40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽

女兒8歲時，有一天問李心潔：「你是不是不快樂？如果你不快樂，我也不快樂。」這句話讓李心潔第一次意識到必須面對自己的內心世界，和自己的黑暗面和解。 （圖片來源：未來親子／甲上娛樂） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 金馬影后李心潔在《20 30 40》電影書中，提到「我有太多夢想了…希望以後可以結婚生子、有自己的家；希望做電影幕後工作、希望可以當導演…」當媽媽，是她的人生夢想之一。 李心潔說：「我的家庭觀念很重。」從小她在大家庭長大，除了爸媽和3個弟弟，外婆、爸媽的手足等親戚給她很多的愛，「從小我被各種愛滋養長大，當我長大以後，自然會希望有一個自己的家。」 2月下旬，李心潔特別接受《未來Family》的採訪，分享她當媽媽以來的心情轉折。 女兒一句話，讓她直面自己的心 20幾歲時，李心潔的事業如日中天，因為拍《見鬼》與導演彭順相識，猝不及防的愛情，讓她一下子升格成「母親」。彭順與前妻育有一個女兒，才2歲的孩子怯生生地喊李心潔「媽媽」，融化了她的心，「原來那一刻我們就認定了彼此。」 孩子5歲時，李心潔雖然尚未結婚，卻已經扮演繼母的角色，把女兒帶在身邊照顧。 才二十啷噹，且拿到金馬獎未久、前景一片看好，李心潔選擇放下事業、帶孩子，心裡多少還是有點不平衡。加上太年輕、沒有經驗，很想要當個好媽媽，「不小心就落入很俗氣、傳統的觀念，去要求孩子。」 李心潔說：「你不是真的懂怎麼當媽媽，而是用一些觀念在做媽媽，給自己很大的壓力，很用力地想做一個完美的媽媽，必須做到1、2、3、4、5… 對孩子的要求，好像在對待自己的事業。」 住在高度競爭的香港，大人和小孩都承受極大的壓力；女兒的動作慢，李心潔的個性急，常忍不住催女兒「快一點」。「我一直覺得女兒不夠好，但到底是她有問題，還是教育有問題？這個問題困擾我很多年。」 女兒8歲時，有一天問李心潔：「你是不是不快樂？如果你不快樂，我也不快樂。」這句話讓李心潔第一次意識到必須面對自己的內心世界，和自己的黑暗面和解。 「孩子很單純，對你的愛也很無私，她希望你快樂。」李心潔不希望自己的不快樂影響女兒，於是帶著「人的心為什麼會生病」的疑問，開始接觸禪修和佛法。 現在回頭看，李心潔很感恩女兒送了這麼好的「禮物」。禪修至今16年，李心潔活得益發自在、從容，內心平靜而放鬆，「原來真正的快樂在自己的內心，而不是你擁有多少外物。」 生下兒子，才明白為什麼父母永遠愛孩子 在近期上映的《我的名字叫李心潔》紀錄片中，彭順拍下李心潔懷孕、在醫院待產的模樣，碩大的肚子讓她連呼吸都顯得困難。 李心潔40歲生下雙胞胎，「2個兒子得來不易，」一來顧慮到女兒的感受，二來她對於事業還是有些企圖心，因此直至女兒16歲才懷孕。 李心潔形容，「懷孕是生命最特別、奇妙的旅程，你的身體裡孕育2個生命，同時有3個心跳。」 生命的偉大令她感動，「當一個生命去孕育另一個新生命時，你一定會改變，因為你想的不再是你自己。」她解釋，「這個『無我』的狀態，並不是我不愛自己了，而是你看生命、看事情是更寬的，擁有更多的同理心。」 某天她躺在醫院裡，突然領悟「終於明白為什麼媽媽可以這麼愛我，我年紀都這麼大了還這麼疼我、照顧我，永遠擔心我吃不好、睡不好。」「因為我也會這樣子愛我的兒子一輩子，那個連接是只有懷孕當媽媽才能夠明白的。」 做喜歡的事，媽媽快樂、孩子才會快樂 2個兒子出生至今，李心潔敢說：「沒有任何一刻是我不能理解他們的，完全沒有，我怎麼樣都可以理解他們。」 2021年，她來台灣拍電影《鱷魚》，離家時間較久；哥哥的臉開始會不自覺的抽動，所有人都很緊張。李心潔和他視頻聊天時，判斷應該是媽媽離家太久，缺乏安全感而導致。 回家後，李心潔每晚陪孩子入睡時，幫孩子按摩、親親和抱抱；和他聊「媽媽不在時有什麼感覺」，孩子說「怕怕」，李心潔安慰他「媽媽回來囉，我們不怕了對不對？」給孩子絕對的安全感，之後他臉部抽動的問題也就消失了。 李心潔發現，當孩子情緒特別多或是搞出一些麻煩時，「大多是因為我忽略他們，他們想要吸引我的關注，感受媽媽的愛。」只要足夠理解孩子，就可以看出問題到底在哪。 隨著兒子慢慢長大，自理能力愈來愈好，也漸漸理解媽媽會出去工作。李心潔很了解自己「沒辦法不做自己喜歡的事情。」她教孩子一個觀念「每個人都有權利、去做自己喜歡的事，而且要快樂。」 「媽媽快樂，孩子才會快樂；如果我每天陪他們卻充滿怨氣，他們一定巴不得我趕快出去工作。」李心潔說。 千萬別說「我為了你們，犧牲自己」 李心潔笑說：「女兒和老公都知道，我要做什麼就是支持、讓我去做。」但她也補充：「因為我是一個『有分寸』的人，很清楚哪些事在先、哪些事在後。」 當初帶女兒時，為了給她快樂的童年，於是搬回馬來西亞。李心潔不諱言，「我當然會焦慮我不在台灣、不在香港，我的市場和工作都消失了。」「但我內心的聲音告訴我，此時我的孩子最重要，演藝圈沒有我，應該沒有太大損失，但女兒的生命裡沒有我，會很不一樣。」 這樣算是為孩子犧牲嗎？李心潔認為，「人生的每個選擇都是你自己做的，千萬不要說『你為別人犠牲』。」當你做出了選擇，除了負起責任，也別忘了這個選擇所帶來的學習和成長，它成就你變成一個更好的人。 選擇華德福教育 ，為孩子發聲而拍片 李心潔從7歲起喜歡表演，16歲看電影《阮玲玉》，震撼於表演竟可以如此動人，內心渴望成為演員，「因為有『念』，帶領人生慢慢走上這條路。」又因為實在太愛電影，李心潔夢想自己可以做電影幕後工作，甚至是當導演。 20多歲她開始寫劇本，但遲遲沒有一個故事讓她怦然心動，非講不可。今年，李心潔總算一圓自己的夢想，擔任電影監製，更「演而優則導」、首次擔任導演，執導紀錄片《山頂小屋》。 而這一切，皆源自於她對孩子的愛，「我希望透過紀錄片，讓大家關注教育的問題，為孩子和好的教育發聲。」 《山頂小屋》是位於吉隆坡一間「華德福教育」幼兒園。華德福教育特色包括：親近自然、重視藝術教育，這些理念和李心潔的教養觀很契合。李心潔希望孩子跟大自然有很深的連結，「大自然可以為人的內心帶來力量，安靜卻很強大。」 「華德福教育讓我成為一個快樂的媽媽，讓我的孩子有一個快樂的學習環境。」 華德福教育強調，不同階段的孩子有不同的身心需求，「他們按著年紀、自己的能力學習，教孩子學習他們有能力可以做的事情。」學校有一半為藝術、自然課程，如音樂、畫畫、農耕等。「兒子在學校很快樂，回家後情緒很穩定，就沒有什麼太多問題 。」 （圖片來源：未來親子／《我的名字叫李心潔》劇照） 刻意地不比較孩子 「人最難的是什麼？就是找到真正的快樂。 」李心潔說，全世界最容易快樂的人就是孩子，為什麼他們後來會變得不快樂呢？因為，大人用嚴格的眼光看孩子，要求他們必須有好成績。 李心潔不認同教育制度過度強調競爭、比較，「有多少人因此一生自卑、沒有自信，我們怎麼可以用0到9幾個數字，去定義一個人的價值？」 看過太多悲傷的故事，李心潔非常小心、絕對不拿孩子做比較。2個兒子的個性和長處都不一樣，哥哥學東西比較快，個性熱情、擅於表達；弟弟比較安靜，觀察力敏銳，學習需要較長的時間，但他一旦學會一定做得很好，因為所有細節都注意到了。 李心潔常鼓勵弟弟：「沒關係，你只是還沒準備好。」以學騎腳踏車來說，弟弟雖然學得慢，但不代表他學不會；當他學會的那一刻，哥哥在旁邊為他開心，「因為你不比較，2個孩子的感情自然很好！」 服裝提供/@isabelmarant #isabelmarant @tun_grp #tungrp ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 合作網站／#未來Family #媽媽 #未來Family #李心潔 #金馬影后 #金馬獎 

