【追尋目標第一步 4】將目標拆解成像呼吸一樣容易的小目標

 上一篇談到具體化目標，可是就算有了具體目標，還是有人會被懶惰吞噬，那是因為具體不代表簡單，你可能把目標設的太艱難了。 具體還是會有另人難以進行的感覺，而只要有這種感受，你就得要檢查自己的目標是否讓自己犯懶。 ✔️ 容易的目標讓大腦更容易接受 在前面的篇章中曾經提過，我們的大腦對於複雜困難的事物會想盡辦法不去做，因此為了讓大腦不發出逃避的訊號，我們必須將目標訂的越簡單越好，如果能像呼吸一樣簡單那就更好了。 假如你想要畫插畫好了，原本你計畫每天畫一幅圖，聽起來似乎不難，可是真正要做時，卻發覺不容易，畢竟每天會遇到不同的事造成不同的情緒反應，也許今天特別累，便不想去畫畫，一張畫在此時就變的難以達成。 然而，如果你的計畫是每天畫一個點或是畫一橫，和原本的計畫比起來，好像簡單很多，大腦也不會去排斥它。從畫一個點開始，你會發現真的不難，而且也會養成一套習慣，甚至是每日例行工作，讓你不再不知道如何出手，或是持續不了。 ✔️ 訂定超簡單目標不代表看不起自己 簡單的目標亦能讓自己覺得自己辦得到，因為通常不去做的因素還包括認為自己做不到，那就代表你制定的目標太困難，而設置超級簡單的目標，容易達成的同時能得到成就感，也容易建構習慣，一舉數得。 訂定如呼吸一般容易的目標或計畫，不代表你覺得自己很弱所以要設立簡單的目標來做，而是這樣可以讓自己不需要使用太多意志力亦能行動。 要是每次實踐時都必須憑藉意志力幫忙，其實並不能長久的做下去，簡單的目標事實上是一種自然好用的方式，讓大腦自然而然對自己發號司令，既省力同時還能往更好的自己靠進。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

♥ 歡迎光臨珊迪的新天地 (灬ºωº灬) — 日常愛物分享 ❤️

✿✿ 成為 Poper ✿✿ PopDaily 一直是日常生活中吸收新鮮事物的好去處！從今天開始我也會來和大家分享一些關於生活、繪畫、音樂、打扮…或是和心理、教育、生命有關的一些故事 ٩(｡・ω・｡) و 如果有一些簡單的東西，仍然會發在Instagram，這裡就會是以長篇文章為主囉 ♥(´∀` )人 一直有在亂畫畫、寫字（電繪手繪都有）、拍照、自彈自唱等等，也很喜歡穿搭購物出去玩吃吃喝喝🤤 因為本身是學心理諮商，有時候也會分享一些故事和心理有關的小方法等等～ 預計之後會發一些主題例如— 🧸 珊迪碎碎念（日記、生活） 🧸 活得開心系列（美妝、穿搭、購物、旅遊等） 🧸 手繪插畫創作（通常搭配似顏繪、手寫字或一些情侶/家人/好友小故事） 🧸 生命中不可或缺的能量（音樂、電影、樂團分享） 🧸 觸動人心的故事（心理、生命相關，也會配合一些技巧和反思活動） 期待和大家一起玩一起交流😍😍 ✨IG：https://www.instagram.com/s.c.0225/ ✨PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/257497 ✨Youtube（很粗糙的停擺中😂）：https://www.youtube.com/channel/UCTaPOdlqhiaplD-DUSdOMWw ✿✿ 關於我的最新作品 ✿✿ 【 日常 🧸 】 先來看個療癒的繪圖縮時吧 ヾ(●゜▽゜●)♡ ✘✘ 本篇非業配，只是個人分享唷 ✘✘ 每個人身邊都有很多愛用的物品，而且是包包裡一定要有！一定要帶的！平常我也比較少畫這麼細節的東西，也趁這個機會練習看看怎麼把他們如實的呈現出來~ ——— 這次分享了這些 ： ✦ 水壺 / STARBUCKS ✦ 這是今年新買的水壺，雖然只有296ml，但很方便好攜帶～可以提著也很耐摔（買來的第一天就摔ㄌ好大一個凹洞 (☉д⊙) ） ✦ 隨身咖啡杯 / STTOKE ✦ 身為咖啡控，每天都一定要喝咖啡～而且冰就要很冰，熱就要很熱！找了很久終於找到喜歡、有質感、方便攜帶、陶瓷內裡、保冰保溫咖啡杯！比起不鏽鋼內裡真的更不容易殘留味道～真的超喜歡它的嗚嗚 ✦ 日記 / Stalogy ✦ 我是一個很需要把內心想法寫下來的人，然後自己和自己說說話。心煩的時候、開心的時候、生氣憤怒抓狂都會想用力的寫下來！所以在挑日記本我也有很多眉角，因為要寫得舒服！ ☀ 關於它的介紹可以看這裡： ✦ 墨鏡 / Ray-Ben ✦ 墨鏡真的是一個大坑！發現了Ray-Ben更是跌慘慘～在風沙大、太陽大的時候，有它真的很棒！有時候簡單的穿搭戴上墨鏡整個人就不一樣了～之後再跟大家介紹其他款墨鏡 (●´ω｀●) ✦ 隨身包 / Trista微笑女孩手作革物 ✦ 超級喜歡的醫生包！購入於 Pinkoi （我也好喜歡逛她）網購就是沒有摸也沒有看到實品，但抱持一個「賭一把！」的心！真皮的手感、大容量的裝著我好多小可愛隨身物～之後再來跟大家介紹我的包包裡一定要有什麼 ( ♥д♥) ✦ 環保提袋 / 誠品 ✦ 身為雜物很多的我，需要一個能夠裝各種東西的小提袋～常常也需要隨身帶本書或是日記、ipad等等大大小小的物品。這個顏色也很好搭衣服～ ✦ 護唇膏 / Blistex ✦ 我是個護唇膏控！！！！我非常寶貝我的嘴唇啊～～（這又是另一個故事了）找了幾十條和幾種方法後，找到了我的天命護唇膏！在房間各個角落、各個包包（包含男友身上）都會放著它 (*´∀`)~❤️ ——— 第一篇文章，就以最近的創作來和大家分享～大家應該看的出來我是個還蠻少女的人 (｡•ㅅ•｡) ♡ 不過我的原則就是 －－－ 「 只要活著的一天，就要把自己打扮得漂漂亮亮！」 心情越不好，打扮的越美！( *¯ ³¯*)♡ 如果有你們喜歡的東西、或是和我一樣喜歡，甚至是推薦的，都歡迎和我分享唷！ 期待之後能和大家分享更多關於我的事情 開心不開心喜歡或討厭都一起交流 ♡｡ﾟ.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ♡ °

