超模正在沉迷的健身運動，你都試過了嗎？

雖然說模特兒有先天就有身材比例的優勢，但她們背後付出的努力和汗水也是我們無法體會的！歐美超模們擁有近乎完美的身材，而身材管理也成為她們工作的一部份。 ELLE 替妳們搜集了十位歐美超模的運動心得，她們結合了皮拉提斯、瑜珈、芭蕾、拳擊等全身或針對各部位的訓練，除了短時間內有顯著成效外，也有增強心肺功能的效果，都是時下最流行的健身運動。與其花時間抱怨上天沒有給自己完美的魔鬼身材，不如現在就跟著超模們動起來，抓住夏天最後的尾巴吧！ 坎蒂絲·史汪妮普 Candice Swanepoel南非超模 Candice Swanepoel 接受芭蕾舞的訓練，伸展身體和腿部等的動作令她看起來更修長優美，最重要的是能夠一邊跳舞，一邊享受塑身的過程。 坎蒂絲·史汪妮普 Candice Swanepoel瑜珈也能夠同時鍛鍊柔軟度和塑造身體的線條美感。 卡莉克勞斯 Karlie Kloss美國超模 KarlieKloss 不久前上傳了拳擊鍛鍊的照片，拳擊運動能夠促進全身血液流動，具有強化心肺功能的效果。 卡莉克勞斯 Karlie KlossKarlieKloss 熱愛皮拉提斯和平板式（棒式）運動的重點訓練，可以有效塑造手臂、背部、腿部和臀部線條。 伊莎貝兒·戈娜特 Izabel Goulart巴西名模 Izabel Goulart 會運用啞鈴、跑步和器材訓練增強肌肉。 蘿西杭亭頓-懷特莉 Rosie Hungtington-Whiteley英國名模 RosieHungtington-Whiteley 運用健身球和雙槓，針對大腿和臀部曲線作訓練，塑造更完美的線條。 祖安史摩 Joan Smalls超模 Joan Smalls 熱愛健身運動，也會配合健康飲料加強塑身效果。 米蘭達可兒 Miranda Kerr澳洲超模 MirandaKerr 雖然已經年過三十了，但規律的作息加上瑜伽運動，她超完美的身材還是令人超級羨慕。 卓丹鄧 Jourdan Dunn英國超模 Jourdan Dunn 會用深蹲來鍛鍊臀部和大腿的線條。 雅歷桑德拉·安布羅休 Alessandra Ambrosio巴西名模 Alessandra Ambrosio 用稱體運動來收緊腹部和手臂的線條。 吉賽兒·邦臣 Gisele Bündchen巴西名模 Gisele Bündchen 也靠拳擊塑身和減壓。 希拉莉·艾荷達 Hilary Rhoda美國名模 HilaryRhoda 分享運動後收操拉筋的重要性，有放鬆肌肉和修飾線條的效果。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>維密天使穿的泳衣就是這一款！讓她們看起來都健康又性感祕訣是 >>完美體態！維密天使的魔鬼早餐減肥術 >>大秀後大吃披薩！維密天使不忌口照樣瘦的健身秘密⋯ >>認識維密天使新成員！10位天使名模Instagram生活私照大追蹤 >>天使背後的男人！認識維多利亞的秘密名模身後的時髦愛人 資料來源： ELLE

