🎊🎄聖誕🎄跨年🍾🎊誰會陪你度過？🎁🥂

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道在聖誕和跨年有誰和你成為黃金組合。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 🎉他的外貌&性格： 有些他，無論男女，身上有刺青。有些他有抽煙的習慣，偶爾需要去夜場所應酬，會接觸到酒精還有更多。他可能是老闆或管理層級別。有很少數的他是公務員或執法人員，要和黑白兩道打交道。有很少部分的他會從事八大行業或博奕或當舖買賣之類的，他比較有錢，他看過很多形形色色的人，但他骨子裡的傲氣依然存在。如果是男生，無論他做甚麼職業，也是個比較自律，又愛自由的人，偶爾玩心比較重，但會適可而止。如果是女生，他會看起來比較強勢，但其實沒甚麼，只是在保護他自己。最近的他好像有甚麼小煩惱，在等待甚麼。他對另一半和熟人會比較偏愛以及偏護，他有正義感，討厭虛假的人，如果別人對他撒謊，他會看穿但不說破。有少部分的他一直有個壞習慣，他想改，但一直改不了，他最終決定決心去改，其實他掙扎挺久了。他身上有挺強的性吸引力，不了解他的人會覺得他只喜歡玩，但是其實他在工作的時候挺嚴謹，要求高，還有些讓人煩。雖然他比較毒舌，說話一針見血，但心地並不壞，還有些他喜歡小動物，有反差感。無論男女，他比較瘦，男生的話，穿衣顯瘦，脫衣有肉，女生的話，有骨感，但該肉的地方還是有肉，比較注重外在，偶爾會做醫美，男生有大約175公分高，女生有155到163左右。無論男女，他的鼻子比較挺，有部分的他的後腦頭比較圓，但身體健康比較欠缺。他應該要先好好照顧他的生理和心理健康，才去實行他的計劃。有些他惜字如金，但他不是個會斤斤計較的人。他有時候比較果決，有點一意孤行，不太和其他人溝通商量，可能這已經是他從小到大的習慣。有少部分的他的家人的家庭掌控權是比較大，會有規定，而他不太喜歡這樣，不過他又不會直接去理論，因為他希望家庭和諧，要保持尊重。有些他要準備離開他的現居地，試試出去闖，他不捨得，但決心比較大。他是個有抱負的人。有少部分的他還會收藏他認為有意義的東西，偶爾拿出來看看，會比較放鬆。有很少數的人正在從過去的不好回憶中逐漸走出來，向前進。他希望可以找到一個和他志趣相投的人，可以心有靈犀。 🌟他的星座： ♈️白羊座 ♊️雙子座 ♐️射手座 ♋️巨蟹座 ♏️天蠍座 🌈你和他的關係： 上司下屬/ 老師學生/ 你的前輩或長輩/ 網路認識/ 遠距離/ 醫生患者/ 客戶合作關係/ 教會成員/ 占卜師與觀眾/ 物流運輸與客戶/ 斷聯冷戰破冰/ 曖昧昇華/ 靈感之源 🎁怎樣可以促進你們的關係發展： 你可以尋求共同好友的幫助，讓他幫傳話或製造接觸的機會，時間也要商量好！找最懂你和他的共同好友。一定要相信你的直覺！找上升和太陽是陽性能量的星座的人幫忙，例如：火象和風象星座。多參考預言師或占卜師或擁有古老靈魂的人的意見，信宗教信仰挺久的人也可以，他們會給你耳目一新的建議。有少數的你還可以參考你的夢境。你可以多療癒他，和他多溝通交流，但千萬不要逼他！相信命運的安排！多用心去感受感應他的能量存在，以及你周圍的一切，你會接收來自天界的訊息，是他們要降祝福給你還有他。多相信你的守護天使和神的指引！你的生命靈數可能有3、6和7。如果有興趣，你可以查一下數字7、24和30，會有你想要知道的更多的訊息。 選項 2 🎉他的外貌&性格： 他在感情中可能會比較被動，他需要別人的鼓勵，千萬不要過度批評他！他比較容易失去自信！他內心是個比較富足和溫暖的人，也比較慢熱，但對熟人比較熱情。不熟悉他的人會覺得他有點拽，但其實是一個正直善良的人。他不會斤斤計較，甚至會比較吃虧。他不會衝動，但有時候想太多，會自己困住自己！這點可以改一改！他喜歡人與人之間的和諧感，喜歡世界和平，不會以貌取人，更不會看不起人！有些他的家境真的挺好，從小到大不用愁物質的東西，家人也挺支持他，讓他比較有安全感。無論他幾歲，他的外貌比實際年齡年輕，有朝氣。他也是個挺不錯的傾訴對象，也會守口如瓶。別人以為他是比較容易被看透，其實不是，他也有點神秘感。有少數的他有超能力，有感受別人的心的能力，還有預知能力。他做事有計劃，求穩，有不錯的溝通能力，他也喜歡新鮮感，時刻保持好奇心，有探索精神。他比較敏感，有同理心，會是別人不錯的依靠。有些他比較鑽牛角尖，比較固執。如果他是女生，他的臉型是方圓臉，有很少數的他是鵝蛋臉型，他的臉部整體比較有鈍感，看上去真的挺年輕，有些他比較有肉，不會太瘦，會有水腫的小問題。如果他是男生，他的臉偏方，有點菱角。