Jennie頻道破500萬訂閲！網友票選最愛「韓星YouTube頻道」，你都看過了嗎？

隨著近年YouTube逐漸興起，在許多韓星都紛紛當起YouTuber分享自己的日常時，大眾的喜好程度勢必也會很直接的反映在點擊率上！而繼先前編輯於網路上調查了網友們「最喜歡的韓星YT頻道」後，今天就將最終勝出的13個盤點出來！有興趣的人就一起來看看還有哪些深藏不露的韓星YouTuber是你們還不知道的吧～ 👉她們就是人氣王！2020韓國人「搜尋量最高」的女愛豆TOP7，太妍只排第三！ 👉卸妝後更美！10位韓國女星「化妝前後」素顏照盤點，子瑜、秀智仙到爆！ 韓星YouTube頻道| 1、頌樂 ：솔라시도 solarsido 相信平時有在關注韓國愛豆YouTube的人應該都對這個頻道再熟悉不過了吧！於2019年2月21日生日當天便正式開設自己個人頻道的「頌樂」，如同頻道名《Solarsido》「Solar（頌樂）+ sido（試圖）」的寓意那般，她將在這之中挑戰、嘗試各式各樣的活動！而除了實力堅強的頌樂每次釋出唱跳cover影片都能讓人眼睛為之一亮之外，化妝、運動甚至是幫朋友顧小孩等題材的點擊率也都高到破百萬！因此還沒訂閱的現在就趕快手刀訂閱起來吧～ 韓星YouTube頻道| 2、普美：뽐뽐뽐 早在2018年4月19日迎來Apink出道七週年之際便開始經營YouTube頻道的「普美」，不僅是近期幾位新生代YouTuber的前輩，其頻道的豐富程度也是不在話下！撇除一般化妝、吃播、工作花絮等日常不說，曾實測過刮刮樂中獎機率、太陽能手機充電這點也顯現出普美一貫的古靈精怪性格！充滿各式生活與有趣題材的頻道，裡頭絕對會有你喜歡的影片！ 韓星YouTube頻道| 3、伯賢：백현 Baekhyun 有別於頌樂、普美較為多變化的影片內容，無論是剪輯、特效還是素材都走一個極簡風的「伯賢」居然也能成為網友票選最喜歡的愛豆YouTube頻道之一！先前就曾在直播中說過，希望總是替他加油的粉絲能從中獲得鼓勵而開始當YouTuber的伯賢，不光是這個拍片理由就足以讓愛麗們暖哭，即便只有簡單的字幕，但能透過更多管道與他見面、看看他開車、吃播、健身的日常，就算整部影片都不講話相信大家也會照樣看完！或許這就是我們伯賢的魅力之處吧～ 韓星YouTube頻道| 4、惠利：혜리 雖然和剛開始的一週一更、二更相比，「惠利」近期上新的次數也明顯變少，但經常因最自然、最有趣而獲得網友喜愛的同名頻道《혜리》當然還是要介紹一下啦～從先前在《Oh！惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情關係開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，在看似簡單的日常中卻也能讓我們感受到滿滿的正能量！而隨著近期頻道突破百萬訂閱數，在此也期待她能在2021年多多更新，讓我們看見更不一樣的惠利！ 韓星YouTube頻道| 5、羅PD：십오야 채널 十五夜頻道 隨著去年王牌製作人「羅PD」以《新西遊記》番外篇《去冰島的三餐》為首在電視台開創了五分鐘綜藝，這種新穎的方式不僅迎合了現今生活在Z世代年輕人的胃口，也連帶的讓外國人可以無國界的享受到釋出在《십오야 채널 十五夜頻道》的完整版！而除了上述的《去冰島的三餐》之外，《麻浦帥小子》、《我獨自李食堂》與《肩膀舞要跳到什麼時候》等節目的好看程度也是不容小覷！因此身為《新西遊記》忠實紛絲的你們又怎麼能錯過呢～ 韓星YouTube頻道| 6、申世景：신세경 sjkuksee 若要將朴敘俊譽為第一個稱霸YouTube的韓劇男神，那女神的部份就絕對非「申世景」莫屬啦～自2018年9月開設頻道至今已有兩年多的她，雖然期間不乏因在劇中表現不佳而被網友批為面癱、收視毒藥，但下戲後回到平凡30代女子時，儘管只是帶愛犬散步、到超市買菜、做甜點卻也能吸引百萬人觀看！如果你還再因《河伯的新娘》或《黑騎士》而對她有所抗拒的話，不妨可以看看她的影片，或許妳也會發現她的魅力所在與療癒之處！ 韓星YouTube頻道| 7、太妍：탱구 TV 自2014年開設個人頻道《탱구 TV》直至2019年才積極更新！少女時代的「太妍」也是近年喜愛與粉絲透過YouTube分享日常的愛豆之一！從海外旅行vlog、演唱會彩排花絮到掀起一陣風潮的吃雞影片，每每更新彷彿都能看見她更多變的樣貌！而雖然先前因太妍罹患憂鬱症一事導致至今頻道仍處於停更狀態，但光看她近期以健康的模樣回到大家面前，想必大家還是可以先開啟小鈴鐺靜待女神回歸啦～ 韓星YouTube頻道| 8、朴敘俊：Record Park’s 有別於近年韓國愛豆幾乎是人人都當起YouTuber，在演員界還未跟上這波熱潮就率先達到百萬訂閱數的「朴敘俊」根本就可以被譽為社群小能手！於2019年8月2日開始經營《Record Park’s》的他，雖然期間曾因駭客入侵導致心血瞬間化為烏有，但好在花了不到一個月的時間內便重奪帳號繼續更新！而近期朴敘俊除了拍攝Q&A回答粉絲長期的未解之謎而獲得熱烈的迴響之外，先前拍攝《梨泰院Class》時用心紀錄栗子頭製作過程的場景至今仍是記憶猶新啊～ 韓星YouTube頻道| 9、IU：이지금 [IU Official] 於2017年開始便透過紀錄演唱會後台、直擊MV拍攝現場等工作的幕後花絮，以台上台下反差萌擄獲不少忠實觀眾的「IU」，繼先前《IU TV》系列大受好評之後，近期在陰錯陽差之下開始進行《IU 的 Palette》系列的她也一樣在首部影片上架後就被催更！透過該系列的影片不僅可以看見IU難得以主持人的身分出場，從柳熙烈、LOCO到ITZY，許多演藝圈音樂人前來助陣、與IU一同合唱也是一大看點！ 韓星YouTube頻道| 10、圭賢：규티비 KYUHYUN 隨著希澈、神童、利特在近年都紛紛化身YouTuber努力經營各自的頻道，身為Super Junior的忙內，「圭賢」又怎麼能錯過這個與紛絲溝通的大好機會呢～兼具實用、搞笑與療癒的《圭TV》不僅經常推出料理日常、姪子控生活這些與本人的喜好、性格非常符合的主題，相較於其他韓星YouTuber來說，圭賢的直播機率較高這點也讓E.L.F表示超滿意！ 韓星YouTube頻道| 11、樂童音樂家 秀賢：Leesuhyun 自2014年出道以來便以樂童音樂家的主唱身分給我們帶來多首好歌的「秀賢」，隨著近年演藝事業發展的越來越穩定，先前趁著哥哥去當兵時，她也完成了自己想成為美妝YouTuber的第二個夢想！而除了主要的彩妝影片之外，吃播、ASMR、旅行等99年生小女孩的有趣日常也都能在此看到！ 韓星YouTube頻道| 12、Oh My Girl Mimi： 밈PD / [__-_____-_]mmmii 身為Oh My Girl隊內唯一的Rap擔當，自2015年發行首張同名專輯以來，幾乎每張都有參與創作的「Mimi」，除了因為太有才這點被粉絲獲封밈PD之外，2019年開設個人YouTube頻道《밈PD / [__-_____-_]mmmii》時，也在裡頭分享了不少由她加入創作Rap的歌曲Cover！而近期改成吃播路線的她，在難得能看見女愛豆不忌諱身材管理大口大口吃東西的情況下，其可看程度或許還勝過不少吃播YouTuber喔～ 韓星YouTube頻道| 13. Jennie：Jennierubyjane Official BLACKPINK的Jennie一向來都憑著過人的迷人魅力圈了無數粉絲，而在她1月16日生日當天，為了回饋粉絲，她公開了自己獨立的YouTube 頻道，短短7小時就衝破百萬訂閱！Jennie的頻道目前只有一支影片，但觀看數就已經來到驚人的2500萬！想要多瞭解她私下模樣的話，就絕對要看這支影片啦～ 以上就是網友票選出的13個「最喜歡的韓星YT頻道」！其實他們之所以會受眾人喜愛，不僅僅是因為本身知名度高所以關注度高，只要看過這些影片的人就會發現其過人之處真的是各個都值得百萬訂閱！因此還沒訂閱的人，都已經2021年了就不要再猶豫了啦～ 撰文編輯 #joyce #Apink #EXO #Girl's Day #IU #Jennie #jennieyoutube #jennie頻道 #MAMAMOO #Mimi #Oh my girl #Super Junior #伯賢 #圭賢 #太妍 #惠利 #普美 #朴敘俊 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #申世景 #秀賢 #網友票選 #羅pd #韓國youtuber #韓星youtube #韓星youtuber #韓星youtuber推薦 #韓星Youtube頻道 #頌樂 