日本女孩眼中的台灣是「美人大國」，而且是靠這四大法寶變得又美又瘦？！

當我們一邊羨慕韓妞如陶瓷般的肌膚和好身材，一邊狂買日本的美妝聖品、學他們的減肥法時，日本人卻反過來覺得台灣處處是美女，而且台灣女孩根本沒有特地保養就很瘦，因為我們日常生活中就有這四大法寶？！ Vivian是日本人眼中典型的台灣美女，生了孩子之後變得更美了～ ​（圖片來源: facebook） 這幾年張鈞甯、林志玲，到新生代的子瑜都受到很多日本人關注，讓大家開始好奇究竟台灣人是怎麼變美的呢？ ​（圖片來源: facebook） ​（圖片來源: facebook） 1. 飯後一杯烏龍茶 日本人外食時，餐廳提供的大多是冰水；在台灣餐廳吃飯的話，通常提供的是熱呼呼的烏龍茶，用餐時一邊喝不僅可以去油解膩，餐後喝讓口腔留有清爽感，除此之外還有利尿排毒效果，因此讓日本女孩相當羨慕。 ​（圖片來源: instagram） 是說這是上餐廳才有的福利啦，而且一般台灣女孩不是都在飯後去買一杯咖啡或飲料的嗎？不過話說回來我們的烏龍茶也是很好的，減肥和保養身體效果可不輸綠茶喔！ ​（圖片來源: instagram） 2. 每天攝取水果 台灣是水果王國，從菜市場到便利商店都找得到琳琅滿目的水果，不僅有的還幫你切好裝好一人份，而且價格實惠又好吃，這點不只是日本女孩，連韓妞也很羨慕，畢竟在日韓上過超市或市場就知道，價格真的不太親民，選擇也不如台灣多，台灣女孩有滿街隨手可得的維他命C可以補充還能不好好利用嗎？ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 3. 足部按摩 又直又長的腿是日本女孩一生追求的目標（台灣女孩也是……），而在他們眼中台灣女孩的腿部保養方法，就是「足部按摩」！不用花大錢就能在足療店獲得很好的服務，舒緩腿部疲勞後整個人也輕盈了起來，在日本很難找到平價的足療店，也因此才會有這麼多瘦腿工具出現，讓女孩自己買回家按。 ​（圖片來源: pinterest） 4. 一日多餐 日本這幾年一直在提倡「少量多餐」的瘦身飲食法，有許多雜誌和專家也不斷提出各種實行方法讓大家學習。因為飲食文化的關係，台灣人除了吃三餐，還會有點心、下午茶、宵夜，多種小吃讓我們能夠在正餐以外的時間找到美食果腹。 ​（圖片來源: pinterest） 不管什麼時候都可以用餐，比日本女孩更能夠實行少量多餐的計劃，這點讓他們很羨慕，不過話說回來我們是多餐沒錯，但量常常沒在客氣的，所以也經常瘦不下來，日本女孩大概是誤會什麼了吧～ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） 看完日本女孩眼中的台灣美女養成法後，你認同嗎？還是有讓你發現變美的新方法呢？日韓的美女養成法很吸引人，但善用我們的資源也很好，不管怎樣，一起努力變美吧！ 資料來源： curet.jp

