瘦仔林叻沙

#君君歐北呷 🔍 瘦仔林叻沙 🔺 咖哩叻沙 $200 🔺 福州紅糟雞湯 $200 🔺 蝦醬炒空心菜 $100 🔺 蝦醬炸雞翅 $100 🔺 恐龍美祿 $100 🔺 金即紅茶 $100 下班天冷又下雨 突然想吃馬來西亞美食 解解饞 🤣 就來一間店名跟裝潢風格hen反差的店用餐啦 我點了咖哩叻沙 哇⋯滿滿的食材鋪滿整碗麵 🤩 顏色方面的搭配以及擺盤方式 店家都有講究ㄋㄟ 有蝦子、蛤蜊、長豆、茄子、魚丸、油豆腐等等 整體咖哩叻沙的湯不錯但椰奶的香氣偏淡 而且這碗有海鮮有青菜很均衡 整體而言會再回訪 男友點福州紅糟雞湯 男友表示想補一下身體哈哈哈 這碗雞湯有三大塊雞肉 男友啃的好開心啊 🤣 在點個蝦醬炒空心菜搭配蝦醬炸雞翅 🦐 🤣 對就是給他蝦到底 哈哈哈哈哈蝦起來 不過整體起來 比較偏愛空心菜 比較夠味 🥰 選擇飲品障礙的我 看到恐龍美祿名字覺得超妙啊 🤩🤨 好奇心如我立馬詢問店員 原來是美祿上層再爆撒美祿粉 😆😋 哈哈哈哈哈哈聽到上層有一層厚厚的美祿粉 當然點啊哈哈哈 就是可可再可可的濃郁境界 🤎 吃美食又可以拍網美照 真的一舉兩得欸 🤣 📍 台北市大安區市民大道三段302號1樓 ⏰ 11:30~14:30 / 17:30~20:45 (週一休) #瘦仔林叻沙 #大安區美食 #馬來西亞美食 #美食地圖 #台灣美食 #相機食先 #台北美食 #instafood #foodpics #foodshare #foodgram #yummyfood #taipeifoodie #TaiwanFood #taiwan #foodphotography #foodstagram #popdaily #popyummy #美食推薦 #大安美食

燃燒吧～這些食物讓你吃出平坦小腹！👏🏻

夏天要到了，又到了身材臨時抱佛腳的時間，小腹平坦對於夏天來說，真的非常重要，多吃這些食物，可以幫助你縮小腹喔！ ✨豆漿 豆類中含有豐富的蛋白、纖維，脂肪量比鮮奶少很多，而且沒有膽固醇，降低了許多身體的負擔，所以可以視情況將鮮奶改成豆漿飲用。 ✨蘆筍 有效幫助脹氣、水腫，其種含有豐富纖維、有利排毒，可以幫助腸胃、消化道，腸胃健康，小腹自然而然會跟著消失。 ✨水果 像是蘋果、芭樂、番茄等等，它們含有豐富的膳食纖維，可以幫助排便、增加飽足感，瘦小腹的路上，水果是不能少的。 ✨綠茶 它可以幫助脂肪燃燒，除了燃燒多餘的脂肪外，運動前喝到話，還能增加脂肪的消耗速度。 ✨穀類 將米飯混入五穀米是很好的方法，穀物中含有的纖維比白米飯多很多，雖然熱量差不多，但纖維可以幫助消化功能。 ＃美麗＃保養＃瘦小腹＃夏天＃比基尼

