威美早餐店🍳｜脆皮蛋餅👍🏾北醫美食😋用料實在🌝（內有菜單）

🙋🏼前文提要 來個超級簡潔的評價📝 📝延伸閱讀-我瘦了30公斤🤯 🙋🏼我曾83公斤🙋🏽‍♂️ 🧾菜單🧾 🌍店外‘店內環境🌍 就在公車站牌🚌信義國中（莊敬）前面 有單人吧檯座位💺 照片左下方是空氣清淨機，但感覺沒有太大幫助😅（生意太好😂） 因為店內是長型，內用座位真的油煙味偏重😅 👩🏻‍🍳當日吃什麼🤔 1⃣️蔬菜總匯蛋餅🍳🥬 ➡️內容物： 集合了所有罪惡食物，整體吃完很Heavy，生菜也不會解膩😂但很過癮👍🏾 外餅皮很酥脆，但...個人不會說是很大的吸引力，只能說餅皮沒有油耗味😂 比起軟餅皮吃起來比較沒有負擔🌝 2⃣️奶油厚片吐司-黃金 🧈 烤得很酥脆的厚片吐司加上+鹽奶油🍞 3⃣️原味蔥抓餅 非常酥脆，上面沒有油耗味，或是油膩感，屬於中規中矩😅 4⃣️燻雞總匯大吐司🍗 份量非常大！四片吐司🍞 燻雞給的不是碎碎的，是真的一片片的！ 裡面番茄、生菜算滿多的！ 除了煎蛋🍳還有火腿🐷 但...如果還有機會吃，會不要加沙拉醬，傳統早餐店的沙拉醬吃完身體真的負擔很大😭 ℹ️店家資訊 🎆同場加映-台北美食、夜生活🍾️ 🥗覺旅咖啡-集合所有優點的一家店🐷 🍜正杰牛肉麵-萬華人的傳統美味🥩 🌟列車系列酒吧：C-Park、D-Town 🌟Intention-忠孝敦化必去酒吧🍹 🌟Bacio Taipei🌈台北東區同志酒吧🍹 🏋️‍♂️減脂、運動分享🏋️‍♂️ #台北美食 #台北早餐 #北醫美食 #台北蛋餅 #信義區美食 #威美早餐 #威美蛋餅

