新北中和氣質燙髮推薦 中長髮浪漫捲

這次來到中和景安捷運站燙頭髮啦~個人超級滿意成品的!!如果你也想要找平價燙髮，且希望能有設計師專業的建議，讓你變更好看，那就要來看看Amazing Hair Salon Amazing Hair 地理位置超讚，就位於捷運景安站附近，捷運站步行大約4～5分鐘就可抵達。 已有在地十年的Amazing Hair ，一看到客人進來就熱情打招呼，讓人覺得親切滿分，下午在這裡用頭髮感覺能好好放鬆～ 每個座位都有一定的距離，疫情期間不怕跟其他客人太過靠近。 座位算蠻寬敞舒適的，腳也有一個小台階可以擺放。 而每一個座位一旁都有掛勾可供掛包包。 話說，那椅子也太好看?? 給大家看看我本來的圓臉，超級不適合直髮，臉看起來超大，所以這次才要燙捲。 詳細的過程及成果分享原文看這:https://colorful0611.pixnet.net/blog/post/355300402 Amazing Hair Salon資訊 地址：新北市中和區南山路197號1樓 電話：02 2246 2207 營業時間：週三公休，11：00～20：00，週日11:00～19:00 #中和燙髮 #中和護髮 #景安捷運站燙髮 #浪滿捲 #捲髮 #時尚

