買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 原本以為從小棕皮到小粉皮系列被燒得體無完膚就結束，沒想到L’oreal巴黎萊雅完全不打算放過大家的荷包啊～再度從小粉皮唯美復古的千禧粉奶油色調進化成奢華高級金身，簡直就是搶錢『小妖金』無誤！以下整理了幾個必收色號，快跟著我們一起來搶先看看這次的絕美新品吧～ 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ 與小棕皮和小粉皮一樣的殼形，換上奢華高級的金色鏡面包裝，無論是補妝或放在梳妝桌上都可以感受到它的存在感，在不同角度折射下隱約散發的光芒真的是非常美啊！搭配宛如絲緞輕盈的質地能夠超服貼於雙唇，滋潤滑順而不黏膩，輕輕一抹就很顯色，此系列共有19色，從日常顯白百搭色、氣質優雅的溫柔色到超有氣勢的唇色都有，絕對不會讓你失望！ 👉🏻Loreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ (圖片來源：@喵了個蕾醬) 編輯推薦必買色號↓↓↓↓↓ 161 首先就是這支161豆沙美色務必放入必買清單啊！是一支超好搭配的顯嫩豆沙，同時也是今年春夏必備款，溫柔中帶點粉嫩活潑的豆沙粉色，上學或約會時選擇擦它就對了，就連素顏時擦也不會突兀的甜美色號，薄擦是蜜桃粉豆沙，疊擦後會呈現溫潤的氣質豆沙粉。 👉🏻就愛這個復古好滋味！日系清透『粉豆沙冰紅』，這就是充滿甜甜的戀愛滋味啊～ 635 635這支是偏橘調的亮紅色，活力橘中帶點嗆辣血紅色，混合後呈現超顯白的番茄辣椒紅，薄擦就像是夏天的活力代表色，塗滿雙唇的妝感則是非常有氣勢的紅唇，也很適合拿來畫咬唇妝，能夠馬上讓整張臉亮起來！ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 (圖片來源：@Seventeen不叫十七) 156 喜歡帶橘調土色系唇彩的各位，絕對不可錯過這支156，高級絲緞般的柔順質地不但超服貼，也會因為角度而出現不同光澤感，擦完不會顯髒，是一支很耐看的肉桂橘土棕色。 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ (圖片來源：@BurgeenZhang、@舌燦桃花) 601 超級顯白的血紅棕色來了，其中還帶著非常細緻的閃度，不仔細看是不會發現有亮粉，擦在唇上時特別有質感，這支擦起來的妝感較重，建議可以搭配畫上眼線和睫毛膏的眼妝，能夠讓妝感看起來更有一致性！ 👉🏻不敗顯白！焦糖紅棕色唇彩盤點，就是無法捨棄這款經典色啊～ (圖片來源：@Melly梅莉醬的口紅) 619 雖然秋天還沒到，但這支619濃濃的楓葉秋感已經美到足夠讓人打開荷包啦！擦起來是偏南瓜色，黃肌女孩也可以駕馭的色調，無論是薄塗還是厚擦都很顯白又好看有個性。 👉🏻秋季妝容趨勢：從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ (圖片來源：@野原肉圓子) 120 最後怎麼能少了正紅色呢？這支120更是被稱作『Loreal紅唇』，不偏暖也不偏冷帶藍調，就是正正當當的正紅色無誤，喜歡經典紅唇的女孩們務必將它放入購物籃，畢竟開架彩妝中要找到這麼好看的正紅色真的很難啊～ 👉🏻紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣！ (圖片來源：@likkkkk、@那麼大薯條) 以上，建議大家還是要親自試色找出適合自己的色號啦～ 目前此款台灣未上市，一切等待官方公布消息，就讓我們一起集氣敲碗快上市吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020小金皮 #2020新色 #2020開架新品 #Loreal #Loreal唇膏 #loreal唇膏推薦 #台灣藥妝店 #土色 #土色唇膏 #土色系 #奢華訂製柔霧唇膏 #學生唇彩 #學生唇色 #小粉皮 #小金皮 #小金皮唇膏 #巴黎萊雅 #巴黎萊雅純色訂製唇膏 #彩妝 #日常唇彩 #日常唇色 #爛番茄唇彩 #爛番茄色 #粉霧訂製唇膏 #紅唇 #經典紅唇 #美色特搜 #開架唇膏 #顯白唇膏 #顯白色號 #髒土色 

