我也想當部落客 /// 先跟你說沒這麼簡單 了解後再來幫你比較發文平台

畢竟在開始寫文章之前，我也是那個覺得「部落客真是個很爽缺」的酸民，看部落客能到處參加活動、取得最新產品、拍拍照發發文就完成當日代辦事項，其他時間？肯定都在玩樂啦！直到我進入媒體圈當了記者，才徹底改觀，寫手、或稱部落客之所以能稱作一個職業，代表有他的專業性：拍照角度、照片拼貼與後續處理、緊迫的交稿時間、改稿地獄 ... 等，而且每天幾乎都被迫跟數字為伍，點閱率就是他的薪資。 縱使現在已經有 YouTube 這種影片平台，但文字還是經典不敗，我們試著想像同樣是形容一份滷肉飯：影片作者會告訴你「很香很濃一定要配醃漬蘿蔔片、肉汁是老闆花了七七四十九天滷得」；部落客會寫「經過老闆七七四十九天的用心，豬肉已經被燉碎且逼出了香氣」，有感覺到吧！一種是被動接收訊息、一種是提供想像空間。 部落客的工作是什麼 有的知名部落客會有經紀人，工作起來當然就輕鬆且有效率許多，但此篇泛指個體戶： #事前 ：自行開發議題、找可拍攝的素材、寫企劃信件談合作、挑選平台與觀察他人、分析受眾或粉絲喜好 #當日 ：攜帶各種 3C 產品、與各種服裝 ( 如果是時尚類的話 )、看店內的燈光選擇取景位置、請老闆協調客人調整座位、拍攝店面外觀被當討厭的人、食用已經涼掉的飯菜 #事後 ：照片的濾鏡與色調編修、照片拼貼與上大標、文章撰寫、選擇段落切割與照片搭配 以上都是還沒有太多流量的部落客需要執行的事，因此很容易放棄。 開始當一個部落客 如果你很想試試看當部落客，卻又不知從何開始，試著「觀察與模仿」非常重要。先去看看你自己會想要看下去了類型跟文字架構，再來決定你自己想要走哪種類型：時尚、旅遊、生活藝文、3C 開箱、插畫 ... 等，大概會多到很難選擇。適時的觀察與模仿，其實也能套用在你靈感撞車時期。 在 Popdaily 的師徒計劃中，是 Zoey 不是酪梨 跟 凱利日常札記分享 被安排成我的學生，原本我對學生的預期，會是不懂拍照或沒有寫文架構，結果看了他們的版面設計，讓人為之一亮！文字架構在近期也有很大的強化，一日遊的景點跟小吃的描述都寫出了細節、很耐人尋味。 #Zoey Zoey 非常會拍照跟調整色調，整個版面看起來清新乾淨，有點韓系的圖片標題讓人很想點進去細細閱讀，而且很懂得善用第一視角，讓粉絲能身歷其境 #凱莉 凱莉走得是生活風格，文章總是會把生活小細節、有趣對話直接寫上來，讓讀者會心一笑，尤其標題簡單有力、配上滿滿的食物，讓人看了肚子會有點餓。 先學會「觀察與模仿」，是你成為部落客的第一步。 這裡我們要談一些你會很好上手的，畢竟近年有很多部落客掏錢去「自架站」，但除了一開始的開站製作費、其實每年也都需要支付維護費用。如果你才剛開始試水溫，測試你所屬的受眾，建議還是用現有的部落格平台發文再來聊自架站。 部落客發文平台 特別挑了四個特色都非常鮮明的部落格來說： #Blogger 的公司是 Google 所以版面真的都「很 Google 」由不等長不等寬的區塊組合而成、在閱讀上會比較有干擾，但從註冊到撰寫文章、使用上我覺得還滿直覺的。上傳照片滿有痛點，必須要先傳到某個相簿，寫文章石再從相簿中挑選，這種做法有點類似以前的無名小站啊！還有可選擇的版面類型不是很多，因此可能讀者在下一些關鍵字時，就算進入到你的部落格，可能也不會有太多的感覺，就是「在網路上看一篇文章」，除非你提前做好自己的 Logo ，畢竟線上真的有知名部落客是 Blogger 起家的。 #Pixnet 痞客幫 應該是目前最多人使用的部落格平台了，但痛點實在非常多：排版依不同裝置會亂跳、介面雜亂、最商業最多業配文、首頁很難上、廣告蓋台你狂點可能也按不掉、文章中常穿插整形甚至地方媽媽的色情廣告。唯一優點是 SEO 做得還不錯，適合店家做推廣；但也就是這樣才會這麼多業配文章，實在很難做出自己的品牌跟受眾。 #Medium 標榜沒有廣告 是我覺得目前為止最棒的部落格平台了：包含註冊流程、撰文貼照片、不同裝置的閱讀介面也都不會亂跑非常乾淨、手機 App 功能也非常齊全、要找尋文章或看文章類型也是很直覺且完善。但唯一的缺點、也就成了超級大痛點，就是「你跟你的讀者都要有英文基礎」，在一些功能的操作上還是英文顯示，因此我覺得比較適合拿來寫工具類、介紹流程類別的文章，可能生活的就不是那麼適合，畢竟誰想要輕鬆看文章時突然考單字呢？ #Popdaily 波波黛莉 到目前為止，整體閱讀下來很順吧！這就是波波黛莉能夠在各大平台中竄升的原因： 1. 品牌色調一置：溫柔的紫色、配上清新灰白，讓人閱讀起來很放鬆不刺激。尤其字樣有固定幾種選擇提供了不超過六種的選擇，讓部落客整體產出文章，不會太過花俏，版面一致性、清晰好閱讀。 2. 小編制度：波波黛莉的小編會自己也會固定產出文章，像是坊間的時尚媒體，採訪撰文帶給讀者最新的生活、時尚、美食資訊，大幅提高平台文章的質感。而且分類非常清楚，小編各司其職，各種類型都有所屬的粉絲專頁，精準的鎖定受眾做曝光。 3. 資源最多：從年初加入創作者計劃，波波黛莉提供了超乎我想像的資源，包含每週的題材包，讓靈感撞車的部落客有跡可循，而且這些數據還是經過官方人員過篩分析、提供提升點閱率的題目給你寫。精心設立創作者的臉書社團，提供很多 SEO 、文章架構、拍攝技巧的教學，提升部落客的發文品質。最近的 #師徒計劃 則是讓創作者彼此交流、互相學習，還會不定期舉辦茶會，邀請知名寫手、網紅來分享心得。 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

