女孩日常保養&生理用品攻略&各牌衛生棉使用心得。

上半部又名:男朋友如何挑選衛生棉教學文。 🌼生理用品選擇: ◆月亮褲:經期少量時不想墊衛生棉可以直接穿這個，價格偏高，不能吸收血塊，要是突然量多整個會濕濕黏黏，我個人不是很喜歡，會用這筆錢買個4件生理褲就好。 布衛生棉:花色選擇很多，非常的透氣，但需要手洗，沒曬開會有私密處感染問題，加上貼身衣物我通常是兩個月換一批新的，使用價格會太高。 ◆液體衛生棉:服貼、透氣，不常換衛生棉的話外漏機率很高+表面會溢血回滲。 ◆褲型衛生棉:經期量大時，睡前使用，不然用多長的衛生棉都還是會側漏。價格偏高，所以通常床上都會有『水涼墊、保潔墊』交替使用...要是床弄到血我可能會崩潰。 ◆衛生棉條:有分導管式(有棉繩可以拉出來)和指入式(手指伸進去)，初學者可以買導管式嘗試。不太有味道， 不太會外漏，經期時也可以游泳泡湯，更換頻率比較低。但衛生習慣不好的不建議用，會很容易感染。 ↓棉條進階版，都會弄到血，(※不要忘記取出來)。 ◆月亮杯:可重複利用。不好放，沒有展開會漏出來，需要練習一段時間，放血的時候要清洗。 ◆月經碟片:自動排液，很好上手，但取出時比較麻煩。用這個可以%%，不會像案發現場。 ◆月經海綿:市面上比較少見，有拋棄式和重複使用的。異物感明顯，用這個可以%%，阿最好是不要，這個從體內取出來的狀況非常不優，我超級不喜歡。 使用方法都和指入式棉條一樣，要推進去，碟片的話推的很裡面就行。 🌼一般衛生棉選擇: 護墊、日用一般、日用加長、夜用一般、夜用加長。 另外有蝶翼(防側漏、好固定)、無蝶翼(比較不會摩擦肌膚、替換快速)、有香、無香、草本涼感...等功能性選擇，主要是看個人喜好，我通常是喜歡的全買。 ◆護墊約14-18公分，量大的考慮16.5以上。主要適用於有分泌物、微量月經，偏薄易攜帶。 ◆日用一般約19-24公分，通常20-23都可以。主要適用於量少時。 ◆日用加長約24-28公分，通常25-28都可以。主要適用於一般量&稍微多量，需勤換。 ◆夜用一般約30-36公分，我一般會買30和35。主要適用於量多時、睡眠。 ◆夜用加長約36-45公分，如果還是會漏的話，直接改用褲型衛生棉，床比較安全。 🌼材質/選擇種類: 市售衛生棉表面材質多以不織布、PE為主。 內層是棉、不織布、紙漿或以上材質複合物所形成的高分子聚合物/吸收體(聚丙烯酸鈉)和複合紙。主要吸水的功能就是靠這個成分。在吸收水分後就會凝成膠狀體。 背膠是不透水材質，除了固定的功能外，也可以將血留在衛生棉內使其不會滲透底部。 ◆純棉:棉是天然纖維，依據地區/氣候/人工培育會有不同的顏色，純棉本身就偏黃，而不是白色(通常經過化學漂白處理)。雖然透氣和吸水性強，但鎖水很差，容易悶熱潮濕，所以市售純棉衛生棉大多會混入不織布，也不能說是百分之百純棉了。 ◆有機棉:主要就是純天然無汙染，不使用化學藥劑，能大幅降低對環境的傷害，並且用來種植的棉花種子並須是非基因改造的才能稱為有機棉。 ◆乾爽網層:PE材質(塑膠/織優朗)，表面細孔多/網狀，吸收快，比較乾爽。但可能會有體質不適合過敏的症狀，像是私密處感染、搔癢、味道變重，我完全不適合。 ◆細緻棉柔:不織布材質，市售大多名稱上有棉柔的實際上不一定含棉。有品質好壞差異，接觸面柔軟，乾爽度一般，使用上比較悶熱一點。 ◆液體衛生棉:FlexFoamTM，是純淨水和納米分子級聚合物通過乳化技術液化而成，類似於記憶棉的多孔形態，吸水量還行，接觸面乾爽舒適。 🌻衛生棉品牌選擇+使用心得: 1.蕾妮亞(花王Kao): 零觸感系列我真的還蠻喜歡的，價格偏高，但真的很薄、很舒適，帶點薄荷清香+涼感選擇，只要有優惠我都是囤起來，#不常換衛生棉的話會貼(卡)屁股。 極吸好眠系列是我夜晚的好朋友，雖然我還是有放水涼墊、保潔墊的習慣，缺點是有點悶熱。這系列的晚安褲價錢蠻高，我只有在出遠門的時候才會帶(避免弄到飯店的床。) 2.蘇菲(嬌聯): 彈力貼身和超熟睡系列我大致上全都有...主要是公分長度和厚薄、整體香味、涼感的效果都還行，品質和價位是符合的，晚安褲使用狀況也還行，雖然偶爾會出包。 #這牌背膠會黏內褲，通常我都會稍微弄不黏了才貼，已經黏死的話稍微泡熱水搓兩下就好。 3.愛康 涼感衛生棉，有一股草味，然後非常涼...我基本不太用，這牌背膠會黏內褲。 4.好自在 主場是液體衛生棉和棉條。服貼、透氣、輕薄，不常換衛生棉的話外漏機率很高+表面會溢血回滲，個人覺得一般。 5.康乃馨 包裝很陽春，這牌背膠會黏內褲而且非常黏，服貼度一般。但種類選擇一堆...所以我在一包特價29元的時候會囤一點當護墊用。 6.木槿花HIBIS 主打漢方抗菌...以中藥材抗菌並且除味，吸收力、涼感的效果還行，香味也不會太刺鼻，還蠻喜歡的。 7.靠得住 促銷活動還蠻多的，所以囤了各式各樣的系列，衛生棉吸收力很一般。 這牌背膠會黏內褲，但，它的蝶翼不黏==所以衛生棉會跑位，很常睡醒時衛生棉背膠翻過來接血，要不然就是撕下來內褲正中心殘膠(不一定所有系列都會中獎)，優點:便宜。 8.愛麗思elis 服貼、透氣、輕薄、吸收力都很不錯，包裝也可愛，種類也多，價錢可以美麗一點就更好了。通常只會囤三包，因為很貴。 下半部文章又名:女孩日常保養分享&私密處感染&衛生習慣注意事項。 - 建議大家打算做什麼之前先評估自身條件。 然後還蠻推薦男生/男朋友知道一些只有女生會遇到的狀況，比如經期前後或者日常該注意的事項(當然我也不是叫妳們推卸責任什麼都得由對象負責。) - 📌定期追蹤身體狀況(我從20歲開始定期檢查，家族有癌症史所以很注重這方面。) 價錢會因為地區、診所不同會有落差，我都是在台北&三重檢查。 - 1.乳房檢查:一年一次，自費1600元，每間診所價格不一定，採預約制。 2.健康檢查:一年四次，自費300元，每間診所價格不一定，需空腹因為要抽血。 ※高級檢查:二年一次，就是更詳細的健檢，費用2800元~上萬，可以選擇檢查的『套餐』。 3.子宮頸抹片檢查:一年一次，普通的自費800元，含HPV的1500元，每間診所價格不一定，30歲以上健保就有給付普通的抹片檢查。 4.定期內診:就是關於陰道的各種疑難雜症，我一率找醫生處理，或者經期有各種不順(量多或量少)，掛號費200元。※經期一般醫生是開避孕藥調理。 5.接種疫苗:像是子宮頸疫苗或者各種預防性疫苗，我都會事前確認後自己評估接種。 - 📌私密處炎症 - 念珠菌:可以透過性交傳染，但就算沒有性行為也可能感染，因此不算是性病，容易復發，所以感染過的人通常會很容易再度感染。※白色的豆腐渣、衛生紙狀，然後有點異味的通常是這個。 1.內診檢查:醫生會幫妳清掉一小部分，然後放塞劑在陰道裡，擦藥膏，開藥給妳(正常都3天、7天份)。 2.日常用藥:把手洗乾淨，塞劑大約進入一節指頭的距離(我會在更裡面一點)，然後外陰部擦藥膏，基本就不癢了，內褲全換成『免洗內褲』穿過就丟，念珠菌感染的時候我會墊衛生棉，去上廁所就換。然後醫生開的塞劑我都會照量用完，有問題再復診，大概有三年以上沒復發過。 3.養成習慣:定期修剪私密處毛髮(只修短，不剃光，記得消毒器具。) 細菌性:典型症狀為陰道產生灰白色、帶腥味的水狀分泌物，且外陰有輕微搔癢感，在月經期間或性交過後，症狀會更加明顯，但並非所有人感染都有症狀，像我每次感染都像世界末日一樣的癢。 ※這個味道非常非常的重，分泌物在性交時對方也會沾染腥味。 這個通常都和念珠菌混和一起發生，所以處理和檢查狀況都差不多，偶爾會只有搔癢的症狀，就是單擦藥膏(外陰)+喝優酪乳就沒事了，十年來只在經期後發生過兩次，完全不推薦感染了還性行為，保證一定加重病情。 滴蟲性:陰道滴蟲是一種寄生蟲，通常是透過性交感染，男性染上這類致病原時通常不會出現症狀。可能感染途徑:公共浴室、泳池、他人貼身衣物、坐式馬桶、(出軌)，假設A女(有滴蟲問題)和B男性行為，B男又和C女性行為，三人是有可能同時感染症狀，建議一起治療，免得重複感染。 ※分泌物多為黃、綠色，排尿和性行為時都會痛，異味明顯。 1.養成習慣:喝蔓越莓汁、習慣找蹲式馬桶上。 第一次感染的時候痛到就醫，發現除了對對方『精液過敏』的症狀外，還有滴蟲感染，之後好不容易痊癒...性行為又感染了，但自從分手後就再也沒有滴蟲感染過。 建議大家有滴蟲性/(細菌性)感染一定要帶另一半一起治療，不然反覆發作哪裡受得了。 - 📌衛生用品更換期、衛生棉選擇、多久換一次衛生棉 - 1.貼身衣物:內衣褲3~6個月我會更換一批新的，正常使用期大概是6~12個月。手不手洗在於個人，但是曬乾這個舉動很重要，收衣服或者要穿前都可以再用吹風機吹過一次。經期期間或者有炎症狀況時我一率都會改穿『免洗內褲』，用過就丟，也避免內褲經血或內分泌沾來沾去。 ※襪子的話後來都只買黑色的比較多，一樣就是3~6個月換一次，或者穿薄了就換。 2.毛巾牙刷:禁止共用系列，絕對無法接受一起使用或者借別人用的東西，像我會有備用品習慣，如果家裡有客人會直接拆新的(拋棄式牙刷、和拋棄式洗臉巾，我出門旅遊都會帶)，1~2個月一定會更換一批新的，如果沒有乾濕分離，這兩樣不會放在廁所裡，正常使用期約3個月。 ※梳子三個月會更換一次，彩妝蛋我改成拋棄式的彩妝塊，基本上沒使用拋棄式的都會直接換。 3.枕頭床單:我每週會換一次床單(最長就是一個月)，枕頭的話除了洗枕頭套外還會拿去曬，定期更換新枕頭(約2年)。 4.衛生棉:棉條和月亮杯我沒使用過，但是各種雜牌衛生棉我倒是一直買。月經量大的女生沒有必要買護墊，真的用不上，然後選擇基本上也全是夜用為主，像我不管怎麼穿總是漏液，那麼直接推薦穿尿布型衛生棉，床上一定要擺墊子(我拿單人床水涼墊...當防護罩)。※衛生棉不要擺一堆在廁所，會有潮濕問題。 常看別人推薦的藥用衛生棉，我用了之後會產生過敏或感染症狀，看來是很重體質的商品，含香氣的衛生棉味道過重，非常明顯，就比方像衛生棉用太久會有的腥味，周遭的人一定聞的到。 - 📌建議衛生棉多久換一次? 我個人20分鐘-1小時換一次，除了量大問題外，1小時已經是我的極限了，或者只要有去廁所就會更換。那建議最多不要超過2小時，畢竟也會產生私密處感染&周遭人聞到異味。 -

