不是吧！這該不會是傳說中的23吋小蠻腰？她的腰會不會太細了一點？

很多女孩會在IG上面記錄自己的生活，不管是美食遊記，或是彩妝穿搭，點點滴滴都記錄在裡面。這個來自韓國的女孩也是，常常在IG上分享自己的穿搭。 但是女孩們在看她的穿搭時一定會發現，怎麼好像哪裡怪怪的！ 對！就是那個腰！ 這個腰也太細了吧！感覺好像一個不小心就會斷掉。難道這就是所謂的23吋小蠻腰嗎？ 小編邊看邊想怎麼會有人的腰這麼細？然後又默默的把自己手上的食物放下來。 看著她的腰，雖然覺得怎麼這麼不符合人體工學，卻還是激勵到小編要運動減肥啊！ 不過小編小告訴女孩，不是瘦就是好的喔。女孩一定要健康才是最美的。不過女孩們也可以和小編一起來追追這個女孩的IG激勵自己:instagram ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食之香 蔥抓餅」

撰文編輯/Karen W. 這次Karen的吃貨開箱要來開箱 #蔥抓餅 啦！ 蔥抓餅真的是日常生活更換口味或變化菜色的好幫手欸！ 平常如果有常做菜的朋友們一定有跟Karen一樣的困擾，就連小廚娘如我，雖然不怎麼專業就是XD，都會有變不出新菜色的困擾啊！ 這時候 “Do are Me So”~拿出蔥抓餅就能一秒變大廚啦！ 因為蔥抓餅的可塑性很大，單吃、變化都很棒！趕快來看看Karen今天要開箱什麼口味！ 食之香 || 蔥抓餅 #原味蔥抓餅 原味蔥抓餅真的是有滿滿的蔥味，有真材實料的感覺！ 因為有遇過麵皮味的多過蔥味的，都不確定是在吃蔥抓餅還是在吃餅😅 食之香的蔥抓餅是光煎都有蔥香，而且不用放油就能煎到”恰恰”，層次也非常分明，從香酥外皮到Q彈餅身，單吃沾醬或是撒椒鹽就已經很好吃了！ 看看Karen的變化式！煎的香香的 #蔥抓餅 搭配自製的油潑辣籽伴鮪魚，配上爽口的黃瓜絲，簡直是無敵，香、酥、脆、辣一次到位，做成 #捲餅 就是很方便，搭配自己喜歡的料方便又好吃😋 食之香 || 香椿抓餅 #香椿抓餅 媽！這抓餅有濃濃香椿味耶！ 一樣是單吃沾椒鹽就非常涮嘴，但偷偷說沾點辣椒醬更讚！ 這次Karen突發奇想用自製的蜂蜜芥末鮪魚搭配黃瓜絲及洋蔥絲捲入煎好的香椿抓餅，做成香椿蜂蜜芥末鮪魚捲餅，一上桌就被秒殺！ 而且煎的時候完全不用放油，2面小火各煎3-4分鐘，基本上就是煎到金黃酥香就OK啦！ 拿來當早餐、下午茶、或宵夜都非常簡單又快速，下次我覺得應該可以挑戰做一下炒餅，一定也是很讚！👍🏻 喜歡吃抓餅的朋友們可以參考看看食之香的蔥抓餅及香椿抓餅唷！ 📍食之香 📍食之香 #蔥油餅 #蔥抓餅 #蔥抓捲餅 #蛋餅 #蔥餅 #早餐 #點心 #下午茶 #宵夜 #捲餅 #香椿抓餅 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【換季收納教學】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術

