大坑四號我來了！🍃🍂🌞 好酷的樹幹步道 最後一段在整修到1月

大坑四號我來了！🍃🍂🌞 好酷的樹幹步道 最後一段在整修到1月底喔 所以還走不到五號～ #大坑四號 #台中 #登山

觀音台步道 - 360度觀賞山巒、溪流、茶園 / 輕鬆賞景步道 / 近坪林老街

鄰近坪林老街的觀音台步道，是個可以360度觀賞坪林景色的好地方，海拔250公尺的輕鬆步道，很適合在老街享用美食後順遊，到坪林遊玩的朋友不如就來這兒欣賞美景吧。 - 觀音台步道 ．坪林國中後方入口(水泥階梯) 地址 : 新北市坪林區國中路4號 ．國中路自來水公司登山口( 舊步道) 地址 : 新北市坪林區磨壁潭 (可定位觀音台) - 詳細圖文 - http://www.tinalife.com/blog/post/358426067 #坪林景點 #觀音台步道 #輕鬆步道 #sweettina

雞籠山

雞籠山海拔588公尺 在九份老街往上一些 雞籠山登山口非常明顯 一路陡上會看到三個平台 接著三個涼亭就到山頂囉 踏著石階一路走在稜線上 含休息約四十分鐘能抵達 對我來說一路陡上很吃力 加上前一天是夜班才下班 一大早又晨起是有點折磨 但風景如詩如畫美不勝收 是大自然的鬼斧神工之美 這樣也值得了不枉我累攤 但坐在山頂上陽光超級大 風很大景很美網路超順暢 很適合發呆放空的好地點 唯獨平台全都在修理重建 很適合一大早看雲海日出 推薦給好友去九份新選擇

【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區

高家繡球花一直是陽明山上最熱門的賞繡球景點，這次就一起看看第二園區拍照的成果吧！ 每到夏日一定要拍的，就是繡球花啦~~~好希望有繡球的emoji喔 記得前年第一次看繡球花之後就深深為之著迷😍 我還吵過玟韋我也要種繡球😂 這次選了前兩年都沒去過的高家繡球花田水尾第二園區 和第一園區比起來，這邊占地更為廣闊，花的顏色也比較豐富 有明顯的白色、紫色、紫紅色、藍色、紫黃等等 園區內隨著山坡地的高低落差，讓繡球花有了不同高度層次 抓好角度就可以有滿版的繡球花海喔 和後面的山景一起入鏡，藍天青山和鮮豔的花 是一定要拍的美景 園區內有舖滿厚厚的米糠，尤其在雨後吸滿水氣 造成步道濕軟難行，盡量不要穿露趾涼鞋或是有跟的 很容易弄髒自己的腳或是卡在泥土裡喔 痾....對，我就是穿露指有跟涼鞋那位😑😑😑 跟直接插進泥土，腳就像赤腳走在泥地上一樣髒🤣🤣 🌼花季一路到7月都有，行前可以先上高家繡球花臉書粉絲團看看花況或是致電詢問。 順便也分享一下去年在大賞園拍的 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 高家繡球花田水尾第二園區 ⏰時間｜8：00-19：00 📞電話｜0937-023-190 🚩地址｜112台北市北投區竹子湖路(點地址看導航) 🎫門票｜$100元 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/kao.Hydrangea/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 喔💜 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

