網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

大家有什麼建議瘦身吃的東西嗎 有在運動大家不用擔心喔

生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 上篇：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 大家好～我是執與👋🏻 上一篇分享過「生命靈數」的基本計算方式，與主秘數個人數字號碼介紹，不知道大家覺得準不準呢？有不懂的地方歡迎留言提問，小編會盡力為大家解答！ 本篇將更深入解析「生命靈數」的內容，除了主秘數以外，還有分先天數（優點/天賦）與後天數（缺點/潛能）。後天數代表的缺點該如何補足改善？快跟著文章一探究竟吧！（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來深入測驗！） 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 生命靈數整體形狀，呈「九宮格」形（數字0在格右下角） 如圖👇🏻 🔺大家可以用圖紙先畫出九宮格，進行測驗會比較方便直觀 先天數 先天數意味著你個人本身就帶有的、比較明顯或突出的人格特質與特性。也可以說是個人的優點與擁有能力。如果具備某個數字，即代表較擅長或屬於該數字所代表的屬性。 以上面範例一來說，西元年月日中的每一個數字，就是先天數。即1、9、9、0、0、7、1、4（擁有的數字先圈出來，以○表示，同數字擁有兩次就兩個圈◎） 如圖👇🏻 後天數 後天數代表每個人各自個性與特質中比較弱的特質。意味著可能較為缺乏這一些特質、相對而言比較弱，也可以說是缺點。（以△表示） 以上面範例一來說，西元年月日加總後得到的數字31，那麼後天數就是3跟1 如圖👇🏻 而以範例二來說，加總兩次才得出主秘數，代表後天數有四個，即4、7、1、1，就會有四個△ 後天數（△）代表的缺點/如何改善 數字1 個性好勝、勝負欲較強，脾氣硬，比較固執容易聽不進勸告。 應該放開心胸多多去學習新的知識、嘗試新東西，把身段放得軟一些，讓自己能夠吸收別人的建議，發展才能更全面，自我也能更加提升！ 數字2 容易形成自己的世界，比較害羞走不出去，給人的感覺較為孤僻、悶騷，對於表達內心真實的感受有障礙。比較難快速與人親近，慢熟。 可以多微笑、妝點自己，活潑起來，試著多多表達自己的想法與感受，多參與聚會與人群接觸，敞開心扉不要劃地自限。 數字3 因為很有正義感，容易對周遭一些不平不足的人事物感到不順眼，進而想要發言去勸戒，但言語容易過於犀利，一不小心就太直接而傷到別人。太真誠不加掩飾也容易與人有衝突。 建議拜讀蔡康永《說話的藝術》，或是學習志玲姊姊與影帝黃渤的高情商，說話更柔軟一些，先思考過再進行表達。 數字4 4有△的要小心了～可能容易財來財去！比較存不了錢，容易有投機取巧心態，或是賺錢方式太過理想化，錢容易流動。 要避免投機式的賺錢方式，應該更腳踏實地一點，也不要嫌棄賺一些小錢，學著更務實一點！ 數字5 像一朵雲一樣捉摸不定，太過自我，定不下心來。 在變幻當中應該還是要保持一套準則，跟著一個模式與規矩走，才不會飄忽不定沒有方向，換來換去就很難有所成就了！ 數字6 心太軟，把別人的感受放得太重要，變成濫好人或工具人。 應做好課題分離，學著釋放從別人身上吸收到的負能量，努力成為更強大的人，不要那麼容易受影響。多愛自己一點！ 數字7 比較偏向倚靠別人，容易產生依賴性，對什麼事情都好奇，不懂的事就不屈不撓、打破砂鍋問到底。 尋求多元化的方式去取得答案，不要什麼都問人，也要學著自己鑽研、成長，不然小心被嫌煩喔！ 數字8 自尊心極強，難以屈就或聽勸，比較獨來獨往，風頭過健。 應該降低一些標準，多看見別人的優點，與人多多合作、融入團體，廣結善緣的話對自身的層次就能夠加以提升。 數字9 樂於付出，但有時候流於空泛，太理想化不切實際。 先訂立目標與方向，評估過之後再行動，才不會盲目付出落得一場空。學習怎麼一步一步有條理地實現理想。 數字0 0在生命靈數中比較特別，除了先天數“一個圈”以外，後天數有0、根本沒有0或0打好幾個圈的（先天數中很多個0），都代表著「勞碌命」。 記得勞逸結合！不要太辛苦自己啦！ 結語： 大家有不懂的地方，都歡迎評論提問喔！ 盡情轉發給朋友們！大家一起測驗才有趣！ 執與會努力學習更多新東西分享給大家，希望你們會喜歡～ ※文章內部分圖片及封面/Unsplash、Canva 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #主秘數 #先天數 #後天數 #改善缺點 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

