子彈筆記本📓

「子彈筆記本📒」 🎉這個筆記本幾乎改掉了我至少五個壞習慣 1.起床馬上使用手機 2.用手機紀錄行程很容易因為通知跳出就回覆 3.一天到晚只剩抱怨⛈️沒有別的 4.改善拖延症 5.大幅降低降低購物慾望 可能對很多人來說，子彈筆記本很花時間要畫插圖、要描繪、要紀錄📝 但其實格式出來了，你就可以只要依照平常的格式寫就好，如果要美觀可以貼漂亮貼紙、郵票點綴成自己喜歡的風格！ 重點在「追蹤」「追蹤」「追蹤」自己 ⚠️很重要所以說三次！！ 而不是「美化筆記本」！ 因為可以練習英文寫作，因此都是寫英文！ 首先打開筆記本後會有⬇️ 📌「索引頁」 可以更快到達你要去的那一頁。 📌「電影🎬紀錄」 藉由這個紀錄讓我不僅回顧了電影的片段也讓我重拾畫畫的樂趣。 📌「小短片紀錄」 除了input也不忘output這樣才能夠真正的提升每一次吸收資訊的成效。 📌「紀錄金錢流向」 之前有聽過也實行過一個很棒的方法 要買的東西先放在購物車內等到一兩天後再去回顧購物車，這時候會更清楚自己是需要還是想要！通常這個作法會讓我大幅降低購物慾望。 📌「紀錄飲食均衡」 如果可以每天飲食均衡可以讓自己健康又苗條😂。 📌「紀錄睡眠時長+睡眠品質」 睡眠太重要了，如果睡眠品質不好等同於宿醉🍻。 📌「紀錄習慣養成」 想要改善拖延症一定要先追蹤自己平常的習慣後，先減少那些壞習慣再依次慢慢增加好習慣。但切記不要把習慣變成目標，因為只是一直增加好習慣但都沒有踏實做到！這都不算是好習慣！ 📌「未來誌」 可以更快的追蹤自己的年度目標。 📌「月計劃表」 縮小範圍可以讓自己更順利達成自訂目標。 📌「日計畫表」 每天要安排的事項不可以太多，超出負荷量的話..就失去了設定目標的意義了。也可加入一些心得反饋讓自己離目標更邁進。 📌「感恩日誌」 千萬不可以忘記感恩、感謝身邊的每一個人因爲那些小因素都是促使現在的你變得更好 👏🏻「你現在的氣質裡，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。」 ⬇️實行過子彈筆記本後的自我反饋： 1．更常回顧與省思 比起之前使用的方式，現在的我更加重視每一天、每一週、每個月的回顧與反思。認真去回顧哪些事項總是拖延、未完成，然後思考這些事情是不是真的不重要，或者該換一種方法來執行。此外，每天回想當日的行動，是否有任何可以改進之處。有時候我們不一定可以馬上做出改變或改善，但是常保有這個意識，挑戰自己的舊行為，當時機到來時，你就更有可能採取新的做法去應對。 2．提前規劃常保有動力 我認為子彈筆記最核心的精神就是掌握「主動規劃」的能力，並且發揮到極致。我們會透過筆記去制定很多「目標」，但我建議不要只傻傻的顧著目標，而是「讓目標以自己為主」。如果回顧與省思的過程告訴你該調整目標，就主動調整不要死守。我的意思並不是說我們可以隨意中斷或更改目標，而是在運用子彈筆記的過程中，你的思想和能力會有所改變，該視情況做出調整就不要手軟。 3.每日規劃與習慣追蹤 我的「每日規劃」維持一個自我肯定、三個行動待辦事項（兩件工作，一件私人）、三個感恩、一個省思。這個簡單的格式，或許是讓我得以持之以恆的原因之一。「習慣追蹤」則保留了「運動、寫作、閱讀」，後續也加入了「睡眠時間」！ 👇🏻底下留言， 你也有屬於你自己的子彈筆記本嗎？ 實型過後的心得？ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co https://www.instagram.com/cindydream.co/ 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』以及『自我成長』相關內容唷！ #心心充電站 #子彈筆記本 #子彈筆記本練習著寫吧 #成長紀錄 #習慣化 #習慣是一種堅持 #堅持 #變好 #自我成長系列 #投資自我絕對值得 #紀錄生活 #改善 #品質 #子彈筆記本 #筆記本 #學習學習再學習#波波黛莉空服員 #popdaily

【手繪×插畫×麥克筆×奇幻×作品集】

繽紛的色調 編織出各種的奇幻 可以是溫柔的 可以是柔和的 可以是奇怪的 可以是特別的 雖不是最出眾的 也不是最亮麗的 更不是最顯眼的 但是繪製過程與結果是我喜歡的 其實就還算不錯了 黃綠藍交織的色彩 高傲又亮麗的女王 想要學習各種知識 碩大的腦袋也藏不住了 明亮的大眼 微笑的腮紅 調皮的吐舌 誰說青蛙的舌頭只能吃? 這是甚麼? 像橡果又頭戴花草 又略帶著憂鬱的表情 帥氣的造型 充滿著自信 即使是一隻鴨 也能驕傲的頭頭挺胸! 飄阿飄 漸層色彩的水母 但是越美麗的顏色 可是越危險的 ---------------------------------------------------- 我是ZHEN 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #手繪#插畫#繪製#藝術#麥克筆#怪物#奇幻#怪奇#設計#Art#design#illustration#markerpen#monstera#fantasy#stange#Zhen