和朋友爬過大山、小山甚至是國外的山,但我個人最想去的其實是台灣 天使的眼淚 – 『嘉明湖』 基本上大多人會選擇傳統路線,住在向陽山屋或是嘉明湖山屋,少數人(或搶不到山屋的人)會選擇另一條路線,叫做『戒茂斯路線』 而我們這次選的就是『戒茂斯上嘉明湖』路線 😎 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/202505040905-2/ 參考上河的路線圖,我們三天兩夜的行程大致如下 戒茂斯路線為A進B出,沒有折返的路線,所以整趟需全程重裝,需要稍微有點體能噢,畢竟要背三天的重裝登山包一路一直走 😳 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口 → 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 📅 DAY 2 新武呂溪營→ 排球場營地→ 足球場營地→ 高爾夫球場營地→ 妹池→ 獵寮營地 📅 DAY 3 獵寮營地→ 嘉明湖→ 三叉山→ 向陽山北峰→ 嘉明湖避難山屋→ 向陽山→ 向陽大崩壁→ 黑水塘→ 向陽山屋→ 向陽登山口 而我們的住宿、餐食和交通是找了協作和包車 營地搭伙我們是自己帶睡袋,兩天分別住在新武呂溪營地和獵寮營地 餐食基本上是當日晚餐和隔天起登早餐,另外最後抵達嘉明湖山屋時還有一餐小小的麵食點心 🚌交通 台北出發-戒茂斯登山口 / 向陽登山口(森林遊樂區)-台北 – ️住宿/餐食 新武呂溪營地早餐+晚餐+帳篷 獵寮溪營地早餐+晚餐+帳篷 嘉明湖山屋小點心(麵食) —— 🌳 —————————————————— 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口→ 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 156.5K戒茂斯登山口 看過一些YT和文章介紹,戒茂斯登山口非常的『路邊』 沒想到親眼看到後,真的是非常的『路邊』🤣,因為這邊就在馬路邊,不太好太多人整理裝備,建議抵達前就先整理好裝備,才不會在路邊擠成一團 戒茂斯路線 相較於傳統路線,也就是向陽山屋/嘉明湖山屋路線來說,戒茂斯的路線偏向原始、叢林的道路 一開始就直接先微微陡上,不習慣重裝的朋友在一開始可能會稍微吃力這樣 整段路線就是樹林、土路、小小攀一下,老實說不至於太難,加上第一天行程只到新武呂溪營地的話,基本上時間是非常充分的,慢慢走即可 戒茂斯前鋒｜2065M 走沒多久就可以抵達戒茂斯前鋒,高度在2065M 雖然不是什麼大山但也可以拍拍照,這邊有個小小平台,可以小小休息一下 戒茂斯山｜2502M 再向上約400多就可以抵達戒茂斯山岔路口,這邊是大多數人休息的地方,可以在這邊休息吃午餐以後,直接輕裝走去戒茂斯山 從岔路口走到戒茂斯山大約才10分鐘左右非常輕鬆,高度在2502M 新武呂溪 戒茂斯路線需要橫跨新武呂溪和獵寮溪,不會游泳又怕裝備濕掉的我其實很擔心,但看到溪水後就覺得還好了 溪水並不高,也不會很湍急,基本上就是輕輕鬆鬆踩著木頭、石頭就可以通過了 新武呂溪營地 跨過新武呂溪就代表今天行程差不多結束了,再往前一小段路就抵達我們的營地,第一天紮營在新武呂溪營地,這邊算是在樹林中,樹林中可以擋風晚上並不會太冷 第一天行程過於簡單,也很早就抵達營地,大家甚至玩了牌才吃晚餐😎 如果腳程快的話我們甚至有想過第一天直接推進到獵寮溪營地,這樣還可以省一天的住宿、餐錢🤣,但怕同行夥伴跟不上因此還是排了充裕的三天兩夜 第一天晚餐 因為第一天晚餐稍微豐盛,所以我拍照記錄了一下 晚餐有三肉兩菜,雞肉、豬排、魚排都有,真的吃得有夠快樂有夠滿足,想想份量多也是合理,我們吃得多一點,後面協作揹的東西就可以少一點 吃完晚餐,就準備整理裝備好好休息囉 📅 DAY 2 新武呂溪營 → 排球場營地 → 足球場營地 → 高爾夫球場營地 → 妹池 → 獵寮營地 第二天早餐 第二天早餐吃了粥,發現似乎搭伙第二天幾乎都吃粥？