❤️用100天，脫胎換骨。

❤️「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」✅ ❤️現在過十二點，是八月的第一天， 為自己安排儀式感。 「用100天的時間，讓自己脫胎換骨」🪽 由於自己進入25年開始， 莫名的擺爛與偷懶日益嚴重， 現在， 用儀式感讓自己朝理想的自己走去✨ 這個作為每日打卡用， 也歡迎各位想跟的自己跟上呦✅ 💫第一天， 想好啟動一百天計劃 想好目標 針對這個一百天你要用在哪？ 別超過三個 例如： 事業收入30萬、瘦身5Kg、副業起步跑通一萬元。 想好目標後，紀錄在自己的記事本或筆記📝 然後寫上日期後簽名， 同時附上一句自我肯定語。 然後今日 安排時間觀想目標達成後的樣子。🧘🏻 以上第一天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒一起夢想達成 💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

喝完膚質超好！日本新娘婚前花嫁保養必喝「HACCI-蜂蜜膠原蛋白飲」

在日本準備結婚典禮的時候認識了一些日本新娘，大家都會在那邊討論婚前保養要做些什麼。 新娘們除了瘦身以外還有最擔心的就是結婚當天的肌膚狀況。 一生只有一次的重大節日，如果臉上冒了痘痘的話開心就會減半，所以大家都會在事前半年就開始保養肌膚。 當然優奈也從被求婚以後就開始換保養品，雖然膚質有變好，但是如果工作太累的時候還是偶爾會冒一兩顆痘痘。 其他新娘就介紹了我這款HACCI的蜂蜜膠原蛋白飲，它的效果除了美顏以外，同時還可以回復疲勞！ 使用過後真的覺得超級超級有用，難怪每個日本新娘都在喝！ 這次就來跟大家介紹這一款飲品，如果有興趣可以請代購或是來日本時到專櫃去買！ 🐝HACCI是什麼品牌? 🐝 〔HACCI（ハッチ）〕是在三重縣擁有100年歷史的「水谷養蜂園」的大小姐「水谷仁美」創設的化妝品牌。 以包含蜂蜜成分所做成的保養品、化妝品為主，櫃位大部分都是在百貨公司裏面。 他的保養品跟化妝品都主打自然無添加，對皮膚很溫和，所以受到很多知名藝人及模特兒愛用。 🐝HONEY蜂蜜膠原蛋白飲的效果 🐝 它的價格是9支一盒5184日幣，當然如果你想先試試，不需要這麼多的話也可以先買3支一盒的來嘗試。 主要是睡前喝效果最好，喝了之後睡覺可以讓身體邊休息邊修復。 它主打的是裡面的膠原蛋白不是便宜的膠原蛋白，是從北極海的天然海水魚的外皮取得的，比一般的膠原蛋白還要容易吸收。 除了膠原蛋白以外它還包含了高品質的蜂王漿，蜂王漿有防老化的效果！ 日本的新娘們會這個愛用的理由為下↓ ・回復疲勞效果 發明這一款飲品的女社長它本身就是一個非常忙碌的女強人，原本他發明這是要當自己的提神飲料，沒想到疲勞回復效果以外同時還可以保持膚質狀況，拿來試賣以後就大賣。 新娘們結婚前的準備非常的忙碌，要弄婚禮要搞定兩家人還要準備拍婚紗，在這忙碌的期間中可以靠這款飲品慰勞自己，心靈跟身體都可以回復一下！ ・膠原蛋白效果讓肌膚彈性增加 剛剛也有提到他的膠原蛋白非常容易被吸收，喝了之後會讓臉部肌膚變得比較有彈性。 而且他會這麼受歡迎的原因是因為不用說要喝一兩個月才有效果，只要喝兩三天就會明顯感覺到變化。 所以比較節省的新娘們就會買三支在結婚前三天開始喝。 另外還有推出另一款防曬美白的「HONYSNOW蜂蜜美白飲品」。 這一支是推薦每天早上出門前喝，可以防曬以外還可以同時美白。 比較有資金的新娘就會兩款都買，早晚一起喝效果更好。 🐝優奈實際使用心得 🐝 聽到大家都說這麼好用，我就趁去年四月要回台灣拍婚紗照的時候，想說先買9支來喝喝看效果好不好。 我是直接在專櫃買，專櫃的話可以試喝，所以你可以喝喝看合不合你的口味。 另外還會送一堆保養品的試用包，非常划算。 其實我平常是不太喝這種飲品的，因為以前喝過很多種都沒啥效果又貴，感覺就是把錢往大海撒… 但這次大家都這麼推就當作被騙買買看！ 買了之後要記得放到冰箱裏面，每天晚上睡前喝一罐。 它的口味是「蜂蜜鳳梨」，喝起來就像比較濃厚一點的果汁。 每天上班回到家還要弄婚禮的東西，那一陣子真的是累到不行每天都11點就爆睡了。 喝了3~4天後就有明顯變化，平常生理期前都會長痘痘，但這次喝了以後沒有長痘痘而且皮膚狀況還非常好。 給大家看一下我9天喝完後飛台灣拍婚紗照時，去夜市的素顏照。 而且這張是用iphone8內建相機拍得幾乎沒有修照～(看我黑眼圈就知道囉) 試用以後發現效果這麼好，結婚典禮前一個月就買了30支來犒賞自己！ 當然婚禮跟迪士尼樂園的婚紗攝影時的肌膚狀況也都非常好！ 還有在日本有朋友結婚的話，也都會買個3支來送朋友當新婚禮物💛 🐝專櫃點及購買方式🐝 這家的主要專櫃都是在百貨公司，像是高島屋或三越百貨。 另外還有在下列的機場免稅店也可以購買。 ・羽田機場 DUTYFREE SHOP ・成田機場 第二航廈 DUTYFREE SHOP ・關西國際機場 第一航廈DUTYFREE SHOP ・DFS那覇機場免稅店 國際線航廈 ・福岡機場 北免稅店 詳細的櫃位一覽可以從下列官方網站查看！ https://hacci1912.com/shop/pages/storelist.aspx ---------------------------------- 快來追蹤優奈獲得更多日本玩樂資訊&迪士尼情報💛 🌟Facebook「優奈｜旅日人妻玩樂瘋」 🌟Blog「優奈｜旅日人妻玩樂瘋」 🌟Instagram▶＠yunajp 🌟Youtube「優奈Yuna/旅日人妻玩樂瘋」