演藝圈人脈王！8點認識《我的室友是九尾狐》惠利，出道經歷、認愛男友一次看！

由張基龍、惠利主演的《我的室友是九尾狐》播出後受到觀眾熱議，靠著神秘的九尾狐題材以及心動的同居故事，首播就創下收視佳績！而女主角「惠利」這次飾演誤食狐珠的大學生李丹，把戲外幽默本領發揮在劇中，為作品加分不少，今天泡菜編就要來介紹從愛豆一路成長為全能女神的惠利，一起下滑認識他吧！ https://www.instagram.com/p/C4X2_LGhGJ5/ https://www.popdaily.com.tw/korea/979657 https://www.popdaily.com.tw/korea/982954 關於惠利1. 出道經歷 1994年出生於京畿道廣州市的惠利，國中一年級搬家到首爾生活。從小惠利就是開朗、富有領導力的學生，在校擔任過學生會會長，也積極參與校刊部、廣播部、田徑隊、足球隊以及熱舞社，雖然喜歡表演甚至有過被星探相中的經驗，但他始終沒有把「藝人」當過夢想職業。直到2010年惠利參與MTM演技學院舉辦的選拔會時，除了創下非學院生首次獲獎的紀錄，還被Dream T娛樂挖掘，順勢在同年7月加入女團Girl‘s Day，正式出道。 (圖片來源：韓網pann論壇) 關於惠利2. 女團Girl’s Day活動時期 在Girl‘s Day作為領舞及忙內的惠利，初期為了配合團體青春風格，多以可愛甜美的形象示人，導致她無法把個人魅力發揮到最大值，屬於人氣偏低的成員。直到2013年，Girl‘s Day開始轉型成性感女團，憑著歌曲《期待》的吊帶舞爆紅，而惠利也陸續在主打歌《女總統》、《Something》以短金髮造型回歸，變身冷酷幹練的小女人，知名度大幅提升。2019年Girl‘s Day合約到期，全員不續約離開公司，惠利則是專注於演員、綜藝活動，朝全方位藝人發展。 (影片來源：Mnet) (圖片來源：Mnet) 關於惠利3. 影劇作品 2012年惠利出演電視劇《美味人生》，正式開啟演員生活，之後礙於Girl‘s Day正值上升期，行程十分忙碌，直到2014年才又參與青春校園劇《善巖女高偵探團》，與演員姜旻兒、陳智熙合作。2015年惠利在電視劇《海德、哲基爾與我》飾演單戀、瘋狂追求羅彬（玄彬 飾）的大學生「閔友情」，幸運和偶像玄彬演戲，追星成功！ (圖片來源：SBS) 說到惠利的代表作就絕對不能不提《請回答1988》啦！劇中他飾演成績倒數、把重心放在玩樂身上的女高中生「成德善」，完美消化角色活潑大刺刺、少根筋的形象，貼近生活的故事引起廣大迴響，也順勢讓「雙門洞五人幫」惠利、柳俊烈、朴寶劍、高庚杓以及李東輝爆紅，惠利也憑《請回答1988》獲百想藝術大賞「最佳女新人獎」、「人氣獎」的提名。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 2016年惠利搭檔池晟主演電視劇《戲子》，以打工達人「鄭格琳」一角登場，雖然作品的口碑良好，卻沒有反應在收視率身上，僅以平均6.5％的成績作收。之後惠利陸續出演電視劇《Two Cops》以及電影出道作《物怪》，卻被不少網友認為實力不足，被貼上演技差評的標籤。2021年惠利攜手張基龍主演漫改劇《我的室友是九尾狐》，飾演誤食狐珠的大學生「李丹」，把戲外幽默本領發揮在劇中，表現更加自然，獲得劇迷喜愛。惠利後續的作品中也有與俞承豪合作出演的KBS歷史劇《花開時想月》。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) 關於惠利4. 綜藝節目 2014年惠利和T-ara芝妍主持音樂節目《THE SHOW》，兩人的默契合作吸引大眾關注，讓惠利的主持功力備受認可，開始擔任大型頒獎典禮的MC。同年8月，惠利在綜藝《真正的男人》展現毫不做作的暴風吃播，加上全心投入的樣貌，讓他的觀眾好感度的大增，陸續在綜藝《1對100》、《Radio Star》露面。 https://www.instagram.com/p/BxUJEjvhQai/ (影片來源：MBC) 2018年4月惠利被選為綜藝《驚人的星期六》固定MC之一，靠著機靈的頭腦、超有sense的主持功力，讓他成為節目不可或缺的靈魂人物。尤其在問答環節獲勝時，惠利總是會在舞台中央熱舞，加上時不時的展現吃播本能、照料成員、嘉賓的暖心舉動，活躍表現讓他吸粉無數！2020年11月惠利宣布從《驚人的星期六》下車，當時他哭著和主持人、工作人員道別的畫面，令人心疼，從屏幕中能感受到他和成員之間深刻的友情！ (影片來源：디글 :Diggle) 關於惠利5. 