米其林都推薦～南機場夜市TOP13必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！

說到台北人氣夜市，南機場應該可以說是榜上有名～雖然只有小小一條，但可是有超多寶可以挖啊，一個胃簡直不夠裝，全部都想吃一輪！今天胖編要來跟大家分享來這裡必吃的10間人氣美食，鹹食甜食通通有，裡頭也有編輯私心推薦的口袋名單！看完快揪朋友去好好吃一輪吧～ 南機場夜市怎麼去？ 南機場夜市位於台北市中正區，交通相當方便！捷運可搭乘至「龍山寺站」、「小南門站」或搭乘台鐵至「萬華站」，再步行約15-20分鐘即可到達。公車則可搭乘212直、220中山幹線、253、671…等路線，於「南機場公寓站」或「國盛國宅站」站下車，即可輕鬆抵達美食天堂。 為什麼叫做南機場夜市？ 南機場夜市得名於附近的「南機場」舊址，這裡曾是台北早期的軍用機場所在地。隨著機場停用，周邊逐漸發展為居民聚集的生活區，並形成熱鬧的夜市。如今，南機場夜市已成為台北知名美食地標，擁有多樣化的在地小吃和濃厚的人情味！ 經典台式小吃與主食推薦 南機場夜市美食推薦：南機場肉圓 地址：台北市中正區中華路二段313巷36號 肉圓 $55 / 貢丸湯 $55 編輯推薦：★★★ 南機場夜市裡超火紅的肉圓店，一開店就擠滿排隊人潮，每天下午一點半開始營業賣完就沒有了，編輯本人就已經撲空兩次，它們家的肉圓整體來說就是非常傳統的彰化肉圓，皮很Q彈，內餡則是肉綜合筍，淋醬是帶甜的白米醬，再加上蒜泥、辣和香菜更好吃唷！ 南機場夜市美食推薦：阿男麻油雞 地址：台北市中正區中華路二段311巷34號 麻油雞塊 $160 / 麻油乾麵線 $25 編輯推薦：★★★★ 南機場夜市經典小吃～超級補身體的麻油雞加麻油麵線，剁成小塊的肌肉口感扎實，浸在濃厚的麻油湯裡，香味四溢！帶著一天的疲憊喝上一碗，熱呼呼的暖心又暖胃，整個身體都補滿元氣，直接重生！ 南機場夜市美食推薦：山內雞肉 地址：台北市中正區中華路二段307巷20-3號 山內雞肉飯 $120 編輯推薦：★★★★★ 山內雞肉名聲響亮，是南機場夜市必吃！他們的雞肉有一股魔力，脆彈的雞皮口感超特別，讓人忍不住一口接一口～冰涼的雞肉完全不腥，吃好幾片都不會膩，雞肉飯上林上的醬汁超順口，一試成主顧！ 南機場夜市美食推薦：曉迪筒仔米糕 地址：台北市中正區中華路二段307巷 筒仔米糕 $40 / 滷肉飯 $30 編輯推薦：★★★★ 米糕控必吃！愛吃米糕的老饕都知道，米高的重點在於香氣，以及米粒的口感，小迪筒仔米糕端上桌就飄散濃郁的香菇味，超誘人，軟硬適中的米飯，嚼勁很夠卻不會咬的很辛苦，米糕裡的豬肉有瘦有肥，調味很足，一份只要30元太佛心！ 麵食與特色點心 南機場夜市美食推薦：秀昌水餃店 地址：台北市中正區中華路二段309巷20號 韭黃水餃(10個) $80 / 蛋花湯(小) $30 編輯推薦：★★★★ 南機場有名的水餃有三間，目前稱霸獲得最高好評的就是秀昌水餃店。現場揉麵擀皮，再把肉餡塞得滿滿滿，一口咬下湯汁就會溢滿整個湯匙；最有名的韭黃餃子，韭菜的餘香讓人難忘，特製的生辣椒醬油也是必加！ 南機場夜市美食推薦：吾旺再季 潤餅捲專賣（原松青潤餅） 地址：台北市中正區中華路二段313巷29號1 樓 潤餅 $65 編輯推薦：★★★ 潤餅是非常古早味的台灣美食，一定有人從小這一味長大！松青潤餅的特色在於改良版的配料，裡面有紅槽肉、素排骨、香菜、豆乾、蛋，整個超級豐盛，根本潤餅界的LV！銅板價即可搞定超佛心～ 南機場夜市美食推薦：臭老闆 現蒸臭豆腐 地址：台北市中正區中華路二段309巷46號 現蒸臭豆腐 $80 編輯推薦：★★★★ 米其林必比登推薦的夜市美食之一，但不用報導早就是滿滿的人潮了啦！