月亮位在處女座，也與木星形成相位。

月亮位在處女座，也與木星形成相位。 這兩天可以有意識的留意自己的飲食狀況，以及進食的習慣。 是否是忙碌於學業/工作的時候，時常忘記要規律進食，餓了一整天到了宵夜時段，用大吃大喝來撫慰自己疲累的心靈。或是想要瘦身減重，用了比較極端的方法，希望能夠瘦下幾公斤。又或是想說人生苦短，放縱幾日是幾日。 長期而言，過猶不及，對身體健康甚至是情緒健康都會造成傷害。擁有健康飲食的觀念，並且落實在生活中，才能夠擁有各方各面都均衡的人生。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

千篇一律的緊身褲你穿膩了嗎，時尚圈完全流行的褲型不能不知，今年絕對要入手的三種褲型你有幾條呢

緊身褲總讓每位女孩們有激瘦腿的迷思，但有許多褲型有許多不同修飾腿部線條的效果，七分褲、皮革leggings、錐形的褲型，是今年最流行的褲款，不管是歐美的部落客或時尚圈名媛們，都穿上這三種褲型，你也準備好採買更多美美的褲子了嗎？ 黑色七分褲 黑色本來就是顯瘦的好搭配，可以選擇錐形或直筒的褲型，錐型上寬下窄的設計，上寬可以修飾臀部線條，下窄可以讓腿部顯瘦，更能讓腿部顯得修長喲 ​（圖片來源: http://wear.jp/yagisachi/coordinate/5880582/） ​（圖片來源: http://wear.jp/chamiyrk/coordinate/2007259/） ​（圖片來源: http://wear.jp/kbf_kicchan/coordinate/5805149/） ​（圖片來源: http://wear.jp/GU_REONA/coordinate/2274503/） ​（圖片來源: http://wear.jp/GU_kana/coordinate/2286658/） 皮革leggings 很多人不敢嘗試皮褲，覺得皮褲很容易讓腿部缺點現形，但其實選擇帶有光澤感處理的皮褲，就能讓腿部有激瘦的效果喲，搭配高跟鞋或靴子還可以讓整體風格，多點個性性感是很much的搭配 ​（圖片來源: http://wear.jp/chuu/coordinate/258804/） ​（圖片來源: http://wear.jp/chuu/coordinate/823109/） ​（圖片來源: http://wear.jp/NINESATO/coordinate/2027872/） ​（圖片來源: http://wear.jp/Alluge1/coordinate/2401837/） ​（圖片來源: http://wear.jp/iamyurijp/coordinate/1681866/） 錐形牛仔褲 錐型設計是臀部處設計較寬鬆，往下延伸越來越窄管，如果覺得屁屁太大不想穿緊身，這種褲型完全是救星呀，因為臀部寬鬆腿部又是窄管，讓你想遮的地方遮想現的地方秀 ​（圖片來源: http://wear.jp/amo219/coordinate/4981300/） ​（圖片來源: http://wear.jp/rolladex_staff40/coordinate/3648965/） ​（圖片來源: http://wear.jp/BY0111/coordinate/3850136/） ​（圖片來源: http://wear.jp/beautyandyouth_02/coordinate/4530160/） ​（圖片來源: http://wear.jp/hgmr0316/coordinate/4276553/） 深色與淺色有不同的風格，可搭配球鞋展現休閒風，搭配高跟鞋讓腿有更長的感覺，休閒感或成熟感的多變風格，這種褲型大家一定要試試呀 資料來源： http://mery.jp/199371?from=mery_fb