無論男女，他的眼珠比較起勁，就是堅定又有希望的感覺，眼距比較寬，鼻尖有海鷗線，嘴笑起來比較燦爛，還有嘴咧。有時候他的想法比較天馬行空。有很少部分的他的家裡是醫師世家。他注重與人相處的平衡感，不會有衝突，將心比心！無論男女，他有少女心，時刻樂觀積極，心花怒放，有行動力。他是個會付出的人，也會期待有點回報，但不太勉強別人。如果是女生，他的胸部會比較突出，曲線比較明顯，如果是男生，他的身高會比較突出，至少176或以上。他最近比較會熬夜，但是他在夜晚對靈感特別有感覺，直覺更準。他要多喝水，多運動，在寒冷的天氣中，血液循環更加好，他在冬天的手腳偏冷，要注意一下。他可能也會有脫髮的小問題。他比較宅，但自得其樂，還比較忙，有些他是家裡工作，從事自由職業或創作或自媒體的工作。最近他可以多外出走走，做做運動，伸展一下也可以，呼吸更多新鮮空氣，有助靈感更湧入。 🌟他的星座： ♐️射手座 ♎️天秤座 ♏️天蠍座 ♒️水瓶座 🌈你和他的關係： 前任/ 久別重逢的人/ 你的家人/ 師長/ 同事或合作夥伴/ 客戶/ 上司下屬/ 遠方的朋友/ 你的長輩或前輩/ 執法人員 🎁怎樣可以促進你們的關係發展： 你可以和他聊聊心事，不要藏著自己，不用壓抑你自己！你不要高高在上地和他故意拉距離，有套路！你可以給他滿滿的愛，主動一點，暗示也可以，你能夠用你陰性的能量去好好理解他，關心他，讓他有安全感！你可以收一下你的大男子或大女子主義，令到關係更加和諧穩定！有少部分的他的靈性天賦挺強，有預知和療癒的能力，會看到未知。你和他可以療癒彼此，你們是可以好好了解彼此，心有感應，同一個靈魂家族，你們的配合度也比較高，你好像是他的騎士，可以保護他，成為他的精神支柱。你們雙方也有看透世間的能力，直覺力比較強。你們在一起可以讓奇蹟自然發生！你的生命靈數可能有3、5或8。還有少數的你和數字7挺有連結的。如果你感興趣，可以看一下數字14、17以及21，會有啟發給你。 選項 3 🎉他的外貌&性格： 如果他是男生，他的頭髮是短刺髮型或有弄造型，會露額頭，眼睛比較大或深邃，有雙眼皮，鼻子一般大，牙齒有點黃，但他會注意，下巴比較方，他身高大約176或以上，之前有做健身，他喜歡自己有肌肉，他待人大方，出手闊綽，有抽煙和喝酒的習慣，他的肺、胃和腎的狀況不太好，一定要看看醫生！他不太聽別人的話，比較我行我素，甚至一意孤行。他身上有性吸引力，身邊的桃花不少，好像是桃花自動走過去，他也知道自己是有魅力。他身邊接觸的人也不是普通人，比較信佛或義氣的神。他最近好像在創業，例如：開酒吧、餐廳、釣魚場、撞球場或海鮮市場之類的。他也挺信神秘力量，占卜、玄學、命理或紫微斗數等等。他是見過世面的人，甚至經歷過背叛或生死的事或其他有毒的事情。無論是男女，他也很努力地工作，全身心投入，有少數的他是醫生或自己開診所。他賺的錢挺多，有些他是同時在耕耘幾個項目，或他好像是有租甚麼東西給其他人，然後從中賺錢。有很少部分的人是有自己的田地和工廠，或供應商之類的。總之他就挺有錢，跟著他，不用愁物質生活，男生有一部分是白手起家，如果他是女生，他就旺你，他家境好，提供你挺多資源。無論男女，他將來也會越來越豐盛！大部分的他的心地並不壞！如果他是女生，他挺愛美，至少要讓人感到他過得好，有些他會美甲，有抽煙的習慣，因為他家裡比較富有，有時候他會比較懶，但是也是適可而止，有少數的他最近還要繼承家業，管理家族企業，不過他並不想這樣。他只想輕鬆快樂無憂愁過每一天，他不太喜歡與人爭。他其實也比較強勢，氣場足夠，也比較聰明，喜歡新鮮的東西，對於自己感興趣的事，會有研究和探索的精神，他懂得知人善任。他也喜歡比較可愛或清新的東西。他念舊，有義氣。他的眼睛和耳朵偏大，有少數的他有微笑唇或貓咪紋，鼻子偏小巧，臉型偏圓，他是比較小隻，膚色偏健康，喜歡外出走走。無論他多大年紀，他身上也有年輕的能量，或即使他年紀比較小，會讓人感到思想有點成熟。無論男女，身上也會有刺青，尤其他是男生，有少數的他的刺青偏大，代表甚麼意義的。無論是男女，他近期在等待甚麼似的，他在等一個時機或人，甚至是工作上的事情。他也是個有點自律的人。有少部分的他在思考時，會抽煙。有些他有藝術創作的潛能，他有未開發的點，或如果他壓力大，他可以畫畫或以藝術的方式來發洩一下，表達出來。他可以注重在顏色或重複的圖案或多參考其他藝術家的作品風格，只要有人誇他，就成為他繼續向前進的動力！所以不要吝嗇你的讚美，還有對他的熱情！ 