【台中北區】蔬服蛋餅，蛋餅香氣酥香迷人，餡料紮實飽滿，口感層次豐富，平價消費內容實在，令人回味再三

吃早餐啦！台中有家早餐店，以健康蔬食為主的早餐，聽到這間的店名，熊胖本來還以為是以素食為主的早餐店，其實他們也是有葷食的料理，發現這一家早餐，是某天偶然在IG上逛到的，不得不讚嘆IG真的是太強大了。 蔬服蛋餅位於台中北區榮華街，店面不大，沒有特別醒目的招牌，來到這邊看到有幾個人在等待著什麼的畫面，不要懷疑你已經到了，就是它，從外觀看上去，有點難以想像它是一家早餐店。 蔬服蛋餅內用空間環境真的是非常的小，嚴格來說室內加上室外大約9個人就滿了，做滿人的話，空間上就顯的相當擁擠，不過不得不說，室內的佈置上倒也挺用心的，有如置身在一間書房內用餐的感覺。 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/324857809 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub ▲ 花生豬排好滋味 70元 一上桌，就讓熊胖非常注目，從外觀來看，有芝麻蛋捲的FU，而且整體的份量算相當十足，而且在拍照的時候不停會有蛋香、花生香味撲鼻而來，讓熊胖是越拍越餓，鮮少有蛋餅讓熊胖有如此的感覺。 蛋餅內餡相當飽滿且紮實，根本沒有什麼空隙，以蔬服蛋餅為名的店家，在蛋餅內當然放入了不少的蔬菜，肉排軟嫩不說，意想不到的是居然還有綿密的地瓜，整體的口感吃起來相當舒服且層次感，調味上對熊胖來說恰到好處。 ▲無骨雞腿排常勝軍 75元 這一款是份量十足小餐盒飯糰系列之一，老實說，從外觀看來，這一盤應該也可以說他是便當，不過從擺盤、內容物來看又比便當豐富且可口，無骨雞腿肉肉質軟嫩，外皮微微的焦香帶點QQ又脆脆的雙重口感，味道上也不錯。 這一次來到北區榮華街的蔬服蛋餅享用早餐，雖然空間上算是相當窄小，可是熊胖個人對餐點上的味道、口感都非常的喜歡，飽滿的餡料，噴香的蛋餅皮，整體吃起來也相當舒服，也是少數讓熊胖覺得一份不夠吃的蛋餅系列，不敢說它在台中數一數二好吃，不過這樣的蛋餅確實會讓熊胖回味再三。 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：蔬服蛋餅 🔎官網：蔬服蛋餅 ☎️電話：0966 342 277 🏡地址：台中市北區榮華街91號 ⏰營業時間：07:00-14:00 星期六07:00-12:00 🐷服務項目：早午餐 📋無服務費、內用、外帶、現金 ❌ 公休日：星期日、一 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #北區 #北區美食 #台中小吃 #美食日記 #銅板美食 #平價美食 #早午餐 #台中早午餐 #蛋餅 #台中必吃 #小吃 #台灣美食 #台中午餐 #美食 #美食分享 #吃貨 #吃 #yummyday #lookprettytw #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

