內湖白石湖 台北的後花園

一般在台北，如果想要遠離都市的塵囂，第一個想到的會是陽明山。但其實內湖的大眾運輸方便，也非常適合下午隨興地來個半日遊，欣賞田園美景，體驗農村特色！ 今天我們來探索白石湖社區周圍的景點！ 首先，可以從內湖捷運站轉乘公車小2，約十分鐘即在碧山巖下車。這裡有絕佳視野，可以看到整個台北，也是很有名的夜景地點。有廁所也有飲水機，如果是登山行程的朋友，通常會在這裡休息後再出發。 從碧山巖走約五分鐘即可到達白石湖社區。這裏是很有名的草莓園。草莓季時，也有內湖站出發的免費接駁車。非草莓季時，其實這裡還是有很多景點可以造訪唷！ 第一站來到白石湖吊橋。 吊橋總長116公尺，橫跨忠勇山及大崙山頭，紫色的吊橋配上碧綠的山頭，如夢似幻。他無懸吊纜繩的隱形吊橋設計，讓他遠遠看起來彷彿是浮在空中的感覺。 但是週末的遊客較多，建議平常天來，避開人群。 吊橋的這一頭是同心池。 由兩顆浪漫的愛心池組成，象徵著同心合意，心心相印，最適合情侶來打卡。 同心池內也依時節栽種了水生植物。目前外圈是荷花，內圈有薰衣草。 滿滿的荷花趕快盛開吧！ 周邊也被美麗的花卉包圍著，最近剛好是野百合盛開季節，簡直就是野百合步道了！ HI～巧遇金針花！ 白石湖一帶有許多的餐廳咖啡，從平價熱炒，田園咖啡，到消費較高的義大利餐廳都有。 今天選擇了穠舍餐廳，有戶外雅座，如果怕熱，在室內吹著冷氣聽Jazz也可以輕鬆度過悠閒的下午時光。這裏的主餐約從NT$300起跳，但是低消僅需一杯飲料，也有提供鬆餅等下午茶輕食。 如果都要喝咖啡，為什麼不選擇遠離喧囂城市，來內湖享受自然的寧靜？ 因為附近的景點太多，小編都幫大家想好了完美的計畫！ 公主行程可以穿美美的，搭乘公車直達碧山巖後，到白石湖吊橋＆同心池拍照，再選擇一間咖啡廳，與姐妹共度輕鬆的下午茶時光。 戶外派的女孩，可以換上妳們的運動鞋，從大湖公園捷運站後的大溝溪親水公園，一路沿著親山步道，約40分鐘走至圓覺瀑布。吸飽了滿滿的芬多精後，再順走半小時至白石湖。這個路線其實就是臺北大縱走的第四段。 沿路充滿樹蔭及清澈見底的小溪，夏天走起來也不覺得熱。 歡迎跟著蓓兒上山下海 #內湖 #白石湖吊橋 #白石湖 #穠舍餐廳 #碧山巖 #圓覺瀑布 #同心池

運動新選擇

2020/12/21 #lamrainpin生活 ☔️最近的天氣真的很差 一直不斷的下雨 真的不太想出門 不出門可以 不運動不可以！ ☁️MACMUS運動沙包 讓你在家也可以好好運動～ 一對小小的沙包 有6種用法～ ⚠️有1-3公斤 可供選擇 ❤️男女可用 🈶️四種顏色可以選擇 （粉色 黑色 灰色 藍色 🐑我帶回家的是1kg的粉紅色 一邊0.5 這樣才不會有太大的負擔 我不敢說它是全世界最好的 但是它是我用過最好的 舒適透氣不悶熱 也因為是魔鬼氈 所以可以自由調整大小 跑步 足球 籃球 跳繩 瑜伽 健走 很多種不同的運動都可以搭配使用～ 使用的好處就是可以比一般訓練多增加1.5倍的卡路里左右 ⚠️受傷的運動員其實也可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療 🤔不過運動還是要搭配飲食才會有明顯的效果喔～ 一起變健康吧😘 🎄聖誕節來了 macmus也要陪我們一起過聖誕欸！ 在年底舉辦抽獎！！ 12/23日前至 https://reurl.cc/x05knN 參加抽獎吧～ 禮物都超棒的！ 有MACMUS登山腰帶(5位) MACMUS護碗手套(5位) MACMUS舉重手套(5位) MACMUS隱藏好禮(3位) 威秀電影票*2 (1位) Switch健身環 (1位) 😏看看你是不是幸運兒～ 🔗國際官網：www.macmus.com 🔗台灣官網：www.macmus.com.tw 🔗Instagram：https://www.instagram.com/macmussport/ 🔗FBhttps://www.facebook.com/macmussport #MACMUS #運動 #運動器材 #重量訓練 #mindset #workout #beach#lifestyle #weightlossjourney #weightloss #重訓 #健身 #健身器材 #負重 #負重沙包 #運動沙包 #健身女孩 #重訓女孩 #weighttraining #yoga#bikinifitness

