用這顆頭美到明年吧！日韓秋冬流行髮型＆髮色趨勢，想當女神或小可愛都隨你！

秋冬的到來除了告訴你保養品要換季外，也不要忘記髮型也可以準備換季了，有個好的造型絕對能讓你的妝容＆穿搭都更加分，不管是小清新或是女神風通通有，以下幾種專屬於今年秋冬流行趨勢的髮型推薦給大家，想嘗試全新的造型，不妨就從這幾種髮型下手吧！ 延伸閱讀：小臉效果意外的好！秋天大勢髮型＃鎖骨髮 散發著簡單的高級感，撞頭我也要剪一波 ＃滑順高質感直髮 在法式慵懶地凌亂捲髮後，經典的順滑光亮直髮回歸了！黑色滑順高質感的直髮是今年秋冬的流行髮型之一，又直又滑的髮絲搭配上黑髮營造出超有氣質的女神感，特別推薦給有著細軟髮質的女生。 延伸閱讀：霧面凌亂感OUT！今年短髮必嘗試的Glass Hair時髦到眼瞎，首先第一步是&#8230; ＃中分八字瀏海 八字瀏海在今年秋冬又再次回歸，簡單又漂亮的造型自己在家也能完成，先將瀏海用圓梳吹出一個蓬鬆的弧度，不僅有著瘦臉的效果還能突顯五官，再將髮尾隨意繞一些弧度，就能打造出浪漫又優雅的髮型。 延伸閱讀：瀏海造型懶人包！拜託不要再猶豫了，瀏海的種類那麼多，有什麼好不剪的啦？ （圖片來源：辛芷蕾工作室） ＃空氣感自然捲 自然隨興的空氣感捲髮，主要是要營造出剛睡醒的慵懶感，從髮根開始向外翹，並有著輕盈蓬鬆的空氣感，這種俏麗的自然系捲髮非常適合給頭髮長度較短的人嘗試！ 延伸閱讀：短髮整理大全！甜美日系vs.清新韓系隨你變換，我也想要仙女般的浪漫微捲 ＃嬉皮風蓬鬆捲 像是身處於嬉皮年代中波希米亞風格隨興又有個性的蓬鬆嬉皮捲，從頭頂開始上捲度，特別推薦給有著髮根扁塌困擾的人，若是還不敢嘗試這種捲度的蓬鬆頭髮，可以將這種嬉皮捲放在瀏海上，也是可以展現出另一種隨性浪漫風格。 ＃楓糖斑比色 最近在韓國爆紅楓糖斑比色Bambi Brown，是韓國女生們指定的秋冬熱門髮色，這種漂亮的咖啡色就是小鹿斑比身上的咖啡色，再加上一點楓葉紅的顏色，這種顏色非常適合亞洲人的膚色，能夠讓膚色更加顯白，冷冷的秋冬天真的很適合這種顯白又溫暖的髮色。 延伸閱讀：顯白又氣質，不挑膚色的秋冬髮色圖鑑BEST5，誰染誰就是白皙小姐姐 ＃漸層冷調灰 在帶灰調色彩流行的今年，就非常適合把帶灰色調的顏色放在頭髮上，冷調霧面感的髮色，不僅獨特又有個性，再搭配漸層染髮讓頭髮看起來更加有層次還不用擔心布丁頭的出現。 對一成不變的髮型感到厭煩了嗎，今年秋冬不妨就來大膽地變換出時下最流行的新髮型吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018流行髮色 #Bambi Brown #八字瀏海 #嬉皮捲 #染髮 #楓糖斑比色 #滑順直髮 #漂亮 #漸層冷調灰 #瘦臉 #短髮 #秋冬流行髮型 #秋冬髮色 #韓國流行髮色 #頭髮 #顯白 #髮型 #髮型推薦 #髮色 

