😮懶人救星！日本醫師親證「腹凹走路法」3個月-10kg、腰圍-17cm！走路就能瘦小腹、提高代謝！

別再說沒時間運動了！日本減重名醫川村昌嗣醫師，特別為討厭運動、又愛吃美食的懶人們設計了一套超夯的「腹凹走路瘦肚法」！它主打「免努力、免勉強、免忍耐」，只要在日常走路時多一個小動作，就能默默啟動核心肌群，輕鬆剷除萬惡小腹肉！ 川村醫師本人親測，實行3個月後竟然成功瘦下10公斤，腰圍狂減17公分！想知道這個堪稱「懶人瘦身天花板」的走路法怎麼做嗎？趕快筆記起來！ 💖「腹凹走路瘦肚法」是什麼？ 簡單來說，它就是將走路與腹部肌肉的收縮、放鬆結合在一起的有氧運動。 這套方法的核心概念是：我們只需要在正常走路時，有意識地讓腹部做出內凹（收緊）和外凸（放鬆）的動作，就能在日常生活中： ✨「腹凹走路瘦肚法」正確 3 步驟實行法！ 不用上健身房、不用特殊器材，利用通勤、散步的時間就能開始！ Step 1：維持正確體態 Step 2：走路時啟動腹部（關鍵動作！） Step 3：持續與加強 🥗 加速瘦身的好習慣！ 「腹凹走路瘦肚法」雖然輕鬆，但搭配以下習慣能讓效果更棒！ 走路是個被低估的燃脂好方法！現在就將這個零成本、超入門的「腹凹走路瘦肚法」加入你的日常吧！ #瘦身 #日本瘦身 #日本研究 #日本醫生研發 #瘦身方法 #呼吸 #吐氣 #腹部瘦身 #無痛瘦身 #快速瘦身 #懶人瘦身 #懶人救星 #輕鬆生活 #生活習慣 

隨遇而安～面對選擇～只能勇敢前行

隨遇而安 生命中面對許多的交叉路口 抉擇成了最難的決定 是選擇題亦或是非題 總有最後的決定 沒有正確答案 只有當下的心情 那感受只有自己明白 那對錯也只有自己清楚 告訴自己既然選擇 勇敢面對 也許在生命的轉折處 又有另一番風景 在這路上 也許有意外的發現 又有另一種收穫 隨遇而安 自得其樂 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光 文章標籤 隨遇而安 全站熱搜 點選下方的 可留言給作者哦更多 薰 的抒發推薦文章 擺脫焦慮，從愛自己起! 藏愛 轉念 一個人獨處 人生試煉 沈默是金 不輕言放棄 尋找自我-獨立2 真實 隨遇而安 您可能會有興趣的文章 心情日記 今日熱門文章 2020-9-8 首選「高雄-台南-碳佐麻里」精緻燒肉 斥資三億，亞洲最美燒肉餐廳！ 5# 碳佐麻里日式燒肉高雄高美店 2020-9-7 不解為什麼女人結個婚就變夫家人了？ 2020-8-28 被精神外遇怎麼辦?沒發生性關係就不算外遇? 2016-12-8 孕婦飲食,懷孕禁忌食物(附加個人心得，僅供參考！) 2014-10-13 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG 2019-10-15 吃出健康～ 身體可以自行合成膠原蛋白嗎？1080918 2019-12-28 言情小說推薦4 2018-11-22 【印鑑證明】什麼是印鑑證明？又該如何申請？ 2020-8-31 [牙套日記3] 戴了40套的日常保養心得 ，隱適美透明牙套@隱形矯正專家許先麟院長 !!!!! 2020-8-23 200812[新北中和]我家牛排中和店(原連城路店搬遷至建一路重新開幕) 2014-1-24 很短，很文藝，很唯美的英文！ 2020-9-8 ５年的抗癌歷程◎奇蹟◎腦症消失了 2019-4-8 空白文章 2015-7-13 賽斯談: 我 --認識--[存有]、[內我]、[自我] 2019-11-29 2019-7-21 【日誌】折騰一個月的毛囊炎(內有化膿圖片慎入) 2020-7-14 2020-8-4 2015-12-16 ｜禱告｜主大永為高雄81氣爆＼災者祈福 2020-9-7 80多歲老婆婆的手工鹹冬瓜 2020-9-8 【正面思考的力量】 2020-9-7 80多歲老婆婆的手工鹹冬瓜 2014-11-27 【牙套日記】諮詢篇 2009-5-16 插入子宮的感覺和方法 2020-8-26 【凌雲崗】【入伍篇】桃園龍潭凌雲崗 六軍團幹訓班軍事訓練役0098T 2014-12-24 女人們談精液射在里面的感覺 2020-9-4 三立週五十點檔《羅雀高飛》分集劇情+心得分享(第1-18集大結局劇情)邱凱偉、大元、田家達、李維維主演，劇情角色演員介紹 2014-12-2 1021127治喪流程及注意事項 2015-4-29 【自己嚇自己的拔牙體驗】34歲拔了2顆智齒的心得感想 2020-1-14 我家日立冷氣漏水滴水了！維修筆記之持家好難... 2020-9-7 【老照片憶往】班對的婚禮 2014-8-11 笑話(個人推薦)XD超好笑!! 2012-11-10 現在國小=小學,一學期註冊學費加一加總共要多少? 2017-6-12 {夜生活} 如何把女生騙上床 全攻略 (咦????) 2019-8-26 孩子說：我是垃圾 2017-1-26 中國信託無卡存款教學 2019-1-7 百靈耳溫槍要如何更改攝氏及華氏 2019-12-3 光音育幼院／捐贈物資:二手衣服.玩具.鞋子.布偶.文具.. 2012-11-15 行到水窮處，坐看雲起時 2020-6-6 ［身後事］親人往生後需辦理遺產等相關 發現更多有趣邦邦 Copyright © 2003 - 2020 優像數位媒體科技(股)公司

