畫出你的安妮亞｜不屑貓的兒童Q版漫畫課

畫出你的安妮亞｜不屑貓教畫畫

最近間諜家家酒第三季開始 本貓在國小的『Q版漫畫社』第一堂課 就是先來畫個安妮亞暖身一下ＸＤ 只能說，國小孩子們也太厲害 教一下，就能畫出自己風格的安妮亞 耐心又用心地完成作品，還畫到不想下課 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦ Facebook｜Instagram｜LINE貼圖 ✦ 蝦皮商城｜ Pinkoi商城｜博客來圖文書｜夏日貓T恤 ✦ 不屑貓的所有連結：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#兒童Q版漫畫 #兒童美術 #兒童畫畫 #兒童繪畫 

獨特AI魅力女團！盤點「aespa」成員MBTI，Karina是永遠的快樂小狗～

SM當家女團aespa將於今年5月29日以第二張正規專輯《LEMONADE》正式回歸啦～目前已釋出的預告短片也熱度超高，同時也確定在今年8月11日來台北舉辦世巡演唱會囉！想了解四位成員的mbti魅力嗎？那my（aespa粉絲名）們千萬別錯過這篇哩！ https://www.instagram.com/p/DXnavEogdjw/ Karina 劉知珉：ENFP（競選者） 作為隊內大姐與隊長，Karina的ENFP人格很能凝聚團隊力、用樂觀且通透的心態去帶領團隊，心思細膩又開朗的知珉尼總是能照顧到每個人的需求，從成員到工作人員都讚譽有加～幾乎每次都測出ENFP，喜歡蠟筆小新裡頭的阿呆的她，同時擁有在家忙內調皮可愛的一面、也有姐姐般可靠細膩的模樣，是相當令人著迷的人呢！ https://www.instagram.com/p/DR9Qat3kjaA/?img_index=9 Giselle 內永枝利：INFJ（提倡者） 有日韓雙國籍且在海外留學的Giselle，是隊內的語言小天才！如同INFJ的溫柔細膩，對於文學很有天賦的她，甚至出道前還寫過小說！欸哩醬有著善良的稱號，也對於人道議題很關心，會時常佩戴安全別針在耳朵上，了解以後才發現那象徵著關心多元價值、如有需要可以給予協助的善意，知道這件事的my以後紛紛都想喊那句「mommy aeri」了呀～ https://www.instagram.com/p/DKHrtTUyBPT/?img_index=1 Winter 金旼炡：INFJ（提倡者） 有著冬天清泉般嗓音、AI般核心爆發舞蹈的Winter，台上台下的反差萌魅力，每當她說起話來都很像撒嬌軟軟的感覺～心思內斂而細膩的旼炡I屬性很強，曾分享過求學時期連下車鈴都不敢按～作為INFJ的她，能夠留意到成員的情緒並釋出善意，和這樣人格的人相處靜靜的也很自在，一起享受歲月靜好～ https://www.instagram.com/p/DVpmNjMk90W/?img_index=1 Ningning 寧藝卓：INFP（調停者） 最後是aespa的可愛忙內ningning啦～作為隊內最小，每天都在姊姊們寵愛下成長，就像小貓咪一樣喜歡觀察世界同時真誠坦率，紅酒嗓音的寧寧除了主唱魅力，私下也擅長畫畫，總是能用她對藝術的理解畫出一幅幅作品。非常符合INFP人格的藝術細胞與天馬行空的腦袋！你也喜歡這樣有魅力的寧寧嗎？ https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=2 人格分析就到這啦～有更了解aespa成員的性格魅力了嗎？可以發現aespa全員NF型，每個人都超細膩又注重人與人的交流！也透露許多次感情很要好沒有吵架過～出道近六年的她們近期就要迎來回歸了，my們記得保留荷包見她們！接下來又會是一場搶票戰役啦～ 延伸閱讀： 👉🏻不用看幾千字分析！用3個Emoji，讓你一秒認出每個「16人格的代表特質」～ 👉🏻懂得「不合群」才是最高級的自律！拒絕FOMO焦慮，活出JOMO人生 👉🏻夢幻少女系女團－ILLIT成員MBTI公開！唯一的E人就是她？ 更多mbti話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #aespa #aespa mbti #aespa mbti 2026 #Giselle mbti #karina mbti #MBTI #ningning mbti #poplove #winter mbti #波波邱比特 #美好生活 

