給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

全台10間外帶甜點咖啡店，日系櫥窗、花叢中司康店，旅途來個中場休息

在城市之中淡淡的麵包香，大家每天經過的巷子內、轉角處，其實都隱身著不少特色小店，不仔細看還不一定會發現，卻能帶給平日繁忙生活中的一個喘息；又或是玩了一整天只想喝杯咖啡，吃個小點心，路邊的小櫥窗就能買得到～大家的咖啡廳清單裡絕對別少了外帶櫥窗小店，今天這九家就收藏起來，以後一一踩點吧！ 台北｜CAFE!N台北民權店 在疫情之下，CAFE!N打造全新旗艦店「台北民權店」，為了有不同過往的樣貌與體驗，還特別與全球知名咖啡品牌％ARABICA嵐山店的設計師回台聯手規劃。 (圖片來源 CAFE!N) 整體以純白色系打造，感覺起來非常的舒適整潔，座位區的設計也不再是對號入座的模式，而是有階梯式座位，讓整體空間更有彈性，一旁大面玻璃落地窗，當陽光灑進來時，擁有最自然的光線，可以盡情拍下各種美照，坐在窗邊時，還能欣賞城市街景。 (圖片來源 CAFE!N) 目前因為疫情關係，只提供外帶與外送呦，等疫情過後再來一睹它的風采吧！ Info. 地址：臺北市中山區中山北路二段171號 時間：平日7:30~17:00 例假日8:00~17:00 台北｜植物園烘焙甜點店 Albuca 從過去不定期的餐車形式到現在有固定的店面，植物園烘焙甜點店 Albuca已經累積了不少老饕顧客，轉角處的小窗口，立體的字母招牌，還有一整面牆的綠色植栽，讓人經過都忍不住多看兩眼。 除了一般一人份的小甜點之外，他們還推出盒裝甜點，純白紙盒外用真實的也片作為裝飾，非常適合拿來送人。 Info. 地址：台北市大安區泰順街14號 時間：11:00-20:00 (週四公休) 台北｜nabiis cycles & coffee 經過不仔細看還會讓人誤以為是單車用品店，在這家質感十足的腳踏車店中，窗戶上發光招牌寫著nabiis，那底下就是他們的咖啡吧台，品項不多卻每一杯都不馬乎，奶香、咖啡香都很濃郁，還能順便逛逛店裡的選物。 Info. 地址：台北市大同區南京西路155巷36號 時間：13:00-19:00 台北｜Ruby’s 位在國父紀念館的Ruby’s開在綠意盎然的浪漫花店中，透明櫥窗中除了專賣司康、胖餅乾，後面被花叢圍繞的景象浪漫氛圍爆棚，大家可以在Ruby’s的Instagram上先看好公布的每日品項再前往喔！ Info. 地址：台北市大安區光復南路280巷23號 時間：週二、三、五、六 15:00-19:00 台北｜Copy Coffee 外觀有著日系極簡風的Copy Coffee位在一家影印店的旁邊，白色磁磚與木頭櫥窗相呼應，非常搶眼，以提供義式咖啡為主，有多種豆子可以選擇，是附近上班族每天的精神糧食，可愛的外觀也吸引不少人特地前來打卡。 Info. 地址：台北市松山區光復北路85巷33號 時間：週一至週五8:30-16:00 新竹｜Lost in Zhubei外帶咖啡吧 外帶咖啡廳也能成為熱門打卡點～在人群亂的道路上，橘黃色的貨櫃屋佇立在城市叢林之中，裡面是一家咖啡廳，內部沒有座位，外面卻有磚塊堆砌而成的小小空地，讓你在繁忙的工作日有一片綠洲。 Info. 地址：新竹縣竹北市嘉政二街126號 👉【新竹竹北咖啡廳】10間必收特色咖啡廳！老屋中藥行改造、洞穴咖啡屋，所有風格一網打盡 台中｜陸丘甜室 從人氣排隊擺攤到台中西區美村路的外帶店，陸丘甜室藍白相間的小櫥窗位在小巷子內，他們最熱門的招牌商品是甜甜圈，有各種口味可以選擇，另外也有司康、餅乾等甜點，很適合買了之後到附近的草地上野餐。 Info. 地址： 台中市西區美村路一段102巷2弄2號 時間：14:00-18:00 台南｜ARA Coffee Co ARA Coffee Co就位在台南必吃文章牛肉湯的附近，純白玻璃貨櫃屋非常容易注意到，地上也畫著公路感十足的指標，除了咖啡飲品，貨櫃裡面還販售自有周邊商品，在市區裡逛累了就還這裡買一杯涼的在繼續玩吧！ Info. 地址： 台南市安平區健康三街107巷7號旁貨櫃屋 時間：週一~五 8:00-18:00 / 六、日 7:00-18:00 台南｜THE YUAN 價格非常親民的THE YUAN，一樓的店面有少許的座位，可以稍微歇一下，除了選擇很多的自家烘培咖啡以外，特殊的極致黑可頌也是熱門商品，口感很酥脆而且還有內餡，來這裡的朋友別錯過啦！ Info. 地址： 台南市東區東興路13號 時間： 9:00~18:00 (公休日請見公告) 花蓮｜Coffee Flash 快閃咖啡 雖然快閃咖啡位在不太起眼的巷子裡，可是卻是回訪率很高的店家，黑色水泥相間的外觀，窗上清楚分類咖啡的種類，從果香到溫潤口感通通有，就連最基本的美式，網友們也表示喝起來很有層次。 Info. 地址：花蓮市民國路80巷17號 時間：9:00-17:00 在匆忙的生活和旅行行程滿檔中，外帶咖啡廳、甜點店真的很直得造訪，給自己小小的喘息一下，喝杯咖啡再活力滿滿的出發。 👉【2021最新台南咖啡廳推薦TOP13】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 👉【精選】全台特色餐車TOP7，從正餐到下午茶，讓你有得吃又有得拍！ 撰文編輯 #Jessieeee #Albuca #ARA Coffee Co #Coffee Flash #CopyCoffee #Lost in Zhubei #nabiis #Ruby’s #THE YUAN #台中美食 #台北美食 #台南美食 #外帶咖啡 #外帶甜點 #快閃咖啡 #有緣人咖啡 #植物園烘焙甜點店 #甜點櫥窗 #花蓮美食 #陸丘甜室 

