-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！

今天要介紹這個韓國歐逆非常強大，김주원（＠joo.won.kim）從100kg像是氣球消風一樣瘦到50kg，緊實的曲線完全沒有減了太多公斤數而鬆弛的現象，整個人的體態非常緊實有曲線，重點是不論是有氧運動還是曲線的雕塑，她都是在室內完成運動的！誰說減重運動一定要出去外面風吹日曬呢？ ＃有氧運動 주원的有氧運動大部分都是以舞蹈動作為主，搭配上節奏非常明快的音樂，讓人感覺身體都變得輕盈了起來，在一首歌曲中也會搭配不同部位的動作交錯練習，讓全身都有動到！ ＃曲線雕塑 像是難練的側邊屁股線條，讓肌肉回到正確的地方，穿緊身褲的時候才不會肉都擠在一起！주원從這組運動是在雕塑哪裡的線條、姿勢應該怎麼擺到應該要做幾下、幾組都完整的拍成小影片告訴大家，完全不藏私真的很貼心吶！ 針對上班族最容易發生卻很難解決的屁屁下垂！基礎的深蹲練習當然也有示範，總共3個動作一組的練習，天天一個動作做10～20下，即使強度不高，慢慢來你也能擁有緊實翹臀啊！ 說到曲線就絕對不能忘記吃了就凸起來的小腹，循序漸進的鍛煉腹部的肌肉，除了讓肚子更有力之外也能讓小腹慢慢地縮回去！這樣抬腿的動作除了肚子之外，大腿也會覺得酸吶！ 如果你想要纖細的小蠻腰，除了小腹之外從背後看起來的腰線也很重要！雖然動作看起來都輕鬆又簡單，但實際做了之後真的可以感受到腰被訓練到啊！想要讓小蠻腰看起來更性感，這個動作絕對不能少！ 如果跟編輯一樣對於自己肉肉的手臂感到不開心的人，這支影片就是訓練上肢力氣非常有效的一組動作，有點算是伏地挺身的改良版，雖然對於上肢比較瘦弱的女孩們來說會比較辛苦，但是持續堅持下去才能跟肉肉說掰掰啊！ 주원現在也有開設健身教室，除了拍攝影片之外也親自帶著大家運動，他自己就是最成功的示範，這世界上真的沒有什麼事情是辦不到的，雖然過程很辛苦、需要非常堅強的毅力才能達到，但是結果真的很值得不是嗎！養成運動的好習慣，獲得健康的身體比什麼都重要啊！ 延伸閱讀 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ #漂亮 #瘦身 

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

在氣溫逐漸升高的初夏六月，KAKAO FRIENDS冷不防的，推出了萌到極致的「居家和運動」系列商品！各式各樣實用又可愛的造型新品，一上市就立馬受到韓妞們的熱烈關注～每種都值得放進購物籃裡帶回家，還有什麼好等的呢？今年夏天買東西不囉嗦，先掃一波KAKAO FRIENDS吧～ 說到居家系列，絕對少不了「睡衣」這款經典品項！炎熱的夏天，如果睡衣不夠涼爽的話，可是會嚴重影響睡眠品質！KAKAO FRIENDS今年夏天的睡衣，長裙款、衣褲分離款、細肩帶款式，應有盡有，風格不同的女孩們，到KAKAO FRIENDS絕對可以找到適合自己的一套睡衣，而多種花色，即使穿出門倒垃圾，也不會讓隔壁帥哥覺得你邋遢啦ＸＤ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） 六月不減肥，七月徒傷悲～今年已經過了一半，「減肥」這件事還是依然在待辦清單裡面嗎？KAKAO FRIENDS懂女人們的心，體重計、運動服、瑜珈墊都幫你款好好，是該面對現實的時刻了！去海邊的季節即將來臨，有買有保佑，今年就靠KAKAO FRIENDS，陪你一起練出迷人又性感的馬甲線吧！ （圖片來源：ig@kakaofriends_official） 無論是做家事還是運動，絕對不能一秒變肖婆！這時候就要拿起KAKAO FRIENDS的髮飾，紮起迷人的馬尾，露出耳邊45度角的髮際線，即使大汗淋漓也可以像廣告模特兒一樣，維持動人的風采！而隨身鏡更是隨時美麗的小幫手～還有各種髮帶、襪子、內褲、束口袋、造型肥皂等洗沐新商品，KAKAO FRIENDS擺明鐵了心的，要讓大家換上整套新裝啊！ 不只彩妝與服飾，連生活用品也要一併大換新，才有資格叫換季！無論室內戶外，環肥燕瘦，今年夏天的KAKAO FRIENDS讓每個女生，再度噴發少女心啦～ #KAKAO #KAKAO FRIENDS #Neo #咖透 #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國必買 

