運動好幫手 /// 做間歇訓練也緊密貼合的 MIIEGO藍牙耳機開箱

對於運動量非常大的我 實在很需要一個藍牙耳機 過去也試過了幾款 我挑選的重點很簡單 但也很難做到 就是輕便、好攜帶、使用容易上手 一開始在網路上看到這款 就被顏色跟包裝吸引 原來我就是那一群主打的族群啊... 女性運動者 尤其我熱愛各種運動 不管是有氧或重訓 使用時很要求服貼感的 開箱的內容物給大家看一下 竟然有附收納小盒 簡直便利到極點啊 可以把耳機捲得像蝸牛一樣 收納在小盒裡 隨身攜帶 內容物是 耳機本體、 貼心的多附一附耳機套、充電線 充電線也跟我的三星充電器剛好吻合 輕鬆得裝在小盒子裡 簡直療癒啊 而且看了品牌的簡介 才知道他們設計這款耳機 是以北歐斯堪地那維亞半島的惡劣環境為主 因此可輕鬆的抵抗汗水、雨水 我會好好愛惜這款耳機的 讓它在舒適環境中成長啦 一戴上這款藍牙耳機 真的會上癮耶 雖然貼合 但會留一個小縫隙 讓我隨時掌握周遭環境跟突發狀況 別人講話我都還是聽得很清楚呢 我覺得這款耳機的按鍵很直覺 上跟下的按鈕 就是調整音量的高跟低 左右的按鈕 就是錢一手跟下一首 中間就是暫時停止與撥放鍵 很直覺、使用很方便 此時 如果有業務打電話來打擾 我是直接按下播放鍵接聽回覆 這真的是突發狀況 剛好有人打來 才發現原來也有內建麥克風啦 這次測試的歌曲 是輕電音 發現藍牙的延遲性很低 高音細膩 重音彭派到位耐聽 使用1小時多 不會暈眩或不舒服 再來要說說充電 雖然他們有附原廠線 但依照我這個神經大條的人 總有一天會弄丟 所以我直接拿我三星充電線 micro USB 測試 順利亮燈 讓我好安心 充電中 跟 使用中 會呈現不同的顏色 我第一次測試 是充個1小時多 剛剛聽了8小時都還沒斷電 國內中文網站 丹麥英文網站 有黑色、玫瑰粉、紫羅藍三種顏色可以選 網站裡還有使用說明書 主要購買通路點這裡 ↑↑↑ 相信我 你點進去會順便買其他商品 網站裡頭的產品 都非常有質感又漂亮 耳機價格非常合理 這一款售價是 2180元 好 回到正題 統整一下MIIEGO AL3+ WOMAN藍牙耳機的特點 ■ ON-EAR半開放覆耳設計 隨時感受環境音 ■ 可連續撥放11小時 重量41克 ■ 支援藍牙4.2 無限收訊範圍10公尺 ■ 可重複充電鋰電池 如果你也喜歡這篇文章 分享與給我一個愛心 都是我持續寫下去的動力喔 <3 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