柴犬界渡邊直美，根本是阿嬤養的「棉花糖柴柴」超銷魂肉肉已經太欠讚！

撰文編輯 #菌菌 棉花糖女孩已經不稀奇，棉花糖柴柴真的超療癒！日本這隻超大號柴柴こみね（Komine）外號「柴犬界的渡邊直美」，總是用牠超銷魂的肉肉和開朗笑容來跟大家say hi，霸佔整個鏡頭的肥美身軀實在有夠欠捏，讓粉絲每天都望肉止飢，從一大早就感受到滿滿的元氣！ 👉 可愛到按下追蹤，日本超紅柴犬小蘋果，獨特「柴柴式幽默」療癒你的心！ 名為「小峰」（こみね/Komine）的這位棉花糖女孩是個12歲大的柴柴，不只是牠臉上的笑意要滿出來，連肚子的肉肉都快漫出來了，許多粉絲都是被牠渾圓的身材吸引才過來朝聖的呢～ 小峰最喜歡在家裡翻肚皮睡覺，一睡就睡到不省人事，這個過於飽滿的小山丘是令許多柴迷駐足難忘的景點！ 👉 奧嘟嘟也可愛，霸道總柴表情包＋語錄一次收集，滿出來的嘴邊肉太優秀！ 天氣好的時候，主人也會帶小峰出門散步，不過這位棉花糖柴柴完全是「柴比花嬌」，路人的視線都紛紛被牠吸引，畢竟一隻柴犬要長得這麼圓真是不容易啊！ 脖子肉都被擠成一團了，拿來當項圈剛剛好（真正的項圈也是卡在脖子裡，完全看不見） 完全沒有腰身！小峰用實力證明cosplay水桶就是這麼簡單！ 👉 日本超萌柴犬界F4，「合體技能」可愛乘四倍，隨便拍都是專輯封面！ 化身為女高中生的小峰也太可愛，穿上領結的牠有像月光仙子耶～我願意被這隻柴柴懲罰啦！ 這難道就是阿嬤養的阿嬤柴犬嗎？這隻柴柴太胖了，不如我們把牠養來疼吧！ ✨雖然這隻棉花糖柴柴很可愛，不過小星球還是要在這邊提醒各位主人，要記得注意自家汪星人的身材問題，無論是過胖或過瘦都有可能引起不良疾病喔！ – 柴犬界的渡邊直美👉 IG @kou.eri.aya #Shiba #こみね #動物 #寵物 #寵物IG介紹 #日本網紅狗 #柴犬 #棉花糖柴柴 #棉花糖柴犬 #汪星人 #狗 #阿嬤養的 

沒有鳥仔腳，是肉肉大腿又如何？靠這3樣神級單品，照樣展現修長比例！

撰文編輯 #RE 節氣來到了春天，炎熱難耐的天氣讓人耐不住穿上厚重的穿搭，但看到自己的肉肉大腿突然又對露腿沒了自信，相信各位女孩都曾聽過「愛自己的方式就是打從心裡接受身上的不完美」這番話，所以接受吧！是肉肉腿那又如何，這次穿搭編大方分享「遮肉大腿」的穿搭靈感，只要穿對一樣能展現出網上女星的好身材～ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 落地寬褲 無論是大腿粗，或是有任何腿型上的困擾，只要靠落地寬褲就能解決！可以挑選丹寧、西裝褲等材質，較挺版的造型不會貼腿，在視覺上也能拉高比例，顯瘦又能增高。就穿搭編自己的經驗，只要穿過一次落地寬褲，從此貼腿版型的褲子都被我打入衣櫃的冷宮(笑)。 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ (小紅書 @可樂喜歡你_) (小紅書 @蔡小冷) 韓妞熱愛的米白色直筒褲同樣能遮住肉大腿，直筒的版型不僅能藏肉，更能讓腿型修飾，不管是O型腿、X型腿在直筒褲下都看起來是長直腿！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ (小紅書 @蔡小冷) 短裙 沒想到短裙，肉大腿也能駕馭？建議選擇硬挺的版型和材質、盡量不要太貼腿，不然可能弄巧成拙，本來可以修飾肉腿變成凸顯缺點的單品實在太可惜啦～ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ (小紅書 @可樂喜歡你_) one piece洋裝 春天怎麼能錯過洋裝呢！洋裝可說是修身最好的救星，不管是哪種身型同樣都能駕馭，建議可以選擇較寬鬆的版型，長度在大腿和膝蓋的中間左右，搭上可愛的襪款，春天可愛系女孩非你莫屬～(穿搭編小tips：襪子的長度盡量不要長至小腿肚中間，選擇和鞋子同色系的襪款能增長視覺比例) 👉度假洋裝穿搭｜網美必備單品，教妳穿出仙氣逼人小姐姐風格 (小紅書 @可樂喜歡你_) 👉『短褲長度』跟『顯瘦程度』有關？夏日露腿時代即將來臨，功課做起來！ 沒有絕對完美的人，解決這些小缺點其實都不難，除了醫美、減肥之外，「穿搭」大概就是無痛且讓人心情美好的方法，每次好好穿搭一整天心情都很perfect呢～所以回到開頭所說的，接受這些不完美吧！這三種單品其實都對肉大腿們很友善，只要穿對絕對萬無一失，有型&藏肉技巧一次擁有。 #2020女生必備技巧 #2020女生穿搭 #2020春天穿搭 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #2020顯瘦穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生顯瘦穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #肉大腿 #藏肉技巧 #遮肉大腿 #遮肉技巧 #遮肉穿搭 #遮肉穿搭法 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭技巧 