2024方圓臉必看髮型範本！修飾臉部輪廓線，打造美圖秀秀般瘦臉效果！

換季就想要換新髮型嗎？不同於比較流暢的鵝蛋臉，方圓臉在選擇髮型上的眉眉角角又更多了，想要找到喜歡的髮型，同時又要擁有可以修飾臉型的視覺效果，難道方圓臉真的很難挑到適合自己的髮型嗎？現在就來看看方圓臉的yes or no髮型，一秒選出可以修飾臉部輪廓的命定髮型～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495952 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494681 方圓臉不適合的髮型1. 長直髮 長直髮會讓人的視覺中心下移，很容易讓人一眼就直視臉部的輪廓，不具有修飾臉型的效果。 https://www.instagram.com/p/C0lAjbEsgF-/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型2. 齊劉海 如果想要透過瀏海來修飾臉型，齊劉海是非常不建議的！因為原本臉型的輪廓就比較明顯，若搭配上比較呆板又厚重的齊瀏海，不但會讓臉看起來更方，在視覺上更有一種很笨重的感覺。 https://www.instagram.com/p/CyvRJIDuxEG/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型3. 貼頭皮 韓國時下非常紅的貼頭皮髮型，不但非常考驗頭型，同時也很考驗先天臉型的流暢度，因為貼頭皮的髮型將無法達到頭包臉的效果，因此會將臉部的優缺點暴露的一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/C5LwCz_RXCK/?img_index=1 方圓臉適合的髮型1. 大波浪 比起貼頭皮的造型，大波浪幾乎是完全不挑臉型，只要頭頂夠蓬鬆，視覺上就是可以修飾臉部的輪廓，完全就是方圓臉的命定髮型！ https://www.instagram.com/p/CoREsCjPjtl/?img_index=1 方圓臉適合的髮型2. 八字大旁分瀏海 四六分、三七分的旁分瀏海，可以很好的修飾太陽穴和顴骨，也同時可以修飾臉部比較硬朗的方正輪廓 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 方圓臉適合的髮型3. 高顱頂馬尾 比起比較顯臉部輪廓的低馬尾，方圓臉會更加適合精神又有活力的高顱頂馬尾，這樣的馬尾其實就是在高馬尾的基礎上，可以用梳子的尾巴將頭頂的碎髮抓鬆，同時拉出鬢角兩側的一些碎髮來修飾臉型，美式甜心即視感就有了！ https://www.instagram.com/p/CcyEZVvBOgW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=1de1edeb-9073-4d00-91b1-1ea40615ada7 方圓臉適合的髮型4. 高層次髮型 今年韓國最流行的高層次髮型，簡直就是為了方圓臉貼身打造！透過一層層不規則的堆疊，來達到視覺上顯髮量多的效果，除此之外有層次的瀏海也可以順便修飾方圓臉的輪廓唷！ https://www.instagram.com/p/C6aISMwJjKT/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1493840 方圓臉適合的髮型5. 篷鬆低丸子頭 如果你的臉型不夠完美，不妨嘗試看看這款鬆弛感滿滿的篷鬆低丸子頭，這邊注意也要用梳子的尾端拉出一點頭頂的蓬鬆感，另外也可以抓出臉頰兩側的碎髮，讓臉型更流暢。 https://www.instagram.com/p/CuuGLa_rbBW/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024髮型 #2024髮型推薦 #修飾臉部輪廓 #方圓臉 #方圓臉髮型 #臉部輪廓 #髮型推薦 