【YOUNG SHEN MART】喝的到整個蔬果的蔬果汁 x 青春記錄韓劇同款 x 燦爛明日 REAL·蔬果汁

在寶劍高唱從軍樂後，我才把青春紀錄打開，終於看完了~~ 不知道大家會不會跟我一樣，很喜歡看韓劇的置入性行銷， 我喜歡觀察有哪些產品，尤其是廚房或客廳會出現的，然後再去Gmarket找同款，哈 有些產品已經出現過很多次了，這次我發現有個新貨，是燦爛明日的REAL.蔬果汁~~~~~ 然後就發現，台灣有代理商把它引進來，當然就要試一試阿~~ 給大家看看在第九集出現的畫面~~為什麼會發現，因為它比家裡的顏色還要亮，就看到了，哈 女主角家也有出現，大家可以去找找然後跟我分享喔!! 燦爛明日REAL.蔬果汁全系列 總共有六種口味（蘋果/桔梗梨子/紅石榴/南瓜/紅甜菜/洋蔥），1包80ml，10包/盒 1.袋裝輕巧設計，攜帶方便 2.採用專利註冊的酶分解技術製成 3.無合成添加物 4.將整顆蔬果連皮帶籽榨取後萃取而成，就像把整顆蔬果放進袋中一樣，可以喝到豐富又好喝的蔬果 5.近期與韓國人氣戲劇 『青春紀錄』合作 6.在韓國網購圈是相當有名氣的品牌 7.燦爛明日獲得韓國消費者評比第一名！ 蘋果-一天一蘋果，醫生遠離我 原汁99.1% “An apple a day keeps the doctor away” 蘋果的好大家應該都知道了吧~~ 蘋果由於本身屬鹼性(PH值 3-4)，可以中和酸性組織和食物，味甘性溫和、能健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴、收斂止瀉(去皮吃)，除煩解暑、補血、安神 桔梗梨子-換季時的好朋友 原汁98.31% 梨子是水分含量相當高的水果，不只含有維生素C 和鉀、鎂、鐵等礦物質 可以幫助潤肺清燥、止咳化痰，還富含了膳食纖維，促進腸胃蠕動和食慾 桔梗則含有豐富的皂苷、維生素B1、維生素C，能夠鎮咳及開宣肺氣 紅石榴-喝的保養品 99.64% 紅石榴除富含豐富的維生素，礦物質外，並具有抗氧化成份，能強化水份在肌膚間的作用，達成保濕的效果 南瓜-瘦身必備低卡飲品 99.6% 南瓜的熱量很低，含有碳水化合物、蛋白質、礦物質、菸鹼酸、葉酸等營養成分，還富含了紅蘿蔔素和維生素ACE， 而且南瓜性溫、味甘無毒，除了可以潤肺益氣，還能有效補充水分 這個沒有在客氣的，南瓜果肉和南瓜籽通通都給你榨下去~ 紅甜菜-多重營養補血聖品 99.29% 甜菜根中富含的鉀、磷、鈣、鐵等礦物質，是女性朋友的補血聖品！ 維生素C及膳食纖維能夠促進腸胃蠕動和食慾！除此之外，紅甜菜也有豐富的硝酸鹽，吸收後便能在體內轉換為亞硝酸鹽幫助提升我們的運動力 洋蔥-強健骨骼好朋友 99.4% 洋蔥中的維生素K除了可以促進骨骼健康外，也可預防心臟病和改善血液凝固，而且洋蔥的熱量低，營養豐富，提供了很好的健康益處，如增強免疫系統功能 我自己是租屋族，又住在台北，其實我幾乎都不怎麼可以吃到水果， 而且台北的水果和果汁超級貴，突然覺得在屏東很幸福，所以通常都去超商買蔬果汁喝。 REAL.蔬果汁真的很方便，果汁的含量都很高，在家隨手一拿就可以飲用， 也可以冰在冰箱或加冰塊之後喝，有時候會出門，把它放進包包帶出門喝也不佔空間。 【更多資訊】 樂天商城：https://www.rakuten.com.tw/shop/yangshen/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/YoungShenMart.TW IG:官方帳號：https://www.instagram.com/youngshen_/ ----- 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG :tammy.wu91👉https://www.instagram.com/tammy.wu91/ 痞客邦 : 英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉:👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

