【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 妝容技巧裡的眼妝可說是最有挑戰性的～包括眼影、眼線還有睫毛這三大學問，而今天的妝同學小教室就是要跟大家分享關於『睫毛』的大小事，從如何挑選睫毛夾、怎麼夾的技巧到最後睫毛養護一次教你，快跟著我們一起來學習化妝技巧吧～ 👉🏻你的睫毛膏真的適合你嗎？睫毛檢測表來拯救你萎靡不振的睫毛，刷出逆天睫毛的電死路人！ │睫毛夾挑選│ 首先就是要挑選一個適合自己眼型的睫毛夾！這樣不但可以一次夾到位，不用重複夾太多次，而且也不會因為睫毛毛流角度關係被夾斷。挑選睫毛時必須考慮眼型、眼睛大小和弧度，還有睫毛本身的健康程度都是考慮因素。 大家可以這樣挑出適合自己眼型的睫毛夾： STEP1 .準備一把尺量眼睛長度 首先先準備一把尺，從眼頭的地方量至眼尾，將這直線距離記下來。 STEP2.準備一張紙量眼睛弧度 接著測量眼睛弧度，剪一張長條形狀的紙，將紙張貼緊眼皮與眼窩上，然後在眼睛的兩端畫上記號。 STEP3.量紙張弧度的高度 將剛剛測量的眼睛弧度放在第一步驟測量眼睛長度的紙張上，再拿尺量出拱橋上的高度，這就是適合我們眼睛長度&弧度的睫毛夾了！ （圖片來源:小紅書@飘飘小小霄） 👉🏻睫毛夾挑選懶人包在此！只要學會這招，輕鬆擁有逆天捲翹持久睫毛！ │夾睫毛技巧│ 夾睫毛的基本技巧就是從『1根部→2中間→3尾端』分三段式夾。 ①睫毛分為『根部→中間→尾端』。 ②首先先在根部後段輕夾住並停留2秒，再到睫毛中間夾住停留，最後來到尾端部分夾住停留後將睫毛夾往眼窩輕壓2秒。 ③可再重複②步驟，切忌不要一次太用力將睫毛夾夾到底，這樣會傷害到睫毛本身。 提醒大家睫毛夾上的軟墊在每次使用前記得清乾淨再使用，此外，如果已經使用過久出現缺乏彈性或破損的狀況要記得更換哦～ 👉🏻近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 │刷睫毛膏技巧│ 在夾完睫毛後，接下來就是如何刷睫毛膏了～ 先Z形刷再直刷 刷睫毛的重點一樣是放在分段，而手法要呈現Ｚ形的左右刷動。 ①將眼睛睫毛分為外和內兩段。 ②先刷靠鼻翼側的內部睫毛，刷動方式成Ｚ形往上。 ③外部的睫毛同樣用Ｚ形手法刷動，但角度要往斜外方，這樣睫毛可以自然呈現向外散開狀。 睫毛膏推薦↓↓↓↓↓ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻 │睫毛養護│ 雖然說刷睫毛膏的效果非常顯著，不過長期夾睫毛、刷睫毛膏可能會造成睫毛負擔，除了要注意夾睫毛的力度之外，睫毛本身的養護也很關鍵～ 1.睫毛膏的卸除 防水睫毛膏比較難卸除時，千萬不要太用力反覆搓揉，這樣不但容易傷害到脆弱的睫毛，有容易讓眼周產生小細紋。除了使用眼唇專用卸妝液之外，另外也可以用專門卸除睫毛膏的卸除液，方式就跟刷睫毛一樣，簡單卸除又不會傷到睫毛。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.使用睫毛增長液 就和臉部要擦精華液一樣，使用睫毛增長液可以延長睫毛的生長期，依照每個人的體質不同而稍有變化～睫毛增長液可以幫助睫毛的損傷修護，給予睫毛養分讓它變得更健康，記得刷的時候要從毛根部分刷起。 👉🏻剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！ 其他妝同學小教室主題傳送門↓↓↓↓↓ 👉🏻眉毛教室 👉🏻黃金角度瀏海整理技巧 👉🏻吹頭髮養護技巧 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ #刷睫毛 #夾睫毛 #妝同學小教室 #眼妝技巧 #眼妝教學 #睫毛 #睫毛刷 #睫毛技巧 #睫毛教學 #睫毛膏 

