2025捲髮範本看這篇！Jisoo、Sana同款內扣千金捲，Rosé復古蛋捲頭引熱議！

覺得髮型一層不變？不妨試試看透過捲髮打造出讓人意想不到的層次感吧！2025年的捲髮趨勢從蓬鬆、線條捲，逐漸演變成有點復古又有厚度的雲朵捲，無論是內扣的千金捲髮、大波浪芭比捲，還是復古羊毛捲，每一款髮型都能讓展現出不一樣的氣質和風格。今天就為大家介紹七款2025年最受歡迎的捲髮範本，大家可以根據自己的喜好和需求選擇最適合自己的一款捲髮～ https://www.instagram.com/p/DG2oC48Jest/?img_index=1 2025捲髮範本 1. 內扣千金捲髮 內扣千金捲髮是一款優雅且具有現代感的髮型，適合追求成熟穩重又不失柔美的女生。這款髮型的特點是瀏海的部分微微地向內扣，增添了立體感和動感，非常適合圓臉型的女性，因為內扣的弧度能夠柔和臉部輪廓，達到修飾效果。這款髮型不僅能展現出精緻的氛圍，還帶有一點點復古的優雅感。 https://www.instagram.com/p/DHmcWcxTBT7/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DFaEtY6Prdg/?img_index=1 2025捲髮範本2. 大波浪芭比捲 大波浪芭比捲被許多人認為是永遠不會過時的經典髮型，這款捲髮給人一種迷人的性感氛圍，且能夠讓頭髮顯得更加蓬鬆和豐盈。大波浪的捲曲度較大，波浪形狀柔和而優雅，適合所有臉型，特別是方臉和菱形臉的女孩們。 https://www.instagram.com/p/DA5fzlTPzrk/?img_index=1 2025捲髮範本3. 流雨燙 流雨燙是一種自然、輕盈感十足的捲髮樣式，捲度較為輕柔，看起來像是雨後被微風輕撫過的髮型。這款捲髮的特色是捲度不強烈，更加注重髮絲的柔順感和層次感，打造出如同自然流瀉的效果。適合追求簡單且不需要過多打理的女孩，這款髮型是日常生活中的好選擇，無論是上班還是約會，都能帶來清新自然的氣質～ https://www.instagram.com/p/DH2_WkMBZn3/?img_index=1 2025捲髮範本4. 法式大波浪 法式大波浪捲髮是近年來非常受歡迎的一款髮型，這款捲髮風格結合了法式隨性與浪漫的特質，捲度較大但不過分規整，呈現出一種隨意且浪漫的感覺。這款髮型給人一種獨特的「不經意美」，適合臉型較為柔和的女性，尤其是長臉型和瓜子臉的女生，能夠增添更多的立體感。法式大波浪也很適合搭配輕盈的衣物，展現時尚且優雅的氣質！ https://www.instagram.com/p/DHYAxmnTOLF/?img_index=1 2025捲髮範本5. 鎖骨木馬捲 鎖骨木馬捲是一款具有時尚感且不拘束的捲髮風格，髮型的長度剛好到達鎖骨部位，捲度較為自然且富有層次感。這款捲髮特別適合那些喜歡微微凌亂髮型的女性，具有一種隨性又不失精緻的風格。木馬捲的捲度偏向自然的輕微波浪，能為整體造型增添一點俏皮感，適合搭配日常穿搭，無論是休閒裝或正式服裝，都能輕鬆駕馭。 https://www.instagram.com/p/Ct-4Zr5vYVO/?img_index=1 2025捲髮範本6. 復古羊毛卷 復古羊毛卷充因為捲度較小，髮絲捲曲得非常緊密，並帶有一種濃烈的復古氣息。這種捲髮樣式給人一種強烈的個性化風格，非常適合那些熱愛復古風或充滿個人特色的女孩。如果你喜歡挑戰不一樣的風格，並且希望與眾不同，不妨考慮看看「復古羊毛卷」，搭配大膽的服裝和配飾契合度非常高！ https://www.instagram.com/p/DD9xPi5PoPn/?img_index=1 2025捲髮範本7. 浪漫雲朵捲 浪漫雲朵捲是一款夢幻且柔和的捲髮樣式，捲度較小且有彈性，髮絲看起來像是輕盈的雲朵一般。這款髮型呈現出一種輕柔、浪漫的感覺，適合那些喜歡甜美風格的女孩。浪漫雲朵捲可以修飾臉型，讓整體造型更加柔和且具有少女感！ https://www.instagram.com/p/CjKwg0zPCZZ/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025捲髮 #捲髮 #捲髮推薦 #捲髮範本 #髮型髮色 