頭髮維他命推薦◆Viviscal維維絲評價佳．補充頭髮營養素品牌推薦｜秀髮充滿營養，養出漂亮天使光

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【頭髮維他命×Viviscal維維絲】養髮雙向努力 頭髮的維他命*六大營養 頭髮營養補充錠*頭髮保健食品

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來分享我之前在網路上就有看到 然後一直很好奇 最後是看到營養師高敏敏的介紹之後 就覺得 欸~好像很可以來試試看的~~~ 頭髮的維他命!! 全名是 女性營養膳食補充錠 能用內服的方式來保養頭髮! 我之所以會對這個感興趣 是因為我一直都覺得 在我壓力大的時候我特別容易掉頭髮 加上我的髮絲本來就比較細軟容易斷 所以才想說應該要來做點努力了XD 剛剛說這一盒是 女性營養膳食補充錠 所以!有女性一定有男性嘛! 男性版本的營養錠就是針對男性所需的營養來研發設計的內含Viviscal維維絲他們家獨特的海洋複合物AminoMarTM還有鋅、維他命B3、維生素C，還有亞麻仁萃取 女生版本的則是除了海洋複合物以外還含有生物素、鋅、維他命B3、維生素C和女生重要的補鐵! 而且最重要的是，全部都不含藥用成分!!!!! 就是營養加強補充錠 我個人覺得營養補充錠可以彌足在飲食比較不夠力或是食補比較沒也全方位的時候助我們一臂之力，加強補充，加強保養小小一錠，幫營養充電男女都有最適合的不同營養成分的規劃各自專用的頭髮營養補充錠適合全家一起互相提醒早晚各一錠來保養! Viviscal維維絲 本來就致力於研究髮學知識因此他們家也有出蓬潤濃密調理系列的洗髮精和潤髮外用和內服，讓養髮不再是單向，藉由雙向努力讓保養力加成! 我自己是先來試試這個營養錠我真的太好奇了!!等於是頭髮的維他命用食補讓頭髮也不會餓到的概念XDD 不論是壓力掉髮，還是髮絲脆弱都可以試試看Viviscal維維絲營養膳食補充錠因為含有滿滿的營養物質和AminoMarTM海洋複合物所以持續攝取，營養增加就能可以強化稀疏脆弱的頭髮頭髮強化之後，斷髮或是稀疏的狀況就能持續減少在顧好根本之後，隨著營養的持續吸收頭髮就會更加強韌健康!持續食用很重要!保健類的東西都是要堅持吃才會有感因為不含藥物(超重要)所以小小的一顆裡都是營養精華為的就是補充頭髮所需的營養 重要的是要有充分的營養以保持頭髮的健康有豐富的營養才能有感有效! 來分享大家最關心的到底有沒有效呢? 我這一盒是60錠早晚各一顆目前吃了兩周 個人覺得在每天洗完澡在撿排水孔的掉髮時 那個掉髮數量是有減少的 洗髮手指抓過去的時候頭髮也不會大把掉下來(這畫面實在是有點驚悚) 所以兩周有這樣的感受我覺得還不錯再來就是繼續努力吃! 錠小小一顆，蠻好吞的 我覺得一入口會有一種海洋(?)的味道XD 就是有一種淡淡的海鮮的感覺 我一直覺得很像海鮮版本的健素糖哈哈哈哈哈 吃起來是沒有藥味 也不會在嘴巴裡留下太強烈的味道 我覺得食用感受是OK的 Viviscal維維絲 對我來說最重要的一點就是他不是藥!!! 他就是營養素的集合體 所以對人體不會有負擔 就像是吃了很多很多很有營養的食物一樣 輔助我們能夠吸收更多養分，來讓髮絲的保養更快速更有效! 而且呢 不用擔心說吃完了忘記繼續吃在訂購的時候阿 可以選擇定期自動配服務 這樣不用多花心力，就能讓營養保養不中斷! 好啦~以上就是我親身感受兩周的結果心得! 分享給大家 祝福大家都能營養滿分，美麗健康!! 品牌資訊 官網：Viviscal 維維絲 Facebook粉絲專頁：Viviscal 維維絲 台灣粉絲團