2022｜蒙古週記［十一月］國際新聞｜成吉思汗誕辰860週年｜首都大雪道路陷入癱瘓
｜-47度，極低溫警告｜牧民娶妻困境

2022｜蒙古週記［十一月］國際新聞｜成吉思汗誕辰860週年
｜首都大雪道路陷入癱瘓｜-47度，極低溫警告｜牧民娶妻困境

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 好久不見～先來告解。 維持一個習慣，需要好長一段時間，但放棄只是一念之間。 上篇『萬聖節』分享完，全家輪流重感冒，還在恢復中。全心照顧兩個掛病孩子，無心關心新聞。間斷一兩週，第三週，還是提不起勁。這週強迫自己回歸，發現真的好難～～ 本週新聞，成吉思汗誕辰860週年、宣布獨立紀念日、大雪癱瘓交通、極寒（低溫）警示、牧民娶妻困境。最後，關心蒙古酗酒議題。 前幾週，蒙古未發生重大新聞。但卻連續爆出孩子失蹤、殺害、酒駕、集體中毒...社會新聞。非大事件，卻讓人不安，這些新聞在蒙古不常見，近期有感增加。恰巧，看到『蒙古人酗酒成癮率增加50倍』新聞，不禁聯想是否有因果關係。 成吉思汗誕辰860週年 每年11/24成吉思汗誕辰紀念日，為蒙古國定假日。 今年2022年，成吉思汗誕辰860週年暨蒙古國驕傲日之際，在蘇赫巴托爾廣場升起九大白旗。新聞出處 頒發“成吉思汗”勳章 紀念日當日，舉行『蒙古國驕傲日』的國會名譽會議在國會議事堂大禮堂舉行。本次會議旨在通過珍惜民族自豪感、國家地位、歷史和文化傳統來傳播愛國精神。 針對各領域，對蒙古有貢獻者頒發國家最高等獎『成吉思汗勳章』。新聞出處 宣布獨立紀念日 1924年11月26日，蒙古通過第一部憲法，從君主制轉移為共和國。解散共產,新的政治制度得到合法批准。 今年，是蒙古國向世界宣佈的98週年紀念日。 首都大雪，烏蘭巴託的道路陷入癱瘓 11/18週五，烏蘭巴托迎來了 2016 年以來最多的降雪。道路溼滑，導致首都交通嚴重癱瘓。民眾在社群上分享，當天下班後，花3～4小時才回到家中。部分民眾表示非常沮喪，在寒冷的冬天，只能步行回家（等不到公車，招不到計程車）。 首都交通改善議題，再次引起民眾熱議。社群上，民眾分享交通擁堵的照片帶有充滿憤怒、沮喪、詛咒和骯髒的標題。新聞出處 慢性擁堵並不是突然出現。已經發生20～30年。主要，與經濟和人口集中有關。長遠問題，城市缺乏綜合規劃，土地腐敗，道路路網不暢，公共交通不足，管理不善。 有研究表明，63%的社會經濟、70%的經濟、77%的企業或15萬人口、95%的大學和53%的人口都集中在首都。 改善計畫：道路拓寬。徵收土地，打造綠化空間、建設大型收費停車場、引入智能交通系統、增加公共交通......等。新聞出處 -47度，極低溫警告 11月24-25日，中東部省份有降雪和暴風雪。 11月27-28日，南部低雪地區有大風和沙塵暴。 28日至1日，氣溫極寒，部分地區夜間-39～-41度，白天-23～-25度。 首都烏蘭巴托低溫可降至-41度，其他山區-47度。新聞出處 雪季安全提醒 週末期間，大部分地區會降雪，大風、暴風雪，極寒會造成封路、路面濕滑，提出以下建議。 極端天氣因素停課、停班 為減少天氣問題帶來的風險並管理交通擁堵和延誤，首都省長發布命令，要求首都所有教育機構週一進行線上課程。 建議政府、非政府和私營部門組織允許至少 50% 的組織僱員、孕婦、有12歲以下兒童的母親、單親父親在家遠距工作。 當天，市場、購物中心、貿易和服務中心的活動將不受限制。新聞出處 年輕的牧民娶妻困境 偏遠牧區，因年輕人口外流，常見缺乏人手困境。牧區傳統『男主外（放牧），女主內（家務）』現已不存在。 加上，牧區女孩進都市求學增加。留下，年輕男性從事勞務工作。導致牧區男女人口比例嚴重失衡。離開牧區，受教育後的年輕女性，大多不願再回到牧區生活。也因教育水平差異，不願嫁給牧區男性。 部分地區，還出現近親通婚的嚴重問題。農村地區的計劃生育問題多年來一直被忽視。性別失衡，男女比例在城鄉之間已經成反比關係。政府應重視，並解決這些問題。新聞出處 蒙古人酗酒成癮率增加50倍 蒙古國人口的飲酒量已經超過國際標準。官方甚至報告，酒精成癮率增加50 倍。酗酒犯罪、暴力、離婚、失業等負面後果，最終導致社會貧困。 與酒精有關的犯罪、暴力、疾病和死亡與日俱增。 近期，一夜逮捕了500多名醉酒司機，可見蒙古人的飲酒水平。新聞出處 生活動態更新 兩個紀念日＋週末，連假四天。寫文時，新聞正在報導是否因極端天氣預防停課（遠距上課）。此時，已定案，週一遠距上課（媽媽崩潰）。 消失這幾週，全家掛病。但也沒閒著，回台灣準備終於前進好幾步，需要文件、證件陸續收到～開心！！準備過程，好像在玩闖關遊戲，緊張又刺激。 在台灣的我們，一定很難體會，處理事情沒有固定流程、日程，常有突發狀況。 分享幾個經驗：疫情間，蒙古迅速發展各項『線上申請』服務。看似便民服務，卻因工作人員不熟悉作業流程，總是卡關。異國民眾要申請，難度加倍。先生也不太信任線上申請系統，總是親至到臨櫃辦理。但臨櫃人員以『現在開放線上申請，我們不受理』拒絕。告知身份非本國人，詢問相關事項，還是要求我們回家線上申請。NO！！線上申請，是多一個服務選項，不是單一選項啊！！當我們『線上申請』時，如預期『卡關』。致電詢問，得到『請到臨櫃辦理』！！！ 還有還有，這絕不是單一事件。護照申請總有固定工作日，卻出現『護照打印機故障』無法確認發照日（機票已訂，我們心好慌）。此時，好想家（台灣）各種便利，還有超親切熱心的工作人員專業服務。 幾週不見，發了些牢騷。雖然心有些慌，但還是相信一切會順利！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

