只能說PONY太會畫了！超完整妝容步驟永遠看不膩！根本彩妝神手！不管她用了什麼通通先來一份再說啦！！

PONY這支超Ｑ影片，兩款妝容無料放送啦～ 以前大家會說PONY是彩妝大神，現在的PONY已經顯然成為女孩們的彩妝指標啦！不只妝夠細、底妝水潤發亮，能夠變化出這麼多種妝容的彩妝高手應該也只有PONY辦得到啦，最厲害的是，無論什麼妝架在PONY身上都毫無違和感欸！而這次PONY最新的一支彩妝教學影片出爐～當然要幫大家好好圈一下重點啦～～ 以PONY可愛起床畫面開場，從潔膚保養開始到底妝、彩妝，超完美示範兩款LOOK，這不得不說，除了技巧、用什麼產品也很是關鍵啊～～像是一開場PONY就選擇使用倩碧超人氣潔膚水先醒膚，溫和清潔肌膚同時提高保濕度！不過講到這罐潔膚水就非得讚一下它的功能超爆多！不僅是使用後肌膚滑嫩不緊繃外，連粗大毛孔、細紋黯沉通通都能一起救呢！！ 保濕天后連PONY也愛不釋手！ 接著PONY的持妝重點來了！！有沒有看到影片中PONY在底妝前的第一步選擇使用長年保濕天后以及眾多好評的水磁場保濕凝膠，對～～就是那款週年慶必囤的保濕王！不曉得大家有沒有發現，PONY兩個妝容示範的第一步驟妝前都是使用水磁場保濕凝膠，而且一用完臉就開始亮起來了！！！原來PONY妝能夠這麼水嫩柔亮，服貼又持久全都歸功於它！ 一個品牌用到底！款款都超上手連苦手也能駕馭啊！ 更威的是，這支影片裡PONY不只使用保濕天后倩碧潔膚水與水磁場作為妝前保養，後面的底妝到彩妝也通通使用倩碧產品！！哪泥～沒看清楚PONY使用的妝品沒關係！小編這邊幫大家統整好影片中的各類彩妝品囉～ ＃底妝 像是影片中第一個妝容示範的底妝使用水磁場自動校色保濕CC霜以及超聚光無瑕BB氣墊粉餅，以CC霜打底再使用BB氣墊將鼻翼兩側、眼周等細節部位打底兼提亮！整個底妝看起來完全是啵～～亮狀態啊啊！再接著使用倩碧瞬間無痕遮瑕膏，針對眼周、唇周小細節遮瑕，用了CC霜、BB氣墊與遮瑕膏，底妝的最後步驟就直接拍上蜜粉定妝收尾就完成啦！ 如果是喜歡薄底妝的女孩也可以效仿第二個LOOK，粉霜+粉餅的上妝方式，但前提是～～一定要先用水磁場保養，整個影片看下來真心覺得妝前保養是關鍵啊！！ ＃眼妝 看完兩個妝容示範，眼妝立刻想購入這兩顆眼影！！實用又超百搭，以倩碧花漾光燦眼影＃02奶霜拿鐵於上下眼周大範圍輕輕上色打底，接著PONY運用＃03甜蜜可可淺咖色在眼尾ㄑ字塑造微微眼線效果，光是這兩盒就可以讓眼妝多變不無聊！況且兩款色系都是經典百搭，不挑膚色也不會越畫越髒～～看完PONY這示範影片更覺得非買不可啊！！ ＃唇頰 倩碧的頰彩早就是默默熱賣的彩妝品！因為底妝打得夠亮且透，頰彩輕刷就能像影片中PONY妝感散發自然好氣色！唇彩部分就更要好好學一下PONY技巧啦～無論是使用唇釉還是唇膏，由內而外、由深至淺，瞬間就變身韓妞最愛的花瓣唇囉！ 看完PONY這個教學影片，真心想購入每一樣單品跟著影片同步畫畫看吶～～但私心最想先購入的絕對是那罐很威的水磁場啊！！保濕補水又能讓底妝乖乖服貼，這週末就去靠櫃試試，再看要不要連眼影底妝那些一起帶好惹～～ 資料來源： Popdaily撰文報導 #週年慶 