【波波快訊】2021台北跨年夜超強卡司名單出爐！Hebe、伍佰、蕭敬騰、林宥嘉，超強陣容準備登場！

12/31更新 稍早台北市則宣布今天跨年晚會照常舉行，但將會管制人數由8萬民改為4萬名觀眾進場；北市政府表示今年將會嚴格落實防疫措施，會場將有3個管制點以及24個入口，從12月31日下午3開始開放入場，每位民眾入場前需確實配戴口罩，消毒、量體溫以及實名制方可入場跨年。 全場禁止飲食，除補充水分外！想要去101跨年的朋友們，記得攜帶手機，並且可以先做好實名制登記，這樣進場的時候才不耽誤彼此的時間喔！ 柯文哲市長提醒大家，可以先行下載實名制app（台北通app）、隨行碼、攜帶身份證與手機，以便快速入場；並提醒今天晚上將會有低溫預報，要在晚上出門的朋友一定要注意保暖喔！ 前陣子才傳言今年因為疫情的關係，一度宣布可能會取消每年最盛大的101跨年晚會，在經過各方評估後，確定今年「台北最High新年城2021跨年晚會」照常舉辦！101煙火也會照舊發放，2021跨年晚會的主題為「玩轉台北」，而今年的演唱會卡司也是超級強大！ 2021台北最HIGH新年城 玩轉台北 地點：台北市民廣場 時間：12/31 18:00-1/1 01:00 交通方式 國父紀念館站，沿光復南路往南至仁愛路四段後，往東步行約13分鐘 市政府站，沿基隆路往南至市府路，步行約6分鐘 台北101/世貿站，沿市府路往北，步行約6分鐘 搭乘台鐵、高鐵、客運旅客請自臺北車站、南港車站轉乘捷運淡水信義線或捷運板南線 資訊來源：2021台北跨年官網、台北旅遊網 撰文編輯#fun #2021跨年 #Hebe #伍佰 #台北最high新年城 #林宥嘉 #玩轉台北 #蕭敬騰 #跨年演唱會 #跨年演唱會卡司 