東京迪士尼糖果色系新品即將夢幻登場！

東京迪士尼將於2022/ 9/ 29起推出夢幻糖果色系的新品。 以可愛的糖果色系為背景色調，搭配東京迪士尼樂園、迪士尼海洋的各個經典圖騰及人氣角色，推出多款實用性高的雜貨商品。 除了疫情期間相當實用的口罩、乾洗手凝膠及濕紙巾收納袋之外，還有鏡子及迷你盒裝護手霜等商品。 還有可愛的便當盒及環保餐具。 以及入浴劑及浴巾等盥洗用品，其中最受歡迎的就是還沒推出就引起熱烈討論的夢幻米奇造型入浴劑。 參考自東京迪士尼官網 延伸閱讀👇 #迪士尼 #東京迪士尼 #東京迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #disney #tokyodisneyland #popdaily #popjapan #波波日本 #波波妝漂亮 #populzzang #米奇 #限定商品 #期間限定 #日本新品 #日本雜貨 #糖果色 #雜貨

智慧檯燈如何選？選對檯燈護眼顧健康，飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈 全家人最適合的智慧檯燈。

眼睛就是我們的靈魂之窗很重要，如何挑選智慧檯燈呢？我推薦飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈，身為家長孩子的眼睛照料很重要，家裡的光線不足真的確實會影響視力，而且呀千萬不要小看這樣喔，長時間累積下來是非常恐怖的，近視會不斷的往上飆升，尤其是現在正要準備要邁入學齡前的孩子更要重視。 現在大多數家庭的空間坪數都不大，像現在我女兒也還沒有專屬自己的書桌，我們就是先暫時餐桌當書桌使用讓她寫功課！說實話小朋友的房間基本上都不會很大，有了書桌之後一定也是擺滿滿的書，還有其他課外讀物，要找到一台好用卻不佔用空間的檯燈蠻困難的。 另外，加上現在疫情的關係，在家裡閱讀的時間增加了，還有線上課程也都會需要用到檯燈！在任何時候只要用眼睛閱讀看東西，「光線不足」是非常容易讓眼睛疲勞，眼科醫生也都說「光線的均勻度是預防近視的重要關鍵」，我女兒MIMI也是近視了（不是矯正喔）千錯萬錯都是家長的錯，當初沒有提早檢查知道有散光，所以女兒看東西都會非常近，導致現在必須一定要戴眼鏡。 飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈 重點整理 我個人非常喜歡飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈的設計，因為簡約好看！而且特別有科技感，外觀都是銀白色系列，底座也超穩不怕檯燈輕輕推動就倒！而且還有很多角度可以調整，下面有照片可以給大家做參考哦。 能夠兼具護眼的檯燈很重要！以我自己本身的例子來說，以前早期的檯燈真的只要會亮就好，有時候太亮太刺眼、有時光線不足太暗又傷眼睛，但現在科技進步，讓我現在身為家長都非常驚嘆不已！ 請各位記住「光線的均勻度是預防近視的重要關鍵」不要為了省一點點錢，賠上了孩子的雙眼！當然飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈大人小孩都可以使用，我還蠻真心推薦直接家裡買2台比較快，小孩的眼睛要顧大人的當然也要顧。 這台飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈讓我最愛的就是功能齊全，除了有「自動智慧調整亮度」以外最吸引我的就是防眩輔助光源(上下出光)減少明暗對比，提高用眼舒適度，最值得推薦的就是「智慧感應」入座自動亮燈，40分鐘休息提醒(防止用眼過度)這個設計太貼心了！ 不管是寫功課還是閱讀書籍，檯燈真的是必備的！對於現在新生代的孩子來說第一經常接觸3C產品，外加功課也很多，需要用眼的時間也增加了，所以雙眼的照料真的是必須重視的。 飛利浦A5軒博智能檯燈，除了滿足飛利浦LED「舒視光」標準，還搭載護眼「黑科技」OcuMax瞳樂光技術，整體上讓眼睛更舒適，有效減少暗區陰影，讓護眼柔光充分覆蓋更大桌面範圍。 孩子的坐姿也很重要，這個部分就是需要家長們隨時叮嚀孩子！剛剛有提到孩子使用檯燈很重要，我們大人使用電腦的時候也是非常需要用到檯燈的哦，外加現在孩子也因為疫情的關係會有線上課程就會需要用到電腦，這時候光源也非常的重要，尤其又是使用3C產品的時候。 剛剛上面有提到台夾兩用，分體式設計，讓使用的彈性更高，不再被限制只能放在平面上，更可以節省空間夾在桌子旁邊。（座夾需另購） 這個我就會用在電腦前，其實檯燈本身蠻輕巧的，能夠輕鬆的拆卸下來不費力！真的比較重的就是檯燈的底座。 夾在電腦架旁邊，可以依照自己生活環境的需求做調整，是剛好電腦有墊高所以也有地方可以使用夾的方式！檯燈剛架上去的時候可能有些不太習慣，但慢慢去調整適合自己的角度就可以囉。 我只能說飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈的靈活度真的很高！不再受限因為桌面凌亂東西太多，沒有地方擺放檯燈，現在各位不要再找理由說：「沒有地方可以放檯燈啊！」為了雙眼不要再為自己找各種理由了～ 整體來說我的心得是「滿分」因為我從小使用的檯燈就是非常一般的那種，有時候覺得太亮燈太白了！換了檯燈又覺得好像變得很黃眼睛其實是蠻累的，那個時候的檯燈根本無法做調整冷暖度，重點就是光源的範圍根本不夠寬廣，陰影的地方太多了！ 現在有了飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈後，女兒更喜歡閱讀與練習寫字，我也不再擔心因為光源不夠的問題讓孩子的眼睛過於吃力不舒服！使用電腦的時候也可以擁有均勻的光線，這樣讓眼睛舒適很多。 ｜更多資訊｜臉書資訊請點我9/28-10/10 Momo獨家預購享好禮買軒博檯燈贈$1399墨藝無線充電碟盤(數量有限，送完為止!)MOMO預購連結：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=10566195