就算是去運動的也要漂漂der！這樣穿去健身房運動，感覺瘦下來之前就先收到一堆電話啦

雖然說去健身房就是要去運動的，可是身為走到哪都不可以落漆，隨時隨地都要完美一百分的新時代女孩，當然去運動也要 漂 漂 亮 亮 的才可以啊！一起來看看去健身房的好看穿搭可以怎麼玩 好吧不一定要健身房，運動公園也可以啦XD 去運動有一個重點就是，衣服不一定要非常寬鬆，要緊身的話一定要有彈性而且透氣，否則為了好看兩個字就犧牲舒適度就太不值啦。 比如說像下面這樣的穿搭雖然看起來似乎 sporty，可是牛仔短褲除非是 oversize 不然大動作很容易卡到…（嗯你懂得） 所以牛仔類單品 OUT！ 很適合的單品比如說 oversize 大 Tee 配內搭褲再加上一件棉質連帽外套（運動時可以脫掉）就是很簡單，也不需要多花錢，打開衣櫃穿一穿就可以歡樂運動了。 善用運動品牌的 LOGO，單穿出門質感就可以升級了，而且別人看你也會有種：「啊你今天要去運動！」的感覺喔 害怕運動完的頭髮出油散亂也有解決之道，綁著馬尾或是戴上鴨舌帽就 OK 啦！ 當然穿長褲這件事對於很會流汗的女孩來說完全不行，害怕腿上那種又悶又濕的感覺就穿棉質短褲吧，記得並開灰色，不然流汗的話就尷尬了 要是剛好腿又很漂亮的話，這個景象真的會美到破錶… 出門運動，記得內著運動內衣，做強度運動的時候才不會讓胸部下垂喔！也可以像這位女孩直接穿運動內衣外面罩一件連帽外套就出門，不過可能會有熱心的大媽過來叫你拉鍊拉好XD 比較要注意的是，雖然穿背心式或是單穿運動內衣很性感，但也要小心不要露出太多事業線啦，不然感覺就算會有很多桃花，大概也不是什麼好桃花吧 最後記得去健身房要準備一瓶礦泉水和擦汗用毛巾，祝大家健身快樂：Ｄ 資料來源： 整理報導

歐兜K！夏天就要來了「脂肪 v.s 夏天」的決鬥就要展開，最短時間甩油大絕馬上公開！

女生對夏天真的是又愛又恨，夏日無限美好，海邊、沙灘、迷你裙的記憶都讓在冬日裡被凍壞的身心好想解放！但是一想到長袖、長褲裡的小肥肉還沒效除，要我們怎麼放心迎接夏天來臨？！ 眼看夏天好像已經以時速 200 公里的速度駛來，再不減肥你就要來不及了！還想用長袖遮肉肉，你可能就要中暑了喔！現在要教你快速瘦身大絕！快動起來！ #腿！ 夏天就是要短褲和迷你裙啊！結果長褲一脫掉發現你的兩條大象腿還沒消腫，歐兜ㄎㄟ？！別擔心，超激速瘦腿靠這招！ #腿部按摩 1. 首先，盤坐在地上，雙腳的腳底板貼起 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com）2. 雙手手心深壓大腿根部，刺激淋巴結！左右各五次 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 3. 接著雙腿微彎曲，用雙手包覆整個大腿，進行按壓，由外到內，這個動作能消除水腫喔 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 4. 在膝蓋附近有個凹陷處，使用拇指按壓，其餘四指，在依造箭頭方向搓壓，能夠消除雙腿的疲勞 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 5. 最後，最容易水腫的小腿，以雙手包覆進行按壓，配合乳液才不會對肌膚造成摩擦傷害。 #腿部運動 ​（圖片來源: ashiyase-bikyaku.com）1. 站姿並單腳彎曲向斜後方伸展，這個動作你無時無刻都可以做，不論是搭捷運時(當然要注意安全)，或是在家看電視時都可以做，沒想到這個簡單的動作也可以瘦大腿吧！ 2. 雙手扶助桌椅，單腳站立，一腳向後伸展呈現90度，持續維持這個姿勢直到不能再撐，並換腳。 簡單的腿部運動加上勤按摩，就能雕塑雙腿的曲線，馬上就開始實行吧！ #上半身！為了要穿上夏日風情的細肩帶背心，虎背熊腰的怎麼可以？但是減上半身時最怕的就是減到胸部，到時候身體雖然瘦了但胸部也沒了，那真的是要哭沒眼淚！難道真的魚與熊掌不可兼得嗎？ 那可不一定喔，你可以進行以下的運動： ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 1. 雙腿打開比肩寬略寬，輕輕彎曲膝蓋，並將雙手在背後握起。2. 傾斜身體向左側傾斜，左膝彎的更深一些，並換邊進行同樣動作，皆維持30秒 ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 3. 鬆開雙手，呈現類似駝背的姿勢。4. 雙手向背後握住，並挺胸做擴胸運動，5. 第3.4步驟各維持30秒為一組，一次做兩組6. 以上介紹的兩套運動，建議早晚各做一次，並持續一周，堅持下去不間斷才是關鍵！ 一定要記得，勤做運動之外，均衡的飲食也不可或缺！否則真的瘦下來卻失去了身體的曲線反而得不償失 #臉！ 不管身體再怎麼胖，臉小就贏一大半！先消滅雙下巴其他的晚點再說！ 1. 站直身體，抬頭看天花板2. 用力張大嘴巴，發出：「A」、「E」、「O」的嘴型，各維持10秒，重複五回。 #臉部按摩 1. 洗完臉擦乳液的時候，由鎖骨往下巴處推壓 2. 雙手停留在臉頰凹處、鎖骨、耳後按壓 夏天要來臨了真的好焦慮啊！先不說了！小編我也要去做運動了！BYE~ 資料來源： http://curet.jp/article/9386,http://curet.jp/article/9817,http://curet.jp/article/7804 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

