錢要花在刀口上！今年不能沒有的8樣穿搭單品，台日韓小姊姊全都在買！

衣櫃太小，錢包又空空，加上流行趨勢移植不斷地在變換，到底有什麼單品是買一件可以打天下的呢？穿搭編這就整理了八款超實穿又百搭的今年必備單品，不只局限於一種穿搭，加上不同的配件、不同搭配手法，就會呈現出不同的風格，不管是台日韓哪一國的小姊姊，全部通通都在買！ https://www.popdaily.com.tw/style/948586 白襯衫 白襯衫絕對是一年四季都必備的單品之一，簡單剪裁讓襯衫的穿法更加多樣，不同版型，面料的白襯衫上身的效果也會大不相同，也不再限制於上班著用，任何身材都可以輕鬆駕馭。，在這陰晴不定的天氣除了單穿外，也可以作為打底露出部分領子，豐富層次感。 https://www.popdaily.com.tw/style/901788 牛仔褲 牛仔褲應該不用穿搭編多說了，高腰寬褲顯瘦、顯腿長 ，緊身系列提臀又收腰，盡情展現腿部曲線；若是覺得市面上常見款式無聊的話，可以試試圖中這種深淺不一還有著不規則的破洞設計，時髦又涼爽；而緊身九分剪裁的牛仔褲搭配跟鞋拉長了身體比例，韓國小姐姐就是妳。 https://www.popdaily.com.tw/style/957086 西裝褲 西裝褲也是衣櫃中的寵兒，在購買時避免選擇緊身的，一不小心會暴露自身的缺點！寬鬆版型的西裝褲，顯得腿部線條更加流暢，還有著垂墜感，高級感滿滿！炎炎夏日別忘了還有短款西裝褲，簡單利落還能展現白皙雙腿，日常通勤也適合！ https://www.popdaily.com.tw/style/749181 無袖吊帶洋裝 近期備受眾人喜愛的無袖吊帶洋裝，可別小看它了，單單一件連身裙，其實也可以擁有多種穿法，利用背心、腰帶或是領巾做些變化，看上去減齡又可愛；若是天氣稍稍變涼可增添打底衣來相配！緞面的吊帶洋裝多了幾分質感，棉麻材質頗有夏天氣息，最重要的是吊帶洋裝不管怎麼配都不會失手，穿搭新手都可以簡單學會！ https://www.popdaily.com.tw/style/952790 透膚上衣 不要再以為打底上衣只有秋冬能穿！許多品牌紛紛推出透膚款式，而此種打底在春天穿著也剛剛好，輕盈透明的布料，朦朧的透視，微微小性感。而炎熱的夏天，衣服能做的變化較少，在T恤裡面搭上透膚款也是不錯的選擇，不僅防曬還遮了手臂，太實穿啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 編織涼鞋 又到了穿涼鞋的季節，鏤空編織的設計，不一樣的編織粗細所呈現的風格也大不相同，在夏天清爽透氣，搭配長褲十分愜意，寬寬扁扁的鞋頭顯腳小，而且任何腳型都合適！ https://www.popdaily.com.tw/style/940807 高低筒馬丁 人手一雙的馬丁實穿又百搭，孔數越多靴子的高度就越高；小腿粗的要避免短褲短裙搭高筒馬丁，會將視線集中在小腿肚上，而低筒的高度剛好到腳踝的位置，比起高筒的馬丁腿部曲線修長，也是許多小個子女孩的首選；酷帥的馬丁在上衣的選擇上也很簡單，不論是one piece洋裝還是俏皮學院風，搭配起來都不會有所衝突。 https://www.popdaily.com.tw/style/960169 漁夫帽 帽子的佩戴讓整體造型不會枯燥無聊，而適合各種臉型的帽款非漁夫帽莫屬，買一頂戴一整年都不是問題的！戴上後修飾臉型，弱化了臉部的線條，若是不愛露臉拍照的妳也可以將帽簷拉低，神秘感一下就出來了！ https://www.popdaily.com.tw/style/848282 好的剪裁與設計永遠不會退流行，以上八款單品隨意相搭都俐落大方，不管是上班還是出遊都是好選擇！ 撰文編輯 #Zoe #單品 #洋裝 #涼鞋 #漁夫帽 #牛仔褲 #白襯衫 