臺中飲料｜吃茶三千｜台灣在地茶葉精品化

這次要來介紹 #喫茶小鋪 旗下的新品牌飲料店，有著茶葉界的愛馬仕稱號，要來看看到底有多厲害。 飲品介紹 🧂國王珍珠奶茶-$100📍鳳梅紅茶．皇家厚奶．國王珍珠 屬於茶味較重的紅茶，這樣搭配牛奶味道也必以較不容易被蓋掉，茶味和奶味都喝的到，另外珍珠也是店家現煮，真的很不錯，很有Q勁，不會太甜很有咀嚼感。 🧂水仙桂花-$70 真的一入口就有桂花香氣，香氣很夠，超級特別，口感走清爽路線，覺得蠻適合夏天喝。 🧂玉露青茶+奶蓋慕斯-$85 比較回甘的茶，搭配奶蓋，微微甜，喝到最後也不會有膩口的感覺，很順的一杯飲料。 環境介紹 一到店家前，就可以發現三層的紅磚瓦建築，非常特別，旁邊也有小水池和造景。 一進門就可以看到忙碌的工作人員和兩台萃茶機器，特別顯眼。 聽說這台LION機器，是店家耗時兩年研發的，另外連磨茶葉的機器也要兩邊分開，避免互相影響，可以說是相當專業。 店內座位大約20個以內，也可以點了飲料，再到處看看也是不錯。 點餐的對面也會有專業的萃茶師，現泡茶給大家品嘗，不過不知道是不是疫情的關係，8月中去的時候，並沒有再使用。 而三樓的泡茶空間也是需要先提前預約的。 一樓也會擺上一些茶葉和環保杯可以購買。 走上二樓，連牆面都有稍微裝飾一下，二樓的環境也很空曠舒適。 再走上三樓，就可以看到高聳的一棵樹，佇立在店中央，採光很好也很獨特。 空中茶園也很特別，裡面有點像是溫室，很涼爽。 最後總結 除了獨特的裝潢風格，樓上也有空中茶園，而店名取自《弱水三千只取一瓢飲》精華，很有意境耶，每杯茶都是用心萃出來的，是一間下次去台中還會想去的飲料店。 店家菜單 店家資訊📮地家資訊｜台中市南屯區大英街607號🎏營業時間｜10：00～22：00 #美食#台中美食#飲料店#手搖飲#喫茶小鋪#吃茶三千#吃茶三千台灣概念店#台灣茶#國王珍珠奶茶#勁寶吃美食

