Mad for garlic 

今天跟好姐妹一起微風南山七樓的大蒜餐廳🤪 那裡氣氛很好而且餐廳內的挑高設計讓人很放鬆🥂💜而且往外看就是101😍😍😍 我們五個人點四個主餐 1藍紋乳酪野菇筆管麵配韓國原粒蒜頭：我覺得味道很濃很好吃但是吃到後面真的會很膩想配茶🤣🤣 2新出的厚片披薩忘了叫什麼🤣：這個我覺得普通，味道一般般 3澳洲牛肉炒韓國風味牛油飯佐太陽蛋及番茄莎莎：店員一上菜直接炒起來害我來不及拍照哈哈哈但蠻好吃的而且吃起來會有一點鍋巴口感還有蛋香😋 4MFG招牌蒜片墨西哥辣椒鯷魚義大利麵🌶🌶🌶：店員說那紅紅的不是辣椒醬 是炒辣椒粉的 所以吃起來真的很香而且海鮮都很大隻很肥 蝦子一咬下是脆的！愛吃的辣的人一定會喜歡） 跟一個甜點 1法式冰淇淋奶油可麗餅配肉桂牛油焦糖香蕉🍌：外圍是用焦糖裹大蒜與香蕉擺盤裡面雖然就是可麗餅包冰淇淋，但餅皮很Q配冰淇淋吃越吃越香，忍不住吃了好多口哈哈哈哈哈） 大蒜餐廳用餐環境很好我很喜歡，但下次可能會注意餐點不要會膩的餐點太多，可能搭配個沙拉會好一點，不然吃到最後胃很痛🤣🤣🤣 

【台北。松山】↠文文吃吃↠民生社區最文青的富錦街、好吃手工義式寬麵📌松果院子(含菜單) 近民生圓環

- 20201029 這天的下午一點半，我們造訪位於民生社區裡 一間觀望很久的手工義大利麵店👉「松果院子」👈 我們沒先訂位，現場看起來是客滿的狀況 但還有一~兩桌空位，很Lucky～ - - 餐廳位於民生社區的富錦街上， 每次來這兒都覺得很舒服～ 兩排滿滿的樹，還有很多綠地和公園 也參雜著有質感的咖啡廳和餐廳 是個幽靜又慢活的文藝氣息之處 這間餐廳是走森林系的 被滿滿的樹包圍，不注意看很容易就會錯過了～ - - ✪ 菜單 牛皮紙印刷的菜單，上面註記著使用的各項食材： 採用有機農場、無農藥殘留、符合SGS認證... 等等詳細的介紹 讓大家一目了然知道自己吃的是甚麼東西 可想見他們對於 吃好的、對的東西，有一定的執著度 - - ✪ 小點：天然酵母麵包+每日好湯 $90 麵包是常溫的，沒有加熱過 湯是蔬菜清湯，很清完全沒雜質的那種 小小一碗，但裡面有滿滿的 彩椒、馬鈴薯、番茄~等蔬菜 十分燙口，喝的時候要小心 - - ✪ 辣沙沙雞翅 $180 三隻雞翅，先炸過再醬汁炒過 雞翅的肉質吃起來有點乾硬 醬汁也沒甚麼鹹味和辣味 菜盤上有番茄切丁狀 但吃起來也沒酸味 不知道他想要表現啥... - ✪ 花撒烏魚子干貝燉飯 $320 這道上面佈滿烏魚子碎的濃郁奶油燉飯，十分壯觀 烏魚子本身有點鹹味，和奶油燉飯一起搭配吃不會膩口 他們家的燉飯不是比較常見的義大利米 而是使用的是宜蘭三星的原鴨有機米 吃起來沒有義大利米中間有點硬硬的感覺 但也不是軟爛的那種，軟硬剛剛好，喜歡 ~支持台灣農民~讚啦 一口接一口，整盤好快就吃完嚕~ 唯只有兩小顆的干貝，吃不過癮阿~ - - ✪ 香草豬培根芥子手工麵 $360 自製手工麵，做成寬版的 吃起來十分扎實有口感 奶油白醬，醬汁濃稠卻不膩口 完全裹附在麵上 培根是使用豬腹肉，切成粗塊狀 整體有點偏鹹 - - ✪ 手工黑糖肉桂捲 $60 滿滿的肉桂粉撒在上面 吃起來也是十分濃郁的肉桂味 把黑糖的香氣完全壓過拉 麵包體偏軟嫩 來個黑咖啡搭配，應該十分適合~ - - ✪ 紫蘇野莓氣泡飲 $180 太可愛的三用功能吸管了吧! 有攪拌、吸，還有那片圓圓的是可以撈沉在杯底的莓果~ 這片不鏽鋼圓圓的有沒有很像 做視力測驗時，遮住其中一隻眼睛的那個東西 還是像看牙醫時，會使用的口腔鏡~ - (文文不專業評論) 喜歡他們家的手工麵，吃起來很有嚼勁 燉飯口味也很有特色，雖然價格是有點偏高 但他們家使用的食材，都是比較有品質的嘛 人家在菜單都寫得這麼詳細惹~ 我覺得一分錢一分貨～ 下次會想來試試看菜單上其他品項 吃完後可以在富錦街上散步一下，愜意又舒服~ - 店名：【松果院子 Restaurant Pinecone】 地址：台北市松山區富錦街449號 營業時間：周一~周日 11:00~21:00 官方網站：http://www.r-pinecone.com/ 電話：02-27650386 備註：現金、信用卡；有開立發票；可線上訂位 -

