［穿搭編 HELP］骨架大怎麼穿都微胖顯壯！ 5個大原則，厚肩膀BYE

骨架大的女生似乎都有一個心結，明明是同樣身高體重的女孩，骨架大的自己會顯得壯很多！被說該減肥的總是自己……無論你再怎麽瘦別人都覺得你不瘦，稍微長點肉就說你胖，偶爾想要小鳥依人，現實卻是大鵬展翅？ 雖說骨架大的高女孩都被說是天生的衣架子，但這並不包括，大骨架且圓潤的女生，完全是男友力max的肩膀，那麽在穿搭方面應該怎麽注意呢？ 搭配顏色要深 要說顯瘦藏肉，深色尤其是黑色便是第一必備元素，因為深色能夠弱化肉肉的線條感。深色、黑色有收縮作用，對於大圓肩來說，黑色的著裝在視覺上有強烈的收縮效果，同時也是很整潔利索又很有氣場的。 深黑色的套裝給人一種莊嚴的感覺，同時也很顯瘦，即使穿著肌肉感的緊身褲，小腿卻一點也不顯壯。 馬甲在這種天氣穿很合適。這套搭配中，馬甲對肩部起到了修飾作用，all black用一條腰帶點綴，強調腰線還顯瘦，同時打破沈悶。 上下同色系搭配 上下穿同一色系，也是一件讓骨架大的女孩在視角上秒變嬌小的利器。相同或相似顏色的搭配不但顯瘦還顯高，分分鐘變2米大長腿，同色系的搭配，簡單大方更容易穿出高級感，讓你撅住一眾視線，瞬間俘獲到男神~ 這一身藏青色同色系搭配，整體看起來乾凈利落，戴上黑色的貝雷帽則顯得更復古時髦了。同時，選擇有質感的同色系裝扮會讓人更顯精神抖擻，給人一種清爽的感覺。 即使是身穿淺色的同色系，也能通過顏色的反差縮肩。這一身極具高級感的淺色系穿搭，處處透露著溫文儒雅，氣質更是落落大方，讓大骨架女孩輕鬆穿出淺色的典雅與高貴。 像藍色這種特別顯眼的顏色，對於骨架大或者肉肉的女生來說，比較危險。但外套是比較硬挺的質地，修飾上身線條，寬褲是比較垂墜的質地，遮住腿粗，絲毫不見臃腫。 米白色也容易顯胖，但是米白長袖針織毛衣搭配米白格紋半身裙，卻美得落落大方。如果搭配的是同色系針織半身裙，則會顯胖很多。 適當打造V領 V字打造適用範圍十分廣，它適合很多圓臉、大臉、方臉等臉型需改善的美眉，也適合脖子粗短的、微胖的、肩寬的美眉。對於骨架大的女孩，V型領口有助於轉移焦點，從而使你看起來更瘦更嬌小。 大V領 對於顯壯的女生來說，大V領簡直就是神一樣的存在。俗話說露得多不如露得巧，大V領幫助遮住肩膀和胸部，不但顯瘦，還能將性感發揮得淋漓盡致，青春活力or知性成熟，都可隨意切換。 休閒大V領卡其色襯衫搭配紫色格紋寬褲，整體中性帥氣。V領與衣襟連成Y字形，可以遮擋肩膀的肉肉，同時又極具美感。 大大的V領露出精致的鎖骨，又美又瘦，可以說是露得剛剛好。即使骨架再大的女生，只要懂得打造大V領，顯瘦根本不成問題。 打造“假V領” 一個“V”字有”N”種時尚可能，沒有V領的時候就要懂得巧妙打造，稍微改變一下小細節，像這樣敞開衣領，沒有V領的情況下也能自己扯出小V領，看著真的瘦一圈啊！ 當你的內搭不是V領的時候，就可以在外面套一件大V領外套哦~把紐扣只扣第二顆的做法實在是太聰明啦，這種層層疊穿的搭配真的要好好研究學習一下。 有修身風衣的存在確實顯瘦了不少，不過若是能夠在裡面穿上一件V領襯衣，顯瘦效果簡直不要太好。 如果V領沒有太深的話，簡單地搭配一兩條項鏈就好，太覆雜反而適得其反。 粗肩帶背帶裙 為什麽要穿背帶裙？因為粗的背帶有收縮肩部的作用啊！況且背帶單品還是怎麽穿就怎麽好看，人人都能輕易hold住的呢！皮質的墨綠色背帶裙將視覺上移，縱向拉伸橫向收縮，既有青春活潑又有知性成熟的魅力。 V領的背帶裙對骨架大的肩寬尤其友好。屁股比較肉的女孩像這樣在背帶牛仔裙內搭襯衣，外搭一件修身外套，這也太顯瘦了吧！ 開衩的背帶裙以及打結的小絲巾都將小細節處理的非常好，顯壯的女生下次想穿背帶裙的時候記得處理好細節哦。可以穿開衩背帶裙，輕易轉移了焦點到腿上。 垂墜質感寬褲 骨架大的女孩宜選擇垂墜面料的闊腿褲，視覺上會更顯瘦哦！垂墜的闊腿褲，除了能夠修飾腿型以外，高腰的設計更能顯腿長。但別選擇褲腿太寬的寬褲，因為容易有膨脹感。 NO 這條深藍牛仔褲面料是輕薄的，修飾了腿型，同時，大大的背帶設計幫助弱化上身的大框架，使視線容易聚焦到兩條平行線上，讓身體起碼瘦一個號。 輕薄面料垂墜腿型設計的藕粉色寬褲有點特別，但又有點難搭，會穿的女孩當然知道怎麽穿顯瘦啦，搭淺色V領上衣啊！ 深藍色本來就是容易顯瘦的顏色，這條深藍色垂墜寬褲輕鬆遮肉，還能在視覺上拉長了雙腿。 都看到了這裡，你有學到一招半式了嗎？ #2019女生穿搭 #2019穿搭 #Ｖ領穿搭 #Ｖ領顯瘦穿搭 #厚肩膀 #厚肩膀穿搭 #圓肩 #圓肩穿搭 #圓肩顯瘦 #大骨架女孩 #大骨架女孩穿搭 #寬褲顯瘦穿搭 #怎麼穿才顯瘦 #時尚技巧 #穿搭技巧 #穿搭精選 #藏肉穿搭 #超顯瘦穿搭 #遮肉穿搭 #顯瘦單品 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭術 