🌟他的星座： ♌️獅子座 ♏️天蠍座 ♒️水瓶座 ♑️摩羯座 🌈你和他的關係： 友情以上，戀人未滿/ 三角戀/ 地下戀/ 禁忌之戀/ 上司下屬/ 年齡差關係/ 公司前輩與後輩/ 遠距離（有些未見過面）/ 有少數的你們還沒遇見彼此/ 網紅與粉絲/ 家人親情/ 競爭對手/ 教會成員/ 師生關係/ 執法人員/ 公務員/ 客戶合作關係 🎁怎樣可以促進你們的關係發展： 你們彼此也要適度有各自獨立的空間去獨處，才能得到完全的療癒！你和他可以多做自己感興趣的事，不要壓抑自己的情緒！如果你們的金錢許可，也可以看心理醫生，接受專業的治療。其實信宗教信仰也可以改變你和他的內心世界！你們之間要對彼此坦誠，可以多主動聊心事以及體會對方的感受，但千萬不要逼彼此！有些你挺喜歡看占卜的東西以及對神秘力量比較好奇，甚至自己會做一些魔法小儀式。有些你是有療癒的能力，可以指引別人，有少數的你是天賦，可以與天界連結。有些你的前世和古老文明或神秘國度有關係。有部分的你有經營自媒體或網路事業，粉絲也有一定數量。你可以好好療癒他，讓他逐漸敞開心胸，相信你！有部分你的人生使命就是為人類提供光明，幫助療癒他們！你的善良和助人之心會為你達到天界的一些里程碑，就是神和天使們會為你鼓舞，他們也會幫助你！你的生命靈數有2、6、7或9。如果你感興趣，可以看一下數字1、9、24、34和43。 選項 4 🎉他的外貌&性格： 他是個有小叛逆的人，不太喜歡別人的批評，他身邊的資源和貴人挺多，為人正直善良，討厭虛偽的人。他也是個比較念舊的人，會有選擇困難症，有點猶豫不決。他有遠大的志向和領導能力。他也是個比較幸運的人，在朋友之中，受人歡迎和信賴。無論男女，他也挺高瘦，女的有骨感，有運動健身的習慣，喜歡熱鬧氣氛。他的毛髮量會有點多，或他的髮型挺讓人印象深刻。他的身上有胎記。他的鼻子會比較高挺，嘴唇會偏一般薄，有很少數的他會有鼻敏感，會經常鼻塞。他的手腳會比較修長，又敏捷，有運動的天賦。他有自己的原則和處事的風格，不希望別人干擾他感興趣的事。他的脾氣會有點大，但在熟人面前才會顯露出來，對陌生人和泛泛之交會尊重。他穿衣比較偏挺身的面料，例如：皮革和牛仔布之類的。他挺喜歡交朋友，他挺開心認識到新人，學習新的東西。他有挺多的計劃想實施，但優先順序會比較不太分清楚。他的收拾東西的能力不太好，偶爾他對組織資訊的能力也不太好。他會情緒化，不太喜歡一成不變的生活。他的溝通表達能力不錯，對想做的東西有熱誠，又有挺不錯的點子。有些他的幸運數字是7，或他的幾個對他重要的東西和事情有數字7。他是有決斷力的，但需要身邊人對他的大力支持。他有應急的能力。有少數的他之前遭人背叛、出賣或傷害，他現在還記著，但不會黑化，會隱隱作痛。他是個講義氣的人，看到朋友有難，一定會幫助，他還有點心軟，他會路見不平，拔刀相助。有些他喜歡小動物，比較有愛心。有很少部分的你和他是青梅竹馬，彼此其實對對方也有好感，也有童心。 🌟他的星座： ♉️金牛座 ♐️射手座 ♎️天秤座 ♑️摩羯座 🌈你和他的關係： 執法人員/ 上司下屬/ 斷聯冷戰破冰/ 曖昧更上一層樓/ 三角戀/ 多角戀/ 禁忌之戀/ 地下戀/ 老闆與員工/ 客戶合作關係/ 未來會遇到的人/ 啟發你靈感的人/ 教會成員 🎁怎樣可以促進你們的關係發展： 你可以做一些魔法小儀式，例如：用你喜歡的蠟燭、香薰精油、冥想或找你喜歡的占卜師幫你算運勢。除了這可以增加你的安全感，還可以讓你的靈性成長，令到你的靈魂更加堅強又溫柔。其實你換個穿衣風格或待人處事的風格也可以。你也可以信宗教信仰，一定要相信你的直覺，因為你的直覺能夠造就你未來的生活更好！你是有和天界溝通的能力，多求助於你的守護天使或指導靈。有些你身邊的導師或之前的學校老師可以賜你靈感，你可以和他們多聊聊天，緩解你現在的焦慮。你和他可以多坦誠聊聊，聊到心靈的層面也可以，他會懂的。你可以分享你喜歡的或近期在聽的音樂給他聽，他會有共鳴的。你可以多照顧你自己的內在聲音！有某個有古老靈魂的長輩是你和他的貴人，他有可能是一個網路上很有經驗的占卜師或他屬狗，可以牽引你們的無形緣份線。注意夏季或潮濕的天氣的時候讓你們的關係發展有甚麼影響。你可以自信地運用你的智慧和療癒能力去面對你和他的一切！念誦經文、看聖經或配戴古老復古的飾品對你的運勢有幫助。你的生命靈數有1、2、4、8或9。如果你感興趣，可以查一下數字18、20和44，還有天使數字20和444。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #聖誕 #跨年 #運勢 #好運 #愛情 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2023 12月 #2024 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