不老男神點點名！15位「今年迎接36歲」的韓星，金宣虎、東海都上榜啦！

近年隨著李宰旭、宋江、李到晛等新生代男神的輩出，各位身邊應該都有不少姐妹已經偏心轉向小鮮肉的懷抱了吧～不過礙於部分朋友還是對30代的魅力大叔情有獨鍾！今天編輯為了造福各位，也從愛豆、演員、RAPPER界挑出了15位今年將滿36歲的韓星！現在就趕快跟著編輯來看看有沒有你們的理想型吧～ 👉是金子總會發光！13位大器晚成的韓國演員，黃仁燁、金宣虎、朴敘俊走花路啦～ 👉2020最新！韓國「GAY理想型世界盃」TOP20出爐，丁海寅居然只排到第8！ 1、金宣虎 自2017年從舞台劇演員轉戰電視圈，直至2020年以《Start-Up》最強男二「韓志平」爆紅，出道至今12年的「金宣虎」也總算在他30代中半時開始發光發熱了！作為現今當紅的大勢演員，在顏值、演技都完美到無可挑惕的情況下，首次擔任綜藝節目固定班底就能憑著過人的藝能感以《兩天一夜4》奪下《KBS演藝大賞》新人獎！光看這一身實力就知道，金宣虎真的能用「是金子總會發光」這句話來形容！ （圖片來源：金宣虎 IG） 2、卞約漢 不要看他總是離不開針織帽、眼鏡、鬍子這三項基本配備，在私服方面早已充滿各式大叔魅力的「卞約漢」，其實今年也才不過36歲而已！自2011年出道以來便多次以獨立電影備受演技肯定的他，除了在2014年於《未生》中飾演新進職員「韓錫律」引發熱議之外，隔年透過《六龍飛天》晉升主演時，更是一舉奪下《SBS演技大賞》的新星賞與男子優秀演技賞！而近年多將事業重心擺在電影上的他，和藤原龍也、竹内涼真及韓孝周合作的動作片《太陽不會動》也預計會在3月19日於台灣上映！因此喜歡他的粉絲們到時候千萬不要錯過啦～ （圖片來源：卞約漢 IG） 3、劉亞仁 繼2015年憑著電影《逆倫王朝》打敗宋康昊、李政宰、黃晸玟成為青龍獎最年輕影帝後，聲勢一路看漲的「劉亞仁」，不僅成為各大劇組爭相邀請的合作對象，每每回歸皆能讓人感受到演技大躍進的他，去年在《收屍人》中更是挑戰無台詞演技，僅以表情、眼神、動作收服人心！而隨著此次劉亞仁又在韓影史上留下一筆經典，也不免令許多紛絲好奇這男人的魅力盡頭究竟在哪裡呢～ （圖片來源：劉亞仁 IG） 4、尹施允 沒想到當年那個在《麵包王金卓求》中創下最高收視率50.8%佳績的「尹施允」居然也默默步入30代中半啦～憑著童顏外貌＋精湛演技在出道的這12年期間間紛紛擄獲不少女心的尹施允，近年除了卯足全力用心經營演藝事業之外，前年在《精神病患者日記》中以奈米為單位變化的表情演技更是再次引發熱議！而去年他和景收真合作的穿越刑偵劇《Train》也獲得不少口碑好評！因此還沒看過的人可以考慮找些時間追起來了！ （圖片來源：MOA Entertainment） 5、GRAY 身為韓國嘻哈龍頭AOMG旗下的王牌製作人兼人氣RAPPER，今年36歲的「GRAY」不僅憑著過人的音樂實力在韓國樂壇小有名氣，媲美愛豆的俊俏神顏與本身對時尚的獨特見解也讓許多粉絲都身陷於他的魅力之中！而平時不知道該幫男友怎麼配穿搭的也可以去他的IG逛逛，會意外發現有不少圖鑑都可以當作OOTD來參考喔～ （圖片來源：GRAY IG） 6、允浩 即便近年因新生代輩出以致許多Z世代的年輕孩子們都無法理解當年一、二代團的盛世有多麼浩大，但身為二代團以自律出了名的愛豆，東方神起「允浩」的顏值與實力依舊不輸那些小鮮肉！近期再度登上《我獨自生活》的他，除了展現了充實的日常模樣之外，日前正準備以SOLO回歸的他更是在2021年的第一天凌晨五點就到練習室練舞！其勤奮程度不光是連渴望出道的練習生都不及他的一半，出道17年還能不忘初心到這種程度，相信身為他的粉絲們應該也都感到很欣慰吧～ （圖片來源：允浩 IG） 7、李章宇 於2011年因和T-ara咸𤨒晶在《我們結婚了》組成鯨魚夫婦而就此人氣看漲的「李章宇」，雖然在這之後也透過許多作品累積知名度，但卻遲遲未能遇見一部讓他大紅大紫的成名作！而近年以《優雅的家》、《Oh！三光公寓！》持續在演藝圈活躍的他，居然還因略為發福的身材被不少網友指出「顏值下降了不少！」。不過其實只要他健健康康的大家似乎也不用這麼嚴格啦～ （圖片來源：HUNUS Entertainment） 8、銀赫 隨著今年Super Junior即將迎向他們的出道16週年，回首過去的《Sorry Sorry》、《美人呀》再看看現在膠原蛋白依舊滿滿的「銀赫」，E.L.F應該都能感受到變老的似乎只有自己了吧～而自2017年7月12日退伍後便在兼顧著愛豆本業的同時，還往藝能主持、舞台製作多方發展，往後勢必也會是一名長壽型藝人啦～ （圖片來源：Super Junior IG） 9、東海 既然上述都已經提到他的靈魂搭檔「銀赫」了，那同樣出生於1986年的「東海」又怎麼能不介紹一下呢～出道至今16年依舊維持著十年如一日的高顏值美貌的他，除了在去年親自作詞作曲發行首支個人單曲《Harmony》讓粉絲倍感驚喜之外，與銀赫聯手以小分隊D&E出擊時，也依舊保持著無人能敵的少年感與歌舞實力！相信按照這樣的氣勢持續發展下去，東海要在唱跳個10年、20年肯定也不成問題！ （圖片來源：Super Junior IG） 10、崔振赫 2006年因在KBS《明星發掘大賽》中奪得冠軍而進入演藝圈的「崔振赫」，雖然其後曾出演過《需要浪漫》、《繼承者們》等高收視作品，但礙於當時戲份比重較少的關係，要在觀眾心中留下深刻的印象還是有一定的難度！而直到2013~2014年憑著《九家之書》、《傲慢與偏見》慢慢找到了自己的定位後，崔振赫不僅以挑劇本神手在業界小有名氣，近年出產速度更是高達一年兩部！在期待著崔振赫今年戲約不斷的同時，也希望他能夠遇見自己的另一人生角色，為我們帶來完美的視覺享受。 （圖片來源：G-Tree Creative） 11、梁世燦 自2017年加入長壽綜藝《Running Man》後，每週皆以獨特的藝能感給觀眾帶來無限歡樂的「梁世燦」，不僅是繼朴娜勑、張度妍與哥哥梁世炯後成功熬出頭的搞笑藝人，相信有看過他在《尋笑人》及《喜劇大聯盟》中的表現的人就知道，其構思小品的才華與即興發揮的實力也的確能成為粉絲的入坑點！而有興趣的人也可以去網路上看看目前以《1％》及《精神病合唱團》這兩個小品活躍在《喜劇大聯盟》中的他！包準你一集就愛上！ （圖片來源：梁世燦 IG） 12、安宰弘 有別於《請回答1988》那圓潤、憨厚的政峰歐巴，近年在韓國影視圈中同樣有著亮眼表現的「安宰弘」，除了隨著年紀的增長多了一絲成熟男人的魅力之外，瘦身有成的他更是被粉絲誇為帥哥潛力股！而2019年在輕鬆小品《浪漫的體質》中飾演「孫凡秀」一角時，打扮起來的安宰弘不僅不輸孔明、李有鎮等同劇的暖男演員，迫於現實的喪氣、搞笑演技也讓人再次感受到他的名品演技！ （圖片來源：J Wide Company） 13、權秀賢 雖然和上述幾位韓星相比「權秀賢」這個名字可能會讓人感到較為陌生，但相信各位愛追劇的劇迷在看完他的照片後一定都會有我曾在哪裡看過他的印象！去年在《青春紀錄》中因飾演朴寶劍的好友「金振宇」一角進而被更多人熟知的他，是位集結著童顏臉蛋、結實身材與精湛演技的一名演員！而即便出道至今10年以來權秀賢出演過的影視作品只有少少9部，但光看《THE K2》、《從天而降的一億顆星》就知道各個都來頭都不小！在此就期待往後權秀賢能拍攝更多作品，讓喜歡他的粉絲能與他多多見面啦～ （圖片來源：Story J Company） 14、柳俊烈 即便2013年以獨立電影《社交恐懼症》出道就有著奪得最佳男新人獎的實力，但礙於當時作品還沒有足夠的熱度能讓他發光發熱，為了完成自己的演員夢，「柳俊烈」則是一路從金秀賢、孔曉振身邊的跑龍套演員，成長為能在《請回答1988》中獨當一面的男主角！當時30歲的他飾演起高中生「狗煥」一角時，不僅沒有一絲突兀感，反而還以深情的演技獲封韓國演藝圈的醜帥派代表！而在那之後柳俊烈更是乘勝追擊透過《我只是個機車司機》、《信徒》、《錢力遊戲》蛻變為前景看好的忠武路演員！只能說出道晚、無名期長並不重要，機會真的是留給準備好的人。 （圖片來源：柳俊烈 IG） 15、崔丹尼爾 自2009年在情景喜劇《穿透屋頂的HighKick》中飾演木訥醫生「李志勳」一角而就此爆紅後，接連透過《童顏美女》、《Big Man》等大勢韓劇鞏固自己在演藝圈中韓劇男神地位的「崔丹尼爾」，雖然擁有著長達16年的演戲資歷也總是以蓄鬍的大叔模樣示人，但同樣於1986年生的他其實才剛步入30代中半而已！而繼2018年與朴恩斌、李智雅合作完懸疑刑偵劇《今天的偵探》後便遲遲沒有接戲的他，今年則預計會與國民妹妹金香起攜手以美髮師職人劇《飛吧蝴蝶》回歸！究竟時隔兩年回歸小螢幕會展現出什麼樣的魅力就讓我們敬請期待吧～ （圖片來源：J Wide Company） 以上就是15位今年將滿36歲的韓國男星盤點介紹！在感嘆著他們驚為天人的神顏就像吃了防腐劑般不會老化的同時，各位女孩們也要記得勤保養、多運動和他們一起走到天涯海角啦～ 撰文編輯 #joyce #86年生韓星 #Gray #允浩 #劉亞仁 #卞約漢 #安宰弘 #尹施允 #崔丹尼爾 #崔振赫 #李章宇 #東海 #柳俊烈 #梁世燦 #權秀賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #童顔韓星 #金宣虎 #銀赫 #韓國rapper #韓國偶像 #韓國演員 