不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！

女孩們應該為了身材有各種煩惱，希望肚子瘦一點、腿再長一點，但又不能該胖的地方瘦下去，真的是非常辛苦，應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點，找了很多偏方都沒用，其實只要靠吃對食物及正確習慣，也能讓罩杯升級！趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有傲人美胸啦～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太得不償失！這幾招最基本的要學起來，不僅瘦得健康，胸部還可能有變大的機會喔！ 1.一天一杯豆漿 每天早上一杯豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，可以促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過一天喝太多的豆漿也不健康，所以只要適量、持之以恆就能看見效果喔～ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ (圖片來源:pixabay) 2.牛奶蒸蛋 食材：牛奶250ml，蛋一顆（可以加少許蜂蜜調味） 牛奶蒸蛋的做法非常簡單，只要將牛奶、雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻，然後放置電鍋蒸十分鐘就完成囉！不耗時又能豐胸，而且其實對皮膚也有很多的幫助，可以養顏美容，讓皮膚更有光澤、彈性。 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 3.酸奶＆木瓜 食材：優格、青木瓜 青木瓜一直都是豐胸必備的食品，不過搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，可以瘦身又豐胸！ 延伸閱讀：6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問， 不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！ 4.胸部按摩 胸部按摩最能直接刺激乳房增長，每天只要花個10分鐘就能看見效果，而女孩可以選擇用經來的第11～13天的最佳豐胸時機加強胸部按摩喔！ 延伸閱讀：比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ ＃按摩小教學 將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，用力壓下去會有一點痛是正常的，利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來刺激胸部喔！ 再來就是用手由內而外畫圓按摩，不僅可以讓胸部更柔軟，也能讓胸部變大喔！完整的按摩手法可以看影片，天天按一定會有差，記得按摩一定要搭配油類或這乳液，才不會讓肌膚過度摩擦喔！ （圖片來源：＠Coffee林芊妤） 想要胸部變得豐滿的話，一樣也是可以靠後天努力達成的，不過成功的秘訣只有一個，就是記得一定要持之以恆才能看見效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #胸部 #胸部保養 #胸部按摩 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