置於松山區巷弄間好喝的手搖飲

 上飲號 ＹＩＮ ＨＡＯ ​ Story 位於松山區，捷運中山國中站的這間飲料店的名字及店門口一看就很吸引人，店門的簡約設計，為何取名為上飲號？ 『為生活上個引號， 在每個值得紀念的當下，由我們為你的心情上？』 自從疫情開始到現在，一直都沒有緩和的趨勢，也因此讓店家有了這樣的想法， 開一間直接全都採用線上點餐、線上付款即可完成，可自取也可以外送，這樣可以避免增加接觸人群得到新冠肺炎的風險，然而，支付的方式，無論是LINE PAY、APPLE APY、信用卡，除了現金（到場外帶付現）之外，其實在訂餐到取貨這一路短短幾分鐘便能完成，也讓顧客們也感受到溫暖及安全，店家真是好貼心！ ＊上飲號店家資訊 地址：民權東路三段103巷35號, Songshan District, Taiwan 臉書粉專：上飲號YIN HAO 營業時間：每週一～週日 早上10:30~20:00 ＭＥＮＵ：線上網路/ APP 點餐 初次嘗試心得分享 因為第一次體驗，所以也不知道有什麼好喝，看了MENU，真的沒有和你亂蓋，感覺每一種都想喝，且最讓我感到貼心的是店家都會把內容物清楚地描述在菜單飲品下，讓顧客可以清楚地知道內容我有哪些。 ＊由於圖片Menu文字有點太小，所以推薦去官網看會更清楚 ＭＥＮＵ：線上網路/ APP 點餐 我很好奇了詢問過老闆他們的食材都是從哪裡進貨？他的回答是：全都自己『手工製作』！！ 只要是在菜單上看到有果凍類的，全都是手工製作，主打健康取向，無論是茶類、果凍、肉桂、果凍，全都是親自手作。 我有大概和老闆聊了一下，因為每一種都太想喝了，所以詢問了一下，如果要以第一次試飲看看的話，有幾項推薦可以提供給你們：如果一開始想要先從清淡解渴有茶韻香的風味嘗試，我覺得： Ａ.『解渴純茶』系列很不錯，尤其是 再來，想要試點開始有點中重口味的開始就是鮮奶及凍飲啦！ Ｂ.『茶醇/微奢奶香』+手作凍飲 ＊桃花普洱鮮奶茶 我選擇喝的順序是由清淡類到比較濃郁奶香，這樣比較容易味道被蓋掉，我先喝了普洱鮮奶，花香稍淡，普洱茶韻香濃，適合喜好茶濃者； 接著是橙錫鮮奶，它有著帶著像伯爵香的錫蘭味道，甜度也很剛好，我點的是微糖，非常剛好，香起非常討喜讓人舒壓； 『手作凍飲』 不得不說，手工做的真的可以吃出不一樣的品質及高級感 ＊薰衣草奶凍 最後就是黑森林可露啦～看起來感覺就很甜，不過我所有都是點微糖，所以都剛剛好，我好奇問了老闆，這到底是什麼味道，淺顯易懂如同字面，真的就是用喝的黑森林蛋糕，起初真的很難想像，喝了以後，他真的是用喝的黑色森林蛋糕，且還有櫻桃味！！ ＊黑森林可露 說實話，我並不是一個很喜歡喝手搖飲的人，但是，這麼特別的手搖飲讓我滿印象深刻的，還好離我家有點距離，不然我應該會常常會叫外送喝到變胖子吧 ＾ *提袋真的很好拿又安全，優良設計 真的，以後多繞繞走走小巷，也是可以發現小驚喜喔～ 這家上飲號，我很推薦喔～大家可以真的去試喝看看喔！畢竟以健康為主的飲料不多囉～ 如何線上點餐？方便又快速！

