烏日美食推薦：老地方牛肉麵水餃 水餃 $5 / 紅燒牛肉麵 (小) $80 (中) $100 (大) $125 編輯推薦：★★★★★ 地址：台中市烏日區三民街93號 要在台北找到這個價位的牛肉麵還真的是難上加難，不只價格讓人很動心，一上桌看到份量不算少的牛肉塊已經覺得夠超值了，麵條是使用細麵但主的軟硬度剛剛好，湯頭濃度和鹹度也拿捏得不錯，會不自覺喝光一碗，再來就是重頭戲牛肉塊軟嫩帶有嚼勁，真的很推這一間！ 咖啡廳 烏日美食推薦：楽珈 Coffee Roaster 拿鐵咖啡 $120 / 司康 $35 / 蔓越莓司康 $40 / 沃卡合作社手沖咖啡 $130 編輯推薦：★★★ 地址：台中市烏日區五光路1066號 一間提供外帶和內用的文青咖啡館，內用座位數並不多，但整體給人感覺寬敞且舒適，很適合下午來這放空一下，除了自家烘培的咖啡豆，還有不定期推出的自製麵包和甜點，可以留意粉專公告唷！ 以上就是編輯推薦的烏日七間美食名單，每一間CP值都超高，下次來到這不妨去試看看！如果你也有其其它不錯的店家，歡迎以下留言分享。 延伸閱讀 👉台中大里TOP10人氣美食推薦，從早餐到飯後甜點通通有，在地人帶路準沒錯！ 👉鮮嫩多汁湯包特輯，盤點8間人氣爆漿湯包，皮薄Ｑ彈超juicy！ 撰文編輯 #Jung 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #味味佳美食早點 #宮小籠湯包 #巧之房傳統小吃美食餐車 #楽珈 Coffee Roaster #田庄私廚 #發胖中部 #發胖台中 #老地方牛肉麵水餃 #雲吞了肉包 

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