今日份果汁晚餐來咯~我要瘦，再瘦啊！

還是繼續果汁生活 以後我可以叫自己果汁女孩嗎🤣 . 今天是因為弟弟有做磅蛋糕 所以特意把果汁做成酸一點的 真的很酸~ 如果想要甜一點~ 明天給大家另一份西柚果汁搭配~ 這個真的很酸喲~~我愛喝酸的 這樣比較搭甜點 （這時是要放棄咖啡的，除非我又想失眠！ 對了！我的失眠症好咯！改天和大家分享我怎麼治好我失眠的！！！！！！） . —————————————————— 今日果汁：牛油果西柚獼猴桃🥝 口感：較酸，西柚纖維多（因為我沒處理皮，想要一起吃，促進腸胃蠕動），因為有牛油果，口感綿密 . 食材：牛油果（1顆），西柚（1顆），獼猴桃（1顆） ☞還可以加一點蜂蜜哦~會綜合酸味 . 今日是維C之日啊~ 獼猴桃和西柚維C超多的~ 牛油果是一個超級好的水果！ 這個大家都知道吧~ 特別女性要多吃！ 懷孕的和你要多吃~ 因為葉酸含量很多哦！ 平均一顆有58維克！ . 減肥的水水們 自動忽略蛋糕 可以換紅薯或者雞蛋或者全麥麵包 堅果支持大家吃哦！ 對身體好~ （到了這個年紀，真的會顧好身體，在思考減肥，哈哈哈） . OK~ 以上是一杯新果汁~大家可以試試看哦~ #減肥#生活#蛋糕#甜點#果汁#養生 

#肥照系列 #沒有對比沒有傷害 【圖說】BJ4... 盡在不

#肥照系列 #沒有對比沒有傷害 【圖說】BJ4... 盡在不言中 情非得已 享瘦嗎 瘦了 爽 #手機姐姐 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

