心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

我們總以為自己的心靈已經隨著身體年齡逐漸長大，但其實每個人的心裡都還住著一個「內在小孩」，簡單來說就像是心裡住著一個童年時期的自己，「內在小孩」甚至在無形中決定了我們教養孩子的方式。以下就來詳細和大家談談什麼是內在小孩、為何內在小孩會影響我們的教養方式，以及如何療癒內在小孩吧！ （圖片來源：Pexels） 內在小孩是什麼？ 「內在小孩（Inner Child）」的概念最初是由瑞士心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所提出，如同字面意思，每個人的內心都住著一位孩童，這位內在小孩其實就是孩提時期的自我。我們過去在童年所經歷過的所有經驗都在在影響著我們的內在小孩，無論這些經歷是美好或是悲傷的，並且一直到我們長大成人後都仍左右著我們的行為表現。這也可以解釋為何生長在有愛的家庭的孩子通常也較懂得愛人；童年遭受暴力陰影的人即便出了社會可能都還極度害怕與人社交。 （圖片來源：Pexels） 內在小孩會影響我們的教養方式？ 我們大部分的行為都受內在小孩影響，童年就受正向教養長大的孩子，在長大成人後要對自己的孩子實行正向教養通常比較容易，因為他們自己就是受著這樣的教育長大的，對他們來說，調節自己的情緒、接納孩子的不完美、給孩子鼓勵就跟重新經歷自己年幼時的日常一樣，並不是什麼陌生的事，甚至他們本就覺得應該要這樣做。 而如果是受傳統打罵教育長大，卻仍朝著正向教養的方向努力的父母，可能會好幾次在遇到教養瓶頸時陷入「我不打小孩是對的嗎？」的自我懷疑中，因為打罵對童年的自己來說是家常便飯，不知不覺這樣的教養方式可能早已成了原始的衝動，當孩子不聽話時就會燃起一股很想教訓孩子的無名火，在正向教養的路上必須不斷壓抑這股衝動，其實是非常辛苦的。 （圖片來源：Pexels） 身為父母，如何療癒自己的內在小孩 我們這一代的父母，其實有很多人都是從前受打罵教育長大，卻仍堅持走上正向教養的道路。如前段所述，在這個過程中，我們的內心肯定會有許多的拉扯—「小孩鬧脾氣的時候，我直接打他、吼他，不是就一秒乖乖了嗎？我為什麼要花這麼多時間去處理？」、「同一件事我苦口婆心講了這麼久，他卻只有微小的進步，這樣做真的比直接動用棍子還好嗎？」一次又一次的自我懷疑，甚至會想著「我以前也是被這樣對待的啊……我也沒有因此走歪啊」，讓自己的內心愈來愈動搖。 是啊，也許我們並沒有因此而走歪，甚至有許多人會感謝父母過去用棍子對自己嚴加管教，不過打罵對我們的負面影響其實早就深植心中，成為內在小孩的一部分，自己並不那麼輕易就能察覺，卻不知不覺影響著我們如何對待孩子。「我過去也是這樣走過來的，所以我這樣對待你並沒有錯」這樣的思維經常促使我們做出理智上不想做的事。 （圖片來源：Pexels） 如果你察覺到自己在教養的過程中總是有類似的糾結，不妨在當下深呼吸、閉上眼想一下，「如果這個孩子是小時候的我，我希望大人用什麼方式教我？」那麼怎麼做才是對自己來說最問心無愧的選擇？其實答案就呼之欲出。 而在做出決定以後，也希望爸媽們不要持續被內在小孩左右，一直讓「我小時候都沒有像我的小孩這麼幸福」等想法繼續盤旋在腦海，如果看著眼前的孩子能看到過去的自己的縮影，那麼當你使用自己年幼時所渴望而未被滿足的方式來對待孩子時，你會發現自己的內在小孩也在一次次的經驗中逐漸被療癒，最終也就能好好跟過去受傷的童年和解、好好理解現在眼前的這個孩子，不再輕易地想對他責備或辱罵了。 （圖片來源：Pexels） 擁抱自己的內在小孩，並在學習當父母的路上，一邊好好療癒自己，跟幼年的悲傷經驗好好和解吧！當我們的內在小孩隨著自我療癒的力量長大了，教養過程的崩潰感也就隨之減輕了。 【延伸閱讀】 心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在小孩 #幼兒教養 #心理學 #榮格心理學 #正向教養 

看清楚一個人也好！

被利用一次沒關係， 看清楚一個人也好， 但是一直被利用， 就是自己的問題了！ 要懂得學會保護自己！ 文：@lazysoul415 筆：#夢多 墨：#螢火蟲 #藍濃道具屋 #夏季限定 #魔髮奇緣 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