你就是我的日常

很久沒有撩了吧～ 「你就是我的日常」 今天要來跟大家分享的書籍是我一看到就跟出版社說「啊啊啊啊我要我要」的一本書，它是金子美鈴的詩集，同時也是一本手札；在金子的文字中，所有的事情都像是小小的、可愛的童話一樣，看了總會讓人心裡暖暖的，提醒已經麻痺於成人世界的我們，孩子眼裡的世界是什麼樣子。 金子美鈴只在世界上停留了26年，幸好他的作品被集結了起來，並由商務出版成一本兼具文學與手記功能的手札。這本書／手札封面是硬皮，設計相當精美，內頁則收錄了金子美鈴的512首詩，同時保留大量空間給我們做紀錄，有的頁面有畫線，有的則空白，無論是拿來做拼貼、畫畫、寫行事曆或者是文字寫作，都非常適合，甚至要拿來當作一本純粹的詩集也完全沒有問題！（重點是它的裝幀採線裝！線裝！線裝！！我對於手札最大的要求就是線裝，不但質感超好，還可以180°攤平，根本不用動手去壓！） 我最近常常隨手翻閱這本書，每次都會被金子的可愛與爛漫逗笑，就算他的人生多舛，不變的還是純真的眼光。 這本書真的太棒了，就算不是合作，我也會想要好好收藏的，唯一的缺點就是我捨不得把它拿來日常蹂躪，現在放在床頭，心情不好的時候翻閱，當作一種療癒。 這陣子常在想，如果我是一個溫柔又有生活品質的人的話，恐怕每天都會買些手工素材，把這本書拼貼得漂漂亮亮，再寫上一些美好的文字吧（相信我，看了金子的文字，心會變得好柔軟，寫出來的東西也都輕輕巧巧的）。 貼心的出版社臺灣商務印書館也要提供三個名額贈送給讀者們，如果你的生活很需要被療癒，就一起來參加吧！（但我強烈推薦直接購買！！） 🌟抽獎請至IG參加！ 連結：https://www.instagram.com/shuyu.minmin/ 11/24 23:59我會抽出三位幸運兒，大家趕快來參加吧。 重返金子美鈴的純真年代【全詩集線裝手札】購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010874534 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫作 #撩妹 #詩集 #詩 #新詩 #童詩 #現代詩 #日本 #日本文學 #金子美鈴 #台灣商務印書館 #手札 #手帳 #筆記本 #子彈筆記 #poems #poetry #book #reading #notebook #literature #handwriting #handwritten #writing #written