過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

過年期間不節制亂吃後，你是否也感受到身體負擔增加，不僅體重上升，就連肌膚狀況也開始層出不窮，面色臘黃甚至是痘痘粉刺都接踵而來。這時不妨考慮看看新手入門級「5+2斷食法」，一週只要兩天輕斷食，僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況，讓妳兩天內輕鬆就可以回復原先的健康體態！ https://www.instagram.com/p/C7YFGOntaDT/?img_index=1 5+2輕斷食原理 正常飲食的五天：這段時間可以保持正常飲食，但要注意飲食的均衡，避免高油、高糖的食物，尤其是過年期間攝入過多的油膩食物。 輕斷食的兩天：在這兩天，你會限制熱量攝入，通常女性建議攝入500-600大卡，男性則可攝入600-700大卡。重點是選擇低卡高營養的食物，維持身體運作的基本需求。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對健康的益處 減脂：5:2輕斷食通過限制熱量攝入，促進身體使用儲存的脂肪來提供能量。這種減少熱量攝入的方式有助於減少總體脂肪含量，尤其是腹部脂肪。長期實施這種飲食方式可能有助於達到穩定的減重效果，尤其對於那些難以維持傳統飲食限制的人來說，5:2輕斷食提供了一個較為靈活的方法。 改善胰島素敏感性：間歇性斷食（包括5:2飲食法）被發現可以提高胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。 降低炎症反應：一些研究表明，5:2輕斷食能減少體內的慢性炎症，這對於減少由於慢性炎症引起的各種健康問題（如心血管疾病、糖尿病和關節炎等）有幫助。 改善心血管健康：5:2輕斷食可能有助於改善心血管健康，降低血壓、膽固醇水平和三酸甘油脂（血脂）。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對肌膚的益處 減少糖化反應：過量的糖分攝取會促進糖化反應，進而加速皮膚衰老。輕斷食有助於穩定血糖，減少糖化現象。 促進自體修復：輕斷食會促進自體細胞修復，激活清除身體內部廢物的機制，這對皮膚的健康有正向效果。 減少發炎：許多皮膚問題如痘痘、紅腫等都是由發炎引起的，輕斷食可以幫助減少體內的發炎反應，有助於改善肌膚狀況。 改善腸道健康：輕斷食有助於腸道微生物的平衡，腸道健康與皮膚健康息息相關，能間接改善皮膚的光澤和彈性。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食菜單推薦 輕斷食菜單（第一天） 早餐：無糖優格一小碗（約100g）、一些新鮮莓果（例如藍莓或草莓，約50g）、兩顆杏仁或核桃（約10g） 午餐：低卡高蛋白的雞胸肉沙拉：烤雞胸肉（約100g）、新鮮蔬菜（例如生菜、黃椒、黃瓜、番茄）橄欖油和檸檬汁做簡單調味（使用少量橄欖油） 晚餐：菠菜和雞蛋湯：煮熟的菠菜（約100g）兩顆水煮蛋，使用少量鹽和胡椒調味，可以加入少量海帶或其他蔬菜增加纖維 輕斷食菜單（第二天） 早餐：黑咖啡或綠茶（不加糖）、一小碗綜合堅果（約15g），提供健康脂肪和一些蛋白質 午餐：豆腐與蔬菜湯，使用100g嫩豆腐蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜少量鹽、黑胡椒調味，放入鍋中燉煮 晚餐：蔬菜炒蛋，選擇兩顆蛋番茄、菠菜、洋蔥，使用少量橄欖油炒熟 （圖片來源/ Adobe） 輕斷食注意事項 水分補充：即使是輕斷食日，也要確保充足的水分攝取，水、無糖茶、黑咖啡都是很好的選擇。 避免過度運動：輕斷食期間不建議做劇烈運動，選擇輕鬆的散步或瑜伽等有助於放鬆的活動。 慢慢適應：如果你以前從未嘗試過輕斷食，建議從較為寬鬆的斷食計劃開始，逐漸增加斷食的強度。 營養均衡：即使是在輕斷食日，也應確保攝取足夠的蛋白質、纖維、維生素等，維持身體的基本營養需求。 （圖片來源/ Adobe） 不適合輕斷食的族群 儘管5:2輕斷食對很多人來說具有明顯的健康益處，但並不是每個人都適合這種飲食方式。孕婦、哺乳期婦女、兒童、青少年、患有某些疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群，在實施5:2輕斷食之前應該諮詢醫生或營養師的建議。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #52斷食 #斷食法 #瘦身 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」