🧘‍♀ 自我療癒 🧘‍♀

焦慮症、恐慌症、憂鬱症，這些心理疾病已經漸漸地開始降低年齡層。尤其是最近病毒的肆虐，我有不少朋友會「極度」擔心自己的身體狀況，導致睡眠不足，打個噴嚏都會恐慌到一個不行。 不論病毒與否，在這繁忙又緊張的生活中，如果沒有一兩件可以讓自己一頭熱去做的事真的很容易心理疾病纏身。🤒 我在2019年母親節，送給媽媽我親手繡的花朵，從此我就瘋狂愛上刺繡。 以前不論工作多忙，一想到回家後可以開始完成作品就充滿能量。😍 我以前時常參加大大小小的聚會，有時候自己也可能是那位派對招集人，但自從接觸刺繡後，我也懂得拒絕低質量的社交，學會如何讓自己的內心更加平靜。 親手為朋友繡上送給他們的禮物，自己也會變得很有成就感。 刺繡的成本很低，繡線、繡棚、繡針其實如果不需要專業的，幾百塊就可以搞定。 因為如此，我的家人也滿支持我這個「自我療癒法」。😂 🌟🌟🌟 記住這四個字：自我療癒。自己醫治自己的方法。 有的人選擇運動，有的人選擇畫圖，有的人選擇攝影，有的人選擇看書，有的人選擇逛街，當然也有的選擇睡覺或是聽音樂。外向與內向的人，在選擇自我療癒的項目中也會有很大的區別。 我有一個大姊，她的自我療癒就是shopping。她是Zara的忠實顧客，工作壓力大就會去買新衣服新鞋子。滿載而歸的她會獲得滿滿的能量，可以隨時迎接新的任務。 不論你的自我療癒是什麼，找到適合自己的真的很重要！除此之外，量力而為還有不傷害自己為第一優先考量。 讓你的生活隨時充滿小確幸的儀式感也不失一個很棒的自我療癒法。 早上醒來，一杯沖好的咖啡，美味的早餐，輕鬆的音樂，舒服地坐在沙發上，什麼都不要想不要做，只要靜靜的去感受當下那幸福的一刻就好。 因為疫情，大家待在家裡的時間變長了，如果沒有這些讓自己放鬆的事來做，反而更容易生病。 🌸🌸🌸 這個2020真的不太好過，但是我們生活還是要繼續，對未來我們還是要充滿希望喔！ 祝福在看這篇文章的你，能夠在你的自我療癒中成長，身心靈一起健健康康。😊

我也想做個好人...但...

做個好人也要有個限度， 每件事情都有個停損點， 過與不及都不好， 不管是感情或是友情， 記得，適可而止的好，才是最好！ 文：#艾爾文 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

