2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖

2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖端

走在街頭、約會打卡、情人節送禮，穿上「情侶裝」早已不只是情侶間的小默契，更是展現戀愛品味的時尚宣言！你以為情侶裝還停留在老派的T恤配T恤嗎？那你就落伍啦！2026年的情侶穿搭風格愈來愈多樣，從「低調有型」到「高調放閃」，讓你們一起美得很剛好。這篇就帶你掌握情侶裝流行趨勢、熱門穿搭元素與品牌推薦，手牽手一起變身街頭最強CP！ 情侶裝還流行嗎？新一代情侶穿搭重視「風格一致性」 別再以為情侶裝就是穿一模一樣的衣服！現在最流行的是「Style Match」風格搭配，而非強調款式一致。例如：以同色系穿搭營造默契感、利用元素呼應（條紋、皮革、格紋等）創造低調CP Look、強調剪裁與層次感的協調、選擇質感單品讓穿搭顯得成熟有品味。 2026情侶穿搭趨勢：這5大風格讓你們又甜又有型！ 1. 同色系穿搭（Tone-on-Tone） 選擇不同深淺的同色系單品，例如奶茶色、灰綠色、燕麥色，打造視覺上的柔和和諧感，CP感瞬間拉滿。 推薦組合： 2. 復古Y2K風格回歸 受到Y2K復古潮流影響，情侶也愛一起穿上寬褲、金屬感飾品、短版外套，走一個青春又帥氣的復古風。 推薦單品：鏡面墨鏡、牛仔拼接外套、球鞋 3. 運動休閒風（Athleisure） 運動風不只舒服還時髦！一起穿上運動品牌套裝或帽T＋運動長褲，就是最自然自在的情侶Look。 推薦品牌：Nike、adidas、Puma、NERDY（韓系愛牌） 4. 機能風情侶裝（Techwear） 風衣、防潑水外套、登山鞋等機能系單品，不僅耐穿實用，還能營造出「探險系情侶」的酷帥形象。 推薦搭配：機能背心＋大地色單品＋工裝褲 5. 日系文青風（Minimalist） 簡約剪裁＋柔和色調＋質感布料，是日系情侶最愛風格。搭配經典帆布包、樂福鞋更完整。 必備單品：針織外套、寬褲、無領襯衫 熱門情侶穿搭單品推薦 1. 情侶外套推薦 2. 情侶鞋款推薦 3. 情侶帽T推薦 常見問題 Q&A 不想太高調，有什麼低調款的情侶穿搭推薦？ 可以從「配件搭配」或「色系呼應」下手，例如穿不同款式但相同色系的衣服，或戴相同品牌的帽子、鞋子等，就能達到默契感又不顯刻意。 不愛穿一模一樣，還能怎麼當情侶穿搭？ 可以試試「風格同步」，例如你穿美式復古，他穿同樣風格的牛仔褲＋襯衫，色系搭起來也一致，就能有質感CP感。 有沒有拍照好看的情侶穿搭技巧？ 盡量避免過多圖案、選擇「簡約剪裁＋乾淨配色」，在照片中會更有質感，並多搭配帽子、眼鏡、包包這類配件，讓整體穿搭更有層次感！ 情侶裝不土了，穿得巧才是王道！ 情侶裝不再只是「制服式」的對穿，2026年的流行重點是——展現你們的默契與風格，不論你們是甜美系、文青系還是潮酷系，都能找到屬於自己的「情侶穿搭語言」穿對情侶裝，就像戀愛升級版，不只放閃還能一起變時尚！ #情侶裝推薦 #2026情侶穿搭 #同色系穿搭 #情侶外套 #不土情侶裝 #日韓穿搭 #風格情侶 #低調放閃 #情侶帽T #時尚情侶穿搭 #戀愛穿搭學 #情侶穿搭推薦2026 #情侶裝流行趨勢 #不土的情侶裝怎麼穿 #同色系情侶穿搭 #情侶帽T品牌推薦 #情侶外套推薦品牌 #韓系情侶穿搭2026 #拍照好看的情侶穿搭 

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

早起的鳥兒有蟲吃，今天紐西蘭自由行的旅程將來去蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 健行，走一趟大自然饗宴的旅程。 在 Check-out 內皮爾 Napier 的住宿後，立馬開車前往目的地位於海斯汀 Hastings 附近的蒂瑪塔峰 (Te Mata Peak)。大約海拔 400 公尺高的一座小山，從山頂上可以欣賞到山腳下的全景 (Ruahine、Kaweka、Maungaharuru Ranges and Cape Kidnappers)。若天氣更好的話，可以看到遠方Tongariro National Park的魯阿佩胡山 Mt. Ruapehu。 抵達目的地並停好車後，會看到一個非常大的步道指示牌。每一個顏色的步道都有說明，各個顏色的步道也會經過某些顏色的步道，而我們要走的是最大圈的紅色步道。 開始上山努力往上走，今天的天氣超級無敵好。 經過這個指示牌看了一下說明，在介紹這趟蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 健行步道上會經過的各植物分佈狀況。 在紐西蘭 New Zealand 步道中常常都會遇到這樣的圍欄然後需要跨過去，單純照箭頭的方向走就可以了，重要的是步道通常都會區分顏色所以我們只要照著顏色去走就可以了！ 持續上山後我們經過了車道，原來蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 是可以開車直接上到山頂。不過今日還是選擇爬爬山運動一下，去享受一下這裡爬山的氛圍。 順著車道旁的步道繼續上山，在附近會有一個風景很美的懸崖可以稍做休息，除了欣賞山腳下的廣闊景色外，把景色拍下來是一定要的。(來到這裡請注意自身安全) 繼續順著步道走會遇到 Peak Trail，走上去就可以到達山頂。 抵達蒂瑪塔峰 Te Mata Peak 發現爬這座山沒想像中的難，若有常爬山的朋友，可以看到大部分的山上都有這樣的三角指標。 慶祝一下從停車場爬到蒂瑪塔峰 Te Mata Peak，但來到這裡好像也只完成了三分之一的路程。 除了步道可以走，這裡還有另一項運動就是 Mountain Bike，雖然對這運動很有興趣的，不過卻沒機會與時間體驗。 在山頂休息並享受風景，然後就繼續踏上步道之旅並朝向紅杉林 Redwoods 前進吧！ 剛剛前面走的路段全是上山，而我們下山時走上了這細細窄窄的曲線步道。 走上這條步道看似危險，畢竟旁邊沒有任何防護裝置，但風景卻很迷人。 隨處都看的到紅色箭頭讓登山客安心的照著路線走。 繼續走下去會發現一些高聳的紅杉林 Redwoods，也會遇到一座雄偉的山佇立在旁。 在山旁的山坡有稀稀疏疏的羊群出沒，有些是新生可愛的小羊，不過紐西蘭 New Zealand 野生或者被飼養的羊大都很怕人啊！ 陽光從樹葉的狹縫中撒落超美的景色。 走到了一群枯木，回頭望望剛走過的景色。 抵達目的地紅杉林 Redwoods，大約已完成三分之二的路段，剩下最後一段就完成今日目標啦！雖然很想待在這片森林中放鬆自己，但還有其他行程要走只好休息一下並繼續出發。 OMG!!!沒想到最後一段的路段是……上山！但其實也沒到很難啦！最後一段景色走在樹林之中就沒多拍照了，歡迎各位喜歡爬山的朋友來這享受爬山也享受這寬廣的美景。 Te Mata Peak 小故事:在幾世紀以前住在 Heretaunga 平原的 Pa (一個部落)，常受到沿海部落 Waimarama 戰爭的攻擊，於是在 Pakipaki 一次集會上 Kuia (一位聰明的老婦人) 建議 Waimarama 的首領 (名叫 Te Mata)，愛上 Pakipaki 酋長的女兒 Hinerakau 就可以把戰爭轉換為和平，因此Te Mata 被 Hinerakau 所感化而從此停止了戰爭。 然而生活在 Heretaunga 的人們並沒有忘記過去戰爭留下的傷害卻想對 Te Mata 復仇，因此要求 Hinerakau 讓 Te Mata 完成最後一項看似不可能完成的任務來證明他的奉獻精神，而最後一項任務是連接海岸與平原之間山丘，好讓人們可以輕鬆出入，不過 Te Mata 在完成任務一半時而去逝，而他的身體卻成為了 Te Mata Peak。 Name | 蒂瑪塔峰 Te Mata Peak (Map) 📍 海斯汀附近景點✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Mission Estate Winery✔ 紐西蘭 | 內皮爾 Napier | Bluff Hill Lookout Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #海斯汀 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #Hastings #TeMataPeak