為何要送咖啡車？4點帶你認識「韓國應援文化」，超狂起源、基本價碼大公開！

有接觸韓圈的大家一定對於演唱會應援、餐車應援甚至是特殊的米花籃項目不陌生，不管是食物、慈善捐贈應有盡有，種類可說是很豐富！今天泡菜編就要來介紹韓國「應援文化」，平常看到的劇組演員po出的華麗餐車、橫幅等，究竟起源為何，申請過程或是價碼又是多少，就讓我們一起來看看吧！ 韓國應援文化｜1、應援餐車 在演員IG上一定看過不少「餐車認證照」吧！移動式餐車的盛行，源自於片場通常遍佈全國各地，有時候缺乏供應劇組團隊飽餐一頓的餐廳，這時候餐車就顯得十分重要。不管是粉絲、圈內好友，若是能提供華麗餐車加上豐富的食物、咖啡應援，除了凸顯演員本身的好人緣及人氣，還能活絡現場氣氛，增加工作人員的好感度。 常見的餐車至少能供應百人以上的劇組團隊，像是辣炒年糕、熱狗、冰品及最重要的咖啡應有盡有，可依個人喜好選擇。通常較正式自助餐，價格落在一人6000~7000韓元（約台幣170元)，且至少要100人以上為單位，加上店家的附加出差費、應援貼紙、橫幅等成本，總支出兩萬以上台幣是基本價格。像是IU在拍攝《德魯納酒店》時，圈內好友劉寅娜、金秀賢都送上餐車應援，甚至宋慧喬、宋承憲也以「小粉絲」身份參一咖，被眾人愛戴的IU可說是超風光！ 韓國應援文化｜2、米花籃應援 不管是各大演唱會或是發佈會，場外總是排滿一條又一條的「米花籃」陣仗，沒有真正的花裝飾，而是利用緞帶綁成花型，並延續長條尾端寫上祝福之語，中間則是印上愛豆的照片，接著就是重頭戲的「白米」，通常粉絲會準備與偶像「生日日期」相同的公斤數，並以其名義將大米捐贈給慈善單位，做善事之餘還能聊表自己的愛意，簡直一舉兩得！ 特殊的「米花籃應援」開始於2007年神話成員彗星的個人演唱會現場，由「神話創造」開啟先例並發酵於各大粉絲團，促使許多廠商以外包形式創造商機，也發展像是雞蛋、泡麵以及寵物飼料等多元內容。而100公斤的大米配花籃，價格落在45萬～65萬韓元，而1000公斤則是以330萬韓元較「划算」價格定價，加上捐贈證明書也會一併寄給偶像的所屬公司，一體化流程也增加不少便利性。 韓國應援文化｜3、獎勵休假 一部戲劇的成功、高收視率，當然要歸功於演員及全體辛苦的工作人員，這時製作公司就會舉辦「獎勵休假」來報答大家，通常會選在度假小島進行全面的放鬆，而當媒體公開休假地點及時間後，總是有大批劇迷前往機場目睹演員風采，同時也代表戲劇的火爆人氣及關注度。 韓國應援文化｜4、偶像逆應援 近年來演藝圈「選秀文化」崛起，因此也促進偶像與粉絲更頻繁的交流，不再只是粉絲單方面付出、花大錢請客了。像是綜藝《Produce 101》設立「餐車逆應援」企劃，只要投票數達標的話，就能以練習生名義為粉絲準備飲品、點心，或是進行回歸活動的愛豆會舉辦小型fan meeting，準備多樣小禮物及餐車回報粉絲長期的支持，實現「雙向應援」。 看完韓國的「應援文化」，有沒有感到新鮮呢？為事業辛苦打拼的偶像，作為粉絲也會想盡一份心意支持我的歐巴、歐膩，所有的項目像是連結我們之間的溝通橋樑，不管是愛豆與圈內好友或粉絲之間，希望疫情趕快過去，我們才能感受真實的追星情感啊~ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻韓國人好忙！盤點20個「韓國情侶紀念日」，每個月都有情人節要過！ 延伸閱讀👉🏻全韓國不到900人！27個「韓國特殊姓氏」～EXO邊伯賢、BTS田柾國不是最稀有！ 撰文編輯 #佳佳 #IU #咖啡車應援 #泡菜文化 #泡菜精選 #泡菜追星 #獎勵休假 #神話 #米花籃應援 #韓國偶像應援 #韓國應援文化 #韓國應援餐車 #韓國迷妹 #韓國追星 #韓國逆應援 

2021韓國電影推薦Top6！《與神同行3》震撼推出，孔劉、湯唯《Wonderland》卡司堅強

本文來源：合作網站／Bella儂儂 2020年受到疫情影響，許多韓國電影和韓劇都緊急喊卡，不過2021年的韓國電影可就精采萬分啦！孔劉、湯唯《Wonderland》，以及河正宇、孫藝珍《波士頓1947》還未播出就引爆期待，粗估億萬票房起跳《與神同行3》的震撼推出預計又會在南韓影壇投下震撼彈！ 《與神同行3》 《與神同行3》挾著前兩部億萬票房的好成績可說是未演先轟動，原班人馬將會再度聚首，展開令人眼界大開的奇幻劇情，據傳第三集將會聚焦在男星李浚赫飾演的「朴武信中尉」和EXO成員都敬秀D.O扮演的「關懷兵」身上，先別說明星組合和奇幻劇情已經夠吸引人了，砸下億萬資金打造的特效更是一大看點，而觀眾最關心的原班人馬是否回歸？河正宇、朱智勳、金香起、金東旭、馬東石…等明星是否續演至今還未能確認。 孔劉、湯唯《Wonderland》 男神孔劉和女神湯唯扮演夫妻的新作《Wonderland》讓粉絲苦等多時，這是導演金泰勇，也就是湯唯的丈夫，在《晚秋》之後睽違11年再度獻新作。除了主角有看頭之外，配角請來鄭有美和崔宇植搭檔演出，還有朴寶劍、裴秀智這對顏值破表的組合，將一起帶來浪漫帶點科幻的絕佳作品，主演卡司被影迷譽為實在太豪華了呢。 全度妍、宋康昊《緊急宣言》 《緊急宣言》打著南韓第一部航空災難片宣傳，網羅國際級的影帝、后宋康昊、李秉憲和全度妍，另外還有金南佶、任時完、朴海俊、金素真參與演出，海報一出就令粉絲期待指數破表，宋康昊扮演探究航空災難的刑警，將追查一連串真相。電影一度因為疫情而中斷，好在終於在去年11月殺青，預計將在今年與觀眾們見面。 河正宇、孫藝珍《波士頓1947》 河正宇和孫藝珍這對全新重量級組合也將加入2021的戰場，《波士頓1947》講述南韓馬拉松英雄之稱的「孫基禎」的傳奇故事，內容多半描繪他對體壇的奮鬥和貢獻，這是二次世界大戰之後，南韓運動員第一次參加國際馬拉松大賽，（波士頓國際馬拉松大會），電影將以寫實的歷史讓觀眾再一次獲得感動，故事賺人熱淚。 崔岷植《奇怪國家的數學家》 影帝崔岷植從影以來演出超過20部作品，在南韓影壇地位崇高，2021推出新戲《奇怪國家的數學家》，將化身流亡在外的北韓數學家，與扮演高中學生的金東輝搭檔演出，一起探討數學的無窮領域，據傳朴秉恩和朴海俊也會參與其中，不過消息尚未證實，片中主打崔岷植的領袖魅力還有與師生之間溫暖的化學效應，還未上映就引發影迷的高度期待。 湯唯《分手的決心》 國際名導朴贊郁在《下女的誘惑》取得票房和口碑的巨大成功，今年攜手中國女星湯唯，講述一段刑警和死者妻子之間產生不倫戀的故事，朴贊郁擅長描寫角色之間的愛慾糾葛，如同朴導生涯代表作「復仇三部曲」當中的黑暗和復仇元素，該片也少不了，不只讓南韓影迷期待，華人粉絲也都等不及了。 #2021韓國電影 #Wonderland電影 #全度妍 #分手的決心 #奇怪國家的數學家 #孔劉 #孫藝珍 #宋康昊 #崔岷植 #河正宇 #波士頓1947 #湯唯 #緊急宣言 #與神同行3 