關於畫畫-研究畫畫還有習慣這件事

((照片臨摹)) 下面會介紹影響我的幾個網址和觀念 研究透視的時候 雖然在解惑的過程中 非常的焦慮 覺得腦中一直在轉動 就像以前解數學習題的久違感 好久沒有再度為了研究什麼而感到這麼煩惱 雖然平常畫不好構圖或線稿什麼的也是這很煩躁 但就是氣自己畫不好 感受有點不同 學習的感覺 其實還滿喜歡 理解問題然後轉化成自己能夠懂得方式吸收 (不知為何最近才重拾起正確學習何謂透視) 也許以前我以為自己懂了吧! 就像也許你覺得自己對YOUTUBE的念法是對的 結果你聽到官方念法 瞬間覺得世界都變了(? 像當我得知RE.從零開始的異世界 男主叫做昴 不是昂!!! 小當家叫作劉昴星ㄇㄠˇ 不是ㄤˊ 好像日文有個星星的名是昴吧(? 隨便 ㄇㄠˇ ! 總之有的事情是你沒想過也沒注意到的 所以才會有毀三觀的事發生(例如你以為某個人是女的 但其實不是) 有的是學不明白 不清不楚的就呼嚨過去 之後你也忘記弄懂這個問題 就像你走在插滿許多路標的路上 你不懂得路標在你後面越積越多 你對前面的路的疑問也越來越深 學習思考為什麼 因為過濾想法找到答案跟呼吸一樣你已經習慣了（也許這跟直覺差不多）但你不清楚為什麼這是答案 想辦法釐清為什麼 ＊為什麼造型一樣黑色白色紅色 要選紅色的筆呢？ 阿原來比較起來 是因為我喜歡紅色 WHY-因為比較醒目 畫圖教學: 兩個信念, 一個概念 可以看看這個 之前是在創革看到的 （他還有教許多畫畫的透視還有其他觀念） 陸續又看了幾次 最近才有比較理解 動力→想要達成的目標 知道為什麼這樣做→相信 例如心理測驗 不會一開始就讓你選擇你是哪個答案 而是一步步讓你選擇你明確知道的答案 因為有這些你相信的答案累積在最後的結果 所以你會相信你就是那個結果 刪除法 例如你常猶豫要吃什麼 如果你明確知道你要吃西式／日式／中式 就在把範圍縮小在麵或飯或比薩等等 最後再越縮越小 比較不會發生後悔或猶豫的情況 因為你已經把其他選擇排除 也知道排除的理由 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 有時候會看看這個激勵自己 還有練習去”習慣” 下面的文字是在這個網站不拖延的習慣 拒絕用「藉口」逃避 能逃避的困難，我們總能找到藉口。 制訂計劃表格，（看到表格還有計劃就想逃走） 讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。 每當我完成 15 個引體向上， 就會在引體向上那一欄寫上 15， 每個月我都會換新的紙張，並總結上個月的情況。 不經意間，幾個月時間我已經做了 1000 個引體向上了。 變成一種習慣就會舒服多了 我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的， **我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然後你會離不開它，**覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－還有書說關於學習一萬個小時變成專精 和把不熟悉的事變成習慣 只需要２８天（？印象中 之前去工作常忘記打卡 於是我把小紙條放在每天會看到的螢幕前面 ／新買的無線滑鼠常忘記關電源 於是我把小紙條放在我睡前會關的延長線上 用提醒自己來習慣 但練習畫畫或是練習語言都是還是非常需要靠自己的毅力呢！ 不然我英文和日文也不會廢到看不懂畫畫教學（主要還是沒有按照基礎往上走 不過還是學習畫畫優先） →還有這篇 巴哈的”為什麼我怎麼畫，感覺沒什麼進步?” 上一篇講的多種風格困擾 我也是看到這篇裡提到的風格想弄清楚自己 讓我真的很混亂 哈哈哈哈 畢竟我就是都愛阿都愛 美式日系韓風 我也知道他們哪裡不同 但圖就一樣都蒐我都蒐 於是我也傻傻分不清 我就是還沒區分好風格路標的人 但這個路標對我本來就在遠方阿(目前基礎還沒打好) 至於分得清楚的人 就可以先專精了 但我美式插畫倒是畫比較少 但我不會不想學→像很多３Ｄ電影阿皮克斯出的美術設定 場景阿色彩 我都好喜歡 像我場景就很想學這種插畫 ＣＧ方面韓系聽說就像美系體態加上日系光影的感覺（？ 就像之前提到的 因為你喜歡某個套路的畫法 畫多了久了就會自然有自己風格的SOP 就先別拘泥在這囉~ ————–重點 在於 問題三: 你總是只畫同樣的構圖(已經連續畫類似同一個構圖5張以上) 《point》只畫同一個角度(例如:正面或是半側面，只會畫右臉不會畫左臉。) 《point》只畫女生(或男生)。 《point》只畫同一個姿勢(或是人物的動作永遠只是那幾樣)。 《point》只畫同一個年齡層的人物(只畫小孩、青年、老人、兄貴)；不畫超過這個範圍以外的人、事、物。 《point》只畫同一個部位(只畫臉、畫到上半身)，不嘗試畫全身。 《point》只畫完人就結束(背景老是靠特效帶過=>不會畫建築就拿一張照片濾鏡修一修充當背景)。 《point》只固定使用幾種顏色來上色(例如:臉永遠是會用膚色)。 《point》一張圖永遠只有一個人物存在 {1.) 你可以嘗試畫 不同人種(膚色不同) {2.) 你可以嘗試畫 不同年紀(臉上的肉分布也會不同) {3.) 你可以嘗試畫 不同性別 {4.) 你可以嘗試畫 不同表情 {5.) 你可以嘗試畫 髮型變化 {6.) 你可以嘗試畫 不同的光源方面 審視自己的問題 (或是問別人自己缺在哪(但沒朋友或沒臉問就靠自己吧)) 嘛 很多人應該都有 逃避畫”手” 這個問題 像我以前都是手放後面OR繪畫褲子口袋之後萬年插口袋 對 我人物就只會站著 哈哈哈 永遠獨腳戲Q_Q 沒老人胖子 到處中槍 →畫的很久但是完成度很低也是沒有用的! 就是我花的時間超長可以刻個幾個月 ㄏㄏ 出來是一坨糊 但也不算同一張畫了 因為一直塗塗改改 基本功沒打好 或是草圖沒構想好(元素沒想清楚)換構圖幹嘛幹嘛 根本換了好幾張稿但都＝沒完成 最後圖還是有畫完拉（交作業或個人私心 除了少數打了草稿沒畫 基本上都會完成得到少少經驗值） 總之會這樣塗改 就是基本功沒打好 或者是腦中概念不清楚你想要怎樣的圖 你不知道你在做什麼 (就是你不知道你現在在畫光影 還是在畫固有色 這顏色怎麼來的) 偶爾會去看看巴哈這篇 來討ＭＭＭＭ 中點槍 就會有想要進步的動力了 也可以思考自己缺在哪裡 要往哪裡前進 GO!

