手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

2022/10/22 手作料理/早午餐 🥣 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋 蔬果：柳丁/百香果/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 今天早餐無肉，但不會使人瘦， 因有營養又好吃😋的十月紅酪梨🥑。。 酪梨🥑喜歡沾簡單的醬油或沾和風醋吃。 真的超像吃～生魚片的。。😄😄😄 最近的氣溫變化好大呀～^ _ ^ 早上放晴，超開心🥳 氣溫也不熱， 很適合出門走走哦！ Tina吃完早餐盤，就出發散步了🚶‍♀️。 🥑🥑做出好吃嫩蛋的簡單影片在IG影片區。 🍧🍧祝大家 有個 美麗晴空的 週末🍧🍧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #酪梨🥑 #brunch #homecook #eat #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #朝食

｜板橋美食｜光焙若蔬食(新板傑仕堡門市)｜蔬食料理精緻美味新選擇

「光焙若蔬食」被有素食界的米其林之稱的「豐蔬食評鑑指南」評選為二星餐廳，該評比評選台灣超過200間素食餐廳，最後僅13間餐廳獲得二星殊榮 看更多美食歡迎追蹤 IG @love_to_eat_6 光焙若蔬食是我放在口袋名單許久的蔬食餐廳，趁著新北耶誕城順道前往。餐廳位於新版傑仕堡酒店二樓，從酒店大廳搭乘電梯到二樓即可。鄰近板藍線新埔站與環狀線板新站，同時也有停車場可停，交通還蠻方便的。 到了二樓便可以看到明亮的招牌，與敞亮的空間，門口外還有休憩區讓人在等待時可以稍做休息。 整體是開放式空間，暖色的燈光，搭配木質調的裝潢，讓人感覺非常舒適，可以盡情的放鬆。 室內空間很大，有靠窗看風景的吧台區，一般的四人座，也有沙發區與超大桌，很適合家庭或朋友的多人聚餐。 室內空間雖是開放，但也都精心搭配裝潢，椅子也都是舒適的皮椅。 同時這裡多人座的區域真的超適合朋友聚會，不論是需要舉辦生日派對或是聖誕節將近的交換禮物派對，這裡都能滿足。 除了開放空間的多人座，這裡也有半開放式的包廂，還可以看到窗外的風景。 還有開放式的烤爐，點薄餅或是披薩類的產品，現場就可以看到披薩或是薄餅的製作過程。烤爐是岩石堆砌而成，問了店員說整個烤爐有2噸重，與一般石窯不同是用天然岩石手工鑄造。 這裡採用自助點餐的方式，勾選完餐點後到櫃檯結帳，吃完後再自助回收，相對這裡也不必收服務費。 櫃檯旁邊有甜點可供選擇，甜點上面也有特別標出是全素還是蛋奶素，看到全素的甜點真的很驚喜，對乳糖不耐的人更是一大福音，而且每個品項看起來都很可口。 自助區有提供水與調味料，櫃子下方則是餐具與餐盤。回收區則是在另一頭，有一般分類也有廚餘回收。 基本的鹽、胡椒、辣椒粉、番茄醬，餐巾紙與吸管可以在這邊自取。（不過還是稍稍倡導大家不要過度拿取浪費紙巾） 當天點了地中海批薩，便看到店員現場揉捏餅皮，看到食物從製作到上桌的過程蠻有趣的，烘烤後的配料也是在這裡放置，過程透明可以直接看到食材的新鮮度。 店員真的超級熟練，邊揉還會邊甩餅皮，這種現場參與的感覺就跟海底撈的現場拉麵一樣很好玩 地中海批薩 NT.298 配料很豐盛，有節瓜、紅椒、黃椒、玉米、黑橄欖、巴薩米克醋。麵團是提前發酵好，現場揉捏烘烤，麵團是用杜蘭小麥製作，餅皮本身麥香十足越嚼越香，口感偏有嚼勁，大概是介於薄脆和鬆厚之間。 每一口都能吃到滿滿的配料，新鮮的蔬菜爽口清新，配上微酸的巴薩米克醋層次豐富，批薩份量大概是2~3人份。 韓式炸雞堡 NT.226 不說是植物肉完全看不出來，上桌的時候我跟朋友也感到很驚奇，外表與一般韓式炸家沒什麼兩樣，調味與質感簡直一模一樣。整體的份量很多，上面足足放滿了三大塊炸雞，麵包吃起來扎實卻蓬鬆，旁邊的薯條也是現炸的，熱呼呼的很好吃。 我也是第一次吃植物肉做成的炸雞，口感很特別，韓式辣醬吃起來甜甜辣辣的，漢堡整體吃起來很滿足。漢堡類的餐點都有搭配飲品，換購其他飲品可折抵30元，覺得一整套下來很划算又好吃。 三色甜薯 NT.138 上桌時還熱騰騰的，吃起來是食材本身的甜味，地瓜的香氣撲鼻而來，口感扎實綿密，上面撒上一點鹽，吃起來鹹甜鹹甜的，作為小點真的還不錯！ 飲品 現場的飲品種多也很特別，其中有許多特色飲品。品項除了現沖咖啡之外，有精選茶類、現榨果汁、鮮奶茶與巧克力拿鐵。比較特別的有棕糖類的飲品，棕糖除了可以添增香氣之外，相比砂糖更健康甜度也更低，真的可以看出餐廳在細節上的用心。 卡布奇諾 NT.80 義式咖啡機沖出的咖啡真的香氣十足，咖啡豆是品質較好的阿拉比卡，奶泡也非常綿密，入口後是微酸的香氣與一點苦味最後帶有一點甜，風味豐富滑順，一點也不澀。 結語 我覺得餐點一點都不馬乎，這裡的更著重在食材本身，所以食材好壞很容易就能分辨出來，這次點的不論是漢堡或是批薩份量都很充足。 而且這裡真的適合多人聚餐，義式的料理方式讓一般較少接觸蔬食的人更能接受素食，甚至有些餐點也吃不出是全素。 餐廳資訊 新板傑仕堡門市地址：新北市板橋區縣民大道二段275號電話：02-22591613營業時間：週一~週五 11：00~15：00 17：00~21：00週六~週日 08：30~15：00 17：00~21：00官方ＦＢ：https://bit.ly/3zb6B1W 春大直門市地址：台北市中山區樂群三路303號電話：02-85022613營業時間：11:00~22:00 台中勤美店 地址：台中市西區向上路一段79巷50號電話:04-23027613營業時間：08:30-21:00 新竹巨城店新竹市東區中央路229號5F (BigCity 巨城5樓)電 話:03-5313613營業時間:：週日~週四11:00~21:30週五~週六11:00~22:00 甜點、素食餐廳、美食、義式餐廳、義式料理、耶誕城、聖誕節餐廳、聚餐、聚會餐廳、酒店美食、蔬食、蔬食餐廳、Food、光焙若蔬食 SUN BERNO、台北美食、咖啡廳、批薩、新北素食、新北美食、新北耶誕城、新北餐廳、早午餐、未來肉、板橋、板橋素食、板橋美食、板橋蔬食、板橋蔬食料理推薦、板橋車站、板橋區、板橋咖啡廳、植物肉 熱門文章