認愛男友 2013年4月惠利與元祖男團H.O.T成員安勝浩（Tony An）爆出熱戀一個月的消息，兩人相差16歲的組合，引起飯圈熱烈討論。可惜這對愛豆CP就因為聚少離多戀情僅維持8個月就告吹。 《請回答1988》劇中女主角德善與正煥（演員柳俊烈）的化學反應被當時網友稱作「狗善CP」，兩人透過電視劇相識，互相產生好感後於2016年夏天左右正式交往。其實在認愛之前，惠利、柳俊烈早在《tvN十周年頒獎典禮》就因牽手、曖昧對視洩情，2017年10月才正式被韓國媒體《DISPATCH》爆出一系列蠶室石村湖的約會照，雙方經紀公司也順勢承認戀情，「狗善CP」在現實中成真！但在2023年11月傳出兩人分手的消息，經過證實兩人決定退回同事關係，結束了這段長達7年的感情長跑，令人感到遺憾。 https://www.popdaily.com.tw/korea/678745 https://www.instagram.com/p/BLYj0j6gVMm/ 關於惠利6. 演藝圈好友 活潑開朗、真性情的惠利，除了晉升為綜藝寵兒，他也透過戲劇、節目結交不少圈內好友！從累積近十年情的Girl‘s Day成員，到少女時代的太妍、《請回答1988》雙門洞五人幫、綜藝《驚人的星期六》結識的Key、韓海，以及嘉賓BLACKPINK的Rosé、April娜恩、Weki Meki的度妍都和惠利很要好，經常也能在SNS上看到許多同框照，實為演藝圈人脈王！ https://www.popdaily.com.tw/korea/940847 https://www.instagram.com/p/CGuS_P9hdkR/ https://www.instagram.com/p/B8te1CrBKDA/ 關於惠利7. 家族神基因 擁有鵝蛋小臉、水汪汪大眼睛的惠利，美貌其實是遺傳到媽媽的優良基因！從惠利釋出的自拍影片中，可以看到媽媽和他擺出各式俏皮表情，宛如姊妹花！不只如此，曾因一張和姊姊的約會照而被各大網友肉搜的妹妹「李惠遴」和惠利一樣擁有高挑身材與開朗的笑容，身為韓國網拍CEO兼模特兒的她，憑著亮眼的外貌也在IG上坐擁近四萬的粉絲！ https://www.instagram.com/p/C2SkPwQPNbF/ https://www.instagram.com/p/C3WzTHMO5ip/ 關於惠利8. YouTube頻道「혜리」 惠利自2019年開始經營YouTube頻道「혜리」，從最初《Oh！惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情關係開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，在看似簡單的日常中卻也能讓我們感受到惠利滿滿的正能量！而隨著近期頻道突破百萬訂閱數，在此也期待她能在2021年多多更新，讓我們看見惠利更多樣的魅力！ (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) 看完惠利的介紹後，有沒有更了解他呢？不管是作為愛豆或是演員、綜藝諧星，惠利總是拿出百分百的真心，這份熱情相信粉絲也感受得到！若是想支持他的話，現正熱播的《我的室友是九尾狐》就別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星情侶，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻車銀優「親弟照片曝光」ASTRO認證比哥哥還帥！13組韓星的「高顔值兄弟姊妹」！ 👉🏻一秒讓人出戲！網友票選10對「最沒CP感」的韓劇主角，這對竟差了18歲！ 👉🏻炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ 👉🏻3歲差的閨蜜！帶你一窺「惠利、Rosé」的神仙友情事跡，浪漫互動比情侶更甜！ 撰文編輯 #佳佳 #Girl'sDay #TwoCops #名人專題 #哲基爾與我 #善巖女高偵探團 #張基龍惠利 #惠利Rosé #惠利YouTube #惠利人脈 #惠利作品 #惠利出道 #惠利女團 #惠利好友 #惠利妹妹 #惠利柳俊烈 #惠利男友 #惠利綜藝 #惠利緋聞 #惠利認愛 #惠利談戀愛 #惠利電影 #惠利韓劇 #我的室友是九尾狐 #戲子 #泡菜追星 #波波名人 #海德 #物怪 #真正的男人 #真正的男人吃播 #請回答1988 #驚人的星期六 

生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

城市秘境 /// 療癒古蹟靜心苑 昆陽捷運站小巷弄時光倒流去民初