飲食控制一個月，瘦了！

7/2開始 執行飲食控制，打造易瘦體質的健康自律飲食 目前進入第7週 全程就是戒糖/戒澱粉 完全沒有讓自己餓肚子，選擇怎麼吃 吃對了你的身體都會給你反饋 照片是四周的成果 四周時間，從大胖🐷到小胖🐷 體重-4 體脂-4 大腿-3.5cm 小腿-1.5cm 重點，沒有-🐻🐻（跟你們說補對營養品很重要！） 不只是讓自己小了1號，皮膚的狀態也更好！ 亮到不行！ 當然還是有一些輔助品幫助我 纖體茶/core/熱鉻/雪克（Protein) 都是我自己代理的品項，自己實測才最有說服力 瘦下來再也不用美圖秀秀了🫶🏻🫶🏻 有沒有運動，其實還好😅 推薦大家去信義區的 @goalgym 預約制健身工作室，教練客製化訓練，可以更快雕出線條🧸 想了解的人可以私訊我 Ins: Leepony218 

心動小姐姐風【鬆弛感穿搭推薦】過目不忘的好感女孩!

今年的流行語之一「鬆弛感」，不只可以形容情感關係、生活態度，更成為一種穿搭風格，「鬆弛感穿搭」指得是慵懶大方、自然率性、從容的搭配，比起多層次、精緻的服裝，鬆弛感讓人更沒有距離。本篇收藏鬆弛感滿滿的單品，組合起來就是最讓人難忘的好感女孩! 鬆弛感穿搭-孩前短後長開襟襯衫 鬆弛感不可或缺的單品就是襯衫，本篇也會出現大量襯衫，其中最基本的就是白色、藍色襯衫。前短後長設計從正面看也比較顯比例，OVERSIZE的襯衫比起T恤，也不容易顯得隨便。👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-壓褶西裝褲 女孩你的衣櫃裡不可能還沒有一件西裝褲，真的是最欠收單品，直筒修飾腿型、高腰凸顯比例，上身搭T恤、背心、襯衫都不會太隨便，鬆弛感必備!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-開岔素T 過目不忘女孩有一個重點就是在普通穿搭上多一點點小巧思、小設計，不招搖卻又很讓人印象深刻，最重要的是不只要看起來鬆弛、穿起來也是最舒服的那一種。👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-淺撞色條紋襯衫 永不過時的條紋襯衫，絕對是輕鬆隨性的必備單品，顏色非常適合春夏秋，記得一定要把袖口外翻，鬆弛感翻倍阿!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-深撞色條紋襯衫 直條紋的襯衫還有一個重點，就是視覺效果超顯瘦，橫條紋只有瘦子才能入手!而且條紋襯衫搭配任何下身單品都很適合，上班、上課、約會也都能應付!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-針織披肩 簡單穿搭想增加一點儀式感，鬆軟的素色披肩根本需要包色，不論是襯衫還是T恤一披上，真的知性感滿滿，最神奇的是去野餐或是參加約會都沒問題、都好百搭!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭- 優雅襯衫&半身裙 這搭配就是妥妥的法式穿搭，純慾感白襯衫配上略帶飄逸的裙子，整體又仙又優雅，顏色還是最耐看的大地色與白色，滿分十分給十分!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-奶油色男友褲 巨好搭!奶油白真的太好搭了，上半身隨手一拿都不容易出錯，男友褲版型大大降低了距離感、修飾能力也很強，擔心顯胖的人推薦試試\!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-度假棉套裝 出門懶得思考就拿出套裝吧! 棉質套裝單穿就會有點太居家，記得配上一雙有個性球鞋、棒球帽，就是最流行的露營穿搭囉!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-落地感長褲 垂墜感、落地感也是鬆弛感很重要的元素，這件長褲最讚的就是皺褶設計，讓褲子不易皺、不變形、修飾臀型腿型，還是涼感材質，夏天穿也OK!👉🏽點我購買 鬆弛感穿搭-設計感襯衫 絕了!白襯衫長版要一件、短版也必須要一件，尤其短版更顯俐落，配上牛仔褲、西裝褲，再紮個馬尾、低包頭就是百難不膩小姐姐!👉🏽點我購買 #鬆弛 #鬆弛感女孩 #鬆弛感穿搭 #鬆弛感 #約會穿搭 #優雅穿搭#法式穿搭 #襯衫穿搭 #好感穿搭

