大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

歡迎來到療天室，挑個舒服的位置，放鬆一下，讓我們療癒心事。 ⠀⠀⠀ 以下占卜選項皆是出自筆者所思所感，也是人生的體悟，在此分享，盼望能作為讀者的「安神帖」——安住你的心神、放空你的思緒。 ⠀⠀⠀ 現下可能不會有實質的幫助，但是，或許在某天你將突然心領神會，外在的環境便隨內心的清明而改善。 ⠀⠀⠀ 我不擅於長篇大論，只能言簡意賅，塑造凝練之文句。 ⠀⠀⠀ 此時此刻，邀請你細細品味，在下的呢喃絮語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出較有感應的窗框，不限數量。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #左上 當某些事物能貼近和喚醒你內心柔軟之處，即是它的「療癒力」在作用、發生。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #中上 最平凡不過的事物所在，即是真理薈萃之地。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #右上 真正完滿的自信，是毋須向任何人證明本身的內涵、能力及價值。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #左下 真正對你有益的觀點，不會禁錮你的心靈，引發無謂的恐懼或混亂；反而會讓人更自由自在，拓寬舊有的世界，釋放既定成見，注入嶄新的活水，窺見萬事萬物中的奧妙。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #中下 善用記憶，讓它成為回顧過去的助手，省視且覺察，即便是後知後覺，也好過不知不覺。 它的作用不是讓人一再感受痛苦或遺憾，而是明白自己已經耕耘了多少努力、細數各種累積及成長，是如此無可計量。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #右下 「完美」和「成熟」一樣，永遠都沒有終點，它們只是好上更好的一種概念，你可以追求完美和成熟，但是僅止於過程，再怎麼精進和努力，仍然沒有極限，毋須強迫自己走到盡頭。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ （若要分享占卜，請直接轉貼網址，勿在他處複製貼上筆者的文字喔。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 友情，之所以珍貴 因為彼此都很用心 朋友，不需認識久 而是花多少心經營 人一輩子都需要朋友，真心交流 慢慢就會有好朋友 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

每個人都有心情不好的時候，也許是難過的低潮、激動的憤怒或是沒來由的煩悶。有時候我們會想和朋友吐露苦水，但也有時候我們只想好好獨自靜靜，調適好自己的情緒。學會消化自己負面情緒也表示你能了解自己並和自己的情緒共處喔！ 1. 反思檢討 人們總是很容易的站在自己的立場檢討別人，不論是在工作、生活或人際關係上。反思檢討，是以他人的視角來看待自己的言語，如果自己也無法接受自己的這番言語或行為，那想當然爾別人也會難以接受。透過這個方式你會發現，可以調整改善的地方還是有，也許口氣可以收一些起來、字詞可以換個說法或是以就事論事的角度、不帶指責的方式。 懂得反思檢討自己的人，其實最大的收穫者是自己唷！因為每個時候你都會比以前的自己更進步，也更能把事情看得更廣更有深度。 2. 冷靜沈澱 藉由理性檢討後，情緒也漸漸平復。第二步驟來到冷靜沈澱，放空思緒用自己喜歡舒服的方式讓自己的心靜下來，像聽音樂、看書、畫畫，或是跟毛小孩玩。 沈澱心情就像運動後的暖身收操一樣，其實很重要，但也很容易被大家忽略或忘記。 3. 療癒恢復 經過第二步讓心情更平靜後，別忘記好好幫自己的傷口療傷。任何的負面情緒，不論是憤怒或難過，其實都是心靈交瘁的受傷，受傷的心我們需要好好平撫，才能回復他的健康度，這時候可以看一些心靈療癒的書籍、看部好笑的影片，讓自己開懷大笑，或是出門曬太陽好好吸收大自然的正能量！當然也可以讓自己來杯喜愛的珍奶或一份鹽酥雞。 療癒讓自己恢復，才是讓自己受傷的心回到健康的狀態，這時候的你也或多或少得到一些啟發或醒悟，漸漸地可以讓我們把心靈的健康度練起來！ Cover by Marya Volk#心靈 #療癒 #消化負面情緒 #生活 

