台北平價個人鍋物推薦｜洞天粵式煲湯 美味湯頭、大份量肉品、咖哩霜淇淋無限供應

🔖IG 搜尋 Cloudfoodie 洞天鍋物一共有兩間分店除了台北東區的敦南總店在中和一帶也能吃得到喔 <餐點介紹>▪️板腱牛＊２６８▫️肉類雙拼＊３６８（prime嫩肩牛+去骨雞腿排）▪️番茄大骨湯底＊４９▫️胡椒豬肚湯底＊４９ <肉品>鍋物價位落在200-400間以獨享鍋來說算相當平價肉品的品質也沒讓人失望板腱和嫩肩牛味道都不錯前者屬於略帶嚼感的部位嫩肩則是油脂稍微豐富些吃起來口感格外柔軟鮮嫩 去骨雞腿排不只很大一塊厚度也很夠肉質帶有彈性沾點蒜頭辣椒醬油超好吃蠻推薦可以點大份量雙拼就能一次品嘗到兩種肉類 <湯底>洞天的湯頭也相當有特色經過四十小時的文火熬煮才能成就這碗胡椒豬肚湯溫潤中帶點胡椒的辛辣感番茄大骨湯我個人很推薦喝起來充滿番茄的酸香氣而且不死鹹喝多也不口渴 <副餐>蔬菜盤的加工火鍋料不多可以吃到很多蔬菜非常棒副餐的部分是採自助式的白飯王子麵冬粉和鍋燒麵食量大的人也不怕吃不夠 洞天的自助吧很值得一提除了醬料區和飲料區之外竟然含有咖哩醬和滷肉燥都是店家自己熬著調製的味道不輸給餐廳和專賣店可以搭配著火鍋一起享用餐點選擇瞬間變得很多元 餐後再來一點霜淇淋收尾平價火鍋也能吃得很滿足 Shop Info｜洞天景平店 fb 新北市中和區景平路240巷2弄3號 營業時間 週一至週日 11:30-22:00 電話 02 3151 5169 🔖 關於我 #台北美食#攝影#美食#taipeifood#料理#相機食先#台北火鍋#グルメ#新北美食#popdaily#火鍋#popyummy#東區美食#中和美食#台灣美食#美食推薦#平價美食#2eat2gether#台北美食推薦

【新竹竹北】Sauté索鉄Restaurant｜餐酒館推薦｜手工麵包及牛小排🥩｜環境明亮✨｜新竹美食

【新竹竹北】Sauté索鉄Restaurant｜餐酒館推薦｜手工麵包及牛小排🥩｜環境明亮✨

📍新竹竹北·Sauté索鉄Restaurant在同事的推薦下得知了這間店很喜歡餐廳內陽光灑落明亮、乾淨的環境且位子間桌距很大 不會受到旁人干擾平常有分一般常態以及限量供應的菜單如果有想要吃限量料理的朋友建議可以電話詢問預訂！ https://www.instagram.com/p/CfWExuyJJCJ/?utm_source=ig_web_copy_link✔️香煎美國Prime無骨牛小排4oz蕃茄乳酪燉飯👍此為限量餐點。燉飯的部分番茄感覺不是現成的醬而是新鮮磨好的、帶點微微的酸感，綜合乳酪的濃厚香氣飯的軟硬度也適中，喜歡彈牙有小嚼勁的口感牛排部分軟嫩好入口 馬上就吃光光升級套餐+179元的手工麵包+飲品（120元內任選）✔️seed手工麵包👍麵包外皮脆脆、本體結構紮實更令人驚艷的是旁邊的蒜奶油沾醬怎麼可以這麼搭！濃而不嗆的味道✔️碳焙烏龍茶拿鐵👍沒記錯的話奶茶系列旁邊都會附珍珠飲料做無糖順口、茶香奶香融合在一起好好喝整體看似份量不多餐點都是單點類型沒有排餐，若只有單點一份主食份量可能會稍嫌不夠但搭配麵包和飲料下來 對我來說剛剛好📍地址：新竹縣竹北市嘉豐南路一段58號⏱營業時間：11:30-15:00；17:30-21:00 #hsinchufood#hsinchu#popyummy#popyummy新竹#竹北#竹北美食#竹北餐廳#索鉄#台灣#台灣美食#新竹#新竹美食#新竹午餐#新竹晚餐#新竹美食系列#新竹美食地圖#新竹餐廳#新竹必吃#相機食先#約會餐廳#餐廳#台湾#台湾グルメ#相機先食#food#foodie#foodiegram#taiwan

