你都怎麼瘦的？

因為我是從國小國中就體重過胖的人，從小學六年級後就沒喝含糖飲料，目前還在努力，後來在臉書認識教練教我們吃優質蛋白質（早餐、晚餐吃，中午正常吃）讓我們皮膚更好身體更健康，加上一些自己加入的運動（快走、仰臥起坐等），我也因此瘦了很多，目標是標準體重55kg！目標一定會達成！到時我一定要逆襲前男友🤣😏🤫

運動打卡 day. 2 (瘦腿分享)

下班後的運動，就是跟著她的影片做的， Coffee林芊妤，她是個美麗大方的youtuber。 她的影片很清楚、很乾淨、很簡單， 她常常掛著微笑，看了讓我整個充滿活力， 所以我還特地把她的影片載下來， 把想訓練的部分都剪接在一起， 方便看也節省了很多找影片的時間。 因為主要想要瘦腿，所以找了很多影片， 後來看到她推出瘦大腿的影片， 我才決定跟她做幾天看看， 差不多過了一個禮拜， 爸媽突然說你的屁股怎麼變小了很多， 我才發現這組動作居然還能瘦到臀部， 真的太優秀了，來來來在這裡分享給大家。 影片網址👇： https://www.youtube.com/channel/UCxCZqbizSsnntlz6w0fN8hA 雖然我做這組運動真的瘦了， 但是局部運動只能當做加強的運動， 主要還是要帶搭配有氧運動才會達到最好的效果哦！ 當然，還是要依照個人的生理狀態去評估， 所以了解自己的身體才是最重要的！ 希望大家都能找到適合自己的運動方式😁 #芃子的運動日記 #芃子的2019

韓妞的A字裙穿搭懶人包！先學起來放，別等到春神來了才知道

今年台灣的冬天只能說跟小編的桃花運一樣又遲又弱，冬天的大衣都還沒穿熱春裝又不知不覺上架了，今天小編整理出韓妞最愛的A字裙穿搭法，原來一種裙子可以有這麼多種搭配！ 大學T內紮 利用上寬下窄的視覺效果，整理看起來不僅腿的比例更加完美，腰身也能透過紮進群中的方式更顯瘦！ 襯衫 feat.皮帶 休閒感的裙子上著搭配襯衫，隱約散發出的正式感、女人味也是最近夯夯的穿搭法則。無論是素色、撞色、條文等的襯衫選擇，只要下著選擇乾淨俐落的裙子整理就不會有顏色過度複雜的問題！ 針織衫、毛衣 在偶有寒氣的春季中，針織衫及毛衣的選擇除了保暖也能不失時髦，前紮後不紮的穿搭方法，除了可以遮後臀之外也能讓正面比例更加修長！ 一件裙子就擁有多種表現方式，學起來春天的穿搭ootd霸主就是你！ #Aline #a字裙 #春天 #穿搭技巧 #穿搭精選 