【新聞】重新回歸的2024年維多利亞秘密內衣秀

2024年維多利亞秘密內衣秀 因公司內外部問題進而停辦五年的維多利亞秘密內衣大秀(以下簡稱維密秀)，終於在2024年正式回歸舉辦實體大秀。約莫半年前就已經開始鋪陳進行宣傳活動，讓期待已久的粉絲們隨著時間累積興奮，總算是在2024年10月16日於官方各社群媒體直播方式呈現。 看過歷年所有維密秀的我，今年當然也不會放過，當然也會有一些小心得來分享。 *舞台效果 朋友說他不喜歡的一點就是今年伸展台沒有高於觀眾席，讓這些走秀模特兒們變得不再這麼讓人有種崇仰感。的確是，過去每一年維密秀的伸展台要不高過於觀眾席，或者是與觀眾席有一大空隙間隔開。這樣的伸展台設計最主要是從視覺上讓伸展台被跳出來，自然我們看秀時就能將目標集中在舞台上。 另外，不同於往年伸展台底端有各種機關、甚至於伸展台上會有各種裝置。2024年走的是一種回歸純樸的極簡科技風，只以大螢幕跟燈光、光線來轉場與展現。唯一不同的是，他們將機關設置在伸展台上，而這個機關是好幾個升降台。 必須老實說，選用升降台很好，但用得太多、甚至只有升降台，確實以睽違五年的回歸大秀而言著實單調許多。即使有可能官方想要將觀賞重心放回內衣服裝跟模特兒身上，但幾乎捨棄其他機關裝置就實在太可惜了 ! *表演嘉賓 從2001年開始維密秀會邀請當年火紅歌手或知名明星來擔任表演嘉賓，回歸的2024年也絕對沒有缺少。特別的是，他們今年強調表演者為全女性。我個人對這樣的宣傳話術並沒有太多想法，倒是覺得他們照顧全年齡層是一個很棒的選擇。 美國巨星雪兒Cher、以病毒式侵襲全球的K-POP體系出身BLACKPINK團員Lisa，以及近年以歌曲"water"崛起的南非歌手Tyla。雖然這樣說有點硬扯，不過三位表演者不僅代表各年代，更是代表著來自不同膚色、地區的人種。 一樣老實說，我個人並沒有特別喜歡表演嘉賓太多，或者是安排服裝發表時讓表演嘉賓一起在台上。特別是表演嘉賓跟走秀模特兒同時出現在伸展台上(從2006年開始)，大概是我深受正規服裝秀影響。有表演嘉賓好，但如果能各自表演會更好。 *幕後插曲 如果跟我一樣幾乎每一年都有觀賞過維密秀，一定記得每一年都會有模特兒發生事故。不論是無意還是有意，幾乎剛好每一年都有緊急事故發生。2003年巴西模特兒Fernanda Tavares、2005年俄羅斯模特兒Natasha Poly、2006年捷克模特兒Karolina Kurkova、2007加拿大模特兒Jessica Stam等等族繁不及備載。 回歸的今年當然也有，有網友上傳荷蘭模特兒Doutzen Kroes走秀時，高跟鞋後跟勾到伸展台塑膠片，讓她卡在那邊要脫也脫不下來，要穿又要重新套。所幸多虧她多年模特兒經驗，讓她有順利完成這一次回歸走秀。(看影片發現擦身而過的荷蘭模特兒Imaan Hammam有特別伸出援手，即使沒有特別幫到忙，還是覺得很暖心) 當然依品牌角度他們都不希望這些事故發生，只是今年直播時懂得將鏡頭避掉Doutzen，而往年卻把所有情況都剪輯出來。特別還是往年全是經過後製剪輯，品牌卻沒有把這些事故剪掉，尤其是從2002年之後每一年維密秀是一天舉辦兩場，更有備案去掩蓋過那些事故發生的片段。 *服裝翅膀 身為一名男性，當我在看2001年維密秀時，我一度以為模特兒身上的所有服飾配件，就像是服裝秀上展示的服裝一樣，是可以在實體店鋪或網路商店購買。後來經由閨密解釋才明白，其實除了內衣本身外，所有裝飾品只是為了維密秀所製作，真正販售只有素色內衣與功能性內衣。 於是，每一年除了模特兒名單外，整體服裝與翅膀造型便成每年維密秀我另外必看重點。從1995年至2024年總共有24場維密大秀，每一場秀共有四至六個系列不等。