分手後還能不能復合？

 今天是交往第964天，但我們之間的感情還像是前三個月一樣的浪漫，平常我們同居在一起，有時候晚上心血來潮他會彈吉他給我聽，還記得有次他將我圈在懷裡邊彈著吉他邊在我耳邊唱我最愛的can’t help falling in love with you，我止不住上揚嘴角、控制不住心跳加速還要裝的一副若無其事，明明白白傲嬌一枚。 但這樣的我們曾經在剛開始交往的時候三天一小吵五天一大吵，吵到全世界都認為我們天生相剋，朋友們直勸分手，曾經他對我很冷淡甚至不上心，我對他的要求是早晚安要說他卻能編織出幾百種理由不說、忘記說，最後索性一句他累了、太忙了，於是連報備都省略，在我們一天的對話紀錄也就僅剩那麼一兩句，不用滑就看完3天的紀錄。 當然我也有不成熟，無止盡的要求和逼迫，不理智的叫囂和行為，我曾經公開罵他渣男，也曾連續撥打20幾通電話給他，甚至在他提分手的時候私訊過他朋友讓他回心轉意，我感情用事讓這段關係變得更糟，最後我們兩個漸行漸遠直到分手前3個月，幾乎斷了聯繫我密他也不回，再到最後我以出軌結束這段關係。 在分手後我和其他人交往從別人身上獲取我想要的關注，結果還是失敗告終。 這那之後我單身一段時間直到某天我的手機跳出一段來自他的消息，他告訴我他來到了我的城市，希望和我見面，我從未想過我們還能聯繫，而見面後他比我印象中那個男孩又更成熟、更世故，也更狡猾了。 他依然挺拔，眼堵裡有我沒見過的狡捷，身材也有些瘦了，整個人還是像顆星星在夜裡閃亮無比，我特別驕傲，因為這是我曾經的男人。 興許許久未見，也可能是曾經彼此最好的朋友，我們暢所欲言像是要把分別的日子補上一樣把這些日子發生過的全一股腦地說出，眼前這個有點陌生的男人在分別過後還是我眼中最迷人的存在，我倆一拍即合。 孤男寡女共處一室、乾材烈火熊熊燃燒，完美形容久別重逢的我們。 決定複合前我們都擔心過去的問題會再發生，但也願意給彼此機會，那天之後我們幾乎沒有吵過架，即便有爭執也是很快解決，我們更有耐心也更願意經營這段關係，並且走到現在。 昨天晚上他讓我猜左右手，讓我選一隻手，而其中一隻手有2000另一隻有1000，結果後來是3000全給了我，然後笑著說：「因為我愛你啊！」他笑的傻裡傻氣，給我錢的時候還有些鬼靈精的模樣，接著抱起我讓我陪他睡。 他可愛的遠不止這些，他會在我掙脫他擁抱的時候將我抱更緊，我下床的時候醒來一副小可憐的模樣讓我過去抱他，甚至還跟我說起夢話說：「別說我對你不好，這理有兩隻手機裡面有兩隻鵝你選一個」真的是讓人覺得好笑，模樣傻得可愛。 可是你說所有複合的情侶就會白頭偕老甚至更好嗎？也不一定，我倆也是認真經營這段關係，他變得更體貼也更願意與我交流，好聽話也願意說了，而我則更願意退讓、妥協，所以走到現在，正是因為我們的珍視才有今天。 我們把每天都過成熱戀期是有秘訣的 1尊重對方喜歡自己的方式 2減少批評 3吵架時盡量客觀訴說感受 4愛自己再愛對方 5信任對方 這就是秘訣。 他其實是一塊木頭，有時候他不會像IG語錄寫的一樣愛我，也無法照著我想像的樣子愛我，有時還特別能夠惹人生氣，這時候我都會給自己一段空白時間去做能讓自己發笑的事，冷靜後再找他談我的感受，也會在他木頭的時候說服自己應該尊重他愛人的方式。 但最重要的一點是愛自己，第一次在一起我把所有經歷全投注在他身上，重心不平衡讓我只在意他付出比我少，抓著一點不順心就批哩啪拉的罵，但這些都來自不夠自愛，愛自己的人是不會讓自己這麼沒尊嚴也沒素養的。 最好的愛情觀就是我愛你，你是自由的，兩個人在一起，開心就好，在乎的越多，反而越累。而愛情不外乎：只要你想要，只要我能給。但別把生活寄託給愛情，因為愛情會離開，生活卻一直在。 舒服，則是最好的愛情模式願所有人獲得。