【手帳】進入黑色手帳的夢幻星際，客製你的年月日

一本合心、順手的手帳，不僅可以幫你記錄、規劃生活，還能是你開啟每一天的動力。然而要找到適合自己的手帳，也是要看緣分的。今年跑了五間書店都殘念收場，有些紙張太薄，或者版面編排太壅擠，或者太過花俏等等。最後只好從零開始，自己畫線、印日期。比以往要更花時間與金錢，但成果真是讓我每天都想抱著他寫東寫西～ 1. 挑選手帳 今年選用偶然在IG看到就一見鐘情的Archer&Olive。總共買了三本，一本B5白紙點點手帳，隨身攜帶有點重，留在家裡畫畫用。兩本A5黑紙點點手帳，一本送麻吉當生日禮物，另一本就是我的隨身年度手帳了！ 市面上也有其他品牌有推出黑紙的手帳，有些美術社也會有黑紙的速寫本，大家可以挑自己方便的選購。 2. 訂定色系 這次選用Art Deco風格，在文具店裡糾結地沈思許就後，終於選定以下用色： 金色- 數字、主標題、襯線 白色- 主要內文、待完成事項 湖水綠- 特別標記、紀念日 其他輔助應用色- 粉紫、粉藍、粉紅色 3. 文具採購 (1) 筆類 從連鎖文具店找到了幾款可以在黑紙上書寫的筆，包括Uni-ball Signo 系列(白、金、彩色)、Artline Decorite Metallic Colour (金色)、雄獅金屬色奇異筆(金色) 以及Gelly Roll Metallic (金色)。建議大家可以帶一小張黑色的紙張去文具店測試筆刷，才不會花錢買回來又無法顯色。 另外也可以用色鉛筆來輔助繪圖喔！ (2) 尺 根據你的手帳尺寸，最好挑選可以符合單頁長邊的尺寸。如此一來收納方便，畫線時也不用分兩段。 (3) 紙膠帶 按照色彩計畫挑定了這幾款，原來金色的紙膠帶還不少呢！怎麼貼都美～～ (4) 數字印章 在“日新鑄字行”挑選了一款美美的黑體數字鉛塊，瘦高的比例超摩登～～（滿意）。鑄字行有不同的字體跟尺寸可供挑選，價格也有別，建議可以帶著自己的手帳去現場對比尺寸，才不會帶回家懊悔。 (5) 印泥 不誇張，網路爬文三星期，終於買到這兩個超顯色的油性印泥。金色是Encore Ultimate Metallic 的Champagne 香檳色號，原本是想要正金色，但賣方剛好售完。白色是StazOn Pigment 的 Snowflake 雪花色號。兩款印出來的效果都不枉費我的努力，太感動了～ 目前跟我的“北斗七星”手帳相處了近五個月（海外寄來等了一個月），每次拿出來都會收到一旁朋友路人的讚嘆～ 從我的IG可以看到定期的手帳與繪畫分享喔！大家一起來創造美美的手感生活吧～～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Luna Art 個人網站：www.lunachang.com #archerandolive #archer&olive #筆記本 #子彈筆記 #插畫 #手帳 #手繪 #文具 #紙膠帶 ＃人魚小姐by 人魚小姐