用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 介紹過許多不同色系的指甲油系列，今天則是要介紹這罐擁有超特別的光澤感，設計靈感來自珍珠在不同角度所呈現的絕美光澤，快擦上這罐仙女指甲油，讓手指呈現被仙氣環繞的超級夢幻感吧～ 👉🏻顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ H&M 指甲油 色號：electric pearl H&M指甲油electric pearl，有著輕薄清透感的珍珠白色搭配偏光紫色細閃珠光，在不同角度之下的光澤感也會有變化，簡直就是360度全方位的美啊！完全不用害怕這種白色&偏光的組合會顯俗氣，若隱若現的低調紫色光芒，高級又有氣質，用了秒變仙女的指甲油就是在說它，在指尖呈現超夢幻的氛圍～ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 這種帶有霓虹偏光的指甲油除了可以單擦之外，也可以拿來混色搭配，可以讓雙手指尖更加有層次，可以當主角顏色，也可以當瞬間讓其他顏色變得更高級有質感的襯托低調美色。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛！ 建議如果是自然膚色或手指頭偏黝黑的人，可以直接選擇以混色的方式做搭配。 👉🏻無印良品「血色指甲油」席捲女孩的心，淡淡的氣色最迷人，指尖上的一抹紅暈是我低調的小心機！ 要擦這種帶有珍珠紫霓白色指甲油需要注意些什麼呢？雖然說是比一般的白色系指甲油還要不挑膚色，但還是要注意雙手指頭和指緣的養護， 手指保養傳送門👉🏻美手計畫開課 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #H&m #偏光指甲油 #指甲油 #珍珠白 #珍珠紫霓光 #顯白指甲油 

新手必備的深邃眼妝速成法！來點微醺『紅酒棗咖色』，完全是泡泡眼的救星眼影啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！美色特搜的單元進行到現在，眼影部分幾乎都是以爆閃的妝感為主，這次則是替大家特搜到一顆特別的棗紅色澤眼影，不但可以打造雙眼深邃感，眼皮消腫效果超好，單色一顆就可以淺刷、疊刷出不同眼妝風格！ 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ A’PIEU FULL SHOT MONO SHADOW 單色眼影SBR02 相信大家應該都對韓系開架彩妝APIEU不陌生啦，這些年來以底妝、眼影和唇彩的實用度、色彩豐富度擄獲許多韓妞的青睞，價格超好入手、幾乎是不需要太困難的技巧就可以簡單達到韓系的妝感～今天特搜的眼影全系列偏大地色，珠光、霧面等妝感都具備，粉質細緻，整塊眼影壓得很緊密、不容易飛粉，可說是對新手們最友善的眼影。 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶打亮放心交給它！ 其中又最推薦SBR02這顆色號，用肉眼看起來像是帶點細微銀光亮片的紅酒棗泥色，但實際刷起來珠光感不重、偏向帶磚紅的咖啡大地色，非常適合拿來眼窩打底、疊刷在眼褶內當主色，或甚至是眼線也沒問題，可以快速打造深邃的眼妝，眼皮消腫效果好，如果是有泡泡眼困擾的女孩們，可以考慮試試看～ 👉🏻溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～ 雖然看起來珠光感似乎很強，但實際刷起來其實是呈現霧面妝感較多，不用擔心太爆閃或是完全霧到沒層次感，超細微的亮片既不影響後續的眼影疊色，又可以打造低調的眼妝，喜歡淡妝就刷上淺淺一層達到眼皮超自然深邃感即可。 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #大地色眼影 #新手眼妝 #新手眼影 #泡泡眼眼影 #深邃眼影 #眼影 #眼影教學 #美色特搜 #韓國彩妝 #韓系眼影 