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

從以前到現在一直都很愛吃，但隨著年紀一年一年變大感覺新陳代謝確實變慢了，小腹也不斷膨脹，覺得實在好可怕！體重這兩個字就是一個輩子跟著女生不會離開啊～不過這個日本女孩上野瞳竟然可以減掉15公斤實在太厲害了，我現在就是迫切需要她的救贖啊！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 現在的她就是標準的纖細女孩，那雙細到不行的腿不就是我一直很想要的鳥仔腳嗎！不過在高中時的上野瞳和現在的樣子其實有著極大的差異，完全是會讓人驚呼「啊！這竟然是同一個人嗎」的戲劇化程度。 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 上野瞳自己上傳了高三時的照片也說，自己前後的變化實在太大了，而改變的不只是外表，就連人生都不一樣了！可見她一定看過不少人情冷暖啊….感覺這其中一定有什麼會讓人鼻酸的青澀故事…. 一起來看看 1991 年生的上野瞳，是如何在高三的時候瘦下 10 公斤的吧： 飲食篇│ 1. 飲食正常，但飯量減半 為了減低每日攝取的熱量而減去澱粉一半的分量，不過女孩要注意絕對不可以完全不食用澱粉，否則反而對身體不好，也會造成反效果喔。另外，也要攝取多樣化的蔬菜和水果，多吃纖維素促進腸胃蠕動，這樣還能幫妳排出毒素！ 2. 晚上 6 點以後就不吃東西 因為越晚，活動力就會下降，而且也接近睡眠時間。如果去睡了卻仍有未消耗完畢的熱量就會儲存在身體裡面變成….嗯妳懂我的意思的。 不過這種習慣需要慢慢養成，一開始不行就先戒掉宵夜的習慣就好，也不要為了減肥不吃晚餐，到時候半夜肚子餓又爬起來吃東西，那只是放大肥胖效果而已… 3. 三餐其中一餐用代餐減肥 比如說，綠色能量蔬果汁之類的低卡輕食，這樣可以幫助加速減重喔！ 運動篇│ 為了讓基礎代謝提高，成為不易胖的夢幻體質，運動這件事情就超級重要！上野瞳還自己畫了這張可愛的圖來告訴大家，如果代謝緩慢，就連喝水吸空氣都會有罪惡感喔～ 1. 多運動，從走路開始 比如說搭捷運可以爬樓梯的時候就直接上去，不要走去搭手扶梯，能動就動，不要騙自己都抓不出時間來。 2. 半身浴後再瑜珈 這不是在開玩笑的喔，因為瑜珈其實是雕塑身體曲線的運動，並不像跑步那樣的有氧運動可以直接消耗脂肪，所以搭配溫熱的半身浴來促進血液循環。 但要注意以下事項： ① 水溫大約在 38 ~ 40℃的範圍 ② 時間至少要 20 分鐘 ③ 旁邊要準備水壺，適時補充水分 泡完起身，然後做下面的動作： 大概就是雙手抵住兩側，用腹部的力量左用擺動，呼吸也要配合姿勢喔！（反方向吐氣）每側都各做 15 次即可。 但其實最困難的部分，大概就是持之以恆了吧！因為我們都會犯懶，或是心情不好想要大吃大喝的一天，我像最好的辦法就是，找個也會堅持到底的朋友一起努力，這樣最能激勵自己囉！ 畢竟，這是一輩子的身體，要好好保持健康才行，所以也不要把自己逼得太瘦啦！ 如果也覺得上野瞳很不簡單，這裡有她的 instagram / twitter，喜歡的人可以去追蹤她喔！ 資料來源： curet.jp #上野瞳 #減肥 #減肥方法 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #瘦身飲食 