然而並不是每一系列的服裝與翅膀都讓我覺得好看，唯一大概幾乎每一套內衣服裝跟翅膀都很讚就屬2005年這一場，從第一套到最後一套都好好看。 2024年維密秀嘛..........(這不是靜止畫面)，今年還重金禮聘特別邀請法裔美籍設計師Joseph Altuzarra來擔任駐場設計師，並且還邀請Vogue法國版前總編Emmanuelle Alt來擔任造型總監一職。整體來說，我覺得沒有插，但也沒有讓人眼睛為之一亮。不過，這倒也不是致命問題，畢竟每個服裝品牌一旦擁有多年歷史之後，很多服裝也會走上似曾相似路線。 即使如此，未來如果還會持續舉辦，我當然還是會持續收看。 *模特名單 2024年維密秀模特兒名單，我只能說---相‧當‧驚‧人 ! 先說說模特兒類型吧，過去一直被外界詬病的高白瘦，今年看得出來品牌致力於政治正確。因此可以看到各種膚色模特兒、各種身形模特兒，甚至於各種年齡層模特兒都有被考慮進去。 但，今年開場模特兒是美國模特兒Gigi Hadid，如果說開場模特兒能是有色，或者是非正規尺寸模特兒，不知道會不會更好 ? 畢竟歷年來只有Naomi一位黑人模特兒擔任過開場模特兒，其餘全是白人模特兒。 除了之前曝光邀回在2005年退休維密天使Tyra Banks，還有眾多前維密天使們也有回歸，特別像是同樣在這邊退休的巴西模特兒Adriana Lima跟Alessandra Ambrosio皆受邀參加，另外像是這幾年有替品牌拍攝工作模特兒們也都有受邀參加走秀。 前面提到相當驚人的模特兒，包含首次登場的英國超模Kate Moss、法國超模Carla Bruni以及睽違23年重新回到維密秀伸展台的捷克模特兒Eva Herzigova。特別是Carla，我在脆上看到有網友分享Carla表示自己當時受到邀請時非常猶豫，畢竟自己已經不是年輕少女，身材也不像其他模特兒纖細緊實。 我在回覆串中回覆，品牌邀請Carla是因為她是Carla，優雅的Carla，什麼年紀、體型根本不是重點。(當然，如果她能答應登場，確實也能替品牌加分不少。) 而之前受到爭議邀請跨性別模特兒來替品牌工作，本次當然也非常"大方"地邀請兩位模特兒共襄盛舉，這兩位分別是已經跟品牌合作過的巴西模特兒Valentina Sampaio和美國模特兒Alex Consani。 本次模特兒選角導演特別邀請時尚界鼎鼎有名的DMCASTING，因此也能看到許多現在炙手可熱的當紅模特兒出現。像是義大利模特兒Vittoria Ceretti、荷蘭模特兒Rianne Van Rompaey、南蘇丹裔模特兒Anok Yai、中國模特兒He Cong賀聰等人。 *整體心得 或許我自己對於維密秀回歸本來就沒有抱持著太大期待，因此這次維密秀看完也就沒有像網路上紛紛懷念起幾年前的維密秀。而且，每一年維密秀本來不論規格或模特兒就會根據時空背景當下而有所不同，倒也不用太過於緬懷過去哪些場次。 開始期待2025年維多利亞秘密內衣大秀 Photo Credit : lifestyle.inquirer.net edition.cnn.com www.vogue.com.au fashionweekdaily.com people.com Source : www.nowness.com wiki 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #VictoriasSecretFashionShow #2024VSFS #VSFashionShow #model #2024維多利亞秘密內衣秀 #維多利亞秘密 #內衣秀 #模特兒