微甜不膩的可愛眼影色！『肉桂香檳 x 蜜桃玫粉』，單擦疊擦一樣簡單清新～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！各位妝寶寶們坐穩了，今天要來介紹的這兩顆絕美眼影可說是超級好姐妹啊！一顆是帶點肉桂的香檳色調；另一顆則是偏向蜜桃玫瑰粉色，清透的鑽石光澤搭配高質感的奢華金方形外殼與設計過的立體浮雕LOGO圖騰，整體就是呈現高貴感眼影無誤！ 👉🏻超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！ BOBBI BROWN 極致鑽石眼影 色號：HEAT RAY、MELTING POINT HEAT RAY 首先就是要來介紹BOBBI BROWN 極致鑽石眼影HEAT RAY炫閃金，色號聽起來好像是爆閃的金色，但其實它本人是帶點肉桂調的香檳色，單刷時的底色顏色不會太重，整顆眼影的重點主要是超細緻滑順質地加上超透亮的鑽石亮片，讓眼妝看起來既有神又乾淨不顯髒！ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ BOBBI BROWN 極致鑽石眼影的奢華金色小方形外殼，搭配特別皇家立體浮雕圖騰，真的是隨便拍都好看，從內在美到外表！ 除了單刷之外，各位妝寶寶們也可以先用大地色眼影打底，讓眼窩變得更深邃後再疊擦在眼皮中央＆臥蠶處，有層次的超電眼妝就這麼簡單完成啦！（以下眼妝有搭配其他色系眼影打底） MELTING POINT 另一顆要來推薦的就是MELTING POINT，如果說HEAT RAY是香檳金的代表色，那MELTING POINT就是玫瑰香檳的代表色無誤～MELTING POINT比起HEAT RAY更偏蜜桃粉色，亮片相對起來也沒那麼爆閃，很適合與粉色系或橘色系的眼影底色搭配使用，畫起來有種夏日可愛荔枝冰茶的清新感！ 👉🏻看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！ 直接單刷時的顏色偏蜜桃玫瑰金色，喜歡淡妝的女孩們可以直接輕輕刷一層在上眼皮眼摺內和臥蠶處！ 與其他粉色橘色系搭配疊刷後，不會過分搶掉原本的色調，可以輕鬆打造夏日清爽可愛的超電眼妝～ （圖片來源：＠秋秋又可愛了） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #BobbiBrown #眼影 #美色特搜 

簡直是眼妝魔法師！浪漫清新『杏粉白玫瑰』，各種色系眼影都好百搭～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特蒐時間到！之前較常介紹單色就能完成一個眼妝的眼影，但今天則是要來介紹較不同的厲害單色眼影！這是一顆『眼妝魔法師』，它能夠和各種色系的眼影做搭配，將秋冬眼影秒變春夏活力閃耀感眼妝，也不用再擔心買到粗糙的珠光色系眼影盤，簡單靠這顆眼影就可以和各種眼影疊擦出高質感層次！ 👉🏻顏色調配剛剛好！甜而不膩『奶蜜烤栗色』，夏季最清爽顯白色系無誤～ NARS 單色眼影 色號：firenze 繼介紹過同款單色眼影GUAYAQUIL後，這次再挖掘到冷門色號『firenze』，它本身就帶有微微的暖粉底色，像是白玫瑰般溫柔的感覺，不會強烈到搶掉其他眼影色調，搭配超級閃亮的珠光亮片，無論是單擦或是要疊擦都可以。 尤其是如果要用同一盤秋冬眼影，不想太過沉重也不想再花錢特地跑去買春夏眼影盤的話，那麼就可以直接使用NARS這顆firenze，微微淺暖粉底色＋超閃珠光的組合，跟任何眼影色都很百搭，太深或太霧的眼影色都會被校正提亮，漂亮的透明珠光亮粉則是可以帶出春夏活力滿滿的閃耀感！ 比起直接買全新的眼影，還不如擁有這顆眼影後拿起手邊的眼影盤來做混搭，畫出富有層次感與變化的高質感眼妝。 👉🏻銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～ 橘棕色眼影＋firenze 秋冬百搭橘棕色眼影搭配firenze白玫瑰色調後，將原本橘棕色調變得稍微偏蜜桃色，但也不會太過鮮豔，保持低調又有氣質的可愛眼妝。 👉🏻超適合新手的入門眼妝！微仙氣質『奶茶橘棕』，百搭超美冷門大地色+1～ 大地色眼影＋firenze 大地色眼影可說是眼妝的入門篇，但有時候下手太重的確會被誤會成是黑眼圈或瘀青，這時候就需要眼妝魔法師『firenze』啦！只需要用手指沾取一點點塗在眼皮中央和臥蠶處，就可以瞬間把無聊的大地色提升一等啦～ 👉🏻超美姊妹大地色！冷暖系『偏橘棕微閃』單色眼影，新手絕不出錯的日常深邃眼妝！ (圖片來源：＠阿萌不man、＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #新手眼影 #眼影 #眼影技巧 #眼影推薦 #眼影教學 #美色特搜 

簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！相信有不少女孩們先前就被GUCCI家的金管和粉金氣墊燒得體無完膚，擁有GUCCI彩妝就是彩妝控們人生中必須達成的目標之一(沒錯，就是這麼浮誇)！今天要介紹的色號比較特別，是偏向屬於大家認知中較難駕馭的冷色系顏色。以下就快一起來看看這支冷門卻美到爆的英倫玫瑰豆沙色吧！ 👉🏻你適合擦什麼色號？九種『唇色心理學』分析，稍微偏紅偏橘的印象就差很大啊～ GUCCI Rouge à Lèvres Mat唇膏 GUCCI Rouge à Lèvres Mat唇膏，此系列絕美色調出自Alessandro Michele，靈感其實是來自經典荷里活電影及鍍金時代的人物角色，以鮮明的色調展現出品牌自由奔放的情懷，一種無拘無束且無限的自我表達形式，不但有相當多色號任你挑選，每一支的外包裝都是精雕細琢的金色管身，從內美到外的精品唇膏本身就是藝術品無誤啊！以柔軟的凝膠蠟質做為基底，搭配保濕配方以及明亮豐富的色彩，質地滑順細膩且柔和，顯色度極好，擦起來既輕盈又能夠持久鎖色，塗抹時還帶有點紫羅蘭香調與果香的花香味～ 色號：210 Julie Rose 這支210 Julie Rose是Rouge à Lèvres Mat系列中所推出的限量色，是帶灰調的冷豆沙玫瑰色，質地像是天鵝絨般的柔軟觸感，霧面但不會乾，塗起來超滑順又飽和。薄薄塗一層暈開看起來偏粉，疊擦後則是偏帶紫灰色的豆沙感，比起一般的豆沙色稍微有個性，整體看起來更加成熟，很適合出席正式場合又不想太高調的時候擦！ 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ 天鵝絨般的超滑順質地，顯色度相當飽和，而且修飾唇紋效果好！ 👉🏻化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 以上，雖然這種偏冷色系的色調會較推薦白皙的人擦，但其實自然膚色其實也可以透過用不同的上妝方式來駕馭冷色系唇彩，像是咬唇妝或是混和其他色號，打造出若有似無的冷色感唇色啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020唇膏 #Gucci #Gucci唇膏 #冷色系 #唇膏 #專櫃唇膏 #美色特搜 

比跑步瘦更快？4大「間歇性跳繩」秘訣，CP值超高、這個時間跳更有效！

想減肥的女孩絕對不能不知道「間歇性跳繩」！跳繩是一項CP值超高的減肥運動，結合有氧和無氧，不僅可以消耗熱量、減少肌肉流失，燃脂率更遠遠超過跑步！今天帶來的這套運動可以在跳繩結束後持續燃脂，搭配熱身和運動後拉伸，一個月就能看到小腹和腿部都緊緻很多，同場加映跳繩的事前準備與注意事項，趕快收藏起來今天就開始吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/772902 一、跳繩注意事項 1. 跳繩前先熱身，跳繩後進行拉伸，可以預防抽筋、小腿粗的問題，還能讓全身線條更緊緻。 ​​2. 跳繩講求循序漸進，一開始可以不用追求數量，讓身體適應後再逐漸增加個數，依照自己的體力來決定數量，只要每天就進步就行！ 二、跳繩事前準備 https://www.instagram.com/p/BypuR5dBet0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=2fc5ba43-64e4-43db-9c4c-368d9f073237 三、哪些人不適合跳繩 雖然跳繩是一個很好的減肥運動，但由於連續的跳躍動作對於沒有基礎，平時常常久坐、肌肉力量和關節穩定性不強的人來說還是會造成一定的運動傷害，所以建議BMI在25以上、膝蓋曾受傷或膝關節不好、懷孕中或產後兩個月、有高血壓或心血管等疾病的族群，不要一開始就接觸跳繩這類較激烈的運動比較好！ 四、間歇性跳繩法 第一周： 跳繩100個+開合跳30個 跳繩100個＋胯下擊掌30個 跳繩100個+後踢腿30個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作2-3次 第二周： 跳繩200個＋開合跳40個 跳繩200個＋胯下擊掌40個 跳繩200個＋後踢腿40個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作3-4次 第三周： 跳繩300個＋開合跳50個 跳繩300個+胯下擊掌50個 跳繩300個＋後踢腿50個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作3-4次 後期適應後可以將運動時常維持在30-40分鐘，根據自己的節奏加快跳繩頻率或個數，做完以後保證整個人大爆汗超痛快！堅持下去很快就能看到效果，今天就開始第一週的挑戰吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #減肥 #瘦腿 #跳繩 #間歇性跳繩 