「日本2020下半年」娛樂圈大事年度回顧！閃婚、離世、醜聞，有喜有悲終於熬過這一年！

2020年終於也即將尾聲，特別是今年因為新冠肺炎疫情肆虐，讓大家的生活都亂了步調！除了日本疫情嚴峻，也發生了不少令人遺憾的事情，幸好隨著年末到來也有許多好消息來振奮人心！今天為大家統整了日本2020下半年娛樂大事，你還記得下半年發生了哪些事情嗎？一起來回顧吧！ 👉【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ 八卦醜聞： 1.山下智久｜未成年開房事件 今年8月時，山下智久和龜梨和也被爆出與未成年女性開房的醜聞，但其實是對方謊報年齡，而混血女模Maria愛子（マリア愛子）甚至直接在自己的社群上公開自己就是當事人。經過一番暫停演藝活動後，山下智久更是在2020年10月提前終止和傑尼斯的合約，目前人往返加拿大拍戲，決定專心朝海外發展。 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ 2.杏和東出昌大｜正式離婚 東出昌大在年初2月時就已被爆出和唐田英里佳不倫，而杏在8月1日正式向大家宣告和他離婚，並擁有三位小孩的扶養權，當年令人稱羨的明星夫妻已不再，相信杏在未來的日子也能夠勇敢撐下去！ 👉盤點11位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！ 3.近藤真彥｜無限期停止活動 傑尼斯中的大前輩近藤真彥，，已經結婚的他多次被爆出不倫事件，在11月時又被爆料出軌31歲女社長，兩人還赴沖繩展開不倫高爾夫之旅，而這段情聽說已經長達五年！目前近藤已被傑尼斯無限期停止活動。 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.小澤廉性｜暴力事件 以清新形象深受粉絲歡迎，活躍於動漫界的小澤廉，在12月14日被爆出長期對女友施暴，甚至女友不小心懷孕後，還懷疑對方懷的不是自己的孩子，甚至加碼揍她腹部威脅她墮胎，一連串施暴行徑讓女友不堪忍受，而小澤廉目前已遭事務所解約。這邊提醒大家如果遇到暴力事件絕對要尋求正當管道的協助啊！ 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 離世： 1.三浦春馬 在海內外擁有廣大粉絲的人氣演員三浦春馬，在7月18日時，因未去工作現場，之後經紀人抵達自宅時被發現在家中輕生身亡，享年30歲。春馬留下的多部遺作，音樂MV、電影、電視劇等，粉絲們依舊會繼續支持！ 👉【2020秋季日劇】第四出動回歸！11部強檔新劇，三浦春馬遺作絕對要追！ 2.階戶瑠李 曾在《半澤直樹2》中扮演洩密社長的情婦角色，階戶在8月28日因慢性病發作而不幸離世，享年31歲。 👉不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！ 3.竹內結子 人稱「笑顏女王」的竹內結子，在9月27日被丈夫中林大樹發現在家中輕生身亡，享年40歲。特別是過去竹內和三浦有合作過《信用詐欺師JP:公主篇》，其合照實在太令人不捨了。 👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ （圖片來源：sanspo） 4.「赤い公園」津野米咲 日本搖滾女子樂團「赤い公園」的吉他手津野米咲，在10月19日被發現在家中身亡，得年29歲。 👉童話般的夢幻樂團「SEKAI NO OWARI」，10首必聽歌曲，帶你進入不可思議的奇幻國度！ （圖片來源：sanspo） 5.「てぃんく♪」七瀨雪乃 名古屋偶像團體「てぃんく♪（Tink）」成員之一的七瀨雪乃，事務所透過推特證實她在10月17日發生意外身亡，得年17歳。 👉迷妹們的朝聖之路！哈日追星族必訪偶像商店，應援扇＆限量周邊通通有！ （圖片來源：yukino_tink） 6.漥寺昭 活躍於日劇和2.5次元舞台的漥寺昭，在11月13日被發現在家中昏迷，送醫後確認死亡，享年43歲。今年真的太多明星殞落，相信粉絲們都相當不捨！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：news.nifty） 結婚、閃婚： 1.水樹奈奈 聲優水樹奈奈在7月7日，也就是日本的七夕情人節這天宣布結婚喜訊，對方也是在同一個業界工作，真是太為奈奈開心啦！ 👉二次元美女真人版！盤點日本9位美女聲優，超甜聲音征服你的心！ （圖片來源：billboard-japan） 2.小野賢章＆花澤香菜 之前就被爆料並承認同居關係的聲優小野賢章和花澤香菜，在今年7月8日正式結婚，緊接在水樹之後宣布婚訊，真是太令人措手不及！ 👉夫妻日常就是角色對話！盤點日本8對聲優夫妻，不是超低調就是狂曬恩愛！ （圖片來源：pintscope） 3.瀨戶康史＆山本美月 瀨戶康史和山本美月在8月7日宣布結婚喜訊，兩人曾合作日劇《HOPE》、《完美世界》，恭喜他們！ 👉疫情下譜出真愛！瀨戶康史＆山本美月愛情故事，不想失去的重要存在！ （圖片來源：twitter @mzkymmtofficial） 4.石原聰美 10月1日石原宣布和圈外人老公的婚訊，雖然說對方是普通男性，但能夠認識1年後馬上閃婚，相信對方絕對不是「普通男性」，希望石原女神能夠繼續幸福下去！ 👉男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.松坂桃李＆戶田惠梨香 12月10日又拋下結婚震撼彈！這次是松坂桃李和戶田惠梨香，其實兩人早已有合作過，甚至還早就住在同一棟公寓裡，真是太為這些男神女神高興了！ 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香愛情故事，前輩月老預言神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6. 草彅剛 2020.12.30據日媒報導，日本天團SMAP出身的成員草彅剛 今日（30日)透過事務所宣布結婚消息，另一半是非演藝圈的一般女性！消息一發佈並受到廣大粉絲的祝福，為2020的最後帶來幸福的消息！而草彅剛近期主演《午夜天鵝》電影才剛上映，挑戰跨性別角色，事業與愛情兩得意，非常祝福他！ 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 迎接新生命： 1.北川景子 DAIGO和北川景子分別在部落格和官網發表兩人的第一個孩子已在9月7日出生，母子都平安健康，相信未來一定是個漂亮的女孩！ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ （圖片來源：news.nifty） 2.藤井莉娜 日雜女神莉娜9月9日在社群平台公布自己未婚生子的事實，並且男方是她的高中同學，但是有婦之夫，然而莉娜還是決定獨自扶養小孩！ 👉對日雜的記憶就是她們！以前超活躍的日雜model，從小看到大！ 3.橘慶太 橘慶太12月9日宣布和松浦亞彌的第三胎，一家5口大手疊小手的合照時在太溫馨可愛啦！ 👉12年的青春有彼此！有一種愛叫橘慶太&#038;松浦亞彌，神級戀情修成正果！ 確診新冠肺炎： 因為疫情打亂了眾多演藝行程，演唱會被取消、停止戲劇拍攝等，日本演藝圈面臨相當煎熬的困境！陸續更有眾多藝人確診，像是橫濱流星、「ONE OK ROCK」Toru、馬場富美加、廣瀨鈴、中川大志、阿部真夫、黑羽麻璃央等，以及傑尼斯「Kis-My-Ft2」千賀健永、「NEWS」加藤成亮和小山慶一郎等都曾確診，其中搞笑天王志村健還不幸病逝。最後還是提醒大家要做好防疫工作，錄音室、攝影棚真的太危險啦！ 👉確診無症狀即可出院復工？日本演藝圈疫情狀況，演藝人員全面戒備中！ 不論各位對於這年的心得如何，計畫清單還沒做完也沒關係，讓我們調整心態一起溫柔迎接新的一年吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2020下半年日本娛樂 #2020日本娛樂 #八卦醜聞 #山下智久 #山下智久未成年開房事件 #新冠肺炎確診 #日本娛樂 #日本娛樂圈 #日本娛樂圈大事件 #日本娛樂明星 #日本明星 #日本演藝圈 #暴力事件 #東出昌大不倫 #生子 #生小孩 #生活娛樂 #確診藝人 #結婚 #醜聞 #閃婚 #離世 

疫情過，然後呢？一張圖搞懂即將推出的振興券

大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 給你疫情期間宅在家的生活提案：Enjoy youeself (〈--點這邊）