承諾一生的幸福｜【法頌珠寶FAZON JEWELRY】｜高CP、精緻優雅的婚嫁珠寶！

婚戒是承諾兩個人相愛一生的信物，戴起婚戒的那一刻不僅僅是賦予彼此的承諾，更象徵著彼此間對這份愛的責任與信任。對我而言，比起閃爍光芒的黃金首飾，鑽戒珠寶更深得我心！既小巧精緻，又顯優雅高貴。 距離婚期僅剩下半年左右，仍在婚期之路闖關的我們，這次來到位於台北市中山北路的「法頌珠寶FAZON JEWELRY」挑選精緻又迷人的結婚戒指。 成立於1988年的法頌珠寶，經由專業的設計、工匠的鑲嵌技術，為珠寶嚴格把關，提供新人多元豐富的珠寶婚戒款式。在這裡不用擔心找不到喜歡的款式，因為法頌珠寶提供了一千多對結婚對戒、六百款結婚鑽戒，讓新人能夠盡情挑選！ 隱藏在一樓婚紗店樓上的法頌珠寶，相較以往浮誇的珠寶店，給人一種低調內斂的神秘感。如果不喜歡在人群中諮詢的新人，選擇隱密性較高的法頌更顯得有隱私性。推開門市大門的那一刻，金光閃爍、琳琅滿目的珠寶款式盡在眼前，說這裡是珠寶寶藏店也不過分～ 仔細一看，從輕珠寶系列、結婚對戒、訂婚戒款及媽媽配飾等，應有盡有！一次滿足了訂結的所有需求，還能為婆婆與媽媽挑選值得紀念的珠寶及讓她們能搭配禮服的首飾，好令人沉醉其中呀！ 由於款式真的很豐富多元，相信在挑選上一定會花不少時間，建議來訪時可以提前預約。試戴的當下就聽到門市人員間在討論後續有好幾組新人，可見法頌珠寶的魅力不容小覷。 配戴的過程中，服務人員細心地介紹每款戒指的特色與細節，在法頌珠寶中的婚戒款都能客製化材質與顏色。 ｜珠寶試戴｜精緻排鑽婚戒 喜歡輕奢不浮誇的妳，一定要試試這款。簡單俐落的四爪搭配主鑽，周圍排列許多小鑽，側面還能發現戒抓展現出愛心的形狀。佩戴上能展現出優柔氣質的溫柔感，鑽石不過份誇大卻也足以讓人將目光注視於此。這款非常適合手指纖細、骨架偏小的新娘佩戴，給人一種簡約精緻的浪漫感！ ｜珠寶試戴｜放大愛戀求婚款 配戴過程中，服務人員發現我喜歡簡單線條的婚戒款式，因此向我推薦了這組「愛戀求婚款」。對我來說簡約的細條更顯得耐戴、耐看。主鑽兩旁搭配著小鑽，遠看彷彿一顆大鑽，將視覺效果放至最大化，戒台以波浪紋的細條呈現，乍看之下好像無限的符號呈現，精緻又經典，完美詮釋了「鑽石恆久遠，一顆永流傳」的浪漫承諾。 ｜珠寶試戴｜輕奢單排鑽戒 此款和上款有異曲同工之妙，特別是採用單排鑽搭配俐落的線條，主鑽旁邊還有小鑽依偎，彷彿訴說著夫妻相互依靠的溫馨感。如果覺得喜歡有些小變化的新娘，一定要試試這款，而且在配戴上非常顯手指，真的越看越討人喜歡！ ｜珠寶試戴｜玫瑰金雙色鑽戒 這款是起初讓我覺得不太合適，但後勁十足的一款雙色婚戒。仔細觀察會覺得鑽石與戒台的線條如同一朵浪漫玫瑰花，透過玫瑰金與鉑金雙線交叉，如同在愛情中相互分享愛意的兩人，顯得更有寓意。主鑽的大小對於手指偏細的我來說恰恰好。如果不喜歡玫瑰金的顏色，法頌也可客製化提供全鉑金的色系，讓新人可以自由挑選喜愛的顏色。 ｜珠寶試戴｜知性小鑽結婚戒 說到結婚對戒，我個人喜歡越簡約越好，畢竟婚戒一戴就是一輩子，而配戴時間長到足以在柴米油鹽的日常中展現，因此纖細的線條感、精緻的小鑽都是我考量的元素之一。這款對戒在女生上有著簡單的小鑽設計，可以展現手指最纖細的視覺感，戒台周圍從細到寬，但卻不會顯得很粗獷，知性典雅中又帶點小俏皮的可愛感，男戒則以簡單的波浪紋設計，不添加小鑽，這點讓不愛鑽的伴侶完全是一大福音！ ｜珠寶試戴｜雙色單排鑽對戒 如果說喜歡視覺感強烈一點的對戒，不妨考慮這款雙色排鑽，既能凸顯手指的重點，又能搭配求婚鑽石配戴，展現疊戴的放大效果。在顏色上貼心的法頌同樣提供客製化服務，無論是鉑金、玫瑰金或是純金都可客製化。男戒上有搭配一顆小鑽，將原本俐落的線條展現個更溫柔，不用擔心視覺感會太衝擊，是一款百搭的對戒款。 ｜珠寶試戴｜俐落感雙色對戒 喜歡寬版的新人千萬別錯過這款，以雙色線條搭配小排鑽，對戒設計展現出微微的V字，注重手指關節的細節，男戒以穩重、寬厚的線條呈現，如同一肩扛起的責任與幸福。雖然這款對我來說顯得比較粗獷的設計，但整體仍給人一種高貴奢華的精緻感。 經過一番挑選，似乎又離完成婚戒的關卡更近一步了！相信在挑選完後婚戒的新人仍有後續的儀式開銷，像是文定的六禮、十二禮。這些燒腦的環節法頌通通都為妳準備好了～ ✨｜法頌珠寶｜超值優惠婚戒套組✨ 推出超優惠的婚戒組合活動，不只滿足新人的需求，也能將心意送給親愛的媽媽們。只要消費組合活動，就可同時擁有結婚對戒、求婚鑽戒、六禮擺禮套組和媽媽們的精美首飾！ 六禮擺禮套組雖然是替代套組，但在細節上也是格外精緻，以黃金鍍膜模擬真金，相似度達百分之百，也不擔心金飾的保管問題，更能為有預算考量的新人省下一筆費用，對於小資族來說，簡直是一大福音。 法頌組合活動的主鑽皆採有GIA認證，每款都以客製化服務提供，同時享有終身免費清潔保養、鑽石鬆動的免費維修。如果有求婚需求的男性也能到法頌外借服務。 如此高CP的婚戒選擇，推薦給正在苦惱或是尋找的婚戒的新人，帶著心愛的他一同前往法頌珠寶，找尋屬於兩人命定的結婚戒吧！ 📣法頌珠寶FAZON JEWELRY 📍地址：台北市中山區中山北路二段99號3F之1 ⏰營業時間：11:00-20:00 官網｜粉專｜IG

