我的減肥日記DAY1  

體重一直一直 下不去 厭倦了 一直減肥的日子 趁自己36歲生日以前 送一個愛自己的禮物 目標 50kg 但是 這是最終目標 在生日以前 減5~7KG 就好( 講的好像好容易🤣) 明天再把肥肥照PO上來 最近 太想瘦 又開始動了一些想要一步登天的方法 冷靜下來 才想到 我這豬頭 難道忘了 如果 投機的方式要瘦 我早就瘦下來了 最重要靠的 還是 自己的意志力啊 我可以從74公斤→61 公斤 我就可以從61 → 50 加油加油 這篇文章 希望看到的姊姊妹妹也一起來 如果有要一起減重的姊妹歡迎底下留言唷~ 留言參加的姊妹 我會抽出五個小禮物送給大家 當作陪我減肥的謝禮 基本上我的方法 就是 1. 飲食 2.運動 3.按摩 看起來都超簡單 其實也真的很簡單 重點是要持續持續 持續啊 之後會再po出運動 按摩的影片出來 fight~第一天早上體重62公斤 早餐半個芝麻貝果加蘋果 薑茶 午餐半分三寶飯加半碗花生湯 晚餐半碗咖喱飯 雖然吃的東西沒有說很符合減肥的飲食標準但是第一步先減量了～～～ 第一個禮拜總結。星期日早上體重61.8 這個禮拜本來有降低到60.2 做了檢討應該是運動做得不夠 雖然吃的不多但是本身身體的脂肪非常的頑強還是得搭配運動才能瘦得下來 下禮拜不管多忙都會增加運動的次數😊

睡晚了也沒關係！編輯推薦4套秋日懶人洋裝，不但素顏也能駕馭，連煩惱穿搭的時間都省了！

不知道女孩們平常會不會有種困擾，明明是為了方便、快速才購入一堆洋裝，但有些款式和花色，不化妝根本就駕遇不了啊～煩死了，上課都快遲到了，要我怎麼辦啦！今天小編就要來和大家分享4款就算大素顏也不會突兀的洋裝，穿上去就可以衝去上課/上班的超級懶人洋裝～ #懶人必備-衛衣洋裝 說到秋天怎麼能不提衛衣洋裝呢？棉質布料根本超舒服的，穿起來就像被棉被包住一樣，軟綿綿的，早上捨不得離開被窩就穿著這件四處遊走吧！ 怕看起來鬆垮垮、沒精神的女孩，也可以戴上老帽、漁夫帽，整個人帶點街頭率性感，就不會像穿著睡衣逛大街啦～ 秋季首選-長版薄針織 冬天必備的單品，針織單品絕對是要出現的，但考量到台灣的氣候，大概又要和超可愛的粗針織無緣了～不過沒關係，輕薄針織洋裝穿起來也是很美的，比起粗針織更加有顯瘦效果，身型會變的相當纖細，看起來也更加成熟優雅，單憑這點就應該把它放在約會必備穿搭裡啊！ 小正式感-襯衫款 因為領子的設計+硬挺的布料，所以就算今天真的沒有什麼打扮，也不會讓整個人變得很頹廢、隨便，編輯自己睡過頭趕上班時，也很常選擇這種款式，來躲開老闆嚴格的視線(笑) 畢竟是難得的秋天，編輯推薦大家可以選擇燈籠芯或是這幾年超級紅的焦糖色系，營造出秋天的氛圍呦～ 經典不敗-黑洋裝 畢竟是懶人穿搭，當然越簡單越好，那還有什麼顏色會比黑色更不容易出錯呢？1.顯瘦第一名 2.超級安全牌，穿搭不會錯 3.明明是深色系，卻一點都不平凡…關於黑色洋裝的好處，編輯怕說到天黑都說不完，總之就是超級方便的，一起床就頭痛到爆炸，或是根本一夜沒睡，快累翻，那還要想啥啊～直接選黑色洋裝就對了 說真的就算平常再怎麼愛漂亮，總有那麼幾天會覺得很累，或是急著出門沒時間好好想穿搭！這時候不妨選擇美美的洋裝讓自己在穿著、化妝方面少花點心力以上4種懶人洋裝，就算真的大素顏，也一點都不會突兀，大家快收進你的小筆記本裡吧～ #popstyle #懶人穿搭 #波波穿搭 #洋裝 #秋日 #秋日穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