撰文編輯/Karen W. 哇嗚⋯哇嗚⋯最近又發現了一款很厲害的零嘴啦！不僅吃起來健康無負擔，更是老少咸宜、追劇看片、聊天泡茶”必備單品”😋 現在的零食實在是越來越厲害，除了要符合現代人的健康取向，更是得有多樣的口味以滿足各種挑剔的味蕾！ 相信你一定有聽過爆米花，但！你有聽過”米米花”嗎！這是一款主打台灣米製成的爆米花，稱為「米米花」，是不是非常棒！ 本人也算吃過不少爆米花🍿️，卻是第一次聽到用米做的爆米花，感覺超特別！ 而且看到Captain Danny丹尼船長的米米花堅持使用台灣宜蘭在地好米製作，當然一秒就⋯⋯⋯手滑下單啦XD趕快來看看Karen這次入手了什麼口味吧！ #丹尼船長米米花 || 北海道奶油玉米濃湯 玉米濃湯好好喝⋯ 呃 不對！是好好吃唷！ 吃起來真的就是以為自己正在喝奶油玉米濃湯，奶油味很濃，加上玉米的甜香，這款超涮嘴！ #丹尼船長米米花 || 台灣手炒塩味焦糖 這是大人系風味的焦糖，焦糖香氣濃郁，入口時帶著微微的焦苦味。 出乎意料的不死甜，反而還有回甘的滋味！ 這款拿來配冰淇淋簡直是絕配！ #丹尼船長米米花 || 珍珠奶茶 天啊！天啊！ 一打開就是濃濃的黑糖香，沒在蓋，就是這麼濃香！ 一口接一口就像是在喝黑糖珍奶那樣順口XD 黑糖控絕對要入手！ #丹尼船長米米花 || 日式醬油 日式醬油口味吃起來比較像是在吃日本仙貝，只是不像仙貝那樣硬脆。 醬油微微焦香加上鮮甜味，我家長輩推薦名單第一位！ #丹尼船長米米花 || 九州嗆辣哇沙比 這是⋯⋯需要小心的哇沙比，千萬不要小看它！ 真的是會嗆辣的！ 我承認一開始我的確有小看它，結果就是⋯被嗆一把XD #丹尼船長米米花 || 經典微甜-海藻糖 媽媽們！看過來！如果家中有年紀比較小的寶貝，這款米米花很推薦入手！ 不使用精緻砂糖而是改用” #海藻糖 ”而且低甜配方也不添加人工色素及防腐劑，一樣的酥脆爽口，除了吃口感更能吃健康！ #丹尼船長米米花 || 池上岩燒海苔 這款非常特別是使用池上米製作的唷！ 除了特地選用池上米製作之外，而且最特別的是這吃起來真的有岩燒的香味呢！ 鹹香海味吃著吃著會不小心一下就吃完耶！在此附上丹尼小船長特別到池上取景採訪連結 🔗點我看一起了解池上米厲害在哪裏！ 米米花真的是太神奇了啦，除了長得可愛(一顆顆就像是一朵朵的花似的)，還有那酥脆的口感帶有米粒特有的香氣，真的是會讓人一口接一口！ 重點是除了非油炸製成吃起來沒有負擔而且不像爆米花吃進去會卡牙縫(那真的很煩!)，而且而且米米花可是堅持使用台灣米製成的稻米花，不用進口的原物料。 100%純米製成的零食，口味也有很多選擇，重點是非油炸吃起來不會口乾舌燥，真的是老少皆宜的健康零嘴！有機會真的一定要吃吃看喲！ 📍丹尼船長 📍丹尼船長FB #captaindanny #丹尼船長 #米米花 #米的爆米花 #在地好米系列 #米的爆米花更好吃 #宅配美食 #宅配甜點 #yummy #popyummy #food #foodie #instafood #instafoodie #taiwanesefood #goodfood #popcorn #爆米花 #點心 #宵夜 #下午茶 #伴手禮 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海

撰文編輯/Karen W. 異國香料平常就是本人調味架中的必備品，在料理肉類、輕拌沙拉、咖哩調味等等⋯都是不可或缺的！ 秉持著「做什麼像什麼」的原則，套用到料理時就是「出什麼菜像什麼菜」😉 這時候各式香料就非常重要啦，畢竟異國風味要用對香料才會調理出對的滋味呀！ 最近剛好遇到家中醬料定期補貨時間，就來跟大家分享一下Karen這次入手了哪些好用的香料及調味醬汁吧！ BRIANNAS是美國沙拉醬的專業品牌，堅持使用優質的原料研發、製作醬料，對於品質、口味都非常的要求，讓人感到非常安心！這次入手了BRIANNAS的「蜂蜜芥末醬」、「無糖油醋醬」 #BRIANNAS || #蜂蜜芥末醬 BRIANNAS的蜂蜜芥末醬第戎芥末及蜂蜜融合後非常柔和，也不會有化學的醋嗆味，拿來搭麵包、火腿、烤肉、炸物等等⋯⋯真的非常好吃😋 第戎芥末的獨特氣味、蜂蜜的微甜滋味，尤其是沾著烤的香香德國豬腳、各式火腿可以提出肉類的燻烤味及鮮味，吃起來真的很享受，搭配上這次一起入手的Berni炭烤朝鮮薊 ，哇～嗚～真的會讓你一秒以為自己到了國外！ #BRIANNAS || #無糖油醋醬 BRIANNAS無糖油醋醬是Karen必購的醬料，吃沙拉絕對少不了！ 他們家的油醋醬吃起來是不會有奇怪的油味，也沒有嗆鼻的醋味！反而是微微的酸甜及清新撲鼻的香料，這個滋味真的吃過就非常難割捨啦！ 不管是淋在沙拉上作成經典油醋沙拉，或是拿來當肉類、海鮮沾醬都是一絕！ 有時候我還會拿來沾烏龍麵，就是一種法式與日式的完美結合耶！ 至於這次還補了一些香料「Chef Seasons 迷迭香」、「Chef Seasons 百里香葉」、「Chef Seasons 辛紅辣椒脆片」、「Macro 天然彩虹胡椒研磨罐」、「Macro 天然紅海鹽研磨罐」，通常我會拿來醃肉、做義大利麵、煎牛排⋯⋯這次！ 搭上最新的減醣風潮，這些的香料拿來調理一道「綜合香料花椰菜米」 是不是聽起來很高檔，其實就只要簡單的將花椰菜米炒乾再加入喜歡的香料拌炒均勻就可完成了，簡單又美味，不知道還以為是外面賣的菜呢！ Chef Seasons的香料真的是由廚師們所研發的，所以除了品質一等一，而且選擇非常多，重點是顆顆的乾燥香料都看得到，超天然！超安心👍🏻 這次還買了很花俏的Macro天然彩虹胡椒研磨罐(天然黑胡椒、天然白胡椒、天然紅胡椒、胡荽籽)、Macro天然紅海鹽研磨罐，胡椒跟鹽巴個人比較偏好使用研磨罐，除了一個像專業大廚的感覺，同時可以享受到新鮮的鮮甜，因為現磨的胡椒是非常的香，也保有胡椒特有的嗆辣！而現磨的海鹽更是會有回甘不死鹹的特性！ Karen非常推薦Macro的研磨罐系列 ，除了新鮮以外瓶身設計可重複填裝，且不生鏽的研磨刀口，用起來真的會讓人覺得安心！ 喜歡異國風味或想嘗試的朋友很推薦大家可以入手👍🏻 📍實體通路👇🏻 📍BRIANNAS：JASONS、家樂福、HOLA、city’super、微風超市、誠品、SOGO 📍Chef Seasons：JASONS、新光、city’super、微風超市、SOGO 📍Macro：JASONS、頂好、新光、HOLA、city’super、微風超市、SOGO 📍廣鋐官網 📍廣鋐FB 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒

《巴黎女人的質感生活哲學》優雅簡約的高質感生活訣竅

妳是否也有聽過，「巴黎女人是這世界上最有魅力的女人」這句話呢，但各個國家的人都有不同的優點可以進取，如果學習他人的優點，將其變成自己的一部分，也是一件很棒的事情，最近拜讀了《向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課》這本書之後實在獲益良多，所以就想分享給大家一些很喜歡的特點，讓大家一起跟著巴黎夫人學習。 1.減少衣櫃裡的衣服 衣服重精不重多，雖然衣服很多的好處是可以擁有許多不一樣的選擇，但是過多的衣服反而會造成負擔，不管是心理上的還是視覺上的負擔，在諾大的衣櫃裡找不到可以搭配的衣服，來來回回的巡視，不知道該穿什麼才好，或許只是因為選擇過多，而造成了不知道該如何選擇的困擾，留下十件適合你的衣服，作為一整季的服裝搭配衣服，精品衣櫥的定義並不是每件都是精品，而是最適合你的單品。 👉懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 2.人前人後如一 在眾人面前總是優雅高貴的你，在沒有朋友的時候，甚至是只有家人的時候，可不能委屈自己，那些在只有宴客時才能拿出來的高級餐盤，在日常的時候也要當作日常用品來使用，而不是當成寶物般的珍藏起來，人前人後如一，才能順利的創造出真正的高質感的生活，而不是只有表明上的高質感。 👉《秋冬高級感穿搭》法國肉肉女孩教你秋冬該怎麼穿才能又瘦又美又時尚 3.藝術與生活 還記得第一次在英國看舞台劇（歌劇魅影）時，真的非常的震撼，在回台灣時總想著再回去觀看一遍，但在觀看《向巴黎夫人學品味》這本書時，也慢慢的了解到了生活與藝術應該是共存的，欣賞美好的事物能慢慢的讓心靈變得美好之外，還可以暢談古今的藝術豐富自己的生活。 👉為妳量身打造的時尚雜誌選品集《Daffany’s時尚觀察日記》 4.保持沈默 沒有人會想在第一次見面時，就了解一位陌生人太多的私事，也沒有人會想在公共場所聽到你高聲闊談你的私生活，保持沈默可以維持你的神秘感，讓人更加的好奇你真正的樣子，神秘感也是魅力的來源之一，但也不是沈默的一聲不吭，可以聊藝術、電影、書籍⋯，不再只是週末做了什麼。 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 5.不過度消費 事先列好清單，記錄下自己想要買的必須物品，進入商店後購買下所需物品，而不是一時腦熱之後，買下可能之後就再也不會用到的物品，不過度消費，也不因為流行而過度消費，做自己便好，再新再奢侈的東西，可能比不上日常的生活所用的還要更好用。 👉CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #巴黎女人#巴黎生活#法國女人#法國生活#法國人#不過度消費#購物清單#保持沈默#藝術與生活#人前人後如一#十件精品衣櫥#質感生活#氣質#優雅#高質感生活#生活哲學#生活訣竅#向巴黎夫人學品味#Madame Chic的20堂優雅生活