穿越時空與梵谷相遇

109/02/29 這天和家人去「再見·梵谷 光影體驗展」 在去這個展之前，我在家已經跟著梵谷經歷了他的一生 ⤴梵谷自畫像（圖片來源：Coloring Life) 是因為媽媽我才知道這個展的，她不遺餘力地推廣這個展給親朋好友們，並親自花了數個月研究比對各種資料文獻甚至是DVD產出了一份100多頁的優質簡報以及長達近四小時卻完全毫無冷場的精彩演說。 ⤴媽媽的用心筆記資料們 「我以生命做賭注來畫畫，為了它，我可是喪失了正常的理智」 梵谷的作品是有生命的，混亂的大線條、充滿感情的筆觸堆疊。他並不是像很多人說的一樣是毫無藝術基礎就徑自創作的，他的風格獨樹一幟，是奠定在他曾經在藝術品交易公司工作見習了很多畫、觀摩了很多畫家的作品、以及注入了自己的觀察與想法而融合的成果。 麥田裡的絲柏樹（圖片來源：名畫檔案） 信仰、生活環境、家人一直是影響梵谷一生的要素，西奧是梵谷的弟弟，也是梵谷的最大支柱，不論是情感上的支撐還是金錢的支援，梵谷就像是常春藤般，依附著西奧向上。梵谷和西奧不住在一起時，梵谷一直不間斷地跟西奧通信，並書寫他當時的心情、畫的每一幅作品的含義。也幸虧這些信件的完善保存，現代人才能更精確的去解讀梵谷的一生以及他的作品。 梵谷寫給西奧的信（圖片來源：kknews) 「即便我現在不成功，我相信我的作品會永垂不朽。我或許永遠不會見到相信這番話的人，但相信的人,絕對不只有一個…」 梵谷的弟媳（也就是西奧的妻子）—喬安娜就是相信梵谷作品的重要藝術推手。在西奧與梵谷去世後，喬安娜沒有把遺留的畫作賣出、也沒有把信件丟棄，她舉辦了六次畫展後，在第七次的畫展被馬諦斯看見，並受到他大力讚賞與推廣，這時，梵谷的作品才漸漸被世人看見（不然在這之前，梵谷在世時只賣出了一幅畫…） 若把梵谷比喻作千里馬，那馬諦斯可稱之為他的伯樂吧。 ⤴媽媽的PPT 「畫家，即使已入土長眠，也能用作品向後人表達自己。僅只如此？或還是更多？也許，死亡在畫家的一生中並不是最痛苦的事。」 粗大的手與市井小民、流動的夜空、穩定他心情的鳶尾花、充滿能量的向日葵、通往天堂的絲柏樹…梵谷的作品讓我們透過他的眼睛看世界，熱情奔放且燃燒著。 鳶尾花（圖片來源：名畫檔案） 「每個人心裡都有一團火,路過的人只看到煙，但總有一個人,總有那麼一個人能看到這團火,然後走過來,陪我一起。」 最後由一首 "Starry starry night"作結尾，以前聽到可能只會噢就梵谷之歌欸，聽了梵谷的一生後對那首歌更入迷了。尤其是那句"This world was never meant for one. As beautiful as you"，超級揪心。 The Starry Night（圖片來源：名畫檔案） 我很幸運的成為了看到火團的人群之一，謝謝媽媽從小引領我進入藝術的殿堂一直到現在，這次媽媽的講座裡介紹的有廣為人知的作品也有比較不有名但很重要的小品，更重要的是背後的故事。聽了媽媽的介紹，我才對梵谷有真正完整的認識。 ⤴媽媽的PPT ✅超棒的是因為整場只有講給我聽，可以配合各自的時間分很多天講，專屬演講超級舒適哈哈哈 📢整個展覽的介紹等我下一篇文！ ⤴展覽外的排隊人潮👀

12/26 耶誕行程

今日飲食：肯德基花生熔岩卡拉雞腿堡*1、5根薯條、一杯無糖綠。章魚燒pizza*1、泡菜豬肉pizza*1、海陸芝心餅皮pizza*1、起司香腸*1、巧克力QQ*1、胖老爹雞腿*1、可樂一杯。紅茶生巧克力*1、茉莉生巧克力*1。 跟人家約12點在公館的肯德基，我1040起床、洗漱、化妝、換衣服、買蜜粉......然後忘記東西再回家拿，然後，就遲到了wwww 抵達時間：1220。不過有打電話通知會遲到啦！點了一份雙人餐，吃吃吃、聊聊聊，走出肯德基時間 1530。 接著，去逛了光南、miniso、金石堂。買了我晚上要去交換禮物的禮物跟袋子。去捷運站、解散。我跟自己說，「道不同，不相為謀。」我們可以跟人家聊自己的觀點，也可以聽聽別人的觀點，但是不能聊天內容只剩觀點...... 1800的交換禮物派對，我1730到了。然後，就被前輩叫去當美編wwww。雖然是個畫伯(畫畫很爛)，但是，照著圖案畫還是可以稍微看看的！ 然後，來了兩個胖老爹炸雞桶、三個大pizza跟必勝客點心，還有一瓶家庭號可樂。7個大學生、1個前輩、3個主管，吃吃吃，吃吃吃。到了交換禮物時間~~我抽到了室內擴香瓶！！！天啊~我之前有很想要，後然想著想著就放棄了XDD 我給的是...文具組(？ + 香水滾珠瓶一瓶。突然覺得換得很不對等ww喔！有人直接送一手台啤XDD 在形容自己的禮物時是說「自己爽，跟朋友更爽」真的，自己喝的爽，跟朋友喝更ㄎㄧㄤ啊！！最後，大學生們+前輩，共8人，玩了2場阿瓦隆。 說了，我的白天過得很不怎麼樣，不過晚上的交換禮物卻很開心。即使只是安靜的在旁邊看著周圍的人吵吵鬧鬧，卻還是知道自己是他們的一份子。那種感覺很溫馨又充滿安全感。