全店都是販賣素料，清蒸的臭豆腐口感超級嫩，醬汁也很入味，不過辣度偏辣，如果怕太辣的點個微辣就很夠味！ 南機場夜市美食推薦：鈺師傅•上海生煎包 地址：台北市中正區中華路二段307巷20號 鮮肉包 $18 編輯推薦：★★★★ 每次去都大排長龍，不過店家動作很快，所以幾乎吧用等，因為買五送一所以大家至少都買六顆以上！皮薄餡多咬開就會爆汁，每顆都是現煎所以要小心燙！底部是酥脆的口感，有點微微的焦香，淋上醬油膏超涮嘴，個人每次經過必買唷！ 甜品與解渴的好選擇 南機場夜市美食推薦：Q麻吉古早味麻糬 草莓麻糬 $80/4顆 青葡萄麻糬 $65/4顆 地址：台北市中正區中華路二段311巷4號騎樓 編輯推薦：★★★★★ 南機場人氣美食「Ｑ麻吉古早味麻糬」，除了經典口味紅豆、芝麻、花生外，還有秋冬限定草莓麻糬都是現點現做，將整顆大湖草莓放入麻糬配上綿密紅豆裹上滿滿花生，咬下後草莓汁爆出甜甜滋味加上Ｑ彈不黏牙的麻糬口感，讓人試過就無法忘懷的好味道～而青葡萄麻糬皮非常軟，鮮甜又脆多汁，帶點荔枝香氣與蜂蜜味的多層次口感，推薦可以各買一盒嚐嚐不同風味唷！ https://www.instagram.com/p/Ck2vURYP-Py/ 南機場夜市美食推薦：糖品角屋 地址：台北市中正區中華路二段303巷2號 編輯推薦：★★★ 隱身夜市裡的傳統剉冰，沒有漂亮裝潢，只有料好味美、價格實在又大份量的刨冰，標榜使用衛生冰塊及自製純手工配料，喜歡口感Q彈的芋圓、湯圓和地瓜圓這裡都有，現在正值鮮甜芒果季，來一碗芒果挫冰淋上煉乳，讓你輕鬆無負擔的用銅板價清涼一夏！ 圖 / IG @chensongeat_ 南機場夜市美食推薦：八棟圓仔湯 酒釀甜蛋湯+花生圓 $90／油條花生湯 $65 花生湯 $50/桂圓糯米粥 $45 編輯推薦：★★★ 地址:台北市中正區中華路二段307巷14號 黃金比例的酒釀加上裡頭打上滑嫩的蛋花，蛋花中和了酒釀的辛辣強烈溫潤滑順，酒釀還帶著糯米的清香，裡面還多了些紫米。八棟的花生湯圓內餡既香又無油味，花生湯不死甜最重要的是花生燉的軟超好入口。 https://www.instagram.com/p/B4h7bzDjVTx/ 南機場夜市美食推薦：美蘭阿姨果汁吧 地址：台北市萬華區中華路二段309巷 苦瓜汁 $70 / 酪梨牛奶 $70 編輯推薦：★★★★ 逛夜市怎麼可以不喝果汁！這家美蘭阿姨果汁吧，百分百原汁原味呈現超新鮮，吃完油膩膩的小吃，來上一杯現榨果汁直接把毒素排乾淨！美蘭阿姨人超親切又超古錐，真的是活招牌～ 南機場夜市美食推薦：南機場芋頭大王 地址：台北市中正區中華路二段313巷5號 任選四種冰 $70 編輯推薦：★★★★ 夏天逛夜市一定要吃冰！南機場芋頭大王超有名，他們的冰很大一碗，兩個人吃絕對ok，四種豐富的配料加上黑糖水，沁涼又解膩！老闆人很實在，會告訴你哪些品項最好吃，完全不私藏，芋圓、芋泥、仙草、湯圓、薏仁全都給我來！ 編輯精選10家南機場夜市的美食你吃過幾家？還沒吃過的這個假日給我馬上去報到！不私藏的好料分享請立馬收藏，帶著朋友家人一起去，保證把他們的肚子照顧得服服貼貼！ 延伸閱讀 👉樂華夜市推薦 👉饒河夜市推薦 👉寧夏夜市推薦 PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #南機場 #南機場夜市 #南機場夜市推薦美食 #南機場夜市美食 #南機場肉圓 #南機場芋頭大王 #南機場邱丘台南虱目魚 #南機麵場 #台北夜市美食 #山內雞肉 #山東三合一牛肉麵 #彰化肉圓 #曉迪筒仔米糕 #松青潤餅 #無名車輪餅 #發胖北部 #秀昌水餃店 #美蘭阿姨果汁吧 #肥豬的攤 #阿男麻油雞 