板橋美容室推薦｜寶妮小姐國際美學 藻針 天使微晶初體驗 江子翠捷運站走路1分鐘

朋友自從做過藻針後，大力推薦藻針課程，她說做完皮膚變得很穩定、很乾淨、皮膚摸起來嫩嫩的我的下巴時常反覆長痘痘，於是抱著嘗試的心情來到板橋江子翠站的「寶妮小姐國際美學」 這裡採預約制，一定要先預約才不會撲空喔！ 地點 從江子翠捷運站一號出口出來往回走 第一條巷子進去，右邊的社區 跟警衛說要去三樓的寶妮小姐國際美學，就會幫你開門 進來鐵門後，往右邊走，按「警衛門鈴」 直接搭電梯上去囉 室內環境 寶妮小姐國際美學是一間複合式的美容院，營業項目有：美容、美白牙齒、熱蠟除毛、采耳、美背，還有美容教學課程～只要來這邊就能體驗所有關於美的項目，來一趟一次變美！第一次體驗享有體驗價，可以線上預約 特色：🔶單次消費,不必包課程🔶給您客製化的做臉新體驗🔶完整紀錄療程前後顧客檔案建立🔶客製化的做臉 接待大廳：進門後，在這邊報到、更換室內拖鞋 走廊上都是得獎的獎狀跟證書 會客室：報到後，美容師請我們這邊稍坐，填寫資料 桌上擺放一些近期的活動資訊 紋眉、紋眼線區 教學區：在這邊進行各種美容相關的教學課程 美容室：今天就是在這邊進行天使微晶課程 美容室內有獨立的洗手間 護膚完可以在這邊整理頭髮 服務流程 各美容療程體驗價： 填寫基本資料，皮膚有哪些狀況？最近做過什麼醫美療程？讓美容師判斷適合哪一種療程？ 今天要做的是藻針療程又稱天使微晶，時間約90分鐘原理是將矽谷結晶粉經由按摩入針至皮膚表面，啟動皮膚修護機制寶妮小姐國際美學的藻針有分短針、中長針(又分油痘規格、緊緻規格)、長針，每次依照肌膚狀況推薦不同的針 美容師將藻針塗一些在我手上感受一下，稍微有點刺刺的 美容師細心跟我解釋藻針的注意事項 美容師先檢查我的肌膚狀況 接著就進美容室開始今天的課程啦！首先，先卸妝、洗臉 施作前後都會拍照，當天在line上面就可以看到對比照 使用儀器做小氣泡清潔，將毛孔內髒污吸出來 因為我的兩頰偏乾，美容師再用奈米高壓水氧儀器幫我的肌膚補水 濕敷一下讓毛孔軟化 再來做全臉的手工清粉刺 細節部分：連耳朵都會清到！這是以前在其他美容場所都沒有過的事 粉刺大豐收 膠原蛋白精華補水導入，冰冰涼涼的很舒服 全臉塗上藻針+按摩，稍微有一點刺刺的感覺，但不會不舒服 紅光光膜 最後是醫美級保濕基礎護理 寶妮小姐國際美學有配合的保養品廠商，有需要也可以直接購買 謝謝今天幫我施作療程的美容師 療程後注意事項 1.療程後12小時請避免碰水，清潔時按照一般清潔程序洗淨即可。2.剛開始接受療程者，可能會有痘痘粉刺增多，這是由藻針去除皮膚表面老化角質，把毛孔內的粉刺痘痘排擠代謝出來，請勿擔心。3.三日內勿化濃妝，可以淡妝為主，避免去溫泉、三溫暖、日光浴、游泳。4.請加強保濕、敷臉和防曬，三日內避免使用酸類、美白、去角質等產品。 預約療程 加入官方line可以線上預約、查看療程價目表以及當天施作的照片 美容、採耳、熱蠟除毛、美白牙齒等療程都可以線上預約 點選療程後，就可以選擇預約日期與時間 點選會員中心裡面的服務歷程 回家當天就可以看到照片紀錄 做完看鏡子，臉真的有亮一階回家看美容師幫我記錄的before&after照片更明顯！ 這次回家帶了兩片面膜回家做術後保濕，我覺得這款面膜超水又很服貼臉，非常推薦！ 術後照片 術後五天，下巴之前長的生理大爆痘都消滿多的​覺得整體感受都很好，環境乾淨整潔，室內比我想象中大美容師專業又親切的服務，施作過程手法都很輕柔，店內放著輕柔的音樂，舒服到睡著這邊不會過度推銷課程與產品，課程的價格公開透明且合理，非常適合小資族、上班族每個月例行性保養在這邊不只女生來保養，也有愛美的男性固定會來保養皮膚呢，朋友、情侶可以一起來來做臉變漂亮！店家貼心拍攝前後對比照，可以一次次看到自己皮膚進步的過程～寶妮小姐國際美學位在捷運站附近，不管是捷運、公車或是騎車都很方便到達，推薦給住在板橋區的朋友 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，請依個人需求及自身狀況謹慎行動無定期更新官方資訊義務，有其他問題請寶妮小姐國際美學客服每個人的身體狀況及感受因人而異，非宣稱具有療效、功效，如有疑問請洽專業醫師諮詢！ 店家資訊 🔴 店家名稱：寶妮小姐國際美學🔴 電 話 : 0980 370 680🔴 地 址 : 220新北市板橋區文化路二段327號3樓🔴 營業時間：週一～週六 11:00-21:00(國定假日依粉絲團公告為主)🔴 粉絲團 ： https://www.facebook.com/Bonnie730101/?locale=zh_TW🔴 Instagram : https://www.instagram.com/bonniewu3/🔴 官方LINE ： https://line.me/R/ti/p/%40jvd5325i