出去玩怎麼拍？從街景到風景，愛豆同款12個拍照姿勢讓妳輕鬆駕馭每種場景！

想拍出像愛豆一樣的完美照片嗎？編輯為大家整理了多種熱門的愛豆同款拍照姿勢，無論是在戶外風景還是室內環境，都能輕鬆駕馭。從酷帥的雙手抱胸不看鏡頭，到甜美俏皮的側身歪頭，還有充滿活力的比ya姿勢，每一個都能讓你的照片充滿魅力。不僅如此，這些拍照技巧也能幫助你掌握構圖，讓你每次拍照都能輕鬆出大片～ https://www.instagram.com/p/C7vPLdRySTk/?img_index=1 戶外風景篇 愛豆同款拍照姿勢1. 雙手抱胸不看鏡頭 寧寧同款雙手抱胸不看鏡頭，戴上墨鏡以後不看鏡頭，給人一種酷酷又率性的感覺，這種構圖需要注意人物置中，多半適用於拍攝街景，或是人多的地方。 https://www.instagram.com/p/C8_e6iySZTX/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢2. 手扶帽子不看鏡頭 Winter這款戴棒球帽，同樣也不看鏡頭，透過恰到好的角度，讓帽緣剛剛好擋住五官，只留下一個側臉的輪廓，這樣拍不僅顯臉瘦，就算素顏出門也可以輕鬆拍出大片！ https://www.instagram.com/p/DAKweEkPDyg/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢3. 側身歪頭 這款來自曹柔理的側身歪頭，可以給人一種元氣又甜美的感覺，搭配上一些比較減齡的髮型，例如雙馬尾或是麻花辮等等，可以讓整張照片看氣來更加俏皮喲 https://www.instagram.com/p/C-fmTn-hDdn/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢4. 側蹲看鏡頭 小圓和Karina同款的側蹲看鏡頭，兩者最大的共同點就是，要剛好是側身蹲下，打造完美構圖的三角形，比起正面蹲下拍看起來又更加顯瘦了，如果在外面只是需要拍攝局部的小景，就可以選擇這種拍法唷！ https://www.instagram.com/p/DC4GyXAyYXQ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1gvxZMPczT/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢5. 側身看鏡頭 側身看鏡頭也是愛豆們經常使用的一款拍照技巧，主要可以用來拍攝街景或者是大面積的風景，以人物為中心，切掉下半身，將人放在iphone網格中的中下兩格，頭上適度的留白營造空間感，就算只是簡單的側身照，也可以讓照片看起來豐富又有重點。 https://www.instagram.com/p/C8epn6DP6z3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢6. 單手托腮看鏡頭 這款單手托腮看鏡頭，通常是用在風景區，或者是有地方可以倚靠的場合，站姿的部分絕對不要筆直的站挺，一定要有點側身，一腳在前一腳在後，後腳微微的墊起讓兩隻腳呈現三角形構圖，這樣看起來腿又細又修長 https://www.instagram.com/p/C0OIWulvYAJ/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢7. 手脫眼鏡 Y2K辣妹們一定不要錯過由上往下拍的俯拍視角，搭配上這種無框眼鏡，手作勢要調整鏡框，眼神往旁邊看，看起來既可愛又古靈精怪，拍攝這種照片時最需要注意角度要拉好，倍數不要拉太小，照片很容易會畸變！ https://www.instagram.com/p/C63FjkzBp0f/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢8. 站姿不看鏡頭 寧寧完美示範了，I人在外的首選拍照姿勢，不看鏡頭低頭看腳，把人放在網格線的右下兩格，其他部分則放風景，如此一來可以很完整的捕捉到背景，又可以讓構圖看起來完整又不突兀～ https://www.instagram.com/p/C_Z7O21zYdV/?img_index=2 室內篇 愛豆同款拍照姿勢9. 單手托腮看鏡頭 Winter同款托腮看鏡頭，雖然動作簡單，但是搭配溫暖的室內光線，會讓整張照片看起來更有溫度，不同的表情能夠給人不同的感受，這組照片選擇由上往下拍的俯拍視角也很推薦！ https://www.instagram.com/p/DEGe8Q1ToWj/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢10. 單手撐牆壁自拍 這個姿勢能夠讓你在室內拍攝時顯得非常自然和放鬆。透過單手支撐牆壁，能給人一種隨意、休閒的感覺，這個姿勢需要注意雙腳的擺放，同樣也要像上面提到的其中一隻腳要微彎，呈現三角形的構圖。 https://www.instagram.com/p/DAXauhxPyfu/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢11. 比ya不看鏡頭 這是一個充滿活力的姿勢，配合不看鏡頭的角度，給一種既自信和輕鬆的氛圍，非常適合營造俏皮的自拍，拍攝這組照片時可以將人放的大一點，大約占滿網格的中間和右邊，左邊稍微留空，創造空間感。 https://www.instagram.com/p/DCylT8aSKU_/?img_index=1 愛豆同款拍照姿勢12. 手拿飲料 這個姿勢簡單又自然，適合咖啡廳等室內場景中使用。記得注意飲料的位置，避免遮住臉部或使構圖顯得過於雜亂。把飲料拿在手上，搭配隨意的表情，這樣的照片會顯得既時尚又親切！ https://www.instagram.com/p/C-ZpkaDyHaX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ Instagram 撰文編輯 ＃Joanna #姿勢教學 #拍照 #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 