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

日本自由行｜ 10 月 11 日開放免簽自由行｜台灣入境 0+7 快解封！

日本自由行就看這篇!!!日本開放入境免簽自由行了！日本NHK 22 日報導，首相岸田文雄在美國紐約召開記者會，宣布針對新冠肺炎疫情的最新邊境措施，將從10月11日起放寬管制，開放自由行及短期免簽證旅客入境，解除個人旅行禁令、取消單日入境人數上限，推動日本國內旅遊補助，要靠支援旅遊業刺激全國消費。▌ 日本免簽自由行出入境旅遊規定日本政府 9 月已對接種三劑新冠疫苗或能提供陰性篩檢證明的旅客解除禁令，今再宣布 10/11 起取消 5 萬人入境限制，並恢復免旅遊簽證規定、開放自由行或散客直接訂機票和住宿，不必再透過旅行社安排旅館機票。岸田文雄表示，從9月開始旅客入境日本不再需要提供PCR陰性證明，而預計10月將再進一步放寬邊境防疫措施。此前就有消息指出，日本政府為了拚觀光，下一步邊境鬆綁政策會朝向開放海外旅客自由行，同時指定國家可享免簽證入境，同時廢除每日入境人數上限。在疫情之前，日本開放包括台灣在內共68個國家地區能享免簽入境。▌ 台灣出入境旅遊規定有關台灣邊境管制，行政院週四(9/22)拍板分兩階段鬆綁。第一階段從9/29起，入境總量提升至每週6萬人次，恢復各國互惠免簽證，入境唾液PCR改發放4劑快篩試劑，開放3天檢疫及4天自主防疫處所為1人1室。第二階段規劃增加入境總量，蘇貞昌預估在10/13前後實施，每周入境15萬人，並開放0+7入境免居檢。2023有這麼多的連續假期可以規劃，想知道怎麼請假的可以參考：2023 請假攻略｜ 3 分鐘知道怎麼請假｜旅遊請假技巧▌ 日本推薦行程日本東京灣「交響樂」（SYMPHONY）號遊輪之旅 & 下午茶套餐【Klook獨家】沖繩觀光巴士 Hip Hop Bus 一日遊：萬座毛＆沖繩美麗海水族館等知名景點日本富士山雪地體驗 & 箱根海賊船 & 御殿場奧特萊斯購物一日遊（東京出發）日本東京自由行｜虎航機加酒5日 Klook.com▌ 日本推薦票券日本環球影城™門票日本樂高樂園1日門票日本飯能嚕嚕米樂園門票 Klook.com▌ 日本機票推薦Skyscanner 可以機加酒一起訂購▌ 日本自由行必備【KLOOK eSIM】日本4G虛擬SIM卡日本4G WiFi分享器 - 無限流量（日本領取）日本4G上網吃到飽SIM卡（日本機場領取）日本4G LTE WiFi分享器（台灣機場領取）日本關西近鐵電車周遊券（1日 / 2日 / 5日）▌ 日本自由行住宿推薦BookingAgoda▌ 更多行程推薦Kkday專屬優惠Klook專屬優惠▌ 京都行程推薦京都必訪 | 錦市場 | 400餘年的京都廚房 | 必吃必買伴手禮總整理 | 史努比茶屋在這京都必訪 | 世界遺產元離宮二條城 | 見證德川家的興衰、日本數百年榮華起伏京都必訪 | 京都八坂神社旅遊指南 | 超人氣戀愛神社，日本祇園祭 | 交通、美食、伴手禮京都必訪 | 京都塔夜景、逛街、美食完整攻略 | 京都的地標 | 遠眺清水寺、全京都景色京都必訪 | 世界文化遺產「清水寺」 ６ 個必拍景點．夜楓．櫻花季．2021全新整修完成現況京都必訪 | 金閣寺 (鹿苑寺) 門票、交通、景點、周邊美食總攻略 | 世界遺產 | 嵐山一日遊京都必訪 | 伏見稻荷大社 – 藝妓回憶錄的千本鳥居，參觀重點、周邊美食與和服攻略▌ 北海道行程推薦日本北海道人氣景點 TOP5 ｜優惠｜懶人包｜ 2022 推薦如果你有來過了，也歡迎到 Aa 的 臉書 或者是 IG 一起討論，如果有一些小故事或者是很棒的景點，也可以提供給 Aa 做為參考喔~~如果有興趣要轉發請記得標註原文出自： https://aaforfun.net 

《戀愛｜甜蜜•蜜月行｜行前規劃篇》用了Funliday，人人都可以當旅遊規劃達人喔!!