回到百年前，日本人選擇這裡做為防疫戰區，建立獨特的衛生研究機構，在附近設置了松山療養所，在台北市南港區昆陽街 164 號設置了「所長宿舍」，在當時是屬於第二種高等官官舍，讓各屆的院長跟所長能就近管理。荒廢了一段時間，經過市政府的招標，大翻修、大整修，現在你能在靜心苑談歷史、食療癒。 來到靜心苑真的要穿對衣服，除了這邊的自然光美得不像話，所有的建築、擺設都是「真古蹟」，隨便拿手機來拍都是經典劇照一張。尤其抵達靜心苑很容易，就在昆陽捷運站 4 號出口徒步 3 分鐘的距離，一旁就是衛福部，還在城市中穿越的你，搞不好還沒會意到已經回到日治時代啦！ 每天都是開拍的日子 院子 目前管理靜心苑的老闆，是一名古董愛好者，保留所長宿舍的所有架構跟格局，也包含讓百年老樹持續自由生長，所以一進到院子，就會發現有兩棵巨大的老樹伴著，讓急躁的心慢慢沉靜下來。 建築特色 保留日治時期的建築特色，靜心苑的門口左方是三根木柱、右邊則是一根木柱，窗戶的邊框也經過修整，呈現古早玻璃工藝。其實在門口已經能聞到一些木頭香，在院子繞一圈，會發現附近只有我們一間是一層樓的矮房子，旁邊都是鋼筋水泥做得高樓大廈，靜心苑被公寓住家、商辦圍繞，變得更突兀，更有特色，成為都市中的小秘境。 室內 為了保護地板，進入室內如果沒有穿襪子是要更換成拖鞋的喔！也因如此，房子內非常整潔乾淨，讓人很放心能在古蹟裡享用餐點。我是訂平日的中午到訪，想說會比較少人，結果還是高朋滿座啊！客人的均齡比較高一些，而且看起來都是跟這塊地非常孰悉的人，附近的老師、附近的鄰居揪一揪，午餐就在這裡享用、聊個天，再喝一杯冷泡茶超級愜意。 古董展示 老房子的架構都沒有進行更動，從所長宿舍沿用至今，因此現場有兩大空間供客人用餐使用，一個空間約 6 - 8 桌，是以前的客房、臥房跟餐廳。而現在靜心苑有規劃一個空間，是古董展示區，也算是老闆本人的蒐藏吧，提供免費觀賞、也能直接購買，都是非常優美的藝術作品。 如果上述看到有喜歡的歡迎下單 (?) 不是啦！請到現場購買。現場觀賞這些展品，其實很能感受靜心苑的主人非常熱愛古董、對於茶具、器皿、裝飾品都非常挑、非常執著，同一組或同一套器皿，都只有一份，就是賣完就再也找不到的那種。我個人是超喜歡這個老電扇，不過是非賣品啦！有一些使用的痕跡、外皮斑駁非常有歷史風味。 在經過收藏區之後，就是廁所跟廚房，細節、角落、衛浴都是以翻新翻修來取代重建，因此才能保留古蹟最完整的樣貌，整體非常整潔，很像時光倒流來到某個朋友的家裡作客。 養生餐點 用餐區有兩大包廂，其中一個包廂還能把門拉起來分開或合併，可以三五好友一桌，或是找一家子到訪占用一整個包廂。角落也是擺放老闆的蒐藏品，黑膠唱片機跟錢櫃，都是以前阿公阿嬤年代的電器跟擺設，放在角落當裝飾，讓整個空間很有古典美感。靜心苑的菜單走精緻養生風系列，套餐主菜有牛有豬，還附上幾道配菜跟海帶湯，看了一下菜單，這裡的價格並不貴，套餐份量適中，價格約是 300 - 400 元之間。 圖 / 吮指回味辣拌肉 嫩牛腱淋上香辣醬汁 非常開胃 #辣拌牛肉 厚度切得恰到好處，配上香辣醬汁再撒上一點辣椒籽，配著醃漬洋蔥一口吃下真的很下飯！這裡的餐點都是套餐的形式，小菜也非常用心，醬汁秋葵有芝麻作伴，營養又清爽。然後筷子架意圖使人分心，真的超可愛，是一隻隻的小鯉魚，幫你撐住每餐的休息片刻。 吃甜點賞景 #蛋糕 吃飽了正餐，應付女生的第二個胃，靜心苑也提供甜點加購，我覺得這點超級貼心！可以依照自己的食量來安排。我點了巧克力波士頓派，送來的盤子也很古典，蛋糕體柔軟綿密，滑順的鮮奶油配上巧克力的苦澀感，真的會讓人上癮一口接著一口，因為我大概十分鐘內就把它解決了。 #茶 幾乎都是養生茶，或者你也可以選擇冷泡茶，喝起來比較沒有負擔，像我就是喝完不會爆汗，還能開心的到處拍照咧！ 後院 靜心苑的後院又是別有洞天，有鯉魚池子，旁邊還有高台可以坐著、聽著流水聲欣賞風景，老闆也特別在這裡種了一些樹，打造出台北人的小花園。把用餐包廂的木拉門拉開，就會是通往後院的路，這裡會有一條小走廊，深色木板配上木構造落地玻璃拉門，陽光緩緩透進屋內，拍下來又是一張劇照，而且這種架構，通常只會在電影藝伎回憶錄中看到，或是古蹟根本就不得其門而入或觸碰，這次在靜心苑真的是玩到瘋掉耶！ 靜心苑官方網站 > 我覺得靜心苑的官方網站做得超精緻且完整，把建築的歷史脈絡描述得很清楚，從日治時期、民初至今，個個階段的演變都呈現出來，讓你實際到訪會有更多得感受。 靜心苑臉書專頁 > 老建築追求創新，實在很喜歡這種衝撞啊！靜心苑從 2020 年 5 月開幕，也是辦了非常多得活動，邀請年輕人一起來造訪、一起感受古蹟之美。 