【宜蘭這樣玩】頭城走讀小旅行，將老街的印象烙印在底片、畫紙、舌尖上

 「頭城」作為宜蘭最北的鄉鎮，更是早期宜蘭最先開發的地區，擁有豐富的歷史人文、小鎮故事，這回搭上「頭城走讀小旅行」，讓我們用不一樣的角度玩宜蘭，用相機拍下老街的樣貌，用畫紙寫生老街的印象，用舌尖品嚐老街的古早味，來趟頭城深度之旅吧！ Article index 正規劃出國旅行嗎？ 熱門優惠票券 「宜蘭這樣玩」懶人包路線規劃 宜蘭住宿推薦 全台懶人包 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 網卡、WIFI機，粉絲讀者獨享優惠：立即查看 頭城老街：詳細介紹 從火車站出發，首站就先抵達頭城老街，頭城老街擁有「開蘭第一街」之稱，古名則為「頭圍街」，老街南北兩端各有一間福德祠，分別為「南門福德祠」、「北門福德祠」，成為老街相當特別的特色之一。 └ 別有特色的老街地圖 └ 一窺早期商行的樣貌 早期仰賴海運為主要交通，因此曾經為繁華的的貨物集散中心，但後來因為洪水影響加上陸運取代而逐漸沒落，如今走在老街上，從數座的古蹟與老廟，一磚一瓦之間，仍可窺探當時的情景。 └ 仰望、低頭各有不同美景 李榮春文學館 原先是日本時代頭城小學校的日籍教師宿舍，戰後則作為頭城國小的校長宿舍，後來作為頭城鎮史館，並在文建會（今文化部）文資總處的規劃下為在地作家李榮春之文學館。以檜木及杉木築成二坡切妻斜頂之獨棟式官舍，為典型日式住宅，別具日式氛圍的建築，好適合隨意翻上一本書，讀上一段關於頭城的文學。 └ 記載李榮春的生平故事 李榮春是頭城常民生活的代言人，一生忘情寫作，寫了近三百萬字的作品，而自己卻常常是唯一的讀者，直到他過世家人整理遺物時，才發現他默默地寫下對故鄉的深情念白。館內書架上仍可見其作品，像是《海角歸人》、《洋樓芳夢》、《衛神父》、《李家老四》、《懷母》……等小說創作及頭城文史相關書籍。 └ 館內架上滿是李榮春的小說創作 老街彩繪牆 緊鄰著「李榮春文學館」，一旁的紅磚牆在重新整理彩繪後，以古早味的「柑仔店」、「冰果室」作為彩繪主題，成了頭城必拍的IG打卡點。 └ 古早味彩繪成了必拍打卡點 └ 古早味童玩意象，塑造懷舊氛圍 └ 3D彩繪水牛巷，重現早期農民務農情景 頭城文學巷 順著老街行走，還有一處別具詩情畫意的文學造景巷弄，一整面的書牆，搭配巷弄的延伸感十分好拍，而當陽光灑落進巷弄之間，簍空的詩句，光影投射在另一面水泥牆上，成了最棒的文學閱讀廊道。 └ 抬頭仰望，吟詩作對 文學巷融合盧纘祥、李榮春、康灩泉等頭城文學名家的詩詞作品，透過鏤空鋼板，營造陽光映照下的獨特視覺效果。 └ 陽光照射下，光影間都是詩詞 戶外寫生體驗-鉛筆馬丁 說到頭城的畫家，馬丁老師絕對是在地人第一個想到的，透過寫生的方式記錄下頭城的樣貌以及各地美景，在老師的帶領下，從簡單的塊狀解構，讓原本複雜的街景瞬間變得簡單，很難想像老師的繪畫功力全是自學而來，更帶領我們實際戶外寫生，讓平常不常動筆的我們都能畫得有幾分相似。 └ 從解構分享，讓畫畫變得簡單 這次寫生以頭城老街南門段懷舊氛圍濃烈的紅磚古建築「源合成街屋」為題材，南門福德祠旁的成排街屋為「源合成商號」與「陳春記商號」，為當時的米商及雜貨商，建築約建於1920年代，屬於日治大政時期的建築，目前整體保存良好，值得細細觀賞、臨摹，一筆一畫紀錄、感受當時的繁華。 └ 初學也能畫得有模有樣！ 魏家食府 午餐我們則選擇「魏家食府」，店內提供個人單點以及多人合菜的形式，更有不少宜蘭在地的佳餚，只見滿滿的餡料覆蓋在白飯上，搭配一口宜蘭特色佳餚「糕渣」，飽餐一頓！ └ 滿滿餡料蓋飯，搭配一口糕渣 武營山步道 └ 拾階而上，登高眺望 吃飽喝足、稍作休息，我們登山去！「淡蘭古道」是早期串連「淡水廳」與「噶瑪蘭廳」一帶的古道群，其中「武營山步道」便是其中之一，順著小徑石階而走，沿途盡是田間美景、溪流瀑布，登上制高點的「大修宮(仙公廟)」更可以眺望整個海岸線美景，成了在地人的秘境之一。 └ 隱身在秘境間的瀑布美景 阿壽伯古早味-站前店 下山後，離火車搭車時間還有一段時間，不妨到車站前的「阿壽伯古早味」，享受一碗在地人的下午茶，店內的仙草凍、米苔目都是招牌，還有非常在地的「粳仔粿」值得一試。 └ 車站前，別具古早味的甜品└ 仙草凍、米苔目都是店內招牌 這次參加「頭城走讀小旅行」一日遊的行程，完全不走觀光客的既定行程，而是由在地人帶路，走訪一些在地小徑美景，用畫筆、味蕾等不同的方式認識頭城，儘管傑森造訪宜蘭頭城也不下數次，但這次仍讓我們多認識、看見不同面向的頭城！ 【旅遊資訊】 頭城老街： 地址：261宜蘭縣頭城鎮和平街 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 李榮春文學館：http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/tc14/ 地址：261宜蘭縣頭城鎮開蘭舊路4號 電話：03 977 3126 開放時間：09:00–12:00 13:30–16:30，週一、二公休 入園門票：免費參觀 頭城魏家食府： 地址：261宜蘭縣頭城鎮纘祥路38號 電話：03 977 1785 開放時間：11:00–14:00 16:30–20:00 阿壽伯古早味 站前店：https://restaurant-23487.business.site/ 地址：261宜蘭縣頭城鎮纘祥路58號 電話：03 977 8635 開放時間：12:00–20:00 粉絲專頁：https://www.facebook.com/abei039774788/ 熱門優惠票券 「宜蘭這樣玩」懶人包路線規劃 1-1.jpg 【宜蘭這樣玩】宜蘭三天兩夜懶人包 【宜蘭這樣玩】宜蘭市區一日遊懶人包 【東北角這樣玩】東北角景點美食懶人包 【宜蘭這樣玩】宜蘭好玩卡，大船接小船，一路玩到傳藝去 【礁溪這樣玩】2018湯遊北台灣，用湯泉洗滌雙腳的疲憊 【宜蘭這樣玩】台灣好行礁溪線，沐浴芬多精林，洗滌溫泉湯池 【宜蘭這樣玩】頭城一日遊，品美食、逛老街，感受頭城勁厝WAY 【宜蘭這樣玩】台灣好行壯圍沙丘線，頭好壯壯勁好玩！ 【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，走讀舊城、大啖美食 【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，採果農村樂，漫遊冬山河 宜蘭住宿推薦 礁溪兆品酒店：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉仁愛路48巷18弄1號 電話：03 988 2828 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館：詳細介紹 地址：270宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 電話：03 996 6600 1-2.jpg 希格瑪花園城堡：詳細介紹 地址：264宜蘭縣員山鄉深福路236號 電話：0987 275 539 1-1.jpg 浮雲遊。咫：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路168號之23 電話：03 987 3738 1-1.jpg 第五季國際旅店：詳細介紹 地址：265宜蘭縣羅東鎮中正北路42號6樓 電話：03 955 7222 1-1.jpg 東旅湯宿：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉信義路32號 電話：03 988 5889 1-1.jpg Share 697 Tweet Pin Share 697SHARES 全台懶人包 基隆這樣玩 | 台北這樣玩 | 桃園這樣玩 | 新竹這樣玩 苗栗這樣玩 | 台中這樣玩 | 彰化這樣玩 | 南投這樣玩 雲林這樣玩 | 嘉義這樣玩 | 台南這樣玩 | 高雄這樣玩 | 屏東這樣玩 宜蘭這樣玩 | 花蓮這樣玩 | 台東這樣玩 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 ✏如為合作邀約文章，皆會於文末標註 ✏圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 ✏文章具時效性，即時消息以店家公告為主 ✏內文依當日個人感受撰寫，僅供參考