可能是前一晚的米飯隔天煮了粥這樣 第二天幾乎是碳水,需要補充蛋白質的話要自己準備糧食 新武呂溪營地-獵寮溪營地 這段路線和第一天的登山口-新武呂溪營地差不多,也都是幾乎整趟原始叢林的路線 途中會經過三個小營地,分別為排球場營地、足球場營地、高爾夫球場營地,高度幾乎都是持續緩緩上,不會有高高低低的假山頭,也不會有什麼岩石地形或攀爬地形,就是一個穩穩地花時間和體力的路線 排球場營地 連續三個營地都是球類名稱我們覺得滿有趣的,在想是不是因為場地大,可以打這些球類活動？ 足球場營地 相較排球場營地,足球場的比較有綠色樹木一些,也有寬廣的草皮可以躺著休息曬太陽？ 高爾夫球場營地 這個營地應該是我們最喜歡的,因為他有兩根大巨木,我們在這邊拍照、玩很久🤣 這兩根巨木應該是這三個營地最讓我們留下印象的吧 途中美景 雖然路程不短,但途中會經過一些比較不一樣的景色 時程上不趕的話,路上看到美景可以停下來休息拍拍照 妹池 抵達獵寮溪營地以前,會先經過一個很可愛的水池『妹池』 大概就是小小嘉明湖的感覺？池子小小的,聽說會有水鹿在這邊,雖然我們在妹池沒有看到水路,但是有看到不少腳印,還有一個動物頭骨的骨骸？ 獵寮溪營地 經過妹池後,基本上就已經快到獵寮溪營地了,也是我們第二天紮營的地方 獵寮溪營地就直接在溪水旁邊搭帳篷,這邊的沙子超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多,多到我覺得我要被沙子活埋了 這邊風大加上沙子多,但是協作提供的帳篷是輕量化的帳篷所以沙子會一直進來,隔天我們所有裝備、睡袋、睡墊都是沙子🥲 從獵寮溪營地到嘉明湖路程大約一小時而已，可惜這天傍晚雲層較厚,不然本來想和朋友去嘉明湖看夕陽 😳 台灣水鹿 獵寮溪營地最讓我們開心的,就是看到水鹿啦!!!!!! 水鹿離我們非常近噢噢噢!介於怕生又不怕生的微妙距離,而我們帳篷就在旁邊而已 水鹿很開心的吃草,而我們也很開心的一直按下快門拍照這樣😳 第二天晚餐 第二天晚餐是鍋物,也就幾乎是湯和冬粉 有三種湯可以選擇也是很不錯,分別是麻油雞、泡菜鍋、酸菜鍋 📅 DAY 3 獵寮營地 → 嘉明湖 → 三叉山 → 向陽山北峰 → 嘉明湖避難山屋 → 向陽山 → 向陽大崩壁 → 黑水塘 → 向陽山屋 → 向陽登山口 第三天早餐 第三天早餐就沒拍照了，一樣是粥,但配料是第二天早餐的配料,只是用塑膠袋裝著而已,我很納悶這樣裝不會壞掉嗎？ 果不其然吃完起登沒多久覺得肚子在痛,果然山上吃東西還是要注意一下衛生 🥲 嘉明湖 獵寮溪營地到嘉明湖只需要約1小時左右的路程 因為只要一小時,可以抓一下日出時間和自己的體能,決定起登的時間才不會在山頂上吹風等太久 我們時間抓得剛剛好,抵達嘉明湖沒多久就快日出囉 嘉明湖日出 我知道每座山有各自的愛好者,而我目前目前最喜歡的就是嘉明湖的日出 一出來的瞬間整個景色直接變成金黃色,真的真的太美啦🥺🥺🥺 這樣的金色持續好一段時間,大家瘋狂拍照拍不停,怎樣拍都超美的 嘉明湖金色草原 在奇萊南華沒有欣賞到的黃金大草原,我在嘉明湖看到了,超滿足的 整片草原全部變金色,原本灰灰綠綠的草皮直接不見,漂亮極了 最後還在嘉明湖跑了一圈大隊接力才離開🤣 本來還期望可能會有藍寶石,嘉明湖會映照藍天的顏色,可惜雲層散不去看不到藍寶石,但我已經很滿足了 嘉明湖-三叉山 嘉明湖路線的重點當然是嘉明湖,但不要忘記我們戒茂斯路線還有兩座百岳還沒摘下 嘉明湖前往三叉山、向陽山的路上幾乎都是沒有任何森林的地形,和原始叢林的戒茂斯完全不一樣,記得防曬、補充水分 三叉山｜3496M 本趟旅程第一顆百岳,高度在3496M,小牌子是黃喉貂噢超可愛的 三叉山的展望超好的噢!