來艾瑪畫室 畫油畫

連假美食+畫畫日~ 忙裡偷閒來艾瑪畫室做畫囉~ 畫畫總是可以讓我的心靜下來， 好久沒有動筆了， 今天和寶貝一起來畫油畫~〜❤️ 我們都選了漸層暈染系列的風格， 將色系暈染的相融， 星空整個表現出來！ 獨角獸展現該有的浪漫， 很喜歡這樣的氛圍～😘 #油畫彩繪 畫畫時很療癒人心，心動的朋友快來玩。 艾瑪教室的油畫課程都是採預約制的喲！ 大家有興趣也可以直接私訊詢問~ FB和IG都是 @ammapainting 🌟【課程預約】↓ 官網線上預約：www.paintingammaclass.com/courses 官方Line預約：@ammapainting （要+@） 電話預約：0926000678 . 🌟【Instagram】↓ www.instagram.com/ammapainting . 🌟【畫室地址】↓ 台北市信義區光復南路415巷99號（捷運國父紀念館站3號出口） #油畫 #國父紀念館站 #艾瑪畫室 #畫畫の天馬行空 #療癒

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

 療癒系就是要讓人心情保持愉悅輕鬆 在心理上進而達到撫慰作用 但療不療癒這是非常主觀的事 聽音樂嘛～ 開心放鬆 爽就好～ 希望我選的這十首歌能紓解大家一整天的壓力 歌單包含各種曲風 舒服又好聽 不管你有沒有聽過都給我聽下去💚 1. Karen O - The Moon Song https://www.youtube.com/watch?v=SU6KFnGF9M8 2. Ralph Myerz feat. Pee Wee - My Darling https://www.youtube.com/watch?v=2THc_75OZtM 3. Corinne Bailey Rae - Like A Star https://www.youtube.com/watch?v=gvH9Ccqk5qc 4. Telepopmusik - breathe https://www.youtube.com/watch?v=_5XfAYZAA7w 5. Rhye - The Fall https://www.youtube.com/watch?v=JJS5ywEIsA4 6. Carpenters - Close to you https://www.youtube.com/watch?v=iFx-5PGLgb4 7. Fkj & Masego - Tadow https://www.youtube.com/watch?v=hC8CH0Z3L54 8. Glass Animals - Gooey https://www.youtube.com/watch?v=IIA1XQnAv5s 9. HONNE - Me & You ◑ https://www.youtube.com/watch?v=SB4Jra4zR80 10. MorMor - Heaven’s Only Wishful https://www.youtube.com/watch?v=9PvIIn6cc1M 

【波波快訊】馬卡龍沐浴球太Q！香奈兒『CHANCE限定系列』登台，開賣日期、售價請筆記！

繼上次「5號工廠」系列，香奈兒再次推出充滿粉紅泡泡的「CHANCE限定系列」，新品包含馬卡龍香氛沐浴球、粉紅甜蜜髮香修護油，不只為日常生活增添儀式感，也讓你在忙碌一天後能好好犒賞自己，享受屬於自己的療癒時光！全系列顏值超高之外，獨特香調也非常療癒迷人，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021410 香奈兒CHANCE系列：馬卡龍香氛沐浴球 / NT2,320 馬卡龍外型的香氛沐浴球，並以CHANCE經典的粉紅色作為配色靈感！將一顆沐浴球放入浴缸，沐浴球會慢慢融入水中並冒出小泡泡，泡澡水也會變成柔柔的玫瑰色！更療癒的是，沐浴球也會散發出香奈兒經典的花果香，讓香味彌漫著整間浴室，達到療癒身心的效果！ 讓人失心瘋的不只是沐浴球， 還有超軟萌的粉色圓罐包裝！每一罐內含10顆沐浴球，罐子包裝上再印上香奈兒的logo，整體質感更上一層樓！這一組不入手真的說不過去啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1094898 香奈兒CHANCE系列：粉紅甜蜜髮香護髮油 / NT2,100 CHANCE系列的護髮油也同步回歸！護髮油的成份中含有荷荷芭油，有助於修護乾燥髮絲，讓秀髮更柔順輕盈有光澤，也散發出甜而不膩的迷人花香，三天沒洗頭也沒在怕的啦！出門約會前抹一抹，不論是曖昧對象或男友都會陷入你的魅力之中！ 全系列商品已在8月27日於香奈兒全櫃點、線上美妝店及新光三越美麗台上市！喜歡的女孩，還在等什麼！！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1069239 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #新品快訊 #沐浴球 #波波快訊 #護髮油 #護髮油推薦 #香奈兒CHANCE系列 #香氛沐浴球 