《諾拉開箱》永禎 YOUNG ZEN 低卡健康脆片 飲控嘴饞救星 燕麥脆片 蔬菜脆片 減脂點心 辦公室美食 健康零食

身為一個正在飲食控制的人 嘴饞這件事真的太容易讓人破功！ 最近發現兩款好吃又安心的低卡脆片小點心 立刻列入我的「嘴饞救星名單」 ✨ 想我了莓燕麥脆片 ✨ 禎蔬脆蔬菜脆片 不但成分乾淨無添加人工香料與色素 重點是熱量不高 搭配早餐、優格、沙拉或是嘴饞時單吃都超方便 🔹 想我了莓燕麥脆片｜口感酥脆，香甜不膩 這款真的深得我心 大燕麥片基底加上台灣爆米香 咬起來酥香脆爽 帶點蔓越莓的果乾酸甜和南瓜子的堅果香氣 膳食纖維也很足，吃幾口就有飽足感 成分裡還有日本水溶性膳食纖維和雙效分解酵素 對腸胃蠕動也有幫助 我自己最愛的吃法是加進無糖優格或是瘦身餐中 不僅營養加分，也吃得更有儀式感 🔹 禎蔬脆蔬菜脆片｜真材實料，吃得到蔬菜原味 這包吃得出真材實料 選用的是南投在地新鮮蔬菜 櫛瓜、芋頭、紅蘿蔔，整片厚切風乾 完全看得到食材原型，吃起來脆中帶蔬菜香 不會像一般市售脆片那麼油膩鹹重 嘴饞時來個幾片，解癮又無負擔 而且我超懶得自己做蔬果乾 這種一包打開就能享用的零食真的太適合我！ 推薦給在飲控路上努力 但又忍不住想吃點什麼的人！ 這兩款脆片都採用鋁箔夾鏈袋包裝 保存和攜帶都很方便 放在辦公桌、包包裡都OK～ 搭配無糖豆漿、優格、沙拉 甚至當下午茶小零嘴也不怕破戒 是我近期私藏的健康零食名單第一名 《永禎脆片》禎蔬脆/想我了莓 https://bit.ly/41msYzz #低卡零食 #健康餅乾開箱 #嘴饞救星 #飲食控制推薦 #永禎脆片 #想我了莓燕麥脆片 #禎蔬脆蔬菜脆片 #健康零食推薦 #辦公室嘴饞 #減脂期美食 #優格好搭檔 #燕麥控 #蔬菜脆片 #無負擔零食 #嘴饞不怕胖

