畫畫劇畫，「對於沙嫻，爸爸也只能是一個。」

 「就只當叔叔如何？ 就像任何人都無法成為智勛的哥哥一樣， 對於沙嫻，爸爸也只能是一個。」 #再次18歲 #18again + 正因為無法被取代， 所以，就像「多獲得」的一樣。 沒有重疊，而是被另一個如父親般的存在深深愛著。 + 前往IG👉

關於畫畫-研究畫畫還有習慣這件事

((照片臨摹)) 下面會介紹影響我的幾個網址和觀念 研究透視的時候 雖然在解惑的過程中 非常的焦慮 覺得腦中一直在轉動 就像以前解數學習題的久違感 好久沒有再度為了研究什麼而感到這麼煩惱 雖然平常畫不好構圖或線稿什麼的也是這很煩躁 但就是氣自己畫不好 感受有點不同 學習的感覺 其實還滿喜歡 理解問題然後轉化成自己能夠懂得方式吸收 (不知為何最近才重拾起正確學習何謂透視) 也許以前我以為自己懂了吧! 就像也許你覺得自己對YOUTUBE的念法是對的 結果你聽到官方念法 瞬間覺得世界都變了(? 像當我得知RE.從零開始的異世界 男主叫做昴 不是昂!!! 小當家叫作劉昴星ㄇㄠˇ 不是ㄤˊ 好像日文有個星星的名是昴吧(? 隨便 ㄇㄠˇ ! 總之有的事情是你沒想過也沒注意到的 所以才會有毀三觀的事發生(例如你以為某個人是女的 但其實不是) 有的是學不明白 不清不楚的就呼嚨過去 之後你也忘記弄懂這個問題 就像你走在插滿許多路標的路上 你不懂得路標在你後面越積越多 你對前面的路的疑問也越來越深 學習思考為什麼 因為過濾想法找到答案跟呼吸一樣你已經習慣了（也許這跟直覺差不多）但你不清楚為什麼這是答案 想辦法釐清為什麼 ＊為什麼造型一樣黑色白色紅色 要選紅色的筆呢？ 阿原來比較起來 是因為我喜歡紅色 WHY-因為比較醒目 畫圖教學: 兩個信念, 一個概念 可以看看這個 之前是在創革看到的 （他還有教許多畫畫的透視還有其他觀念） 陸續又看了幾次 最近才有比較理解 動力→想要達成的目標 知道為什麼這樣做→相信 例如心理測驗 不會一開始就讓你選擇你是哪個答案 而是一步步讓你選擇你明確知道的答案 因為有這些你相信的答案累積在最後的結果 所以你會相信你就是那個結果 刪除法 例如你常猶豫要吃什麼 如果你明確知道你要吃西式／日式／中式 就在把範圍縮小在麵或飯或比薩等等 最後再越縮越小 比較不會發生後悔或猶豫的情況 因為你已經把其他選擇排除 也知道排除的理由 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 有時候會看看這個激勵自己 還有練習去”習慣” 下面的文字是在這個網站不拖延的習慣 拒絕用「藉口」逃避 能逃避的困難，我們總能找到藉口。 制訂計劃表格，（看到表格還有計劃就想逃走） 讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。 每當我完成 15 個引體向上， 就會在引體向上那一欄寫上 15， 每個月我都會換新的紙張，並總結上個月的情況。 不經意間，幾個月時間我已經做了 1000 個引體向上了。 變成一種習慣就會舒服多了 我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的， **我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然後你會離不開它，**覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－還有書說關於學習一萬個小時變成專精 和把不熟悉的事變成習慣 只需要２８天（？