實際身高不重要！6個穿搭秘訣讓妳視覺身高直接飆高

「原來妳沒那麼高阿！」這句話聽起來有點酸，但對時髦的女孩來說，這絕對是最佳讚美！怎麼說呢，因為這代表了妳超會穿！妳穿衣服的方式讓自己看起來比那些天生擁有一雙長腿的朋友們擁有更好的比例，所以當聽到這種評論時，千萬不要沮喪，反而要對自己的穿搭技巧更有自信。不過「讓自己看起來比實際還要高」這究竟要怎麼做到？ELLE這次幫妳列舉了不少穿搭技巧和DO&DON’T黃金法則，讓妳也可以和我們一樣從158cm變成167cm！ 關於顯瘦的穿搭法則，我們總有自己的一套守則。當然啦，有時候為了造型或是某種心情，還是會穿一些顯現自己缺點的衣服，但是有什麼關係?自己開心最重要了!不過一般來說，如果你想要避免看起來像是長不大的青少女，以下幾點穿搭守則會讓你的身高不知不覺的增高幾公分。更棒的是，裡面好幾項幾乎都是不需要穿高跟鞋就能達成的！ 慎選丹寧單品我們知道丹寧超百搭，而且是個很棒的選擇，但是挑選的原則就是「版型」！絕對要避免從腰到大腿都呈現一直線的單寧短褲（那種真的留給模特兒的大長腿穿就好了），而是選擇A字型剪裁的牛仔短裙。另外有時過緊的設計會讓妳的腿顯得非常的短，如果搭配錯衣服，看起來像是五五身，身為嬌小女孩的你一定要要避免這種悲劇。 粗繫鞋的高跟鞋是大忌別小看了粗鞋帶的殺傷力，除了可能讓妳看起來像是受傷的患者之外，腳踝在視覺上來說會被截斷，所以你的腳看起來就硬生生的少了好幾公分！顯高的祕密武器還是那些無繫帶，或是選擇細的繫帶款式高跟鞋，才能美化腿部線條，不然鞋子再高，都白穿囉 束緊褲管照理來說寬褲應該是相當能修飾身型的，但是對嬌小女來說可能不一定。（除非妳選擇之前我們介紹過，露出腳踝的九分寬褲）合身的褲款會是嬌小女生比較適合的單品，重點就在於緊貼腳踝的款式，因為這會讓妳的腿看起來更加修長。切記要把腳踝處束緊，你會很驚訝視覺效果竟然差這麼多！ 長版上衣的穿搭秘訣長版襯衫或是上衣可以說是女生衣櫃裡的常客，雖然穿起來顯瘦，但是小心這款單品卻有讓原本就短的腿變得更短的風險存在！矮個女生在穿上這種男友風寬鬆衣物時一定要有技巧，挑選長版衣要注意的就是衣襬的下緣最長不可超過骨盆，若是長到屁股下就會顯得太過邋遢，而且很容易搞得很像下身失蹤沒穿褲子。除此之外，把袖子捲起來或是直接將整件衣服紮到褲子裡會讓衣服看起來更加隨性自在，不會過於累贅或正式。 外套肩型很重要長版夾克外套配上搭配垂墜肩線的設計會讓人不自覺的將視覺向下移，腿短的缺點就會一覽無遺。嬌小的女孩可以考慮肩膀有縫線或是強調肩線的設計，因為這種突顯肩型的外套，讓人看起來更加高挑。 用中長裙代替長裙嬌小的女孩就其實還是可以穿長裙或長洋裝，但千萬不要讓長裙長到拖地了，就算妳在夏天想要來點波西米亞嬉皮的風格，如果一件裙子遮蓋住腳部的一大半，對矮個女生來說很容易讓比例看起來不是這麼理想。這時不如換上中長裙，或能露出腳踝的款式。裙裝來說中長裙及鉛筆裙的長度是嬌小女孩比較能駕馭的單品。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>>別再當同事眼中的穿搭失禮人！6個夏日辦公室DO & DON’T穿搭鐵則 >>>名模休閒私服的穿搭秘訣林又立教妳穿出「沒極限的長腿」！ >>>何必等減肥？15個顯瘦法則立即穿出時髦好比例 >>>信不信由妳！8個編輯私房不運動也能有修長美腿的穿搭秘訣 >>>不用減肥！9個讓妳直接穿出修長美腿的小秘訣 資料來源： ELLE