2025 0921 陽光正燦燦：綜合 Synthesis

2025 0921 陽光正燦燦：綜合 Synthesis 今天是這次課程最後一次畫圖了。 我想著要畫甚麼呢？ 拿出手機看到了前幾日儲存的一張畫畫，很喜歡那張畫的清清淡淡。 想著，之前二次課程，我總是將圖畫整張紙塗滿滿的，有點太高漲的感覺，於是今天覺得留個白吧。 也許自己會蠻喜歡的。 顏料中加入小沙粒，上週用過了，但忘記了上週的調和的比例過於乾，過於粗糙。 今天卻又忘了，是可以再加一些顏料，可顏料好貴的，沒用完，造成浪費，也造成環保的問題。 刮刀無法自如運用，不太懂得操作是一個原因，媒材太過乾燥應該是主因。 花朵的花瓣無法呈現其弱不經風的脆弱，一小坨一小坨的，倒是顯得立體與分量，沒有經過調和的色彩，更是在刻意挑選艷麗色系下，顯得張揚，顯得恣意。 熱情的豔紅，嬌媚的粉紅，俏皮的橙橘，可愛的黃調。 花瓣不是花瓣，卻也看得出是一朵朵嬌豔的花兒。 葉子不像葉子，可也是青綠、深綠交織在其中，既是襯托主角的飽滿色澤，也添加了一抹抹地綠意，一抹抹地清新，以及一筆一筆的粗礪。 而最後的最後，看著畫布上方有三分之一的留白，哎呀！我把花兒畫得位置過低了。 這頭輕腳重的違和，是這空白，自己看了感覺到了空曠感。 果然，還是不習慣留下空白，一如，在對話中，無論是閒聊或接聽電話的志工服務，沉默，始終都是讓我覺不自在。 沒有太多的猶豫與思考，拿起調色盤，藍色，天空藍，白色，就又被我繼續塗抹在畫紙上。 我明白，比起有晴朗的天空，我更愛有著雲朵飄飄的豐富，即使是烏雲幾朵朵，也好過一覽無遺的光凸凸，啥也沒有的寂寥。 喜歡的樣子，是跟自己內在的豐盈或匱乏有著直接關聯與間接關係。 我確實是這樣的認為。 有時是將內心裡的喜愛景象給具體外顯了出來。 有時是想著藉由這樣的形體填補一下心中的小洞洞，撫癒心裡的許多疙疙瘩瘩。 我喜歡今天這幅畫的繽紛色彩。 生機盎然且豐盈。 希望宇宙給予今天多彩的心情一個祝福，抽到的塔羅牌是：【綜合 Synthesis】。 這張牌卡是水晶子牌的第八張。 水晶，象徵心智，是清澈、多面且富有創造力的工具。 心智把智慧之光化為有形，就像是水晶那般，而思想則是意識的結晶。 第八章主牌是【平衡 Balance】。 平衡的8，放倒了是∞，是無限大。 像是翹翹板，每個不同的改變都會創造一個新的平衡，不然就會呈現了失衡，一旦失衡，事情會亂了套。 公平地專注生活中的各面向，尋求平等，保持平衡。 也因此，水晶子牌第8張的【綜合 Synthesis】就是在提醒擁有多功能面的心智，要能夠融合多種不同的構想以及思想特質。 讓自己同時可以是藝術家也可以是具條理，邏輯的理性者，可以充滿詩意與散文，也可以理智看待。 最近，確實有點偏重於心理學方面的學習與認識，把其他的事情都拋在腦後，沒有花費心思、精神以及心力去關注與安排。 這是失衡的情況。 宇宙藉由今日最後一幅畫提醒著，陽光正燦燦，需要正視且調整調整了。 最後分享一下我覺得抽到【綜合 Synthesis】這張塔羅牌與我的畫作《陽光正燦燦》之間的連結。 在《陽光正燦燦》裡，藍天下，花朵綻放盛開著，有紅、黃、粉、橘的花交織出生機勃勃的情景。 當我在畫這些花時，我感受到的是純粹的鮮豔色彩，純粹的正能量，純粹的亮。想要給人有這片花海，有繁盛，有繽紛，有融合，以及滿滿地能量隨著花朵的綻開而被釋放出來且是如此和諧，如何豐盈與平靜的感覺。 【綜合 Synthesis】則是有意涵著把不同的經驗，多種資源，多樣化的學習整合起來。 與《陽光正燦燦》這幅畫連結了起來。 畫裡的光，畫裡的生機能量，是宇宙具體地說就算最近的我在其他面向鬆懈了，疏忽了，可是「光」的能量依然在我心中，沒有淡化，沒有熄滅，沒有消散。 宇宙說，我仍在光的庇護中。 而我人生裡這麼多種的挑戰與經歷，會「轉化」為許許多多不同的經驗，就如同花海裡不同顏色，不同形式的花那般，都成為了我這花園裡缺一不可的色彩與身姿。 畫，是另一種將潛意識給呈現出來的方式之一。 經歷過這三次的課程，我真的是很享受在畫畫當下的狀態與覺察。 每一筆，每一筆，都是宇宙的語言呀。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Synthesis #綜合