吃水泡飯、住貧民窟！盤點10位家世悲慘的韓星，希望他們未來都走花路吧！

雖然近期出道的愛豆們有許多是擁有家世顯赫、生活富裕的背景，但其實在早期，不少人會選擇進入演藝圈的原因除了追求夢想之外，更大的因素是因為需要養家，而進入演藝圈成功出道是最快的賺錢方法。現在泡菜編就帶大家來盤點10位家世悲慘、一路走來相當坎坷的韓星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1155417 https://www.popdaily.com.tw/korea/1150892 1、IU 首先要來介紹的就是大家都對她生活背景時有所聞的IU，雖然在《德魯納酒店》中是飾演服裝一套接著一套換的酒店女主人，實際上她的生活卻更接近《我的大叔》中的李至安。從小就在社會底層打滾的她，由於家中負債、她和弟弟被迫與父母分開生活，由奶奶一手拉拔他們長大，卻也過得相當辛苦，需要靠著奶奶賣掉首飾才能過活，就這樣在公寓中度過了一年多貧困的生活。所幸她早早發現了自己的好歌喉及夢想，因此懂事的她在年僅15歲時就以SOLO身分出道，既有天分又努力的她也獲得了不少前輩的支持。至今她仍相當感謝她的奶奶，並常常以捐款、捐贈等方式回饋社會。 2、INFINITE 聖圭 家境貧困的INFINITE 聖圭，從小就和妹妹在屋塔房長大，更甚至曾經貧窮到和妹妹一起借住在朋友家中。他在節目《李秀根金炳萬的上流社會》提到過，父母雖然曾經做過許多生意，最終卻都以失敗收場，因此家境相當窘迫。這件事也讓當時才青春期的他帶來不小陰影，偏偏後來父母又對他想成為歌手的夢想相當不支持，因此當他高中畢業後就獨自離家，從全州到首爾住在考試院、領著微薄的工資打工，就為了一圓自己的夢想與改善家中的經濟狀況。 3、利特 經歷超級慘的利特，當初事情更大條到登上各大新聞版面。由於自小父母就不合、甚至還會被爸爸家暴，因此他曾經在節目中談到「很討厭也很害怕爸爸」。由於經商失敗、又把公寓抵押給銀行借錢，利特父母最終離異，家中又有兩老要養，爸爸也患上了憂鬱症，沒想到在利特服役時發生了弒親後自殺的不幸事件，僅留下龐大債務，甚至還在遺書中埋怨兒子「你覺得你是獨自成功的嗎」，一夕間失去三名至親也帶給利特相當大的心理陰影與傷害。所幸利特已於2016年將父親所遺留的債務全部償還，並且重新振作，加上身邊還有Super Junior這群好兄弟兼家人，希望未來只有快樂幸福就好！ 4、金在中 身為JYJ成員之一的金在中，原名韓在俊、出生於1986年2月4日，但由於2歲時父母離異，母親因為經濟能力有限，將他交由養父母撫養成人，並改名為金在中、出生日期改為1986年1月26日，開始了他的幸福家庭人生。然而在他以東方神起出道兩年爆紅後，親生父親突然出現並起訴他的養父母，並聲稱要奪回撫養權恢復自己的父親身分，才因此讓在中的身世曝光，也讓年僅20歲的他瞬間經歷了雙重打擊，直接赤裸裸地將身世之謎公布在世界上。最後經過親生父母、養父母四方協定之後，以金在中分別贍養四位做結。 5、徐仁國 從小就家境清寒的徐仁國，家中靠著母親撿回收以及父親的焊接工作維生，最慘的時候甚至還要撿吃剩的雞骨拿來熬湯當下一餐吃，基本上可說是有一餐沒一餐的過。幸好在2009年他以選秀節目《Super Star K1》奪得冠軍出道，卻也開始他的艱辛演藝之路。起初他的外型既不纖瘦、臉蛋也並未受韓國人喜歡，因此被經紀公司逼著節食減肥，他更一度壓力大到得了暴食症，而起初他的夢想是歌手，最後卻成為了演員，一路走來可說是歷經波折、困難重重。 6、趙權 2AM隊長趙權，從小生活也相當坎坷。母親從事保險行業，父親是公車司機，因為投資失誤欠下5億韓元的巨額債務，讓他在就讀五年級的時候家中就面臨破產，全家人只能搬到環境惡劣的地下單間生活。