你是圓身還是扁身？10秒體型測驗做起來～帶你完美避開各種穿搭禁忌！

想要跟著流行穿搭，但是怎麼穿都怪怪的？你真的了解自己的身材嗎？先不要怪罪時尚走太前面，有沒有可能是你不清楚自己的身型，而讓這些單品離你遠去呢？今天穿搭編輯就來教大家怎麼在短短的10秒內，清楚地知道自己是圓身還是扁身，這樣就能精準選出適合你的穿搭單品了，快點來看下去吧！ 身型測驗 從鏡子看你的側身時？ A. 比較薄 B. 比較厚 當你捏你的手腕時？ A. 骨骼感較重 B. 軟綿綿的 你的身材曲線是？ A. 線條較直 B. 凹凸有致 答案結果A較多：扁身 ， 答案結果B較多：圓身 https://www.instagram.com/p/CtEJbDjuBDz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 扁身穿搭推薦 身材特徵： 體態輕盈＋骨骼感較強 大家都會有一個誤會，體型較瘦的人其實並不是都是扁身的人哦～扁身的人看起來會較為單薄，適合穿著小香風、皮革等較為硬挺材質，讓身型看起來更立體的款式！ https://www.instagram.com/p/CsdfgX0r7u0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 扁身穿搭一 ： 針織麻花＋牛仔短褲 扁身的人需要穿搭來讓自己的身型立體起來，像這樣針織麻花元素的單品，就能讓整體看起來更加立體，再配上硬挺材質的牛仔褲，配色不需要太過明亮，但是元素上是立體的就可以了！ https://www.instagram.com/p/Csa3JkrxeQg/?utm_source=ig_web_copy_link 扁身穿搭二 ： 泡泡袖＋牛仔褲 泡泡袖也是相同的道理，泡泡袖可以讓肩膀、側身看起來更加有份量，下身不管是搭配牛仔褲或是A字裙都會很好看！ https://www.instagram.com/p/CsSwxtrPQ5e/?utm_source=ig_web_copy_link 扁身穿搭三 ： 小香風套裝 小香風的單品，通常視覺上看起來就有很多的花紋，能讓看者視覺轉移，而且花呢材質也能讓整體看起來更立體，因此非常適合扁身的女孩穿著！ https://www.instagram.com/p/CrStrTKvV38/?utm_source=ig_web_copy_link 扁身穿搭四 ：立體花紋＋百摺裙 除了前面有提到的立體麻花之外，百褶裙也是非常適合扁身的女生必入手的穿搭單品，一折一折的立體摺痕，也會有同樣的效果，讓身型更加立體！ https://www.instagram.com/p/Cpe1093vwAp/?utm_source=ig_web_copy_link 扁身穿搭五 ： 短版大翻領＋A字牛仔褲 大翻領的小罩衫，除了能修飾臉型之外，也是非常適合扁身的女孩穿著的單品，誇張的翻領下半身搭配修身的A字牛仔褲，這樣穿著簡直太顯瘦了！ https://www.instagram.com/p/CqUORWCv6Fs/?utm_source=ig_web_copy_link 圓身穿搭推薦 身材特徵：豐滿圓潤＋骨頭不明顯 因為整體豐滿呈現圓潤的線條，所以適合穿著修身款式的單品！過於誇張的款式反而容易讓自己的缺點顯露出來！ https://www.instagram.com/p/Cr2wt5kpvbF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 圓身穿搭一 ：襯衫＋高腰牛仔褲 圓身女孩最困擾的是，因為圓潤的線條讓身型不夠明顯，這時候就很適合穿著襯衫這樣強調肩線的單品，來讓身型有邊界感！再搭配高腰牛仔褲，能讓自己的腰線顯露出來。 https://www.instagram.com/p/CohFYeESUPY/?utm_source=ig_web_copy_link 圓身穿搭二 ：小碎花單品＋小皮鞋 大家要看清楚喔，是小碎花單品，千萬不要選擇大花款式，小碎花看起來更能模糊看者的視線，能轉移注意力弱化缺點，非常適合圓身女孩穿搭！ https://www.instagram.com/p/ChZOdHshB4G/?utm_source=ig_web_copy_link 圓身穿搭三 ：格子元素 格子元素也是能讓圓身女孩的穿搭被轉移視線，而且可以讓身型更有重點，這樣下半身或是其他配件就可以選擇較為簡單的款式，讓搭配達到平衡。 https://www.instagram.com/p/CgG1OeAJQ73/?utm_source=ig_web_copy_link 圓身穿搭四 ：收腰洋裝＋涼鞋 圓身女孩最怕的就是身型沒有重點，看起來太過圓潤，穿著有收腰款式的洋裝，不僅能快速抓到腰線、修飾身型，傘狀的下半身也能讓人看不出圓潤的線條！ https://www.instagram.com/p/CgYRdn8vS2e/?utm_source=ig_web_copy_link 圓身穿搭五 ：背心＋A字裙 小罩衫配上緊身背心，不僅可以讓圓身女孩露出自己的好身材又能遮住自己的小小缺點，下半身再搭配A字裙，弱化自己的下身線條，穿搭起來又有層次感又能遮住自己的缺點！ https://www.instagram.com/p/CfajddnPtpN/?utm_source=ig_web_copy_link 你又是圓身還是扁身呢？在穿搭上你有什麼煩惱呢？可以留言來告訴穿搭編，讓我們一起解決你的問題！ 延伸閱讀 👉🏻 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻 贏在時髦起跑點！7招『擺脫路人感』的夏天穿搭技巧，趕快筆記起來！ 👉🏻 辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻 約會就這樣穿！春夏版12星座男喜歡的女生穿搭，絕對穩穩加分不踩雷！ 👉🏻 滿分保證，快筆記！5招必看夏日耍辣穿搭公式，精準零失誤超吸人眼球！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭風格 #身型穿搭 

💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經 超可拍經驗談

如果你是認真想要減重、調塑身材的 真的，不要覺得少吃 靠自己自以為瘦觀念就搞定 因為，我也曾經自己的自以為 差點減到不要命 我的過程 經常吃藥，一吃就吃了10幾年 上大學討厭自己的運動員身材 用極端節食法，大量運動、一天吃1-2餐不碰澱粉只喝湯吃菜...還在網路買了類似減肥藥的東西... 對，我瘦了 那天我就從學校健身房的跑步機 血糖過低昏倒 · 整個身體狀況，陷入惡性循環 大量掉頭髮、黑眼圈超級黑 動不動熬夜就發燒，時常頭痛到無法出門 每月婦科問題上吐下洩一定要掛急診吊點滴 我真的沒有想到 只是為了想要變瘦 我付出超大的代價 當然，現在是完全康復的狀態 不吃藥已經三年了 均衡營養的補充 婦科問題一定會慢慢好轉 我想分享的是 現在網路媒體發達 愛健身、愛運動、 愛料理的健康女孩真的越來越多 找到自己對味的對象 不管是她的身材過程、心態狀態等 去找到自己的動力和方向 因為，這都是你將會被影響的關鍵 （不要像我以前那樣無知傻傻對待自己） 無時無刻，想像自己在美好的狀態裡 每天想、持續行動不要停 控制嘴巴絕對比控制行為還要簡單 無法做到三餐運動，那就三餐吃對吃好 這真的簡單許多了..... 美好人事物，是需要想像的 我知道不容易 所以我們更要大膽勇敢練習 想像 往右滑🔜🔜🔜🔜比對照 開始正確飲食控制 學習營養觀念 左邊 兩張體重是一樣的 身高164 體重平均52-53公斤 體態差距差很大 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

想減肥？認識斷食 168？52？

目前很流行168斷食法，新手比較適合使用，但長者可能要專業醫師評估，還有慢性病患不要輕易嘗試，主要一天24小時，拆成就是斷食16個小時，進食的時間8小時，十六個小時看似很長⋯可你睡覺時間就佔了一半，在這段時間只能攝取水、無糖的茶飲和什麼都不加的黑咖啡，在斷食期間有什麼好處呢？除了消減你過度的油脂，還有這個過程依然尿尿會排出鈉，降低血壓！也會正常排便，幫助清空腸胃，細胞也會進行修補。有沒有效果看Kid就知道真的有瘦。 52斷食法是歐洲風行的減肥法，一個禮拜五天正常飲食，兩天熱量攝取極低，男子600大卡、女子500大卡，這是英國的學者提倡的，這兩種輕斷食沒有哪個方法好，只有適不適合自己執行，最終還是要看個人實行為主。