大邱自由行完整攻略：韓國在地旅人激推的城市！景點、美食、行程一次整理

韓國自由行玩膩首爾、釜山了嗎？ 那你一定要認識這座被韓國人私藏的城市——大邱！ 不只擁有超強在地美食、大自然景觀與濃濃文青氛圍，大邱也是咖啡廳控的天堂、背包客的寶藏目的地 這篇文章將一次整理：大邱必去景點、大邱必吃美食、大邱交通方式與行程規劃建議，讓你用3～5天慢慢認識這座迷人的城市！（圖/取自大邱旅遊指南） 為什麼推薦去大邱？ 大邱是韓國第三大城市，位於慶尚北道，是個融合歷史、自然與現代文化的多元城市 這裡比起首爾節奏慢、比釜山觀光人潮少，卻保有滿滿韓式風情，適合喜歡深入當地生活的旅人。推薦給：喜歡在地市場與小吃文化的人、熱愛登山健行或自然風景的旅人、咖啡廳愛好者、街拍控、文青攝影者、不喜歡人擠人、想省旅費又想玩得精緻的你。 大邱景點推薦：最值得走訪的必去地標 八公山＆桐華寺：大邱人的靜心祕境 春天賞櫻、秋天賞楓，冬天賞雪 ，搭乘八公山纜車即可一覽整座大邱的遼闊景色，山腳下的桐華寺更是千年古剎，莊嚴且療癒，是許多韓劇與綜藝取景地 E-World 83塔：夜景控一定要來！ 白天是主題樂園，晚上則變成欣賞大邱夜景的最佳地點，登上83 Tower可以一覽無遺的夜色燈光，情侶約會、朋友旅拍都超推薦！ 金光石再畫街（김광석 다시그리기길）：文青必拍小街道 這條街道是為紀念韓國已故音樂人金光石所設，街道兩旁的塗鴉與裝置藝術結合他的歌詞與人生故事，氛圍溫暖又療癒，非常適合拍照與散步。 大邱美食推薦：大邱人私藏的好味道 西門市場（서문시장）：大邱美食集散地 想一次吃遍大邱小吃？來西門市場就對了！ 推薦必吃： 晚上還有超人氣夜市攤位，價格超便宜又道地！ 烤腸一條街：大邱最經典的罪惡系料理 韓國人說：「最懂烤腸的地方就是大邱！」 這裡的烤腸乾淨、調味濃郁，搭配燒酒超療癒，不敢吃原味腸可以選辣炒口味，更下飯！ 咖啡廳巡禮：城市裡的放空小角落 大邱的咖啡文化超強，不輸首爾，老屋改建的咖啡廳、極簡設計空間、甜點擺盤超講究，壽城區、達西區或近現代建築街道附近都有隱藏版名店！ 推薦關鍵字搜尋： 大邱逛街＆購物地圖 東城路商圈（동성로）：最熱鬧的市中心 大邱年輕人最愛的逛街地區，服飾、化妝品、飾品店密集，街邊小吃也很多，想要入手韓國品牌或散步拍照都很適合。 現代百貨大邱店：室內逛街首選 新穎又有設計感的百貨公司，逛街吹冷氣好舒壓，樓下有餐廳、甜點與韓國品牌美妝，也很適合當作雨天備案景點。 大邱交通與自由行行程規劃 大邱市內怎麼移動？ 大邱自由行行程推薦（3天2夜） Day 1：城市初見面 Day 2：自然＆文青風 Day 3：療癒收尾日 大邱，是你還沒發現的旅行寶藏 大邱不是第一眼就讓人驚豔的城市，但它就像一杯越喝越順口的手沖咖啡，不浮誇、不炫技，卻讓人回味無窮，如果你想體驗不一樣的韓國， 從市場小吃到山中靜謐，從街邊咖啡到夜晚霓虹，大邱自由行會是你旅程中最溫柔的一站。 #大邱自由行 #韓國旅遊推薦 #大邱景點 #大邱美食 #大邱咖啡廳 #西門市場 #八公山 #EWorld夜景 #韓國背包客

