睡晚了也沒關係！編輯推薦4套秋日懶人洋裝，不但素顏也能駕馭，連煩惱穿搭的時間都省了！

不知道女孩們平常會不會有種困擾，明明是為了方便、快速才購入一堆洋裝，但有些款式和花色，不化妝根本就駕遇不了啊～煩死了，上課都快遲到了，要我怎麼辦啦！今天小編就要來和大家分享4款就算大素顏也不會突兀的洋裝，穿上去就可以衝去上課/上班的超級懶人洋裝～ #懶人必備-衛衣洋裝 說到秋天怎麼能不提衛衣洋裝呢？棉質布料根本超舒服的，穿起來就像被棉被包住一樣，軟綿綿的，早上捨不得離開被窩就穿著這件四處遊走吧！ 怕看起來鬆垮垮、沒精神的女孩，也可以戴上老帽、漁夫帽，整個人帶點街頭率性感，就不會像穿著睡衣逛大街啦～ 秋季首選-長版薄針織 冬天必備的單品，針織單品絕對是要出現的，但考量到台灣的氣候，大概又要和超可愛的粗針織無緣了～不過沒關係，輕薄針織洋裝穿起來也是很美的，比起粗針織更加有顯瘦效果，身型會變的相當纖細，看起來也更加成熟優雅，單憑這點就應該把它放在約會必備穿搭裡啊！ 小正式感-襯衫款 因為領子的設計+硬挺的布料，所以就算今天真的沒有什麼打扮，也不會讓整個人變得很頹廢、隨便，編輯自己睡過頭趕上班時，也很常選擇這種款式，來躲開老闆嚴格的視線(笑) 畢竟是難得的秋天，編輯推薦大家可以選擇燈籠芯或是這幾年超級紅的焦糖色系，營造出秋天的氛圍呦～ 經典不敗-黑洋裝 畢竟是懶人穿搭，當然越簡單越好，那還有什麼顏色會比黑色更不容易出錯呢？1.顯瘦第一名 2.超級安全牌，穿搭不會錯 3.明明是深色系，卻一點都不平凡…關於黑色洋裝的好處，編輯怕說到天黑都說不完，總之就是超級方便的，一起床就頭痛到爆炸，或是根本一夜沒睡，快累翻，那還要想啥啊～直接選黑色洋裝就對了 說真的就算平常再怎麼愛漂亮，總有那麼幾天會覺得很累，或是急著出門沒時間好好想穿搭！這時候不妨選擇美美的洋裝讓自己在穿著、化妝方面少花點心力以上4種懶人洋裝，就算真的大素顏，也一點都不會突兀，大家快收進你的小筆記本裡吧～ #popstyle #懶人穿搭 #波波穿搭 #洋裝 #秋日 #秋日穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲 · 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐 如果你是注重體態的人 #不吃早餐容易發胖 · 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁 精神渙散嗎⋯⋯其實關鍵就是在早餐！ · 早餐是一天中最重要的一餐 因為身體經過一夜休息 近12小時未進食的狀態下 血糖濃度會下降 導致早上起床時精神不濟、體力不佳 對於能量的需求很迫切 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 · · ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 · · ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病😣 · · ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 · · · 👉🏻👉🏻 早餐的定義 90％的人都搞錯！ 早餐≠早上吃的那餐 而是起床後吃的第一餐！ · 不管幾點起床，睡到自然醒 第一口進到身體的食物=早餐 你的三餐，是依照個人生活作息 選擇適合自己的飲食生活 · 所以呢！！！！ 就算你是大夜班、日夜顛倒工作者 ‼️別 擔 心‼️ 只要掌握飲食時間 依然有辦法達成理想身材 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽 第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西 · 已輔導多位學員案例，都在IG限實動態🤗 特別是護理師，她們也能瘦得很漂亮♥️😍 · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

