說一個走過黑暗的故事，第一章：墜

CH1 墜 / 我們都是從宇宙墜落的流星。 初生於這個世界，沒有事與願違的存在，在這條路上持續前進，你將願與望完整包覆寄託於我，原來是最純淨的祝福，卻逐漸變成隱形的枷鎖，囚住靈魂最純粹的渴望。 於是一切開始模糊，無形之中逐漸背離自己，我不斷往前，卻是於廣闊汪洋中隨波逐流，浪花拍打著我，無情的沖走那些天真妄想，也沖散我靈魂的名字。 #說一個走過黑暗的故事 #illustration#drawing#插畫生活#插畫分享#插畫#圖文#圖文創作#電繪#電繪圖#手繪#電繪畫#療癒#短文#短文創作#療癒文字#自我成長

夢境軼事—重複

重複 / 你一向都很健忘的吧 忘了我說的_______， 記不得你說的_______。 承諾是一種表示禮貌的客套 再見 在踐 再建 待續。 #夢境軼事 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #療癒文字

華山草原野餐日

當心情一蹶不振的時候，每天壓力大到不行的時候，這5部療癒系電影推薦你～

編輯自己本身是一位心情非常容易被天氣控制的人（咦～這什麼怪理由～），所以每次只要開始梅雨季，或者陰雨綿綿的冬天到來，心情卻會莫名低落到不行，整個身體懶洋洋的沒有任何動力，這時候編輯我呢就會開始看療癒系電影療癒自己，因次這次要來跟各位妞妞們推薦５部電影，讓跟編輯有一樣困擾的大家一起被療癒吧～ （圖片來源 pinterest） ＃小森林（韓國） 這部真的是編輯的私藏名單，要跟大家說編輯真的是給他100分的高評價，電影講述考試、愛情、就業，樣樣不如意的惠媛，放下一切回到故鄉，與多年好友在河，恩淑度過不一樣的春夏秋冬，尋找自己的生活方式的故事。導演非常厲害的將春、夏、秋、冬拍攝的非常分明之外，電影中的每道食物都讓編輯好想自己做看看，整個電影畫面唯美、細膩，在觀看的過程中心情真的有一點一點的被療癒起來，每次看完後又再度充滿動力。 （圖片來源：naver） ＃小森食光（日本） 不管是日本的小森食光還是韓國的小森林，其實都是改編自日本漫畫家五十嵐大介的同名作品，講述的故事的內容皆為相同，拍攝內容也是將春、夏、秋、冬作為區分，不過不一樣的是日本將春、夏和秋、冬分為上下集，韓國的小森林則是將春、夏、秋、冬結合在一部電影中完成，因此日本的小森食光把女主角本身的感情拍攝更為仔細、深層。編輯非常推薦各位妞妞們兩部都觀賞，雖然都是改編同一部漫畫，但是整個心境體會大大不同。 ＃白日夢冒險王 白日夢冒險王被網友評為是拍給上班族的電影，編輯自己是覺得其實一般大眾也非常適合去看，電影主要描述40歲主角華特米提(Walter Mitty)平日無趣的上班人生，總是做著一個又一個白日夢，正當他面對現實生活中的考驗時，他決定放手一博讓一切打破規矩，為自己做自己的主人。雖然是2013年的電影，但編輯身邊的好友總是三不五時會拿出來複習，讓不好的心在看電影的過程中一揮而去！ ＃五星主廚快餐車 電影描述強·法夫洛飾演一名專業廚師，在與一名美食評論家發生口角後，丟了在洛杉磯一家知名餐廳的工作，並回到邁阿密老家開起快餐車。他重新與前妻取得聯繫，並帶著自己的孩子開著快餐車回洛杉磯，並在沿路上的城市販賣古巴三明治。五星主快餐車不僅療癒人心，也是一部非常正能量的電影，從一開始是一位在五星餐廳工作的專業廚師，到丟失工作後重新找到初衷，我想這段心路歷程應該也是許多妞妞們的經歷，五星主快餐車如此深受大家喜愛也不是沒有原因的！ ＃我們買了動物園 我們買了動物園這部電影是根據Benjamin Mee所著的回憶錄改編而成，回憶錄講述他和家人如何用積蓄買了一個位於英格蘭西南部德文郡鄉村的達特穆爾動物公園—一家殘破的動物園，裡面擁有200多隻動物，大多是外地引進的瀕危物種。電影也是利用同樣手法，男主角遭逢喪妻之痛，孩子們沒辦法接受母親離世因而叛逆，讓男主角決定換個環境重新生活並振作起來，編輯在看他們為了彼此相互成長、痛心時，真的是感動到不行～一定要推薦給大家呀～ 這5部療癒電影一直都是編輯自己很愛的電影，除了可以消除壓力以外，不好的心情也會跟著消失，希望各位妞們會喜歡囉～ #小森林 #小森食光 #影劇音樂 #我們買了動物園 #星主廚快餐車 #療癒 #療癒電影 #白日夢冒險王 