穿搭│買好買滿不怕踩雷！精選高CP值韓貨網拍賣家推薦之二-Novii

要來分享第二家推薦的韓國網拍-NOVII 這家Novii大概是我看過價格最最親民的韓貨了! 也是每個月都會有新貨上，但在這邊你可以挑到百元價格的韓貨喔! 重點是還都很百搭，我覺得走的是比較實穿又不失流行的款式， 有官網、在新竹也有店面，穿搭照幾乎都是闆娘樂樂親自拍給大家看，闆娘身材非常貼近一般人，不是那種超級竹竿款，很有參考空間。 我個人超級推薦這件 #瘦腿素面九分褲，我已經穿兩年了!還是很好穿、又顯瘦，而且穿久了還是很有挺度， Novii的褲子選擇很多，加上闆娘現在還會用影片呈現，看起來每條都很好看耶，非常的選擇困難阿。 但我首推我買的這件 #瘦腿素面九分褲，版型真的蠻好的，顏色算是中藍，刷色漂亮 褲腳感覺是微收起來的的，搭配中高筒的鞋子特別好看 另外這件上衣 #唯美澎袖V衫，有點小浪漫，我喜歡它的蓬蓬袖好美! 開V領的深度剛剛好，不會太低，看起來感覺特別瘦(嗯?) 薄透薄透的，現在的季節也穿，下次要拿來搭配長裙看看。 還有一款 #必買微透棉質罩衫，Novii家最棒的就是他們的單品都可以穿很久、而且百搭。 這件就是超百搭的罩衫，長度夠長夠飄逸，出國旅行的必備穿搭。 長度蠻長的喔，遮屁遮腿 醜的通通可以遮起來。 最近他們終於推出自訂款，是一款很基本的素色上衣，這種素面上衣永遠不嫌多，即使有了很多還是會想再買啊! 什麼顏色好看? 粉色好像很不錯耶~~~ Novii- IG：https://www.instagram.com/novii_shop/ 官網：https://www.noviishop.com/ 更多關於我的/穿搭/保養/美妝/旅遊 BLOG： https://missrachelnina.pixnet.net/blog FB粉絲專頁 : http://www.facebook.com/rachelxnina IG： https://www.instagram.com/rachelguo/

百元價就買得到！UQ不為人知的冷門單品Top10，明明超好看、CP值超高！

女孩們去逛Uniqlo都買些什麼呢？該不會就只是去買Bra Top，簡單的素T就走了吧？這樣真的太可惜了，因為Uniqlo其實還有很多好穿又百元價，只是不為人知的冷門商品！但其實懂的人早就在穿了，今天穿搭編就是要來告訴你們，Uniqlo的10樣高CP值冷門商品，趕快來看是哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/929726 1.圓領T恤（NT$390 ） UQ的這款圓領Tee，因為剪裁合身，所以更能顯示出氣質感，而且加上它是U系列，所以穿著它有多舒適，一定是沒話說！而且還有13種顏色給你選，這個價格要你包色真的完全不會心痛！ https://www.popdaily.com.tw/style/901788 2.美型耐皺紗 無袖T恤 （NT$290 ） 無袖背心就是夏天必備的涼爽單品！而且這款有強調它的材質使用特殊紗製作的涼爽縐綢素材，寬鬆的剪裁又透氣快乾絕對ok！然後這個背心的衣襬是用方便紮衣服的設計，所以不用怕紮起來會很奇怪！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/957841 3.棉質羅紋Bratop坦克背心 (NT390) 合身的Bra Top也是今年夏天必須要入手的單品，UQ的Bra Top背心穿起來很有彈性，所以不用擔心緊身的材質，會讓身體覺得很緊繃、不舒服！這個單品作為內搭，也更能體現俐落時尚的穿搭感喔！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/965326 4.棉質羅紋圓領T恤(短袖)(NT190) 看到這個NT190的神仙價格，簡直不敢相信，Uniqlo真的有夠平價！家裡已經有太多種素面的Tee，就可以買這種帶有一點羅紋款式的Tshirt，直條紋也能隱約的讓上半身有顯瘦的效果！舒適又百搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/972895 5.細肩帶 側開衩長洋裝 這款長洋裝的材質是高級光澤感，美麗垂墜感一應俱全的單品！而且肩帶可以調整長度，讓不同身高的女孩們，不用擔心尺寸不合的問題！除了單穿之外，還可以跟搭配上衣做層次的搭配，一衣多穿的概念啦！ 6.特級彈性 ACTIVE 窄管九分褲 （NT$590 ） UQ的這件九分褲，材質是專門為運動而做的款式，使用的是360度彈性素材，所以也好活動！不只提供高舒適感，窄管剪裁也能展現俐落感，是一個正式可穿、休閒皆可穿的褲裝！5種顏色都是日常百搭款！ https://www.popdaily.com.tw/style/974190 7.透膚襯衫（NT$390 ） 透膚襯衫就是利用透明感來搭配各種穿搭，像是米色、墨綠色這兩種顏色，穿在身上就能打造不會過份甜美的風格！這款也是U系列中比較復古風領型的襯衫，材質輕薄，夏天還可以拿來當防曬的外套來穿！ 圖片來源：@Uniqlo官網 https://www.popdaily.com.tw/style/977587 8.SUPIMA COTTON 寬版襯衫（NT$590 ） 別看這個襯衫好像很單調，但其實如果多加一些其他配件，就是一件滿滿時尚感的休閒襯衫！剛剛好的硬挺，還有附上天然貝質扣，版型是比較OVERSIZE的剪裁，想要當外搭罩衫也很時髦！ https://www.popdaily.com.tw/style/976920 9.絲光棉 側開衩長洋裝（NT$590 ） 這件側開衩讓長裙能夠涼快之外，也能夠方便行走，重點是還有口袋在上面！洋裝就是出門不知道穿什麼，最方便的單品！除了單穿當洋裝之外，還可以搭配長褲、長裙，像一些日本小姊姊做層次感的搭配！或是現在常常待在家，這種洋裝也很是當作居家服來穿！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 10.印花環保袋（NT149） 前面看了那麼多上衣、褲子，現在來介紹一下UQ的帆布袋！這個帆布袋的顏色跟字體非常有文青感，然後這個帆布袋是跟Keith Haring、BillieEilish等知名藝術家合作的系列，尤其綠色搭配白字的帆布袋今年也特別流行，在找好看帆布袋的妳們，買這個就對了！ https://www.popdaily.com.tw/style/988263 以上就是10款UQ冷門好物的推薦啦，是不是很多商品妳們平常都不會注意到呢！現在UQ的官網許多商品正在大特價，有興趣的女孩們趕快去逛逛看吧！ 撰文編輯 #Rita #UNIQLO #Uniqlo單品推薦 #uniqlo推薦 #單品推薦 #穿搭推薦 