葵燒燒肉：師大夜市內的熱情系燒肉店，雙人套餐兩千有找！抱抱十秒、骰子比大小成功就送酒，一起來饋修吃燒肉！

師大夜市一直是學生超愛逛的夜市即使夜市內店家更迭重生，那股特別的熱鬧感依然不曾離去2024開幕的葵燒燒肉更替當地增添活力的氣息是相當適合聚餐又能以平實價格享用質感燒肉的一間店！ 葵燒燒肉 店家資訊 葵燒燒肉 HimawariYakiniku｜FB｜IG｜inline線上訂位台北市大安區師大路49巷12號02-23660888 平日營業時間中午11:30‭ ‬至‭ 14:00 / 晚上17:00 至 23:00 假日營業時間中午11:30‭ ‬至‭ 14:00 / 晚上17:00 至 00:00 葵燒燒肉 店內環境 店內的座位大致分成吧台區與4人座位區另外地下室還有包廂，包廂低消是16,000元，可容納8-10人食材部分可以客製化，聽說想要帝王蟹也變得出來，葵燒致力實現客人的願望XD 葵燒燒肉 肉類 ✨經典牛盛合300g 888元日本牛鹽蔥燒、A5和牛五花、橫膈膜、牛腹肉 選擇困難症必點的拼盤！基本上有瘦有肥，經典的牛鹽蔥口味、橫膈膜都幫你配好好不用再想了克數分為300g、500g、700g，如果是700g的組合內就一定會出現牛排，想吃牛排的可以直上700g ✨厚切牛舌（限量） 480元 厚切牛舌比較難烤，店員會來協助處理，也會幫忙剪小塊我們就乖乖在旁邊等待美味的牛舌就好囉🤤 ✨特選豬五花 220元 我超愛豬五花跟世界上所有的肥肉（難怪瘦不下來）推薦搭配葵燒小菜盤的泡菜一起吃，秒變韓式燒肉或是再點個包肉生菜讓口感更清爽！ 特選豬眼鏡肉 220元 眼鏡肉指的是豬後腿位於上端骨頭邊緣的部位，有厚度卻軟嫩的口感，兩種感受一次滿足！葵燒的眼鏡肉來自雲林究好豬，店內的豬拼盤也是選用究好豬的肉品哦 味噌內臟綜合（限量） 299元 身為一個超愛吃各種內臟的人，怎麼能錯過綜合內臟！！！葵燒的內臟都是跟附近市場叫的，因此每天進貨的種類不太一定像今天這盤就有：腰子、豬肝、肥腸，如果幸運的話可能還能吃到天梯（豬上顎）或豬視神經呢！ 葵燒燒肉 海鮮類 蛤蜊一把抓 200元 葵燒還有超好玩的蛤蜊一把抓會給你手套讓你單手下去抓蛤蜊，放到鋁箔盒內的都是你的 我們只抓了七顆，聽店員說有人竟然抓了十五顆！超強！調理方式可以選擇煮湯或酒蒸，我選擇酒蒸葵燒選的蛤蜊很大顆又多汁，簡單調理就非常美味 北海道大干貝（三顆） 399元 干貝吃原味就很美味想來點清爽的可以點🤤 葵燒燒肉 小菜與熟食 小菜三拼 150元 黃豆芽、泡菜、醃漬白蘿蔔調味上都不會過鹹，搭配燒肉很剛好 野菜拼盤（半份） 起司地瓜燒 150元 葵燒的起司地瓜燒起司給超多嚇到我！（請看這個牽絲）地瓜也很甜很好吃，像我這種不愛甜點收尾的點個起司地瓜就滿足了 唐揚雞軟骨 180元 葵燒的雞軟骨的炸皮是比較樸素的那種調味偏鹹，但希望未來可以放個檸檬角或提供七味粉轉換味道用 葵燒燒肉 每日活動介紹 📢一起來饋修：擁抱10秒即贈限定SHOT一盤📢8點骰子王：每晚8點進行骰子比大小，點數最大者送3L啤酒1柱 當天我是吃六點半，有看到這兩個活動進行，但因為吃得差不多就沒參加骰子王的參與者有一位是壽星，果然有主角光芒直接成為贏家，她也很大方地邀請全場到那桌去share啤酒！葵燒的活動滿有趣的但不會對內向I人造成太大困擾（???）非常適合我這種想要一點點high又不要參與感太重的人哈哈哈 葵燒燒肉 整體心得 當天我們兩人消費含酒水+服務費近4千店員來問我有沒有吃飽的時候，我說我超飽謝謝😂😂😂順帶一提想要酒水喝到飽的人可以+399暢飲，但需同桌全員參加 葵燒算中價位，在合理的價格範圍內可以輕鬆享用優質燒肉提供了我除了連鎖燒肉店之外的新選擇，真是謝天謝地，不然我在台北真的要燒肉荒了…… 肉品調味沒有太多的醃漬（除了內臟），大多是基本的胡椒跟鹽，但對30↑以上的我來說非常剛好XD不夠味道也有店家提供的燒肉醬、檸檬汁可以沾取菜單選擇牛豬雞皆有，亦有少量海鮮可選擇，熟食則有湯品、主食、炸物，選擇已非常足夠 下次想帶朋友一起來吃，還要玩8點的遊戲！是會想回訪的燒肉店💕 *葵燒店名的秘密*老闆叫小奎，但葵燒其實取自於台語的「饋修（𤲍燒）」，就是互相關心、取暖的意思。這也是葵燒希望帶給大家的感覺，我想就是因為這樣，走入葵燒才有種溫暖的感覺吧🫶 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #葵燒燒肉 #師大夜市 #師大美食 #大安區美食 #台北燒肉 #燒肉推薦 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包