🚗臺北-石碇老街+鱷魚島（千島湖）

石碇山城，早期以煤礦為主要發展產業 石碇老街是個我從未到訪的台灣老街 其實整條老街並不長 也不會像大溪老街、九份老街等人潮眾多 但是卻包有許多它獨有的特色 老街的位置剛好在公路旁，導致並不好停車 首先來到的第一家店家 剛好因應端午節，又是肚子餓的時間 香味四溢到你遠遠就能看到大排長龍 🔸#一粒香 肉粽店 販賣各式各樣的粽子共8種 價格45-110元/顆都有 還販賣有湯品、飲料（楊桃汁及烏梅汁） 我買了幾個嚐嚐超喜歡😍店家還附有座位區 1️⃣傳統古早粽45元 最簡單卻是最純樸好吃的味道，裡面就是香菇、肉、花生，不會太大顆，米飯的部分就一併說囉...太好吃了！不會太軟，都QQ的又很香👍🏻 2️⃣石碇桂花粽50元 蠻特別的限定口味，米飯帶有淡淡的桂花香氣，除了肉、香菇外，就是把花生🥜換成蓮子，蓮子入口即化又甜，可以解膩😛 3️⃣楊桃汁40元（約250ML) 冰沙的楊桃汁在夏天超解暑，而且吃肉粽配上一杯冰涼飲很搭呀！ 接著順勢往回走下去可以看到一個石碇區的招牌在巷子口，往巷子走進去，右手邊有間賣豆腐的店家，因為吃肉粽都蠻飽的，就可惜沒有去嚐嚐，看起來生意也不錯，在走下去就是看到斗大的招牌寫著閹雞店賣著快炒及嫩雞肉，於是就可以看到非常短的一條老街😅 老街裡面賣著茶葉、飾品、麻糬等 還有一間百年石頭屋 （我就不說明囉！） 不用收門票，開放參觀。 我們經過#阿嬤麻糬店 時 被可愛的老爺爺😌給吸引了 他說著「不好吃不用錢！保證好吃」看著他拉玩著麻糬，說明自家麻糬多麼Q而且有彈性 一包50元，裡面好多塊 直接吃很方便 只有花生粉口味 如果要買禮盒的還分更多口味及價格。 🔸遠光打鐵店 不誇張的完整保留打鐵店，超有自信的老闆哼著曲子在賣力的打鐵製作菜刀，拍照起來太有氣場👏🏻太好看了！ 最後離開石碇老街，順著山路及導航🧭 我們準備前往#千島湖 其實若是目的地打「千島湖」會把你帶太靠近湖邊，你很難看出它的特點 建議打「#鱷魚島」當成目的地 沒錯！兩個是同一景點，但是鱷魚島的話會帶你上山到觀景台，遠遠往下看就是一直鱷魚🐊 一路其實我們有卡到跟不斷找不到路 接著看到網友評論分享才找到美麗的地點... 🈯️以下提供給想去的人路線建議...✅ 1.若是想上山觀景台最建議的方式是騎車，因為有些路段狹小而且不易會車 2.先到碧山派出所後旁邊的小路開進去 3.沿著路順著走會看到第一個三岔路，請「左」轉順路開下去 4.第二個分岔路，「左」轉，不要走下去要轉彎的那條，算起來就是左上的 5.順路走又會遇到第三個三岔路，左是往下，中間可經過民宅的那條是我們要走的，右手往上走死路一條 6.經過民宅後沿路往上開就可以發現道路越來越小條到底，看到左手邊有椅子的地方就抵達了 觀景台並沒有一般認為的涼亭，就是兩張椅子而已，雖然有網友建議可以順勢下來走路再一段，景色會更佳，但是順勢往上走的路上，左手邊會先看到往下的木頭步道，剛好遇到遊客深深的體會到...很狼狽😅很喘但是景色普通，繼續走就是兩個叉路，但是因為我們不是在地人，也沒有著登山裝備，也就沒有試著去看看囉！ 

