【波波專欄作家】誰說一定要露臉才能拍得美！今天我們不拍臉，4個身體部位教你拍出高質感仙女照

晚好，艾瑞巴蒂~ 最近教了大家很多拍照的技巧，看來大家對攝影還是挺感興趣的。 俗話說得好：攝影窮三代，單反毀一生。 幸運的是，如今已經有了手機這種神器。即使不用單反（單眼相機），也能拍出電影般的高格調美照！ 感謝手機的誕生，不過，隨著手機的誕生，自拍也開始盛行，還順帶出現了一大堆綠茶婊自拍…… 修個水管也自拍？搬家也自拍？ EXcuse me？ 你可能會說，我就是後面那個做陪襯的！ 我長得不好看，從來不自拍！！我還有鏡頭恐懼症！ 自拍什麽的，都去見鬼吧！ 也許你的臉整體看上去不是很美，但你仔細觀察過你的各個部位嗎？ 你的嘴，你的鎖骨，你的腰臍，你的手，甚至你的腿，你的腳踝~ 每個部位都可以性感又可愛。自拍算什麽？只要身體部位拍得好，美翻每秒都能上傳水水美照！ 今天阿姨就來說說，如何用人體局部攝影打敗全臉自拍！！！那麽有哪些人體局部攝影主題可供選擇呢？ 1.火辣性感唇 嘴唇是五官中最性感的部位。看到那些美妝博主的嘴唇特寫，作為一個女生都好想親一口啊~那麽拍攝唇部有哪些小技巧呢？ 唇色反差效果 像正紅色、姨媽紅、覆古紅，就很有姊姊的成熟風範，顏色正到沒話說。如果抿緊嘴唇，還能打造濃濃的禁欲感，不信你試試？ 淺色系唇彩就會給人一種溫馨，小清新的感覺。重要的是，拍攝唇部的時候，要近距離，用大光圈，長焦距。 使用小動作 很多女生不經意間就會做的小動作，咬唇。殺傷力簡直max好嗎？ 塗完口紅後，這個小小的抿嘴動作，也能作為唇部的特寫鏡頭。雖然上傳到社群網站有些做作，但發給你的男神說不定就順利收割了呢！ 借助小道具 局部攝影的時候，借助小道具既增添了風情，又能讓畫面看起更飽滿。 花是不錯的道具哦！它一點也沒有搶唇部鏡頭的意思，反而讓唇部特寫與眾不同，即使發文分享也不會太尷尬了。 當然還可以借助最自然的光線。如果光線比較斑駁就更好了，借助光斑最能打造文藝氣息。 當唇部沾了水以後，更是有股難以名狀的性感。這種場景在浴室裏出現的機會大一點吧？可以對著鏡子拍哦~ 2.白皙天鵝頸 如果你的唇不好看，五官都不好看，那也沒關係。可以觀察一下你的脖頸是否能作為拍攝重點。 拍的時候，可以從俯視、側視、後視等幾個角度拍攝，效果會更自然，更有韻味。 俯視 俯視的角度是最難拍攝的，對脖子的要求也很高。如果下巴有贅肉啊，或者脖子有皺紋啊就hen尷尬了。 側視 側視最能顯脖子細長，很有時尚大片的感覺。