#懶星人衣櫥：夏季3款清涼又顯瘦的長褲，幫你打造整容級大長腿！

台灣夏天超悶熱的天氣，讓人實在是提不起勇氣，穿上長褲出門赴約，可是如果穿短褲一雙小短腿估計又要獻醜了…今天這篇直接整理了3款超級顯瘦顯腿長的褲款，讓你一穿上直接後天長高10公分，不用再煩惱褲子要買哪些款式才能兼具涼爽以及瘦又長的視覺！ ＃高腰寬褲 如果你是梨形女孩，也就是所謂的上身瘦下身肉的身材的話，高腰寬褲絕對是你的人生救星，再加上短版上衣，直接瘦到不成人形，朋友都搶著問你是不是又瘦了好幾公斤！ 材質選擇：牛仔、較硬挺的布料 優/缺點：絕對遮肉，但小悶熱。 材質選擇：西裝布、較垂墜的布料 優/缺點：舒適度較高，但比牛仔寬褲更顯腿型。 材質選擇：緞面、軟布料 優/缺點：清涼舒服，但最顯腿型。 ＃老爺褲 穿老爺褲想顯瘦的大絕招，沒有別的，就是『請露出腳踝』！腳踝是整個腿最纖細的部位，想讓自己看起來瘦到不行，那絕對要好好運用你腳踝的實力！不管你是折起來還是想買新的，長度切記要掌握在7-9分褲，讓你整條腿看起來小了好幾號！ 材質選擇：棉麻、亞麻 優/缺點：清爽除非布料太厚不然不太悶，不過容易皺。 材質選擇：聚酯纖維 優/缺點：不容易皺，版型看起來會更挺更好看，小小悶。 ＃束口褲 工裝風興起，許多褲款也開始會在褲子下方加入束口設計，除了因應潮流好看以外，也會讓整個人看起來更長更瘦，憑空多長高了好幾公分一樣，對腿部真的很沒自信的女孩，真的要試試看！材質選擇可以選擇緞面，會比一般工裝褲來的清涼解熱許多。 延伸閱讀 懶星人衣櫥必備“三款上裝＋兩款下裝”，時髦穿搭全靠偷吃步！ Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ #2019夏季穿搭 #2019女生穿搭 #2019必備 #夏天必備 #夏天必備長褲 #夏季穿搭 #女生穿搭 #必備單品 #必備長褲 #懶星人衣櫥 #穿搭技巧 #穿搭精選 #衣櫥必備 