小撇步！教妳養出一頭烏黑亮麗的秀髮✨

「一頭烏黑亮麗的秀髮」是很多人在追求窈窕身材、神級顏值的同時常會不小心遺忘卻又很重要的小地方！ 以下跟著Karen 來看看用哪些營養素來養出美麗髮絲吧！🙋🏻‍♀️ ♦️#頭髮稀疏 有髮量稀疏的朋友，與其從外在的生髮液擦起，先一起來看看補充什麼營養從根本改善，外服內用👉🏻生髮效果up ! up ! #頭髮稀疏 #髮量稀疏 👉🏻補充維生素A 📝食物來源：蘋果🍎、紅蘿蔔🥕、黃瓜🥒、牛奶🥛、魚類🐟、肉類🥩⋯⋯ ##### ♦️#少年白 雖然少年白頭是種智慧的象徵，但！相信白頭髮🦳也是會造成不少人內心的困擾吧😩 #少年白 👉🏻補充維生素B3 📝食物來源：綠花椰菜🥦、馬鈴薯🥔、牛奶🥛、紅肉🥩⋯⋯ ##### ♦️#頭皮出油 頭皮出油狀況真的常常使人感到尷尬，不管是瀏海整片變海帶或是頭髮結成一絲一絲的變海菜🤦🏻‍♀️尤其是明明每天都洗頭，但卻每天都自然變油頭🥺與其天天洗頭不如試試補充對的營養素，跟油頭say bye bye 👋🏻 #頭皮出油 👉🏻補充維生素B2 📝食物來源：雞蛋🥚、蘑菇🍄、動物內臟、螃蟹🦀️、海帶⋯⋯ ###### ♦️#容易掉髮 隨著時間感覺髮際線正在退後的朋友們，別再苦惱，畢竟壓力也是造成落髮的原因！試著補充鐵質及鋅吧！ #容易掉髮 #落髮問題 👉🏻補充鐵、鋅 📝食物來源：紅肉🥩、禽血、章魚🐙、紅莧菜、雞蛋🥚、菠菜⋯⋯ 其實「頭髮、頭皮」都是能反應身體健康狀況，當缺乏了什麼營養都能透過上述原因來告訴妳，當然也有很多情況是🔺病理性 🔺遺傳性 所造成！ 🔺病理性 🔺遺傳性 所導致的狀況還是建議請教專業醫師，才能獲得改善唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #食補 #營養素 #頭髮營養 #秀髮 #頭髮保養 #保養 #KarenW.