開箱！養生白木耳飲推薦！每口都喝得到新鮮木耳口感｜MONI沐尼｜附菜單

今年夏天整個愛上白木耳飲，今天來開箱MONI沐尼白木耳飲。MONI沐尼取名來自【木耳】的台語諧音，難怪一看到品牌名就有種莫名的親切感。白木耳有著平民燕窩的美稱，MONI沐尼選用100%台灣在地新鮮有機白木耳，搭配各種不同口味創意呈現，無論冷飲、熱喝都相當溫潤好喝耶！ 開箱！養生低卡飲品推薦！低溫熬煮鎖住營養｜澎沛黑白木耳飲｜附菜單 MONI沐尼｜原味白木耳(低糖) 920 ML 240元｜成份：水、白木耳、冬瓜糖、砂糖 原味木耳飲是我必喝的口味，其實平常我都是喝無糖木耳飲，這次不小心點錯了😅但意外完全不會太甜，甜度大約1分糖，而且淡淡的冬瓜糖香氣，反而把木耳飲的口味層次更往上提升，如果平常喝無糖也可以放心挑這款！（當然MONI沐尼也有無糖木耳飲可以選擇喔） 開箱！古早味傳統真材實料｜手工爆絲蘿蔔糕，經典不敗芋頭糕｜黎村手作糕舖 MONI沐尼｜蓮子白木耳 920 ML 270元｜成份：水、白木耳、蓮子、砂糖、冬瓜糖、紅棗、枸杞 比起原味多了紅棗與枸杞的香甜，甜度上比原味再多一點，差不多2分左右。但我意外的很喜歡這款，每一口除了木耳口感之外，也有濃濃的紅棗香，偶爾還可以吃到蓮子的顆粒感，很適合長輩飲用！ MONI沐尼｜鳳梨白木耳 920 ML 270元｜成份：水、白木耳、新鮮鳳梨、砂糖、冬瓜糖 白木耳加上慢工熬煮的新鮮鳳梨，這罐的甜度應該是我這次挑的四款裡面最高的，大約3分微糖。雖然說比較甜一點，但吃得出鳳梨本身的香甜，每一口都有鳳梨顆粒。這是我從來沒喝過的木耳飲口味，一入口整個超驚豔！ MONI沐尼｜桑葚白木耳(季節限定) 920 ML 270元｜成份：水、白木耳、新鮮桑葚、砂糖 桑葚富含花青素，具有很高的抗氧化能力，很適合女生多吃喔！由於桑葚本身偏酸，所以與木耳飲搭配起來，甜度也不會太高，反而增加了一點酸甜感，大約2分左右。而且看到季節限定，腦弱的我就會默默地加進購物車... MONI沐尼｜營養標示 MONI沐尼很貼心都會標示每一款木耳飲的營養標示 果汁比奶茶更胖！果汁熱量很高嗎？愛喝果汁瘦不了，水果用吃的更好！ MONI沐尼｜全系列飲品菜單 MONI沐尼白木耳飲都是新鮮現煮，堅持手工生產，收到木耳飲時要馬上進冰箱冷藏，開封後也請盡速飲用完畢，才能喝到最新鮮的美味喔！ 冷藏宅配到貨後，冷藏7°C以下可保存10~12天 購買方式除了冷藏宅配之外，桃園南崁以及微風北車都有實體門市，北部的朋友可以直接衝去現場購買超方便的！ 越吃越瘦！邊吃邊瘦！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？ -🏠微風北車門市 電話：02-23890391 地址：台北市北平西路3號1樓(東1門) 🏠南崁門市 電話：03-2126836 地址：桃園市蘆竹區桃園街75號 - MONI 沐尼官網：https://moni.com.tw/ MONI 沐尼粉專：https://www.facebook.com/MadeinMONI/ MONI 沐尼 IG：@madeinmoni 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥

iKAM「啟動輕盈10日計畫」

我從去年10月結婚宴客後就一路發胖😣 胖到現在已經不可收拾了😭 也沒有出現任何動力想要減肥 剛好在我睽違將近4年的泰國行前夕🇹🇭✈️ 收到了iKAM的的合作邀約 #啟動輕盈10日計劃 讓我非常心動的想要試試看💪🏻 總不能去泰國 然後拍出來的照片都超胖☹️ 我可能看到照片心情會很差😭 而且我就是什麼減肥的方式都試過了 不管是中醫、西醫、瘦瘦筆、運動… 但就非常容易復胖 復胖後還比之前更胖🥲 #啟動輕盈10日計劃 課程內容包含 除了有專業營養師一對一諮詢以外 還有加上iKAM獨家的營養補充品💯 #輕盈高纖蛋白 #醇黑可可蛋白 天然無添加，富含19元素，口感香醇好入口 ▪️維生素D和海藻鈣：維持骨骼強健 ▪️膳食纖維：促進腸道健康、增加飽足感 ▪️優質蛋白：促進組織修復肌肉合成 而且在這10天裡 我完全不用挨餓 也不需要進行艱苦的運動 只需按照他們提供的菜單及飲食法 就可以輕鬆減脂了👍🏻 減脂是10日的計劃 但我少一天 隔天早班機就要出國了 （就無法去量inbody做對比） 測量完inbody後 9天能夠有這樣的成效我已經很滿意了🥳 #抱歉我無法公佈體重因為現在還很重 #減脂比減重對我來說是更重要的 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 體重-2.8kg 體脂-2.2kg 體脂率下降1.7% 內臟脂肪級別下降1級 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 更重要的是 我的身體狀況也有了極大的改善 我感覺更有活力，更健康了！ 每天醒來精神都很好 也不用靠咖啡提神了💪🏻 而且不小心變成早睡早起的晨型人體質😅 早上鬧鐘都還沒響我就醒了 晚上00:00到我就想睡了💤 作息自動也變健康了 好神奇😆 iKAM真的是我的減脂好朋友👍🏻 他們的專業營養師 提供了寶貴的減脂飲食知識 並始終在Line上提供即時回覆 讓我感到非常安心 而且我這個人減重過程中就是需要人家盯👀 我每天都會回報我吃的東西、排便狀況… 有什麼問題就立馬Line詢問健康曲線導師 所以健康曲線導師👩🏻‍⚕️的角色我覺得超重要‼️ 另外他們的獨家營養補充品 也為我的減脂過程帶來了額外的幫助💯 如果你也希望輕鬆減脂 不用挨餓、免運動 推薦你參加iKAM的「啟動10日輕盈計劃」 你一定會對成果驚喜不已☺️ 非常適合以下族群👉🏻 #海島旅行前 想穿上美美比基尼👙 #拍婚紗 #宴客 前夕 穿上美美的婚紗👰🏻‍♀️ #產後媽媽 瘦不下來 #忙碌上班族 試過各種方式瘦不下來 一起加入啟動輕盈10日💪🏻 🛒 https://www.ikam.life/products/diet-10days ❶加LINE官方送減脂菜單： 加入iKAM 官方Line：https://lin.ee/z68kQm7 輸入通關密碼「iKAM陪我瘦」，即可獲得價值3000元的營養師量身訂製減脂菜單，限額50名，即刻加入！ ❷ 8/1-8/8 iKAM父親節優惠➡️熱銷商品-「輕盈高纖蛋白飲」、「大餐救星益生菌」88折，年中補貨趁現在！ 官網：www.ikam.life IG : www.instagram.com/ikambyikam FB : www.facebook.com/ikambyikam 官方Line：https://lin.ee/z68kQm7 #iKAM吃飽瘦 #健康飲食 #健康管理 #營養師 #iKAM #減脂 #輕盈計劃 #健康生活