映餐酒沙龍 In Saloon｜微醺白晝。如夢似幻的森林食光｜台中餐酒館推薦

映餐酒沙龍 In Saloon｜ 微醺白晝。如夢似幻的森林享法食光 微醺白晝，就像提燈的螢火蟲，溫暖了寂寞也叫人餘韻猶存。 台中城區的街廓行走，不只飄著古味香與咖啡情，也藏著不少手藝非凡的料理風華，像是位於的小街內的映餐酒沙龍，就是其一美景。 窗邊座區以大面積的白淨格子窗，將柔和天光迤邐入內， 與庭院盎然綠意相呼應，為空間注滿自然氣息，勾勒出舒心寫意的用餐氛圍； 牆上充滿生命力的蔓藤植物，攀附成一幅美好景緻，宛若置身童話國度裡，將森林裡的小精靈，留在了這處如夢似幻的秘境。 當夜幕低垂氛圍也搖身一變，穿梭桌席之間的孱弱燈光， 帶出另一番唯美的醉心風情，日夜皆有自己的微醺情調！ 料理以西式為底，收攏台灣與異鄉特色食材，滿足饕客們的感官與食感，手工精細輪廓婉雅，將美味完美合一且詮釋到位，以最精湛的手藝，純熟表現出料理的內涵。 除了主廚套餐之外，商業午餐也現正熱映中，歲末倒數，熟悉的耶誕旋律即將全面復活，就以此景與美酒佳餚，慰勞一下認真拼搏的自己吧。 映餐酒沙龍 In Saloon｜ 📮 台中市西區精誠二十二街29號 🕙 11:30-15:00 18:00-22:00/週三公休 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 △ 晚餐採預約制 映餐酒沙龍 In Saloon｜ 🔍 MENU：點我 (取自 映餐酒沙龍 官方) === 商業午餐 === 主餐｜濃湯｜麵包 ▷ 新加坡叻沙唐揚雞義大利麵 西餐繞不過的經典，就屬義大利麵了！ 將南洋風味的叻沙醬結合日味炸唐揚，帶有咀嚼感手工寬扁麵，掛上醬汁後提出鮮鹹馥郁的美味， 配上環繞的麵體，體積似小山丘般的巨大炸唐揚，造就這盤抓人眼球的異香精彩！ 翻轉叉子，將麵條一圈一圈送入口，咀嚼可以感受到迷迭香與繽紛的香草氣息綻放，寬麵的醬汁吸附能力頗優，配著肉嫩汁多嚼著香彈的酥炸唐揚，特別有藝思。 ⧐ 單點-松露薯條 佐酒的最佳拍擋炸物肯定為其一，尤其脆薯怎麼配都是好評一枚！ 當喀滋口感與優雅的松露氣息相遇，混著菌菇及麝香的獨特氣味，回回品嚐回回愛！ === 主廚套餐 === 麵包｜風味奶油｜手作季節湯品｜季節沙拉 ▷ Ministry of Clouds-Riesling Clare Valley 2020 ⧐ 白酒｜澳洲 ▷ 開胃小點 ⧐ 鴨肝脆餅 將手工威化餅擠上鴨肝慕斯，質地柔滑入口即化， 馥郁的香氣與這杯清新易飲的白酒相得益彰，入口漫出青檸酸香，尾韻礦物味優美，酸度明亮且百搭不搶戲， 今日的用餐好心情，就以這道鴨肝脆餅搭配白酒劃開序幕。 ▷ 麵包 ⧐ 蜂蜜蔓越莓 ⧐ 核桃堅果｜奶油 蔓越莓麵包裡，藏著絲絲縷縷的蜜甜， 蓬鬆柔軟交纏著蜜香甜美，這款麵包米嚐著歡心！ 外韌彈內鬆柔的核桃堅果也表現得不賴， 幸福麥香與堅果韻隨著咀嚼散發而出，配上柔潤奶油，美味瞬間升級！ ▷ 季節沙拉 ⧐ 煙燻鴨胸 漫著煙燻氣息的薄切鴨胸， 佐上甜脆哈密瓜與香軟無花果，達到一種巧妙的平衡， 肉質軟嫩帶有口感，襯著Q軟的水牛起司，深具食感和趣味的一道冷前菜。 ▷ 手作季節湯品 ⧐ 椰子雞湯 ⧐ 主廚濃湯 以雞胸肉和薏仁鋪陳，再將烤過的椰子肉點綴其中，昆布醋提出甘醇鮮美， 沖入以雞骨、椰子熬煮而成的雞湯享用，湯色輕透且自帶甘醇芬芳，椰奶的香氣隱隱飄出，完全是雞湯中的上品！ 濃湯熱騰入口可感受到馬鈴薯的濃香黏稠， 而後相隨著盈柔奶韻，品西餐怎能少了這碗醇郁濃湯呢。 ▷ 嚴選冷前菜 ⧐ 生食級胭脂蝦 療癒泡泡，讓料理美得發泡， 生食級胭脂蝦舀入碧綠鮮明的小黃瓜汁液，綴以魚子醬與山蘿蔔葉， 這紅豔豔的海紅寶石，咀嚼兼具口感和甜度，搭上清香黃瓜汁與檸檬泡泡，帶出輕盈酸爽的非主流鮮美 ▷ 精選熱前菜 ⧐ 北海道生食級干貝｜薯泥｜娃娃菜｜鮭魚卵 這道以優美石器作為料理輪廓的熱前菜，還未品嚐即先心饞， 底層以馬鈴薯泥連結著香烤娃娃菜，將渾厚飽滿且焦糖色的香煎干貝佈入其中，最後妝點上炸牛蒡絲與閃耀如寶石的鮭魚卵。 不做複雜的調理以確保干貝原之味，此道海味一直是米的心中愛。 師傅精準的火侯帶出自然鮮美的滑嫩肉質，搭配鮭魚卵逼逼啵的多汁口感，鮮味超有感，娃娃菜的清香脆感適時潤潤嘴，最後齒間留下淡淡的薯泥奶香，餘韻悠長叫人回味。 ▷ Powell & Son Barossa Valley Shiraz 2018 ⧐ 紅酒｜澳洲 以三種葡萄混釀而成，酒體渾厚飽滿，成熟的黑色水果氣息漸漫於口， 層次豐富果香滿載，細緻順口的丹寧，與帶著一絲野味的油封鴨腿搭佐起來無比合拍！ ▷ 主餐 ⧐ 台灣有機稻耕油封鴨腿/$1680 鮮選鴨腿以油封方式煮食而成，與胡椒和香草浸泡添其風味， 並以奶油烤至表皮焦脆化，將曼妙的鴨油香氣精鎖於此腿。妝點上甜菜根醬汁與醋膏。 刀叉一劃便可骨肉分離，內裏油脂豐厚飽含水分，鮮嫩無比的食感，襯著些許椒鹽更出色； 蘸點醋膏與南瓜泥也不賴，有著宜人舒適的協調感受，這道南法的經典佳餚，令米一嚐即著迷！ ▷ 主餐 ⧐ 令鮮魚/$1680 選用每日直送澎湖的船釣海魚，不定期會變化魚種， 今日的極品海味主角為青嘴龍占，魚肉扎實且富有獨特鮮香，是饕客最愛的魚種之一。 美味包緊、以紙封存來保持魚肉完美的鮮嫩，並且吸收蔬菜與海鮮的豐美精華， 海味蛤蠣令魚肉鮮上加鮮，菌菇的木質香與番茄巧增料理爽朗，法式不只有紅肉，有著鮮醇食感的魚肉料理也值得典藏！ ▷ 飲品 ⧐ 阿里山香水金萱｜紅玉18｜冰釀耶加雪菲(左至右) 映將台灣獨有的茶文化帶入料理氛圍，以冷泡茶手法令茶湯更顯純淨且減少酸澀感，令品茶輕鬆走進生活，時時湧上回甘滋味。 色澤似琥珀，有著獨特奶香的阿里山香水金萱，透過三次烘焙後自然冷卻帶出優雅芬芳、輕盈透亮的茶感，今日盛席就已敲響這杯茶香做收尾。 或是茶湯呈現典雅金紅色的紅玉18也很順喉，冷泡8小時後淡然有味且甘醇不苦澀，添入萬壽菊令整體蜜香花調更顯圓滑，極富內涵的台茶之光。 耶加雪菲透過冰釀方式，呈現純淨的柑橘氣息，輕盈的咖啡體內藏著鮮活的發酵果香，一支風味經典深得米心的冰釀咖啡！ ▷ 甜點 ⧐ 焦糖榛果香草慕斯 將香草慕斯以白巧脆片包覆， 奶香馥郁結合甜脆食感， 清新酸爽的檸檬香潤澤了內芯焦糖榛果的甜膩 ，這幸福感讓身心都盈柔起飛了。