如果對自己的正臉不滿意，那麽側面拍還能揚長避短，只露出側臉或者乾脆不露。 背後拍 還有一種方式是從背後拍脖子。不過在拍攝的時候，要把你的頭髮撩起來哦~還要抬頭挺胸。 長期坐在辦公室的女孩更要注意了，如果平常不挺胸端正，可能就白白浪費了一個攝影部位了！若是長期坐姿不好，後背就是彎曲的，到時候拿什麽照騙呀！ 3.纖細小鎖骨 前幾年不知怎的突然就流行起A4腰啊，鎖骨處放硬幣啊，這些梗。搞得阿姨也心癢癢，默默測試了下放棄了。 不過，擁有纖細鎖骨的你們可以試下啊。拍攝鎖骨的時候，不要裸拍，也就是說，需要有物品來點綴。 作為一個保守的中國妹紙，阿姨知道大多數人平時都把鎖骨藏起來了。拍攝的時候就要大方一點，盡量減少衣物的遮擋。 低胸、吊帶、開領的襯衣，或者乾脆不穿，這樣可以讓鎖骨看起來更乾淨、純粹一點。 一條長長的耳飾也能讓鎖骨看起來分外性感。鎖骨告訴我們，誰說這是一個看臉的世界，身材好才是真的好，OK？ 4.不經意的美——肩腰臍背 以上幾個部位，可以說是非常大眾的。阿姨不說，你們可能也對著衛生間的鏡子偷偷拍過。 不過，你們拍過肩膀、腰臍和背嗎？ 肩頭 你有沒有想過，如果沒有好的五官，哪怕沒有好的鎖骨，僅僅拍攝肩膀的一部分，也可以上傳到IG分享照騙一下啊~ 曲線優美，圓潤的肩頭，說不定就是你身體最美的部位！拍攝肩頭的時候，還是建議肉少的妹紙嘗試，肉多就與骨感無關了…… 如果你覺得不自然，還可以在肩頭處加點裝飾，或者用手作輔助。拍攝的時候還可以微微含胸，阿姨想想就妖嬈嫵媚喲~ 腰臍 前段時間特別很流行反手摸腰臍，還作為新晉女神的標準。腰臍要想拍得好看，是要讓臍眼呈豎條的“1”子形。 腰臍即使有點肉肉，拍出來也會很可愛。如果想要瘦身效果，可以做向上提拉運動，然後讓你的朋友迅速捕捉這個瞬間就行啦！ 背 和整體照片不同，拍攝局部照就好像在訴說一個故事，留給人更多的遐想空間。利用光和影的效果，可以把這種情懷發揮到極致。 給背部來一些裝飾，比如頭髮啊，或者鮮花什麽的，也是利用小道具。 不過你一般不會發現原來自己的背部這麽美吧？晚上洗澡的時候趕快照鏡子瞧一瞧！ 其實人體局部之美還有很多，比如你們可以專門拍拍手，或者你們的大長腿。如果腿粗的話，拍纖細的腳踝也可以啊！ 攝影，從來都不是臉好看的專屬！ 希望大家可以多多發現自己的身體之美，做一個自信的小仙女吧！晚安！ #不露臉美照 #不露臉自拍 #可愛 #性感 #手 #打卡精選 #拍照pose #拍貼 #波波專欄作家 #波波打卡 #腰臍 #腳踝 #腿 #自拍 #自拍教學 #自拍照 #鎖骨 

