台北公館商圈一次帶你看完！超便宜又好吃的「小吃名店攻略」

每個地方都有自己獨特的當地美食，這次要帶大家來逛逛公館商圈，越來越繁榮的公館，卻隱藏了很多平價美食或老店，這些可是在地人都大推，外地人必去的一些名店喔 #龍潭豆花 100台北市中正區汀州路三段239號 整店只賣一個口味，就是花生豆花，但卻抓住了當地老顧客和年輕人的胃，單一品項屹立不了這麼多年不是沒有原因的，傳統古早味的豆花帶點焦香味，味道不死甜，這些原因都讓它值得成為公館必吃的原因。 #藍家割包 100台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 說到割包就不能略過這家了，這家割包名氣可高了，肉的部分可以選要瘦、偏瘦、綜合、偏肥、肥，五種可選擇！吃過的都說讚，正餐時間可是要排隊的名店喔，然後他們的玉米排骨湯或四神湯記得一定也要點來喝一下才是內行啦！ #公館鴉片粉圓 100台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 炎炎夏日最適合一碗冰品消暑一下，滿滿如珍珠般的粉圓光視覺就讓人震撼！喜歡多口感的，可以選三圓冰，裡面有鴉片粉圓、芋圓和地瓜圓，口感超Q，黑糖水的香氣非常香醇！簡單的古早味，但是簡單卻帶給人滿滿的幸福。 #陳三鼎黑糖青蛙撞奶 100台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄2號 這家就在藍家割包對面，主要販售黑糖青蛙撞奶，但也有賣仙草、愛玉、綠豆等，不含奶精和茶，完全使用黑糖的作法讓不少人有兩極化的反應，喜歡的很喜歡他濃濃的奶香與黑糖香，但也聽到不少人表示太甜了！但以他的名氣來說絕對是公館必嚐之一啦。 #得記麻辣鴨血 100台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 這家就在上面提到的鴉片粉圓旁邊，這家也是我的口袋必吃名單，每次去公館不知道吃什麼，就會走進這家店，販賣各種麻辣鴨血、豆腐、腸旺，都可以選擇辣度，然後一定要點一碗白飯配，喜歡泡麵的也可以點泡麵喔！這兩個都很搭，豆腐和鴨血超級入味，非常好吃，鴨血嫩的不像話！大推。 #興隆手工涼麵 106台北市大安區羅斯福路三段333巷1號 口味眾多的涼麵店，建議可從基本的開始點，比如綜合涼麵就不錯，炸醬加麻醬兩者搭在一起配上Q彈的手工涼麵，就是一大享受！想吃特別口味的話，番茄莎莎醬是大受好評的特殊口味喔～最後內行必點臭豆腐，外酥內嫩還會噴汁，難怪每桌都有點。 #劉家水煎包 100台北市中正區汀州路三段189號 可以選擇肉、高麗菜或韭菜，三種都廣受好評，料包的很多，味道很夠味，鹹但不死鹹，高麗菜吃的到鮮甜，肉吃的到肉汁與它的紮實感，一個才$15，真的平價美味非他莫屬了。 平價的美味之所以可以更讓人感到幸福，可能就是因為那份人情味與古早味吧，雖然很多其實都是排隊名店，但有去公館的話，就一起為了它排個隊吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #公館商圈 #台北 #在地小吃 #好吃推薦 #平價美食 #發胖北部 