隨後母親還被債主施暴，造成她的耳膜破裂失聰、下頜骨脫臼。為了成為家中經濟支柱的他，2000年和JYP簽約後更開始他長達8年的練習生時期，期間為了償還家中債務與經紀公司的培訓費因而無法繳交水電費，他在冬天只能用冷水洗頭，家裡沒有食物就時只能吃水泡飯，直到2008年才正式以2AM出道，在這黑暗的日子中熬出頭。 7、Dara： Dara一家因為父親是商人職業而移居菲律賓，殊不知父親其實在韓國卻秘密組成了第二家庭，並拋棄了Dara一家。但父親的惡行還不只如此，因為沈迷於賭博，最終把她家的所有錢都輸光、破產了。而Dara在菲律賓時參與電視選秀節目獲得第二名後累積了大量人氣並進入演藝圈，人氣紅到讓她有「菲律賓寶兒」之稱，也因此她成為家中的唯一經濟支柱。直到2007年她才和母親及弟弟天動回到韓國，並且和YG簽約成為旗下練習生，直到2009才正式在韓國出道。 8、李聖經 因為自然不做作、演技又相當精湛、多才多藝而受到大眾歡迎的才女李聖經，也是擁有相當窮苦的童年。在她年僅4歲時，爸爸的工廠因為意外起火，導致家中經濟狀況極差、負債累累，生計陷入困難，全家只能搬進棚戶區（類似貧民窟），三年後才有能力再住到7坪大的出租公寓，但以當時的經濟水平來說還是相當差，因此讓她產生了不小的自卑情結，甚至因此與家人將氣氛鬧得相當緊繃。所幸後來她以模特兒出道後就獲得了大量的人氣，成為演員後戲約更一部接著一部努力工作，至今還不忘捐款行善給其他更需要幫助的人，也讓粉絲們對她相當感動。 9、譽恩： 前Wonder Girls成員、現在以歌手HA:TFELT身分活躍的譽恩，曾經透漏自己是在單親家庭下長大的孩子，由於父親多次的出軌，導致父母離婚，而她則是由母親獨自一人扶養她與姐姐，更可惡的是父親還用她的名義詐騙，欺騙她說要開展娛樂事業、希望她能介紹人脈，因而讓她捲入共同參與詐騙的風波，使得她名譽受損得相當嚴重。最終在2020年她發行了專輯中的其中一首歌〈爸爸死掉就好了〉（Life Sucks），歌曲MV中牆面上滿滿的報紙就是當時她所承受父親所帶來的種種負面新聞、官司以及抹黑，還有她的童年與親情，以及她曾經對父親心軟的原因，相當令人心疼。 10、Tony An 在1990年代紅極一時的H.O.T成員Tony An安勝浩，雖然現在過得相當富裕，但他在童年時卻擁有不少的波折。在他才6歲時就經歷了父母離婚，而讓他擁有4個媽媽，分別為親生母親和三位繼母。由於是因為父親酗酒導致婚姻破裂、並另外再娶另結家庭，安勝浩為了不和父親起衝突因而互相避著對方，雖然後來雙方和好，但最後父親於2011年1月25日因為飽受癌症病痛而去世，也讓他相當悲痛。在安勝浩事業成功之後雖然賺進了大把收益，卻患上了憂鬱症、甚至還涉嫌賭博而被判刑，最後也慶幸他克服了這種種的困難，持續努力經營事業、健健康康的生活，也希望他能早日遇到那個對的人，不要再繼續當熊孩子啦~ 以上就是10位一路走來相當艱難的韓星們，除了以上介紹的10位藝人之外其實還有不少演藝人員也是從貧窮、艱苦出身的，雖然他們擁有看似光鮮亮麗的外表，實際上卻承受著許多不為人知的辛苦與難處。認真努力生活的他們，果然還是最耀眼的！ 撰文編輯 #Gustina #2AM #2AM趙權 #2ne1 #Dara #H.O.T Tony An #HA:TFELT #INFINITE #INFINITE聖圭 #IU #IU李知恩 #JYJ #JYJ在中 #SandaraPark #SuperJunior #SuperJunior利特 #SuperStarK #TonyAn #WonderGirls #WonderGirls譽恩 #利特 #安勝浩 #徐仁國 #李知恩 #李聖經 #譽恩 #趙權 #金在中 #金聖圭 #韓國女明星 #韓國女歌手 #韓國女演員 #韓國男明星 #韓國男歌手 