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

撰文編輯 #菌菌 這隻超夯貓咪明星你認識了嗎？知名萌寵博主「球球是只貓」記錄了貓咪球球的生活日常，球球超級浮誇的嘴邊肉、軟萌腮紅吸引了許多粉絲觀看，而牠時不時也會穿上可愛的小衣服現身，超Ｑ的模樣讓貓奴跪求同款，每天都期待著球球的美妝穿搭日誌呢～ 「本喵就是超可愛的球球！」 （本文圖片來源：Weibo 球球是只貓） 扮裝貓咪球球！ 異國長毛波斯貓「球球」，是個比女孩子都更萌的小男生，牠最喜歡做的事情就是梳妝打扮，每天都有近40萬的粉絲準時收看球球的美妝日誌，就是因為被球球身上的超萌亮點給吸引：超級浮誇的嘴邊肉＋粉嫩腮紅！ 🔻無論是扮作獅子王還是小學生都無違和，可鹽可甜的style吸引了許多貓奴按讚追蹤～ 🔻球球身上的超吸睛亮點「嘴邊肉上的腮紅」，粉嫩腮紅加上幼綿綿的臉頰肉實在太可愛啦！ 🔻由於球球總是帶著腮紅登場，於是粉絲們就漸漸戲稱牠為「腮紅貓咪」 👉吃貨屬性超可愛！爆紅萌寵博主「橘貓沙梨」來報到，請收下今日份的療癒！ 球球的表情管理！ 除了扮裝萌照之外，球球也十分擅長表情管理，常常產出各式各樣的Emoji，讓貓奴被融化的同時存表情包存到手軟！ 🔻人類～你手上那個好香的罐罐是不是該打開啦？想吃.jpg 🔻幾點了還不睡覺，是想要做仙嗎？盯得你心裡發寒.jpg 🔻好想捏捏看這隻動感球球的奧嘟嘟臉頰肉啊～ 👉最適合當梗圖的貓！爆紅英短「娜娜貓」，最卡哇伊的Emoji表情包張張萌到模糊！ 球球的故事 現在看起來精緻度十足的球球，其實曾經是街上髒兮兮的流浪貓，球球的主人鏟麻麻在路上遇到牠之後決定收編，從此球球的貓生就有了巨大的轉變。鏟麻麻說，相遇的這一天就是她與球球的重生之日，因為有了彼此相互陪伴，他們才能走過那段艱難的歲月。 🔻像球球這種品種的貓咪，眼周經常會產生淚痕，鏟麻麻每天都會幫牠做面部清潔護理，腮紅也是精挑細選對貓咪無害的材質才做使用！ 🔻撿到球球時，鏟麻麻原本是想替牠找主人，但是卻找不到。看著球球無助的模樣，鏟麻麻就下定決心收編，讓牠健健康康、快快樂樂地度過貓生！ 👉根本阿嬤養的！日本巨萌「圓滾滾賓士貓」古溜大眼＋臉頰肉我還不吸爆！ 在的球球和剛撿到時的模樣差超多，遇到鏟麻麻的球球真的好幸福，希望之後的每一天，球球都能用牠萌萌的裝扮和表情包療癒大家，安心快樂地繼續生活下去！ 🔻看著鏟麻麻分享球球的日常，粉絲都覺得獲得許多療癒能量～ 👉小紅書超人氣奶貓有IG啦！曼赤肯「蛋崽」軟綿綿像雪球，可愛到想狂吸！ 喵星人是上天賜予我們的禮物，希望大家也能以領養代替購買，無論是什麼品種的貓咪都值得受到疼愛呀～ – 看更多扮裝貓咪球球👉 Weibo 球球是只貓 #動物 #可愛 #喵星人 #嘴邊肉 #寵物 #扮裝 #球球是只貓 #療癒 #網紅貓 #腮紅貓 #臉頰肉 #萌寵博主 #貓咪 