撰文編輯/Karen W. 是滴！是滴！這次Karen要來開箱什麼呢？ 平常跟我一樣有在下廚，或備餐習慣的朋友們會不會有時候煮到不知道要煮什麼菜的情況出現？畢竟現在許多家庭的人數都不多，下廚的時候如果要煮什麼特別的菜色會覺得為了一道菜要買很多料之外準備食材方面也麻煩，又沒辦法只煮一餐就能吃完的量(本人非常不愛剩菜,當然也不希望家人吃剩菜)，又或是想吃點餐館菜色的話自己好像也煮不太出來😅 最近入手了幾款奇美的即食料理包，發現真是備餐族、小家庭的好幫手！ 這次買了「無錫排骨」、「霜降牛丼」、「五彩什蔬」、「北菇滑雞米糕」、「舒肥嫩雞胸-黑胡椒」、「舒肥嫩雞胸-法式松露」、「舒肥嫩雞胸-義式風味」、「白菜豆腐餃」，有時候當自家菜色吃膩、煮膩時(備餐人的心酸😞)用即食料理換換口味也很不錯，除了自己、家人吃著多點新意，重點是「好省時也好省事」啊👏🏼以下來跟大家分享一下Karen入口奇美即食料理包的心得吧！ 奇美食品 || 無錫排骨 實話是真的蠻讓我驚豔的！原本只是想換換口味，對即食料理包真的沒抱多大的期待，畢竟之前吃過其他家的料理包真的是料少湯汁多，但這包就是誠意十足，每塊排骨完完整整，肉質不乾柴，也不會一夾就散！湯汁算是鹹淡適中配飯吃也超好吃😋 奇美食品 || 霜降牛丼 霜降牛肉就比較推薦給喜歡油花多一些的朋友，簡單加熱後就可以在家自製霜降牛肉蓋飯多方便呀！我個人是霜降牛丼淋在清燙花椰菜上，整個變得很清爽，而且霜降牛肉搭配花椰菜吃很健康又可以突顯花椰菜的甜味唷！ 奇美食品 || 五彩什蔬 這款也出乎意料！是滴！奇美就是奇美並不會因為是即食料理包就偷工減料，什蔬通常讓人不敢下手就是因為每次打開永遠就是便宜的紅蘿蔔跟青豆佔了大部分，這裡面最多的居然是很高價的山藥及銀杏，是不是感覺 很重本 很貼心！ 奇美食品 || 北菇滑雞米糕 米糕吃起來口感偏糯，但是醬香、北菇的香氣很足，雞肉也不乾柴，吃起來口感偏濕軟，但是調味很剛好，不用加其他醬料就很剛好。 奇美食品 || 白菜豆腐餃 不知道是不是我的問題XD，素的水餃好像比較容易破(比起有肉的水餃)，建議不要煮太久，不過內餡很特別外面比較少見白菜豆腐口味，吃起來有蔬菜的清甜，而且沒有素餃子的豆油味！而且這款水餃蒸、煮、煎、炸都沒問題👌🏻很能隨個人喜好變化。 奇美食品 || 黑胡椒舒肥嫩雞胸、法式松露舒肥嫩雞胸、義式風味舒肥嫩雞胸 首先！舒肥雞胸絕對是我這次的最愛！ 雞胸肉份量非常足夠完全符合我餐盒的需求，也不需再加熱解凍即可食用(多麼方便啊!!)，而且每塊雞胸都是原塊雞胸採用法式舒肥烹調法熟成，不但沒有雞肉腥味，每份雞胸都非常入味多汁完全不乾柴！ 黑胡椒口味是我的首選，因為搭什麼菜都可以，而且黑胡椒的香氣非常濃郁又不死鹹！ 法式松露款就帶有微微松露味，不會下手過重，因為松露味太重有點令人害怕，這款調味很剛好，蠻清爽的味道！ 義式風味就表現的中規中矩沒有什麼意外，但雞肉部份一樣是多汁不乾柴，喜歡香草味的朋友很推薦這款，拿來配沙拉真的是絕配！ 總的來說奇美食品的即食料理包真的有驚艷到我！本來只是抱持著姑且試試的想法(還有點偷懶的心態)入手的，但現在真的是大改觀！而且調理方式超簡單，包裝上也都有清楚建議，就算是廚房新手都完全沒問題👌🏻很推薦給忙碌生活又忙著張羅三餐的朋友們🧚🏻‍♀️ 📍奇美食品官網 📍奇美食品幸福工廠 台南市仁德區機場路 1008 號 (台南航空站對面，近奇美博物館 3 分鐘路程) 電話：06-2698588 營業時間：週二至週日 9:00~17:00 (每週一休館，遇連假則順延) 📍奇美咖啡館 · 成大門市 台南市東區大學路 1 號(大學路&長榮路三段交叉口) 電話：06-2758011 營業時間：週一至週五 9:30~17:00週六及週日 8:00~18:00 📍奇美食品粉絲團 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