換季想買新衣又沒預算？別說了你的苦我都懂，淘寶是咱們的救星啊！

不知道為什麼，每到換季時就開始覺得去年的衣服都不夠穿，不然就是退流行，有種非得要買新衣服治一波裝好迎接新季節的毛病，但同時又超沒預算所以鬱卒中。我知道很多正在看文章的你們都有跟我一樣的經驗（指），所以今天就一起跟編開逛淘寶吧！他便宜、CP高的程度超乎我們想像，完全就是現在此刻 right now 我們最需要的救星！現在就先來推薦幾間網友一致好評的明星店家～ #黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl 價位落在台幣 $250～$700上下，質感、簡約韓系賣場，看過去清一色是素色單品，很多網友都把這家列為心中淘寶第一名！不只是出清時超級便宜，衣服質感也都不錯不怕踩雷～編自己看上一件台幣 $600 的杏色西外，感覺在台灣可能會賣 $800～$1000左右，低預算的真的很適合來這裡挖寶 （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） （圖片來源：黑妞黑妞!! 黑妞韓系blackgirl） #空氣貓日記 價位是台幣 $75～$900 上下，自製款的單品大約都在 $350 以上，空氣貓偏向日韓活潑可愛系列，顏色鮮豔，跟別家相比起來較多圖案、條紋、格紋等流行花色，適合喜歡活潑多變化的女孩，很多單品也都是店家自製，品質方面可以稍放心一些唷～ （圖片來源：空氣貓日記） （圖片來源：空氣貓日記） （圖片來源：空氣貓日記） （圖片來源：空氣貓日記） （圖片來源：空氣貓日記） （圖片來源：空氣貓日記） #fromlala瘦竹竿 價格區間在 $125～$800 之間，這家被網友激推自製商品便宜又有質感～瘦竹竿的韓系歐膩風走一個 lady 淑女氣質路線，「編被燒到款」是寬鬆oversize黃色西外，既休閒又時尚，另外這家也販售非常多洋裝和裙款，但有些單品版型偏小，買之前要注意一下唷～ （圖片來源：formlala瘦竹竿） （圖片來源：formlala瘦竹竿） （圖片來源：formlala瘦竹竿） （圖片來源：formlala瘦竹竿） （圖片來源：formlala瘦竹竿） （圖片來源：formlala瘦竹竿） #荒荒家 價格區間約台幣 $250～$750 上下，又是一個寬鬆街頭帥妹 style！最喜歡這種可以穿舒服又穿態度的風格，這家的oversize寬鬆毛衣銷量不錯，絕對是今年秋冬可以在購物車+1的單品，配上同是針織的長裙，ㄌㄤㄌㄤ的好好看啊～ （圖片來源：荒荒家） （圖片來源：荒荒家） （圖片來源：荒荒家） （圖片來源：荒荒家） （圖片來源：荒荒家） （圖片來源：荒荒家） 相信看完編輯整理的淘寶愛店清單，大家換季採購應該都有個方向了吧～做好功課、荷包開開準備好（不用開太大淘寶很便宜），大家都能過個快樂無比、新衣滿滿的秋冬！ #淘寶 #淘寶店家推薦 #淘寶清單 #淘寶穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街地圖 

我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了

春天到了就該換上短裙和洋裝，不過經過一個冬天，我的大腿中間根本沒有縫的存在了，不過女孩們別灰心沮喪，每天花30分鐘在家運動就能快速瘦腿，終於可以穿美美洋裝出門了～ 延伸閱讀：原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！ 運動篇： ＃空中腳踏車 將腿伸向空中，想像自己在騎腳踏車一樣，左右各1次等於1下，先設定一天100下為目標，之後可以再視情況增加次數，結束後再抬腿30分鐘之後休息。 ＃開合跳＆箭步蹲 開合跳不僅能瘦到大腿，也能燃燒到全身脂肪，是非常有效的減肥運動，每天30下就能看到很明顯的變化喔～箭步蹲就像我們平常做的弓箭步一樣，不過做的時候記得重心要往前，大腿要確實地與地板平行，小腿與大腿的夾角也要近90度才能有效瘦腿！ ＃剪刀腿 躺在地上將雙腳向空中舉起開合，就像剪刀一樣，一次30下為一組，可以重複做2組或3組，剪刀腿除了可以幫助瘦大腿，讓大腿的線條更加明顯，抬腿的同時也能緊實核心肌群，讓小腹更緊緻～ 按摩篇 ＃穴位按摩 1.膽經 很多人瘦大腿前必備的就是敲膽經，膽經位於大腿外側凹進去的點，假如找不到的話可以利用牛仔褲側邊的縫線，那邊大概就是膽經的位置，膽經上面有4個穴位，從上面按順序往下敲就行了，敲膽經也能幫助身體的新陳代謝喔～ 2.血海穴 血海穴的位子很好找，就在大腿內側膝蓋的上面一點，按摩血海穴就可以大小腿一起瘦，真的很方便！而且按摩血海穴也可以消水腫，很適合早上按摩喔！ 3.三陰穴＆承山穴＆飛揚穴 這三個穴位都可以幫助瘦小腿，三陰穴位在腳踝內側上面，而承山穴和飛揚穴則非常相近，位在小腿肌下面一點的位子，按摩三陰穴不但可以瘦腿，也能幫助保養，而按摩承山穴、飛揚穴則能幫助小腿消腫及脂肪燃燒，想要讓小腿有好線條的話，這三個穴位是絕對不能忘記！ 靠著運動和按摩就能讓腿變得緊實，但除了這兩項外在吃的方面，還是要少碰油炸、高油脂類的食物，這樣瘦腿其實一點就不難啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩 #水腫 #消水腫 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #穴位 #膽經 