焦陽溪神傳--愚人的祈禱7

他沒注意到我在動腦，一股腦告訴我他從醒來發現這三個人的影像，就一路看著他們結帳算錢，法師準備道具，坐上卡車，被落石坍塌的路擋住去路，那個法師居然當場掏出手機臨時找了一條別的溪，又重新吹噓了一次這條溪的法力，把李孟丹唬得一愣一愣的。 清元聖君說他一直追蹤到剛才他們又回去廟裡才被穿越的我撞到。 「嗯……，所以如果沒有落石坍塌的話，說不定被叫醒的就是別條溪了，還真是造化弄人。」他替我的出生做了個玄幻的結論。 「是造化弄『神』，我們兩個可是神。」 「是呀，兩個完全不知道自己有這麼厲害的『神』。」 一陣自我調侃過後，我告訴他穿越的方式，我們決定嘗試穿越到一開始的地方去找狐仙，於是我們便一起看了那三人在溪邊裝水的影像，先後結合進李孟丹的位置，進入裝溪水的時空，卻沒有注意到狐仙的粉色光點在我們結合進人界前幾秒就消失了。 五月的中南部天氣已經熱了起來，我們發現自己可以在人界離開李孟丹的身體自由活動，就開始在溪畔四處尋找狐仙的光點，遍尋不著。 我們也發現自己的身體像鬼一樣可以穿過樹木和石頭，穿過的同時身體會有一個很奇怪的感覺，清元說是癢，我倒覺得像聽到指甲刮黑板時的痠麻。 沒過多久，我又再次聽到自己被喚醒時的禱文，李孟丹的聲音再一次在腦海嗡嗡響起。 「你有聽到嗎？」 「聽到什麼？」 「……沒事。」 法師與母子收拾東西準備離開，我們還是找不到狐仙或任何離開這時空的出口，焦急的感受湧上胸口，我們似乎被困在這個過去的時空裡了，如果一直出不去，也不知道李孟丹會相信我們多久，如果她發現這一切法力和業障什麼的都是那個法師在瞎掰，那我們兩個又會如何？ 越想越擔心，我向清元提出分頭尋找狐仙的想法，對自己提出結合進這個時空的餿主意感到無比丟臉和緊張，清元倒是很冷靜。 「狐仙姊姊！狐仙姊姊妳在哪？」我忍不住大喊，卻只聽到大自然的水聲風聲，我忍著痠麻的古怪感覺穿越了很多橫生的樹枝，想順著水源飛到上游。 對，我還發現自己可以飛，但到了一定的距離就飛不上去了，好像被一個透明的玻璃罩照著一樣，有個隱形的結界限制了我們的行動。 不久，那三人乘坐的車子發動，我突然被吸往車子的方向，一瞬間來到了卡車旁邊。不只是我，清元也是，才分頭沒多久又莫名其妙地『被見面』，他看我的表情也是滿臉的問號。 來不及搞清楚這是怎麼回事，車子移動，我們像兩隻風箏一樣被隱形的線拉在車子後頭。 「這是怎樣？為什麼我們會被車子吸住？」 「我不知道，我只比你早了不到兩個小時出生。」清元也是一臉錯愕。 「好吧！至少知道他們是要回廟裡去，看等一下能不能再從廟裡出來。」 我們趁他們中途臨停時爬上卡車，接下來一個多小時，隨著山路蜿蜒，我們嘗試回憶灰彩次元卻結合不回去；嘗試回憶他們在廟裡求籤也無法進入那個時空；突發奇想地試圖變成狐仙的『信徒』向她祈求也沒有音訊。 我們兩『兄弟』一路想方設法也一路都沒辦法，就這樣跟著他們回了廟裡，也還是找不到任何光點能夠出去。只能看著法師對男孩示範燒符水，告誡他們喝符水要配合行善。又賣了兩盒要價不斐的煙供香跟原木香盒，說是要點煙施捨給孤魂野鬼積陰德等等。原本還在哭窮的李孟丹面對這個舌燦蓮花的法師，毫無招架之力地乖乖給荷包瘦了身。 (待續......) #小說 #長篇 #連載 #宗教詐騙 #神明 #拜拜 #符咒 #奇幻 #河神 #狐仙 #騙錢 #作法