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我嬸嬸張淑惠表示，這篇分享很長 我用講的你自己寫👀👀👀👀👀 😄我之前拿玻尿酸沛力泉給我媽媽吃，她說叫我不要再買了，但是她今天跟我說，再買給她，我想加上酮飲讓她喝 💪💪💪老人家嘴硬啊！喝了有fu, 自然會再要喝，好產品不用說破嘴，請他們喝了就知道😂 #自己體驗最真實 😄我多年來生理期結束後，還是會滴滴答答至少護墊要用半個月，自從使用超能版後，生理期結束就是結束，乾乾淨淨 💪💪💪酮體調整婦科真的很威風啊，不來的都來了，超能版搞得定大姨媽😂 #還是要自己體驗最真實 😄我最近吃完餐都覺得肚子很脹，是不是吃太飽了 #我的天兵嬸嬸 #總歸一句話趕快來買體驗組別再觀望了 #健康不等人 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

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不用苦守連線了！這些韓妞網紅私心愛牌全都每日韓國直送～隨便一逛購物車都要滿出來惹

每個月都會死守各大韓貨連線、隨時關心有沒有好貨的女孩注意了！小編要拿大聲公開心地告訴大家，這些韓妞網紅私心愛牌全都可以每日韓國直送～在有中文頁面的網站上訂一訂就能直接寄到妳家，終於不用再苦守連線啦！現在該煩惱的是……常常隨便一逛購物車都要滿出來惹歐都給～～ #和歐巴約會der必備款都在這│Envylook 逛街傳送們>>>點這裡 穿什麼才能擄獲歐巴的心呢？快來跟韓妞學幾招吧～其實她們的約會必備款通通都是在Envylook購入的！！各種浪漫元素的洋裝和裙子，隨便一穿就是滿滿的女人氛圍～而且Envylook的單品還有一些心機的性感設計，幫你牢牢地勾住歐巴的心！ #揪追星閨蜜一起買偶像同款│Mixxmix逛街傳送們>>>點這裡不管是追劇、追偶像的音樂舞台還是看韓綜，不小心看到一件idol身上穿的神好看單品，想要購入又不知道是什麼品牌的實在是太困擾惹！超貼心的Mixxmix通通幫我們這些追星奴給整理好了，超多韓星同款可以一口氣逛到～～快點把連結傳給跟你一樣陷入韓流風潮的閨蜜，揪一揪一起買湊免運才是感情好的象徵啊（手比愛心） #IG人氣網紅der私服最愛牌│66girils 逛街傳送們>>>點這裡到底韓國的IG指標性潮妞都在穿什麼呢？這些IG潮妞們私下喜歡穿的item其實意外地親民啊！從絕對百搭款的寬鬆tee、有點田園少女氣息的碎花襯衫……到率性風格的丹寧系列，在66girils全。都。找。得。到，而且IG潮妞簡單穿搭、隨手拍拍就可以拍出護得超多愛心的美照。擁有不同於別家的設計感魅力，就是會讓大家一直想回購的強大原因！ #激瘦款連日本妹紙都來掃貨│Hotping逛街傳送們>>>點這裡對女孩來說先不管什麼是款式還是圖案，穿在身上看起來變瘦才是真理！即使沒在認真控制飲食或運動，但只要一件「激瘦款」就可以讓你看起來像是瞬瘦5公斤一樣簡直美夢成真～偷偷告訴大家Hotping的魔法彈力褲絕對必搶啊！不只韓妞都靠這個褲子視覺瘦身，連櫻花妹們都都跨海瘋狂掃貨～～現在台灣的妹紙終於也能輕鬆購入超激瘦魔法彈力褲，而且還有好多種款式可以選，一個不小心就全包了呢（羞） 小編不能再多說了！！好怕稍不注意好貨都被搶光光了啊～～ 資料來源： popdaily撰文報導 #穿搭精選 #逛街地圖 

腿上躺著滿滿的膠原蛋白，姑姑好想要啊！ 既然歲月不饒人，我們

腿上躺著滿滿的膠原蛋白，姑姑好想要啊！ 既然歲月不饒人，我們也不饒歲月 SKE夏季尊爵版，照顧皮膚自己來 #愛用者快補貨因為萬分優惠 #再曬一週就到貨了 👇預購方案看這邊 經典玻尿酸2+2尊爵玻尿酸 原價 9xxx元 限定優惠組合價😊😆🤑🤓元 經典玻尿酸7+7尊爵玻尿酸 組合原價3xxxx元 限定優惠價😊😆🤑🤓💲元 ♥再加贈一盒尊爵玻尿酸♥ 🎊🎊🎊敲鑼🎊🎊🎊 ♥SKE加量不加價回饋愛用者♥ 原成份不變 再添加🦄義大利血橙的☀️夏季限量版 #感覺厲害可以把我變白嗎 #夏天好曬我要血橙救膚 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