零失敗率短裙，顯瘦、隨性又百搭，編輯推薦挑選四法則

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 延續2016年超火紅的韓劇《太陽的後裔》中，宋慧喬的丹寧穿搭惹人注目，帶領A字裙潮流，這股風潮持續延燒到2017夏天。近年來夏季最常出現的主角­­——牛仔丹寧x A Line（Ａ字裙）設計，能夠穿出復古感，最大的優點是能修飾梨形身材女生害怕的肉肉腿，也可以完美的遮蓋大腿及腰部，而個子嬌小的女生更是可以達到調整比例的效果，幾乎是「零失敗率」的短裙。夏天如果想要穿的可愛又能讓涼風溜進衣服內的清爽設計，那Ａ字裙再適合不過啦！所以，妳準備好妳的那件牛仔A字裙了嗎，邀請你的好姐妹聚會時一起穿上Ａ字裙穿搭吧。 單寧屬性弱化露膚的性感，輕鬆營造夏日慵懶隨性風 牛仔丹寧已經成為近年來的夏季主角，除了休閒風之外，它也可以營造出微復古的感覺，丹寧系列每次搖身一變，都讓時尚迷喜出望外，這麼萬能的單品，Lily Collins、Gigi Hadid也很愛，不僅日常生活中常常用來做搭配，出席正式場合的時候也能穿A字裙出現，牛仔短裙的理直氣壯，配上休閒屬性能弱化掉露膚的性感，而且牛仔布夠硬，還能擋擋小腹贅肉。 高腰排釦設計，有型又復古 一直都是少女必備的A字裙，選擇「高腰」的款式，就是真正經典之處，高腰A Line剪裁有效掩飾略粗的大腿，拉長腰到腳的比例，個子嬌小的更是合適。A字裙世界裡，今年最夯的就是這款丹寧排扣A字裙了。前方排扣的設計除了方便穿脫外，不論搭配哪種上衣都非常的有個性，純白襯衫、素色T-shirt或是一字領，都非常甜美又減齡，若是選擇寬鬆的Top，建議將寬鬆上衣紮進裙子裡，維持A字高腰裙原本設計的黃金比例。排扣Ａ字裙營造不同風格的時尚態度，相當適合好姐妹聚會時一起穿搭。 膝上10公分比例更修長 夏天就是穿短褲短裙的季節，街上的女生都換上短裙短褲展示長腿。如果對於腿部線條沒有自信的女孩，「露腿」的心理障礙可能有點難克服。而A Line設計依然是今夏的主軸，上窄下寬的設計可以使腿部線條更修長，Ａ字裙穿搭的黃金比例，是膝上10公分！膝上10公分為大腿最細的部分，再加上小腿長度，整體來說不僅顯瘦，看起來也較為高挑，視覺上更是瘦了3公斤呢。 弱化肉感下半身，梨型身材也不怕 對許多久坐辦公室的OL，或是上身及四肢纖細，但臀部寬和大腿粗上窄下寬的梨形身材女生來說，臀部腿部是最難瘦的部位。Ａ字裙簡單設計，卻蘊藏了多個修身優點，腰線明顯、上窄裙擺寬、可略為露出誘人的大腿肌膚增加性感風味，重要的是，有效遮掩屁股和大腿根部的肉肉，只要挑選稍飾臀部線條的A- LINE 設計穿搭，肉感下半身OUT還能讓美腿一覽無遺，成功抓住男人的目光。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯 讓時尚雜誌教妳旅遊拍照技巧，讓妳每張照片都能像時尚大片 不穿的牛仔長褲別急著丟，5招打造全新牛仔短褲 資料來源： Bella.tw儂儂 #穿搭技巧 #穿搭精選 