開播前必看重點！北川景子＆永山瑛太新劇《離婚活動》劇情、演員介紹，從離婚開始的愛情故事！

為了就業的活動稱「就活」，為了找尋結婚對象的叫「婚活」，如今為了離婚的活動稱為「離婚活動（リコカツ）」！在日本每年多達20萬的離婚申請，一直以來「離婚」常被視為是失敗的象徵，但其實為了彼此更好的生活，分開反而是正向的決定！而帶有喜劇元素的春季日劇《離婚活動》（リコカツ），一場從離婚開始的愛情故事就此展開！ 👉‌不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深深地戀愛、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：リコカツ公式） （圖片來源：rikokatsu_tbs） 一、《離婚活動》（リコカツ）劇情簡介＆開播時間 ➤播出日期：2021/4/16 一場命運的相遇，交往零天就直接結婚！由北川景子飾演時尚雜誌優秀編輯「水口咲」，在某次的登山中發生意外，前來救援的是由永山瑛太飾演的自衛隊救難隊員「緒原紘一」，兩人因這次的救援相遇而衝動結婚！然而，價值觀相差甚遠，自由與嚴謹的個性差異實在太大，兩人結婚沒多久便有了「離婚」的念頭。在日本稱尋找結婚對象的活動叫「婚活」，那這場「離婚活動」會如何發展呢？ 👉‌曾經羨煞眾人！盤點9對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：リコカツ公式） 二、《離婚活動》（リコカツ）演員卡司 《離婚活動》（リコカツ）主演 1.北川景子（飾演水口咲） 這齣是北川在產後的第一部日劇！在自由的家庭下成長的水口咲，是位個性直率奔放的優秀編輯，因為交往零天就和個性迥異的救難隊員紘一結婚，後悔的她偷偷在私底下查詢有關「離婚活動」的內容。 👉‌日本演藝圈神仙眷侶！DAIGO&北川景子相識愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ （圖片來源：TBS） （圖片來源：rikokatsu_tbs） 《離婚活動》（リコカツ）演員2.永山瑛太（飾演緒原紘一） 在台灣也相當有人氣的男演員永山瑛太，演出過《交響情人夢》、‌《儘管如此也要活下去》等經典日劇！‌這次飾演每天早上四點起床，並復頌「家訓」的航空自衛隊救難隊員緒原紘一，在傳統大男人主義家庭下長大，個性固執、嚴謹。 👉‌史上最爆笑愛情喜劇！《交響情人夢》7大演員現況，千秋王子野田妹帶領古典樂風潮！ （圖片來源：TBS） （圖片來源： ） 《離婚活動》（リコカツ）演員3.高橋光臣（飾演青山貴也） 因出演日本特攝超級戰隊系列《轟轟戰隊冒險者》而被廣為認識的高橋光臣，在劇中飾演水口咲的前男友，婚後的水口咲甚至還不小心說出前男友還比現任老公好，讓人好期待是否會有對手戲呢？ 👉‌帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ （圖片來源：mituomitakahashi_official） （圖片來源： ） 《離婚活動》（リコカツ）演員4.白洲迅（飾演水無月連） 在同檔期日劇《影響Influence》也有參與演出的白洲迅，過去在日版《我可能不會愛你》演活大仁哥一角！這次演出戀愛專家兼人氣小說家「水無月連」，是個會直白說出辛辣意見的毒舌角色！ 👉日版大仁哥！4點認識《我們的戀愛太笨拙》白洲迅，知性型耐看暖男！ （圖片來源：shirasu_staff） （圖片來源：rikokatsu_tbs） 《離婚活動》（リコカツ）演員5.佐野史郎（飾演水口武史／水口咲的爸爸） 2021.5.4更新 現年66歲的佐野史郎，根據日本媒體的報導，目前因腎功能障礙（腎衰竭）住院中，劇組也發布易角消息之後第四集的劇情將由「平田滿」接替演出，希望佐野史郎能早日康復！ （圖片來源：【公式】リコカツ-TBS金曜ドラマ） 有看《我們的愛情不正常》‌的話，應該對一樣飾演爸爸的佐野史郎不陌生！一開始就有爸爸和年輕貌美女性一起去打保齡球的橋段，到底兩人是什麼關係？ 👉從帥氣調酒師到陽光宅男！2021年日本電視劇＆電影「表現亮眼10位男星」，哪位男神是你的最愛？ （圖片來源：rikokatsu_tbs） 《離婚活動》（リコカツ）演員6.三石琴乃（飾演水口美土里／水口咲的媽媽） 三石琴乃在這齣則是演水口咲的媽媽，也表示水口一家每個人都是個性鮮明的個體。其實三石琴乃本身是資深聲優，大家熟悉的《美少女戰士》月野兔、《蠟筆小新》上尾老師、《ONE PIECE》的「蛇姬」漢考克通通都是她配的哦！ 👉夫妻日常就是角色對話！盤點日本8對聲優夫妻，不是超低調就是狂曬恩愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：rikokatsu_tbs） 三、《離婚活動》（リコカツ）第一集看點＆預告 1.從離婚開始的愛情喜劇 在官網上引用了英國劇作家蕭伯納的名言「就事實上，離婚並非破壞婚姻，而是為了維持婚姻的第一條件。」面對著越來越普遍的離婚現象，劇組也打算建立起「離婚並非失敗」的印象，並以喜劇方式去幽默呈現這段從離婚開始的愛情故事！ 👉無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ （圖片來源：rikokatsu_tbs） 2.男女主角的雙親也要離婚？！ 水口咲因無法適應老公，決定和公婆討論未來的方向，沒想到公婆反而搶先說出他們想離魂的想法！此外，水口咲也發現自己的爸媽似乎也有離婚傾向，難道故事會朝向大家通通都離婚發展嗎？ 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ （圖片來源：TBS） 3.實力派演員首次合作飆演技 從主演的北川景子和永山瑛太就可知道這部是充滿實力派演員的作品！其實這還是北川景子與永山瑛太首度戲劇合作，而在現實生活，兩人早已各自結婚，也有小孩，沒想到一合作就演離婚夫妻，實在是太有趣啦！ 👉超有CP感的螢幕情侶檔！網友票選10對「最希望假戲真做的日劇CP」，戲裡戲外都好甜！ （圖片來源：rikokatsu_tbs） 四、《離婚活動》（リコカツ）主題曲 米津玄師「Pale Blue」 最後是值得注目的主題曲啦！由超人氣歌手米津玄師創作的《Pale Blue》來擔任主題曲，米津更表示這次他久違地創作情歌，太令人期待啦！ 👉全日本都在聽他的歌！「米津玄師」15首熱門+新歌推薦，日本流行音樂全方位創作型鬼才！ （圖片來源：hachi_08） （圖片來源：reissuerecords.net/paleblue） 利用幽默詼諧方式來演出價值觀不合的夫妻，並且探討現代人與人之間的相處，「從離婚開始的愛情故事」實在有夠吸引人，絕對要追起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #2021春季日劇 #2021春季日劇離婚活動 #リコカツ #三石琴乃 #佐野史郎 #北川景子 #日劇離婚活動 #日劇離婚活動劇情簡介 #日劇離婚活動簡介 #永山瑛太 #白洲迅 #米津玄師PaleBlue #離婚活動 #離婚活動主題曲 #離婚活動主題曲米津玄師PaleBlue #離婚活動劇情介紹 #離婚活動劇情簡介 #離婚活動北川景子 #離婚活動播出時間 #離婚活動永山瑛太 #離婚活動演員介紹 #離婚活動演員卡司 #離婚活動預告 #高橋光臣 