2018髮型趨勢，「破碎瀏海、叛逆波紋、手捉暈染、復古大旁分、Baby light染髮」國際外景大師Kevin Murp

國際外景大師Kevin Murphy一年有兩次髮型重點發表，今年同樣帶來全新視野與觀察。 亮點一：個性短瀏海 在講究個人化的年代，長髮如何在原來髮型中做不同的變化，短瀏海就是不錯的選擇。他建議，方形臉可嘗試在前額修短，順著臉形在兩側留斜長的瀏海；圓形臉的短瀏海不用剪得太齊，可做不規則的破碎瀏海；橢圓形與長型臉任何短瀏海都適合。 亮點二：叛逆波紋 除了個人化，自然隨意有光澤的質地是髮型不敗的美感，這一季叛逆波紋的紋理，特別強調頭髮鬆軟的觸感，刻意打造的傭懶與隨性，蓬鬆凌亂，在撥髮時反射出質感光澤，靠的是結合乾洗髮與有支撐力的造型品，可吸附油脂，又不會因使用造型品而變塌。 亮點三：復古大旁分 流行了好幾季的中分長髮到了2018年總算有一些不同，８：２比例的大旁分之外，從緊貼的髮型順著髮流而下轉為鬆軟滑順的輕盈捲度。想要擁有如此華麗優雅的造型，免沖洗產品就變得非常重要，能夠長時間給予髮絲養份與光澤。 亮點四：短髮質感 短髮又回來了，從好萊塢明星艾瑪．華森、克莉絲汀．史都華、名模卡拉．迪樂芬妮剪去長髮的流行看出，頭髮只會越剪越短，不過頭髮的剪裁不再柔軟，趨勢將走向髮尾的重量，線條感更加強烈，從脖子到肩膀之間的輪廓，加上個人風格的質感變化，才是關鍵。 亮點五：Baby light染髮 Baby light是一種挑染方式，以手工挑出極細的髮束進行提淺，就像國外的小寶寶原有的髮色，有非常自然的深淺變化，運用許多相類似的色系，如棕色、米色、淺金做非常自然的變化，Kevin Murphy延伸出更多柔美卻大膽的髮色，從中你會看見煙灰色、奶油色、淺橘色等彷彿洋娃娃般的髮色出現在我們的頭髮上。 亮點六：手捉暈染 染髮技巧更趨勢藝術層次，回到手做不造作的自然感，放開過去極為精緻的染髮，更強調個人特質的表現，隨著空氣呈現出律動的美感，更自然的深淺變化才是王道。 亮點七：產品更貼近生活 Kevin Murphy本人是國際外景大師，必須長時間跟著造型模特兒，從完成作品、變化造型、維持造型，再再都是考驗，對他而言，為了造型破壞髮絲是不可思議的行為，質感甚於一切，為了使更多人方便使用，且多方嘗試，他也即將推出mini版的頭髮產品。 同時上市「彩色筆髮根潤色噴霧」，４個色系搶先發佈，噴槍形式，連深色髮也能輕鬆覆蓋，「這就像飾底產品一樣，可以修飾白髮，遮蓋新長出來的髮根，」未來將推出更多色系的彩色筆，或因應季節推出限定色系。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo /賽拉、Kevin Murphy 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Before & After追蹤歐美女星8款最新好感度髮型 一定要剪瀏海嗎？大師這樣說【Beauty School大師救火隊】 #剪對瀏海臉型更美 #跟髮型師這樣溝通 #1秒看懂 #明星御用髮型師 #剪瀏海不失手 我希望我女友的髮型是……？聽聽男人怎麼說！ 一個月狠鏟10公斤！大S公開瘦身菜單 踢走蘿蔔腿 練就修長瘦小腿就靠這1招！ #Kevin Murphy #髮型 

2018髮型趨勢，「破碎瀏海、叛逆波紋、手捉暈染、復古大旁分、Baby light染髮」國際外景大師Kevin Murphy來台，帶來七大亮點！

昨天好友酮學來家裡把我氣瘦了 她把生酮買回家供著~供著~供著

昨天好友酮學來家裡把我氣瘦了 她把生酮買回家供著~供著~供著~ （不意外她連精油都可以放到揮發） 理由是 1.我很忙（🔥就是忙才需要方便的生酮飲料啊） 2.太愛吃飯（🔥沒人說喝生酮飲料不能吃飯啊） 於是 她被我逼著拍照量體重體脂 果然來到人生癲瘋 內臟脂肪12是還要不要命 難怪 我看她這兩天終於開始喝生酮 因為她發現自己已氣喘吁吁 #預防保健是健康時就要做 #不是屎到臨頭才抱佛腳 我們相約一週，如果她還這麼枉顧健康 我就要公布她是誰 #越好的朋友越難處理 #但我昨天毫不留情 #過個年胖了半個自己很扯 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