【信義安和】不用1千就能吃到米其林一星 精緻高級 義式餐酒館

📍【台北】CROM by Christian Milone Taipei 💕文中有價格，午餐菜單在最後一張圖片 義式料理就只想到義大利麵跟Pizza嗎? 推薦一家這家我目前💯最喜歡的一間義式餐酒館， 是由義大利米其林一星餐廳名廚Christian Milone 執掌料理，餐點精緻、賞心悅目外還很好吃，服務人員更是仙女，因為這種餐廳有的服務都不太好，而且廚師幾乎都是外國人，看我在拍照還跟我比YA，要融化惹>< ✨午間套餐 四道式 1280$ 👉前菜、湯品、主菜、甜點 各選一 水資 90$/人，可選擇礦泉水或氣泡水 🍞餐前麵包可續，麵包搭配的松露奶油也是很厲害，一塊麵包可以挖完整盆奶油的那種好吃程度 🔸甜蝦 / 番茄液態沙拉 🔸蛙肉丸 / 蛙腿 / 柳橙美乃滋 光前菜一上桌就讓我驚艷，甜蝦泥與脆餅倒掛在杯子上竟然不會掉下來，番茄泥入口很濃郁，與脆餅及甜蝦一起入口有種很特別的感覺 炸的手撕蛙肉球外皮酥脆不油膩、裡面扎實，搭配外面的柳橙美乃滋真的很讚，別看到蛙肉就害怕因為你真的吃不出來，這道真的超讚！ 🔺南瓜湯 / 鮮奶油 / 麵包丁 /杏仁餅 🔺海鮮湯 / 季節海鮮 / 老薑泡沫 南瓜與鮮奶油的結合把南瓜的甜味更帶出來，口感不膩柔順很舒服 海鮮湯與老薑泡沫的結合也很特別，綿密的泡沫讓你不覺得有薑味，害怕薑味的也可以試試看 🔹手工牛肉麵餃 / 帕達諾起司 🔹市場鮮魚 / 淡菜 / 玉米糕 麵餃很小顆超可愛，餃皮很Q彈結合裡面的牛肉餡((但我吃不太出來牛肉))，建議先吃一顆原味後再沾底下的起司，起司超濃郁的，真的是意想不到的美味 魚是選用土魠魚，下面是一整片的玉米糕((偏固態、玉米味濃厚、口感有顆粒感)），魚肉熟度嫩度都剛剛好，裝飾也像藝術品一樣 很用心 💖柿子 / 杏桃 💖義大利傳統巧克力布丁 甜點的水準真的非常高，不僅裝飾精緻、入口更是驚艷🎊 柿子蜜糖後搭配杏桃冰淇淋，不會有甜膩感，反而兩種水果味道結合的很剛好，其實我本身不敢吃柿子，但經過廚師的巧手後是可以接受的 巧克力布丁真的是滿分💯，不甜且濃郁的巧克力、入口醇厚且綿密，是我吃過最好吃的巧克力布丁，搭配上面的香草冰淇淋再淋上糖漿，超幸福 !!! 燈光美、氣氛佳、服務好、餐點好吃，整體來說我很滿意，唯獨分量小巧精緻，食量大的會吃不飽，我覺得午餐的CP值是非常高的，會想再去試試看晚餐，推薦👍給喜歡精緻料理的大家 ~~ 午餐菜單在此👇👇👇 完整菜單請至官網 👉http://crom.com.tw/zh_TW/albums 📍：台北市安和路一段116號 ☎️：02 2784 5033 ⏰：12:00-14:30、18:00-22:30(週五、週六營業至23:00） 💵：現金、刷卡 ⚠️：需10%服務費，低消午餐880$、晚餐1880$ #跟著彥彥吃起來 📝美食分享IG : ilovedessertssssss 👉 https://reurl.cc/vDlb3L #跟著彥彥吃起來#吃貨營養師#CROM#crombychristianmilonetaipei#cromtaipei #台北#台北美食#相機食先#台北晚餐#台北午餐#義式料理#義式餐廳#商業午餐#台北義式餐廳#Italiancuisine#italiandish#Italianfood#italianrestaurant #taipei#taipeifood#foodiegram#Eeeeeats#FoodPhotography#FoodGasm#EatingForTheInsta#Foodie#4foodieforfoodie#popyummy#popyummy台北#yummyday_tw