八大韓妞insatgram，全部追蹤起來好好研讀，你也能有令人稱羨的美麗體態囉！

看膩了專門介紹美食的IG了嗎？今天小編要介紹的可不是一般的美食instagramer，而是利用健康而清新的飲食來雕塑自己的體態的飲食達人，他們利用自己的IG教大家如何瘦卻不用餓肚、如何吃得巧又吃的時尚～最近有計劃控制飲食讓自己變得更健康輕盈的人快快看過來！最厲害的韓妞飲食密集就在這啦XD #d.ddong ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 在這個IG裡你會看到，一日三餐，餐餐都有碳水化合物、蛋白質、優質脂肪，讓你在減重的同時仍能兼顧基礎的飲養，並且一定會搭配大量的蔬菜水果，保證讓你慢慢瘦下來而且不用再餓肚子～ ＃saemimon.diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 這個女孩則是用自己研發的小小食譜，還有超級少女心的擺盤，讓減重的過程一點都不沈悶無聊，如果能像她這樣吃，要我減肥我也會超級無敵願意啦！哈哈！真的是跟美食部落客有得拼欸～ ＃diet.storage ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 再來這個是小編覺得最實際也最容易仿造的減重餐IG大全～真的非常適合忙碌的上班族或學生，沒有時間準備精緻的飲食，仍然可以用現成的小東西讓自己的飲食保持健康和穩定！現在就和油膩膩的食物說掰掰，跟著這個IG一起尋找減重也能吃的『速』食吧！ ＃gobi_diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 沒有誇張的擺盤或調色，很純樸直接的介紹了diet中的三餐和飲食的互相搭配，一點都不會沒有營養。這就是要告訴你想減肥絕對不能只是餓肚子，而是要用飲食來讓身體機能運作的更健康，也能促進體內環保，認真覺得可以好好學習，也來帶個健康的便當上班了～ ＃s_u_jii ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 小編我將這個IG列入愛吃燕麥或穀片的狂人會立馬追蹤的IG帳戶之一，裡面真的有好多看起來超棒的燕麥組合～讓人忍不住想要問…這些燕麥和水果搭配起來是什麼美好的滋味？同樣身為愛吃優格和穀麥的小編，我可是立馬開始著手研究他的穀麥食譜啊！ ＃sun.sssss ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 這個IG一點開就讓人覺得五彩繽紛，一點都不像是為減重專門準備的料理，不過仔細一看可是充滿學問的呢！早餐吃滿滿一碗的優格或水果，中午可以小小犯規吃一點最愛的米飯，晚上則以大量的生菜沙拉為主食…拜託誰也來幫我準備一下這麼棒的減重餐吧XD #fresh_miel ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 非常有一致性風格的IG，誰說減重一定得放棄自己最愛的美食，把喜歡的食物放進食譜中，像是用真實的香蕉取代香蕉冰淇淋、用蒜香來增加食物的味道…你也可以試試用自己的口味創造美味的減重餐囉！ ＃october_diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 最後要和大家介紹的也是好準備的隨性減重餐IG，不過真的非常隨性，讓我都一度懷疑這真的是減肥餐嗎XD不過我相信吃的健康就能幫著身體變輕盈這個說法～外食吃多了、零食吃多了，就是應該回歸到最基本的食物上面！我相信在看過這麼多出色的韓妞diet IG後，也會讓妳燃起一股想要一起來好好努力的動力，大家一起加油，想要變得和韓妞一樣輕盈可人，就快點把這些減重小食譜記起來吧XD 資料來源： https://www.instagram.com、​http://mouda.asia/I0003216/&page=1 #d.ddong #diet.storage #gobi_diet #ig #instagramer #october_diet #s_u_jii #saemimon.diet #泡菜 #美食 #韓妞 