吃中藥發現整個人像吹氣球一樣 一直胖起來....嚇到我不敢再

吃中藥發現整個人像吹氣球一樣 一直胖起來....嚇到我不敢再吃 但身材已經走樣了....😢 請問有人有這樣遭遇過嗎？ 大家怎麼瘦下來的？

趙麗穎的接班人《傳聞中的陳芊芊》趙露思！氧氣女孩無暇美肌的養成秘密㊙️都在這裡！

妳也有看過嗎？最近熱播的《傳聞中的陳芊芊》女主角氧氣少女「趙露思」！想知道她的無暇美肌養成秘密嗎？在劇中看到她吹彈可破的白嫩美肌，實在讓人感到超級羨慕，不僅上妝之後白到透亮的好膚質之外，即使卸妝之後，也是零瑕疵的完美肌膚！趕快來get同款美肌吧！ 趙露思的保養程序 首先必須卸妝！一定要卸的徹底!!!卸的不夠乾淨的話，會很容易讓皮膚長痘、黑頭粉刺、皮膚暗沈，而我們的氧氣女孩趙露思，無論再累都會好好的卸妝 第二步護膚！趙露思作為一名敏感肌女孩，平常都是非常謹慎的使用、挑選護膚品，想必同樣是敏感肌的女孩，一定非常能體會挑選護膚品的重要性 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 護膚的程序 第一步：用護膚水浸濕你的化妝棉 第二步：把化妝棉敷到臉上！在濕敷完之後！輕輕把乳液拍到你的臉上，記得拍的時候要輕一點，除了臉是自己的之外，太過用力的拉扯會容易讓肌膚長皺紋 圖片來源：趙露思小紅書 第三步：使用眼膜！雖然趙露思目前只有21歲，但是已經開始使用眼膜了，而她的建議便是「眼膜！越早使用越好！」要不然會很容易長出小細紋，而她會在敷上眼膜之後，輕輕的在眼周圍按摩一下 第四步：選用棉花、質地比較輕盈薄透化妝棉來擦乾臉部，不選擇毛巾的原因是因為，毛巾的纖維相較之下較為粗糙，在擦乾的過程中容易損害肌膚的細胞，而導致皮膚容易變得敏感，而在毛巾使用之下也比較容易長細菌 在經過以上步驟之後，皮膚就會變得水水嫩嫩的！讓我們跟著可愛的趙露思一起讓皮膚Duang Duang Duang〜 趙露思推薦卸妝油：Bobbi Brown 👉[美妝Youtuber]女孩一定要追蹤的美妝大神們 滑嫩膚質的關鍵：去角質！ 趙露思因為常常拍戲的原因，有時候冬天要換上夏天的衣物，而冬天必須穿著夏天的衣物，所以很容易會讓皮膚變得乾燥且不夠嫩滑的問題（：當女明星真的好辛苦💦）而趙露思會在私底下使用可以去角質的泥膜，來達到臉部肌膚去角質的效果，以及去除黑頭粉刺。 護膚空瓶記 人稱氧氣少女的趙露思，私底下喜歡用全套的保養品，因為使用全套的保養品可以讓皮膚的吸收功效更好，第一項產品是SK-II的神仙水、大紅瓶，不含酒精，並且擁有超過90%的Pitera，而且最近常常戴口罩，晚上便會使用神仙水來濕敷肌膚，除了可以修護肌膚屏障，還可以維護肌膚穩定。 而凡士林小藍罐也是趙露思的空瓶清單的其中一員喔！特別適合換季的期間使用，而除了可以當唇膜，隔天早上起來死皮就都會不見了之外，還可以在冬天的時候塗抹在四肢關節上，讓關節上的皮膚看起來更精緻，第三個特別的用途是塗抹在指甲的邊緣，這樣就不容易起死皮了！ 👉打造讓男神心動的秀髮,美麗秀髮的秘密都在這裡 肌膚保水的秘密！敷面膜！ 趙露思可以說是面膜狂粉了吧！超多家的面膜都是經過她試用完畢，最後在小紅書上面錄製影片分享給大家的，也有許多粉絲試用過之後真的覺得超級好用的，而露思最喜歡的面膜的功效除了保濕、修護，還有補水的功能，可以讓肌膚維持在超級透亮的狀態，而她也很喜歡使用泥膜來去角質、消除黑頭粉刺。 曬後修護程序 在工作結束後，或者從外面暴晒回來特別想用冰敷臉緩解一下，但那樣其實對皮膚不好，對於皮膚來說太刺激了，而趙露思會先將皮膚清潔完後，以及使用一些簡單的護膚品之後，使用具有修復補水功效的面膜，對於像趙姐一樣敏感肌的寶寶，也可以先上乳液再敷面膜，這樣更能緩解皮膚壓力。 👉想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 👉用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #趙露思#喔我的皇帝殿下#我喜歡你#傳聞中的陳芊芊#保養#無暇美肌#敏感肌#美白#曬後修護程序#防曬#美白肌膚保水#護膚#空瓶#去角質#泥膜#護膚水#化妝棉#眼膜#細紋#卸妝#bobbibrown#SKII#凡士林#小藍瓶#美妝#陸劇#趙姐#陳芊芊