不知不覺，2020 年也漸漸走近尾聲，從下班後還看得到白天到只剩夜幕低垂、整天穿短袖都可以到不加件薄外套不行的微涼氣溫——你做好「換季」的準備了嗎？無論是換季必備的「斷捨離」心態，還是成堆衣服的「衣櫃收納術」， P 編都幫你一次整理在這裡！ 換季衣服收納，先從「斷捨離」開始 衣櫥、家裡能收納的空間就那麼大，如果每次換季的衣服都「只進不出」，那再也裝不下的那一天一定很快就會來臨！倘若你正在苦惱該怎麼應對這次換季，就讓也曾為此苦惱的 P 編帶你一起學會「斷捨離」。 1. 先思考你是「想要」還是「需要」 不是說「想要」的衣服就不能買，而是在你每次冒出「想要買」的念頭時，可以先讓自己冷靜下來，仔細評估自己這次的購物項目是「想要」還是「需要」！ “ 如果是「想要」的話，可以開始就「價格上」評估自己是否可以負擔、「款式上」評估是否已經有很多類似的衣服，或是如果今天把優惠方案拿掉的話，你還會不會想要買來思考。 P 編我如果遇到真的很喜歡但卻不是「需要」的東西時，會先把它們記錄下來，如果過了一週之後確定還是念念不忘，就會去把它買回來！但我也會給自己一個底線，像是遇到想要的東西 10 次，其中只能買 3 次，這樣就能同時做到不衝動購物，又能偶爾犒賞自己的感覺！ 灰色寬松褶皺襯衫｜高腰 A 字傘裙子洋裝 2. 將「捨不得丟」轉換成「丟即是得」 先是將購物慾斷捨離，再來要面對的就是實體的東西——你衣櫃裡成堆的衣服！ 每次要整理東西，總是會被回憶或是未來牽絆，像是「這件衣服雖然完全不適合我，但是是高中同學送我的生日禮物」或是「現在穿不下這件褲子，說不定未來瘦下來之後就可以」⋯⋯。 但是如果每次都這樣想，你永遠也做不到斷捨離，也裝不下添購的新衣！所以我們應該試圖說服自己把「捨不得丟」的心態轉換成「丟即是得」，像是——捐到舊衣回收箱、打電話詢問需要物資的單位或是放到網路上去二手拍賣。 “ 讓自己不再需要的衣服成為別人生活上的必須，或是成為一筆不無小補的收入，其實也是一件很美好的事情。 ✦ items 上衣：灰色寬松褶皺襯衫裙子：高腰 A 字傘裙子洋裝 捨不得丟、還用得到？一起把「衣櫃收納術」學起來 但如果你就是收藏控、無法忍受把有回憶的東西捐出去或丟掉，那也沒關係。你可以透過學習「衣櫃收納術」，將同樣大小的空間發揮到最大值，並且讓自己不會找一件外套就找到天荒地老。 1.善用「衣櫃抽屜」收納！ 喜歡購買皮帶、襪子、領帶等配件的人，可以善用「分隔收納法」，把散在各地的成堆配件或是內衣褲分門別類進「衣櫃抽屜」裡，不僅可以妥善利用空間，還能一目瞭然找到你需要的東西！ 衣櫃抽屜用 18 小格／6 小格分類收納布盒 2. 常穿、太佔空間的衣服可用「衣帽架」 把所有衣服都收在衣櫃裡不是不行，但是每次出門前趕著找衣服，摺得好好的一疊衣服老是一下就又亂成一團⋯⋯讓人很容易漸漸懶得整理！ P 編建議你可以直接買一個獨立在衣櫃之外的「衣帽架」，把常穿的衣服、配件跟秋冬佔位的大衣掛在上面！而且衣帽架還可以根據你房間的大小做挑選，有單支的也有似鏤空衣櫃感的款式。 星空衣帽架｜梅爾森收納掛衣架櫃 如果你還是個會介意外出過的衣服跟沒穿過的衣服混在一起的人，這個可以說是 100% 適合你。 ✦ items 衣帽架：星空衣帽架衣帽櫃：梅爾森收納掛衣架櫃 同場加映：保養品也要跟著換季，但瓶罐怎麼收納？ 換季從來就不會只有「衣服」要換，連「保養」都是一大課題！如果是不知道換季怎麼保養的人，可以參考〈Pinkoi 換季保養學〉，幫助你找到適合自己的「有感輕保養」！ 但今天的重點是收納，所以 P 編在這裡為桌上總是堆滿瓶罐的你提供幾個實用又富有特色的收納小物，像是「磁吸式創意化妝品收納架」，不只取放方便、不佔用桌面，還可以自行依容器調整高低。 磁吸式創意化妝品收納架 也可以參考「原木數位化妝架」（下圖左），不僅可以將各種刷具分門別類、根據季節將化妝保養品分層，還可以把手機架在上方，一邊追劇（？）、看教學影片，一邊保養自己。此外，考量到很多人會根據不同季節搭配不同種色系、造型的配件，「防塵耳環飾品收納盒」（下圖右）也是一個換季可以參考的收納好物。 原木數位化妝架｜防塵耳環飾品收納盒 ✦ items 化妝架：原木數位化妝架飾品收納盒：防塵耳環飾品收納盒 希望無論是「斷捨離」的心態，還是換季整理的「收納法」都能幫助到每一個你，讓生活過得更舒適、更有品質！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季 tips 都在這裡 ►【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情 ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ► 租屋族必看！ 10 大衣櫃收納術，不用換季斷捨離，也可讓衣櫃煥然一新