丰盛町

🔎 丰盛町📬 台中市中區自由路二段94號（ 日曜天地1樓中庭 ）☎️ 04 3505 5500 （分機2803）🕰 11:30-21:00🌐 IG搜尋： @fengshengplace🌐 FB搜尋： 丰盛町📋 菜單連結🔗https://www.facebook.com/FSP2019/menu 這次又來到 #丰盛町 用餐啦！每次來日曜逛街都會被此家店的香氣吸引而來用餐🥰這次與家人們一起來用餐！點他們近期推出的3-4人組合餐不只可以內用 外帶也可以喲👍-除了個人獨享 也有 家庭聚餐方案🚩 輕鬆組合餐3-4人 $999🚩 丰盛組合餐3-4人 $1399這次點的是～ 「 丰盛組合餐 」菜一上來豐富了整桌！每一道熱騰騰的上桌我都餓到想直接開吃（ 每一道都算是很下飯的👍）📍 鹽水涼拌菜涼拌菜算是裡面比較清淡的但還是有味道的喲 （ 有高麗菜｜花椰菜｜玉米筍｜番茄｜杏鮑菇 ）很豐富📍 蔥油烏骨雞這一道上來滿滿蔥油 根本我的愛😻蔥油淋在烏骨雞上視覺非常吸引人吃起來蔥油整個很搭我的味蕾耶好喜歡啦💕💕📍 金菇炒水蓮熱愛炒青菜的我覺得這道非常可以水蓮脆度剛剛好搭配金菇配色上也讓人想一口接著一口吃掉😋📍 阿婆紅燒肉天啊～～～這一道若不在組合餐內我還是會另外單點！✨這一個非常下飯，阿婆紅燒肉除了有肥肉也有瘦肉重點是他調味的非常棒（完全可以讓我吃個3碗飯配這道都可以吃光的那種）！選用台灣在地五花肉，以豆腐乳、紅麴米、酒釀、冰糖、醬油燉煮，最後再以紹興提味💕📍 青龍嚇皮蛋這道有被嚇到！蠻特別的本身喜歡青龍和皮蛋但未料到他們可以碰出新滋味💓炒出來的青龍嚇皮蛋味道上不會有分離的感覺他們完美融合了👍下次再來會在點的一道料理📍 家常白菜滷誰也愛白菜滷🙋🏻‍♀️以蝦米，蒜末，扁魚提香🤤當白菜滷持續加熱🔥的香氣撲鼻真的是熱騰騰的菜最好吃💓他們家白菜滷也是推推推薦呀必點起來🙌🏻🥬📍 沙茶砂鍋魚在台中也能享受到美味的砂鍋魚了🐟（開心💕大片的白銀鱸酥炸過後，加上魚骨和蛤蜊精燉的高湯增加鮮甜海味越煮味道越濃厚怎能不愛😻湯頭也很精華重點是魚算是ㄧ整隻魚在砂鍋裡，真材實料超讚👍📍 楓乳螺絲卷這個甜點好可愛！螺絲卷 就類似銀絲卷！這道必需熱著吃（冷掉會變硬喲）熱著吃的口感最佳，加上煉乳就是完美甜點了🥳還有一款上面舖了起司（雖然罪惡但是好好吃）清蒸酥炸都很可以😎📍 炸蛋豬油木桶飯熱愛的白飯怎麼可以沒有！這些餐點都必須要有這個精華的木桶飯呀💞炸蛋是半熟配飯超愛還有豬油的香氣整桶給我，我可以吃掉😆📍 綠拿鐵（百香綠拿鐵）$185📍 不棄嫌芭樂汁 $128另外點了特別的飲品！綠拿鐵和芭樂汁雖然怕怕的但還是點了百香果綠拿鐵 整杯綠色蔬果汁加濃郁百香果酸酸的口感讓我提神了不嫌棄芭樂汁紫色的芭樂汁看過嗎🤩是新鮮芭樂和紫色高麗菜製作而成太特別了🤩喝起來還是有濃厚的芭樂口感覺得很不錯（突然覺得點了這兩杯都健康起來了🙈）-_往左滑過查看更多照片👀丰盛町在日曜百貨內也經營蠻久了！有著特色餐點的丰盛町必需要來吃過一次呀❤️來逛街肚子餓了也很推薦來吃這家👍吃了他們家的餐點真的是幸福滿滿💕-_#台中美食#台中餐廳#中區門市#中區#台式茶餐廳#茶餐廳#台菜#茶飲#聚餐#日曜百貨#台中中區#一中街#一中街美食#台中一中#一中美食推薦#popyummy#wantogo#wowforfood#dcard美食板#girlstalk美食#dream吃貨日誌