體育選手退役後都復胖嗎？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 咏葳曾經是10年的羽球選手， 體育班的老師都說運動員退役後， 就會開始變胖。 她當時不相信， 曾試著一週運動3次， 都運動到很累， 但還是無法除掉小腹。 透過姊姊認識到教練， 才知道營養的攝取和運動的關係， 透過教練的幫忙， ㄧ個月減了3公斤， 兩個月體脂肪降4%， 達到理想身材！ 你也有小腹除不掉的困擾嗎? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 各位，還記得M.A.C今年3月甫上市就造成熱烈討論的透明限量春妝吧？除了經典彩妝之外，以全新質地亮相的『持色奶凍腮紅』更是相當吸睛，麻糬般軟Q質地加上百搭不容易失手，必須入手一顆啊～而之前介紹那麼多蜜桃粉嫩、乾燥玫瑰等色系的腮紅，今天則是要帶給大家這顆日雜淺土色系腮紅色，據說在開賣前就被預購一空的『杏仁烤茶』，就讓我們一起來當個裸妝小仙女吧～ 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ M.A.C持色奶凍腮紅 SO NATURAL 2020全新質地腮紅『小麻糬』，一樣極簡風格外包裝，質地就像是軟綿綿的麻糬奶凍一樣軟Q，全系列顏色偏蜜桃玫瑰色系，顯白有活力、打造優雅氣質可愛風格，可說是百搭的腮紅選擇啊！清透低飽和感又可以超服貼，推薦給新手使用！其中最特別的就是這顆so natural杏仁烤茶，日系感的鵝黃駝色還帶點細閃，顏色不會太黃也不偏土，可以大範圍刷色也不怕失手變成猴子紅屁股或紙紮人啦～ 👉🏻M.A.C超強系列來襲！2020年限定極簡霧白風包裝、KAKAO FRIENDS聯名彩妝，就是要考驗妳的心臟夠不夠強！ 實際刷色還帶點微微細閃的光澤，除了當腮紅提亮之外，也可以直接當作眼影使用，打造像是仙女般的自然裸妝感！ 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ (圖片來源：@是橘皮) 奶凍腮紅刷法教學 特別的奶凍腮紅要怎麼刷，使用方法很簡單，可以用手指、刷具，也可以直接將腮紅反轉直接刷在臉上～ ①用手比『7』的姿勢後，將虎口放置鼻子下方。 ②用刷具刷在『7』姿勢的食指與眼睛之間區塊。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 不想用手指或刷具的女孩們，也可以直接將奶凍腮紅反轉後輕壓在臉頰。 👉🏻仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #MAC新品 #MAC腮紅 #土色 #專櫃腮紅 #打亮 #新手腮紅 #日系腮紅 #杏仁土色 #杏仁烤茶 #美色特搜 #腮紅 #腮紅刷 #腮紅刷法 #腮紅教學 #裸妝 #裸色系 

韓國女團化妝師愛用！極致小心機「甜橘碎鑽」，原來愛笑的眼睛就是這樣畫～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有時候看到韓國女團的眼妝好看又超電，其實關鍵就在『臥蠶處』，不過當自己拿起眼影試畫卻發現眼下都是掉落的眼影粉或眼皮容易出油不持久？今天就要來跟大家分享韓國女團化妝師也愛用的眼影膏，不但可以讓眼影更持久，也可以打造低調又自然閃亮的電眼妝感！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ Missha Dewy Glossy Eyes 色號：orange peco 今天要介紹的是韓系開架彩妝MISSHA，算是較冷門的眼影膏，但它在韓國女團化妝師的化妝箱出鏡率算是蠻高的，其中這顆orange peco超適合拿來畫閃亮的心機笑眼臥蠶，顏色又不會太假太死白，清爽可愛的橘子汽水色調搭配珍珠香檳珠光感，低調融入肌膚同時又超有存在感。 Missha Dewy Glossy Eyes 眼影膏質地是軟綿綿的濕潤感，實際用手指試色時不會有顆粒感，超服貼於肌膚，拿來當作單色眼影底膏或是點綴在眼皮中央和臥蠶都是沒問題的，尤其接下來夏天就更容易有出油脫妝的狀況，建議可以直接用這種帶有顏色的眼影膏打底，能夠快速畫好眼妝，也能更持久！ 👉🏻她的眼妝實在太乾淨漂亮了！1996 年新生代妹子神級化妝技術，打趴眾姊姊們！ 在室外自然光底下是自然的香檳裸橘調；在室內時則是呈現橘子汽水般的橘色眼影感。 👉🏻開架超美單色眼影再+1！低調水光感的玫瑰香檳裸粉橘，簡單塗一塗就是好看的日常妝啊 臥蠶眼妝該怎麼畫？ 擁有臥蠶後不但笑起來更可愛，也可以有放大眼睛的效果，基本有三種畫法：前後粗細一致、眼頭細+眼尾粗、中間粗+兩頭偏細，大家可以根據自己喜歡的臥蠶風格來畫。 臥蠶教學傳送門👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #MISSHA #眼妝 #眼妝教學 #眼影 #眼影教學 #眼影膏 #美色特搜 #臥蠶 

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