【髮知識】不要再用錯❌頭皮屑洗髮精❌你絕對不知道頭皮屑還有乾or 油性‼️

想打這篇很久了~~ 因為只要到了換季，如果沒有特別注意 我自己頭皮還是會出狀況 過去我有嚴重的乾性頭皮屑 加上熬夜多日，差點就脂漏性皮膚炎 儘管產品再好，如果身體內在免疫出問題 產品效果還是會減半~~ (這就是在講自己啦 啊啊～～～ 頭皮屑掉不停 相信許多人第一個反應 就是加強洗頭的次數 但搞不清楚狀況，真的很危險！ 因為造成頭皮屑變多的原因有很多 若不先找出根本原因 會讓情況越來越糟 甚至覺得怎麼洗頭皮越癢 這次就簡單幫大家介紹♥️ 大多是什麼原因產生頭皮屑？ 頭皮屑還有分乾性 和油性？ 教你快速用肉眼分辨！！ ✅關鍵：換季 最常發生就是在換季 忽冷忽熱的天氣 最容易造成頭皮狀況不佳 皮膚要由原本的狀態轉為去適應新的氣候 往往容易造成發炎，頭皮屑的問題會加重 EX:頭皮癢、頭皮屑等等 秋冬，天氣比較乾冷 頭皮表層的角質老化及剝落速度也會加快 如果頭屑是灰白色，像雪花片頭皮不會油 這就是👉🏻屬於乾性頭皮屑 大多乾屑頭皮屑比較偏短暫性 只要調整髮品，基本上都是可以解決的 (這是我自己的經驗分享~ 不過嚴重還是可以詢問專業的頭皮師 春夏⛱⛱天氣比較濕熱 容易造成頭皮油脂分泌增加 容易形成黃色、油黏塊狀的頭皮屑 這就是👉🏻屬於油性頭皮屑 這邊我簡單分享自己曾搭配過後的經驗~ 🔍乾性頭皮屑： 可以先選加強保濕、敏感性的頭皮洗髮精 先洗一週看是否有改善~ 如果沒有，就再搭配去屑，但要交替洗唷(一天去屑隔天保濕～～ 🔍油性頭皮屑： 推薦可以控油去屑和保濕一起交替洗 延伸閱讀👇🏻👇🏻 【髮知識】洗過頭 為何頭頂還是油臭味 對抗頭皮異味！擺脫臭頭大密技 https://reurl.cc/pQAzx 頭皮屑是每個人或多或少都會有的自然生理情況，在合理範圍之內，就不需要太在意 但假如覺得自己的頭皮屑狀況比一般人嚴重 時常不經意發現，而且皮屑厚實或是明顯到被旁人點名。。。。 就可能屬於較嚴重性的頭皮屑症狀，需要立刻做一些頭皮養護的處理！！ 絕對要小心頭皮屑的產生 因為常常是頭皮疾病的前兆 可能會伴隨明顯的頭皮發炎 可能就是「脂漏性皮膚炎」 也有少部分人是乾癬、接觸性皮膚炎或感染引起的。 ✅關鍵：慎選洗髮精 提到頭皮屑，大家一定會想到~ 👉🏻👉🏻抗屑洗髮精 雖然去屑洗髮精，可以舒緩頭皮輕微發炎症狀，但建議和一般洗髮精交替使用！ 因為市面上的去屑洗髮精，大多含有藥用成分，而且著重在於強調頭皮潔淨力，若過度清潔或清潔不當......用指甲抓洗頭皮、洗髮產品性質過於刺激，都會破壞頭皮保護層，導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。 👇🏻👇🏻延伸閱讀👇🏻👇🏻 【髮知識】頭頂油膩＋飄屑超可怕？混和性頭皮保養密技神傳授 https://reurl.cc/b1g4X ✅關鍵：過度染燙＆造型品清洗不乾淨 如果你是經常燙染的人，更要注意頭皮的保養。因為染燙的同時，藥劑多少都會使頭皮受到傷害，如果使用造型品或未將造型品清洗乾淨，也很容易刺激頭皮而造成發炎、紅腫的情形。接著頭皮屑也會隨之而來阿~~~~~~~~ 😱😱😱😱😱 ✅關鍵：不當的生活作息、壓力、飲食 不要小看這些生活小細節，像我自己本身 只要作息不正常，就會反應在頭皮上 每個人狀況不一樣，可能有些是臉部長痘痘 這些都容易影響身體新陳代謝及免疫系統 你們也一定有聽過，有人減肥減到掉頭髮 ，都快禿頭的那種😭😭 曾經大學時期，看過自己的朋友 ，一夕間瘦了一大圈，結果髮量瞬間減半！ 飲食不正常，用節食不營養的方式減肥，也會連帶影響髮量大量的脫落。 🔥頭髮主要就是蛋白質所組成🔥 營養攝取不夠，身體不健康 頭髮怎麼會長得好呢 ✅關鍵：皮膚炎 嚴重一點的頭皮狀況 脂漏性皮膚炎、乾癬、頭癬或某些內科疾病的患者，也都會產生頭皮屑問題 脂漏性皮膚炎經常會出現皮膚發紅、脫皮 (我前陣子就差點中標>//< 除了脂漏性皮膚炎 乾癬、接觸性皮膚炎和頭癬等也可能會引起頭皮屑。乾癬是皮膚發炎引發角質化異常的疾病，別於脂漏性皮膚炎的頭皮屑，大多為白色帶點黃色！！頭癬患者的頭皮屑呈銀白色，而且屑屑特別多，甚至會形成塊狀，同時伴隨著頭皮的紅色疹塊。 至於怎麼保養，洗髮精怎麼選？ 先前文章有寫篇"頭皮養護小妙招" 也有整理各種基本的髮品使用 歡迎點以下的文章慢慢看~~~ 👇🏻👇🏻延伸閱讀👇🏻👇🏻 【髮品】"百元有找" 終結夏日油頭 專業髮品私心分享+頭皮養護小妙招 https://reurl.cc/l32kA (寫得超認真~~~自己也覺得很實用 哈哈 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