【春假走跳】🌸賞花名所天元宮🌸抓住櫻花季的尾聲

北台灣最有名的賞櫻名所，就屬天元宮了吧！ 華麗高聳的傳統廟宇建築和天壇建築，被一群３層樓高的櫻花林包圍，印襯別有風情。 天元宮種植的吉野櫻花林，是沿自日據時期種植。 吉野櫻花期再日本約為3月中旬開到4月底，台灣則早從２月初起就會陸續開花， 今年因為疫情，賞花人潮銳減。３月底賞花居然遊客稀稀零零 不用特別避開就能維持防疫安全距離３公尺以上，也容易拍到空景。 粉嫩的吉野櫻搭配鮮豔顏色的天壇作為背景，各個角度都能夠拍出充滿詩意的美景！ 目前（４月初）花期已經進入尾聲，櫻花樹枝頭花朵與新葉並存。後山仍有大片杜鵑花盛開。 而就算沒有最佳花況，藍天白雲下的天壇建築，仍美景如畫，值得遊賞。 若有掃墓走春經過，不妨走訪踏春一下。 【淡水天元宮】 地址：新北市淡水區北新路三段36號 花況報導粉專：淡水天元宮花況報導 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #淡水景點 #淡水 #櫻花 #天元宮 #賞櫻 