西裝外套怎麼穿？看河伯的新娘申世景百變穿法

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 西裝一直是許多男人的戰袍，一套剪裁合身的西裝就能瞬間提升自我風格，但是西裝不適只屬於男人的服裝，越來越多女生也開始穿起西裝外套，甚至整套的西裝，看似陽剛俐落的線條，套在女人身上時，並不會顯得突兀，而是將女性柔美注入堅毅，挺拔卻不失溫柔，無論正式或休閒都能襯托出女人不同的魅力。 在最新的韓劇《河伯的新娘2017》中，飾演精神科醫生的女主角申世景，在戲裡造型多以西裝外套為主，雖然女主角的形象清純堅定、楚楚動人，但是搭配上西裝外套，卻可以感受到角色所要體現的堅毅，而不是一種隨時等待男主角來保護的嬌弱女子。這樣的造型對於一般女生來說，也可以學習，讓妳無論出席正式還是休閒的場合，都能展現不同的風格。 ▍白色西裝外套：輕柔卻不失份量 為了好保養西裝外套，一般人多半會挑選深色、黑色或鐵灰色的顏色，但是面對夏季或是溫度普遍偏高的台灣，有時候深色的西裝外套反而不是這麼適用，不房可以挑選白色的款式，顏色看似輕柔，卻不失份量，無論是內搭白T或是襯衫，都很自然舒服，如果害怕這樣不夠沉穩，就可以挑選黑色下身做搭配，利用下身黑色增加份量，黑白的強烈對比，也更人吸睛。 ▍湖水綠西裝外套：夏日的清新活力 湖水綠的顏色，無論夏冬都是很好的選擇，夏天正需要比較清涼的顏色，減少高溫的煩熱；面對冬季深色搭配，湖水綠的明亮，更可以讓比較沉悶的冬季色彩注入一絲活力，看起來更加年輕，也減少西裝外套給人的死板又剛硬的表象，更能稍微捲起袖子，讓裡面白色襯衫妝點袖口，又是一種不同的清新風格。 ▍藍色西裝外套：活潑不失專業俐落 在劇中，女主角相當常穿著亮色系的系列西裝外套，其中天藍色的西裝外套，也讓女主角有了不同的風格，比起湖水綠的溫柔活潑，天藍色的外套，更多了一分專業的氣場，也多了一份給人的安定感。在搭配上，女主角的內搭並沒有選擇，單色系的服裝，而是黑白相間的圓領短袖，利用黑色的V領搭配西裝外套的線條，更有一種俐落又兼顧顯瘦的搭配方式。 ▍粉色西裝外套：正經又帶點俏皮可愛 對許多人來說粉橘色的西裝，看似很難駕馭，但是申世景卻駕馭的非常好，因為顏色活潑討喜，也能提亮肌膚，很有一種小女人的味道，配上劇情的浪漫展開，不免讓人佩服服裝設計，如何將服飾完全融入劇情，以及如何利用俏皮文字上衣當作內搭，讓整體的風格更加俏皮可愛。 ▍格紋西裝外套：兼顧甜美與嚴肅的花紋 格紋的百變，可以配合穿著者的個性有了不同的感覺，同樣一件外套，只是兩種不同的表情，就有不同的風格。在內搭上，因為格紋在視覺相當搶眼，所以內搭選擇低調的黑白，再利用對比色圖線的V字線條，讓外套豐富的格紋圖案下，讓視覺有了可以聚焦的線條，看似簡單的色彩搭配，卻隱藏了許多細節搭配技巧。 ▍灰色西裝外套：經典卻不老氣 灰色西裝經典又不老氣，也是非常適合四季穿著的顏色，不過如果內搭只有單純的搭上白襯衫或是素色上衣時，就會變得十分單調，所在這個造型中，雖然用基本的黑白灰三色搭配，但是衣服上的黑色V字圖案，讓整個搭配多了一個亮點。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超強大單品！歐美時尚襯衫4穿搭 白襯衫怎麼穿？日本輕熟女的白襯衫穿搭術 不敗經典單品「丹寧外套」，4種時尚穿搭必修學分 資料來源： Bella.tw儂儂 #名人穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