印象中 之前去工作常忘記打卡 於是我把小紙條放在每天會看到的螢幕前面 ／新買的無線滑鼠常忘記關電源 於是我把小紙條放在我睡前會關的延長線上 用提醒自己來習慣 但練習畫畫或是練習語言都是還是非常需要靠自己的毅力呢！ 不然我英文和日文也不會廢到看不懂畫畫教學（主要還是沒有按照基礎往上走 不過還是學習畫畫優先） →還有這篇 巴哈的”為什麼我怎麼畫，感覺沒什麼進步?” 上一篇講的多種風格困擾 我也是看到這篇裡提到的風格想弄清楚自己 讓我真的很混亂 哈哈哈哈 畢竟我就是都愛阿都愛 美式日系韓風 我也知道他們哪裡不同 但圖就一樣都蒐我都蒐 於是我也傻傻分不清 我就是還沒區分好風格路標的人 但這個路標對我本來就在遠方阿(目前基礎還沒打好) 至於分得清楚的人 就可以先專精了 但我美式插畫倒是畫比較少 但我不會不想學→像很多３Ｄ電影阿皮克斯出的美術設定 場景阿色彩 我都好喜歡 像我場景就很想學這種插畫 ＣＧ方面韓系聽說就像美系體態加上日系光影的感覺（？ 就像之前提到的 因為你喜歡某個套路的畫法 畫多了久了就會自然有自己風格的SOP 就先別拘泥在這囉~ ————–重點 在於 問題三: 你總是只畫同樣的構圖(已經連續畫類似同一個構圖5張以上) 《point》只畫同一個角度(例如:正面或是半側面，只會畫右臉不會畫左臉。) 《point》只畫女生(或男生)。 《point》只畫同一個姿勢(或是人物的動作永遠只是那幾樣)。 《point》只畫同一個年齡層的人物(只畫小孩、青年、老人、兄貴)；不畫超過這個範圍以外的人、事、物。 《point》只畫同一個部位(只畫臉、畫到上半身)，不嘗試畫全身。 《point》只畫完人就結束(背景老是靠特效帶過=>不會畫建築就拿一張照片濾鏡修一修充當背景)。 《point》只固定使用幾種顏色來上色(例如:臉永遠是會用膚色)。 《point》一張圖永遠只有一個人物存在 {1.) 你可以嘗試畫 不同人種(膚色不同) {2.) 你可以嘗試畫 不同年紀(臉上的肉分布也會不同) {3.) 你可以嘗試畫 不同性別 {4.) 你可以嘗試畫 不同表情 {5.) 你可以嘗試畫 髮型變化 {6.) 你可以嘗試畫 不同的光源方面 審視自己的問題 (或是問別人自己缺在哪(但沒朋友或沒臉問就靠自己吧)) 嘛 很多人應該都有 逃避畫”手” 這個問題 像我以前都是手放後面OR繪畫褲子口袋之後萬年插口袋 對 我人物就只會站著 哈哈哈 永遠獨腳戲Q_Q 沒老人胖子 到處中槍 →畫的很久但是完成度很低也是沒有用的! 就是我花的時間超長可以刻個幾個月 ㄏㄏ 出來是一坨糊 但也不算同一張畫了 因為一直塗塗改改 基本功沒打好 或是草圖沒構想好(元素沒想清楚)換構圖幹嘛幹嘛 根本換了好幾張稿但都＝沒完成 最後圖還是有畫完拉（交作業或個人私心 除了少數打了草稿沒畫 基本上都會完成得到少少經驗值） 總之會這樣塗改 就是基本功沒打好 或者是腦中概念不清楚你想要怎樣的圖 你不知道你在做什麼 (就是你不知道你現在在畫光影 還是在畫固有色 這顏色怎麼來的) 偶爾會去看看巴哈這篇 來討ＭＭＭＭ 中點槍 就會有想要進步的動力了 也可以思考自己缺在哪裡 要往哪裡前進 GO!