鹽系女孩的7大特徵，可甜可鹹、自然無害，讓人百看不厭的女孩！

鹽系女孩是什麼意思呢？有哪些特徵呢？讓我們來一起看看自己是不是這樣自然無害卻富有魅力讓人百看不膩的鹽系女孩吧！ 鹽系是什麼意思呢？ 「鹽系」最初是日系雜誌形容男性的詞彙，指「具有清淡感覺的男生」，身材細瘦、喉結突出、嘴唇薄、髮型清爽等特徵。日本男性代表人物就是坂口健太郎！ *圖片來源：unsplash Jason Tuinstra 鹽系女孩？ 鹽系美女，是介於「濃重調料」和「清淡醬油」之間的「適中鹽味」。鹽系女孩則是源自日本女孩喜歡的鹽系男性特質而套用。 鹽系女孩特徵1-服裝舒服寬鬆 日常服裝以基礎和純色為主，甚至給人一種性冷淡的feel，是所有「系」里最清淡的。服裝是給人舒服卻富有個人風格的。 圖片來源：攝影師：Максим : 鹽系女孩特徵2-氣質好 清爽無害、乾淨所散發出的氣質讓人覺得「舒適自在」，不是那種一眼美女卻百看不厭。介於高冷與可愛中間，還有自己的性格，這種魅力連女生都敵擋不了！說話、站姿、坐姿都讓人有優雅的氣質。 圖片來源：攝影師：Polverini Lian: 鹽系女孩特徵3-好皮膚 鹽系女孩的特徵一定要有乾淨無暇疵的皮膚才能讓人看了療癒，像在白開水中加點鹽調味的那種。所以基底要保養得很好。 圖片來源：攝影師：Jill Burrow: 鹽系女孩特徵4-長相耐看 非普羅大眾標準意義上的美女，淡淡自然的五官，長相有自己的特點，例如單眼皮，或者肌膚白，輪廓柔和，讓人感覺好親近，立體感較弱，有靈魂感的女孩。 *實拍單眼皮女孩的眼睛請勿任意轉載。 鹽系女孩特徵5-裸妝感 以乾淨底妝為主，眼影、腮紅自然輔助，顯氣色就好，若有似無的妝容，就像天生好皮膚的感覺，鹽系女孩更注重肌膚保養！ *圖片來源：攝影師：Marcelo Moreira: 鹽系女孩特徵6-材質也是自然舒適 穿著棉、麻材質居多，衣品讓人感覺柔和舒服、柔軟有種溫暖想靠近的感覺。 圖片來源：攝影師：Arina Krasnikova: 鹽系女孩特徵7-性格有禮 性格一般不會那麼熱情，但是舉止適當、有禮，對待喜歡的人貼心和溫柔，和他們在一起就感覺是在烈日炎炎的夏天吹來陣陣涼風暢快舒適，讓你能夠瞬間平復燥熱的心緒。 圖片來源：攝影師：cottonbro studio 那些各食物飲料的稱呼都只是讓你有個基準可以去效仿自己喜歡的，當然你永遠可以選擇自己的# #鹽系女孩特徵#鹽系女孩妝容#鹽系#鹽系女孩服裝#生活#美妝#耐看型美女#高冷與可愛之間#兩者皆可變換#可鹽可甜