#松本府手創日本料理﻿

我們真的超愛日本料理❤️ 每次不知道吃什麼首選就是日本料理 這家不算非常正統有點中日合併還有些創意料理 覺得很特別所以分享給大家😊 #美式沙拉 110 這沙拉也太豐盛了吧！ 燻鮭魚跟鴨肉吧？海陸雙拼沙拉 最特別的是還有水蜜桃酸酸甜甜非常開胃 #卡茲玉子燒 50 這道超特別☺️沒有看過 在玉子燒鐵火卷上加了焦糖炙燒 像烤布蕾表面一樣甜甜脆脆很好吃❤️ 蠻適合當甜點的 #流氓卷 小150 原來是鰻魚壽司卷 鰻魚軟嫩好吃上面還添加了龍蝦沙拉 龍蝦沙拉給得很多個人覺得有點搶戲 喜歡清淡口味的原味壽司😂 但愛龍蝦沙拉的會超愛 #海鮮炒烏龍麵 128 料很多耶！光花枝就吃到好多塊還有蝦子、干貝 份量很多吃起來很滿足😋 調味不會太重很適合當正餐的一道 #蜘蛛卷 380 也就是軟殼蟹加州卷🦀️ 也太太太大份了吧！難怪是它們家招牌幾乎每桌都會點 炸得酥脆的軟殼蟹是我們的愛❤️ 而且吃得到肉的部分不是瘦巴巴螃蟹 內用就有無限喝的味噌湯 我覺得很好喝耶！濃郁的魚鮮味帶著淡淡的甜 當天也蠻多去外帶的客人 外帶很方便加賴好友即可線上點餐預約時間取餐 👍 餐點份量都很多還有店內優惠活動也多✨ 🔸FB及IG拍照打卡送自煮甜點 🔸上google寫評論5顆星立馬9折優惠 🍣松本府手創日本料理 ☎️0922480135 地址：高雄市仁武區八德中路211號 營業時間► 平日：11：00-13：30、17：00-20：00 六日11：00-14：00、17：00-20：30 （周一公休） #高雄美食 #高雄必吃 #高雄推薦 #高雄餐廳 #仁武 #仁武餐廳 #仁武推薦 #仁武美食 #仁武必吃 #高雄日本料理 #仁武日本料理 #日本料理 #壽司 #沙拉 #握壽司 #生魚片 #創意料理 #烏龍麵 #日式料理 #烤雞翅

