現在就可以開始！3個日常靈性練習，練習讓自己越來越清明吧

 想要讓自己看得更清明、擺脫痛苦與束縛、求得心靈平靜，可以從何處開始呢？ 其實靈性的門檻沒有那麼高，不需要借助外在條件，從平常生活小事就能開始進行自己的靈性練習。 1. 學習自我觀察 養成自我觀察的習慣，隨時監測自己的內在狀態：「我現在自在嗎？」「此刻的我有什麼想法？」你的內在有什麼感覺？你的心智又製造了什麼想法控制你？ 自我觀察可以幫你從「無意識」走向「有意識」，進而慢慢擺脫心智控制，學著不抗拒當下，並接納本然的自己。 2. 練習讓情緒穿過你 日常生活總有許多事牽動著我們的情緒：聽見門外狗在吠，感到煩躁；搭捷運被推了一下，覺得憤怒；一路上都是紅燈，備感不耐。 意識到負面情緒升起時，趕快提醒自己「醒來吧，專注此時此刻」。與其築起一面抗拒的牆讓自己被痛苦擊中，不如讓一切情緒穿透你而過，不做任何停留。 3. 試著對事物不妄自下評論 眼見不一定為憑，所見不一定為真，從現在開始練習讓自己不妄加評斷，用不同角度去接納事物，甚至嘗試以更高角度去觀看全局。 久了便能發現自己內心越來越清明，你會意識到很多事情都是虛幻的，沒什麼好執著。 對我來說，「自我觀察」是最重要的第一步，當我們終於開始分辨出「意識」跟「心智」的不同，能夠跳脫心智框架來觀察當下自己的狀態時，你的整個覺察力、領悟力便能提升，後續其他更深入更多面向的靈性練習也就自然而然的展開。 不妨時時刻刻提醒自己觀照內心、靈性練習，即使只是微小的事情，也能牽動整個人生際遇的改變。 你也有屬於你自己的靈性練習嗎？歡迎留言分享❤ --------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

IG打卡隱藏版小店都在這!文青什麼的我不懂啦～但要我在這裡耗上一整個下午!

隨著一個又一個的周末過去，眼看就快沒有地點可以姊妹聚會、情侶約會了嗎？其實常常逛IG就會發現一些不為人知的隱藏版小店，今天不藏私跟妳們一起分享，最適合待上一整個下午的可愛小店們，但是拜託希望妳們不要分享給太多人知道，我不想排隊啊～～～ 特有種商行Realguts Cafe 地址：台北市中正區臨沂街27巷4-1號（忠孝新生站5號出口，步行約3分鐘） 一看就是個充滿個性文青的咖啡店，其實不只是個隱藏版小店，它是由導演魏德聖的電影工作團隊所開設的，店中除了咖啡店的基本配備咖啡和輕食外，處處都可以看見電影場景中會使用到的道具和布置等等，讓人一踏入就像走進了電影世界，忍不住就不想走出來，只想待在這裡沉浸在奇幻的幻想裡。 BABA生活食事寓所 地址：台中市西區華美街88號 隱藏在巷弄間的不起眼小店，如果沒有仔細一瞧，妳一定不會發現這裡有間充滿美式風格的文青小店，老闆的設計巧思從門口就可以發現，店內擺飾的特別蒐藏品也是一種不藏私的展現，希望可以與客人分享更多關於他放鬆自在的生活哲學。 來到這邊也絕對不能錯過主打的熱壓起司帕尼尼，多種口味都讓人垂涎三尺，我個人自己最喜歡泡菜雞肉，酸甜不膩口！如果店裡不忙，其實可以偷偷詢問一下，說不定會有菜單上沒有的隱藏menu哦！ 這些獨特的小店其實一直都在等妳發現，這個周末如果還沒排定行程，就拉上朋友一起來個有趣的探索之旅吧！畢竟我可是真心推薦這些特別又好拍的小店啊XDD #BABA #QUOTE #台北 #咖啡廳 #咖啡館 #姊妹 #文青 #特有種商行 #聚會 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 

幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入) 2021/10/1至2021/11/30限量發售 狡猾詭譎的Delta變異株已來襲，讓口罩不離口已成為我們的日常，唯有做好全面徹底防護，才能保護自己也保護他人！明基健康生活再乘勝追擊，推出4D立體丹寧口罩系列，「牛仔/丹寧」令人無法拒絕的時尚必備單品，品味裝扮歷久不衰的寵兒！ 蘊藏著自由、嚴謹、展現自我的精神，是一個時代的象徵、一種文化的淬鍊、一種生活的態度！歡慶新品上市活動，凡購買幸福物語丹寧系列就有機會抽中iPhone 13 Pro、 iPhone 13、AirPods 、再來一盒口罩等200多個獎項等你來刮，數量有限，送完為止。 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 幸福物語立體醫用口罩- 6款丹寧系列 任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，款式百搭唯我出眾 原色丹寧：原色 Indigo最對味 靛藍色絕對是永不退流行的經典，低調卻雋永，無論搭配任何風格的彩妝、造型，龐克風、工業風或華麗風等，衝突與和諧的搭配，皆是吸引眼球的焦點。 水洗丹寧：細膩層次淺色最文青 淺色水洗讓色彩細膩有層次，透過深淺漸層，創造出單色色相的變化，延伸出色階差異，搭配無色彩的黑、白雙色，呈現出個人化的小清新，或是混搭皮革材質，率性打造個人風格。 霧紫丹寧：星空潑墨技法最美學 透過中國畫的用墨技法，加上一望無際的星空，無縫接軌美學生活，將藝術自然融入生活，自由無拘的風格，非常適合豐富多變的民俗風、休閒風或是中國風等，美感的養成，讓生活變成一門美學藝術。 街頭丹寧：街頭頑童最帥氣 隨性的街頭風是時下的潮男型女展現自我時尚品味的好機會，用隨性的態度過生活，用自然的方式玩品味，沒有固定的穿搭哲學，依照心情或喜好隨時做變化，時下流行的韓系最屬意，戴上百搭的街頭丹寧，簡單充滿活力，走到哪都能具個人魅力！ 蕾絲丹寧：繁複細緻繞指柔最優雅 利用相互交錯、撚繞，形成具有空花的蕾絲圖案，搭配丹寧粉色渲染樣式，剛柔並濟，襯托柔順優雅的氣質，卻不失堅毅的女性獨特韻味，誰說公主要柔弱，公主風也可以很自我！ 車線牛仔：道地的牛仔文化最自由 為了防止面料鬆散脫落設計的車線，是丹寧的一大特色，牛仔崇尚自由、冒險、堅毅的信念，是現代人嚮往且追求的理想境界，將兩種典故結合，同時展現個性與時尚，也傳遞背後深藏的道地車線牛仔文化。 好包覆：立體剪裁完整包覆，防護無死角。 好美顏：俐落剪裁，服貼臉部輪廓，修飾臉型，任何臉型者皆適合配戴 好呼吸：立體空間不貼嘴巴，減少臉部過度摩擦所造成脫妝或暗沉的口罩肌 好密合：可塑型鼻樑條，緊密貼合鼻樑處，增加密合度小幫手 好舒適：升級版耳帶，零勒感，減少皮膚壓迫感，柔軟舒適，戴一天也無感 好收納：單片包裝設計，安心衛生、攜帶好便利 好安心：雙鋼印再加上明基健康生活品質保證 欲購買幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入)，2021/10/1至2021/11/30限量發售，口罩開盒內附刮刮卡乙張，獎項包含蘋果iPhone 13 、iPhone 13 Pro、Airpods以及再來一盒等獎項，即日起可至明基健康生活官方網站購買，以及各大通路陸續上架中，康是美實體門市以及康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、大樹藥局及網路門市、日藥本舖、專品藥局、日本販賣通、綠杏健康力藥局等通路，口罩款式、開賣時間依照通路實際販售為主。 明基健康生活官方網站： https://www.benqhealth.com/ 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

〔自學日文〕輕鬆學日文🇯🇵怎麼邊玩手機邊學日文？

如何使用手機有效率的學習?三個APP讓你的零碎時間不再浪費! 1、Instagram 相信大家手機裡面都一定有下載Instagram吧!時不時就要拿起來刷一下，深怕錯過朋友圈裡的新消息。 當所有人都再拿著手機刷IG看網路紅人的時候，你就看日文帳號學習幾個新單字吧! 推薦給大家幾個我熱愛的日文學習帳號，把握瑣碎的時間學習，更有效更快速。 - @japanese.ig 這個帳號很適合已經有學習日文一段時間，對日文俗語或著特殊用詞有興趣的朋友們!他分享很多簡短的俗語和文法使用技巧，排版用色很乾淨一目瞭然，不會讓人覺得心煩意亂不想學習。 - @2idiots_jp_tw 這個帳號的名字很可愛，自我介紹裡面寫一個日本傻瓜和一個台灣傻瓜共同經營的IG帳號。貼文製作的非常用心，有附上很多情況小短劇，還可以播放出來聽日文發音。除此之外他們也分享很多單詞，單字都會附上很仔細地解釋，有些會附上造句，我覺得很棒!!!學習語言的基礎是從背單字開始，但是除了背單字之外，知道該怎麼使用才是最終的目的呀!! 2、YouTube 自媒體越來越興盛之後，大家看網路影片的時間比看有線電視的時間多出許多。 知識型的youtuber也日漸增多，學習的方法也比以前來得多樣豐富，透過觀看自己喜歡的網路紅人的影片學習語言比看書有趣多了~~~ 1、KYON&AI 這是一個台灣女生和日本男生一起拍的影片，女生很自然不做作，男生說日文的聲音也很好聽，他們會分享生活上常會碰到的狀況，比如試穿衣服之後不想買該怎麼說，用情況對話的方式來教學，字幕很貼心中文跟日文都有附上，影片裡的對話也都會用日文完整的慢慢地教大家該怎麼說!!!除此之外，他們也會拍台日情侶的小日常分享台日文化差異和情侶間相處上的差異，他們的影片很好懂看起來也很輕鬆舒服。 2、講日文的台灣女生Tiffany 相信大家都不陌生啦~~~擁有超可愛娃娃音的Tiffany講起日文真的是跟日本女生一樣溫柔到不行!!!她的影片分享很多教大家怎麼更有效率的學習日文，我最喜歡最印象深刻的就是他教大家怎麼分自動詞和他動詞的那部影片!!!如果我再早個幾年看到那部影片我就不會學得這麼痛苦啦>///<推薦大家一定要去看~~~連結幫你們放上面了點文字進去看!!! 3、Japan Radio 不知道大家有沒有聽廣播的習慣，我從小因為常常搭車，車上都會播廣播，主持認會分享時事或者特別的生活主題，也會放好聽的音樂，搭車沒事做的時候聽覺得很放鬆很喜歡。不過現在車子都很先進可以直接連藍芽播自己想聽的流行音樂，比較少人再收聽廣播了，前陣子突然又有一股聽廣播的熱潮回來之後，想趁此機會推薦大家一個很棒的日語廣播APP!!! 這個APP裡面有分不同區域的電台，有東京、大阪、北海道等等。假如你特別喜歡大阪腔，就可以選擇大阪區的電台來收聽。你也可以再選單裡面選擇你想收聽的主題內容，有新聞、談話性節目、娛樂、生活等等。可以依自己的喜好去選擇，聽廣播還有一個好處是，你可以邊收聽邊做其他的事情，不需要像看影片一樣專注在畫面上!!!非常適合日文已經有一定程度，想了解日本時事和音樂流行的朋友們下載!!! 網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #限時動態 #限時動態圖板 #限時動態模板 #IG限時動態 #質感動態 #歐美風 #拍立得 #照片修圖技巧 #濾鏡 #IG濾鏡分享 #Instagramfilters #instagram #instagramstory #IG #wallpaper #手機桌布 #桌布圖 #精選動態 #封面圖 #精選動態封面圖 #igstoryicon #icon #IG經營 #popdaily #popdailymag #poptour #波波戴莉的異想世界 #波波發胖 #波波打卡 #波波穿搭 #波波創作者 #波波日本 #波波泡菜日記 #修圖 #美圖 #色調 #色調分享 