Whatever Cuisine & Bar 隨意創意料理｜任情隨意。與夜色共眠抒寫人生｜台中餐酒館推薦｜捷運文心櫻美食

Whatever Cuisine & Bar 隨意創意料理｜任情隨意。與夜色共眠抒寫人生｜台中餐酒館推薦｜捷運文心櫻花

Whatever Cuisine & Bar｜ 任情隨意。與夜色同食共眠抒寫人生 在城市即將入睡的夜晚，成就一份好心情的方法就是，與夜色同食共眠喝他兩杯，細細品讀這美好的箇中滋味 中城的夜色指南，Whatever Cuisine & Bar 是其中一處，透過主廚的匠心巧手，將西式料理氛圍結合台味食材，看似任情隨意，細節卻絲毫不馬乎值得稱許。 Whatever Cuisine & Bar 位於捷運文心櫻花站斜對角 ，交通十分便捷。 入內即能感受到節奏的暫緩，吧檯內排排列放的醉心酒品，呼應著需要被解放的五感神經， 透過暈暖照度、迷幻霓虹與無聲投影，將微醺氛圍掌控的合乎時宜。 直上二樓，穿越色彩迷幻且霓虹綻放的開放式小包廂， 裡頭空間自成一個秘境小國度，仰頭便可瞧見被解放的屋頂與夜空， 當夜闌人靜睡夢籠罩大地時，不妨來此放鬆五感， 與三五好友一起找回割捨已久的抒寫人生吧！ Whatever Cuisine & Bar 📮 台中市西屯區文心路三段122號 📞 04-23150128 🕐 18:00-00:00/不定期公休 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 🎃 Whatever 萬聖節派對 🎃 == 做你心裡最甜的搗蛋鬼 == ▫️ 入場費$800 (含指定調酒暢飲+炸物無限量供應) ▫️ 活動時間：21:00-02:00 (可能還會再更晚？) 當日有裝扮即可獲得jello shot一份，活動當日有三個喝酒小(?)遊戲，保證不醉不歸～ ⧐ Whatever Cuisine & Bar 菜單 🔍 餐 單：menu 點我 (取自 隨意餐酒館 官方) ⧐ 微麻辣紅燒牛肉麵/$260 就愛紅燒料理那慢火煨煮出的藥燉香氣， 此道也是 隨意餐酒館 的人氣招牌，湯頭入口醇濃鮮香伴隨著微麻辣勁， 襯著軟彈牛腱與嫩Q麵條一起吃，辣得溫柔順口超滿足~ ⧐ 冬蔭功小捲義大利麵/$360 將洋蔥、番茄，揉入冬蔭功拌炒出這道奇想泰義味， 濃醇醬汁伴隨彈牙麵體吮入口，異鄉情調的酸辣感度埋藏一絲迷人乳香，搭配上極鮮彈牙的小捲，一捲一捲不知不覺已完食，不吃蝦的朋朋可請主廚貼心去蝦。 ⧐ 牽絲起司炸燉飯/$220 燉飯是眾人皆知的義式好味，但Arancini炸燉飯球還真的極少嚐。 將奶油包裹住起司與手工揉捏的燉飯，炸至金黃上色，並以帕瑪森和芝麻葉點綴其中。 咀嚼時可以感受到皮香酥內黏糯，柔滑燉飯搭襯著底盤的濃香茄醬對味極了，添入了巴薩米克醋膏令整體妙點香爽，這顆萌萌炸飯頗得米心呢。 ⧐ 涼拌牛腱-3人份/$300 以古色古香的提食盒盛裝，令整道料理增色不少。 添入秘制滷汁、醋與蒜頭涼拌製成這道爽口下酒菜， 牛腱心將甘美滷汁吸飽飽，入口清香柔嫩伴隨著蒜辛，滿分唰嘴揪厚呷。配飯搭酒都很優。 ⧐ 煙燻鮭魚奶油起司捲/$240 將煙燻鮭魚捲入奶油起司，滿滿芝麻葉與爽脆鮮蔬鋪底豐富食感， 輕揮灑上陳年酒醋醬，再以柑橘亮顏妝點，燻香柔嫩與乳香起司形成完美協調，食材簡單純粹卻注定成為經典。 ⧐ 黑糖波霸奶奶/$150 甜Ｑ波霸配著極濃奶茶， 伴隨烤黑糖的獨特焦香甜美，完全是台灣之光，這杯靈魂讚 ⧐ 蔓越莓調酒 輕盈易飲的白蘭姆酒與蔓越莓果泥甜美交融，檸檬汁的酸溜偶爾探頭， 並以覆盆子、藍莓與迷迭香豐富視覺，當夜幕低垂，透過這杯來盡情解放吧！