藍星上最後一片淨土－稻城亞丁

「我希望有個如你一般的人，如山間清爽的風，如古城溫暖的光，從清晨到夜晚，由山野到書房，只要最後是你，就好。」 —從你的全世界路過 第一次認識稻城亞丁這個地方，是從這部電影；而真正愛上他，則是踏到這塊土地的第一眼。 由於這次是回台灣前的最後一趟旅行，因此我們決定從成都出發，繞一整圈，先飛到麗江，再到大理，然後香格里拉，最後則是稻城亞丁並回到成都，總共歷時11天。 (其實路線不太順 但是為了便宜的機票我們可以忍耐!!然後先走雲南再走稻城是想說 如果在香格里拉的時候高反就很嚴重 那麼就直接放棄稻城亞丁👋🏼) 0716-0719 Day1 香格里拉 ➡️ 稻城 第一天一早搭乘八點的汽車往稻城 (133rmb/人) (一天只有一班喔!!千萬不能錯過!!) 歷經一整天顛簸的路程才終於在傍晚時抵達! 一下汽車站就會有很多師傅在找人拼車往香格里拉鎮🚗 不過我們第一天是直接住在汽車站附近 隔天才打算進景區! 住宿：汽車站附近的風陵渡客棧 (47.5rmb/人) 推薦指數：🌝🌝🌝🌗 價格低廉 房間也算乾淨 不過沒有暖氣只有床上那種電毯 第一天很多人會比較推薦住在香格里拉鎮 (香格里拉鎮跟香格里拉是不一樣的喔!!! 一個在四川 一個在雲南) 好處是離亞丁景區比較近 海拔也比較低 較不容易有高反 但是考慮到從一路長途奔波+已經在香格里拉高海拔好幾天了 所以想要慢慢升高 最後到亞丁景區內才不會一下子提高太多 因此選擇第一和第三天都入住稻城鎮 (而且可以將行李放在客棧中 輕裝上路) Day2 稻城 ➡️ 亞丁 (短線:沖古寺 ➡️ 珍珠海 ➡️ 仙乃日) 一早收拾簡單的行李 將行李箱留在客棧中 便拼車前往景區!! (50rmb/人) 從稻城到亞丁景區大概還要快兩個小時 沿途一樣是翻山越嶺 海拔也逐漸升高！😵😵 到了景區之後還要坐一大段的大巴 (門票學生價+一定要搭的觀光車200rmb) 沿途風光都蠻漂亮的!! 不過一樣都是山路 會暈車的記得提前吃暈車藥 免得還沒開始爬山就不舒服了 之後我們就先到飯店check in 房間很美 view很超棒 原本訂的是一般房 不過被升等到景觀房 房間裡也有暖氣設備 另外有需要的話也可以付錢使用製氧機 (通常高反到了晚上會更嚴重 然後睡不著) 所以如果隔天要挑戰長線的 會建議如果身體不適還是加個錢 用一下房間的製氧 然後簡單吃了泡麵後就開始今天的短線 短線的話中午過後出發就綽綽有餘了! 就像大家講的其實不會到太累 大概3-4小時就能走完 這次來的時候很幸運天氣超級好 所以景色都蠻漂亮的 【沖古寺】 【珍珠海】 珍珠海+三大神山之一的仙乃日 其實七月是這邊的雨季 但是很幸運來的時候晴空萬里 仙乃日完全沒有被雲遮到 住宿：景區內的見山酒店 (180rmb/人) 推薦指數：🌝🌝🌝🌝🌖 雖然價錢稍高 但第二天要爬長線的還是推薦住在景區內以節省時間喔! 這家cp值很高 房間也很棒 重點是還附早餐 而且可以免費借登山杖!! Day3 長線 (洛絨牛場 ➡️ 夏諾多吉 ➡️ 央邁勇 ➡️ 牛奶海 ➡️ 五色海 ➡️ 返程) 一直很怕體力不好 走太慢 趕不上末班車出景區 因此決定早早出發 人也比較少 但是飯店早餐最早供應時間是七點 所以吃完早餐就開始這趟最困難的長線之路! 也就是傳說中的： 「 身體在地獄，眼睛在天堂」 第一站：洛絨牛場 其實就算不爬到最後的牛奶海跟五色海 還是會建議可以到這邊走一走 這邊給人一種很悠閒很舒服的感覺 三大神山之一的央邁勇 長線的景色真的美的不像話 完全不是前一天的短線可以比擬 雖然路途真的很辛苦 而且也很難走 走幾步就要休息一下吸一口氧氣 然後高反加上強風 頭整個被吹到很痛 走到接近終點的時候會有一個岔路 一邊是往牛奶海 另一邊往五色海 (會是繞一圈 不會走原路) 如果怕累的話建議先往牛奶海走 因為往五色湖的話是像下面這張圖這樣 但是如果很怕高的話 就建議先走五色湖往上爬 不然這樣往下走其實蠻恐怖的 (接近90度!!!) 第二站：牛奶海 走到這裡的那一刻 內心的感動絕對是無法言喻的 除了滿滿的成就感 也覺得真的很幸福能看到像電影裡面一般的景色 第三站：五色海 聽說正中午的時候最漂亮 由於陽光的照射 會散發不同的色彩 這邊也是我們的終點站了 簡單的用過午餐後就開始往回程走了! (我們帶了自熱米飯 在這種地方能吃到熱熱的食物就很滿足了) 最後總共爬了七個多小時 (我是體力很差的那種 我都爬的完了 相信你們也可以!!!)💪🏻💪🏻💪🏻 不過真的建議爬長線的前一天住景區內 可以比較充分的休息 然後早一點出發 在走回程的時候遇到很多才要往前的人 人 真 的 超 級 多 不僅爬起來比較擁擠 要拍照恐怕也是一堆人 出了景區後 精疲力盡的我們在回程的車上都睡死了 全身痠痛 感覺走了一個月的路 晚上在稻城鎮吃了一間好吃的雅安燉雞麵(推推!) 好好養精蓄銳 隔天又是一段漫長的車程 🔸強烈建議 1在冲古草甸一定要搭電瓶車 (來回80rmb/人) 2可以不需要騎馬 真的太貴了! 而且最辛苦的路馬也上不去 3帶充足的水 氧氣瓶 巧克力 午餐 保暖衣物 登山杖 住宿：跟第一天同一間的風陵渡 Day4 稻城 ➡️ 康定 ➡️ 成都 一大早天還沒亮 就搭著6:10的汽車往康定 (154rmb/人) (一天只有一班汽車 錯過了就要等隔天喔!!) 又是一整天的車程 大概下午四點多到達康定 原本的計畫是停留兩晚 可能到木格措玩一玩再回去 但是突然真的很想念成都的火鍋 加上覺得看完稻城亞丁已經心滿意足了 於是馬上取消房間 直接買了回成都的汽車票(135rmb/人) 最後大概九點多回到成都! 用好吃的外賣結束這趟旅程❤️ 住宿：曾經嫌得要死 但出去外面那麼多天還是蠻想念的川大宿舍🏫 - 雖然一開始真的猶豫很久到底要不要來 畢竟歷經色達的高反之後真的很不舒服 而且大家都說這是一個去了後悔 不去也後悔的地方 但現在回頭看只覺得 還好我親自走過稻城亞丁 不為對一部電影的追尋 只為世上最純粹的藍 和一起走完這段路的回憶 💰總花費1213rmb/人 (約5240台幣） 交通：522rmb/人 門票+景區內交通：280rmb/人 住宿：275rmb/人 氧氣瓶：30rmb/罐 食物：106rmb/人＃稻城亞丁 ＃交換學生 ＃自助旅行＃中國＃四川＃從你的全世界路過＃編緣人遊記