關於畫畫-為什麼要畫畫?相比攝影/3D/拍片

以前就在想 是什麼動力在驅使我畫圖 而不是選取其他方式呈現 有很多方法可以創作 甚至也有立體雕塑 裝置藝術 和現實中結合的 我覺得是因為想像力! 有許多漫畫的角色雖然也是美人 不醜 但是搬到日劇 或大螢幕 你就很難帶入她被欺負 被嫌棄說醜女等等 覺得很隔閡 還會覺得 他都算醜了那我們是?? 漫畫雖然髮型個性等等不一樣 但不是非常擬真 所以很容易讓人有感情投射或帶入感 也許你認識那個演員 除了他自己的周邊新聞 也可能因為不想看到誰而不看故事本身 或者因為很喜歡 只想看他 現在很多影片都有專門CUT那個演員的片段 手繪 電繪 3D 基本上就是 越來越電子化 手繪材質本身就是生活中會接觸到的紙張 筆阿 就因為人手都有 所以更會覺得 有著一樣的工具 某位繪師卻用來發揮出了很驚人的畫面想像力 像以前紅極一時的沙畫 也是 結合手繪+縮時攝影 可以晉升成一種表演藝術 以前中國就有沙盤演練 就是在沙地上作地圖畫 總之找到自己喜歡表演的媒材就好了 #畫畫 #心得 #自學

12/26 耶誕行程

今日飲食：肯德基花生熔岩卡拉雞腿堡*1、5根薯條、一杯無糖綠。章魚燒pizza*1、泡菜豬肉pizza*1、海陸芝心餅皮pizza*1、起司香腸*1、巧克力QQ*1、胖老爹雞腿*1、可樂一杯。紅茶生巧克力*1、茉莉生巧克力*1。 跟人家約12點在公館的肯德基，我1040起床、洗漱、化妝、換衣服、買蜜粉......然後忘記東西再回家拿，然後，就遲到了wwww 抵達時間：1220。不過有打電話通知會遲到啦！點了一份雙人餐，吃吃吃、聊聊聊，走出肯德基時間 1530。 接著，去逛了光南、miniso、金石堂。買了我晚上要去交換禮物的禮物跟袋子。去捷運站、解散。我跟自己說，「道不同，不相為謀。」我們可以跟人家聊自己的觀點，也可以聽聽別人的觀點，但是不能聊天內容只剩觀點...... 1800的交換禮物派對，我1730到了。然後，就被前輩叫去當美編wwww。雖然是個畫伯(畫畫很爛)，但是，照著圖案畫還是可以稍微看看的！ 然後，來了兩個胖老爹炸雞桶、三個大pizza跟必勝客點心，還有一瓶家庭號可樂。7個大學生、1個前輩、3個主管，吃吃吃，吃吃吃。到了交換禮物時間~~我抽到了室內擴香瓶！！！天啊~我之前有很想要，後然想著想著就放棄了XDD 我給的是...文具組(？ + 香水滾珠瓶一瓶。突然覺得換得很不對等ww喔！有人直接送一手台啤XDD 在形容自己的禮物時是說「自己爽，跟朋友更爽」真的，自己喝的爽，跟朋友喝更ㄎㄧㄤ啊！！最後，大學生們+前輩，共8人，玩了2場阿瓦隆。 說了，我的白天過得很不怎麼樣，不過晚上的交換禮物卻很開心。即使只是安靜的在旁邊看著周圍的人吵吵鬧鬧，卻還是知道自己是他們的一份子。那種感覺很溫馨又充滿安全感。