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

要想在韓國這種如此競爭的環境下熬出頭，除了要有一定的顏值與天份外，多多少少也要經歷過一連串的專業培訓！而在這段看不見未來的日子裡，比起成功出道的人來說，大多數人則會選擇放棄或轉換跑道！今天編輯就將14位「曾是偶像練習生的演員」盤點出來，讓你們看看在現今發光發熱的大勢演員中有哪些人都曾有過歌手夢吧！ 曾為偶像練習生的演員｜1、劉寅娜 從《秘密花園》、《仁顯皇后的男人》到《孤單又燦爛的神－鬼怪》，自出道以來每每出演新作總是能給觀眾留下深刻印象的「劉寅娜」，雖然看似有著極為順遂的演藝之路，但和其他人相比她其實是屬於大器晚成型的！17歲時開始以練習生的身份周旋於不同經紀公司之間的她，無論是以愛豆還是演員為目標，前前後後加起來的練習時間就長達11年！幸好在27歲時終於獲得了出道機會，一路成長為今日的韓劇女神。 （圖片來源：YG entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜2、金旻載 於2015年作為演員出道前，「金旻載」不僅曾在CJ E&M當過長達4年的練習生，甚至還參加過《Show Me The Money 4》的選秀！擁有一身黑泡魂的他，雖然最初是因為喜歡音樂而開啟了練習生之路，但在接觸了表演課後才發現，透過角色的演繹能盡情表露情感反而更有趣也更舒壓！也多虧了他這一舉動，如今才能讓我們認識在《浪漫醫生金師傅》與《你喜歡布拉姆斯嗎》等作品裡的他！ （圖片來源：yamyam entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜3、徐玄振 一說到SM的歷代女團許多人第一時間可能都會聯想到韓流鼻祖「S.E.S」或二代盛世「少女時代」，不過在這兩團的世代交替之間其實還有著「M.I.L.K」的存在！2001年出道、2003年解散，如花期般短暫的她們後來仍有在活動的就只剩下轉型為演員的「徐玄振」！當時身為隊內的主唱，徐玄振除了有著紮實的歌唱實力外，從小學習舞蹈的她跳起舞來也是驚為天人！而在團體解散後本有機會以少女時代再出道的她，卻在演完音樂劇《真善美》後便決定開啟演員之路！ （圖片來源：Managemen SOOP） 曾為偶像練習生的演員｜4、李鐘奭 自2010年出道以來便接連給大家帶來《聽見你的聲音》、《W－兩個世界》等人氣作的「李鐘奭」，在早期活動時除了有著模特兒身份外，他還曾作為練習生短暫訓練過一陣子！當時預計以男團Rapper定位出道的他，在接受了約3個月的訓練後便覺得和自己不太合適而就此放棄！雖然沒能看到愛豆版的李鐘奭免讓人感到有些可惜，但現在能成為一線演員給我們帶來這麼多好的作品也是很幸福了！ （圖片來源：李鍾碩 IG） 曾為偶像練習生的演員｜5、具惠善 2009年憑著《花樣男子》「金絲草」一角而紅遍全亞洲的「具惠善」，不光是偶像練習生出身這麼簡單，她甚至還經歷過SM、DSP與YG的培訓！從小以歌手為目標的她，在先後經歷了兩間公司的訓練後，最終選定YG時原本大家都以為她會作為女團出道，但萬萬沒想到在前社長的建議下她還是轉往演員！而以演員出道後的她，無論是在演戲、作曲、畫畫還是寫作皆有著亮眼的表現！ （圖片來源：MIMI entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜6、朴寶劍 有別於上述幾位演員在結束偶像練習生涯後便鮮少有音樂作品，「朴寶劍」可說是至始至終都不忘初心！從小以一名創作歌手為目標的他，在高二時將自己的試鏡影片寄到各大經紀公司後，便收到雪片般飛來的回覆邀約！雖然起初公司是以歌手練習生為由將他招入，但隨著後期發現他作為演員更有可塑性後，朴寶劍便也在建議之下以演員出道！而現在的他除了是眾人愛戴的韓劇男神外，音樂作品也幾乎是每年一、兩首在出！在圓了自己的夢的同時，粉絲也跟著一起享福了呢～ （圖片來源：Blossom entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜7、朴信惠 相信平時有在關注「朴信惠」的人應該都知道她的舞蹈實力有多麽厲害吧！而除了與生俱來的天份之外，她其實自小還曾受過練習生的嚴格培訓！當時還是名國小生的她，因去相館拍著而意外的被在尋找MV女主角的「李承桓」發掘，在練習了一段時間後原本預計將她打造成第二個BoA時，最終卻因略為差強人意的歌唱實力而止步，不過好在後來經紀公司又看見了她在演戲方面的可能性，如今我們也才能看見現在的朴信惠。 （圖片來源：朴信惠 IG） 曾為偶像練習生的演員｜8、安孝燮 憑著高挑的身材與精緻的五官，於近年躍升為大勢男神的「安孝燮」其實也有一段令人哭笑不得的出道史！當時因收到JYP娛樂的邀約便從加拿大遠赴韓國成為旗下練習生的他，本來有極大的可能作為GOT7一員出道，最終卻敗在了身高太高不符合企劃而慘遭淘汰！雖然經歷了這次的失敗，但安孝燮也沒有輕易放棄！打起精神轉投Starhaus娛樂後，很快的他便在2015年同時以演員跟企劃男團的身份出道！唱歌、跳舞、演戲樣樣行，可說是韓國演藝圈極為珍貴的一名全方位藝人。 （圖片來源：starhaus entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜9、閔孝琳 從少年時期開始進行練習生生涯到2006年以模特兒出道、2009年轉型為演員，「閔孝琳」演藝之路的精彩程度其實也不輸上述幾位藝人！當年通過徵選成為JYP旗下練習生的她，因需經常往返首爾與大邱，在遭受長期壓力折磨與睡眠不足後便決定就此放棄！而一直留有遺憾的她，於2016年時便透過綜藝節目《姐姐們的Slam Dunk》和羅美蘭、Jessi等人組成企劃女團「UNNIES」，也算是成功圓了她的女團夢了。 （圖片來源：閔孝琳 IG） 曾為偶像練習生的演員｜10、金志洙 在熱播韓劇《大力女子都奉順》中飾演朴寶英從學生時代開始單戀的警察「金志洙」，以前也是JYP娛樂的練習生喔！他曾在2012年JYP的官方選秀中奪得第2名的好成績。可惜2021年報出他陷入校園霸凌爭議中，也已經承認並道歉，並從當時正在拍攝的電視劇《月升之江》中下車。2024年目前已重新復出希望能得到社會大眾的原諒。 （圖片來源：金志洙 IG） 曾為偶像練習生的演員｜11、金智媛 因為熱播韓劇《淚之女王》再次到達事業頂峰的「金智媛」也當過練習生喔！金智媛在國中時的首爾街頭被前經紀公司Lion Media Entertainment的星探發現，簽約成為練習生，學習了吉他、鋼琴、跳舞、演技和作詞作曲…等等，進行了3年的練習。在2010年金智媛與BIGBANG合作LG手機廣告正式出道，以青春活力的形象，演出了Oran-C飲料的廣告，也很快地就受到大眾關注，更被封為「Oran-C Girl」！ （圖片來源：金智媛IG） 曾為偶像練習生的演員｜12、金珉錫 和金智媛一起出演過《太陽的後裔》、《愛在大都會》等夯劇的金珉錫，想必大家對他搞笑的形象印象深刻。他在 2011 時曾參加選秀節目《Super Star K》第三季，很可惜當時沒有進入決賽，但他卻因此成為練習生。隔年他出演電視劇《閉嘴！花美男樂隊》，還演唱了 OST，自然又好笑的演技讓他朝著演員的方向邁進。 （圖片來源：金珉錫IG） 曾為偶像練習生的演員｜13、郭東延 以《黑話律師》、《黑道律師文森佐》、《淚之女王》被大家熟知的「郭東延」曾經是FNC娛樂裡名為「小不點樂團」的偶像練習生，但郭東延十分討厭這段過去所以非常少提起。後來公司看上他的演技淺力推薦他去試鏡電視劇《順藤而上的你》，隨然台詞非常少但他依然全力以赴拿下角色，漸漸往演員這個方向邁進，也終於在電視劇《黑道律師文森佐》開始被大家看見。 （圖片來源：郭東延IG） 曾為偶像練習生的演員｜14、薛仁雅 在熱播Netflix韓劇《社內相親》中飾演女二「陳映書」的薛仁雅，在劇中和金旻奎的戀愛看得大家超心動！而薛仁雅從國中開始的夢想就是成為演員，可惜當時經紀公司認為當上偶像後再參與戲劇演出機會較大，所以還是執意將薛仁雅訓練成為女團練習生。在經歷將近4年練習生生活後，薛仁雅決定報考首爾藝術大學表演系，朝著演員的夢想邁進，不過她也說練習生的各種訓練對於她現在的演藝生涯幫助很多！ （圖片來源：薛仁雅IG） 以上就是14位「曾是偶像練習生的演員」盤點介紹！雖然當年他們都因為種種原因而與原本的夢想擦身而過，但如今能在自己的位置上成為一顆閃亮的星星，相信他們自己一定也很滿足了～ 延伸閱讀： 👉🏻不只伸展台！11位「模特成功轉型演員」韓國男星，孔劉、李鐘奭都成「信看代表」！ 👉🏻搞笑潛力無窮！盤點10位「意外變綜藝咖」韓星，李美珠、全昭旻都逼瘋劉在錫！ 撰文編輯 #joyce #JYP前練習生 #SM前練習生 #YG前練習生 #偶像練習生 #具惠善 #劉寅娜 #安孝燮 #徐玄振 #朴信惠 #朴寶劍 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #練習生 #金志洙 #金旻載 #閔孝琳 #韓國偶像練習生 #韓國演員 #韓國演員練習生 #韓國練習生 #韓星練習生生涯 