聽說只要一條小小的橡皮筋就可以矯正O型腿和拇指外翻？！話不多說，我已經綁好了！

差不多 10 個女生裡面就有 3 個覺得自己的腿型不夠完美，或是有拇指外翻的困擾，除了萬嘆老天爺不公平之外，你知道 O 型腿和 X 型腿的產生，其實也有可能是因為姿勢不良或是拇指外翻等其他原因所造成的嗎？ 女生若時常穿著高跟鞋或是尖頭鞋。不但影響腳趾的伸展，還會破壞三個立足點的功能，讓走路的時候全身重量都落在足部前端，腳趾也會因此逐漸變形。 拇指外翻不只痛而已，還會造成身體歪斜。就像堆積木，如果下方積木歪斜，上方為了保持平衡也會跟著歪斜，腳掌是身體的基石，如果拇指外翻導致腳掌不安定，可能還會引發關節歪斜、O型腿、腰痛、自律神經失調等問題接著發生。 如果你的狀況是以上這些後天的因素造成的話，你除了可以就醫，或是靠瑜珈矯正姿勢之外，聽說，還可以靠一條小小的橡皮筋！這不是在說夢話喔！反正橡皮筋人人都有，今天晚上回到家就試試看也無妨吧！ 首先，準備兩條不要太細的橡皮筋或綁圈 (不要用綁便當的那種喔！) 然後，在兩隻腳的中指的第一關節上，綁上橡皮筋，繞個2～3圈，這樣鬆鬆的即可，切記！切記！千萬不要綁太緊以免造成血液不循環！ 只要這樣子，就能給腦袋下指令，提醒他讓腳指不要外翻，當然這幾天就要避免穿著高跟鞋或是尖頭鞋，建議持續十天，你就能看見效果喔！ 推薦給拇指外翻以及姿勢不當所造成的 O 型腿和 X 型腿水水們囉，夏天要到了，短褲就要配美腿啊！除了瘦之外，腿型也是很重要的喔！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10034