第四章 回去（下）

寄養家庭的人姓黃，信仰基督教，但王青是個異類，他從不願意改變自己的姓氏，也不改變自己的信仰，但這一切黃家人都接受，這個家庭算是小康家庭，黃爸爸是獸醫師，自己獨立出來開診所，而黃媽媽是家庭主婦，黃小弟是個陽光好動的人，常常出去打籃球運動。 ‘少惹我！’黃小弟籃球砸到王青身上，打掉了他的畫作、還有畫筆，但他只是想讓王青加入他們，不要一個人遠離人群一個人畫畫，沒想到造成反效果。 王青在對以前的事回憶，想念姐姐跟姐姐說的話，把思念畫在紙上，卻被打翻掉，王青是氣憤異常，他直接把球砸回來，並撂下狠話就離開了，這讓黃小弟嚇到了。 ‘咦！這什麼？’黃小弟在王青離開的路上，看到他剛剛遺留的畫作，應該是剛剛球砸下來的，畫上是一個年輕的女性，而且十分的美麗，她帶有和藹的笑容。 王青在這個家庭待了一年，後來考上要寄宿的國中就搬出去了，這段時間黃家人對王青的認識少之又少，無論跟他說多少話，他都是冷冰冰的回‘嗯！’，這點也讓黃家人傷透腦筋，彷彿做再多也無法打入他的心。 王青至從考上外宿的國中後，基本上很少回到黃家，但一年一次的過年還是會去的，畢竟他還只是孩子，過年有紅包可以拿，為什麼不拿？ ‘為什麼王青的壓歲錢比我多，他又不是我們家的小孩！’黃小弟激動的說著，黃爸爸很生氣的要他住口，但情緒激動的黃小弟哪聽的下去，越講越大聲。 「咚！咚！咚！」 ‘王青！王青！’黃媽媽急著喊王青，但王青越走越快，最後用跑步離開黃家，留下一臉錯愕的黃家人。 ‘你給我把王青追回來！’黃爸爸生氣的罵他，而黃小弟也覺得剛剛事情太超過了，便自己追了出去。 黃小弟到處去尋找，但家裡附近都沒有王青的身影，只能更往外圍去找，殊不知他走這麽快，一下就到街上，他在馬路發現王青的身影，他立馬上前要求王青跟他回家，但王青只是笑了一下，說‘對他而言哪有家！，這句話激怒了黃小弟，他跟他父母都努力的想進入他的世界，是王青一直拒絕他們的關心，惹的他當下就是給他一拳。 「趴！」 ‘幹嘛打我！’王青憤怒的摀著臉頰說，絲毫不覺得自己剛剛的話哪裡錯，自己本來就不是黃家人。 ‘我們全家這麼想進入你的內心，甚至把你當一家人，但你卻從來不當我們是一家人’黃小弟怒吼著王青，王青也沈默不語，因為他知道他說的是對的，他們確實對他很好，包容任性的他，這些他都有感受到。 雖然王青覺得他說的很對，但不代表他願意挨這一拳，當下又揮拳過去，黃小弟也反擊，兩人就在馬路上打成一團，還好街道上沒什麼人，要不然可能去警察局泡茶，兩個年輕人打的累了自然就分開，兩人坐在地上。 ‘欸！你叫什麼名字？’王青難得的提問題，但這個問題差點讓黃小弟摔跤，暗想‘原來還沒記住我的名字’，只不過他也沒計較太多。 ‘黃俊麟！英俊的俊，麒麟的麟’黃俊麟解釋自己的名字，王青很仔細的記下了，兩人以後變很好的朋友，但不代表他接受了整個黃家。 王青乖乖的跟黃俊麟回家，而且黃父黃母還看他們相處的還不錯，真不知道剛剛發生什麼事，問黃俊麟的回應都是笑而不答，對剛剛的事都三緘其口。 ‘沒事！沒事！’黃俊麟完全閉嘴不說，要是老實回答說兩人打了一架，他做為哥哥肯定挨揍，黃俊麟才沒有那麼笨。 就這樣安份的過了幾年，王青也從外宿學校回來，慢慢跟黃家有融入的感覺，雖然比當初的冷淡，只有一點點進步，但也是讓黃父黃母寬心。 ‘我想回去看看！’王青在他房間畫畫，突然的站起來，嚇到在打電動的黃俊麟。 ‘好啊！’黃俊麟正在遊戲廝殺中，沒時間跟他聊太多，也沒聽清楚他的話，直接就答應他的要求，他之後就會後悔了，不過這是後話了。 兩人挑一天整理好包包，去王青的舊家看看，王家只是一樓平房，很簡單的房子，但多年無人居住，變的有點陰森，這裡這幾年變化很大，王青都不認得了，費了一點時間才找到，他在跟多方人士探聽下，才知道他家已成當地有名的鬼屋，半夜常常傳來哭聲。 ‘我先走了！’黃俊麟連打哆嗦想先走了，一路上聽到的靈異事件多不勝數，讓他已經萌生退意，不想陪王青去了，正想逃跑離開，但王青拖著他的衣領向前走。 眼前的這一戶藤蔓爬滿窗戶，鐵門也有部分腐朽，這裡就是王青的家，附近的建築很多都變大樓，但就這裡沒有動，屋子看起來多年沒有人煙，所以庭院雜草叢生，連門前的牌號都快要掉落，沒辦法⋯王青已經四年沒有回來過。 至從王玫出事⋯，王婦精神出問題後，社福單位帶走王青，基本上沒人來過王家了，但產權還是歸屬王家的，建設公司無法取得合法的同意書，所以附近都都更了就他沒有。 王青盯著家中門鎖良久，才吐出話來說‘我沒鑰匙！’，這句話差點氣死黃俊麟，不過也不能怪他，過了那麽久怎麼可能還有，兩人一起翻牆破門而入，這讓黃俊麟抱怨良多，上高中的他知道他們這是強闖民宅， ‘好髒唷！咳！咳！’黃俊麟跟王青破門後，引起地上的灰塵，導致灰塵撲鼻而來，他立馬就嗆到了，這讓王青大翻白眼，‘好像不該帶這傢伙！’。 兩人一起在屋內看看，這一切對黃俊麟是探險，但對王青是他過往的回憶，到處都是以前生活的點點滴滴，都是他的快樂時光，王青摸著門邊的刻痕發呆⋯ ‘那是我長大的痕跡！’王青低頭語呢喃，還記得那是姐姐，一年幫他刻一筆，紀錄他的身高⋯