帛琉之旅 胖了四公斤 動起來 我的目標瘦回來52kg 

冬天必備的毛絨絨單品！好感度爆表的可愛外套＋包包，最低$990就買得到！

冬天的其中一項必備元素絕對是各種可愛泰迪熊的毛絨絨衣服和配飾啦～上次介紹的Uniqlo外套材質是摸起來接近兔毛的感覺，這次穿搭編要介紹的兩款毛絨外套還有Zara的小包，材質就是真的泰迪熊感覺啦！穿到身上保證軟萌度上升、好感度破表！（笑） 👉日韓女生都在搶！ 百元價的Uniqlo毛絨絨外套，軟萌好感度100分！ Thenaked.co這家台灣網拍，各位水水們一定不陌生吧～闆娘熊克利的穿搭有品味外，選貨也是相當有質感，每一款都想要讓人買回家！這次就是要來介紹她們家的自訂款熊寶寶外套。這個外套有三種顏色，除了常見的咖啡色外，還有百搭的米白跟寶寶藍！這根本會有選色障礙吧～因為每個顏色都是不會過時的可愛色啊！ 水藍色因為顏色已經很亮眼，裡面就可以穿簡單素色T，再搭一件格子褲就會有活潑休閒感！白色的毛絨想要有乾淨的簡約感，褲子跟毛帽就可以選同色系，整體看起來就有一種舒服的感覺～咖啡色的話，搭配一件灰黑色的寬褲加黑色方頭靴，就會有酷酷的俐落感囉！女孩們可以依照自己喜歡的風格，選擇喜歡的色系做穿搭！ 👉日常穿搭沒問題，但正式場合怎麼穿？6種搭配技巧，讓你顯大方又不踩雷 配件再加碼！大家知道最近Zara打折季正在開跑中，穿搭編意外地發現了這個金扣配上咖啡色撞色設計的毛絨絨斜肩包！可愛感十足、容量又很夠裝，而且直接降價到990，這麼佛心的價格不買超可惜！ 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 以上就是穿搭編統整的Q到爆表的熊寶寶外套和包包啦～這次還提供女孩們不同品項選擇，穿搭編覺得冬天真的超需要這些保暖兼具可愛的這些單品，兩種一起買都不為過呀！ 撰文編輯#Rita #ZARA #冬天穿搭 #女生必買單品 #女生逛街 #必買單品 #必逛網拍 #穿搭元素 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #韓系必備 #韓系穿搭 

勵志！58kg->45kg | 減肥心路歷程 | 2016-2020年間體重變化

玩COS不外乎會在意自己的外表體態，早在前幾年沒有自覺這件事情，放任自己幸福肥 從去年開始因為工作瘦下來後開始發憤圖強的減肥，前些日子還瘦到了理想的體重 為了紀念這一刻特地寫了這篇勵志文讓大家看看笑笑XDDD 本篇為個人立場，純分享，請斟酌參考 先給大家看看震撼的照片，照片完全無修直出恕我打個馬 大約是2014-2016年間的我： 自2014年左右開始幸福肥，除了餐餐大餐外，加上為了配合某人的上班時間，不小心養成了吃宵夜的習慣...就這樣一路爆肥來到了58kg(我只有152cm，根本像個冬瓜了) 雖然有段時間有刻意控制體重，靠著減肥蔬菜湯飲食法確實有些效用，其實整體體態改變不大，看來相信偏方沒用的，你還是多運動吧阿宅<在說自己(之前正片都有修過，COSER修照很正常吧嗚嗚😂加上沒有運動體態就是不夠緊實....然後，很快的又復胖了.... 接著到了2018年7月換了新工作，當時在倉庫工作因為精神上+體力上水深火熱，因此大爆瘦，當時約瘦了10kg有了吧不誇張，體態上就有很大的變化了。 對比的感覺大約是這樣(直出無修)： 左2017-07 | 右2019-03 不過2018年11月開始就調換部門，改成坐辦公室的位置，突然從地獄到天堂，超怕自己又放縱了...便開始了維持體重的計畫。 目前我遵循的以下幾點： 1.改變飲食習慣 戒掉宵夜、含糖飲料(加上我本身不愛吃甜)、多喝白開水(每天上班我可以喝掉好幾大杯的馬克杯) 早餐一定一杯黑咖啡，晚餐時間結束後不再進食。 尤其戒掉宵夜超有感！！ 2.計算出自己的基礎代謝率 可以參照這個網站來計算，基礎代謝率我引用網站的簡易說法就是： 你一整天什麼事都不做，一躺在床上，要維持你身體的運作會消耗的最低能量，而且這會隨著年齡和體重變化而改變喔！ 算出基礎代謝率+配合第3點控制卡路里，至少自己在吃的方面可以更克制點。 3.控制卡路里 網路上或APP都有食物熱量計算機，可以幫助計算。 現在吃什麼都會翻過去看熱量(被侷限的女人 4.運動 運動最為重要，早期是靠鄭X燕有氧運動或者TABATA那種(社畜下班只能運用僅有的時間動動身子)，後來買了NS的JUST DANCE，基本上是每天下班回家開啟汗水模式跳滿100卡(至少超過100卡以上)，大致上是30-40分鐘的運動時間。別小看只是跳舞遊戲，跳完完全是揮汗如雨、氣喘如牛(很廢)，接著才吃晚餐... 關於運動前後吃晚餐這點，當時有去查過，各方說法，這邊就不贅述，只是我的習慣而已。 大概就簡單上述幾點持續到現在，發現不單單是控制體重而已，體重也有正常的減輕，原本過了48kg後停留在46-47kg不上不下，終於來到了理想的45kg，配合運動感覺體態有更緊實，我現在能摸到自己的肋骨了(ㄎ 辛苦總算有了成果QQQQQQQ 有我的貓入鏡喔，絕無造假(腳好醜www抱歉 但可能是瘦了太多奶也跟著減到不見，我都懷疑掉了一個CUP了...臉也消瘦到還需要液化拉胖(當然膠原蛋白流失是罪魁禍首😂😂)最快樂的還是身材不需要再大P，修照省了不少時間，看著自己漸漸緊實的身材也快樂很多... 希望發了這篇也砥礪未來的自己，要繼續維持下去啊！！或許當時因為工作爆瘦是個契機，但想要維持體重也不是件簡單事，也算是很幸運了，我會繼續努力... 最後放一次封面的對比，自己看都覺得衝擊......一樣直出無修(遮臉 以上，謝謝看到這邊的各位，希望有勵志到大家。 我的減重的方式不一定適用於每個人，希望各位能找到適合的模式，共勉之。 本圖文皆由本人親自撰寫，請勿任意轉載。 我網站上的原始版本(這邊有稍微編列過)： https://moonku44.com/blog-diet/ 謝謝觀看 #COS #COSPLAY #減肥