不能出國沒關係，UNIQLO把歐咪呀給帶到台灣來啦！日本歲末新年祭SALE高機能禦寒商品5折起，把握年末最後一檔折扣！

一到冬天就好想去日本旅遊，微微飄雪的天氣穿著大衣在日本街頭吃拉麵、泡個熱熱的溫泉換上和服，最後再戴個伴手禮回家。可惜今年受到疫情來攪局，不能出國真的好沮喪，UNIQLO聽到你的心聲了，讓你直接在台灣就能體驗原汁原味的日本文化！歲末驚喜大折扣竟然5折起，絕對可以溫暖過冬，更連線日本早春新品，讓你比別人早打扮得美美的，還準備了滿滿的歐咪呀給，用美食療癒你的失落感，雙手絕對滿載而歸~跟著小編去一趟UNIQLO感受懷念的日本吧！ 穿上日本、體驗日本、帶走日本！日系單品搶鮮上市，治癒不能出國的心~ UNIQLO不只是日本國民品牌，台灣人也愛不釋手，每個人的衣櫃裡幾乎都有一件！在UNIQLO不怕找不到百搭商品，基本素色到設計師品牌應有盡有，還有不定期的優惠折扣，像是今年最後一檔日本歲末新年祭，一定要好好把握。趁這時入手禦寒衣物，買起來超划算，就算寒流來襲也不再冷到發抖！ 怕冷的朋友好康來了，12/25-1/7高機能明星禦寒商品5折起！小編看天氣預報說跨年又會再更低溫，趕緊將多款機能外套帶回家，去迎接新年第一道曙光，也能穿的保暖又好看。像是女款「特級極輕羽絨連帽外套」12/25-12/31期間限定價格NT$1990，輕盈好收納，還能擋雨、防潑水，全新的剪裁看起來比一般羽絨外套顯瘦許多，女孩們就是它了；而男裝也推薦購入「無縫羽絨連帽外套」新價格NT$3990，3D無縫設計不需要擔心風會透進去，防風性大大提升，帶點運動風穿起來更加活潑，還有多種顏色可以選擇呢~「童裝輕暖空氣連帽外套」新價格NT$690起，輕盈材質隨身攜帶，跨年帶寶貝出門也不擔心會感冒！ 還想不到今年跨年怎麼穿搭？小編直接搭好給你看！外套可以選擇女裝 特級極輕羽絨繭型連帽外套NT$1990，裡面搭配千元有找的早春新品，如輕型柔軟中高領針織衫NT$790，女生穿上就會給人溫柔的感覺，下身緞面窄版寬襬裙NT$990可以修飾身形，背上仿皮迷你肩背包NT$790，簡直溫柔小姐姐代表，就算在寒風中一個晚上照樣美麗。 男生快換上簡約日系暖男風格！早春新品休閒上衣厚T一件只要NT$790，搭配無縫羽絨連帽外套NT$3990保暖又舒適，彈性赤耳SLIM FIT牛仔褲NT$1290輕鬆捲起褲管讓整體比例變得更好。 除了機能外套以外，男女裝HEATTECH 棉質圓領T恤也是今年秋冬明星商品！外層使用棉質內層使用發熱衣材質，直接單穿就能出門，12/25-12/31期間限定只要NT$390，非常值得入手！還是很怕冷的話可以穿更暖的「男女裝極暖HEATTECH系列發熱衣」1/1-1/3元旦新年限定NT$490。另外居家療癒商品、冬天必備內衣暖心小物149元起，歲末特賣還不快囤起來，開心過新年吧！ #新的一年就是要穿新衣！早春新色搶先買起來，不再有撞衫問題 新品控看這邊，喜歡日系穿搭的人早春新品通通整理給你，讓你比別人早穿到新的流行色。日本高人氣插畫家長場雄聯名將回歸，PEANUTS×YuNagaba推出T恤、休閒上衣等可能又會造成一波搶購！傳統藝術浮世繪系列HOKUSAI UT就像把日本穿身上，每件只要NT$590。 因不沾貓毛特性在日本熱銷的女裝特級彈性DRY休閒連帽上衣，1/1-1/7期間限定NT$590，家裡有毛小孩就該來一件！早春更首度擴大至男裝，童裝，讓全家都能穿出休閒時尚。還有日本女星今田美櫻同款輕型柔軟中高領針織衫NT$990，馬卡龍粉嫩色調讓櫻花妹人手一件，超適合春天微涼的天氣，先買起來天氣愛怎麼變都能打扮美美的~ #體驗日本好運刮不完！竟然還有溫泉度假旅券，幸運之神快來眷顧我吧~ 當小編一走進店鋪聽到充滿氣氛的日本音樂，搭配開運拍照抽籤區，瞬間以為自己到了日本，簡直是偽出國！即使疫情不能出國，UNIQLO直接送你去虹夕諾雅谷關溫泉度假，只要12/25-1/7消費滿2021就能試運氣抽籤，接著可以拿著所抽出的好運籤兌換對應的占卜刮刮卡，除了溫泉度假外，還有頂級家電與電視等日本好禮，人人有獎呢~快來把好運帶回家吧！ #帶走日本歐咪呀給！首度滿額贈高人氣AIRism口罩、懷舊零食直接送給你 好想念日本零食，之前出國都是掃貨帶回台灣，可惜現在不能飛出國。貼心的UNIQLO把各種熱賣懷舊零食，名物小食獨家空運來台灣啦！兩個周末來店消費不限金額就送！12/25-12/27有經典懷舊零食嘴、1/1-1/3則是日本在地名物美食，真是太吸引人了，小編兩個周末都要去報到，用美食治癒不能去日本的失落症！ 驚喜還沒完，UNIQLO將首次贈送高人氣AIRism口罩，12/25-1/3消費滿2500送AIRism口罩一組，一組還有三個會不會太划算！這款口罩戴過的人都讚不絕口，不僅防風舒適，跨年拍照還特別顯瘦！ UNIQLO日本歲末新年祭SALE從12/25持續到明年1/7，超過千款日本高機能禦寒商品5折起，早春新品針織與厚T同步上市。讓你原汁原味體驗日本文化，療癒不能去日本的心，還能為自己提早準備日系新衣，快把握時機來大逛特逛！網路商店也有同步優惠，年末出不了國就來UNIQLO！點我