這五個徵兆代表她比妳了解自己！不管是快樂還是脆弱難過，想到的人就是她！快tag妳的閨蜜～

不知道有沒有一派女孩跟小編一樣，覺得閨蜜比男友還重要！因為男友來來去去～姊妹是一直陪在身邊的人！不管人生中發生什麼事，她們永遠會陪在身邊、支持自己，而且有好多話題像是保養、瘦身、內衣之類的，一定要和她們聊才行！如果妳和妳的閨蜜也有以下這五個症狀，代表其實妳們才是真的靈魂伴侶，男友可以閃邊啦～ #失戀時比妳更生氣、忍不住狂tag對方⋯⋯生命中不可缺的就是她！ 其實身邊的男友來來去去，永遠陪在身邊不會變的就是閨蜜了！而女生之間的情誼，男生是真的很難懂～我們就來看看下面這些症狀妳和妳的姐妹中了幾項！ 1.在網路看到好笑的圖忍不住tag對方 閨蜜之間總是會有一些只有彼此才會懂的笑點，這些真的是別人不會懂的！小編和自己的閨蜜每次在網路上看到一些惡搞圖或是笑話，真的會完全忍不住想跟對方分享～#不能只有我看到啊！ 2.發現好吃好玩的地點先想到對方不是另一半 話說總是有一派人馬是比較重友輕色，有時爬文發現一些漂亮的咖啡廳或是打卡點，誰會想到要找男朋友去啊？（而且又會把自己拍很醜還不耐煩）一定要找閨蜜一起去拍照踩點才行啊！而且小編真的每次都幫姐妹們拍照拍到一字馬、按了好幾百張也願意！ 3.聊天聊得比跟男友還勤 有很多廢話小屁事一定要跟閨蜜聊才行～男友才不會懂勒！而且常常講一些事情男生只會覺得#女生好麻煩，所以下班打電話給姐妹聊上好幾個小時真的是必須的！永遠都有講不完的話！有時候還會聊到冷落另一半勒⋯⋯ 4.妳失戀比妳更生氣 每次不幸失戀，就會發現其實妳的姐妹們比妳更難過！更為妳生氣想替妳出氣！因為其實只有妳的閨蜜們才清楚知道妳的好在哪裡～那些男的根本都是瞎了眼啊！而且看到姐妹們哭得要死不活很難過，真的很想衝去揍那些負心漢一拳（我開玩笑的請勿嘗試），但失戀時真的好需要閨蜜們陪伴！和姐妹們吵架真的會比和男友吵架更難過啊～ 5.會一起去買內衣 買內衣真的是一件超級私密的事，但買到厲害的內衣真的會忍不住跟對方分享，一起前往購入！而且在彼此面前試穿也完全不害羞，還能得到最真誠的建議，所以小編真的很推薦和好姐妹一起去買內衣！ 小編就在這裡跟大家分享女孩們買內衣的機密關鍵吧～妳會發現，原來內衣有跟保養品一樣的效果！選對了妳就會覺得原來保養也可以用穿的～ #美肌、胸型、身型都照顧好，就像閨蜜般貼心的存在！ 說到厲害的內衣～就一定得有這些特質了！像是曼黛瑪璉的貼身心閨蜜，主打就是「穿的保養品」，光是材質部分就有夠厲害！竟然添加了膠原蛋白等美膚材質，還有能杜絕環境中細菌養成的成分，達到保濕美肌、親膚抗菌又能除臭和舒適透氣的功能～穿起來超舒適！ 而穿起來要能顯瘦也是很重要的一點！因為罩杯內有專業微笑雙弧設計，穿起來更提托舒適，罩杯上緣也不會空空的～胸型都幫妳顧得好好超貼心！ 再來就是有V型漸進式推脂設計，美化背部線條，穿起來也不會擠出肉肉，內衣也不會跑來跑去～最頭痛的副乳也可以完整被包覆，胸型超級中！而且更sweet的部分就是～A-C罩杯的女孩們，內衣裡有立體魔力襯墊，穿起來胸型會更渾圓飽滿！D-G的女孩們則有雙插片能穩定衣身，穿起來更合身～

✅ 酮飲生活 低碳飲食 ✅ 採買完畢‼️ 回家分裝‼️ 我愛我的

✅ 酮飲生活 低碳飲食 ✅ 採買完畢‼️ 回家分裝‼️ 我愛我的酮飲生活 不挨餓的低碳飲食 只需要換杯飲料 #就能完美生酮 #SKE讓我有舒適完整的生酮狀態 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎？ #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 💖💖💖💖💖 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 🍷🍷🍷KETO every day 🍷🍷