要好咖啡 HEHE COFFEE｜皇冠塔塔跟超強李子酒餘味⛱️

#肉肉揪謀迎 🦋 好➰ 還要 求更好 李酒一杯🔅 好不好 都很 好➰ Wawa們〰️ 這次來跟大家介紹一下 北區新開的可愛慵懶咖啡廳 🔜 要好咖啡 HEHE COFFEE 位在文化街 雖然是不常出現在咖啡街道名單的地方📯 不過兩位年輕的老闆跟闆娘 很用心的妝點自己的夢想天地 店狗阿布也很努力的巡邏(❓ 小巧可愛的招牌 低調的介紹自己 門口就是露營椅跟露營工具箱的概念⛺️ 也是來店的人必拍的地方 整體是以工業風搭配日式洋樓的視覺感 店內是溫暖的卡其色調做粉刷🎡 略帶粗獷的木紋跟具有中國風格的毛筆字菜單📜 也很有味道 每個座位之間都有剛好的距離 想必是讓阿布更方便巡邏(🐶 阿布真的是肉肉抗過最沒脾氣的吉娃娃 不過卻很獵奇的喜歡舔地板🧲 也讓闆娘常常自顧不暇還要出來叫他不要舔了 真的很有趣可愛🌸 有人來的時候阿布也會通知店(ㄅㄢˇ)員(ㄋㄧㄤˊ) 真的非常盡責ㄛ 肉肉選定座位後點起惹🛎️ 柳橙咖啡 自釀李子酒氣泡飲(期間限定) 橙香法芙娜生巧塔 義式奶油檸檬塔 南法風味佛卡夏 巴斯克乳酪蛋糕 ▪️柳橙咖啡 🍹➸ 就很柳橙 但是是天然的柳橙味 中焙咖啡一直跟橙果類很搭 而且咖啡本啡是跟橙汁完全融在一起的💫 層次感加分 加入的柳橙片也很香 口味真的很適合我們東南亞(咦💧 ▪️自釀李子酒氣泡飲(期間限定) 🥃➸ 來自闆娘舅舅的自釀李子酒 整個就是暢快 非常香的李子酒做成氣泡飲🫧 不會非常刺激 但李子酒很回甘 老闆還請我們喝一小杯李子酒🥂 有黃肉跟紅肉的 這杯是用黃肉李 甜度很高 紅肉李子酒更甜更濃 有跟老闆建議可以搭配咖啡 名字也可以取一個更帥砲的🍸 玉山驕傲李子酒咖啡之類的 ▪️橙香法芙娜生巧塔 🍫➸ 巧克力跟橙果的搭配 也是甜點裡萬年不敗 法芙娜巧克力✨ 是經典也是焦點 濃郁的口味跟橙香的圓潤 做成皇冠的樣式 搭配上小巧可愛的造型🐚 整個就很療癒 ▪️義式奶油檸檬塔 🧁➸ 整體上是稍微偏甜的塔兒 檸檬的香氣依然是主角 奶油只是輔助 但造型跟口味都在線🐇 底部的餅乾跟法芙娜一樣 硬度適中 肉肉這種弱雞都切得開的那種 就是屬於下午茶的慵懶滋味⛱️ ▪️巴斯克乳酪蛋糕 🍰➸ 咖啡廳的常駐人員這樣 幾乎每一家都有這樣 不過要好的屬於比較有空氣感的 雖然是偏小塊的族群 但是乳香蛋香味很夠🥛 入口即化自不必說 上層焦處色澤也很吸引人 ▪️南法風味佛卡夏 🌮➸ 以熱食狀態上桌的佛卡夏 上面帶著一點番茄 整個就是地中海的風味 烤過的佛卡夏 硬度適中入口有嚼勁🥨 跟咖啡也超搭 就是甜點之間的一抹鹹 有著敲可愛但行動又有點獵奇的店狗 能聊又會適當跟客人維持主客距離的老闆跟闆娘🦢 真的可以好好慵懶的在這裡待一個下午 敲推薦大家來這裡抗抗 希望老闆早點研發出李子酒咖啡🎏 喝咖啡無須拘束與形式，如同要好的朋友般， 喜歡既是喜歡，做最真實的自己❣️ 📍要好咖啡 HEHE COFFEE 🏠 地址：台中市北區文化街91號 ☎️電話： 0975 231 693 ⏰營業時間： 09:00~17:30 🚷公休： 週二 週三◻️可預約訂位 🎈FB：https://www.facebook.com/hehecoffeet 🎈IG： https://www.instagram.com/hehecoffee.tw/ 🎈IG：@hehecoffee.tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #肉肉呷美霸 #Taiwan #taichung #taichungfood #taichungcafe #foodblogger #taichungcoffee #taichungcoffeeshop #pâtisserie #like4like #coffeeoftheday #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中グルメ #台中カフェ #寵物友善咖啡廳 #台中甜點 #台中下午茶 #台中美食地圖 #台中新店 #cafehopping #台中甜點推薦 #cafehopping #台湾女子 #台湾女子旅 #台中北區咖啡廳 #北區美食 #台中北區美食 📌 #要好咖啡