不只有百貨公司！2024東京「銀座」必逛推薦，8家隱藏版人氣店鋪一次看！

東京的銀座總是給人高樓林立、高級百貨公司群聚的印象，似乎要是名媛或是貴婦才能造訪的區域。不過，其實銀座不是只有百貨公司呦！這次編輯特別蒐集了8間質感店鋪，從優質展覽、文青書店到時尚名店，不少都是百年創業老店，復古懷舊加上時尚潮流給你全新氛圍，現在就跟著編輯一起重新感受銀座的美好吧！ 銀座必逛推薦1. 銀座伊東屋本店 創立至今已有115年歷史的銀座伊東屋本店重新裝潢後，區分為兩館以文具為主的G . Itoya和畫畫用品為主的K . Itoya，身為文具界的百年老店，在銀座伊東屋可以買到最上乘質感的文具！ 銀座伊東屋提供了6個不同產品系列，像是豐富色彩素材設計為主的Color Chart系列； 輕巧性高方便日常生活移動中使用的Contrail系列 ；伊東屋原創鋼筆Romeo； 簡約環保機能產品Helvetica Series；鏡片商品系列Benchmark，以及伊東屋原創商品系列itoya。 特別是銀座本店G . Itoya共有地上12層高，地下一層樓的寬廣空間，不定期都會舉辦各式各樣的文具展覽和手作教室呦！ INFO. 官網：銀座伊東屋 營業時間：10:00-20:00/週日10:00-19:00 地址： 東京都中央区銀座2－7－15 交通方式： 東京METRO銀座車站從A12出口走路約3分鐘 銀座必逛推薦2. 月光荘 位於東京銀座創業已有百年歷史的月光莊，是一間專門賣畫材用具的夢幻古樸老店。走進這間時光老店裡，你可以買到各式各樣的藝術紙張、畫材用具，特別是透明水彩和油畫顏料都是月光莊獨特調製研發出來的。最有名的珊瑚粉紅色，既柔和又優雅，還被暱稱為「月光莊PINK」，受到許多畫家職人的大力推崇。 走進這間時光老店， 兩層樓的建築，1樓可以買到各式寫生畫筆用具， 地下一樓則是小藝廊和咖啡店，有部分區域販賣信紙類商品，藝廊裡也有各類型作家和畫家的展覽，想體驗一段氣質的午後，單純來月光莊喝杯咖啡、看看展覽也非常美好又優雅！ INFO. 官網：月光莊 営業時間：11:00-18:00/六日11:00-17:00 地址：東京都中央区銀座8－7－2 （永寿ビル１F・B１F） 交通方式：銀座車站 B3出口走路5分 銀座必逛推薦3. 奧野公寓 建設於1932年的奧野公寓，昭和初期時代感斑駁的外牆、入口處圓形的窗戶、樓上四四方方的窗戶，都極具特色，非常特別的是這棟建築裡還有最古老的手動式電梯，需要拉開外門的柵欄後，咚咚作響的通往6＆7樓！目前常有各式各樣的個展展出，也有別具風格畫廊進駐。選個舒服的午後，來奧野公寓，體驗新舊交錯的時代空間感，逛逛藝術個展，買買雜貨，增加幾分自己不同反響的品味吧～ INFO. 地址：東京都中央区銀座1－9－8 交通方式：東京地下鐵有樂町線「銀座一丁目」10號出口走路1分鐘可達 銀座必逛推薦4. 森岡書店 標榜「一室一本書」，每周只販賣一本書的森岡書店，書的種類遍及烹飪、陶藝、家具等範圍廣泛，以書本比擬為窗戶，通過書本和各式各樣的人交流，遭遇不同風景。以這樣的理念為起點，並創造出無空間感限制的森岡書店，不定期還有小型演講活動和各類型藝術家像是音樂家、陶藝家等小型個展展覽。來這裡，不僅是閱讀書本，還可以了解這本書作者想要表達的意念，深度領略後，還可以跟其他讀者一起交流討論，參加各種店家所舉行的活動喔！ INFO. 官網：森岡書店 營業時間 : 13:00-19:00 地址 : 東京都中央区銀座1−28−15 鈴木ビル1階 銀座必逛推薦5. Shiseido Parlour Salon de Café 位於銀座中央通上的資生堂大樓，優雅的紅色外觀讓人忍不住多看幾眼，3F的Shiseido Parlour Salon de Café一直是甜點控必朝聖的地方。除了非吃不可的草莓聖代以外，最有名的午茶組合為「資生堂Parlour物語」，華麗的甜點盤裡，套餐裡由7種不同的甜點組合而成，像是草莓慕斯蛋糕、巧克力奶油可麗餅、焦糖布丁或冰淇淋等，會依據時令做更換甜點，豐富的水果配色，讓人真是食指大動呢～邊享用甜點，邊喝上一杯優雅的紅茶，欣賞窗外銀座的街景常愜意美好！ INFO. 官網：Shiseido Parlour Salon de Café 營業時間：11:00-21:00/週日11:00-20:00/週一休息 地址： 東京都中央区銀座8－8－3 交通方式：地下鐵銀座線銀座車站走路約7分鐘 銀座必逛推薦6. 空也 創業至今已有百餘年歷史的銀座和果子老舖空也，遠近馳名的名物就是最中啦！不事先預約訂貨就吃不到的最中，聽說店家一天要做上8000個，才能滿足絡繹不絕購買的客人呢！糯米粉做成的外皮，口感香脆又扎實，內餡裡面包著鬆軟的紅豆，甜而不膩，當作伴手禮，搭配著熱茶剛剛好。下次經過空也，別忘了進來碰碰運氣，看看是否有現貨，可以享受這百年老舖單純又樸實的美味喔！ INFO. 官網：空也 營業時間：10:00-17:00/週六10:00-16:00/週日休息 地址： 東京都中央区銀、座8－7－6 平つかビル１階 銀座必逛推薦8. 木村家 一提到紅豆奶油麵包，首推創業已有140年歷史的木村家，以酒種酵母做發酵的麵包，餅皮晶亮，內餡搭配質地綿密的奶油和鬆軟的紅豆餡，一直以來都是常賣人氣商品，除了定番的紅豆奶油麵包，還不定期會有季節限定像是抹茶紅豆奶油麵包或櫻花紅豆奶油麵包。 銀座本店4層樓建築裡， 1F可以買到130種當天現做的新鮮麵包； 2F是咖啡廳，可以享用三明治和甜點； 3F是洋食館，有漢堡排定食蛋包飯等可以選擇； 4F則是法式小酒館，很適合一邊欣賞銀座的夜景，一邊享用美味佳餚。下次逛街累了不妨來一趟木村家，紓解逛街的疲憊喔！ INFO. 官網：木村家 營業時間：10:00-20:00 地址： 東京都中央区銀座4－5－7 下次造訪東京千萬不要忽略銀座，有百貨公司可以逛又有各種小店，絕對要值得花時間停留呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023東京「澀谷」逛街地圖 👉2023東京拉麵推薦 👉2024東京5大新商場懶人包 #panasonic beauty #Panasonic Beauty SALON #Shiseido Parlour Salon de Café #伊東屋 #吹風機 #奧野公寓 #奧野公寓展覽 #日本旅遊 #最中 #月光荘 #月光莊 #木村家 #東京關東 #森岡書店 #空也 #紅豆奶油麵包 #美容家電 #資生堂Parlour #資生堂Parlour物語 #銀座 #銀座伊東屋 #銀座小店 #銀座文具店 #銀座景點 #銀座逛街 