2023《披荊斬棘的哥哥3》即將開播！11位男星介紹，不老男神林志穎復出參戰！

這次《披荊斬棘的哥哥3》的陣容驚為天人，更是多達11位台灣藝人參與，成員有瘦子、張棟樑、品冠，讓人最驚喜的是這位！防腐吃防腐劑長大的凍齡明星：林志穎，也是這次的華麗陣容之一，想必不管是團體表演還是個人演出都一定能high爆全場！今天波編就來帶大家一起看看這次《披荊斬棘的哥哥3》的11位男星，也在播出之前回味一下《披荊斬棘的哥哥2》的成員演出吧！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 《披荊斬棘的哥哥3》主題曲 《披荊斬棘的哥哥3》成員名單 成員介紹1. 瘦子 E.so 熱愛音樂的瘦子與大淵、小春組團「頑童MJ116」出道，創作了許多膾炙人口的饒舌歌曲，2023年更是參與了《中國說唱巔峰對決2023》在中國闖出知名度，以高強的rap技巧圈粉無數，這次參與《披荊斬棘的哥哥3》期待他能展現出更多不同的樣貌呢！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹2. 林志穎 「不老男神」林志穎，凍齡童顏從出道到現在，歲月彷彿沒有在他臉上留下痕跡，2022年經歷了一場車禍，讓許多粉絲非常擔心，然而經過休養，林志穎在社群發聲「我是林志穎，我回來了」，驚喜宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》錄製～過去曾發行過許多音樂作品的他，將會帶來什麼樣的演出，讓粉絲倍感期待！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹3. 阿璞(八三夭) 由八三夭演唱的<最好的結局>、<東區東區>、<我怎麼哭了>等多首歌曲，相信大家一定不陌生，在2019年台劇《想見你》主題曲<想見你想見你想見你>更是大眾熱門點播歌曲，而這次阿璞個人參加了《披荊斬棘的哥哥3》，受到許多人關注，過去他曾為多位歌手像是張惠妹、任賢齊及黃鴻升等作詞作曲，讓人非常期待阿璞在節目中的表現呢！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹4. 藍正龍 演出過多部影劇的藍正龍，二度指導電影《成功補習班》讓紛絲相當期待，這次更是宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》，過去曾為電視劇《波麗士大人》演唱電視原聲帶，好歌喉讓人驚艷不已，希望透過節目我們能看見更多藍正龍不一樣的一面～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹5. 王耀慶 花系列戲劇男神「王耀慶」，近年事業重心轉向中國發展，更以《失戀33天》被提名大眾電影百花獎最佳男配角，隨後也演出許多陸劇作品像是《催眠大師》、《小爸媽》等，深受觀眾喜愛，除了好演技之外，其實也有著一副好歌喉，還被網友譽為最有唱歌細胞的演員～在《披荊斬棘的哥哥3》中他將會帶來什麼樣的演出，真是讓人期待！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹6. 李玖哲 有著溫柔嗓音的李玖哲，也將參與《披荊斬棘的哥哥3》錄製，發行過多張專輯的他，<想太多>、<別說>、<不愛了>等這些膾炙人口，KTV必點的失戀情歌神曲，讓人在他的歌聲裡感受情歌的魅力，也令人期待他節目中的表現。 (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹7. 張棟樑 來自馬來西亞曾被譽為「微笑王子」的張棟樑，也宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》，演唱的多首歌曲<當你孤單你會想起誰>、<寂寞邊界>，是大家熱播的經典歌曲，曾與參與2022年《乘風破浪的姊姊3》的甜心教主王心凌，演出的《微笑Pasta》也是許多人的童年回憶，<北極星的眼淚>更是許多八年級生KTV必點歌曲之一！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹8. 品冠 品冠發行過多部音樂作品，是大多人心目中的情歌王子，<我以為>、<門沒鎖>、<最想念的季節>等歌曲都非常經典，將參與《披荊斬棘的哥哥3》的他，近期也會在社群發布翻唱歌曲的影片，讓粉絲「大飽耳福」～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹9. 唐禹哲 曾演出《莫非，這就是愛情》、《終極一家》、《翻滾吧！蛋炒飯》等影視的唐禹哲，有著許多代表作，在音樂方面也曾發行過多張專輯，其中<美味的想念>、<灰色河堤>等歌曲更是讓人見識到他驚人的美妙歌喉，希望藉由《披荊斬棘的哥哥3》可以讓我們再多聽到他的歌聲啊～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹10. 信(蘇見信) 曾參與過《披荊斬棘的哥哥2》的信，這次重磅回歸《披荊斬棘的哥哥3》，從<死了都要愛>、<火燒的寂寞>，還有與戴愛玲合唱的<千年之戀>等歌曲中，我們能聽見信高亢的歌喉，令人非常驚艷，有著絕佳歌唱技巧的他，將會帶來什麼樣精彩演出呢？真是讓人期待啊～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹11. 許紹洋 因演出《薰衣草》一劇走紅的許紹洋，也曾發行過多首音樂作品，更為《薰衣草》、《海豚灣戀人》、《維納斯之戀》等電視劇演唱過多首電視原聲帶，近年的演藝方向，較以戲劇演出舉多，這次參與《披荊斬棘的哥哥3》讓我們能再次欣賞到他的歌喉，令粉絲們非常期待。 (圖片來源：微博 披荊斬棘) 《披荊斬棘的哥哥2》成員名單回顧 成員介紹1. 黃義達 新加坡歌手黃義達，首集播出時就帶來他的經典名曲〈那女孩對我說〉，這首應該是大小朋友都會唱的一首歌！前幾年黃義達因為憂鬱症，短暫去泰國出家，今年帶著招牌長髮正式回歸的他，馬上就現身在鏡頭前啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹2. 吳克群 吳克群在首播獻唱經典情歌〈為你寫詩〉，根本是波編的童年必唱歌曲（不小心透露年紀XD），直接回憶殺！身為情歌小王子的吳克群，除了〈為你寫詩〉，還有〈沒關係〉、〈不屑紀念〉、〈孤獨是會上癮的〉等必聽的經典歌曲！今年6月才剛發行第11張個人專輯《銀河裡擁抱》的吳克群，也將在《披荊斬棘的哥哥2》為大家帶來更多精彩的演出啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘） 成員介紹3. 任賢齊 初舞台上登場的任賢齊演唱1998年推出的〈傷心太平洋〉，不但贏來觀眾與來賓的大合唱，更是拿下個人喜愛度冠軍！不愧是大大前輩。雖然演藝生涯有過坎坷，但突破瓶頸的他，如今成為感動他人的歌手！波編特別推薦自己愛聽的經典歌曲〈對摺〉、〈我是一隻魚〉、〈心太軟〉給大家，任賢齊也在今年生日當天發行新歌單曲〈對我好一點〉。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹4. 潘瑋柏 「潘帥」潘瑋柏在初舞台以〈反轉地球〉這次一出場直接震撼全場，奪下個人喜愛度第二名！原本體重飆升的他，提前在節目開錄的一個半月開始瘦身，成功瘦掉13公斤！潘瑋柏的代表作除了現在到KTV都還是必點、與弦子合唱的〈不得不愛〉，和與張韶涵合唱的〈快樂崇拜〉外，他的個人經典歌曲更是不用說！ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹5. 蘇有朋 小虎隊出身的蘇有朋，歌曲首首都讓人回憶滿滿，登場就帶來「小虎隊」的回憶殺〈愛〉，音樂一下就讓全場尖叫聲不斷，另外還有最後帶來的《紅蜻蜓》也是歌迷心中的經典。對蘇有朋來說小虎隊是他生命中很重要的存在與過程。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹6. 張震嶽 說到張震嶽，他最最經典的歌曲就是〈思念是一種病〉，音樂一下就會不自覺地跟著唱！洗腦的歌聲與饒舌也讓他在「兄弟本色」中發光發熱。張震嶽後期還有擔任《中國有嘻哈》、《中國新說唱》的製作人與評審，也有持續在作詞作曲，推出更多更好的作品給大家～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹7. 王大陸 王大陸首波就獻唱了他過去主演的電影《我的少女時代》主題曲〈小幸運〉，這部電影可說是王大陸演藝生涯中的轉捩點！直接紅到國外去，還記得當年在韓國MAMA典禮，王大陸上台致詞時脫口說出的「滿滿的大！平！台！」，這句稍嫌尷尬又寓意不明的話也成為他的經典名言。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹8. 吳建豪 才剛推出全新專輯《Take A Ride》的吳建豪，也參加《披荊斬棘2》的錄製啦～在初舞台上，吳建豪單手吊著掛勾，從10米高處空降舞台！完全是巨星級的登場，搭配他一身帥氣的西裝，馬上就引爆現場尖聲，宣告著當年的男神回來啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 延伸閱讀：更多相關 👉那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這7個懷舊團體你追過誰？ 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉台版《流星花園》22週年！回顧劇中7位主角演員近況，還記得F4〈流星雨〉怎麼唱嗎？ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #任賢齊 #信 #八三夭阿璞 #吳克群 #吳建豪 #品冠 #唐禹哲 #張棟樑 #張震嶽 #影劇音樂 #披荊斬棘 #披荊斬棘2 #披荊斬棘的哥哥 #李玖哲 #林志穎 #波波名人 #潘瑋柏 #王大陸 #王耀慶 #生活精選 #瘦子 #藍正龍 #蘇有朋 #許紹洋 #黃義達 