全手工肉品、醬料、蛋餅皮，手作漢堡、貝果! 使用靈芝橘心蛋，讓你吃到食物原味~【宜蘭縣宜蘭市】巴黎塔早午餐

週一出遊一日遊! 今天的目的地是宜蘭(拍手)~這個行程我們計畫了...有5分鐘之久! 是不是很久，說出發就出發，GO GO! 從蘆洲出發開車前往大約一個多小時的車程，一路上晴空萬里，藍天白雲，天氣好的不得了! 老話說得好，一日之計在於~早餐! 對於早上7:00就出門的我們來說，現在8點肚子已經餓得咕嚕咕嚕叫了，當務之急就是要先來一發早餐接地氣啊~是吧! 是吧! 來到不熟悉的宜蘭，GOOGLE MAP給它用起來! 什麼! 巴黎?! 我們不是在台灣嗎~喔原來是這間「巴黎塔早午餐」，真是的~害人家誤會了~「巴黎塔早午餐」Google評論將近500則，擁有4.3顆星的超高評價。除此之外，店家介紹提及靈芝蛋(這是啥?我粉好奇~)、手做麵包、粉漿蛋餅...，還有店內所有食材都是自行處理、醃製的好東西! 揪都嘛得! 這麼優質的早午餐不吃個一輪怎麼對得起吃貨的我們!於是~ 門口玻璃上標示著營業時間及用餐時間，還有靈芝蛋的來源~簡單科普一下，在雞飼料中添加靈芝養出來的雞稱為「靈芝雞」，靈芝雞產下的蛋就是「靈芝蛋」。靈芝蛋的營養價值比一般雞蛋多了許多，一顆靈芝蛋的價格自然也比一般雞蛋貴了幾番。 巴黎塔早午餐的健康理念~ 1.手作烘培麵包、蛋餅皮 2.新鮮季節蔬菜、現宰雞肉 3.自製醬料 4.生菜都是用O3活氧水清洗 5.自己醃製肉品 為了讓客人吃到食物的原味，食材甚至是醬料幾乎都是巴黎塔早午餐自製、細心把關過的。餐點都是現點現做，採半自助式的用餐方式，不收服務費! 自助區有提供打包盒，吃到一半想外帶的朋友可以自己動手來喔~另外巴黎塔早午餐也是寵物友善餐廳，有帶毛孩來的客人，入室有寵物籃，不上桌不上椅，都是沒有問題的! 偷偷劇透~這個辣油真的辣，辣的我不要不要的(哈)~ 入座吃早餐啦! 肚子特別餓所以就索性的亂點一通，接下來我就一一來介紹吧~(餐點附贈飲料可換購其他飲品、湯品，折抵20元) 飲品(甜度固定)的部分讓我一次帶過，從左至右依序分別是~ 🥛紅茶-感覺比一般早餐店的甜度再淡一點(養生嘛~)，茶香更濃更香，順口不澀，棒棒噠~ 🥛樹頂蜜桃烏龍茶-蜜桃味香氣十足，卻又留存有茶香。喝起來不會過甜，不愧是大品牌的烏龍茶，好喝! 🥛薏仁木耳-入口清香，一種養生感油然而生，是只有在巴黎塔早午餐才喝得到的特色飲品。 🥛鮮奶茶-奶味偏重，甜度較淡。喝得到奶香，也喝得到茶香，近似手搖飲料的水準，實屬難得，棒! 🥖泰式酸辣炸雞軟法脆皮炸雞腿排抹上泰式酸辣醬，搭配靈芝蛋、生菜，再用手工軟法組合起來，一口咬下~先是軟法麵包的些微鹹香感跟麵包體的韌性湧入口中，接著脆皮炸雞跟泰式酸辣醬結合，酥香酸甜又帶有雞肉原本的甜味在舌尖打架。細細咀嚼後，生菜跟蛋起了中和所有食材味道的作用，讓口味達到極致平衡，一口接一口呀~ 🍔香酥炸雞排漢堡香酥炸雞排猶如台式炸排骨的酥皮，帶有些許胡椒香氣，與全麥的漢堡麵包(是全麥不是發霉喔~)搭配可以說是很特別的組合。全麥漢堡不會有太重的全麥味，但吃得出麥香，可見巴黎塔早午餐的用心。所有食材融合口中，濕潤帶點胡椒香，還有媽媽的味道(炸排骨)，好好吃~老婆說以後吃不到怎麼辦? 再來巴黎塔早午餐吃就好啊! 🍔深海鮪魚蛋沙拉漢堡是誰住在深海的大鳳梨裡，鮪魚寶寶~XX誤，太開心文都開始亂寫了! 鮪魚基本上和馬鈴薯泥是混合在一起滴，搭配生菜、靈芝蛋及全麥漢堡，調味偏養生，比較清淡，吃的出每樣食材的原味，但卻又巧妙的將食材融合在一起，形成絕佳的平衡。 🥯爆漿芋泥紅豆乳酪貝果自己做的貝果就是不一樣! 長方形的貝果，麵包體口感扎實，外皮酥脆，很厲害! 中間夾著一大堆紅豆泥跟爆出來的芋泥，哇嗚~咬一口可以一次感受到兩種泥在嘴中，紅豆的顆粒感跟芋泥的綿密感交織在一起，可以織出一條圍巾了，感覺快飛上天! 扎實的貝果會將你再次拉回現實，就這樣一次又一次的反覆在嘴中咀嚼，放飛自我，實現所謂的欲罷不能! 這個! 厲害! 好吃! 手工粉漿蛋餅~齁野~這種蛋餅不多見，一般都是吃到一張餅皮蓋上蛋結束這一回合，主要在內容物上做變化，就是我們常常吃到的蛋餅。巴黎塔早午餐下重本使用高筋水手牌麵粉，粉漿蛋餅在「漿」的調和讓人感受到的是外酥內軟，外層酥脆，內部Q軟厚實，超級飽足感。 🥚匈牙利雞肉蛋餅+起司雞肉軟嫩+起司鹹香，熱熱咬一口，順口好好吃! 🥚蔬菜蛋餅蔬菜量爆炸多! 老闆娘放蔬菜不用錢，快噴出盤外了。跟餅皮搭配可以凸顯蔬菜本身的甜味，內餡帶有胡椒香，單吃很棒，再沾點醬油膏，簡直完美~ 🥚原味蛋餅蛋香突出，粉漿皮厚實讓人不會覺得單薄，是很有份量的存在啊! 蘸點剛剛劇透的自製辣椒油，啊嘶~辣爆! 爽度100分，超過癮! 🍟脆薯老大有點像21世紀(連鎖店)的那種薯霸，偏粗，上面有一層裹粉。薯條本身已經很有味道了，沾附番茄醬，馬鈴薯跟酸酸的番茄醬就是天生一對，絕配! 🍞香煎豬肉佐洋蔥吐司豬肉調味偏清淡，可能有跟洋蔥拌炒過(?)感覺的到豬肉上有洋蔥的味道~咬下後可以感受到生洋蔥的辛辣跟熟洋蔥的甜香，是一種很酷的組合，第一次吃到~ 🥩經典牛排手切原塊牛排-牛排有經過仔細去筋、斷筋，過多的油脂部分也被細心剃除，肉質軟嫩，美國牛來著。牛排熟度約略5分熟過一點不到7分，經過鐵板梅納反應後，外皮焦香，肉汁被緊緊鎖住，啊姆啊姆~噴汁、軟嫩、好吃啊，非常甜! 中間附有一些炒過的洋蔥，搭配一起入口很讚，牛排再沾點海鹽，請問這裡是牛排館嗎~這裡是「巴黎塔早午餐」!法式炒蛋-使用靈芝蛋去做的類似歐姆蛋半生不熟的感覺，非常Q，沒有任何懸念超級好吃!蔬菜沙拉-蘿美生菜+櫛瓜+南瓜+地瓜+蓮藕+玉米筍+豆干+青花菜+甜椒+番茄+杏鮑菇，看這些滿滿的蔬菜，這麼多樣，超有誠意的好嗎! 營養價值豐富又美味~地瓜泥-地瓜泥有著地瓜自然的甜味，很地瓜~跟洋芋泥相比，口感會粗一點點~洋芋泥-視覺上像香草冰淇淋，吃起來很綿密，好粗!手工蔥麵包-表皮酥脆，外酥內軟，蔥香爆棚! 🍝青醬雞肉義大利麵(附餐-洋芋沙拉)這道像是奶味偏重的青醬拌炒早餐的義大利麵(有入味)，再加上超好吃雞肉，麵簌簌簌的很快就秒殺了，搭配附餐的洋芋沙拉，飽足感滿點，下次來一定要再點這道! 🍔泰式風味雞腿排堡泰式酸辣炸雞軟法的升級版! 除了雞肉量UP UP跟麵包體口感的不同之外，泰式風味雞腿排堡點的是套餐，所以有附生菜沙拉佐凱薩醬。生菜份量依然給的很豐盛! 內容物有~請看照片，感謝(哈)! 比較特別的是花椰菜、蓮藕和蘿美生菜，都是高級貨呢! 肚子從餓餓餓到現在飽飽飽~巴黎塔早午餐的餐點都是用心製作的，相當有水準! 飲品媲美手搖飲料店的講究，牛排宛如置身牛排館消費的享受。今天我心中的第一名是牛排! 一早上吃到美式牛排的港覺，就是爽! 搭配那滿滿誠意的沙拉，不給第一名對不起自己，有菜有肉健康滿分! 第二名是特別的粉漿蛋餅! 早餐店粉漿蛋餅不多見，巴黎塔早午餐的粉漿蛋餅不會濕濕軟軟爛爛的，又相當有飽足感，搭啥都好吃! 在巴黎塔早午餐真的是吃的健康又美味，下次來宜蘭巴黎塔早午餐肯定會再是我的第一站，太棒了! 多謝GOOGLE大神帶我吃到好吃的早餐，推薦給大家，讓我們繼續往下一站出發~! 巴黎塔早午餐 地址: 宜蘭縣宜蘭市慈安路31-1號(附近有喜互惠超市收費停車場) 電話: (03)937-1313 營業時間: 週四-週二06:30-13:00；週三公休 FB-https://www.facebook.com/%E5%B7%B4%E9%BB%8E%E5%A1%94%E6%97%A9%E5%8D%88%E9%A4%90-223305838114843/ IG-https://www.instagram.com/paria_tower/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #巴黎塔早午餐#巴黎塔#巴黎塔早午餐菜單#早午餐#早午餐推薦#早午餐店#早午餐餐廳#宜蘭早午餐#宜蘭早午餐推薦#宜蘭早午餐2022#宜蘭早餐#宜蘭早餐推薦#宜蘭早餐推薦2022#宜蘭市早餐#宜蘭市早午餐#宜蘭市早餐推薦#宜蘭市早午餐推薦#宜蘭美食#宜蘭美食2022#宜蘭美食推薦