【台中美食】述憶灶咖 | 台中東區火車站周邊，超台味結合小清新甜點的早午餐店，還有咖啡小點，姊妹聚餐下午茶也能喝起來

假日悠閒的早晨起不來沒關係，還有早午餐可以享用，這次要介紹一家位在台中火車站附近的一家早午餐店外加下午茶甜點店-述憶灶咖，中西混搭創意台式口味早午餐，可愛拖鞋麵包連阿嬤都要拖下水，至於阿嬤念舊的黑白拖是什麼滋味呢!!就讓蘇菲帶大家進店一探究竟囉~ - ✅平價好吃早午餐、甜點店 ✅適合姐妹聚會話家常的文青小店 ✅超台味創意料理，美味又好拍 - ⚠️每人低消$250元 ⚠️提供包場、會議、外燴等服務 ⚠️例假日、尖峰時段用餐限90分鐘 ⚠餐具、杯水自取，無服務費 述憶灶咖-外觀、用餐環境 從台中新火車站門口步行約3分鐘即可到達，就在立德街上超方便，純白色系的民宅改建，僅一樓平面用餐 店門口的玻璃窗直接深入廚房，可以看到用心料理的老闆唷~ 室內約4-5桌，假日尖峰時刻客人較多，餐點接現點現做，請大家耐心等待囉~ 不得不推波一番，店家超貼心還提供平板閱覽菜色，讓點餐的客人可以看平板上餐點的照片來決定要點那些餐，才不會來的成品與想像不同，吃了不盡興 水瓶是米酒罐，杯水自取。超可愛的啦!! 👉菜單 從早上9:30一路營業到傍晚18:00，16:30後就不再提供鹹食囉!! 每人低消 $250元，餐點現點現做，請大家耐心等候 台菜翻玩超酷創意料理，除了菜名很趣味，裡面的內容物都讓人想嘗鮮一番 經典拖鞋麵包系列，也出好幾款台味菜，鹹豬肉、藍乳酪都入菜中西組合超特別 想喝咖啡也有~ 老闆最厲害的巴斯克蛋糕；磅蛋糕系列，也可以買一整條唷~ 蘇菲這次與2位朋友相約吃早午餐，吃鹹時最對味啦~~~比起甜食老實說我更愛台菜系列的鹹食，這家 #述憶灶咖 直接正中我心❤❤那廢話不說快點來跟大家分享一下菜色~ 👉客家本色黃白拖 香煎雞胸肉與鹹蛋黃翻炒慢慢上色再淋上酸甜荷蘭醬，順口又好吃 鹹蛋黃香氣四溢，拖鞋麵包不會太乾硬，搭配起來嘟嘟好 👉最台匈牙利雞胸 超豐富的早午餐拼盤，手工灌雞胸，外皮酥脆，雞胸內餡包含蔬菜、菇類及其他調味，口味偏重，過搭配生菜非常完美 雞肉扎實，外皮酥脆不會皮肉分離，很不錯， 水果拼盤也有三種水果，誠意滿滿也好吃 搭配馬鈴薯南瓜煎餅也好吃 👉阿嬤念舊黑白拖 酥炸鱸魚片搭配大片炙烤牛番茄還有青脆四季豆，特別混搭意外驚喜，口味創新菜名也好可愛 - 👉濃抹茶巴斯克 色澤飽滿，濃濃的抹茶香氣，再來點鮮奶油點綴，甜而不膩好吃 👉經典原味巴斯克 乳酪香氣十足，濕軟不會乾，搭一點濕潤的鮮奶油別有風味 👉餐後記 創意台式料理，鹹豬肉、中式鹹粥都可以入菜，變化多元拖鞋麵包，還有平板可以看美食，直接點菜不用煩惱對餐點的想像，超貼心-鹹食都表現的很讚👍匈牙利雞胸裡面還有四季豆及菇類炒料，外皮酥脆內餡層次分明很特別，另外黃白拖鞋麵包由鹹蛋黃包裹著雞胸肉鹹香好吃，特別的組合難怪google平價超高，每個品項都很不錯👍推給大家 述憶灶咖-用餐資訊 回訪率 💛💛💛💛🖤CP值 💛💛💛🖤🖤 - 🏠台中市東區立德街14號 🈺09:30-18:00 (周四公休) #台中#台中美食#台中早午餐#台中美食推薦#台中美食地圖#早午餐#台中早午餐推薦#台中東區#台中火車站#台中火車站美食#台中東區美食#甜點#下午茶#台中下午茶#巴斯克乳酪蛋糕#拖鞋麵包#蘇菲愛吃台中🙋🏻‍♀️ #taichung#taichungfood#taichungtravels#taichungfoodie#brunch#teatime#taichungbrunch#breakfast#foodphotography#food#cake ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