一踩身材比例修正到位！清甜系老爹鞋就是要甜美中帶點壞，極輕量夢幻鞋身一套上就像漫步在雲端～

2019都快過一半了，還沒收編老爹鞋的真的不用在潮流界混啦！老爹鞋除了搭配性超高，最令女孩心癢癢的莫過於老爹鞋的『視覺腿長』功能，不管是比例不好、腿不夠細，老爹鞋就是能把身材比例修正到位，但市面上那麼多款老爹鞋，不想一出門就撞鞋該怎麼辦？ 現在就跟PLAYBOY說個好久不見，一見就再次怦然心動不誇張，決定今年老爹鞋就收它了啊，這次PLAYBOY推出的四款老爹鞋進化版，擺脫以往老爹鞋超重的通病，不僅鞋身輕盈、拉伸腿長的效果就像踩上高跟鞋，讓所有女孩都能一秒變身腿精！ 一秒修正身材比例 視覺身高直接＋5公分 ＃隱藏版內增高 ＃你與腿精的距離只差這雙鞋 還沒入手老爹鞋的水水們！就是現在啦，今年夏天出門走跳，一雙老爹鞋就搞定，出遊想要好走＋hold住穿搭，少女感十足的老爹鞋就是妳最好的選擇，這次PLAYBOY保留老爹鞋的立體結構、加上隱藏的內增高設計，不僅可以修飾腿型，還可以偷偷增加腿的視覺長度，再加上粉桃紅的點綴設計，完全是少女穿搭必備的時尚 item！ 笨重鞋身掰～這款老爹鞋讓妳跑起來就像春天的閃電～！ 與市面上老爹鞋最大的區別就是，PLAYBOY的兔兔老爹鞋完全懂鞋子重的痛苦，出去玩總不能走個幾步就鐵腿，這次採用輕量的材質做成，鞋面的部分也使用透氣布面，就算夏天穿出門也不是負擔！ 甜美個性系女孩Top4 >>>高腰x老爹鞋=腿精穿搭示範 #PLAYBOY Wave II兔兔老爹鞋 鞋面設計簡約韓風，隨便搭高腰牛仔褲就是大長腿的look，黑桃配色為PLAYBOY的經典配色，襪套型的設計好穿脫，身為兔兔迷絕不能錯過的銷售冠軍！ # PLAYBOY Snatch兔兔老爹鞋 粉紅mix灰色完全就是編的菜，別看它設計繁複，簡單搭配高腰運動裙和白T，就能穿出甜美中帶點帥的獨特風格，或者可以嘗試搭上淺色系的運動裝，也能讓人把重點放在穿著老爹鞋的纖纖細腿喔！ # PLAYBOY SPIRIT 兔兔老爹鞋 實用百搭型黑色老爹鞋，極簡的黑白鞋身搭配上PLAYBOY字樣，喜歡colorful穿搭的水水們完全可以收，365天只要這雙就能潮整年啦～ 小編身邊好多人都掉入這款少女牌老爹鞋的坑，畢竟一雙實搭顯瘦的老爹鞋一整年都穿不膩欸！直接附上購買傳送門一起朝著腿精之路前進吧～ #2019 老爹鞋 #playboy #PLAYBOY Metal #PLAYBOY Snatch #PLAYBOY SPIRIT #popstyle #兔兔老爹鞋 #厚底老爹鞋 #波波穿搭 #漂亮 #甜美老爹鞋 #穿搭 #運動穿搭 #長腿穿搭 #隱藏版內增高 #韓妞 #韓妞時尚 #韓妞穿搭 #韓妞老爹鞋 