關於畫畫-為什麼要畫畫?相比攝影/3D/拍片

以前就在想 是什麼動力在驅使我畫圖 而不是選取其他方式呈現 有很多方法可以創作 甚至也有立體雕塑 裝置藝術 和現實中結合的 我覺得是因為想像力! 有許多漫畫的角色雖然也是美人 不醜 但是搬到日劇 或大螢幕 你就很難帶入她被欺負 被嫌棄說醜女等等 覺得很隔閡 還會覺得 他都算醜了那我們是?? 漫畫雖然髮型個性等等不一樣 但不是非常擬真 所以很容易讓人有感情投射或帶入感 也許你認識那個演員 除了他自己的周邊新聞 也可能因為不想看到誰而不看故事本身 或者因為很喜歡 只想看他 現在很多影片都有專門CUT那個演員的片段 手繪 電繪 3D 基本上就是 越來越電子化 手繪材質本身就是生活中會接觸到的紙張 筆阿 就因為人手都有 所以更會覺得 有著一樣的工具 某位繪師卻用來發揮出了很驚人的畫面想像力 像以前紅極一時的沙畫 也是 結合手繪+縮時攝影 可以晉升成一種表演藝術 以前中國就有沙盤演練 就是在沙地上作地圖畫 總之找到自己喜歡表演的媒材就好了 #畫畫 #心得 #自學

【插畫咸聊】年底的轉變能量流，別忘了你才是創造者！

十二月了，在年底這樣的一個能量變化中，許多人都感受到了明顯的「變化」，無論是工作上、金錢上、關係上、目標上，都開始有了新的考量，也許是轉換大方向，也許是一直以來的心態改變了，因此也不少人變得特別勤奮、開始加速衝刺、進行各種斷捨離⋯⋯。 然而，這個改變不是暫時的，而是不能再回頭看了，放下就是放下，前進就是前進，是一個對許多人來說都很重要的決定。 之前說過，變化是生命的自然運動，在這個蒼老精緻的宇宙裡，所有生命意識都在不斷的前進、擴展、轉變，而這也是我們所喜歡、所想要的。那麼，在每一次改變時，我們如何保持信心地行動，也同時保有內在的放鬆平靜呢？（延伸閱讀：【插畫咸聊】轉化即更新，更新讓我們有能力享受更多體驗） 一、跟隨內在指引、直覺 當你有了靈感、直覺要怎麼做，不妨大膽嘗試，可能你早就想這麼做了。直覺是一種不會騙人，也從不出錯的能力，跟隨直覺、做出行動——改變都發生在當下。（不過首先也要能夠分辨是直覺，還是頭腦。） 二、詢問專家、老師的建議 無法做決定也沒關係，不知道該怎麼做也沒關係，詢問相關領域的專業人士也是很好的建立心態的方式。特別是心情與精神上，算個塔羅、卜個卦、尋求占星老師、靈性老師也都是很好的方式。當你狀態良好、有自信了，就有能量做事，也更容易事半功倍。（延伸閱讀：【插畫療癒】相信一切都是最好的安排，讓自然法則服務你） 三、回到呼吸/專注呼吸 我們無法控制我們的心臟一天要跳幾下，也無法控制我們的腸胃加速消化，但我們可以控制我們呼吸，讓我們的身體回到平靜舒服的狀態。有在靜心冥想、做瑜珈的人，都知道呼吸對身體和頭腦的影響有多大，只要我們能專注在一個呼吸上，我們就能忘掉剛才的念頭，且能立即使狀態放鬆下來。每一個想法都是一個頻率振動，當我們專注在緊張焦慮等負面思想上，我們也會吸引更多負面思想，於是越來越難以放鬆，而透過專注呼吸，可以中斷這些想法，狀態就會回歸到中性。而平靜事實上是我們基本的狀態。 四、放輕鬆/享受 做什麼能讓放鬆？做就對了。心裡苦，那就先讓身體舒服～吃塊蛋糕、大睡十二小時、看一整天劇、按摩、拼拼圖、畫畫、做料理、滑滑板、騎車、研究外星人、散步、看一本你從沒看過的書⋯⋯你可以投入任何你想做的事，而不需要批判自己「好浪費時間」或說「這有什麼意義」。只要你願意、你想、你喜歡，它就是最好的，你值得這樣對待自己。 《當下的力量》說過，人在面對不喜歡的情況，有三種選擇：接受它、改變它、離開它。 無論是眼前的情況，或是當下的狀態，如果你不喜歡，你都是有選擇的。 當你與自己合作，世界就會與你合作。 所以，變化又有什麼可怕的呢？ 所有的改變、未知、可能性，都可以是好的，甚至比你能想到的更好。 因為，你是你實相的顯化者。 你總是在創造。放輕鬆，你不會做錯。 - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Facebook：https://www.facebook.com/angelachatte105 Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