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

穿搭│買好買滿不怕踩雷！精選高CP值韓貨網拍賣家推薦之二-Novii

要來分享第二家推薦的韓國網拍-NOVII 這家Novii大概是我看過價格最最親民的韓貨了! 也是每個月都會有新貨上，但在這邊你可以挑到百元價格的韓貨喔! 重點是還都很百搭，我覺得走的是比較實穿又不失流行的款式， 有官網、在新竹也有店面，穿搭照幾乎都是闆娘樂樂親自拍給大家看，闆娘身材非常貼近一般人，不是那種超級竹竿款，很有參考空間。 我個人超級推薦這件 #瘦腿素面九分褲，我已經穿兩年了!還是很好穿、又顯瘦，而且穿久了還是很有挺度， Novii的褲子選擇很多，加上闆娘現在還會用影片呈現，看起來每條都很好看耶，非常的選擇困難阿。 但我首推我買的這件 #瘦腿素面九分褲，版型真的蠻好的，顏色算是中藍，刷色漂亮 褲腳感覺是微收起來的的，搭配中高筒的鞋子特別好看 另外這件上衣 #唯美澎袖V衫，有點小浪漫，我喜歡它的蓬蓬袖好美! 開V領的深度剛剛好，不會太低，看起來感覺特別瘦(嗯?) 薄透薄透的，現在的季節也穿，下次要拿來搭配長裙看看。 還有一款 #必買微透棉質罩衫，Novii家最棒的就是他們的單品都可以穿很久、而且百搭。 這件就是超百搭的罩衫，長度夠長夠飄逸，出國旅行的必備穿搭。 長度蠻長的喔，遮屁遮腿 醜的通通可以遮起來。 最近他們終於推出自訂款，是一款很基本的素色上衣，這種素面上衣永遠不嫌多，即使有了很多還是會想再買啊! 什麼顏色好看? 粉色好像很不錯耶~~~ Novii- IG：https://www.instagram.com/novii_shop/ 官網：https://www.noviishop.com/ 更多關於我的/穿搭/保養/美妝/旅遊 BLOG： https://missrachelnina.pixnet.net/blog FB粉絲專頁 : http://www.facebook.com/rachelxnina IG： https://www.instagram.com/rachelguo/

減肥吃水煮餐？

- 天天吃水煮食物，健康又瘦得快？ . 選對好油，反而有助體內的脂肪代謝出去！ . 很多愛美的女生為了瘦得快 餐餐只吃燙青菜、水煮雞胸肉 以為只要不吃油脂就不會長脂肪 然而這種惡性減肥的方式不但不持久 而且瘦得也不會漂亮！ . 油脂是人體必需的營養素 油脂攝取不夠，不但會內分泌失調 還會造成經期混亂或月經不來 皮膚也會顯得粗糙、老化 頭髮也會枯黃脫落 由此可見油脂對我們的重要性 . 不要擔心食物裡的油脂會造成肥胖 只要選對好油反而有助於將體內脂肪代謝出去 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #油 #脂肪 #膠原蛋白 #水煮餐 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

日常穿搭

花一點心思在打扮自己，不要懶惰了，隨便加個小配件都可以讓自己看起來更有態度～～～Ex:皮帶、手套、眼鏡 腰瘦屁股大的我，要找到一件適合自己的褲子真的很難，上身緊下身寬很重要 要秀出自己的優點缺點把他藏好啊！ 