女孩們私密肌膚的親密好夥伴-來自瑞典的Lipintimatecare

Hey!女孩們，妳是不是曾經也有以下困擾 妳知道嗎?一般市面上的沐浴用清潔產品大多為皂型洗劑(介面活性劑)，對於敏弱的私密肌膚來說是會破壞原本菌叢的，我從很早就開始接觸油性的私密處清潔保養用品，但試了很多種，不是過於油膩就是太過於液態，沒有足夠的保護力 直到我兩年前遇見了瑞典製造的Lipintimatecaretw 的唇淨私密護理油，第一次感受到什麼是私密處用心被呵護的感覺，我最喜歡的是【沙棘芳枸葉私密護理油】，純天然的成分，香味十分的療癒，只要洗澡時按壓2~3下於手掌心，輕柔的按摩私密處，用水稍微沖洗後，可以瞬間感受到私密處的超嫩亮感，清潔與保養一次完成，不讓水帶走肌膚的水份，保濕又嫩膚! 如果是除毛後私密處肌膚特別脆弱的時候，也可以在洗完澡時再用Lipintimatecaretw 的唇淨私密護理油薄塗在私密處，降低除毛後的乾澀感，私密柔嫩自在，也不用擔心脆弱的肌膚被刮傷，真的真心推薦大家一定要把Lipintimatecaretw 的唇淨私密護理油 加入日常清潔保養的清單裡。 最後，Lipintimatecaretw 的唇淨私密護理油 其實並不只是女性專屬的私密保養產品，現在有除毛習慣的男性們也越來越多，我強烈推薦各位男性朋友們絕對要試試看，保護自己也保護你珍惜的另一半，拉近自己與伴侶間的親密感，你或妳都可以感受到前所未有的舒適自在感

護膚 ｜IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水，男性保養的首選

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/04/imo.html 說到男性保養， 這幾年開始興起一股男性保養的風潮，誰說愛漂亮的只有女生， 男生也可以愛漂亮啊! 這次餅乾是使用男性保養品的類似化妝水一樣的護膚品， 我頗有心得感想的，這是一個算是新的品牌， 以男性使用為主，我用了一個星期，感覺真的不錯! 就來分享一下我使用他的感受， IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水， 外包裝整罐是黑色的， 黑色的包裝上印有大大的字體IMO的LOGO， 視覺感來說非常的簡單有型， 這是給型男用的保養品， 所以設計看起來都是黑色偏中性的帥氣的感覺， ​​ 它拿起來比我手掌再大一點， 罐子打開之後也都是黑色線條為主，我也蠻欣賞它的罐子包裝設計的， 有那種率性感的感覺， ​​ 我覺得男生會非常喜歡這個配色， 整體的包裝到瓶罐設計都很帥氣簡約， 有都會型男的感覺，看起來也很有專業感， 這個品牌是給男士使用的為主，為男生肌膚特別打造的品牌， 當然女生也可以使用，情侶檔也可以一起使用它喔! 不過現在男生的保養品還不算太多， IMO艾恩歐這個專為男性設計的品牌讓我感覺很驚豔， 是個很不錯的一個男性保養品牌， 接著我們來開箱使用它吧~ IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水是圓柱形狀的， 上面有透明蓋子，把圓形的透明蓋打開來就可以使用了~ 罐子是擠壓口的設計，使用上很方便， 瓶蓋則是擠壓式的，容易施用，避免了浪費。 ​​ 不像有些用倒的，反而比較浪費，噴灑型的就有這種優點， 輕輕地一按一下就可以噴灑出苦薄荷水來，而且它噴灑的很均勻， 擠壓口的設計很人性化， 我先在手上做敏感測試， 擠壓IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水在手上， 噴灑在我手背肌膚上，推一推肌膚直到吸收乾淨， 看起來我沒有太大的不好反應， 這樣就沒問題， 我們就可以使用在臉部肌膚上，來~ 噴灑一點IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水在我的臉部肌膚， 它含有綠茶和苦薄荷和金縷梅及黃細心根， 使用方式是洗完臉把臉擦乾再使用這罐苦薄荷水， 輕鬆壓一兩下噴灑在臉部， 接著就是推摩按壓直到肌膚吸收為止! 這一個月我每天都用IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水， 我每天睡覺前，都會先使用它，接著再抹乳液， 它適合各種年齡層的人使用， 女生也可以使用，適合各種膚質的人使用， 它的質地如水，是清爽的水狀態， 聞起來有股淡淡的草本味，噴灑時當下有草本的香氣， 接著就變成無味的水， 觸感有點涼涼的應該是有添加薄荷的關係 帶點涼感的苦薄荷水， 它外觀顏色是淡淡的黃色，但噴灑出來後顏色是透明無色的， 噴灑在肌膚上慢慢推開， 幾乎就可以馬上吸收乾淨了， 他的吸收度不錯，持久度也不差，過一陣子肌膚還是摸起來水水的， 帶點薄荷感的化妝水，用起來很舒服喔!! 而且一點也不會黏膩不舒服或是悶熱感等， 感覺夏天也可以使用，一年四季都可使用它， 男女也都可以使用，CP值非常的高! 我平常會把它當作化妝水來使用， 用過後，我會感覺肌膚變得更好，上妝也不會浮妝或吃妝， 臉部變得更滋潤光滑，摸起來水嫩有彈性。 這瓶苦薄荷水的香味味道淡淡的，不會太濃烈刺鼻， 而且吸收得非常快，完全不黏膩， 用起來也很方便，整個外觀也非常亮眼。 除此之外，這瓶苦薄荷水也非常適合女性使用喔！ ​​ 我覺得IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷水很好用， 我就把它當作化妝水一樣每天洗完臉之後噴灑一些在臉上順便按摩， 用過之後我的肌膚摸起來很嫩，而且他一點都不黏膩，屬於清爽型的保養品， 用了一個星期，我的肌膚觸感摸起來有穩定一些了， 最怕就是會長一些奇怪的東西在臉上，用這個我臉頰肌膚反而變得穩定許多， 而且它的保水度真的很夠，肌膚真的會摸起來水水的很不錯! 使用乳液前我都會噴一下IMO艾恩歐男性保養品牌 苦薄荷，接著才上乳液， 使用過一次後我就愛上了它，之後我還要繼續持續的使用它~ 今天就分享到這裡了， 下面是IMO艾恩歐品牌的官網和資訊， IMO艾恩歐是一個很專業的男性保養品牌! 有興趣可以上網看看 官網 : https://www.imo.tw/ FB : https://www.facebook.com/imo.formen/ IG : https://www.instagram.com/imo.formen/ □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 IMO艾恩歐官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用IMO艾恩歐商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