畫出你的安妮亞｜不屑貓的兒童Q版漫畫課

畫出你的安妮亞｜不屑貓教畫畫

最近間諜家家酒第三季開始 本貓在國小的『Q版漫畫社』第一堂課 就是先來畫個安妮亞暖身一下ＸＤ 只能說，國小孩子們也太厲害 教一下，就能畫出自己風格的安妮亞 耐心又用心地完成作品，還畫到不想下課 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦ Facebook｜Instagram｜LINE貼圖 ✦ 蝦皮商城｜ Pinkoi商城｜博客來圖文書｜夏日貓T恤 ✦ 不屑貓的所有連結：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#兒童Q版漫畫 #兒童美術 #兒童畫畫 #兒童繪畫 

讓人一眼就忘不了的氣質養成秘密

你是否有時候會羨慕別人，為何在任何情況下，都可以如此從容不迫，又或者一出場就吸引了大家的目光，即使不說話就擁有不一樣的氣質嗎? 你的生活品質以及生活態度，其實都反映在了你的氣質上，最大的差異除了先天的家庭教育，接下來就是後天生活方式的養成了，接下來的8個tips，除了讓你不用羨慕別人，也能讓你成為被羨慕的對象。 1.學畫畫 學畫畫可以非常簡單，也可以非常困難，但最重要的是活在作畫的當下，為自己而畫，享受屬於自己的時間，不為他人而畫。 除了可以享受自己的時間之外，還可以培養自己的配色能力，讓自己在做衣服搭配時更好地找出適合的衣服。 👉Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 2.野餐 帶著好朋友或者是男朋友一起來一次野餐吧！ 除了可以好好培養感情，還可以品嚐美味的下午茶點心，乘著微風、溫暖的太陽，慢慢的度過悠閒的下午，過完這一天充飽電之後，可以對未來更加充滿了動力。 👉想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 3.早睡早起 早睡早起除了可以讓精神好之外，還可以讓工作更有效率，許多成功人士也都秉持著早睡早起的習慣，在早起精神最好的時候，完成困難度較高的工作，並且這時的創造力是最高的時候。 👉想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 👉夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 4.製作屬於自己的甜點 在閒暇時刻，享受一個人時光的同時，可以做一些美味可口的小點心，來獻給自己一直以來的努力，除了不用擔心是否有令人擔心的人工添加物，也可以增進自己的廚藝，成功之後也可以跟親朋好友、「男朋友」分享。 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 👉夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 5.看一本好書 懂得投資自己的人，才是最有價值的人，想要高品質的生活方式，最不可或缺的就是看書，書能帶你暢遊世界，也能帶領你領悟到不一樣的價值觀。 一個人的氣質裡，藏了他讀過的書，也藏了他走過的路。 👉妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 6.美姿美儀課程 在公共場合，有時候會不知道如何展現出良好的儀態？也有時候不知該如何與人互動？ 建議在假日或者下班後可以報名一些禮儀課程、人際關係經營課程，學習在公共場合如何更好的應對進退，以及如何保持自己的儀態，讓自己的氣質更加高雅。 除了良好的儀態之外，也要有好看的穿搭 👉衣櫃的必備單品-白襯衫 👉如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 7.芭蕾課程 具備了以上的綜合的要點，充分的充實了心靈，也讓氣質更上一層樓，接下來就是外表的體現了。 跳芭蕾可以有效的訓練核心肌群，也能塑造完美的肌肉線條，讓全身的肌肉線條更加修長，最重要的可以打造優雅天鵝頸，讓儀態更加優雅迷人，像是劉詩詩、迪麗熱巴都是娛樂圈裡有名的代表。 不斷的精進自己，不斷的要求自己，才可以讓自己保持在最美好的狀態，不管是為了自己的生活，還是為了對自己的期待 👉(上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 👉(下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 8.一個人的旅行 踏上一個人的旅程時，身旁沒有家人朋友的陪伴，也沒有他人左右你的意見，這會讓你更加了解自己，即使你會擔心害怕，而最後你會更加的清楚，自己所想要的是甚麼，雖然你的旅程充滿了未知，卻也讓你更加的堅定。 👉出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 我的instagram @daffany.design #氣質#養成#畫畫#野餐#早睡早起#甜點#製作甜點#看書#夢想#美姿美儀#課程#高雅#芭蕾#一個人的旅行#旅行