迪士尼卡通人物長大了～米奇愛打架、屹耳超厭世，而「她」當了饒舌歌手？！

撰文編輯 #MM老師 動畫卡通是陪伴我們青春的美好回憶，到現在還是繼續陪著孩子們渡過童年，而這些可愛的超人氣卡通人物，長大後又是長怎樣呢？你有想過他們長大後的樣子嗎？一位來自澳大利亞的藝術家 Ry Spirit，創作了許多卡通人物長大後的樣子，一起來看看小時候最愛的卡通角色長大的樣子吧！ 小熊維尼系列 小熊維尼 蜂蜜是維尼的最愛，時常和他的朋友們玩在一起，或常常在想要怎麼得到他最愛的蜂蜜呢～不過長大後的他，因為一直吃甜食，到影響到他的身體健康，決定從此不再吃甜食，變高變瘦的維尼我可以！ 小豬 從小就既膽小又神經質，常常一件小事或有人靠近就會驚動小豬，讓他馬上躲起來。長大以後，完全不同了！小豬成熟許多，他再神經質，也不再害怕了～（但體積好像有點太大） 跳跳虎 充滿活力的跳跳虎，從小就可以整天動來動去還是很有體力，而且他擁有最強的正能量，長大後依舊不變，外向的他，總是使身邊的人都感到很快樂～ 屹耳 小時候的屹耳總是感到疲憊想睡覺，甚至可以一天睡上20小時！長大後，感覺不到一點快樂，常常諷刺生活，有點憤世忌俗的感覺。中年的他，很少在公開場合露面，因為他大部分的時間都在睡覺、思考生命，尤其是死亡這部分⋯⋯。（太厭世了吧！） 袋鼠媽媽與小荳 小時候的袋鼠媽媽喜歡在生活中發現一些微小卻有趣的事物，不過自從他成為媽媽後，他對小孩小荳照顧的無微不至。而小荳長大後，變得不擅長交談，比起社交，他更喜歡自己獨處，而且常常自己獨自旅行～ 貓頭鷹 小時候對學習充滿熱情的貓頭鷹，他的健談卻常常讓朋友感到困擾，但到了中年他變得更加穩重，已經可以用話語去激勵人心了！ 瑞比 小時候的瑞比最愛胡蘿蔔，熱愛程度已到癡迷的他，還會疑神疑鬼，覺得任何人都想奪走他的胡蘿蔔園。長大後更是瘋狂，任何人一靠近就會直接擊倒對方，已經為胡蘿蔔成為怪物了！（好可怕⋯⋯） 米奇家族系列 米奇 小時候的米奇其實很害羞，不過因為同伴們變得越來越外向。長大後更加強壯，隨時隨地保持準備開戰的狀態，和小時候的個性差太多啦～ 米妮 可愛又有個性的小米妮，長大後當了真正的皇后，雖然是女巫，卻有著過人的同理心和魅力，還擁有堅毅的內心！ 布魯托 小時候超可愛，總是咬著骨頭不放～長大後的布魯托，在工作上有了責任感，比起小時候，多了點成熟感～ 唐老鴨 從小就超會游泳！唐老鴨的個性就是頑皮，很愛對他的朋友惡作劇，但長大後是個擅長領導的人，嘴巴總是含著煙斗，以前可愛的樣子完全消失了！ 黛西 活潑的黛西，總是精神充沛，你沒有辦法阻止他說出他的所有想法。長大後的他，成為饒舌歌手，他的字典裡沒有害羞兩個字！小時候與現在的反差已經差太多！ 高飛 喜愛自然又友善的小高飛，可愛又惹人憐，腳踏實地的他，總是微笑待人，長大後是一個認真的老闆，對於生意很認真，但只要有人違背他，他會給他們一個不能拒絕的提議！ 以上是編輯介紹的兩個迪士尼家族卡通人物長大後的樣子，是不是很驚喜呢？你也喜歡他們長大後的樣子嗎？一起分享你想像中長大的樣子吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #唐老鴨 #小熊維尼 #小豆 #小豬 #屹耳 #布魯托 #影劇音樂 #瑞比 #生活精選 #米奇 #米奇家族 #米妮 #貓頭鷹 #跳跳虎 #高飛 #黛西 

絕對會瘦的2大絕招公開🔥

1.一天只吃1200大卡（含飲料跟食物） 2.挑吃不愛吃的食物（比如我一直不愛吃苦瓜和茄子，我就會規定自己吃他們，這樣會開始吃東西不是享受時，就不會吃胖了，因為身體會不想吃東西）當然要均衡，所以每個類別都挑討厭的食物就對了😎

女孩減肥的迷思，妳中了幾個❓﻿

很多女孩，都有幾個同樣的迷思 👇 1.重訓會變金剛芭比 2.喝水會水腫，所以不喝水喝飲料 3.喝豆漿吃茶葉蛋可以減肥 4.不運動的話不會瘦 5.吃蛋減肥法 6.吃XX瘦大腿 7.吃酵素減肥 8.產後肥胖很合理 這些方法妳都試過嗎🤔 那維持一年、還是維持超過10年 這位是～滾媽維持超過5年以上了 3個寶貝 產後還是維持很棒 ❇️免費諮詢❇️ 諮詢完～抽台北-東京來回機票✈️ IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