醫生說：想變瘦就「吃慢點！」真的好處多多！😎

功課多、上班忙，吃飯都得好好吃！不要吃太飽、吃太快，細嚼慢嚥的好處看似微小，但是對身體有很大的好處。 -吃太快容易造成身體哪些負擔？ 👉🏻仍易變胖： 我想這應該不用多說，首當其衝的就是身材了，日本有項研究發現，吃太快會增加得到代謝症候群的機會，體重也會因為吃太快而上升幅度增加，原因是因為係較慢嚥會拉長用餐時間，我們會比較容易產生飽足感。 👉🏻糖尿病機率提高 另外一項研究發現，吃太快的話身體對於飽足感的感受會降低，此時胰島素的分泌會降低，血糖的指數就會變得不穩定，久而久之可能會變成「胰島素抵抗」，罹患糖尿病的機會會大大提高。 👉🏻胃食道逆流、脹氣 吃飯吃得太快，胃一下子塞進太多食物會造成賁門變鬆、食道必須大開，這時候胃酸就容易逆流，另外就是吃太快容易在不知不覺中吞下過多的空氣造成脹氣。 -慢慢吃也能變瘦！ 肥胖的原因和身體代謝功能有很大關係，然而大家都認為會變胖也許是因為腸胃功能太好，所以吸收得比別人多。 但事實並不是這樣，當我們的消化系統失去調節熱量吸收的機制時，腸胃蠕動速度就會變慢，這時候可能會造成便秘、水腫。 所以很多時候的胖也許不是真的胖，而是因為身體沒有正常排毒。 ⚠️細嚼慢嚥對於腸胃消化系統是有很多好處的，每口至少咀嚼20下再吞下肚，用餐時間不要低於三十分鐘。 ＃健康＃保養＃生活＃健身＃減肥

#松本府手創日本料理﻿

我們真的超愛日本料理❤️ 每次不知道吃什麼首選就是日本料理 這家不算非常正統有點中日合併還有些創意料理 覺得很特別所以分享給大家😊 #美式沙拉 110 這沙拉也太豐盛了吧！ 燻鮭魚跟鴨肉吧？海陸雙拼沙拉 最特別的是還有水蜜桃酸酸甜甜非常開胃 #卡茲玉子燒 50 這道超特別☺️沒有看過 在玉子燒鐵火卷上加了焦糖炙燒 像烤布蕾表面一樣甜甜脆脆很好吃❤️ 蠻適合當甜點的 #流氓卷 小150 原來是鰻魚壽司卷 鰻魚軟嫩好吃上面還添加了龍蝦沙拉 龍蝦沙拉給得很多個人覺得有點搶戲 喜歡清淡口味的原味壽司😂 但愛龍蝦沙拉的會超愛 #海鮮炒烏龍麵 128 料很多耶！光花枝就吃到好多塊還有蝦子、干貝 份量很多吃起來很滿足😋 調味不會太重很適合當正餐的一道 #蜘蛛卷 380 也就是軟殼蟹加州卷🦀️ 也太太太大份了吧！難怪是它們家招牌幾乎每桌都會點 炸得酥脆的軟殼蟹是我們的愛❤️ 而且吃得到肉的部分不是瘦巴巴螃蟹 內用就有無限喝的味噌湯 我覺得很好喝耶！濃郁的魚鮮味帶著淡淡的甜 當天也蠻多去外帶的客人 外帶很方便加賴好友即可線上點餐預約時間取餐 👍 餐點份量都很多還有店內優惠活動也多✨ 🔸FB及IG拍照打卡送自煮甜點 🔸上google寫評論5顆星立馬9折優惠 🍣松本府手創日本料理 ☎️0922480135 地址：高雄市仁武區八德中路211號 營業時間► 平日：11：00-13：30、17：00-20：00 六日11：00-14：00、17：00-20：30 （周一公休） #高雄美食 #高雄必吃 #高雄推薦 #高雄餐廳 #仁武 #仁武餐廳 #仁武推薦 #仁武美食 #仁武必吃 #高雄日本料理 #仁武日本料理 #日本料理 #壽司 #沙拉 #握壽司 #生魚片 #創意料理 #烏龍麵 #日式料理 #烤雞翅

Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格

撰文編輯/Karen W. 身為優格控的我只要沒見過的優格都一定要入手嘗試才甘願！尤其是近年來越來越重視運動、健康及吃好食物的習慣，優格更成了我生活中少不了的食物之一！ 但老實說，市面上的優格大多為了口感、為了吃起來好吃甚至是成本上的考量，都會使用不少添加物或加入超乎想像的糖份！吃了只會離健康越來越遠⋯⋯⋯🥺 我選擇優格的條件就是內容物只有「牛乳、菌種」就是這麼簡單，但偏偏真的非常不好找，最近讓我發現了「蕾頌優格」！真的是讓我太驚艷了！因為蕾頌優格就是主打「純乳發酵優格」不參雜有的沒的添加物，而且是「無 糖」，這完全就是符合我的優格選購條件！所以絕對要入手吃吃看！果然！一打開就是滿滿的天然乳香味，肉眼就能看出的濃稠感，還帶有天然優格才有的獨特乳清。一口下去，天啊！這口感是濃郁到讓我以為在吃冰淇淋！🍦 沒吃過千萬不要覺得我誇張！因為 是 真 的！😋拿來配堅果、果醬真的再完美不過了！這樣健康的食物不管是當早餐當下午茶都極度合適，享受美味的同時更可以補充腸道好菌也攝取滿滿蛋白質👍🏻 然後這次我有加購了蕾頌的法式果醬「百香哈密瓜果醬」、「藍莓果醬」，因為聽說他們家的果醬也是讚讚的！ 蕾頌的果醬一樣是主打天然無添加，是以傳統法式果醬的烹調手法以水果、砂糖熬煮而成，細心的保留完整果實，只為了讓大家吃到實實在在的果肉！ 我發誓真的口口都吃到水果，這很是厲害！但由於法式果醬的甜度都是偏高（畢竟我不是螞蟻人😂）如果不嗜甜的朋友，Karen建議大家還是配上無糖優格或白麵包享用比較合適😉總的來說蕾頌的原味優格真的是值得推薦！回購度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍蕾頌優格 🧚🏻‍♀️文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！

最近天氣越來越涼，有沒有覺得肌膚開始乾乾的，想要找保濕度夠猛，但又不想要黏膩感，應該是大家共同目標，這次整理了網友的乳霜推薦清單，這八款乳霜都是水潤有感，黏膩滾蛋的神好用保養品，不管是什麼膚質都可以安心使用，快挑一款秋冬美肌就安心交給他們啦！ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 1.kiehl’s-冰河醣蛋白保濕霜 這罐應該沒有人不認識，質地清爽但又夠有感，保濕成分中含親膚性的植物果油，皮膚敏感也不用擔心造成負擔，不管是什麼年紀的女還都能用，如果真的是油性肌也有無油保濕凝凍可以選擇，只能說kiehl’s真的很貼心啊！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 2.理膚寶水-多容安極效舒緩修護精華乳 皮膚薄或容易泛紅或過敏的膚質，絕對認識安心霜！