《寵物食品-GOMO PET FOOD》寵物主食推薦，大成集團出品【GOMO PET FOOD】乾糧、餐包、保健食品通通

GOMO PET FOOD算是奶茶從小到大一直在吃的品牌， 主要是他們的保健食品讓我看到了效果， 每次推薦給大家嘗試， 也都會得到認可， 因為他們商品的成效是大家都有目共睹的。 尤其是在每一次的寵物展， 只要GOMO PET FOOD有參展， 我也絕對會去補貨。 - GOMO PET FOOD是「大成集團」出品， 大成集團主要是在製做人類的食品公司， 我相信他們在食品管理上絕對有一定的水準在。 之前販售了 #寵物鮮食餐包 #寵物零食 #寵物保健食品 每一樣嘗試過真的都得到奶茶的認可跟喜愛。 這次他們又再次出新商品拉~ 是每日必須的 #天然無穀犬糧 #天然無穀貓糧 還有新口味的 #鮮食餐包 以及新研究出的 #貓犬專用保健品 目前與蝦皮商城、毛孩市集、寵物公園都有合作， 還沒嘗試過的爸爸媽媽真的不要錯過~ ●乾主糧【成犬無穀高纖關節配方】 NT575 乾糧部份他們出了蠻多種配方， 有低脂活力配方、精準蛋白配方、美膚亮毛配方、低敏腸胃配方、高纖關節配方， 因為奶茶比較愛跳上跳下， 所以我選擇了「高纖關節配方」希望能靠飼料來保養他的關節。 GOMO的無穀天然糧使用的是大成鹿野自由放牧土雞、大成溯源鮮蛋下去製做， 含有番茄、深海魚油…等的天然優質原料， 也添加了天然機能成分可以提供更多額外的功效以及訴求。 開封後讓我驚訝的是沒有太多油膩的味道， 摸起來也完全不會有油膩感， 飼料的味道很香之外還是我最注重的小顆粒。 倒在碗裡奶茶馬上毫不考慮的開吃了呢~ 適口性真的很好。 ●寵物鮮食餐包 NT129(每包) 普羅旺斯燉鲜牛、南亞薑黃香香牛、 北歐慢燉鲜味鮭、原生紅藜嫩雞腿、 地中海風味嫩牛羊、義式青蔬佐牛雞、 日式薏仁親子燉、法式時蔬鲜味豚， 有這八種口味， 每一盒內都是一包入喔~ - 主打使用天然食材入袋， 絕對不添加任何化學成分， 每一包的肉塊都可以清楚看見， 最值得稱讚的是每包內容物幾乎都跟外紙盒上的照片相同。 ○南亞薑黃香香牛 先開了兩包讓大家瞧瞧， 這款南亞薑黃香香牛湯汁超多， 非常適合不愛喝水的狗狗們食用， 每一塊牛肉也都是原型肉塊， 不是像一般外面打成肉泥的那種喔。 ○地中海風味嫩牛羊 這包真的超豐盛的， 滿滿的牛肉、羊肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄、糙米、玉米、青豆， 整個營養滿分， 而且一打開包裝 那原型蔬菜與肉味的香氣就直接撲鼻而來， 可以攪拌在飼料內。 對於外出旅行、習慣吃鮮食的狗狗們實在是超級方便。 ●寵物保健食品 GOMO PET FOOD是首創寵物食品使用食品級氮氣充填， 這樣可以避免氧化之外還能保持新鮮， 最棒的是成分都非常單純， 完全不額外添加無功效的成分， 每盒都是30包隨手包入， 好掌控份量外出門旅行攜帶也非常方便喔。 ○貓犬專用情緒美麗好心情 這款非常適合常常獨自在家、焦慮的狗狗食用， 添加了色胺酸、茶胺酸、GABA、初乳蛋白成分， 「色胺酸」是可以在體內轉化為愉悅感的血清素， 有助於毛孩消除壓力、安撫憂鬱心情、消除不適感。 「茶胺酸、GABA」是能夠幫助毛孩穩定神經， 讓毛孩能慢慢放鬆穩定情緒， 「初乳蛋白」則是提供營養、讓毛孩維持活力， 提升身心健康。 ○貓犬專用關節健康好活力 這款很推薦給喜歡跑跑跳跳的毛孩們， 成分添加了 葡萄糖胺、optimsm、雞肝粉、ii型膠原蛋白(uc-ii®) 主要是補充鈣與磷、維生素D， 可以有助於增強骨骼及牙齒， 還能減緩關節退化以及預防老化。 ○貓犬專用潔牙清新好口氣 這款主要是添加 大成溯源鮮蛋粉、lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉， 很適合不愛刷牙的毛小孩們， 添加的物品不只能夠減緩口臭之外， 還能維護牙齦健康、幫助牙齒骨骼正常發育。 ○貓犬專用腸道保健好順暢 加入的主要成分為 lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉、β-葡聚糖， 食用有效的好菌真的很重要， 可以調節毛小孩的腸道免疫力、強化吸收力， 也能促進排便、腸道蠕動、改善消化不良。 - 以上保健食品真的都是毛孩每日必須， 很推薦【GOMO PET FOOD】給大家， 使用過的朋友們可以看看新產品， 還沒嘗試過的朋友們真的很推薦可以試試喔。 - 🏠GOMO PET FOOD 店家官網：https://gomopetfood.com/ 店家FB：搜尋『GOMO PET FOOD』 店家IG： @gomo.pet.food 毛孩市集： https://l.ppgo.tw/3mxza - #gomopetfood #寵物食品 #GOMO天然無穀犬貓糧 #GOMO貓犬專用保健品 #GOMO鮮食餐包 #天然無穀貓糧 #天然無穀犬糧 #大成集團 #寵物公園 #毛孩市集 #奶茶寶寶 #約克夏 #Yorkshire #小約 #約約 #dog #狗狗 #犬 #家犬 #汪星人 #wonderpetpark #飼料推薦