美胸關鍵♥️3招教你瘦身不減胸 不管幾歲都有救🤭

📍美胸飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 女人不管幾歲，完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想，不管是小胸還是大胸，都有男人不懂的煩惱存在🤭🤭 · · · 🔺Q1 減重感覺胸部變小了，哪裡出問題？ · 🔜首先，先確認你的飲食控制如何？節食？三餐不正常？那個不敢吃，這個也不敢吃，不吃肉無油飲食，造成營養不均衡，一旦身體長期缺乏蛋白質(長肉關鍵)，使蛋白組織萎縮，乳房之下胸大肌崩解，乳腺組織萎縮，胸部就會變小或變平坦。 . . 🔺Q2 三餐正常，為什麼胸部還是變小了？ · 🔜（減重型）那你有可能是屬於脂肪型乳房....簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..所以胸大🤦🏻‍♀️ 減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪 （乳房有75%脂肪組成) 好油好蛋白質才能有好脂肪！ ☑️而瘦下來=才是你胸部該有的size☑️ · 🔸如果胸部本來就是比較大的那一型，有可能瘦下來胸部完全都不影響(天生麻）😬😬 · · ♨️瘦身同時不縮胸 經驗分享♨️ ✔️攝取低脂、優質蛋白質(翻IG牆蛋白系列文章） ✔️膠原蛋白(飽滿度、彈性UPUP) ✔️氣血要通、手腳冰冷要改善(虛寒體質較辛苦) ✔️練胸肌、胸部多按摩(之後影片） · · · 這四個是我自己在過程中，覺得最重要也是執行最有感覺，今天先分享觀念，至於按摩之後會開直播教大家按摩手勢(正在找胸部道具讓我示範哈！😂 · · 釐清觀念非常重要❤️❤️ 才不會在過程中產生各種懷疑影響心情而半途而廢💪🏻希望這篇可以幫助到女孩們😇 · · · · 