不只有可愛！不能不知道Care Bears的10個角色故事，專屬代表意義一次看

美國人氣卡通「Care Bears」熱潮席捲全球，由多種顏色的小熊組成，因此又名「愛心小熊」，可愛療癒的模樣散發出獨特的魅力！2024年Care Bears隨著Y2K風格崛起，持續成為全球焦點，不少藝人都愛不釋手，除了韓國女神Jennie與韓韶禧、臉蛋天才車銀優、中國演員趙露思以及泰國人氣男星Earth都是彩虹熊的粉絲。在全球擁有超高人氣的Care Bears可是「寶藏小熊」，不只有可愛！每一隻小熊都有不同的顏色和名字，也代表著他們獨特的個性以及專長。除了最初的10個角色現在也新增各種顏色的小熊，每一隻彩虹熊都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/life/1509326 Care Bears ｜起源 藝術家Elena Kucharik於 1981 年繪製的Care Bears，一開始是出現在賀卡上而受到關注，隨後被製作成絨毛泰迪熊，甚至出現專屬動畫片與電影。每隻小熊其實都有其特殊的含義與象徵，針對不同的需求給予人們治癒，Care Bears 溫暖了許多小孩與大人，為世界帶來一股療癒力量，現在就一起來認識每一隻Care Bears吧！ https://www.instagram.com/p/C7PAWSKR-jk/ Care Bears ｜1、樂觀小熊 Cheer Bear 顏色：淡粉 肚子圖案：象徵希望與幸福的彩虹 個性開朗樂觀，充滿快樂能量，有時會雀躍歡呼，擅長發掘生活中美好的一面！一樣是粉嫩的顏色，淺粉色的Cheer Bear善於鼓勵，肚子上是所有人看了都能有好心情的彩虹！充滿快樂能量的Cheer Bear最喜歡把握生活中的小美好，不錯過任何一點點快樂元素，而Cheer Bear也是所有角色中十分有人氣的角色。 Care Bears ｜2、友誼小熊 Friend Bear 顏色：橙色 肚子圖案：兩朵向日葵 淺橘色的Friend Bear肚子上有兩朵微笑的向日葵，善良的它最希望每個人都能在人生中遇見不辜負彼此的摯友。親切、友善，沒有什麼比能夠陪你患難與共的朋友更可貴！ Care Bears ｜3、許願小熊 Wish Bear 顏色：湖水綠 肚子圖案：許願流星 Wish Bear一身透亮的薄荷色，身上的流星圖案，象徵每個人都能和Wish Bear一樣，實現許下的任何願望。喜歡許願，相信認真許願就會實現！即使願望沒有實現，仍然覺得許願是一件很有趣的事。 Care Bears ｜4、晚安小熊 Bedtime Bear 顏色：淺藍 肚子圖案：睡眼惺忪的月亮 帶著睡帽的Bedtime Bear肚子上有一彎藍色月亮，它最大的願望就是能夠每天都好好的睡覺休息！晚安小熊幫助每個人都能睡個好覺，抱著晚安小熊做上一場好夢吧！ Care Bears ｜5、幽默小熊 Funshine Bear 顏色：淺黃色 肚子圖案：太陽 充滿陽光氣息的小熊，幽默使他成為聚會的焦點，是懂得享受樂趣的頑皮小熊。有著陽光般金黃色的Funshine Bear，正如肚子上的太陽圖案，性格開朗的它溫暖又有趣，帶給身邊的人活力和歡笑。 Care Bears ｜6、牢騷小熊 Grumpy Bear 顏色：深藍 肚子圖案：下愛心雨的雲朵 Grumpy Bear是脾氣稍微暴躁的小熊，肚子有雲朵下著愛心雨滴，其實這也是我們每個人都會遇到的，生活中偶爾會遇到失落和難過，但只要好好經歷過，都會變成以後成長的原動力。心情總是有點鬱悶的小熊～畢竟人生不可能都總是開心，下愛心雨的雲朵提醒我們，即使偶爾鬱悶，我們仍然擁有身邊的人給的愛哦！ Care Bears ｜7、愛心小熊 Love-a-lot Bear 顏色：深粉 肚子圖案：兩顆相連的愛心 Love a lot Bear 是隻深粉色的小熊，肚子上有相連的兩個愛心，是愛與熱情的代表，十分相信愛的力量。美麗、活潑、熱情，相信愛的力量，希望所到之處都能充滿愛！ Care Bears ｜8、幸運小熊 Good Luck Bear 顏色：綠色 肚子圖案：四葉草 裝載著所有的祝福及運氣！無論走到哪裡，好事都會跟著幸運小熊唷～草綠色的Good Luck Bear肚子上當然是代表好運的幸運草了！它最喜歡祝福周遭的一切好運連連，希望所有人都能心想事成。 Care Bears ｜9、生日小熊 Birthday Bear 顏色：金黃色 肚子圖案：帶蠟燭的生日杯子蛋糕 總是忙著給別人慶生，但卻總是忘記自己生日的小熊。除了生日蛋糕之外，還喜歡送卡片和禮物，以及玩派對遊戲！正如取名，Birthday Bear最喜歡生日，肚子上有插著蠟燭的杯子蛋糕，它希望每個人在慶祝自己的生日時是開心幸福的，因為每個人的出生都是既珍貴又獨一無二的呀～ Care Bears ｜10、溫柔小熊 Tenderheart Bear 顏色：咖啡色 肚子圖案：紅色愛心 最後這隻棕色的Tenderheart Bear，在卡通中是最頻繁登場的小熊！肚子上有紅色大愛心的它，樂於關心別人並給予幫助，相信傳遞滿滿的愛能夠給對方最大的力量和勇氣。充滿愛心，喜歡幫助別人來表達關心的小熊，喜歡傳播愛使人更加成長與茁壯！ 認識完以上十隻惹人愛的Care Bears經典小熊，是不是真的抵擋不住他們的魅力，你最想帶誰回家呢？是幫你實現願望的Wish Bear，還是發點小牢騷的Grumpy Bear，趕快選出你的命定小熊吧！ 延伸閱讀：Care Bears 相關 👉7款Care Bears 彩虹小熊手機週邊指南｜手機殼、掛繩、支架一次備齊，進入可愛彩虹熊的世界吧！ 👉Jennie也愛【Care Bears café】曼谷可愛爆擊專賣店、彩虹炫風又來襲啦～ 👉毛絨絨Care Bears快閃店攻略！提前找到專屬你的「愛心小熊」！把握超好拍Y2K店面各種繽紛設計細節，展現你的酷萌風采！ 撰文編輯 #伊娃 #Carebear #carebears #可愛 #彩虹 #彩虹熊 #愛心小熊 #毛絨絨 #療癒 #繽紛 