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

〈保健〉台灣農創｜DGT多有益通天草檸檬飲心得🍋早上沒食慾的救星🌟每天都可以喝的健康飲品🥤

從小到大，我一直是個喜歡熬夜的夜貓子，總是很享受深夜可以隨心所欲的 me time～不曉得是不是長期熬夜的關係，我的胃一直都不是很好，常常早上沒食慾，把午餐當第一餐，養成三餐不正常的壞習慣😭 最困擾的是，起床明明很餓，超想來一份麥當勞大早餐，但是因為沒胃口只好作罷，肚子就一直餓下去⋯前陣子看到台灣農創的DGT多有益系列，裡面主打清爽開胃的 #通天檸檬草飲 特別吸引我🤩所以這次帶大家一起來開箱✨DGT多有益通天草檸檬飲✨希望可以解決胃口不好、食慾不振的問題，讓我好好享受美味的早餐啊！ 台灣農創 TVAA｜DGT 多有益禮盒開箱 台灣農創的產品除了跟在地農特產結合，我覺得他們很厲害的是可以把這些農特產變成可愛又好喝的健康飲品，讓普通農作物多了不一樣的亮點！這次選擇的DGT多有益系列，是以霧峰盛產的金針菇作為基底，針對現代人生活去打造的機能飲品，讓大家工作之餘，還是能夠快速補充營養素。畢竟忙歸忙，身體還是要顧呀～至於為什麼叫DGT呢？因為台灣農創希望你 Drink Good Things！（我覺得台灣農創這個品牌就是簡單又有細心之處，連產品名稱都取得直白可愛😆 除了飲品本身使用鋁袋和塑膠吸嘴，禮盒其他部分都是可回收再利用的紙類✅紙盒也是特別設計過，完全沒有用到膠帶，一樣封得很密實！落實台灣農創「重組、減量、再用、循環」的四大理念♻️雖然提倡減量環保，但質感可是一點也沒少！紙編提把讓禮盒多了幾分文青感，搭配不同口味顯眼的設計，拿去送禮很有面子🤩而且這種提把提起來特別舒服，不像百貨公司紙袋，提把都會有種勒手的感覺～ 噹啷～一盒是5入，打開來就看到五個小綠寶排排站好，每個都是180g的胖寶寶。拿出來後會發現底下有產品小卡，還有可以當尺用的撐底板。 看到這個包裝，相信大家都知道該怎麼喝了吧😎直接轉開瓶蓋大口吸！小小包的，放在辦公室或出外郊遊都很方便👍 台灣農創多有益好喝嗎｜多有益通天草檸檬飲心得 DGT多有益系列是用「金針菇、靈芝、黑酵母、紅景天、刺五加」作為基底五福，再搭配黃金三寶「番茄、通天草、枸杞」其中一寶去萃取營養素，才有這一杯珍貴營養的健康飲品🌟通天草檸檬飲是以「通天草」作為主體，做成機能飲品常見的果凍口感。