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

彰化女孩脫單新選擇！「Moonshine會館」主題活動，從烘焙到極限運動通通免費！還不快手刀報名🤩

眨眼間2025已經過了三個月，妳還是單身嗎？（拭淚🥹）但一聽到「聯誼交友」，腦中是不是馬上浮現過去那些聚餐時尷尬自我介紹、制式化又無趣的換桌回憶？最後只想找藉口「逃離現場」，這樣下去到底何時才能脫單啦～別擔心，單身聚會新據點來了！ 彰化員林的Moonshine會館不是傳統聯誼型式，多達30種主題活動讓交友變得自然又有趣， 無壓力認識新朋友，拓展交友圈！偷偷告訴你，這些好康免費活動，還只有彰化單身女孩專屬喔！ Moonshine會館交友脫單沒有壓力相處更自在！ 彰化女孩想脫單，這個單身新據點一定要收！ Moonshine 會館打破傳統聯誼的無趣與尷尬，讓妳透過活動輕鬆破冰，找到志同道合的新朋友！不管是喜歡手作的療癒系女孩，還是 熱愛挑戰的冒險派，這裡都有豐富的主題活動幫忙神助攻，一起找到志同道合的新朋友，讓妳不用擔心沒話題，互動變得更自然！ 想來這邊找新緣分也別擔心遇上超扯的八點檔劇情，Moonshine會館對所有參與者進行嚴格篩選，不論是男女都會確保單身狀態，並且年齡符合標準（男女年齡20-40歲），讓想談戀愛的參與者更安心與對方交流。不過波編也知道，女孩們有時候單純只想擴展自己的交友圈，這裡不完全強制配對，想趁著假日來來體驗免費活動也OK！接下來就跟著波編一起看看這個單身新據點，讓妳輕鬆交朋友、享受當下，說不定還能遇見對的人呦！ 自然破冰神隊友！主題式活動免費參加，7款熱門推薦活動快手刀報名！ 都說從共同話題和興趣下手，最能在結交新朋友時自然相處且發展下去，因此愛Moonshine會館中設立了多種動靜皆有的交友主題活動，透過相同的興趣來接觸，再也不用擔心遇到「硬著頭皮參加」的窘境！面對多到會有選擇困難的活動項目，波編幫大家精選7大熱門主題活動，無論是文靜派or熱血派，都能找到最適合妳的社交方式！ 文靜派推薦，終止乾聊窘境： 永生花藝 喜愛文靜和花藝相關的活動，不僅可以沉澱心靈與花朵們共處，還能從製作花藝中清楚對方是否為細心有耐心的人之外，也正是考驗美感的時候呦！可以和新朋友一起培養美感，這時候也不要害羞誇獎別人，才能讓自己散發出好相處、從容的氣質呀～ 流動畫/熊 誰說體驗藝術很考驗創意呢！即便只是想盡情放鬆也能揮灑各種顏料來舒壓，零失敗率的流動畫可以盡情發揮自我想像力，就算不會畫畫的朋友也能輕易上手，讓藝術拉近彼此距離！只要將顏料到在畫板上輕輕晃動，透過顏料的流動性質，每個畫作都更加獨一無二，還非常有驚喜感呢！ 甜點烘焙 喜愛動手並將美味分享給大家的話，當月都推出主題甜點的烘焙分組活動中，能大膽動手製作美味甜點！烘焙小白也別擔心，現場有專業老師教你烘焙小技巧，也可以和同組朋友交流分享心得，先開口問問一些烘焙的事情後，再享受合作的樂趣，最後還能品嚐親手製作的美食喔！ 精油調香 都說香味能緩解生活壓力，那麼從各種香調中找尋自己專屬香，想必也能與同為香氛喜愛者間產生共鳴吧！以多種香調調出自己的專屬精油，和新朋友一同探索香氛的世界，分享彼此的喜好調性與感受，一句「妳覺得哪種味道最療癒？」也很適合開啟彼此之間的話題喔～ 熱血派大推，活動結束好友邀請收不完： 飛行傘 介紹完室內的靜態活動後，Moonshine會館還有許多戶外能活動筋骨的各種熱血活動正等著你！非常推薦給喜歡戶外運動的你去嘗試「飛行傘」的極限運動，感受翱翔天際的自由與刺激，與夥伴一起征服高空，還能替彼此留下難忘回憶喔～ SUP 不僅天上飛、還有水上玩的SUP活動，這項可是戶外運動的熱門選擇！在水面上保持平衡，不只能體驗與水親近的樂趣，還能增強與新朋友彼此的默契與合作，完全是能在互動中自然拉近距離的體驗項目呢！ 攀岩課 如果你覺得這些還不夠，那麼一定要來Moonshine會館的攀岩活動，課程的朋友也會互相鼓勵，有可能還會教你攀岩技巧一起挑戰自我極限，克服高牆，想建立深厚友情，這些戶外極限運動慢一步報名就會被別人搶走囉！ Moonshine會館幫你創造脫單機會！專寵彰化女孩太偏心啦～ 看完這麼多活動項目後，是不是全都想體驗一輪，不僅可以豐富自己週末日常，還能自然而然與相同興趣的他交流，相信這次脫單不必靠運氣，到Moonshine會館創造新機會交友，更能找到有緣分的人～即使還不想談戀愛，Moonshine會館透過多元活動，打開新的社交連結，保證上過一次活動之後就能收到好幾個交友邀請，讓你的生活圈更豐富喔！Moonshine會館專寵彰化單身女孩，這些活動都能免費參與，有興趣的朋朋不妨先看看下個月的主題活動，趁著假日前往交交新朋友吧！ Moonshine會館官網>>https://bit.ly/4iDcYju