老闆工具書 /// 成熟的表現是什麼 你是待成熟還是過熟

光用年紀來看就太膚淺了！有年紀輕輕的孩子擁有老靈魂；有大叔的穿著像個男孩，成熟與否，應該要看他的「具體表現」 #老闆工具書 竟然開了第二篇 可能是最近找不到適合員工的關係吧 ( ? ) 今天要用三個面向 來聊一下成熟的表現 #個性上 的成熟表現 每一個階段 我們都「自以為是」的成熟 國中生覺得國小生幼稚 高中生覺得國中生幼稚 大學生覺得高中生幼稚 而在大學時期 又開始發一些高中時期 還不會化妝的回顧文 出社會 開始看著大學照片緬懷美好身材 能夠評論過去 是因為當下的階段 我們總以為自己成熟了 然而 判斷的標準 並非年紀 應該在於你是否擁有 #解決問題的能力 高中生能因為爸媽忙於工作 開始學習煮飯 自己處理一頓晚餐 他在生活上代表成熟 一名高中生不願跟同儕一起排擠他人 寧可下課參加社團活動 打入新的朋友圈 在想法上 他成熟了 但悲慘的是這裡 會遇到上述兩個例子的人 在年紀上 可能不是長輩口中的小朋友了 #成熟的人 會找到讓自己身心更舒坦的方式 而不是一直被情感勒索 或 被他人左右 擁有獨立思考 以及 解決問題的能力 #事業上 的成熟表現 在擁有基本的 解決問題的能力之後 再來就是看看自己有沒有 承擔錯誤的能力 職場上 不可能有人完全不犯錯 但不論是大錯還是小錯 千萬不能逃避 先承擔 再找出犯錯的過程 從錯中學 下次再遇到同樣情況 再讓自己練習一次 #積極 的嘗試新事物 也是成熟的表現 為了讓自己做事輕鬆一點 有一些人會推卸責任 但此刻 就是別人超越你的時候 除非你很願意一生平淡 或是 不想交朋友 在職場上如果遇到不會的事 別馬上推到別的部門 或 找主管 先嘗試自己處理看看 真的到極限了 再尋求幫助 #成熟的人 會勇於認錯 與 承擔責任 並持續讓自己進步 #戀愛上 的成熟表現 常常聽到朋友埋怨 一段感情的失敗 其實我覺得失敗 完全不丟臉 反而你因為會失敗過 更能型塑出未來 白馬王子的樣貌 像是看路人抽菸還可以 但如果另一半一天抽兩包 整家子煙霧瀰漫 那可能就沒辦法了 而你也就會在下一次的尋覓當中 特別找沒有抽菸習慣的人 反之 你可能也會發現 原本不能接受的習慣 因為另一半做起來很有趣 成為你的新興趣 無論這段感情是因為其他原因而失敗 我認為 在每一段感情中 都能認真閱讀且學習 就是 #成熟的人 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

我忍不住了！我說出口了！！！ 葉宥成老公 我的血橙玻尿酸膠原

我忍不住了！我說出口了！！！ 葉宥成老公 我的血橙玻尿酸膠原蛋白，你拿去吃吧！ 你烤焦了☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #不擦防曬但曬後會哎哎叫 #我的限量寶物給最愛的你 #提升肌膚防禦力就算不白也別再黑了 #SKE加量不加價回饋愛用者 原成份不變 再添加🦄義大利血橙的☀️夏季限量版 #感覺厲害可以把我變白嗎 #夏天好曬我要血橙救膚 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」 屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰

過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！來自荷蘭的全球線上訂房領導品牌Booking.com特別整理出台灣人最愛的「6大國內外健行目的地」 註1 ，推薦旅客無論是在國內的「屏東小琉球」上山下海活動筋骨，或是前往海外的「瑞士策馬特」走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪！屏東小琉球，上山下海燃脂效果再加乘「屏東小琉球」除了以浮潛、獨木舟等水上活動出名外，其中的山豬溝生態步道也是一大亮點。旅客可以沿著木棧道而行，觀察特殊的珊瑚礁與石灰岩洞地形；也能前往觀海平台，感受前臨大海、後背山林的海灣美景，也推薦旅客一併探訪美人洞和烏鬼洞，在上山下海之間能邊體驗多樣化的海島生態，以及一邊燃燒卡路里！Booking.com 推薦擁有無敵海景的「小琉球特區營地」，夜晚能躺在帳篷裡仰望星空，是全家大小相偕出遊或與三五好友相聚的住宿首選。 宜蘭大同鄉，綠徑森活中輕盈甩肉去群山環抱的「大同鄉」位於宜蘭境內，其中的太平山與明池兩大國家森林遊樂區都具備豐富的植被林貌，旅客可至太平山中翠峰湖環山步道欣賞湖光山色，或是沿著「全球最美小路」之一的見晴懷古步道，釋放緊繃的身心，走向大自然健行甩肉。Booking.com推薦入住富有泰雅風格的「洛卡斯B&amp;B」，絕佳的地理位置不僅是前往森林遊樂區的中繼站，還鄰近的松羅國家步道和九寮溪自然園區，地勢平緩平易近人，一身輕裝即能輕鬆消脂。 南投鹿谷，漫步森林教室打造健康身心 走訪四面環山的「南投縣鹿谷鄉」，鄉內有著名的溪頭森林遊樂區，豐富的自然景觀可謂是一座活的自然教室，園區中更有多條各具特色的步道，包括可以仰望千年紅檜的「神木步道」，以及可以眺望眾山的「天文台登山步道」等，可分別給予不同程度的旅客做健行選擇。此外，園區內陳列館展示著詳盡的自然解說，是親子親近自然寓教於樂的好去處。Booking.com推薦入住「溪頭盛軒森林會館」，步行距離即可前往溪頭森林遊樂區，陽台外還有美麗山景，讓旅客都能徹底放鬆不受侷限。 瑞士格林德瓦，漫步最美小鎮無憂甩肉 瑞士可謂健行愛好者的天堂，境內的「格林德瓦」不但是前往少女峰的前哨站，還因四季各能見到不同風光的明媚風景，而被稱為是全球最美小鎮之一！在此，於夏季時期可見到連綿的綠色山谷，冬季則可眺望皚皚雪峰與壯麗冰河。旅客可以選擇巴克普湖與艾格峰的入門級健行之旅，或是挑戰懸崖天空步道，一面登高賞景並且消耗熱量！Booking.com推薦入住「瑞士麗城優質酒店」，房間內坐擁艾格北峰和伯恩阿爾卑斯山脈的360度全景，還能享受室外鹽水浴池、芬蘭桑拿浴室、熱礦長廊等各式SPA設施。 瑞士策馬特，勇腳探訪冰川之旅 瑞士馬特洪峰山腳下的「策馬特」，素有「冰川之城」的美稱，旅客不妨前往壯觀的阿萊奇冰川步道，來場難忘的世紀冰河之行。此外，五湖健行路線也是不容錯過的好選擇，除了欣賞夢幻湖景，還能看見雪白的山稜線，推薦給有體力、有腳力的健行客！Booking.com推薦下榻「博斯托特色酒店」，可從房內欣賞馬特洪峰山景，溫潤的木質色調設計與奢華浴室，提供旅客舒適與豪華的住宿體驗。 日本日光，林間小道健走樂活健身 位於日本栃木縣的日光，距離東京僅需不到二小時的車程，是頗具盛名的度假勝地，秋季時還有壯觀的紅葉美景。其中明智平展望台視野絕佳，在此可遠眺華巖瀑布，將日光美景盡收眼底，還能步行連接至中禪寺湖，甩肉之餘享受愜意的湖畔風光。而位於日光國立公園內的戰場之原，有著獨特的高地濕原景色，平坦的道路也十分適合各種年齡層的旅客！Booking.com特別推薦「四季彩酒店」，房間內的日式裝潢與塌塌米地板，散發出典雅的氛圍，還可以浸沐在露天溫泉，享受專屬的私人風景。 #Booking.com 

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【波波專欄作家】誰說一定要露臉才能拍得美！今天我們不拍臉，4個身體部位教你拍出高質感仙女照

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2018髮型趨勢，「破碎瀏海、叛逆波紋、手捉暈染、復古大旁分、Baby light染髮」國際外景大師Kevin Murphy來台，帶來七大亮點！

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昨天好友酮學來家裡把我氣瘦了她把生酮買回家供著~供著~供著

老闆工具書 /// 成熟的表現是什麼你是待成熟還是過熟

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我忍不住了！我說出口了！！！葉宥成老公我的血橙玻尿酸膠原

年後甩肉大作戰！Booking.com公布最受台灣人喜愛「6大健行目的地」屏東小琉球上山下海全身燃脂，瑞士策馬特深入冰川鍛鍊腳力

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【波波專欄作家】誰說一定要露臉才能拍得美！今天我們不拍臉，4個身體部位教你拍出高質感仙女照

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我嬸嬸張淑惠表示，這篇分享很長我用講的你自己寫👀👀👀

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