今年『不經意的慵懶感 』才是大勢！幫你找出最適風格與身形搭配法

關於近年來的時尚，脫不了“質感”二字，穿搭的質感，代表了一個人的品味。論高級感，如果你是常常Fellow時尚博主或很會穿搭的明星，你會發現他們私下的穿搭其實都非常清爽、乾凈，而且容易模仿！高級和精緻的同時，還有一種不經意的慵懶感，給人的感覺就是非常大氣。而且這種風格越來越受各路明星和時尚blogger的青睞。今天就來分享“慵懶風”穿搭！ 延伸閱讀：慵懶女孩的春天來了！掌握「垂墜落地穿搭」3 大重點，睡不醒時尚才是王道 ＃上鬆下鬆 最能和“慵懶風”契合的穿搭風格就是“上鬆下鬆”，輕鬆好駕馭，而且比較不挑身材。白色襯衫溫柔又知性，搭配今年流行的淺豆綠色系，直筒褲對微胖身材也比較友好。白色高跟穆勒鞋的加持，讓整體多了優雅的韻味，輕熟的OL風格非常適合職場新鮮人。 絲綢質感的襯衫非常高級，淺紫色自帶尊貴感，搭配橙白格紋的寬褲，超級時尚，白色高跟鞋更添時髦感。 今年各種“時髦綠”非常火紅。灰綠色的絲綢質感襯衫看上去就很“貴”，搭配墨綠色的直筒褲，顏色的搭配非常有層次感，舉手投足間有種高級的慵懶感。 劉雯這一身一定要學起來！條紋的短款襯衫十分淑女，搭配破洞的牛仔直筒褲，雖然看似簡單的組合，但是隨意的慵懶感讓整個人看上去充滿一股洋氣。 如果說襯衫給人是知性的慵懶感，那T恤就顯得更加隨性和休閒了。葡萄紫色的寬鬆T恤搭配寬版牛仔褲，street girl就是你。 白色字母T夏天必備，而且十分百搭，搭配紅白條紋的寬褲、白色帆布鞋，顏色搭配非常吸睛，你就是夏日元氣的橘子汽水女孩。 橙色的polo衫經典復古，對於黃皮膚來說非常顯白，搭配淺豆綠色的寬褲，很適合夏天。 彩色條紋T被泫雅穿紅以後，感覺夏天不擁有幾件就是不完整的。彩色條紋T恤搭配白色直筒褲，清新的搭配，正是夏日必不可少的。 除了褲子，裙子也能打造出慵懶感。白色荷葉邊的V領襯衫很甜美清新，搭配淺藍色的A字短裙，多了份活潑感。 白色雪紡襯衫搭配白色短褲，同色系搭配顯高顯瘦，夏天一定要試下！ ＃上鬆下緊 上鬆下緊的法則更加適合下半身比較纖細的仙女。莫蘭迪色系的襯衫搭配淺藍色的英倫褲，再來一雙白色高跟穆勒鞋的加持，時髦到飛起，襯衫可以解開幾顆扣子，增加慵懶感。 無碎花不夏天。碎花襯衫搭配深色系的緊身九分褲，輕鬆凸顯好身材。 印花的襯衫非常具有度假風情，搭配淺色系的牛仔緊身褲，十分吸睛，日常穿也很合適。 白色襯衫搭配牛仔緊身褲，清爽簡單的搭配，可以給人的高級的感覺，完美詮釋“less is more” 寬鬆的襯衫裡面疊加吊帶，非常適合夏天，搭配緊身的九分褲，隨性又充滿活力。 字母印花T搭配淺藍色的緊身牛仔褲，任誰都會喜歡這種簡單乾凈的搭配，搭配小白鞋，減齡10歲。 姜黃色太適合夏天了，而且非常顯白，無論是白皮膚還是黑黃皮膚都可以駕馭。搭配淺藍色緊身牛仔褲、白色樂福鞋，顯白指數max！ 字母＋印花圖案的T恤非常個性，黃色充滿青春的氣息，搭配緊身的黑白格紋褲，和夏天非常吻合！ 白色寬鬆襯衫，袖口系帶略顯俏皮，搭配包臀短裙，十分凸顯身材，紅色簡直就是夏日必備顏色！ ＃慵懶系裙子 既然是“慵懶風”，當然少不了慵懶系的各種裙子，夏天就是簡簡單單的最舒服。刺繡的白色收腰連衣裙看上去非常乖巧，有種森系和文藝的感覺，適合小清新style的女孩。 黃色襯衫連衣裙穿脫十分方便，腰間的設計是點睛之筆，不過不適合微胖少女，沒有腰線的裙子容易顯胖。 今夏十分流行工裝風。橙色的工裝風連衣裙看上去就讓人元氣滿滿，腰間系帶提高了腰線，完美拉長下半身的比例。 黑白條紋的V領連衣裙有種貓系的慵懶，收腰設計恰到好處，無論是日常還是度假都很適合。 挖肩的吊帶連衣裙十分性感，拼接和開叉的設計，時髦元素滿滿，穿上它回頭率100%。 茶歇裙是時髦星人必備的單品，V領，收腰和開叉的設計，自帶法式的復古和優雅。 波點這幾年非常流行，V領對微胖星人真的非常友好，十分顯瘦，裙子寬鬆的設計，任何身材都可以展現完美比例。 紅白波點的連衣裙非常減齡，收腰和A字的下擺，充滿青春活力的氣息，搭配小白鞋，美到爆炸！ 粉色的收腰連衣裙，打皺的設計，看似不經意的設計，其實超洋派，夏天必須要入一件！ 你們喜歡“慵懶風”嗎？找出最適合自己風格與身形的搭配法則，用慵懶風擄獲大家的心！慵懶風其實可以走出很多風格，不用擔心太過侷限，不論妳想率性一點或是溫柔知性都可以嘗試看看！今天一定要學會慵懶穿搭～ 延伸閱讀：質感優雅的『拍照姿勢』就跟這位波蘭媽媽學，不經意的慵懶美超懂拍！ 本篇文章圖片由：Liya的種草日記 提供 #2019女生穿搭 #2019流行穿搭 #2019流行趨勢 #不同身型怎麼穿 #女生穿搭 #寬鬆look #寬鬆穿搭 #慵懶穿搭 #慵懶風 #慵懶風穿搭 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 