左右兩邊都可以欣賞絕美山景,在這邊當然也是可以拍到超多美照,甚至還可以看到玉山主峰 三叉山-嘉明湖山屋 接下來可能稍微『硬』一點,離開三叉山後,接下來的路程相對較長,也出現更多地形,需要過幾個山頭,也需要攀爬 會覺得硬是因為我們身上還背著重裝呢🤣,如果是山屋來嘉明湖的人就可以輕裝來回 向陽山北峰｜3453M 三叉山在嘉明湖山屋之間還有一個『向陽山北峰』,小牌子是台灣黑熊,好可愛 向陽山北峰不是百岳,所以有些人會選擇不上來,但我個人是推薦可以上來一下？畢竟上面拍照也是很美噢 嘉明湖山屋 嘉明湖山屋是個很好的休息點,有廁所有休息區我們在這裡吃搭伙提供的麵食點心以後,整理裝備就繼續出發前往向陽山 向陽山岔路口 向陽山不難,雖然他高度比三叉山還要高,但從岔路口到向陽山來回大約40-50分鐘左右而已 整趟地形也幾乎是曝曬狀態,雖然要注意防曬但我覺得風滿大的,可以穿著防風登山外套比較保險一點 雖然可以輕裝上山,但我還是帶了能量果凍,朋友帶了小瓶水以防萬一 向陽山｜3603M 向陽山展望和三叉山一樣都很美噢!不愧是大家推薦的嘉明湖路線,不管是嘉明湖還是兩座百岳的風景都超美的 除了和小牌子拍照以外,不要忘記和旁邊的石頭拍照,拍起來超好看的噢！ 向陽大崩壁 從向陽山前往向陽山屋的路上會經過大崩壁,倒是可以停下來欣賞一下大自然美景 黑水塘 周圍森林的有機質落入塘中,高海拔山區溫度較低,限制了微生物的分解與速度,易於塘底堆積形成深厚的腐植層,腐植質釋出深褐色的單寧,日以繼夜地累積,塘水漸成黝黑的模樣。 黑水塘有兩個!從上面拍到的,和可以走過去看的是不一樣的噢! 向陽山屋-向陽登山口(向陽國家森林遊樂區) 向陽山屋忘記拍照了,比嘉明湖山屋小很多,但也是個非常棒的休息點 休息完以後就直接一路向下前往登山口囉!路上偏向原始一點的道路,但基本上都是好走的,畢竟這條路線偏向熱門的路線所以無法跟戒茂斯相比 大概頂多有些地方可能在維修？出現一些鷹架 最後最後會是柏油路,然後就可以輕鬆登出,前往森林遊樂中心 帝雉 這趟旅程不但看到水鹿,我們還看到了帝雉、藍腹鷴、和一些小動物 可以說是小動物拍照拍滿的一趟旅程 向陽國家森林遊樂區 抵達向陽國家森林遊樂區也就等於登出囉!這趟戒茂斯上嘉明湖的登山之旅正式結束 遊樂中心有飲水機可以飲用,停車場旁邊有廁所可以上 另外牆上還有紀錄每週動物出沒的情報,我覺得滿可愛的,喜歡紀念章的朋友不要忘記蓋章噢!印章圖樣是帝雉😳 嘉明湖登山證書 攀登過嘉明湖，欣賞高山美景以後，不要忘了可以申請完成登山的『嘉明湖登山證書』做紀念噢！ 在2020年時，台東林管處有推出限量的嘉明湖登山證書，由於太過熱賣，銷售完以後現在直接變成只要登山完成，就可以申請證 👉🏻 【嘉明湖登山紀念證書】開箱個人獨有精美登頂紀念本 x 插畫家葉忠宜繪製 https://threethree.tw/2025jiaminglake/ 戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 我個人喜歡A進B出的路線,所以這趟戒茂斯路線我自己很喜歡(但朋友覺得全程重裝很累🤣 雖然戒茂斯路線原始、還要全程重裝三天兩夜,不過我們有搭伙,所以不用自己背帳棚、餐食,我已經覺得難度不高了 戒茂斯路線雖然沒有什麼風景可以欣賞,但是原始叢林、妹池和水鹿也是另一種美麗的回憶,如果再選一次,我一樣會選戒茂斯路線🥺 🏔️ 山｜三叉山/向陽山 ️🏔️ 路線｜戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 📅 踩點日期｜2025.04.19(六) – 2025.04.21(一) 📝 資料｜健行筆記 / 上河文化 / 自己拍攝 / 朋友拍攝 - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