新書｜《我還來不及長大，靈魂卻已逐漸老去。》出版介紹

我們都在時間裡跌跌撞撞， 以為自己還沒長大， 卻在某些瞬間突然發現—— 原來靈魂已悄悄變得成熟又疲倦。 哈囉大家好， 今天想跟各位分享Angel的書終於要出版了！ 大部分的人都知道我愛畫畫，但其實除了畫畫，我也很喜歡寫東西。 從中學時代開始就有書寫的習慣，雖然稱不上大文豪，文筆也比不上專業作家。 也曾經歷過投稿過沒有下文、文章沒多少人閱讀，可是從沒有因此就收筆。 疫情前我回到了鄉下老家，想著自己能為這片土地做點什麼，於是我開始從事藝術創作和教學，同時也持續書寫記錄生活。 三十歲那年「想把這些年來所留下的文字記錄集結成一本書」的意念越來越堅定，就這樣陸陸續續增列、編排了三年，不僅僅是為了緬懷自己的成長過程，更是希望能夠將自身的體悟分享給更多人。 於是我在工作之餘，一邊整理過往的文字作品，一邊繼續寫作。 如今我總算完成一本親手打造的書《我還來不及長大，靈魂卻已逐漸老去。》——從內容、編排到設計，全部都是自己完成的作品。 這本書記錄了我從學生時代的詩文，到出社會後一路走來的心路歷程。 我想將這本書獻給更多和我一樣曾經失落、對未來感到迷茫、不停在失去，卻仍然努力學習長大的人。 現在這本書正在嘖嘖募資平台上募資，希望可以靠眾人的力量，讓這本書誕生，陪伴更多人度過低落的人生，鼓勵更多人勇於追求夢想。 如果你也相信文字的力量，真誠的邀請你，加入募資行列，成為這段出版旅程的一份子😊 📖《我還來不及長大，靈魂卻已逐漸老去。》群眾集資出版計畫 目前FB粉絲專頁也有舉辦抽獎活動，歡迎你一同參與！ #閱讀 #書籍 #詩與散文 #募資 #群眾集資 #文青生活 #抽獎活動 #新書 #出版

#那些留學的日子 #零觀光客紐約大都會博物館體驗！

身為疫情期間的留學生固然不幸；不過俗話說得好 “When life gives you lemons, take out the salt and the shot-glasses and fill them up with tequila.” 還是要抓緊時間探索異地才行阿阿（疑 前提是，紐約市的狀況已經比其他州安全許多，口罩、乾洗手都已經隨時買得到，餐廳酒吧也都開放戶外用餐區（讓我想起自己在台灣坐板凳吃小吃攤時，背後有垃圾車呼嘯而過的窘境）就在上上週，大都會美術館正式開放囉！只要先上網登記時段、市民學生票價一樣自由樂捐 (╭￣3￣)╭♡要捐多少都可以，立馬來朝聖一番～ 大廳也多了兩幅北美原住民克里族藝術家 Kent Monkman 的作品：作品＆藝術家介紹 這兩幅畫作看似超現實，但實際上帶出很多現在的社會的真實的面貌。諷刺的是，大部分逛大都會博物館的，依舊是白人與亞洲人。我們曾經有個學長的碩士論文就是寫關於如何讓弱勢族群的孩子們認知到博物館的資源也屬於他們。 雖然已經在紐約一年，這是我第二次來大都會博物館。上一次看了Egyptian Art, Medieval Art, Greek and Roman Art，走到最後四肢無力，看中古世紀藝術看到會抖…這次主要想來看二樓的印象畫派館藏跟當代藝術 d(d＇∀＇)所以會往建築物左側前進（如果沒有迷路的話） 九月正屬北美洲陽光最美好的時候，金黃色灑落天窗，雕像們依舊寧靜，對外面世界的瘟疫及草菅人命渾然不知。American Wing 陳列很多大型藝術品，其中還包括一家華爾街銀行的整個外牆立面(據說裡面是美國宅邸家具展，不過今天沒開)，是不錯的拍照地點。 身為設計科系，大學其實有上過藝術史這個科目，不過課修過後就全部忘光了（慚愧）。大都會的展項種類又雜又多，總共有17個館部，都是陸陸續續因為館藏增加而擴建。有些比較大的展品(像是金字塔)都是先把展品放置好，才在四周蓋起圍牆，滿有趣的。 826號展廳是傳說中名人堂，莫內、塞尚、馬內、秀拉、雷諾瓦……看著畫家風格隨著年齡增長而有所變化，心中竟也有所感動。我很喜歡克林姆的用色，莫內的畫則是越老越糊(喂 越找到自己的方向跟精髓的感覺。真希望我也能如此。又想到上周跟一個朋友約吃飯時，他穿了一件用莫內睡蓮為圖案的短褲，這麼久之前的作品，至今還能被運用在街頭品牌上做印花，便覺得很神奇。盧梭據說40歲開始畫畫，是個傳奇性的人物，平面式的圖騰搭配很風格化的色彩搭配，好適合掛在家裡書房。我喜歡他在雨林取景的作品，看起來孤單又神秘，充滿著對自然的尊重跟讚美。 克林姆、莫內、盧梭 當然除了這些畫家，梵谷、竇加、畢卡索、秀拉、高更真跡都可以看到。(還看到禮品區賣的梵谷娃娃，左耳用魔鬼沾固定，所以可以撕下來玩，有夠地獄。) 當代藝術的作品也很多，包括波洛克最有名的那個Autumn Rhythm [Number 30] 真跡真的是有夠大幅! 結語 只怪自己體力太差，走了四個小時腿就要報銷了，下一次想要參觀 217號展廳的阿斯特庭院（看起來好有禪意）還有從206號展廳開始的亞洲藝術收藏。另外，中世紀鎧甲跟敦煌壁畫都是大都會滿熱門展品。雖然藝術造詣不足以精細解說各個藝術家，不過這次的大都會之旅收穫滿滿，彷彿瞥見了各個時代藝術家們揮毫時，專注而執著的傳遞著藝術的光。