婚紗｜甜美性感個性通通有～九又四分之三手工婚紗

前陣子到943試穿 當天就決定台中宴客要穿他們家的禮服❤ 來到位於南屯的9又3/4 當天接待的是涵涵 試穿一樣是先用平板挑選 涵涵會從裡面挑出推薦的款式 但我已經簽約下訂 所以下面會分享所有試穿的禮服 場地顏色的關係 幾乎都選淺色禮服 紅色禮服 個人滿愛紅色 覺得很顯白 紅1 滿中規中矩的一件 胸口有薄紗深V 腰很顯瘦 可以性感一下又不會太超過 紅2 很特別的剪裁 是類似魚尾的造型開叉 外面再一層A-line 小腹部分有抓皺比較不顯肚😆 很有個性的一件 銀色腰帶是另外加的 紅3 上下衣分開的撞色組合 有點類似時裝 下擺有口袋很得我心😍 紅4 顏色大愛的一件 胸口直接開到快肚臍這樣 很性感但宴客會很沒安全感 個人覺得比較適合拍照 綠色禮服 一直想嘗試綠色看看 涵涵特地幫我找來兩件試穿 綠1 跟紅3的上衣是同一件 但這件綠色的裙子比較澎 一樣有口袋 綠2 很美的魚尾 穿上有種美人魚的感覺😎 開叉部分會比較好行動一些 但是小腹要超努力練才行 晚禮服 晚1 非常閃亮 身上的珠鑽很滿很大顆 裙襬則是比較甜美的紗 晚2 上身有白色蕾絲點綴 下身金色格紋 整件都是細緻的亮片 是低調的閃 花布禮服 個人熱愛花布&拼接 所以試了好多件 花1 氣勢很強的一件 胸口的深V也沒在客氣 但兩側的薄紗會讓我的肉飛出來🤣 有點可惜 花2 上身是絨布 有貴婦感 肩上的蝴蝶結增加了一些可愛風格 花3 私心超愛! 領口的牛角設計能遮副乳 腰線也是超級瘦 整件的花紋很有流動感 跟場地也很搭 白紗 禮服風格花紋都很明顯 反而是白紗讓我難以抉擇😥 白1 也是低調的閃路線 算是安全牌 剪裁花紋都是我的菜 但沒有讓我非常印象深刻 白2 是店內的主打 設計師聯名款 不得不說上面的珠鑽 花紋 剪裁等等都超~~美 裙擺設計也很亮眼 可惜他不是白色 偏香檳金 在我心中 新娘子就是要穿白色呀😮 白3 甜美的蛋糕紗裙 在我還沒穿過任何禮服之前 最愛的就是紗質裙擺 試穿後覺得相較起來好像太甜了 白4 緞面質感 但其實整件都是有壓紋的 簡約設計非常耐看 雖然是卡肩卻不會綁手 還可以加上罩衫變換造型 加上之後感覺像是不同件 白5 一樣緞面卡肩壓紋 不同的是這件是七分袖 上身非常顯瘦 但會超級難活動 白6 這件的花紋很美很明顯 上身是透膚設計 胸墊兩塊會比較明顯 以上是這兩次在943穿到的禮服 平店內還有非常多不同款式 禮秘都非常有耐心 在我猶豫無法抉擇時 還緊急召喚闆娘來幫我 禮服狀態都非常好 價格也很OK 推薦👍👍👍 九又四分之三手工婚紗 地址：408台中市南屯區文昌街206巷1號 電話：04-23860685 營業時間：1300~2100 周四公休 FB粉絲團 延伸閱讀 婚紗｜預約之後應該做什麼？試穿婚紗前不可不知的5件事 婚紗｜不限件數試穿？迷茫新娘的好朋友～奧莉小姐Miss Oli試穿 喜餅｜試吃要先Check in？到飯店吃法式手工餅乾～OOH LA LOVE台中店試吃 喜餅｜不只賣蛋糕，也能成為婚禮的一部分。月之戀人MoonLovers試吃 蘭嶼｜5個打卡點用iPhone11拍自助婚紗 省錢又好玩 首先要有神隊友~ #婚禮籌備#婚禮前置#wedding#weddingdress#婚紗#婚紗試穿#禮服試穿#婚禮大小事#台中婚紗