【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快！

已經少油、甚至無油吃一陣子了，為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油，照這樣說，少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！別再以為少吃脂肪就能降低體脂，完全大錯特錯！ 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂，會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調，高頻率掉髮狀況等各種副作用… 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 會胖的關鍵在於我們攝取過多不好的油，而不是適量的 身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要！ 以前我們以為植物油比較好，奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固，所以業者就想到利用氫化的過程，把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪 這就是心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！ 包括很多西式糕點裡加的酥油，植物油都是氫化過得不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說，油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油，只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係，幾乎都是用不好的精緻油、調和油，像之前爆發的毒油事件就是！ 再來外食為求食物的口感跟快速料理，幾乎都是用非常高溫及重覆使用油，所以油品幾乎都是氧化或酸化了！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂，攝取好油，真的很瘦下半身！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #減肥 #減肥菜單 

知道我有多難瘦了吧🤗

盤點Costco那些你不能錯過的美食

逛了那麼久的Costco都不知道買什麼嗎？ 第一次去不知道買什麼嗎？ 請看這篇文章，每樣介紹的食物都是吃過，並而真心推薦的，你能想到的甜點、熟食、生食、餅乾、冷凍食品、水果都有，如果想看更多食物，麻煩留言給我，謝謝大家。 甜點區 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 酥酥脆脆的菠蘿皮，加上甜甜的奶油，大口咬下去，滿滿的犯罪感，並且吃下去之後就停不下來了！ ⚠️減肥的人請小心，你可能會愛上這款泡芙 👉夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 蛋糕的口味不會太甜，很適合當小點心，表層酥脆的核桃，搭上布朗尼簡直是絕配，而且如果放入210度烤箱里，烤上2～3分鐘，表層的白巧克力會融化，聽了就覺得很心動，布朗尼+核桃+白巧克力，真的太吸引人了，喜歡布朗尼蛋糕的人一定要買回家！ ⚠️冰冰的布朗尼比較硬一點，而且比較乾，可以等退冰之後變軟再食用 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 一打開盒子的時候就有餅乾香撲鼻而來，裡面不僅有在Subway必點的巧克力豆軟餅乾，其他口味有肉桂燕麥軟餅乾、夏威夷豆軟餅乾，如果喜歡肉桂的人，一定要試試看肉桂餅乾，我身邊喜歡肉桂的好友，真的覺得肉桂口味的很好吃。 吃餅乾的時候可以搭配牛奶，真的超級好吃，沾一沾吃掉的時候，除了餅乾的香氣，還有牛奶的香味。 最喜歡的餅乾🍪 巧克力豆軟餅乾、夏威夷豆軟餅乾 ⚠️肉桂餅乾的肉桂味真的很濃郁，不喜歡肉桂的人，請斟酌購買。 ⚠️三種餅乾的味道都偏甜 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 芒果控必買的芒果奶酪！ 奶酪上的芒果都是新鮮現切的，買回家之後要盡快食用完畢，但是上頭的芒果真的超級好吃的🤤又甜又新鮮！ 裡面的芒果醬，也不是人工的果醬做成的，一吃下去就能感受到Costco滿滿的誠意，是真芒果做成的！ 