文化總統「李泳知」耍起漂亮來無人能敵！ YT名場面頻出、性感身材成話題

相信有在關注韓國綜藝的各位，都一定對「李泳知」不陌生，除了是實力備受認可的Rapper之外，泳知自帶的搞笑才能、華麗口才更是讓她成為綜藝寵兒，其實除了綜藝與音樂之外，泳知在時尚領域也擁有極強的表現力，風格多變的她總是能用不同的造型驚豔全場，每每出現都讓網友忍不住感嘆：「泳知能駕馭的風格實在太多了吧！」 圖片來源：IG@youngji_02 搞不清寧寧姓什麼引發爆笑 在最新一期YT節目《雖然沒準備什麼菜》中，泳知邀請aespa成員寧寧來到阿嬤家作客，過程中因為搞不清楚寧寧姓什麼讓觀眾們捧腹不禁，面對混亂的泳知，寧寧發出靈魂拷問：「那李泳知姓什麼？」泳知立刻換上恍然大悟的表情，讓觀眾們忍不住爆笑。 在《地球娛樂室》盡情釋放綜藝能量 說到泳知的綜藝表現，《Biong Biong地球娛樂室》自然也是繞不開的話題，恩智、MIMI、泳知、兪真四個性格迥異的女孩，常常不顧形象盡情釋放綜藝能量，再加上像老父親般拿他們沒辦法的羅PD，讓這個節目成為觀眾們最愛的下飯綜藝之一。 泳知、兪真今年都會來台北開演唱會 圖片來源：IG@youngji_02 雖然粉絲們都在敲碗《地球娛樂室》第四季，但今年泳知和兪真要各自忙巡演，所以暫時還沒有開拍消息，不過她們今年都會來台北開演唱會，對於台灣的粉絲們來說，這應該也是一個巨大的驚喜～ 李泳知小故事｜1、憑藉驚人意志狠甩13公斤 圖片來源：IG@youngji_02 泳知在剛出道的時候因為身材微肉所以總是穿著運動套裝，後來在接下減肥食品廣告時決心要做出改變，除了想要讓外在形象更加不一樣，泳知認為減重也是希望能改善健康，最終她憑藉驚人意志力在一個月內狠甩13公斤，也讓時尚圈看到了她的更多可能性。 李泳知小故事｜2、CK辣照被瘋傳、性感身材成話題 圖片來源：IG@youngji_02 後來泳知還在IG曬出自己為Calvin Klein拍攝的形象照，充滿力量感的身材曲線十分性感，完全撕下了之前「肉肉女孩」的標籤，這組照片也在發佈之後被網友瘋傳，許多人都把泳知作為榜樣激勵自己：只要意志夠堅定，沒什麼是做不到的！ 李泳知小故事｜3、是Coach首位來自韓國的全球品牌大使 圖片來源：IG@youngji_02 2023年，泳知成為Coach首位來自韓國的全球品牌大使，對於想吸引年輕世代的Coach來說，泳知無疑是最適合的人選，跟很多品牌要求代言人擺出美美的Pose展示商品不同，Coach給了泳知很大的搞怪空間，最終呈現的形象照也非常「李泳知」，讓網友們留下了深刻的印象。 李泳知小故事｜4、貴族公主造型與綜藝形象形成反差 圖片來源：IG@youngji_02 別以為Rapper出身的泳知只能駕馭或帥氣、或搞怪的造型，2025年6月，泳知在首爾爵士音樂節的演出造型掀起了巨大的討論浪潮，優雅的碎花、蕾絲、珍珠元素讓泳知看起來像個貴族公主，跟平時綜藝裡大剌剌的「文化大總統」形象形成了令人驚嘆的反差。 延伸閱讀 👉《Girigo：奪命許願》崔亨旭瘦下來長這樣！李孝濟為戲增肥20公斤、許願APP Girigo真的上架了 👉張凌赫經典角色造型盤點！ 不只《逐玉》武安侯、出道作就是古裝美男子 👉Hailey Bieber溫柔舉動狂圈粉，推Billie Eilish上台造就經典畫面 #時髦研究所 👉BABYMONSTER釋出迷你三輯CHOOM視覺照，CHIQUITA「時尚女王」背心掀熱議 撰文編輯 #LeahHan #兔瓏 #兔瓏夜跑 #地球娛樂室 #文化總統 #李泳知 #泳知 #雖然沒準備什麼菜 