【日常塗鴉】家庭聚會時看見的盆栽🪴

我們家的人沒辦法生長在一起，就像各式各樣的植物，需要不同的生長環境，大家很早就分開了，可是我們偶爾還是會齊聚一堂，像一聲哨聲就臨時湊合在一起的植物盆栽一樣，很臨時，卻還可以很緊密。近年來許多人，包含家母相繼而逝，我們更珍惜這樣的相聚時光。 那天，爸爸說一顆心吶： 「過多，不好；太少，不好！最難的是—剛剛好。」 畫著植物、同時聽見這句話的我默默感慨：是啊，跟畫圖一樣，要剛剛好，永遠是最難的。 在這個紛擾的世界要怎麼亂中取靜，顧好本心，真的是人們永遠的課題。 － [Daily Doodle] 83 Potted plants seen at family gatherings The people in our family cannot grow together, just like all kinds of plants, which require different growth environments. We separated very early, but occasionally we still gather together, just like a whistle and improvise. These gatherings are temporary, but the emotions are still very close! In recent years, many people, including my mother, have passed away one after another. We cherish this time together even more. That day, Dad said a heart: "Too much, not good; too little, not good! The hardest thing is—just right." While painting the plants and hearing this sentence, I silently sighed: Yes, just like drawing a picture, it is always the most difficult. How to keep calm in this chaotic world and take care of your heart is really an eternal topic for people. － 歡迎追蹤/交流😌🌿 Welcome to follow me. Ig: @wawadashia #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #Streetview #plantsmakepeoplehappy #houseplants #plants #plant #natural #leaf #heart #love

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

我就是那種在一年初始會寫下新年計劃的人 #對我就是計劃控，至於會不會努力去實踐，回頭想了一下好像真的會，只是能持續實踐多久就是另一個故事了🥴🥴🥴 一趟10天的日本旅行計劃手冊，包含交通、住宿、行程、美食等等可以寫到75頁，但是老天給不給好天氣或有多少體力把它們都走完、吃完，又是另一個故事了。（故事太多） 回來看看我的人生，做了很多計劃以後，自然而然地就一直走在計劃之外的叉路上，可以說是完全走偏了呢😆😆😆 🤔碩士畢業前 #計劃當個小助理爽爽上班，結果進了研究單位。 🤔研究人員最重要的就是研究評鑑和升等，於是 #計劃要念博班，結果順利通過了國家考試。 🤔穩定工作一陣子， #計劃要去唸設計或藝術學院，希望將來能教畫畫，結果藝術學院沒唸成已經先在師大開了手繪課。 🤔我的英文真的爛到爆炸，好不容易鼓起勇氣想好好唸書 #計劃去考個語言檢定，結果書買回來還沒唸完，辦畫展的機緣就出現了。 除了這些，還有很多很多私事公事， #失落於計劃之內又收穫於計劃之外 ，所以人生到底需不需有計劃？需不需要依照計畫來前進？ ————————————— #有計劃更方便因應變化 對於資訊刺激爆炸、念頭比天上星星還多、時間精神資源卻都有限的人來說，能夠有計劃是好的，把所有的計劃寫下來邊執行邊盤點，隨著局勢變化隨時斷捨離，更有機會完成人生重大目標。 #計劃之外保持彈性 雖然說有毅力有決心執行到底的人很了不起，但對於每天還是要上班、有上司和客戶要面對、要維持生計的人來說，能長久執行慢慢累積更實際，雖然可能實現得很慢，但能用工作來養活計劃，也能用計劃來提醒自己還有需要努力的事，可以避免餓死又能防止行屍走肉，我覺得沒有什麼不好。 #宇宙現在給的就是最好的 收穫的就算不是元旦時寫在紙上的那些計劃，但握在手心的才是最真實的，要好好珍惜好好感受它，畢竟現在擁有的也不代表永遠能擁有，等到失去了再懷念那就注定只能永遠活在懊悔之中。 #順著流走更輕鬆 靈性課程的老師經常這樣提醒我。 從前的我會覺得：如果一直順著流往下游走，永遠都沒有見到山巔日出的一天了吧？ 結果高我說：只是叫妳現在順流走，沒說妳永遠不能爬山登頂啊！奇怪了！ 是啊～被流往下一座山谷以後，說不定往上爬看到的風景更美呢？ #失之東隅收之桑榆😍 總之就是 #好好計劃好好執行保持變通擁抱收穫🤗🤗🤗🤗🤗 #目前的這個收穫就是11月7日至21日的迷你畫展在 LIGHT YARD CAFE 🌟🌟🌟日常與遠方-SanSan旅行插畫展 要來可以先約，我們請老闆保留座位💕 #配圖是伊豆半島旅行的計劃和紀錄 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2010772248964114&type=3 —————————————￼￼ 我是SanSan斜槓旅行手繪老師，喜歡分享工作空隙時的旅行創作，你可以追蹤我的粉絲專頁、按讚、留言、分享，也可以假日和我一起線上畫畫聊天或來師大上實體手繪課喔!!! IG在這裡-->https://www.instagram.com/san_5413/ FB粉專在這裡-->https://www.facebook.com/Sandraw0614