西班牙朝聖之路｜D20 不要輕易放棄妳想做的事

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D20 不要輕易放棄妳想做的事 天氣:陰天加大雨 早上離開庇護所先去吃早餐，一早就飄雨而且非常冷，我每天都吃很多，但運動量太大了吃的雖然多，體重還是在降（或許是變肌肉了），好不容易等到雨小了一點，趕快到萊昂的教堂去晃晃，剛好遇到星期日做彌撒，我也待在教堂裡聽彌撒，雖然聽不懂但就是會讓人心情很平靜。 教堂美麗的彩繪玻璃▲ 各式各樣的火腿▲ 到了飯店，管理員讓我提早兩小時入住，還幫我升級成大床（一早她就讓我先放行李了），讓我能先進房間好好睡個覺，睡到下午5點多醒了還是想去萊昂的現代美術館逛逛，於是我決定搭公車過去。 巷弄間▲ 或許是還沒睡醒，上車跟司機說我要到美術館，他跟我說了一堆我沒聽懂，他還是讓我坐上車，開了一段我才發現我搭錯方向，問了司機他用手勢跟我說沒事要我坐下，沒多久我懂了這台是循環公車，我應該要搭對向的車子。 傾盆大雨▲ 出門時差不多快6點，美術館開到晚上9點，所以我還有時間，就在公車快到我要下車的地方前，又開始下起傾盆大雨，下的我心都涼了，雨大到我根本無法離開公車站，美術館離我只有7分鐘的路程，明明離我很近我卻到不了，我穿的不是登山鞋，身上也沒有任何雨具，當下要回飯店也不是，要去美術館也到不了（除非我能忍受1分鐘之內被雨淋濕全身也要去的決心）。 萊昂現代美術館▲ 大約躲雨躲了快10分鐘，剛好有台車開過來，停在我前面，看似在等人，我覺得這是個超好的機會，因為太想去美術館，開車又只要兩分鐘的距離，於是我鼓起勇氣跟他說我被雨困住了，我要去現代美術館不遠，你可以載我過去嗎?他也是嘰哩呱啦說了一堆西班牙文，超擔心他不載我，後來他讓我上車並開車帶我到美術館，謝謝西班牙大叔，你是我今天的天使，在我快要放棄之前出現，幫助我完成心願。 美術館內部▲ 終於到了美術館馬上殺到售票口，櫃台小姐笑笑對我說直接進去就好，是的，星期日這個時段免費，一整個超級幸運，也把剛剛的大雨拋到腦後，盡情的在美術館裡閒晃。 萊昂主廣場▲ 離開美術館時大雨也停了，我可以慢慢走回飯店，謝謝一路上的貴人，也謝謝萊昂現代美術館送我的禮物及好心情，讓我補充滿滿的能量，有力氣去完成剩下310公里的旅程。 Gracias 今日心得 今天的經歷讓我想起「牧羊少年奇幻之旅」裡的那句名言，「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」重要的是你肯給自己機會主動去尋找可能，永遠不要輕易放棄你想做的事。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

許多七八年級生的共同回憶 也就是當初三立每週日熱播的 「一段

許多七八年級生的共同回憶 也就是當初三立每週日熱播的 「一段愛與OO的故事」系列 是的 我們來到了👉🏻綠光森林 一段愛與相信的故事🤣🤣 - 好啦其實這裡的確切名稱叫作 ✔️馬武督探索森林🌲🏕 偶像劇綠光森林拍攝地 2005年到現在的綠光小學 保持原狀供民眾參觀 遠離塵囂走入大自然 漫步在一整片杉林間 芬多精吸飽吸滿享受森林浴💯 - 📍新竹縣關西鎮錦山里12鄰138-3號 📅營業時間 6月-9月 平日 08:30-17:30/假日 08:00-18:00 10月-隔年5月 平日 09:00-17:00 /假日 08:30-17:30 🎫門票 平日120 元/人 假日130元/人 🚙汽車停車費50元/輛 🛵機車停車費20元/輛 ⚠️從售票口到森林步道口約1.8 公里左右 而且一路都是巔簸上坡‼️‼️ 千萬不要為了省50元的停車費而把車停在園區外面🚷 除非你打從售票口就開始登山😅 歐對了記得穿雙好走的鞋👟 #新竹景點#關西#馬武督探索森林#綠光森林