畫畫劇畫，「如此完美的鋼鐵人是第一次見到呢。」

德振：「老師，雖然我無法成為真正的鋼鐵人，但我會努力去填滿妳心裡的空白。」 慧仁：「如此完美的鋼鐵人我第一次見到呢。」 #18again #再次18歲 + 每個人都有缺陷，每個人都有所害怕被暴露的事。 每個人都有自己的小宇宙，每個人都會遇到奇蹟般的那個人出現。 每個人都是不完整的，也因此，才能夠去填滿另一個人 + 前往IG👉

為何社交後感到空虛？成年人的友誼「Catch Up Trap」，4種聚會方式推薦給你！

現代人生活忙碌，光顧好自己的生活就不容易～有時當好不容易與朋友聚在一起，整個談話都是像開會一樣輪流稟報自己最近的近況，抱怨生活的無常等，因為要一起出去玩幾天也很難喬，所以相聚時間間隔久又短，你也有過在聚會以後覺得空虛的感受嗎？或許你也有陷入「Catch Up Trap」的情況喔！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） Catch Up Trap是什麼？ 「Catch Up Trap」中文意思是「更新近況的陷阱」，是在形容成年後出社會的常見友情形式，因為見面頻率低時間短，大家通常都會在聚會時做互相報告生活進展等等，反而缺少了過去可以一起創造新體驗的時間與動力。 Catch Up Trap長期下來會造成的影響 這樣單就表面的「更新近況」，就像形式化的走流程，雖然適度的發洩抱怨可以讓情緒釋放也不錯，但是久了也可能因為少了新的碰撞而感到陌生，回想起聚會的時光大多不會有太深刻的印象，其實情侶間也是一樣，平凡安定的相處很棒，但也需要一點生活的情趣才可以讓感情走得更長遠～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 以下和大家分享四種聚會方式，可以讓你們有更深的連結！ 維持友誼聚會方式1｜一起來場小旅行 把握連假和休假的機會，不論是在國內或國外來個小旅行，絕對是能增加許多回憶的方式，在旅行時人的大腦會變得放鬆也更願意接受新事物，不僅能讓自己遠離工作模式，也能找回學生時期的青春！ 維持友誼聚會方式2｜一起參加體驗課程、聽講座、看演唱會 不論是做蛋糕、畫畫、插花、捏陶、跳舞、手工小物都很棒，一起做的過程中因為很新鮮，所以心情也會很愉悅～也有許多講座類型是免費的可以把握！一起看場演唱會、脫口秀也是很棒的體驗～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 維持友誼聚會方式3｜一起宅在家合力做飯、看電影 懶得出門的朋友也別擔心！其實不一定要花錢也能做到純粹的快樂，可以一起去某個朋友的家裡，各自帶一道菜或是一起採買食材後下廚，最後配上電影來個放鬆的電影之夜也很棒呢～ 維持友誼聚會方式4｜一起接觸大自然 大自然是最好的療癒劑，不論是搭上火車隨機到某站晃晃、去看海、去爬山都好，一起感受慢步調的生活、閒聊路上的花草小動物，也能一起找回純粹的快樂！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 仔細想想，世界上有七十幾億人、要相遇相知相惜的機率比中樂透還小，能夠遇到同頻的人真的很不容易呢～關係是需要靠雙向的付出經營才能維持的長久，下次聚會不妨試試以上四種方法，讓彼此創造更多全新的美好體驗吧！ 延伸閱讀： 👉🏻LuLu與陳漢典：穩定金牛＋體貼巨蟹，從多年朋友走到人生伴侶的浪漫愛情故事～ 👉🏻想談戀愛就找她們！MBTI「最適合當女友」TOP5，愛對了人每天都是情人節～ 👉🏻嘴上不承認但身體很誠實？8題測你對他是「生理性喜歡or心理性喜歡」 更多有趣話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #Catch Up Trap #poplove #人生 #友情 #友誼 #成年人的友誼 #波波邱比特 #維持友情 #美好生活 