就是要這味的肉骨茶才是我的最愛【熊鶴肉骨茶】

從楊梅富岡喝完檸檬冰站的五色沙，為了讓兜兜在車上睡覺我們選擇走平面道路到大園的思夢樂作採購，最後回家前再到附近的熊鶴肉骨茶買晚餐 這間店是兜爸查的，我們本來就喜歡吃肉骨茶，所以對我來說沒有什麼好反對 而且熊鶴肉骨茶的味道真的很正中我的口味，就是要這種像藥燉排骨的才是肉骨茶啊！ 我不喜歡新加坡那種白胡椒口味～ 除了肉骨茶之外，海南雞飯我覺得也很不錯，尤其在醬汁的搭配之下讓米飯又有更豐富的味道，真的很值得嘗試！ 到訪日：2024/08/25(日) 熊鶴肉骨茶 熊鶴肉骨茶的店面小小的，裡面也只有兩桌內用座位 在前面一點右手邊的巷子裡面印象中有一個收費停車場，如果要內用的話停車還算方便 熊鶴肉骨茶賣的都是馬來西亞的料理，如果喜歡馬來西亞口味的話真的要來嘗試看看 如果對馬來西亞料理不熟的話，在牆壁上也都有照片可以參考 第一次來吃，我點了肉骨茶和海南雞飯 特別說明一下，左下角的熊鶴招牌肉骨茶現在已經改版了，沒有像照片裡面這樣豐富，改成全部都是排骨囉！ 老實說，剛好就是我要的啦～我要吃肉！！！！ 店裡面就只有老闆一個人在忙碌，所以訂單多的時候還需要稍等一下 那天因為是離峰時間，所以只有我一個人在購買，我覺得老闆動作很快唷～還來不及滑手機就做好了！ 以上是我們這次點的餐點 我一邊拍照，兜爸一邊在旁邊催促著我趕快結束，他要趕快開動了～ 招牌肉骨茶 $110 這是我剛剛提到的改版新菜單，老闆說原本的餐點是還有金針菇和其他蔬菜類，現在把那些都拿掉並且將排骨增量，做為新一代的招牌肉骨茶 裡面的排骨真的不少喔~而且每個排骨都是有帶肉的，不是瘦巴巴那種 對於我這種喜歡吃肉的人來說，吃這碗肉骨茶的排骨真的覺得好療癒 湯頭的部分稍稍偏鹹，不過喝起來很溫順很好喝，這是我下次絕對會再購買的餐點 王子麵 $15 由於招牌肉骨茶沒有主食，所以我另外加點一份王子麵 在王子麵上面淋一點肉骨茶湯就好吃！ 肉骨茶麵線 $80 這是兜爸點的肉骨茶麵線，有沒有發現裡面的肉跟招牌肉骨茶不同，這道料理的肉是肉片喔！ 比較可惡的是兜爸居然自己吃光光了，一丁點都沒有留給我，連麵線都沒有！ 海南雞飯 $110 海南雞飯我個人不太有興趣，這次主要是要點給兜兜吃的，不過他根本就吃不完，所以我們大人仍舊要共同分食 這碗海南雞飯蠻讓我驚豔的，雞肉超級無敵有夠嫩，嫩到我覺得非常不可思議！ 米飯的話我覺得單吃不合我胃口，但是有淋到醬油的部分瞬間變得好香，非常讚！ 雖然比起肉骨茶，海南雞飯仍舊不是我的菜，但熊鶴肉骨茶的海南雞飯我覺得很可以，推薦點來吃吃看！ 小結論 熊鶴肉骨茶的餐點我覺得很好吃，是我之後到大園還會再回購的店家 真的要好好推薦招牌肉骨茶，可以吃到很多肉真的很讚！愛肉者一定要點！ 由於肉骨茶麵線我沒有吃到就不多說什麼了，但海南雞飯我覺得也是一道很代表馬來西亞料理的餐，必點！ 這次吃下來沒有什麼雷，好吃！推！

不收拾房間竟然是我一直瘦不下來的原因！日本正夯的「斷捨離減肥法」，其實一點都不難耶！

媽媽總是念妳都不收拾房間，今天才知道原來媽媽是用心良苦啊！日本正流行的「斷捨離減肥法」，發現了雜亂的房間，其實可能是導致妳瘦不下來的主因啊！聽起來很玄，其實都是有根據的唷。 整齊的房間，將帶給妳穩定的精神 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 房間是我們除了公司、學校之外，花最長時間待著的一個地方，整齊乾淨的環境，才能讓我們精神、心靈安定下來；相反地，如果是雜亂無章的房間，有可能會導致身體代謝失衡，造成肥胖。 學習丟棄不需要的 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 在房間裡的每一件衣服、每一個小東西，對妳來說可能都暫時沒有丟掉的必要，但仔細想想，這些真的是需要的嗎？這會影響妳的飲食習慣喔！學習對不必要的物品、食物說不，對身材一定有幫助！ 整理需要花力氣 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 要將房間打理整齊，需要花一番心思，多多自己動手整理，遠比妳攤在沙發或床上滑手機，來的消耗熱量喔。 進階－廚房的整潔 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 房間已經整理完畢，有餘力的話，廚房也不要放過喔！畢竟這是最直接關係到食物的地方，同樣的道理，整齊有條理的廚房，也會讓我們的食慾不失控呢。 其實一天整理一點，慢慢養成斷捨離的好習慣真的不難，好身材也離妳不遠啦！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