父愛如山！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！

 每個人心中，都有專屬自己的「我的爸爸」形象，不管是不善於表達的酷爸、肉麻兮兮的奶爸、通情達理的慈父，還是搞笑的阿爸，他們的共通點，都是努力為家人辛勞付出的鋼鐵形象。2020年的父親節，讓我們藉此機會重溫過去影視作品中，7位打動我們內心深處、使我們潸然淚下的經典父親形象～ 《海洋天堂》 看到大海龜，就好像看到爸爸，爸爸會一直陪伴著你。 發覺自己罹患肝癌晚期的王心誠，絕望之下帶著弱智的兒子大福投海自盡未果，至此之後他開始計畫，如何讓大福在沒有親人的陪伴下獨自存活下去。 身體已然腐敗不堪使用的情況下，兒子是王心誠在世上唯一放心不下的人。電影中使用許多情節，表達已患重病的父親對兒子心急如焚的關愛與疼惜。 小編的話：親人是割捨不下的血脈羈絆，是你即便已經自顧不暇也還要拼命守護的存在，電影中李連杰幫文章換衣服的橋段讓小編哭到抽泣～父愛的形象演繹得淋漓盡致！ . 《剩者為王》 「我的女兒在我這裡，只能幸福，別的都不行。」 三十五歲的女強人盛如曦，是社會中典型的事業運極佳愛情運卻極差的不完全人生勝利組。事業越是輝煌，越讓她感受到尋找真愛的不易，內心倍感孤獨。在巨大的壓力之下，母親不斷催婚更加劇了她的悲慘。一次感情的失敗，讓父親表達出對她感情世界的看法，也讓盛如曦懂得以珍愛自己為前提，去尋找真愛。 小編的話：電影中父親對女兒所說的話，在全片中大概也就佔10多分鐘，但卻是整齣電影的精華，小編的所有眼淚都集中流在這幾分鐘裡～金士傑深入人心的一段電影台詞超賺人熱淚！ . 《大法官》 「Dad，你有我的蜜糖嗎？」 當了大半輩子的檢察官父親約瑟夫，長年與當律師的兒子漢克關係緊張，兩人原本已經不相往來，卻因為父親捲入一件命案，漢克於是又回到久未回歸的家鄉。 性格相同尖銳固執的父子兩，在辦案過程中一直劍拔弩張，直到漢克無意間發覺父親隱瞞了自己的病情，並且得知父親已不久於世，隨著案情塵埃落定，兩人的關係也終於雲破天開。 小編的話：對家人總是愛在心裡口難開的我們，是否也該學著打開心扉，珍惜家人在身邊的每一天，好好表達我們的愛意。 . 《屍速列車》 我的女兒，一定要好好活下去。 徐碩宇在女兒生日當天帶她前往釜山探母，沒想到卻搭乘到一班死亡列車。一名被喪屍咬傷並遭受感染的乘客，上車咬了乘務員，於是神秘病毒一傳十十傳百，幾乎整台列車的乘客都變成了喪屍，徐碩宇最後為了不讓女兒遭受感染，選擇自我犧牲，將女兒託付給倖存的一位懷胎母親。 小編的話：整部電影在驚悚恐怖之餘，強烈表達了人類在危急之中人性的互助光輝，父親對女兒滿滿的愛也在電影尾聲表露無遺，讓人為之動容！ . 《喜宴》 「這是我們兩人之間的秘密。」 身為同志的高偉同，長期對父母隱瞞自己有一個男朋友的真相，被催婚的他於事和父母安排的對象協定假結婚，沒想到喜宴當天確喝醉酒假戲真做。在跟男友鬧分手以及家庭革命的過程中，無意間發現父親居然早已經知道他是同性戀的事實。 小編的話：家庭中父親往往是那個「什麼都知道」的人，很多時候他不言說，只是因為尊重孩子的決定。擁有無限包容的父愛，孩子才能真正地成長茁壯。 . 《即刻救援》 「我會去找你，我一定會找到你，然後我將殺了你。」 一名退休的CIA情報人員布萊恩，多年來一直想彌補女兒琴所錯失的父愛，卻苦無時機。偶然間得知女兒竟被人口販子綁架，在黃金96小時中，他決定豁出一切去救出女兒。 小編的話：飾演父親的連恩尼遜因為這部系列電影，而奠定了「地表最強老爸」的地位。偉大無私的父愛，為了所愛能夠不顧一切，父愛重如山，永遠是孩子心中最強大的力量！ . 《天才的禮物》 「他是個好人，他在還不知道我很聰明前就要我了。」 數學天才兒童瑪莉的母親黛安在生下她之後自殺，瑪莉的父親從不關心她，舅舅法蘭克於是成為瑪莉的監護人，他遵循妹妹的遺願，決定把瑪莉當成一個普通的孩子來教養，然而瑪莉的外婆卻希望瑪莉能夠接受特別教育，成為和媽媽同樣優秀的人。在長期的抗爭下，瑪莉終於如願過上她想過的人生。 小編的話：這部電影比較特別，俗話說，養育之恩大過生育之恩。電影中的法蘭克雖然不是女孩的爸爸，但他將其視如己出，並尊重孩子的想法，發自真心地希望她能夠平凡而幸福，非常難能可貴！ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...生活分享/建議類： 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #父親 #父親節快樂 #88節快樂 #爸爸節快樂 #電影 #電影推薦 #致敬經典 #經典電影 #經典台詞 #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