輕薄的乳狀質地肌膚容易吸收，且舒緩效果也是用過都說厲害，另一項成分雪亞脂有保濕的功效，能給予肌膚足夠的水分，安心霜無添加酒精，所以敏感肌真的可以安心使用喔！ 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ 3.雅漾-全效活泉保濕水凝霜 雅漾也是敏感女孩必備的品牌，主打雙向保濕鎖水，水凝霜質地是油肌大愛，白天妝前使用也OK，除了保濕同時還控油，清爽不黏膩後續上妝更容易！ 延伸閱讀：繃啾！2018法國藥妝必買清單TOP10，加上這3個日常習慣，跟巴黎女生一樣又瘦又美 4.雅詩蘭黛-年輕肌密無敵霜 年輕肌密無敵霜中含有奇蹟辣木精萃，能改善細紋毛孔等肌膚問題，質地清潤好推好吸收，使用後肌膚的水嫩感就像回到年輕一樣到飽滿水分觸感！ 延伸閱讀：瘦下來太難又耗時，先賜自己一張精緻小臉，筆記這些技巧臉要多小有多小！ 5.Dr.wu-玻尿酸保濕精華霜 冬天最重要的就是保濕沒有之一！這罐保濕精華霜在低溫時肌膚乾癢、脫屑各種不穩定現象時，有優秀的保濕功效與平衡肌膚狀態，質地輕盈上臉吸收後感受到細緻滑順的肌膚，容易從臉部出狀況真的很懊惱，保濕做好才能有保護膜！ 延伸閱讀：說他們是台灣之光也是剛好，口碑超好的M.I.T保養品，安心又省錢根本佛心來著啊 6.珂潤-潤浸保濕深層乳霜 來自日本的珂潤，高效的潤浸保濕成分使肌膚先保持健康狀態，後續保濕才能有效吸收，為敏感肌打造的一系列弱酸性成分無添加香料色素酒精產品，追求純粹的保濕保養選他不會錯！ 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 7.資生堂-百優精純乳霜 得過無數大獎也一直是週年慶的囤貨名單，酵母菌與覆盆子果萃取成分，能維持肌膚狀態完整，霜狀質地上臉抹開後能感受到包覆肌膚滋潤的安全感，暖氣房中夜間厚塗一整晚都不用擔心乾燥粗糙找上門！ 8.SKII-超肌能緊緻活膚霜 大名鼎鼎的PITERA結合水解大豆和酵母蛋白，能密集滋潤肌膚，敷臉後再塗上活膚霜你會愛上肌膚此刻的水潤觸感，每天保養時間都是一種享受！ 延伸閱讀：找回白雪般濕潤滑嫩的肌膚！秋冬必備的五款保濕乳霜推薦，好的保濕霜帶你的肌膚坐頭等艙！ 以上，8款保濕大軍選1款好像有點難，一日一夜應該要2款搭配使用，保濕永遠不嫌多有用有保障啊！這個冬天打擊乾燥粗糙，水潤肌膚就是年輕的招牌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #KIEHL’S #SKII #乳液 #乳霜 #乳霜推薦 #保濕乳霜 #保養 #全效活泉保濕水凝霜 #冰河醣蛋白保濕霜 #多容安極效舒緩修護精華乳 #安心霜 #年輕肌密無敵霜 #漂亮 #潤浸保濕深層乳霜 #玻尿酸保濕精華霜 #珂潤 #理膚寶水 #百優精純乳霜 #秋冬乳霜 #資生堂 #超肌能緊緻活膚霜 #雅漾 #雅詩蘭黛 