母親節放鬆首選！六間台北高評價護膚、全身按摩沙龍，讓媽媽享受從頭到腳的頂級呵護

母親節是感謝媽媽辛勞與付出的時刻，也是給予她一段放鬆與享受的好機會。如果你也想要犒賞辛勞一整年的媽媽，不妨選擇台北的護膚沙龍，讓媽媽在專業的護理與療程中，重拾年輕與光彩！今天為大家整理六間評價很高的護膚沙龍，無論是臉部保養、身體放鬆還是身形曲線管理都能一次滿足～ https://www.instagram.com/p/CHPAtmnJWBx/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦1. KOZY 可以沙龍 必看亮點：在台北有不少分店的KOZY 可以沙龍，超舒適的環境讓每次保養都是一種享受，比較特別的是裡面有提供少見膠原蛋白照射機，不論是做什麼課程都可以額外加購～ 推薦療程：濕漉漉課程 由網紅過期空姐KIKO創立的 KOZY 可以沙龍，以其個性化的服務及舒適的環境成為了許多人心中的首選。KOZY擁有全台五間門市，提供臉部保養、身體保養及身形曲線管理等服務，使用的是品牌自創的KOOII全系列保養品。每位顧客都能根據自己的膚況量身打造專屬的護理方案。沙龍的設計以溫馨舒適為主，讓人有如回到家的感覺，無論是忙碌的媽媽還是需要放鬆的長輩，都能在這裡感受到貼心的呵護。 https://www.instagram.com/p/DAskBiyTzlO/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦2. Relax 33 莊園五感按摩空間 必看亮點：位在中山區的Relax 33 莊園五感按摩空間，店內整體給人比較不像美容沙龍的氛圍，更像是一個沉浸式的放鬆空間，很適合平常生活很繁忙，想要放鬆身心靈的媽媽們。 推薦療程：深層精油SPA 位於中山的 Relax 33 莊園五感按摩空間，提供多樣化的按摩與療程，讓媽媽在忙碌生活中找回一絲喘息。這裡不僅有深層精油SPA、東方經典放鬆等經典療程，還包含醫美級的保養服務如水飛梭、微電流拉提等。沙龍內部環境清幽，綠植遍佈，彷彿是一片都市中的綠洲，讓人完全放鬆心情。這是一個非常適合媽媽放鬆身心、舒緩壓力的好地方。 https://www.instagram.com/p/CCU-UCanxod/ https://www.instagram.com/p/B2vUL7pjSb6/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦3. Donna Salon 必看亮點：在台北有三間分店，價格親民，提供應有盡有的臉部到身體服務，很適合第一次接觸醫美或是臉部拉提課程的新手族群。 推薦療程：液態皮秒亮顏提拉 Donna Salon 是一間專精於肌膚管理的美容沙龍，專注於最新美容科技、專業儀器和獨特手法。該沙龍提供多樣臉部護理課程，從液態皮秒亮顏提拉、褐藻賦活美顏到黃金二代曲線脂雕等，都能有效改善膚質與臉部輪廓。此外，Donna Salon的氛圍小巧溫馨，非常適合注重細節和個性化服務的顧客。對於想要體驗定制化護膚體驗的媽媽來說，這是一個理想的選擇。 台北護膚沙龍推薦4. 盎然 Revive spa 必看亮點：位在東區忠孝復興站旁邊，地點方便。個人化的護膚體驗，專櫃級保養備品搭配上美容師的獨家技法，是許多部落客和KOL的指定美容沙龍～ 推薦療程：海菲秀 隸屬於悠美診所集團的 盎然 Revive spa，是追求肌膚健康與放鬆的理想場所。Revive spa的療程選用英國植萃保養品牌英草社及elemis等知名品牌的產品，最受歡迎的療程是海菲秀與精油按摩。沙龍的芳療搭配獨家按摩手法，讓人在舒適的環境中感受到心靈與身體的雙重療癒。對於媽媽來說，這裡不僅是享受護膚，更是一場身心放鬆的深度體驗。 https://www.instagram.com/p/Ch2CRJOpv5P/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦5. 沐蘭 Wellspring SPA 必看亮點：位在晶華酒店的高端SPA，從進門開始就可以享受賓至如歸的服務，提供更衣室、廁所、蒸汽淋浴間、烤箱室等，有個人的獨立按摩空間，搭配上來自多國的專業療程，彷彿一秒置身海島度假村。 完全是貴婦級的奢華享受！ 推薦療程：峇里島阿育吠陀療程 隱身在晶華酒店二十樓的 沐蘭 Wellspring SPA，是高端SPA的代表之一，自2016年起連續七年榮獲「World SPA Awards 世界SPA大獎」，提供精湛的芳療技藝與細緻的尊寵服務。沙龍擁有來自世界各地的傳統療程，如泰式按摩、醫療按摩等，能夠有效放鬆緊繃的身心。媽媽在這裡不僅能享受專業的護膚服務，還能在優雅的環境中，體驗一場奢華的放鬆之旅。 https://www.instagram.com/p/C-Rb-52MtlH/ https://www.instagram.com/p/C3RSd82hHsa/?img_index=1 台北護膚沙龍推薦6. Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 必看亮點：主打I人也適合的護膚體驗，從一進門的自動服務機器開始，完全不需要過多的與服務人員或是美容師的交流，且主打不需要預約，隨到隨做！ 推薦療程：淨膚清潔 Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 以「Less is more, 少即是多」的理念為核心，結合80%的科技儀器與20%的專業美容手技，能夠在短短40分鐘內還原光感肌。這裡的護膚課程包括淨膚潔顏、柔膚潤澤、緊緻活顏等，使用的是韓國醫美品牌的溫和修護產品，適合各種膚質。對於忙碌的媽媽來說，這是一個快速且高效的護膚選擇，幫助她們在短時間內恢復肌膚的光澤與彈性。 https://www.instagram.com/p/C2ZfldoqjKl/ 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Donna Salon #KOZY 可以沙龍 #Oh!là Skin 歐菈肌膚管理中心 #Relax 33 莊園五感按摩空間 #女子好命指南 #沐蘭 Wellspring SPA #漂亮彩妝 #療癒保養 #盎然 Revive spa 