來淡水漁人碼頭吹免費冷氣、做奇幻冒險吧!秀233魚藏文化館，好拍好玩的DIY畫室

喜歡搭捷運在台北旅遊的朋友都很喜歡淡水，除了淡水老街、藍色公路、八里左岸和漁人碼頭之外，還有很多古蹟和山海連天的美景及特色小吃。之前參加淡水亞太飯店一泊二食繪畫趣活動專案時，發現了很棒的淡水私房景點，漁人碼頭情人橋旁的show233魚藏文化館除了是不分年齡、不需基礎且有老師指導的淡水DIY畫室外，還是和許多插畫家一起打造的奇幻文創天地，裡面有很多療癒的文創商品和淡水特色伴手禮，還有結合淡水元素的超萌主題區超適合打卡拍照，甚至還有能讓人盡情翻滾的網紅主題房，是小型的淡水文創主題館，也是很適合排入淡水一日遊裡好拍、好玩的淡水免費景點 淡水IG景點2019-秀233魚藏文化館，淡水漁人碼頭好拍好玩的DIY畫室，適合親子、情侶淡水一日遊的奇幻淡水樂園 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

📍苗栗質感咖啡廳

. 首吃可麗露 覺得有種魔力😋 有點懂大家愛他的原因 . #苗栗咖啡廳 #苗栗甜点 #苗栗美食 #療癒 #療癒甜點 #coffee #可麗露 #melaleuca #台湾旅行 #대만 #대만카페 #台湾カフェ #운二訪 #corello #pergramcoffee #沛克咖啡 #운二

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

撰文編輯 #菌菌 這隻超夯貓咪明星你認識了嗎？知名萌寵博主「球球是只貓」記錄了貓咪球球的生活日常，球球超級浮誇的嘴邊肉、軟萌腮紅吸引了許多粉絲觀看，而牠時不時也會穿上可愛的小衣服現身，超Ｑ的模樣讓貓奴跪求同款，每天都期待著球球的美妝穿搭日誌呢～ 「本喵就是超可愛的球球！」 （本文圖片來源：Weibo 球球是只貓） 扮裝貓咪球球！ 異國長毛波斯貓「球球」，是個比女孩子都更萌的小男生，牠最喜歡做的事情就是梳妝打扮，每天都有近40萬的粉絲準時收看球球的美妝日誌，就是因為被球球身上的超萌亮點給吸引：超級浮誇的嘴邊肉＋粉嫩腮紅！ 🔻無論是扮作獅子王還是小學生都無違和，可鹽可甜的style吸引了許多貓奴按讚追蹤～ 🔻球球身上的超吸睛亮點「嘴邊肉上的腮紅」，粉嫩腮紅加上幼綿綿的臉頰肉實在太可愛啦！ 🔻由於球球總是帶著腮紅登場，於是粉絲們就漸漸戲稱牠為「腮紅貓咪」 👉吃貨屬性超可愛！爆紅萌寵博主「橘貓沙梨」來報到，請收下今日份的療癒！ 球球的表情管理！ 除了扮裝萌照之外，球球也十分擅長表情管理，常常產出各式各樣的Emoji，讓貓奴被融化的同時存表情包存到手軟！ 🔻人類～你手上那個好香的罐罐是不是該打開啦？想吃.jpg 🔻幾點了還不睡覺，是想要做仙嗎？盯得你心裡發寒.jpg 🔻好想捏捏看這隻動感球球的奧嘟嘟臉頰肉啊～ 👉最適合當梗圖的貓！爆紅英短「娜娜貓」，最卡哇伊的Emoji表情包張張萌到模糊！ 球球的故事 現在看起來精緻度十足的球球，其實曾經是街上髒兮兮的流浪貓，球球的主人鏟麻麻在路上遇到牠之後決定收編，從此球球的貓生就有了巨大的轉變。鏟麻麻說，相遇的這一天就是她與球球的重生之日，因為有了彼此相互陪伴，他們才能走過那段艱難的歲月。 🔻像球球這種品種的貓咪，眼周經常會產生淚痕，鏟麻麻每天都會幫牠做面部清潔護理，腮紅也是精挑細選對貓咪無害的材質才做使用！ 🔻撿到球球時，鏟麻麻原本是想替牠找主人，但是卻找不到。看著球球無助的模樣，鏟麻麻就下定決心收編，讓牠健健康康、快快樂樂地度過貓生！ 👉根本阿嬤養的！日本巨萌「圓滾滾賓士貓」古溜大眼＋臉頰肉我還不吸爆！ 在的球球和剛撿到時的模樣差超多，遇到鏟麻麻的球球真的好幸福，希望之後的每一天，球球都能用牠萌萌的裝扮和表情包療癒大家，安心快樂地繼續生活下去！ 🔻看著鏟麻麻分享球球的日常，粉絲都覺得獲得許多療癒能量～ 👉小紅書超人氣奶貓有IG啦！曼赤肯「蛋崽」軟綿綿像雪球，可愛到想狂吸！ 喵星人是上天賜予我們的禮物，希望大家也能以領養代替購買，無論是什麼品種的貓咪都值得受到疼愛呀～ – 看更多扮裝貓咪球球👉 Weibo 球球是只貓 #動物 #可愛 #喵星人 #嘴邊肉 #寵物 #扮裝 #球球是只貓 #療癒 #網紅貓 #腮紅貓 #臉頰肉 #萌寵博主 #貓咪 