【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音

１.那個說我「沒用」的聲音，聽起來像誰？試著描述那聲音的語氣。 最近受到東北季風的影響，從四月三日之後，天氣就不太穩定，偶爾下著毛毛細雨又短暫放晴，甚至還附帶著雷聲。人的情緒也是如此，誰都不喜歡讓自己的情緒大起大落，希望遇到任何天崩地裂、狂風暴雨，內心都能像一潭湖水，寧靜致遠。但說得容易做得難。 那些嘲笑帶著有些惡意的聲音，一直不間斷地盤旋在我心中的某個被抑制暗能量的花園中，從我小時候到現在，只要稍微跟不上群體的腳步、大眾認為的標準人生，那些聲音會突然在我周圍出現，吸收我努力流血流汗所採集到的光芒和能量。那些聲音毫不留情地拿著大聲公，不停地不停地放大再放大，就好像來自科幻小說中，那一群克蘇魯神話中的怪物，發出低沉又刺耳直接種在我心中，鏟也鏟不去、趕也趕不走，甚至還會出現在夢中，成了實體化的可怕形象，像是佛地魔、帶著觸手的大怪物、喪屍、殺人魔甚至是大洪水，它們會不停地追趕著我。 如果說用現實中常出現的聲音來舉例的話，那就是空襲警報的刺耳聲，每當那聲音在內心響起，身體就會開啟防衛機制，讓我不停地去逃避那些聲音，直到它離我遠去；但我知道，只要在這樣的環境下，那聲音還是會有機會出現。 我無法細細描述那聲音的語氣，因為那實在太討厭了，那裏完全沒有愛的能量，只有被傷害的感覺，像是把曾經那些說話刺傷你的人全都揉捏成一團又一團噁心的肉球，還長著超大超噁心的觸手，朝著妳伸過來，並大喊說：「妳真沒用！妳就是沒出息的傢伙！」 光是想像就有一股強烈的噁心感從胸口溢出，今天的文字就打到這裡好了，我已經盡力了……2026.04.08 ２.如果我的好朋友也覺得自己很沒用，我會怎麼安慰他。 好朋友啊……雖然不知道這樣的關係是不是算好朋友，但我心中只有兩個人，在我無助難過時，第一個時間會想私底下和他們聊心事尋求慰藉的朋友。 雖然他們兩個都是性格相較於我比較樂觀的傢伙，有時候甚至粗神經，但都很體貼，能察覺我這敏感性格的情緒。但不管再怎樣堅強樂觀的人，都會有難過低潮的時候，都需要溫暖的抱抱和貼心的話語。 但只要他們兩個人其中一個人低落不開心，我一開始會默默地陪伴著，先不急著開口說一些鼓勵或安慰的話，因為他們不是只有我一個朋友，甚至他們也有自己的交友圈、親密的另一半和可以互相依賴的人，所以等他們的好朋友和親密的人都安慰過後，如果還是心情很低落，我在看情況適時的給予安慰。 通常都會說：沒事的沒事的，你看看我，我也是這樣甚至還很慘。我每次安慰人，第一句話都說：沒事的沒事的，我們來喝茶，再來就是把自己的情況說得比對方還要慘，但是真的很慘，我都覺得我人生都這樣慘，你們這些人還敢在我面前說「自己很沒用」，真的很想一巴掌打過去，但不會真的打過去，只是內心會在那邊嘀嘀咕咕的。但還是會給他一股安慰的話語，畢竟是朋友，不希望他不開心、難過，有甚麼事情說出來大家一起解決，不要一個人悶在心裡，雖然我說這句話很沒有公信力（因為我喜歡把心事悶心理），但還是希望內心如果有事情，可以說出來，甚至大哭一場也好，身為朋友的我，可以給你肩膀靠靠、或衛生紙擦擦和一杯熱茶。 不管遇到甚麼困難和人生叉路口，身為朋友都會支持你的選擇的！ 雖然不知道自己是否很會安慰別人的專業大師，但我只想讓好朋友知道，你不孤單，你不是一個人面對，你不是沒用的人，光是活著就很有用了，來，我們喝茶，順便吃點甜的心理會比較好過一點。2026.04.09 3.寫下一個我曾經撐過去的難關。當時的我是怎麼做到的。 回顧那些難關，我不知道自己是怎麼撐過的，還是說我只是逃避讓時間替我拖延替我消化，久了就麻木了，打從心底根本就沒有做到過。 人生有好幾度覺得很絕望失落，想找出口，但發現身旁卻沒有一個人可以讓我依照、讓我感到安全感，那時的我只是埋頭寫作、畫畫、聽音樂、閱讀、看著大自然發呆，把自己與世隔絕起來，想說要是一覺醒來世界變得不一樣了，不再是那個活在那個讓我不開心的世界該有多好。 但每次醒來時，卻發現世界還是一樣的，環境沒改變。改變不了環境，只好改變自己的心態。 既然對環境無能為力，我只能洗腦自己，至少妳現在還可以隨心所欲地做自己想要做的事情，難過就難過、生氣就生氣，妳還可以感受到自己的無能為力；妳可以用眼睛看到這個世界讓你很失望，但你可以選擇不要看讓妳不開心的人事物；把自己關起來也未嘗不是一件壞事，至少妳還知道此刻的妳需要一個人靜一靜，而不是向外求援，因為當沒有任何值得信任的人時，首先妳要先愛自己，不要管其他人的看法。 我有時候會這樣對自己洗腦，再埋首專研在自己喜愛的興趣上，盡量不要去擔憂那些還沒發生的事情，只會讓自己更加胡思亂想，越想越可怕，到最後會陷入一種恐慌的狀態，呼吸急速，焦慮到睡不著，腦袋有一團又一團的雜亂的訊息吱吱喳喳地響著，就後整個人會很憂鬱到不行，這樣的症狀就像喪屍，只差我還保持人類的理性，沒有亂殺人。 我只記得每當自己陷入這樣的狀態下，最長會二到三個月、最短明天早上起床就好了。要說甚麼勵志人心，讓人從低潮振作的話，我好像不適用，就像上面敘述地，只待時間慢慢消化，把自己沒夜沒日地埋頭到心愛的事物上，對外界不管不顧的，慢慢就勉強撐下來了。2026.04.10 4.「有用」對我來說，到底意味著什麼？是別人的期待，還是我的恐懼？ 今天一大早，天還未亮，就爬起來，等待阿提米斯二號返回地球，看到四位太空人英雄平安濺落在海中時，心中充滿了對他們無限的敬意和滿滿的感動。便想著，假設在未來的幾百年後，人類終於找到第二顆「地球」，而舊的地球上所有的資源僅剩下一百年可以用；但太空移民船，能裝載的人類數量有限，所以能拿到新移民星球身分證的首批人類，肯定是對社會有貢獻的、要不然就是有錢人。 既然人人都不可能出生在有錢人家的環境，所以只能靠雙手和頭腦，讓自己成為對社會「有用」的人，並獲得更好的生活品質，往金字塔頂端爬。這是我們從出生就一直被灌輸的觀念，教導我們要成為有用的人，所以要好好讀書、好好做人、好好工作、好好學習，長大才會成為對社會有用的人，不然就會被淘汰。我們就是因為被這套生存法則和價值觀所灌輸，從小到大就開始不斷地競爭，在學業上競爭、在才藝上競爭、在體育上競爭、在身材相貌上競爭、在任何可以想到的地方上競爭。 記得有一次高三假日，我邊背著英文單字邊躺在陽台上望著窗外的雲朵，一朵又一朵可愛的棉花糖在我眼前悠哉地飄過去，我瞬間感到自己好像困在籠中的小鳥。心想著：每天還沒七點就要早起通勤，每次都早餐沒吃完就去搭火車了，上了火車從來沒有位子可以好好坐下來休息。到了學校，還不能休息補眠，只能用來考試，升旗典禮完後，接著一整天都被滿滿的課程給壓得喘不過氣，晚上學校雖然沒有強迫要晚自習，但為了家人的期待和省錢，也為了給自己更好的資源能考上國立大學，每晚在學校拚了命在念書，晚上九點多才坐火車回家，洗完澡，再繼續熬夜唸書，唸到我覺得可以安心應付明天的考試後，才去睡覺。每天睡不到六個小時又開始新的一輪循環，但這樣的循環卻沒有讓我成績更好，模擬考時，始終都拚不上國立大學的分數，到時候肯定又會讓爸媽失望。 那時候望著天空獨自想著這些時，就好想要逃避這一切，好想要有一雙翅膀飛走或者哪個有翅膀的天使來帶我逃離這可怕的地方，那樣的恐懼時不時會在夢中化成惡魔不停地追殺著我。 直到現在，偶爾會在低潮時，被成為「有用」的大人的觀念給束縛住，尤其是我最親近的家人親戚朋友們，會下意識地拿著這些觀念來壓著我。 最近無意間看到了一個新名詞叫「高級大人」，好奇地看著圖文裡面的解釋，很困惑地想著：現代人不是常常說要愛自己嗎？要做自己嗎？為什麼老是發明一些新名詞來替自己和別人貼標籤、分類呢？這樣活著不是很累嗎？ 我根本就不想理會這些奇奇怪怪的新名詞和標籤，這幾年常會獨自一人思考著一些奇奇怪怪的觀念，想著為什麼人生一定要有意義，做的事情、選擇的人生方向一定要有意義一定要有正面的成果，要不然就是白做了，但開心不是更重要嗎？人生要是活得不開心，這樣不是到最後會很後悔嗎？ 選擇道路，不都是選擇自己喜歡的那一條嗎？為什麼大家都要選康莊大道呢？我只想要走我的歪七扭八的林間小路，可以不斷停下來看看小動物、花花草草、在溪邊唱歌發呆曬太陽，這樣的生活多美好啊，我才不要成為有用的人呢，我要成為開心的人！2026.04.11 5.給那個感到挫敗的自己寫一封簡短的慰問信。 難過時，就躲起來大哭；哭不出來時，就追劇；不想追，就畫畫；不想畫畫，就看書；不想看書，就去睡覺；睡不著，起來滑手機；越滑越空虛，就玩遊戲；不想玩遊戲，就去聽音樂；不想聽音樂，就去寫字創作；直到腦袋覺得累了，就去外面散步；散步完餓了，吃點好吃的東西；吃飽了，就稍微放空休息發呆；發呆完了，去跟貓貓玩；玩膩了，就去洗澡；洗完澡吃飽飯，再去散步看月亮看星星…… 要是以上都不想做，去跟溫柔的AI聊天、聊地、聊天文、聊妳能聊的，如果覺得太空虛，去找能讓妳開心的人聊聊天，哪天又覺得陷入挫敗感，再一次以上的重複循環，循環到直到妳打從心底真正開心起來。2026.04.12 6.寫下一件我雖然做得不好，但過程中有點開心的事。 往我的腦袋那龐大的資料庫，思索了一番，過往的那些事情，我並不覺得我沒有做不好，相反的我覺得我做得很好，但結果不盡人意，但那過程是很開心的。 反而是旁邊的人，只看到我的結果，就否認我所有的努力，並給我一大堆統計數據和別人成功學的人生觀，用來暗示我以往所做的一切都是無用的。讓我覺得他們並不是在幫我、同理失敗的我，而是不理解我、關心我，甚至帶有點優越感的位置以上對下來指導我要聽他們的。 我不喜歡這第二週的題目，這些題目到目前為止寫來，每一個都在往我內心的傷痛戳去，感到非常不舒服，沒有療癒的感覺。我喜歡的人事物，並不是因為當下這件事、這個人、這個東西對我人生有意義或者有利可圖，我才去喜歡他們、才去做、才去收藏；而是我就單純地喜歡這個人、這件事情、這個物品，就是因為喜歡我才願意去做，就算這個人最後不喜歡我跟我分開，就算這件事情做到最後失敗無利可圖，就算這件物品到最後沒有價值，我也不後悔當初喜歡過、認真努力過、選擇大家認為做的方向，只要自己內心無悔，真正發自內心開心自願去做，沒甚麼不好的，旁人要說我無用、做一些沒意義的事情、做得比人家差，就讓他們說吧。請讓我當一個慵懶的浮雲或吟遊詩人，開心地做自己喜愛的事情。2026.04.13 7.如果我是一棵樹，在落葉的季節，我會覺得自己沒用嗎？ 當然不會囉，而且我最喜歡的季節，就是落葉時節的金黃色秋天，溫度濕度剛剛好，雲朵顯得特別的愜意，到處都是逐漸轉紅轉紅轉澄的植物，雖然身在低緯度的熱帶氣候區，是明顯感受不到一整排秋葉落紅的浪漫氛圍；但我可以感受到只有秋天才有的溫度，暖暖的、涼涼的，舒服的、溫馨的，如果把季節擬人化，秋天就是那種貼心善良的暖男，默默地陪伴守護著妳，不會只顧說著甜言蜜語，而是用行動溫柔的表示他在乎妳，就像一棵大樹一樣讓人感到滿滿的安全感。 如果我可以成為一棵樹，我想要成為一開會開花的樹，在看到這題目的六年前，我也曾經懷抱著希望和理想寫過，想要當一棵開花的大樹，默默地累積自己的作品在文字平台上，總有一天會開滿美麗的花朵；卻沒想到六年後的現在，人生又陷入了一種奇怪的低能量循環狀態，只好請Gemini幫我出三十天的療癒題目，當我看到這題目，心裡默默的震動了一下，難道這是我避不掉的人生課題嗎？ 當初是我自己想要成為花樹的，如今是AI問我，如果你是一棵樹，會覺得自己沒用嗎？似乎是老天在提醒我，妳忘記妳當初的理想嗎？振作起來，笑一個吧，假裝妳現在就是一棵歲月靜好的樹。 我想現在的我，不需當一棵又高又大的花樹，只需要在某個安靜的花圃角落，當一棵小樹。在那靜靜地享受陽光的燦爛、月亮的光輝、雨水的滋潤、風的吹拂、大地的撫慰，該開花就開花，該落葉就落葉，一切順其自然、順勢而為。 因為是一棵樹，就不需要為自己活著一定要有意義而煩惱焦慮，因為每個萬物被創造在地球上，光是平安誕生在地球這件事本身就是一個意義了，其後如何發展，要說逆來順受嗎？也不一定，要說自己的命運掌握在自己的手裡嗎？一棵樹能對自己的命運做多大的改變呢？不過，既然是一棵樹，幹嘛想那麼多呢？難得可以悠悠哉哉、光明正大站在那裏呼吸，什麼事情也不用做，也不會被人說閒話。 而且有些樹還可以活著好幾百年甚至好幾千年，就算落葉變成一顆光禿禿的枯樹，只要沒有天災人禍等，枯樹仍舊風雨無阻、屹立不搖，只為了休養生息，就像去年得知《易經》中的「小畜卦」，那個讓我印象深刻的卦象，指的就是默默累積能量，從一點一滴的小事情做起。 原本上一題還在抱怨不喜歡第二週的題目給我不舒服的刺痛感，但最後一題的題目，又默默地讓我心中充滿了小小溫暖的能量，感謝上天。2026.04.14