髮尾乾燥怎麼辦？學會這12招秀髮保養技巧，輕鬆得到柔順光滑的頭髮

頭髮就是女人的第二生命！維持柔順秀髮是需要靠長時間努力的，尤其很多女孩都留著長髮，再加上燙髮染髮，久而久之就被髮尾乾燥、分岔緊纏不放。想要擁有漂亮秀髮但也不想放棄造型頭髮，怎麼辦？下面整理了12招養髮的秘訣，除了使用護髮產品保養之外，改變一些日常習慣也能讓髮質越來越好，讓你不僅正面漂亮連背影都美到沒朋友！ 2021平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 1.使用護髮油或髮膜保養 護髮油和髮膜是許多女孩保養頭髮的必備！在頭髮吹到半乾的時候將護髮油從受損最嚴重的髮尾開始向上抹，靠吹風機的熱風讓能夠護髮油深入髮絲，達到滋潤與保護的效果~平時在使用電棒造型前也能適量塗抹，記得護髮油不要用到頭皮避免增加頭皮和髮根的油脂看起來更油膩，臉部也要避開以免致痘！尤其睡覺時髮油容易藉由枕頭接觸臉部，如果你和小編一樣用了護髮油就會長痘痘，可以使用需要沖洗的護髮膜來代替護髮油，不容易長痘痘又能維持滑順的髮質~ 2.頭髮也需要防曬 炎炎夏日出門前絕對不會忘記要塗防曬防止肌膚曬黑曬傷，但其實頭髮也很需要防曬！頭髮接觸紫外線的面積很大，承受的傷害甚至是臉部的好幾倍，長時間的曝曬也會傷害髮絲最外層的保護-毛鱗片，最後就會使頭髮失去光澤彈性，變得毛躁！因此除了平常避免在上午10點到下午3點在外頭曝曬，也可以多利用陽傘、帽子等隔絕紫外線，或者是使用頭髮的防曬噴霧，讓髮絲在夏天也能維持柔滑光澤~ 3.濕頭髮不要梳頭 你是不是每次洗完澡就急著拿梳子想要把頭髮梳呢？這個小小的動作卻會造成頭髮的傷害哦！因為頭髮在接觸水後會讓毛鱗片打開，不只會軟化，彈性也會改變，此時若強硬的想把頭髮梳開，很容易就會傷害到毛鱗片，讓頭髮斷裂失去光澤哦！ 2021髮型關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉！ 4.避免用高溫的熱水洗頭 頭髮主要是由角蛋白的蛋白質組成，用溫度太高的熱水洗頭會讓頭髮比平常沒有彈性，也會破壞髮根的結構，若洗完又馬上用力的擦頭髮或梳頭容易讓頭髮斷裂，久而久之頭髮就會變得脆弱毛躁！ 5.頭髮要好好吹乾 很多女生因為頭髮又長又多，需要耗費太多時間吹頭髮，索性就把頭髮盡量擦乾然後就放著等它自然乾，但其實這樣不僅對頭髮不好，對頭也不好哦！不吹頭髮會讓頭部累積濕氣影響頭部的血液循環，久了就容易有感冒、偏頭痛等問題，而毛鱗片長時間處在一定的溼度也會使髮質粗糙，所以以後洗完頭一定要乖乖把頭髮吹乾哦～ 6.先擦乾再吹頭髮 雖然上面提到洗完頭一定要好好把頭髮吹乾，但如果沒有先好好擦乾頭髮直接吹會讓頭皮的水分迅速蒸發，髮絲也會因為瞬間接觸吹風機的高溫而變得毛躁，在吹頭髮之前應該要先用毛巾輕拍或按壓來吸收頭髮的水分，不能為了求快大力的用毛巾搓揉，也會造成髮絲毛躁！ 增加髮量的秘密武器！2021髮型熱搜關鍵字「髮尾燙」，韓國歐膩指定燙這款！ 7.吹風機與頭髮的距離 為了快速把頭髮吹乾，會把吹風機的風速溫度調到最高然後貼著頭髮吹，這樣對頭髮也不好！讓頭髮處在高溫也會傷害髮質，在吹頭髮時記得要由上往下順著毛鱗片的方向吹，吹風機和頭髮的距離也要維持在20~30公分之間，控制好溫度和距離就能好好保護頭髮唷！ 8.變換溫度吹頭髮 是不是覺得冷風會讓吹頭髮的速度變很慢，從頭到尾都用熱風快速把頭髮吹乾就關掉了？在吹頭唪的時候，可以先用溫風把頭皮好好吹乾，再用熱風把髮絲吹乾到80%，最後切換成冷風把頭髮吹到全乾，不只能讓髮型定型，也會讓頭髮看起來更有光澤！ 9.梳頭髮的正確方式 如果頭髮有打結可以先用手指輕輕撥開，從頭髮中段梳至髮尾順開頭髮，不要一口氣從頭梳到尾，容易拉扯頭髮導致斷裂！頭髮也不能太頻繁梳理，容易使髮絲變得乾燥脆弱，洗頭前和睡前梳頭髮不僅能將頭髮油脂髒污梳掉，更能促進頭皮、毛囊的血液循環幫助頭髮生長～ 小麥肌適合深髮色？髮型師傳授肌膚挑選「命定色」，輕鬆擁有好氣色！ 10.頭髮綁太緊 如果綁頭髮時為了把頭髮紮緊而太出力，加上長時間維持同樣的綁髮造型如馬尾或辮子，容易過度拉扯頭皮，造成頭髮脆弱易斷，因此最好定期換髮型或放下頭髮讓頭皮和髮絲能好好休息哦！ 11.騎車時沒有綁頭髮 騎機車的時候沒有把長長的秀髮紮起來，讓它瀟灑地一路隨風飄，一拿下安全帽就會發現頭髮整個打結超嚴重，這也是讓頭髮變得毛躁的元凶！為了減少對頭髮的傷害，在戴安全帽之前可以先將頭髮用髮圈簡單紮起來，塞進外套衣領等地方，短髮也能用髮夾稍微固定一下，這樣拿下安全帽之後不僅能大幅減少頭髮打結，也能稍微避免髮型被安全帽壓扁哦～ 12.交給專業的來護髮 毛躁分岔太嚴重，整顆頭像稻草一樣乾燥的女孩想要快速拯救自己的秀髮可以去髮廊做護髮，像是京喚羽護髮等能夠迅速補救自己的髮質，再加上日常居家的護髮就能維持美美的髮質囉～ 想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 髮質毛躁不要怪基因不好，很多平時無心的小習慣長期累積就會傷害髮質，趕快檢視看看自己有沒有犯上面常見的錯誤，從現在開始維持好習慣讓頭髮散發健康光澤吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #受損髮質 #天使光圈 #柔順秀髮 #洗頭 #護髮 #頭髮保養 #髮尾乾燥 #髮尾分岔 #髮質保護 #髮質毛躁 

