一出口的每句話都是經典，冰冰之所以是范爺，絕對是因為她的霸氣真的太令人著迷！

話說范冰冰之所以被稱作范爺真的不是沒有道理，從當年的小ㄚ嬛到今天霸氣十足的模樣，真的不得不令人佩服，今天就讓我們來看看冰冰曾經說過哪些話一出口就永流傳，看完真的也立馬成為「冰冰棒」啊！ 康熙來了上的經典語錄他（李晨）是我最後一個男友！ 不以結婚為目的的談戀愛都是耍流氓，對工作跟生活來說，都是適合步入下一個階段的時候了。（原本是毛澤東說的） ​（圖片來源: 时尚COSMOPOLITAN） 所以有可以見到你的日子，都變成了我的節日。 沒想過，真的沒想過，一開始就沒有想過要分開！ 1.很多人都說娛樂圈很複雜，但我一直認為，能站到娛樂圈中心的人都是這個圈裡的中流砥柱，都是修為很高的人。說娛樂圈混亂、複雜的人，其實都是很外圍的人。 2.我24小時都在想工作的事情，因為沒有別的事情讓我動腦子了！ 3.我喜歡 “范爺”這個稱謂，我覺得挺逗，因為我覺得自己就是一個男性化的人 4.我覺得“戲霸”是個褒義詞，表示戲演得好。我認為重點在“戲”，而不是“霸”，我會儘力做一個美麗的“戲霸”。 5.每個人面臨的情感都不一樣，沒有辦法斷定，但最初是要相愛，不能有任何的目的，只要有愛，到底會不會走向婚姻都不重要。 6.嫁入豪門，其實門不重要，但門裡面的人很重要。 7.萬箭穿心，習慣就好。 8.身體這東西，滿不滿意，你都無法改變。這行裡的女孩子動輒八九十 斤，我一直不是特別瘦。我不想節食，你看，只不過想演戲，就要拍宣傳照、上雜誌、接代 言……還要節食？那不是我想付的代價。 9.只要決定了就一直往前走，朝自己的方向走，不要回頭。回頭會浪費很多時間。 10.如果說我是個花瓶，也算是個名貴的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。 11.我的個性太強，不是那種可以依附於別人的人，對於我來說，最差是相互平等，要不就是讓他依附於我。 12.我工作已經夠累了，我不想做人還那麼累，還要去演戲。 13.說得實在點，我范冰冰就是賣點。 14.我的身體我做主，想給人看就給人看，不想給就不給。和自信無關。 15. 我覺得女孩一生的成長是很美好的事情，該到我經歷的時候自然會經歷。我原來想30歲結婚。但是閃婚，對我來說不太可能。我差不多到32歲就可以嫁人了。 16. 如果現在一個20多歲的人沒有野心、霸氣，那他是沒有辦法在這個社會上立足的，我反而會覺得這個人很懶惰。我會用一種大無畏的精神來蓋住這些懶惰的想法。 17. 漂亮是我的優勢。 18. 演員是很孤單的職業，我沒什麼朋友。反正他們去哪都不帶我去，晚上我問他們在哪吃飯，他們就說約了朋友，我就很想說能不能帶我去，但最後也沒說出來。 19. 一直說男人是否可以給女人安全感，但我覺得，安全感應該來自女孩子自己吧。有安全感了，再尋找一份自己想要的愛情，這才是一個比較好的模式。 20. 對於情感，我首先要尊重對方，愛他要勝過愛自己，如果他不願意高調我寧可保護他。 21. 一個人最少要在感情上失戀一次，在事業上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能真正的長大。親愛的，別怕輸不起，一切來得及。 22. 我從不關心別人怎樣看待我。因為時間會證明一切，我也不會妄想全世界的人都愛我！ 23. 不是非得有個男人生活才精采啊。 24. 我特別不喜歡人家說我“拼”，或者說我是“勞模”，感覺好像自己命很苦的樣子……但我沒有資格抱怨，如果我有一點抱怨的話，身邊的工作人員都會很難過，我信奉大家圓滿才是真的圓滿。 25. 我不會太把走紅毯當一個什麼事兒，就是瞎扯、出門、上場、微笑、定住、轉身、走人…… 26. 我自己的想法，是做一個有肩膀的姑娘，不害怕去承擔。 27. 我這樣個性的人，誰敢包養我，我不去包養別人就不錯了 28. 我挨得住多深的詆毀，就經得住多大的讚美。 29. 不想演武則天的女演員不是好演員。 30. 別低頭，皇冠會掉。別流淚，壞人會笑。 31. 我沒有想嫁入豪門，我就是豪門！ 32.心懷愛意，才能變得美好。 33. 我只做自己有感覺的事情。 34.一個人久了，突然意識到一件悲傷的事，自己正在慢慢變成自己想要嫁的那種男人。 35. 我是微胖界的傳奇，不喜歡女生太瘦，會沒有女人味，大概也因為今年一年都在過「唐朝生活」。 36. 如果有不開心的情緒，就要直接TMD，但在微博裡就不可以這樣。 37. 莫問前程凶吉 ，但求落幕無悔！ 38. 負我心者，萬死不赦。 39. 如果認定一個人，誰主動沒什麼所謂，與其忐忑地等一段表白，不如自己主動出手把幸福牢牢地抓住。 40. 每個人都是獨特的，氣質、自信就是與眾不同的風格標簽。 ​（圖片來源: 范冰冰） 41. 紅塵輾轉，情用命賭。 42. 人活一生，會死兩次。一次是離世，一次是與你分別。 43. 你拍我時我都大度過N次了，難道就不許我踹你一腳? ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 44. 要打磨出堅硬的外殼，才能保護柔軟的心 45. “其實，我覺得不需要那麼直接。你看，以前好萊塢的明星，受人敬仰，是因為他們的神秘。我不是說我要刻意裝神秘，只是覺得有些東西直麵內心，不必分享。” 46. 我一年七部戲的時候，你們說太多！我一年一部戲的時候，你們又說太少！到底是要我怎樣嘛？！現在，我只想做我喜歡做的事情，愛我想愛的人！ 47. 機場着裝根本不重要。其實我平時坐飛機就穿成這樣，有時候還要更怪一點，我是看見什麼穿什麼。這次後來看到大家把它叫做‘病號服’，還有人說我是‘神經病院出來的’，我覺得這個解讀挺有意思，而且我非常喜歡‘深井冰’這個名字，我覺得很Cool很有趣很適合我。 ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 48. 熒屏上“不要臉”，是為了給自己爭臉。 49. 花瓶只是一個人生階段而已，它不應當成為包袱。 50. 雖然大家喊我範爺，但是將來如果有了男朋友，我還是希望他能喊我小範，或者冰冰，我不想自己溫柔的一麵被男孩氣全部遮掩掉。 ​（圖片來源: 陳漫 Chen Man） 51. 每個女漢子的心裏都住着一個小公主 52. 就算是花瓶，我也是最貴的花瓶 53. 漂亮是我的優勢；胖沒關係，美就行了 54. 面對紅毯時，當被某些女星質疑把野心穿在身上時，范冰冰說：「我的龍袍妳未必敢穿。」 資料來源： 整理報導