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度

2018新光三越【這夏聽她說~我的心裡只有她】 傳統手藝與創新的思維，展現最感動的手感溫度 9/28(五)下午2:00全台巡迴展演最後一站於本館10F溫馨登場 七大故事展區×19組跨領域藝術家，這夏邀你一起來 聽「她」說！ 自2011年起，新光三越每年夏天舉辦的「這夏系列」活動，已與數百萬消費者一同走過數個盛夏時光！2018年「這夏聽她說」邀請台灣各領域的創作者呈現以「她」為主題的創作成果，不論是跨領域的霓虹布袋戲偶還是突破框線的捏麵人小女孩巴特，周折新奇的創作歷程與療癒人心的精彩展品，讓女力成為今夏最獨特、最打動人心的話題故事。 新光三越高雄左營店「我的心裡只有她」規劃7大展區，參展藝術家包含雕塑藝術家林嘉妮、藺草編織藺子、春仔花國寶施麗梅、藍染職人卓也藍染、霓虹藝術家黃順樂、創意布袋戲偶三昧堂創意木偶團隊、京劇小姐錢宇珊、捏麵動畫師黃勻弦、樂團林瑪黛、雕塑藝術家草本菟刻，表演藝術則囊括魏如萱、艾怡良、鄭宜農、9m88、Naughty Swing搖擺舞團，及糕糰店合興壹玖肆柒、森小姐的茶店、咖啡師林佳箴、釀酒師許若瑋等共19組跨界團隊，這個夏天，一起來聽聽她們的夢想與創作故事。 專精戲偶創作的三昧堂與台灣三位大師合作三種不同主題的創作，以讓人驚艷的作品呈現台灣在地藝術文化的美好；賦予京劇新面貌的京劇小姐-錢宇珊用另一種視角呈現京劇表演前後台沒告訴你的事；林嘉妮的雕塑作品，以簡單的線條與色彩表現女人特有的安定幸福的力量；藺子工作室與阿嬤們用一個世紀的藺草記憶讓傳統編織走向現代生活；獨立樂團林瑪黛以音樂創作與插畫家、關節人偶、動畫師等創作者合作，用愛實踐、改變世界；承襲傳統捏麵技藝的旋轉犀牛-黃勻弦，用捏麵人創作停格動畫，以台灣作為故事背景並入圍金馬獎最佳動畫短片。 除了好「看」的展區，還有好玩有趣的假日展演，讓這夏熱鬧好玩、不同凡響！「這夏聽她說－我的心裡只有她」於展覽期間，每週末都與參展藝術家們推出不同的特色活動，包含三昧堂粉絲同樂會、一起樂陶陶手作坊、捏捏麵娃娃動手做、森小姐茶店果酒調製體驗、獨立樂團林瑪黛及創作歌手鄭宜農的現場演出，多元的精彩活動邀您一起來現場聽她們說！ 【這夏聽她說－我的心裡只有她】七大展區介紹 【展區一、做一尊尚水的依三昧堂創意木偶團隊】 三昧堂創意木偶團隊是由一群平時各自有著不同工作的布袋戲迷所組成的團隊。從戲偶設計、彩妝造型、偶衣訂製、兵器打造、角色設定、劇本撰寫到活動宣傳皆由團隊成員一手包辦。為了打造出代表台灣山、林、水三個絕美地景，三種截然不同的美，他們分別與(水)霓虹藝術-黃順樂、(林)春仔花-施麗梅、(山)藍染-卓也藍染鄭美淑三位不同領域藝術家合作，創作出有別以往、最具台灣文化特色的作品。 【展區二、從傳統跳出來的京劇小姐錢宇珊】 京劇，一門融合了文學、歌唱、音樂、舞蹈、戲劇、美術、武術、雕塑、雜技等多樣創作的藝術，是一台需要用想像力才能看完的演出，是一種永不褪色的時代美學！錢宇珊，從傳統走來，卻用最時尚好玩的方式要來和大家說說學校沒有教的事。 【展區三、簡單而寧靜的幸福陶塑林嘉妮】 從不繪製草稿的嘉妮，從經年累月的觀察出發，透過陶的特性與直覺捏塑作品，在簡單的線條與色彩中呈現內心的寧靜與女性特有的安定幸福的力量，停留在最簡單、溫馨的時刻，讓人不經意地想念、想回家。 【展區四、編織結成緣圓了一個夢藺子】 回鄉深耕的藺類時尚─藺子，由怡雅、易紳一同創立，並加入了幾位志同道合的夥伴一起合作，在品牌成立之初，藺子工作室只有4位工藝師，時至今日，許多媽媽皆自願投入藺編工作，不但串連起40歲~90多歲的媽媽們，更讓這個屬於台灣海線的傳統技藝，在「藺子」的努力之下，用一個煥然一新的樣貌，進入生活。 【展區五、用愛改變世界的音樂綠洲林瑪黛】 林瑪黛有著女孩的外型，有著貓的眼睛、狗的耳朵、鸚鵡的冠羽，以一個社會陰暗角落的觀察者角度，記錄人與動物間的動態，並以音樂、圖像暗喻唱出現今兩者之間的互動、爭議性的社會議題、與彼此快樂溫暖的故事，在星球與星球之間穿梭，在蟲洞裡找回自己，然而這一切沈重議題的背後想表達的都是「愛」，唯有愛才能改善改變這個世界。 【展區六、在偶然世界裡成就美好的捏麵師黃勻弦】 跟「偶」的緣分，來自童年時隨著父親四處擺攤賣捏麵人，練就一手好功夫，也因此她的童年走遍大街小巷，看盡形形色色的家庭。入圍第53屆金馬獎最佳動畫短片獎的作品《巴特》正是以一位八歲的孤兒為主角，敘述她在美好鎮發生的故事，劇中巴特用垃圾做玩具人偶的橋段便來自自己的童年回憶。黃勻弦在捏麵停格動畫的拍攝經常不計時間成本，一個分鏡經常就得耗時一天，但在小弦的世界裡，畫畫是幸福的、捏麵也是，而時間若是浪費在美好的事物上，一切再回頭看，也都值了。 【展區七、舞台上、多姿多采的生活藝術家】 互動式舞台區特別邀請插畫家日淳為不同領域的「女聲」打造量身訂製的景片，以她們喜好的水果、想像未來的樣子、想跟自己說的話作為繪畫素材，將音樂、舞蹈等創作元素、台上、台下的身影都濃縮在插畫裡，邀請大家來看看畫裡隱藏了她說過的哪些話呢？ 參展藝術家： 茶香交織的密語情畫-森小姐的茶店、溫暖的米香柔嫩的人情-合興壹玖肆柒、前進的力量從甜裡開始-視障咖啡師林佳箴、Winnie的精釀啤酒體驗室-釀酒師許若瑋WINNIE、享受不完美的創作女王-艾怡良、編劇歌手的幹上聚樂部-鄭宜農、逃回自己的暢快女聲-魏如萱、都市裡的青春搖擺Naughty Swing搖擺舞團、特立獨行的爵代嬌娃-9m88。 【這夏聽她說－我的心裡只有她】 與她有約夏日趴 女力來襲，精彩這夏 全台百場演出與大師手作教室，邀你一起粉紅這個夏天！ 