（未）本週熱門

1. 韓國女孩皮膚白透亮的關鍵就是這一塊 Magic Stone，完全令人大心動啊！還以為韓國女孩的皮膚都是天生麗質加上地形氣候的因素來著，原來就是這個魔法石讓她們的肌膚這麼乾淨白皙。而且一顆抵多瓶，深層卸妝清潔只是基本的，還可以去角質美白也太好用了吧！ >>>點擊看全文 2. 愛旅行的你不可不知，以下這 13 種打包行李的小技巧，讓你的行李可以多出空間放戰利品！女孩出門應該恨不得把整個衣櫃打包出去吧（但怎麼可能），每次糾纏再一起的項鍊就快要煩死了啊！不過這些都不算是問題，只要一根吸管就可以解決這些小煩惱。還有出國買回的粉餅老是碎掉這裡也有小技巧可以筆記起來喔。 >>>點擊看全文 3. 想讓男友在床上為妳瘋狂？那妳絕對要大膽做到這6件事！一直以來我們女孩都瘋狂的想要吸引男生的注意，雖然一開始他總是會為你而激動又努力，不過長時間下來也是會逐漸磨去興味，其實只要試著玩些角色扮演或是開發新姿勢、新場所和其他 3 種方法，就可以找回以前熱戀中的你們囉～ >>>點擊看全文 4. 我的媽，女孩們小心了！這 4 個壞習慣不但讓妳變老、屁股變大，腿還會越來越粗！其實我們對身材不自信的地方會形成，除了飲食口味，就連日常生活中的小習慣都會有巨大的影響，在著手瘦身計劃之前，先來檢視一下到底是哪些小毛病漏掉了。（比如說喝牛奶竟然可以瘦…） >>>點擊看全文 5. 想要 2015 學校金所炫的捲髮！用電綁捲做出朦朧捲髮，教妳怎麼弄得和設計師一樣漂亮一直都好想自己用電棒捲捲出最完美的造型啊，可是困難度直逼天際，自己弄就是怎樣都不好看。不過想要朦朧捲髮其實沒有這麼難，把握一些小訣竅，好好學習文章中的影片技巧吧！ >>>點擊看全文 6. 就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉身為女孩怎麼會忙成這樣，但是為了能夠自信穿上短裙短褲當然要跟著教學動起來，打造出那條可以說是絕對領域的完美大腿縫啊，一起把大腿內側的肥肉趕走吧～ >>>點擊看全文 資料來源： 整理報導

新年新計劃裡總有幾項是每年都在鬼打牆的，看起來很簡單，其實根本需要超強意志力啊！

距離2016只剩不到半個月了，很多人應該早就開始寫下明年的計劃了吧？不過你有沒有發現，怎麼有些項目就是年年寫的基本款，但是年年好像都無法真正完成耶？而且都不是什麼大事，卻莫名其妙很難達成！ 1.今年一定要瘦到＿＿公斤 有的時候是達到了，卻只維持一季就又胖回來；有的人則還能安慰自己：至少沒變胖，但總有更糟糕的狀況，你知道的……祝大家明年都能達到理想體重。 2.今年要讀＿本書（或是看＿部電影……） 想到要充實自己時，讀書是最實在的方法，可是有時不知是我們野心太大（一年要讀50本書），還是藉口太多，常常沒有達成啊！還是下次我們乾脆不要定，直接在年尾來回顧，說不定會有驚喜？ 3.今年一定要把英文學好 送你一句蔡康永的名言： 「15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說『我不會耶』。 18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說『我不會耶』。 人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。」 女孩們，一起加油！ 4.今年的存款一定要到達＿＿元 講到這個就傷心了，一年之中總是有些突發狀況跑出來，讓我們心中的小惡魔和小天使又開始打架， 像是週年慶、年末一些品牌的出清活動或是領薪水的時候，每個都是考驗。撐住啊！女孩們～ 5.每個禮拜要運動三天 想減肥和養成窈窕曲線，不運動怎麼行。不是說333法則嗎？所以訂了三天，沒想到維持一兩個月就放棄了……到底出了什麼問題，難道都要失戀了才知道痛嗎？那……單身的人怎麼辦？ 6.養成早睡早起的習慣 晚睡容易胖，皮膚又會變差，所以下定決心要實行早睡早起計劃，但是一碰到這種冷冷的天氣，早睡是容易，但要早起真的好難啊～誰叫被窩這麼溫暖呢？ 你有沒有其他不斷重複的計劃呢？如果每年都寫，不是你真的很在意，而且不小心標準定太高，要不就是你其實淺意識裡覺得不重要，那還不如留給更重要的計劃吧！ 資料來源： 整理報導