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？而且月經來之前覺得身體好累，過程血塊也很多，在前兩天會痛到需要吃止痛藥，之前在好姐妹推薦下再經前體驗了針對女性經期以及婦科的SPA簡直驚為天人。按完當天非常累，還難得的十點前就睡了，兩天後月經來肚子完全不痛而且血塊明顯變少，而且我竟然沒吃止痛藥就度過經期，這真的太棒了！想團購～～～ EUNICE SPA小資女獨享年卡開搶！今年夏天躺著瘦！ 1人限購1次期間限定，每月1000任選CP值破表原價8800課程 天氣漸熱，夏季的腳步近了，但累積在身上的贅肉依然揮之不去，真不知該如何是好？ 沒有多餘的時間運動，或是瘦身已達到瓶頸的女孩兒們，每個月選擇一天寵愛自己，就趁現在！ 現代女性忙於家庭或是工作奔波，總時常忘了照顧自己，尤其每月一次的生理期更是一大考驗，該定期好好放鬆自己一下，也讓身體得到適當的休息。藉由SPA課程的導引帶動，讓體內血液循環更加順暢進而使內分泌平衡、積累的毒素因而被代謝排除，使自己更加健康。擁有六國特色的SPA專家EUNICE尤妮絲即日起推出小資女專案，全國18家EUNICE SPA直營會館，讓妳在忙碌生活之餘遠離都市塵囂，享受女王級時光。 EUNICE SPA除了要讓妳放鬆，更要照顧每位女生的健康，來自尼泊爾的【藏傳秘石】青春平衡蘊活SPA，結合五行調和，適合手腳容易冰冷或是經期不順的妳，讓子宮回暖，女性荷爾蒙也更加平衡，女生一定要把婦宮顧好才能永保青春，犒賞自己、值得嘗試！ 體驗按摩純手技，銷售冠軍的【希臘神醫】體液平衡護理SPA，終日久坐造成循環不佳及久站造成的水腫，甚至腸胃消化道功能也連帶受到影響，全身痠痛肌肉僵硬的上班小資女的最佳課程，芳療師過人的手技可以讓妳達到舒壓效果，更能排除淋巴毒素及溼氣，同時促進脂肪消耗，打造妳的鹼性體質，感受纖細輕盈腿，堪稱立即見效！ EUNICE SPA全新引進療程【地中海】浮力律動減壓SPA，在地中海地區非常流行的水療SPA，利用水律動以及手技雙管齊下，讓全身繃緊的肌肉以及神經、淋巴達到舒緩以及循環，追求身心靈的全面放鬆，讓妳大量發汗代謝體內毒素，連痘痘膚質、失眠等症狀都可獲得改善，為備受女性歡迎的課程選項。 即日起期間限定至2021年4/30止，EUNICE SPA尤妮絲於全省18家直營店所推出: 小資女寵愛年卡專案，每月限量銷售10套寵愛年卡，每人限購一套(12000元共12堂)。 當月僅需消費1000元即可自由選擇EUNICE SPA館內原價3800~8800元不等。任一課程90分鐘，享有每月一次女王般待遇，快揪姊妹們一起來，記得先致電預約詢問，以免撲空喔！ 【EUNICE SPA相關資訊】 www.eunicespa.com.tw/ www.facebook.com/eunicespa2011

