【台北美食】北門鳳李冰，東區小巷中的傳統冰店，不起眼但客人沒停過

在東區小巷中的傳統冰店，好像在自己阿嬤家庭院吃冰，是的，外觀就跟你家阿嬤家或你老家一樣，一不小心還會直接路過。 庭園裡的水泥地擺上幾張椅子，如果還有矮板凳大概會在旁邊玩彈珠了吧！ 北門鳳李冰的品項簡單非常，單品冰、雙品冰和冰棒，其中招牌是鳳李冰和李鹹冰。 北門鳳李冰｜鳳李冰 $55 鳳梨冰沙融合紫蘇梅，最上面會再放上蜜漬過的鳳梨、梅子，整體吃起來味道偏淡，相較之下我更喜歡自選的。 北門鳳李冰｜鳳梨冰+李鹹冰 $55 可混搭的冰品口感會比單品更綿密順口，甜感也更為豐富。 最推李鹹冰！那味道就像包番茄的蜜餞或是古早味水果乾，酸甜酸甜非常好吃！ 北門鳳李冰｜菜單 旁邊的大黑板寫著菜單，下次滿想吃吃看芋頭的。 《北門鳳李冰》 ▌時間▹12:00 – 21:30 ▌地點▹台北市大安區忠孝東路四段216巷33弄9號 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償。 👉🏻2023台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2023春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2023盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2023精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2023情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #北門鳳李冰 #東區美食 #台北美食 #捷運美食 #北門鳳李冰 #台北甜點 #popdaily #yummy #ice #food

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

【台北生活提案 - 信義】你可能去過象山，但其實2小時就能完成四獸山縱走

【台北生活提案 - 信義】你可能去過象山，但四獸山縱走其實沒有你想的那麼困難｜2小時全拿下

台北市信義區著名的郊山最為人熟知的不外乎是有同名捷運站的象山，但其實從象山綿延到後山埤可以連成四獸山(虎、豹、獅、象)。四座山聽起來路程遙遠令人卻步，但其實含拍照休息，2小時就能輕鬆完成，非常適合沒有爬山習慣的新手或親子健行！ 路線建議從後山埤(虎山)起登，象山下山。一來是後山埤的人比較少，走起來比較舒服；二來是象山的階梯坡較陡，若從象山上山相對比較累。 從後山埤二號出口，Google Map導往松山慈惠堂，走約15分鐘就可以看到牌樓。繼續往前走到底再沿著緩坡向上，便能看到指示牌，及市民森林的斗大標誌(旁邊還有小石虎喔！)。 走約10分鐘來到四獸亭 - 再走半小時就看到虎山立牌。天氣之好、整個大台北一覽無遺有夠美。 豹山和獅山走各20分鐘就能到達，但展望沒有虎山好，稍作休息很快就可以前往目的地象山。二月來的時候天氣涼爽還可以看到櫻花❀ 走起來非常舒服 :) 從獅山走約20分鐘就抵達象山 - 再走20分鐘抵達煙火平台 - 花15分鐘下山 - 再走25分鐘到信義區吃火鍋！ 四獸山很可愛，每到一個山頭，都會看到專屬的動物標誌。整條路線簡單又輕鬆(沒有帶行動糧也無坊，但記得要帶水)，標示也都很清楚、不會迷路(基本上不知道怎麼走的時候就是往人多或大路走就不會錯(笑 當天我們09:56起登 - 12:08回到象山登山口 - 12:51已坐在涮乃業等吃火鍋。(結果路程最長是走回信義區這段XD 「要不要去看夜景？我想測試我新手機的夜拍。」 私心推薦另一個快速到煙火平台看夜景的路線： Google Map導往象山市療步道，走約10-15分就可以抵達煙火平台，看夜景真的是一絕！車子還可以直接停在步道前的斜坡上，有夠省力(夜間爬山注意安全) 我的IG：beyourthere #台北市 #信義區 #象山 #四獸山 #象山煙火平台 #健行 #親子健行 #夜景 #beyourthere