不吃宵夜睡不著，台中人激推7家人氣宵夜，銅板價就讓你吃飽飽！

撰文編輯＃薯餅艾瑪 編輯每次到台中絕對都是胖個一兩公斤回家，無論是三餐還是在地小點都有夠讚，不過好像很少人會特意到台中吃宵夜，今天編輯就要介紹幾家在地友人大推的台中必吃宵夜，讓你下次直接從早餐吃到宵夜了啦！ 萬家黑白切 台中市北區光大街102號 肉粥$10 這家萬家黑白切位在光大街附近，主要販售一些台式小菜，人氣必點的肉粥，以一碗10元的超俗價格，擄獲民心！除了肉粥之外白飯跟豬油拌飯也通通10元，絕對是俗擱大碗的代表，到這裡來的客人幾乎都是點上一碗肉粥叫上滿桌小菜，色香味俱全，吃起來很有家的味道，簡單卻相當美味喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/615756 鵝媽媽 台中市西區美村路一段52巷4號 現切鵝肉 $200/份 位於勤美附近小巷內的鵝媽媽，每到用餐時段總是大排長龍，編輯很愛吃他們家的現切鵝肉，可以跟老闆說要肥一點或是瘦一點，不過有網友表示現切鵝肉的肉偏少骨頭很多，不過因為他們的鵝肉很香，編輯都會連骨頭一起啃碎，另外他們家的下水湯也很不賴，清甜的口感一次喝上兩晚也不會覺得很有負擔很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/617298 夜間部爌肉飯 台中市西區精誠路109號 爌肉飯$65（大） 這家位在公益路上的夜間部礦肉飯可以說是學生族的最愛，花少少的錢就可以吃超飽，招牌的礦肉飯，肥嫩度適中，口味偏鹹相對來說超級下飯！他們家的豬腳表現也不俗，Ｑ彈帶勁，連骨頭都香啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/412089 吉峰蒸餃店 台中市西屯區福星路283號 蒸餃$30 說到宵夜怎麼可以不說大名鼎鼎的吉峰蒸餃呢，這家是編輯學生時期的愛店，一籠蒸餃只要30元對學生來說真的太讚了，雖說便宜但用料可是不馬乎，薄透的外皮，內餡也是給好給滿，現點現蒸每口咬下都能吃到內餡的湯汁！記得一定要搭配一碗酸辣湯，有夠滿足！ https://www.popdaily.com.tw/place/617301 激旨燒鳥 台中市西屯區文華路150巷號18號 牛五花金珍菇$55 在地人激推的串燒店非他莫屬，雖說價格偏高，但口味真的很不賴，個人很愛他們家的豬五花包金珍珠，豬肉香味搭配金針菇的脆彈嚼勁真的有夠涮嘴，不過個人覺得他們家的醬料偏鹹，所以都會跟老闆說不要加醬料，吃原味的就很讚！大家有機會可以試試看喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411833 徐大姊炸香香 台中市南區忠孝路181號 鹹酥雞(小) $55/魷魚酥(小) $55 這家位在忠孝夜市的鹹酥雞，每次經過都是大排長龍，其實他們販售的炸物跟外面的沒有太大的不同，厲害的部分在於他們家的蒜香醬料，每個客人都是加好加滿，蒜頭的香氣濃郁到不行，炸物的部分編輯推薦炸魷魚，充滿嚼勁的魷魚搭配上蒜香醬料，真的是會越吃越涮嘴，鹹酥雞的部分個人覺得加了蒜醬後偏鹹吃到後面會有點膩啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/617379 曉明湯包 台中市西屯區漢口路二段235號 湯包$18/顆 雖說他是湯包但以他的大小跟口感來說更像是肉包，外皮口感扎實，內餡肥瘦適中，除了湯包之外，還有老饕推薦他們家的辣香腸，鹹香口感很讚很涮嘴呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/411647 以上介紹的這幾家台中宵夜，有沒有記好記滿了啊，下次到台中去，就一路從早餐吃到宵夜就對了！若是編輯有漏掉或是有更厲害的宵夜美食，也歡迎大家留言分享喔！ PopYummy／撰文報導 #台中傳統美食 #台中宵夜 #台中小吃 #吉峰蒸餃店 #夜間部爌肉飯 #宵夜美食 #徐大姊炸香香 #曉明湯包 #湯包 #激旨燒鳥 #爌肉飯 #發胖中部 #發胖台中 #萬家黑白切 #鵝媽媽 #鹹酥雞 

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

 前天運動看了一集小明星大跟班主題是「以前胖現在瘦的人」，突然覺得這單元很正能量。 年輕時，自己不夠自信，總覺得愛情只會找上那些身材好、臉蛋佳的人，其他只是陪襯。 尤其如果自己屬於體重過胖一點的人，總是被嘲笑，甚至都會成為班上嘲笑的對象。 不過，人都可以改變自己，愛情不是不會找上你，而是你要先優化自己。沒有醜人只有懶人。 你曾經沒自信過嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0411（特大熱拿喚起早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 