奶酪也跟外面商家水水的不一樣，非常扎實，入口之後滑順香甜，非常適合嘴饞的時候享用。 ⚠️保存期限只有幾天而已，一定要快點吃完，不然芒果會壞掉，也要記得沒有食用的話盡快放冰箱 熟/生食 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 便宜又大碗！絕對不能錯過的大雞腿 從袋子外就能聞到美味的香味，即使沒有肚子餓，但一聞到大雞腿的香味就餓了。 一口咬下大雞腿真的讓人很滿足，鮮美的肉汁在嘴裡蔓延，而完全不帶腥味的雞肉更讓人驚喜。 ⚠️吃第二隻會有點膩，可以作為全家分享的料理 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 不得不說Costco的食材都非常新鮮，生魚片完全沒有腥味，非常新鮮，第一次吃到的時候真的讓我非常驚訝，第一次在不是魚市場、壽司店的地方，吃到如此新鮮的生魚片壽司，就像剛撈上來的鮭魚，馬上做成壽司。 ⚠️如果沒有快速食用完，要記得放冰箱 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 辣的夠味！香到讓你想一直啃！ 喜歡吃辣的人，絕對不能錯過這份美式辣雞翅&翅小腿，你會一口又一口停不下來，而怕辣又想吃的人，可以準備水，一邊吃一邊喝水中和辣味。 ⚠️一個人吃可能會吃不完，可以跟大家一起分享，或者野餐的時候可以食用 餅乾/零食 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 外面販售的是80公克X6包324$，兩倍的重量乘2等於648$，便宜了119$。 雖然現在已經有很多通路都有販售了，但這款餅乾依然是我的心頭好，沒有吃過的人一定要試試看，吃下去之後，你會發現越吃越順口，一口接一口，想停也停不下來，真的會人上癮，每天都想吃一口。 ⚠️熱量有點高，減肥的人請小心 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 一定要買的！我最喜歡的餅乾❤️ 洋芋片的味道真的很濃，甜甜鹹鹹的，而且打開夾鏈袋之後，玉米濃湯的味道散發出來真的很香 ⚠️小心！會不小心吃完一整包 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 上班、上課肚子餓的時候，可以拿出來跟大家一起分享的小點心，裡面的海苔超多的，第一次看到的時候有點嚇到，從來沒有看過海苔商這麼慷慨的，一般的海苔包裝都只有幾片而已，而且都沒有味道，但是這款海苔完全不一樣！ ⚠️怕太鹹、重口味的人請斟酌購買 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 第一次看到有脆片裡面有膳食纖維，而且熱量跟其他洋芋片比起來也比較低，減肥的人想吃點不一樣的零食的時候，可以加一點纖三薯，搭配其他低熱量的零食來吃。 冷凍食品&冰品 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 平價版的哈根達斯！ 雖然哈根達斯很好吃，但是整體價格真的比較貴，但是沒有關係！可以吃這款平價的！ 奶香味超濃，味道也非常香甜，挖下去的時候，真的很期待，最後的結果當然沒有讓人失望，濃濃的奶香味請購買過後自行體會，一定不會讓你失望，這是連我一個非常懂吃的好朋友也推薦的。 ⚠️融化速度較快，取出後也不會很硬很難挖 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 雞肉捲微波過後就可以食用了，真的非常的方便，如果不喜歡微波過後，外皮軟軟的人，建議可以進烤箱烤一下，外皮焦度由個人調整。 雞肉捲的內餡是白醬起司口味，但是不會很膩，加入起司後，讓雞肉捲更香更美味了。 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10）圖片來源：Costco官網 因為莓果的存放時間沒有辦法太久，有時候忘記吃之後，等到發現之時就已經過期了，所以冷凍水果就是非常好的建議了，可以不用擔心發霉，也不用擔心水果吃不完很浪費。 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 水果 （必買指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟/10） 水蜜桃小粉絲看這裡！ 甜甜的水蜜桃，果實大顆又飽滿，而且非常多汁，每年夏天就是水蜜桃上架的季節，真的讓人非常期待，常常看到很多人在Costco都會買一箱水蜜桃帶回家。 ⚠️水蜜桃🍑非常脆弱，最好不要撞到，不然很容易就會爛掉