沒聽過眼鏡還可以續約！環保又時髦、超高彈性眼鏡換新服務，終於不用再因為換眼鏡砸大錢了！

是說不知道有沒有人有跟小編一樣的困擾，就是每次不管是因為度數還是造型而想換眼鏡的時候，挑到喜歡的款式，看到價錢就覺得心好疼啊！！而且雖然現在很多便宜又快速的眼鏡店，但質感總是差了一點～好在最近被我發現了一間超酷的眼鏡店！怎麼酷呢～就是他們家的眼鏡竟然是用續約的方式購買！讓我們不用砸大錢也可以換眼鏡，就讓小編我推你們入坑吧！！ #適合善變又愛跟流行的妳～就算配多副也不會心疼，時尚度爆表！ 沒錯！這個叫做Project Plus的品牌，就是因為知道眼鏡是必須長期戴在臉上的配件，但款式的流行會隨時跟著時間改變，除非口袋很深，真的很難根據潮流就隨時更換眼鏡，而且換了之後原本的舊眼鏡也不知道該怎麼辦才好，所以他們家才首創了「眼鏡續約」的服務，所有眼鏡均一價第一年1899使用，第二年開始每年999，最高收費只到第五年，之後就不會再收續約費，而且除了款式想隨心情變換之外，也可根據度數變化隨時調整要不要續用，然後不想要用了之後歸還就好，還會用你的名義捐贈弱勢，真的很注重環保及公益啊！ 然後不要以為他們家的眼鏡因為價格很親民所以就會感覺很廉價，他們家的鏡框材質和細緻的做工，可是等同市面上數千到萬元的品牌眼鏡！而且款式都超級好看～ #怎麼選看這裡！依臉型、造型挑到命定款，墨鏡眼鏡都好美～ 在了解完怎麼續約之後，再來小編就教大家怎麼根據臉型或平常的造型選擇款式，而且除了眼鏡外，project plus可是連墨鏡都有賣唷！ #圓膠框→鵝蛋臉：個性氣質 這款玳瑁色膠框的款式是萬年不褪流行的款式，各大品牌都有推出，比較特別的是戴起來多了一點個性的感覺，而且側邊是做撞色的設計，整體看起來很修飾臉型！ #圓細框→瓜子臉：清新氣質 這幾年很流行的小圓細框金屬眼鏡，不要以為很難駕馭！一件簡單的白色襯衫加上現在正夯的貝蕾帽，戴上這副真的可以騙騙大家，以為自己很有氣質呢～ #透明細框→圓臉：日系仙氣 小編一開始看到這副眼鏡的時候覺得很普通，沒想到戴上臉之後驚為天人！好！好！看！整個仙氣爆表～而且這個款式臉超顯瘦，和小編一樣臉很大的女孩們一定要試試！ 介紹完眼鏡，來看看他們家的墨鏡，戴起來氣勢完全不輸名牌眼鏡啊！ 這幾年很流行的鏡面款，不管是做成飛行員或貓眼的款式，戴起來都好有氣勢！ 無論是比較女孩風或是帥氣的穿搭，都非常適合！ 小編私心也很愛這款，雖然是墨鏡但別人還是看得到自己的眼睛，不會浪費女孩們辛苦畫的眼妝～ 金屬鏡架的設計也讓整體質感更提升了～ 小編自己寫完這篇只能說是選擇障礙發作！眼鏡或墨鏡控就趕快去Project Plus店面試戴逛逛吧～ 看更多款式→點我