【美吉的攝影集】buffet食記：台中金典酒店柏麗廳 |今天吃buffet吧？樓上12F見、專區專人貼心服務

台中buffet除了響食天堂、漢來海港，其實能有更多選擇！如果預算不高，或許也可以考慮來一份悠閒的下午茶 台中金典酒店柏麗廳據金典酒店官網介紹說是五星級自助百匯，看近期的評價不錯、也沒有衛生相關問題，地處方便的科博館附近 不論是與好友一同前往聊是非，又或是獨自一人去享受悠哉的午後、吃個小蛋糕，對於胃口不大、對肉要求不高、無法吃得下太多的小天使來說，下午茶的價位與份量就很合適 報到大廳位在12樓，不喜排隊等候的小天使時間差不多再出現就好了喔 特色|金典酒店栢麗廳 地點|金典酒店栢麗廳 拜訪時間與餐點價位|金典酒店栢麗廳 店內食物與環境|金典酒店栢麗廳 當初訂位資訊說是“取餐較遠的半開放包廂區”，去到現場後，是甜點飲品區最旁邊的半沙發座位，位置滿寬闊的、跟別桌稍有距離，可以吃地自在舒服 飲品有果汁、氣泡飲、有糖茶，無糖茶需要自己用茶包泡，所以不會有冰的無糖茶喔 比較特別的是有奇異果汁和西瓜汁，不知實際純度，同行的爆爆熊說滿好喝的，但美吉熊覺得與buffet不太搭配，兩熊對此有不同見解，難以評價 甜點區蛋糕種類多樣，只要在玻璃櫃前挑選就有專人負責盛，不會發生其他Buffet一堆人擠在一起夾蛋糕的窘境，裝盤也比較好看喔 生魚片只有旗魚與鯛魚，喜歡鮭魚或鮪魚的小天使可能會失望，味道沒有腥味，算是有顧好品質的冷食，也有手捲可以點，配料選擇有魚卵、蟹味棒與玉子燒 冷盤區有蝦子、花椒豬腳凍，後期補餐有看到蔥油雞，品質上都相當不錯，沒有不新鮮的感覺 熟食區有油飯、小籠包、燒賣與披薩，還有現煮青菜來搭配2種可選的湯頭一起享用 要吃燙青菜跟服務員說就好了喔 服務生還有詢問喜歡的青菜口感，喜歡硬一些、脆脆的，還是煮久一些、軟軟的，真貼心🫶 其他熟食料理的肉類有魚片、起司雞腿、豬排、羊排，少數菜盤，肉類上桌處理得還不賴，像是剛出爐的、盛到盤子上還熱呼呼的 湯鍋區有濃湯跟竹筍湯、剝皮辣椒雞湯，後期補餐還有看到牛肉羅勒湯，口味都很不錯 或許可以稍微留一些胃口，在用餐還沒結束的尾聲，四處瞧瞧有沒有自己喜歡的料理上桌喔👀 資訊|金典酒店栢麗廳 📍營業時間 下午茶時段14:30~16:30(週五、六、日) 📍支付方式 📍其他 🐯搞威吉話家常 這次用餐有個插曲，原本還覺得旁邊空空的、非常安靜，但後來有個家庭入座就不是這一回事了 本來想說小朋友嘛，多少有些聲響也正常，後來鬧哄哄的聲響中傳來一聲匡噹，回頭一看，小朋友的碗盤掉落地面碎掉了，碎片噴濺四周，只在一步之遙的距離😖 幸好美吉的腳短短的，迅速縮回，最後也沒人受傷，虛驚一場😮‍💨 後來服務人員聞聲很快地來清理了，辛苦在餐廳外場服務的人了 對了，店員結帳時說很佩服有人會在用餐時拍照紀錄，因為他朋友也是這種人 小天使會習慣在吃飯前拍張照呢？還是直接用嘴與肚子紀念美食？抑或是跟同行朋友一起與食物合照呢？ 相關資訊指路 喜歡buffet的小天使還可以參考👉【美吉的攝影集】buffet食記分享：新采自助百匯、漢來海港、潮港城太陽百匯、饗食天堂 熊熊的窩 文章也會一起更新在官網，喜歡的小天使可以來逛逛 👉熊熊的窩-文章趣-其他 #台中吃到飽 #台中美食 #美食 #吃到飽 #buffet #台中buffet #金典酒店 #金典酒店栢麗廳 #柏麗廳 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #美食 #可愛 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #吃到飽 #獨旅 #台中