最具話題的都在這裡！2022年「20大YouTuber排行」出爐，他比九天玄女阿翰還要紅！

自媒體時代問世，現在只要擁有一台智慧型手機，人人都可以根據喜好經營社群媒體、YouTube頻道，觀眾也能藉由創作者的視角踏出生活圈，不論是美食料理、出國旅遊，還是美妝頻道、歷史百科，都能讓粉絲在獲取新知的同時，達到寓教於樂的最終目的。回顧2022年，你關注了哪些人氣YouTube頻道呢？今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，一起來看去年20大YouTuber排行榜上的網紅有哪些吧！ No.10 黃氏兄弟 「黃氏兄弟」由哥哥黃雍哲、弟弟黃挺偉搭檔組合，自從2017年創立頻道以來總頻道訂閱人數已突破212萬，兩人以「做一個有溫度的人」為理念，拍攝《上課不要偷吃》、《兄弟互整》、《改造房間》等系列影片皆深受好評，先前跨域製作首張單曲MV《不專心》，觀看次數截至今日也衝破2千萬次。 在去年一整年中，網友討論度爆表的影片來自於2月10日哥哥哲哲生日時，弟弟瑋瑋執行「24小時突襲壽星送生日禮物」計畫，讓哲哲受訪時也眼眶泛淚直呼「好感人」，粉絲們紛紛留言獻上祝福，「這個生日企劃也太猛了吧！真的好感動」、「這次的生日企劃辦好大，竟然有20多位創作者來慶祝」。 ☞點我看黃氏兄弟YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／黃氏兄弟） No.9 Toys 網路遊戲實況主兼YouTuber「Toyz（劉偉健）」曾奪下英雄聯盟2012年賽季世界大賽冠軍，自帶光環的他在2014年隨即創立YouTube頻道，除了製作遊戲題材影片，另外也以「美食公道伯」系列開闢頻道內容，對於米其林餐廳踩雷的犀利評論也時常受到觀眾議論。 繼毒品風波後，去年1月15日Toyz被爆出不滿遭羈押後，公司負責人未經同意更改社群媒體帳號，因此提出訴訟。後來負責人出面表示兩人決裂原因其實是詐賭賠償金喬不攏，直到後來Toyz在YouTube頻道宣布已和對方達成和解並取回社群帳號，紛爭才暫時落幕，鄉民對此也回應，「恭喜雙方和解，希望能抽GOGORO」、「和解是好事啊！多一事不如少一事」。 ☞點我看Toyz YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／Toys） No.8 這群人TGOP 說到團體型YouTuber，許多網友都會聯想到紅遍全台的百萬網紅「這群人」！因為成員們高中、大學多半為戲劇科，加上又是同班同學，透過貼近觀眾生活、寫實又幽默的短劇風格，成功成為全台第1組達到200萬訂閱的YouTuber，展榮、展瑞、茵聲、尼克、董仔、木星也都分別創立個人頻道，吸引更多粉絲關注追蹤。 去年4月1日適逢愚人節，展榮、展瑞也特別和黃氏兄弟、阿滴英文、眾量級CROWD等YouTuber合作，分享「我們把頻道賣掉了」影片，不僅讓觀眾看完會心一笑，也讓許多人稱讚展瑞模仿阿滴拍片非常有趣，「展瑞學得蠻像的欸」、「這部影片真的很還原阿滴在Google的拍攝欸，不管是台詞或是訪談成員」。 ☞點我看這群人TGOP YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／這群人 TGOP） No.7 WACKYBOYS 反骨男孩 受到年輕世代歡迎的團體型YouTuber「WACKYBOYS 反骨男孩」最初由酷炫、孫生和偉哥組成，一開始原本以當藝人為目標，後來在YouTube找到創作領域，以模仿節目《中國有嘻哈》影片「台灣有嘻哈」竄紅，儘管遭到少數音樂人認為是在拿饒舌開玩笑，不過還是在社群媒體上掀起網友轉發討論。 反骨男孩成立至今也加入琳妲、培根、蕾菈、艾瑞絲、陳語謙等多位團員，去年5月雙胞胎成員「軒姐宸妹」參與Joeman「Joe是要對決」剪髮挑戰，髮型師Andy根據妹妹蔡艾宸的頭型設計髮型，沒想到卻被眼尖網友抓包妹妹眼眶泛紅、疑似落淚，被網友質疑「不夠敬業」，雖然造成爭議，不過後來有許多觀眾出面緩頰「他要剪的人才17歲，剪這種髮型換做是誰都不能接受吧」、「喜歡大眾髮型當然覺得不好看，但有個性、喜歡跟別人不一樣就會很適合」。 ☞點我看WACKYBOYS 反骨男孩YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／Wackyboys） No.6 韓勾ㄟ金針菇 「大家好～我是韓勾ㄟ金針菇」，熟悉的開場白映入眼簾的是來自韓國的YouTuber「金針菇」，自從來到台灣就讀台大中文系後，她便於2018年開始進行YouTube頻道經營，拍攝韓國奶奶來台品嚐美食、旅遊的影像紀錄，最後一集釋出更是讓粉絲們大讚「18秒就完勝其他YouTuber」、「光是預告片，就足以讓人感動」。 如今金針菇從小黃屋搬到寬敞明亮的租屋處，訂閱人數也突破120萬人，去年和全家便利商店合作推出大飯糰、包子等聯名商品更是帶動討論話題，有PTT鄉民曾好奇發問「韓國金針菇為什麼突然在台灣爆紅？」，不少粉絲也點出關鍵原因，「之前有跟脫北者聊天啊，那時候爆紅的」、「脫北及來台阿嬤那幾部點閱暴增」、「有種說不出的觀眾緣啊」、「算男女通吃的類型吧」，截至今日為止韓勾ㄟ金針菇總點閱數也暴增1.5億次，可謂新一代當紅炸子雞！ ☞點我看韓勾ㄟ金針菇YouTube頻道 （圖片來源：翻攝YouTube／韓勾ㄟ金針菇） No.5 飆捍 館長成吉思汗 海軍陸戰隊中士副排長出身的「館長」陳之漢，自從2007年創立「館長成吉思汗」頻道以來累積109萬人訂閱，後來在2014年開設健身房「成吉思汗健身俱樂部」，讓更多台灣人關注體育賽事，此外也建立服飾品牌「惡名昭彰（Notorious）」，販售機能飲料、乳清蛋白等商品，在直播時敢嗆又敢言的風格也成為媒體焦點。 去年館長針貶時事獲得廣大關注，儘管被外界形容是「政治變色龍」，不過在去年合體時代力量立委黃國昌受到熱烈迴響，12月3日又因開直播逐字回應立委陳明文聲明，爆料當紅YouTuber都有在接民進黨標案，引發社群正反兩極討論，「支持館長直接說出來」、「真的話快爆出來」、「只剩館長願意為正義發聲」。 ☞點我看飆悍 館長成吉思汗YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／飆捍） No.4 嘎嫂二伯＆蔡波能’s Daily 蔡阿嘎的妻子「嘎嫂二伯」（李佩潔）在就讀大學期間於前立委張花冠競選總部打工，外型甜美的她當時也瞬間爆紅，後來跟隨蔡阿嘎的腳步成立「嘎嫂二伯＆蔡波能’s Daily」，除了分享小兒子蔡波能的可愛日常，也樂於和粉絲介紹自己的育兒寶典，成為許多新手媽媽訂閱的YouTube頻道之一。 嘎嫂二伯2021年4月成立「Hahababy」品牌前就曾拍攝「二伯手作小教室」系列影片，讓觀眾在家也能跟著DIY手作實用小物，品牌成立後除了標榜MIT製作，嘎嫂二伯也參與市集擺攤義賣，讓網友感動直呼「把賺來的錢捐公益，不論是觀眾或是社會團體都有回饋到」、「感謝二伯堅持傳統產業～支持台灣製造」、「很喜歡出任務的企劃」。 ☞點我看嘎嫂二伯＆蔡波能’s Daily （圖片來源：翻攝FB／嘎嫂二伯） No.3 蔡桃貴 人見人愛的蔡桃貴雖然年僅4歲，卻已經擁有「最小YouTuber」、「最小網紅」的響亮頭銜，從蔡桃貴出生開始便有許多「願意等他長大」的姊姊們簇擁支持，不僅在第2屆走鐘獎以「超可愛大師」接龍姓名影片奪得最佳男主角獎，也打破YouTube百萬訂閱里程碑，超萌模樣更是圈粉無數！ 雖然先前蔡阿嘎與嘎嫂二伯預告蔡桃貴上學後就會慢慢減少在鏡頭前曝光次數，但去年有眼尖觀眾發現蔡桃貴上幼稚園卻仍活躍於影片中。有觀眾出面說明，「蔡家本來就是日常生活類型，小孩就是他們生活的一部分，難免會拍到吧」、「蔡阿嘎本來就是囤片大師，說不定等桃貴上幼稚園上了一兩年還會有以前的片」，蔡阿嘎也在後續影片中強調未來會以不同形式分享育兒生活。 ☞點我看蔡桃貴YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／蔡桃貴） No.2 阿翰po影片 若是提到2022年最具代表性的創作者，不少網友都會聯想到百萬YouTuber阿翰（曾文翰）！阿翰以自創虛擬角色「薯條妹」闖出名號，去年則以算命阿姨廖麗芳經典的「九天玄女降肉」台詞深植人心，「算命阿姨九天玄女之天女散花」影片爆紅後還成為網路時事流行梗，YouTube觀看次數截止目前為止也突破1,211萬次。 阿翰本人去年也受邀參與第57屆金鐘獎開幕特輯影片錄製，除了攜手主持人曾寶儀、國師唐綺陽完美串連5部入圍戲劇節目獎的作品，影片曝光後更是深受觀眾稱讚，「我有預感下屆金鐘，阿翰就會入圍了，太精彩」、「從薯條妹到現在，一路以來你的才華大家都看在眼裡，有現在的成就，我想大家都很替阿翰開心」、「會唱歌會演戲還有主持的潛力，期待有朝一日可以看到阿翰拿完三金」。 ☞點我看阿翰po影片YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／阿翰） No.1 蔡阿嘎 被譽為「YouTuber界長青樹」的網紅蔡阿嘎（蔡緯嘉）是許多創作者的模範，2008年時先是以愛台灣為主題創作影片，例如中華隊因八搶三輸韓國，讓他憤怒燒毀Roots、騎車碾爆三星手機，在YouTube圈成為家喻戶曉的網路紅人。接著蔡阿嘎陸續推出「嘎奇麥唬爛」、「嘎名人落台語」有趣又實用的影片，婚後推出蔡桃貴的成長日記，甚至大手筆找來其他YouTuber參與「環島挑戰號」，也讓蔡阿嘎頻道創立15年來人氣居高不下。 蔡阿嘎長期深耕YouTube領域也不忘回饋粉絲，去年甚至將聖誕公關禮物抽獎送給粉絲，讓觀眾留言「謝謝台灣山下智久回饋粉絲們」、「嘎哥真的是我第一個關注的YouTuber」、「嘎哥果然是嘎哥，不僅疼愛員工們還那麼照顧粉絲，太愛了！」。 ☞點我看蔡阿嘎YouTube頻道 （圖片來源：翻攝FB／蔡阿嘎） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2022年01月01日至2022年12月31日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『YouTuber』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 阮月嬌只排第2！人氣模仿角色Top20 帶你進入阿翰多重宇宙 神回顧／你跟上了嗎？2022最夯時事社群梗Top 10 神回顧／黑到被封殺？越罵他越紅？2022藝人網紅20大炎上霸主來了！ 合作網站/網路溫度計 #TOYZ #youtuber #九天玄女 #二伯 #反骨男孩 #波波名人 #生活精選 #網紅 #網路溫度計 #蔡桃貴 #蔡波能 #蔡阿嘎 #這群人 #阿翰 #韓勾ㄟ金針菇 #館長 #黃氏兄弟 