靜心苑 營業時間是中午 11:00 到 20:00 營業 週一公休 #TEL (02) 2653 - 0033 #ADD 台北市南港區昆陽街 164 號 距離藍線昆陽捷運站真的非常近，當時我是跟著導航走，大概 5 分鐘之內就抵達了，一抬頭絕對會讓你驚豔，不過記得造訪靜心苑，一定要訂位喔！ 延伸閱讀 ( 旅遊類 ) 假日來個優閒午後 - 台北·松江南京一日遊 開箱苗栗三義的隱藏版美食 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 平台會陸續產出一系列的#愛台南 文章！ 本篇帶大家走訪小編超私心清單鍾愛的#吉田萬屋 ～循著路旁的復古日式招牌踏上2Ｆ，樓梯中就有許多特色風格的圖畫與店家引導介紹一進到「吉田萬屋」，竟有一種回家的感覺！濃厚的日本復古溫馨風格，看眼望去可見許多日本雜貨與超美的華麗復古風古著配件服飾～被一群可愛漂亮的東西圍在中間用餐的感覺，無敵幸褔！餐點好吃又好拍！老闆娘還超級阿莎力！快跟著文章做清單功課吧！ 同場加映： 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 一走上2Ｆ第一眼看到的環境👇🏻 對我這個選物狂人來說簡直是發瘋的～超多日本雜貨！ 櫃檯設計居家溫馨又兼具復古與時尚，老闆娘一邊製作餐點的同時，都很歡迎客人跟她熱情地聊天，超好客！ 「吉田萬屋」的餐點包含手作甜點、麵包、早午餐、飲品 每日的餐點都不一樣！因為老闆娘會根據季節時令與所具備食材下去做設計 所以如果你有提前做功課，有特定想吃的料理，記得去之前到粉絲團看看當天料理是什麼喔！ （很多熟客專門為了限定愛吃的麵包而來，現在部分餐點也都有提供外帶了！） 下面為大家展示小編去的當天，部分的日本雜貨產品 每一樣都好想帶回家！！ 看完雜貨是不是已經心動了？還不夠～重點餐點部分來了！ 「吉田萬屋」的餐點，偏向溫馨的家庭料理風，所有食材都很新鮮 口味也很清爽不會油膩或重鹹，小編自己超愛的！ 盛裝的器皿也都好可愛～ 店內空間不大，但是四處都是驚喜！ 等待餐點的同時完全不無聊，起來四處逛逛雜貨、看看古著與超華麗配件 要守住錢包都感覺很困難～～ 如果小編沒記錯，老闆娘的兒子疑似是設計師，好像有自己的品牌 審美的眼光獨到有見解，每一樣店裡的服飾與配件都超漂亮❤️ 結語： 「吉田萬屋」小編真的去過還想再去，每一天料理都不一樣也不會膩～ 關鍵是用餐環境很舒適，老闆娘服務又好！ 粉絲團不定時會公告“藝文活動”，甚至定期還有“KTV大賽”！ 許多台日交流的活動環節，超有文化氣息～快到粉絲團看看有沒有你感興趣的活動吧！ info. 吉田萬屋 地址：台南市中西區民權路二段279號2樓 粉專：吉田萬屋 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...更多遊記/食記： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #愛台南 #台灣 #台南 #台南打卡 #台南美食 #打卡 #食記 #日系小店 #日本風 #選物 #古著 #雜貨 #甜點 #台南早午餐 #吉田萬屋 #popdaily #poptour #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 #執與帶你吃吃喝喝 

歌唱實力認證！編輯回顧「10位《聲林之王》實力派歌手」她變醫學院學生！

台灣的歌唱選秀節目總是能孕育出不少優秀的歌手，不論是十幾年前的《超級星光大道》，還是近年的《聲林之王》，都是所有懷有歌手夢的素人們最渴望站上的舞台；而透過評審給分等淘汰機制，嚴格考驗著參賽選手的實力，留到最後的選手絕對都是實力掛保證！這次編輯要盤點10位《聲林之王》出身的「實力派歌手」，在節目播完後他們各自寫下甚麼好成績呢？趕快一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1059026 《聲林之王》實力派歌手一｜李友廷 李友廷在大學時期就經常帶著一把吉他，參加各大音樂比賽，細膩的唱腔與高品質的創作讓他拿下不少獎項！2018年他參加《聲林之王》奪得總冠軍後，多首自創歌曲也因此為人所知。2020年緊接著發行個人首張創作專輯，今年更入圍金曲32新人獎，《直到我遇見了你》則入圍最佳MV獎，被譽為「怪物新人」，奪獎可能性超高！李友廷會唱又會創作的實力無庸置疑，那首《誰》應該沒人沒聽過吧？（編輯是友廷小粉絲～） （圖片來源：＠left7892） （影片來源：李友廷） 《聲林之王》實力派歌手二｜吱吱（郭芝吟） 阿美族、魯凱族混血的吱吱，憑著獨特的嗓音在2019年參加《聲林之王2》時獲得季軍；2020年更為女團選秀節目《菱格世代DD52》製作歌曲，創作實力獲熱狗讚賞！此外她也加入《全明星運動會》擔任紅隊選手固定班底，跨足音樂與綜藝領域！