國外留學，都養胖胖?

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 亭萱從護理系畢業，從小過敏， 吃藥長大，因此想說念護理 會讓身體好一點。 出國留學一年， 因為國外飲食不適應， 發胖了 7公斤， 一直被笑大腿粗和肚子大。😣 她開始每天劇烈核心運動30分鐘，😥 加上喝豆漿和吃水煮雞胸肉， 整整一個月還是沒效。 回國後在路上遇到教練， 幫助她開始營養計畫， 短短 2個月 就減去 5公斤，體脂肪 7%😃 她身材的改變是不是很驚人呢? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #護理師 #國外

吃水泡飯、住貧民窟！盤點10位家世悲慘的韓星，希望他們未來都走花路吧！

雖然近期出道的愛豆們有許多是擁有家世顯赫、生活富裕的背景，但其實在早期，不少人會選擇進入演藝圈的原因除了追求夢想之外，更大的因素是因為需要養家，而進入演藝圈成功出道是最快的賺錢方法。現在泡菜編就帶大家來盤點10位家世悲慘、一路走來相當坎坷的韓星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1155417 https://www.popdaily.com.tw/korea/1150892 1、IU 首先要來介紹的就是大家都對她生活背景時有所聞的IU，雖然在《德魯納酒店》中是飾演服裝一套接著一套換的酒店女主人，實際上她的生活卻更接近《我的大叔》中的李至安。從小就在社會底層打滾的她，由於家中負債、她和弟弟被迫與父母分開生活，由奶奶一手拉拔他們長大，卻也過得相當辛苦，需要靠著奶奶賣掉首飾才能過活，就這樣在公寓中度過了一年多貧困的生活。所幸她早早發現了自己的好歌喉及夢想，因此懂事的她在年僅15歲時就以SOLO身分出道，既有天分又努力的她也獲得了不少前輩的支持。至今她仍相當感謝她的奶奶，並常常以捐款、捐贈等方式回饋社會。 2、INFINITE 聖圭 家境貧困的INFINITE 聖圭，從小就和妹妹在屋塔房長大，更甚至曾經貧窮到和妹妹一起借住在朋友家中。他在節目《李秀根金炳萬的上流社會》提到過，父母雖然曾經做過許多生意，最終卻都以失敗收場，因此家境相當窘迫。這件事也讓當時才青春期的他帶來不小陰影，偏偏後來父母又對他想成為歌手的夢想相當不支持，因此當他高中畢業後就獨自離家，從全州到首爾住在考試院、領著微薄的工資打工，就為了一圓自己的夢想與改善家中的經濟狀況。 3、利特 經歷超級慘的利特，當初事情更大條到登上各大新聞版面。由於自小父母就不合、甚至還會被爸爸家暴，因此他曾經在節目中談到「很討厭也很害怕爸爸」。由於經商失敗、又把公寓抵押給銀行借錢，利特父母最終離異，家中又有兩老要養，爸爸也患上了憂鬱症，沒想到在利特服役時發生了弒親後自殺的不幸事件，僅留下龐大債務，甚至還在遺書中埋怨兒子「你覺得你是獨自成功的嗎」，一夕間失去三名至親也帶給利特相當大的心理陰影與傷害。所幸利特已於2016年將父親所遺留的債務全部償還，並且重新振作，加上身邊還有Super Junior這群好兄弟兼家人，希望未來只有快樂幸福就好！ 4、金在中 身為JYJ成員之一的金在中，原名韓在俊、出生於1986年2月4日，但由於2歲時父母離異，母親因為經濟能力有限，將他交由養父母撫養成人，並改名為金在中、出生日期改為1986年1月26日，開始了他的幸福家庭人生。然而在他以東方神起出道兩年爆紅後，親生父親突然出現並起訴他的養父母，並聲稱要奪回撫養權恢復自己的父親身分，才因此讓在中的身世曝光，也讓年僅20歲的他瞬間經歷了雙重打擊，直接赤裸裸地將身世之謎公布在世界上。最後經過親生父母、養父母四方協定之後，以金在中分別贍養四位做結。 5、徐仁國 從小就家境清寒的徐仁國，家中靠著母親撿回收以及父親的焊接工作維生，最慘的時候甚至還要撿吃剩的雞骨拿來熬湯當下一餐吃，基本上可說是有一餐沒一餐的過。幸好在2009年他以選秀節目《Super Star K1》奪得冠軍出道，卻也開始他的艱辛演藝之路。