夏日穿搭特輯EP.3 | 清涼可口的氣泡系列

大家好！歡迎收看夏日穿搭特輯EP.3（轉圈～～）這次跟大家介紹清涼解渴(?)的氣泡飲系列，一起來穿的好看又好喝(?)吧！ Look1 檸檬蘇打氣泡飲🍋 噹啷～～～身為碎花控的我真的是衣櫃一打開清一色都是碎花，每個顏色都要來一件。夏天適合的向日葵黃真的很有元氣，看起來精神跟氣色都很好。挑選的時候可以挑方領或是V領的設計，能夠讓臉型看起來更小更瘦喔！黃色其實也不用怕亞洲膚色會顯黑，只要不要挑選到帶螢光感或是偏橘色的黃，都不會踩到雷呦。一起當個漂亮的小雛菊🌼 帶有檸檬味道的小雛菊裙 這裡買 Look2 葡萄蘇打氣泡飲🍇 紫色是2020的大勢色呀！每個紫色單品都別放過。別以為紫色很難駕馭，其實挑對顏色敏就可以很優雅美麗囉。怕深紫色會顯的太老氣，可以先試試從淡紫色下手～今年流行的羅蘭紫、薰衣草紫都很好看！包準你穿上會仙氣爆棚💜利用不同深淺的紫，除了造型氣上有層次，整體看起來色系也很舒服喔～簡單的細肩帶配上包臀長裙，馬上就晉升為仙女系列了，趕快幫衣櫃添些紫色吧！ 每個仙女都要有的包臀裙 這裡買 Look3 鹽味日系蘇打🎐 第三套蘇打系列來跟大家介紹，乾淨軟萌妹子會喜歡的鹽味穿搭，以天空藍為主要基底，再加上乾淨清爽的白色，給人一種鄰家女孩很好親近的無距離感啊♡最能代表夏天的又能解熱的就是藍色跟白色啦～不失為對顏色上比較保守的女孩子的好選擇，藍色小碎花，袖子特別做成荷葉邊的設計，整體看起來更有女孩可愛的感覺，簡單配上白色的男友褲，絕對變成夏日最軟萌的女孩💗 以上三套大家有發現都有碎花的元素嗎？身為資深碎花控，家裡衣櫃打開都是碎花（哈哈哈）很多人害怕碎花看起來會顯老，別怕，那是因為你沒挑對啊！選印花圖案沒那麼突兀的設計，正好可以呼應碎花溫柔的印象，今天的蘇打系列就先到這啦！下次見🤍 https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #店家名稱 #淘寶週一時尚日

穿得好，運動風不只健康更可以超時髦！世大運ING，快拿出你的運動單品這樣搭～

看著台灣選手奮力揮灑汗水的模樣，你是否也跟著興奮了起來呢？不要再眷戀骨瘦如柴的模特身材，搭上這運動風潮，有肌肉又有線條，才是現在最夯的是健康運動Look！ #蔡依林 我想，呸姐的身材應該是絕大多數女孩們所敬佩的。驚人的馬甲線和健美的雙腿，真的是人人稱羨啊！不要怕oversize的運動褲會拉垮你的身長，運動內衣不但能幫你更顯腿長，還能露出傲人馬甲線，一舉兩得絕對吸睛！ #Angelina 麻豆Angelina，相信大家對她也不陌生。從過瘦的模樣到現在美麗的身材，成為許多女孩心目中的偶像。白色背心加上牛仔短褲，最經典最簡單的運動風，綁上馬尾讓你運動風零失誤！ 別怕運動會不甜美！即便是運動穿搭，也想要走甜美的路線的女孩們，當然還是可以穿上裙子囉！透過裙子的透視巧思，平衡板鞋運動、率性的感覺，不僅完成了帶點女孩感的穿搭造型，還添了幾分時尚度呢。 oversize運動褲絕對chic！高中體育服風格的運動褲現在真的很夯！復古風當道再搭上世大運風潮，不妨利用條紋運動褲展現出既時尚又健康的風格～ 運動品牌當然就是要運動風啊！Tommy Hilfiger不用說，這個以航海運動為出身的品牌，都把LOGO穿在身上了，不就在和人們宣告：『今天的我，很Sporty嗎？！』 ＃林珈安同樣也熱愛運動的戲劇新星，林珈安，穿搭哲學也是一流。看她把今年時裝週「要穿不穿」的概念融入運動風就知道。多層次的穿搭，彷彿呼應了運動會流汗，可以因應各種需要的實用性。看似凌亂的頭髮自然不造作，反而呈現出出了比賽場地，揮灑汗水而舒暢的姿態。 黑白搭配的運動裝、綁上包頭，清新可愛運動美少女馬上誕生。 世大運還有幾天，快翻翻衣櫃，拿出你的運動裝，跟上這股全民運動熱的風潮吧～資料來源： 整理報導 #sporty #世大運 #健康 #健身 #熱潮 #穿搭 #穿搭精選 #運動 