[鬼翻譯] Nosleep－有個傷痕累累的女孩拿著一封信

 雨水讓她渾身濕透，走到櫃檯前面的時候全身冷得不停顫抖，外表看起來大概十到十二歲左右。 她右手握著一張紙，倒在地上的時候，那張紙也立刻從手裡掉了出來。我跟同事賈娜立 刻跑到她身邊，用外套包住她的身體，把她放在辦公室的暖氣設備前面。 那個時候只有賈娜跟我兩個人上班，所以我們盡可能找出多的衣服把小女孩給包起來。 我們還從急救箱找出繃帶幫她包紮身上的瘀青，並且知會其他警局的警察。 幾分鐘之後，我們總算把她給安頓好，我遞了一個裝著熱茶的杯子給她。 「你沒事吧，小朋友？」我柔聲問，「發生什麼事了？」 她沈默不語，眼睛看起來像是走來這裡之前的路上都一直在哭，目光一直盯著從杯子 往上飄散的蒸氣。 「你現在很安全，知道嗎？」賈娜插嘴，她把手放在那孩子的肩膀上。 「一切都不會有事的，你叫什麼名字？」 老實說，我不是很擅長應付小孩子，幸好有賈娜在這裡可以幫忙我。 「凱伊」，女孩終於回答了。 「謝謝妳，凱伊」賈娜回答，「現在妳得告訴我們妳是怎麼受傷的，還有究竟發生了什麼事。」 女孩停頓了一下，她看著我跟賈娜，不發一語把手中的紙拿給我們。 接著凱伊開始啜泣，賈娜把那張折起來的紙遞給我，然後開始安慰她。 我打開紙的時候發現上面沾滿了乾涸的血。 我開始讀內容，發現那是一張手寫信，一封寫給凱伊的信。 --- 親愛的凱， 抱歉我不會寫你的名字，我只能從地下室聽見妳的聲音，這裡昏暗的光線幾乎沒什麼用，我試著從偷聽到的對話拼湊妳的名字。 妳不認識我，可是我認識妳。從妳遇見他，開始向他學鋼琴的時候我就認識妳了。 妳演奏得很美而且學得很快，能聽見妳的音樂很棒，是我在絕望處境中的一道光芒。 我很快就發現自己迫切渴望星期三到來，只為了在妳上課時聽見妳的聲音。但是我內心深處明白妳在他身邊並不安全，他對妳擬定了計畫，邪惡得我甚至沒辦法描述的計畫。 他像個好人，但是那只是掩蓋他內在惡魔的狡詐外表。 他用一根固定在水泥牆上的排水管餵我一些垃圾吃，只有在心情好的時候才會給我吃東西。 我整個人瘦到只剩下皮包骨了，我不知道還能活多久。 昏暗的燈泡旁邊有個淋浴的水龍頭，水只有在某些特定的時候會流出來。不是燙得要死就是冰得要命，可是那是我唯一的水份來源。 我在這個骯髒的牢籠裡變得越來越髒，而我唯一的慰藉就是紙和筆。我努力藉由書寫短篇故事和畫畫的方式讓我的精神保持正常，而那些作品都與妳有關。 我內心深處明白無論得付出什麼代價，我都必須拯救你。我不能讓他用過去操縱我的方式操縱你，任何人都不該經歷這種地獄。 所以我每天都在計畫，我知道如果我用這幅瘦弱的身軀試著對妳大叫發出警告，他可能會在妳有辦法逃走之前就先攻擊妳，接著我想到了其他方法。 地板的木頭因為漏水導致某個地方很脆弱，我嘗試在妳練琴的時候用鉛筆一點一點的戳穿木頭，小心翼翼不要發出太大的聲音。 妳溫暖的琴音是我繼續下去的動力，正因為如此，即使我每次都筋疲力盡，還是會督促自己更努力的嘗試。我從不放棄，絕不停歇。 我挖的洞通往一樓的客房，就在床底下。直到我成功爬過那個洞之前他都不可能會注意到，我要在他課堂中間休息去上廁所的時候把這封信交給妳，我知道他每次都會這麼做。 妳可能會尖叫，但是我會叫妳快跑。永遠別回頭，也不要停下腳步。 我已經很久沒見到外面的陽光了，但是我還記得這個區域周圍的樹林，妳必須穿越荊棘，石頭與尖銳的圍籬。雖然我知道妳會堅持下去不停往前跑，不要在意短暫的痛楚，痛苦過後就會迎向自由。 去找警察，告訴他們這個惡魔做的事。告訴他們要搜索這個殘酷的地方，最重要的是要先確定妳安全了才能這麼做。 我相信你。 總之，明天就是那個大日子，我最好別再寫下去了，我不想讓他發現我的計畫。 凱，希望我能夠更了解妳，我想我們會成為很好朋友。 打從心底誠摯敬上，謝謝你成為我黑暗生活中的一道光芒。 --- 我放下這封信之前先擦掉眼角的淚水。我緩慢提起頭看著凱伊，「妳有辦法描述那個地方在哪嗎？」 幾分鐘之後，我和賈娜與其他幾輛警車已經在前往目的地的路上了。 我們連絡到凱伊的家人之後就把她交給警局的其他警官照顧。 抵達那棟房子的時候，那裡已經人去樓空。 我們用手電筒照到地上的輪胎痕，一路遠離房子往荒野延伸。 我們走到門廊敲門，確定通往門口的走廊沒人之後我率先走了進去。我立刻用手電筒指向放著鋼琴的客廳，我注意到白色的琴鍵沾上了深紅色汙漬。 我繼續小心翼翼的探索，直到手電筒的光線照到一雙光溜溜的腳。 我瞬間動彈不得，膝蓋一軟跪了下去，緊緊握住拳頭。 地上躺著一個動也不動的孱弱男孩，他擁有無比寬闊的心。 （文完） 哭................ 原文網址：A girl, riddled with cuts and bruises, walked into our police statio n holding a bloody letter http://bit.ly/2V0pi57