鼻樑用黏土黏？抖音帶起的卸妝易容術到底在耍什麼花招？求小姐姐們別再嚇人了

最近大家一定都看過這個抖音的卸妝影片，影片中可以看到小姐姐們從臉上撕下貼紙，或是刮下鼻樑，第一次看到感覺就像是發現新世界，你們一定很好奇她們到底用了什麼超厲害化妝術吧～很好奇的話就趕快繼續看下去吧！ 延伸閱讀：不用花錢去醫美！7個整形級妝容小技巧，無痛也能是全新的自我！ 假鼻梁 原來在抖音裡面，小姐姐用來增高鼻樑的東西其實叫做膚蠟，原本是用在萬聖節之類的特效化妝上，像是好萊塢裡面的受傷仿妝都是由膚蠟所製作。膚蠟跟粉底一樣有色號可以選擇，也可以互相揉合顏色。也許是因為不用上醫美討皮痛、可以一日卸除、花少少的錢就能擁有膏鼻樑等等誘因，讓這個特殊化妝材料大紅，現在在淘寶上打「抖音 膚臘」就能找到很多…..驚悚的照片哈哈哈！真不知道第一個這麼做的人腦袋瓜兒在想什麼呀！ 膚蠟的可塑性非常好，在塑型的過程中，需要一直用藥水來將皮膚與膚蠟貼合，也因為使用特殊的藥水，所以卸除時也有專門的卸妝水。雖然膚蠟可以讓人一秒有超高挺鼻樑，不過它還是對皮膚有點刺激，而且持久力沒有很好，一碰撞就會很容易變形，只能說為了一時的好玩沒關係，但每天使用我們是完完全全不建議的喔！ 用貼的削骨手術 影片裡面另外一個神奇好物就是這個瘦臉貼了！這個之前我們也報導過，在韓國也紅過一段時間，因為它非常簡單就能讓臉在視覺效果上小一倍，用法就像黏膠帶一樣，選好想要瘦臉的位置，然後先固定一端，再將膠帶往上拉黏貼著就行了，好神奇啊！ 這個小臉貼市面上很多人在賣，但編輯發現中國製仿品的也很多，現在【妝漂亮 72hr 快閃店】幫大家直接從韓國帶回來，100% 韓國製正貨，而且一件免運，快快入手吧！ 延伸閱讀：根本是零恢復期削臉手術！嘴邊肉、雙下巴甚至連馬鞍肉都可以隱形，不說還以為去整形咧 雖然瘦臉貼比膚蠟來得沒那麼刺激，不過長久使用也會拉扯到皮膚，很容易造成皮膚鬆弛的狀況，老話一句，這完全是治標不治本的噱頭產品，我們還是老老實實瘦身＋執行小臉運動比較實際不是嗎？ 零毛孔的水煮蛋肌 又是一樣我們之前介紹過的韓國爆紅產品，它其實是液態的痘痘貼，塗抹在臉上待乾了之後，會在臉上形成一層0.05mm的保護薄膜，讓痘痘與外界隔絕，後續再上妝也不會刺激到痘痘。雖然不知道小姐姐們使用的是不是跟我們介紹的同款，不過這種東西還是不要太常使用，還是要讓皮膚呼吸＆做好清潔保養才是上上策啊。 레알 티 안나게 가려주는 여드름패치 나옴!!!(리얼스킨패치) 레알 티 안나게 가려주는 여드름패치 나옴!!! .이제 화장할 때 여드름 걱정없음 ㅋㅋㅋ.구매좌표 >> https://goo.gl/iCIU2T Posted by 오늘머하지? on Tuesday, April 4, 2017 如果緊急狀況真的需要使用，這次【妝漂亮 72hr 快閃店】也有為大家準備，可以參考看看囉～ 可以卸掉的假眉毛 嗯….最後一個是我們唯一不反對可以長期使用的東西，就是有類似毛髮纖維在裡頭的眉毛膠啦！將毛髮纖維塗抹在想要增加眉毛量的地方，就可以創造如同真的毛流感。這種產品越來越熱賣，日本和韓國品牌都有出，想看詳細介紹就看以下的延伸閱讀吧。 延伸閱讀：假睫毛已經不夠稀奇，假眉毛才是時下新玩物！眉彩控又有新品可以下手了！ 延伸閱讀：超猛的畫眉神器來報到！逼真自然又持久的眉彩清單，快讓你的眉毛進入轉生門吧！ 看完上面兩種快速變臉的方法，真的覺得化妝越來越神奇了，都快不能相信自己的眼睛了！不免有點感嘆現在小姐姐們的價值觀實在不敢恭維。抖音很好玩，但這些產品繼續長久使用對皮膚會有一定的傷害，不要貿然嘗試才好啊！ 【妝漂亮 72hr 快閃店】更多韓國直送彩妝保養品，點下圖逛逛 #tik tok #抖音 #抖音 化妝術 #抖音 卸妝 #抖音 美妝視頻 #美妝部落客 