清燉牛肉麵、花干 / 週日到北投參加朋友的Baby Shower聚會 都難得開車到北投一趟了 當然一定要去吃溫ㄤ心心念念的"志明牛肉麵" 這應該算是溫ㄤ心中第一名的清燉牛肉麵 #是說北投看起來也太多美食了吧 #找時間要再來去吃一輪 看似油膩但喝起來清甜帶著濃郁的九層塔香氣這大概就是志明的特色吧，再搭配著微捲且十分有嚼勁的粗麵條，真的是稀哩嘩啦的吃光一大碗 真的不誇張 我們花了三十分鐘開車到北投 再花十分鐘推著孩子走路到志明牛肉麵 最後只花了十分鐘吃光一大碗麵 中間好吃到都不想交談狂"素"麵 #兒子米餅才吃兩根我們一碗麵已吃完 最後已飽肚的狀態去參加朋友Baby Shower聚會 是說聚會中的手工披薩也好好吃唷 (吞口水 #忍不住還是吃了一塊 #難怪瘦不下來 參加了Baby Shower聚會後 才發現原來我已經從慌張的新手媽媽中畢業了 逐漸變成了也能分享些許經驗談的"中手媽媽"了 #還不到老手 #真是已血淚換取的經驗職阿 是說 聚會回家的路上跟溫ㄤ兩人一直對於聚會中 FouFou Patisserie 芙馥法式工坊的草莓蛋糕回味無窮、讚不絕口!!! 這真的是能堪稱陳媽媽今年度吃到最好吃的草莓蛋糕!!!! ((好吃到撒花)) ((連不吃鮮奶油的我都熱愛)) Maybe 說是今年度吃到最好吃的蛋糕也一點都不為過 濃郁的草莓香氣搭配不甜膩且濕潤的蛋糕體 喔~天啊!!陳媽媽光現在回想起來還是猛吞口水 #火速決定兒子周歲蛋糕就訂這家吧 大家有興趣可以去 FouFou Patisserie 芙馥法式工坊 粉專看看 真的豪好吃

H&M/ZARA/GU，高女孩必看！網拍、專櫃的平價夏日上衣

來分享最近我在網拍以及專櫃買到的一些衣服，目前我截圖了影片中的幾個畫面，但如果要看更多衣服開箱，請點選影片～直接看個過癮😆！ 我身高177公分，對於衣服的長度、版型比較挑，如果你也是身高高的女孩，不要錯過今天的文章（影片）。 首先打頭陣的台灣的網拍，這間網拍在FB或是蝦皮都有賣場，買過它們家衣服太多次了，品質都滿不錯的，重點是價位非常可愛，百元就可以買到！ 這件上衣雖然是基本款，但卻非常得我的心。 第一它是Ｖ領，露出鎖骨顯瘦。 第二它的袖子長度，可以遮住討厭的掰掰袖😍。 夏天必備花花款的單品，但我想不是每個人都喜歡大面積的花（我就是其中之一）。所以我特別挑選的是對比色沒這麼強烈的小花上衣，穿起來也不會變扭。 這件到快時尚專櫃就可以看到，整件都是高彈性、又有尺碼可以選擇，任何胸圍、體型，都可以找到適合自己的尺碼。 這件上衣有個小心機，上面和下面都特別做了捲邊，滿可愛的呢。 這件也是網拍購入的，最近公主袖再度回歸，但不是每個人都適合公主袖，一個穿不好就像去打美式足球😅。 如果對自己手臂掰掰肉很在意的話，對於公主袖的挑選，第一袖長不能太短，第二袖口不能太束（會擠肉😫）。 這樣就算穿上公主袖的上衣，也能完美遮住掰掰肉！ 春夏天必備的素面薄T恤！這次我直接買了三間不同品牌來分享，一樣都沒有踩到雷，不但好摸又透氣👍，夏天非常怕熱的水水可以考慮。 其他更多衣服的開箱，身高超過170的女孩不要錯過的開箱影片😍 身高177cm 體重65kg instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess #高個子穿搭 #OOTD

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