生活

女兒感冒 兩三天沒吃什麼東西方瘦很多 臉型都沒肉了

[ 穿搭編 HELP ] 草莓型、倒三角、骨架大，以上三種毛病的女孩這裡報到！

常常覺得自己看起來比別的女孩壯、魁武，但明明身材也不會到太肉肉，那原因是什麼呢？就是因為這過於寬大的骨架及肩膀，讓你看起來比別人還「ㄎㄨㄞˇ」啦！無法當那種嬌羞小鳥依人的女孩沒關係，編輯就帶你利用聰明穿搭來趕走那些對身材的不自信～ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ [穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法 #草莓型身材 比較鮮少聽到過的身型之一，其實以形狀來說就是倒三角啦！「倒三角」是屬於男生們所滿意和追求的身型，而套到女生身上反而就不是讚美了，這種身型女孩的特徵有：「肩膀及上身寬、腰算中等細、臀部窄、下身瘦」，所以容易讓人視覺聚焦在突出的肩膀上，明明瘦瘦的卻給人很大隻的錯覺。 （圖片來源：Pinterest） #特殊版型上衣 遇到這寬大肩膀，就是要落肩、削肩等特殊版型設計的上衣來治治他，以落肩來說，肩線是遠超過你肩膀之下到手臂上側的位置，在視覺上會看起來較嬌小、有把肩膀縮小的錯覺，至於削肩呢，不同於一般細肩帶的概念，而是從腋下脖子斜至腋下的線條，整體看起來也比較不那麼寬大。 #視覺轉移 當遇到不自信的部位時，最有效的方法莫過於利用別的「突出穿搭」來轉移視線焦點，例如草莓型的女孩，就可以著用特殊花紋的上半身、顯眼的下半身來強調主視覺，甚至大方地來展現美腿也都能讓目光成功被吸走，另外為了不讓肩膀太顯眼，下半身也可以穿著寬褲、長裙，好讓比例看起來平均分配～ #NG單品 以下幾項重要單品，請草莓型女孩一定要聰明避開：細肩帶、澎澎袖、荷葉袖、墊肩外套、過於寬鬆上衣，這幾項單品要不是過於凸顯肩線、不然就是太過膨脹肩膀尺寸，像今年夏天很流行的荷葉袖、澎澎公主袖，都是要小心避免的單品！ 每位女孩都有對自己身型不滿意的地方，但其實這些身型都有各自可以視覺上加分很多的穿搭方式，加上夏天的到來，相信女孩們肯定想露但又沒自信大方的露，希望這篇可以幫助到草莓型、倒三角型、肩膀寬大的女孩啦～真的不行的話不妨派出披肩來治治肩膀哦！ #2019 春夏穿搭 #NG單品 #倒三角型身材 穿搭 #倒三角形身材 #削肩 #厚肩膀 穿搭 #夏日穿搭 #寬大肩膀 穿搭 #時尚tips #特殊版型 #特殊花紋 #穿搭原則 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #肩膀寬大 #草莓型身材 #草莓型身材 穿搭 #落肩 #視覺轉移 #遮肉穿搭 

髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！

想要讓自己看起來更加纖細苗條美麗，除了靠運動、飲食進食身材管理之外，也可以靠化妝、穿搭、髮色來修飾！今天編輯就要來介紹五款「超顯瘦髮色」推薦！直接用髮色讓你的臉直接小一寸還增添立體感，在視覺上拉長身形比例，看起來就像是少了五公斤！這些顯瘦髮色各位妝寶寶們一定要知道，趕緊看下去吧！ 顯瘦髮色推薦一、樹苺紅 從2023年末就開始流行樹苺紅的髮色，結合了紅色與樹苺果實鮮豔的顏色，呈現出甜美又成熟的氛圍感～色調不會過亮卻很有辨識度，回頭率超高！剛剛好的紅色調超級顯白又顯瘦～ 顯瘦髮色推薦二、焦糖粉棕 焦糖粉棕髮色就像一杯溫暖的焦糖拿鐵，混合了焦糖色的明亮與粉色的溫柔，營造出柔和又優雅的氛圍感，焦糖色與棕色帶來豐富的層次感，充滿知性的感覺，搭配粉色讓整體髮色更具柔美感！推薦給溫柔系女孩！ 顯瘦髮色推薦三、深藍黑 黑色與藍色的融合乍看之下似乎與黑色沒有太大的分別，但在陽光底下更能顯現出藍色的色澤，冷豔又成熟，很有神祕感！且黑色本身就是顯瘦的顏色，搭配藍色帶出層次感，可以達到修飾的效果，又不會像全黑髮色一樣太厚重！ 顯瘦髮色推薦四、薄荷米棕 淡淡的薄荷綠和溫暖的米棕是個非常柔和的色調，米棕色帶來穩重感，薄荷綠的微妙加入使整體髮色更富有層次，創造出一種清爽而自然的感覺～輕盈的效果也能讓臉變得顯瘦！ 顯瘦髮色推薦五、巧克力棕 典雅的巧克力棕色就如同一杯濃郁的巧克力可可，充滿溫暖和深度，濃郁的巧克力色和溫暖的棕色，絕對是許多人在棕色調髮色中的首選，是個兼具甜美與穩重的髮色～ 延伸閱讀 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #顯瘦髮色 #顯瘦髮色介紹 #顯瘦髮色推薦 #髮色 #髮色介紹 #髮色推薦 