2019年已經讓我瘦了22公斤，希望2020年我能再瘦8公斤

快拿出照妖鏡照照自己的肥肚肚，讓肥肉無所遁形的「鏡子減肥法」看來需要即刻實施了！

減肥的方法百百種，除了飲食節制和持續運動之外，你還需要一些精神上的激勵讓自己渴望瘦下來的意志力更加堅定，如果你在減重這條路上總是敗在半途而廢，或是總差臨門一腳的堅持讓自己成功瘦下來，那麼日前許多日韓女生都已開始實行的＂鏡子減肥法＂誠心推薦給妳，首先你需要準備的是三面連身鏡，並且分別擺放在房間、浴室、廚房等位置。 #房間一天花最長的時間待在房間裡，如果在房間裡擺上一面全身鏡，你就能每天檢視自己的身材狀態，一定要及時知道自己身體發生了什麼變化，以便在最短的時間內發現自己發胖，或是哪個部位長出了肉肉，並開始實施減肥手段。 房間裡擺上全身鏡不僅可以在換衣服的時候確認自己的服裝儀容，也能夠看出穿上同樣一件衣服時體態是否一如從前，例如同樣一件牛仔褲，今天穿起來怎麼突然變緊了呢？那你就可以趕快提醒自己要節制一下飲食囉！ #浴室在沐浴的時候檢視自己裸體的體態，能夠最仔細的觀察自己每天身體的變化，這是最準確的自我審視方法。 如果你正在減肥，想要徹底瘦下來，就一定要時不時地提醒自己目前的樣子，而裸體照鏡子就是能讓你警惕自己的好方法。 #餐桌根據研究指出在鏡子前吃東西會讓人少吃三分之一的份量，因為你會透過鏡中影像進行自我反省。而這麼做也會讓你下意識的去拿取對身體較健康的食物。 科學家Ata Jami表示「鏡子不僅能夠看到面貌，更可以讓自己以評論他人外型的標準來衡量自己。」 也就是說，照鏡子會迫使我們與大眾的審美標準作比較，當人們在吃飯時看到自己，將喚醒自己的自覺，並且產生挫敗感，由此在看到自己吃垃圾食物等高卡路里的食物時，味道也因此變得不那麼美味，自己的不舒適感也隨之增加。 快把鏡子拿出來徹底督促自己，飲食節制，少吃多動，多照鏡子，並且持之以恆，相信你也可以甩肉成功的！加油！不要放棄啊~~ 資料來源： mery.jp