通天草又稱作臺灣人蔘，所以聞起來就像人蔘的味道～ 不過！不敢吃人蔘的先不要滑走！因為實際喝下去其實就像清甜的果凍飲，只是在尾韻會有人蔘回甘的味道，喝的時候不會有太強烈的存在感～檸檬味道淡淡的像是點綴，對我這個怕酸的人來說，整體很清爽順口👍平常我一包機能飲要喝30分鐘～1小時，因為太酸太甜，中間都會停下來休息喝水；但是台灣農創的DGT通天草檸檬飲，只要10分鐘就喝完了XD 通天草的天然香氣很容易一口接一口🍃口味也是恰到好處！酸度怕酸的人可以接受，甜度剛好是一個沒有負擔的程度，特別適合老人家或小孩。而且DGT系列沒有添加香精，喝起來也健康很多💪至於有沒有真正解決我胃口不好的問題呢？平均一天兩餐的我，只要早上有喝通天草檸檬飲，可以吃三餐外加下午茶不是問題，胃口直接大爆走XD所以滿推薦給正在苦腦早上沒食慾怎麼辦，或是尋找開胃健康飲品推薦的捧油們👏 機能性飲料什麼時候喝｜居家常備健康飲品推薦 ① 早上起床沒胃口｜開胃好夥伴 像我前面講的，我幾乎每天早上起來都是沒胃口的狀態，所以最常早上來一包DGT通天草檸檬飲～除了開胃以外，通天草香氣也特別適合開啟新的一天，喝完DGT再來一份麥當勞早餐，就可以開開心心上班了🥳 ② 上班突然好想睡｜提神好夥伴 身為遠距辦公的上班族，沒有同事可以聊天哈拉，零食、飲料就是我們的精神糧食啊～但是每天吃也是會胖的💔所以現在想喝飲料都會改喝DGT通天草檸檬飲，一包不到70大卡！熱量和糖分都比手搖飲少很多，喝起來比較沒負擔（零食的部分我們再慢慢努力🫢） ③ 飯後感覺油膩膩｜解膩好夥伴 大餐過後總是特別罪惡，而且油膩感久久無法退散！這時候我也會出動DGT通天草檸檬飲，冰鎮過後更解膩，清爽一百分💯 ④ 沒事多喝當保養｜健康好夥伴 通天草檸檬飲沒有一定要在什麼時候喝，只要你想喝，隨時隨地都能喝！我自己會放在冰箱、餐桌，這樣要喝就有～平常喝就當防疫保健或是日常保養，因為DGT多有益其實就是一款讓你每天喝的健康飲品，低卡無添加還有複方多醣體營養，不管大人小孩都能喝，居家必備健康飲品推薦大家DGT多有益系列👍 DGT 多有益禮盒哪裡買 官網：台灣農創興業FB：台灣農創IG：taiwan_agriculture 《本文產品由台灣農創提供，所有心得皆為真實感受》