《濛矇萌懵式的戀》之 《腦矇矇的傷》

在晚晚的初戀開始之前 到底誰知道到底是在甚麼時候甚麼地點誰要先按下 關於開始的那個按鈕 所以很多時候誤觸的可能是停止的按鈕 讓人受委屈的曖昧，也是這樣結束的 他是當時完美人設的一個灌籃高手的流川楓 又白又帥又會打籃球，只是不夠高 但那不足以削弱他的特別，更迷人的是他是一個畫家 他畫了我的漫畫 十四歲的時候他被分配坐到我的旁邊 我們桌子並在一起，他很沉默所以我不會太多話 但幽默感真的天生，所以後來他常常忘記帶課本（？ 我的課本上開始出現他的畫，然後他開始也說笑話，用畫說笑話 下課後會到廁所等著嚇我，因為第一次我真的嚇到了，他笑得好開心 我們開始談著一個奇異的秘密，當然這是我腦子裡讀到的模樣 他會在一個午休過後拿出一支糖葫蘆 或者是他畫的山水畫明信片 學校的午休時間真的很特別，你可以不要睡覺，你可以充滿著秘密 我也因為他午休開始學油畫，因為這樣我們會連午休都在同一層樓 即使我的手一點都不巧，即使我更想去圖書館看還沒看完的書 那年畢業前我們的美術課學做了果凍蠟燭 他做了一個海底世界，他說那是我的世界，即使我不會游泳 我看著那個禮物，甚麼話都沒有說，但腦裡有蜜蜂在狂飛 尹口妳真的被喜歡的對待著了吧 那年剛好流行著各式各樣的網路小說，被純純的愛編織的純純的愛 正好放置在那樣的年紀裡被腦深深的暗示 我買了痞子蔡和輕舞飛揚的筆記本，要在畢業的時候給他和他說 我們沒有觸碰也沒有確認，但我們彼此的腦知道 那就是我們的第一次親密接觸 大考前某天的晚上的晚自習 我們一如往常的念著書，他一如往常的玩著我的椅子 不知道為什麼的，我突然往著他說：「不要鬧了」 你還是踢了一下我的椅子和旁邊的男同學繼續的笑著，就像往常一樣 我不知道的是，到底為什麼我那樣回頭 只是那天之後，我們就沒有再說話了 是誰按下了那個按鈕 是你還是我 畢業那天回到家，我看著在床頭的果凍蠟燭 我的腦內的蜜蜂微微的飛著，然後突然間就停了，牠們全部都不見了 好安靜，好安靜，靜到我聽見燈管的電流聲 我把筆記本放在那個櫃子裡，那個電流聲很大的房間裡 直到現在 在晚晚的初戀開始後，我想起了他們 那個我真的以為是初戀了的日子 我走進那個電流聲很大的房間裡打開那個櫃子 拿出痞子蔡和輕舞飛揚，他們都有很舊的書的味道了 我很喜歡這種味道 我深深的吸了好幾口 然後把腦裡的蜜蜂放進燈管裡，讓牠和電流聲在一起 謝謝你，流川楓 雖然我還是不會游泳也還是不會畫畫 不過我知道了那是真的，在msn還存在的某日，我主動去敲了你問起這整件事 你和我說了抱歉，我也說了抱歉，這之間的一切都只是按錯了開關 而關於對你的對我的秘密 那是存在的甜蜜與你我都無法矇去的記憶