在地經營十餘年正宗美式風格 每日新鮮手打肉排漢堡早午餐 | All Pasta 美式餐廳 | 台北美食 | 民生社區

《 台北 - All Pasta 美式餐廳 》 白色系簡約裝潢，位在民生社區的文青風美式餐廳，除了提供漢堡、早午餐還有義大利麵、燉飯等等選擇豐富！ ▽ 加州酪梨培根起司牛肉堡 280$ 鬆軟的奶油布里歐麵包，夾入厚番茄、起司、生菜和滿滿酪梨🥑每日新鮮手打肉排厚實多汁不油膩，搭配培根鹹香增添層次 ▽ 明太子奶油干貝燉飯 310$ 明太子燉飯奶香濃郁，劃開溫泉蛋一起吃更加濕潤順口，三顆生食等級干貝煎到半熟新鮮甘甜😍 ▽ 限量慢燉牛筋 180$ 喜歡這款調味非常有高級感✨牛肉Q彈軟嫩帶點嚼勁，配上可頌麵包很棒 ▽ 拿鐵 90$ / 特調奶茶 80$ - ◇店家資訊◇ 地址：台北市松山區三民路113巷5-4號1樓 營業時間：11:00-14:00 / 17:00-21:00 (週一公休) 電話：(02)27663456 (每人低消一份主餐) - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！