第四章 回去（下）

寄養家庭的人姓黃，信仰基督教，但王青是個異類，他從不願意改變自己的姓氏，也不改變自己的信仰，但這一切黃家人都接受，這個家庭算是小康家庭，黃爸爸是獸醫師，自己獨立出來開診所，而黃媽媽是家庭主婦，黃小弟是個陽光好動的人，常常出去打籃球運動。 ‘少惹我！’黃小弟籃球砸到王青身上，打掉了他的畫作、還有畫筆，但他只是想讓王青加入他們，不要一個人遠離人群一個人畫畫，沒想到造成反效果。 王青在對以前的事回憶，想念姐姐跟姐姐說的話，把思念畫在紙上，卻被打翻掉，王青是氣憤異常，他直接把球砸回來，並撂下狠話就離開了，這讓黃小弟嚇到了。 ‘咦！這什麼？’黃小弟在王青離開的路上，看到他剛剛遺留的畫作，應該是剛剛球砸下來的，畫上是一個年輕的女性，而且十分的美麗，她帶有和藹的笑容。 王青在這個家庭待了一年，後來考上要寄宿的國中就搬出去了，這段時間黃家人對王青的認識少之又少，無論跟他說多少話，他都是冷冰冰的回‘嗯！’，這點也讓黃家人傷透腦筋，彷彿做再多也無法打入他的心。 王青至從考上外宿的國中後，基本上很少回到黃家，但一年一次的過年還是會去的，畢竟他還只是孩子，過年有紅包可以拿，為什麼不拿？ ‘為什麼王青的壓歲錢比我多，他又不是我們家的小孩！’黃小弟激動的說著，黃爸爸很生氣的要他住口，但情緒激動的黃小弟哪聽的下去，越講越大聲。 「咚！咚！咚！」 ‘王青！王青！’黃媽媽急著喊王青，但王青越走越快，最後用跑步離開黃家，留下一臉錯愕的黃家人。 ‘你給我把王青追回來！’黃爸爸生氣的罵他，而黃小弟也覺得剛剛事情太超過了，便自己追了出去。 黃小弟到處去尋找，但家裡附近都沒有王青的身影，只能更往外圍去找，殊不知他走這麽快，一下就到街上，他在馬路發現王青的身影，他立馬上前要求王青跟他回家，但王青只是笑了一下，說‘對他而言哪有家！，這句話激怒了黃小弟，他跟他父母都努力的想進入他的世界，是王青一直拒絕他們的關心，惹的他當下就是給他一拳。 「趴！」 ‘幹嘛打我！’王青憤怒的摀著臉頰說，絲毫不覺得自己剛剛的話哪裡錯，自己本來就不是黃家人。 ‘我們全家這麼想進入你的內心，甚至把你當一家人，但你卻從來不當我們是一家人’黃小弟怒吼著王青，王青也沈默不語，因為他知道他說的是對的，他們確實對他很好，包容任性的他，這些他都有感受到。 雖然王青覺得他說的很對，但不代表他願意挨這一拳，當下又揮拳過去，黃小弟也反擊，兩人就在馬路上打成一團，還好街道上沒什麼人，要不然可能去警察局泡茶，兩個年輕人打的累了自然就分開，兩人坐在地上。 ‘欸！你叫什麼名字？’王青難得的提問題，但這個問題差點讓黃小弟摔跤，暗想‘原來還沒記住我的名字’，只不過他也沒計較太多。 ‘黃俊麟！英俊的俊，麒麟的麟’黃俊麟解釋自己的名字，王青很仔細的記下了，兩人以後變很好的朋友，但不代表他接受了整個黃家。 王青乖乖的跟黃俊麟回家，而且黃父黃母還看他們相處的還不錯，真不知道剛剛發生什麼事，問黃俊麟的回應都是笑而不答，對剛剛的事都三緘其口。 ‘沒事！沒事！’黃俊麟完全閉嘴不說，要是老實回答說兩人打了一架，他做為哥哥肯定挨揍，黃俊麟才沒有那麼笨。 就這樣安份的過了幾年，王青也從外宿學校回來，慢慢跟黃家有融入的感覺，雖然比當初的冷淡，只有一點點進步，但也是讓黃父黃母寬心。 ‘我想回去看看！’王青在他房間畫畫，突然的站起來，嚇到在打電動的黃俊麟。 ‘好啊！’黃俊麟正在遊戲廝殺中，沒時間跟他聊太多，也沒聽清楚他的話，直接就答應他的要求，他之後就會後悔了，不過這是後話了。 兩人挑一天整理好包包，去王青的舊家看看，王家只是一樓平房，很簡單的房子，但多年無人居住，變的有點陰森，這裡這幾年變化很大，王青都不認得了，費了一點時間才找到，他在跟多方人士探聽下，才知道他家已成當地有名的鬼屋，半夜常常傳來哭聲。 ‘我先走了！’黃俊麟連打哆嗦想先走了，一路上聽到的靈異事件多不勝數，讓他已經萌生退意，不想陪王青去了，正想逃跑離開，但王青拖著他的衣領向前走。 眼前的這一戶藤蔓爬滿窗戶，鐵門也有部分腐朽，這裡就是王青的家，附近的建築很多都變大樓，但就這裡沒有動，屋子看起來多年沒有人煙，所以庭院雜草叢生，連門前的牌號都快要掉落，沒辦法⋯王青已經四年沒有回來過。 至從王玫出事⋯，王婦精神出問題後，社福單位帶走王青，基本上沒人來過王家了，但產權還是歸屬王家的，建設公司無法取得合法的同意書，所以附近都都更了就他沒有。 王青盯著家中門鎖良久，才吐出話來說‘我沒鑰匙！’，這句話差點氣死黃俊麟，不過也不能怪他，過了那麽久怎麼可能還有，兩人一起翻牆破門而入，這讓黃俊麟抱怨良多，上高中的他知道他們這是強闖民宅， ‘好髒唷！咳！咳！’黃俊麟跟王青破門後，引起地上的灰塵，導致灰塵撲鼻而來，他立馬就嗆到了，這讓王青大翻白眼，‘好像不該帶這傢伙！’。 兩人一起在屋內看看，這一切對黃俊麟是探險，但對王青是他過往的回憶，到處都是以前生活的點點滴滴，都是他的快樂時光，王青摸著門邊的刻痕發呆⋯ ‘那是我長大的痕跡！’王青低頭語呢喃，還記得那是姐姐，一年幫他刻一筆，紀錄他的身高⋯