顔值盛世！盤點13位「1995年出生」的韓國男愛豆，BTS V、NCT泰容上榜！

韓國的偶像哥哥身懷十八般武藝，沒有一定實力絕對無法出道！而說到1995年出生的男愛豆，那可是顏值與實力都超高、不容小覷的愛豆們！那麼大家知道哪些男愛豆是 95line 的呢？編輯這就幫大家整理出來、讓大家一眼看過去就知道哪些是1995年生的帥哥們，我們一起接著往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1062613 https://www.popdaily.com.tw/korea/1064866 NCT Johnny、泰容、YUTA 第一組要來介紹的是NCT中的三位95年生成員們，分別是Johnny、泰容和YUTA！ 本名徐煐淏的Johnny，出身於美國芝加哥，練習生時期長達9年的他還和師兄團EXO一起練習過，並據說當初是EXO的候選成員之一！幸好最後還是成功出道，以第二批成員加入NCT以及子團NCT127。身為隊內最長身的他，擁有185公分的身高，只要出席活動總是帶著溫暖的微笑和優雅的風度，對於成員們也都溫柔以對，對於自己則是非常自律，這樣讓人怎麼不愛~ 出身於首爾的泰容，除了是NCT成員之外，又另以NCT U、NCT127出道，另外還有和師兄們組成SuperM共同活動中！帥氣的外表讓他在團內擔當了NCT127的隊長、Center以及門面，由於憑藉著SM家的臉龐(?)，泰容在試鏡時唱了愛國歌以及跳了Popping就被錄取，但你以為他只有顏值嗎？擁有藝術般臉蛋的他，對於美術也很有天分，對於畫畫與改造衣服都很有一套，創作也難不倒他喔！ 出身於日本大阪、本名是中本悠太的YUTA，是第一位在SM娛樂出道的日本人，同時身為NCT與NCT127成員的他，是因為看到了前輩東方神起的舞台而萌生了想走演藝界的想法。YUTA在還沒正式出道前就曾代替受傷的珉豪參加偶運會的5人足球，可見他的足球實力！超Man的他其實有顆溫柔的心，並且非常有禮貌，對於同樣來自國外的成員都照顧有加，真的是個人美心善的好孩子~ NU’EST JR、黃旼炫、REN NU’EST五位成員中就有三位是1995年生的唷！分別是JR、黃旼炫以及REN！ 出身於江原道的JR，本名金鍾炫，是團內的隊長，擔任主Rapper和主舞，溫柔、穩重又擁有非凡領導力的他在《PRODUCE 101 (第二季)》中被譽為「國民隊長」，雖然令人傷心的是最後未能入選成為Wanna One成員之一，卻仍贏得極高人氣。 黃旼炫出身於釜山，在NU’EST中擔任領唱。在參與《PRODUCE 101（第二季）》中獲得了極高的人氣，正式成為 Wanna One 成員之一，擁有181公分高挑的身高、溫柔的個性與帥氣的狐狸相吸引了大批粉絲的喜愛，除此之外他還擁有聰明的頭腦，如果再配上一口流利的釜山方言更是讓人著迷，只能說老天真是太不公平、根本集完美於一身啦~ 本名崔珉起的REN，同樣出身於釜山，是團內的副唱、忙內、門面。長得比女生還美的REN在出道一個月時，就和旼炫參加韓國最大型的時尚活動「2012 秋冬首爾時尚週」，由於出色的表現讓他於下年度再次亮相首爾時尚週。而在《PRODUCE 101（第二季）》他展現了活潑搞怪的個性而擁有了「兔子隊長」的稱號。 SEVENTEEN S.COUPS、淨漢、Joshua SEVENTEEN擁有三位1995年出生的成員，分別是S.COUPS、淨漢、Joshua，都是團內的大哥們。 本名崔勝哲的S.COUPS，出身於大邱，在隊內擔任隊長的角色，並且也是分隊Hip-hop Team的隊長。身為SEVENTEEN中練習生最長的他，曾經要作為Nu’est成員出道，最後卻遲遲熬了5年的時間才順利出道，也真的很感謝他撐過來了，帶領著17努力走到現在這個位置~ 出身於首爾的尹淨漢，以美得不像凡人的臉蛋為人所知，更曾經在2015春節特輯偶像運動會中和珉奎擁抱，而被誤以為珉奎是在抱一個女生而流出了緋聞。在對內擔任副領唱的位置，除此之外也是分隊Vocal Team的成員之一。生日在10月4日的淨漢也被稱為「天使淨漢」呢！(在韓文中1004讀音和天使一樣) 至於Joshua本名洪知秀，出生於美國洛杉磯，是韓裔美籍人，在團內擔任副主唱，也負責編曲，並且也是分隊Vocal Team的成員。國中時就以自學的方式學習彈奏吉他，並且也從小開始就是唱詩班的一員，由此可見他的音樂天分。也因為是美籍人，因此和Eric Nam、Aliee感情都很好~ 邕聖祐 出身於仁川的邕聖祐，在參加《PRODUCE 101 第二季》之後而為人所知，最終以第五名成為Wanna One成員出道。而限定團解散後，他以solo的身分在演藝圈發展，除了擁有好歌喉之外，舞蹈實力也不在話下，並且他與BTOB的陸星材和VICTON的許燦還是同班同學呢！擁有機智的個性、藝能感出眾的他，不僅會主持，演技也非常棒，在《18歲的瞬間》就擔任了男主角的角色。並且由於出道前從事過各種兼職工作，粉絲們還替他取了「打工王」的稱號，由此可見他真的是一個樣樣都好、多才多藝的人呢！ BTS JIMIN、V 防彈少年團擁有兩位 95 line 成員，就是我們的泰亨和智旻，兩人的好友誼也是大家都知道的，從高中就開始一起上學，感情十分要好，並且創造了一首歌曲名為《Friend》，代表了他們的友情。 出身於釜山的JIMIN，本名朴智旻，是最後一位入選防彈少年團的成員，在團內擔任主舞及領唱。身為現代舞首席，舞蹈實力超群的他，舞蹈曲線更是美得不像話，每次直拍的影片總是會擁有不少話題，除此之外，他還擁有「killing part 製造者」、「音色強盜」等多項稱號。 V的本名是金泰亨，出身於大邱，在團內擔任副唱。顏值、人氣都超高的他，還曾經獲得了全球最帥面孔第1位，在舞台魅力上，表情管理更是一絕，讓許多粉絲們都為之驚嘆。除此之外，他也是防彈成員中第一個挑戰演技的成員，參演了《花郎》昔翰星一角。並且他還為阿米們創造了「보라해」(中譯：「紫愛你」)，表示：「紫色是彩虹的最後一個顏色，代表著互相信任、長長久久的相愛」。 BTOB 陸星材 出身於京畿道的BTOB忙內陸星材，Vocal與Rap都能駕馭，但現為Vocalist之一。不只歌藝好的他，也跨足了戲劇、綜藝、主持，除了在《鬼怪》中收放自如的完美演技讓人印象深刻之外，在綜藝裡的認真又瘋狂的「陸帥瘋」也吸引了許多人的喜愛。並且於2020年3月發行了個人專輯《YOOK O’clock》，成為團內第五位solo出道的成員。目前星材正在軍樂隊服役中，預計2021年11月14日退伍，再過沒多久很快就能和Melody見面啦~ 除了以上介紹的95 line成員，還有ikon的允亨、bobby等人也都是1995年生的男愛豆，如今都在舞台上發光發熱、並擁有許多粉絲，真的非常令人開心！大家最愛的95 line是誰呢？歡迎在底下留言給泡菜編知道唷！ 撰文編輯 #Gustina #1995年生男愛豆 #95line #BTOB #BTOB陸星材 #BTS #BTS JIMIN #BTS V #BTS防彈少年團 #NCT #NCT Johnny #NCT YUTA #NCT127 #NCT泰容 #NU'EST JR #NU'EST REN #NU'EST黃旼炫 #Nuest #Seventeen #SEVENTEEN Joshua #SEVENTEEN S.COUPS #SEVENTEEN 淨漢 #Wanna one #YUTA中本悠太 #朴智旻 #泡菜精選 #泡菜追星 #邕聖祐 #金泰亨 #防彈少年團 #陸星材 #韓國男偶像 #韓國男團 #黃旼炫 