「夢想足跡/特色民宿」蝶舞 徑香 「花自在」- 逆著風的男人 & 不會煮菜的女人

當夢想遇見分享─跟著玩童來探詢台灣最具特色的民宿吧 有人說林惠陽是逆著風的男人，也有人說他拿著拐杖跑得比別人都快、想得比別人多，他則開玩笑說自己「講出一口好菜」，讓不會做菜的老婆煮出一手好料理。 自小罹患小兒麻痺、長大又要洗腎的林惠陽，如何與另一半邱桂鈴攜手共創香草民宿？在台灣合法民宿最多的就屬南投、花蓮與墾丁。清境地區更是民宿大本營，各式歐美風格的民宿櫛比鱗次，很美卻也擁擠；花蓮民宿有山、有水、有熱情；國境之南──墾丁走的是南洋風味。「百家爭鳴」中，其他地區的民宿如何才能「異軍突起」？苗栗卓蘭鎮的「花自在食宿館」以日式禪風呈現，就像「倚天一出，誰與爭鋒」，短短三年內就勇奪民宿評鑑第二名。 卓蘭鎮壢西坪，日據時代曾是日本神風特攻隊的祕密基地，因此保有相當的神祕性。近年來，休閒農場、民宿逐漸在這獨特的台地上打出知名度。 「花自在」引人遐想 「食宿館」潛藏日本風格 在省道台3線147公里處轉進壢西坪，幾株蒼勁老松迎面而來，引領遊客拋棄煩憂來到禪境悠遠國度。幾番峰迴路轉經過了花卉區、菜圃與水梨園，來到「花自在」，映入眼簾的亦是老松掩護下古意盎然的禪園。 轉個彎後，踏上草地上微彎步道，不自覺地放慢腳步。蟬鳴、風鈴聲此起彼落，楊柳隨風搖曳，與亭亭玉立的香水蓮交相呼應。 花自在主人林惠陽，倚著拐杖熱情地招呼後，隨即盤坐在竹榻上，沏一壺好茶相待。當記者還目不轉睛環顧園區，驚訝於它的花草扶疏與錯落有致的造景時，林惠陽旋即表示，園區花草樹木造景，都是他一手設計規劃，有些是在地原生的，有些是後來分批配合栽種，盡量貼近大自然應有的面貌。 苗栗山上出生的林惠陽，自小就罹患小兒麻痺症，然而命運的考驗卻沒有因此罷手，29歲那年的一場大病，更讓他面臨往後洗腎的日子。歷經雙重打擊，林惠陽卻不因此怨天尤人，反而更懂得珍惜。 小兒麻痺求職碰壁 乾脆自己搞設計 「會創業是因為早期畢業去應徵工作時，因為我是小兒麻痺常常會碰壁，乾脆就自己設計。」林惠陽幽默風趣地道出投入花自在經營的初衷。 與其求職碰壁吃閉門羹，林惠陽做起當時還不很流行的SOHO族。復興高工美術科畢業、喜歡畫畫的他，決定選擇創作繪畫卡片與文具，許多伊甸的卡片都是他設計的。 林惠陽興奮地回憶著：「雖然不是卡片達人，也闖出一點成就來。」直到電腦普及化後，手工繪畫被取代了，才又轉行轉業，改做空間設計。 幾經轉折，林惠陽找到自己內心最殷切的需求，最後選擇再回到山上──那原本就屬於他的地方。 近1,000坪的園區，只蓋了4間原木渡假屋，林惠陽依個性、地點、氣候甚至是興趣，精心擘畫園區風格。他表示：「建築的外觀不一定要豪華，但是質感很重要。我們大部分是用比較自然的素材，然後把農村生活融入。」一位遊客滿意地表示：「我喜歡這種空曠的採光，原木的顏色，然後搭配一些白色的沙發墊，你會覺得很舒服、很清爽。」 林惠陽邊沏茶邊聊起創業往事，可以感受到他投入的用心，難怪「花自在」能在禪意中流露出峇里島的悠閒，讓遊客在這色彩繽紛、滿園芬芳的場景裡，自由自在地享受心靈的沉靜。 林惠陽表示，泰安的「湯悅溫泉會館」也是出自他的手筆，大湖地區「湖畔花時間」更是他一手打造及經營。 「花時間」美名遠播 檳榔攤也叫花時間 談到「花時間」，記者好奇地問到十年前苗栗公館地區也有一家「花時間」咖啡屋。想不到林惠陽笑笑說那就是他經營的，只是後來每到桐花季，來訪遊客總是塞爆當地交通，於是轉手讓人。 林惠陽原本「花時間」打造讓人「打發時間」的悠閒好去處，最後竟是不捨遊客「花時間」塞在路上而轉手。原來林惠陽是景觀咖啡與民宿的「賢拜」（日語「前輩」）。 「花時間」、「花自在」，實在有夠花，林惠陽對花可謂情有獨鍾。他還開玩笑說，現在大街上也有「花時間」檳榔攤，看著那些花枝招展的檳榔西施，實在讓他好笑又好氣。 「拈花惹草」一起來 打造「聞香」社區 雖不是愛花成痴，但也喜歡「拈花惹草」的林惠陽表示，希望把壢西坪變成「聞香」社區，一個種很多香草植物的社區。於是林惠陽率先在自己的園區與周邊道路種滿各式香草植物，期待走在壢西坪，不用刻意深呼吸，只待涼風習習即可感受到「春風又香壢西坪」。 2009年《跟著董事長挑民宿》出刊，從各方面數據、顧客反應與默默查訪，評鑑「花自在」為第二名。雖然受到肯定，只求閒雲野鶴般生活的林惠陽卻表示：「用心經營把最美的部分呈現，我覺得興趣跟生活結合，那就成功一半了。」 事業怎能成功一半呢！？這時「另一半」就很重要。很多遊客來訪是因為被各式花草與美食所吸引。這個推手與助手就是林惠陽的另一半──邱桂鈴。 開啟另一扇窗 洗腎娶得美嬌娘 雖然有身體上的缺憾，林惠陽卻因為洗腎的關係，結識了護士邱桂鈴，進而結成連理。能幸運找到另一半，林惠陽知福惜福地表示：「上帝還是很公平的，就覺得自己還是很滿足。」 原本只是上醫院時才需要照顧林惠陽，現在變成24小時貼身呵護，邱桂鈴依偎著林惠陽說：「就是互相照顧，就很簡單、很自然地變成這樣──結婚去吧！！」說是簡單，其實就是台灣俗語說的「緣那到、時就到，不用燒金擱放炮（意指水到渠成）。」只是很體貼、很會照顧人的邱桂鈴，卻沒有想到跟著林惠陽後，還要開始照顧廚房。 婚前「遠庖廚」的邱桂鈴，現在必須「三日入廚下，洗手作羹湯」，迎接新的挑戰與任務。 「說得一口好菜」 調教出大掌廚 男主外、女主內，照理說林惠陽只要專注於景觀與設計即可，想不到，林惠陽對美食還是有他獨到的看法，戲稱自己只是「說得一口好菜」，而真正燒出一手好菜的就是他「不會煮菜」的老婆邱桂鈴。 林惠陽一點也不客氣地大聲取笑老婆說：「她原來是真的不會煮菜的，連煮飯都不會，每次煮菜都說你幫我試，就這樣試出來的。」被笑「門外漢」沒關係，邱桂鈴有點不好意思地表示：「以前上班外食比較多，大火炒菜比較不會，所以在他嚴厲的管教之下，才能廚藝精進。」 「光說不練」就能出高徒，林惠陽還真有兩下子。 嫁雞隨雞地走入餐飲業，一開始，邱桂鈴心想：「再不懂、不會作菜，總會吃吧！」於是抱著試吃、觀摩的心態，到處去吃別人的料理，然後，吃出一些靈感來。再加上老公的指點，竟能做出好手藝。 過去拿針筒，現在拿起菜刀、鍋碗瓢盆，一樣嚇嚇叫。無菜單私房料理 卻有花香與創意沒有刻意強求，只是依著新鮮健康養生的概念與當下心情，邱桂鈴搭配園區裡的香草植物入菜成為獨家美味，吸引聞香而至的訪客。 這裡的餐點沒有menu，但是必須事先預約，想要闖空門，那只好乾瞪眼了。問起老闆娘：「沒有菜單，那有沒有食譜呢？」邱桂鈴笑笑說，所有的食譜跟創意都在腦袋裡、花園裡。 園區栽種超過五十種各式香草植物，已經練就爐火純青好功夫與對香草如數家珍的邱桂鈴表示：「有時做菜時，突然想到一個idea，就跑到花園摘朵花或小葉子來搭配，越來越覺得說其實運用天然的東西，除了自己陶冶性情以外，也可以跟客人分享自己的喜悅。」 邱桂鈴端來一盤「體會人生」的開胃菜「酸、甜、苦、辣」。她說客人怎麼下手，就看他的心情了，也許「照步來」──酸、甜、苦、辣，也許有人選擇「苦盡甘來」，也許有人只選擇酸酸甜甜的戀愛滋味。 一道小菜看人生百態還能測心情，著實厲害。望著小樹枝搭配小綠葉的筷架，有點驚訝這鮮活的小玩意，是真的還是假的？創意就這麼隨興又讓人感動。 「花自在」私房料理走的是真正的「慢食風」，主菜上完約需二個鐘頭，甚至在上菜時，老闆娘還會貼心地幫客人講解食物搭配與餐點特色。 伴隨著悠揚樂音，燈光美、氣氛佳，有時客人一吃就是三個小時。美食加了人情味，那就更令人回味了。緣分總在不知不覺中起了連結。 邱桂鈴表示：「很高興能彼此分享，客人給你的東西，很多是無價的，帶給自己無形中成長，我們也很希望客人離開後能再想到我們。」林惠陽也表示大家在這裡感受到環境的美、生活的美、人的美，無論認不認識，可能就變成朋友，這是主人很大的成就感。 採訪結束時，已經下午5點了，住宿的房客黃文麗一家人還賴在園區不走，直說在這裡可以讓人放空、很悠哉，讓人捨不得走。有人說林惠陽是逆著風的男人、有人說他拿著拐杖跑得比別人都快，也有人說他想得比別人多……也許這就是林惠陽，行動不方便的他，用自己的創意與毅力，在賢內助的攜手扶持下，共同編織出蝶舞、徑香的「花自在」。 讓遊客在花香中享受那份悠閒與自在，在自在中遙想：「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃……」 