實穿好拍//輕禮服系列🌸🌸

我終於等到變成天使的那天了😍 這天還特意穿了一套輕禮服～ 打算學網美拍照😳 #想不到拍著拍著變仙女了🧚‍♀️ - 後面濺起的水花超浪漫💕 愛死這裡了❤️❤️ 洋裝類裙擺真的很重要！！ 穿對了 ＃會顯瘦又顯高喲 💟 有問題歡迎指教＾＾

眼見不一定為憑！「騙很大單品等級表」Top7盤點，你的穿搭到哪一個level？

這個世界上有千千萬萬種人，但並非每個人都是名模或明星，更不會每個人都擁有無懈可擊的完美身材！正因為如此，所以才會需要衣服或是配件去修飾，去改善大家對身型感到不滿意的小缺點。這裡穿搭編就來盤點以下七樣，你和我可能都被騙過或是騙過人單品們，保證這些絕對都是大家日常會看見的穿搭，看你有沒有發現而已！ 騙很大等級7 – （內）增高球鞋 這個穿搭編相信，絕大數的人應該都有這款，因為時至今日銷售排行前幾名的鞋款，絕大多數都是內增高顯腿長款。除了可以不被發現的修飾身高之外，比例上也會變更好！所以這項單品，不論是男生女生，許多人肯定都擁有的啦！ 騙很大等級6 – 女巫鞋 如果說前面的內增高球鞋，會有高個說我真的不需要！但說到修飾比例，可就不一定是矮個女孩才需要，畢竟高不等於比例就是完美的！而女巫鞋拉長的鞋頭，配上鞋面往內縮的視覺效果，讓人一看就覺得腳長好像多了5公分一樣！ 騙很大等級5 – 墊肩上衣 這幾年復古的風潮延燒，幾乎過去流行的單品又再重新輪過一次，我們現在回頭看爸媽以前年經的照片，反而覺得毫無違和感。曾經我們小時候嘲笑的大墊肩，現在居然變成最能修飾我們肩膀的大熱門單品之一，不論是肩膀過窄或是肉肉肩膀，只要有墊肩上衣外套，立刻就能改善身型，但前提是，你必須找到適合自己的寬度大小！ 騙很大等級4 – 假兩件上衣 假兩件上衣的優點是，看起來會很瘦並且增加層次感。那為何我們不穿『真』兩件呢？因為就會真的太厚，容易變得很臃腫，反而假兩件只有在袖口、領口或是衣擺的地方才會顯現，所以它反而更能修飾或遮擋一些缺點！ 騙很大等級3 – 硬挺高腰寬褲 前面四項的共同點，不外乎是顯瘦或是增高，而這些高腰寬褲全都包辦！高腰本身從視覺比例上來說，達到增高的效果，讓身材可以看起來變的纖細許多。但這時材質就很重要，選擇硬挺材質不會皺皺的，看起來才會真的有顯瘦效果！所以這硬挺高腰寬褲，本身可以說就是個等級極高的詐騙單品！ 騙很大等級2 – 歡樂杯內衣或bratop 內衣系列怎麼可能錯過（笑）它絕對是在等級表中會佔據前幾名的單品，也是女孩永遠的小秘密！不過有時候也是和日系或歐美系品牌有關係，和每個人的穿著舒適度也有極其大的關聯～偷偷說，其實穿搭編一直在猶豫，到底是內衣這個等級比較高，還是下一個單品的等級比較高，畢竟這兩個太有得拼了！ 騙很大等級1 – 肉色光腿褲 冠軍單品穿搭編給了肉色光腿褲，因為內衣的話，其實女孩大概都猜得到，也是女孩或多或少不能說的秘密。但一般來說，我們比較不會第一眼就覺得對方腿的顏色有什麼不妥，除非真的是跟臉的色差太大，我們才可能有所感覺。且正值秋冬時節，現在光腿褲那是越做越真啊，真的太難以分辨了！ 看完以上七大騙很大單品等級表，你自己中了幾個？還是你有拆穿過朋友呢？不過這就是穿搭的樂趣，不是嗎？自己穿的舒適或是真的有修飾作用，把自己穿的美美才是重要的啊！ 延伸閱讀 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 👉🏻免萬元，回頭率超高！Tory Burch奶咖肩背包，時髦女孩都在背！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #cora #地雷穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