子彈筆記本📓

「子彈筆記本📒」 🎉這個筆記本幾乎改掉了我至少五個壞習慣 1.起床馬上使用手機 2.用手機紀錄行程很容易因為通知跳出就回覆 3.一天到晚只剩抱怨⛈️沒有別的 4.改善拖延症 5.大幅降低降低購物慾望 可能對很多人來說，子彈筆記本很花時間要畫插圖、要描繪、要紀錄📝 但其實格式出來了，你就可以只要依照平常的格式寫就好，如果要美觀可以貼漂亮貼紙、郵票點綴成自己喜歡的風格！ 重點在「追蹤」「追蹤」「追蹤」自己 ⚠️很重要所以說三次！！ 而不是「美化筆記本」！ 因為可以練習英文寫作，因此都是寫英文！ 首先打開筆記本後會有⬇️ 📌「索引頁」 可以更快到達你要去的那一頁。 📌「電影🎬紀錄」 藉由這個紀錄讓我不僅回顧了電影的片段也讓我重拾畫畫的樂趣。 📌「小短片紀錄」 除了input也不忘output這樣才能夠真正的提升每一次吸收資訊的成效。 📌「紀錄金錢流向」 之前有聽過也實行過一個很棒的方法 要買的東西先放在購物車內等到一兩天後再去回顧購物車，這時候會更清楚自己是需要還是想要！通常這個作法會讓我大幅降低購物慾望。 📌「紀錄飲食均衡」 如果可以每天飲食均衡可以讓自己健康又苗條😂。 📌「紀錄睡眠時長+睡眠品質」 睡眠太重要了，如果睡眠品質不好等同於宿醉🍻。 📌「紀錄習慣養成」 想要改善拖延症一定要先追蹤自己平常的習慣後，先減少那些壞習慣再依次慢慢增加好習慣。但切記不要把習慣變成目標，因為只是一直增加好習慣但都沒有踏實做到！這都不算是好習慣！ 📌「未來誌」 可以更快的追蹤自己的年度目標。 📌「月計劃表」 縮小範圍可以讓自己更順利達成自訂目標。 📌「日計畫表」 每天要安排的事項不可以太多，超出負荷量的話..就失去了設定目標的意義了。也可加入一些心得反饋讓自己離目標更邁進。 📌「感恩日誌」 千萬不可以忘記感恩、感謝身邊的每一個人因爲那些小因素都是促使現在的你變得更好 👏🏻「你現在的氣質裡，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。」 ⬇️實行過子彈筆記本後的自我反饋： 1．更常回顧與省思 比起之前使用的方式，現在的我更加重視每一天、每一週、每個月的回顧與反思。認真去回顧哪些事項總是拖延、未完成，然後思考這些事情是不是真的不重要，或者該換一種方法來執行。此外，每天回想當日的行動，是否有任何可以改進之處。有時候我們不一定可以馬上做出改變或改善，但是常保有這個意識，挑戰自己的舊行為，當時機到來時，你就更有可能採取新的做法去應對。 2．提前規劃常保有動力 我認為子彈筆記最核心的精神就是掌握「主動規劃」的能力，並且發揮到極致。我們會透過筆記去制定很多「目標」，但我建議不要只傻傻的顧著目標，而是「讓目標以自己為主」。如果回顧與省思的過程告訴你該調整目標，就主動調整不要死守。我的意思並不是說我們可以隨意中斷或更改目標，而是在運用子彈筆記的過程中，你的思想和能力會有所改變，該視情況做出調整就不要手軟。 3.每日規劃與習慣追蹤 我的「每日規劃」維持一個自我肯定、三個行動待辦事項（兩件工作，一件私人）、三個感恩、一個省思。這個簡單的格式，或許是讓我得以持之以恆的原因之一。「習慣追蹤」則保留了「運動、寫作、閱讀」，後續也加入了「睡眠時間」！ 👇🏻底下留言， 你也有屬於你自己的子彈筆記本嗎？ 實型過後的心得？ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co https://www.instagram.com/cindydream.co/ 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』以及『自我成長』相關內容唷！ #心心充電站 #子彈筆記本 #子彈筆記本練習著寫吧 #成長紀錄 #習慣化 #習慣是一種堅持 #堅持 #變好 #自我成長系列 #投資自我絕對值得 #紀錄生活 #改善 #品質 #子彈筆記本 #筆記本 #學習學習再學習#波波黛莉空服員 #popdaily