伊府將．鍋燒-台北捷運劍潭站、士林鍋燒意麵，排行第一的花雕湯頭真的很推，店家連意麵都自己炸有點用心，不怕吃到有油耗味的麵

士林夜市是很多人喜歡覓食的地方! 但今天不是要跟大家介紹小吃，而是一家鍋燒麵 "伊府將．鍋燒"除了有多種口味湯頭可以挑選之外，最特別的就是連意麵都自己做，有點講究! 主打每日新鮮油炸而且不添加防腐劑，讓店內的意麵成為最熱銷的品項 每碗鍋燒麵都超大碗，相信食量大的朋友也能被餵飽 店內還免費提供蜂蜜水讓顧客享用好貼心 一般都聽到花雕雞，但店家推出一款新口味-花雕豬依舊大受歡迎 粉絲團上有票選各店家的點餐名次，明明是新品竟一躍跳上冠軍寶座，這款靜香也滿喜歡 目前點花雕豬+$30就多一份布丁和$40小菜一份 伊府將把製作意麵的過程剪成影片放在電視上播放 還真是頭一次看到意麵的製作，流程滿煩瑣! 新鮮的吃起來就是不一樣，店家的意麵真的完全不會有油耗味，這要吃到才知道差異 除了意麵之外，店家選用食材都滿用心，積極使用產銷履歷的產品，米飯則是選用關山特選米 伊府將的廚房幾乎是開放式的，用透明玻璃讓內部的環境大公開 廚房內的環境滿乾淨，料理台也都收拾得很整齊，讓人第一印象就很好 畢竟煮出來的東西會吃下肚，乾淨、衛生相當重要，也是大家都很重視的一環 店內的用餐空間相當寬敞明亮，也是很舒適的環境 桌椅間都有把距離拉出來，沒有為了多擺幾張桌子而影響進出和動線，是沒有壓迫感的用餐氛圍 店家的小菜種類還不少，有幾款放在保冷的櫃子內，任選兩款只要$50 店家免費提供蜂蜜茶要幫大家清清肺 蜂蜜茶味道相當濃郁而且甜度高，冰冰涼涼的很好喝！ 免費飲品提供蜂蜜水誠意十足 這是目前推出的新口味，靜香有點，下面再跟大家分享 先付上菜單 先選湯底和配料，再挑要搭配什麼主食 主食有意麵、雞絲麵、泡飯和烏龍麵可以選，烏龍麵要+$10 想要吃好一點、吃飽一點都能在點餐時幫自己加料，加蛋、加麵、加起司等等都可以 辛‧泡菜 $30 泡菜鹹度比較偏高，微微小辣相當下飯 口感很爽脆，多夾幾塊進湯內，立刻就能品嘗到韓式口味的鍋燒麵 八戒耳片 $30 豬耳朵是偏豬頭皮的部位，比較不帶骨 入口相當夠味，有點煙燻滷味的香氣 雖然鹹度對我來說略偏高，但是味道還不錯，也是很下飯的小菜 泰式帆立貝 $40 帆立貝搭配酸酸甜甜的泰式醬汁，相當清爽解膩 QQ的帆立貝口感很棒，跟泰式酸辣醬好搭，整個非常清爽 清燙時蔬 $30 青菜的份量不是很大份，不過蔬菜很新鮮，搭配上鹹香的魯肉汁味道更提升 葉片吸附滿滿滷汁超夠味，我愛這樣的組合 頂級肉燥飯 $35 肉燥飯滿大碗，其中有一點超讓我滿意，就是滷汁給得很豪邁，每一粒米飯都能吸附滿滿滷汁 鹹香夠味會想一口接一口，而且滷汁不會死鹹，吃起來也完全不油膩 上頭的魯肉有肥有瘦，拌著米飯一起入口很加分 這個味道跟我在台中吃到的一家魯肉飯味道滿相似！ 