【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp-ASHlP-AD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 【從閱讀感受生活的必讀書單】 這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書，一起從文字裡找到美好生活。 ⇣這些是我讀完之後覺得吸收到新知的好書 ✔️讀完書卻不知道如何內化？ 《#智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全》 如果不做系統化的閱讀，很容易會把看過的書都還給作者，當我們了解較完整的閱讀技巧，往後閱讀的時候，就能夠更輕鬆的內化所需的知識，這本書真的很推薦，絕大部分的閱讀技巧真的很好，也都是我的心聲與閱讀習慣。 ✔️為什麼皮膚狀況一直不好？ 《#保養常識9成都是騙人的》 這本書點破許多皮膚保養的迷思，肯定是能夠為保養開啟全新且有效的新途徑，書裡給的知識量很多，很推薦給每一位注重保養、有肌膚問題煩惱的讀者們，一起顛覆保養的錯誤認知。 ✔️大自然想告訴我們什麼嗎？ 《#走進布農的山》 當你怎麼看山，山便會如何回應你，走入山林的時候，可以更深入地感受到自己的存在，回到自己的步伐與呼吸，能夠平靜地與自己對話，只有當下，登山絕對可以悟出人生，準備好再次進入山林，這本書來的正是時候。 ✔️為什麼人際關係伴隨著衝突？ 《#忿恨的囚徒》 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情，當脾氣暴躁、爭執不斷時，可以試著修正自己的認知，往後可以過的更輕鬆。 ✔️想要被所有人喜歡嗎？ 《#人們為什麼想要被認可》 「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」人際交往時，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是我們卻不反駁，不敢表達自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭，這本書很棒的是舉出了大量的人際關係習題，點出為求被認可，可能導致掉入自己設下的困境。 ✔️什麼是真正的愛？ 《#愛的藝術》 這本書透析了「愛」，如果我們想要真正的愛，那麼我們應該先理解什麼是愛，愛並不是注重在被愛，而是愛人，我們之所以能夠付出，是因為我們擁有主導權，我們在愛之中是自由的，我們對於愛的定義也一直在改變，這本書值得一讀，找到屬於自己對愛的理解。 / ⇣這些是我想在接下來的日子裡與大家同步閱讀的書 ✔️胡賽尼自我追尋三部曲 《#追風箏的孩子》 《#燦爛千陽》 《#遠山的回音》 這三本經典文學小說應該不用多做介紹，只要簡單搜尋就可以發現每個看過這三本作品的人都給予高度評價，其中我看過《追風箏的孩子》，是在多年前還是學生的時候，我記得看完它的夜裡，我淚眼婆娑，另一部《遠山的回音》則是我的姐姐看完之後叫我一定要看！《燦爛千陽》是許多看過的朋友們認為是三部曲中最深刻的故事。這次有這個團購活動，我想一次好好咀嚼這三部作品，期待你們一起入手共讀，珍藏這三本五星作品。 ✔️每一個縣市都有一家溫暖又知性的書店 《#島讀台灣》 這本書精選16家坐落在台灣各個縣市的獨立書店，我決定帶著這本書慢慢地一間間造訪，也期待你們一起帶著這本書到這些溫馨小店。 ✔️腦袋裡只想著自己不行嗎？ 《#自轉公轉》 這本超多書友推薦的書，一直都在我的待看書單裡，這一次我想好好閱讀作者山本文緒的文字，體會身為女性的我們有時候會有的孤獨感受，一生中都在為別人汲汲營營，是時候靜下來，只為自己。 ✔️登山這件事到底為什麼迷人？ 《#心向群山》 一直很想看這本書，讓聖母峰再也不像是遙不可及的夢想，對於大自然總是給予我的幸福與沈浸感深陷不已，當我難以走去想去到的地方時，我會渴望翻閱那些描寫自然的文學，藉由文字帶我走入身心舒暢的情境。 ✔️對於神秘的地底之下你好奇嗎？ 《#大地之下》 「你腳下的地面，是另一個深邃世界的屋頂。」《心向群山》作者的另一部作品，讓徒步行走一萬多公里的羅伯特告訴我們大地的神秘再好不過，自然書寫的迷人之處，這次讓我們一起探索。 接下來會以限時動態與大家共讀這些書，趁優惠團購趕快買起來吧( ´▽` )ﾉ @nibo202011 ✕ @bookrep

【新品】全家抹茶技報到，抹茶紅豆酷繽沙爆量升級無敵霜沙

全家抹茶技報到，酷繽沙爆量升級，加上抹茶霜淇淋飽到那邊去，需要兩人吃一杯了。 玄米紅豆抹茶酷繽沙 $65 只要+$14就可以晉升 #無敵霜沙（$79) 😍😍 抹茶霜淇淋的茶味我覺得滿濃的，吃到喉嚨會有一個抹茶獨有的澀感，但不苦是舒服的。 如果是綜合的抹茶牛奶口味就會比較甜一點，所以比起來我會比較喜歡全抹茶。 玄米紅豆抹茶酷繽沙加上冰淇淋，甜度主要是霜淇淋和紅豆，而且會更濃郁中還會有脆脆的冰沙口感。 快到全家買杯無敵霜沙試試看吧！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償。 👉🏻2023台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2023春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2023盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2023精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2023情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ ⁣ #玄米紅豆酷繽沙 #酷繽沙 #抹茶酷繽沙 #抹茶 #抹茶霜淇淋 #霜淇淋 #抹茶冰淇淋 #全家霜淇淋 #全家冰淇淋 #全家新品 