我的第一座百岳，達成✔️

聽到百岳這詞，可能會有點擔心？ 平常沒有運動又想要攻合歡山群峰中的百岳，當然是從最容易的開始下手！ 📍石門山 ⛰️ 海拔3237公尺 🧗‍♀️ 有石頭路也有石階 ⌛️ 約20-40分鐘就可登頂，看個人腳程 最難的可能是快到山頂的那一段，坡度較陡，但撐過就有個大平台！ 圖1、2為攻頂照 圖3、4為登山時的風景 #合歡山 #百岳 #爬山 #台灣景點

📍台中 那天北部天氣又不好 想說台南都可以一日遊了 台中算什

📍台中 那天北部天氣又不好 想說台南都可以一日遊了 台中算什麼😄 二號步道真的不建議老人小孩跟寵物來爬 因為都是踩在原木上 有些還鬆動！！😭 所以每一步都要小心踩 感覺好像在玩百戰百勝（大家知道的吧😏不要假裝不知道喔） - - #台灣 #台中 #大坑 #大坑步道 #台中景點 #大坑二號步道 #爬山 #健行 #一日台中 #taiwan #taichung #popdaily #秋 #登山 #taichungtravels #photogram #instagood #photooftheday #poptour #beautiful #instadaily #goodday #pretty @popdaily

📅'18 ᴀᴜɢ. 18ᴛʜ . 📍日本神奈川-大湧谷 這個

📅'18 ᴀᴜɢ. 18ᴛʜ . 📍日本神奈川-大湧谷 這個景點是我這趟旅程最期待的景點🤭 從強羅搭登山纜車🚡一路的早雲山站換「登山空中纜車🚠」 早雲山換上空中纜車，美景就開始出現了， 在纜車上往下看溫泉的景色真的太壯觀了😯 不斷發出哇哇哇驚嘆聲(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 一下纜車，發現溫度驟降😭 我又穿短褲ಥ_ಥ 抖抖抖～ 這邊充滿著硫磺的味道🌋， 除了可以看到溫泉壯觀的景象，除此之外還可以被富士山再次包圍🗻♪(´ε｀ ) 這邊更有名的是「黑蛋」 一次一袋就是五顆。 聽說吃一顆可以延長七年壽命哦😍 在這邊欣賞很久的美景，也拍了一張紀念照片❤️ 上一次一起到日本我們是在河口湖的天上山公園拍紀念照❤️ 這次是在大湧谷😍 很感謝老天給了我們好天氣😘 這是一個會想再來的景點🤩 📸ɪᴘʜᴏɴᴇ8, ᴄᴀɴᴀᴏɴ750ᴅ #大湧谷 #溫泉 #大湧谷黒たまご #大湧谷🌋 #大湧谷から硫黄の匂いが #大湧谷黑蛋 #日本 #神奈川 #japan #popjapan #popjapan_mag #poptour #poptour_mag #popdaily #popyummy #popyummy_mag #girlsdaily #girlstyletw #chiu_jp #loveonlyone520