女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

深度睡眠的品質，營養是關鍵。 台灣醫學會調查 🈯️慢性失眠症20.2% 🈯️每5人有1人失眠 🈯️全台400萬人有失眠問題 有失眠的狀況人，一定很清楚，已經很累卻無法進行休眠狀態，進而讓身體引起非常多負面反應，情緒也就這樣上來了🤬 女孩妳有失眠困擾嗎? 定義是這樣 🌀入眠困難~30分鐘內無法睡 🌀睡眠中斷/淺眠 中斷時間加總30分鐘 🌀過早醒來~30分鐘提早睡醒 🌀主觀睡眠品質不佳~3次/每星期 這些妳有中標嗎? 睡前飲食🍖是入睡的關鍵，如果食物組成太複雜，睡眠品質會大大影響，難消化的食物、茶喝太多，都不是好的做法，你應該選擇幫助睡眠激素的食物🍳 鈣質1️⃣調節心跳與肌肉收縮，消除焦慮 鎂質2️⃣安定大腦神經系統 香蜂草3️⃣鎮定作用 色胺酸4️⃣維持血清素，降低躁鬱 精氨酸5️⃣增加人體一氧化氮，誘導多種睡眠因子產生 維生素B群6️⃣天然抗壓劑，醫學上，有睡眠障礙、長期疲勞的人缺B群 最後建議女孩們🤔 助眠運動、舒適溫度、睡前遠離3C、壓力調適，都是能更幫助我們一覺到天亮的睡眠品質 👩‍⚕️這是重症科護理師👩‍⚕️ 韻瑄，目前是汐止國泰醫院護理師，也花過好幾萬在運動上面，熱愛路跑的跑者 但怎麼跑怎麼運動就是管不住自己的嘴巴，工作的壓力讓他吃完正餐，還要吃一份蛋糕或甜點才能舒壓🤦‍♀️ 認真搭配均衡營養及適當運動，一個月內瘦4.4公斤、全身雕塑41公分，擺脫牛仔褲的魔咒🤣 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎妳追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