修容好物特蒐｜這樣修容臉瞬間小一號！CLIO、E.L.F、Too Cool For School 修容餅試色

修容 ptt 推薦好物特蒐｜這樣修容臉瞬間小一號！ 這幾年在歐美妝容的流行之下，修容的重要性又再次被喚醒，但市面上修容產品百百種，修容英文有的寫 contour 有的又寫 bronzer，差別在哪裡？又該如何挑選適合自己的產品呢？這次特別選了幾款開架彩妝中頗受好評的修容餅，讓我們從釐清修容跟仿曬的不同，再一一介紹修容 ptt 推薦好物，包括 CLIO、e.l.f、Too Cool For School 這三款修容餅的特點吧！ 修容、仿曬不再傻傻分不清楚 修容 (Contour) 是在臉上打上陰影的意思，由於亞洲人普遍臉形較扁平，輪廓沒有西方人那麼深邃，修容能幫助創造自然的陰影感，加深臉部輪廓線條。產品上通常會選擇霧面質地、色調帶灰色（陰影色）的霧灰棕色。 古銅餅 (Bronzer) 則是在臉上製造彷如被太陽曬過的痕跡，產品上大多會有珠光，能夠讓肌膚有閃閃發亮的效果。 灰色區塊是鼻影區，務必選擇霧面、修容色比膚色深一階即可。 棕色區域是古銅餅 (Bronzer)，基本上跟霧面修容範圍差不多，只是我的顴骨較高、下顎線也比較瘦，因此我不太會去畫顴骨下方的修容線，反而偏愛古銅餅的打亮效果。 粉色則是腮紅區域，鵝黃色是打亮區域。 接下來直接開箱試色修容 ptt 推薦好物，跟大家分享我怎麼使用修容跟古銅餅！ Too Cool For School 美術課三色修容餅 Too Cool For School 美術課三色修容餅三色都是全霧面，是典型的「修容餅」，中間的顏色帶灰色、色調偏中性我會拿來打鼻影，圓臉的女孩可以用斜角修容刷將三色混合刷在顴骨下方及下巴位置，雖然最右邊的顏色帶一點紅色調但不會太過頭，這盤顏色非常適合亞洲人的膚色！手邊沒有修容餅的務必買下啊！打鼻影、修容一次搞定～ CLIO 珂莉奧三色立體腮紅修容餅 03 活力沙棕 CLIO 珂莉奧三色立體腮紅修容餅這盤則都帶有細微的珠光，屬於古銅餅，尤其最右邊的粉色有些微亮片感，我拿來打亮鼻梁以及蘋果肌，再直接混合三色當作腮紅，效果非 常 的 好！！！顏色是很高級知性的橘棕色調，粉色打亮也讓我的蘋果肌死灰復燃！重新膨潤了起來！如果位置刷在古銅餅的區域也很美，可以當打亮、腮紅、bronzer 三種用途，大推必買！ 直接放上前後對比照，左邊照片是 Before；右邊是使用美術課三色修容餅做出鼻影，再用 CLIO 三色立體腮紅修容餅混色後上在腮紅的位置，那個光澤感真是美翻天！太喜歡了～ 近距離看也不顯毛孔，粉質完全不輸專櫃！ E.L.F. 四色古銅腮紅盤 #Golden e.l.f 四色古銅腮紅盤這盤的色號是 #Golden，四色都是珠光效果又比 CLIO 來的更強烈一點，左下角的膚金色也可以單獨拿來當打亮，我則是四色直接混合刷在前面講過的古銅區域（基本上就是刷在皮膚曬太陽容易率先發紅的地方）。 一樣放上前後對照圖來看效果會更加明顯！左邊臉頰上什麼都沒上，右邊是混合了 e.l.f 四色古銅盤，顏色很顯色光澤度則比 CLIO 更加張狂不羈，馬上畫出仿曬感，可以直接穿上比基尼去海邊了呀～ 這光澤感完全令人陶醉，我個人很喜歡在夏天單上 bronzer，他除了能讓臉頰展現膨潤光澤，因為大多屬於棕色調也會在視覺上有修飾臉形的效果！熱愛給予肌膚健康色澤的女孩務必把握這一盤啊！ 希望這次的修容教學 vs. 仿曬教學，有讓你成功釐清兩者的不同，別忘記使用一些修容 ptt 推薦好物，試試看修容，會發現看本人、看照片都不一樣囉！ 👉想看更多：Wet N Wild 打亮粉餅刷出光澤肌！底妝棒、腮紅、美妝蛋開箱實用心得！ 👉原文出處： 修容 Ptt 推薦好物特蒐｜這樣修容臉瞬間小一號！CLIO、E.L.F、Too Cool For School 修容餅開箱試色 #2019推薦修容 #Clio #e.l.f #too cool for school #修容餅 