無痛增高、瘦身！小隻女的5種NG單品+顯高穿搭，就算很流行也不能碰！

學穿搭除了學習搭配，更多時候可以幫助我們修飾身型，因為身型是我們不可掌控的，但我們卻可以利用穿搭來揚長避短。特別是對於小隻女來說，身高是最大的困擾，不過想讓視覺增高10cm一點也不難。只要避開以下這5種NG單品，掌握好穿搭公式，小隻女秒也能秒變大長腿！就算這些單品很流行也不能碰！ 小隻女要避開的5種NG單品—低腰單品 今年超級流行的低腰褲或是低腰裙深受許多時髦女孩們的喜愛，不過這些單品看似時尚，但對於小個子來說，它們並不是理想之選。這是因為低腰設計會拉低身型腰線，反而會讓腿部看起來更短。它雖然很流行但完全不適合小隻女，反之，高腰款式能夠提高腰線，營造出更長的下半身比例，才有修飾身高的作用。 https://www.instagram.com/p/CyfgG0KvkRy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwjow0UvLrY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女要避開的5種NG單品—太寬鬆的褲子 雖然寬鬆的褲子百搭不挑人，也是許多女孩們衣櫥裡的必備單品，但寬鬆也要適度才能達到修飾身型的作用。太寬鬆的褲子會給人一種不修邊幅的印象，而且不會有拉長身型的作用。不過，這裡太寬鬆的定義是指一些過於拖地的長褲，視覺上會顯得下半身太「重」，完全把身高壓得更短。要想穿寬褲就選長度剛好到腳踝位置，這樣才不會有反效果。 https://www.instagram.com/p/Cx44O0nOeE6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxjn6p_JAYJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女要避開的5種NG單品—大包包 相信很多女孩的首選包款都是以大包為主，因為大包包容量充足，相對來說可以收納許多東西，非常實用也方便攜帶。但大包對於小隻女而言，反而會讓身型顯得更矮小，更笨重。大包包的視覺重量會壓倒身型，因此選擇中等大小的包包更適合小隻女，這樣才能保持身型比例平衡，不會有頭輕腳重的感覺。 https://www.instagram.com/p/Cu3juz0vMI_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ct5yZf9xXum/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女要避開的5種NG單品—寬鬆毛衣 近年很多時尚博主們都在提倡鬆弛感穿搭，因此舒適的寬鬆版型更是成為了許多女孩們追求的穿搭風格，寬鬆的襯衫、牛仔褲、毛衣等都成為了女孩們衣櫥裡的單品。不過這就和寬鬆的褲子同理，太寬鬆的毛衣對於小隻女來說更會很臃腫，尤其冬天的時候想多疊加幾層衣服更加「顯胖」。所以小隻女一定要選擇合身的毛衣，或者在寬鬆款式上添加一條皮帶以強調腰線，可以讓身型看起來比例更好也更時髦。 https://www.instagram.com/p/CyiMUDuy91K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyDMx2PS7ZV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女要避開的5種NG單品—及膝單品 小隻女要避開的單品還有及膝裙子或短褲，因為這種及膝的長度容易讓身型比例變成「5:5身」，切斷了腿部的視覺連貫性，讓腿部看起來更短。相反，選擇適中長度的裙子或短褲，可以讓你的腿部看起來更長，增強比例感。 https://www.instagram.com/p/CyAoaSOyAoJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxsC-vtSqml/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女顯高穿搭公式—上長下短 對於小隻女來說，上下身的比例是非常的重要，所以穿搭上也要多利用比例的分配去營造完美的身型，而「上長下短」的搭配就是一個不會出錯的技巧。舉例而言，寬鬆的外套搭配長褲，容易讓小隻女顯的厚重且不夠精緻，但如果把長褲換成短褲或是短裙，露出腿部線條，上下形成鮮明對比就會顯高顯腿長。 https://www.instagram.com/p/CuGYmkpvkvp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CykVHTXyRwk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女顯高穿搭公式—上緊下鬆 「上緊下鬆」搭配法其實和「上長下短」有異曲同工之處。上下身都是寬鬆版型對於高個子女孩來說是慵懶隨性，但對於小隻女可是雷點！這種穿搭反而會讓小隻女的身型比例呈「5:5分」，整體搭配會缺乏線條延伸感。可以考慮將上衣換成緊身或修身的款式，這樣才能凸顯身材的曲線，而下半身選擇較寬鬆或A字型的裙子或褲子，就可以模糊腿部的缺點，有助於平衡身型看起來更修長。 https://www.instagram.com/p/CqaI1ltvQ9R/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxsCVaMOPQ-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女顯高穿搭公式—提高露膚度 小隻女可以不用把自己包裹的非常嚴密緊實，適當的露膚反而對拉長身型更有效。上衣部分可以選擇深V領、露肩設計、或是腰部鏤空設計等，露出精緻顯瘦的鎖骨線條、迷人腰線等等。但如果腿部線條比較纖細的小隻女，其實可以勇敢的穿上短褲或短裙，露出更多的腿部肌膚，讓視覺中心往上提升的同時，還可以達到顯腿長的效果，輕鬆穿出輕盈高佻感。 https://www.instagram.com/p/CxKdtyUSRbt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxXaLHqRZfo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女顯高穿搭公式—配色 公認最簡單的「顯高穿搭」其實就是使用色彩搭配來轉移註意力，比如運用同色系的搭配就能模糊身型的缺點，同時巧妙地在視覺上拉長身材比例。選擇適當的配色也是關鍵，像是深色系的衣物對於修身效果本來就很好，像是黑色、藍色等色系就有收斂視覺的作用。 https://www.instagram.com/p/Cw1qv3SSOqg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwceRUWOVOg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 小隻女顯高穿搭公式—強化腰線 顯高、顯長的前提下一直都離不開腰線，所以強化腰線可以讓身材更有曲線感，這對小個子的人尤其重要。我們可以多利用修身的單品，比如腰帶、高腰褲或者緊身上衣等，將注意力集中在腰部，使身高看起來更高，助於提高整體比例感。再搭配之前提到的「上長下短」穿搭公式，就可以營造出完美的「3:7分」比例。 https://www.instagram.com/p/CwR9HBpv4_c/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxVBCSXyBfV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿搭編一直都覺得無論是任何身型其實都可以通過穿搭的方式去修飾，而且這些穿搭都是有公式和技巧的，基本上也不用擔心不會搭配、不會穿。所以小隻女要想實現腿長的夢想，其實一點也不難！只要避開穿搭編列出來的NG單品，再掌握好顯高公式，視覺增高10cm完全沒問題！ 延伸閱讀 👉🏻 懂這幾招才不死板無聊！不顯老的7套襯衫搭配公式，精準拿捏韓系氛圍感！ 👉🏻 不用花大錢也能穿出高級感！盤點8個提升穿搭衣品技巧，不動腦都好看！ 👉🏻 換季也沒在怕！8個不顯擁腫的韓系疊穿技巧，秋冬這樣穿搭太有質感！ 👉🏻 血汗錢不要亂花！精緻女孩擺脫穿衣廉價感，就拒絕這6種類型的衣服！ 👉🏻 你穿對了嗎？別只會怪衣服！梨形女孩的顯瘦穿搭技巧，向假骻寬說再見！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿搭技巧 #小隻女NG單品 #小隻女日常穿搭 #小隻女穿搭分享 #小隻女穿搭推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #顯高顯瘦穿搭技巧 

瘦了搜尋結果

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《巴黎女人的質感生活哲學》優雅簡約的高質感生活訣竅

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