吱吱目前有經營個人YouTube頻道，時常上傳cover改編影片，最近爆紅的《熱愛105°C的你》透過她的詮釋變得超有層次感！大家快去訂閱吧！ （影片來源：郭芝吟ChinChin） 【2023.12.04更新】《聲林之王》實力派歌手三｜Gail（蓋兒·蘇菲佳） Gail來自泰國，於2018年離鄉赴台參加《聲林之王》，並以最年幼選手之姿入圍四強；2021年初於台灣舉辦首場個人演唱會，成功在台灣打開知名度。其實在來台參賽前，Gail就曾在《泰國達人秀》獲得亞軍，並在泰國發過唱片，優秀的歌唱實力與台風從小即獲肯定。日前她與林俊傑隔空合唱《手心的薔薇》，也讓超多網友直呼「耳朵懷孕啦！」 *2023.12.04更新：近日剛滿18歲的蓋兒Gail 來台發行首張個人專輯《無法掩蓋》，在泰國更以高二年紀跳級升上泰國醫學院大學一年級，同時兼顧學業與新專輯宣傳！這麼優秀又努力的妹妹怎麼能讓人不愛！ （圖片來源：＠gailsophicha） （影片來源：滾石唱片ROCKRECORDS） 《聲林之王》實力派歌手四｜鄭可強 因《聲林之王》初亮相的造型而被稱作「小烏龜」的鄭可強，將《知足》、《青花瓷》等經典歌曲唱出個人的特色，最終獲得第五名的佳績，並獲觀眾投票第二名。鄭可強在學生時期便曾在校內歌唱比賽贏得冠軍，但是參加試鏡時卻處處碰壁，直到在《聲林之王》展現了震撼人心的歌聲，才讓更多人看見他的實力！雖然這條路走得比較不順利、比較慢，但也證明了金子總會發光的道理～ （圖片來源：@kechiang0911） （影片來源：聲林之王JungleVoice） 《聲林之王》實力派歌手五｜李佳歡 個性活潑的馬來西亞籍歌手李佳歡，2018年參加第一屆《聲林之王》，極具特色的溫柔嗓音讓她獲得高人氣；2019年推出首張專輯《開放世界》，也舉辦數場個人音樂會與演唱會。而她的姐姐是鐵肺歌手李佳薇，當時參賽時更親自指導妹妹演唱技巧，全家都有一副實力派好歌喉！李佳歡也有開設個人YouTube上傳cover影片，每首歌都唱到心坎裡啊～ （圖片來源：@karfun） （影片來源：李家歡KarFun） https://www.popdaily.com.tw/life/1061453 《聲林之王》實力派歌手六｜許莉潔 許莉潔曾因棉花糖身材遭受酸言酸語，參加《聲林之王》靠著歌聲證明自己的實力，楊丞琳更曾讚譽她為「素人界行走CD」！最終她拿下季軍，被製作人陳子鴻簽下，在發行專輯前，許莉潔更努力運動並嚴格控管飲食，成功瘦身到20公斤！2019年推出首張個人專輯《不就範》，極具穿透力的歌聲果然是實力派～ （圖片來源：@zj_hsu_official） （影片來源：李家歡KarFun） 《聲林之王》實力派歌手七｜莊凌芸 莊凌芸長相清新可愛，因參賽《聲林之王》而出道，透過甜美嗓音打開知名度，並發行單曲《下次遇見再相愛》。平時的她時常在Instagram發表cover歌曲影片，生前也為電影《說不出的告別》唱過中文主題曲，歌聲撫慰許多粉絲的心。莊凌芸的星途被各界看好，今年卻因家庭與精神問題自殺，得年21歲，甜美嗓音從此成絕響。雖然再也聽不到莊凌芸的新作品，但相信她的歌聲會永遠存在粉絲心中！ （圖片來源：@ling__10.9） （影片來源：野火娛樂） 《聲林之王》實力派歌手八｜李艾薇 不知道大家還記得當年的「小白老虎」李艾薇嗎？李艾薇以無謂的勇氣、深厚的實力搭配又能唱又能跳的才能，上台第一首歌就獲眾多評審老師的好評；而後又在第十二集時以《盛夏光年》獲得蕭敬騰老師大讚！李艾薇最後獲得《聲林之王 2》的總冠軍，成功被嵌入喜鵲娛樂成為導師蕭敬騰與小宇的師妹！近年她也推出三首個人單曲，尤其《失重前的幸福》更是在各大音樂平台獲得第一名的寶座！ （圖片來源：＠ivy lee1912） （影片來源：李艾薇Ivy） 《聲林之王》實力派歌手九｜陳忻玥 這位陳忻玥在參加《聲林之王》以前就已經小有名氣了，不僅常常在自己的個人頻道與IG上分享Cover影片，也參加過許多比賽，更是有一首非常火紅的創作曲《煙幕》，可以說是一位實力與人氣都非常高的選手！她曾經在節目上表示自己因為《煙幕》爆紅後就陷入一種低潮期，不過在跟搭檔劉學甫合作後才發現自己一直都沒有在享受舞台。退出《聲林之王》後發表一張專輯《Am I Who I Am》，其中多首歌曲都成為發燒歌曲，她也與師兄高爾宣合唱《Without You》非常好聽！ （圖片來源：＠Vickychenmusic） （影片來源：陶山音樂） 《聲林之王》實力派歌手十｜屁孩 因為一首《陷阱妹》而爆紅的屁孩，一上台就帶來他這首所有人都知道的這首《陷阱妹》來當作開門歌曲，屁孩不僅台風穩健還很有自信！在節目中的每首作品也都相當受導師們的喜愛，也因為堅強的饒舌＋演唱實力讓他奪下《聲林之王2》第四名的寶座喔！