拼圖簽到最近超夯！8個「婚禮創意簽到方法」，把回憶用最美的樣子留下！

近年來婚禮簽到方式越來越創新，傳統簽名簿不再是唯一選擇。拼圖簽到因其趣味與獨特性，成為熱門趨勢，不僅能留下祝福，還能變成永久的回憶。許多新人開始選擇別具特色的簽到方式，讓婚禮更具個性。這些創意簽到方法不僅能記錄賓客的祝福，也能成為婚後的美麗裝飾。媽咪編整理8種風格各異的婚禮創意簽到方式，幫助你留下最美的回憶。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜1、拼圖簽到 設計一塊拼圖，上面印有新人照片或婚禮主題的圖案，賓客可以在每個拼圖塊上寫下祝福語，最後將拼圖組合在一起，成為婚禮的一個紀念品。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜2、拍立得簽到牆 準備一個拍立得相機和照片牆，賓客可以拍下自己和新人的合照，然後把照片貼在牆上，並在照片上寫下祝福語。這樣不僅是簽到，還能留下很多美好的回憶。 （圖片來源：小紅書＠四七） （圖片來源：小紅書＠四七） 婚禮創意簽到方法｜3、鮮花簽到 鮮花簽到是一個富有浪漫氣息且獨具創意的婚禮簽到方式，能夠讓賓客在進場時，與新人一同感受大自然的美麗與喜悅。這個簽到方法不僅能增添婚禮的氛圍，還能留下美麗的回憶。 （圖片來源：小紅書＠喜住·萬拾） 婚禮創意簽到方法｜4、心願樹 準備一個小樹或紙製樹模型，賓客可以在紙上的心形小卡片上寫下對新人的祝福和心願，然後掛在樹上。這樣的設置會讓婚禮現場更具藝術感。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜5、明信片簽到 提供不同風格的明信片，賓客可以選擇自己喜歡的明信片並在背面寫下祝福語，然後放進一個收集盒，婚禮後新人可以打開來閱讀，回味每位賓客的心意。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜6、錄影簽到 在婚禮現場設置一個小型錄影區，賓客可以在這裡對著鏡頭錄下自己的祝福。這些錄像可以在婚禮後製作成一個紀錄片或集錦，成為珍貴的回憶。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜7、時光膠囊 賓客可以在小紙條上寫下對新人的祝福，將紙條放入一個時光膠囊中，然後在未來的某個特殊時刻（如5周年紀念）一起打開。 （圖片來源：AdobeStock） 婚禮創意簽到方法｜8、畫畫簽到 賓客用畫筆或顏料在一幅大型畫布上簽名或畫下簡單的圖案，這不僅是一個簽到過程，也會成為一幅具有紀念價值的藝術作品。 （圖片來源：小紅書＠要有光✨） 無論你選擇哪種創意簽到方式，最重要的是讓每位賓客的祝福成為婚禮中不可或缺的一部分。這些獨特的簽到方法不僅能為婚禮增添趣味與個性，更能在未來的日子裡，成為你們珍貴的回憶。選擇一個最符合你們風格的方式，讓這份愛與祝福，永遠伴隨在你們的生活中。 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉正在籌備婚禮的你必看！2025結婚好日子，農民曆宜嫁娶的吉日一次看！ 👉別只會用新婚快樂！5種風格的「結婚祝福語」，創意、幽默、可愛通通有！ 👉登記結婚要看日子嗎？台灣人最愛的10個熱門日期～加碼分享登記日怎麼挑！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #創意簽到 #婚禮 #婚禮創意簽到 #婚禮簽到 #家庭婚姻 