換季好朋友！手把手教學10套『衛衣穿搭公式』，遮肉顯瘦不怕像睡衣！

秋冬起床上班上課最痛苦，而且一大早腦袋都無法思考，還要搭配衣服簡直是一場災難，這時候堪稱懶人救星的衛衣穿搭，讓你5分鐘就能直接出門。但是總不能天天都穿一樣的吧？穿搭編這就整理出10套衛衣穿搭公式，快筆記起來，不用動腦就能穿出好看搭配，遮肉顯瘦也不怕像睡衣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1078851 衛衣穿搭公式第一套：復古大LOGO 去年開始復古風又悄悄吹回來了！超大LOGO款成了你今年必備的衛衣款式！但LOGO要多大呢？請大到過馬路時，對面的人一眼就能看到你衣服LOGO的程度！而最為經典的，就是牛仔褲品牌「LEE」出的衛衣，胸口大大的字樣，讓大家想看不到都很難啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1123245 衛衣穿搭公式第二套：牛仔搭配 簡單的衛衣配上簡單的牛仔褲穿搭，就是最舒服、最減齡的搭配，同時也是給人最有好感的穿搭之一。但如果怕這樣穿起來太過單調，那配件的選擇就會變得比較重要，可以配上鴨舌帽，或是極小包去做反差搭配，讓你不會看起來過於樸素沒重點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090592 衛衣穿搭公式第三套：衛衣套裝 如果說前面衛衣配上牛仔褲是幾乎人人都會的懶人穿搭法則，那衛衣套裝根本讓你想都不用想就可以直接穿出門。同色系套裝，這一兩年可以說是形成一股極大的流行炫風。雖然剛開始人們總覺得套裝就很像睡衣一樣，會不會看起來是沒有精神，但近兩年也因為WFH的因素，舒適又好看的套裝反而是會給人時髦又保有舒適度的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090629 衛衣穿搭公式第四套：短版衛衣 + 襯衫OPS 衛衣純棉質感若沒搭配好的話，會給人沒有精神、懶懶的感覺。但換上短版款式，不僅可以讓比例拉長，也會給人有好精神的印象。至於內搭可以加入較長版的內襯，可以換成有領子的長版襯衫或是長版ONE PEICE造成反差感，給人一種精心搭配的層次感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1105962 衛衣穿搭公式第五套：搭配緊身短褲 2022年流行趨勢依然有它！當你上身穿著超寬大OVERSIZE大學T，那你下半身可以搭配一件超級緊身的單車五分褲，在視覺上製造出一種輪廓刺激，且剛好遮骻的長度並不會讓你看起來臃腫，反倒會讓你看起來瘦到不行。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 衛衣穿搭公式第六套：搭配裙裝 如果說衛衣給人的感受，是稍微有點中性的形象，那當你下半身可以試著搭配長裙或是短裙，讓整體穿搭感覺上有互補的效果，所以並非衛衣就一定要搭褲子或是中性打扮，鹽甜並行也是非常可以的！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085172 衛衣穿搭公式第七套：白色素T做內搭 白色素T穿在裡面做內搭疊穿，是一個很復古的穿法，而版型是很重要的，沒有搭好會形成一坨擠在衣角，搞得像舞蹈澎澎裙一樣。那究竟怎麼選才對呢？裡面的內搭，要比外面的大學TEE還要窄版並更長，讓它可以露出下擺又不會過寬，這樣才不會全部擠在一起。 https://www.popdaily.com.tw/style/1083990 衛衣穿搭公式第八套：寬大OVERSIZE當OPS 如何立刻實現可鹽可甜？請把你的衛衣直接買大2個尺寸，立馬獲得連衣裙一件，穿出下衣失蹤感！這樣的穿搭會有種可愛的小性感，又能把女孩在意的小腹、假骻寬都遮住，把驕傲的腿露出來。趕快去偷看男友的衣櫃，從裡面挑幾件出來穿！ https://www.popdaily.com.tw/style/1083977 衛衣穿搭公式第九套：搭配背心 初秋開始後早晚溫差大，背心就是最好的穿搭單品，也不會厚重到不想帶它出門。下班下課變冷，直接穿上它，進教室、進到室內感到悶熱的時候，又可以快速脫下！穿膩了素色衛衣，就可以搭配背心，除了保暖，還可以讓你的上身看起來不會太過無聊。 https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 衛衣穿搭公式第十套：搭配運動褲 和套裝其實是差不多的道理，畢竟大家也越來越重視舒適和時髦並存的穿搭風格。運動褲可以挑選寬褲類型，這樣在穿搭上就不會顯得頭重腳輕，顏色上可以挑選和衛衣撞色的款式，立馬就會有種「你很懂穿」的精緻層次感！天氣再冷一點的時候，內搭襯衫露出領子，也是一種常見但又經典不NG的穿搭方式！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 以上10種衛衣穿搭技巧，你最喜歡哪一個呢？把這些小招數學起來，讓你早上可以多睡五分鐘，同事、同學還覺得你超會穿！快點把這篇存起來，變成大家眼中的穿搭達人簡直超簡單～ 撰文編輯 #cora #休閒穿搭 #大學T #大學T穿搭 #女生穿搭 #懶人穿搭 #秋冬穿搭 #衛衣 