台中後花園谷關、東勢咖啡廳【寮下啜coffeezu】

擁有台中後花園之稱的谷關及東勢近幾年因為登山活動盛行，前往谷關及大雪山的民眾也變多了，近谷關的東勢也逐漸蓬勃發展；咖啡廳也是一家家地開，除了有許多傳統美食"炒麵、豬血湯"外還有許多隱藏在巷弄裡的質感小店，今天要跟各位介紹的【寮下啜】更有"東勢最美咖啡廳"之稱，店內位置寬廣，也有戶外用餐區，整體環境很舒適，同時也是寵物友善餐廳喔! 環境介紹 戶外候位區及用餐區。 一進門會看到點餐櫃檯。 點餐櫃檯旁的甜點櫃。 室內座位多為二到四人桌，大長桌的邊邊還有寵物牽繩掛勾，超級貼心!! 飲用水及分食餐盤自取。 廁所的一旁是前往戶外用餐區的門。 菜單 除了咖啡外也有許多飲品可供選擇。 甜點。 豆單。 入店資訊的部分。 餐點介紹 綠茶奶蓋 90$中杯大小，喝起來就是一般綠蓋: P 上方有焦糖顆粒。 奶咖 120$ 朋朋喝的，就是拿鐵~ 香草可麗露 60$ 上方有鮮奶油及果乾，果乾超級好吃! 畫龍點睛。 Viron雷島鹽之花鹽可頌 45$ 日式綿密烤布丁 60$ 幾乎是每桌必點的甜點，吃起來蛋味很濃郁，焦糖部分不會牙疼，整體吃起來很和諧(?)朋朋很喜歡。 店家資訊 寮下啜facebook粉絲專業地址423台中市東勢區豐勢路648號營業時間10:30~19:00公休日無其他-無預約訂位服務-可line pay-寵物友善-無停車位、停車場(機車算好停，汽車稍難) 我是肉乙，這次的分享就到這邊，希望你們會喜歡，我們下篇文章見881~~~~~#台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中咖啡廳 #韓系咖啡廳 #日系咖啡聽 #美食推薦 #甜點 #手沖咖啡 #東勢 #東勢咖啡廳 #谷關

台北登山－象山步道

這個爬山交通方便，海拔也很低，適合新手前往試爬 它屬於先苦後甘，前面階梯真的超級陡峭，爬一下就覺得有點小喘，大概過20來分，路會慢慢平坦，越來越好走，且上面風景真的很不錯，天氣好能把101四周風景一覽無遺 來到中間有[象山觀景台]，看風景拍美照 ＃六巨岩 這裡共有六塊巨石，第一塊巨岩是最佳拍照角度！！！ 上去時請小心，不要為了拍美美照片而跌落山谷，不僅自己要爬上去，連掌鏡的也要爬向後面第二巨岩，真的是美美照片背後辛苦攝影師ＸＤ 天氣晴風景好 象山登山步道 耗時：70分(如果沿路沒停下約30~40分) 交通：捷運象山站２號出口 景點：六巨岩/觀景台 難易度:⭐