2020Tomod's美妝推薦TOP10！日本人眼中實用零負評的第一名是它

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最懂美妝的日本女生到底都用什麼產品？是不是也讓你好奇呢？Tomod’s今年便找來了在日本具有高聲量的美妝實測評論雜誌《LDK the Beauty》攜手合作，精選出日本人眼中最實用且零負評的美妝產品TOP10！究竟有哪些狠角色上榜，快和儂編一起來瞧瞧～ 延伸閱讀 : 2020洗髮精推薦去一趟家樂福！銷售Top10出爐，銷售王只要79元 1. CHIFURE唇膏542，原價：209元 遊歷東京絕對會帶一打回國的日本國民唇膏CHIFURE，細長精巧的口紅管身，不只色澤保濕優雅，持妝效果更能長達一整天。其中這支可襯托膚色的微霧面質感玫瑰色542，也是日本女生自己也搶著買的明星色號，下次去一趟Tomod’s千萬別錯過！ 2. Cezanne柔亮腮紅220-10，原價：200元 到底是哪款平價腮紅能入《LDK the Beauty》的眼呢？答案就是Cezanne！小巧且價格可愛的特性，讓Cezanne腮紅也成為儂編此生第一款頰彩，其中這款常賣人氣款－柔亮腮紅，細緻的珠光搭配上哈蜜瓜色腮紅，能同時打造出具光澤感和立體輪廓的光滑膚質。更有人說它是「倩碧」小花腮紅的平價替代版呢！ 延伸閱讀 : 秋冬換季敏感肌必備TOP10！Chanel、Dior 、Kiehl’s…救命仙丹來的 3. 松山油脂肌潤卸妝凝膠，原價：450元 雖然沒有吸引人的包裝，但像這種隱藏版高手才具有真實力！這款帶有濃稠細潤質地的卸妝凝膠，以植物性油和保水成分甘油作為基底，並添加大豆萃取成分，能鎖住角質層水分，同時減輕因摩擦對肌膚造成的負擔。清潔、卸淨能力強卻有溫和不傷肌膚，敏感肌也很適用喔！ 4. Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露，原價：400元／特價：340元 (2020/9/24-2020/10/28) Curel 的好口碑想必各位女性都早有耳聞，別看它溫和低敏的特性，這款人氣黑馬卸粧凝露，就連難卸除的口紅、毛孔深處的粉底以及防曬乳液等都可以徹底卸除！清潔同時不僅能預防乾燥問題，提升肌膚屏護、舒緩因肌膚乾燥引起的不適，專為敏感性肌膚設計無香料、無色素、無酒精添加的親膚屬性，還能間接穩定膚況不怕敏感找上門。 延伸閱讀 : 2020保濕精華Top10！@cosme秋冬力推Kiehl’s、資生堂，MIT品牌搶 5. MINON鎖水潔顏慕斯，原價：630元／特價：473元 (2020/9/24-2020/10/28) 想要找一款溫和且溫柔的清潔產品，來Tomod’s就對了！這款日本女生最愛的鎖水潔顏慕斯，成分中添加植物性氨基酸潔淨配方，能保護敏感肌膚的保水屏障，綿密的泡沫更能緩和乾澀、敏弱的小毛病，也是許多日本代購上的人氣商品！ 延伸閱讀 : 2020底妝人氣Top10！康是美店員都在用，開架吸油冠軍100元就可 6. 毛穴撫子-角質對策孔酵素洗顏粉，原價：490元 你我熟悉的毛穴撫子又再度上榜！不過這次談的不是冠軍面膜，而是這款酵素洗顏粉！成分單純且大碗滿意的特性，讓許多有著黑頭、毛孔粗糙問題的女性對它愛不釋手～別於一般洗顏產品，這款酵素洗顏粉的粉末細緻，能精準清潔到鼻頭、毛孔深層的小黑點，再頑固的粉刺問題它能能迎刃而解。 延伸閱讀 : 2020面膜推薦看這裡！日本LIPSCOSME人氣面膜Top10！保濕天王 7. SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 誰說輕熟齡肌找不到平價的保養品？這款豆乳美肌緊緻潤澤化妝水正符合你的需求！35-40歲女性因乾燥引起的小細紋，SANA豆乳美肌系列利用擁有豐富大豆異黃酮素的豆乳發酵液加上高純度維他命A新配方，將水分緊緊鎖住，灌注肌膚彈性與光澤，無添香料、色素、礦物油的溫和原則，也讓敏弱肌膚更加安心。 延伸閱讀 : 嘴唇發炎怎麼辦？Dcard力推”溫和護唇膏”Top10，換季最需要這款唇 8. SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液N，原價：415元／特價：353元 (2020/9/24-2020/10/28) 乳霜太過油膩嗎？這次就試試豆乳美肌緊緻潤澤乳液吧！同樣添加豆乳發酵液和維他命A誘導體，不只鎖水補水，更能在肌膚表層形成一層滋潤薄紗，提升肌膚彈性、亦能修飾表層皺紋與細紋，熟齡姊姊們還不快收！ 9. 曼秀雷敦 頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料，$199 不懂日文的儂編，光看到包裝上寫＂體溫＂兩個字，就讓人對這款產品好奇不已～實際探究才知道，原來這款曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏並不是本身附有溫度，而是它能透過體溫融化融入肌膚中！奶油般的滑順觸感中保有重賽洛美保濕因子與8重保濕精華深層滋養，穩定敏感的唇部肌膚，也替你找回最初的健康柔嫩感受。 延伸閱讀 : 台隆手創館好物最推Top10美妝！毛穴撫子年年入榜太強、第一名紙 10. 8 The Thalasso海洋修復平衡洗髮精/8 The Thalasso海洋修復韌舒活護髮乳 原價：550元特價：490元 (2020/9/24-2020/10/28) 看了這麼多品項，最貼近每個人生活，且讓人好奇的，還有：日本女生就竟都用甚麼洗髮精？原來答案就是它8 The Thalasso！這款含有三種幹細胞提取物，以及大量的海藻提取物等「海洋幹細胞配方」的精華液洗髮乳及精華液護髮乳，能給予受損傷的粗糙頭髮傳遞水分並緊緊鎖住營養不流失，潤澤髮絲同時，也滋潤乾燥的頭皮，對於有落髮問題的髮肌也有改善的效果喔！ Source : Tomod’s 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #CEZANNE柔亮腮紅 #CHIFURE唇膏 #Curel 潤浸保濕深層卸粧凝露 #LDK雜誌 #MINON鎖水潔顏慕斯 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤乳液 #SANA豆乳美肌緊緻潤澤化妝水 #The Thalasso海洋修復平衡洗髮精 #TOMOD'S #Tomod's美妝推薦 #曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏-無香料 #松山油脂肌潤卸妝凝膠 #毛穴撫子角質對策孔酵素洗顏粉 