小G寫情詩系列：他是這樣靠近她的

〈他是這樣靠近她的〉 他不是在人群裡大聲說話的人 他走路輕，聲音也輕 像午後陽光灑進一間畫室 不吵，只是靜靜地照亮 他第一次見到她 不是在舞台上 而是在她低著頭畫畫時 那雙專注的眼，像是世界都靜止了 他沒急著打擾她 他只是站在她心的邊緣 像貓一樣安靜地等待信任靠近 他不是想進入她的世界 而是想守在門外，等她願意開門的那天 他會在她詩句裡找到自己 也會在她寂靜裡讀到她未說的疲憊 當她太敏感、太累、太多小劇場時 他不說教，只遞上一杯熱茶 和一句：「妳想說，我聽；不想說，我陪。」 她不是誰都能懂的風景 但他剛好是那個懂得慢慢走進來的人 他不想改變她，只想好好守住她 ＊小Ｇ寫情書系列：她的內心有一座劇場

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

怎麼可以吃這麼可愛的豬豬！日本爆紅奶茶慕斯小豬，讓你捨不得咬下！

撰文編輯＃Rosie 這幾年來開始動物系甜點崛起，不管是小孩喜歡，大人們也心動到不行啊！就算再怎麼酷酷的女性們，內在的少女心都被呼喊出來了！日本很多地方都有可愛的日系甜點，不只好拍也很美味，這次整理出幾個日本人氣甜點，下次到日本的時候絕對要收進肚子裡啊！ 👉【大阪｜鶴橋】超萌甜點天堂，韓國美食聚集地，日本的小韓國在這！ 1.パリジャン パーペチュアル 來自名古屋的這家糕點店，是京都知名的老舗洋菓子店的姊妹店，最近推出一款超可愛的小蛋糕，手掌大小的海綿蛋糕上放上一隻圓滾滾的小豬，重點是小豬的口味是無人能抗拒的奶茶風味，小豬慕斯蛋糕（ロイヤルミルクトン），成為日本SNS上瘋狂打卡的甜點。 👉小豬佩奇開店了？日本超夯迷你豬咖啡廳，讓療癒小豬陪你喝咖啡！ 📍INFO. 地址：愛知県名古屋市緑区八つ松1丁目-101 營業時間：10：00〜19：00 2.Bumblebee 這間位於日本福岡，主打商品是『花朵霜淇淋』有如花瓣形狀的霜淇淋配上可愛的兔耳、蝴蝶結、拐杖，這讓女生完全無法抗拒的組合，也很快就為店裡帶來人氣。小小一扇黃色大門，外觀並不算太顯眼，3坪左右的店面裡，只提供外帶的霜淇淋專賣店裡販售香草、草莓、綜合3種口味的霜淇淋。 👉【東京咖啡廳特輯】日本IG熱門打卡店，7間特色咖啡廳，咖啡配甜點就是美味！ 雖然口味選擇不多，但最大特色就是這有如花瓣一般的霜淇淋形狀。光是只有霜淇淋就已經夠美了！還另外可以以50日圓的價錢加愛心、蝴蝶結或拐杖做裝飾。 📍INFO. 地址：福岡縣福岡市中央區今泉1-6-17 營業時間：11:00～19:00(L.O.18:45) 3.戀茶 從去年紅到今年想必就知道有多厲害了吧，位於日本福岡的戀茶販售道地的台灣茶與多種傳統點心，可以喝到大家熟悉的桂圓紅棗茶、豆花等等，連珍珠也是正港台灣珍珠。最有人氣的『泰迪熊珍奶』其實就是將奶茶製作而成的熊熊冰塊加入珍奶中，看起來超像熊熊在泡澡，加上是女孩們最愛的奶茶色，拿在手上心臟瞬間融化、直接秒殺手機拍照容量！ 👉日本暴紅的台灣手搖！日本才喝得到的限定口味，奶蓋＋糰子＋黑糖的搭配，根本是甜點吧！ 貼心提醒：泰迪熊奶茶冰塊與珍奶是分開販售，熊熊冰塊需加150日圓。 📍INFO. 地址：福岡市中央区大名1-13-3 remix西通り1F 營業時間：11:00〜20:30 4.Hatcoffee 『HATCOFFEE』在淺草，藏前和田原之間的時尚咖啡店。老闆是在世界各地活躍的拿鐵咖啡藝術家松野晃平（Kohei Matsuno）。從一般的拉花到3D，HATCOFFEE會依據你的要求喜好在你面前即場繪製。來店前，想好你喜歡的圖案呦。你只需在手機或者電腦上面出示你想要的圖像，店主就可以給你做一模一的造型。要來淺草寺玩時是不是要一去進來拍拍照在走呀。 👉日本SNS超夯繪畫測驗！用畫畫就能測出心智年齡＆性慾？小心你的秘密都在這！ 📍INFO. 地址：東京都台東區壽3-15-6 營業時間：週一公休，週二～週日10:00-21:00 5.Kyocafe chacha 喜歡抹茶的朋友趕快把你們的小本本拿起來寫下來！『Kyocafe chacha』位在京都清水寺，清水五條站附近超特別鬆餅。推薦他們的必點的前三名：第一名就是抹茶冰淇淋鬆餅、第二名是草莓冰淇淋鬆餅、第三名是巧克力冰淇淋鬆餅。吃完後記得去清水寺走走逛逛喔！ 👉【京都熱門咖啡廳】精選七間人氣打卡點，咖啡配美味甜點，喝出京都好滋味！ 📍INFO. 地址：京都市東山区五条橋大谷前北入ル遊行前町559-9 營業時間：10:00〜18:00 6.Patisserie MiuLa 位於愛知縣名古屋的一間法式甜點，有各式各樣的蛋糕，最有名的是他的兔子蛋糕，超可愛的一上桌讓你捨不得吃，不定期還會出其他圖案的造型小蛋糕，而且每塊蛋糕價格都超便宜的！來名古屋玩的姐妹們一定要來品嚐看看。 👉【％ARABICA踩點地圖】京都爆紅的％咖啡，北海道也喝得到，超美店面一次逛！ 📍INFO. 地址：愛知縣名古屋市瑞穗區鬆榮町2-99 營業時間：週二 三公休，10:00～19:00 看完這幾個可愛療癒甜點真的覺得太可愛了！有機會到日本時一定要好好品嚐喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號： #兔子冰淇淋 #動物 #動物甜點 #動物系甜點 #可愛甜點 #奶茶 #小豬慕斯蛋糕 #慕斯蛋糕 #日本 #日本甜點店 #日本美食 #熊熊珍奶 #生活精選 

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