錢要花在刀口上！今年不能沒有的8樣穿搭單品，台日韓小姊姊全都在買！

衣櫃太小，錢包又空空，加上流行趨勢移植不斷地在變換，到底有什麼單品是買一件可以打天下的呢？穿搭編這就整理了八款超實穿又百搭的今年必備單品，不只局限於一種穿搭，加上不同的配件、不同搭配手法，就會呈現出不同的風格，不管是台日韓哪一國的小姊姊，全部通通都在買！ https://www.popdaily.com.tw/style/948586 白襯衫 白襯衫絕對是一年四季都必備的單品之一，簡單剪裁讓襯衫的穿法更加多樣，不同版型，面料的白襯衫上身的效果也會大不相同，也不再限制於上班著用，任何身材都可以輕鬆駕馭。，在這陰晴不定的天氣除了單穿外，也可以作為打底露出部分領子，豐富層次感。 https://www.popdaily.com.tw/style/901788 牛仔褲 牛仔褲應該不用穿搭編多說了，高腰寬褲顯瘦、顯腿長 ，緊身系列提臀又收腰，盡情展現腿部曲線；若是覺得市面上常見款式無聊的話，可以試試圖中這種深淺不一還有著不規則的破洞設計，時髦又涼爽；而緊身九分剪裁的牛仔褲搭配跟鞋拉長了身體比例，韓國小姐姐就是妳。 https://www.popdaily.com.tw/style/957086 西裝褲 西裝褲也是衣櫃中的寵兒，在購買時避免選擇緊身的，一不小心會暴露自身的缺點！寬鬆版型的西裝褲，顯得腿部線條更加流暢，還有著垂墜感，高級感滿滿！炎炎夏日別忘了還有短款西裝褲，簡單利落還能展現白皙雙腿，日常通勤也適合！ https://www.popdaily.com.tw/style/749181 無袖吊帶洋裝 近期備受眾人喜愛的無袖吊帶洋裝，可別小看它了，單單一件連身裙，其實也可以擁有多種穿法，利用背心、腰帶或是領巾做些變化，看上去減齡又可愛；若是天氣稍稍變涼可增添打底衣來相配！緞面的吊帶洋裝多了幾分質感，棉麻材質頗有夏天氣息，最重要的是吊帶洋裝不管怎麼配都不會失手，穿搭新手都可以簡單學會！ https://www.popdaily.com.tw/style/952790 透膚上衣 不要再以為打底上衣只有秋冬能穿！許多品牌紛紛推出透膚款式，而此種打底在春天穿著也剛剛好，輕盈透明的布料，朦朧的透視，微微小性感。而炎熱的夏天，衣服能做的變化較少，在T恤裡面搭上透膚款也是不錯的選擇，不僅防曬還遮了手臂，太實穿啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 編織涼鞋 又到了穿涼鞋的季節，鏤空編織的設計，不一樣的編織粗細所呈現的風格也大不相同，在夏天清爽透氣，搭配長褲十分愜意，寬寬扁扁的鞋頭顯腳小，而且任何腳型都合適！ https://www.popdaily.com.tw/style/940807 高低筒馬丁 人手一雙的馬丁實穿又百搭，孔數越多靴子的高度就越高；小腿粗的要避免短褲短裙搭高筒馬丁，會將視線集中在小腿肚上，而低筒的高度剛好到腳踝的位置，比起高筒的馬丁腿部曲線修長，也是許多小個子女孩的首選；酷帥的馬丁在上衣的選擇上也很簡單，不論是one piece洋裝還是俏皮學院風，搭配起來都不會有所衝突。 https://www.popdaily.com.tw/style/960169 漁夫帽 帽子的佩戴讓整體造型不會枯燥無聊，而適合各種臉型的帽款非漁夫帽莫屬，買一頂戴一整年都不是問題的！戴上後修飾臉型，弱化了臉部的線條，若是不愛露臉拍照的妳也可以將帽簷拉低，神秘感一下就出來了！ https://www.popdaily.com.tw/style/848282 好的剪裁與設計永遠不會退流行，以上八款單品隨意相搭都俐落大方，不管是上班還是出遊都是好選擇！ 撰文編輯 #Zoe #單品 #洋裝 #涼鞋 #漁夫帽 #牛仔褲 #白襯衫 