2024台中13大熱門「賞月景點」曝光！皎白明月、點點星空和城市百萬夜景一次收齊

台中夜景一點也不輸給台北，有規劃好的木棧道、觀景平台，可以同時享受璀璨的市區夜景和中秋月色，真的是再愜意不過的選擇了～而說到中秋，除了賞月，當然也少不了烤肉，今天也要推薦幾個在台中超夯的露營區，一起走進無光害的森山林，吃著BBQ大餐，欣賞最皎潔的月色吧！ 台中賞月景點推薦1：高美濕地 被國外網站評選為「一生必去一次」漫景點，不僅能看見豐富的潮間帶生態，還能拍出超夢幻的天空之鏡，每到黃昏，夕陽餘暈染了整片雲彩，更是浪漫到不行！ 接近傍晚時，一整排的風車、朦朧皎月倒映在湖面上，整個畫面就像一幅畫一樣唯美。 在這不論是拍倒影照、背影照，拍起來都像是雜誌畫報，充滿時尚感、質感也滿分，下次就來拍張雜誌大片吧！ Info. 地址：台中市清水區美堤街高美濕地 台中賞月景點推薦2：清水鰲峰山公園 鰲峰山公園是個多功能公園，有大面草皮供孩童嬉戲奔，還設有風箏廣場以及烤肉區，是個中秋連假，親子能一起同樂的好去處。而來到這裡除了玩樂，也少不了欣賞美景，走在天空步道「鰲峰玉帶橋」上，還能眺望整個清水區的美景。 再往一旁走，還有個180度無遮蔽的半弧形觀景平台，不僅能看見萬家燈火，還能看見台中港的海岸線風光。 另側還設有小小的涼亭，是不少年輕人、情侶們，在晚上時，會去的新約會地點喔！ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 台中賞月景點推薦3：望高寮 說到台中賞景的地方，絕對不能少了望高寮夜景公園，這裡能一覽無遺台中港、台中市區及彰化的景觀。 在這裡不像其他地方只能遙望、遠觀市區景色，更是能近距離欣賞，市區夜晚時迷人的模樣。有半圓形的廣場，還有延伸出去的木棧道觀景平台，離城市裡林立的高樓大廈又更近了一點。 看著城市裡的燈海，加上中秋月色，真的不禁讓人陶醉在其中。 Info. 地址：台中市南屯區中台路601號 台中賞月景點推薦4：秋紅谷廣場 秋紅谷廣場就在台中市的臺灣大道旁，四周矗立了許多高樓大廈，這裡就像市民的休閒綠地一樣，一整片紅樹、湖泊、綠草坪，還有浪漫的觀景橋，白天裡綠意盎然，晚上時則能看見家家戶戶的燈火。 而自從疫情爆發至今，夜裡來到秋紅谷廣場，便能從這裡看見台中七期高樓，閃爍著led燈，上面寫著「台中平安！」大大的鼓勵文字，這疫情嚴峻的日子裡，看見溫暖的叮嚀，在夜間透露出光芒，真的安慰了許多人！ Info. 地址：臺中市西屯區朝富路30號 台中賞月景點推薦5：臺中都會公園 臺中都會公園是台灣第二座大型綠地公園，占地面積極廣，有大片的草皮，可以在這裡放風箏，假日若是和三五好友或是全家老小一同來野餐，也超級適合！ 公園內還有大型景觀湖，白日裡可以漫步在湖邊，感受陽光灑下來的滋味。 若是中秋節想賞月，還可以到公園的觀星廣場，因為腹地大、低光源，一旁也沒有遮蔽物，能夠清晰地看見，一輪明月高高掛在夜空中，說不定還有機會一暏星光熠熠的風采呦～ Info. 地址：臺中市西屯區都會園路1215巷140號 時間：週日～週一06:00-21:00 台中賞月景點推薦6：武陵農場 武陵農場一年四季分明，不同季節都有不同的景緻能欣賞，春有花海、夏有果蔬、秋有楓葉、冬有瑞雪，每種景色都超浪漫，總是吸引許多旅客前去朝聖！ 特別是現在正是夏末初秋的好時候，農場內正陸續盛開著銀杏，一片金黃色花海，若再配上中秋的明月，這樣絕美的自然景觀，絕對不能錯過的迷人景色。 等再過一陣子來到了秋冬之際，便是武陵農場賞楓的最佳時機，楓葉漸漸轉為橘紅，落葉飄散在整個園區，就像是電影中會出現的場景，真的超級唯美！ Info. 地址：台中市和平區平等里武陵路3-1號 票價：平日$130、假日$160 台中賞月景點推薦7：台中湧泉公園 湧泉公園又稱台糖湖濱生態園區，從白天到晚上都很美，所以許多人會來這裡散步蹓達，在這有木淺道一路延伸至水中央的觀景平台，在木淺道上還設置了座位區，讓大家能近距離欣賞池中生態。 公園裡還有滿月指輪，是一個在池塘中央的圓形步道，360度環繞欣賞整個湧泉公園美景，不論從哪個角度都超好拍。 最後在這大家還有個必拍必打卡的景點，就是文明之基，每天開放時間是8:00-17:00，可以爬到高處俯瞰整個公園景象，就算不在開放時間來也沒關係，因為建築外觀就夠別緻、夠好拍了！ Info. 地址：台中市東區樂業路30號 台中賞月景點推薦8：大坑九號步道 大坑九號步道位在大坑風景區裡，其實在大坑共有12條等級不同的登山步道，其中九號步道是老少咸宜的親民步道，全程走完大約一小時左右，而且沿途基本上都是好走的木淺道，兩側多半都有樹蔭遮擋，所以走起來真的蠻舒服涼爽的！ 特別是在九號步道中，有一處觀景平台，能眺望整個台中市區的景色，若是接近黃昏來，便可以看見夕陽餘暉，暈染整片天空的都市景色，整個就是超迷人的。晚上還有百萬夜景能欣賞，是個約會散步cp值超高的步道呀！ Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 台中賞月景點推薦9：黑森林景觀咖啡 位於沙鹿區，鄰近九天黑森林的景觀咖啡廳，以教堂式的建築外觀、大面落地窗設計，成功吸引許多人來此拍照打卡。 當走進室內時，裡頭的裝潢也一點不亞於外觀，挑高的屋頂，垂掛著一盞盞的吊燈，為整體增加了不少氣氛，適合那些想要在生活中製造點小浪漫的情侶們，而當你走上頂樓的戶外空間，絕美的風景就能映入眼簾，絕對是欣賞夕陽夜景的好地方。 Info. 地址：台中市沙鹿區都會園路2233巷200號 時間：週一～週四17:00-24:00、週五～週日17:00-01:00 (周二公休) 台中賞月景點推薦10：咖啡任務 Cafe Task 除了戶外能看月色，位在36層樓的高空咖啡廳「咖啡任務 Cafe Task」，也能享受無遮擋的市區百萬夜景，若是和另一伴共度中秋，便可以在這邊享用浪漫的晚餐，邊欣賞月色。 在這裡滿滿的木頭質調裝潢，給人一種典雅又有質感的氛圍，一排靠窗的區域，是這裡最搶手的位子，特別頭上還有懸掛式吊燈，從內拍攝出去的整個景象，真的是超級好看。 重點是在這裡的甜點飲品都不算太貴，CP值真的超高，若不想在室外賞夜景，這裡一定會是個不錯的選擇！ Info. 地址：台中市南區忠明南路787號36樓 時間：平日10:00-20:00、假日11:00-20:00 台中賞月景點推薦11：向海那漾 Nayang Beach 說到中秋，就會想到烤肉、露營，今天就推薦給大家，近來在台中超夯的海豪華露營區「向海那漾」。 在這擁有遼闊的沙灘海域，整片湛藍大海就近在咫尺，可以一邊欣賞海景、月色，一邊享受桌邊BBQ+火鍋的雙重美食饗宴！ 不但有美景佳餚，就連帳篷內的設備也都是五星級的規格，以為入住帳篷就只能是簡簡單單樸素的風格嗎？這裡的室內佈置就是最精緻的北歐式風格，讓你在這既是好吃、好住又好拍！ Info. 地址：台中市大安區北汕路86號巷1號 台中賞月景點推薦12：東勢林場遊樂區 東勢林場遊樂區屬於低海拔林地，動、植物生態都相當豐富，有杉木林、油桐林、楓香林，因著不同時節都有非常壯麗的景色。 特別是在春季末，夜裡能看見一閃一閃亮晶晶的迎活蟲，繁星點點的畫面，就像幅畫報一樣美麗；而現在正值夏初秋的時節，雖看不見螢火蟲，但能看到油桐黃葉以及楓香紅葉飄散整個園區中，這樣繽紛的色彩有格外好看。 而這裡今年因著疫情關係，烤肉區封閉，但園區內還是有推出中秋「月是故鄉圓」系列活動，讓大家依然能一起同遊山林，在山林中賞月，更多的系列活動可以洽官網FB查詢喔！ Info. 地址：台中市東勢區勢林街6-1號 票價：全票$250、學生票$200 台中賞月景點推薦13：九甲林露營區 九甲林露營區是個具有各種野外求生活動的營地，超多叢林攀爬等冒險活動，不僅大人能體驗，小孩也可以嘗試，是一個非常適合親子同樂的營區。 若是不想體驗野外活動的朋友們，營區內也非常貼心，佈置了打卡造景，像是樹屋鞦韆，讓不敢嘗試野外活動的人也能有別種的選擇。讓中秋佳節不只能靜靜地賞月，也能尋找些刺激冒險的活動，製造一個令人難忘的中秋佳節！ Info. 地址：臺中市石岡區萬仙街岡仙巷7-1號 時間：週日～週一10:00 ~ 18:00 (週二、三公休) 想要在市區裡靜靜地看著月色，又或是想走進森山林體驗不一樣的中秋佳節，這裡都有，想好了就趕緊規劃出發吧！ 延伸閱讀 👉【台中夜景推薦TOP14】景觀咖啡廳、百萬夜景，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 👉除了三井OUTLET還能去哪玩？台中海線景點TOP9大公開，下次就這樣玩吧 👉台中真的玩不膩！2024最新19個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #中秋節 #中秋連假 #台中 #台中夜景 #台中景點 #台中露營 #夜景 #賞月 #賞月景點 #高美濕地 