156的我 真的非常難找到穿拍起來能又瘦又高的洋裝 而且這款

156的我 真的非常難找到穿拍起來能又瘦又高的洋裝 而且這款豹紋洋配色太可矮了 完全不會太浮誇 搭配簡單素色微高領親膚針織上衣，94時髦🤤🤤 快來發摟我ig有更多穿搭·美妝·美食·色調分享 🔍 ivychen.tw - 手指不知道是在翹幾點😑😑 - 針織上衣·豹紋洋裝·鞋子 @2nana.tw - 墨鏡·包包 @nc_korea_journey - - #popdaily #poptour_mag #popstyle #vsco #vscocam #vscoa10 #vscotaiwan #likeforlikes #like4likes #likelike #likeforfollow #大安咖啡廳 #tamedfox #台北咖啡 #今天穿什麼 #2nana #2nana雙娜 #nckoreajourney #ootd #ootdfashion #styleblogger #koreanfashion #instafashion #instastyle - Ig搜尋🔍ivychen.tw

還在煩惱寬褲穿起來不夠顯瘦嗎？看起來胖的原因都在＿＿！三大單品解決穿搭問題讓妳看起來小一號～

近年來流行寬褲已經不是新聞，妳也跟上了這個風潮了嗎？總覺得穿起來雖然很方便，可是好像不夠顯瘦欸，寬褲買都買了，問題到底出在哪裡？不要擔心，讓小編來救救妳，不僅要用三種單品讓妳看起來更顯瘦，更要揭露看起來胖的原因！想買寬褲的、已經買了寬褲的、不知道怎麼穿搭的，都來看這邊就對啦～ 其實穿寬褲讓妳看起來不顯瘦的原因就在「屁股」！寬褲的特點之一就是寬鬆，雖然可以遮住腿部，但臀部可不會因為寬褲就隱形，反而有放大的效果，讓妳的背影變得不夠纖細，都是這個原因害妳穿起來不夠顯瘦的啦～ 改善問題的方法有三項，給大家參考看看囉： １。用長外套遮住屁股 寬褲會讓臀部有膨脹效果，尤其淺色系寬褲更是明顯！這時候可以用較長的外套或是罩衫來搭配，不僅可以遮住臀部，也讓視覺焦點轉移，焦點比較不會聚集在下半身，也增加穿搭的變化時尚度，根本是一舉兩得，這招不學起來怎麼行？ ２。將外套綁在腰部遮住臀部 跟第一個方法很類似，就是一個遮住的概念。如果妳沒有長外套可以作搭配，不妨利用手邊的外套就好，將外套綁在腰部，目的也是遮住臀部的線條，不要讓大屁股現形，這在夏天算是一個不錯的方法，總不可能一整天都穿著外套吧，繫在腰上正好改變穿搭讓妳一樣有型！ ３。用寬褲搭配上洋裝 搭配洋裝是什麼意思？這是在台灣比較少見到的穿法。一樣利用遮住的概念，利用洋裝的長度，建議是用長度在膝蓋或是超過膝蓋的洋裝，套在寬褲外頭，看起來是很不一樣的感覺，喜歡文青風的女孩不妨試試看，這種穿搭再加上眼鏡也非常好看哦～ 以上三種方法大家有沒有學起來呢？寬褲穿搭得宜可以讓妳舒服又時尚顯瘦哦，快點試試看小編今天介紹的穿搭方法吧！ 

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