流浪的孩子，你終於回來了！🐶

流浪的孩子，你終於回來了！ 警衛大哥的寶貝～元寶 調皮可愛 活蹦亂跳 是隻傻呼呼的狗 不畏大狗的欺凌 又喜歡與牠為伍 從不怕危險 喜歡四處亂跑 但 不是每次都可以找到 回家的路 元寶不見了 這心頭肉走丟了 找尋好幾天 心情可想而知 低落 不能觸碰的話題 傷心 也許 老天爺 看見這感情 把元寶 找回來 沒幾天 電話來了 元寶找到了 大哥高興極了 我們也跟著高興 才幾天沒見 元寶就瘦了一圈 你瞧瞧他無辜的眼神 一副我不會亂跑了 流浪的孩子 終於回家了 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 1.🌸個人IG :sammicheng0708 2.Popdaily創作者計畫 🌸Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 3.痞客邦 🌸Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 4.Matters si薰 https://matters.news/@chen0708有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

貼身特助也能變身辣妹？

 采儀是個特助， 常加班飲食作息不正常， 有婦科問題~~~ 透過營養調整， 在 20天減了1.6 公斤 和 1.9% 體脂肪 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

廢廢OL的生活日常▪吃肥肥要減肥🔊

➡️天氣轉涼🌬惹大家要注意保暖唷🔥🔥 連假結束後的第一天真的忙到懷疑人森(擦汗)，而且我的電腦可能還想放假，早上給我狂當機😂😂 不過還是平安快樂(並沒有XD)的度過了今天~~ 離題了!!! 最近因為連著很多的假期所以不小心被我媽又養胖了🥺🥺 如圖，我媽又開始勤勞了，害我原本減了快5公斤，又胖了1.5公斤😂😂 當然也是我自己不忌口因為真的太香了 剛剛跟我媽說我周三後要開始認真減肥了，我媽說 「不可能啦~~~每次都說要認真減肥，啊少吃一點不運動是不會瘦的」 阿宅哭哭阿宅不說🤫🤫 之後我要紀錄我的健康飲食+運動日常~~不然我真的太廢了😂😂 #Sayuki閒聊時間