起初他的外型既不纖瘦、臉蛋也並未受韓國人喜歡，因此被經紀公司逼著節食減肥，他更一度壓力大到得了暴食症，而起初他的夢想是歌手，最後卻成為了演員，一路走來可說是歷經波折、困難重重。 6、趙權 2AM隊長趙權，從小生活也相當坎坷。母親從事保險行業，父親是公車司機，因為投資失誤欠下5億韓元的巨額債務，讓他在就讀五年級的時候家中就面臨破產，全家人只能搬到環境惡劣的地下單間生活。隨後母親還被債主施暴，造成她的耳膜破裂失聰、下頜骨脫臼。為了成為家中經濟支柱的他，2000年和JYP簽約後更開始他長達8年的練習生時期，期間為了償還家中債務與經紀公司的培訓費因而無法繳交水電費，他在冬天只能用冷水洗頭，家裡沒有食物就時只能吃水泡飯，直到2008年才正式以2AM出道，在這黑暗的日子中熬出頭。 7、Dara： Dara一家因為父親是商人職業而移居菲律賓，殊不知父親其實在韓國卻秘密組成了第二家庭，並拋棄了Dara一家。但父親的惡行還不只如此，因為沈迷於賭博，最終把她家的所有錢都輸光、破產了。而Dara在菲律賓時參與電視選秀節目獲得第二名後累積了大量人氣並進入演藝圈，人氣紅到讓她有「菲律賓寶兒」之稱，也因此她成為家中的唯一經濟支柱。直到2007年她才和母親及弟弟天動回到韓國，並且和YG簽約成為旗下練習生，直到2009才正式在韓國出道。 8、李聖經 因為自然不做作、演技又相當精湛、多才多藝而受到大眾歡迎的才女李聖經，也是擁有相當窮苦的童年。在她年僅4歲時，爸爸的工廠因為意外起火，導致家中經濟狀況極差、負債累累，生計陷入困難，全家只能搬進棚戶區（類似貧民窟），三年後才有能力再住到7坪大的出租公寓，但以當時的經濟水平來說還是相當差，因此讓她產生了不小的自卑情結，甚至因此與家人將氣氛鬧得相當緊繃。所幸後來她以模特兒出道後就獲得了大量的人氣，成為演員後戲約更一部接著一部努力工作，至今還不忘捐款行善給其他更需要幫助的人，也讓粉絲們對她相當感動。 9、譽恩： 前Wonder Girls成員、現在以歌手HA:TFELT身分活躍的譽恩，曾經透漏自己是在單親家庭下長大的孩子，由於父親多次的出軌，導致父母離婚，而她則是由母親獨自一人扶養她與姐姐，更可惡的是父親還用她的名義詐騙，欺騙她說要開展娛樂事業、希望她能介紹人脈，因而讓她捲入共同參與詐騙的風波，使得她名譽受損得相當嚴重。最終在2020年她發行了專輯中的其中一首歌〈爸爸死掉就好了〉（Life Sucks），歌曲MV中牆面上滿滿的報紙就是當時她所承受父親所帶來的種種負面新聞、官司以及抹黑，還有她的童年與親情，以及她曾經對父親心軟的原因，相當令人心疼。 10、Tony An 在1990年代紅極一時的H.O.T成員Tony An安勝浩，雖然現在過得相當富裕，但他在童年時卻擁有不少的波折。在他才6歲時就經歷了父母離婚，而讓他擁有4個媽媽，分別為親生母親和三位繼母。由於是因為父親酗酒導致婚姻破裂、並另外再娶另結家庭，安勝浩為了不和父親起衝突因而互相避著對方，雖然後來雙方和好，但最後父親於2011年1月25日因為飽受癌症病痛而去世，也讓他相當悲痛。在安勝浩事業成功之後雖然賺進了大把收益，卻患上了憂鬱症、甚至還涉嫌賭博而被判刑，最後也慶幸他克服了這種種的困難，持續努力經營事業、健健康康的生活，也希望他能早日遇到那個對的人，不要再繼續當熊孩子啦~ 以上就是10位一路走來相當艱難的韓星們，除了以上介紹的10位藝人之外其實還有不少演藝人員也是從貧窮、艱苦出身的，雖然他們擁有看似光鮮亮麗的外表，實際上卻承受著許多不為人知的辛苦與難處。認真努力生活的他們，果然還是最耀眼的！ 撰文編輯 #Gustina #2AM #2AM趙權 #2ne1 #Dara #H.O.T Tony An #HA:TFELT #INFINITE #INFINITE聖圭 #IU #IU李知恩 #JYJ #JYJ在中 #SandaraPark #SuperJunior #SuperJunior利特 #SuperStarK #TonyAn #WonderGirls #WonderGirls譽恩 #利特 #安勝浩 #徐仁國 #李知恩 #李聖經 #譽恩 #趙權 #金在中 #金聖圭 #韓國女明星 #韓國女歌手 #韓國女演員 #韓國男明星 #韓國男歌手 