胖子都是潛力股！盤點11位「減肥前後判若兩人」的韓星，這位還曾和玄彬交往過！

多年來隨著世人對於美的標準，不僅是普通人，對於藝人來說減肥根本就是家常便飯！而在韓國甚至還有10位藝人為了健康、為了出道、為了作品都曾減下20、30公斤！以下就為大家介紹這些「減肥前後判若兩人的韓星」，一起來看看前後對比的相差到底有多大吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1282727 https://www.popdaily.com.tw/korea/1273208 1、Super Junior—神童 自出道以來一直給人一種肉肉形象的「神童」，在之前健康亮起紅燈後便決定積極減肥！花了半年的時間他成功減掉37公斤，讓臉小了一半、腰圍少了9英吋！不少粉絲在看了他的成果照後還表示：「你是誰！」、「會不會太瘦了」。不過他自己也說會有這樣的成果並沒有特意挨餓或運動，而是以每天睡滿8小時、每餐間隔五小時等方式。由此可知從生活作息開始，瘦得健康才是最重要的啦！ 2、South Club鼓手—李東漌 由南太鉉為首所組成的樂團「South Club」，自2017年成軍以來便以獨特的音樂撫慰人心！而說到隊內的顏值擔當，除了本來就有著龐大粉絲數量的南太鉉以外，鼓手「李東漌」則是緊接在後、圈粉無數！正當大家以為他就是那種從小帥到大的暖男時，在近期看到他所PO出的照片後也讓粉絲感到驚訝！當時尚未成名的他居然有著高達107公斤的體重，後來因為要出道才靠著毅力進行運動與飲食控制，將體重維持在70公斤左右。在他說出這樣的故事後，也讓粉絲對於他的行動感到相當佩服與勵志。 （圖片來源：李東漌IG） 3、尹恩惠 從《宮》、《咖啡王子1號店》到《個人取向》，出道短短時間便以精湛的演技與姣好的身材成為眾人女神的「尹恩惠」在早期其實也是個肉肉女！身高169公分，有著58公斤的體重，這樣的比例看似剛剛好，但對於藝人來說，為了在鏡頭前呈現更完美的模樣卻還是稍嫌不夠。後來她便靠著她那有名的「泡菜瘦身法」減掉9公斤，達到幾近完美的身材，也就是現在我們所看到的尹恩惠啦～ （圖片來源：MBC） 4、VERIVERY—延浩 剛出道便以《意外發現的一天》、《梨泰院Class》等OST橫掃音源榜的「VERIVERY」，近期在出演《Road To Kingdom》後，更是聲勢看漲！特別是主唱「延浩」，不僅展現出驚人唱功，每次出場還都帥出新高度！而相信身為他的粉絲的人一定都知道，延浩在高中時期與現在簡直是判若兩人吧！從平凡的小胖弟成為真實的撕漫男，這種整容級的減肥法不管看幾次都覺得很神奇啊～ （圖片來源：lilaappliedmusic） 5、姜素拉 只要在搜索欄打上「姜素拉」後頭緊接著的關鍵詞一定有「減肥」兩個字！在韓國被稱為減肥之神的她，多年前在放縱自己的情況下，也讓體重如吹氣球般飆至70多公斤！直到意識到再這樣下去不行時，才又靠著調整飲食與運動一路減下來！瘦下來後氣質出眾的她，還曾與玄彬交往過，羡煞一眾粉絲。後來她更是以「不能暴飲暴食」、「一輩子禁止吃宵夜」等原則規定自己，也因此沒有再復胖。 （圖片來源：SBS） 6、鄭敬淏 近年來憑著《火星生活》、《機智醫生生活》等作品成為一線男星的「鄭敬淏」也曾有段非常勵志的減肥故事！學生時期的他為了不讓自己被霸凌，便特地學了摔角！不過不學還好，一學不得了！不僅讓他的體重上升到90公斤，為了減下來甚至還花了將近3年的時間！而成為演員後他也沒閒著，要維持型男該有的體態當然也是時時刻刻提醒著自己啦～ （圖片來源：《名單公開》） 7、李棟旭 俗話說「胖子都是潛力股」，這句話簡直活生生的印證在「李棟旭」的身上！大部分的人對他的印象大多停留在《鬼怪》、《觸及真心》這種看一眼就會讓人心花怒放的形象，而當你們看到2002年他在《人魚公主》時的模樣，應該就只會有「你哪位？」這樣的想法！不過也正因為李棟旭天生就有著良好的基因，不然瘦下來也不可能會變成男神啊～ （圖片來源：《人魚公主》） 8、趙震雄 2004年以電影演員出道的「趙震雄」，在當時便因為身材的限制總是飾演著黑幫老大或較為喜感的角色！而往後隨著演技備受肯定、戲路變得更加廣闊，為了作品減重、增重也難不倒他！看看前後對比圖就知道，趙震雄不愧是趙震雄，作為演員為了角色付出到這種程度，真的是超有魅力啦～ （圖片來源：電影《非常警探》） （圖片來源：tvN） 9、朴寶藍 韓國勵志女孩就在這裡！2010年在選秀節目《Super Star K2》中首次亮相的「朴寶藍」，雖然憑著好嗓音奪下了第8名的成績，卻也現實的因為她的身材錯失了許多發片機會。不過為了完成自己的出道夢，她也沒有就此放棄，反而努力瘦身爭取機會！而成功減肥後的她不僅變得更美，正式出道後所推出的音樂也獲得了大眾的喜愛！ （圖片來源：SBS） 10、WINNER—宋旻浩 別看他現在身材好成這樣，「宋旻浩」在年輕時也曾經是個小胖弟呢！先前在綜藝節目《TMI News》中就曾公開宋閔浩與至親P.O的畢業照，當時照片一出來除了讓粉絲正經原來他們也有這一面之外，不少粉絲還表示：「胖胖的宋旻浩好像鄭亨頓！」，好在後來成功減掉30公斤，變身為SWAG爆棚的歌手啦～ （圖片來源：JTBC） 11. 朴春 之前曾在頒獎典禮上因身材而被網友攻擊的朴春，2021初時，她在IG向大家宣告減肥成功，更表示自己從70公斤減肥到現在59公斤，總共減掉了11公斤！雖然因為服用ADD藥物而讓減肥之路更艱辛，但她表示很開心自己做到了！ （圖片來源：朴春IG） 以上就是11位「減肥前後判若兩人的韓星」介紹！在看完他們這些勵志的故事與對比圖後，真的也讓人燃起一股想減肥的衝動呢！而在此也再次呼籲大家，若想要擁有他們的同款整容級瘦身法，使用健康的方式瘦才是最重要的喔！ 撰文編輯 #joyce #MINO #MINO減肥 #SouthClub #SouthClub減肥 #VERIVERY #VERIVERY減肥 #WINNER宋旻浩 #偶像瘦身 #姜素拉 #姜素拉減肥 #宋旻浩 #宋旻浩減肥 #尹恩惠 #尹恩惠減肥 #延浩 #愛豆減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #朴春 #朴春減肥 #李東漌 #李棟旭 #李棟旭減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥韓星 #瘦身 #神童 #神童減肥 #趙震雄 #趙震雄減肥 #鄭敬淏 #鄭敬淏減肥 #韓國出道前 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星瘦身前後 #韓星黑歷史 