確診無症狀即可出院復工？日本演藝圈防疫＆疫情狀況，演藝人員健康全面戒備中！

雖然現在台灣的疫情有受到良好的控制，但鄰國日本卻是持續延燒中，尤其是經常處於攝影棚和錄音室等密閉空間的日本藝人和相關工作人員，自從有新冠疫情以來已經陸續有不少人確診！甚至還有聲優無症狀確診，在治療出院後，還是有復陽的情況發生！真的只能說日本加油，希望疫情能儘早結束！ https://www.popdaily.com.tw/japan/612218 日本藝人健康狀況： 疫情升溫Omicron病毒來勢洶洶，日本近日每天確診數屢創新高，最令人擔心的演藝圈也是拉警報，這幾天接連爆出有藝人確診，團體中也一次有多名成員確診，甚至是二次確診的，活動演出都宣布臨時取消。 1/24更新： 赤楚衛二、 藤岡靛、速水茂虎道＆老婆平山綾、芳根京子、佐佐木希、SKE48須田亞香里、傑尼斯「浪花男子」大西流星、高橋恭平、藤原丈一郎陸續在傍晚透過經紀公司發表確診消息。 搞笑藝人「東方收音機」藤森慎吾、「霜降明星」、「Viking」小峠英二、「藤崎Market」田崎佑一、「AKINA」山名文和、阿部公二（音譯）以及前早安少女組的妻子高橋愛、First Summer Uika、小島琉璃子。 聲優諏訪部順一、齊藤壯馬 1/23更新：龜梨和也 傑尼斯男團「KAT-TUN」的男神龜梨和也傑尼斯證實確診，22日發燒到38度，趕緊到醫院進行PCR結果呈陽性確診，而今日原訂現場直播NTV節目《Going ！Sports & News》也宣佈緊急取消，讓粉絲非常擔心卡咩，這是傑尼斯近4天來第8位確診的藝人，而另外兩名成員上田龍也與中丸雄一PCR結果是陰性。 資訊來源：yahoo.co.jp 傑尼斯旗下藝人團體：Snow Man Raul／（ラウール）＆向井康二＆宮舘涼太、浜中文一、Hey! Say! JUMP／知念侑李、伊野尾慧 資訊來源：yahoo.co.jp、oricon.co.jp 近日確診日本藝人 西野七瀨、Becky、柏木由紀、橫田真悠、喜多乃愛、森崎溫、松田琉花、細田佳央太、「GENERATIONS 放浪新世代」數原龍友、「奧黛麗」春日俊彰、「Knights」塙宣之、Piko太郎、「搞笑藝人」嶋佐和也＆西野創人、青山フォール勝ち、「落語家」春風亭昇太、「聲優」伊東健人＆寺島惇太、「足球運動員」岩渕真奈。 資訊來源：yahoo.co.jp 日本樂團：flumpool（凡人譜）／山村隆太＆阪井一生＆小倉誠司、GLAY／TAKURO 資訊來源：yahoo.co.jp GACKT無期限暫停演藝活動 會說中文的日本視覺系天王歌手歌手GACKT，2021.9.8透過經紀公司宣布無期限暫停演藝活動，由於8月初從賽普勒斯返回日本後身體不適，喉嚨發聲也出了問題，完全不能說話，體重甚至掉了近10公斤，健康狀況曾一度垂危，不過經紀公司也強調並不是感染新冠肺炎，目前在家中療養，決定暫停演藝活動專心治療。 而他主演的電影《飛翔吧！埼玉》續集原訂在10月拍攝，將等到GACKT身體恢復後再重新開拍。 資訊來源：mdpr.jp/news （圖片來源：tokyoweekender） 之前《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》上映後掀起鬼滅熱潮，GACKT在SNS分享自己Cosplay起魔王角色「鬼舞辻無慘」演唱歌曲，不少網友稱讚就像是本尊，敲碗希望如有真人版演出一定非找GACKT演出！ （圖片來源：IG@gackt） 深田恭子休養停工3個月宣布復工 深田恭子5月時因罹患適應障礙症，暫停演藝活動，而經過3個多月的休養，9/2她在IG發文宣布正式恢復活動，非常感謝大家與粉絲一直以來的支持！除文字還Po出1張穿著深V藍色禮服的美照，亮麗回歸真是太開心了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 日本防疫措施 這邊先提一下日本目前的防疫措施，基本上只有重症患者才會持續住院治療及隔離，而且台日對於「親密接觸者（濃厚接触者）」的認定方式不同，這就是為什麼有不少被視為「無症狀」的日本藝人在短期住院後，PCR檢測如果是陰性的話，且無任何「親密接觸者（濃厚接触者）」，醫生診斷為「無傳染性」後就可以出院回去工作。 👉藥劑師也要做急救？窺探6個「日本醫療文化」，台日醫療制度差在哪？ 確診日本藝人 綾瀨遙 人氣女星綾瀨遙2021.8.31透過事務所發表確診新冠肺炎消息，於20日出現低燒症狀，做了抗原快篩呈陰性，26日再次做了快篩轉陽性，目前已經住院治療中，也與過去密切接觸者進行個別聯繫告知。而根據日網「NEWS POST SEVEN」報導，相關人士透露綾瀨遙在8月中就確診，但因屬於輕症而安排在家休養，後來出現肺炎症狀緊急住院治療，報導中提及一開始診斷出肺部有白點、呼吸困難症狀，嚴判屬中級程度，讓粉絲非常擔心！ 圖片來源：news-postseven https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 北村匠海 日本疫情持續延燒，近日日本東京單日確診人數不斷攀伸，特別是演藝圈接觸的人員非常多，疫情非常難以捉摸！2021.8.16北村匠海 透過經紀公司發表確診消息，是On檔夏季日劇《Night Doctor 夜間醫生》劇組中第3位感染的演員，另外北村匠海近期也參與所屬樂團音樂活動、Netflix新劇拍攝、《東京卍復仇者》電影宣傳，接觸的人員非常多，讓人非常擔心演藝圈傳染連結問題。 志尊淳 而志尊淳於2021.8.17日也透過經紀公司「渡邊娛樂」發表確診新冠肺炎消息，之前3月時才驚傳罹患急性心肌炎住院，4月13日透過IG與粉絲宣布出院，停工3週重返演藝圈4個月又染疫，讓粉絲非常心疼又擔心！ 田中圭 日本演員田中圭7月20日透過官方發表確診COVID-19，他於7月18日發燒做了PCR採檢，19日確認結果為陽性，目前遵循保健所指示療養中。田中圭目前在夏季日劇《Night Doctor夜間醫生》有參演重要角色、秋季日劇《螺旋迷宮 DNA科學搜查》也正拍攝中，下個月還有主演準備要演出的舞台劇「もしも命が描けたら」行程非常滿的他，勢必受到影響。 石原聰美 日本人氣女星石原聰美今日（2021.2.3）傳出確診新冠肺炎！