日本大阪｜滑雪 原來是種人生哲學-琵琶湖

對！這是我的第一次，在雪中狂摔到差點上癮，可能本身有點運動細胞，哈哈哈！滑一下就會了，但許多技巧還不會，只是往前滑的順順的，不摔倒還覺得怪怪的，當時還不會轉彎，所以遇到彎處我就會立刻往下蹲，倒在雪泊中。 去大阪琵琶湖的季節是在12月，還沒上山前都沒有下雪，直到坐纜車上去，才在心中吶喊著：「雪耶～雪耶～」，這也是我第一次看到雪，我的旅遊情緒很奇怪，若用陰陽來分別，我就是屬於陰性、內顯的，當下沒有很開心的感覺，總是在之後懷念起。 從1,000 公尺左右高的位置俯瞰琵琶湖，真的很美，這裡也是關西區唯一有單板滑雪U型、障礙滑雪、自由式競技貓跳等的滑雪場地。有8條雪道，還有親子遊樂區，我是初學者，只見識過2條雪道，就已經滑的很開心、摔得很盡興了！好家在我們住的是溫泉飯店，第一天摔完，晚上就泡在溫泉裡，隔天痠痛大減！才能盡情大逛大阪市區。 突破滑雪運動的五件事 朋友們都說：「哇！你也學太快了。」，我大概理出初學者要怎麼突破滑雪這件事，其實滑太快我還是很害怕，它可不像機車按住剎車就好，而是要經過計算與技巧。 1.你不能怕跌倒 滑雪跌倒很正常，是必經之路，跟你說，跌倒真的是雪場的人文風景。在雪中跌倒不太會痛，只要覺得一有狀況，就先來個安全跌倒，切記不要用雙手著地，跌久了會很痛，隔天可能會起不了身，受傷機率也超大。 初學者安全跌倒法：重心往下，用屁股肉當作氣墊，盡量側摔比較不會傷到脊椎。 2.你不輕易放棄 呈上題，一直跌倒會讓人心力交瘁，因為滑沒幾下，又跌倒，失落感超重，如果這時候停止一切，你身體累積的經驗都會消失，是非常可惜的，你一定要擁有運動家精神，才可以與雪地為伍。 3.你不能擔心 而是放心交給大自然 我剛開始也是超害怕，不停看著腳下的滑雪板，想知道自己在滑什麼，但其實這樣重心會偏離，你也無法專心看路，小時候阿嬤總是說：「看路、看路！」，這是有道理的，眼睛看路，身體跟著方向輕輕擺動，剩下的就交給雙腳。 4.你想追求自由自在 滑雪就是追求爽感！大多數人愛上那自由自在的感覺；技巧好的人，則開始追求刺激、愛上飛翔、看見高峰美景的那一刻，滑雪時，把自己當作小鳥，順順的往前，看見障礙物閃躲，看見美麗的風景停留，就是如此。 5.你不厭其煩坐纜車 初期無法滑困難度高的雪道，所以會不停地重複往同一個地方滑下、同一個地方坐滑雪吊椅，再從同一個地方滑下，有點像加強版的溜滑梯，有時候坐了幾趟的確會有點膩，但可千萬不要就此停擺，每趟滑下去的路徑、遇到的人與事、跌倒的地方都不一樣，就像人生啊！很美麗的呀！ 大阪琵琶湖怎麼去 網路上有很多資訊，很好查。當時直接參加旅遊體驗的活動，買從大阪出發到琵琶湖的來回票，但不含滑雪場坐吊椅、租裝備的費用，一早8點在難波站OCAT大樓集合，遊覽車就會來把我們接走，然後租裝備、搭登山纜車，就開始滑了。 實在太好玩了啦！從此，每年都會計畫滑一次，除了2020疫情年……，吼～小人快退散！