[Ellen’s Trip] 日本旅行 Tokyo Disney Sea

趁著過年假期去了東京 最期待的迪士尼行程 幸運地出了大太陽（前一天下了整天雨） 而且看到了超多角色～雖然他們主要都跟小孩拍照🤣 迪士尼真的是很美又非常療癒的地方❤️ - 但迪士尼目前閉園至3/15 希望新冠病毒疫情能趕快控制🙏 

你目前最需要增加什麼能力？🤔

如果你是一隻貓，你最想穿什麼顏色的襪子？ A.紅 B.藍 C.黃 D.綠 E.紫 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： A.紅 你最需要「動力」，試著挑戰一些有興趣的新事物，讓自己生活有不一樣的目標、盼望。 B.藍 你需要「專注力」，你很容易分心，應該訓練自己把一件事情堅持做好，不要虎頭蛇尾。 C.黃 你需要「好奇心」，現實的生活讓你做任何事情都提不起勁，試著用不一樣的方法做每天都得做的事，調整心態，重新出發。 D.綠 你需要被「療癒」，每天的課業或是工作讓你深陷疲憊，為自己安排一些時間吧，休息一下。 E.紫 你需要「直覺」，你腦筋被太多正規的知識綁住了，有時候試著天馬行空，不要太在意他人的眼光，做自己吧！ ＃星座＃心理測驗＃血型