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Lady新春限定「光漾心弦」緋影紅，獨家機能包覆穿出顯瘦好運勢。圖/Lady裕隆城6樓門市提供 農曆春節將至，許多女性為了求好運，都會依照習俗添購「開運紅內衣」，但又擔心紅色穿起來顯老氣。精品內衣品牌 Lady 今年春節打破傳統，推出全新「光漾心弦」系列，首波主打色「緋影紅」專為新春設計，將法式內衣的優雅刺繡結合幾何花朵元素，讓紅色內衣也能穿出高級感與時尚度，成為今年過年最美的開運配件。 過年大餐放心吃！穿上「光漾心弦」偷偷變瘦 過年期間聚餐多，最怕身材不小心走樣。Lady 這次推出的新品不只好看，更懂女生的心聲。新款「光漾心弦」主打調整型剪裁，強調穿著後的舒適包覆感，能將女生最在意的副乳與背肉溫柔收進罩杯裡。不用辛苦縮小腹，也能輕鬆穿出自信曲線，在享受美食與新年儀式感的同時，依然維持完美的體態。品牌表示，為了迎接金馬年，特別安排象徵鴻運當頭的「緋影紅」在春節前搶先上市。不想穿紅色的消費者，門市現場也有舒適的無鋼圈內衣可供選擇，滿足不同的女性生活美學需求。 誠意滿滿！烘爐地過爐「馬年招財錢母」限量送 除了照顧消費者的內在美，Lady 更貼心為大家祈求整年財運。品牌特地前往北部知名的求財勝地「烘爐地南山福德宮」，準備了經過香爐加持的**「馬年招財錢母」**。這枚象徵「一元復始、萬象更新」的一元錢母，吸飽了財神爺的滿滿財氣，將於活動期間限量發送，祝福拿到錢母的消費者金馬年財源廣進。 門市限定！會員免消費登入APP，豪氣狂領6張刮刮卡再拿開運紅包。圖 / Lady裕隆城6樓門市提供 門市限定雙重送！免消費狂領 6 張刮刮卡 過年再賺加碼紅包 有了錢母加持，Lady 更要豪氣寵粉！實體門市活動將於 1/19(一) 起至 3/3(二) 登場，打破消費門檻，會員免消費、免抽獎，只要加入會員，系統直接豪發 6 張『馬上來財刮刮卡』至手機內！張張有獎，最高可現折 $588 元購物金，讓大家在採購新年穿搭時能直接省荷包。 此外，為了回饋春節假期的購物人潮，品牌更祭出「過年加碼回饋」，系統更將同步發送一張 $300 元開運紅包（電子券），自動歸戶超貼心。該紅包特別設定於 2/14 春節假期開始當天 啟用，讓消費者在連假走春逛街時，能直接享有折抵優惠，把過年紅包放大再放大。 Lady 2026 新春活動資訊 · 新品上市： 「光漾心弦」系列－緋影紅（新春限定首發）。 · 活動地點： 全台 Lady 實體專櫃門市。 · 獨家優惠： 1. 實體好禮： 來店消費即贈**「烘爐地加持・馬年招財錢母」**（數量有限，送完為止）。 2. 數位刮刮卡 (1/19-3/3)：加入會員發送 6 張 數位刮刮卡，內含購物金最高 $588 元。 3. 過年加碼紅包 (2/14-3/3)： 會員系統自動發送 $300 紅包電子券，於春節假期開始當日即可抵用。 · 官網限定福袋 (即日起-3/1) : 馬年招財錢母*1、精品內衣一件。 請洽https://www.ladyparis.com.tw/zh-TW/products/%E6%96%B0%E6%98%A5%E7%A6%8F%E8%A2%8B-20260102-0301

和男友交往快五年 結果 他提分手說他對我沒感覺 在分手後的一

和男友交往快五年 結果 他提分手說他對我沒感覺 在分手後的一年多 看到他有了新的女友 而且很恩愛 還會主動po新女友的照片 看到新女友真的很漂亮 又瘦又高 很有氣質 覺得心情很複雜 請問各位都是怎麼一個心態面對前男友交新女友的？會酸酸的嗎？