編輯尤其超愛他跟盧子杰還有柯政宏的《14》，這首真的非常好聽！ （圖片來源：＠pihairyan） （影片來源：愛貝克思） https://www.popdaily.com.tw/life/1062640 以上就是《聲林之王》出身的10位實力派歌手介紹啦！如果你不認識他們，就趕快搜尋他們的作品或是選秀表演片段，編輯保證聽完一定會耳朵懷孕～，就讓我們一起期待更多實力派歌手在舞台上大展歌喉吧！ 延伸閱讀： 👉🏻他們都是歌唱比賽出身？這9位台灣藝人其實都有好歌喉，你當年是他們的粉絲嗎？ 👉🏻你怎麼可能沒人簽？演藝圈中6位「沒有經紀人的努力派藝人」，靠自己也能成為影帝 👉🏻《超級星光大道》16週年！回顧「星光一班」星光幫10強成員近況，你當年最愛誰？ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #2021金曲獎 #Gail #全明星運動會吱吱 #吱吱 #實力派歌手 #屁孩 #李佳歡 #李友廷 #李艾薇 #波波名人 #聲林之王 #聲林之王2 #聲林之王3 #莊凌芸 #蓋兒 #許莉潔 #選秀節目 #郭芝吟 #鄭可強 #金曲32 #金曲獎 #陳忻玥 

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你看了嗎？超夯韓漫《少女的世界》的高顏值韓劇，盤點6個與原著的差異！｜吃飽飽看劇

文/吃飽飽 Webtoon 上連載5年的超人氣生活型漫畫《少女的世界》最近開始第二季的故事啦！ 故事主要描述四位女孩的高中校園生活，她們遇到各方面的情感與煩惱， 升上高中開始用心打扮自己的「娜麗」，期待能夠從心中的醜小鴨變成天鵝， 意外遇上兒時玩伴「柔娜」， 並且和個性單純又超美的「仙智」與曾是直率又有義氣的「美來」， 四人成為朋友。 🔥《少女的世界》紅什麼？ 故事就從娜麗發覺自己的朋友是三位轟動全校的校園美女開始， 當她們聚在一起，旁人總是關注著美女好友們，甚至過份地拿自己平凡的外貌去比較。 爆紅原因則是《少女的世界》細膩刻劃四位女主角之間的友情、彼此的家庭關係與愛情， 包括娜麗因為外貌被比較、談戀愛被利用延伸出的自卑心理，還有美來隱藏的過去陰影與抵抗輿論的心態轉變。 現在，這部在 Webtoon 上擁有超高人氣的漫畫翻拍成同名韓劇啦！ 目前已經更新到第10集， 我們就來看看四位女主角的「漫畫原型與選角」還有「漫畫與原著目前的差異」吧！ 🎬節目資訊 劇名：《少女的世界》(韓：소녀의 세계) 原著：Webtoon 中文版《少女的世界》 網劇首播頻道：tvN 每集長度：15分鐘 總集數：16集 ※【漫畫】每周三更新 ※【網劇】每周三、五更新 🌸【娜麗 - Arin】 自從宣布「娜麗」由韓國女團《Oh my girl》的忙內「Arin」出演後，讓一堆粉絲都覺得太美啦！ 在漫畫裡的娜麗，國中時身材圓圓的、打扮也土土的，到了高中則是瘦身成功，也燙了可愛的捲髮，不過還是看得出圓潤的臉， Arin 擁有同樣可愛又好人緣的氣質，但她則是四肢纖細，就算是扮演娜麗國中的模樣看起來也是個清秀知性少女阿！ 🌸【柔娜 - 黃寶凜星 황보름별 】 「柔娜」這個充滿高冷氣質的富家小公主角色，則由黃寶凜星（황보름별）飾演， 總是皺著眉頭說著好煩，但還是會想約四人一起吃飯、偶爾露出淺淺的微笑。 我私心覺得柔娜如果由《Red velvet》的「Irene」出演，在外型上會更有高冷的感覺， 不過由黃寶凜星飾演的柔娜，確實有高中生的感覺，回歸到原著替柔娜設定的「小大人」 🌸【仙智 - 金鍍我 김도아 】 故事中充滿仙氣、超級單純又愛吃的「仙智」則由《FANTATICS》的「金鍍我（김도아）」來演出，白皮膚與大眼就是真人版仙智無誤， 不過金鍍我更給人鄰家女孩的感覺，雖然少了仙智的仙氣，但卻是非常純真的模樣！ 🌸【美來 - 韓彩炅 한채경 】 個人認為整體還原度最高的就是由「韓彩炅（한채경）」飾演的「美來」啦！ 很多網友對這個角色很失望，認為外型差異最大，展現的氣質也不同， 但我覺得美來直率的個性、明星感的外型，還是有完全被展現出來，看了超級過癮！ 韓劇目前推進到第10集，其中又有哪些與原著設定不同的地方呢？ #小心爆雷 #小心爆雷 #小心爆雷 1. 一集一事件 也許是因為要濃縮在16集內結束故事，在韓劇前8集裡，每一集都描述一件重點事件， 本週播出的第9集與第10集則是描述同一件事情，同時為下一集埋下伏筆， 在看劇過程中會有點覺得每一集關聯性低，不過時間軸確實有在往前。 在看漫畫則是交待得非常詳盡，劇情推動速度也較慢，因此可以更仔細感受到每個角色的行為與情緒。 下圖為每集開頭的動畫，中間會擺上當集的重點。 2. 