有沒有一種不再難過的魔法？

「有沒有一種不再難過的魔法？」 「這樣的魔法有很多，但是你為什麼難過呢？」 難過的時候，什麼是你的魔法？我想把自己關起來，看個影集、躺在床上 ，然後大哭一場。 「我們都知道時間會讓很多事情過去，可是仍然找不到答案。」 時間會讓我們忘記難過，但無法治癒我們，只是暫時封存起來等待下一次的發生。 如果難過的情緒像是感冒的症狀，那是什麼讓我們難過呢？ 原因可以有很多，多到連自己都分不清楚是為什麼，所以我們需要魔法。 有一種魔法叫作「我懂」 我們都期待能被理解，讓我覺得不是一個人在面對那些狗屎爛蛋，我不孤單。 我想這會讓我們感覺好一些，甚至有時不被理解就是難過的答案。 告訴你一個秘密- 每個人的身邊都有著無數的情緒生物，吃著我們的心情長大。 他們的樣子會反映出我們最真實的情緒和想法，而這些就是吃著憂鬱長大的情緒生物。 這些情緒生物大多都會消化掉我們的情緒，讓我們的感覺能夠正常運作。 但是當他們長期只吃負面情緒長大時，就會變得挑食且暴躁，讓我們陷在負面的情緒中大快朵頤。 魔法世界稱這樣的狀況為「情緒怪獸」，他們會不斷長大，甚至傳染給身邊的人。 最好的方法是「學會與他們相處」 想辦法與自己的情緒相處，也是與身邊的情緒生物和平相處。渴望被理解的同時，也需要先理解自己。 讓自己現在同一種情緒太久，就容易變成情緒怪獸，甚至會傷害到身邊的人。 「能夠治癒我們的人，終究是我們自己」 只有我們能找到那些負面情緒的原因，可以透過很多方式 ;不過在那之前得先學會和負面相處。 感覺就像天氣，晴朗和雨天並沒有惡意，只是自然的發生；我想生活也是。 人們習慣排斥覺得不好的，習慣指責自己、幫自己貼上各種標籤。 不管是自己認為的、或是別人告訴你的都好，可是那些都不是真正的你。 我們需要學習怎麼與情緒相處，然後找到答案。 人生不會永遠都在同一個季節，不論好與壞都是生活的一部分。 我想我們永遠都在學習怎麼去相處，在這條路上逐漸認識自己，所以你並不孤單～ 我們是保羅七號，一間魔法商店 ; 願魔法與你同在，讓我們一起在生活裡繼續冒險！ 喜歡我們的作品，也歡迎穿越傳送門來玩～ IG傳送門: paulseven_77 小動圖傳送門 #插畫 #生活 #魔法 #心情 #情緒生物 #難過