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

在氣溫逐漸升高的初夏六月，KAKAO FRIENDS冷不防的，推出了萌到極致的「居家和運動」系列商品！各式各樣實用又可愛的造型新品，一上市就立馬受到韓妞們的熱烈關注～每種都值得放進購物籃裡帶回家，還有什麼好等的呢？今年夏天買東西不囉嗦，先掃一波KAKAO FRIENDS吧～ 說到居家系列，絕對少不了「睡衣」這款經典品項！炎熱的夏天，如果睡衣不夠涼爽的話，可是會嚴重影響睡眠品質！KAKAO FRIENDS今年夏天的睡衣，長裙款、衣褲分離款、細肩帶款式，應有盡有，風格不同的女孩們，到KAKAO FRIENDS絕對可以找到適合自己的一套睡衣，而多種花色，即使穿出門倒垃圾，也不會讓隔壁帥哥覺得你邋遢啦ＸＤ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） 六月不減肥，七月徒傷悲～今年已經過了一半，「減肥」這件事還是依然在待辦清單裡面嗎？KAKAO FRIENDS懂女人們的心，體重計、運動服、瑜珈墊都幫你款好好，是該面對現實的時刻了！去海邊的季節即將來臨，有買有保佑，今年就靠KAKAO FRIENDS，陪你一起練出迷人又性感的馬甲線吧！ （圖片來源：ig@kakaofriends_official） 無論是做家事還是運動，絕對不能一秒變肖婆！這時候就要拿起KAKAO FRIENDS的髮飾，紮起迷人的馬尾，露出耳邊45度角的髮際線，即使大汗淋漓也可以像廣告模特兒一樣，維持動人的風采！而隨身鏡更是隨時美麗的小幫手～還有各種髮帶、襪子、內褲、束口袋、造型肥皂等洗沐新商品，KAKAO FRIENDS擺明鐵了心的，要讓大家換上整套新裝啊！ 不只彩妝與服飾，連生活用品也要一併大換新，才有資格叫換季！無論室內戶外，環肥燕瘦，今年夏天的KAKAO FRIENDS讓每個女生，再度噴發少女心啦～ #KAKAO #KAKAO FRIENDS #Neo #咖透 #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國必買 

[穿搭] 初冬的氣質人妻穿搭～輕熟女也可以駕馭的小文青路線 ：）

 輕熟女人妻最喜歡的就是氣質風單品呀～最近買到幾款氣質風的單品，都很棒，來跟大家分享 : ) LOOK 1： 主角是蕾絲連身褲～這件超顯瘦，版型很讚！而且蕾絲的質感很好，又很LADY，買到它很開心。我想要搭出不同的感覺，所以用風衣+報童帽來轉換風格～做出甘辛風。 報童帽是格紋的，很有個性！再搭今年流行的粗鎖骨鍊，就完成這天的穿搭啦。 LOOK ２： 很喜歡這件長版洋裝，厚磅雪紡質料很棒，穿起來舒適，裙擺搖搖，又不易皺！版型也很棒，穿起來比例很好，而且很修飾👍🏻 搭配值得信賴的杏色針織衫和顯高的V口靴，就完成大地色穿搭啦！ 包包想要稍微跳一點色，不要大地到底，又不想要太不和諧，所以選擇米白色的信封包。 LOOK 3： 很喜歡的格紋洋裝，版型和格紋色調都非常美！不但能完美地修飾身材，還讓人看起來更有精神了！配件都選擇黑色系，讓自己散發成熟美 人家都說「女為悅己者容」，我不是為了別人打扮，是為了讓自己開心才打扮的～人生短短，不為自己活要為誰活💕 ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