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

先給大家看看幾張可怕的照片 那時的我９２公斤 從小我就是一個球體的存在 上面大概３．４年前 這是大一的時候哈哈 然後我是怎麼做到的呢？ １．為了健康 因為健康方面亮紅燈，加上那時候失戀，我真心覺得我該改變了 於是那時我走路半小時上班，下班就依樣搭車通勤 飲食稍微控制吃得少一點 我大概前面三個月就這樣瘦了１５公斤 非常快速我都嚇到～ ２．戒掉澱粉（或少量） 因為我身體因素，不太適合吃澱粉．．． 所以我大部分吃蛋白質跟蔬菜 久久才會吃一下白飯 當然很多飲食之中其實都含有澱粉，但是我還是會吃，少量部當主食 ３．要有耐心持之以恆的運動 其實我真的超討厭運動，膝蓋負擔對我來說很大 所以我後期從散步變成騎飛輪而已 哈哈我真的不喜歡跑步～也不喜歡重訓 雖然重訓也有做一點但大部分踩飛輪為主 那時一天大概踩４０分鐘～一小時 我從戒澱粉跟運動大概平均一個月瘦１公斤 大概經過１０個月瘦了１０公斤左右 ４．找人陪，以及緩慢瘦不要急 羅馬不是一天造成的 不要想要一夕之間就把數十年的成果拆除 我們維持了這麼久的圓滾滾身材怎麼可能馬上見效 這我也調適很，想說我該做的都做了怎麼體重都沒有變化？ 最後面這幾公斤最辛苦 剛好公司辦了一個健康促進活動 和同事每個禮拜固定一起量體重 加上有獎金的利誘下．．． 我減了５公斤獲得３０００元 ５．最重要的一點，習慣是很難改變所以一丁點慢慢改變 我們都會有些習慣，如果強大的改變會讓我們有不適應的感覺 所以一丁點慢慢改變就好 比如我要戒澱粉，我不會一下全部澱粉都不吃，這很痛苦 所以我先從每餐減少一口，再來減少三分之一 再變成一半，最後慢慢降到最低 運動也是，倘若一開始就實施高強度運動 會痠痛到隔天就想放棄了！ 我認為緩慢的減重對於維持身材有強烈的關係 因為不用很大的改變～所以身體能夠慢慢適應 等體重開始停滯，我們再增加強度或者改變一點當前飲食 體重就又會開始變動 ６．給自己放鬆的獎勵時刻 這我也覺得好重要，尤其停滯期的時候 我分享自己給予獎勵的方式 大概是禮拜一到五減重～禮拜六日是假日難免需要約會聚餐 所以我通常是六日會吃自己喜歡的食物（但不能太放縱） 這樣的紓壓方式才不會讓你感到緊繃 我記得我看過一個資訊～這樣偶爾放鬆像是欺騙自己的身體機能哈哈 但確切可譨需要看更多資料，以上分享給大家參考 當然每個人適合的方式不同，找到適合自己的健康減重方法才是最重要的 這裡有我拍的YouTube影片大家可以參考一下： 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 瘦身讓我更有自信也擁有健康身體 更讓我遇到我帥帥可愛風趣懂得溝通的男友❤️