好活動分享 ｜ 農純鄉「當媽後更美了 」

 你現在的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路，和愛過的人 ——《北非碟影》（Casablanca，1942）​ 這句引言是農純鄉「當媽後更美了」活動徵選網頁上的第一句話。 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ···· ❏ ❏ 本文約 1500 字，閱讀時間約 5分鐘❏ ❏ #有高達價值6萬元的獎品 #倒數報名中 #沒時間看文章的人 #直接滑到最後一段看活動詳情 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ▎#關於媽媽的美是如何 一直很想說，現在的社會似乎給媽媽太多條條框框了。其實我不太確定，一個女人當媽後是否真的變更美了（？）事實上拍下這張照片的那天午后，頭髮凌亂的我正攤軟躺在床上陪孩子睡午覺，因掛心著未完成的待辦事項，闔上眼沒十來分鐘便自動醒來。檢查手機訊息才看到這項活動，不顧臉上素顏和身上睡衣（也懶得換），為了不驚動如水蛭般趴在我胸前正熟睡的兒子，我像電影將計就計的麗塔瓊斯，穿越雷射網般，一手緊緊環抱著他，另一手撐著身體移動，從床上緩緩起身而起，有點僵硬..尷尬又生澀地拍下幾張。因此，多虧了社群媒體，讓我們多了點距離，讓媽媽看起來”似乎”很優雅，但實際上都是由很多狼狽片刻組成所的。 ​ ▎#當媽後真的更美了嗎 ​ 倘若親身走過一人全職顧嫩嬰的時光，就會發現原來我們彼此的模樣，一點都不像卻又好像。​ ​ 天天雜亂的頭髮散發著不知幾天沒洗的油垢頭皮味，直到一天夜幕拉下，才發現鏡中自己，眼角仍卡著凌晨就起床餵奶而來不及洗漱的乾癟眼屎，產後皮膚所沈澱的黑色素，掛著仍舊鬆軟的肚皮，因著餵母奶而隨時袒出衣外，不時跟你hello hello的斗大乳暈，如同一雙死魚眼厭世的盯望著你。如此的畫面，如果這時我說一群蒼蠅正從髮中成群盤旋飛出，那也絕無任何違和之感。​ ​ 然而這樣一個蓬頭垢面卻悉心照護孩子的黃臉婆，你仍會覺得她不美嗎？當媽後是否更美了，我不想自欺欺人，我必須誠實說，那肯定是no，即便保養得宜的女明星也一樣，一位產後婦女的外貌、體態和體力，是絕對無法與妙齡時期相比擬，但美的形式卻已慢慢轉換，因為添加在身份的重量與責任，將之幻化醞釀成另一種味道，而那種美，你看不見，說不出，卻感受得到。​ ​ ▎#那什麼才是媽媽該有的模樣 ​ ​事實上媽媽不該只是同個樣板，得美、得瘦、得辣，母愛的形式更是千千萬萬，媽媽的角色也絕非只有無止盡的犧牲與付出。正能量很好，但是偶爾釋放點負能量也有益健康。媽媽把孩子顧得好很好，顧不好也沒有什麼大不了，天不會塌，小孩的包容力更是大。​ ​ 沒有一定標準，但我唯一能確定的就是「心之所向、身之所往」，只要明白任何決定都伴隨而來相對應的代價，有所失必也有所得。迷失了就回頭看初心，只有當你足夠確定內心所嚮往的，透過身體持續力行，有天達成除了是目的也包含你所想要的模樣，也許過程在旁人所見可能是苦，但因你清楚自己的心之所向，反不以為意，視作一切為樂，這種力量會引領你即便遇到問題時，也能自然湧上勇氣找到解決之道。人生亦然，育兒生活亦然，餵母奶亦然。回到初心，調整、確認再前行。​ ​▎#放下世俗標準也放過自己 ​ ​雖然現在偶爾會被旁人碎嘴，但也仍隨心所欲與莫名其妙地親餵兒子到兒童手冊上所鼓勵的餵乳年齡，仔細回想兩年多來，兒子除了經歷幾次無關緊要的感冒與發燒，他確實顯少被奇特的病毒所攻擊，而我們的親子關係也如我所預期般的甜膩窩心。​ ​ 記得前陣子剛滿兩歲的兒子，言語大爆發，每天睡前習慣是，我們都會平躺在床上翻滾聊天，而某晚他帶著酥酥軟軟的奶音，輕聲柔語在我耳邊緩緩地說：「媽～媽，辛苦了～」​當下心頭一揪，心想你這個馬屁精，又納悶著他究竟怎麼知道這句話該用在何時何處何地時，一個清脆又纏綿絲絲口水的小吻便隨即打印上我的臉龐，內心澎湃感動之餘，我下意識的甜笑回應他：「媽媽不辛苦，媽媽很幸福。」​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​​ ​ ​​ ​ ​“ Being mom is not a sad story. “ 如果某天內心有萌生那麼一點點辛苦、犧牲和委屈，那就代表你內心正在呼求你，能否花點時間正視它，聽聽它的聲音。其實人一生沒有那麼多半點不尤人，取決於你能否放下世俗標準、也放過自己。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ····​ ▎#無酬分享文的緣起 這是個滿有意義的活動，非常鼓勵大家參加（除了獎品，非常吸引像我這種農純鄉寶寶粥的愛用者：目)，主要也能感受到主辦單位想藉由活動讓社會和媽媽反思美的定義的用心。雖然截止到明天(6/15），但也鼓勵媽媽們踴躍投稿，因為投稿並填單就有官網折價券100元，其他獎品：Hugies孕婦枕、農純鄉的蔓越莓珍珠粉、滴雞精、燕窩飲、益生菌等媽媽保健品，詳細活動網址我放留言～ （但不小心有所體悟好像寫太多了，其實只要放一張照片和幾個hashtag就好，照片為正在喝奶的兒子與我，看起來很慈祥有沒有，但事實上是後母臉在想到底喝完沒XD。）​ —————————————————— About 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐋𝐢𝐳 生性悶騷，偶爾知性，很常時間瘋癲，尤其對嬰兒腳臭有著瘋狂執念。擅長隔空買醉、奴性曬娃、惰性持家、隨性煮飯。喜歡思考、寫字和一切居家生活的各種美物。過去主業曾是人資和科技業業務，但熱愛鑽研各種商業模式，偶爾兼差寫點文案。婚後最大願望是開家地方浪妻酒吧，簡稱「浪妻吧」，不賣酒專賣老公壞話。目前最想幫助有才華的媽媽被看見，「不要只當媽媽，我更是我自己」是最近厭世人生的精神食糧，也分享給妳。 ▸ 歡迎一切合理、有趣、有意義的合作 : localwife.biz@gmail.com ▸ 對了，因個人精力不佳無法太過分心，一週當中只留”週三”統一回覆留言和信件 ▸ 其他更多個人小秘密，歡迎窺探...我的 時事隨筆 FB v.s. 荒唐日常IG ▸ 所有文字，收錄官網：www.localwife.biz（自學架站ing，門外漢學得慢，不過即將上線)