【五分山】十分平溪親民小百岳 x 秋季看芒草 x 老街吃美食

今天和朋友來到平溪摘一個小百岳『五分山』除了摘小百岳以外，主要其實是來欣賞芒草的，結果10/12造訪，卻沒有芒草～～～，看來氣候真的有影響，雖然是這樣我們還是來五分山走走囉 以下是參考健行筆記的資料我們要去的五分山屬於五分山山系，橫跨了基隆和新北五分山步道約3.4公里，來回時間約3小時40分鐘，算是非常簡單的，網頁上評斷的難度為低-中等山這段步道同時也是淡蘭古道和環台北天際線第三段，對這兩個路線都滿有興趣的也許哪天會走走看 我們從台北木柵捷運站出發，打算搭乘台灣好行前往平溪、十分他成的車號是795，不確定是不是因為這週剛好雙十連假的關係，整台車是爆滿的，還差點上不了車🥺我們要去的五分山登山口比較靠近十分寮站，於是就從捷運木柵站搭乘到十分寮站下車下車的地方有一間全家，旁邊牆面上有個簡易的地圖，就拍下來可以餐考看看 五分山登山口距離公車有段距離，可以搜尋『新平溪煤礦博物園區』，許多開車的人會直接開到這邊比較方便，也有停車場可以停車但我們搭乘公車來的話，就還需要用雙腳走一段路，大約是30分鐘～，幾乎等於從這邊就開始健行了🤣這一段路幾乎都是柏油路，並且毫無遮蔽，所以從這邊開始就需要注意防曬囉 五分山登山步道口｜228M其實也就在新平溪煤礦博物園區旁邊而已，看到橋樑上的字樣和旁邊的小牌子就差不多抵達了 一開始的路線算是平緩，也幾乎幾乎都有遮陰，如果沒有風的話會比較悶一些，但少了太陽的曝曬已經好很多了噢！雖然路口牌子上有寫著注意蚊蟲，但我這趟爬完下來沒有被叮，同行友人也沒聽到有人被蚊子騷擾，保險起見我都還是有帶著防蚊噴液抵達五分山約3.4公里，路上的左右都會有一些公里數的標示，可以大概知道自己走了多遠，還剩下多遠歐～😎 除了一些平坦階梯步道以外，還會經過一些小橋每座小橋長得都不一樣，我覺得很可愛就拍下來，無聊往橋下的小溪流看的話，還可以看到小魚或小蝦子 1K｜426Ｍ平坦的路結束後，會遇到長長的樓梯，我說的就是長～～長～～的～～樓梯🤣不太確定這段樓梯從幾公里開始，但我自己的GPX紀錄是大約1K的地方，所以我從這裡開始紀錄為樓梯的路段這段樓梯幾乎幾乎是沒有平台可以休息的地方，我自己覺得也算是這個五分山步道比較累人的地方？一直鍛鍊你的大腿小腿每次往上看，就還是看到好長好長的階梯🤣，都不算陡但就是很長一段，平常有爬梯運動的人其實這算是非常簡單的會覺得難的應該就是當時爬這樓梯的時候一點都沒有風，熱死我啦 頂子寮山｜545M其實我沒注意到這邊還有一座頂子寮山，想說來都來了就上去看看非常非常非常簡單，因為站在這個頂子寮山路牌的地方就可以看到頂子寮山的牌子了🤣，走上去大約1分鐘而已三角點很小，也沒太多風景，幾乎可以算是福德宮後面的一個土丘這樣（？ 這段路也同時是某段淡藍古道的路線我真的對淡蘭古道很有興趣，但是他真的好多段、又好長，比較需要時間，我之後一定會來完成淡蘭古道的！ 在福德宮休息完後，繼續前往五分山剛剛最陡的已經過了，這邊大多是緩升緩降的路線，相比剛剛的階梯已經輕鬆許多，大概就是要抵擋溫度和太陽而已 頂子寮涼亭｜594M在頂子寮的時候看地圖看到上邊還有一個『頂子寮涼亭』，以為會有個視野比較好的觀景區結果沒有🤣他就是個涼亭，就只是個涼亭（而且沒有風所以並不涼（？ 基本上過了這個頂子寮涼亭以後，就要面對超大曝曬了～～～這邊的大曝曬應該幾乎是每篇網誌都會提醒的地方，因為左右兩邊的樹都不足以遮蔽頭頂，所以頭上就會直接是日烈的太陽我爬山都會帶傘，主要目的其實是怕下雨，結果在五分山忍不住撐起傘來擋太陽，實在是太曬啦！ 這段路的風景可以看到遠遠的氣象台，白色的球球超小的往右邊看的話則是其他的小山脈，沒有哪個山脈特別高，所以就是微微的層層疊疊的視覺而已 五分山西峰這是個小小神奇的地方，我們在這個路牌的地方看地圖，旁邊寫著五分山西峰，但一直沒有看到牌子，和朋友在想是不是要往指標的方向走呢？但這邊完全沒有五分山西峰的標，只寫著龍門山？怕走錯所以我們就讓這個五分山西峰在這留下一個謎（？ 過了指標岔路以後，就離五分山越來越近啦！還可以看到五分山西峰的瞭望亭噢！雖然五分山不高，但這邊的風景非常漂亮，不愧是大家賞芒草的清單之一往前看是五分山涼亭，往後看剛剛走過的路則是長長的步道，左右兩邊都是植物，非常漂亮 天氣好的話還可以很清楚的看到基隆嶼！基隆嶼小小的有夠可愛，沒記錯的話基隆嶼是健行筆記上的必訪步道之一，有招一日我也要去走走這個步道另外還可以看到老鷹？鳶？遠遠的看不出是什麼鳥類但就是有點帥，用不是很高級的相機努力地捕捉他的身影🤣 五分山西峰瞭望亭｜750M來到最後一個休息的涼亭啦！這個涼亭的視野也很不錯，但我覺得剛剛在步道上拍照的風景會比這邊漂亮很多很多之前爬文章的時候許多人拍這個涼亭都是白牆，不愧是基隆、平溪的天氣，雖然我們造訪這天熱得要死，但是就是這種大好天氣才有漂亮的大藍天背景 從涼亭往五分山看過去氣象台的圓球就更接近囉！ 五分山入口原本的路線不是平坦階梯，就是長長的階梯，再來是大曝曬的地段但沒想到入口是截然不同的地形，左右兩邊都被超過身高的竹子包圍，彷彿突然要走進什麼神秘的世界裡雖然竹子很茂密，但是路徑非常明顯不至於會迷路，雖然竹葉都在旁邊但還不到會割手割身體的程度，是可以安心走的小路徑 五分山｜757M柳暗花明又一村可能就是這種心情？穿越竹林後突然蹦出一個好可愛的小空地，這裡就是五分山的最高點五分山的高度為757Ｍ，不高、也非常簡單 雖然剛剛的照片看似個可愛的小空地，但這個三角點平台有多小呢？大概就像下面這個照片一樣狹小～，如果有不少人想拍照的話就會這樣擠一起🤣，連轉身的空間都要互相讓一讓 五分山氣象站比較可惜的就是我好想走過去看看🥺，但朋友們都要下山了氣象站那個圓圓的球球真的讓我太好奇啦🥺🥺🥺，就拿個牌子最後再和他拍一張後，就跟朋友下山了以後不管走縱走、淡蘭古道還是什麼天際線的，我一定要親身造訪這個可愛的氣象站 回程的路上再拍個幾張照片記錄一下過了頂子寮山後面的路段有點算是走在稜線上，所以左右兩邊都是風景，天氣好的話都很漂亮真的比較可惜的是我們造訪這天沒有芒草，也許日後有機會可以芒草季節再來欣賞一下 回到福德宮前的長長階梯，從上往下看也是有點壯觀噢！階梯真的好長好長好長～～🤣但因為都是下樓梯，也不算很陡，沒有陽光曝曬的狀態下大家都是走滿快的，是個輕鬆的回程 登出五分山以後，不要忘記我們還要走回平溪、十分，所以還要走那段30分鐘的柏油路但我們看到旁邊有鐵路可以走，就決定走旁邊的鐵路看看，只是要注意有『獨眼車』出沒『獨眼車』是什麼我還真是第一次聽到，直到他出現時就能理解為何叫做『獨眼車』🤣，他的長相實在是太有趣太特別了 最後最後已經和五分山無關了，只是我自己的小紀錄😳下山後無聊逛逛老街，就買了一隻香腸來解個嘴饞看著公車班次還有時間，所以就跑去十分遊客中心蓋章囉！那邊也是公車的第一站，打算蓋完章以後就直接在遊客中心搭乘台灣好行 十分遊客中心公車站我蓋完章以後就到公車站等車，其實距離抵達時間還有大約15-20分鐘左右，但公車站已經在排隊啦～～想要『有機會』有座位的話建議直接到十分遊客中心等車，如果是在十分寮或是平溪附近的車站搭車的話，有位子的機率會比較低噢！ ⛰️ 山林｜五分山 小百岳📍 地點｜新北 平溪🏃🏻‍♀️ 路線｜五分山步道📅 日期｜2025.10.12（日）📝 資料｜健行筆記 / 自己拍攝 / 朋友拍攝-📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal網站｜linktr.ee/shutter_girl_journal