每一次的崩潰都會讓媽媽變得更強大！林可彤分享教養3原則，不富養、多觀察！

林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 文/ 周品攸(未來Family記者) 婚前以長腿、健康聞名的林可彤，憑藉著自己模特兒出身，及瘦身經驗出了幾本暢銷的健身書，帶著女孩們一起瘦；結婚、當了媽媽後，一樣健康有活力，在餵養孩子的日子裡，把所有崩潰都用幽默的文字化解。她的生活充滿挑戰，卻也充滿歡樂，但她的人生，並不是一開始就這麼圓滿。 林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 自認家裡沒溫暖、不幸福，長大渴望愛 有記憶以來，林可彤從小是阿祖帶大，童年缺少母親的陪伴，而當時還年輕的爸爸一邊忙工作、一邊尋找第二春，雖然疼愛她，但不完整的家庭，總讓她內心感覺不到溫暖，對父親總是有很多的抱怨，使得長大後的林可彤，變得很依賴朋友，急著談戀愛，渴望從男朋友身上得到家裡沒有的關愛。 缺乏母愛的林可彤，其實也很渴望得到母親的疼愛。她3歲時父母離婚、7歲第一次見到媽媽，再下一次見面已是21歲。「媽媽在離婚後就去美國，也很快有了自己的家庭，所以小時候對媽媽完全沒有印象，記得7、8歲第一次要與媽媽見面那天，我在路邊摘了很多小花要送給她，結果她拿到後直接隨手丟掉，心裡非常受傷。」 從7、8歲見到母親後，中間媽媽罹患癌症，病了很多年，直到林可彤21歲，媽媽才又從美國回來看她。林可彤笑說，「當時我為了證明自己過得很好，還向她炫耀當時的男友對我很好、會跟他結婚，但她完全沒反應。」 許多離異的父母，對於孩子總會感到愧疚，一見面就想盡辦法討好，補償空缺，但林可彤的媽媽並非如此，「她不是一個溫柔的媽媽，看到許久不見的女兒，也沒有一句噓寒問暖，從頭到尾都非常理性，會講道理給我聽。」 從母親身上，了解到「就算當媽媽，也要努力實現自己」 21歲以後，林可彤與母親每年都會相聚、吃飯、聊天，但一年一聚對彼此仍很陌生，直到林可彤開始當模特兒後，因為工作不穩定，決定到美國讀語言學校，在媽媽家住了兩個月，才有了更密切的交流。林可彤的父親過世的早，與母親的感情至今也才累積了20年，不過媽媽卻是帶給林可彤深刻影響的人，婚禮時牽著林可彤的手進場，便是媽媽。 林可彤婚禮，媽媽與後母一起牽著她的手進場（圖片來源：未來親子／林可彤） 林可彤在結婚生子後，雖然看似淡出演藝圈，但忙於育兒之於，不僅創立運動品牌、又出書，平常也有在寫專欄、經營社群，生活並沒有因為孩子而按下暫停鍵。「這大概是跟我媽有關。」 「在我媽的字典裡，沒有做不到跟不可能。」林可彤描述母親當初隻身到美國，人生地不熟，語言也不通，仍咬緊牙關拼出一片天，在美國二婚後，除了照顧家庭，還經營一間婚紗公司，到了50歲更轉職做瑜珈老師，學生還不少，現在都已經是可以退休的年紀，仍然閒不下來。或許是母親長期獨力、凡事靠自己，雖然疼愛孩子，卻也非常做自己，實現女性的自我價值。 正因為母親是個真真切切的實踐家，讓林可彤無形之中也深受影響，「我希望自己也能像她一樣，渾身充滿活力，做個很正面、很開心的媽媽。」 林可彤在創業前三年，正逢老大Adam剛出生、最需要照顧的階段，她也曾因此感到焦頭爛額想放棄，但比起平凡過一生，林可彤更喜歡挑戰不一樣的人生。「把握目標，努力去實行，透過不同的學習找到自信，不會覺得自己只是被困在家裡的家庭主婦，這對一個女人來說很重要。」她接著說：「如果妳因為孩子全然地改變自己，最後會不知道快樂從何而來，等到孩子漸漸長大不再那麼需要妳，我想身為媽媽一定會感到非常非常失落。」 孩子幾乎自己帶，林可彤分享3個教養原則 總是正面、開朗的林可彤，時常會在臉書分享自己的育兒生活，很內心、很寫實，但文字間總是用滿滿的自嘲帶過，可以看出她內心實在很堅強，對於教養林可彤及美國籍丈夫也很有原則： 1.不富養小孩 林可彤坦言，現在孩子生得少，有注意到身邊蠻多朋友對孩子都非常寵愛，什麼都給孩子最好，只要孩子開口馬上就得到滿足。但她與老公都有共識，在物質方面不會給孩子太多，也不會一次給孩子所有他想要的東西，除非觀察到孩子真的有需要，或是有興趣發展。 2.給孩子無聊的空間 很多家長都會怕孩子喊無聊，但林可彤說：「不需要把孩子的生活填滿，有時候無聊也是一種訓練。」她認為這些無聊的時刻，孩子可以發揮很多創意，爸媽甚至可以從中觀察孩子的興趣與喜好。 3.花很多時間陪伴 林可彤笑說：「我們夫妻都很愛陪小孩，像是假日一定帶著孩子到戶外走走，一起吃早餐，每天晚上一定會一起吃飯，老公很喜歡下廚做飯給孩子們吃。」他們認為，這些時光可以凝聚孩子的心，能在他們成長的過程留下很美好的回憶。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 媽媽要相信每一次的崩潰，都會讓自己變強大 「可曾想過如果沒有小孩，自己會在哪裡？」林可彤坦言，自己並不是個很想生小孩的人，但因為原生家庭，讓她一直幻想著完整家庭的模樣，就是一個爸爸、一個媽媽，還有兩個小孩，這的確是她現在的生活。 她也想過，若自己繼續做模特兒、演戲，或許現在已經是個厲害的女演員，或是出很多書的女藝人。但她說：「我沒有比較喜歡沒有小孩的人生。因為孩子帶給我的改變太大了，他們讓我變成一個既柔軟，又很堅強的人。」 有了孩子後，林可彤發現自己的潛力無極限，「我原本的生活跟工作方面的學習，可能會到達一個極限，但當媽媽後，妳會為了他們開發更多的潛能，擴張自己好多能力，妳可能會突然增加了很多對恐龍的知識、還變得很會畫畫、很會說故事等等，也會為了他們讓自己變成更好的人。」 林可彤已是兩個孩子的媽，不再是新手，心理素質已經被孩子們訓練得很高，「以前我也會因為孩子生病，自責自己像是一個失格的媽媽，但現在我已經看開了。之前有整整半年兩個兒子輪番感冒，哥哥病完換弟弟、弟弟病完又換哥哥，幾乎天天睡不好，半夜吐得滿床，我也只能認命地去洗床單，心想把痰吐掉，他會舒服一點，病很快就很好了。」 每次都能這麼正面思考嗎？林可彤笑說：「當然不是！我們都經歷過新手媽媽，那段很焦慮、很像瘋子的過程，但我覺得每一個母親都不要害怕面對這些挫折，因為每一次的崩潰跟失落，都會讓自己變得更堅強，要相信自己有一天會變得超級強大，只要堅信這點，未來不管任何事，有再多挑戰都不會怕。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #媽媽 #教養 #未來Family #林可彤 #育兒 