穿啥都能搭的＃百搭指彩 ，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都很ok

指甲是最容易切換風格的地方，不論是可愛俏皮的繽紛風格，還是高冷質感的金屬風格都讓人愛不釋手，但你一定有做好美美的指甲之後，卻發現跟今天的整體造型不搭這種困擾！其實要避免這種討厭的情形很簡單，不妨試試簡單的簡約風格指彩，創造出百搭的指甲造型。 延伸閱讀：不藏私報你知！韓妞必備的5種不同指彩Style，讓你一年四季都遙遙領先眾少女！ 裸色打底 裸色一向是最好搭配的顏色，不僅能讓雙手變得更加纖長還能讓視覺上看起來更加乾淨優雅，如果覺得裸色太過單調，可以在裸色指甲打底的指甲上加上一些簡單的造型，創造出獨特的優雅風格，讓裸色指甲變得更加活潑。 延伸閱讀：男生覺得氣質，女生覺得顯白，絕對會被稱讚的「裸粉系指彩」，來幫指甲換新衣吧！ 法式微笑線 優雅俏皮的法式微笑線造型，放在指尖簡約又時尚，非常適合上班上課，有形又不會太高調，微笑線的造型也可以嘗試偏向塊狀的微笑線，多了縫隙的造型讓微笑線更加時尚。 延伸閱讀：你知道指彩跟衣服要搭一套嗎？從指尖就要SWAG～各種服裝最適合的指彩一次告訴你！ 也可以將微笑線從指尖移到月牙底部，或者是斜邊型的微笑線都能創造出不同風格，但記住整隻手的指甲顏色不要太多顏色，不然會太雜亂喔！ ＃幾何圖型 說到極簡風格就不能不說到幾何圖形了，不論是在透明指甲上還是單色指甲上，只要增添幾個幾何圖形造型，指甲就會變得更加有型，這種散發著低調卻時尚的魅力，誰能不心動。 延伸閱讀：「你指甲也塗的太好了吧!」塗出光療般均勻持久的完美指甲TIPS，Youtuber不藏私告訴你！ 不論是線條還是塊狀的幾何圖形都非常好看，但記得手上的幾何圖案種類不要太多，簡單幾個就非常好看了。 特殊圖型 不要以為特殊圖型一定會很花俏，只要記住顏色不要多特殊圖型的指甲彩繪也能變成百搭指甲，不論是具備個人風格的塗鴉造型還是高質感的框邊造型都非常有特色。 色塊 覺得圖案造型的指甲太複雜不能自己畫，色塊拼接這種彩繪方式就可以滿足你想自己做造型的願望，只要先畫好底色等乾後再用膠帶貼在你想要的位置上，再上其他顏色就能有簡易版的拼接效果。 延伸閱讀：會顯白的指甲油就是好指甲油，指甲油界的GA405，磚紅南瓜色系指彩大集合！ 也可以選多個顏色放在指尖的部分做色塊拼接，既有型又獨特！ 簡單又時尚而且還很百搭的指甲彩繪，即使低調但卻能為整體造型加分！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 L’oreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上＃小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 M.A.C全新「塔羅牌」系列超燒！與韓國彩妝大神PONY聯名，神秘&唯美的完美平衡！ 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #幾何線條 #指彩 #指彩圖案推薦 #指彩樣式推薦 #指甲 #指甲彩繪 #指甲油 #極簡造型 #法式微笑線 #漂亮 #百搭指彩 #簡約指彩 #裸色指甲 #顏色拼貼 

我們正在挑婚紗，我問服務小姐有沒有看起來比較瘦的婚紗，男友竟

我們正在挑婚紗，我問服務小姐有沒有看起來比較瘦的婚紗，男友竟然回：「你也可以穿拍孕婦寫真的那種呀！」 後來試穿了10件白婚紗，問他哪件，好看，他竟然回：「都是白色的看起來都一樣」 非常後悔帶他來

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