美來的角色設定 在韓劇裡的美來，是小有名氣準備出道的練習生，大方承認自己的身分，也常和粉絲合照， 但是在漫畫裡，美來其實有個叫「世夏」的原名，從小是被受矚目的童星， 或許是因為童星的身分，讓當時的「世夏」經常為所欲為，引起同學的不滿， 雖然當下同學們沒有表現出來，但同時參與實境電視節目錄製遭到惡魔剪輯的世夏，立刻成為眾矢之的，也成為日後她心裡最嚴重的創傷。 有過這樣一段經歷的「世夏」在升上高中後，改名成「美來」，性格活潑， 在學校的人緣也非常好，但很少提起自己的往事， 因為過去被重要的朋友背叛，導致她害怕現在深交的另外三個好朋友（娜麗、仙智、柔娜）也會聽信謠言。 （漫畫裡有很詳細講到仙智、美來、柔娜，三個人過去遭遇的種種不好，看了真的很心疼啊！） 3. 美來與宇慶 在漫畫裡，宇慶是美來小時候在慘遭惡剪的實境節目認識的朋友， 美來因為惡評中途退出節目，同時也離開了演藝圈， 而宇慶則因為出色的表現，陸續接到其他邀約，長大後成為了超人氣藝人，甚至是娜麗的偶像！ 長大後再次恢復聯繫的他們，相處模式並沒有改變，一樣喜歡糗對方，但同時彼此也是對方最熟悉的人， 宇慶等待美來的聯絡等了好幾年，即使手機號碼意外外流給瘋狂粉絲也未更換， 就是等著當年的「世夏」重新聯繫他，不難看出宇慶其實很喜歡美來！ 宇慶由韓國男團《JBJ》的「權玄彬（권현빈）」飾演，選角一公開就造成了轟動。 在翻拍的韓劇中，宇慶則是一開始就以「美來送給娜麗的生日禮物」這個身分登場，目前（第十集）並沒有特別提及兩人是如何認識的， 不過韓劇裡的美來坦然地享受待出道藝人的身分，宇慶則同漫畫描述，已成為人氣明星，同樣演藝背景的兩人相識也是很合理的， 劇中的宇慶同樣喜歡著美來，但多了更多親密的相處，宇慶甚至主動「討抱抱」，權玄彬的粉絲看到肯定會尖叫的！ 4. 娜麗的初戀 在漫畫裡，娜麗的初戀並沒有交往，而是喜歡一位叫「民才」的學長，沒想到發現這位「民才」根本就不是同校學長，而是過去曾追求過「柔娜」的一位同齡男生，只是為了繼續纏著柔娜才接近單純的娜麗。 娜麗的初戀就這麼結束了，也不時冒出懷疑自己是否真的能遇到真愛的念頭。 在韓劇裡，則是和娜麗擁有超好默契與共同嗜好的同班同學「劉振赫（유진혁）」成為初戀對象，交往中瘋狂灑糖，劉振赫也很受觀眾喜愛， 不過最後發現，也是為了接近柔娜才利用娜麗的感情，真是太過分了啊！ 5. 男女分班 像第四點提到的，劉振赫是娜麗的同班同學，在韓劇裡是男女合班， 但是在漫畫裡是男女分班分樓層哦！ 6. 仙智的班級 在漫畫裡，仙智和娜麗同班，娜麗剛到班上時， 原以為變漂亮的自己，在班上顏值排名應該還算前面， 沒想到準備拿出餅乾和坐在前面的同學交朋友時，就發現前面坐著一位天使！ 也因為同班的關係，娜麗第一時間就聽到了關於仙智不好的謠言，也會想辦法陪伴她、替她說話、找朋友證明真相。 在韓劇中，仙智最初是被娜麗一起帶去跟柔娜、美來一起吃午餐的， 但並沒有娜麗和仙智在班上相處的情況，不能確定兩人一開始怎麼認識的， 在班上娜麗遇到霸凌狀況也只能自己去面對。 以上就是6個目前播出10集內看到的最大差異啦！ 不少網友表示「播出後很失望劇情」、「不喜歡選角」等等， 我自己也比較喜歡漫畫的版本，因為認為漫畫相較網路劇，需要更多篇幅才能好好說明一件事情、一個角色的經歷， 同時也因為這樣的鋪陳，讓每個角色遭遇的事情都變得更有份量，好幾次看到有感的地方都偷偷掉淚啊！ 不過喜歡原著《少女的世界》的朋友，還是推薦可以追這部同名韓劇哦！ 想看更多韓劇解析嗎？追蹤我吧！ 【影劇分享 x 零食開箱】👉https://www.popdaily.com.tw/user/215651 【行銷案例 x 工具文】 👉https://www.blink.com.tw/account/blink_profile/216552d016e/posts 【行銷人迷因 Instagram】👉https://www.instagram.com/mar_meme_/ 【Contact me】👉snoopy880622@gmail.com #2020韓劇 #韓劇 #影劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #韓國必看網路劇 #韓國帥哥 #韓國新生代演員 #韓國網路劇推薦 #韓國網路劇演員 #影劇分享 #影劇解析 #韓劇解析 #少女的世界 #Arin #ohmygirl #黃寶凜星 #황보름별 #Redvelvet #redvelvet #金鍍我 #鍍我 #FANTATICS #韩彩炅 #한채경 #權玄彬 #권현빈 #韓國女團 #韓國男團

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