遇見真正的愛情前，請先享受單身

一個人也可以過得好 愛情來敲門前，請先善待自己。 朋友跟我說，喜歡很久的女生最近又分手，回頭找他，互動愈來愈頻繁，讓他有點心動，但也很清楚她只是在利用他，把他當成工具人。 因為她還在跟前男友藕斷絲連，前男友家境好，又開名車，條件那麼好的男人讓她捨不得徹底斷開，我勸朋友，這種女生不值得他付出，相信下一個會更好，但他卻說擔心會找不到比她更好的女孩，也沒法忍受一個人。 其實，很多人也遇到同樣的情況，很想要有人陪在身邊，一直遇不到好對象，我很直接回應著，抱著渴望愛情來填補空虛的心態，是永遠不會遇到想要的幸福，不如好好享受單身吧！ 而且一直想要有人陪的想法，多少會減弱對事物的理性判斷，一旦遇到就會急著投入愛情，沒有清晰的思緒及判斷能力，理性思考能力被愛蒙蔽，看不到真正的自我，愛情是盲目的嘛，說難聽點，想要有人陪的說法只是想要啪啪啪罷了！ 身邊換不同的伴侶，往往沒有結果，浪費很多寶貴的時間，還不如先好好享受人生。尋找愛情的同時，就要好好充實生活，增廣見聞，人生短暫，應把握時間認真過生活，讓身心靈獲得最大的滿足。 愛就不需委屈自己 再怎麼害怕寂寞，也要守住心中那把尺，別因為寂寞而錯愛，更別因為錯愛而寂寞一生。 前陣子聽說有個朋友離婚了，從共同朋友口中得知，她是因為嚮往愛情，又不想孤獨終老，跟積極追求她的前夫交往，直到懷孕就登記結婚，以為這樣就可以得到幸福，可是她發現這不是她想要的愛情，愈來愈空虛，原來心裡沒有那麼愛前夫。 掙扎很久，又擔心孩子沒有完整的家庭，猶豫該不該為了孩子繼續維持現狀，跟前夫溝通多次，還是沒得到想要的答案，也把自己搞得很累，總是鬱鬱寡歡。直到跟閨蜜出國旅行，才知道外面的世界那樣廣闊，讓她感到自己是那樣渺小，下決心要找回快樂。 於是回國後就毅然決毅跟前夫離婚，孩子交給前夫照顧，努力追求自己想要的人生，登山健身、學習烘焙、騎單車環島，過得多彩多姿，活得愈來愈漂亮，也固定假日去接孩子，一起度過美好的親子時光，這就是她想要的生活方式，感情的事就隨緣，非常豁達。 愛自己就是投資自己 我一直相信吸引力法則，只要善待自己，傳遞正能量，懂得愛自己，會遇到更好的另一半。 先愛自己，提升內在條件，穩定情緒，內涵修養愈來愈好，時時展現最好的一面，懂得愛自己，能讓你心智愈來愈成熟。 當妳嘗試新事物，學習新事物的同時，同樣熱愛成長的另外一半，自然會被妳吸引過來，願意陪伴妳，尊重妳的決定並進而支持，一起朝目標前進，一起成長，這才是最理想的愛情。 股神巴菲特認為：「這世界上最值得的投資就是投資自己！ 」 💓追蹤IG:Juily

⛰️閱讀讓我學到的事：【專注行走】喜歡登山的人也會喜歡的書

閱讀讓我學到的事：【專注行走】 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Co9sLOrPpDb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 閱讀讓我學到的事：【專注行走】 我喜登山，喜歡享受山所給予的寧靜與清新，在山中可以藉著步伐回到自身，盡情思考或是放空，呼吸著山裡的新鮮空氣、感受每一個步伐、享受當下的美好。 《#走進布農的山》 ❝「往深山走去時，我也不停的挖掘自己平時不曾注意的深層意識。步行帶來快樂，也帶領我審視内心，因此，每一回下山，總會獲得重生。」❞ 耳邊可以聽見與旅伴的對談聲、枝葉被風吹動的沙沙聲、腳踩著枯葉礫石泥土聲。 《#怎麼走》 ❝「首先提起腳，吸氣，向前踏步，先放下腳跟，然後是腳趾；呼氣，感受腳底穩定地踏在大地上，你已經到了。我們每踏出一步，都能感受到行走在堅實大地的奇蹟。於是隨著每個步伐，我們來到當下一刻。」❞ 登山的時候可以全神貫注的做這件事，就只是行走、呼吸，然後你會好好的注意時間、規劃路程，甚至會好好的安排要帶的每一樣東西、每一口食物，就只是爬山、就只需要爬山。 《#魔法》 ❝「第19天的魔法練習「魔法的腳步」：任何時間地點內走100步，每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。」❞ 大多時候我會提醒自己，在踏出每一步時，細細感受每個步伐帶來的觸感，從腳開始蔓延至身體的每一個部位，並在步伐之間找到一個頻率，在心裡跟著頻率說一句感謝，感謝這無私的大地、感謝自己仍是如此健康得以行徑於此、感謝身邊有人相伴而行、感謝所有能夠感謝的一切，淨化自己的心靈。 《#山神》 ❝「山是大自然的恩賜，再多錢都買不到，唯有真正願意放下一切，抛開俗事的人，方能體察，把握並且擁有。」❞ 藉由專注行走來更深入體會這片土地，那麼漸漸地就會更愛這件事情、這個地方，越是喜愛，越能夠思考自己能夠為這片土地做些什麼？愛護所有珍貴的一切，我們的環境、我們的動物、我們的資源。 《#山教我的事》 ❝「我喜歡登上高處向遠處眺望，享受自己浵小的感覺。我也喜歡進入森林與溪谷深處，探究生命周而復始的智慧。山，能餵養我、能撫慰我、能教導我，而我，能否為他做點什麼？」❞ 當我們全神貫注地感謝自己所擁有的一切，宇宙磁場的力量會將更多美好的事物帶到我們身邊。 《#牧羊少年奇幻之旅》 ❝「當我們全神貫注在一件事情上面時，整個宇宙萬物都會幫助你，當你看待一件事情很認真時，身選的人都會慢慢的被你影響。」❞ 這是，這些書所教給我的事情。 #閱讀 #閱讀筆記 #閱讀分享 #書單 #booklist #bookstagram #読書 #読書記録 /