（有內文）每一個相遇，都是偶然的緣分還是上天注定？

 最近有一種感觸，人的一生中會相遇到友情、愛情，然而這些是什麼因素導致彼此的相遇？ 不管好壞，其實每一個相遇都在記憶中，可以用回憶來形容，也可用不想提起的過去形容。 愛情的結局，跟友情相似，人會長大也會變化，所以也許我們彼此無法一起走到最後。 但至少人生這一趟旅程，有相遇就沒錯過，不管結果如何，都要謝謝這曾經的「相遇」對吧？ 你覺得相遇是什麼原因？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0517（吃好吃滿的週末） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #愛情 #故事 #情侶 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文字 #心情 #友情 #句子 #短文 #金句 #走心 #療癒 #愛情故事 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #原創語錄 #語錄分享 #相遇 #波波黛莉 

選擇....

每件事情都是一體兩面的 你選擇了這個就等於放棄了另一面 如果我們一直選擇悲觀、生氣 就只會犧牲掉自己的快樂！ 文：@innersoulwrite 筆：#iwi短鋼筆 墨：#iwi短鋼筆 #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #愛自己 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

或許我們只是活在靈魂的夢裡，玩著與恐懼的鬼抓人

我們是航行在現實中的星球，在社會的群體生活中公轉，在獨處的夜晚裡自轉，宇宙之大，層層堆疊之下我們顯得多麼渺小，一不小心就迷了路，張著雙眼一切是那樣的狹窄渺茫，但當閉上眼之後，存於內在的宇宙開始膨脹，綻放出我們最初的樣貌，原來宇宙包覆著地球，地球包覆著我們，而我們包覆了宇宙。 或許我們只是活在靈魂的夢裡，如果是這樣那是不是不需要太害怕？不需要害怕失足，也不用擔心迷失，反正有一天你會醒來，而這就是一場考驗著是否信任自己的夢，必須要忘記才能憶起自己是誰，命運是註定的，選擇創造出翻轉命運的鑰匙，敢跨出挑戰的那一步，就能看見意想不到的奇蹟，為生命填上屬於自己的色彩斑斕。 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #療癒文字 #自我成長

咪兔圖文｜睡吧 ! 夢裡什麼都有

從古至今最大的難題 . . . . 起床 （還是只有我這樣） https://www.instagram.com/p/CJvDX_cHf-I/ #Mitu圖文#圖文 #插畫 #插圖 #原創 #療癒 #冬眠中 

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

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說一個走過黑暗的故事，第一章：墜

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夢境軼事—重複

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當心情一蹶不振的時候，每天壓力大到不行的時候，這5部療癒系電影推薦你～

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（有內文）每一個相遇，都是偶然的緣分還是上天注定？

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或許我們只是活在靈魂的夢裡，玩著與恐懼的鬼抓人

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咪兔圖文｜睡吧 ! 夢裡什麼都有

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年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

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