《黑暗榮耀》大功臣！帶你認識「校暴五人幫」，出道經歷、私下生活一次看！

近期討論度極高的《黑暗榮耀》是一部黑暗復仇劇，講述高中時期遭受校園欺凌的女主角，在長大後如何執行她的復仇大計，一步步地將加害者推到深淵。除了刺激劇情和大女主「宋慧喬」獲得廣大迴響外，也有不少實力派演員們精湛演出，而其中「校暴五人幫」更是把人性黑暗醜陋的一面表現得淋漓盡致，因此播出後獲得不少觀眾好評！今天就來為大家介紹韓劇《黑暗榮耀》裡的「校暴五人幫」給你們認識，一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1381273 https://www.popdaily.com.tw/korea/1365578 https://www.instagram.com/p/CnD_t9KBilY/ 1、朴涎鎮（林智妍 飾演） 林智妍在《黑暗榮耀》中飾演廣播電台的天氣預報員「朴涎鎮」，她是高中時期對「文同珢」（宋慧喬 飾演）實施校園暴力的罪魁禍首，也是五人幫中最狠毒的女人。長大成人後，擁有一切的朴涎鎮過著人人稱羨的生活，不但有體面的工作，還有幸福美滿的家庭。不過，在與「文同珢」（宋慧喬 飾）再次相遇後，她開始變得畏首畏尾，因為為了維護現在的完美生活，她絕不能讓過往的校園暴力事件曝光。 （圖片來源：Netflix） 林智妍以電影演員的身份出演，第一部作品就挑戰成人電影《人間中毒》，描述在戰爭的背景下人們如何於倫理道德間斡旋，她在《人間中毒》中與男主角「宋承憲」上演了多場情欲戲，還因此獲得「大鐘賞」的「新人女演員賞」，更被封為「韓版湯唯」。之後林智妍除了再次出演成人電影《姦臣：色誘天下》外，也陸續挑戰不同類型的作品，例如：《上流社會》中天真可愛的「李智梨」、《Welcome 2 Life》裡強悍中帶點溫柔的「羅詩溫」、《紙房子：韓國篇》中身手不凡的「首爾」等，從不局限於某種角色的她，演技實力毋庸置疑！ （圖片來源：《人間中毒》） （圖片來源：《姦臣：色誘天下》） （圖片來源：SBS） （圖片來源：MBC） （圖片來源：Netflix） 林智妍的家境並不富裕，大學學費也是借來的，但為了一圓演員夢想，她咬緊牙關地堅持下去，從韓國藝術綜合大學戲劇系畢業後，因為想要盡快還清債務，所以每一個試鏡的機會都不錯過，最後以《人間中毒》在甫一出道便一嗚驚人。此外，也有不少人好奇林智妍的感謝生活，外貌出眾的她，在2018年曾被拍到與「W財團」理事長「李旭」約會，不過當大家都覺得她要嫁入豪門之際，就傳出了分手消息，至今鮮少有其他的緋聞和戀愛消息曝光。 https://www.instagram.com/p/CYkuuNDFQdh/ https://www.instagram.com/p/Cm34lALhR6O/ 2、全宰寯（朴成勳 飾演） 朴成勳在《黑暗榮耀》中飾演富二代「全宰寯」，和「朴涎鎮」（林智妍 飾演）有著糾纏不清的關係，兩人從學生時期開始一起毀掉了「文同珢」（宋慧喬 飾）的人生。全宰寯依仗著自己有著財力雄厚的家境而任意妄為，還會隨心所欲地欺壓出身清貧的人，只要被別人提到他天生「色弱」，就會因自卑而暴怒。 （圖片來源：Netflix） 2008年以電影《霜花店》出道的全宰寯，雖然當時在劇中飾演一個不太起眼的小角色，但以一個新人姿態能與趙寅成、朱鎮模等前輩級演員合作，也是意義非凡。之後全宰寯陸續參演許多大大小小的作品，例如：《六龍飛天》、《嫉妒的化身》、《出師表》等，累積不少演出經驗。而說到讓全宰寯知名度大增的作品，就得提到《我唯一的守護者》了！他在劇中飾演的「張高來」一角，討喜人設受到觀眾愛戴，該劇最高收視更曾達到48.9%！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 朴成勳的健碩身材也相當吸睛，他在IG經常分享他的「爬山日常」，藉由登山鍛鍊全身肌肉，怪不得能有如此完美的體態！另外，他與演員「全昭旻」因合作KBS特別劇《我的黑歷史誤答筆記》認識，進而變成親近好友。至於感情生活，朴成勳在2017年3月和同是演員的「柳賢慶」公開認愛，卻在愛情長跑了約五年半後的2022年8月傳出分手消息，雙方經紀公司後來也出面證實「兩人已分手」，粉絲們在感嘆可惜的同時，也祝福兩人都能在之後找到更合適的對象。 https://www.instagram.com/p/Ckpr9WhLAOv/ https://www.instagram.com/p/Cmfl_sGPR5U/ https://www.instagram.com/p/CVVBqxpp50M/ https://www.instagram.com/p/CR5jl4yscjJ/ 3、李蓑羅（金赫拉 飾演） 金赫拉在《黑暗榮耀》中飾演表裡不一的「李蓑羅」，看似是個溫文儒雅、虔誠的抽象畫家和信徒，實際上則非常任性，甚至染上嚴重毒癮，家境富裕的李蓑羅同樣因「文同珢」（宋慧喬 飾）的貧窮而一起和其他人欺負、恥笑她。 （圖片來源：Netflix） 金赫拉自出道以來都活躍於音樂劇和話劇的演出，曾出演《居禮夫人》、《Fan Letter》、《Bernarda Alba》等知名作品，憑著精湛演技和充滿感染力的歌聲在劇場界有著高知名度！近年金赫拉更跨足影視圈，陸續出演了《怪物》、《機智的醫生生活2》、《非常律師禹英禑》、《真劍勝負》、等作品，雖然話劇和電視劇的表演方式並不一樣，但金赫拉同樣駕馭得很好。而其中必須提到《非常律師禹英瑀》中飾演的脫北者母親「季向心」一角，劇中那份母愛感動了許多觀眾，至今仍讓人印象深刻！ （圖片來源：ENA） 金赫拉是個充滿藝術天賦的人，不但演技好、表現力強，也擅長畫畫，甚至為了提攜新秀藝術家而創立了複合式展覽咖啡廳！這個咖啡廳不為了賺錢，而是希望能提供一個良好的環境給藝術家們，除了刺激、增進靈感繼而創作出更多好作品外，也能讓更多藝術家在這個空間展出作品、一圓夢想，金赫拉這份心意真的太溫暖啦！ https://www.instagram.com/p/CkL0ONnPfun/ https://www.instagram.com/p/ChOx1XKrg0u/ 4、崔惠程（車珠英 飾演） 車珠英在《黑暗榮耀》中飾演的「崔惠程」是洗衣店老闆的女兒，在「校暴五人幫」中權勢最低，經常在小團隊裡被呼來喚去，在學生時期霸凌同學時，為了取得其他人的愛戴，往往是最積極的執行者。長大後的崔惠程成為了一名空姐，經常藉工作之便以美貌去吸引有財有勢的異性，夢想著有天能嫁入豪門。 （圖片來源：Netflix） 崔惠程在出道初期就因出眾外貌而成為了廣告商的寵兒，出道不到半年就拍了7個廣告，例如：G Market、K2、Good Feeling等等，進而漸漸進入大眾的視線。之後崔惠程開始參演不同類型的電視劇，像是出道作《奶酪陷阱》中飾演的惡女「南珠妍」讓人印象深刻，還有在《愛我的間諜》的特務「黃瑞拉」、《Again My Life》的陰間使者「韓智賢」等 （圖片來源：Santa Claus Entertainment，《Again My Life》劇照） https://www.instagram.com/p/CXGj9JopAyB/ https://www.instagram.com/p/CmEIh8WpXf3/ 身高170公分的車珠英擁有姣好身材，她曾透露自己從小就喜歡劍道和現代舞，現在除了會透過這兩項運動來鍛鍊身體外，也經常去健身房和練瑜珈來維持完美健康的體態。此外，車珠英曾在美國猶他大學唸工商管理，不過對演戲有著熱情和興趣的她卻偷偷回國拍戲，雖然當時遭到家人的反對，不過她依舊堅持自己的夢想，繼續奮鬥下去！ https://www.instagram.com/p/CnB9dbBJIdi/ https://www.instagram.com/p/Cm-gLcAJxnp/ https://www.instagram.com/p/Ck8eOVwp_2G/ 5、孫慏梧（金建宇 飾演） 金建宇在《黑暗榮耀》中飾演小混混「孫慏梧」，在劇中可說是個不學無術、暴力又無知的人，經常以拳頭解決問題。成年後的孫慏梧成為了「全宰寯」（朴成勳 飾）的跟班，一直被對方呼來喚去，心有不甘的他在收到「文同珢」（宋慧喬 飾）的復仇邀請後決定加入計劃。 （圖片來源：Netflix） 1992年出生、2017才出道的金建宇，雖然起步較晚，累積的出演作品相對較其他演員少，不過已足以讓他走進大眾視線。金建宇的第一部作品是《三流之路》，劇中飾演家境富裕的RFC選手「金卓修」，經常靠收買對手來取勝。後來他則陸續參演了《Live》、《壞刑警》、《抓住幽靈》、《青春紀錄》等電視劇，其中不不得不提在《青春紀錄》中飾演韓流巨星「朴道河」一角，雖然當時只是客串演出，不過在劇中飾演「史彗峻」（朴寶劍 飾）競爭者的他，處處針對朴寶劍的樣子，讓劇迷都非常印象深刻呢！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CmEFRlgrFOH/ 經常在作品中飾演壞角色的金建宇，在現實生活中其實是個可愛活潑的大男孩，熱愛健身的他也擁有健碩好身材，如此反差魅力讓不少粉絲感到驚喜！此外，金建宇自出道以來，大部分時間都是留「中長髮型」，雖說短髮造型清爽俐落，不過「中長髮」似乎更為他增添了一份成熟男人的魅力呢！ https://www.instagram.com/p/CirXaJ5JaCn/ https://www.instagram.com/p/CmOEV3ZrQ–/ https://www.instagram.com/p/Cm0kYjaLndD/ 看完以上《黑暗榮耀》的「校暴五人幫」介紹後，大家覺得怎麼樣呢？有沒有更了解他們一點了呢？雖然說大家演技很好，不過在戲裡的校園暴力加害者只是演戲，大家可別入戲太深因此討厭他們呀！若是不想錯過這五位演員的魅力，可千萬別忘了支持《黑暗榮耀》或是有空時可以多多回顧他們的出演作品唷！ 撰文編輯 #阿嚶 #12月新劇 #1月韓劇 #2022韓劇 #2023韓劇 #Netflix韓劇 #朴成勳 #朴成勳作品 #林智妍 #林智妍19禁電影 #林智妍作品 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #車珠英 #車珠英作品 #金建宇 #金建宇作品 #金赫拉 #金赫拉作品 #金赫拉音樂劇 #韓劇 #韓劇黑暗榮耀 #黑暗榮耀 #黑暗榮耀2 #黑暗榮耀主演 #黑暗榮耀亮點 #黑暗榮耀人物 #黑暗榮耀介紹 #黑暗榮耀劇情 #黑暗榮耀校暴五人幫 #黑暗榮耀演員 #黑暗榮耀第一季 #黑暗榮耀角色 #黑暗榮耀高中生 