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看

Disney+南韓命理實境秀《天機試煉場》自開播以來話題不斷。從薩滿、塔羅到四柱八字，49位靈性工作者同場較勁，神準預言與翻車現場輪番上演。但比起玄學本身，更讓觀眾停不下來的，其實是參賽者背後那些藏著傷痕與祕密的人生故事。 其中，一出場就以冷冽氣場震住全場的「女巫盧瑟妃」，無疑成為節目最具討論度的人物。不少網友瘋狂詢問到底盧瑟妃是誰、盧瑟妃幾歲，甚至連她的IG帳號也瞬間暴增追蹤。這篇就帶你完整整理 Disney+《天機試煉場》裡的參賽者盧瑟妃的真實背景、人生轉折與節目關鍵表現。 （首圖source:@sheknoh） 《天機試煉場》盧瑟妃是誰？從模特兒網紅走上女巫之路 在成為「女巫盧瑟妃」之前，她其實曾是模特兒與網紅。外型亮眼、鏡頭感十足，加上冷冽妝容與神祕穿搭風格，早就累積一定關注度。 也正因如此，當她以女巫身分登上《天機試煉場》時，外界一度質疑是否只是流量轉型。但隨著節目推進，觀眾才慢慢理解，她並非單純形象操作。 在節目中，她曾未使用任何道具，僅憑直覺推斷出一名登山者失足墜亡的真正死因。甚至指出螢幕上顯示的死亡日期並非實際死亡時間，準確程度震撼全場。 那一刻，「盧瑟妃是誰」瞬間衝上熱門搜尋，也讓不少觀眾開始重新審視這位氣場強烈的女巫。 為什麼盧瑟妃在《天機試煉場》爆紅 她的爆紅，不只是因為外型，更是因為那種冷靜到近乎壓迫的氣場。語氣平穩卻充滿力量，眼神銳利而堅定，與傳統印象中溫柔型命理師截然不同。這種反差感，加上精準判讀能力，讓她成為節目中最難被忽視的存在。 19歲遭精神操控 從離家出走到非自願懷孕 比起靈性能力，更讓觀眾震撼的，是她公開的人生經歷。盧瑟妃曾在2023年出演韓國節目《高中生爸媽3》，坦言自己是單親媽媽。她成長於經濟拮据家庭，父母離異，父親酗酒並有家暴行為，在校期間也曾遭霸凌。 19歲時，她透過網路認識一名自稱會看面相的男子。對方以威脅與精神操控方式，聲稱「如果不跟我一起生活，妳父親會殺了妳」，讓她在恐懼中離家同居。 更令人心痛的是，該名男子謊稱自己患有無精症拒絕避孕。最終導致她在非自願情況下懷孕。孩子出生後，婚姻並未帶來安全感，對方外遇、施暴，讓她在身心俱疲下選擇離婚。 她於2019年完成離婚手續，獨自扶養女兒長大。這段經歷曝光後，觀眾才明白她身上那份距離感從何而來。 盧瑟妃幾歲？從女兒年齡推算她的人生節奏 不少人好奇盧瑟妃的年紀，她本人並未公開確切出生年份。不過節目中提到，她19歲懷孕生女，目前女兒已經8歲左右，因此推算她現在約27歲上下。 這代表什麼？代表在許多人還在讀書或剛踏入社會時，她已經歷懷孕、生產、婚姻與離婚，她的過往藏著一段遠超同齡人的人生重量。 高冷其實是保護色？《天機試煉場》情緒潰堤瞬間 在《天機試煉場》第二關，她與18歲巫師地宣道令一對一對決。對方直言，她身上那股攻擊性其實是一層保護色。 這句話彷彿擊中她最脆弱的地方。她當場提到父親忌日，哽咽表示「今天是我爸爸的忌日，我很想祂。」那一刻，鏡頭前的她不再只是冷冽女巫，而是一名仍在與童年傷口對話的女兒。 當話題觸及女兒時，她情緒再度潰堤。她坦言自己不想讓孩子看到軟弱的一面，甚至自責陪伴不夠，擔心女兒8歲仍不識字是否與自己有關。這段畫面播出後，大量網友留言心疼。「原來高冷只是保護色」成為討論關鍵句。 親子鑑定風波再掀討論 離婚後風波並未完全平息，2022年孩子生父提出親子鑑定並提告，甚至公開受訪。這讓她的過往再次成為輿論焦點，但她選擇正面面對，繼續以女巫身分工作撫養孩子。 也正因為一路走來傷痕累累，「家庭」成為她最難以觸碰的議題。觀眾在節目中看到的強勢與距離感，其實是她多年來為自己築起的盔甲。 為什麼《天機試煉場》讓盧瑟妃搜尋暴增 隨著 Disney+《天機試煉場》熱播，「女巫盧瑟妃」成為近期搜尋熱度最高人物之一，IG帳號 @sheknoh 追蹤數暴漲，相關關鍵字全面衝榜。 她不只因為預言準確度受到關注，更因為真實公開傷痕，而引發大量共鳴。在命理實境秀這樣競爭激烈的舞台上，她用冷靜與脆弱並存的姿態，留下深刻印象。 Disney+《天機試煉場》帶來的不只是命理對決，更是一場關於人性、創傷與自我重建的真實展演。盧瑟妃之所以成為焦點，並不只是因為她是女巫，而是因為她在鏡頭前誠實揭露那些曾經讓她崩潰的過去。從19歲被精神操控的少女，到獨自扶養孩子的母親，她的故事，比任何劇本都殘酷，也比任何預言都真實。 潤稿編輯：#嗶波 #disneyplus #單親媽媽故事 #天機試煉場 #女巫盧瑟妃 #盧瑟妃 #韓國命理實境秀 #韓國話題人物 #韓綜推薦 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次