｜MIKO手帳輕旅行｜台中豐原鄉村風溫暖系早午餐・秋吉商行

｜MIKO手帳輕旅行｜台中豐原鄉村溫暖系早午餐・秋吉商行

 享受美好早晨的hold so 栽。 —— 秋吉商行 每回來豐原大多都是以廟東夜市為主，趁著這次比較早到豐原，吃個早午餐換換口味。秋吉商行在豐原車站附近，算是很好抵達的地方～ 紅磚小屋配上綠意盎然的植栽們，很溫暖的感覺 ♥(´∀` )人 還有一個外帶的小窗口，超可愛 ♪ 店內不大，位子不算多，用餐時間可以先來電詢問是否有位子，我們當天比較早到又是平日，所以店內人不多。 也是因為這樣，我們做到了採光很好的窗邊位子 (●゜▽゜●)♡ 我們的餐點 秋吉限定鬆餅 ｜NT$229 大多人來這邊好像都是吃飯團、胖達，他們飯糰也真的好可愛，長得像便利商店的握便當那樣，只是當天太想吃蔬菜，所以還是點有拉沙的鬆餅。 沙拉很豐盛，蔬菜很新鮮，完全滿足想吃蔬菜的我！鬆餅有些許糖粉，口感不是鬆鬆軟軟的，是比較綿密緊實的那種，微微濕潤不會過乾，作為正餐是很不錯的選擇ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 感覺甜鬆餅也會很不錯，下次有機會再來想吃有冰淇淋的OREO巧克力鬆餅！ 戀Ｕ經典秋吉 ｜NT$259 朋友的餐點，超級豐盛！一樣沙拉給的超多，沙拉看起來跟我是一樣的，秋吉的沙拉完全沒有在馬乎，除了生菜外，還有蘋果切片、小鳳梨、小番茄、玉米和須許的義大利螺旋麵。 吐司和里肌燒肉也都很棒 ♥ 凍檸茶 ｜NT$95 盛典和鬆餅類的點飲料都可以折抵20～所以點了凍檸茶來喝，有酸但不會很酸，是很清爽的味道，很熱的天氣裡就是需要來一點清爽的飲料(♡˙︶˙♡) 秋吉商行整體散發著一種很溫暖的氛圍，食材新鮮、料理也很用心，會讓人想念的小巧溫馨小店。 那天坐在窗邊的位置，感覺整個人都放鬆下來，早午餐的魔力就是這麼一回事吧，總覺得可以舒緩倉促的狀態，靜靜的、好好的享受一頓料理。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 秋吉商行 店家地址｜台中市豐原區博愛街43巷33號 營業時間｜9:00-15:00，公休日詳見社群公告 社群軟體｜FB、IG ☞ 更多吃吃喝喝 ｜MIKO手帳輕旅行｜眺望嘉義・賞花賞景放空的好去處・幸福山丘 ｜MIKO手帳輕旅行｜讓人一秒到京都的濃郁抹茶香氣・台中 TokuToku-Matcha & Coffee ｜MIKO手帳輕旅行｜彰化員林 好美又好吃的義式小餐館・關於餐桌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal @miko_365days｜手帳生活・旅行手帳・手帳拼貼

【為您好生醫 佳鋅維他命C 】關注健康，從懂得撿選開始，專業技術X認證原料，值得信任的好品牌

【為您好生醫佳鋅維他命C 】關注健康，從懂得撿選開始，專業技術X認證原料，值得信任的好品牌

維他命對我們的日常生活健康來說，是非常重要的一個營養素，有關文獻都可以在網路上很輕易地搜索到，而今天要講的維他命C除了像是從番茄、菜花、苦瓜、柑橘類水果..等食品中攝取以外，就只能從保健食品中去補充👍 像我這樣的上班族，飲食均勻以及規律作息可以說相當的不容易，所以各項人體必需的營養素，有些就必須從保健食品中去攝取，然而這類型的產品，我非常注重安全性以及健康問題👌 所以不管是哪種類型的營養品或是諸如中藥..等等的補給品，我都會是先做一番功課 上網了解各項營養素的攝取對應的人群，避免自己攝取過多不必要的東西，另一方面，也可以增加自己的知識👩‍🎓 今天就來跟大家分享一下近期我挑選的維他命C保健食品💕 #為您好生醫佳鋅維他命C✨ 這款維他命的成分非常簡單，天然萃取維生素C+D3+鋅，技術方面使用專利SR緩釋晶球劑型✅ 效果就是能夠包覆營養在體內4-8小時長效吸收，而簡單的原料加上好的技術對我來說淺顯易懂以外，也讓我的身體健康能夠得到保障😌 另外值得一提的一點就是這家維他命C的品牌本身就是GMP藥廠起家，所以他們推出的保健食品，在信任感這一層就更讓我放心😊 佳鋅維他命C除了能提升身體保護力外，其中的鋅還有增進皮膚健康的功能 而包裝方面也是非常容易攜帶的那種，朝九晚五的作息，讓我時常會忘東忘西 這時候有個便於攜帶的保健食品，讓我在何時何地都能夠打開來吃，非常的容易⭕️ 總和來說營養素補充以及我們日常的代謝與機能調理，對於我們都相當的重要，如果不嚴加注意的話，時間長久下來，對於身體負擔是不可逆的👌 但雖說補充營養素非常重要，但是在品牌的挑選上也不能馬虎，非常推薦 #為您好生醫，安全健康，營養補充，還我好精神😃 官網: https://www.goodforyou.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/Goodforyou.Bio IG: https://www.instagram.com/gfu.bio/ #為您好生醫 #佳鋅維他命C+D+鋅