氣質顯白美甲推薦！各種小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！

還記得之前替大家特搜的美色指彩嗎？今天除了幫大家將這些氣質顯白的熱門色系集合成懶人包之外，也整理了幾款即使手殘也可以簡單畫的小清新指彩風格，最近在家的時間不妨就來自己diy指尖，順便轉換一下心情吧～ 👉🏻美妝編輯累積5個月的指彩公開！同場加映樣式挑選小訣竅，就是要你連指尖都美的與眾不同！ 熱門色系指甲油推薦 黑嘉麗莓果凍 以童年回憶『黑嘉麗軟糖』為靈感設計，將這顏色延續在指尖上，黑嘉麗果凍色比起一般想像中的紫色再偏莓果紅，接近葡萄酒紅色。紫色總是帶給人一種神秘又高貴的氣質，但擦了又很怕像是巫婆、中毒，要如何完美駕馭這種顏色呢？我們可以選擇有透明感的日系指甲油，沉重的顏色變得低飽和後達到甜美、顯白氣質的美甲效果。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛！ 酪梨奶綠色 以可愛酪梨色為基底，加入莫蘭迪灰白色元素完美融合後的奶綠色，同時有春天的感覺但又不會太膩，意外耐看顯白好看！ 👉🏻今年春天擺脫粉色系！2020夯的是『酪梨奶綠色』，意外耐看又氣質滿分啊！ 杏仁奶霜色 淺淺的牛奶米色低調簡約又顯白，加入棕色調後調製成宛如杏仁奶霜的可愛顏色，喜歡棕色系指彩的女孩千萬別錯過。 👉🏻不想太花俏！溫柔「杏仁奶霜系」指彩，若隱若現的小心機就是這麼回事！ 氣質奶灰咖 將濃烈的咖啡色加入灰色調，變成莫蘭迪高級奶灰咖色，讓雙手顯白顯氣質，這顏色完全就是讓人超舒服的柔和色無誤～ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 小清新指甲風格推薦 1.圓點小花瓣 圓點小花瓣的美甲造型，超適合春夏感的清爽甜美風格，先用透明或是帶有透色感的淺色指甲油作為基底後，選擇自己喜歡的指甲油顏色，在靠近指甲上方邊緣處點5個小圓點即可完成，看看這款是不是超簡單啊～ 如果沒有指彩專用點點筆，可以選擇『黑色小波浪髮夾』來代替使用哦！ 2.半半擦 第一款圓點小花瓣學會後，我們來到進階版斜半款，如果對於自己手很有信心的女孩當然可以直接擦，如果手殘如我的女孩們也不用擔心，這時候我們只需要一小段膠帶，先貼出斜邊後，直接塗上指甲油，記得先等指甲油乾後再將膠帶撕開，最後塗上一層薄薄的透明指甲油，優雅氣質又藏有小心機的指甲完成。 3.漸層風格 漸層風格也是常見的指彩造型，雖然較花時間，但完成後的指尖看起來特別有質感！像是無印良品的血色指甲油或是innisfree漸層指甲油都是不錯的選擇，選擇本身就帶有透明感、小碎片果凍指彩，先薄一層等待乾後，再依序往漸層範圍3/4、1/4處疊擦，記得要有耐心等待全乾後再擦。 4.深淺混擦 選擇使用同色系的深淺混搭，也可以讓指尖變得更豐富更有層次，這種很適合擦較深的顏色、卻怕雙手看起來像是中毒了的女孩們使用，也可以直接同罐指甲油來做深淺色混擦，即是擦一層為淺、疊擦後為深色。 5.跳色混擦 喜歡繽紛、有創意的女孩們也可以使用跳色混擦，像是白色或是對比色都可以，不過使用對比色時建議大家還是要選擇低飽和的指甲油，這樣塗起來才不會太突兀。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #塗指甲油 #居家美甲 #指彩 #指甲 #指甲油 #指甲油diy #指甲油技巧 #指甲油推薦 #清新指彩 #甜美指彩 #美甲diy 

畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天的主題來到了『深色修容餅』，無論是遇到臉水腫吃太圓或想讓臉上五官輪廓更加深邃，這些都可以透過修容的方式達到！ 修容做得好，要堅挺的鼻子、讓臉小一個尺寸都沒問題，簡直就是整形級的巫術啊，除了化妝技巧，選擇一個好的修容餅也很重要，以下快來看看有哪些好用的開架修容餅吧！ 👉🏻【妝同學小教室】臉變圓不用擔心！基本上只要掌握這三招，臉蛋尺寸要從L變S是穩了！ Bbia 07、08 Bbia 修容餅08花生和較淺的07杏仁，這兩顆在韓國也算是非常火紅的修容餅。其中07更是有著鼻影王的暱稱，從顏色到粉質都剛剛好，可以先用07修鼻影，再用08來修下巴以及加強五官輪廓。 👉🏻每樣都用到見底、回購率百分百！美妝編輯的「彩妝凹凹賞」，有實力才敢分享啊！ CEZANNE 明亮修容組 04 Matte Brown CEZANNE家的打亮相當有名，但這個明亮修容組算是蠻冷門的彩妝，在我剛踏進彩妝世界時因為要省錢而無意間發現的開架寶物，雖然後來也陸續出了不同款式的修容，但我還是覺得這個基本款最好用！04 Matte Brown霧面深色修容，自然柔和的細緻粉質，加上顏色偏自然，可以適用於任何膚色。刷子的大小可以直接從眼窩刷到鼻尖，自然暈染開來，不會讓你的鼻影變得很假。 👉🏻化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 TOO COOL FOR SCHOOL 修容餅 這顆三色修容餅相信大家不陌生，從左到右淺，中，深三種色塊，偏霧面質地。淺色可當作鼻影、可依照當天妝感來選擇是否要混合深色修容，粉質非常細緻、刷完很自然，刷在臉上也不會像是歌仔戲一樣很深。實體握在手裡的質感很好，也不會讓人覺得很廉價～ 👉🏻不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ CANMAKE小顏粉餅 這款小顏粉餅有兩種色號可選，01是偏黃的咖啡色，可以創造出自然柔和的陰影，推薦給白皙肌膚或初學者；02則是偏紅的咖啡色，畫起來也較明顯，推薦給膚色較深或希望五官輪廓明顯的人使用。附有柔軟尼龍毛刷，可以精準刷在鼻影或是下顎處。 👉🏻原來這個畫法臉最小！6種「修修臉」頰彩畫法公開，什麼臉型都適合！ I’M MEME 我愛修修小V臉修容盤 這盤I’M MEME 我愛修修小V臉修容盤，由不同深淺度的修容色所組成的四格修容盤，而且顏色是偏適合亞洲人膚色的色調，粉質細緻、不容易結塊，可依照你要畫的位置或是輪廓明顯程度做調整，幾乎是零技巧就可以畫好，也可以直接當作眼妝，飽和顯色、簡單打造出深邃眼妝。 👉🏻整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ Clio 6色彩妝盤 Clio 6色彩妝盤含有腮紅、深色修容和打亮，深色這盤除了適合鼻影的淺色之外，還有淡淡的腮紅以及打亮色，也可以直接當作一盤霧面眼影，先用淺色打底後再用偏紅的咖色堆疊在眼尾，最後在眼頭、眼皮中央處提亮，即可完成眼妝。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #修容 #修容技巧 #修容餅 #修容餅推薦 #化妝技巧 #化妝教學 #小臉 #彩妝品推薦 #新手化妝 #新手化妝技巧 #畫鼻影 #開架修容 #開架彩妝 #鼻影 #鼻影教學 