3 年不見！亞太區最具規模的 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 5 月 21 日在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。除了國內外各界好手參戰，在入門 10 公里組別更吸引了近兩千名跑者參與，藉由賽事的舉辦，讓包含賽事探索大使林柏宏在內的更多選手們，都能夠透過 TNF100 近一步認識越野跑等戶外運動，享受探索山林的樂趣。 越野跑並不難 『放鬆身體』『不停步』 林柏宏分享越野跑心訣 為了獻出個人越野跑處女秀，身為賽事探索大使的林柏宏除了接受 The North Face 簽約運動員江晏慶兩次特訓，自己也加強訓練，除了既有的健身鍛煉，每週還追加兩次的跑步，今日順利以比江晏慶教練預估完賽時間還迅速的 1 小時 32 分 16 秒順利完成 10 公里越野跑。林柏宏也分享了參與賽事的心得，他說：「因為對越野跑不熟悉，當初只想要完成比賽。今天實際跑完全程，是非常過癮的體驗。每一段都有不同的風景跟難度，在跑上坡時很考驗心智，我幾乎以為我會放棄，但到了山頂就很放鬆，眺望大海也很療癒。下坡時身體已經適應，就開始衝刺，身體又進入另外一種狀態。雖然只有 10 公里，但是非常享受！」 就如同一些對越野跑不熟悉的跑者或戶外運動愛好者，覺得越野跑很困難，不是很好上手的運動，但只要有適當的教練以及裝備加上練習時間，人人都可以探索這項運動。身為越野跑的素人，林柏宏特別要跟大家分享能成功挑戰越野跑的心訣，他說：「我給自己的提醒就是千萬不要停下來，可以慢慢走也可以跑起來，但是盡量不站在原地休息不動。另外一個就是晏慶教練提醒我的，放鬆身體去享受比賽、感受身體的律動，同時享受這片山林。」 今年賽事爭霸最終由 TNF 簽約運動員曾小強及江晏慶奪得 50K 男子組總冠軍及亞軍的殊榮；女子組總冠軍由周玲君奪得；20K 男子組總冠軍由張致遠奪得、女子組總冠軍林婷妤稱后；10K挑戰組男子組總冠軍由簡弘竣奪得、女子組總冠軍由蔡依欣奪得。賽事強調「Never Stop Exploring 探索永不停止」精神鼓勵所有參賽選手，透過比賽探索未知的挑戰，看見前所未有的體能與心靈極限。 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽從 2009 年以來，便被越野跑者們視為亞洲區的指標性賽事，本年度別於以往著重菁英選手們需求的長距離組別安排，而是將重點放在推廣越野跑活動，藉由本賽事讓大眾更能夠深入了解並體驗越野跑，賽會今年鼓勵「越野小白」們勇敢挑戰自我，因此新增了短距離組別，除了相對挑戰度較高的 50K 菁英硬派組及 20K 野跑探索組，更為入門越野跑者們設計了 10K 凹豆輕越野挑戰組及 10K 凹豆輕越野體驗組，以小白們就能挑戰的「10K 凹豆組別」來說，跑者能一邊跑在 200 年歷史的百年山徑「淡蘭古道」上，一邊遠眺東北角濱海特殊地理景觀「陰陽海」，堪稱本屆賽事的一大亮點。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽今年為選手安排了許多貼心服務，除了憑晶片可兌換客製化雷雕完賽獎牌的專屬限量服務外，並設置 TNF100 VILLAGE 的區域，選手只要完成指定任務，便可獲得勳章，憑勳章可至 TNF100 VILLAGE 內兌換野食、甜品冰飲等，更能參與許多獨特的戶外活動體驗，除了獲得獨一無二的專屬紀念禮外，身心靈皆能獲得滿足。 本屆的報名人數相當踴躍，從去年為期一週的早鳥優惠，便有組別秒殺額滿，報名至今總計吸引了近 3000 位、共 23 國的知名跑者，國內菁英參賽選手包含江晏慶、周平記、周玲君、鄭國賓等都有參賽，外國菁英選手如曾小強（香港）、深井亨（日本）、Landry Benoit（法國）等多位 ITRA PI 達 500 以上的越野好手也都遠道而來挑戰。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽多年來也被視為是對環境友善的經典賽事，此次秉持「尊重自然」和「無痕山林」的理念，在賽前舉辦「百人訓練營」及「無痕山林戶外講座」等前期活動，同時鼓勵越野跑者、登山者、當地居民及遊客能相互尊重，讓美麗的環境持續傳承，此外，包括報名資格審查，與具備自主醫療和救援能力的協辦單位一同輔導合作等，也都讓整體賽事的環境與安全大大加分！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽由H2U永悅健康及旗下公司運動筆記共同主辦，臺虎精釀、GARMIN、永悅健康、亨泰光學、植人糧心股份有限公司、美強生致沛、瑞士三角巧克力等品牌贊助，詳細資訊請洽TNF賽事官方網站：https://www.xn--djr420n.tw/2023TNF100/info.html。 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

女孩旅行背包推薦│Targus 15-16” Work+ Play Flex Backpack 多層次容納、超輕盈後背包

為了年底期待已久的家族之旅 除了手機、外幣、景點門票、行程安排、Esim等等 擁有一個能容納許多小東西的包包超級重要 因此，除了行李箱裝衣物以外，我第一想到的就是Targus多種類的隨身後背包！ 想要美美的、拍出好照片的旅行 給自己準備一款新的後背包，我覺得完全合理ε٩(๑> ₃ ω<)ﾉ 然而，有一個地方是我一開始沒有注意到 但是發現後就不斷和親友分享的「小驚喜」 通常左右兩側的收納袋都是固定的，即使沒有使用到就是空在那裏而已 Targus Work+ Play® Flex的小巧思是把水壺/雨傘收納袋做成隱藏版٩(｡・ω・｡) و 需要使用的時候也能維持通風，大大地減少因為飲料、雨傘濕濕的，而久久不乾的情況!! 兼具這麼多層次的收納空間 還能維持包包本身只有700公克左右的重量 可能也有與是來自環保材質有關！ 這款Targus後背包使用 GRS 認證的回收原料製成 透過 5 個塑膠瓶回收再製、加熱做成 EcoSmart® 包包的成分之一 再加上四塊減壓氣墊、透氣肩帶設計 難怪我這次7天揹一整天都沒有覺得累，甚至覺得自己買太少(明明都滿了)🤣🤣🤣 雖然這次Targus Work+ Play® Flex是作為我的出遊夥伴 但這款包包也可以收納16“ (以下)筆記型電腦 所以接下來的上班我也可以繼續使用~~~ 讓自己繼續想像自己還在旅行中(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 如果接下來自己或是親友也有出國、國旅、登山、運動、通勤等等需求 Targus Work+ Play® Flex 非常值得大家考慮 + 入手( *´◒`*) 外加顏色真的很特別，活潑又不會太搶鏡 作為送給自己&親友的生日禮物/上班包包都很適合！ 快快準備好心情、新目標、背起Targus Work+ Play® Flex ，開啟下一趟旅程吧！❤️❤️❤️