【全家超商減肥美食】減肥、低卡/低熱量、增肌減脂、補充蛋白質｜大胃王 Youtuber 千千代言｜便利超商微波食品

【喜歡我的分享歡迎收藏支持喔!!】 身為一個想減肥又貪吃的人，在超商找到低卡又好吃的微波食品超重要！大胃王 Youtuber 千千除了和全家聯名出台灣的小吃外，竟然也有代言減脂料理「金豐盛雞肉系列」（在全家販售），難道這就是吃不胖的原因嗎，反差很大，就來分享我吃過的感想~ 【金豐盛- 小滷雞Q丸】$49 一份60公克，熱量76.1大卡、蛋白質11.3公克、脂肪2.6公克、碳水化合物2公克，低脂、低碳 ◆很juice、有汁且嫩，完全不乾。 ◆味道不單一，口味也不重，是淡淡的五香粉滷味加一絲絲番茄提味，沒有雞腥味。◆熱量低又有蛋白質，是減肥期間的解饞小食物，回購兩次了~~ ->目前此款已停售，但也可以線上購買其他口味! 👉 點這裡線上購買 【金豐盛- 鐵板黑胡椒嫩雞胸】$59 一份100公克，熱量116.1大卡、蛋白質24公克、脂肪2.1公克、碳水化合物0.3公克， 碳水幾乎為0!◆黑胡椒味道不會很重很嗆，是很溫順的融入雞胸，也不會很死鹹，個人覺得這樣單吃鹹度ok。◆雞胸嫩且不乾。◆也回購過幾次了，我會加蛋下去一起煎，補充更多蛋白質!! ->也可以線上購買其他口味的👉 點這裡線上購買 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #千千 #蛋白質 #減肥 #健身 #增肌 #低卡 #低熱量 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

宜蘭▴│宜蘭老屋寵物餐廳│來自烏克蘭的傳統美味料理│芭樂狗 Mr.Balagov Ukrainian Cafe

一間傳統閩式老屋中有綠油油的小庭園，許多小動物在院裡悠閒散步。 傳統農家三合院，有著溫暖美味的烏克蘭料理。 以為只是在地食材套上不同風格呈現，沒想到這美味讓人印象深刻 🔖 烏克蘭羅宋湯 羅宋湯裡面有滿滿的料，使用雞湯底和多樣蔬菜與雞肉燉煮，湯品顏色是來自甜菜跟整碗湯清甜暖胃非常棒!! 🔖 皇家烏克蘭傳統烤肉 是店內的人氣招牌料理，用香料醃漬的豬肉串，烤的非常棒!! 口感多汁軟韌，能吃得到淡淡的香料味和新鮮肉質的香甜味 搭配的是燉飯，有附兩種自然風味的番茄醬，雖有一點澀但搭配噸飯組合出不同的口感 🔖 烏式豬肉丸 四顆肉丸搭上薯泥淋上番茄醬料，看似平凡的一道菜沒想到這麼美味 薯泥綿密紮實配著豬肉丸子非常好入口，豬肉丸口感是鬆軟的能完整吸附湯汁。 每一口都是多汁帶番茄香的美味肉丸 🔖 冰克瓦司(飲品) 烏克蘭的傳統飲料克瓦司是黑麥麵包加上蜂蜜發酵而成， 淡淡酒的發酵味道喝起來味道清甜特別 🔖 肉桂蘋果核桃蛋糕 套餐附送的小蛋糕，口感像海綿蛋糕般的鬆軟但較為濕潤， 能明顯吃到肉桂核桃的香氣。溫熱的時候食用很美味!! 🔖 心臟壯壯餐 用牛肉和蔬菜做成，偷偷試了一口雖然沒有調味但能吃到牛肉的甜味 肉質打得很爛，很適合年齡大的狗狗食用 小虎一下就吃光了!! - 🌸 皇家烏克蘭傳統烤肉NT.550 🌸 烏式豬肉丸 NT.280 🌸 喀爾巴阡山花草茶 NT.90 🌸 心臟壯壯餐 NT.230 - 🔖「芭樂狗 Mr.Balagov Ukrainian Cafe 📍 宜蘭縣宜蘭市復興路二段168-1號 🕒 星期五~星期一 11:00-14:30 17:00-21:30 (每週二、三、四公休) ☎ 03 935 1655 - 宜蘭▴│宜蘭老屋寵物餐廳│來自烏克蘭的傳統美味料理│芭樂狗 Mr.Balagov Ukrainian Cafe Blog：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36232339 #yummyfood #foodstagram #instafood #eeeeeats #宜蘭美食 #波波打卡 #波波發胖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨女孩 #吃貨日常 #美食 #foodpics #4foodieforfoodie #taipeifood #foodie #popdaily #howsayhow #howsaylove #cafe #popyummy #foodphotography #popyummy宜蘭 # taipeifoodie #drink #dessert #girlstalk美食 #girltalk打卡 #tagsis