這些年來蔬果田園系列的香水受到熱議，時尚界也燒滾滾的田園系香水，到底在夯什麼！從食物來說，把可食用的蔬果放到香水上，更是提升了我對於香水的想像，在疫情中，不少人開始更為著重健康，連香味也要擁有綠質調，L’Artisan Parfumeur首推出了田園系列香水，還有哪些大牌也跟進了？一起來看！ 田園香水緣由 Le Potager 激發了 L'Artisan Parfumeur 及其創始人 Jean Laporte 對自然的熱情。探索這個包含五種創新香味的系列，每種香味的靈感都來自調香師的菜園。 【美妝知識】TOP10田園香水推薦 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － ECARLATE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － ECARLATE ✔簡介： Vétiver Écarlate 展示了指間揉皺的番茄葉的溫暖夏日記憶。這種綠色、酸味和果味的香味與香根草的黑暗、活潑的味道形成鮮明對比。 在前調中，葡萄柚和佛手柑提升了番茄葉的新鮮度。波斯樹脂的綠色調讓人聯想到莖，而黑醋栗的花蕾勾勒出蔬菜的酸味和果味的細微差別。最後，生薑為這首植物和木質的樂譜增添了一絲香料氣息。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2021香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE ✔簡介： 令人驚訝的麝香和甜菜根二重奏，帶有淡淡的佛手柑，令人耳目一新。 從 Quentin Bisch 的童年開始，Musc Amarante 就以甜菜根為中心。這種植物“因其深紫色以及泥土和龍涎香的神秘氣味而使調香師著迷……”。 在柑橘類水果的清新下，散發著腐殖質氣味的甜菜根。與粉紅胡椒的辛辣氣息交織在一起，與柔滑的麝香和安布雷特緊密相連。香根草和龍涎香將Musc Amarante的黑暗和神秘元素錨定在皮膚上。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－芫荽(香菜) 🚩品名：LOEWE－Coriander 芫荽(香菜) ✔簡介： 香菜室內噴霧以其芳香的氣味喚起了這種草本植物的清新、青翠的香氣。它揭示了精緻的木質香調。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－Luscious Pea 碗豆 🚩品名：LOEWE－Luscious Pea 碗豆 ✔簡介： 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Diptyque－玫瑰之水淡香精 🚩品名：Diptyque－2022限量玫瑰之水淡香精 ✔簡介： 從玫瑰之水延伸出的姊妹作，這款全新淡香精在演繹兩種玫瑰原料時，將其萃取為濃縮精華，令香氣更顯馥郁。花香調中調入洋薊清香、荔枝果香及洋甘菊甜香，展現出玫瑰出人意料的面貌，它與淡香水相互呼應，宛如最親密的姐妹 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:網友投稿最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne 🚩品名：Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne ✔簡介： 初調：柑橘 明亮而美味的柑橘營造清新動人的初調。 中調：羅勒 羅勒的溫暖草本氣息，帶有一絲胡椒的辛香，為活力​​的柑橘香調帶來驚喜。 基調：琥珀木 溫暖的木質調香氣，為香氛增添一絲琥珀深度，令人上癮。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Yuja 🚩品名：Jo Malone－Yuja ✔簡介： 柚子更是韓國的象徵之一，踏入秘境花園，翠綠果樹上頭滿是令人垂涎欲滴的柚子，因此柚子古龍水的味道聞起來飽滿多汁，結合快樂鼠尾草，輕盈帶出酸甜芬芳的柚子香氣，最後以雪松木的深度木質香與香脂冷杉為整體香氣增添一抹馥郁感受。 香調：溫暖柑橘調 初調：柚子 中調：快樂鼠尾草 基調：香脂冷衫 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2022最新版！Costco好市多香水推薦Top10，經典專櫃香水居然兩千有找？ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne 🚩品名：Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne ✔簡介： 以古老傳說空中花園中的荷花池為靈感的清新花香調。清澈脫俗的荷花，綻放輕柔優雅清香，糅合初熟無花果的清甜細膩，完美地翩妍起舞。香調乾淨純粹，低調不張揚，清新細膩，充滿水漾透明感。 初調：無花果 成熟多汁的野生無花果，甜美溫暖宛如身處陽光充足的地中海。 中調：荷花 柔和清新的香氣營造出優美輕盈的花香，猶如一朵漂浮在水面上的花朵。 基調：香根草 自然的大地氛圍，香調帶著柑橘與青草地清新氣息，優雅濃郁。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞COMME des GARÇONS－Floriental EdP 🚩品名：COMME des GARÇONS－Rouge ✔簡介： 粉紅胡椒、李子、焚香、勞丹脂、檀香、香根草 Floriental是個打破常規的花香，它挑戰了傳統的香水學，它將花朵重新思考為一個沒有味道的香味，一個創新思維的碰撞，將花朵的線條模糊並結合東方香調來創造出一個新印象。一個沒有味道的花朵卻給予生動的視覺香味：神秘、對立、刺激。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:這罐直男都說愛！七夕必備斬男香TOP6，讓他一聞就為妳神魂顛倒！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Hermes－Un Jardin Sur Le Nil 🚩品名：Hermes－Un Jardin Sur Le Nil ✔簡介： 一座充滿朝氣的花園，大方睿智。青芒果、蓮花和芬芳的菖蒲香味，與乳香和槭木氣息水乳交融。 前味：埃及青檬果、燈心草、柑橘 中味：尼羅河睡蓮、夏天的茉莉、橙花 後味：乳香脂樹、無花果樹、西洋柏 👆圖片來源: 官網 ＃香水 ＃香水推薦 ＃田園香水 ＃田園系香水 #入門高級香水推薦#撩人香#香水#香水推薦#高級香 最新文章 👉【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 👉【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