【台北】北門站－古一小舍 充滿層次的香料咖哩 大稻埕復古風咖啡廳

想要試試看充滿香料味的咖哩嗎？古一小舍提供好幾種香料咖哩，可以帶給你不同以往的味覺饗宴😌 💰古一喀拉拉雞腿咖哩 $280 外觀十分討喜，球狀的白飯，三顆星的辣度，每一口都讓喉嚨有灼熱感，很有印度咖哩的感覺，因為是以番茄為基底熬煮，所以是帶有酸味的咖哩 💰香料雞腿咖哩 $200 一顆星的辣度，大多數人都可以接受，比起喀拉拉更溫順好入口，雞腿肉很軟嫩 🍚可以免費續飯喔~ 🔎詳細介紹請看痞客邦 https://wandy8575.pixnet.net/blog/post/219095430 【古一小舍】 📍臺北市環河北路一段113號 🚇北門站步行10分鐘 ☎️(02)2555-6011(可訂位) 🕛週二至週日12:00~15:00、17:00~20:00(週一公休) 💡不收服務費，低消為一份餐點，限時2小時 🔸Winnie的推薦指數:🌝🌝🌝🌝🌑 #台灣#台灣美食#台灣咖哩#台灣咖哩飯#台北#台北美食#台北咖哩#台北咖哩飯#大稻埕#大稻埕美食#大稻埕咖哩#大稻埕咖哩飯#北門站#北門站美食#W吃咖哩 #taiwan#taiwanfood#taipei#taipeifood#curry#yummy#popyummy#popyummy台北#food#foodie#instgood#walkertogether

手作早午餐/朝食2020/12/17 厚燒餅夾火腿蛋（阜杭豆漿）

2020/12/17 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：厚燒餅夾火腿蛋（阜杭豆漿） 蔬果：無籽葡萄/小番茄🍅/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天早餐吃有名的 阜杭豆漿的厚餅夾蛋， 多烤的火腿片夾進去，就超滿足的！😊 加熱方式～習慣用烤的，丟進去，就不用管！ 很適合早上～分秒必爭的時間！ 聽說，厚燒餅用平底鍋🍳，乾煎加熱也可以！ 今天還是有用水煮蛋，不過，燒餅太大個， 蛋放不進去！被擠出來～😝😝 🌈祝 大家有個 悠然自若 的週四！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.火腿片：烤箱上下火200度，烤10分。 2.厚餅：上下火180度烤8分。 3.準備：水果/生菜 4.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #厚燒餅夾蛋 #草莓 🍓#阜杭豆腐 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Avocado