刺激指數爆表！盤點15部「韓國災難片」推薦，《水泥烏托邦：末日浩劫》、《烏有之地》必看！

近年韓國的高質量電影備受矚目，除了在國内獲得高評價之外，也逐漸進佔國際市場，甚至拿下奧斯卡獎項。全球大眾也看到韓國電影發展的潛力，不知道大家心中最喜歡的韓國電影又是哪一部呢？今天就為大家準備了15部令人膽顫心驚的韓國災難片，大家趕緊收藏起來吧！ 韓國災難片推薦｜1.《屍速列車》 相信大家對《屍速列車》並不陌生！這部電影以喪屍襲擊為主題，是韓國電影圈首次挑戰的題材。電影的場景設置在一輛開往釜山的高速列車上，講述列車上的乘客受到喪屍的攻擊，為求生存，他們拼死與喪屍對抗。電影劇情非常緊湊，而且由化妝到特效都十分完美，因此引起了極大的迴響！除了讓人不寒而慄的情節外，當中也不乏感人的場面和對人性的探討！這部經典之作，真的十分值得一再回味！ （圖片來源：《屍速列車》） 韓國災難片推薦｜2.《屍速列車：感染半島》 《屍速列車：感染半島》是《屍速列車》的續集，電影講述被喪屍侵襲後的四年間，國家陷入前所未有的危機，朝鮮半島也變成廢墟，人們為了生存而選擇逃亡，更與喪屍進行激烈的搏鬥。這次的電影格局由高速列車擴展至整個朝鮮半島，而電影中出現的「631部隊」仍是一個未解之謎，或許我們要期待它的續集了！ （圖片來源：《屍速列車：感染半島》） 韓國災難片推薦｜3.《起源：首爾車站》 《起源：首爾車站》是一部動畫電影，也是《屍速列車》的前傳。電影主要交代《屍速列車》前一天所發生的事情，但其實兩部電影的內容並沒有太大的關連性，這是講述一個住在首爾車站的露宿者因受到不明病毒的感染而變成喪屍，而女主角「惠善」因為與男朋友吵架而離家出走，所以目睹了喪屍在車站屠殺人類。除了人與喪屍對抗的場面外，電影嘗試從社會小人物的角度出發作人性的探討。相比其他《屍速列車》系列，這部電影會較為黑暗和壓抑，揭示人性的醜惡。 （圖片來源：《起源：首爾車站》） 韓國災難片推薦｜4.《失控隧道》 《失控隧道》是改編自同名小說，電影的男主角「李正秀」（河正宇 飾演）在下班的路上，經過一條剛完工一個月的隧道時，隧道突然崩塌，他被困在隧道之中，期後便講述「李正秀」如何為了逃出生天而孤軍作戰，而隧道外的救援人員也爭分奪秒地把他救出來。電影透過隧道崩塌事件，暗諷政府的官僚敗腐與媒體的斷章取義。電影是以感人的結局收場，但小說則是更為沉重與壓抑，而且諷刺意味更濃厚。 （圖片來源：《失控隧道》） 韓國災難片推薦｜5.《白頭山：半島浩劫》 2019年上映的《白頭山：半島浩劫》是講述位於中國和北韓邊界的白頭山突然噴發，破壞力波及整個朝鮮半島，為了阻止更嚴重的災難發生，地質學家「姜奉萊」（馬東石 飾演）提出了一個避免白頭山全面噴發的方法，但需要進入北韓偷取核子武器，而這個任務就交給韓國軍官「趙仁昌」（河正宇 飾演）執行，他到北韓後便尋求間諜「李俊平」（李秉憲 飾演）的協助，後來卻發生了一場驚心動魄的核子武器爭奪戰。究竟「趙仁昌」能否完成任務，與他臨盆在即的妻子（裴秀智 飾演）團聚呢？ （圖片來源：《白頭山：半島浩劫》） 韓國災難片推薦｜6.《#ALIVE》 《#ALIVE》講述一個城市被不明的病毒侵襲，突然出現了許多的感染者，而與世隔絕的電動玩家「吳俊宇」（劉亞仁 飾演）和勇於克服困境的「金宥彬」（朴信惠 飾演）存活下來了。他們為了生存，只好隨手拿起手邊的用具當作武器對抗喪屍，例如：自製手斧、登山繩、無人機等，孤立無援的兩人只能互相鼓勵。電影的場景設置在一棟公寓裏，狹小的空間讓人覺得更壓迫和緊張。如此刺激的電影大獲好評，也成為Netflix中第一部登上全球電影排行榜榜首的韓國電影！ （圖片來源：《#ALIVE》） 韓國災難片推薦｜7.《鐵線蟲入侵》 《鐵線蟲入侵》是一部探討生態環境和傳染病的災難電影，講述寄生在人類體裏的變種鐵線蟲會控制人的大腦，讓人們不受控地投江自殺，城市甚至出現人傳人的情況，染病者全部被隔離，而警察「宰弼」（金烔完 飾演）與哥哥「宰赫」（金明民 飾演）聯手揭發背後的真相，拯救在水深火熱中的民眾。電影題材非常吸引，所以電影也累積450萬的觀影人次。 （圖片來源：《鐵線蟲入侵》） 韓國災難片推薦｜8.《緊急迫降》 《緊急迫降》是2022年上映的災難動作片，講述飛機遇上前所未見的飛行狀況，機長認為無法再正常航行，便緊急宣布無條件迫降，期後卻發生了一連串的災難。電影的陣容強大，除了有宋康昊、李秉憲兩位影帝和影后全道嬿之外，還有金南佶、任時完、朴海俊等實力派演員。這是韓國首部有關航空的災難電影，電影在上映後緊張、緊湊的劇情發展獲得許多好評！ （圖片來源：《非常宣言》） 韓國災難片推薦｜9.《駭人怪物》 《駭人怪物》是知名導演奉俊昊所執導的第3部作品，電影從2000年開始說起，那年一名美軍科學家不顧下屬的反對，把200罐過期的甲醛倒入漢江。2年後，漁民漢江發現了一種長得十分可怕的小型生物。直到2006年，與家人住在漢江附近的「朴阿斗」（宋康昊 飾演）和其他民眾看到漢江出現了一個不明生物，而這怪物突然襲擊周遭的群眾，傷亡無數，官方更指怪物會造成傳染病，使社會陷入恐慌，而被捲入事件中「朴阿斗」一家就無奈地踏上「打怪」之路。奉俊昊的電影背後往往隱藏着極大的深意，而這次也不意外，他借着「怪物」和「傳染病」去放大不同階層人士的反應和互動，再去審視韓國社會的弊病和價值觀。 （圖片來源：《駭人怪物》） 韓國災難片推薦｜10.《海雲台》 《海雲台》是2009年上映的經典作品，電影的場景設置在韓國釜山的旅遊熱點海雲台，講述主角們正在釜山經歷着不同的事情，關於愛情的、親情的，還有各種的恩恩怨怨，而地質學家「金輝」（朴重勳 飾演）和同事發現海雲台附近的地質接連發生地震，與2004年印尼海嘯的情況非常吻合，他向上級反映相關的情況，但長官卻不相信韓國會發生海嘯。結果，巨大的海嘯席捲海雲台，各種的愛恨情仇一瞬間都被無情的海嘯摧毀。電影着力描寫了在災難面前，人變得極為渺小，但同時也能體現出人性的光輝。 （圖片來源：《海雲台》） 韓國災難片推薦｜11.《流感》 《流感》講述一種由東南亞的偷渡客所帶來的致命流感在韓國盆唐區爆發，因為偷渡客中唯一的倖存者逃入鬧市，所以流感在盆唐迅速蔓延，這種流感會使感染者在染病後36小時內死亡，社會陷入一片恐慌。政府為了防止疫情擴散，於是對盆唐頒布緊急封鎖令，而被隔離在盆唐的人，他們為了生存便展開了逃脫的計劃。 （圖片來源：流感） 韓國災難片推薦｜12.《火燒108大樓》 《火燒108大樓》的劇情概念是來自於1974年外國電影《火燒摩天樓》，不過電影的場景設置在首爾2棟高108層的摩天大樓，講述平安夜那天，大批民眾正欣賞着由直昇機灑出來的雪花，但突然因為氣流的關係，直昇機撞向了摩天大樓，期後更發生了嚴重的火災。半空中，許多人在火海中等待營救，在救援待過程中卻發現了大樓因偷工減料、設計等問題而有倒塌的危機，為了解決這個問題，消防隊決定自行炸毀大樓，把傷亡減至最低。電影裏除了緊張刺激的場面，當中也不乏感人的情節，非常催淚！ （圖片來源：《火燒108大樓》） 韓國災難片推薦｜13.《天坑》 災難喜劇電影《天坑》講述有一天突然發生地陷，令「朴東元」（金成均 飾演）辛苦了11年才買到的新居一下子墜入地下500公尺深的超大天坑裏，身為「朴東元」下屬的代理「金昇賢」（李光洙 飾演）和實習生「恩珠」（金慧峻 飾演）因為出席上司的喬遷宴而意外捲入事件中，一起被困於天坑裏的還有鄰居「鄭萬秀」（車勝元 飾演），面對這樣的情況，他們為求生存，只好想盡辦法逃出天坑。電影不同於其他的災難片，當中加入了不少喜劇的元素，相對而言，這部電影沒那麼沉重。這也是李光洙離開了《Running Man》後的首部電影，他的表現也被導演大讚！ （圖片來源：《SINKHOLE》） 韓國災難片推薦｜14.《水泥烏托邦：末日浩劫》 《水泥烏托邦：末日浩劫》改編自金崇農漫畫家2014年網漫《愉快的孤立》第二部曲《愉快的鄰居》。《水泥烏托邦：末日浩劫》講述發生大地震後的首爾，所有公寓大樓全部倒塌，僅剩存唯一的「皇宮公寓」，公寓外的倖存者皆前來尋求庇護，讓皇宮公寓的居民感覺受到生存威脅，於是推派出一位臨時居民代表金煐卓（李炳憲 飾演）並制定一套公寓規則，禁止非皇宮公寓的居民待在公寓內。然而看似平和的公寓，其實早已因人性的醜陋面被黑暗籠罩。 （圖片來源：나무위키） 韓國災難片推薦｜15.《烏有之地》 《烏有之地》的世界觀是延續《水泥烏托邦：末日浩劫》。講述地震三年後的首爾，需要靠自己的力量才能生存下去，主角南山（馬東石 飾演）是名有強大生存能力的獵人，帶著徒弟崔知關（李濬榮 飾演）一起打獵謀生，並對與自己女兒年紀相仿的秀娜（盧正義 飾演）照顧有加，於是當南山得知秀娜與她的祖母被變態醫生梁基秀（李熙俊 飾演）騙去公寓時，南山毫不猶豫帶著崔知關前往營救秀娜，並破壞變態醫生泯滅人性的實驗。 （圖片來源：나무위키） 以上就為大家整理了15部韓國災難電影，大家又喜歡那一部呢？大家可以先收藏起來，趁着週末不妨找來看看吧！ 延伸閱讀 👉高甜注意！盤點13部粉紅泡泡韓劇推薦，《愛的迫降》、《女神降臨》必看！ 👉燃起滿腔熱血！盤點10部「運動題材」韓劇推薦，除了《舉重妖精金福珠》還有這些！ 👉每一部都是經典！網友票選「人生韓劇」TOP10名單出爐，你的最愛有上榜嗎？ 撰文編輯 #阿嚶 #ALIVE #SINKHOLE #失控隧道 #屍速列車 #屍速列車：感染半島 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #流感 #海雲台 #火燒108大樓 #白頭山 #起源:首爾車站 #鐵線蟲入侵 #非常宣言 #韓國災難片 #韓國災難片推薦 #韓國災難電影 #韓國電影 #韓國電影推薦 #駭人怪物 