[嘉義東區]顧呷GO JIA。手撕豬肉水波蛋/南瓜海鮮濃湯/燒烤香料鹹豬肉拼盤/芝麻戚風。美味嚐在時間與熱情中

#嘉義美食 #嘉義早午餐 #早午餐 #戚風蛋糕 #水波蛋 #餐盤 #義式料理 顧呷GO JIA Brunch，是嘉義知名義式餐館「小洋蔥」的二號店 以早午餐經營模式，將日式、義式等料理簡化成拼盤形式 一人份的餐盤就可以吃到蔬果、肉類、麵包等豐富多樣的食材 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363599376 「顧呷GO JIA」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：顧呷GO JIA Brunch (嘉義市東區蘭井街113號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-2168100 9:00-17:00；另公休日參考連結 餐點介紹：拼盤系列/漢堡系列/點心/飲品/甜點 ----------------------------------------------------------------------- 「顧呷GO JIA」店家外觀 老闆堅持主餐、配菜、甜點和飲料，幾乎是從零開始做起 儘管得耗費更多的時間準備，但著實讓人客從每道餐點中嚐出顧呷對於料理的熱忱和講究 取名「顧呷」，或許就是期許菜餚可以美味得讓人客甸甸顧著呷飽飽吧(笑) 「顧呷GO JIA」內用環境 白色配墨綠色的粉刷，搭配木質門窗、家具和地面，是舒適的居家風格； 兩側擺上一組組二人或四人桌，保留中央區域，使的整體空間寬敞、給人更放鬆、無壓力的氛圍 嘉義的老屋或居家風的餐廳比比皆是，但顧呷最有特色的大概就是那大面橫拉摺疊窗和臥榻 徐風微涼的秋日，非常適合將折疊窗收起，使陽光從大面窗口照亮顧呷室內 臥榻上再擺上小茶几，在此不論吃甜點、喝飲料、閱讀、發呆都是愜意 「顧呷GO JIA」南瓜海鮮濃湯 小小一碗濃湯，還有兩隻去殼的熟成蝦和五、六顆肉質飽滿的蛤蜊，旁邊附軟式法國麵包片 以南瓜和蝦殼熬煮的濃湯，口感濃厚細綿，南瓜香甜中嚐的到蝦的鮮美 搭配的軟法麵包，不論單吃或沾著濃湯吃都非常美味 雖然我本身偏好口感硬實的麵包，但我依舊要讚揚這軟法麵包的獨特口感 鬆軟細緻、一入口就濕潤而化；或僅沾一點點濃湯，就像已經吸飽滿滿湯汁般軟濡濕嫩 (這吸水性也太強了吧?可以拿去放衣櫃除溼) 「顧呷GO JIA」燒烤香料鹹豬肉拼盤 內容包含：燒烤香料鹹豬肉、生菜水果沙拉、顧呷薯塊、法國吐司(也可選擇麵包)、蘋果油醋醬 附餐飲料為特調紅茶(甜度固定)，我覺得約是七分糖，口味偏甜但不至於膩 生菜沙拉種類繽紛又豐盛，生萵苣葉、秋葵、蓮藕...等，連水果也至少五種以上 燒烤香料鹹豬肉 一開始看到菜單上的鹹豬肉，直覺讓我想到是用超肥的三層肉醃乾成的客家鹹豬肉，結果完全不是! 老闆有說一開始也的確有想要用三層肉，只是真的不少怕胖的人客不敢點，於是換成了口感很像松坂的其他豬肉部位 鹹豬肉片成形似刀削麵「中間厚、兩端薄」的條狀，在咀嚼時可以感受到厚實和薄脆不同的口感 豬肉調味簡單，一點油、滿滿蒜末、黑胡椒，說「鹹」其實也只是微量等級，像撒鹽哥「叮鈴鈴...」秀氣地撮一點而已 顧呷薯塊 我平常對薯條、薯球、薯餅等炸馬鈴薯料理沒興趣，原本也是無太多期待，結果第一口就驚為天人 平常吃的帶皮薯塊多是能吃到鬆軟的馬鈴薯肉還有如薄膜般的馬鈴薯皮，有種皮肉分離的感覺 顧呷薯塊則是馬鈴薯肉細細綿綿的，帶點水氣的濕潤感；馬鈴薯皮則是烤乾到酥脆，點綴紅椒香料粉添辛香 就像吃剛烤好的脆皮車輪餅，皮肉緊依，卻又有外酥內綿兩種口感，也沒有炸過的重油感 法式吐司 比顧呷薯塊更厲害的是這個法式吐司!! 當然也可能是我本身就沒有喜歡法式吐司，因此吃到這麼美味版的法式吐司 反差和驚喜的感受更是激烈，讓我驚呼不已 麵包、吐司等烘焙品並非顧呷老闆自己做的(沒那麼多時間!)而是跟一個在地烘焙業者固定合作 厚片吐司僅浸泡在牛奶和全蛋液中，且用烘烤的方式，有別於一般作法會加糖和奶油，且以平底鍋油煎 就是這麼簡單地少淋點油、少撒點糖，並且選個合適又優質的吐司 吐司厚片鬆軟細綿又帶彈性的質地，吸飽牛奶蛋液再烘烤後，變的像烤布蕾般濕嫩易化，嚐得到很純粹的牛奶和雞蛋香氣和微微甜感 「簡直就是蛋糕啊!!」 「顧呷GO JIA」手撕豬肉搭水波蛋 ※期間限定 內容包含：生菜水果沙拉、軟法麵包片、蘋果油醋醬、黃芥末醬 手撕豬肉搭水波蛋 用義式料理最常見的「拿坡里醬」燉烤大塊梅花豬肉6~8小時，再用手將肉塊剝撕成細肉絲，搭配半熟水波蛋 因為上桌時鑄鐵鍋還持續加熱鍾，老闆建議是儘早食用，避免水波蛋過熟 手絲豬肉硬度一般，非軟嫩多汁，但也毫不乾澀老硬； 獨家熬煮的拿坡里醬有濃濃番茄加熱後的獨特香甜，點綴綜合義式香料的香氣 整體風味約七分甜三分鹹，直接配著水波蛋和手撕豬享用，或拿跟南瓜濃湯一樣的超強吸水法式軟麵包也很適合 「顧呷GO JIA」芝麻戚風蛋糕 不僅擺飾配色超美，美味更是超越美貌的蛋糕啊 奶油的風味讓我想到克林姆麵包的卡士達，或泡芙的鮮奶油餡，帶著淡雅的香草清香 而最大差異是，顧呷的奶油真的一入口就「秒速液 ‧ 態‧ 化」 其實這塊戚風蛋糕很早就跟著其他餐點一起上桌，在室溫中過了近半小時，奶油都沒有塌陷跡象 但當奶油一放進嘴中遇到高溫，便迅速化成水漾狀態，僅留下杏仁的碎粒口感 芝麻戚風蛋糕也非泛泛之輩，蛋糕體充滿空氣感的蓬鬆與彈性，入口後也很快軟化 奶油的香草香、烤過的杏仁、可可粉和戚風蛋糕的芝麻香，融合出輕盈、優雅又帶點童趣的氛圍 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363599376 嘉義市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