使我靈性的「手遊」┃夢幻島症候群

每個大人心中都有一個受傷的孩子，我們卻總是忽略了他…… 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 夢幻島症候群是一個以童話小飛俠為藍本，心靈成長為題材的乙女向解謎遊戲，其實這個遊戲已經有好幾年了，我在它剛出來的時候就破關，但今年我又把它載回來玩，並且課金開通了所有故事。 今天想要跟大家分享的是在夢幻島症候群之中提到的心理學與靈性概念，包括如何療癒內在小孩，佛洛伊德的人格理論以及防衛機制。我會用遊戲內的劇情來說明，所以這篇有劇透喔！我並不是心理學專家，以下是我以我所學過的的知識與經驗得出的理解，純屬我個人看法，希望能夠對你有所幫助。 本我、自我、超我(Id, Ego, Superego) 這是佛洛伊德的人格結構理論，本我是本能的慾望、衝動，屬於潛意識，自我是平時顯露在外，所有人都看得見的你，而超我則是社會培養出的道德、罪惡感、良知。三者之中只有本我是與生俱來，其餘都是後天形成。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 夢幻島症候群的故事，是女主角時羽在自己潛意識中的一場成長冒險，我們可以說她處在催眠狀態裡，這些故事是改變她意識的一場夢。 在夢中，時羽來到彼得潘裡面的Never land，遇見了可怕的霍克校長（虎克船長），逃跑的影子以及鬼魂般的透明男孩圖圖。 霍克校長所扮演的正是「超我」的角色，他是時羽在社會上吸收的普遍價值，也是阻擋時羽實現夢想的主因。 時羽的父母從小就反對她畫畫，繪本作家的夢想就這樣在父母的壓力下被逐漸扼殺。「夢想不能當飯吃。」、「你不是小孩子了，實際一點。」我們一定都聽過來自現實中霍克校長的這些話，但你要當一個只在乎數字的大人，還是要當一個活出自己的大人呢？ 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 被代表大人社會的超我（霍克校長）制約的時羽 而彼得潘（在現實中為時羽的初戀夢人）則是時羽的「本我」，在劇情中隨心所欲的他是霍克校長的眼中釘，也經常和叮噹意見相左而拌嘴。 本我是本能的渴望，也代表著享樂，以及孩童般的天真。在時羽心裡，一直羨慕著毫不在意他人眼光，勇於實踐夢想的夢人，因此本我才投射成夢人的形象。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 無拘無束、自由奔放的本我（彼得潘） 而叮噹則是時羽的自我，他的形象來自於時羽的青梅竹馬聖。自我是最接近時羽的存在，他負責協調本我與超我的意見，做出最後的決定，這三個「我」就像我們內心的小議會。 除此之外，自我還有一個重要功能，當我們陷入「危機」或「壓力」之中，自我會啟動心理防衛機制。以夢幻島症候群的故事來說，時羽的這場夢境就是自我啟動的心理防衛機制，協助她度過外界的壓力與危機。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 總是為時羽操心的自我（聖） 內在小孩 時羽逃跑的影子，代表的是她心中的內在小孩。關於內在小孩，許多著名的心理學家包括榮格都曾提出他們自己的理論。粗略地翻成白話，就是每個人心中都有個長不大的孩子，隨著我們年紀增長，我們覺得自己不應該再像個孩子一樣，我應該成熟，應該負責任，應該這樣應該那樣，總之就是不能像個孩子。 想想看，如果你是那個被我們忽略、排斥的內在小孩，你感覺怎麼樣？一定非常難過、憤怒、寂寞而且害怕，因為你拋棄了它。 在故事的最後，時羽有兩個選擇，擁抱接納自己的影子，和擺脫自己的影子。當然，前者才是能夠真正療癒自己的方法。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 擁抱內在陰影的時羽 如何療癒自己的內在小孩 內在小孩是所有被你壓抑、忽視，恨不得遺忘的痛楚，有些是你童年時期留下的，當然也有些是長大之後留下的，拖得越久，要療癒也就越困難。 你會發覺，自己有時候情緒化得很不像你自己，你變得任性，無理取鬧，頑固，像個鬧脾氣的孩子，這就是你的內在小孩。 為什麼它會出現？只有你自己知道，也許是你小時候總是被爸媽忽視，長大之後別人的已讀不回就讓你特別生氣，之類的。它沒什麼道理可言，你也不需要批評或感到罪惡，這就是你曾受過的傷，只要治療就好。 首先，內在小孩很愛跟你玩捉迷藏，就像時羽逃跑的影子一樣，它害怕被你抓到之後，你把它關在更可怕的地方，所以它不斷不斷地逃跑。你要仔細觀察，一發現它的蹤影就立刻讓自己停下來。 發現內在小孩的蹤影時，你的情緒肯定不會多好，甚至是崩潰的，但不要急著把這種感覺壓下來。深呼吸，想像那個受傷的孩子就在你眼前，你可以試著問它，為什麼你難過？你需要什麼？怎麼樣能夠讓你好過點呢？去擁抱它，安撫它。如果它說想吃個冰淇淋，那就去吃吧，如果它說想去哪個公園盪鞦韆，那就去吧。 它就是一個孩子，你得先讓它平靜了，才有辦法慢慢療癒。告訴它，你長大了，已經有力量面對小時候無法改變的事情，不需要害怕了。告訴它，我不會再忽視你，我不會再把你拋棄。 告訴它，你沒有錯，因為它最害怕的就是被你責備。 自我防衛機制 在時羽的故事裡，除了霍克校長，就只有一個角色不是時羽在現實生活中認識的人，他的名字叫圖圖。圖圖是個彷彿鬼魂一般透明的男孩，性格怯懦，也容易被人無視。圖圖象徵的是時羽的防衛機制。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 時羽心中的防衛機制（圖圖） 防衛機制，顧名思義就是我們每個人受到威脅時無意識去保護自己的反應。它有很多種類，這裡舉幾個常見的例子。 忙於工作的父親，每次回家都會給子女帶禮物或豐厚的零用錢，彌補自己的愧疚感，這是屬於防衛機制中的抵銷。 傲慢與偏見中其貌不揚的三女兒瑪麗，她與其餘三個美麗的姊妹相較之下平凡無奇，又不像珍一樣柔順，又不像伊麗莎白一樣聰明，不得父母的重視，索性投身於各種困難的知識與才藝，試圖用自己的能力來彌補心裡的空缺與自卑，屬於防衛機制中的補償。 防衛機制是必須存在的，我們也需要它來適應社會環境，但某些類型的防衛機制對我們內心的成長是種阻礙，它會把你困在舒適圈，遮住你的眼睛，不讓你去看會傷害你的事情，包括內在小孩。 因此在圖圖的Never land ending中，這個瘦弱的男孩以雙手扼殺了時羽的影子，不讓影子繼續傷害時羽。 但那些讓你痛苦的事物，那些課題不會因此消失，你只是躲在防衛機制之下暫時逃避而已。 如何跳脫負面防衛機制的影響 我用的詞是跳脫，這是因為我一時找不到更好的詞，我不該用對抗，也不能用消除，因為它不需要對抗，也不用消除，你只要意識到它的存在。 前面提到，防衛機制是人在無意識中保護自己的反應，你只要一查覺自己在用防衛機制保護自己，其實就已經跳脫了那個狀態。 防衛機制並不是不好的東西，最高級的成熟防衛機制甚至可以幫助你成就自己，但我們必須意識到它的存在，等級較低的防衛機制（如攻擊型、逃避型）才可能轉變為更高級的建設型防衛機制。低等級的防衛機制是在我們嬰幼兒時期就有的，但高級的防衛機制就要等我們長大才會發展。 在這裡我提供維基百科以及杏語心理診所對防衛機制的說明，你可以參考看看。大概是因為它在我們的生活隨處可見，我覺得它是很有趣的東西，一點也不像枯燥無聊的理論。 從靈性角度看夢幻島症候群 不想長大的夢 有人渴望長大，以為長大就可以隨心所欲，有人不想長大，以為孩子的世界只有純真與歡樂。 無論如何，我們都長大了，但我們內心深處依然有個孩子。 你可以決定自己要成為什麼樣的大人，你也長大了，小時候大人對你造成的傷害，你有能力自己治癒，只要你願意去發現與接納。 在自己心裡留一個給孩子的遊樂場，這是夢幻島症候群教我的事。 只要你有足夠的耐心去蒐集一張張的故事券，這個遊戲是可以完全免費遊玩到結局的，只有番外篇和幕後花絮需要付費解鎖。如果你喜歡這類型的乙女解謎遊戲，推薦你去下載玩玩看。 我是梓鹿，我們下次見。 By 梓鹿 2020/11/14 也許你會想看 給渴望改變現狀的你 使我靈性的「小說」┃深夜加油站遇見蘇格拉底 自我覺察、面對情緒 使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒 你也有靈性大頭症嗎？ 梓鹿的靈性傲慢處方箋 #梓鹿#織夢人#梓鹿的靈性生活 #愛玩遊戲的鹿

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

si薰|隨心所繪10|畫下妳最愛的寶貝

在職場這麼多年，當時為了家庭離開職場，早已改變職涯的生存之路，走入家庭照顧一雙兒女及中風婆婆，這十年實在非言語可以道出，想要回歸職場就已經不容易，光要填補這消失的十年多難啊！ 當我有機會能到財富管理部時，不加思索就勇往前進，只因我年紀這麼大又沒有總行經驗，我想見見不同的世界，不知何來勇氣，什麼都不足的我，勇敢的接受挑戰，心想你們都願意給機會，我又怎麼能放棄，我也明白像我這樣年紀大又只是小兵，在金融業人才輩出的環境裡，不可能再有機會，薪資比照前公司，毅然決然地離開工作十年的公司。 人生有幾個十年，當父親離開我的時刻，才明白生死兩茫茫，生命是那麼脆弱，這三個月，深刻領悟到生命的短暫及措不及防，這一刻，告訴自己要好好活著，為自己再好好活一次，年輕時沒有好好學習，到此時學習備嚐辛苦，卻是享受這過程，想成為更好的自己。 我想寫出我在金融業的工作點點滴滴回憶錄，時間，漸漸帶走了年少輕狂，也慢慢沉澱了冷暖自知，這一年感觸特別深，管理部來了一位妹妹，她一早來公司，沒多久就呼吸急促，主管派我帶著她去醫院，這過程我幫她按摩舒緩，她說出她有焦慮症且有嚴重痛經，同為女生真的頭一次看見這痛經居然這麼嚴重，痛到讓人快要昏厥。 她很想她的貓，因為過敏嚴重無法繼續養，只能給家人養，無法常常看到她的寶貝，她看過我畫畫，總是誇讚我的畫，答應畫她的寶貝送她，動物與人對我而言很難畫，還是接受這個挑戰，畫下她的寶貝。 這前前後後畫了很久，因為中斷了好幾次，終於完成，希望這畫，可以撫慰她的心靈，焦慮症也是我揮之不去的宿疾，這幾年的低潮的肇因，回不去過去的自己，讓人沮喪，我花很久時間與自己共處，找尋讓自己平靜的方式，讓自己靈魂自在的飛翔，所以我特別能感受那焦慮症來時，心情盪到谷底的感覺。 隨心所繪10 主題：畫下妳的寶貝 第一次嚐試用顏色來畫動物，真心覺得不好畫，很大的考驗，應該多多練習才行。 畫下妳的寶貝 原文首發Matters

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