質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 北海道函館限定美食: 幸運小丑漢堡Lucky Pierrot

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「有那個時間絕望的話，不如好好吃頓飯然後睡一覺」「絶望してる暇あったら﹑うまいもの食べて寝るかな」 -《 2017 UNNATURAL アンナチュラル 》三澄美琴 來到函館，走過路過都不能錯過的就是 ラッキーピエロ幸運小丑漢堡啊!!! 明明生意很好，還被日本人評選為最好吃漢堡店，但幸運小丑漢堡就是只開在函館，非常的任性有原則。 🍔位置、環境 目前開了17間分店，都集中在著名景點的附近，想要錯過都很難。像是在著名的函館車站、金森赤レンガ倉庫群、五稜郭公園、十字街附近都有很多間。而且每間分店的主題都不一樣，覺得很好吃想再吃一次的話、還可以換分店體驗不同的氣氛。(分店主題介紹) 🍟餐點介紹 因為住宿就在金森倉庫旁邊，所以我們就去了最近的金森倉庫マリーナ末広店。這家店的風格是美式鄉村風，讓人有種錯覺好像到了美國鄉村小鎮的地方餐館。 第一次吃幸運小丑，菜單有點令人眼花撩亂，就無腦點了人氣No.1的中華雞腿漢堡（チャイニーズチキンバーガー）套餐，和社長強烈推薦的No.2 荷包蛋漢堡 (ラッキーエッグバーガー)。 雖然說人氣No.1的中華雞腿漢堡套餐漲價了、但是日幣750還是非常的划算（以現在的匯率來說，約台幣200元就能吃到這豐盛的一餐）。套餐附有一杯喝起來很像開喜烏龍茶的無糖茶、淋上滿滿肉醬和起司的薯條、以及招牌中華雞腿漢堡。 中華雞腿堡內的炸雞有點類似糖醋雞，配上新鮮生菜和美乃滋，不膩口又好吃。而薯條沾上熱騰騰的肉醬和起司之後，真的是在涼爽的函館秋季夜晚中，吃到最罪惡、最快樂的食物。 荷包蛋漢堡則是日幣440（約台幣110元）。蠻推薦食量大的男生吃的，裡面有巨大又紮實的漢堡排和荷包蛋，完美結合食材的招牌肉醬和美乃滋、也搭配了鮮甜的洋蔥及番茄來解油膩。唯一缺點就是美乃滋加得有點多，我後來把一些美乃滋推到旁邊去，放棄吃下肚子裡哈哈。 因為太好吃，我們最後一天離開函館前，又去吃了一次。第一次去是晚上，沒有注意到外面其實就是無敵海景!!! 推薦大家白天的時候來，可以愜意的吃漢堡看海景~ 二訪的時候，除了再點一次超級喜歡的人氣No.1的中華雞腿漢堡（チャイニーズチキンバーガー）套餐又加點了人氣No.4 的起司漢堡（ラッキーチーズバーガー），不過有點悲慘，覺得蛋改成起司之後、非常的油膩QQ 除非是起司狂熱者，不然不推薦.......給大家參考一下。 除了中華雞腿漢堡套餐，我們偷看了隔壁桌點的咖哩飯和蛋包飯看起來也很厲害，不過份量非常驚人，建議大家很餓再點，不然就保守一點，吃最經典的中華雞腿漢堡套餐就好了~ 最後給大家看看本店，非常可愛、但因為太晚了就沒有走進去用餐了~隔天一大早經過，已經在排隊了。想要去本店用餐的話，可能要早點起床去吃歐~ 👨‍🍳About 幸運小丑漢堡 Lucky Pierrot: 官網/ Instagram🔸營業時間：各家分店營業時間不同，金森倉庫マリーナ末広店是8AM–11PM🔸地址：〒040-0053 北海道函館市末広町１４−17 🗾⛩More to Read 日本系列: 質感生活 | 東京美食: 三馬路 質感生活 |跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 如何利用外國人身分買國內線便宜機票?

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