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 

中年開始衣褲變緊、身材走樣很正常？葉若懿營養師提醒，長期久坐、生活壓力大、睡眠不足、高油鹽糖外食習慣，都是讓代謝力下滑的NG行為。代謝變差並非中年人的專利，若置之不理，當心埋下健康的未爆彈！如發現身體代謝變差，應遵循減少高油鹽糖飲食、增加運動量的「少吃多動」原則。即使生活忙碌難以落實，也可以聰明吃、輕鬆動，開啟身體代謝大門 讓代謝力持續轉動！安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」含有TWK10®運動益生菌能提高身體活動力，吡啶甲酸鉻幫助醣類正常代謝，減少多餘負擔。兩大優惠邀你即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠。此外，7/4 -7/27凡參加安怡LINE官方帳號舉辦的免費「代謝力檢測」活動，即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」能促進新陳代謝，讓代謝動起來，健康自然來。 代謝差非中年人專利 這些NG生活行為都在悄悄削弱你的代謝力 除了年齡會影響代謝，現代人生活中常見的NG行為也可能會讓代謝力失衡： 長期處於高壓狀態，會降低身體新陳代謝，也有可能加劇疲勞感，或導致情緒低落與睡眠障礙。 平日工作午餐求方便快速，常會使用外送平台團購餐點，難免有高油、高鹽菜色。此外，台灣手搖飲多元，茶飲加上甜甜的咀嚼配料，最適合作為下午茶來紓解工作壓力。葉若懿營養師提醒，高油、高鹽、高糖飲食容易造成血糖波動，影響代謝力。 辦公室上班族不僅每日需坐在電腦螢幕前，還可能有長時間的會議，讓大家動彈不得。上下班通勤如距離較遠，則會長時間坐在汽車或是大眾交通工具上。久坐導致活動量減少、身體消耗能量的速度也減慢。 安怡代謝之鑰邀請你聰明吃 輕鬆動 三大活化成分開啟身體代謝大門 忙碌的現代生活讓人分身乏術，面對代謝力下滑，還要兼顧工作與家庭，想維持健康飲食與作息，談何容易？葉若懿營養師分享安怡代謝之鑰提供兩大關鍵成分，幫助調整體質、提升代謝力。TWK10®運動益生菌能改變細菌叢生態，幫助身體更有效利用能量，進而調節生理機能、增強體力，無論是應對高強度運動，或維持穩定運動狀態，都能讓運動表現更有感。 專利活性吡啶甲酸鉻，吸收率較一般其他形式鉻高，能幫助醣類正常代謝，促進新陳代謝。 水溶性纖維益生元，促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能，使排便順暢，健康少負擔。 然而，提升代謝力不應只靠吃對營養，還需養成運動習慣。若生活忙碌無法抽時間到健身房，可以聰明增加活動量，如：上下樓改爬樓梯、搭乘大眾運輸工具提前一站下車，增加步行數量、或是在家看電視同步做健身操等。 葉若懿營養師分享聰明吃、輕鬆動妙招，讓代謝力持續轉動。安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」, 添加的三大成份，幫助調整體質、提升代謝力 安怡產品享買一送一新品優惠 再抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票 只有5名等你來拿！ 葉若懿營養師邀請大家即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠！兩件商品優惠特價$997買一送一，一罐不到$500的新品優惠。 此外，7/4 -7/27加入安怡LINE官方帳號成為好友，立即體驗「代謝力檢測」活動(https://maac.io/4eCfZ)，即可獲得江蕙演唱會搖滾區雙人門票抽獎資格，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 7/4 -7/27參加安怡LINE官方帳號的免費「代謝力檢測」活動，完成者即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測 即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票 限時限量 敬請把握！