⚑沖繩-自由行5天4夜

選擇了海灘還沒關閉前的微淡季10月去沖繩， 不過機票、租車還是住宿都稍微省一點錢（不過跟海灘關閉的時間還是貴一點兒） 這次是用klook訂的租車（times)車子很新，價錢合理(ㅅ´ ˘ `)♡ ✔️國際通 在這兒住了一間BNB，房東可以完全用中文溝通～房間乾淨也舒服，下樓就是商圈，卻很安靜，實在是很不錯。另外屋台村的氣氛我覺得很值得一去！ ✔️波上宮 賣點應該是後面的那片海灘吧哈～ ✔️縣立博物館·美術館 沖繩的美術館跟博物館是連在一起的，比起觀光客，連平日都有日本人會來參觀，而且還不少呢！內容強調很多沖繩的歷史～（我去的時候特展主題是台灣原住民，我沒看，因為去沖繩看台灣展🤪（另外因為停車場是免費的，我們看完展之後步行到附近的敘敘苑用餐🥰很方便） ✔️美國村 因為有自駕，從那霸到美國村真的方便不少，除了Blue seal之外（這邊的特別美），美國村好像沒那麼吸引我🥱但挺有美國風情的～沙灘也算美啦哈 ✔️Pain de kaito 要去美麗海所以前一天住名護的孩子們務必去買！！！ ✔️美麗海 海洋劇場很喜歡💙 海豚體驗活動很值得💙 黑潮的部分～有點小～～～這個點大概可以待半天多一些 ✔️古宇利島 過了古宇利大橋之後，直接訊號88 但蝦蝦飯真的好吃到會讓手機成癮患者忘記用手機😈（ㄅ過會狂拍照～太美了） ✔️21世紀の森之公園 意外發現的小景點～海灘非常美💙💙💙 ✔️名護動植物園 門票不貴，好像比較適合帶小孩子去玩～因為剛好在名護，就排了這個景點，也是衝著水豚君去ㄉ🥺不過他們的毛好硬！還是遠遠看著比較療癒～哈 ✔️萬座毛 就...一條步道 可以看象鼻岩哈哈哈😂 💙Hotel Monterey💙 我覺得下次去我想在這邊直接住3天才夠！ 飯店就在琉球の牛旁邊，吃飽之後車子ㄧ開進去就有一種尊榮感🤪（畢竟前面住的都要自己來～行李自己提，電梯自己按，房間自己走）整個渡假村給人一種很明亮乾淨清新的感覺，因為他們所有的房間都是海景房，一走進去看到陽台直接美哭！ 本來想訂聖瑪麗娜喜來登（因為他們的海灘有飛行傘），但後來覺得價錢實在是～有差～～～～但我不後悔這個選擇☺️☺️☺️ 蒙特利的海灘是tigerbeach，一樣有提供snorkeling pack的行程～（我們選水上摩托車跟buppa)開船載我們到藍洞浮潛🤿 可惜的是我們的gopro沒電，行程不含水下相機，真的美中不足( ｡ ˃̣̣̥᷄ ᴖ ˂̣̣̥᷅ ｡)（不過美的是用眼睛看的景色，留在心裡也不錯♡） 另外房間有附早餐，有把費跟日式，因為前一天晚餐吃了飯店的把費，所以隔天早上選了日式，是很豐盛也經典的日式早餐～ㄡㄧ夕！p.s.sunset garden真的很美～下次真的要再來！ ✔️瀨長島 離機場很近的一座小小島， 每一層都有很多風格咖啡廳跟小店～ 還有鼎鼎有名的幸福鬆綁🥞 因為很想吃到，就不硬排陽台的位置，真的是會融化的好吃程度！夕陽灑在整片的白色建築，閃閃發光的樣子，真的很美。 最近開始畫畫，於是想記錄一下美好回憶。 歡迎大家去我的插畫🖍️ig看看：@too___oot ♡♡♡ #okinawa#沖繩#自由行#生活#rili#幸福鬆餅#遊記#chill#trip#nihon#日本#插畫#life#world

畫畫搜尋結果

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