雖然瘦但腿就是不美？原來這五個習慣就是主因！其實真的不難改，就從今天邁向美腿之路吧！

女生真的好辛苦，胖的時候整天想減肥，瘦下來之後卻又還是覺得腳不夠美！其實想要一雙美腿真的沒有這麼難，就是幾個不自覺的壞習慣改掉就可以了唷！ ​（圖片來源: weheartit） 過度運動－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 運動當然是好事，但是過度地運動，卻忽略了腿部肌肉的放鬆運動，可會讓小腿的肌肉變太發達，蘿蔔腿就是這樣來的！記得每一次運動之後都要好好的拉筋，確實做好舒展運動喔 太常穿高跟鞋－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 高跟鞋會讓身體的重心向前傾，試想妳踮著腳一整天，小腿肌肉一定會超緊繃呀！肌肉就是這樣練出來的！ 不合腳的鞋子－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 沒想過不合腳的鞋也會讓妳的美腿愈來愈遠吧！如果鞋子太小，血液不循環就會造成腳水腫喔。 姿勢不良－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 很多女孩站姿坐姿都沒有好好注意，不管是37步，或者是盤腿、翹腳，這些姿式其實都會讓腿部血液循環變差呢，尤其是翹腳還會讓骨盆變大，快乖乖把腳放下來吧～ 攝取太多鹽分－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 水腫絕對是女生的一大敵人！攝取過多油、鹽分，會讓身體水份更難代謝，為了一雙沒有水腫的修長美腿，戒了吧！ 是不是都是一些生活上的小小習慣呢？下定決心改變吧！美腿其實不遠囉！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： http://curet.jp/article/12933

船井生醫–晶擊對策EX–日本原裝，擊晶X代謝X舒緩，終結帝王病

雖然我沒有帝王病， 但隨著年紀越來越大， 代謝明顯變得很差， 要瘦很難，要胖超級簡單， 而且只要代謝差， 很容易各種奇怪的症狀就隨之而來， 最明顯是精神容易很差，覺得累， 容易常常是一臉疲憊，會被問是不是沒睡好。 船井生醫–晶擊對策EX 是日本原裝進口的， 過去吃的日本原裝保養品感覺都不錯， 於是決定來吃吃看船井生醫–晶擊對策EX， 一日是一錠， 但由於我最近狀況實在不怎好， 我就一日兩錠，自己加強一下保養， 吃了一板後，代謝明顯感覺有變好， 剛開始吃的時候， 覺得好容易口渴，特別想喝水， 所以我有增加喝水量， 後來漸漸口渴的感覺也就還好， 但我還是會提醒自己多喝水。 包裝好方便，就是一錠一錠的， 很貼心的包裝， 很多檢驗的證明，吃了感覺很安心， 而且這個主要成分內容物是魚肉萃取， 讓幾乎不吃魚的我覺得很喜歡， 營養成分攝取剛好可以補足我平日少吃的。 裡面還有一個成分是發酵黑蒜粉， 記得以前有陣子黑蒜頭特別火， 因為可以調節體質、增強體力， 但，當然不是只有吃保養品身體就能變健康， 多喝水、健康飲食、充足睡眠也很重要的。 . #船井生醫晶擊對策EX日本原裝擊晶代謝舒緩終結帝王病 #船井生醫晶擊對策EX #日本原裝擊晶代謝舒緩終結帝王病 #船井生醫晶擊對策EX #日本原裝 #擊晶代謝舒緩終結帝王病 #船井生醫晶擊對策 #日本原裝擊晶 #代謝 #舒緩 #終結帝王病 #保養品 #幫助代謝 #魚肉萃取 #黑蒜頭 #幫助代謝保養品 #終結帝王病保養品 #舒緩 #舒緩什麼我也不太明白 #綠茶萃取 #船井生醫 #晶擊對策EX #日本原裝保養品 #擊晶 #代謝舒緩終結帝王病保養品

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