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

7點了解「新生代男神」姜濤！出道即成香港人氣最高idol，以《我的天堂城市》進軍台灣大螢幕！

最近爆紅電影你看了嗎？《我的天堂城市》在9月15日上線，不到一星期即登上國片新片票房冠軍！這部電影的女主角宋芸樺大家都很熟悉，但你可能會好奇，男主角姜濤是誰呢？姜濤其實是一位香港人，還是香港時下最紅的藝人，只要走在香港街上周圍都能看到他，但這位人氣偶像的評價非常兩極！今天就來給你介紹這位據說比四大天王還要紅的藝人姜濤！ 《我的天堂城市》姜濤小故事1｜香港選秀節目出道 隨著選秀節目的興起，香港 ViuTV 在 2018 年舉辦了首屆《全民造星》，當時只有 19 歲的姜濤因不收報名費而參加節目，沒想到初賽以一首網絡神曲《123我愛你》就讓他徹底爆紅！他憑著可愛稚氣的外貌收割一波「姜糖」的心，還一路直闖決賽奪得冠軍，組成一組12人的男團 MIRROR 出道。看似靦腆的他在舞台上卻有著超強大的氣場，這種反差萌正是姜濤的迷人魅力所在，而他也是 MIRROR 其中一位人氣最高的成員，甚至有人還評價他為比四大天王還要紅！ 《我的天堂城市》姜濤小故事2｜獲獎無數 姜濤人氣不容小覷，在剛出道就有著源源不斷的工作、廣告和代言，稱為香港廣告界寵兒，而他在2020年、2021年在《叱咤樂壇頒獎典禮》連續兩年拿下「我最喜愛的男歌手」以及「我最喜愛的歌曲」大獎，打破了叱咤大獎最年輕的獲獎者，絕對是香港樂壇的怪物新人！尤其疫情下爆紅的《蒙著嘴說愛你》更是讓他人氣攀新高。在 2022 年的 TC Candler「全球百大最帥面孔」中，姜濤更是輾壓王嘉爾、肖戰、王鶴棣等當紅藝人，稱為世界第五帥！ 《我的天堂城市》姜濤小故事3｜銅鑼灣變姜濤灣 要是你在香港，無論是商場還是街上，只要你抬頭看，就會發現鋪天蓋地的廣告牌上都是香港男團 MIRROR，其中廣告量最多的成員之一，就屬姜濤。每年姜濤的生日更演變成香港一大盛事，著名地標銅鑼灣會變成姜濤灣！姜濤的粉絲（姜糖）特意在4月30日這天包下了香港的「叮叮車」不但印上姜濤的照片，還讓民眾免費搭車！而銅鑼灣每一條大街小巷也會擠滿姜糖，現場氛圍超誇張！ 《我的天堂城市》姜濤小故事4｜偶像是亞洲舞王 在《我的天堂城市》中飾演熱愛 Popping 舞蹈的台灣研究所高材生 Jack，他說起中文毫無違和感，就連在電影宣傳也都說著流利的中文，完全沒有香港口音震驚了不少人，而這是因為他從小就看台灣的綜藝節目，聽台灣的歌曲，深受影響而學了超流利的中文。喜歡姜濤的都會知道，他的偶像是小豬羅志祥喔！前陣子在香港舉辦個人演唱會的姜濤還邀請了小豬做嘉賓，甚至有機會同台演出實現了姜濤的夢想！ 《我的天堂城市》姜濤小故事5｜小胖子逆襲變男神 姜濤從小學開始變胖，巔峰是中學時期體重一度飆到 210 磅！後來因為比較渾圓的體態引來同學的嘲笑，加上有喜歡的女孩，便開始了減肥之路，瘦下來的他變得超帥的，完全就是小鮮肉！不過，年初姜濤因腳受傷而身材反彈，事隔多月的姜濤雖然還沒恢復到最瘦的樣子，但稍微肉肉的臉多了一份 baby fat 的可愛感！ 《我的天堂城市》姜濤小故事6｜正面面對爭議「用作品說話」 身為公眾人物事情容易被放大檢視，去年因打籃球而弄傷了腳之後，姜濤休息了一段時間，再度出現在大眾視野時，身形有點走鐘引起爭議。姜濤不只是跪在舞台上表演，還衝下舞台跟觀眾做互動，未能以最好的狀態表演受到不少批評，他也曾因此迷失自己，甚至要求公司「雪藏」他。好在最後他並沒有逃避，反而直面問題與決定貫徹他的原則「用作品說話」。 《我的天堂城市》姜濤小故事7｜作品 姜濤除了個人活動，還是 MIRROR 的成員，出道五年以來發了不少團歌和單曲，傳唱度都非常高，其中的SOLO歌曲包括《蒙著嘴說愛你》、《孤獨病》《鏡中鏡》、《作品的說話》、《Dummy》和《濤》等等。而他不只是歌手，近年來也進軍影視界，也參與了不少電影的拍攝，像是《阿媽有咗第二個》以及熱映中的《我的天堂城市》，也曾參與電視劇演出，還曾在《超感應學園》裡飾演六小福之一的西多士！ 姜濤雖然在出道以來受到不少關注和批評，但他始終有一群姜糖支持，除了因為他舞台表現之外，可愛單純和謙卑努力的個性也是圈粉無數的原因，也非常歡迎大家來認識這位新生代的香港人氣男神！ 延伸閱讀： 👉 梁朝偉電影必看10部經典之作！首位獲得「終身成就獎」的華人影帝，梁朝偉劉嘉玲罕見公開放閃！ 👉 金鐘58 / 《模仿犯》姚淳耀三度入圍金鐘！認識演藝三棲影帝，曾是行腳節目主持人？ 👉 「你可以拿回人生主控權。」泰勒絲從被眾人唾棄到重生為后，究竟要花多少努力？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #LINGGGG #idol #Keung To #MIRROR #偶像 #姜濤 #宋芸樺 #新生代男神 #歌手 #男神 #電影 #香港明星 #香港男團 MIRROR #香港藝人 

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