黃金修復就吃這一口 機能麵食品牌熱血應援萬金石馬拉松  曝光運動賽後補給關鍵！

波波LIFE非口 / 採訪報導 2026萬金石馬拉松在北海岸圓滿落幕，兩萬名跑者在迎風奔馳後，緊接著面臨的是肌肉修復的黃金關鍵期。許多人以為賽後只需休息，其實這正是營養吸收最有效的時機，補給結構若能掌握「碳水化合物：蛋白質=3：1」的比例，對於體力回補最具效益。機能麵食品牌「日日好食」今年首次深度參與萬金石馬拉松，在現場與選手共同見證汗水與榮耀。品牌強調，跑者賽後不僅需要碳水化合物回補肝醣，更需要足量的蛋白質來修復受損的肌肉組織。透過將日常精緻澱粉替換為具備機能性的蛋白麵，能更高效地達成補給目標，讓身體從極限疲勞中迅速重整。 ●日日好食好控麵輕鬆改善日常營養，不僅提供紮實飽足感，內涵的優質蛋白、膳食纖維等，更能精準補足修復肌肉所需的關鍵營養。（資料來源：日日好食） ●日日好食創辦人麥育瑋現場分享「控醣麵」如何透過黃金補給比例，協助跑者在賽後關鍵時刻高效修復。（資料來源：日日好食） 日日好食揭密，如果將2025年累計售出的麵塊高度疊起來，足足能疊出26座台北101！帶著這份驚人的市場實績，品牌也在萬金石馬拉松運動博覽會現場，展現了機能麵食的超高人氣。這次特別設計趣味的「層層疊」挑戰，只要成功將十盒盒裝好控麵堆疊，就能把好控麵免費帶回家，吸引大批跑者在現場大顯身手。攤位同時提供多款口味的現煮試吃，讓冷冰冰的銷售數據轉化為舌尖上的真實美味。向許多運動愛好者傳遞機能麵的新趨勢，「專業的運動補給也能透過一碗乾拌麵輕鬆達成」，這種將健康觀念融入趣味互動的方式，也成功讓日日好食成為賽道外最具話題的焦點。 ●路跑選手參與「好控麵層層疊」趣味挑戰，現場感受日日好食年銷26座101的品牌實力與補給魅力。（資料來源：日日好食） 日日好食對主食結構的優化，不侷限於運動族群，更延伸至全齡健康的關懷。品牌研發團隊指出，高蛋白質、易消化且低負擔的控醣麵，同樣具備轉化為高品質介護食品的潛力，能滿足現代社會對精準營養的需求。透過參與萬金石馬拉松這類金標賽事，展現了機能麵食在不同生活場景的適配度，成功將機能餐飲從「特殊需求」推向「日常生活」。無論是追求破PB的專業選手，或是注重日常體態的上班族，都能藉由更換主食結構找回健康主動權，實現生活品質的升級。 ●日日好食透過賽事參與展現全齡健康佈局，強調機能主食的高蛋白質、低精緻澱粉特性，能廣泛應用於日常修復與介護補給。（資料來源：日日好食） 在萬金石熱潮之後，日日好食緊接著釋出驚喜消息，將在四月推出聯名新口味！這次特別邀請深受控醣族群喜愛的「怕你太瘦的體重管理師─瑪姬」跨界操刀，預告上市的「濃豆麻辣」口味。這款新作巧妙將花椒的辛香與濃郁豆漿結合，保留了麻辣爽感卻大幅提升蛋白質價值，為運動後的重口味慾望提供了一個無負擔的補給新選擇。瑪姬老師強調，這是一份專為懂吃也懂健康的人設計的精準營養提案。隨著聯名新品蓄勢待發，日日好食將持續陪伴消費者，在每一張餐桌上共同見證健康的無限可能。 ●日日好食首次與萬金石馬拉松合作，獨家贊助選手紋身貼紙，陪伴大家一起揮灑汗水，用健康創造理想生活。（資料來源：日日好食）

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