滿推薦也可以試試店家的魯肉飯 十全大補‧藥膳蝦鍋燒 - 雞絲麵 $180 藥膳湯頭喝起來不算很濃郁，淡淡藥膳香氣滿中性 對於熱愛濃郁中藥味的朋友可能覺得不夠過癮，但不敢吃藥膳的朋友可以試試 甘甘甜甜的清爽口感，是溫合不上火的藥膳湯，而且喝起來不油膩 如果重口味的朋友可以搭配一些店家提供的調味料，風味更提升 一份裡面有八尾蝦子，蝦子非常新鮮，蝦殼好剝蝦肉Q彈脆口 除了蝦子之外還有蛤蜊、魚板、玉米、蔬菜以及一顆水煮蛋，用料滿豐富 雞絲麵我很愛，雖然飽足感不如意麵，但香氣認真不輸，我吃鍋燒幾乎都點這兩種 喜歡蝦子的朋友點這碗可以吃得過癮 花雕豬鍋燒 - 意麵 $120 店家的這款鍋燒是新上市的，一推出就變成店內熱銷品 不光是上桌時，就連料理過程都能聞到飄進來的花雕酒香 酒味入口滿夠但不厚重，是很耐喝不會有負擔的花雕酒湯底，不管愛不愛喝酒肯定都會愛不釋手 上投搭配不少配料，蝦子、肉片、蛋、蔬菜、火鍋料等等 豬肉片滿大塊又有厚度，約有6片左右還不少，口感相當有嚼勁，飽足感更提升！ 意麵是店家每天新鮮現炸，而且堅持用新油料理，所以吃起來完全沒有油耗味 稍微多泡一下口感也不會太軟爛，麵條吸附滿滿湯汁超夠味，我個人滿喜歡 伊府將的鍋燒麵都滿大碗，湯多、料多、麵量也充足 雖然調味比較清爽，但吃完沒負擔，不會太油膩也不過鹹 我覺得是晚餐很不錯的選擇，我個人滿推薦! - 喜歡分享我文章的朋友，可以追蹤我其他分享平台 窩客島：https://www.walkerland.com.tw/bloggers/view/64661 愛食記：https://ifoodie.tw/user/5804915d2756dd4572f8e10c 粉絲團：https://m.facebook.com/靜香兒生活隨記-1365950830136863/?ref=bookmarks IG : https://www.instagram.com/bear31409/ - 伊府將●鍋燒 士林大西店 地址 : 台北市士林區大西路3號 電話 : 0968-723-009 營業時間 : 11:00~23:00

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