海芙音波會痛嗎？到底該打多少條? 重現完美下顎線，瞬間提升蘋果肌！ │名悅時尚診所 海芙音波拉提初體驗

來來，説說這次怎麼忽然想去音波一下 我覺得自己的下顎線不明顯 加上蘋果肌好像微微往下走的趨勢 所以想去試試音波 其實也是為了在後製修圖時能省點功夫，哈哈 也是該時候去保養一下了(羞) ----------------------------------------------------------------------------------- 名悅時尚診所 地址／台北市松山區南京東路三段259號9樓 營業時間／週一到六 10:00–19:00 電話／02 2716 0259 官網／https://luminousclinic.com.tw/預約Line@／@luminous.clinic 名悅時尚診所就在南京復興捷運站6號出口附近🚇 超方便的位置🎉！ 名悅時尚診所環境 開放式的等候大廳 有陳列許多產品及簡介可以參考 診所的細節也很用心，每個角落都充滿溫柔的感覺 可以看到處處用心裝飾細節跟小巧思😌 診間上都有清楚標示，美容室和手術房🏥 諮詢室也是獨立的空間 各種專業空間應有盡有，安全方面🔒也很重視哦！ 💁‍♀️沙發區上的抱枕好可愛，讓人可以好好放鬆 海芙音波拉提療程諮詢 電波和音波拉提是最普遍聽到的 都是非侵入性的皮膚收緊療程，可以改善皮膚鬆弛和提升輪廓💆‍♀️💖 給黃依倫醫師評估後💫 因為是新手，先試試音波400發，集中下半臉 我想要輪廓緊緻跟拉提 音波就非常適合我呀 😉 一直很在乎的輪廓線跟整體面部的拉提感 很怕臉垂垂顯老 這兩點也是我這次最想改善的 訴求是希望整體肌膚變得更細緻緊實 藉由音波拉提讓整體看起來更年輕 臉頰肉不會鬆鬆垂垂的~ 加上黃醫師說他本身也是音波的愛好者💕 黃醫師像仙女皮膚好好 好白好自然😍 ( 立刻放下一百個心 ) 關於音波拉提診所官網上有用詳細的介紹 👉🌐https://luminousclinic.com.tw/hifu/ 我覺得除了先行上網作功課外🔎 心中的各式疑慮，不如直接找專業醫師和諮詢師詢問最清楚 旁邊的人更能看清楚盲點 也比起在網路查心得文會更踏實😄 像我很害怕打完會腫得很誇張 而且大家都說打電音波非常的痛 雖然我算比較耐痛的，但還是會有點小小的緊張 諮詢時黃醫師非常有耐心的解說+安撫 聽完黃醫師的建議瞬間放心了不少 跟著護理師去拍個照片記錄敷麻，然後準備開打啦💪 海芙音波拉提療程前 最重要的就是要敷麻藥 如果比較怕痛護理師會在敷厚一點點等待麻藥的時間在加長⏳ 當然施打時如果想中途休息，都是可以隨時向醫師反映的 海芙音波拉皮療程中 這次總共施打400發，醫師會看狀況評估施打範圍 施打的過程中護理師跟醫師都會不斷安撫跟關心狀況 我覺得疼痛感是滿有感的，但就是在還可以忍受的範圍內 而且醫師說如果受不了可以即時反應，他會先暫停可以喘口氣🤗❤️ 那個痛感很神奇，是一種旋轉下去的感覺 有點深沉進入骨頭裡，真的要形容有很像牙疼的那種🦷 帶上痛苦面具 聽起來微恐怖，但打完後就覺得好像也還可以😅 看看過程中還笑得出來 ( 勇者是我 ) 如果真的耐痛度太低也不用擔心，診所提供壓力球 護理師也會在旁邊，分散注意力就不會太感覺疼痛了 海芙音波拉提療程後 400條大約10分鐘內打完吧 結束後馬上去廁所照鏡子 好險沒有甚麼腫脹哈哈哈哈似乎也沒有紅腫，立刻放心不少 打完二到三個月後是最佳效果時期👀✨ 音波是非侵入性的，因此恢復期較短不會產生傷口 通常不需要額外休息 當天施打完晚上就可以洗臉了，照顧上也非常的簡單♥回去後跟雷射照護一樣，保濕加強護理即可💦 避免比較刺激的去角質🧴 音波拉提會腫嗎?復原期要多久 打完後皮膚會感覺熱熱脹脹的 護理師會簡單擦個防曬和乳液，就完成整個療程了 術後走出名悅診所時我根本就是正常人呀 像我打完直接就出去跟朋友逛街也沒人發現XD臉不太腫也不怎麼紅，太棒了哈哈哈 真是感謝溫柔的黃醫師呀😊 但由於個人皮膚狀況不同，對療程的反應也會有所差異 隔天就是有點輕微的腫脹 碰到會有點酸，像撞到瘀青的那種酸痛 外觀像花栗鼠或是嬰兒肥XDDD 也有點像是前天吃太重口，水腫的樣子😅 但好像只有自己看得出來差異，別人不一定看得出來 我沒特別算時間 大約一~兩周左右的時間漸漸消腫 音波拉提效果甚麼時候能見到?多久打一次？ 術後二到三周效果慢慢出現，能感受到臉上的改變🌸 看起來像是平常保養得很好 但其實是偷偷回春啦，哈哈😉 三個月後，OMG！ 膚質和緊實度讓我超滿意的！真的是開心！ 原本微微往下的臉頰肉被拉提到效果很自然不會過於緊繃，算是漂亮的小心機♥ 感覺不是說真的臉變小了 就是面部線條輪廓的緊實感是明顯可以感受到的 身邊朋友看到會問是不是瘦了 但其實是音波緊緻拉提的功勞 音波很多人說可以一到兩年做一次，當成年度保養 但還是要給醫師諮詢評估為主喔 可以讓平常的保養事半功倍 我自己是非常滿意這次施打的效果幾乎沒有修復期也是超級加分的原因🌈 以上就是這次去名悅診所施打音波的小小心得💖 給大家做個參考！