好看的要死又實穿就是它！穿上 Dr. Martens 就注定要吸走一大堆目光，秋冬是不是該來一雙

夏天都把球鞋給穿膩了，到了冬天就換上靴子吧！不過一般的優雅的裸靴或是充滿甜美氛圍的雕花皮靴也不是妳的菜，就是想要 Dr. Martens 這樣看起來好像有點壞、有點搖滾的時髦經典中筒靴啊！ 尤其是 8 孔真的受到好多人歡迎，那個黃線膠底和帶有點霧面的黑色皮革怎麼看就是怎麼經典，無論穿到西元幾年都好看。 尤其是和姊妹們一起走出去更是帥到一個不行，整個路上的焦點都是你們，這也是一個開啟姊妹雙子裝模式，來拍照上傳 instagram 的好時候啊！ 酒紅色和黑色都是馬汀的代表色，每次都要在這兩色之間猶豫好久好久好久好久。 不過因為是中筒靴，雖然這雙已經紅透半邊天，好像還是有人對它有那麼一些些卻步，看看下面這幾個穿搭示範，把好看的穿搭 code 全部學起來！ 窄管丹寧褲│ 不一定要緊的貼身，只要不要太過寬鬆即可，而且牛仔褲一旦配上了馬汀就可以把街頭的率性感完完整整的展現出來！上身隨便搭一件素 Tee 或格紋襯衫就能好看的要人命。 尤其是這種刷破牛仔褲，一副壞壞不好惹的模樣，真的抵擋不住妳的魅力！ 黑色絲襪│ 黑色絲襪和馬汀就是上輩子的情人、這輩子的好朋友，兩個人好像天生就是要在一起！才看到第二點就發現馬汀有兩個絕配了，這雙鞋怎麼能不買回家啊！ 白白有一件好看的牛仔外套卻不配上絲襪穿馬汀真的太可惜，趕快筆記記得下次要這樣穿！ 其實很多襪類都和馬汀搭到不行，膝上襪中筒襪都可以。就連我覺得到哪裡都可能會有點小 NG 的網襪跟 Dr. Martens 配在一起都覺得 OK 沒問題。 短裙 & 短裙│ 如果擔心馬汀的陽剛味有些太重，那你大可放心，配上一件女孩的短裙（比如你夏天買的網球裙）就可以中和調整的剛剛好囉，不想穿上絲襪裸足也是很好看啊！ 還記得高中的時候大家都愛改窄管褲，那時候比的就是一雙限量稀有色的馬汀啊，穿上去學校管你正不正都是萬人迷，真的超瘋的！ 除了經典的八孔馬汀，還有這種無綁帶中筒靴也很受歡迎，或是另一個經典款，低筒馬汀鞋，完整露出腳踝超顯瘦！ 穿著你的 Dr. Martens 再配上 Arctic Monkeys 的歌，沒有什麼比這感覺更好的了，一切都對了！ 來吧，有馬汀的同學該拿出來穿了，還沒有的同學你該去買了！ 

矮個女孩的救星！男友不再嫌我矮

本人157公分 以女生的平均身高來說其實不算太矮 但因為我的男友實在太高了 (男友185公分) 所以我們之間有著極大的身高差 可能很多人會覺得這樣有超萌身高差耶~~~ 剛在一起的時候我也覺得這樣很可愛 我永遠都有小鳥依人的感覺 但在一起久了之後就會有很多問題 1. 男友永遠都要駝背 為了要和我說話或是聽我說話 他都要一直彎腰駝背 到後來他還會生氣說都聽不到我說話😂😂😂 2. 拍照永遠只拍的到一個人 我和男友很難同框 要嘛就是他的頭被切到 要嘛就是我完全消失(只剩一個頭頂) 我只剩頭頂 或他的頭切一半 3. 我脖子很痠 剛剛是說他跟我講話要彎腰 我的話就會變成一直抬頭 講久了很痠！！！ 而且連坐著的時候也會喔！ 我男友曾經問過我為什不穿高跟鞋 我之前因為工作需要有穿過一整天的高跟鞋 那天過後我拒絕！！！ 因為太痛了 不知道是鞋子的關係還是那天我一直在爬樓梯 反正就是很痛 腳都變形了 所以我不穿高跟鞋 最近我發現一個好東西 來自日本FootSmile的舒柔瞬高墊 其實就是增高鞋墊啦~ 但穿起來超舒服的！ 它的材質是超級Q彈的矽膠 軟而不塌、不會變形 可以緩震減壓 我之前穿高跟鞋最痛的地方就是腳後跟 但這個鞋墊可能是因為很軟又有彈性 所以穿起來部會不舒服 穿久了也不會累 他有個小優點是這個鞋墊不會滑來滑去 因為背面有一個固定的貼紙 所以可以黏附在鞋底 但不黏鞋，可以重複使用，髒了洗一洗，黏性依然存在 給大家看個對比圖： 雖然沒有高多少(是男友太高啦) 我選的是高3公分的鞋墊 但還是有高一點點啦~~ 最重要的是腳不會痛或不舒服 而且有修飾小腿的效果 穿上後整條腿都明顯拉長 小腿修飾效果雖然沒有變得很細 但看起來比較修長好看 今天出去玩有穿 每個人都問我是不是變瘦了(暗爽~~) 腿看起來真的比較瘦一點~~ FootSmile的舒柔瞬高墊 幫助我快速增高3公分，讓我離男友的頭更近了一點點 又讓我腳變修長，整體比例變好看 真的是幫我實現想要無痛增高的願望，可以暫時跟高跟鞋說掰掰~~ 如果你也跟我一樣是矮個女孩，真心推薦你試試