《心靈貓湯》你覺得我醜？你覺得我在意嗎？

🙎「你長得好醜哦」 😼「你覺得我在意嗎？」 先抱歉最近比較忙，所以我發佈比較少，這次畫得也比較隨性😆 我有個朋友她長得很漂亮，但她老是不滿意自己，常常說「我最近臉長好多痘痘」，我回「哪裡？你是要我拿放大鏡嗎？」要不然就是說自己的腿如何如何... 😑 我常常對於審美會有所謂的 “世俗審美觀” 及 “自我審美觀” 她的外表在世俗審美一定有中上，你問我那她是在幹嘛？ 很簡單.. 因為這個社會將人的外在設立了一個主觀美感，透過媒體洗腦你什麼叫美，像是電影一個大眼、尖臉、大奶的女人出來然後就會有人愛上她或是搭訕她或是會有男主角愛上她，這不是讓你潛意識就覺得 “只要我長這樣或誰長這樣就是好看嗎？” 這也同時貶低女性物化表示女人就是要靠外在吸引男性，因女人透過外在供男人“選擇”的物品，就像逛超市一樣。要不然就是部落格文章告訴你怎麼減肥、化妝、哪個藝人超帥超美怎麼跟他一樣之類之類的，這就是洗腦你，瘦才是好看所以才要減肥，這麼化妝才是最正的，要不然教學幹嘛？這就像是學校一般狀況老師教學內容都是“正確”的嘛.. 如這真是一個標準，那為何過去福態的女人才是美？甚至現在每個地區也有不同的審美標準，所以不要再愚昧了。 這就是一種物化效應，將一定數值的標準告訴你叫“完美”並且把它變成商業販售給你，但很可惜的是美學只有主觀，但為了要賣你所以我告訴你這樣才是好的。 有人說「胖對身體不好啊！」很抱歉很多已證實胖不等同於不健康，就像日本相撲有很多的脂肪跟肌肉，但他們的內臟脂肪並不多，所以都合乎健康指標，當然那是因為他們有高消耗熱量的活動，但確實證明了胖不等於不健康。 就算不健康好了，到底關你什麼事情？所以病友你就有資格批評了嗎？不管是癌友因治療消瘦掉髮或是壓力大導致致痘、又或是車禍斷了手腳，他們並不會因為生病本質改變，一個人的美好不只是外在也不只僅僅是內在，而是一種散發出的感受，透過傷害他人你不會比較高階，反而證明自己的素質更低，也因你給予他人不好的感受自然再亮麗的外表就是不好看。 漸漸越先進、人權越完整，就越會往沒有所謂美醜的標準了，所以不要再當落後的古代人。 因為我自己過去也是非常自卑，小時候痘痘多到臉爛掉不敢出門（碰到會因為沒皮膚而痛的那種），看著鏡子還會哭，走在路上有的真的會嘲笑我，就算沒有也還是因太過自卑而覺得有人在嘲諷我。直到最近我也還在努力讓自己自信，如過去自信度是-100%現在的我至少80%，雖然我不會說我自己是世俗界的美女，但我對於自己的審美評價也越來越高。 我也希望我的那位朋友可以知道自己真的很棒，我都欣賞你了，一定還有人懂得欣賞你，再好看的人也永遠會有人不斷批評你，因為他們就是誤以為可以靠張嘴踩人上一階的可憐蟲而已，所以有需要在意嗎？🤗 我分享我自己建立信心的方法，可以參考看看 1. 【欣賞自己】像是我每天洗澡都會看自己的眼睛，覺得自己眼睛讓我整個臉看起來很可愛，或是欣賞自己的畫有成長😆 2. 【建立小目標】我常常會建立小小目標，當達成就會覺得自己好厲害，像是我要畫多少隻貓，或是平常常常感冒，最近沒有囉！😤 3. 【遠離膚淺的人】遠離常常批評自己的人（如是有益的教導還是要聽啦XD）是那種隨意的批評，或是喜歡批評別人給你聽，那種負能量或是一直更新你錯誤知識的人都要遠離，你才不會覺得自己不好或跟他一樣開始批評他人 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #圖文創作 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #心靈雞湯 #心靈 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing

高胤禎是誰？從《Moving異能》到《愛情怎麼翻譯？》爆紅！關於她你不能不知道的10件事

Netflix熱播韓劇《愛情怎麼翻譯？》開播即登上多國排行榜冠軍，除了金宣虎穩定的演技讓觀眾驚艷，飾演「車茂熙」的高胤禎也成為全網熱議焦點。 零死角的神顏、傲嬌又不失真實感的演技，讓她迅速成為韓劇圈最炙手可熱的新女神。其實她早在《Moving異能》時就爆紅，現在更憑《愛情怎麼翻譯？》演藝路再攀高峰。 如果你也被她圈粉了，那這篇「關於高胤禎你不能不知道的10件事」，絕對要收藏！ （首圖source:@goyounjung） 1. 美術系畢業的氣質女神，出身首爾藝術名校 高胤禎從小對美術充滿熱情，高中就讀首爾美術高中，大學考上首爾女子大學現代美術系。她原本並未立志成為演員，而是以模特身份出道，因精緻五官與藝術氣質，在校園時期就被星探發掘，拍攝廣告與雜誌作品。 大學時她登上《大學明日》雜誌封面後爆紅，成為話題人物，也正式踏入演藝圈。即使成為演員，她仍持續畫畫，並在社群上分享自己的插畫作品，是少數能兼顧藝術與演藝的才女。 （圖片source:@goyounjung） 2. 2019年因iPhone廣告爆紅，被封為「最美手機代言人」 許多韓國觀眾最早認識高胤禎，是來自2019年替 SK Telecom 拍攝的 iPhone 廣告。短短幾秒畫面中，她空靈脫俗的神顏掀起全網暴動，「這是誰？」瞬間成為韓網熱搜關鍵字。 這支廣告成為她從模特跨入演員的轉捩點，也讓她被譽為「最美手機代言人」。 3. 曾與朴寶劍合演情侶MV，甜到被認證為「最想續集的螢幕CP」 2020年她出演歌手李承哲的〈我真的很愛你〉MV，與朴寶劍飾演情侶，兩人互動自然，粉紅泡泡滿滿。影片一出，CP感爆棚立刻引起討論，網友甚至敲碗：「能不能拍一部劇讓他們當主角？」 雖然這部MV不到三分鐘，卻讓更多人記住了高胤禎的名字，也替她演員之路加速升溫。 4. 從配角磨練到主角，代表作品每一部都很猛！ 高胤禎正式出道為2019年電視劇《會讀心術的那小子》，但真正讓她人氣攀升的是接下來這幾部作品： （圖片source:@goyounjung） 5. 韓國最美整形範本，擁有「小全智賢」的美名 高胤禎五官精緻、線條柔和，擁有清冷與親和兼具的氣質，讓她成為醫美圈瘋狂模仿的範本。韓媒多次報導她是「韓國最常被拿去整形診所指定參考的女星」。 儘管經常被質疑是否整形，但她從不回應這些傳聞，而是用作品實力證明自己。 6. 私下是「甜點控＋藝術咖」，MBTI 是 ISTP 鑑賞家 高胤禎曾透露自己的 MBTI 是 ISTP（鑑賞家人格），喜歡動手實作與探索新事物。她從小學芭蕾，長大後愛上烘焙、畫畫與拍照，是名副其實的才藝富翁。 她最常分享自己親手做的司康、磅蛋糕、瑪德蓮等甜點，還會送給劇組工作人員，私下形象與戲裡高冷反差超大！ 7. Chanel與Marithé GIRBAUD代言人，時尚界新寵兒 高胤禎絕美氣質加上百變風格，讓她成為各大品牌眼中的「行走時尚」。她多次受邀參加 Chanel 活動，更被封為「新一代人間香奈兒」，去年正式成為品牌彩妝大使。 2026年又接下法國潮牌 MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD 的代言人，一系列形象照釋出後，掀起爆款潮，許多單品甚至在韓國賣到缺貨！ （圖片source:@goyounjung） 8. 穿搭私服潮度爆表，是女生心中的時尚ICON 高胤禎私下穿搭風格多元，不論是甜美毛衣、丹寧褲還是老爹鞋，她都能穿出自己風格。她也是球鞋控，收藏許多限量款球鞋，包括 GD 聯名款與 sacai 系列，是名副其實的「女鞋頭」。 每次私服曝光都會引起話題，網友爭相模仿她的穿搭風格。 （圖片source:@goyounjung） 9. 演《Moving異能》真的打到受傷！敬業精神讓人敬佩 在《Moving異能》中飾演擁有再生能力的角色張喜秀，高胤禎親自參與大部分打戲。她為了拍攝單挑17人的泥地打鬥戲，不慎滑倒擦傷，卻仍敬業完成拍攝，只擔心妝會不好遮蓋。 她還報名體大入學補習班進修，學打鬥技巧以貼近角色，是讓觀眾感動的「真打派演員」。 （圖片source:@goyounjung） 10. 與金宣虎默契滿分，《愛情怎麼翻譯？》笑中帶淚的情感火花超真實 在《愛情怎麼翻譯？》中飾演頂級明星車茂熙，高胤禎不只演出耀眼，還展現角色的脆弱與焦慮。她與金宣虎在戲外也互動頻繁，兩人曾透露常即興加戲或臨場調整節奏，笑點一致、互相補位，讓感情戲更生活化。 儘管相差10歲，但依然擦出超越年齡的心動火花，是2026年最受歡迎的螢幕CP之一。 （圖片source:@goyounjung） 高胤禎Q&A：你可能想知道的3件事 Q1：高胤禎有哪些代表作？ 代表作包含《Sweet Home》、《還魂》、《Moving異能》、《機智住院醫生生活》與《愛情怎麼翻譯？》，皆有不俗表現。 Q2：高胤禎的 MBTI 是什麼？ 她是 ISTP 鑑賞家型人格，偏好實作、安靜內斂且富創造力。 Q3：她目前有哪些品牌代言？ 2025 年成為 Chanel 彩妝大使，2026 年接下法國潮牌 MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD 品牌代言人。 從美術系學生、模特兒、演員，到時尚代言人，高胤禎從沒設限自己。她的每一步都走得踏實，無論是演技還是生活，都展現出專屬於她的自然光芒。 她不只是美貌代表，更是實力與氣質兼備的當代女演員代表。 未來，她的每一次登場，都值得我們期待。 #高胤禎 #Moving異能 #愛情怎麼翻譯 #韓劇女神 #韓國演員推薦 #Chanel代言人 #MaritheGIRBAUD #韓國整形範本 #高胤禎代表作 #Netflix韓劇