不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！

沒有追也一定有聽過最近韓國最火的韓劇《女神降臨》！除了劇本身好看之外，其中出演女主角的文佳煐更拋開偶像包袱，憑著精湛的演技，擄獲無數粉絲～其中纖細的身材及水潤肌膚更是成為討論的焦點！今天就要來跟女孩們分享女神私下的瘦身秘訣及養膚技巧，趕快一起看下去～ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 文佳煐是個標準的白富美，精通韓語、德文及英文三國語言，且是名校成均館大學畢業，且超多才多藝！父母從小栽培她音樂，不論是鋼琴、小提琴、長笛等多項樂器都會，就連馬術、高爾夫球、攀岩、潛水與芭蕾也都學過～根本就是才女！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 不節食全靠運動 骨架纖細以及只有手臂粗的雙腿，文佳煐身材真的讓人驚呼的瘦！但竟然不是靠節食而是運動訓練出來的！她嘗試過一天只吃一餐，但卻大大影響了自己的心情，因此能讓自己的心情愉悅才是健康的瘦身之道～另外她也不私藏自己可以照常吃美食的秘訣，就是「細嚼慢嚥」，慢慢吃可以讓大腦神經接受已經吃飽的訊息，這樣可以有效的控制食量達到瘦身效果！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 皮拉提斯、健身 除了從小學習芭蕾以外，皮拉提斯是她熱愛的運動之一，可以加強核心、雕塑體型線條和還可以矯正姿勢，難怪文佳煐的身材、體態可以這麼完美～另外她還會抽空到健身房重訓，讓肌肉線條更好！ 重要約會前一天敷面膜 文佳煐也推薦大家，可以在重要約會前一天晚上膚面膜。為什麼要在晚上敷而不是上妝前？因為敷完面膜臉上會有大量的精華液，會容易造成與底妝打架的問題，因此在前一晚敷，可以讓肌膚補水，讓隔天上妝底能更貼合！ 👉🏻《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 一週泡澡4-5次 在《女神降臨》劇中，在扮演卸妝後的朱靜，皮膚可以說是非常的不好，但現實中的文佳英肌膚可是吹彈可破的～她表示自己每週會泡澡4-5次，不僅可以促進血液循環，加速新陳代謝來達到瘦身及護膚的效果，還可以舒緩一整天的疲勞，讓晚上更好入睡～但提醒大家，水溫不要過高，否則容易對皮膚造成不必要的傷害！ 多喝水 多喝水應該不用再多說大家也都知道吧～補充水分是護膚的最重要的關鍵！可以維持身體機能，並排出毒素，同時也能讓肌膚維持彈潤及滋潤度，讓肌膚可以從內就能獲得充足水分～ 👉🏻健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3ojj4Zp 撰文編輯#Chia #不節食瘦身 #女神降臨 #妝漂亮 #文佳煐 #護膚 

西班牙朝聖之路｜D28 感冒加全身酸痛

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D28 感冒加上全身酸痛 從Fonfria到 San Mamede 共行走24公里 地勢:下山 從1283m下降至496m 天氣:大晴天 昨天洗完澡，沒多久就覺得有發燒的跡象，可能是流了太多汗，剛到庇護所休息太久著了涼，吃了感冒藥早早的入睡，早上起床燒是有退一些，但還是全身無力又很酸痛，連有人輕輕拍我都很有刺痛感。 繼續前進▲ 今天一路下降了800公尺，這樣上上下下的行程也要結束了，看著美麗的西班牙美景，雖然很辛苦，心裡卻有些小小的捨不得，這趟旅程就快結束。 拍了好多明信片▲ 快到目的地前，所有的疲憊感更是一下子湧上來，光是走路都讓我疲憊不堪，完全沒力氣分心，完全是使盡所有的力氣才能走完全程，路上又巧遇了墨西哥情侶，他們笑笑的跟我說，每天痛的地方都不一樣，朝聖之路真的是每天都痛不同的地方，感覺自己好像全身都很有問題。 路上超多牛群▲ 被太陽曬了幾天下來，就算包的再緊還是可以發現我變黑了不少，但我可以感受到我的身體越來越緊實，一天比一天要瘦，每天四萬步走下來，這對我的身體來說應該是非常大的振撼，能吃到美食又能變瘦也算是朝聖的另一種收獲。 朝聖者的小確幸▲ 感覺自己像在渡假▲ 好不容易到了庇護所，完全讓人心情大好，這應該可以成為朝聖之路上住過的庇護所裡的第一名，床位又廁所都超級乾淨，庭院有躺椅及吊床讓朝聖者可以在戶外發呆休息，還有一隻超可愛的白貓，真想待在這裡一整天都不要出門。 想賴在這不想走▲ 很溫馨的房間▲ Buen Camino 今日心得 誰說你只能有一種樣子，因為朝聖的關係我整個人黑了一圈，相較於之前總是坐辦公室的我，走朝聖對我來說, 每天看到的都是很不一樣的自己，也讓我發現了許多不一樣的潛能，不斷打破對自己的既定框架，透過一天一天的挑戰來發現一個未知的自己， 不斷告訴自己不管遇上怎樣的困難，我都有能力解決，每天不斷告訴自己我可以，目標一點一點的達成，也讓我一天比一天有勇氣，更有力量繼續往前進。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

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瘦仔林叻沙

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燃燒吧～這些食物讓你吃出平坦小腹！👏🏻

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柴犬界渡邊直美，根本是阿嬤養的「棉花糖柴柴」超銷魂肉肉已經太欠讚！

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實穿好拍//輕禮服系列🌸🌸

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