不脫不知道，「衣」掀成名！隱藏版肌肉擔當，那些韓團裡你沒注意到的「新舊腹肌擁有者Top10」！

當偶像身材好，已經是必要條件，但除了高、瘦、有線條外，胃口越來越大的迷妹們，現在更期待看到歐爸們的腹肌和胸肌！而通常每個團體都有自己的身材擔當，像是太平洋肩、洗衣板腹肌等為粉絲所知，但有些偶像平時惜肉如金，不脫不知道，一脫成名，爆擊迷妹心臟，害迷妹們失血過多也是一種罪啊～接下來讓我們看看那些隱藏的「肌肉擔當」吧！ ＃防彈少年團 舊肌肉擔當JIMIN，隱藏版JUNGKOOK 防彈少年團剛出道時的肌肉擔當，可是我們天使臉孔，魔鬼身材的JIMIN，想當年他在〈NO MORE DREAM〉音樂舞台上唯一掀著衣服轉一圈的成員，而隱藏的肌肉擔當就是最近在新歌〈FAKE LOVE〉舞台上，我們轉大人的黃金忙內經常有意無意，有心無心地展現自己的健身成果，甚至在BBMAS上「衣掀成名」，成為BBMAS最棒瞬間。其實ARMY們都知道，JUNGKOOK一直以來都有在健身，但之前他可是惜肉如今，現在孩子終於長大了，懂得造福姐姐妹妹們的眼睛！ ＃WANNA ONE 舊肌肉擔當姜丹尼爾，隱藏版黃旼炫 想到WANNA ONE的肌肉擔當，非全韓國迷妹的ONE PICK姜丹尼爾莫屬，太平洋肩、結實大腿，腹肌，集所有好身材條件於一身，但最近霸頻的是在WANNA ONE首爾演唱會上直接上身全裸的黃旼炫，是跟老虎哥金鐘國拜師有成嗎？由於那個畫面太美，編輯不敢放，貼心的守護迷妹們的心臟，心臟強的迷妹們自己上網找來看吧～作為替代，放上哥哥健身的影片給各位解渴！ ＃EXO 舊肌肉擔當KAI，隱藏版XIUMIN EXO剛出道時，KAI的自我介紹可是EXO的「性感擔當」，那腹肌＋舞姿可是圈了不少粉絲，其實EXO的很多成員都有在健身，一半以上的成員都有肌肉，現在就是脫不脫，露不露的問題，而包子大哥XIUMIN則是比較大方展現，不然其實隊長SUHO、忙內世勳，還有為了與粉絲的約定而練出腹肌的伯賢，但另外兩位比較少展現自己的好身材，所以XIUMIN大哥加分入選編輯的隱藏版肌肉擔當名單～ ＃HIGHLIGHT 舊肌肉擔當李起光，隱藏版梁耀燮 HIGHLIGHT的前身BEAST可是以「小野獸」成名的男團，而起光歐巴的身材也是粉絲認證過的，他也不吝嗇展現自己的身材，無論是在各人SNS、畫報等公開場合，都看的到，不過近年來，我們LIGHT心中的小可愛也積極健身，甚至讓李隊長說出，他的身材好到只剩肌肉，在最新綜藝〈IDOL ROOM〉中也被敦喜大為稱讚（大家都知道，我們傲交的敦喜可是不常稱讚人的），只不過可愛的耀燮目前的身材還處於自我欣賞、滿足的階段，粉絲想看也不太容易，希望他可以趕快解禁！ ＃GOT7 舊肌肉擔當JACKSON，隱藏版MARK GOT7的JACKSON是運動選手、國家代表隊出身，即使不脫都感覺得出來身材很好，何況CODY姐姐常給他無袖的衣服，想要看到健壯的嘎嘎並不難，而MARK雖然也是運動員，但是精緻的美貌+纖瘦的版型讓人常常忽略了他的好身材，但其實MARK也是腹肌、二頭肌無一不缺的肌肉BOY呢！ 其實韓國愛豆們的身材都很好，只是有沒有展現，以粉絲的角度而言，這種養眼的畫面當然是多多益善，希望將來他們可以大方展現自我，造福廣大迷妹ＸＤ #EXO #GOT7 #Highlight #JACKSON #Jimin #JUNGKOOK #Kai #Mark #Wanna one #XIUMIN #姜丹尼爾 #李起光 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #腹肌擔當 #防彈少年團 #韓星 #黃旼炫 

瘦了搜尋結果

睡晚了也沒關係！編輯推薦4套秋日懶人洋裝，不但素顏也能駕馭，連煩惱穿搭的時間都省了！

睡晚了也沒關係！編輯推薦4套秋日懶人洋裝，不但素顏也能駕馭，連煩惱穿搭的時間都省了！

為了省錢，省早餐⁉️‼️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃❌🈲

醫生說：想變瘦就「吃慢點！」真的好處多多！😎

醫生說：想變瘦就「吃慢點！」真的好處多多！😎

#松本府手創日本料理﻿

#松本府手創日本料理﻿

Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格

Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格

網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！

網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！

沒聽過眼鏡還可以續約！環保又時髦、超高彈性眼鏡換新服務，終於不用再因為換眼鏡砸大錢了！

沒聽過眼鏡還可以續約！環保又時髦、超高彈性眼鏡換新服務，終於不用再因為換眼鏡砸大錢了！

國外留學，都養胖胖?

國外留學，都養胖胖?

吃水泡飯、住貧民窟！盤點10位家世悲慘的韓星，希望他們未來都走花路吧！

吃水泡飯、住貧民窟！盤點10位家世悲慘的韓星，希望他們未來都走花路吧！

不脫不知道，「衣」掀成名！隱藏版肌肉擔當，那些韓團裡你沒注意到的「新舊腹肌擁有者Top10」！

不脫不知道，「衣」掀成名！隱藏版肌肉擔當，那些韓團裡你沒注意到的「新舊腹肌擁有者Top10」！

#松本府手創日本料理

#松本府手創日本料理