【七星山】台北最高峰小百岳 x 陽明山熱門健行 x 台北大縱走三段路線之一

七星山 不但是台北陽明山熱門的山之一，也是一座小百岳噢，編號是NO.002！ 同時也是台北大縱走活動的第三段路線之一，算是非常熱門的健行路線 我們這次不走大縱走，選擇從小油坑上七星山，再從冷水坑登出，就不往擎天崗了 如果有興趣可以走走台北大縱走第三段，因為第三段算是我個人覺得地形變化多、風景也很美的一段縱走 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/202602111700/ 小油坑服務區 一開始集合地點在小油坑服務區，登山口就在旁邊而已 而服務區附近有個『小油坑硫氣孔』，通常在上山或下山時都會過去看一下🤣，算是小小壯觀的自然景觀區 七星山登山口 小油坑往七星山的登山口和大縱走第三段是一樣的 陽明山經典的步道就是左右兩邊都是竹林，中間是人工的石階，不要下雨的話幾乎都是好走的 走沒多久就要開始往上啦，開始一直一直走樓梯了，平常多走點樓梯的話這些都不太是問 硫磺區 一開始上山時應該就可以聞到淡淡的硫磺味，而走到這一區就能深深體會到濃郁的硫磺味 隨著風向不同，煙霧會圍繞在我們周圍，真的是很有特色的地質景觀 沿路走上山都可以欣賞左右兩邊的岩石、硫磺煙霧 休憩平台 沒有拍到平台的照片，但七星山算是熱門觀光小山，沿路都有一些椅子、涼亭、平台可以休息 我們這個平台是七星山前的一個小平台，在這邊可以看到七星山，也就是我們等下要去的地方😳 觀景平台的高度也可以欣賞到台北市區，陽明山多半天氣不佳(?)，要前往陽明山真的要注意一下氣象，如果是好天氣的話上山絕對不會失望，風景超級超級美 七星山｜1120M 接著我們就抵達七星山啦！！！！ 七星山難嗎？我個人覺得不難，如果是台北大縱走逆走的話比較累，從冷水坑上來走一堆階梯也是稍微累，但從小油坑出發的話是相對輕鬆的，大概是這樣的差別 七星山標高1120M，是台北市最高峰的山，也是小百岳編號002號噢 前兩張照片看起來還行，但下面才是現場真正的照片～～ 人非常非常非常非常非常多！剛剛那張是盡量避開人潮速速拍下來的，光是拍照那跟七星山的柱子就要排隊一陣子，太誇張啦🤣 這邊幾乎是七星山菜市場了🤣🤣，我個人是沒想到年初竟然有這麼多人🤣 前往七星山東峰 離開主峰以後，就要前往七星山東峰 東峰離主峰不遠，甚至在主峰就可以看到東峰了噢！也都是由竹林組成，中間出現一條小小的路徑，真的很可愛 走到東峰後回頭看，可以看到剛剛的七星山主峰 仔細看還可以看到一堆在排隊拍照的人們🤣，那根柱子真的超多人排隊拍照的 很幸運的我們這天天氣真的超級好，好到爆炸啦！除了七星山以外後面層層的山也都看得一清二楚，還可以看到遠方的海噢 七星山東峰｜1109M 主峰是1120M，東峰則是1109Ｍ，兩者高度沒有差太多、距離又短，這條路算是滿好走的 剛剛主峰已經大休息過了，東峰就沒有停留太久，拍個照就繼續前行 雖然在東峰沒有停留太久，但我們在路上看到了一個拍照點（？ 這邊可以往城市的方向看，也可以往天空拍，天氣很好所以非常非常好拍，大家就在這拍了好一陣子 如果不趕時間的話，過了東峰以後不要忘記欣賞一下風景、拍一下美照噢 我真的很喜歡台北大縱走第三段 不論是小油坑的硫磺地形，還是主峰、東峰的可愛竹林山頭，又或是前往冷水坑、擎天崗這一路上的風景，全部都美到爆炸 一路下山的路上可以欣賞到陽明山的美，一層一層的山丘、草皮全都讓人心情很好，往下看可以看到我們等下要去的涼亭以及夢幻湖，天氣很好可以看得一清二楚 仔細看的話還可以直接看到擎天崗！！！（但看不到牛牛就是了😌 前面說到，我推薦從小油坑上，然後下冷水坑，是因為從冷水坑上真的要走好多好多好多好多階梯～～ 冷水坑 – 七星山東峰這段路，是沒有在客氣的送你一推階梯，而且還不算平緩的階梯，是有點陡的噢！所以想要相對輕鬆的話，我會推薦小油坑登入、冷水坑登出 照片可能看不清楚，但回頭看可以看到很多Ｚ字型的階梯和小小的人們在走樓梯😌 七星山登山口觀景台 googlemap上面寫著『七星山登山口觀景台』，但我們都直接叫他涼亭🤣 也可算是一個滿好的休憩點，可以遮太陽、風景優美，即使不太累也會在這裡停留一下 國立廣播教育電臺七星山發射臺 觀景台旁邊有個『國立廣播教育電臺七星山發射臺』 雖不能進去參觀，但在這路上也算是個地標之一，經過這個發射台和觀景台涼亭，就代表離冷水坑很近很近囉！走下去就可以到停車場了 觀景台 – 冷水坑服務區這一路也是無限階梯下坡，但已經沒有剛剛東峰那麼陡了，是一個快樂的路線，這一路風景也都滿好的 再度回頭看，那些山上的小白點都是正在下山的人，我們剛剛就是從那邊下來的呢 冷水坑遊客服務站 沒有要走台北大縱走的話，這邊就是本趟的終點了 如果要走大縱走，大多會在這邊喝水、上廁所，休息一下，是個很棒的休息點 ⛰️ 山林｜七星山 🏃🏻‍♀️ 路線｜小油坑→七星山主峰→七星山東峰→冷水坑 📅 日期｜2026.01.04（日） 📝 資料｜健行筆記 / 自己拍攝 / 朋友拍攝 - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