比基尼品牌推薦｜大推 WAVE SHINE 美波神器，小胸比基尼這樣穿，輕鬆展現超美胸型！

明明春天才剛開始，女孩們的心就已經飛去放暑假了！看著網路一張又一張美到爆表的海岸風景，沒有戰袍怎麼行？今天要介紹的泳裝品牌無論質感和設計，都令人讚嘆不已，不管你是要去約會還是與姐妹們一同旅遊，選一件戰鬥力 100% 的泳裝絕對是必須的喔。 ｜WAVE SHINE-二代 絢爛夏夜雙綁比基尼＋絢爛夏夜美臀款泳褲 第一款要介紹給大家的是絢爛夏夜雙綁比基尼，全尺段罩杯皆適用，WAVE SHINE 獨家的Ｌ型胸墊集中包覆設計，讓小胸女孩也可以上升 1-2 個 cup，雙綁帶設計，可加強三角結構支撐度，更減輕頸部單點支撐力。 確實在穿第一套時就可以感受到 WAVE SHINE 與其他泳裝品牌的不同之處，但如果還是擔心自己胸部太小的話，建議還是可以貼一下隱形胸罩。 WAVE SHINE 絢爛夏夜美臀款泳褲是經典入門升級美臀款， 後臀抓皺，可以製造性感翹臀的視覺效果，左右綁帶可自行調節，是一款專為亞洲人身型的打造款。 ｜WAVE SHINE-二代 藍雀繡花雙綁比基尼＋側編織美型美臀款泳褲 第二款要介紹的是藍雀繡花雙綁比基尼＋側編織美型美臀款泳褲，擁有精湛立體的繡花工藝細節，加上綁帶上的流蘇設計，非常適合想低調又不失優雅的你擁有。 ｜WAVE SHINE-二代 浪漫美背美波比基尼＋高腰塑形顯瘦美型泳褲 第三款要介紹的是浪漫美背美波比基尼＋高腰塑形顯瘦美型泳褲，上身以荷葉加寬肩帶設計，修飾肩寬及惱人副乳，後背交叉綁帶，可提供完美施力固定性。 另外讓人最愛的就是他的高腰泳褲了！有些女孩瘦歸瘦，但若沒有特別練馬甲線，小腹無論如何都會厚顏無恥的出來見人，此時這款顯瘦美型泳褲就完全派上用場啦！超級大推 ｜WAVE SHINE-二代 部落多環美型比基尼＋造型交叉雙線美臀泳褲 第四款部落多環美型比基尼＋造型交叉雙線美臀泳褲，若喜愛原住民圖騰的朋友一定不能錯過它！採用單綁帶設計與 18K 鍍金色華麗波紋金屬裝飾環，加上圖騰向外放大視覺的關係，小胸女孩是可以輕鬆駕馭的喔。 ｜WAVESHINE-二代墨葉茵茵連身比基尼 第五款墨葉茵茵連身比基尼，適用全尺寸罩杯，擁有挖背交叉綁繩設計與腰際交叉裝飾綁繩，除了可以單穿另外也可以做外出穿搭，也非常時尚。 ｜WAVE SHINE-二代 刺繡曲線連身比基尼 第五款刺繡曲線連身比基尼，這也是非常大推的一款，如果害怕前一套做生活穿搭花色還是太招搖的話，你可以試試看這一套作為上衣，在搭配長褲與外套或罩衫，會非常加分！值得一提的還有它的腰間剪接設計，視覺上可打造出的細緻腰線，這完全是可以立馬手刀的一款。 ｜WAVE SHINE-質感藍雀繡花款罩衫 如果沒自信的朋友也別緊張，此次還有選了幾款罩衫來罩著你，讓你的身材既能若隱若現，也可包好包滿！這款質感藍雀繡花款罩衫完全可以與前一套泳裝一起帶回家，因為刺繡上的圖騰是一模一樣的！共有黑白兩個色系任君挑選。 ｜WAVE SHINE-網紗美背交叉背心 網紗美背交叉背心總共有四個顏色，適合與泳裝搭配外，也適合平日穿搭，夏天到來裡面配一件小可愛也是一種不錯選擇喔！ 迷人胸器，火辣一夏 #2019泳裝推薦 #WAVE SHINE #品牌推薦 #夏日泳衣穿搭 #小胸女孩 比基尼 #最美泳衣 #比基尼 #比基尼推薦 #泳衣推薦 #泳衣趨勢 