男友說最喜歡妳的眼睛都是騙人的！其實他們更愛妳的ＸＸＸ，但妳身上還找的到嗎？

不得不跟女孩們公布這件事情，科學研究證實了不管是歐美還亞洲的男生，最關注女性身體部位的共同前三名，是腰部！（說好的眼睛呢？） ​（圖片來源: pinterest.com） 調查指出最吸引西方男性的女性身體部位分別是：臀、腰再來才是胸部和眼睛；那東方男人呢？他們最關注的是女生的胸部、腰臀，第三名是大腿，沒想到除了胸部之外，擁有小蠻腰和性感豐臀對男人來說如此有吸引力。 ​（圖片來源: pinterest.com） 小蠻腰無法一夕之間就出現，趁現在進入秋天它出場的機會比較少，讓我們慢慢每天每天找回它吧！ ＃ 養成好習慣 要養成站姿坐姿標準的好習慣，小編覺得這個最難了啦，上班忙得要命誰管腰有沒有直，下班只想耍廢，追劇時只會呈現爛泥姿態，但這些都是不對的啊女性同胞們！ ​（圖片來源: pinterest.com） 白天辦公時一定要提醒自己不能駝背，駝背久了會造成虎背熊腰之外，對於健康也是會有影響的，還有若工作需要久坐，不妨給自己設定一個時間，時間到了就起來走走，不然一整天都坐著會導致下半身血液不流通，如果又常翹腳的話，更是會讓骨盆歪斜、壓迫神經。 習慣是可以養成的，也許要改真的很困難，但為了讓身體健康還有找回曼妙的身體曲線，絕不可放棄啊！ ＃ 吸收蛋白質 很多女生在減重的時候都會想要用很極端的絕食法，這是完全不對的，減重時必須正常吃，但重點是要「吃對」東西！蛋白質可以增加新陳代謝、增加肌肉，是減重不可或缺的一樣，可能剛開始減重三餐只吃青菜水果，幾天過後體重下降了超級開心，但其實這種容易復胖的減重法是最危險的。 ​（圖片來源: pinterest.com） ＃ 運動鍛鍊 有了好習慣和正確的飲食，接下來就是要來動ㄘ動，讓我們瘦得更健康更有線條，不用多厲害多專業的動作，只要動作對了並持之以恆，相信都可以看到效果。 ​（圖片來源: pinterest.com） 那就來教大家一個簡單卻很有效的腹肌運動，首先先平躺雙腿抬起，大腿與地面呈現直角，手抱頭或貼耳朵，然後上半身慢慢地像仰臥起坐一般抬起來，可以把肚臍視為目標盡全力靠近它！ ​（圖片來源: ameblo.jp） 這動作真的做沒幾下就可以感受到效果了阿（又酸又抖的）動作不求快，安全又確實才是重點。 ​（圖片來源: pinterest.com） 秋天來了，不要因為比基尼季節過了就開始怠惰鬆懈，就讓我們一起扎扎實實健健康康的找回小蠻腰吧！ 資料來源： http://mery.jp/287314

自從有了這超夢幻卸妝膏，以前那些什麼油乳霜我全丟了，帶去旅行我只能給個100推！

最近讓我們神魂顛倒的卸妝產品就是它，沒有之一。自從有了它之後，以前那些什麼卸妝油、油乳霜的瓶瓶罐罐都丟了，化妝台變得好整潔！這個卸妝產品就是來自韓國美妝品牌 MEMEBOX 的 Nooni 雪花深層潔淨卸妝棒，超推薦給各位懶妹們！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Nooni 雪花深層潔淨卸妝棒，膏體呈現固體棒形，易於按摩臉部肌膚，質地呈現固狀，具有黏性，但碰到臉部的溫度，就會融化成乳液質地。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 成分含有桃花、荷荷巴精油、橄欖油、葵花子精油，還含有水楊酸，能夠深層清潔肌膚，油脂、黑頭通通掰掰，還能美白哩！卸妝、洗臉、按摩，全部靠一支搞定！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 每天回到家已經很累了，還要瓶瓶罐罐清潔保養真的好累人，自從有了這支卸妝棒，抹一抹，妝容瞬間溶解，同時還能洗淨老廢角質及清除黑頭粉刺，你說這不適合懶妹，什麼才適合懶妹？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 卸妝效果一級棒，淡妝、濃妝都能徹底 K.O，防水妝容也能柔和卸淨。棒型的設計 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 攜帶超方便，還可帶上飛機，出門旅遊超推！ 使用步驟： 1. 使用潔面棒柔和的按摩肌膚，直到妝容開始融化 2. 用少量的水沾濕臉部，繼續進行按摩，直到變成奶油色後再用水洗淨即可 另外這個卸妝棒還有一個額外的功效，請一邊洗臉，一邊瘦臉吧！ ​（圖片來源: http://www.memebox.com） 1. 以打圓的方式按摩臉頰及額頭 2. 山根鼻翼也要徹底清潔喔 3. 由下巴到爾後往上拉提 4. 眼周和唇部輕輕帶過 看了是不是想立刻擁有啊！想要有張晶瑩透亮的白嫩小臉，清潔真的很重要，女孩們就去 prettyohhpretty 直接get吧！ 資料來源： 整理報導 #MEMEBOX #Nooni #卸妝膏 #潔顏 #雪花深層潔淨卸妝棒 #韓國美妝 

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日本女孩眼中的台灣是「美人大國」，而且是靠這四大法寶變得又美又瘦？！

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就是要這味的肉骨茶才是我的最愛【熊鶴肉骨茶】

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