【臺南美景健行古道・楠西梅嶺】插畫生活🌿

大家好，我是張氏女孩，用插畫紀錄生活的自然派女孩～ 今天要和大家介紹的美景古道位於臺南市楠西區的梅嶺 這次的團隊成員有我、70歲的小蘭、55歲的 Ella，還有柴柴－仔仔 路線選擇，從梅峰古道上，經過稜線步道，再由伍龍步道下 全長約 5公里，所花時程約 2小時 40分鐘 那就，跟著我們一起出發吧！ - 【梅峰古道】全長約 2.4 公里 梅峰古道復育野百合以及螢火蟲，現為春季，正值子牡丹花季，滿山遍野的紫牡丹。 此步道路型多變，搭配著不同的植物群，非常有趣。 爬坡的步道，圍繞著紫牡丹的花海；階梯步道的兩旁是野百合叢。 再往上走些，連續蜿蜒的爬坡，放眼望去是綠油油的梅樹。 即使過了賞梅花與採梅的季節，綠油油的樹叢還是美不勝收啊～ 沿路可見植物的多樣性，伴隨著蟲鳴鳥叫，甚為可愛💚 1.6 公里處有一座瞭望台，可以俯瞰整個楠西市區的美景。 幸運的話，還可以看見雲海呦～ 最後的 0.8 公里是陰鬱的蛇木叢，能感受到大自然的氣息。 路上大大小小的石頭，行走時要小心呦！ 抵達梅峰標高點啦！標高 1059 公尺，我們在這裡休息喘口氣。 這裡是個三岔點，一條是我們走上來的梅峰古道。 往右可以到小百岳－竹子尖山，往左則是我們要下山的路－伍龍步道。 - 【稜線步道】行走約 0.6 公里 接下來，和我們一起往下走囉！ 往伍龍步道的路上，會先經過一部分的稜線步道。 此路段高低落差稍大，也有些小碎石，注意踏穩步伐喔！ 其中有一小段設置繩索，供山友們使用。 沿路有下山的指標，幫可愛的隊友們拍張合照～ 此時，仔仔已經迫不及待衝下山啦！ 離開蜿蜒的石頭路段，迎向我們的是好走的柏油路段。 路上會經過茶園，這裡可是賞螢勝地呢！ 現在正值螢火蟲的季節呀！趕快來伍龍步道賞螢吧！ 貼心提醒，要遵守規則，不要打擾螢火蟲的生態喔～ 這裡也有幾棵山櫻花，在冬春之交，會綿密著戀愛的粉紅🌸 - 【伍龍步道】全長約 2.2 公里 經過福德寺，我們祈求土地公保佑山友們上下山平安。 接下來，我們走上伍龍步道啦！ 路上的美景真的使人心曠神怡啊！ 可以眺望碧綠的曾文水庫～ 映入眼簾的綠與藍，形成一幅美麗的圖畫。 這風景也讓我將它繪為這次旅程的插畫啦！ 06:30 ~ 09:10 ，歷經 2小時 40分鐘，我們走回登山口啦！ 這次的路程是我們平常很常走的路線，非常的親民。 適合散散步、散散心，分享給大家！ 沿路，生態的多采多姿，真的會讓人心胸開闊呀！ 大家也可以把握最後的螢火蟲季，來梅嶺賞螢呦～ 我是張氏女孩 CW.Chang ，我們下次見啦，掰掰～～ - 我的 Instagram：https://www.instagram.com/cwchang_art/ PopDaily 創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/214908/

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