這位顧客美人兒❤️ 每天一杯.... 勤勞的想讓自己體態更美 

這位顧客美人兒❤️ 每天一杯.... 勤勞的想讓自己體態更美 短短7天的成果 居然瘦了 1 公斤耶🤩 重點還沒有運動唷～～～ 真的好棒👏👏👏 只要相信，就一定做得到👍

每一季都該擁有的點點時尚，女孩心中的經典不敗就是說它！

每個人都該有的點點衣，不管是上衣、裙子、褲子，只要是有點點的，拿出來就對了！快翻出妳的點點時尚來，點點真的是經典不敗款，可以甜美、可以復古、可以氣質，就看妳今天想怎麼穿。 無袖素款上衣穿膩了？那就換件點點穿吧，搭配百摺長裙，好顯瘦。 當條紋遇上點點，蹦出獨特優雅俏皮風！而且蓬蓬裙本身就已經帶可愛感了，再搭上點點還得了？好有巴黎女人味。 女孩們對蓬蓬裙總是有著幻想，蓬蓬裙真的超級甜美。 想走氣質女孩風，穿上及膝點點裙，這樣的點點大小適中，好好看，再配上細緻涼鞋，超有氣質。 點點短裙也超Q的！簡單套上白T，下身選件點點裙，簡單亮眼。 配上單寧外套也好好看。 丹寧襯衫x點點，中和了甜美，帶點微帥感。 不管是白底黑點點，或是深藍底白點點，每款都該入手一件，怎麼搭都好好看！大點點也超可愛的，跟小點點有著不同的風格！ 裙口做荷葉縮口設計，特別又可愛，這樣還有點假洋裝的感覺！搭上寬鬆短T，韓妞風格馬上顯現。 小點點洋裝帶出甜美復古風。 搭上字母T也好有型！ 今年流行的寬褲x點點，上課上班都好適合這樣穿！ 褲管反折一些，比例顯得更好看！點點真的好亮眼。 好流行的削肩短版上衣x點點裙，就是如此好看、如此有魅力！ 夏天穿長裙遮陽又涼快，那就選一件點點裙穿上吧。 點點就是這麼好搭、又好看。大點點小點點，點點的間距，都是可以好好挑選的重點，快找一件適合妳的點點時尚吧！一起大玩點點風！ 

不只穿搭美翻，台灣女孩與她的波士頓美好生活真的讓人超憧憬！留學夢再度被這位美妞燃起啊～

不知道大家是否都曾有過留學/遊學夢，想到地球的另一邊走走看看呢？今天編輯要介紹的是一位在美國波士頓的讀研究所的台灣blogger，她把生活中的一切用照片記錄下來，每張照片都美的讓人忍不住也想去美國定居了啦！快跟著編輯一起來欣賞她在美國拍下的一張張美食照、旅遊照以及穿搭照吧！ #OOTD 在國外的街道上拍穿搭就是怎麼拍怎麼美，隨便一個街景就很有歐美範兒啊～Ashley用寬鬆的短版毛衣＋窄管黑褲的搭配法，穿出一雙看起來又長又瘦的大美腿，而這樣慵懶×個性單品再用一雙今年冬天很流行的襪靴來搭配，就能穿出歐美女明星最愛的簡約時尚感！ ▼而運用合身上衣搭配寬褲再加上一頂報童帽的穿法則能穿出帶點韓系風格的休閒感穿搭。 ▼冬季必備的皮草拼接外套在寒冷的國家穿起來特別有感覺啊～ ▼除了俐落有個性的褲裝外，ashley也用皮革元素的裙裝和襪靴把裙裝穿搭駕馭的很有美式風格！ #LIFE STYLE 而除了穿搭外，Ashley也經常在Ig上PO分享美食、彩妝、旅遊的照片喔！ ▼光是能在國外吃到編輯肖想很久的Shake Shack，就已經讓人羨慕死了～～ ▼日常使用的彩妝分享照也美得讓人覺得好生火！ ▼到各地旅遊體驗當地特有的活動並留下紀念照也是必須的呢 ▼Ashley說這間是波士頓其中一個最棒的咖啡廳，看起來真的是個好舒服好美的地方啊～ ▼國外店家的聖誕節佈置也太夢幻了吧！！（覺得羨慕～～） ▼國外的房子隨便一戶人家都是又大又美！（好想搬去住～） 欣賞完她的ig突然也好想去國外闖蕩一下，體驗看看不同的生活環境喔～但是能在獨自在國外生活真的需要很大的勇氣呢！ 更多美美的歐美風女孩>> 平平都是20歲，為什麼別人是辣模，我就是宅妹，我也想把她的隨性性感學起來！ 喜歡歐美style的女孩必追蹤！這位台灣女孩林倩不只歐美穿搭又帥又火辣，照片色調也是美得不像話～ #popstyle #台灣女孩 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #美式風格 