秒到日本，來趟偽出國吧！編輯掛保證的7家日系好店，美食午茶、購物休閒都在這，還不快加入口袋名單

好想出國應該是2020到今年每個人的心聲，在家都快悶壞了~尤其是不能飛去台灣人最愛的日本旅遊，真的好痛苦！為滿足想念日本的心，編輯拍胸推薦7家日系好店，不僅燒肉、鰻魚飯等日式料理通通吃一遍，還能同時像在日本休閒購物般享受，簡直是一秒置身在日本，快收入口袋名單來趟偽出國吧！ 用舌尖懷念日本！內行人必吃漢堡排、老字號鰻魚飯，超多美食讓胃閒不下來~ 山本漢堡排 漢堡排可說是日本的國民美食，東京排隊名店「山本漢堡排」在台灣就吃得到啦~漢堡排肉質鮮美，口感扎實入口多汁，還有多種菜色可以選擇。像是海鮮控最愛明太子漢堡排以及黃金起司漢堡排，清爽柑橘醋漢堡排連長輩也會喜歡。每一口咬下超過癮，跟小編在日本吃到的味道一模一樣！ ✓JCB卡優惠資訊：擁有JCB卡不只是在日本旅遊很方便，在台灣也一樣很好用。像是山本漢堡排凡於結帳時刷JCB卡並出示下方優惠券畫面，即可享12％OFF優惠！ 📍地點：台北市大安區光復南路260巷1號 赤虎 說到日本料理怎麼能少了燒肉呢？赤虎在日本已超過20年歷史，來到台灣不只店內擺設讓人彷彿置身日本，還有隔間的包廂舒適度大加分。用料一點也不馬虎，使用頂級冷藏日本和牛、美國牛肉及澳洲和牛，以及入口即化的日本A5和牛！搭配日式醬料濃濃的日本味，下班後到這聚餐燒肉配啤酒超滿足~ ✓JCB卡優惠資訊：結帳享10％服務費OFF優惠 📍地點：台北市內湖區舊宗路一段150巷25號 鰻 江戶川 誰也跟小編一樣超愛吃鰻魚飯，那你一定不能錯過來自京都「鰻江戶川」。這家老字號名店，每到用餐時間都大排長龍，好吃程度小編直接給5顆星！料理職人以傳統烹調技巧，使用道地關東風「鬆軟江戶燒」的調理方法，將鰻魚從背部切開，白燒後入蒸鍋，以去除多餘的油脂。魚香融合醬汁搭配顆粒飽滿的白飯，讓人難以抗拒的美味~ ✓JCB卡優惠資訊：凡持JCB卡於店內用餐單筆消費金額滿700元（含）以上，可享10％服務費OFF優惠。 ※包廂會席料理以含服務費之總消費金額進行10%off優惠。 ※不得與其它折扣優惠併行。 📍地點：台北市中山區中山北路一段105巷14號 SAKEMARU 清新風格的「SAKEMARU」，陳列日本超過1,300家酒造的清酒。會根據季節挑選日本地區限定酒品，像是夏季水果酒就大受女生的喜愛，店內提供多種單杯清酒組合，絕對值得一試！下班找朋友一起小酌放鬆，體驗最特別的日本酒吧~ ✓JCB卡優惠資訊：【10％OFF】 ※不得與其它折扣優惠併行 📍地點：台北市中山區樂群三路303號 (1F-5號) 春大直廣場 網美都到這踩點，休閒運動、逛街購物一次滿足！還有隱藏版長崎蛋糕~ 初心菓寮 吃完正餐當然要來個點心時間~初心菓寮大有來頭，為阿默蛋糕新創的日系甜點品牌，最為有名的就是長崎蛋糕「加壽手以羅」，連日本人都大愛的滋味！加壽手以羅僅使用麵粉、雞蛋、糖等新鮮食材製作，不加任何一滴油；底部滿滿脆口雙目糖更是長崎蛋糕一大特色。看似簡單的食材美味更是難度十足，鬆軟的蛋糕體甜而不膩，一次就忍不住想吃掉半條！一抹綠 抹茶蛋糕也是店內熱銷商品，入口濕潤綿密散發微微茶香，下午茶就該來一塊~ ✓JCB卡優惠資訊：【10％OFF】 ※不得與其它折扣優惠併行 📍地點：台北市內湖區文德路86號1樓（蛋糕門市）、2樓（甘味處） 延伸閱讀：好想去日本！精選台北10間由日本職人開的美食店，正餐午茶都包辦！ Right-on 即將換季囉，又到了最開心可以買新衣服的時候了~來自日本的丹寧休閒選品店Right-on，男女童裝通通有，想要全家大小休閒出遊穿搭，或是日系少女都可以有超多樣式選擇。喜歡日系風格的女孩絕對可以找到百搭單品，跟男友也可以搭配出超好看情侶裝，換季不愁沒有漂亮衣服穿啦！ ✓JCB卡優惠資訊： 至台灣地區指定分店購物可享10％OFF優惠。 ※不得與其它折扣優惠併行。 ※特別需要注意：部分分店以及網路商店不適用本優惠！ 📍地點：台北市中山區敬業三路20號漾館1樓 b-monster 夏天要到了好想穿無袖，但是蝴蝶袖手臂真的是無法見人，好想跟女神一樣擁有完美線條！想要瘦身健美的女孩，不妨到日本No.1暗黑健身房 b-monster試試，在這裡只需要短短45分鐘內，就消耗掉1,000kcal。還有有氧拳擊課可以參加，針對上半身、手臂和腰的線條特別有效，快趁夏天來之前甩開肉肉吧~ ✓JCB卡優惠資訊：至店家門市消費並使用JCB卡支付全額，即可享有JCB持卡人專屬10％OFF優惠。 📍地點：台北市信義區松壽路9號 新光三越A9館5樓 看完小編推薦的7家日系好店，是不是很心動~還在為今天晚餐煩惱，就選一家吃吧！ 帶著JCB信用卡到以上店家通通有優惠，最高12%off折扣！！一張卡竟然這麼好用，小編早就推坑身邊的朋友啦~吃喝玩樂超划算，替荷包省一筆，快點行動來趟偽出國囉！ JCB嚴選 日系經典名店>>點我 加入JCB官方帳號 獲得最新優惠情報 月月LINE POINTS 30點起等你抽>>點我 