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無論是因為疫情關係或錢包裡的錢讓你無法常去美容院都沒關係！今天就教你如何在家也能擁有美容院等級的瘦臉方法，還可以解決抬頭紋、法令紋以及雙下巴問題，大家快學起來吧～ 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ │事前準備│ 需要的工具：刮痧板(如果沒有刮痧板也可以用指關節代替)、乳液or美容油 推薦：IPSA 淨化歸0前導精萃 這罐是前導精華，主要可以幫助肌膚維持健康穩定！許多網友都說，使用了之後肌膚平滑了許多～IPSA為了因應情人節到來，8月特別推出了活動～到8/31，預約體驗IPSA專業肌膚檢測服務，並購買「淨化歸０前導精萃」，即可獲得小臉排水板x1！ 居家撥筋消水腫整套做完所需要的時間大約是30分鐘左右，在準備好工具之後可以挑選7-10首輕快、舒服的歌曲，讓自己真的就像在美容院一樣吧～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │頭皮│ 我們將會從上到下進行按摩步驟，首先要先將平時可能會忽略的頭皮放鬆，雙手手指頭撐開後用『指頭肉』對頭皮按摩，千萬要記得不是用指尖指甲搓揉，而是用指頭部分來做按壓搓揉的動作，持續3分鐘，也可以用氣墊梳或是去角質梳子來替頭皮做放鬆按摩。 👉🏻頭皮也是皮！筆記頭皮基礎養護小tips，好髮質就是從這裡開始！ │額頭│ 接下來開始臉部按摩，先塗抹大量乳液或美容油，保持臉上足夠的潤澤度，才不會因為摩擦太大導致拉扯到皮膚。額頭部份我們可以分成3個步驟來按摩： STEP 1.點點法 雙手併攏後用指關節從眉毛位置往頭皮按壓，由下往上、深層按壓，重複10次。 STEP 2.從下往上拉提 維持一樣雙手併攏的姿勢，用指關節從眉毛位置往上拉提，切記是從下往上撥，重複10次。 STEP 3.左右平滑 從額頭中心點往兩邊太陽穴平拉，停至太陽穴後按壓10秒，重複10次。 👉🏻徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？ │眼部│ 完成額頭的按摩後，接下來就是眼部按摩，有黑眼圈或因為眼皮太沉重導致已經變小的人必須好好學習！眼部按摩分成眉毛、眼睛、眼下三個區域來按摩。 STEP 1.從眉頭 – 眉中 – 眉尾三個點深層按壓，再從眉頭撥至眉尾，重複10次。 STEP 2.眼睛部分，順序從眼頭 – 眼珠上方 – 眼尾 – 眼珠下方四個點按壓後，再輕輕繞圈按摩，眼周肌膚較脆弱、不需要太用力，重複5次。 STEP 3.眼下黑眼圈區域，分成前中後，用指頭按壓10秒，重複10次。 👉🏻年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！ │臉頰、下巴│ 結束眼部部分後，再來就是要好好整治臉頰肉了、惱人的法令紋了，從接近鼻子的位置拉提按摩至耳朵、輕拉按壓耳垂，重複10次。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ │脖子│ 最後沿下顎線條由下往耳朵處拉提、在耳垂後方凹陷處按壓停留5秒後，再往下刮至鎖骨凹陷處按壓停留10秒，重複10次。 以上就是臉部版本的居家撥筋消水腫按摩方法，不只可以消水腫，還可以解決抬頭紋、法令紋、臉頰肥肉和雙下巴等困擾，大家快學起來讓自己好好放鬆一波吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #居家美容 #抬頭紋 #按摩 #按摩消水腫 #改善雙下巴 #法令紋 #消水腫 #瘦臉 #瘦雙下巴 #臉部按摩 #臉頰肥肉 #黑眼圈 

如何消除小腹？養成仙女肚肚👼 @小吃貨MIX

嗨大家好！我想大家一定都有小腹的問題😢 包括我也是 明明四肢挺瘦的..怎麼小腹就那麼大？ 我開始嘗試各種方法消小腹 這就被我找到對我有用的方法！ 分享給你們有同樣困擾的仙女❤️ - 首先你們有想過是濕氣太重的緣故嗎？ 我之前真的沒想過這問題！！ 是我某次給中醫師調理體質 他跟我提到的 - 以下幾個關鍵教妳判斷自己是不是濕氣太重 以及教你簡單的去濕氣 我試了一兩個月就有明顯的改善 也成了習慣😊 - 1、體重輕，但脂肪都堆積腹部，身體臃腫 2、長期便秘，便便黏馬桶，不容易沖⋯ 3、痘痘油肌、眼睛容易腫 4、舌苔很重很厚 5、嗜睡，起床總感覺無力沒睡飽 6、厭食或食慾不振/暴飲暴食總覺得吃不飽 7、手腳冰冷/常常冒冷汗 8、大腿/腋下容易出汗（明明很冷） - 以上我都中標了 可惡🙈🙈 所以我也研究怎麼解決 - 1、多吃冬瓜、紅豆、薏米、南瓜、扁豆等 例如：紅豆薏米粥、冬瓜湯等等的 2、每天來一杯紅豆薏米水！！ 3、多泡腳，也可以加生薑一邊泡著一邊按摩（冬天很暖哈哈哈） 4、每週運動2-3次！仰臥起坐什麼都來 5、可以搭配我正在吃的好物（不愛運動的懶人必備）我的ins有分享✊ - 以上這些肯定有很多仙女跟我一樣 不清楚原來是濕氣太重 還以為吃冰吃太多（其實也沒有😢） - 更多瘦身教學都在我的ins喲👍🏼 https://www.instagram.com/jennim32

躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

減肥瘦身的方法五花八門，今天就要來跟妝寶寶們分享『懶人必備CP值最高的瘦身法』，由日本專業名醫師Toshiki Fukutsudzi發明提出的『毛巾瘦身法』，只需要準備一條毛巾＆躺著就能矯正體態像是脊椎、骨盆的位置，當然連最可怕的小腹問題也能改善，完全不需要太複雜的運動，每天15分鐘、連續一個月很有感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173683 懶人必學的毛巾運動 STEP1. 首先你需要一條毛巾，並將它捲成圓柱狀，長約40公分、寬10公分。 STEP2.將捲起的毛巾放在腰部後輕輕躺下，感覺毛巾在肚臍部正下方將浴巾放在身後，將毛巾放在身體中間的位置，在腰部下方、肚臍的正上方。 STEP3. 雙腿向前方伸展，兩腿分開與肩同寬，腳掌呈內八姿勢、大拇指相互碰再一起，腳後跟的距離約20～25公分。 STEP4. 抬起手臂，手掌心朝下服貼至地板，小指尖緊貼。 STEP5. 保持這個姿勢5分鐘，搭配深呼吸、緩緩吐氣，此時的身體會呈現拱形的狀態。 STEP6. 最後切記一定要緩緩起身。 影片示範在這： 溫馨提醒各位想嘗試毛巾運動的妝寶寶，這個運動要注意的是手、腿和毛巾放在正確的位置！一開始可能會有點不舒服，要維持五分鐘會有困難，可以先從2～3分鐘做起，依序逐漸增加。 每次5分鐘、一天做3組，一個月以後就可以大幅縮減腰圍、得到平坦的腹部！但如果你本身有肌肉骨骼的問題或疾病，建議先諮詢醫生再進行這個運動哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #15分鐘毛巾運動 #毛巾運動 #瘦身運動 

美到瘋掉！M.A.C絕美新品『玫瑰雕花家族』，從唇膏色到打亮餅壓紋都精緻美爆啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 M.A.C再度來放火啦！此次推出絕美『玫瑰雕花家族』，從經典子彈唇膏到打亮餅都刻有精緻的玫瑰雕花紋路，顏色也是百搭又好上手駕馭，從內到外都美到炸裂、每項都必須收藏啊！ 👉🏻顏色調配剛剛好！甜而不膩『奶蜜烤栗色』，夏季最清爽顯白色系無誤～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 編輯此次pick色號：SELENA VIVE、LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE，是帶點肉桂粉色的顏色，在室內光下會呈現微肉桂粉棕色，看起來不會偏螢光粉的感覺，因此也更好搭；室外陽光照射下則會是蜜桃奶茶的顏色，整體就是充滿溫柔氣質又帶點日系可愛的粉色系色號！ 👉🏻簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA，就是一支溫柔又香醇耐看的超完美土棕摩卡奶茶色啊！棕色系唇彩最怕塗完看起來像是中毒，但LA REINA加入了溫潤暖奶色，搭配滑順滋潤的質地，塗起來就是溫柔又高質感，薄擦自然有氣色，厚擦則是與紅唇不同的氣勢感！ 👉🏻超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～ M.A.C 玫瑰雕花打亮餅 LA LEYENDA 重頭戲來了！這塊刻有整朵玫瑰花的LA LEYENDA，真心在看到的第一眼就被這既壯觀又精緻的雕花給迷住了！ 這塊打亮是帶有夏天活力感的蜜桃香檳金色澤，底色偏蜜桃色，微微透出細膩的透明光芒亮片，可以搭配奶茶色或蜜桃色腮紅做小範圍打亮，或是也可以直接用這顆疊刷幾層，打造出宛如被夏季陽光吻過的可愛臉頰氣色！ 👉🏻百搭眼妝配色無誤！M.A.C『卡其杏仁 x 復古磚紅』，經典Chili色眼影版實在太美啦～ (圖片來源：＠舌燦桃花) 此系列的雕花打亮餅確定台灣不會上市，子彈唇膏部分則是要再等待官方釋出消息囉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #MAC #土棕色 #子彈唇膏 #打亮 #打亮餅 #粉色唇膏 #美色特搜 