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請問有人有填過波波黛麗上面或是IG的免費瘦身諮詢、運動菜單建議⋯這類的嗎。最近一直看到，又擔心會不會之後會推薦你去健身房還是直銷⋯

【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 平台會陸續產出一系列的#愛台南 文章！ 本篇推薦給大家台南極富濃厚文化氣息的純白色系書局——「烏托圖UBUNTU書店」。位於河畔邊的「烏托圖UBUNTU書店」整棟建築物純白色不僅顏值超高，進入到裡面更有十分大氣的整面書牆與各式植栽，裝潢也經過特殊設計，讓逛書局成為一件既文青又格調超高的極致享受。書局內還供應專屬的品牌咖啡與一些甜點、輕食，你可以選擇點一杯香醇的咖啡，坐在落地窗邊的位置，在木質搭配的安寧氣氛與書牆包圍中享用一整個靜謐的下午。純白色系的絕美書店，到底有多文青？跟著文章一起一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 「烏托圖書店」為了長期維持高質感的書店環境，書店內的規定是很嚴格的，不過服務人員的態度都非常親切！大家完全不用擔心～一起遵守規則共同維護公共的美麗環境！ （水是可以帶的，其實也不用因為裡面有提供，不過 ⚠️室內的所有座位都是保留給“有點餐點或飲料的客人”，單純看書的話就不能坐在內用席囉！） 外觀與內部一率純白色系，搭配綠色的植栽感覺超療癒！書牆、牆格與挑高木條的天花板設計，創造出了一種非常靜謐舒服的氛圍～ 根據書的書種、風格進行分類，暢銷書與新書分別設置在同一區塊，逛起來一目了然，置身在眾多書籍與落地窗灑進來的日光中，真的十分幸福！ 「烏托圖書店」非常貼心地有標示註明要小心台階！大家來逛千萬要小心不要踩空了 只要不打擾其他客人，書牆和落地窗街拍起來超級美的！ 書店的準確位置位於二樓，樓下是畫廊。從二樓露台能夠一覽安平運河畔的無敵美景～ 「烏托圖書店」也提供場地租借的服務，在粉專不時會釋出新書發表會、紀錄片觀影活動...等相關藝文訊息 這個窗景是不是很絕！小編覺得台南除了文化中心以外，多了這個藝文場所超開心！ 任何人來到這邊都能得到寧靜的時光與放鬆的心情，還能喝上一杯咖啡與抱攬台南極致美景，收割一堆手機裡的美照，實在太划算！ Info. 烏托圖UBUNTU書店 地址：台南市環河街129巷27號2樓 電話：06 222 6919 粉專：Ubuntu烏邦圖_書店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南打卡 #網美景點 #tainan #烏托圖書店 #烏托圖UBNUTU書店 #純白色系 #文青 #書店 #書局 #popdaily #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