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

每天生活在都市叢林內，快步調的生活節奏不免讓人感到疲憊，加上這幾年因為疫情關係無法出國散心，為了讓心靈充電使得露營、登山等戶外活動更加熱門，也間接讓「山系穿搭」盛行起來。山系穿搭不只講求機能性，也以大膽率性的風範打造出獨特的穿搭風格，在戶外與城市間做連結，打造出實穿又時髦的造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138850 山系穿搭推薦1： 山系穿搭是從日本延伸而來，日本人有著「山系女子」、「山系男子」的詞彙，形容穿著自然且時髦的戶外風格，而來自日本的FREAK’S STORE可說是山系穿搭的必買品牌之一。這套山系穿搭所使用的單品都很常見，但染上了紫、藍色調，使得整體更為明亮且充滿記憶點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138261 山系穿搭推薦2： 來到FREAK’S STORE除了能添購他們自家設計的產品外，也有引進許多戶外品牌如Patagonia，除了日式風格外，你也能在這裡找到美式休閒的服飾。而提到山系穿搭，絕對不可少大地色系！以軍綠色的連身褲作為基底，搭配羽絨背心增加層次，活動性高又不失造型感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117440 山系穿搭推薦3： 山系穿搭的一大重點就在於「外套」的選擇，因為戶外活動難免會受到天氣的影響，擁有一件防風防雨的外套是非常重要的！飽滿的藍色外套搭配個性感剪裁，一眼就能抓住眾人目光，不只搭配褲款好看、裙裝也能完美相襯。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 山系穿搭推薦4： 山系穿搭除了要擁有一件百搭外套，也必須來頂帽子！因為戶外的陽光高照，戴帽子能有效地達到遮陽效果，若選擇合成皮材質等材質還能再多一個防潑水的功能，也能增添穿著的帥氣感，再搭上小羔羊背心，中性又帶點俏皮的山系穿搭就完成了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 山系穿搭推薦5： And Wander是這幾年來非常熱門的戶外品牌，由池內啟太與森美穗子於2011年創立而成，因為設計師們原先於Issey Miyake的工作經驗，十分著重於面料的選擇與剪裁，並以簡約的設計打造出一系列百搭耐穿的山系服飾，即便是純白穿搭也能看出其美學與鮮明個性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1105052 山系穿搭推薦6： 簡練的單品也能玩出多層次穿搭，防潑水的外套與長褲是山系穿搭的經典搭配，但再加上一件長版的外衣，搭出不同的山系風格，也能因應天氣變化隨時穿脫，一套就能玩出好幾種造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1101918 山系穿搭推薦7： 山系穿搭的配件也是一門學問，小廢包在這種時刻可就派不上用場了，要投資一個戶外也能用的時髦包款，找上F/CE.®︎就對了。F/CE.®︎也是來自日本的品牌，他們可是做機能包款起家的喔！依照不同的使用功能劃分多樣的包款系列，輕量、防水防風等功能包款都能在F/CE.®︎找到。 https://www.popdaily.com.tw/style/1100118 隨著戶外活動越來越熱門，喜好山系穿搭的族群也跟著變多，跳脫過往對機能性服飾的呆板印象，繽紛色調、多層次造型、各式配件都能在山系穿搭裡找到，多變的風格與色彩為它豎立了鮮明印象，兼具時尚感的造型也能當作日常搭配，帶領你探索城市與郊外的風景，快跟著我們加入山系穿搭的行列吧！ 撰文編輯 #Lulu #OUTDOOR #urban outdoor #女生穿搭 #山系穿搭 #山系穿搭推薦 #戶外穿搭 #戶外風格 #登山穿搭 #穿搭 

（有內文）再好的朋友，有時候誤會還是要說清楚？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享有關友情的故事，也是很多粉絲私訊分享，比較多人都有相似的親身故事。 對頻的人，做什麼事情都很對，好朋友除了興趣話題相同，最主要還是一種感覺問題。 有時候不小心玩笑開過頭，或者是一句無心的話，有可能間接傷害到好友，只是自己不知道。 當下也許不在意，或覺得小題大作，於是友情就這樣變了調，如果當時多一點解釋就好了。 跟好友喜歡一起做什麼? 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0702（平靜感恩的夜晚） 系 列 作 品 #友情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #友情 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄#波波黛莉 

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

在認識一個新的朋友之前，大家都會習慣性的想知道對方的星座，進而去推敲他的個性和喜好，當然要交往的時候也是啊！有些星座在一起後發現他根本不像剛開始認識的美好！邱比特就在IG蒐集了大家「最不想和12星座交往」的原因，來看看這些星座是因為什麼原因成為拒絕往來戶吧！ 牡羊座： 自尊心高的牡羊座非常的愛面子，所以對另一半而言有時候會太以自我為中心，加上牡羊的脾氣有時候火爆起來會炸死人！所以跟牡羊座的人在一起，可能要訓練一下自己抗爆的能力哦～ 金牛座： 說到金牛座的伴侶，大家第一個一定會想到老實、木訥，但很專情，這樣的金牛有什麼地方讓人受不了嗎？答案就是小氣跟固執了XD，金牛座對於金錢有一定的執著，所以會把錢花在刀口上，次數久了就會讓另一半覺得有點小氣跟固執。 雙子座： 雙子座被認為得到了卻不珍惜，也許是雙子座本身就很愛交友，所以交往起來多少會有點不安全感，而且雙子座的人個性非常不受拘束，所以都是在靠「感覺」在戀愛的。 巨蟹座： 巨蟹座最讓另一半受不了的就是太黏人了！但他們會這樣也是源自於自己的不安全感。除此之外巨蟹寶寶的玻璃心和小劇場也常會讓另一半覺得心累，性格太念舊也是讓他們被拒絕的原因，畢竟他們很有可能在伴侶身邊卻還忘不掉前任啊～ 獅子座： 戀愛中的獅子看似霸氣，其實內心就像是小貓咪一樣傲嬌幼稚，但礙於他們愛面子又控制欲強，所以和他們在一起會有一點累人，平常對外強勢大男人，對內又拉不下面子，這是讓很多人拒絕獅子的理由啦！ 處女座： 很有原則的處女座，對另一半也會有高標準的原則，因此被認為太挑剔、難搞，相處時常常讓對方覺得自己被太嚴苛對待。加上處女座的人行事風格很直接，講話也很直接毒舌，總是會說出讓另一半很難接受的話語。 天秤座： 天秤做最讓人詬病的就是「中央空調」的性格了，曖昧對象永遠都不只一個，和異性不會劃分界線，或是交往前後態度差異很大等等，都是不想和天秤座交往的評價。 天蠍座： 和天蠍座交往非常需要讀心術，因為他們不一定會把真實需求說出來，吃醋了也不講、不開心也不說，讓另一半覺得很難懂也很難猜。而且他們對伴侶的掌控欲非常強，伴侶的朋友、行蹤他們都一定要知道！ 射手座： 射手座的感情世界很極端，要不是非常花心，要不就是非常忠誠，多數的人都認為射手座就是花心、愛劈腿又很自我，但也有人表示自己和射手座伴侶非常合拍，不知道大家是屬於哪一類的呢？ 摩羯座： 不愛解釋的摩羯卻很希望別人理解他，固執、悶騷又不愛解釋的個性，讓很多人對摩羯座很頭痛啊～ 水瓶座： 水瓶座的不按牌理出牌讓伴侶很頭痛，愛恨情緒轉換之快，讓伴侶跟不上他轉換的速度。搞不懂他們的心又常常消失，讓很多受害者怨言不斷啊XD 雙魚座： 溫柔到掐的出水的雙魚，就是太過溫柔，讓人有一種優柔寡斷捉摸不定的感覺，這樣的他們也常被冠上情緒化、敏感多疑的稱號，只能說享受他們的細膩之前，要先扛得住他們的情緒化啊～ 以上就是邱比特整理出網友回答「不想和12星座交往」的原因啦！其實每個人多多少少都會有一些缺點，所以也不要太針對某些星座啦～其實各星座都還是有很多優點的！邱比特編的不負責任整理問答就到這裡啦，有哪個是讓你心有戚戚焉，又有哪些是讓你非常不認同呢？快來跟我們分享吧！ 延伸閱讀： 👉🏻他真的愛我嗎？12星座「對情人和異性朋友」差異，看看他有沒有對你比較特別吧！ 👉🏻你能看到第幾行？12星座專屬性格視力表！在他們眼中，什麼最重要？ 👉🏻韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #.兩性 ##波波邱比特 #12星座 #poplove #不想和12星座交往 #交往 #戀愛 #拒絕往來戶 #星座 #星座運勢 