就這樣寫完了【一起婚頭吧!】系列 感覺好像昨天 還沒看過的朋友快用上面的連結去看看喔! 因為疫情加上呆呆維公司的政策 讓我的蜜月行只能先在國內了 （呆呆維: 乖~先在國內暖暖身...之後再補給妳喔!!!） 不過也沒關係... 跟愛的人一起出去玩..去哪都好玩😍😍 今天就要來介紹，QQ鈞用來規劃七天六夜蜜月行的秘密法寶 讓妳動動手指頭就能輕鬆安排行程喔 【Funliday】 是一個用小蝸牛🐌當logo的旅行APP 打開介面很一目了然 👉登入後，先給自己一個酷名字 QQ鈞最近很愛這個名..因為我不高..但我其實腿很長啦🤣🤣🤣 👉選擇「我的旅行」 👉挑一張代表的封面, QQ鈞選擇最可以象徵蜜月的婚紗照 👉先把要出發的時間選出來，系統會自動幫我們分成一天一天的概念 👉出發的時間可以自訂 👉還可以跟別人共享這個行程 👉點選景點即可去搜尋你要去的地方 👉找到後選擇加入行程 👉每個行程都可以自己預估想要待的時間 👉行程和行程中間還可以看你的交通工具去算一下你的車程，可以去檢視這樣的安排會不會不順..有點像是google map的功能 ㄟㄟ...還沒完阿 Funliday還提供了一個貼心的「行李清單」 可以在出發前逐一的去檢查自己的行李 讓行前的準備可以萬無一失 (APP會在出發前自動地跳出提醒..除了預祝旅行順利外還會提醒妳去check 行李 是不是很貼心啊!!! 大功告成後... 跟同行的人共享 雙方都可以去調整行程 隨時隨地都可以透過手機查詢下一個行程 是不是很方便阿!!!! 在這個3C時代，手機不離身 用Funliday來規劃家人、閨蜜或是與另一半的浪漫旅行 簡單又快速 接下來QQ鈞會陸續分享一路上好吃好玩的地方 要繼續發落me喔!!!! 🎀喜歡QQ鈞的冰友們，要記得按下追蹤並加我好友喔🎀 我會繼續努力吃吃喝喝幫大家發現好吃好玩的地方😊😊 #手機 #3C #APP #Funliday #旅行 #旅遊規劃 #蜜月 #Honey moon