〈男女性私密保養開箱〉ELIANA莉安娜私密肌保養品牌｜100%純精油與植萃的私密保養品｜婦產科醫師推薦私密保養品牌！

#開箱我人生中第一款男女性都可以用的私密品牌 和保養有關的我都必須幫大家開箱試用(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 私密肌可以說是最貼近我們非常重要的地帶， 而私密保養已經從大家害羞談論… 到現在的侃侃而談討論哪個牌子好用。 女性因為有生理期、孕期、生產、更年期， 經歷許多與婦科有關的階段， 因此更重視私密保養，私密養得好氣色更顯好。 其實不只女性，男性也需要好好養護私密肌， 男性因為出汗旺盛，相對容易累積異味， 加上如果整天穿著緊繃西裝褲、牛仔褲等， 造成悶熱感、忽略清潔也會產生私密相關困擾。 ELIANA莉安娜私密保養專家， 是一款專為男女性研發的私密植萃保養品牌， 這次不僅自己用到超喜歡， 還特別請老公分享使用感受分享給大家。 這次開箱ELIANA莉安娜這幾款產品 ✔男性保養使用： 男性私密潔淨露（茶樹） ✔女性保養使用： 私密抗菌潔淨露(薰衣草)/私密美白潔淨露(甜橙) 私密舒緩噴霧(薰衣草)/私密涼感噴霧(甜橙) ELIANA莉安娜的私密潔淨露系列 以女性私密處最舒適的弱酸pH4.0打造。 拒絕人工香精，以100%自然精油調香出舒適有層次的香氛氣味 不是那種人工香精那種香到膩的感覺 添加衛福部核可的抗菌成份-繖花醇 (美白潔淨露則添加衛福部核可的美白成分-熊果素) 並使用燕麥胺基酸取代化學起泡劑 擁有細緻的泡沫，搓揉起來非常輕柔， 無SLS/SLES、無香精、無色素、無皂鹼、無酒精， 陰道加德納菌滅菌率達99.99%、 大腸桿菌滅菌率達99.99%、 綠膿桿菌滅菌率達99.99%。 並具有日本柿子萃取專利證書、ECOCERT歐盟植萃認證， 通過台美檢驗，最高品質安心且放心使用。 適合女性使用的抗菌潔淨露(薰衣草)及美白潔淨露(甜橙香氛)， 抗菌潔淨露使用三大舒緩敏感的私密肌配方：歐盟認證金盞花植萃， 融合積雪草萃取、比菲德氏菌添加提升私密肌舒適， 薰衣草款添加真正薰衣草、佛手柑、鼠尾草精油， 美白潔淨露則使用三大亮白配方：衛福部核可美白成分熊果素， 法國專利植萃Etioline™，歐盟認證光果甘草根植萃淨白提亮 甜橙款添加甜橙、檸檬、大馬士革玫瑰精油， 涼感的設計，夏天洗起來特別舒適清爽, 自然精油不僅無負擔，是更舒適自然的香氛。 女生因為生理期、備孕、懷孕、更年期等過程， 加上壓力一大或睡眠不好等， 更容易造成私密處不適等困擾， 告別悶癢不適就必須從使用私密潔淨露開始， 長期都有使用私密潔淨露的我， 加上非常喜歡精油成分， 使用完ELIANA莉安娜自然精油製成的潔淨露， 更有感舒適，也讓我告別悶感（๑ • ‿ • ๑） 適合男性使用的茶樹香氛男性私密潔淨露， 添加對男性活力有感的人蔘、精氨酸、瑪卡萃取， 並融入積雪草萃取提升私密肌舒適， 甜橙款添加綠茶、檸檬、尤加利精油， 以男性私密處最舒適的中性pH7.0打造而成， 這是凱瑞第一次使用私密潔淨露， 男性保養的茶樹香氛私密潔淨露香氛很清新， 立刻來詢問凱瑞使用後的感受 ：「因為男生穿著長褲或西裝褲工作整天下來，容易會出汗、悶熱，也會造成不適感，實際使用一週後，感覺即使忙碌一整天也不易悶感，現在才知道男生也需要好好保養自己！推薦給各位男性使用看看。」 不只女生，男生也要好好愛自己， 從選擇適合自己的潔淨露開始， 清爽的迎接每一天！ 不僅洗澡使用的私密潔淨露， 私密舒緩噴霧更是女生必備的， 生理期、如廁後、旅行期間、親密前後、泡湯後等等， 各種時刻都可以使用，讓自己告別悶感， 而且小瓶身可以隨身攜帶更方便。 私密舒緩系列有薰衣草與甜橙(涼感)兩種香氛， 同樣使用自然精油調香， 使用6種自然植萃成分來舒緩私密肌的不適 無添加安心呵護私密肌， 還可以噴在內著或護墊上 生理期來時噴在衛生棉上也可以唷 (⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 時時刻刻讓私密處保持香香和平衡狀態。 婦產科醫師也大推的私密保養品牌， ELIANA莉安娜更擁有全系列私密保養產品， 除了私密潔淨露系列與私密噴霧系列以外， 口服的蔓越莓益生菌、私密衣物抗菌手洗精、私密沙棘保濕護理油、美白緊緻精華凝露，由內而外的全天候私密保養,散發出女性最純粹自然的魅力。 無論男女性都適用， 一系列的私密保養“ELIANA莉安娜“都為我們設想好了， 完全是超級貼心的私密保養品牌， ELIANA莉安娜，全天候私密肌保養神隊友。 ☑️ELIANA莉安娜粉絲專頁>> https://www.facebook.com/eliana.taiwan/ ☑️ELIANA莉安娜官網購物>> https://www.eliana.com.tw/