想減肥？先認識食物（1）

豆乾是豆腐脫水後的食物，他都常也是自助餐常見的角色，見到他的時候一般都是包裹著醬油，整個看起來很有光澤賣相極佳，一入口就充滿豆香跟醬香，是我們傳統的好味道，而且豆類製品對減肥應該有幫助吧！實際上豆乾要炸過，這樣醬汁才好巴上去賣相才會好，可是炸過後熱量就直線飆升了。 你問我怎麼知道？我以前在做廚師，後又研究食物跟運動，目前瘦了十幾公斤，信不信由你！ 麵腸也是大部分要先炸過，這樣醬汁才好裹附，自然熱量也就高了，麵輪呢？⋯他本身就是炸過的⋯

冬天必看!10招「高領上衣」穿搭公式，輕鬆掌握時尚搭配的質感法則！

秋冬是最適合多層次穿搭的季節，不用添購新的服裝，只要利用衣櫃裡的「高領上衣」就能穿出高級質感。冬天必備的高領上衣，不只能有效地達到保暖的功效，還適合作為打底、疊搭出不同的風格，不只好看實穿性也是滿分！今天我們整理出10招高領上衣的穿搭推薦，讓你輕鬆掌握秋冬的穿搭法則。 https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 高領穿搭推薦1：聖誕元素 提到冬天的穿搭元素，絕對不能少了紅綠配色的聖誕節元素，尤其靠近年尾，有許多聚會都是跟聖誕節有關，從交換禮物到約會大餐，想要應景卻不想穿得太過花俏，可以汲取聖誕節經典的色調，選擇綠紅色彩的毛衣，點題又不浮誇。 https://www.popdaily.com.tw/style/1188459 高領穿搭推薦2：高領洋裝 高領設計不是只能用在毛衣上，當高領與洋裝相遇，讓簡單的剪裁也變得特別起來，高領連身裙搭上了絨面材質、圖樣與公主袖設計，展現出優雅成熟的一面，但在短版設計的中和下，多了幾分活潑與日常感，非常適合約會、年末聚餐穿。 https://www.popdaily.com.tw/style/1177427 高領穿搭推薦3：高領打底 高領上衣很常被當作打底衣，覺得常見的黑白色選有點無聊，可以選擇米黃色的高領上衣，利用透膚材質降低色彩的飽和感，若隱若現的特性使得線條更為明顯，看起來纖瘦之餘也讓整體穿搭變得更豐富。 https://www.popdaily.com.tw/style/1177431 高領穿搭推薦4：高領疊穿 一樣是選擇高領上衣作為打底，但換了一個材質就讓整體氛圍截然不同，粗針織的厚實材質讓芥黃色高領上衣一眼抓住目光，搭上馬甲式的格紋套裝，營造出帥氣又幹練的形象。 https://www.popdaily.com.tw/style/1193720 高領穿搭推薦5：寬鬆高領 隨著領口的鬆緊與否，所呈現出來的風格也會有所變化。寬鬆的高領設計讓穿搭看起來更隨性且帶點休閒感，在素面的針織短洋裝與球鞋的搭配下，降低了豹紋風衣的狂野感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1193707 高領穿搭推薦6：高領單穿 不用過多的裝飾，黑白色系的搭配總能帶出富含質感的穿搭，針織高領上衣與羽絨材質的裙裝的搭配，讓貼合的上半身襯托出澎鬆的裙擺，搭出兼具個性感的甜美造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1177430 高領穿搭推薦7：高領針織毛衣 當你選擇貼身的高領毛衣，因為沒有露出脖子與肩膀的肌膚，一不小心就會讓放大臉部的肉，為了避免高領毛衣造成的大臉效果，可以挑選顯瘦的深色系，並搭配長項鍊來點綴，利用項鍊延伸脖子的線條感，也為穿搭增添亮點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1190094 高領穿搭推薦8：高領疊搭 想要營造出鮮明的風格，可以選擇短版的高領毛衣來做堆疊，藍白色系相襯下描繪出亮眼的層次感，且因為超短版的高領毛衣設計將比例拉高，視覺感更為修長，同時又能利用毛衣紋路與設計做出造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1182470 高領穿搭推薦9：同色系搭配 不知道該怎麼配色嗎？選擇同色系穿搭絕不會失敗！粉色的開襟外套與高領上衣為冬日帶來了夢幻感，且因為色彩鮮豔，即便都是粉紅色也不會顯得無趣，在提升造型感的同時又能保有整體性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1187478 高領穿搭推薦10：造型高領上衣 當高領與澎袖相遇，瞬間營造出貴氣氛圍，但搭上了牛仔寬褲與格紋西裝外套，為穿搭注入了幾分休閒，不僅能中和上衣的公主感，同時又能保有精緻的質感。 https://www.popdaily.com.tw/style/853964 高領上衣能運用於不同單品上，從洋裝、毛衣到打底上衣都能看見它的蹤影，對秋冬穿搭沒靈感又或是覺得造型太過日常無趣時，找上「高領上衣」就對了。 撰文編輯 #Lulu #內搭高領 #高領 #高領上衣 #高領內搭 #高領毛衣 #高領毛衣搭配 #高領毛衣穿搭 