台北日式料理推薦｜超人氣壽司蛋糕｜大安區美食｜鄰近大安捷運站｜台北必吃生魚片｜秋料理四維店握壽司

📍秋料理 四維店［台北·大安］ 必須分享之前po限時超多人問的壽司蛋糕🍣 一口氣吃到好多繽紛生魚片 真是太豐盛啦！！ 這家日式料理距離大安捷運站走路只要7分鐘 開在寧靜的小公園旁 氣氛超級棒 很適合朋友聚餐 順道一提 剛好最近是秋料理的20週年慶 也跟我的年紀差不多（？） YouTube一查超多推薦影片 我也是慕名而來(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ▫️壽司蛋糕6吋$1380 最吸睛的新菜單壽司蛋糕 (๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 上層鋪滿新鮮的生魚片讓人一次吃個過癮 下層的白飯裡面包裹著甜甜的地瓜餡(我超愛） 搭配起來完全不膩口 越吃越唰嘴 ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ 另售8吋$1580也可以客製化價格另計唷！ ▫️ 愛心套餐$880 內含和風沙拉+赤貝手卷+握壽司12貫+季節烤魚+無骨牛小排+松阪豬+干貝山藥湯+甘物 和風沙拉是套餐中的前菜 吃起來很清爽 茭白筍與冷蝦很搭 點綴了新鮮的番茄與蔬菜 連不愛吃沙拉的我看到這道上桌都瞬間食指大動 在沙拉中有吃到玉子燒 對我來說是很意外的小驚喜 季節烤魚是秋冬季的油帶魚（魚刺注意⚠️） 魚肉吃起來是那種帶有水分的鮮甜口感 非常軟嫩 魚皮入口香味四溢 處理的非常好 不僅不乾不柴 一點腥味沒有 魚翅很好挑 真正的讓人唇齒留香 無骨牛小排這道添加玫瑰鹽、檸檬與蒜片做擺盤 肉質香甜鮮嫩且油脂厚實 吃起來也非常有嚼勁 加入洋蔥基底搭配調味 牛肉的味道變得很有層次感 就連蘿蔔都是水分飽滿入口即化 讓人回味無窮 —————————————————————————— 📍台北·大安［秋料理四維店］ ▷地址：台北市大安區四維路66巷2號 ▷電話：02-27085682 ▷官方IG： @aki_sushi_ ▷ FB粉絲團：秋料理四維握壽司 ▷營業時間：中午1200-1430 晚上1800-2130 ▷每週一公休 —————————————————————————— —想看更多文章歡迎追蹤晏晏的IG與POPDAILY— 歡迎餐廳/旅館來信合作邀約：qwertyuiop52774@gmail.com —————————————————————————— #秋料理#秋料理四維握壽司#台北日本料理#台北日式料理#台北日料#大安捷運站美食#大安美食#大安區美食#台北美食#臺北美食#大安區#台北壽司#壽司蛋糕#台北餐廳#台北聚餐#台北晚餐#台北午餐#台北蛋糕#台北必吃#台北吃到飽#台北生日蛋糕#台北生魚片#臺北一日遊#台北一日遊#波波發胖#台北吃什麼#台北大安#台北大安區美食#台北美食推薦#台北美食地圖

捷運中山站｜即將走入歷史的40年復古老咖啡廳，再來場最後一次的老派早餐約會｜喜蕾咖啡專門店

-🔆 火腿蛋三明治 $100🔆 特調咖啡（混豆） 熱/ $130- 「喜蕾咖啡」一直都是我的口袋名單，珍藏許久從沒來拜訪過，趁著闆娘退休停業前來訪一回。- 台北復古咖啡聽已屬不多，這間帶有時代感及日本風的老派咖啡廳，沒有刻意走復古，它是真的很老舊。- 俗氣的花印淡紫色壁紙，鋪層的磚紅色地毯，黑皮用膠帶補破洞的矮椅(坐起來挺舒服的)，一進店裡彷彿回到七十年代，那個沒有智慧型手機、沒有社群媒體APP，純粹又單純的時代。- 喜蕾咖啡的菜單，餐點(鹹食)少，飲品多，每人低消一杯飲料。店內充滿煎蛋氣味，一開始覺得很香，聞久了是乎有股油耗味耶哈哈，至於招待水果的部分，真的是可遇不可求，像我這次就沒有被招待。 - 一入座就送上每人一杯開水，以及濕紙巾，每桌都有早起鐵製粗糖罐，可自行在咖啡內加糖。- - 👉🏼 火腿蛋三明治（不切邊）完全是衝著這個「厚蛋」來的，主廚闆娘的煎蛋手藝可不是蓋的，煎了幾十年，吸睛的厚蛋那厚度令人讚嘆不已，軟綿可口又扎實，簡單美味又帶有濃濃歷史感。- 不少人也愛他們家的「總匯三明治」，多了小黃瓜跟番茄，增添清爽感及蔬果的營養，不過個人還是鍾愛厚蛋，單純品嚐雙層蛋香，也對闆娘手藝至上最高敬意。- 👉🏼 特調咖啡（熱）詢問過店家是混豆(混合咖啡豆)，並且是虹吸壺煮法，咖啡喝起來非常濃郁，屬實在的濃縮台日西混合咖啡版本，撲鼻的咖啡香，口感上則是先酸後苦， 苦澀味殘留在嘴中。-回想起爺奶父母那時代，對於咖啡的定義便是黑濃苦，也是對西洋國家的嚮往。-🏠 喜蕾咖啡專門店🚈 近捷運中山站、雙連站📍 台北市中山區長春路21號1樓⏰ 營業時間 週一～日 7：00－17：00🚷 公休時間 依照店家公告---#foodtaiwan#breakfast#sandwich#taipeifood#taipeibreakfast#taiwanfood#taipeifoodie#coffe#cafe#台北美食#中山站美食#中山美食#三明治#喜蕾咖啡#早午餐#早餐#台北早餐#台北咖啡廳#台北下午茶#中山咖啡廳#中山區咖啡廳#相機先食#トースト#卵#朝ごはん#朝食