TR90 安拉拉瘦得了飲食日記

 #20191123 朋友約吃在所難免，瘦身瘦的開心，美食也是不能少！ 也能邊吃美食邊維持體態，一舉兩得👍👍👍 

再這樣拍下去會死人的！7點揭露「韓劇拍攝黑暗面」，55休2天、5個月暴瘦10公斤！

韓流之所以能風靡全世界，韓國影劇帶來的影響絕對功不可沒！而為了順應潮流，不僅題材需要不斷推陳出新，還要顧及質量和贊助商所提出的要求。看似華麗的作品背後，其實充斥著過勞、低薪、階級差異等許多不為人知的黑暗面。今天泡菜編就要來帶大家一窺「韓劇拍攝內幕」，好奇的話就趕快繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1173913 https://www.popdaily.com.tw/korea/1148675 韓劇拍攝內幕｜1. 過勞、霸凌問題 2016年電視劇《獨酒男女》助理導演李韓光在戲劇播畢後傳出自殺消息，弟弟李韓率則是透過SNS控訴「哥哥長期在高壓工作環境下，除了過勞還承受著無數剝削，包括階級、語言霸凌問題」。後續在對策委員會的調查下，根據李韓光通訊記錄發現其「55天只休息2天」的殘酷事實，韓劇黑暗面浮上檯面。2020年李韓光的弟弟李韓率出版書籍《消逝的韓光》，內容揭露工作人員身處在一天工時超過20小時的高壓工作環境，加上難以避免的「學徒制度」，無條件只能聽從前輩的指令、看眼色行事，別說埋怨反抗的權利，連睡覺的時間都不足，十分殘酷。想深入了解片場黑暗面的人，可以去找來閱讀喔！ (圖片來源：《消逝的韓光》) 韓劇拍攝內幕｜2. 菜鳥沒人權 韓國非常注重輩份制度，除了要敬老尊賢，更要對職場中的前輩遵守禮儀，而在片場中最大的掌權者就屬「導演」了。舉例來說，就算編劇菜鳥付出再多心力，最後劇本上的名字還是只會印上總編劇，而不管所屬燈光、美術等任何分組的菜鳥，都需要負責所有事前作業，儘管前一天半夜才下班，隔天清晨又要趕往現場準備，幾乎沒有休息時間，造成身心靈巨大傷害。此外，拍攝現場有許多不可測的情況，當導演臨時要改劇本或是場景，就會連帶增加下屬的工作量，延長拍攝時間。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜3. 演員番位之爭 所謂的「番位」就是演員表的排序，通常會根據演員資歷、戲份多寡來決定，因此演員對於番位順序會有所注重。像是目前面臨停播的《DEAR.M》為網路劇《戀愛播放列表第四季》的延伸作品，照理說應由原本主角金賽綸、裴賢聖被列第一順位，然而製作方卻公布由資歷較金賽綸資淺的朴慧秀擔任第一女主角，讓金賽綸方有所不滿，並通過經紀公司宣布辭演。 此外，韓劇《紅天機》開播初期也引發了番位爭議。一般來說戲份較重的角色會放在前面，而飾演「紅天機」的金裕貞，以「角色即為劇名」的條件來看，理應被放在第一順位，然而製作組卻在預告片、SNS等宣傳資料上不斷將金裕貞、安孝燮兩人名字輪流使用，讓不少網友為金裕貞抱不平。相關劇組對此表示：「輪流使用兩位演員的名字，沒有特別意圖，金裕貞名字在前的狀況是根據劇名設定，而安孝燮則是作為選角等待超過一年的禮遇」。事後金裕貞經紀公司對事件表示「不予置評」，安孝燮方面則回應：「兩位演員的名字就是交替出現的」，儘管爭議不是安孝燮本人造成的，但聲譽不免受到波及。 (圖片來源：SBS) 韓劇拍攝內幕｜4. 女性工作者頻遭性騷擾 除了高壓過勞、階級霸凌等顯而易見的問題，其實拍攝現場中也隱藏不少「女性工作者遭性騷擾」的醜聞。根據《消逝的韓光》內容提到「女性工作人員，尤其又是低階菜鳥的話，經常會遭受男性幕後人員開黃腔、外貌評比，甚至是肢體上的性騷擾」，然而礙於職位以及生計，只能選擇隱忍，職場性別歧視的問題相當嚴重。而在韓國演藝圈也有不少演員被爆出對工作人員暴行、性騷擾等醜聞，像是李璟榮曾涉嫌辱罵毆打後輩，曹在顯被多位工作人員指控性騷擾，掌權者對下屬或是弱勢群體的惡行，可說是層出不窮。 (圖片來源：JTBC) 不只對於女性劇組人員，許多經紀公司也會抓住練習生、無名新人沒錢沒勢的弱點，逼迫其進行陪酒陪睡的交易，以此作為工作籌碼，其中最為轟動為2009年「張紫妍自殺事件」，2011年遺書被公開揭露韓國演藝圈「性接待」醜聞，內容提及2005年至2009年期間被經紀公司要求，向大企業、金融機構高層人士、演藝企劃公司負責人、新聞媒體高級主管等31名男性，先後提供上百次陪酒、陪睡服務，導致其身心受創走上絕路。 (圖片來源：SBS) 韓劇拍攝內幕｜5. 廣告過度置入 拍攝影劇當然少不了廣告商贊助，而憑藉演員本身的知名度，能增加一定的曝光率，進而創造商機，然而一旦「置入型行銷」過頭，容易造成觀眾出戲的反效果，嚴重的話還會被群起抵制。像是由宋仲基主演的電視劇《黑道律師文森佐》就引入中國餐飲品牌「自嗨鍋」的廣告，過於突兀的畫面引發網友不滿。事後劇組將畫面全數刪除，連宋仲基也出面為中資置入的爭議道歉，卻有掀起另一波中國網友的謾罵，稱其「玻璃心、自卑心態」，只能說明明是廣告商與劇組的協調問題，卻要演員出面解釋還被批評，實在是非常無辜。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜6. 工作環境險惡 為了消化緊湊的拍攝行程，工作人員比起自身安全，更在乎進度能不能如期完成，也讓整體環境相當險惡。2018年《和遊記》傳出工作人員在調整燈光設備時，從3公尺高度墜落，導致腦出血、髖關節和骨盆骨破碎，被判定「有半身癱瘓的可能性」，之後又有音響工作人員從樓梯跌落摔傷，意外接連發生，讓劇組不得不選擇停拍。從上述事件，就可以看出拍攝現場充滿意外發生的可能性，採取邊拍邊播讓工作人員壓力很大，因此現今不少韓劇「事前製作」的策略，改善狀況。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜7. 要嘛忍要嘛走人 而面對以上各種欺壓、辛酸，若你認為只要勇敢說不、揭開不公就可以有所改善，那可能就大錯特錯了！事實上，有許多曾反應工作吃不消、公司沒有照法規走的工作人員，後來都落得「打包走人」的下場。像是由KBS電視台製作，於2022年6月開播的韓劇「美男堂」，就在開播日6月27日當天被爆出「壓榨勞工並集體解僱員工」的新聞。其中有工作人員控訴，拍攝五個月期間瘦了10公斤、從早上9點開始工作到晚上12點、一天僅下午吃了一頓飯，且因從拍攝地回家需兩個小時，工作人員擔心疲勞駕駛會引發事故，於是向公司提出「保障吃飯和休息」時間的要求，沒想到提出要求後卻從KBS方收到了「合約結束通報」，形同被解僱。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 看完「韓劇拍攝的黑暗面」後，有沒有對其更加了解了呢？希望韓國影劇產業蓬勃的同時，能更加注重整體工作環境以及人員的福祉，畢竟有優秀的劇組團隊，才能創造好作品！ 撰文編輯 #佳佳 #泡菜文化 #泡菜精選 #消逝的韓光 #獨酒男女 #韓劇 #韓劇拍攝內幕 #韓劇拍攝内幕 #韓劇拍攝黑暗面 #韓劇置入性行銷 #韓劇黑暗面 #韓國劇組 #韓國性騷擾 #韓國文化 #韓國番位 #韓國職場 #韓國職場壓力 #韓國職場生活 #韓國職場霸凌 #韓國黑暗面 

年後減重&防疫大作戰🔥

耶嘿～年後減重&防疫大作戰🔥 口罩😷跟酒精賣完了！！！！ 運動可以增加免疫力～～～～ 2020年(2)🈷️課表出爐囉👏👏👏👏 . 🔺鋒運動🎉非瘦不可的同學🎉 再也不會有瘦不下來的困擾了！ 唯一的挑戰只剩下： 🌟你是認真想要瘦嗎？🌟 . 🎁「你認真的態度，決定你瘦身的速度」🎁 沒有改變不了的身材，只有還沒改變的腦袋！ 讓我們一起努力吧🔥 為了健康而努力，運動都會更給力👍 . 預約優先制的課程為⭐️ 有⭐️星星標示的課程是需要預約的唷‼️ 大家不要不好意思喊+1😊😊😊 我們非常樂意為大家的健康服務 . 高雄的朋友有福囉😊 首次預約課程可免費運動體驗1堂 相關課程了解資訊：直接詢問 https://line.me/ti/p/g67AO3ImXN

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