【2022最新整理】機車族、戶外族看過來！14件防風外套推薦，機能感與時尚感一件搞定！

隨著時序進入到秋季，越來越能感受到陣陣涼意，雖然能明顯感受到季節交替，不過因為台灣的天氣狀況變化大，為了因應氣溫落差許多人會選擇採用洋蔥式穿搭來應變，該如何在季節轉換之時保有時尚感又兼具實用性呢？這時候就需要一件好搭又好穿的防風外套了！本篇精選14件防風外套推薦，機車族、戶外族通通看過來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118552 防風外套推薦1：ONE BOY 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 今年夏天被馥甄代言的ONE BOY冰峰衣廣告曲大肆洗腦，過了炎熱的夏季，也別急著跟他們家說再見，微風徐徐的秋季，ONE BOY推出全新的秋款輕鋒衣，不只防風防雨還採用更輕盈的面料，打造出舒適好穿的機能外套。 https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 防風外套推薦2：MAJOR MADE 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 將要迎接涼爽的秋冬，但還是不能小看秋老虎的威力，且防曬也是不分季節都要注意的，MAJOR MADE的瞬涼登峰衣使用大帽子的造型剪裁，搭配四個的大容量口袋，在防風同時也能達到遮陽功效。 https://www.popdaily.com.tw/style/1123245 防風外套推薦3：The North Face 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ The North Face的ICON系列的Mountain Light Jacket早在1988年就問世，以戶外運動所需的機能性、靈活度作為考量，設計出輕便的登山外套，能防風擋雨外也不失設計感，今年推出全新的迷彩與粉色調，快穿著大膽的色彩探索世界的各個角落！ https://www.popdaily.com.tw/style/1136068 防風外套推薦4：The North Face 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ The North Face的另一款連帽衝鋒衣，選用Dryvent全壓膠外殼，滿足防水、排濕及耐磨三種功能，雖然是功能性外套但也注重到了修身感，搭配抽繩設計達到收腰的效果，將機能與時尚感完美掌握，雖然價格稍貴但耐用度也久，投資一件絕不會後悔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1137339 防風外套推薦5：adidas Originals 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ adidas Originals的單品總是帶有帥氣感，重塑ADIBREAK 2.0系列，以不規則剪裁搭配經典排釦設計，打造出不分性別的街頭感，作為日常外出遮風穿著再合適不過了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1137350 防風外套推薦6：adidas Originals 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ Adidas推出全新 Outer Jacket 系列風衣外套，特別設計成長版版型，並選擇玫瑰粉與帥氣黑製造出衝突的拼接感，增添整體的層次感，除了防風外，此款外套外層具有防寒效果，不過於厚重非常適合台灣的秋冬穿著。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117574 防風外套推薦7：NIKE 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ NIKE的ACG系列是專門為了戶外運動所設計，因此十分講究機能性，而且ACG團隊為了蒐集靈感與實測產品功效，還特別前往奧勒岡州，在黑沙與猛浪之中，打造出輕盈又實用的防風單品。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 防風外套推薦8：UNIQLO 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ UNIQLO本季新推出的機能美型外套，為了因應台灣變化多端的天氣狀況，特別選用防風防雨的面料，搭配無接縫設計加強防護效果，但價格依舊親民，機車族們務必收下！ https://www.popdaily.com.tw/style/1117440 防風外套推薦9：GU × UNDERCOVER 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ UNDERCOVER由設計師高橋盾於1990年創立，以鮮明的風格樹立了品牌風格，今年又再度與GU攜手推出多樣的秋冬單品！其中包含了幹練的MA-1飛行外套，想要以平價價格收下UNDERCOVER的設計，千萬別錯過這波聯名。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117541 防風外套推薦10：GU 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 不能出國玩耍，連帶讓戶外活動跟著盛行起來！GU也開創了許多戶外系列單品，這款MULTI BLOCK登山連帽外套，使用高機能特殊三層結構布料，能夠阻擋冷風、防潑水，卻不失透氣感，穿上它讓你無畏風雨輕鬆遊走在山林間。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112519 防風外套推薦11：H&M 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 秋冬就是要來件蓬鬆的羽絨外套，H&M這款短版羽絨夾克，看似簡約卻富含小巧思，例如袖口有鬆緊帶、下擺則有抽繩設計，還搭配側袋，平衡了實用性與時髦間感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 防風外套推薦12：ZARA x KASSL Editions 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ ZARA x KASSL Editions合作推出的膠囊系列，絕對能滿足追求極簡美學的你！KASSL 的單品設計追求長久、耐用的理念，因此在質量與色彩的選擇上遵循著簡約調性，中性風格的秋冬大衣就算過了好幾年，也絲毫不顯過時。 https://www.popdaily.com.tw/style/1130908 防風外套推薦13：Bershka 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 幹練的皮衣外套除了能帶來帥氣感，也能有效地達到防風的效果，不一定要選擇昂貴的真皮，萬一淋到雨也比較難處理，挑選較好維護的合成皮也能夠營造出強勢的氛圍。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112325 防風外套推薦14：Covernat 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 韓國品牌Covernat以新鮮的手法翻玩古著元素，成為韓國當地的熱門潮流品牌，除了鮮明的圖樣與Logo系列，他們家也有簡練色彩的單品，這款防風外套以簡約輪廓描繪出耐看且不無聊的的日常外著。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 一件好搭又實穿的防風外套，不只通勤可以穿，假日出去戶外玩耍也能達到防護的功效，可說是天天都能搭配，也讓它成為秋冬的必備單品之一！ 撰文編輯 #Lulu #外套 #外套推薦 #秋季穿搭 #防風 #防風外套 #防風外套推薦 