每天只要30分鐘、3分鐘熱度工作術│3分鐘熱度就注定只能失敗？！

以前常常會聽到大家對於 #三分鐘熱度 的觀點多半是負面的，因此也有「滾石不生苔」的說法。閨蜜總說我喜歡的事情太多、什麼都好奇、什麼都想嘗試，人們總說要堅持穩定才能成功，看著這樣目標很多、常常換來換去的我，旁人似乎很難理解。​不過在近幾年，開始有專家出來分享三分鐘熱度的好處，讓我覺得最特別的就是《三分鐘熱度工作術》這個理論！但其實更早之前就有作者提出相關的看法，那就是《每天早上只要30分鐘》的作者古市幸雄！ 以前我也總是因為自己3分鐘熱度的性格，很自責厭惡自己​，非常想改掉自己這種個性，然後每次做什麼事情沒有達到自己理想中的目標時，就會因此牽怒到自己的3分鐘熱度習性上。 不過最近因為我的 艾多美團隊開啟了各種網路內訓課程，其中一個有一位夥伴擅長分析人類圖，(其實人類圖也已經出現一陣子了，不過我一直都沒契機好好去研究)，這次因為這個夥伴的講解，才發現人類圖是釐清自己人格特質很棒的工具唷！ 透過這位好友的人類圖分析我才知道​原來我的天性本身就是「短跑選手派」​： 短跑選手派，行動力快速，能一瞬間產出及大工作量，所以很適合開創任務。​ 「既然知道了你的天性是【變動】，​就不要再因3分鐘熱度而責備自己，應該要接納這個特性，反過來妥善運用，更能達成目標！」​ ✦好友送給我的一席話，真的是很受用，現在也分享給你​！ 世上有很多不同的價值觀、不同的生存方式，​ 無所謂好壞，重要的是你要搞清楚自己是哪一種？​ 然後找出你的強項、避開你的弱點，就可以事半功倍！​ ✦《三分鐘熱度工作術》博客來購買│金石堂購買│讀冊生活購買​在《三分鐘熱度工作術》一書中，中村貞裕指出什麼都懂一點、跟誰都聊得開、對流行事物很敏銳、擁有廣泛人脈網路、對於新事物總是抱持好奇心，只要你懂得如何善用並發揮這些特點，就是一個勝過專才的「通才」！​​在資訊變化快速的現在，成為一個「通才」，或許更能適應時代存活下來！​ 作者本身也是一個時常3分鐘熱度性格的人，但是這種人格有一個特性，就是對很多新事物都充滿著好奇、換句話說比起一般人，這類型的人通常很快就能接納新的觀念、新的事物，也樂意嘗試理解，而這其實就是一種優勢，不甘於舒適圈的好奇心，往往會讓他們可以快速、大量收集到很多新資訊。 在這本書中作者提出了22種可以將3分鐘熱度打磨成一種技能的提案，讓原本看起來毫無作用的「3分鐘熱度」性格，可以延伸發展，進而研發出屬於自己的獨特運用方式。 同樣是探討3分鐘熱度的議題，《三分鐘熱度工作術》這本書提案的方法，我個人覺得比較偏向廣度、往橫向發展，也就是從3分鐘熱度這個性格去連結更多不同產業、不同面向，將好奇心再擴大！ 而古市幸雄提出的《每天早上只要30分鐘》方法，比較偏向紮根紮深，向下挖掘訓練你自己，不過不管是哪一種，其實都是能將3分鐘熱度轉變為一種優勢的好方法，兩本都能買來研究看看。 ✦《每天早上只要30分鐘》這本書太舊了想入手的朋友要找一下唷XD 古市幸雄的理論是，只要「反覆50次的3分鐘熱度，累積下來也有150分鐘的學習時間」因此不用因為只能堅持3分鐘而自責，相反地只要你有這個概念，就不必在意一天要讀幾個小時，就算只有30秒也無所謂，重要的是不斷重複這個3分鐘熱度。​ 而我自己延伸出來的方法就是簡化，比方說比起一天要念一小時的書，不如告訴自己一天只要看完一頁，或是背完十個單字就好，這樣一來任務很簡單，在執行上比較不會有壓力、並且能夠快速達成任務，馬上就會有成就感唷！ 若是需要一點遊戲規則約束才會更有實踐力的朋友，我建議可以搭配計時器(番茄時鐘法)，輸入你設定的時間，一旦啟動，在鈴聲響起前都不能停止，完成後就能槓掉自己的本日任務，透過槓掉這個動作，會提升你的成就感和充實感，就會更有動力繼續第2個任務唷！​ 這兩本書我都實際看了好多遍，每次看都會有不同啟發，畢竟因為時間境遇的不同，我們自己程度提升後看事情的角度也會有所不同，自然吸收到的東西又不一樣了～