網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？

每個時代都會有屬於它們的流行時尚，而這些時尚，總是會隨著時間慢慢被淘汰，如果妳沒有及時更新妳的衣櫥，繼續穿著不屬於這個時代的穿搭，可能就會不小心造成一場時尚大災難！今天穿搭編就是要來盤點5個網友們直呼『讓人不敢直視的』流行穿搭，想知道有沒有妳們心中的那幾個？那就趕快看下去吧！ 1.襪子配拖鞋涼鞋 穿拖鞋或是涼鞋搭配襪子這個潮流，其實是因為韓國人的生活習慣而開始流行的穿搭，這個潮流也讓其他國家的人產生許多疑問，原因是因為涼鞋這個單品本來就是為了涼爽而穿，但是在大熱天穿涼鞋配上襪子，似乎就失去了散熱的作用，所以這樣的穿搭才會讓大家無法接受啊！ 2.蕾絲睡衣當洋裝穿 雖然說現在大家穿搭講求舒適感，有些睡衣套裝的設計的確可以拿來外出穿，但是蕾絲睡衣這個單品要當作外出的洋裝穿，大家的接受度可能就沒有那麼高了！除非妳是明星，或是真的很會搭配的穿搭高手，不然一般人真的不要輕易嘗試啊！ 3.牛仔短褲配黑絲襪 不少7、8年級生，一定都試過牛仔短褲+黑絲襪的穿搭，那時候真的覺得自己的穿搭走在時尚尖端，但是回頭看看，發現這樣的穿搭，真的太過時而且又顯老氣，女孩們如果想要穿黑絲襪來搭配的話，可以換成黑色系的短裙比較時髦喔！ 圖片來源：@pinterest 圖片來源：@pinterest 圖片來源：@jessslimaa 4.垮褲or飛鼠褲 說到垮褲和飛鼠褲，絕對是2015年最酷的單品，在那個時候鬆垮的設計似乎是表達一種「我很酷」的態度（笑）但是妳如果到現在還再穿飛鼠褲出門，可能就沒有那麼酷了！畢竟飛鼠褲已經是被時間給淘汰的單品了，大家還是好好的把它收藏在衣櫥的角落吧！ 圖片來源：@etsy 圖片來源：@pinterest 5.髮捲當配件 髮捲當作配件這件事，其實也是從韓國開始流行起來！原因為韓國女星Hani在節目中的一個片段，就是帶著髮捲錄影，結果網友們都直呼：超可愛！但是現實中如果女孩們沒有這種顏值，還是不要輕易嘗試，不然很容易被路人誤會妳忘記拿下來就直接出門了！ 圖片來源：@naver 看完這5種「讓人不敢直視的穿搭」，大家是不是非常有同感呢？但是如果妳很喜歡自己的裝扮，那就不用擔心別人的眼光，就算是過時，妳還是可以自信的穿出屬於妳自己的風格！ 延伸閱讀 👉🏻你確定買對了嗎？盤點7組『相似度高』精品包包，根本是同個設計師吧！ 👉🏻逼人交出魔法小卡的可愛小東西！百搭YSL皮革小包推薦，尺寸超剛好！ 👉🏻準確率95%的MBTI測試！16種專屬穿搭風格＋人格分析＋適合職業，妳是哪一種呢？ 👉🏻【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！ 👉🏻寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #復古穿搭 #流行穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #過時穿搭 

鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！

撰文編輯 #安妮 瘦身一直都是女孩一生中的課題，減肥是永遠的事！不論是手臂、小腹、屁股都不能漏掉任何一部份，其中大家最在意的不外乎就是腿啦～ 永遠都覺得自己的大腿太多肉、小腿肌太發達，但究竟要瘦到什麼範圍才是真正的美腿？今天就要來告訴大家，其實只要達到這個標準，就能成為人人稱羨的逆天美腿！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 理想尺寸 腿不是越細越漂亮！「美腿」是有理想範圍的，千萬不要一股腦地追求鳥仔腿！那要如何判斷理想尺寸？最簡單的方法就是靠數字～ 水水們可以拿出皮尺替自己的大腿圍、小腿肚及腳踝做測量，將這些數字記下來後比照下面的表格，就可以清楚地對照出自己的腿圍是否在美腿的理想尺寸範圍中囉！ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 理想比例 應該很多女孩看到上面的數字內心都在崩潰，先別急！由於每個人的身高不同，當然不能一味地拿上面的公分數作為標準，而是用「比例」來檢測自己。一樣將自己的腿圍等數值記下來後，看看自己的大腿圍、小腿肚及腳踝的「比例」是否為5：3：2，如果是的話恭喜！這就是人人稱羨的美腿比例囉！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 顯瘦必備單品 就算沒有達標也沒關係，減肥是日積月累才會有所成就的，在這之前就先利用一些小技巧來遮住肉肉吧！屬於大腿較肉的女孩，可以避開穿過短、過貼的下身單品，選擇寬鬆的寬褲、四分褲或是A字裙都能完美地將肉肉給藏起來！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 如果是屬於小腿肌較發達的水水，除了寬褲外也可以選擇直筒長褲、長裙、長洋裝等單品，若到了夏天想要穿短褲，可以選擇低筒布鞋露出最細的腳踝，或是選擇剛好連接小腿肚的靴款，這樣就能讓腿看起來纖長囉！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 沒有人是天生完美，這些數值也只是拿來檢測自己的一個標準，女孩們最重要的還是愛自己、給予自己自信心！減肥這件事目的也不是虛榮心，而是健康的身體以及更有自信的來源！就讓我們一起努力瘦身成為自己喜愛的樣子吧！ #popstyle #健康 #健康身型 #女生比例 #女生比例標準 #女生瘦身 #女生美腿 #女生美腿標準 #女生美腿比例 #女生腿圍 #女生腿圍標準 #好比例 #波波穿搭 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身比例 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美腿 #美腿標準 #美腿比例 #美腿比例標準 

Costco再現 Marc Jacobs「相機包」！這次一樣是佛心直接半價賣啦！

［12/14 更新］ 說起前陣子燒壞大家錢包、被各種社群洗版的包包寵兒，大家不可不知這位鼎鼎大名Marc Jacobs的SnapShot相機包！長方形精緻的設計，配上雙J的logo，超寬揹帶就是相機包的招牌，就是這項單品讓時尚bloggers都忍不住在Instagram上大炫特炫，而女孩們肯定很好奇的價格來了：在台灣定價大約台幣$15900左右，這次Costco竟然釋出半價$7,699的價格！這次的顏色是好看的莫蘭迪藍色，直接跟上2020的代表色經典藍的配色，我可以！ 圖片來源：好市多官網 圖片來源：好市多官網 ［更多好市多好物］ 近期的好市多Costco應該是成了女孩們的挖寶聖地吧！從之前超優惠的Burberry風衣、Hunter雨靴到各種品牌香水，時不時來一發，真的讓人又驚又喜，這次Costco又出狠招了，對前陣子女孩瘋迷的「FILA 白色老爹鞋」下手，從原價$2480一路下殺到$859，妳能不心動嗎？ （圖片來源：FB：Costco好市多商品經驗老實說） （圖片來源：FB：Costco好市多商品經驗老實說） 編輯之前也寫過很多篇關於FILA老爹鞋的穿搭文，這顯瘦增高、拉長比例的款式真的是擄獲大家的芳心，復古又可愛的流線造型永遠走在潮流最前端，趁size齊全的時候，女孩快衝一波啊！ （圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 FILA老爹鞋還可以這樣穿？5個穿搭技巧學起來，腿拉長10公分不誇張 FilaRay老爹鞋 2019 春季新色超生火！原本沒入坑，這下也乖乖跟一波 #Costco好物分享 #COSTCO必買 #FILA RAY #FILA打折 #FILA老爹鞋 #女孩球鞋 #時尚快訊 #穿搭精選 

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