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我們都知道一件適合自己的內衣，不僅能幫助女性保護乳房還能維持胸型的集中，若有外擴、副乳、雞胸、不對稱等的胸型問題也能針對改善。所以挑選一件好的內衣是現在女性最重要且不可或缺的超重要課題。 2022年來大家開始追求舒適無感的無鋼圈的內衣，或是支持力良好的運動內衣，但市面上各式各樣的內衣品牌推薦，到底該如何選擇呢? 現在就來和大家分享各家內衣廠牌的主打特點，讓大能更快速明確的挑到適合自己的內衣唷! 所以在今天這篇文章中，Giftbas小編會先簡單介紹選購平價內衣的重點，最後再為您推薦2022年5大內衣品牌推薦，包含各種類比較、優缺點，提供給大家更全面的內衣品牌資訊，就讓我們繼續看下去吧～ 如果您想了解私密處保養的問題：最新５款私密處保養產品推薦 如何挑選適合自己的內衣? 穿到合適的內衣，會讓你的胸部更加豐滿、挺拔，即使脫掉內衣也會堅挺充滿自信，現在內衣品牌這麼多家，究竟該如何挑選內衣，才能穿得又滿又舒服呢 ? 首先要先了解自己的胸部的尺寸和胸型、內衣的種類和功能，就可以挑到適合自己的內衣， 現在就讓小編來告訴你挑選內衣要注意的幾個重點吧 ! 內衣的種類及功能有那些呢? 胸罩內衣的尺寸該如何測量? 將胸圍最高的部分和最低部分的相減，測量時記得保持水平。相差10cm是A罩杯、B罩杯12.5cm、C罩杯15cm、D罩杯17.5cm、E罩杯20cm、F罩杯 22.5cm、G罩杯25cm。每一個罩杯相差2.5cm，以此類推。 如何根據胸型，挑選最適合自己的內衣? 把握以上選購內衣品牌的必看重點，保證讓您找到最適合自己平價內衣推薦品牌喔。 如果您想了解減重資訊，可以參考這篇：最新瘦身酵素推薦9大精選集 講完如何挑選內衣品牌的方法後，Giftbas小編這次將介紹2022年5大超受歡迎的內衣品牌排行榜，說明各自內衣品牌商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2022年5款最強內衣品牌推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的內衣品牌商品。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的內衣喔。 女性內衣品牌推薦5：【NUDE】超完美無鋼圈內衣 立即了解 【NUDE】超完美無鋼圈內衣產品特色注意事項： 「NUDE」專為亞洲女性量身訂製的頂級內衣品牌。 以簡潔內斂的設計自然襯托出現代女性的精緻與高雅氣質：超細纖維與蕾絲打造雋永款式、立體剪裁的罩杯幫助女性呈現美麗胸型、精緻親膚布料更添穿著的搭配性與舒適性。 設計靈感源自現代都會時尚女性的基礎穿搭需求，能夠與衣櫃中的單品相互結合搭配，在不同場合與時機呈現自在優雅的風貌，具備歐美內衣的性感及舒適，針對亞洲女性的身型打板，並採用最頂級的布料，提供完美舒適的貼身感受。 【NUDE】超完美無鋼圈內衣商品的優勢： 超薄記憶綿襯墊，輕柔、Q軟，透氣、彈性佳，不僅完美貼合各種胸型，也不易變形。無縫一體成型罩杯，創造渾圓豐滿胸型。 立即了解 女性內衣品牌推薦4：【Aor More】美背款軟鋼圈-奧蘿拉女王 立即了解 【Aor More】美背款軟鋼圈-奧蘿拉女王產品特色注意事項： 如果說買蘋果手機展現的是有品味的生活，那麼買 Aor More 內衣的女性就是展現既時尚又愛自己的生活態度。 Aor More 艾兒莫是個全新的內衣品牌，品牌名稱是代表 A or More＂A 到 A+＂的概念，每個女孩都是從 A 開始蛻變，蛻變是如此珍貴動人，我們希望以內在的力量溫暖陪伴每位女性走過成長過程，期許品牌本身以及我們的followers，都能「成為更好的自己」。 【Aor More】美背款軟鋼圈-奧蘿拉女王商品的優勢： AorMore獨家雲感棉，針對台灣潮濕悶熱天氣，加強透氣排汗功能醫學材質不過敏，雲感棉內裡輕柔觸感，悶熱時依然保持乾爽，徹底擺脫舊鋼圈的束縛與不舒服。 立即了解 女性內衣品牌推薦3：【Sexy in Shape】舒服眠無痕涼感無鋼圈內衣 立即了解 【Sexy in Shape】舒服眠無痕涼感無鋼圈內衣產品特色注意事項： Sexy in Shape 最初主力產品為無襯內衣；於2018年開始，陸續推出風格多樣的無鋼圈內衣，以舒服為主要訴求，因夏日天氣日益炎熱，我們推出了涼感薄墊系列，是目前主力的銷售款式。熱銷的薄墊款式 Comfy 寫意、Homy 自在、Dawn 晨光、U夠集中，分別都推出了專屬於夏日的繽紛色系，在銷售成績上也十分亮眼。 品牌官網週週週上新，滿足客人們求新求變的想像。子系列 Daily Path，則以小胸 UPUP 系列為大家所愛。全館內衣非常多元，包含：素面內衣、蕾絲內衣、無痕內衣、前扣內衣、平口內衣、特殊設計款內衣、機能型內衣。 【Sexy in Shape】舒服眠 無痕涼感無鋼圈內衣商品的優勢： 大家敲碗的夏日救星，穿著爬山2小時，完全忘了內衣的存在，沒有黏黏悶熱的感覺！ 立即了解 女性內衣品牌推薦2：【Olivia】無鋼圈法式簡約莫代爾棉感內衣 立即了解 【Olivia】無鋼圈法式簡約莫代爾棉感內衣產品特色注意事項： 讓女孩解開鋼圈的束縛，帶領著女孩們挑選適合自己的內衣，無時無刻都能享受舒適透氣零束縛感，自由自在的做自己，溫柔包覆的安全感，親膚透氣、時尚有型，性感集中的這種需求都幫你滿足。維護平價的高質感。 全商品以現貨供應，提供性感內衣、運動內衣、蕾絲內衣、無痕內衣等多種的內衣款式，擺脫所有的束縛感，散發出獨有的自信與魅力。 【Olivia】無鋼圈法式簡約莫代爾棉感內衣商品的優勢： 採用80支莫代爾材質舒適柔軟，舒適兼顧穩定性，百搭的莫蘭迪色系復古又質感。 立即了解 女性內衣品牌推薦1：【myBRA】維納斯之淚-J型軟鋼圈深V高包覆內衣 立即了解 【myBRA】維納斯之淚-J型軟鋼圈深V高包覆內衣產品特色注意事項： myBRA，台灣女性推薦的內衣品牌。一對滿腔熱血的夫妻倆，從內衣代工，成長蛻變為台灣最大內衣設計品牌。 myBRA 自創設計內衣、內褲、睡衣，30年來專業嚴守品質，傾聽女性對貼身內衣、睡衣的需求，推薦給所有女性最適合的舒適溫柔。 內衣款式多元，包含無鋼圈內衣、法式蕾絲無襯內衣、哺乳內衣、平口內衣、哺乳內衣、軟鋼圈內衣，大尺碼、大罩杯、小胸都能滿足！ 【myBRA】維納斯之淚-J型軟鋼圈深V高包覆內衣商品的優勢： 維納斯之淚 J型軟鋼圈深V高包覆內衣 B-J Anymore是您不可或缺的商品，快到myBRA 內衣網購逛逛。水滴型罩杯+J型側托軟鋼圈，打造上胸圓滿視覺 & 深V集中事業線，軟鋼圈既有提托支撐力，穿起來又像無鋼圈的舒適，加高副乳片&側邊，包覆肉肉不亂跑，交叉設計土台 讓脊心處更減緩壓迫感。 B-J罩杯 讓大胸女孩穿得舒適性感 可拆式襯墊 讓小胸女孩飽滿集中。 立即了解 內衣品牌推薦結語: 以上為Giftbas小編整理的2022年最熱門的內衣品牌推薦，之後如果有更好的內衣品牌我也會陸續更新上來。到這裡，大家有沒有更了解要如何挑選適合自己的內衣呢？ 一件好的內衣幫助你改維持漂亮的胸型還能預防下垂，如果你有外擴、副乳、雞胸等等的問題，不知道要挑選哪種內衣，就快從上方的五間內衣品牌推薦去挑選嘗試吧 ！ 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的內衣品牌，最後，希望正在看此篇文章的你，都能好好呵護自己的咪咪，永保堅挺迷人的胸型喔！ #內衣品牌 #內衣品牌排名 #內衣品牌推薦 #內衣推薦 #好穿平價內衣推薦 #平價內衣 #無鋼圈內衣 #集中內衣推薦

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