不再當個好女孩－NETFLIX紀錄片【泰勒絲：美國小姐】

我們從小的教育模式就是要女孩子做正確的事，做好的事，Be a good girl 但人們不是100%完美的，卻要求每個女孩子都要這麼做，泰勒絲的教育也是如此 你對泰勒絲的印象是什麼？花邊新聞很多？歌很好聽？她很假？換男友速度比不上自己更新的速度？ 我雖然不是她的超級狂粉，我不會房裡貼滿她的海報，搶國外演唱會的票飛去看她 但我也算是一位泰勒絲迷，我從國中開始追蹤她的新聞，聽她寫的每一首歌，買她代言的每一雙鞋子 她的歌詞非常的寫實，就像這部紀錄片說的：粉絲彷彿是在看她的日記一樣 有段時間沒什麼追蹤她可能也和這些輿論新聞有關，雖然那些男主角都不是我喜歡的明星 但你看到自己喜歡的歌手被寫的很難聽，總會想要關起耳朵閉上眼不想知道這些新聞 直到【1989】這張專輯開始，讓我越來越喜歡這位有才華的女性，從那之後她的言行、舉止越來越成熟，越來越活出自己了 如果你喜歡泰勒絲，你看完這部紀錄片你會愛上她；如果你不喜歡她，看完這部紀錄片你會喜歡上她 從鄉村歌手到流行歌手 來自美國田納西州的女孩，帶著一把吉他來到Sony Music，站在舞台上卻沒有畏懼害羞的模樣 用孩子的聲音唱著一首又一首自己寫的歌，16歲時已經創作150首歌，並且發行自己的第一張專輯 她的曲風一直都是充滿濃濃鄉村風的鄉村歌，歌詞都是寫她的愛情故事，或是她創造出來的愛情故事 還記得她的“Love Story“，簡單的歌詞敘述一個女孩無法和喜歡的男孩在一起，他們彷彿就像羅密歐與茱麗葉一般 那首歌風靡全球，也開啟了我對泰勒絲的注意 直到【1989】這張專輯開始她想要轉型，她希望可以做更多自己想做的音樂風格，但她的老闆卻拒絕她 要她安分地唱自己拿手的鄉村歌就好，別想著要成為流行音樂歌手 但她的執意讓【1989】大賣，成功轉型為流行音樂歌手，雖然還是有些粉絲喜歡她以往的曲風，但我更喜歡這種不斷嘗試不同風格的她 專輯更多資訊：1989 不合理的要求著完美身材 許多不喜歡她的人嫉妒她的完美，她的才華、她的成功、她的身材、她的好友圈 長時間泰勒絲都是非常瘦的，但瘦到別人說她沒臀沒胸 每次演唱會或演出結束，她都以為自己會昏倒，因為她從不吃東西 她大量運動，但她不吃東西，深怕吃了東西就會變胖 每天只要看到自己的照片出現在網路、報紙上，就會開始注意自己的身材 是不是這張看起來小腹太大？大家是不是懷疑她懷孕了？ 這些對美的要求標準，讓人要吃東西又要看起來非常纖細，這是完全不可能的 最後她發現唯有吃東西才有力量，才能去做自己想做的事，並且更愛自己 現在的泰勒絲穿著6號衣服，不再是0號尺寸，但她很開心的說：我寧可胖了，也不要看起來像是生病的樣子 那些令她心痛的輿論新聞 2009年，泰勒絲獲得了VMA最佳MV大獎，當她站上台發表了感言，說到自己如何覺得榮幸與不可思議時 饒舌歌手Kayne West突然上了台，搶走她手上的麥克風說：「我會讓你說完的，但是先讓我講兩句。碧昂絲才是有資格得到這個獎的人！ 幾秒之前一切的光芒與喜悅，突然被一位樂壇前輩毀去，當時的泰勒絲只有20歲，穿著閃亮的禮服站在台上，卻什麼也說不出口、繼續面帶微笑，不知道該如何面對這場景 全場噓聲四起「但是我不知道那到底是給誰的噓聲，」泰勒絲回憶當時說，她分不清這些噓聲是對那位歌手的行為還是給自己的噓聲？ 2016年，Kayne West推出新單曲時，更是在自己的歌詞裡寫道 I feel like me and Taylor might still have sex (我認為泰勒絲可以和我有一腿）I made that bitch famous（我讓那個婊子成名） 「我很不想要攪和在這之中，」泰勒絲表示「從2009年以來就不想要」然而新聞輿論卻浮現了泰勒絲終於抓到機會扮演受害人責備受害人的意見 還有許多數不清的輿論事件，她終於知道不該做個任人宰割的好女孩 她要為自己發聲，於是創作的【Raputation舉世聞名】 專輯更多資訊：Raputation舉世聞名 決定不再當個好女孩 與以往曲風不太一樣的【Raputation舉世聞名】，從專輯選色到曲風都走比較黑暗面 她把所有的不甘心、傷痛、孤獨化為旋律製作了這張專輯 如果你有聽過”Look What You Made Me Do”這首歌，可以深刻的感覺到這張專輯的憤怒情緒非常重 歌詞裡也有一段就是在說明以前的泰勒絲已經過去了，現在的這個是全新的泰勒絲 “I’m sorry, the old Taylor can’t come to the phone right now” (Ooh, look what you made me do) “Why?” (Look what you made me do) “Oh, ’cause she’s dead!” (oh!) 2017年時泰勒絲打了一場性騷擾的官司，指控DJ David Mueller在紅地毯上未經同意觸摸她的臀部，David Mueller因此喪失了工作，而以「誹謗」像泰勒絲求償三百萬美元 法庭上，法官問泰勒絲當時為何沒有尖叫？為何沒有立即說出自己的不舒服？ 雖然泰勒絲最後打贏了官司，並且求償一美元，但她說整個過程是非常不人道的 在這支MV裡，泰勒絲躺在充滿黃金的浴缸裡，裡頭就有一張一美元的鈔票，象徵著這場官司的事件 一直不表態自己政治立場的泰勒絲，也在2018年時發聲表態政治立場 原因是在她所居住的田納西州參議員瑪莎Marsha Blackburn當選進入國會這件事 參議員瑪莎曾投票反對女性同工同酬、反對重新授權防止婦女受暴法案 泰勒絲發起了鼓勵青年出門投票的運動，這場動員促進了超過70%的田納西年輕人去投票，但瑪莎依舊進入了國會 因為這件事的結果令泰勒絲非常難過，但她還是做了一首歌“Only The Young”，她說 到了明年，會有更多18歲的年輕人可以投票，我們永遠都有機會改變 成為一位愛自己的LOVER 在2019年發行的最新專輯【LOVER】中，與【Raputation舉世聞名】呈現明顯的對比 專輯更多資訊：LOVER 如果說【Raputation舉世聞名】是化悲憤為力量，那麼【LOVER】就是用愛化為力量 這張專輯的她是現在她的心境，也是她非常喜歡現在自己的模樣 一路走來，看到她敬業的模樣，以及被媒體雖殘的體無完膚的模樣，只有無數的心疼 不再為別人而活、奪回自己的話語權、為自己的身體而戰，為所有世上的女性而戰，她的行為更是選為2017年時代雜誌的年度風雲人物之一 13年來看著一個女孩漸漸褪去防護罩、成為獨當一面，卻又閃閃發光的她說： 過去十三年來，我一直覺得被誤解。知道過去發生的一切，成就了現在著個時刻…感覺棒呆了（fucking awesome）！ 看完這部紀錄片，可以深刻感受到泰勒絲其實不像新聞說她的那樣假掰，那樣喜歡寫歌罵前男友 她只是把自己的故事寫都自己的歌裡，只是想做大眾心目中的好女孩 一個好女孩是穿著裙子，微笑揮手以及說謝謝，成為一個大家希望你做的女孩 但現在的她不再想當好女孩了，她要當自己，也還在學習如何愛自己 我們都在跌跌撞撞中學著如何成為更好的自己 唯有開始愛自己後，才有資格去愛別人 這部精彩的紀錄片，推薦給大家