石原前陣子才剛結束2021冬季日劇《人生最棒的禮物》的演出，緊接著在1月份要持續拍後續的新劇，不過在拍攝的第1天劇組實施新冠肺炎檢測，檢測結果竟是呈現陽性，雖然目前是無症狀反應，但也緊急延後戲劇拍攝，希望女神可以早日康復！ 👉男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ 圖片、訊息來源：yahoo.co.jp 1.志村健（志村けん） 確診日期：3月23日 確診狀況：發燒、呼吸困難 出院日期：3月30日因病離世 原本就曾因為肺炎住院的志村健，因為不幸確診新冠肺炎，且是重症患者，在3月30日因病離世，享壽70歲。 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ 2.宮藤官九郎 確診日期：3月31日 確診狀況：發燒 出院日期：4月13日 在台灣也相當有知名度的日本編劇宮藤官九郎，原本就有在醫院持續治療腎盂炎，但在治療過程中不小心染上新冠肺炎，目前已出院並重返工作。 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 3.橫濱流星 確診日期：7月20日 確診狀況：倦怠感、發燒 出院日期：7月30日 在結束舞台劇彩排回家之後，發現有倦怠感和發燒症狀，接受檢測之後陽性確認，後來不到兩個禮拜已經出院重返工作，也在官方IG上發文謝謝大家的關心。 👉日本最強小鮮肉！橫濱流星小秘密＆12部必追戲劇，看完保證更愛他！ 4.田邊莉咲子（田辺莉咲子） 確診日期：8月15日 確診狀況：發燒 出院日期：8月25日（在家休養） 前《雙層公寓》成員田邊莉咲子，因發燒而檢測出陽性反應，院方表示無傳染性而讓她在家養病之後，已在9月1日起陸續返回工作。 👉《雙層公寓》62位成員IG懶人包！每一季都幫你整理好，還不快追起來！ 5.KENNY 確診日期：8月19日 確診狀況：發燒、身體不適 出院日期：9月3日 這位也是《雙層公寓》成員之一的KENNY，因為發燒以及身體不適，而確診新冠肺炎，但現在已經完全康復並回歸工作。 👉節目一結束就分手？《雙層公寓》歷代情侶盤點，原來只是一場戲？ 6.ELLY（三代目 J SOUL BROTHERS） 確診日期：8月5日 確診狀況：無症狀 出院日期：8月26日（在家療養） 和岩田剛典同為三代目JSB成員的ELLY，是無症狀確診患者，所以並沒有住院治療，在確認沒有傳染性後已經回復正常工作。 7.大倉忠義（関ジャニ∞） 確診日期：9月23日 確診狀況：倦怠感、發燒 出院日期：10月12日 關8成員大倉忠義，因為有倦怠感和發燒症狀，在確診之後於醫院休養，但目前已經康復。 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.伊野尾慧（Hey！Say！JUMP） 確診日期：8月12日 確診狀況：倦怠感、感冒症狀 出院日期：9月1日（在家療養） 有看《家政婦三田園》的人應該對伊野尾慧不陌生，在確診之後因症狀不嚴重，而在家療養，目前已經回復正常工作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.馬場富美加（馬場ふみか） 確診日期：8月14日 確診狀況：發燒 出院日期：9月9日 飾演《空中急診英雄》的新人飛行護士、與近期的主演的日劇《老師，妳不知道嗎？》的馬場富美加，因為發燒而去檢測結果為陽性，經過治療後，目前已經回歸工作。 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 10.廣瀨鈴（広瀬すず） 確診日期：10月6日 確診狀況：無症狀 出院日期：10月16日 人氣女星廣瀨鈴，因為工作關係而接受PCR檢測，沒想到竟然是陽性，因此該作品的拍攝目前也是暫停狀態，再加上廣瀨鈴是無症狀，目前正在休養中。不過10後回歸，之後也在IG上發文謝謝大家關心，身體好多了可以恢復工作。 👉被評為女版木村拓哉？日網友票選「討人厭女星排行」，最惹人厭竟是她？ 11.中川大志 確診日期：10月6日 確診狀況：發燒 出院日期：10月20日 才剛結束日劇《寵女青春白皮書》飾演女主角大學同學的畠山雅治，今年原本也有許多作品的中川大志，因發燒而檢測出陽性反應，不過2週後在IG上更新自己已經康復出院的消息，謝謝粉絲們的關心，也提醒大家要注意保暖。 👉根本雙胞胎！「長超像」的日本撞臉明星，你分得出來嗎？ 12.数原龍友（GENERATIONS from EXILE TRIBE） 確診日期：8月22日 確診狀況：無症狀 出院日期：9月3日 和片寄涼太同為主唱的GENE成員数原龍友，因為相關工作人員有確診，也不小心被感染，但因為沒症狀的關係，在家療養之後現已回歸工作。 👉傲嬌撩妹王就是他！犬系男友「片寄涼太」代表作＋桌布一次打包！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 13.高田賢三 確診日期：9月中旬 確診狀況：身體不適 出院日期：10月4日（病逝於巴黎醫院） 知名服裝品牌「Kenzo」創辦人高田賢三，長期旅居法國巴黎，在9月中旬確診新冠肺炎，不幸病逝於巴黎醫院，享壽81歳。 👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ 14.阿部貞夫（阿部サダヲ） 確診日期：10月7日 確診狀況：無症狀 出院日期：未定 近期和長澤雅美共同演出舞台劇的阿部貞夫，在10月7日確診新冠肺炎，目前正在治療中。 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：auone.jp） 除此之外還有不少相關人士也有確診，必須說演藝圈中的工作比我們想像中還要有密切接觸，身為粉絲的我們只能默默祈求大家平安健康了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #Elly #Kenny #中川大志 #伊野尾慧 #大倉忠義 #宮藤官九郎 #廣瀨鈴 #志村健 #新冠肺炎 #日本娛樂 #日本明星 #日本演藝圈 #日本確診藝人 #橫濱流星 #生活娛樂 #田邊莉咲子 #疫情 #石原聰美 #確診 #防疫 #阿部貞夫 #雙層公寓 #馬場富美加 #高田賢三 