【關於減肥小事】上

今天就不po穿搭的圖了 想說休息一下((其實事讓我有時間畫圖XDD 今天想聊點簡單的事情 減肥 我想應該是很多女生的困擾，我也是 我的體質比較偏向吃多會胖，然後吃少會瘦，但是效果比較慢 首先來提點我的故事 我是家裡的老么 跟哥哥姊姊差了有2-3歲，但是差3個年級，因為我晚讀((9月出生 那時候他們正處於發育期，又要準備考試，所以晚上爸媽都會給他們準備點心或宵夜 三個小孩都要公正嘛！才不會打架，所以每次他們在吃的時候，我也有一份 所以日月累積，漸漸的我的胃口開始大開，吃的很多 學校的營養午餐我都吃兩碗，體重就是那時候慢慢增加 以前大人都說，能吃是福，還在發育所以可以多吃一點巴拉巴拉巴拉一堆~~~ 任何可以讓你覺得可以吃東西的理由都出現了 小時候的我實在是太天真了，對他們的話深信不疑，所以哥哥姊姊吃不完的都到我嘴裡 所以等我有意識「瘦」的時候，已經超級無敵胖了 那時候在國三，我體重最胖最胖最胖在63公斤((湊整數 身高155 我一看到體重機上的數字整個昏倒，天啊！我也太胖了吧！ 其實我媽就有開始說我的臉變圓了，腿變粗.......等，你們能想到的 所以國三下快畢業時，我就開啟減肥之路 當然初期就是去跑步，但是跑沒幾分鐘就累了，根本沒什麼成效 所以我就自己找最適合自己的減肥方法 我把早餐改成吃燕麥 午餐則是少吃一碗 而晚餐也是少吃一碗(午晚餐的量依照自己的習慣慢慢減少) 加散步1個半小時((有時快走有時慢走 晚上洗澡前做核心運動30~50分鐘，睡前在最一些抬腿 最後一個重點，多喝水！((之後會提到 瘦身初期都是減最快的 我到高二時體重掉到53公斤 雖然說二年減10公斤很慢，但是我還是要說，學生上課和補習都還是需要體力來維持，加上可能還在發育期等等 所以體重有時反覆很正常 學生時期減重並不是重點，我們不是什麼偶像，需要超級無敵瘦的那種，健康地去減肥是最好的 (上面是告訴想減肥的妹妹們) 不用急於一時，只要努力，都能看得出效果！ 高三就全力在拚統測，但還是有固定睡前抬腿，偶爾散步，不要讓體重那麼快升上去，維持在原本的數字 拍畢業照的時候，還被同學說：「天啊！xxx怎麼拍起來臉是尖！我怎麼那麼圓！」 那時我心裡超~~~~爽，努力還是有成果的，畢業照還算美 以前國中的畢業照真的超級醜，臉是圓滾滾的@@ 之後就讀大學啦~ 大學真的是我的困難之處，一大推可以講，那就放到下集去囉 下集是要講過渡期和繼續瘦身的經歷 想知道我現在瘦到幾公斤，可以等待下集呦~~~在此給大家一個驚喜 原本是要po照片比較有效果，但是以前真的太胖了，都不想拍照，所以幾乎沒什麼照片 有找到的話，我下集po出來！跟現在做比對。 我現在照片超級多，因為變好瘦哈哈哈 對了，有機會也分享我三餐的量吧！ 不知道你們對化妝有沒有興趣，有興趣的話，我也可以順便分享化妝心路歷程^^

瘦了搜尋結果

-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！

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