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

撰文編輯#Chia 今年34歲的童瑤又有小章子怡的稱號，近期播出《三十而已》的電視劇中飾演看似光鮮亮麗的貴婦媽媽「顧佳」，劇中的她演活了現代女人的完美、能幹，也詮釋了女人將自己奉獻給家庭的心酸，在網路上討論度引發熱議！而私底下童瑤身材管理方法也是不少人關注的，就讓我們來看看她有什麼保持身材的秘訣吧～ 👉🏻「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 粗糧飲食 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，便秘的人可以試試看！童瑤經常分享早餐愛吃的燕麥，因為吸收水分後會膨脹，容易達到飽足感，所以是個減肥聖品，但大家要注意如果粗糧吃的太多，就會影響消化！過多的纖維素反而會導致腸道阻塞、脫水等症狀還會影響蛋白質的吸收，所以不要過量攝取！ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 少油少鹽的原形食物 越天然的食物越有營養價值，且越能自然的代謝掉！童瑤選擇少油少鹽的食物不僅是因為健康不易變胖，還會排除容易水腫的可能性～對於一個需要經常上鏡頭女星，臉如果水腫會看起來很不健康，所以攝取調味少的原形食物，還可以幫助皮膚變好，身體更健康！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 三餐吃什麼 通常早餐童瑤會吃得特別豐富，像是蔬菜粥、菇類及甘藍菜，主食也會挑選全麥麵包、適量的堅果，不僅營養還可以吃飽！當然蛋白質的攝取也是必要的，搭配牛奶、水煮蛋簡單營養的早餐就完成啦～ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 午餐會有大量的蔬菜及蛋白質，並會挑選紫薯、南瓜或玉米取代精緻澱粉，童瑤說如果今天嘴饞也不會特別忌口，偶爾也可以有作弊日，如果不小心攝取過多高熱量食物，可以靠運動消耗！童瑤基本上晚上是絕不碰澱粉的！而且通常只會喝湯當作一餐 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 減肥小撇步 餐前喝一杯白開水可以幫助自己不要吃太多東西，另外還有一點很重要的是不要喝飲料，因為隨便一杯飲料的熱量都很高，喝一杯下去不知道要做多少運動才能消耗掉！ 不用慣用手吃飯可以進食的較慢，幫助細嚼慢嚥，這樣可以不吃太多食物而達到飽足感！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 運動菜單 童瑤如果有空的話，就會去慢跑半小時，幫助燃脂。另外她也經常做高溫瑜珈，不僅幫助減肥、促進新成代謝，還可以透過鍛練身體協調度，來培養更高的專注度！如果因為要拍戲而不能每天運動時，就會抽空搖呼拉圈，幫助消小腹！ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 用左手吃飯真的好特別，以前從來沒想到過！而且慢慢吃食物才會更好消化，一舉兩得，等一下就來試試看ＸＤ #三十而已 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #童瑤 

瘦小腹搜尋結果

買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！

買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

婚紗｜甜美性感個性通通有～九又四分之三手工婚紗

婚紗｜甜美性感個性通通有～九又四分之三手工婚紗

換季好朋友！手把手教學10套『衛衣穿搭公式』，遮肉顯瘦不怕像睡衣！

換季好朋友！手把手教學10套『衛衣穿搭公式』，遮肉顯瘦不怕像睡衣！

比基尼品牌推薦｜大推 WAVE SHINE 美波神器，小胸比基尼這樣穿，輕鬆展現超美胸型！

比基尼品牌推薦｜大推 WAVE SHINE 美波神器，小胸比基尼這樣穿，輕鬆展現超美胸型！

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

如何消除小腹？養成仙女肚肚👼 @小吃貨MIX

如何消除小腹？養成仙女肚肚👼 @小吃貨MIX

躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

美到瘋掉！M.A.C絕美新品『玫瑰雕花家族』，從唇膏色到打亮餅壓紋都精緻美爆啦～

美到瘋掉！M.A.C絕美新品『玫瑰雕花家族』，從唇膏色到打亮餅壓紋都精緻美爆啦～

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！