傳說中的陷阱妹妝容？大家都在瘋宣美的#Noir愛心妝，2019下波美妝趨勢都在這次回歸裡

韓國性感女歌手宣美每次一回歸都能在各大音源榜上取得優秀的成績，而這一次最新回歸的歌曲《Noir》，不只在各大排行榜上取得不錯的名次之外，MV中諷刺現代人對社群網站難以自拔的依賴議題，也引起了非常多的討論，不過宣美能引起高度討論的可不只是她音樂上的成就，每一次回歸的妝髮造型也都能成為下一波的流行趨勢，這次就來從新歌《Noir》中看看這位百變女神又準備引起那些妝容潮流吧！ 延伸閱讀：【MV解析】宣美新曲《Noir》火力全開！大酸「SNS成癮症」，這些『關種』行為你中幾個？ ＃春季唇色 在《Noir》的MV中宣美換了許多唇色，有年度代表色珊瑚橘色、櫻花粉色、莓果色等，都是非常適合春天又百搭的繽紛甜美色彩，在MV裡的紅唇則是DIOR紅管的＃999經典紅色，另外同系列中的＃651顯白的番茄紅也是宣美的愛用色。 圖片來源: 1theK官方 youtube ＃浮誇又有趣的愛心貼紙頰彩 有一個一定要提的造型重點就是浮誇的貼紙以及愛心頰彩，雖然是為了諷刺現今社群現象，但是不得不說臉上佈滿著小愛心十分可愛，這個造型也在SNS上引發許多迴響，宣美也在自己的IG上分享了粉絲打造的類似妝容，雖然日常生活中可能稍嫌浮誇，但不管是要去Party或是演唱會等等活動，都非常適合吶～ ＃百變眼部妝容 宣美的眼妝一直都是許多人討論的話題 ，像是《Gashina》中的以粉色為主色的女人味十足的性感眼妝，還是《Siren》中華麗閃亮的眼妝，都會讓人忍不住多看幾眼，而這次在《Noir》中一樣也不例外，在今年自然妝感持續火紅，宣美在MV中的自然妝容在眉毛方面重視根根分明的線條感，不刻意勾勒出眉型，只是稍微用眉粉刷過，在眼妝方面則是選擇用珊瑚橘色調來強調眼部輪廓，再搭配咖啡色眼線，讓整體妝容看起來迷濛又甜美。 圖片來源: 1theK官方 youtube 除了自然感妝容之外，MV中還有一個非常性感的眼部妝容，這個性感的眼妝特別注重於眼線與捲翹上下睫毛，將上眼線尾部稍稍往上翹，下眼線則是從中後段跟著眼部形狀延長並為為上翹，讓上下眼線在尾端形成一個缺口，讓眼睛看起來更加性感之外也讓整體妝容更加有趣。 雙麻尾/雙丸子頭 除了妝容能帶起潮流之外宣美多變的髮型也是非常值得成為參考對象，在《Noir》中特別讓人眼睛為之一亮的就是青春又復古的雙馬尾與雙丸子頭，這兩種造型最重要的地方便是臉上與兩頰旁的凌亂髮絲，看似不經意的髮絲不但讓髮型看起來更加精緻活潑，也順便修飾了臉型。 除了這些俏麗的髮型之外，宣美之前歌曲中的美人魚捲與性感旁分髮型也是許多女生們換髮型的參考選項之一，尤其是她霧感深黑的髮色更是非常推薦給想要換髮色的人，不只能讓皮膚看來更加白皙之外還能在視覺上看起來看起來更加顯瘦，另外霧感髮色還能讓黑色看起來少了厚重感，顯白又好搭配。 獨特潮流 除了這些比較適合日常的造型，宣美也帶起了許多獨特潮流，像是《Noir》中的愛心妝容與七彩指彩，以及在之前非常流行的閃閃亮亮BLING BLING金屬髮與超淺金髮色，雖然不是非常適合日常但也是非常值得成為與姊妹聚會中選擇的Party首選造型。 宣美每一次回歸不只是歌曲與MV讓人驚豔，她的百變造型也是一直引領潮流，下次對於妝髮沒靈感時不妨從宣美火紅的MV裡找尋靈感吧！ #《Noir》 #2019妝容趨勢 #2019美妝趨勢 #宣美 #宣美妝容 #宣美髮型 #彩妝 #彩妝趨勢 #漂亮 #美妝趨勢 #趨勢 #韓式妝容 #韓星妝容 

超美的爛番茄色🍅

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「台北東區早午餐」 IG文青網美打卡點+休閒與約會穿搭LOOKBOOK | BRUN不然