穿了一次就想丟！網友盤點『中看不中用』單品Top5，這些千萬別再買了！

逛街購物一定是不少女孩們，在下班後或是假日療癒自己的一項活動吧！當你們在買衣服時，會先考慮這件衣服的外表還是實用性呢？畢竟有些衣服，真的是看起來很好看，實際上穿起來卻非常不方便，讓人穿一次就不想再穿！今天穿搭編就是來盤點網友心中5個『中看不中用』的單品，趕快看下去吧！ 『中看不中用』單品Top1:吊帶+長袖兩件式上衣 這幾年在各種韓系網拍，都可以看到這種有點性感、又有點酷感的上衣，看起來是蠻特別的，但是這類型的上衣，根本沒辦法輕易活動，不然兩邊的袖子很容易就會掉下來，或是裡面的吊帶上衣，很有可能不注意，女孩們就會有曝光的危險！真的只有拍照好看啊！ 『中看不中用』單品Top2:斜肩緊身短洋裝 這類型的洋裝其實跟前面的上衣差不多，因為斜肩的部分就是整個裙裝的重點，所以時不時就要去注意衣服是否在特定的位置上，還有因為是短裙，所以也要防走光！光是穿這件就要注意那麼多事情，女孩們估計下次要穿也會考慮很久了吧！ 圖片來源：@chuu_official 『中看不中用』單品Top3:動物紋單品 像是動物紋單品，也算是中看不中用的一員啊！因為它的圖案特別，所以通常穿一次就會被朋友們記住，所以能夠穿的次數大概5根手指頭都數得出來，很容易就會被就丟進衣櫥角落，因為會被誤會一直穿重複的衣服啊！（笑） 『中看不中用』單品Top4:特殊內襯 女孩們在穿吊帶連身裙的時候，一定都會搭一個內襯吧！而有些內襯是素色的，即使不搭配連身裙，單穿也是一件好看的上衣！但是有些內襯太過於花俏或是有特別的設計，就只能搭配專屬的裙裝，其實很難也很少單穿，無法重複性穿搭也就是中看不中用的點啊！ 『中看不中用』單品Top5:節日限定單品 很多女孩們，都會因應節日去做不同的穿搭，像是聖誕節，許多服飾品牌都會出跟聖誕節元素有關的單品，但是買一件就好，千萬不要失心瘋買太多！因為只有在聖誕節穿才好看，過了這個節日這些單品就會變的不好搭配啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 以上就是網友盤點5種中看不中用的單品啦～但是每個女孩們的眼光以及接受程度都不同，所以大家只要自己喜歡、穿的舒適還是最重要的！ 延伸閱讀 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻為什麼歐膩比較時髦？TOP 8必懂韓系穿搭tips，上班、上學都好實用！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 👉🏻每年春夏必須有它！2024必學10套『西裝褲穿搭』公式，時髦小姐姐直接上線！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #購物推薦 #韓系穿搭 

【補班日】

🔥🔥十萬火急🔥🔥 回家跟床相親相愛🥰 - #Mitu圖文#咪兔圖文#原創#插畫#療癒 #補班日#趕快躺好躺滿#假日只有一天不夠啦 💛IG : https://www.instagram.com/p/CFmTV6qnr07/?igshid=8jnyvizf8vke

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📍苗栗質感咖啡廳

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【補班日】

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