台北美食｜馬賀酒館·烤物·串燒｜起司控必收藏 、東區不限時居酒屋

馬賀酒館·烤物·串燒 位在台北東區的一間不限時且不收服務費串燒居酒屋，除了串燒、烤炸物也有主食類，酒類從大眾最愛啤酒、精釀啤酒到韓國燒酒、水果沙瓦都有！當然也有軟性飲料及水果氣泡飲～下班後來這裡小酌超放鬆啦！這間店必點起司類烤物、真的完美擄獲起司控的心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)真的超爆好吃！！ 店內風格走一個美式鄉村風格、黃藍色搭配出撞色、給人感覺活潑放鬆的氛圍！一推開門映入眼簾的是有如日式料理吧台座位、可以一邊品嚐美食、小酌美酒，一邊看老闆在裡面大展廚藝！當然也有兩張四人桌供三五好友聚會！ 冰箱內有大眾最愛啤酒🍻、也有進口精釀啤酒、韓國燒酒，另外也有老闆特調水果氣泡沙瓦可以喝～不喝酒的各位除了軟性飲料、茶飲、最推薦水果氣泡飲！目前有兩種口味分別是草莓🍓、青蘋果🍏～ #酒後不開車安全有保障 #未成年請勿飲酒 🌟起司雞腿串燒 $140 （兩串一份） 軟嫩不柴紮實的雞腿肉串燒、上方鋪蓋上濃郁迷人的雙色起司醬、讓人忍不住一口接一口🤤 🌟番茄豬肉串燒 $120 （兩串一份） 番茄本身含有水份及鮮甜感讓包在外皮的豬肉片、更加軟嫩且不油膩、一口咬下從裡甜到外！！ 🌟鹽烤筊白筍 $100 不得不說老闆的烤工世界好！！完整保留筊白筍原有水份、吃起來脆口中帶鮮甜多汁感、上方還有撒些許七味粉做提香、也可以沾取一旁的胡椒粉、增添口味上層次感！！ 🌟明太子透抽 $300 這個不點會後悔！！！超爆好吃😋同時身為烤魷魚控及起司控的我🤩這一定要點爆啦各位！透抽本身很大隻、非常Q彈軟嫩吃起來彈牙微脆口、鮮甜多汁！重點上方鋪上超滿的明太子雙色起司醬、明太子香氣撲鼻、整體完全不會鹹膩！超愛🥰🥰我的天🤤😋 🌟醬烤雞翅膀 $120 （一份三隻） 雞翅膀一份擁有三隻、每隻飽滿肉質鮮美、表皮烤到金黃、再刷上老闆特製醬、吃起來鹹甜鹹甜的好涮嘴欸！ 🌟芝士蒜蓉大虎蝦 $200 這個也是我的愛！超大新鮮虎蝦經過老闆撥開並加入蒜蓉烤製、內裏蝦肉保持Q彈鮮甜、且蝦肉旁有加入蒜蓉、上方再鋪上滿滿的起司使其焗烤成香噴噴誘人的餐點！！蒜蓉更能逼出大虎蝦的鮮甜、搭配上焗烤一起享用！這是大虎蝦另一個美味境界ㄌ(;´༎ຶД༎ຶ`)😋 🌟明太子奶油烏龍麵 $160 濃郁奶油香氣四溢、滑順的烏龍麵條、根根充滿奶油醬！上方還有ㄧ球明太子、攪拌均勻享用、濃香而不膩、份量蠻充足的！ 🌟日式黃金炸蝦🍤 $180 （一份三隻） 炸蝦控已爆動＠ 'ェ' ＠！對炸蝦來說馬賀的CP超高！三隻都超大隻、表皮炸得金黃酥脆、而且內裏的蝦也蠻大隻的！（之前有吃過別間的都在咬麵糰^_^）這間完全不會！！酥酥脆脆口感再蘸著一旁所附的甜甜日式天婦羅醬、超幸福的！ 🌟水果氣泡飲 $120 （草莓、青蘋果） 氣泡感綿密不強烈搭配草莓醬或是青蘋果醬、稍稍攪拌後喝起來超清爽！搭配串燒一整個很絕配！不喝酒的各位超推薦點這個啦！！ 🌿不用服務費 ｜不限時 東區竟然有這麼佛系ㄉ居酒屋！超適合下班小酌放鬆或是假日揪三五好友不醉不歸啦🍻！ 📣好康報報！✨ 🔹即日起追蹤馬賀酒館臉書粉絲團並於一天前電話訂位 ➡️兩位內用送秋刀魚一份、四人內用送鯖魚一份 （老闆也太佛心ㄌ吧）趕快訂起來！！ 🔸內用Google 評價 送一串串燒（每人都可以參加、一則一串以此類推） F B ➡️按這裡！ I G ➡️按這裡！ 🏠台北市大安區市民大道三段240號 ⏰18:00-00:00 （週日公休） ☎️0931-110-277