「筆電壞壞」看不順眼？開學就該爽換一波，全國電子開學季優惠開搶！精選4TOP推薦清單，筆電67折起優惠加碼汰舊換新折到萬

嗶嗶～各位波同學注意，最近是不是有點「看不順眼」自己的筆電？開Word像開魔法陣，滑網頁比等老師點名還慢，偶爾筆電還會自己關機搞失蹤？如果以上你全中，那代表是時候幫自己換裝備啦！ 不論是學生族、還是只是單純3C魂上身，波編最近滑到全國電子的「開學季優惠情報」，整個被燒到手刀衝門市！從現在起到9/30，筆電、桌機最低67折起，還有汰舊換新最高折到19,500萬元的超狂方案（真的，折很多！），星展卡回饋點數也直接拉滿送到1000點，別忘了還有Line的領券優惠直逼3,000元，滿額就可以現折。趁這次把想換的AI裝備換齊，就是在幫自己開學加滿戰力條！ 全國電子「開學季優惠」還不夠，爽買裝備還能抽首爾雙人機票！ 還不只這樣，全國電子又來送機票啦！現在只要滿額還能抽首爾雙人來回機票，邊補裝備邊抽韓國之旅，大省一筆還有得玩的機會真的不多，所以波編這次偷偷整理好精選必買4 TOP推薦清單，從筆電到音響通通幫你配好配滿，還不快把這篇推薦清單收好，學生優惠、精選品項、首爾機票全部一站式搞定！就算是爸媽陪逛都會忍不住加一吧～！ 精選1：筆電、桌機升級超有感，寫報告不卡頓才是基本禮貌 還在用畢業前輩的古董筆電？寫一頁報告轉圈五分鐘？今年開學不如先入手全國電子獨家專案機！像是這台ASUS X1502VA，外型時尚有型、內在硬派耐操，最適合想同時顏值與效能兼具的學生族！ 想進一步挑戰遊戲剪片或影像編修的朋友，MSI Katana 15也超值得入手，還直接送你電競滑鼠＋筆電包，最適合效率組朋朋收下，打怪寫程式全靠它！別忘了，現在拿舊筆電回收還能折到最高19,500元！原地升級成新世代工具人好夥伴，加價延長保固甚至不到1,200元，想換高畫質電競螢幕、鍵盤滑鼠等還能用指定周邊加購優惠，省錢安心又買得過癮～ 精選2：iPad下課解放魂！筆記、追劇、畫畫一機搞定 對藝術系、設計系、甚至只想當追劇小能手的你，怎麼能少了iPad這款全能神器？現在不但特價優惠，只要秀出學生證還能限折$500，波編幫你精打細算過了，iPad A16 11吋不用$11,000就能入手，無論你是筆記仔還是小畫家，這波就是該入手的時機！ 精選3：韓系摺疊機潮回歸！Z Flip7、Z Fold7絕對是主角光環製造機 每次從口袋拿出SAMSUNG Galaxy手機，身邊朋友無一不驚呼！尤其是Z Fold7和Z Flip7，全新海影藍機身低調有型、摺疊設計一秒變身自拍神器，重視效率想隨時解決代辦事項就入手Z Fold7、喜歡時尚小巧首選Z Flip7，搭車滑手機都能讓你成為全場焦點！ 預算比較緊也沒關係～SAMSUNG Galaxy A56的「賞櫻粉」更是美出新高度，價格直接挑戰全台最便宜，讓你不花大錢也能潮翻全場！ 這次SAMSUNG Galaxy系列，還有4好禮加碼送喔～買256G升級512G的大禮加持(市價$4,000)、送丹寧風提袋組及自帶線掛繩式行動電源，最後還有三星25W快充通用型旅充，用送的裝備幫你打點一整包，贈品價值就達 $6,860實在超佛 揪感心ㄟ～ 精選4：Marshall 音響一開就是生活質感加分術 不要小看宿舍那一方小角落，搭配一台Marshall或JBL藍牙音響，整個氛圍直接Level up！波編私心首推Marshall音響，重低音貝斯音質完全沒話說；JBL也是，無論是要來點Lo-Fi助眠，還是開趴狂嗨K-pop都穩穩撐場。現在指定商品加價購JBL Charge 6再省$1500！心心念念那麼久的高音質音響沒理由不買吧～ 開學季優惠生活AI戰力一起補！外宿生一次把必備神器帶回家 除了以上精選TOP ，住宿生也別忘了幫自己補一下宿舍的生活AI戰力值！推薦像是 PHILIPS 智能Pro可充電檯燈、CHIMEI Q無線充電護眼檯燈，讓晚上的K書戰力全開；還有女生必收的 Panasonic高速溫控吹風機、TESCOM輕巧大風量吹風機，早八趕課也能讓你洗完頭迅速出門。還有外宿生也一次幫你把居家用品補齊，不論旅行鍋、電水壺、微波爐，有質感又耐用，根本就是物超所值～從燈具、家電到收納好物一次補齊，這波開學採購清單絕對能讓你的生活質感與效率同步升級吧！ 裝備升級＋韓國機票一起打包帶走，這波開學祭太會了！ 兒整個開學季最讓人無法拒絕的事，就是全國電子這波優惠真的「佛」到讓人痛哭流涕！不只筆電、桌機直接給到67折的下殺誠意，刷星展卡再送最高1000點回饋，幫荷包灌飽再出門也沒問題！ 更狂的是，只要購物滿額，就有機會抽中首爾雙人來回機票，一邊買裝備、一邊偷許願開學後來一趟秋冬韓國行～精打細算派，還可以趁週末來搶綠點10倍送，加碼加入全國電子LINE好友，天天玩遊戲就能現領3000元折價券，還有更多攻略等你來把這一季的開學優惠全部拿下，不管你是準備新學期、剛換打工、還是單純想幫生活升級裝備質感，現在就點下面連結（波編都幫你直接公開還不快看(✪ω✪)？）通通一起帶回家，打開新學期的戰鬥模式就靠它啦！ 點我看更多開學季超狂優惠 📌攻略1說明：憑學生證現折500元 📌攻略2說明：滿額抽機票 📌攻略3說明：骰子大富翁 📌攻略4說明：筆電舊換新 📌攻略5說明：指定筆電送獨家好禮 📌功略6說明：指定綠點商品10倍送 📌功略7說明：筆電專屬延保優惠價 📌功略8說明：最殺3C周邊 優惠加購價