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

因為上班、上課所以沒時間去健身房運動嗎？ 或是覺得健身房巨巨太多會害羞， 沒關係，在家也能徒手做有氧， 讓可恨的脂肪遠離你！ 一、[登山者] 登山者是一個模擬爬山的全身動作，是個很棒的健康塑身動作。 1.手臂直立趴著的姿勢，身體像木板一樣保持平直。 2.單腳曲膝延伸至腹部下方左右的位置，快速讓腳收回到原來的位置，左右腳來回曲膝延伸。 3.左右各1次共做10-20次，約做3組 二、[開合跳] 開合跳小學早操每天都做這個動作，它無需任何器具，就能訓練到肩膀、臀部、小腿等不同部位的肌肉。 1.跳上的時候雙腳左右打開，雙手也是順勢打開手掌往頭頂拍一下。 2.手腳一起做作算1次共做10-20次，約做3組 三、[抬腿拍腿跳] 大腿上有著大腿四頭肌、大腿後側肌群等都是大肌群。因此鍛鍊大腿可消耗很多能量。 同時也可緊實下半身，下半身肥胖的女性可以多做。 1.背挺直，將雙腿抬至90度找手掌 2.手掌高度在腰部左右 3.速度不過快，保持節奏進行，交替腿抬 4.左右各1次共做10-20次，約做3組 四、[波比跳] 波比跳是一個比較高階的有氧+無氧運動，可以提升肌肉強度並幫助燃燒脂肪。 它需要用到全身上下大量的肌肉群，例如：胸大肌、三頭肌、 腹肌、臀肌、大腿肌....等等， 所以消耗能量就很多。 1.開始動作時，雙腳打開與肩同寬 2.雙手置於地板，雙腳往後跳，身體會呈現高棒式狀態 3.長撐挺身一次再回到高棒式 4.回到高棒式時，雙腳往回跳至起始動作的定點 5.再立定往上跳，同時雙手往上延伸 6.手腳一起做作共做10-20次，約做3組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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大坑四號我來了！🍃🍂🌞 好酷的樹幹步道最後一段在整修

觀音台步道 - 360度觀賞山巒、溪流、茶園 / 輕鬆賞景步道 / 近坪林老街

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雞籠山

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