從2018年底開幕紅到現在 每次經過看到外面排滿人潮，時隔已久才到訪 這次假日用餐原本想說可以先訂位 店家說下午時段不接受訂位，只接受現場後位 假日中午用餐等半小時就排到了唷 位於忠孝敦化六號出口處（敦南誠品對面街邊） 門口處實在太多車子經過了！超難拍照 餐廳環境很大，算是一個大梯形的空間 圖片上這邊是側門的位子比較少車輛！ 店內用餐環境以灰階色系為主視覺 搭配木頭色的質感木桌椅 整體呈現簡約文青的氛圍 餐點均收一成服務費 餐點部分有分為全天候供應的早午餐系列 還有貌似是十一點半後才供應的正餐系列 除此之外還有點以及沙拉、炸物、濃湯等 飲品包含咖啡、奶茶、壺茶、果汁與酒類 我們十一點初點餐時店員說 十一點半以後才會提供餐點 說是前面餐點多可以先登記 沒想到十一點半就送上來啦 我們各點了兩份正餐與一份早午餐 正餐類的份量看起來算是偏少的！ ▌法式炒蛋 320元 有先在IG上做功課看到這道是熱門餐點 所以這次就先點這盤經典早午餐來試試 身為大胃王女孩的我原以為可以吃兩份 這盤法式炒蛋，我莫名吃超飽～ 內含炒蛋、生菜、薯泥、番茄、香菇、蝦仁與法式可頌 正餐的部分剛好跟衣服的配色有呼應到 兩姊妹穿著繽紛亮色系展現活潑好氣色 ▌番茄肉醬手工寬麵320元 左邊這個是番茄肉醬為基底製成的義大利麵 整體的味道就是濃郁的茄汁肉醬味 雖然口味偏重，但是伴隨麵一起吃就剛剛好 ▌奶油培根手工寬麵320元 以法過鮮奶油醬料做為基底 搭配半熟蛋與厚培根加添整體的風味 與有嚼勁的手工麵一起入口甜而不膩 上個月的週末原本要進店用餐 但實在人潮滿滿只好在外拍個照留念 陽光強烈的時候這裡的光線真的很美 拍攝出來的效果都很有街頭感！ 穿著一身中性休閒風年仔穿搭 更能呈現個性氣場的效果呢～ 這一次用餐完全走一個知性文青路線 以店內色調做為我約會穿搭的配色！ 一身柔和的穿搭展現溫柔氣質的好感度 週末休閒普遍偶爾穿著舒適的T恤+牛仔 假日約會時刻換上荷葉邊襯衫展氣質感 趁著這次週末穿上好看的衣服吃飯吧！ – ▌BRUN不然 電話：(02)2772-5222 地點：台北市大安區安和路一段7號 營業時間：週三～週六08：30～22：00，週日～週二 08：30～17：30 ♡------------------------------------------------♡ 看更多日常生活分享就到IG來找我吧🔎roroddora