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【原創小說】《渣男攻略系統》Ch2-1

 早上十點，市區的市立高中響起了上課的鐘聲，此時于知悅剛好載著李彩言到了校門口。 不過畢業一個禮拜，這個鐘聲已經讓于知悅感到了懷念，也勾起了她對這所學校的回憶。 于知悅不是個內向的人，但是她卻不喜歡和人多說什麼話，自從上了國中懂事了之後，很多人以「友善」為名來找她聊天，事實上不過就是來八卦她的家庭罷了，這種交道她懶得打，久而久之，她養成了一種清冷的氣質，彷彿隨時可以把人拒之千里之外。 至於是怎麼跟李彩言認識的呢？也許是因為被煩到變成朋友了吧。 李彩言是個沒什麼心眼的女孩子，當初認識是在國中的參訪遊覽車上，那時候他們國中二年級，于知悅那時已經被冠上「跩」、「自大」的標籤，那時的于知悅成績名列前茅，因為會畫畫所以在男生之中小有人氣，但是她總拒人千里，久而久之就被說成是個自大女。 李彩言的班級是音樂班，多半是女孩子，鬧起來也比較開放，當時因為遊覽車座位的關係，于知悅自願到了李彩言班級車去坐，否則跟自己班上的同學坐，哪都不舒服。 那天坐在于知悅身旁的就是李彩言。 李彩言拉著她問東問西，問她畫畫多久了？問她有沒有喜歡的偶像？問她喜歡吃什麼？于知悅本來都戴著耳機裝睡，李彩言就扯著她的校服袖子問，于知悅被煩得受不了，只好拔下耳機一一回覆她的問題。 後來回了學校，李彩言老是跑到于知悅班上找她聊天，有一天于知悅終於受不了了，她問李彩言：「妳為什麼老是要來找我？」 李彩言不解：「我來找妳聊天呀。」 于知悅無語：「我是自大女欸，是跩八婆，跟我在一起會被排擠哦。」 李彩言皺眉：「別人這麼說，但是妳自己不能這樣說妳自己，我知道妳不是。」 于知悅一頓，問：「妳怎麼能確定？」 李彩言笑著說：「上個月參訪的時候，妳跟設計專科學校的學姊討教的時候明明很謙虛，哦對了還有，妳知道其實我看過妳嗎？就是學校對面的那個火車站，我看見妳向身心障礙的人買口香糖，而且不只一次，我跟妳家往同一個方向，放學的時候老是看見妳繞進去買。」 于知悅難得動容，她不明白：「妳那麼注意我做什麼？」 「妳漂亮啊！」李彩言回，眼裡閃亮閃兩的，就像在看天上的月亮，「我很喜歡妳，喜歡看著妳。」 這句話讓于知悅刷的一下臉紅了，她這算是被告白了嗎？一時間她竟然回不出話。 「我們當朋友不可以嗎？」李彩言拉著于知悅的手，似乎是知道了于知悅窘迫的原因，笑得更開了，「放心吧，大家說女性好友的最高境界就是在外人眼裡看來，是一對同性戀，我們成為那樣的朋友吧？」 于知悅看著李彩言的笑容，她第一次仔細地端詳李彩言，她是一頭齊劉海，剪短髮的姑娘，個子跟于知悅差不多，有些微胖，手臂把校服袖子填滿得剛剛好，戴著大大圓圓的眼鏡，整個人圓潤可愛。 半晌，于知悅才道：「……好吧。」 「太好了！」李彩言抱住她，「那從今天開始，我們就是朋友囉！」李彩言對于知悅伸出小指，于知悅無奈笑了，伸手勾住。 ／ 于知悅和李彩言走在走廊上，一邊有一句沒一句的聊著天，一邊回想，今天的于知悅綁起了馬尾，和旁邊的李彩言不約而同穿了吊帶褲，遠遠看去，儼然就是一對姊妹。 走了好一會兒，才終於到了導師室，她們的高中老師是個剛從大學畢業的女老師，在高二的時候開始帶他們，帶了兩年都挺好的，不過還是有很多事情老是健忘。 「唉呀妳們來了！」導師正端著茶杯從辦公室走出來，就看見迎面走來的兩個人，「等我一下呀，我洗個杯子。」 「鄭老師叫我們回來是要給什麼嗎？」李彩言跟了上去，站在洗手檯旁邊問。 「老師健忘，忘記把妳們畢業典禮拍的照片給妳們了，簡以凡也剛好來了，剛拿完正在跟妳們體育老師聊天呢，看看要不要去跟他聊聊天。」鄭老師邊洗杯子邊說著。 李彩言聽見簡以凡這個名子，下意識的看向于知悅，就看見于知悅一瞬間的僵硬，李彩言有些擔心，她正想開口讓于知悅先回停車場等她，就見到辦公室門口有個修長的男生走了出來。 男孩身形修長，但是不算高，約莫一米七五左右，和一百六不到的于知悅有點身高差，男孩長得很敦厚清秀，厚實的瀏海蓋住了他的額頭，濃密的眉毛在看到于知悅的一刻擰了起來，他單眼皮的眼睛盛滿了懊悔，每次都直勾勾的傳遞給于知悅，于知悅抬頭，看到男孩厚實的唇抿了起來。 她討厭他這樣，他們以前在一起的時候，他向她撒起嬌的時候，就是這樣抿起了嘴巴。 李彩言見狀，先打破了僵局：「簡同學好久不見，要回去了嗎？掰掰！」 簡以凡回過神，看向李彩言，對她笑了笑，「掰掰。」說完，便離開了。 簡以凡離開後，于知悅才稍微放鬆，鄭老師跟李彩言都是話匣子，一開始說就沒完。 進了辦公室之後，于知悅在一邊挑著照片，李彩言在跟鄭老師說話。 跟鄭老師說完，一堂課的時間就過了，換國文老師回到辦公室，國文老師是個慈祥的老婦人，于知悅就學的時候跟她還算親暱，也是除了班導以外知道于知悅家庭狀況的老師。 她一來，換于知悅跟她聊天，接著換數學老師回來了，數學老師是個幽默的中年大叔，李彩言跟他聊得不亦樂乎，可惜國文老師還有課，沒辦法再跟于知悅聊，後來于知悅看了眼李彩言，在她耳畔說她出去走走，好了打給她。 李彩言應了一聲之後，于知悅就離開了導師辦公室。 踩著白色的布鞋，于知悅漫無目的的走，不知道為什麼，竟然沿著林蔭路，走到了籃球場。 于知悅一頓，在這一刻她彷彿看見以前的她自己，坐在她現在站著的地方，看簡以凡打球的模樣，回憶一時湧上心頭，于知悅竟覺得待在這裡非常的呼吸困難，她要離開這裡。 想著，一轉身，卻有一雙深邃的眼睛撞入她的眼簾，她嚇得猝不及防，睜大了眼睛與對方對視。

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