懷孕日記│偽度假真生產開箱

生產是人生大事，需要好好善待自己 女人啊～辛苦懷胎10個月一直到生產那一天 每一天其實都需要好好的被善待， 隊友說其實他非常緊張，因為生產在古代是很危險的一件事， 即使我們已經處於非常文明、醫療資源充沛的世代， 但生小孩，還是要小心再小心。 第二胎我們依舊選擇了四季和安， 由於催生的關係所以提著行李直接辦入住，(>>懷孕日記│我在四季和安生小孩) 根本就是優雅待產像是偽渡假。 既然說了像是偽渡假， 當然要好好的來寫一篇開箱。 關於入住 因為疫情的關係，要進入3樓的待產區前都需要先在一旁的空間完成快篩， 有點難想像如果產兆已來，宮縮痛到受不了還要等待快篩， 還好我們是優雅的入住，所以可以從容地進行快篩。 三樓的生產區戒備非常嚴謹，只有陪睡者才有房卡可以自由進出， 首先進入看到的就是櫃檯與接待區囉！（飛兒沒拍照大家可以看一下平面圖） 接著是待產室與恢復室，第一胎的時候飛而入住之前先在待產室待了好常一陣子， 無論是待產室或是恢復室都很明亮，不禁讓人聯想到迎接新生命的明亮， 裡面放著檢測胎心音以及宮縮頻率的機器之外，還有電視讓待產的孕婦可以微微釋放壓力， 第一胎由於宮縮痛到不行我整晚都在裡面哀嚎， 到了第二胎由於是催生沒了哀嚎可以比較放鬆的在裡面完成一些檢測， 像是胎心音以及宮縮檢測，以及血壓測量等⋯⋯ 在待產室的另一側則是給產房以及剖腹產的手術室。 這一次我們入住的是和第一胎入住的同一間房，也就是我們最愛的303， 聽到唯一的303沒人住時瞬間好開心，因為這間房的硬體跟最大房型相同， 但空間又相對最小房型大一些，對我們來說剛剛好很舒適之外還有兩年前的熟悉感。 四季和安的每個房間都是單人房，而且都是使用磁卡感應， 除了入住者與醫護人員之外，是沒有人可以進入的， 是不是真的很像入住飯店。 進到房間先趕緊來拍照， 除了給孕婦/產婦的電動升降床之外，這間的陪伴床是真的床不是簡易的折疊床， 這就是為什麼看完一輪的房型之後，我們還是最喜歡這間的原因， 而浴室除了基本的免治馬桶之外也有暖氣以及乾燥設備， 讓產婦生產完之後不用擔心會吹到風。 瞧我！真的是挺著一個肚子還待產催生， 另一方面也默默的想要在這幾天亮亮不在身邊的時候好好休息(隊友心聲)， 所以偽渡假是這真的啦！ 房間有些貼心的設計，比方說有一個隱私門簾， 醫護人員或是送餐阿姨進房時都會先打招呼才拉開門簾， 避免一些像是沒穿衣服或是哺乳的尷尬狀況發生。 同場加映301、302房型 關於環境 病房外走廊顏色使用的是四季和安的標準色， 而且燈光明亮還掛了藝術品在牆上， 讓生產後想要微微走動的產婦即使在院內散步也不孤單。 嬰兒室的對面是衛教區，我們就是在這裡學洗澡的啦！ 四季和安學一次，月中再學習一次，兩次讓我們更加熟悉。 啊！這裡還有美容室喔！！！！！！！！ 待產時真的會狂流汗，覺得有洗頭服務真的很棒， 可惜隊友不讓我洗頭，不然我一定立馬預約。 關於吃 介紹完環境之後，要進入重頭戲就是吃的部分， 飛兒是個吃貨，自從第一胎生產完在這裡享用過月子餐後就念念不忘， 真的是無敵無敵無敵（很重要所以說三次）好好吃， 更決定無論如何第二胎都一定要來這裡找林醫師看診與生產。 到底有多好吃，我真的不誇張的如此期待， 確定催生的當天隊友直接在林醫師面前對著我說『妳終於快要吃到這裡的餐點了』。 辦理住院的時候問到要不要訂月子餐，我可是立馬說『要！！因為真的好好吃，我好期待喔！』。 在產房生產結束之後，護理師說待會就會餐點送到房間囉！ 隊友對著我說『開心了吧！！快要吃到妳期待已久的餐了』， 我想～這裡的護理人員們會不會覺得這個產婦到底有多誇張多愛吃，但是真的好好吃呀！ 每一餐都可以感受到四季和安的用心， 完全色香味俱全而且餐餐有水果， 尤其早餐，不是大魚大肉或是直接給一碗白飯， 是完全吃得完的早餐， 喔！對！我每餐都吃光光很優秀吧^^ 除此之外，還有五種不同的茶飲無限暢飲， 一天會有兩種做輪替，所以飛兒住院三天半每種都喝過了， 就連隊友也喝得好開心。 擺放茶飲的地方還有微波爐以及電鍋， 是個簡單的小吧台可以處理食物， 像最後一天飛兒想要走動舒展一下就自己裝水去。 關於寶寶睡的那張床 以為開箱就這樣準備結束了嗎？ 當然不！！！！ 四季和安除了照顧孕產婦之外， 連寶寶都一起照顧了， 特別想要來介紹一下寶寶睡的那張床～～～ 這張床是日本原裝進口的嬰兒床， 可隨時調節高度配合視線滑輪鎖定裝置，不輕易滑動， 媲美於漫畫「產科醫鴻鳥」等級的嬰兒床。 再摸一摸床墊，這不是和我們幫亮亮和星星準備的床墊很類似嗎？ 亮和星的床墊是直接從日本 10mois購買寄回台灣的， 使用Russell Through Mat 聚酯垂直纖維結構，排水良好、乾燥迅速、透氣性非常好。 同時可以避免引起過敏的蟎蟲。 雖然飛而不是很確定四季和安的床墊是不是一樣材質， 但應該是相差不大才是。 在這兒生產是不是超級棒啊！ 從懷孕到生產都是同一位醫生的照顧（而且不用指定費喔！） 護理人員專業貼心當然也是沒話說， 就連生產環境以及產婦與寶寶的照護都一起考慮進去了。 飛兒真的大推薦， 兩胎都在這邊生產真的是太幸福了啦。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

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