按摩也能瘦！每天花點時間自己按，省錢還能瘦！🤭

最近看到一篇文章覺得很實用，我自己已經持續兩個星期的按摩了，便受到是還沒有明顯發現，不過是真的身體感到蠻舒服的。 身體有些穴道透過按摩的方式，可以促進血液循環，還可以有瘦身的效果。 👉🏻頰車穴：輕輕咬牙，咬肌隆起處 可以瘦臉、修飾臉型、放鬆咀嚼肌。 👉🏻消濼穴：手臂外側 大約距離手肘往上八指處，可以改善手臂線條，還可以消水腫。 👉🏻帶脈穴：肚臍、腋下延伸的交點 可以消除腰部的脂肪，想擁有小蠻腰就多按按著個點。 👉🏻關元穴：肚臍下四指處 這個穴點可以抑制食慾。 👉🏻三陰交穴：腳踝內凸起往上四指處 這個點可以促進代謝、消除腿部的水腫。 ＃按摩＃減肥

第一次減重就上手 #成功經驗投稿

#成功經驗投稿 一切的故事都是從肝指數太高開始的， 回想2018年6月的體檢報告， 因為肝指數高到被醫生警告， 差不多是猛爆性肝炎入場券候補員的概念。 我的工作是賣肝事業系列， 所以爆肝真的是遲早的， 一般這行業差不多做兩年大家都會離職， 那一年我上班的第二年， 沒想到醫生也這麼警告我了， 有鑒於我真的有同事在我身邊倒下的經驗， 我不得不正視這件事情， 這才知道原來跟過重的體重有關， 那一年我的體重94.3公斤167公分， 體檢報告都是紅字， 我開始了漫長的減重之路， 一開始從網路上參考很多資料， 除了減肥藥沒吃外幾乎我都試了， （因為肝不好怕吃藥會出事） 前三個月體重並沒有太明顯的變動， 直到2018年9月發生了重大變故， 當時我的世界突然崩塌了， 我一直想著問題是在我身上嗎？ 為了逃避現實我加大的壓力及工作量， 試圖讓自己不去想， 我是個壓力大就會狂吃的人， 意外的在上班時間我不忌口的亂吃， 下班後因為太難過而停止進食， 算一算進食時間跟168間歇性斷食很像， 直到今年跟朋友聊天才發現這是168！ 一開始的三個月效果是最顯著的時候， 一口氣我就降了15公斤， 但我也發現了有皮膚鬆弛的問題， 最後決定開心的慢慢瘦， 快樂的食物我並沒特別限制（蛋糕披薩..） 只是我將時間調成12點前吃， 下午盡量吃原型的食物， 我吃很大量的肉， 沒有特別運動， 中間我還出差去了美國/菲律賓/日本/大陸， 並沒有因此變胖， 截至2020年9月體重來到60公斤， 體重及身體指數全都是黑字， 2020年送給自己一張最棒的成績單， 為了維持體重我慢慢開始運動， 從瑜珈重訓等肌力運動開始， 在2020年的最後一天， 我體重仍然在58-60公斤間變動， 很感謝這些兩年年堅持努力的自己， 今年我32歲，但我卻覺得是最美的年華。 另外，分享168減重效果， 從我分享我的故事後我的朋友也試了， 但他很嚴格的連飲食都控管， 七個月瘦了27公斤， 具體效果因人而異， 實行開始，可查網路文獻評估自身狀況。 

瘦了搜尋結果

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