21公分驚人比例！11位「巨人手掌」韓國男偶像，ASTRO車銀優、BTS V都是代表！

在競爭激烈的KPOP中，偶像們都需要具備亮眼的外型，其中有許多男偶像不僅有著帥氣外表，更是連身材比例都超好！今天泡菜編為大家整理了幾位有「巨人手掌」的韓國男偶像，除了擁有完美身材外，就連手掌比例也格外吸人眼球！好奇都有哪些人嗎？那現在就趕快跟著泡菜編繼續往下看吧！ 巨人手掌男偶像｜1、EXO—燦烈 男團EXO成員燦烈在隊內擔當主Rapper及副唱，有著185公分身高以及臉超小的完美比例，此外手掌竟然還長達20公分！無論是手機或是平板，在燦烈手上看起來都超小台，是不是很神奇呢？ https://www.instagram.com/p/DBDrBlyp3tU/ https://www.instagram.com/p/ClIqmXWuA8-/ 巨人手掌男偶像｜2、ASTRO—車銀優 男團ASTRO的成員車銀優有著「臉蛋天才」、「漫撕男」稱號，相信粉絲們平時主要都是關注他的帥氣臉蛋和身材，不過仔細一看就會發現，車銀優整隻手看起來比臉更大，略顯青筋的手掌讓他看起來更加性感、成熟有魅力！ https://www.instagram.com/p/CupCD9cx_sH/ https://www.instagram.com/p/Cmed44SycWP/ 巨人手掌男偶像｜3、ZEROBASEONE—朴乾旭 男團ZEROBASEONE成員朴乾旭於出道前參與選秀節目《BOYS PLANET》時，就因有著精壯的好身材而備受關注，而在出道後發布全員手掌疊起來打氣的照片時，粉絲們發現朴乾旭的手掌比例比起其他成員來得驚人，手掌長度約為21公分！ （圖片來源：IG @zb1official） （圖片來源：IG @zb1official） 巨人手掌男偶像｜4、BTS—RM＆V 男團BTS成員RM和V都有著驚人的大手！每次拍照時比YA的姿勢時，感覺都快把他們的臉給遮住，就連手機拿在手上看起來也變超小一台！這麼大的雙手，看起來真的很讓人心動啊～ https://www.instagram.com/p/Cjw0bWjPE4n/ https://www.instagram.com/p/Cb17wkVrYj5/ 巨人手掌男偶像｜5、TXT—秀彬 男團TXT隊長秀彬不僅有著185公分身高及瓜子臉，就連手掌也是「巨人系」，視覺上看起來比他的臉還大很多倍！粉絲們也笑稱，要是有天能被秀彬牽著，一定會非常有安全感！ https://www.instagram.com/p/C4LC5m0viPd/ https://www.instagram.com/p/C9U1zf-PMUF/ 巨人手掌男偶像｜6、SEVENTEEN—Joshua 男團SEVENTEEN的「小鹿相」成員Joshua也是不少人心中的巨人手掌代表之一！有去過簽售會的克拉（SEVENTEEN粉絲名）們都表示，Joshua本人的手超級大，可以將粉絲的手一把包住！ https://www.instagram.com/p/C_xVIQBPhlW/ https://www.instagram.com/p/DBI78GtvQVr/ 巨人手掌男偶像｜7、NCT—志晟 男團NCT DREAM忙內成員志晟雖然年紀最小，但卻有著180公分的大長身，而身為隊內最高成員的他，就連雙手尺寸也相當驚人！志晟時常拿著手機對著鏡子拍照，照片中的手掌看起來比臉還大！ https://www.instagram.com/p/C7wnY-UyRaP/ https://www.instagram.com/p/C-NlfbayxZe/ 巨人手掌男偶像｜8、THE BOYZ—柱延 男團THE BOYZ成員柱延在隊內是主舞、副唱，更是門面擔當之一，此外也是巨手代表！不科學的比例讓他看起來更加顯眼，每次看照片時都會有種違和感，手看起來像是P上去的感覺，不過真的是柱延本人的雙手無誤！ https://www.instagram.com/p/DAlu10gIF6E/ https://www.instagram.com/p/C7qQ7NZhfFw/ 巨人手掌男偶像｜9、BTOB—陸星材 身為「演技豆」的男團BTOB成員陸星材，有著180公分的修長身高和亮眼外貌，而從出道開始，他的大手掌也一直是粉絲們討論的話題之一！