我最喜歡的4間蝦皮網拍店💎

 1、Ms. Catherine 🕊️ https://shp.ee/vs5rfjy 賣場散發著優雅知性的氣質路線，不管是上班或是清甜日常穿搭這邊都找得到哦~~還有一些可愛的飾品，逛起來心情都變美了🌷 2、Day1_studio https://shp.ee/b4jbeyh 如果不想要撞衫又注重質感穿搭的話一定要逛逛這一間哦，很推基礎款的質料，版型很顯瘦又好搭配🦩 3、howmine https://shp.ee/qmzjisc 高冷范的姐妹們看這邊，黑白的單品真的超吸睛，這個賣場的衣服都可以互相搭配哦～～黑白配是最經典也不退流行的時尚🖤🤍 4、Gmxxxx吉魅絲 https://shp.ee/9trqr98 想找渡假系列衣服的妳絕對不能錯過～～～ 有很多超高cp值的洋裝，繽紛的顏色及微露的設計，讓人一次想入手好幾件👒 如果想要找草帽或好用的胸貼這裡也有哦～ 圖片來源皆截取自賣場頁面，想了解更多的話都可以直接點連結進去逛逛哦~ #Juhsin #網拍服飾

33歲假裝大學生的㊅套穿搭，最後一集#夏日攝影

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，上下集都成功了，當然要來個最後一集，希望大家不會膩？⸝♡ 拍攝📷工具➙𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞12◠‿◠同時也會分享景點給大家 ㊀棉花糖一支50元･ᴗ･ 看唐葳𝐈𝐆被燒到的洋裝，這件蠻寬的，讓腿看起來更細？是我喜歡這件的原因- ̗̀ ෆ ̖́- 再來換我要燒你們？ 今天搭配的配件是〝正反兩面都可以戴〞的愛心鎖，我當然要推！因為穿白洋，就戴黑色這面囉 這樣拼圖，感覺效果也不錯？結果我忘了拍白色那面，只好附上家裡補拍的給大家參考˃ᴗ˂ 洋裝：FRND｜鞋子：Grace gift｜帽子：淘寶｜項鍊：n.2twin 拍攝地點：北投圖書館 ㊁氣質風格上身 編織感的針織上衣，下身故意選長褲來搭配，怕搶走了上身的重點 如果想要全身都氣質，下身可以穿長裙，會更美𝐝𝐞𝐫ꔛ✨ 黑色滾邊設計，我也很喜歡 因為是針織材質，𝐏𝐎𝐋𝐎領反而變得不休閒了 配件我選米白髮箍跟珍珠麻花圈來搭配，是不是有符合標題 甜美氣質風格上身呢？ 上衣：skymart｜褲子：Infuz｜鞋子：D+AF 髮窟、耳環：vacanza 拍攝地點：溫泉博物館 ㊂美式風格 來到美式風格的漢堡店，怎麼能不美式呢？ 大舌頭寬𝐓✘寬褲，就美式了吧！ 搭配小水滴項鍊，增加一點可愛的感覺꒰ ¨̮ ꒱ 帽子在淘寶淘到的好貨，有❷種戴法，想要有牛仔的感覺，凹上去就對囉˃ᴗ˂ 上衣：H&M｜褲子：UNIQLO｜鞋子：new balance 帽子：淘寶｜項鍊：n.2twin 拍攝地點：天母RUNNYEGG BURGER ㊃牛仔也能很甜美風 這天有點甜美元素，因為藤編帽跟頭髮，上衣是我近期穿搭的新歡，想要更顯瘦，拉緊一點就瘦啦(笑 蝴蝶結是緞帶綁出來的，不是髮飾，就說我是生活智慧王吧！家裡有緞帶的一起綁起來 上衣、帽子：Zara｜褲子：肉shop｜鞋子：Grace gift 項鍊：Rich Mary皮革瑪麗翁｜手環：CK 拍攝地點：北投福興公園 ㊄❀ 荷葉邊上衣✘捧花，當然要搭配有花朵的項鍊，繼續可愛，有人發現這天我綁了公主頭嗎？¨̮ 雖然現在看好像有點花？但還是好喜歡中間花朵的設計ʘᴗʘ✿ 上衣：FRND｜裙子、帽子：淘寶｜鞋子：Grace gift｜項鍊：n.2twin 拍攝地點：北投圖書館 ㊅牛仔風 如果有人問我必敗單品是什麼？𝐓恤絕對是我的𝐍𝐎.➊ 再來就是牛仔系列，休閒又百搭 不知道穿什麼的時候？拿出來配就對了☝ 搭配完，好像發現少了點什麼？ 加上皮帶小廢包，造型感馬上來了～✦ 襯衫✚牛仔褲：eesa 包包：無印良品｜小廢包：淘寶 鞋子｜Lotto Sport Taiwan 如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ ►想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