【艾琦冷飲室A Ki Drinks Bar】新北板橋餐酒館推薦！「創意調酒」「塔羅牌占卜」「抽水煙」「飛鏢機」「桌遊」新

艾琦冷飲室A Ki Drinks Bar 位在捷運板新站步行約兩分鐘距離 搭乘板南線距離捷運板橋站也只要九分鐘距離！地理位置交通便利 吧台燈光給人迷幻的感覺 矮沙發區氛圍很舒服很Chill 現場提供一些益智桌遊 骰子 樸克牌 兩台投幣式飛鏢機 艾琦冷飲室A Ki Drinks Bar 現場有常駐塔羅牌老師 對這類占卜有興趣的人可以試試 ​​ 艾琦冷飲室A Ki Drinks Bar酒款豐富 調酒的命名相當有創意～ 自家特調配方外面喝不到的調酒！經典中的經典系調酒～ 從經典延伸加以改良的調酒 在這裡都能喝的到！ ​​ ​​ 柚子蜜茶 以伏特加為基底 加入自製綠茶 新鮮葡萄柚 蜂蜜 通寧水調和 酸中帶苦 尾韻茶香回甘 是一款很耐喝的茶酒 作為第一杯開胃的酒很適合！ 茄汁紅醬鮮蝦義大利麵 紅潤鮮蝦尾尾味美鮮甜～ 義大利麵醬汁濃郁不會淡如水 參雜著一些細碎番茄 麵條軟硬適中 配上蘑菇 花椰菜 洋蔥 黑胡椒粒 整體很有味～ 表現超水準 比很多義式餐廳煮的麵還好吃！ 伯爵薰衣草 底座燈打亮杯中冰塊 和上方調酒色調形成強烈對比 搭配乾燥花和綠葉子 視覺上看起來很有情調 美美噠～ 這杯以伏特加為基底 加入伯爵紅茶 新鮮檸檬汁 入口有淡淡薰衣草花香 屬於比較甜中帶酸的風味 酒精濃度不會太高的一杯調酒～ 起司雞肉捲貼心切成四等份 麵包紮實有Ｑ度 裡面雞肉嫩而不柴！搭配香濃起司很對味！ 店家說平常搭配粗薯條 因供應商問題暫時改為細薯條～炸的酥脆不油膩 佐上番茄醬 不錯吃囉！ 浪漫時刻 上方以烤過溫熱的棉花糖和藍莓果乾作裝飾 相當好看！ 以琴酒為基底 加入 藍莓 葡萄 檸檬汁 蔓越莓 滋味酸酸又甜甜 酒精濃度適中 想要有點小微醺可以點這杯調酒～ 美式烤豬肋排 醃料與燒烤醬鹹度剛好 啃起來肉質結實 搭配美式酸辣醬別有一番風味 用綠色花椰菜配色好看 薯條份量很多 人手一根一邊聊天很快就能嗑光 灼日映月 以琴酒為基底 加入甜菜根汁 水蜜桃果露 洋甘菊花茶 還有蛋白 表面撒甜菜根粉 喝起來有綿密感類似喝奶蓋的感覺 調性微酸很適合配餐 小份滷味 有豬血糕 豆干 以及海帶 開胃又唰嘴 豬血糕紮實很有Q度 豆干入味 海帶清脆爽口 醬汁收的比較乾略帶甜味 仿東山鴨頭那種感覺～ 「草莓優格」會點這杯是因為隔壁桌發出驚呼聲拿起手機猛拍 吸引了我注意力！因此二話不說點一杯相同的調酒～ 超可愛冰塊小熊躺在酒杯之中 哇！太可愛太Q了！ 以伏特加為基底 加入鮮奶油 蔓越莓汁 檸檬汁 在完全沒使用草莓優格的情況下 成功營造出草莓優格的味道和口感 這杯調酒真是太神奇了！不僅好看好拍又超好喝～必點！ 經典蘭姆酒提拉米蘇 最上層撒滿香濃可可粉 擺放綠色薄荷 從剖面看來層次分明 放入口中細緻飽滿 醇厚咖啡和酒香令人陶醉 純手工製作的提拉米蘇甜而不膩 沒有讓人失望！ 「吉拿棒搭配香草冰淇淋」 這甜食正中我的心！ 一根一根細細吉拿棒酥脆又可口 均勻沾上糖粒 搭配的香草冰淇淋質地屬於略帶點小碎冰的那種綿密感 兩者搭配在一起實在太邪惡太討人喜歡了～ 這裡的吉拿棒比電影院賣的那種還要好吃100倍！ ​​ ​​ 太喜歡艾琦冷飲室這裡的氛圍 決定在這邊來個抽水煙初體驗！ 水煙口味選了(水蜜桃+藍莓) 雙拼口味會額外加一點點薄荷～ 基於衛生會提供拋棄式煙嘴 若煙霧量有問題隨時可以調整 水煙快則一小時 慢則兩個小時可抽完 有興趣的可以體驗看看！ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 艾琦冷飲室A Ki Drinks Bar 電話：0984194907 地址：220新北市板橋區板新路127號1F 營業時間：週日至週四 1900-0200，週五、週六1900-0300 粉絲團：https://www.facebook.com/akidrinks/ IG：https://www.instagram.com/akidrinks/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

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