纖長的手指看起來可以遮掉他一半的臉，雙手大小真的相當驚人！ https://www.instagram.com/p/C-G6yasB6yt/ https://www.instagram.com/p/C3UxwRWBZ1-/ 巨人手掌男偶像｜10、VICTON—勝宇 男團VICTON成員勝宇在隊內擔任領唱、副Rapper，曾為限定組合男團X1的隊長，有著讓人超級心動的大手，拿起咖啡和娃娃時就像是捧著迷你模型一般，物品到勝宇的手上都會變成不科學的比例，非常神奇！ https://www.instagram.com/p/DAX95zKpmIw/ https://www.instagram.com/p/C8Wu1WbpnAx/ 以上就是擁有「巨人手掌」的KPOP男偶像整理介紹啦！不曉得大家看完後，是不是也覺得很神奇呢？若是大家還知道有其他讓人感到意外的「巨人手掌代表」，也都歡迎留言跟我們分享喲！ 延伸閱讀： 👉🏻邊佑錫身高太讓人心動！9位「身高189以上」男神韓星，金英光、路雲都是代表！ 👉🏻反轉大長腿！9位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻腰～瘦～哦！11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTRO車銀優 #BTOB #BTOB星材 #BTOB陸星材 #BTS #BTSRM #BTSV #EXO #EXO燦烈 #Joshua #NCT #NCT志晟 #RM #Seventeen #SEVENTEENJoshua #THEBOYZ #THEBOYZ柱延 #TXT #TXT秀彬 #V #Victon #VICTON勝宇 #ZB1 #ZEROBASEONE #ZEROBASEONE朴乾旭 #勝宇 #志晟 #朴乾旭 #柱延 #燦烈 #秀彬 #車銀優 #陸星材 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」

撰文編輯/Karen W. 大朋友、小朋友～有口褔啦！ Karen本次的吃貨特輯要來開箱天然 #手工果醬 啦！果醬其實是個很方便的食材，一般來說拿來抹吐司當沾醬、做成糕點餡料，已經不稀奇，現在果醬還能拿來配 #冰淇淋 #優格 ，甚至加在氣泡水中調成獨一無二的果實氣泡飲！ 當然！Karen家中果醬也是食物櫃中一定會有的儲備資產之一XD只是對於醬料十分要求的本人來說⋯是滴！不只鹹的醬料挑，就連甜的醬料一樣挑，其中就包含果醬！ 📍購入果醬有幾個點： ✅不添加人工香料 ✅不添加防腐劑 ✅不添加合成劑 ✅吃的到天然果肉 最近朋友推薦了一間手工製作的天然果醬，一查之下發現這果醬是來自媽媽對於女兒的用心，為了讓孩子吃到最天然最健康的果醬而開始製作的！ 每瓶果醬的水果都經過雙手挑選、多次清洗糖漬24小時後才開始慢火熬煮而成！這種用心值得入手嚐嚐😋 這次購買了「 #藍莓蘋果果醬 」、「 #鳳梨蘋果果醬 」快來分享一下吃後感💕 #凱莉手工果醬 || 藍莓蘋果果醬 一看到時其實蠻懷疑到底醬在哪？XD因為果肉實在是太多了！非常非常紮實！ 與其說是果醬比較像是直接吃果肉那樣的感覺，超級喜歡這種口口有果肉的果醬！ 藍莓的微酸搭上蘋果的香甜，這配優格或是冰淇淋完全就是一等一的絕配呀！ #凱莉手工果醬 || 鳳梨蘋果果醬 一樣是料滿滿的果醬，真的不要懷疑！吃進去吃馬上出現是鳳梨香及絲絲口感，加上蘋果的顆粒及酸甜去除了鳳梨的膩，層次好高！ 搭配上吐司完全更凸顯鳳梨的特有香氣！ 除了堅持手工製作，凱莉每瓶果醬都非常認真手作包裝，送禮自用兩相宜啦！最近也開始製作婚禮小物可以提供訂貨，訂購達一定數量還可以客制化貼紙喲！推薦大家都可以吃吃看這麼真材實料的用心果醬😋 📍凱莉手工天然果醬 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【創作】最初的戀人*CH1*回憶，相思無盡處(3)