生活搜尋結果

現在就可以開始！3個日常靈性練習，練習讓自己越來越清明吧

現在就可以開始！3個日常靈性練習，練習讓自己越來越清明吧

IG打卡隱藏版小店都在這!文青什麼的我不懂啦～但要我在這裡耗上一整個下午!

IG打卡隱藏版小店都在這!文青什麼的我不懂啦～但要我在這裡耗上一整個下午!

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

〔自學日文〕輕鬆學日文🇯🇵怎麼邊玩手機邊學日文？

〔自學日文〕輕鬆學日文🇯🇵怎麼邊玩手機邊學日文？

最具話題的都在這裡！2022年「20大YouTuber排行」出爐，他比九天玄女阿翰還要紅！

最具話題的都在這裡！2022年「20大YouTuber排行」出爐，他比九天玄女阿翰還要紅！

有沒有一種不再難過的魔法？

有沒有一種不再難過的魔法？

久坐少動、壓力大都是讓代謝力下滑的NG行為！安怡營養科學全新推出代謝之鑰邀你聰明吃輕鬆動一起啟動身體代謝大門全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票限時限量敬請把握！

久坐少動、壓力大都是讓代謝力下滑的NG行為！安怡營養科學全新推出代謝之鑰邀你聰明吃輕鬆動一起啟動身體代謝大門全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票限時限量敬請把握！

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

（有內文）再好的朋友，有時候誤會還是要說清楚？

（有內文）再好的朋友，有時候誤會還是要說清楚？

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

生活搜尋結果

現在就可以開始！3個日常靈性練習，練習讓自己越來越清明吧

現在就可以開始！3個日常靈性練習，練習讓自己越來越清明吧

IG打卡隱藏版小店都在這!文青什麼的我不懂啦～但要我在這裡耗上一整個下午!

IG打卡隱藏版小店都在這!文青什麼的我不懂啦～但要我在這裡耗上一整個下午!

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

〔自學日文〕輕鬆學日文🇯🇵怎麼邊玩手機邊學日文？

〔自學日文〕輕鬆學日文🇯🇵怎麼邊玩手機邊學日文？

最具話題的都在這裡！2022年「20大YouTuber排行」出爐，他比九天玄女阿翰還要紅！

最具話題的都在這裡！2022年「20大YouTuber排行」出爐，他比九天玄女阿翰還要紅！

有沒有一種不再難過的魔法？

有沒有一種不再難過的魔法？

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測 即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票 限時限量 敬請把握！

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測 即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票 限時限量 敬請把握！

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

（有內文）再好的朋友，有時候誤會還是要說清楚？

（有內文）再好的朋友，有時候誤會還是要說清楚？

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

再也不想遇到他！「不想和12星座交往原因」大公開，看看網友們怎麼說～

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

久坐少動、壓力大都是讓代謝力下滑的NG行為！安怡營養科學全新推出代謝之鑰邀你聰明吃輕鬆動一起啟動身體代謝大門全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票限時限量敬請把握！

久坐少動、壓力大都是讓代謝力下滑的NG行為！安怡營養科學全新推出代謝之鑰邀你聰明吃輕鬆動一起啟動身體代謝大門全聯通路新品優惠、凡參加免費代謝力檢測即有機會抽中江蕙演唱會搖滾區門票限時限量敬請把握！