【原創小說】《渣男攻略系統》Ch2-1

 早上十點，市區的市立高中響起了上課的鐘聲，此時于知悅剛好載著李彩言到了校門口。 不過畢業一個禮拜，這個鐘聲已經讓于知悅感到了懷念，也勾起了她對這所學校的回憶。 于知悅不是個內向的人，但是她卻不喜歡和人多說什麼話，自從上了國中懂事了之後，很多人以「友善」為名來找她聊天，事實上不過就是來八卦她的家庭罷了，這種交道她懶得打，久而久之，她養成了一種清冷的氣質，彷彿隨時可以把人拒之千里之外。 至於是怎麼跟李彩言認識的呢？也許是因為被煩到變成朋友了吧。 李彩言是個沒什麼心眼的女孩子，當初認識是在國中的參訪遊覽車上，那時候他們國中二年級，于知悅那時已經被冠上「跩」、「自大」的標籤，那時的于知悅成績名列前茅，因為會畫畫所以在男生之中小有人氣，但是她總拒人千里，久而久之就被說成是個自大女。 李彩言的班級是音樂班，多半是女孩子，鬧起來也比較開放，當時因為遊覽車座位的關係，于知悅自願到了李彩言班級車去坐，否則跟自己班上的同學坐，哪都不舒服。 那天坐在于知悅身旁的就是李彩言。 李彩言拉著她問東問西，問她畫畫多久了？問她有沒有喜歡的偶像？問她喜歡吃什麼？于知悅本來都戴著耳機裝睡，李彩言就扯著她的校服袖子問，于知悅被煩得受不了，只好拔下耳機一一回覆她的問題。 後來回了學校，李彩言老是跑到于知悅班上找她聊天，有一天于知悅終於受不了了，她問李彩言：「妳為什麼老是要來找我？」 李彩言不解：「我來找妳聊天呀。」 于知悅無語：「我是自大女欸，是跩八婆，跟我在一起會被排擠哦。」 李彩言皺眉：「別人這麼說，但是妳自己不能這樣說妳自己，我知道妳不是。」 于知悅一頓，問：「妳怎麼能確定？」 李彩言笑著說：「上個月參訪的時候，妳跟設計專科學校的學姊討教的時候明明很謙虛，哦對了還有，妳知道其實我看過妳嗎？就是學校對面的那個火車站，我看見妳向身心障礙的人買口香糖，而且不只一次，我跟妳家往同一個方向，放學的時候老是看見妳繞進去買。」 于知悅難得動容，她不明白：「妳那麼注意我做什麼？」 「妳漂亮啊！」李彩言回，眼裡閃亮閃兩的，就像在看天上的月亮，「我很喜歡妳，喜歡看著妳。」 這句話讓于知悅刷的一下臉紅了，她這算是被告白了嗎？一時間她竟然回不出話。 「我們當朋友不可以嗎？」李彩言拉著于知悅的手，似乎是知道了于知悅窘迫的原因，笑得更開了，「放心吧，大家說女性好友的最高境界就是在外人眼裡看來，是一對同性戀，我們成為那樣的朋友吧？」 于知悅看著李彩言的笑容，她第一次仔細地端詳李彩言，她是一頭齊劉海，剪短髮的姑娘，個子跟于知悅差不多，有些微胖，手臂把校服袖子填滿得剛剛好，戴著大大圓圓的眼鏡，整個人圓潤可愛。 半晌，于知悅才道：「……好吧。」 「太好了！」李彩言抱住她，「那從今天開始，我們就是朋友囉！」李彩言對于知悅伸出小指，于知悅無奈笑了，伸手勾住。 ／ 于知悅和李彩言走在走廊上，一邊有一句沒一句的聊著天，一邊回想，今天的于知悅綁起了馬尾，和旁邊的李彩言不約而同穿了吊帶褲，遠遠看去，儼然就是一對姊妹。 走了好一會兒，才終於到了導師室，她們的高中老師是個剛從大學畢業的女老師，在高二的時候開始帶他們，帶了兩年都挺好的，不過還是有很多事情老是健忘。 「唉呀妳們來了！」導師正端著茶杯從辦公室走出來，就看見迎面走來的兩個人，「等我一下呀，我洗個杯子。」 「鄭老師叫我們回來是要給什麼嗎？」李彩言跟了上去，站在洗手檯旁邊問。 「老師健忘，忘記把妳們畢業典禮拍的照片給妳們了，簡以凡也剛好來了，剛拿完正在跟妳們體育老師聊天呢，看看要不要去跟他聊聊天。」鄭老師邊洗杯子邊說著。 李彩言聽見簡以凡這個名子，下意識的看向于知悅，就看見于知悅一瞬間的僵硬，李彩言有些擔心，她正想開口讓于知悅先回停車場等她，就見到辦公室門口有個修長的男生走了出來。 男孩身形修長，但是不算高，約莫一米七五左右，和一百六不到的于知悅有點身高差，男孩長得很敦厚清秀，厚實的瀏海蓋住了他的額頭，濃密的眉毛在看到于知悅的一刻擰了起來，他單眼皮的眼睛盛滿了懊悔，每次都直勾勾的傳遞給于知悅，于知悅抬頭，看到男孩厚實的唇抿了起來。 她討厭他這樣，他們以前在一起的時候，他向她撒起嬌的時候，就是這樣抿起了嘴巴。 李彩言見狀，先打破了僵局：「簡同學好久不見，要回去了嗎？掰掰！」 簡以凡回過神，看向李彩言，對她笑了笑，「掰掰。」說完，便離開了。 簡以凡離開後，于知悅才稍微放鬆，鄭老師跟李彩言都是話匣子，一開始說就沒完。 進了辦公室之後，于知悅在一邊挑著照片，李彩言在跟鄭老師說話。 跟鄭老師說完，一堂課的時間就過了，換國文老師回到辦公室，國文老師是個慈祥的老婦人，于知悅就學的時候跟她還算親暱，也是除了班導以外知道于知悅家庭狀況的老師。 她一來，換于知悅跟她聊天，接著換數學老師回來了，數學老師是個幽默的中年大叔，李彩言跟他聊得不亦樂乎，可惜國文老師還有課，沒辦法再跟于知悅聊，後來于知悅看了眼李彩言，在她耳畔說她出去走走，好了打給她。 李彩言應了一聲之後，于知悅就離開了導師辦公室。 踩著白色的布鞋，于知悅漫無目的的走，不知道為什麼，竟然沿著林蔭路，走到了籃球場。 于知悅一頓，在這一刻她彷彿看見以前的她自己，坐在她現在站著的地方，看簡以凡打球的模樣，回憶一時湧上心頭，于知悅竟覺得待在這裡非常的呼吸困難，她要離開這裡。 想著，一轉身，卻有一雙深邃的眼睛撞入她的眼簾，她嚇得猝不及防，睜大了眼睛與對方對視。