在家也可以做的燃脂運動推薦~不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

在家也可以做的燃脂運動推薦  在家燃脂運動推薦：不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

想減脂、瘦身卻沒時間去健身房？其實只要善用零碎時間，在家也能做出超有效的燃脂運動！本篇精選6種在家燃脂運動推薦，無需器材，適合初學者到進階者，讓你每天15分鐘輕鬆動起來，打造理想體態！ (圖片來源：沒時間運動？八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂！) 為什麼選擇「在家燃脂運動」？ 越來越多人開始重視居家運動的好處，包括： ✅ 節省通勤與健身房費用✅ 更彈性的運動時間安排✅ 不受天氣或外出限制✅ 舒適又自在，隨時開始！ 透過規律進行燃脂運動，不僅可以幫助你提升心肺功能、加速新陳代謝、減少脂肪堆積，更能改善身心狀態，減少久坐的負面影響 在家也可以做的燃脂運動推薦1：開合跳 簡單又有效的全身熱身運動，可快速提升心跳率，為後續訓練暖身。是全球公認脂肪殺手，是簡單的熱身運動，但比跳繩及跑步更爆汗，難度也不高！ (圖片來源：最強脂肪殺手「開合跳」做一個月就能瘦下6Kg！開合跳能增強心肺、增肌燃脂等3大好處) 在家也可以做的燃脂運動推薦2：高抬腿跑 強化核心與下半身肌群，能快速提高心率，是燃脂效果很好的居家運動 在家也可以做的燃脂運動推薦3：波比跳 如果你只做一個動作，那就選它！集結深蹲、伏地挺身、跳躍的複合型燃脂訓練 (圖片來源：高難度燃脂鍛鍊：波比跳) 在家也可以做的燃脂運動推薦4：深蹲 有效訓練臀腿肌群，幫助提升基礎代謝，讓你靜止時也能消耗熱量 在家也可以做的燃脂運動推薦5：登山者 一個動作同時鍛鍊核心、有氧與爆發力，適合短時間內提升燃脂效果 (圖片來源：健身工廠 | Blog) 在家也可以做的燃脂運動推薦6：平板支撐 雖然看起來靜止，但其實是高強度的全身穩定與核心訓練，有助於塑形與燃脂 在家減脂運動菜單推薦（15分鐘內完成） 動作時間 / 次數開合跳 1 分鐘深蹲 20 下高抬腿跑 30 秒登山者 30 秒波比跳 10 下平板支撐 30 秒 📌 建議循環2～3次，根據體能做調整 📌 訓練前後請記得熱身與伸展，避免運動傷害 #在家燃脂運動推薦 #居家減脂運動 #無器材高效燃脂訓練 #初學者燃脂運動菜單 #不用出門也能減脂的方法

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