【台北】大安咖啡廳｜Naturdise 戶外裝備咖啡廳 市區裡的露營場！ 露營裝備x咖啡 超chill露營風咖啡廳

喜歡露營的朋友一定要知道這家咖啡廳！在都市裡也可以享受露營的美好與自在！Naturdise 戶外裝備咖啡廳靠近最近很夯的榕錦時光生活園區，outdoor風主題咖啡廳真的太吸引人了，一進店內就可以看見用心的布置，岩壁、小石頭路、草皮等等，努力營造出露營的野外風格，讓沒有機會出去玩或還沒露營過的朋友，在市區就可以體驗到露營的樂趣！ Naturdise 戶外裝備咖啡廳 ｜地點｜台北市大安區潮州街75號1樓 ｜電話｜ 02 2391 3361 ｜營業時間｜11：00 - 19：00 (客滿用餐時間為90分鐘) ｜服務項目｜咖啡飲品 / 輕食甜點/登山裝備 / 露營裝備 ｜低消｜一杯飲料 Facebook：https://www.facebook.com/naturdise Instagram：https://www.instagram.com/naturdise/ Youtube：https://www.youtube.com/@naturdise 官網：https://www.naturdise.com/ Naturdise 店內環境 位在大安區的Naturdise，有別於一般咖啡廳，老闆把店內空間打造了滿滿露營的氛圍，大便落地窗透光又帶來寬敞感，下午在這裡休息、喝咖啡超舒服的~ 一進店內就會看到原木色的裝潢和可愛的小石子路~ Naturdise除了是咖啡廳，同時也有出租登山裝備 / 露營裝備，熱愛露營的朋友真的一定要來這坐坐~ 店內的座位很多，還有高腳座位，很適合在這裡工作、讀書~ 店內的座位有很多都是露營用的矮桌椅，模擬露營的氣氛，真的超級可愛~~ 窗邊這一區我最喜歡，直接在石頭地上喝咖啡吃點心，跟真的露營沒兩樣~這裡也可以租借戶外的裝備喔~ 店內還有一區是專門出租露營用品，大家吃完點心就可以來這裡逛逛~ Naturdise 完整菜單 Naturdise的酸種麵包超級好吃！！ 推薦一定要點酸種麵包！ 甜點的部分非常令我驚豔！甜點真的好吃得沒話說，今天吃的是肉桂蘋果奶酥派，外酥脆、內餡超多超豐富，喜歡肉桂的朋友可以點來吃吃看~ 店內低消是一杯飲料，我很推抹茶！非常濃郁呀~ 在這樣的小木桌上吃東西，真的好像在露營一樣~ 厚切培根洋蔥酸種麵包 $370 雖然價格偏貴。但這麵包上面的料真的很多！我很喜歡他的調味，培根鹹度很夠，搭配微辣的洋蔥，開胃又好吃！ 旁邊還有沙拉和堅果，這一盤當作早午餐很豐盛又營養~ 肉桂蘋果奶酥派 $20 今天特別想吃蘋果派，就點了這個，意外超級好吃！！！ 口味有一點像麥當勞的蘋果派，但裡面的蘋果內餡超級好吃，一粒一粒不軟爛，派皮非常酥脆，搭配上面的冰淇淋，超搭！ 小山園抹茶歐蕾 $170 紅玉奶茶歐蕾 $170 雖然低消是一杯飲料，但很好喝！值得！ 我最推抹茶歐蕾，非常濃郁，不會太甜膩，奶茶也很甘醇，搭配甜點和鹹食剛剛好~ 在這樣悠閒的環頸裡吃下午茶、聊聊天，度過優閒午後，真的很美好、很幸福~喜愛露營的朋友絕對會喜歡這裡~

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