【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！

集合了JR、地下鐵、阪神、阪急交通，以及許多百貨公司和美食的大阪聖地「梅田」，可以說是大阪的一級戰區，如果沒做好功課可是會在這迷失自我，但是不用擔心，這篇就讓編輯來告訴大家，究竟來到梅田有哪些咖啡廳是在地人推薦必去？絕對是好拍到大家手機沒有記憶體，逛街累了就是要找他們啊！ 延伸閱讀：【大阪｜梅田】阪急東通商店街怕胖也要去報到，各家宵夜夯店營業懶人包！ 1.絵本と珈琲 ペンネンネネム 第一間要推薦大家的是距離中津站約五分鐘、梅田站約八分鐘左右的超人氣繪本咖啡廳，究竟人氣有多高呢？如果不一早去排隊可是會撲空的（笑），「絵本と珈琲 ペンネンネネム」從早上九點半就開始營業，大約九點初左右抵達，隊伍就已經排得好長好長了！ 延伸閱讀：【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！ 「絵本と珈琲 ペンネンネネム」位於不是很明顯的公園旁一棟小公寓的三樓，一踏入咖啡廳彷彿一秒陷入了繪本世界之中，木質的老舊裝潢裝飾著許多著名繪本出現的角色，書架上也陳列滿滿的繪本童書，選擇非常多眼花撩亂宛如繪本圖書館，讓每位客人在等待餐點或用餐途中都可以挽救一下漸漸消失的童心～ 這裡的點餐方式是購買食券喔！所以不懂日文的朋友們可以事先做好功課才不會點錯餐點了，這次點了「絵本と珈琲 ペンネンネネム」最有人氣的餐點「ぐりとぐらのパンケーキ ¥1080（古利和古拉的鬆餅）」，還可以任選一杯飲料喔！ 這個鬆餅的名稱由來源自於這本可愛的小老鼠雙胞胎繪本，主角古利和古拉合作收集食材夢想做超級大鬆餅，沒想到繪本內的大鬆餅真的出現在眼前，可愛的木盤上除了鬆餅外還裝飾了許多像是樹枝及橡樹果等等森林裡的小素材，實在太療癒了！送上桌時可以聽到整間咖啡廳不停傳來此起彼落的「好可愛」驚呼聲呢！ 鬆餅不只可愛療癒，而且份量十足，口感綿密Ｑ彈，尤其趁熱塗上奶油再淋上楓糖醬，每口都香濃好吃到讓人幸福到不行！ 由於它無法事先預約，只能到現場領取號碼牌，所以如果當天真的很想去吃，建議一大早先去，每天共有9個時段可以選擇，如果抵達時座位滿了，可以預約登記領取當天號碼牌喔！ 📍INFO. 店名：絵本と珈琲 ペンネンネネム 地址：大阪府大阪市北区豊崎3-6-4 上野ビル 3F 預約時段： ①9:30～11:15 ②11:15～12:45 ③11:45～13:15 ④13:00～14:30 ⑤13:30～15:00⑥14:45～16:15 ⑦15:15～16:45 ⑧16:30～18:00 ⑨17:00～18:30 官網：http://nenemu.com 2.The 33 Tea&Bar Terrace 第二間要推薦的是位於梅田Breeze Breeze 33樓，距離地面160公尺高的絕景咖啡廳「The 33 Tea&Bar Terrace」，這間高空咖啡廳的超人氣也不容小覷，如果不是事先上網預約，建議開店前就到場等候會比較好！ 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 一走進店裡就被挑高的空間以及大片大片落地窗戶吸引，藍天白雲彷彿離自己好近，舒服的陽光灑落進來搭配乾淨寬敞的座位、黑白相間的菱格紋地板及水晶吊燈呈現無比高級感，無論約會或是和姐妹聚餐都非常適合！ 這裡超人氣的餐點「ハッシュ・ド・ビーフのスフレオムライス ¥1,300」（牛肉蛋包飯），送上桌時蛋包飯是用熱騰騰的鐵鍋盛裝，旁邊附上醬料以及小碗沙拉，大家可以自行在蛋上面寫字或畫畫，創作出獨一無二屬於自己的超可愛蛋包飯！它因位外觀非常可愛又料好實在而出名，裡面有很多燉到入口即化的牛肉以及蘑菇，份量十足且非常入味一口接著一口停不下來！ 如果想要另外加購飲料和蛋糕可以享用便宜的價格加點，「NYチーズケーキ（紐約起司蛋糕）」也是這裡必點的料理之一，濃郁的起司蛋糕入口即化，上面放了甜而不膩的馬卡龍，旁邊有滿滿水果點綴，色彩繽紛再搭配背景一整片大阪風景，最後喝杯研磨咖啡作為收尾，難以用文字言喻的奢華享受！ 白天的景色就如此驚為天人，相信入夜後又是另一種感受吧！ 📍INFO. 