隱藏士林巷弄、專業賣雞肉的小餐館，土雞、放山雞、烏骨雞、玉米雞各種肉質風味，士林必吃雞肉飯| 【台北 士林區】謙謙雞肉飯

當初看到這家是因為我常去的美髮店就在士林站 有天在查要吃什麼的時候，就查到這家😂而我又特別愛吃這種雞肉飯 謙謙雞肉飯賣了各種的雞肉組合，不是單純一絲絲的雞肉 而是雞油飯配上一整盤的雞肉，共有土雞肉、放山雞、烏骨雞、玉米雞 每種風味、咬感大不相同，大家可以來試試自己喜歡的雞肉 唯一共同點就是，四種我都覺得很好吃😂 謙謙雞肉飯 環境 在士林站的一家小店，店內座位數不算多 但整理的乾淨溫馨，享受餐點同時仍很舒適 附上菜單～雞肉種類分為土雞肉、放山雞、烏骨雞、玉米雞 皆可選擇腿肉或一般雞肉，腿的部分會稍微結實帶嫩口 土雞肉和放山雞還能選擇原味或煙燻，真的是一家專門賣雞肉的小餐館 詳細菜單👉https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=124832703926898&id=100092005077710 謙謙雞肉飯 餐點 主食都會配上雞油飯、兩樣小菜，飯淋入雞油、蘊含淡淡香氣，鹹度不會過高 青菜、筍絲都屬於清爽型，能吃到天然的蔬菜香氣 喜歡吃辣的可以沾點他們的辣醬，微微辣度融入雞肉的肉香，更有層次 土雞腿飯(煙燻) NT.190 不客觀推薦★★★★★ 土雞肉是裡面嚼勁中又帶嫩口的，皮Q彈、相較其他較有脂肪 咬下去是濃厚的煙燻氣息，接著竄出鹹香的肉味 放山雞肉飯 NT.210 不客觀推薦★★★★★ 放山雞稍微再嫩些，彈牙的外皮、整體不會太油膩 烏骨雞肉飯 NT.220 不客觀推薦★★★★☆ 如果不喜歡富含脂肪的肉，那充滿瘦肉的烏骨雞很適合你 本身的肉就有些許甜味，單吃就很有清甜的香氣 朋友很愛這道，但我個人對這道還好 玉米雞腿飯 NT.270 不客觀推薦★★★★★ 玉米雞腿對我來說是全部裡面最皮薄肉嫩的 且有股特殊的味道，摻點自然甜、有點脂肪香，口感細緻不油膩 雞高湯 NT.20 不客觀推薦★★★★★ 一定要點一碗雞高湯！保證會很喜歡他醇厚、豐富香甜的湯底 下水湯 NT.40 不客觀推薦★★★★★ 整體喝起來十分清爽，雞心軟、雞胗Q脆，吃起來很過癮 他們還有腿庫飯，沒有拍到照～薄底的醬油香氣濃郁、且不會膩口！ 點腿庫飯就肥瘦都能吃得到，尤其皮超入味～ 如果不確定自己喜歡哪種雞肉，可以到現場詢問店員喔～ 喜歡瘦一點、軟嫩或有嚼勁等，四種雞肉任你挑選！ 我自己都吃偏軟嫩、可以多一點脂肪的，所以玉米雞、土雞肉我都很愛 不過四種都很好吃，是喜歡吃雞肉的人必來的一家小餐廳 謙謙雞肉飯 美崙店(粉專) 地址：台北市士林區美崙街39號1樓(捷運士林站) 營業時間：週二~週日11:00-20:30 (週一公休) #士林美食 #士林捷運站 #台北美食地圖 #台北美食推薦 #台北小吃 #台灣小吃 #傳統小吃 #士林區 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #捷運美食 #便當 #安妮吃美食 #台灣美食 #台灣美食地圖 #台北美食 #午餐便當 #foodie #food #餐廳推薦 #外帶 #外帶美食 #雞肉 #謙謙雞肉飯 #士林 #小吃

核心訓練菜單：5部影片讓妳無腦打造強健腹肌!!!

強健的腹肌是健康和運動成就的象徵，但要實現它們需要配合核心訓練菜單、專注和毅力等。無論您是一名健身新手還是已經有一定經驗的運動員，這五個核心訓練秘訣影片都將幫助您達到更好的腹肌成果。 👉圖片來源 :canva 個人認為最簡單的菜單就是跟著影片做，無腦打造強健的核心!!! 核心訓練菜單>>Nike Training Club Nike所建立的Nike Training Club，直接打開APP使用或用YouTube也可以直接跟練起來!! 👉圖片來源 :Nike Training Club 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 核心訓練菜單>>14分鐘站著練核心 每每練核心，不是仰臥起坐痠脖子、就是跪姿。對於無法跪的朋友真的很困擾。這個訓練14分鐘跟著我一起做！在家或辦公室久坐，站著練核心也能鍛鍊到大腿和臀部喔！ 👉圖片來源 :Gladys Fit Life 👉閱讀更多 :💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 核心訓練菜單>>15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現 每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 👉圖片來源 :Coffee林芊妤 👉閱讀更多 :【十招學會運動穿搭】，運動怎麼穿才不會賠了夫人又折肉? 核心訓練菜單>>30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！ 嗨！我是Patrick。這是一部無需器材，只要準備瑜珈墊，就能在家完成的有效燃脂訓練。18個動作 (含有氧及核心)，沒有跳躍，不怕吵到鄰居，也沒有壓手腕動作，新手也能輕易上手，一起維持居家好體態🔥🔥 👉圖片來源 :Patrick Fit 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 核心訓練菜單>>腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練 👉圖片來源 :健人蓋伊 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語 核心訓練不僅有助於塑造腹肌，還有助於改善姿勢、減少背部疼痛並提高運動表現。這五個秘訣是實現強健腹肌的基石，但關鍵在於持之以恆和規律訓練。不論您的目標是六塊腹肌還是更強大的核心，始終保持堅持，您將在這個旅程中獲得成功。 👉圖片來源 :canva #核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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