日本｜超商甜點分享-Uchi Cafe’ SWEETS草莓鮮奶油蛋糕

最近因為疫情關係不能出國，整理照片時發現讓人念念不忘的日本超商甜點😍 這次要來分享的是：日本超商Lawson旗下的甜點自有品牌➡️Uchi Cafe’ SWEETS 冬天時推出的期間限定草莓鮮奶油蛋糕🍰🍓 草莓新鮮水份多汁不會乾～蛋糕鬆軟奶油香甜！！超級無敵好吃🤤 🍓🍓🍓草莓系列只有冬天才有唷❄️ 🔸Brandブランド：#Lawson #ローソン ➡️ Uchi Cafe’ SWEETS スイーツ・デザート 🔸Name：パーティーケーキ ストロベリー ショート2個入550円 🔸商品詳細：甘酸っぱいあまおう苺のジャムをサンドして、まるごと苺をトッピングしたショートケーキの2個入り商品です。口どけの良いホイップクリームとスポンジを4層にして、小ぶりながらも高さのあるショートケーキに仕立てました . 🔸熱量カロリー：216kcal×2=432kcal 🔸重量weight：78g×2 . 希望疫情結束大家可以開心出國✈ 也希望大家喜歡這次的分享喲❣ / 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 吃貨IG 請追蹤這😋

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