高級又精緻！貴氣感『韓劇財閥千金』氣質妝，畫完人人搶著當保鑣！

很多女孩都會認為自己的五官不夠立體，只能畫一些偽素顏的淡妝。但妝容風格確實能影響一個人所帶來的氣場與氣質，今天要跟大家分享近期在IG、小紅書上討論度超高的「富家千金」妝容，化身韓劇財閥千金！即使是比較平的五官，或是鄰家系女孩也能化身成人間富貴花，為自己增添貴氣感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090624 富家千金妝 所謂的千金妝容呢～就是不能太淡也不能太淡！妝感太淡，就像是偽素顏；太過濃艷，就容易變得像是女團一樣。而這其中的關鍵就是要有恰到好處的修飾感，擁有澎潤雙頰、好氣色的同時，細節處也要精緻到位～以下就來看看富家千金感的妝容要如何打造吧！ （圖片來源：小紅書Little硕子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/937322 奶油肌妝感 富家千金一般給人的印象都是皮膚白淨、細緻，因此底妝選用的是乾淨與光澤度並存的奶油肌妝效！如果使用太過於霧面妝效，會容易給人粉感很重的感覺，使用帶有微光澤的底妝，可以打造出宛如天生的好膚質～如果是油性肌膚的女孩，可以使用少量輕薄的霧面粉底液輕拍在臉上後，再使用打亮產品，增加整體的透亮度～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/896732 清爽自然眉眼 眉型基本上是平緩，沒有凸出的眉峰，眉尾處微微的下向，建議可以使用眉粉打造出毛絨絨的妝效，如果是使用眉筆的話，下手一定要輕，並要搭配眉刷順著毛流刷開！最後可以使用眉毛定型產品，染眉膏或是眉毛雨衣，將眉頭的毛流往上梳，這樣既可以打造出毛流感，也不會像是野生眉般誇張。 （圖片來源：小紅書Little硕子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/902995 眼影使用粉棕、橘棕色系等比較輕淡一點的色系，使用弱化上眼影的妝效，稍微將眼影打底，有基本的消腫顏色就可以了！接著使用粉棕或是橘棕色，加強下眼尾的眼瞼，最後在使用大亮片色上在眼皮處，打造出輕透又有重點的眼妝～睫毛可以選擇纖長型睫毛膏，打造出洋娃娃般的根根分明的睫毛，或是直接使用單根的假睫毛妝效會更明顯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/731918 乾淨鼻影為重點 整體妝容要乾淨卻不濃，最主要的就是有一個精緻小巧的鼻子，因此只需要少量的修容清掃在鼻樑兩側連接至眉毛下方凹陷處，再使用刷子上多餘的粉，清掃在鼻頭處，畫法就是在鼻頭出畫一個小V，偏圓的鼻頭也會精緻許多～另外，富家千金給人臉部飽滿、生活富足的感覺，可以使用霧面的打亮提亮額頭、下巴及蘋果肌處，就可以創造出澎潤的好氣色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/899066 同色系唇妝腮紅 儘量選擇相同色系的唇妝及頰彩，可以讓妝容更有一致性！相反的，如果臉上出現太多不同色彩，很容易分散妝容重點。如果沒有相同色系的話，也可以挑選蜜桃色腮紅，不管是奶茶色、豆沙色或是番茄唇色都可以搭配！這裡是水潤質地的唇釉搭配莓紅色調，可以讓雙唇看起水嫩飽滿，又看起來高級富貴感，就像是紅寶石般閃閃動動人～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝漂亮 #富家千金妝 #貴氣妝容 

WAYA 3/25

依然是來不及吃早餐的一天 兩顆蛋一根香蕉 移到下午吃 中午才開始進食可以使用168輕斷食法 晚餐8點前吃完這樣 這幾天午餐都差不多 但不會覺得無趣還是食之無味 因為紅椒很甜好好吃，牛番茄也很好吃 是自己喜歡的食物，吃的很開心 而且今天午餐有增加澱粉進來，把昨天的蛋換成了綠豆冬粉😋慢慢調整了 / 有看到影片說有氧運動完可以吃東西 需要補充碳水化合物 說是吃一根香蕉一顆茶葉蛋一杯無糖豆漿 然後我運動完居然是吃三明治😂感覺好罪惡但好好吃喔😭 晚一點再補充一些青菜結束今天的進食吧 **一餐吃什麼很重要，但更重要的是一整天的總攝取量** 熱量跟營養值都要考慮進去 都邊吃午餐邊看影片增加一些知識😂 有正確的知識才能健康快樂的減脂 一切會慢慢變好的吧 按自己的步伐慢慢前進就好了😊

番茄搜尋結果

Mad for garlic

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【信義安和】不用1千就能吃到米其林一星精緻高級義式餐酒館

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【台北】北門站－古一小舍充滿層次的香料咖哩大稻埕復古風咖啡廳

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手作早午餐/朝食2020/12/17 厚燒餅夾火腿蛋（阜杭豆漿）

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傳說中的陷阱妹妝容？大家都在瘋宣美的#Noir愛心妝，2019下波美妝趨勢都在這次回歸裡

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超美的爛番茄色🍅

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高級又精緻！貴氣感『韓劇財閥千金』氣質妝，畫完人人搶著當保鑣！

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【信義安和】不用1千就能吃到米其林一星 精緻高級 義式餐酒館

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【台北】北門站－古一小舍 充滿層次的香料咖哩 大稻埕復古風咖啡廳

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WAYA 3/25

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【台北】北門站－古一小舍充滿層次的香料咖哩大稻埕復古風咖啡廳

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