男生第一眼都看腿！除了鞋款不能錯，襪子更要直接get中他的眼球和心！

撰文編輯 #RE 近年來襪子的影響力可說不輸衣服，一雙銅板價更是讓人一不小心就手滑了好幾雙。款式更從簡約素色到花樣圖案都有，而穿搭編也發現最近的襪款越來越多樣化，浮誇的程度可說是一個比一個高。今天，就是要來整理可愛襪子特輯，並附上穿搭的介紹，讓各位女孩們不管素色款or花樣款都能雙雙駕馭得體！ 👉你精緻系畢業的？三家台灣優質網拍，讓熱愛淡漠風的水水找到歸屬！ (小紅書 @Cheez-it) 👉手滑才不是我的錯！盤點四間IG韓系網店，每家逛了都不小心塞爆購物車！ 同色系搭配 有了可愛的襪子還不夠，更要還會搭配才行！想要百搭0失誤的水水們首先一定要嘗試「同色系搭配」，例如：今日穿搭重點色為藍色，這時就要配上基底藍色的襪款，而同色系搭配不僅不會有頭重腳輕的慘況，也能讓穿搭擁有一致性，視覺上怎麼看都是和諧～另外大部分可愛的襪子配上小白鞋都是絕配，什麼浮誇款式儘管放馬過來！ (小紅書 @翠花) (小紅書 @貝小小七) 想要低調卻不想單調的水水們，也可以選擇這種線條圖案的花紋，並且從黑白灰基本色下手。穿搭編自己就是收藏許多這類型的襪款，低調可愛一次get。(小tips：鞋子、襪子的同色搭配一定不能錯過，會讓整體比例變好，顯瘦又顯高！) (小紅書 @翠花) 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 撞色搭配 泫雅小花今年可是大勢，從上衣、包款、配件甚至到光療指甲的造型都有，當然襪款也不能放過啦～清新可愛的小花搭上粉嫩的配色，一看就非常適合春暖花開的春天。而「左右混搭」的穿襪方式各位女孩也要跟上！雖然聽起來就很突兀，但只要掌握好上身和襪款的搭配，就算白、粉撞色同樣也很好看。 (小紅書 @碳酸啊酸) 若是以上搭配水水們還覺得小case的話，那一定要嘗試接下來的「雙雙撞色」，不僅襪子本身顏色就撞，連搭配的上衣也要撞，雖然聽起來浮誇，但仔細看久了卻覺得有一絲的和諧。另外除了上述所說的小白鞋外，復古的卡其色鞋子配上顏色多變的襪款也非常好看～ (小紅書 @Babeei張張) 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 同場加映 相信大家也對「透膚襪」不陌生，今年春天偷偷吹起一絲「透膚」風氣，從內搭衣、背心現在到襪子也很流行，圖案多樣化，穿起來絕對仙氣爆棚！雖然整體看起來比較難駕馭，但非常適合配上同樣很夯的「穆勒鞋」，比起不穿襪子直接穿鞋更有層次感，也不用擔心會有出汗的問題，一襪就能達到兩種效果真的很讚呢～ (小紅書 @哈娜阿) 看完以上分享的可愛襪子合輯，是不是又覺得自己衣櫃中的襪子又少一雙？只能說店家出新款式遠比我們買的速度快，荷包會失手就是因為款式的不斷推陳出新啊～但只能說，襪子們不僅價錢親人可愛，穿上更是會讓一整天心情都up up。正逢春天的到來，是時候該添購這些引人犯罪的小可愛們了！ 👉這7家台灣網拍也有實體店面！再也不怕踩雷、被model騙到失心瘋 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020穿搭 #2020穿搭單品 #2020穿搭必備 #2020襪子穿搭 #popstyle #可愛 #可愛單品 #可愛女生穿搭 #可愛襪子 #女生必備穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭指南 #小花襪子 #必備單品 #撞色穿搭 #泫雅小花 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #襪子 #長襪 #長襪搭配 #長襪穿搭 

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