最「正」營養師換人當？她推夏天吃這７物，幫助排便又養顏美容

炎熱的夏天來臨，是紫外線最猖狂肆虐的時候，對許多愛美的女孩來說，又是令人焦慮的季節，水水們不僅要同時顧好皮膚狀況，如何維持好氣色也是非常重要的環節！如果平常沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤，營養師雷小玲表示：「想要由內而外好氣色？吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子，提升「小齡」好面子！」雷小玲營養師還進一步加碼分享夏日美顏三大聖品，不僅可以補水、緩解曬傷，更具有3大秘密功效，包含幫助排便、調節免疫力及內分泌，協助水水們透過正確食補來排除卡卡，清除體內廢物，炎炎夏日想要增強美顏好氣色，一切就從吃對「食物」開始做起吧！ 聖品一:費拉蘆薈、好望角蘆薈 幫助排便 養顏美容 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」，能幫助排便及養顏美容。 雷小玲營養師指出，現代人久坐冷氣房、缺乏運動習慣和常喝冰涼手搖飲等，都是造成便秘的原因之一，例如:喝冰飲會使得腸道蠕動變慢、外食導致飲食不均衡、攝取纖維不足，加上長期處於高壓環境、運動量不夠，都會使身體缺水的狀況往往愈發嚴重，尤其是在夏季更容易好發此現象，導致便秘的狀況加劇。此外，雷小玲營養師從過去的諮詢經驗發現，一般而言女性便秘的比例會比男性高出一倍，其中部分的因素為女性天生較愛美、不喜歡滿頭大汗的天性。 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」能刺激免疫系統細胞對抗病原體、幫助因消化問題導致黏膜傷口的癒合問題、排除多於廢物與毒素、增強細胞代謝、幫助腸胃蠕動排泄、抗發炎衰老與組織癒合的催化劑，在韓國KFDA規範為機能性食品原料，具有3種機能功效 (肌膚健康功效、免疫力與腸道保健)，因此特別加碼分享3大秘密功效： 1. 天然胃藥-減少胃酸分泌、緩解便秘及胃潰瘍的功效 蘆薈富含「蘆薈多醣」對腸胃道的黏膜有保護作用，能使胃酸分泌緩和，從而減輕胃酸對胃壁的刺激。有美國臨床實驗中，研究口服蘆薈汁對正常人體的腸胃功能的效果。一星期後的結果顯示，實驗組胃內的酸鹼值及腸道對消化和吸收蛋白質的程度都有提升，而且腸道共生細菌的平衡亦有所改善。除此之外，實驗組的糞便比重平均降低，即糞便保持水分的能力有提升之餘，排出的時間亦較快。專家認為，這項研究意味著蘆薈可促進消化、減輕胃潰瘍、平衡胃酸鹼值及腸道內的微生物菌群，並有助改善便秘的情況。 2. 美容抗衰老 蘆薈富含水溶性膳食纖維幫助代謝，能排除體內毒素，使肌膚呈現自然光澤、提升柔嫩水潤度與關鍵生物活性成分。其中「蘆薈多醣」還能幫助體內黏膜組織彈性健康，防止細胞老化達到抗衰老之功效。 3. 調節免疫力 「蘆薈多醣」為高分子碳水化合物，能活化巨噬細胞活性，提升免疫細胞數量與效能，強化免疫反應功效。 雷小玲營養師更進一步說明現今「蘆薈」的品種雖然高達200多種。然而，經食藥署允許核可的只有費拉蘆薈、好望角蘆薈兩大品種蘆薈含有幫助排便與養顏美容功效等三大功效，並且須完全去皮，只吃果肉，最好還要經過水煮，才是正確的飲用方式，而網路上以訛傳訛，提及蘆薈使人腹瀉等謠言都是空穴來風的不實傳言，只要按照食藥署法規每日建議蘆薈素（aloin）每日含量不可以超過10ppm，即可當作一般食品來食用安全無虞，唯一需要提醒的是不建議孕婦吃蘆薈，因其寒性屬性，可能會導致子宮收縮，恐有影響胎兒的風險。 聖品二:「六年根高麗蔘」調節免疫力 補充流失的元氣 雷小玲營養師說明六年根高麗蔘營養價值高，能幫助調節免疫力、補充流失的元氣，是最天然的保養聖品。 雷小玲營養師提到在市面上眾多的人蔘種類當中又以六年根高麗蔘的營養價值最高，是一年四季都推薦的食補材料，加上她本身就是韓劇愛好者，更表示：「像是大家常愛看的韓劇，韓國人不是只有冬天才吃人蔘雞，而是一年四季都在吃，那是因為六年根高麗蔘不僅補氣、還能消除疲勞，尤其像是夏天進出冷氣房，人體受到冷熱交替很容易引發感冒或過敏症狀，此時六年根高麗蔘就能幫助身體調節免疫力和補充流失的元氣，可謂是最天然的保養聖品！」搭配蘆薈一起食用，還有強強聯手的效果，不僅能舒緩現代人愛喝含糖冰飲或油炸食品所帶來身體的發炎反應、早上含蔘片或是在熱水裡加入些許人蔘，不僅能為一天開啟活力，還能緩解夏季食欲不振的現象，為身體取得平衡，幫助晚上安穩入眠。 此外，過去她也時常在談話性節目中推廣「冬病夏補」，如果覺得天氣炎熱吃不下人蔘雞，雷小玲營養師也特別分享自己的私房人蔘菜單，像是清炒空心菜或地瓜葉，切一些蔘鬚下去拌炒，不僅能提味，人蔘皂苷還可以對抗疲勞，根據蘇聯國家科學研究院研究，人蔘不僅會對人體進行整體性的調節作用，也能將異常的生理變化引導回復成原有的正常健康狀態，對學齡中的兒童或是上班族的爸媽，或年紀大的爺爺奶奶都有意想不到的風味及回饋。 最後，根據實驗研究證實，蘆薈與人蔘這兩樣食材對促進身體機能皆有不錯功效，除了補充元氣、甚至難以啟齒的床事問題，也可能因為正確的食補而因禍得福、增強一般身體機能(如免疫系統)、抗疲勞、抗老化等；其中人蔘皂苷更具有抗衰防老、抗感染、 抑制癌細胞生長、強身、增強免疫、鎮靜止痛、降血糖、保護心肌等多種作用。另外，中醫研究也指出，六年根高麗蔘相當適合補「氣」，可改善過度疲勞，且虛寒可補、虛熱亦可補，氣虛宜用、血虛也宜用，為一相當不錯的溫補中藥材。 聖品三:「芒果、鳳梨、柳丁、西瓜、檸檬」 五大當令水果 適量攝取讓今夏好有面子 台灣貴為水果王國，一年四季都有當季水果，像是夏季盛產的「芒果」，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，其中類胡蘿蔔素的含量更是水果中最高的，維生素C的含量也是香蕉、鳳梨的2倍。以及，像是富含天然膳食纖維的「鳳梨」，其營養成分除包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等，更含有蛋白酶，可以幫助人體消化與吸收蛋白質。還有像是「西瓜」，屬弱鹼性食物，瓜瓤內含茄紅素、胡蘿蔔素、維他命A及維他命C，皆為抗氧化力強之成份，能抑制活性氧產生、抑制細胞變異、修復受傷的細胞、促進不正常細胞凋亡、開胃、幫助消化、止乾渴、去暑、利尿、幫助代謝、提升免疫力與滋養身體之功效。 最後，像是柳丁與檸檬都富含維他命C，是最天然的養顏美容聖品，其中檸檬更含有豐富的鉀、類黃酮及多酚類以及檸檬酸，能預防紫外線造成的傷害外，也能清除體內自由基、降低腎結石發生率。然而，雷小玲營養師也提醒民眾千萬不要把水果當作正餐，因為含糖量太高，建議均衡多元化的攝取，每次攝取約一拳頭的大小，一天最多不要超過兩拳頭，只要吃對食品、養成定時喝水和適量攝取保健食品的良好習慣，不論男女，今夏脫下口罩也能有好氣色，輕鬆提升「小齡」好面子。 吃出小齡感- 雷小玲營養師說明，身體缺水是引發便秘的最大關鍵，吃對食物才能有效補充元氣，甩開暗沉肌，提升「小齡」好面子，排除卡卡「無便一蔘輕」！ 更多6年根高麗蔘相關內容，詳情請見「人蔘保健知識庫」：https://www.ginsenglibrary.org/

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