【打結的人生】如果累了，就不要努力好了

今天開始我決定不要努力了。⠀ ⠀ 這句話聽起來好像很晦氣，畢竟我們身處在「所有人都很努力的世代」，當大家都在很努力地為自己的人生奮鬥時，你一個在旁邊說：「我不要努力了。」，大家都會問你怎麼了。⠀ ⠀ 從小到大，「努力」這兩個字從來沒有離開過我。小時候，家人總是叫我努力讀書。過年見到一些阿姨、外公外婆都會拉著我說，要努力地讀書，將來找一份好的工作，孝順父母。在學校裡，老師也總是叮囑我們，要努力地做練習才可以考上一所心儀的大學。這二十幾年來，我都很努力地成為他們想我成為的樣子，乖乖地當個懂事的孩子，在班上總是名列前茅，考大學嘛，中途有些意外，不過總算是考上了自己喜歡而許多人又羨慕的學系。畢業之後，進了兩間大型上市公司。現在的工作也算是許多人夢寐以求的。⠀ ⠀ 然而，現在的我，真的是我想要的樣子嗎？⠀ ⠀ 不知道是否肺炎的緣故，多了時間在瞎想，在想一些以前太忙而沒有時間或心力去想的問題。可能有些人覺得這是庸人自擾，不過這些問題即便現在不思考，總有一日這些問題會找上我的。早些日子我察覺自己有些情緒的問題，像是有輕微的抑鬱，許多事都提不起勁，也覺得生活好累，就是覺得假如現在發生個意外死掉了，也沒甚麼可惜。這種的感受困擾了我很久，也沒有跟朋友說太多（可能他們都是現在看到才知道我有這樣的問題，哈哈）。⠀ 在情緒崩潰的時候，我在理智的層面上還是會努力地「自救」，比如說去看海、看書、畫畫這些。於是有一天，我去逛書店。在書架上看到許多講心理啊、情緒啊的勵志書，都是一些心理學權威性人士所寫的。不過當我翻開書本就覺得好累喔，裡面寫的都是些叫你正面思考、學會感恩的東西，好像強迫你要往好的方向去想。我如果做得到就不用看這些書嘛，對嗎？直到我在書架的底層發現了一本名叫《可不可以不要努力》的書，在全世界都叫我們要努力的時候，只有它叫我不要努力，感覺就是自己的心聲，沒有想太多就把它買走了。花了兩日的時間我把書看完了，裡面說到人生種種無奈跟不如意事讓我很有共鳴。這本並不是甚麼權威性的書本，正如我所說，那一類的書本實在有點離地，讓我看了心還更累。就像對一個站在天台預備跳下去的人說，「你看看人生裡有許多值得開心的事嘛，不要想不開，一切都會過去的」這樣的鬼話，通常會令事情變得更糟。⠀ ⠀ 有時候，被情緒困擾的我們需要的只是一顆同理心跟聆聽的耳朵，而不是一大堆道理。⠀ ⠀ 如果累了，就不要努力好了。在這個功利的社會裡，我們都被教育成不能放棄的一群，「不努力的話就不會成功喔～」，那努力過來又一定成功了嗎？「可是不努力一定不能成功的！」，那成功又如何呢？你看看許多成功人士，在疾病面前還不都是一樣，有許多錢跟名譽，一生就過得風平浪靜了嗎？為甚麼我一定要努力去成為別人想要我成為的樣子呢？難道就沒有人可以欣賞我不努力的樣子了嗎？⠀ ⠀ 有一次，我很罕有地跟個朋友說起我覺得很累的問題，他說如果累了不妨把步伐變慢一點。那時候我覺得他是在敷衍我。後來我看到書裡一句話，「慢一點也沒關係」，突然讓我想起了許多。對啊！為甚麼我的人生會這麼累，很大的原因是我很刻意地在跟別人賽跑，看到一些同年的朋友，跟著大導演拍戲、成為很不錯的自由工作者、甚至開了公司、工作室等等，一想到這裡我就覺得自己落後許多。快要二十五歲了，好像甚麼也沒有做好，朋友都結婚了我連個男朋友都沒有找到（苦笑），大家人生的計劃好像都在努力的前進，只有我傻傻的停在那裡。可能身在一個甚麼事情都講求「快」的世代，不知不覺我就成了被圈養的豬，在某個年齡就要被社會這種大怪物吃掉吧。⠀ ⠀ 「其實走慢一點，又如何？」⠀ ⠀ 自己本來就是一個慢的人，腳又比較短，為甚麼不能慢慢的走？人生又不是一場八百米賽跑，拿到第一又不會怎樣，幹麻要迫自己在賽跑呢？在承認自己不完美，也不必完美的時候，呼吸好像沒那麼痛苦。過去的自己絕對是一個完美主義者，不單是別人對我的期望跟目光，自己也是那種非要把事情做好否則就不甘心的人。所以當事情的結果事與願違的時候就覺得特別的痛苦。不過細想一下，努力跟不那麼努力，最後的結果都未必是你想像的，那還有甚麼理由去努力的讓自己的人生過得那麼痛苦呢？⠀ ⠀ 嗯，所以在全世界都跟我說要努力的時候，我跟自己說：「我不要努力了！」⠀ ⠀ 不是我要放棄人生，而是放棄努力地迫自己追趕別人的步伐，找回自己走路的節奏。⠀ ⠀ 隨遇而安，這四個字，送給大家。⠀ https://www.instagram.com/p/CEO8JAyA9Ka/ ⠀ #希望今天的你看了也感到安慰 #放棄的勇氣 #情緒 #心靈雞湯 #好書推薦 #壓力 #寫字 #語錄 #抑鬱 #鼓勵 #可不可以不要努力 #插畫 #插畫家 

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