【台北大安】| 烤蘋果派的方法 | 只要享受就好! 超優質的預約制私宅甜點

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹－烤蘋果派的方法 今天要來分享一間預約制私宅甜點！因為開了一陣子也滿有口碑，所以每個月都不是很好預約，手速要很快不然預約表單一下下就滿了 烤蘋果派的方法位於大安區仁愛路，從忠孝復興或大安森林公園步行約１０分鐘即可抵達，店家是預約成功後才會提供完整地址哦 店家的營業模式是採用工作室的方式，所以並沒有什麼顯眼的招牌，而是坐落在某住宅中（要爬樓梯），我是還滿喜歡的，有種安靜被治癒的感覺。 到了後會看到外面掛著店名的這塊布，敲門後就可以順利入內啦 入店需要換上拖鞋，一進店內整個有被美到！店家都會特別布置桌椅，整個空間質感超好，木質桌子鋪上白色的布，還布滿了綠植（桌上也有），整個超用心在準備的！採光也很不錯，外面的自然光這樣灑進來有夠療癒～ 因為是採預約制所以人數都在一定控管範圍，整個空間滿寬敞的，整體感受是相當的舒適 當天位置的擺設，一大堆綠植卻不會很礙事，中間擺那條真的很美！餐具跟桌巾都幫你擺得好好的，從各方面來看都可以感受到店家的用心，當天兩人用餐桌面也很大，不會有太過擁擠的問題 店家的招牌是蘋果派，當然也有其他甜點可以選，每個月每個季節的甜點都會有所變化，不過我這次預約的是比較特別的夏日餐桌！ 餐桌系列是店家不定期會推出的活動，餐點都是依據季節幫你配好的，之前聖誕節時也有出過聖誕餐桌～不過這次的夏日餐桌好像是店家第一次嘗試 📍夏日餐桌$700 夏日餐桌一個人700元，本次餐點共包括： ＊自家黃檸檬氣泡飲 ＊油漬小番茄蛋沙拉三明治 ＊焙茶水蜜桃鮮奶油蛋糕 ＊貴妃荔枝覆盆子生乳捲 ＊迷你檸檬小塔 ＊自製雪酪佐夏季水果 ＊黑咖啡/冷泡杉林烏龍(擇一) 📍自家黃檸檬氣泡飲 / 冷泡杉林烏龍🌕🌕🌕🌕 剛入座時就會先送上氣泡飲，也會詢問想要咖啡或是烏龍，這次是選擇烏龍茶～ 氣泡飲小小一杯，但氣泡相當足夠，檸檬味也滿重的，但我認為喝起來是甜大於酸，平常不能吃酸的人可能會覺得太酸，不過相當的清爽。 冷泡杉林烏龍淡淡的茶香很讚，而且喝起來相當解渴，氣泡飲覺得太甜會很適合拿來清口腔，總之就是非常適合配甜點！ 📍油漬小番茄蛋沙拉三明治🌕🌕🌕🌕 蛋沙拉三明治是當天唯一的鹹食，也是第一個上桌的 蛋沙拉很香！而且沒有美乃滋的可怕油膩味，小小的相當好入口，一口吃進去除了蛋香以外，醃漬番茄的香氣也會跟著竄出，跟蛋沙拉完美的融合，番茄雖然小小的但也是有水份，麵包體滿酥脆的，還滿好吃！ 📍焙茶水蜜桃鮮奶油蛋糕🌕🌕🌕🌕🌗 蛋糕糕體鬆軟，鮮奶油滑順不膩口，第一口吃進去時原本以為會只有焙茶味，結果水蜜桃的量多到這兩個味道是同時出現的，焙茶淡淡的茶香＆多汁卻不會有過重甜味的水蜜桃一起吃，只能說有夠讚 📍貴妃荔枝覆盆子生乳捲🌕🌕🌕 這款的蛋糕糕體依舊很鬆軟，雖然奶油偏甜膩但還是算滿搭的，裡面有覆盆莓果凍，口感吃起來ＱＱ的還不錯，但我第一口吃進去時莫名覺得有股美乃滋的味道：）後來想想應該是果凍的關係，這部分比較不是那麼合我口味～ 裡面還放有荔枝，很大顆又多汁，也有甜，相當好吃！跟蛋糕一起吃很推！（就是果凍稍微有點可惜） 📍迷你檸檬小塔🌕🌕🌕🌗 上面的蛋白霜打得相當綿密，口感也很滑順並帶有淡淡的甜。下面的檸檬醬酸甜適中，還有加上檸檬片，連同底下的餅乾一起吃整個口感又更讚了～雖然小小一個但我覺得分量很剛好。 📍自製雪酪佐夏季水果🌕🌕🌕🌕🌗 雪酪的組成是：底層的熱帶水果＋中層的香草冰淇淋＋上層的蜜桃 這道令我相當驚艷！一開始會先吃到水蜜桃的甜，而到中間時會感受到香草冰淇淋的甜膩，但膩感只維持了短短幾秒後，就會立馬被底下熱帶水果的酸感消除！整個過程僅在這一口的幾秒內發生，吃起來非常清爽，不讓你有機會感受到過於甜膩，設計的相當有層次。非常推薦這款甜點！ 整體來說相當推薦，店家的每款甜點都很用心設計，而除了餐點外連環境都很用心準備，服務態度也很好，整個用餐過程都讓人感到相當舒適且愉悅又放鬆！ 完全可以理解為何人氣會這麼高了，是會讓人想再訪的店家。雖然這次沒有吃到招牌的蘋果派，但夏日餐桌也是令人相當滿意 營業模式除了是預約制外，每個月店家都會在ig上宣布當月預約時間，以及當月份的營業日期，也都有固定的用餐時段可以選，基本上會是兩個時段可以預約，用餐一次應該是2小時。 詳細資訊都可以在店家IG上了解，只需要記得預約開放日期，然後準備好手速就沒問題啦。 🍴店家資訊🍴📍台北市仁愛路建國（預約成功店家會提供詳細地址）🕰上店家IG確認 (基本上分為兩種時段，每時段2小時)📞預約制 (詳情見店家IG)

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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