店名：The 33 Tea＆Bar Terrace 地址：大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼ 33F 官網：http://the-33.jp/tea_bar/ 3.cafe no. 剛到門口就看到許多可愛櫻花妹在店內拍照了，裝潢採用簡約韓式風格設計，少不了一些可愛的色調，足以殺數十張底片，cafe no.真不愧是傳說中的IG打卡及網美朝聖勝地（笑 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超美飲品「cafe no.」，這漸層＆爆滿巧克力我很可以！ 店面其實不大但擺設卻讓人覺得寬闊不擁擠，甚至沒有桌子，只有圍繞在四周的細長椅子供客人坐著。裝潢可愛且清新，牆上和四周都添加了許多可愛的元素，讓人在休息時刻也停不下手中相機！ 店面設有一個非常可愛的Tiffany藍食券機，Cafe no.常常因季節而異推出新商品，所以食券機上提供了今天有的飲品，不懂日文也沒關係，每個飲品按鈕都有附圖片，買完後把食券交給櫃檯店員就好了！ 人氣商品「草莓牛奶」顏色也太夢幻了吧！怎麼拍怎麼好看，難怪大家都會瘋狂在店內各個角落替草莓牛奶拍寫真照，Cafe no.的草莓牛奶是用真的草莓去製作的，所以喝得到草莓果肉喔！ 📍INFO. 店名：cafe no. （カフェナンバー） 地址：大阪府大阪市北区角田1-17 2F 官網：http://cafeno.jp 4.Cafe ゆう 咖啡與陶藝的結合，一家被綠蔭圍繞著的﹐結合手工藝術教室的咖啡廳Cafeゆう，這裡除了喝咖啡之外﹐更有結合了陶藝、銀飾、玻璃、染布、紙燈等等的體驗課程﹐也有販賣許多陶藝作品﹐喜歡陶藝的朋友們絕對會喜歡這裡！ 一走進店裡會發現跟一般時尚咖啡廳很不同﹐深色木製桌椅﹐深色木地板搭派些許昏暗的燈光﹐給人一種淡淡沈穩的大人氛圍﹐牆邊以許多陶器作為裝飾佈置著整個咖啡廳。 決定好餐點到櫃台點餐時﹐櫃檯旁邊有一個櫃子放著各式各樣的陶製容器﹐而這些容器是點了飲料後可以選擇使用的容器杯子﹐每個都好有自己的特色﹐真的會讓人選擇障礙發作啊！ 選擇了動物形狀的陶瓷杯﹐Cafeゆう的拉花都很用心﹐送上來時可愛到捨不得喝掉它（只有熱咖啡才能做出拉花喔！） 他們家的咖啡非常滑順好入口﹐蛋糕也濃厚好吃到不行﹐咖啡喝完還可以看到底部的小驚喜﹐是一間無論咖啡、蛋糕還是器皿都能感受得到店家的用心的一間好店﹐非常令人放鬆身心的空間，想體驗陶藝課程的朋友也可以事先上網預約喔！ 📍INFO. 店名：Cafeゆう 地址：大阪府大阪市北区芝田 1-10-3 野本梅田ビル 官網：https://yukobo.co.jp/cafeyu/ 5.LeBRESSO梅田 目前日本SNS人氣翻天的吐司麵包咖啡廳「LeBRESSOレブレッソ」，它在全日本總共只有三間分店﹐一間位在東京的咖啡戰區目黑﹐另外兩間各為大阪梅田以及本店大阪鶴橋。 延伸閱讀：現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 它們家的麵包是使用北美産的小麥粉﹐而且沒有使用雞蛋及防腐劑﹐這裡堅持每天現做現烤﹐剛出爐時的吐司就像剛煮好的白米飯一樣﹐富有彈性讓人無法抗拒！ LeBRESSOレブレッソ內用的吐司餐點有許多選擇﹐並會隨著季節不同推出各種不同限定口味！ 咖啡的部分也不馬虎﹐匯集了衣索比亞、瓜地馬拉、巴西等等世界各地優質的咖啡豆﹐從點餐後立刻現磨咖啡豆﹐製作一杯一杯高品質且香醇濃郁的咖啡﹐唯美的拉花及華麗的吐司﹐可以說是成了櫻花妹們來到這裡必拍照打卡的要素呢！ 📍INFO. 店名：LeBRESSO梅田 地址：大阪府大阪市北区大深町4-1 グランフロント大阪うめきた広場 B1F 官網：http://lebresso.com 希望看完這篇能對難得來到大阪旅行﹐正被要去哪間咖啡廳弄得眼花撩亂的朋友們帶來幫助﹐最後記得出發前先清空記憶體喔（笑 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #咖啡廳 #大阪 #大阪關西 #必吃 #必喝 #日本 #日本咖啡廳 #梅田 #梅田咖啡廳 #鬆餅 

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