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

我們總以為自己的心靈已經隨著身體年齡逐漸長大，但其實每個人的心裡都還住著一個「內在小孩」，簡單來說就像是心裡住著一個童年時期的自己，「內在小孩」甚至在無形中決定了我們教養孩子的方式。以下就來詳細和大家談談什麼是內在小孩、為何內在小孩會影響我們的教養方式，以及如何療癒內在小孩吧！ （圖片來源：Pexels） 內在小孩是什麼？ 「內在小孩（Inner Child）」的概念最初是由瑞士心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所提出，如同字面意思，每個人的內心都住著一位孩童，這位內在小孩其實就是孩提時期的自我。我們過去在童年所經歷過的所有經驗都在在影響著我們的內在小孩，無論這些經歷是美好或是悲傷的，並且一直到我們長大成人後都仍左右著我們的行為表現。這也可以解釋為何生長在有愛的家庭的孩子通常也較懂得愛人；童年遭受暴力陰影的人即便出了社會可能都還極度害怕與人社交。 （圖片來源：Pexels） 內在小孩會影響我們的教養方式？ 我們大部分的行為都受內在小孩影響，童年就受正向教養長大的孩子，在長大成人後要對自己的孩子實行正向教養通常比較容易，因為他們自己就是受著這樣的教育長大的，對他們來說，調節自己的情緒、接納孩子的不完美、給孩子鼓勵就跟重新經歷自己年幼時的日常一樣，並不是什麼陌生的事，甚至他們本就覺得應該要這樣做。 而如果是受傳統打罵教育長大，卻仍朝著正向教養的方向努力的父母，可能會好幾次在遇到教養瓶頸時陷入「我不打小孩是對的嗎？」的自我懷疑中，因為打罵對童年的自己來說是家常便飯，不知不覺這樣的教養方式可能早已成了原始的衝動，當孩子不聽話時就會燃起一股很想教訓孩子的無名火，在正向教養的路上必須不斷壓抑這股衝動，其實是非常辛苦的。 （圖片來源：Pexels） 身為父母，如何療癒自己的內在小孩 我們這一代的父母，其實有很多人都是從前受打罵教育長大，卻仍堅持走上正向教養的道路。如前段所述，在這個過程中，我們的內心肯定會有許多的拉扯—「小孩鬧脾氣的時候，我直接打他、吼他，不是就一秒乖乖了嗎？我為什麼要花這麼多時間去處理？」、「同一件事我苦口婆心講了這麼久，他卻只有微小的進步，這樣做真的比直接動用棍子還好嗎？」一次又一次的自我懷疑，甚至會想著「我以前也是被這樣對待的啊……我也沒有因此走歪啊」，讓自己的內心愈來愈動搖。 是啊，也許我們並沒有因此而走歪，甚至有許多人會感謝父母過去用棍子對自己嚴加管教，不過打罵對我們的負面影響其實早就深植心中，成為內在小孩的一部分，自己並不那麼輕易就能察覺，卻不知不覺影響著我們如何對待孩子。「我過去也是這樣走過來的，所以我這樣對待你並沒有錯」這樣的思維經常促使我們做出理智上不想做的事。 （圖片來源：Pexels） 如果你察覺到自己在教養的過程中總是有類似的糾結，不妨在當下深呼吸、閉上眼想一下，「如果這個孩子是小時候的我，我希望大人用什麼方式教我？」那麼怎麼做才是對自己來說最問心無愧的選擇？其實答案就呼之欲出。 而在做出決定以後，也希望爸媽們不要持續被內在小孩左右，一直讓「我小時候都沒有像我的小孩這麼幸福」等想法繼續盤旋在腦海，如果看著眼前的孩子能看到過去的自己的縮影，那麼當你使用自己年幼時所渴望而未被滿足的方式來對待孩子時，你會發現自己的內在小孩也在一次次的經驗中逐漸被療癒，最終也就能好好跟過去受傷的童年和解、好好理解現在眼前的這個孩子，不再輕易地想對他責備或辱罵了。 （圖片來源：Pexels） 擁抱自己的內在小孩，並在學習當父母的路上，一邊好好療癒自己，跟幼年的悲傷經驗好好和解吧！當我們的內在小孩隨著自我療癒的力量長大了，教養過程的崩潰感也就隨之減輕了。 【延伸閱讀】 心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在小孩 #幼兒教養 #心理學 #榮格心理學 #正向教養 

療癒搜尋結果

大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

來艾瑪畫室畫油畫

來艾瑪畫室畫油畫

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

【波波快訊】馬卡龍沐浴球太Q！香奈兒『CHANCE限定系列』登台，開賣日期、售價請筆記！

【波波快訊】馬卡龍沐浴球太Q！香奈兒『CHANCE限定系列』登台，開賣日期、售價請筆記！

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

[Ellen’s Trip] 日本旅行 Tokyo Disney Sea

[Ellen’s Trip] 日本旅行 Tokyo Disney Sea

你目前最需要增加什麼能力？🤔

你目前最需要增加什麼能力？🤔

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

療癒搜尋結果

大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

大眾占卜｜凝境療天室 Day 3：安神帖——心靈處方箋

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

來艾瑪畫室 畫油畫

來艾瑪畫室 畫油畫

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

星期一症候群嗎？10首各種風格之療癒系歌單

【波波快訊】馬卡龍沐浴球太Q！香奈兒『CHANCE限定系列』登台，開賣日期、售價請筆記！

【波波快訊】馬卡龍沐浴球太Q！香奈兒『CHANCE限定系列』登台，開賣日期、售價請筆記！

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

嘴邊肉有夠欠捏！軟萌扮裝「腮紅貓咪」球球，這麼可愛一定是男孩子！

[Ellen’s Trip] 日本旅行 Tokyo Disney Sea

[Ellen’s Trip] 日本旅行 Tokyo Disney Sea

你目前最需要增加什麼能力？🤔

你目前最需要增加什麼能力？🤔

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

來艾瑪畫室畫油畫

來艾瑪畫室畫油畫