『早餐因為你，而有了意義。放心，我每天都會努力提醒自己吃早餐，儘管大部分時候，我總是忙到忘記。』 賴床是我的壞習慣，因此出門時通常都急急忙忙，能勉強趕上早自習就不錯了，想當然爾，我時常沒時間買早餐，每天都為了這件事，被媽媽唸。 「妳喔，不是我愛說妳，真的是一點時間觀念都沒有。」 「好啦好啦，我去學校福利社會買。掰！」我不耐煩回應，一到校門口，就匆匆跳下車。 「欸欸欸，小心走啊！早餐一定要吃知道嗎？」媽的聲音還在身後喳呼，我已拄著拐杖走得老遠。 過了一段時間，腳好多了，不用再坐輪椅，和拐杖也相處愉快，三隻腳走起路來也是能「健步如飛」呀。 一進教室，正好鐘響，我微微得意地走向座位，一坐好，馬上又被打擾。 「慶猜下，妳今天睡太晚了喔，嘖嘖，香菇都炸開了！妳沒梳頭就出門啊？」 徐向南斜靠在木椅上翹著他的長腿，啃著一根足足有一隻前臂那麼長的法國麵包，見到我立刻出口調侃。 這傢伙每天都一定要這麼煩嗎？ 我沒答腔，逕自在位子上坐了下來，下意識抬手順了順頂上的髮絲。 當時的我並沒有發現，儘管沒回話，但這樣的動作其實就是另一種形式的回應，代表我在乎。 「慶猜下，妳怎麼經常不吃早餐啊？」徐向南用他吃了一半的法國麵包末端敲了敲我的臉頰，看著我空空如也的課桌，狀似無奈地搖頭，開始打擾我的早自習。 「關你什麼事啦。」莊北杯怎麼還沒來啊？誰來阻止這個煩人精！ 我在心底哀號。 「吶！這個給妳。」 一個麥當勞紙袋赫然出現在我眼前。 我愕然回過頭，正巧對上徐向南裝作一副無所謂模樣的神情，他現在正吃著他的第二份早餐──麥當勞的豬肉滿福堡。 「這是幹麻啊？」 「路上撿到的，妳不要就算了。」此時徐向南顯得有些彆扭，耳根子似乎有些發紅。 「撿到的？」我睜大眼睛先看了徐向南不自然的表情一眼，再看看已經放在英文課本旁的紙袋，那平整漂亮的樣子實在不像是撿來的。 「屁啦！怎麼我就撿不到這麼好的早餐？」坐在徐向南旁邊的吳亦天踢了徐向南一腳，大爪一伸就要把我桌上的麥當勞拿走。 「吳亦天，放手！又不是買給你的！」徐向南惡狠狠拍掉吳亦天的魔手，極力護住麥當勞早餐。 「啊不是說『撿』來的？」 吳亦天一副早就知道你在搞什麼鬼的邪樣，在我和徐向南之間來回打量，最後發出嘿嘿嘿的淫笑，莫名其妙對著徐向南發出一聲狼嚎，正巧被剛踏進教室的莊北杯抓到，立刻遭驅逐出境。 「不吃早餐對身體不好。」徐向南冒著被體罰的危險，在我身後輕聲說道。 「我討厭吃早餐不行嗎？」我不喜歡別人管我的私事，忍不住出嘴回嗆。 事實上我每天早上都來不及，媽媽很忙沒有做早餐給我吃的習慣，福利社的早餐又難吃，真的受不了吃點餅乾就能止餓，反正忍一忍就中餐了。 但口嫌體正直，嘴上說討厭，身體卻是誠實的很。 咕嚕嚕⋯⋯ 肚子不爭氣地發出哀鳴。 咕嚕、咕嚕、咕咕咕嚕嚕嚕嚕嚕嚕嚕！ 再下一秒鐘，肚子便像要造反似的呼天搶地叫了起來。 「哈哈哈，妳的肚子比妳的嘴巴誠實。」徐向南不識相地指著我大笑。 「哼。」我漲紅著臉，回過身坐正，看著黑板不再理他。 「吃啦，耍什麼個性，難怪瘦巴巴。」徐向南帶點霸道，不容拒絕的聲音悠悠在頂上出現，面前課桌隨後被擺上一個麥當勞紙袋，完全塞滿我的視線 在飢餓感瘋狂的侵襲之下，我最終還是沒骨氣地接受施捨，拿出紙袋內的火腿蛋堡往嘴裡送去。 當我回頭想對徐向南道謝時，他已經不在座位上。 就算再怎麼壓低音量，莊北杯就是有辦法抓到破壞秩序的男生，此刻，徐向南正呼呼呼地在償還他的說話債。 從那日起，每天一到學校，我的桌上都會放著一份早餐，有時是三明治、有時是蛋餅，各式各樣的早餐我都吃過，就是不曾出現我說過最討厭的麵包。 這個徐向南，老是說早餐是撿到的，就算是餵餵沒飯吃的可憐流浪小貓，要我不要太感動…… 之後，他不知被罰了多少伏地挺身，雖然我實在不願承認那是我害的，但他全是因為跟我說話而挨罰，搞得肌肉越來越發達，記得畢業的時候，他已經有六塊腹肌了啊！ 精彩全文，盡在POPO原創網《最初的戀人》

[新竹美食] 黃媽媽豆瓣麵- 古早味巷弄老店小吃 在地人早餐(營業時間電話地址菜單)

古早味小吃真是讓人永遠吃不膩呢 早上六點就開店的黃媽媽豆瓣麵 是不少新竹人從小吃到大的榕樹下的攤車 現在開在榕樹的巷弄內有店面 開車可以在學府路碰碰運氣找路邊車格 這隻乖乖狗似乎在等飼主買麵或吃麵 狗勾不能吃豆瓣麵 店內算寬敞位置也多 但是接近中午會客滿要排隊 要吃盡量早點來 菜單 加蛋加肉幾乎是標配 也有販售冷飲在冰箱自取 吃麵的話貓魚最喜歡這種細麵 豆瓣醬沒有多到很鹹 加肉是加在碗底 肉是軟的，有肥有瘦，不會硬梆梆 幾乎每碗必加的圓滾滾蛋包 加蛋加肉吃起來不便宜但是好吃 而且新竹物價就是這樣吧 餛飩是店家自己包的 為什麼會知道呢 因為剛好有工作人員坐在旁邊包XD 小菜種類不多 都是大份量比較適合多人分食 豬肝吃起來不柴 今天吃到的青菜混合空心菜跟A菜 店家資訊：黃媽媽豆瓣麵 聯絡電話：03-5750128 地址：新竹市東區學府路441巷11號 營業時間：06 : 00 - 13 : 30 (星期日休) 網站：無 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓FB粉絲團 

網友票選！最受歡迎的『好感度UP』穿搭公式Top7，人見人愛就是妳！

在這個自由的時代，雖然要穿什麼服飾是自己的選擇，沒有任何人能約束妳，但是對於形象、視覺這樣比較主觀的狀況，還是每天都會遇到，所以我們該穿什麼樣的服飾能帶給人好感，讓人一眼就喜歡也是我們每天都在學習的課程！經過網友票選，這七個穿搭公式，不管是什麼風格的女孩穿上，都能讓人心動並且帶給人好感！讓我們一起看下去吧！ 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 長版外套+短裙/短褲+靴子 長版外套除了是換季時的好朋友，也是小個子女孩顯高的專利，因為長版外套的長度大概都是落在膝蓋以上的位置，所以有點像是小短裙，這時候裡面穿著短褲或是短裙都能被長版外套遮住，全部扣起來的時候是個小洋裝，打開時因為裡面的單品又能顯腰線，腳上再搭配一雙中筒靴或長靴就能顯腿直又顯高，如果覺得靴款會看起來太過生硬，那麼可以換成寬鬆的長筒襪就能有一樣的效果了！ https://www.instagram.com/p/C37PQiTrp0F/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxHt2lrpMk2/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 針織開衫+連身裙+小皮鞋 這個穿搭公式真的是不管男生、女生看到都會姨母笑的一種穿著，連身裙不一定是要到小腿長度的長裙，可以是連身短裙，通常這樣的連身裙都會有腰帶或是本身就有腰線，所以視覺上看起來就非常有女人味，這時再配上一件柔軟的針織衫（當然可以依照季節去選擇要厚款還是薄款），不穿時披在身上能給人一種活潑的感覺，穿在身上時也能帶給人溫柔的感覺，這時再配上一雙厚底小皮鞋或是皮革瑪莉珍，穿著又有高級感又給人想要保護的效果！ https://www.instagram.com/p/CqkMYAbPoKV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpcX8D6hD1M/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 寬鬆外套+緊身上衣+直筒褲 這一個穿搭公式是利用單品的反差來讓人感受到身型的曲線，上身穿著較為緊身的上衣，外面搭配寬鬆的外套，下半身穿著直筒褲，緊身上衣和直筒褲又有反差能產生出腰線，而且看起來休閒的風格也能給人輕鬆、好親近的感覺！ https://www.instagram.com/p/C4H_CdmJ1YO/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 緊身長袖+寬褲+休閒鞋 緊身長袖配上寬褲，這個穿搭公式絕對就是人見人愛的第一名了吧！緊身的長袖不一定是單純的上衣，也可以是一字領、針織衫、Polo衫，像是開襟款式或是polo款式的緊身上衣，還能有V領的效果，這套公式又順勢能有改善比例的功能！這時鞋子的部分，可以搭配休閒鞋，上半身已經很有曲線、很能展現出女人味的感覺，下半身可以穿著休閒鞋去做平衡，穿著太過女人味的話有時候沒穿對，也是會給對方帶來負擔的！ https://www.instagram.com/p/C3S04g5yZl_/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 微寬上衣+煙管褲+小皮鞋 帶有點小法式的煙管褲穿起來真的小女孩感十足，就像是個俏皮的小女孩一樣活潑，因為煙管褲沒有直筒褲、寬褲來的過度寬鬆，長度也是剛剛好，所以適合搭配小寬鬆的上衣（如果是太過緊身和太過寬鬆比例看起來都會有點不適合），這時候鞋子的款式最適合搭配小皮鞋或是娃娃鞋這種類型，看起來顯腳小，但因為上半身的單品也不是太過寬鬆，所以上下比例看起來就會比較一致！ https://www.instagram.com/p/CxNANZUpCxl/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 長版上衣+短褲+靴款 長版上衣和短褲也是使用反差感來去做搭配，但是女孩們一定要記住，要有反差感的寬鬆上衣，衣襬一定要寬鬆，盡量不要往內縮或是外擴，最好就是直筒寬鬆的版型，因為如果不是穿搭高手搭配特殊的版型，可能是過一次之後就會放棄這樣的穿搭了，接下來早晚溫差比較大的季節，上半身搭配長版長袖加上下半身的短褲（五分褲最佳），這樣超級顯下半身的優點，鞋款的話如果是秋冬可以搭配靴款，春夏氣溫比較溫暖的話搭配長襪視覺上看起來比較不會那麼強硬！ https://www.instagram.com/p/Cvo5oJdJMmS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsYEwSKvnY0/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 襯衫+煙管褲+奶奶鞋 與人見面時想給人好的印象，不外乎穿著要稍顯正式（但也不能太正式）才能帶給人尊重感，襯衫就是一個非常好的單品，休閒時搭配的襯衫，可以有點不一樣版型或是不同花紋、花色的款式，這時候搭配丹寧煙管褲，整體也能給人輕鬆、鄰家女孩的感覺！ https://www.instagram.com/p/CwZOVTbJcW1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2SB0KZymom/?utm_source=ig_web_copy_link 不管是與朋友、家人見面，還是初次相遇的陌生人，第一印象都是非常重要的，穿著通常會釋放出友善的訊息，這樣即使還沒開口說話、交流，也能留給人好的印象！ 延伸閱讀 👉🏻 誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 👉🏻 隨性不等於隨便！春夏必學3招不費力穿搭技巧，不想美輸別人就要懂！ 👉🏻 時髦女孩看過來！『春夏版美拉德』穿搭技巧，讓你比秋冬還好看！ 👉🏻 視覺少3公斤！2024盤點5招顯瘦穿搭法推薦，無痛瘦身一點都不難！ 撰文編輯 #cora #受歡迎穿搭 #女孩穿搭 #好感穿搭 #穿搭公式 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