登山搜尋結果

2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖

2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

大邱自由行完整攻略：韓國在地旅人激推的城市！景點、美食、行程一次整理

大邱自由行完整攻略：韓國在地旅人激推的城市！景點、美食、行程一次整理

開播前必看重點！北川景子＆永山瑛太新劇《離婚活動》劇情、演員介紹，從離婚開始的愛情故事！

開播前必看重點！北川景子＆永山瑛太新劇《離婚活動》劇情、演員介紹，從離婚開始的愛情故事！

2024台中13大熱門「賞月景點」曝光！皎白明月、點點星空和城市百萬夜景一次收齊

2024台中13大熱門「賞月景點」曝光！皎白明月、點點星空和城市百萬夜景一次收齊

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看

Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑做好準備越野跑不難林柏宏完成人生首次越野跑

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑做好準備越野跑不難林柏宏完成人生首次越野跑

女孩旅行背包推薦│Targus 15-16” Work+ Play Flex Backpack 多層次容納、超輕盈後背包

女孩旅行背包推薦│Targus 15-16” Work+ Play Flex Backpack 多層次容納、超輕盈後背包

刺激指數爆表！盤點15部「韓國災難片」推薦，《水泥烏托邦：末日浩劫》、《烏有之地》必看！

刺激指數爆表！盤點15部「韓國災難片」推薦，《水泥烏托邦：末日浩劫》、《烏有之地》必看！

登山搜尋結果

2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖

2026情侶裝流行趨勢：不再土味配對！這些情侶穿搭讓你們走在時尚尖

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

【紐西蘭】海斯汀 Hastings | 一日攀登蒂瑪塔峰 Te Mata Peak

大邱自由行完整攻略：韓國在地旅人激推的城市！景點、美食、行程一次整理

大邱自由行完整攻略：韓國在地旅人激推的城市！景點、美食、行程一次整理

開播前必看重點！北川景子＆永山瑛太新劇《離婚活動》劇情、演員介紹，從離婚開始的愛情故事！

開播前必看重點！北川景子＆永山瑛太新劇《離婚活動》劇情、演員介紹，從離婚開始的愛情故事！

2024台中13大熱門「賞月景點」曝光！皎白明月、點點星空和城市百萬夜景一次收齊

2024台中13大熱門「賞月景點」曝光！皎白明月、點點星空和城市百萬夜景一次收齊

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看

Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

女孩旅行背包推薦│Targus 15-16” Work+ Play Flex Backpack 多層次容納、超輕盈後背包

女孩旅行背包推薦│Targus 15-16” Work+ Play Flex Backpack 多層次容納、超輕盈後背包

刺激指數爆表！盤點15部「韓國災難片」推薦，《水泥烏托邦：末日浩劫》、《烏有之地》必看！

刺激指數爆表！盤點15部「韓國災難片」推薦，《水泥烏托邦：末日浩劫》、《烏有之地》必看！

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑做好準備越野跑不難林柏宏完成人生首次越野跑

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑做好準備越野跑不難林柏宏完成人生首次越野跑