精品耳飾系列3-迪士尼風精緻耳環，找到童話裡專屬於妳的公主系列夢幻耳環！

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 迪士尼迷看過來-迪士尼風耳環 今年花木蘭電影延後再延後，等的好苦阿～這禮拜五9/4終於要上映啦～ 只要是迪士尼系列的電影怎能放過？一生中也一定要去一次迪士尼樂園。 在人們心中迪士尼不是只有小孩的樂園，是所有大人的童年，即使長大之後知道童話總會破滅，現實沒有童話故事來的美好，但我們依然要保持童心未泯的態度繼續保持幼稚跟真心。 這裡看更多詳細圖片→https://shopee.tw/product/33909766/6745535965?smtt=0.0.9 迪士尼風格精品耳飾 小美人魚的淒涼-粉色小珍珠點綴碎鑽，精緻貼耳尾巴 迪士尼樂園彩虹棒棒糖-彩色、糖果、童話這幾個元素，最適合迪士尼 米奇魔法補夢網-夢裡才有童話。 有一集迪士尼音樂默片，人物沒有講話，像在夢裡一般，米老鼠走過層層階梯，經歷重重關卡。 心動了嗎？到賣場更多詳細圖片 你有多種選擇能滿足-https://shopee.tw/product/33909766/6745535965?smtt=0.0.9 米奇與米妮相愛-情人之間就是互補，有長有短才能磨合成一個圓阿。 珍珠米妮碎鑽米妮-小巧精緻 彩虹童話迪士尼夢 不能去現場樂園玩，可以戴耳環做自己的公主 你有多種選擇能滿足-https://shopee.tw/product/33909766/6745535965?smtt=0.0.9 必買的理由 每個人心中都有長不大的迪士尼童話，不論幾歲都總會有一部迪士尼卡通妳記得，小珍珠人魚尾巴精緻的讓人過目難忘，彩色棒棒糖甜妳的心，補夢網搭配迪士尼，讓你夢中有童話，有迪士尼的童年在妳心中就像彩虹一樣短暫而美好。 #迪士尼#米奇#米妮#捕夢網#夢幻#奇幻旅程#小美人魚#人魚尾巴#迪士尼風格耳環#碎鑽耳環 #迪士尼耳環#迪士尼風#捕夢網耳環#耳墜#耳飾#迪士尼系列#純銀耳環#抗過敏#人魚耳環#迪士尼樂園#針式耳環#耳夾耳環#精緻耳環#ins風#米奇耳環#韓國耳環#韓式耳環 耳環有分材質，款式、改夾式等問題，可以從蝦皮私訊我，看實體影片，我都會熱情服務您的。 上一篇-精品耳飾系列2-抓住夏天的尾巴，夏秋季出遊度假款耳環花朵耳飾，搭配讓你網美照細節更完美 下一篇-精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

心態致瘦-從「迷你行動」啟動你的身心自癒之旅

從「迷你行動」啟動你的身心自癒之旅你好！我是你的心靈營養師。在開始這段旅程前，我想邀請你先深呼吸，放下對體重計數字的焦慮。在行為科學的世界裡，我們知道大腦天生抗拒巨大的改變；因此，透過「心態致瘦」這本書的觀點不是要教你如何「控制」身體，而是要引導你透過微小的心理與行為轉向，重新建立與身心的盟約。 重新定義瘦身——這是一場關於「自我照顧」的旅行 瘦身不應該是一場與身體的戰爭，而是一個重新認識自己的過程。當你開始學會照顧自己，身體自然會給予正向的回饋。「瘦身是調整心理狀態後的過程。你之所以會瘦下來，不是因為你在減肥，而是因為你讓身心過得更健康。」在建立系統之前，我們必須先釐清思維的差異： 現在，請試著放下體重計，轉向關注你的內在需求。這是一場為期至少一年的系統建構計畫，而我們將從頭八個星期的「迷你行動」溫柔啟動。 核心心態：打破意志力的迷思 為什麼單靠意志力減肥總是失敗？因為意志力就像電池，會隨壓力與疲勞耗盡。從心理學的角度看，舊的習慣神經路徑不會被「刪除」，只能被新的路徑「取代」。我們需要理解大腦的兩套系統，並透過正向回饋來強化新連結。 意志力系統對比表 不依賴意志力的 3 個轉型技巧 當心態準備就緒，我們就能進入第一個支撐你的生活系統：飲食。 順應本能的飽足策略:辨識四種飢餓感 「吃對」比「少吃」更能給予身體安全感。透過穩定的進食節奏與營養比例，你可以結束與飢餓的對抗。211 餐盤與進食順序實踐 辨識四種飢餓感 水分攝取與「微行動」祕訣 計算你的每日飲水公式：30~40 毫升/kg 體重。 透過飲食獲得體力後，接下來我們將引導身體建立「動夠」的習慣。 從「動起來」開始的微型運動習慣 請記住：不想運動也沒關係。你的大腦之所以產生抗拒，是因為它在保護你免受「感知痛苦」的威脅。我們不與腦部對抗，而是重新協商這份契約。建立動夠系統的三步驟 運動持續的關鍵 當身體動夠了，高品質的休息才是讓自癒系統真正發揮作用的時刻。 營造永續的修復環境:六步驟睡眠優化清單 睡眠不足是導致暴食的生理主因。當你睡不好時，身體會啟動生存模式，全面打亂你的賀爾蒙。[!WARNING]睡眠不足的生理警訊： 六步驟睡眠優化清單 即便有了完美的系統，生活仍會有失控時刻。這時，我們需要「情緒工具箱」來接住你。 情緒調節工具箱：應對失控的關鍵技巧 當你想「透過吃」來補償委屈時，請記得這並非你的錯，而是一次練習自覺的機會。STOP 飲食調節法在將食物放進嘴巴前，請依序執行： 進食行為 ABC 與「自我慈悲」透過記錄，將隱藏的念頭可視化： 當行為失控時，請練習三步驟自我慈悲 (Self-compassion)： 迷你行動指南：你的第一個 8 週實踐計畫 建構一個完善的「吃對、動夠、睡飽」系統需要一整年的時間。這前 8 週，我們只要求你啟動微小的改變。新手啟動檢查表：3 要 3 不要 迷你行動範例表（第一週建議：每天只選一項） 「享受美食與擁有健康，不是二選一。」—— 小賀營養師 (斜槓人生/生涯設計專家)這是一場溫柔的轉型。請記住，感覺不習慣，正是你在培養新習慣的證明。 讓我們從小小的行動開始，建構屬於你的健康系統。

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