常常自己跟自己說話？關於「自言自語」的4大好處，竟能讓你更有自信、更聰明？

你也是常常一個人自言自語、不自覺把心裡小劇場說出口的人嗎？在別人面前自言自語好像有點尷尬，這個行為也可能會被誤以為是怪人，但實際上在心理學的研究發現，自言自語其實是很常見的正常行為哦！而且自言自語竟然還有許多意想不到的好處和優點？現在就跟著小編一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1293645 1. 自言自語讓你更聰明 英國班戈爾大學的心理學研究發現，自言自語可以幫助我們提升認知能力，在這個實驗中，受試者會接受一些文字指令，有些人會在沉默中動作；另一部份的人則是在動作時，同時也複誦收到的指令。實驗結果發現，複誦指令的受試者表現會比在沉默中進行的受試者更好！ （圖片來源：韓劇《柔美的細胞小將2》） 而在另一個美國威斯康辛大學的研究實驗中，則是要求受試者在電腦螢幕中找到特定物件的位置，實驗結果發現，把物件名稱念出來的人，反應速度比沉默不語的人要更快！ 因為把東西念出來的這個行為是個很強的「提取線索」，心理學教授盧普恩曾解釋：「可以把它想作是在腦袋裡找資訊的雷射筆，而我們聽見一個東西的名字，也會加強對它的認知過程！」 （圖片來源：韓劇《金秘書為何那樣》） https://www.popdaily.com.tw/life/818750 2. 自言自語讓你自信倍增 知名心理學家沙夫說，她經常鼓勵客戶以自言自語當作掌控情緒的方法，例如當我們感到憤怒的時候，她會鼓勵大聲說出那些不開心的原因，這個作法可以幫助我們消除內心的憤怒。 （圖片來源：韓劇《金秘書為何那樣》） 另外美國密西根大學教授克羅斯研究發現，自言自語是一種情緒掌控的方法，甚至還可以增加一個人的自信心呢！但重點是！要以第三人稱自言自語才最有效！ 實驗發現，利用第三人稱自言自語的人會被同儕認為說話能力更好、更少顯露出焦慮，克羅斯認為以第三人稱自言自語可以讓我們與自己的經驗保持一段距離，因此能更有效掌控自己的情緒。 因此他建議我們在自我鼓勵時，與其對自己說「我一定做得到」，不如說「你一定做得到」或是「某某某你一定做得到」！這樣更能為自己加油打氣！ （圖片來源：韓劇《柔美的細胞小將2》） 3. 自言自語讓你記憶力更好 加拿大滑鐵盧大學的研究發現，大聲閱讀可以促進我們對閱讀內容的記憶！研究人員測試了四種記憶文字內容的方式，第一種是安靜的閱讀，第二種是讀出聲音的閱讀，第三種為聆聽另一個人閱讀，第四種則是聽自己閱讀的聲音。 研究結果發現，以第二種方式「讀出聲音」閱讀的人對文字內容的記憶程度比其他的都好！而這個研究也證明了主動參與可以促進學習與記憶哦！ 加拿大滑鐵盧大學心理學教授麥力德也說，「當我們主動發出聲音時，就是參與一個文字的生產，這些文字就會在長期記憶中更顯著，也就更容易被我們記得了！」 （圖片來源：韓劇《柔美的細胞小將2》） https://www.popdaily.com.tw/life/1157249 4. 自言自語能幫你排解壓力 我們常覺得小孩天真無邪，很大原因是他們可以隨心所欲地表達自己！而作為成年人，尤其是他人在場的時候我們已經習慣壓抑，什麼話該說、什麼話不該說我們分得很清楚。但自言自語最大的好處，就在於可以幫助我們更控制自己的情緒跟行為，所以偶爾跟自己說說話，其實也是一種紓壓的方式呢！ 小編也是很喜歡自言自語的人，在這個自言自語的世界裡找到了無限的樂趣呢！ 撰文報導@PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #增加自信 #增加記憶力 #居家生活 #生活精選 #自言自語 #變聰明 #跟自己對話 #跟自己說話 

「套路」其實也能是說話的藝術，這世界需要一點梗一點幽默。

「套路」是流行於年輕人間的話語， 「自古深情留不住，總是套路得人心。」 男生們總是不懂女孩們為何愛追劇，但其實說話的藝術都在其中。 這也就是說為何一個懂「浪漫」有「思想」的人生活不無聊 平時總離不開「生活瑣碎」「工作壓力」等，老實這詞無法讓人發現優點。 雖然說「少一點套路，多一分真誠。」 不過沒有「心法」再厲害的招式也起不了作用 聊天總需要一些梗 舉個例來說： Open:好無聊啊！我們可以玩個遊戲嗎？ 羊：好啊！玩什麼 Open:我稱讚你一句，你讚美我一句怎樣？ 羊：可以啊！你先說 Open:你真漂亮 羊：你眼光真好 笑一笑有助身心健康，有些「套路」虛的容易被看穿。 套句麻吉說的「你怎對別人，別人心裡面會不知道？」 做個懂生活情趣的人，好過於心裡是虛的， 這世上最大的力量，就是你懂的讓自己成為怎樣的人。 今晚，送給大家的交朋友、談戀愛、工作都好用的「套路」。 旅行就是生活，最美好的時光就在路上。 我是環遊世界的小羊兒。 想知道我的更多訊息歡迎訂閱、追蹤我。 ►【YouTube】 https://pse.is/L6AP4 ►【FB】 https://www.facebook.com/yangyoyoblog/ ►【IG】 https://www.instagram.com/shanchen.y/ ►【Blog】 http://yangyoyo84.pixnet.net/blog ►【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/182202

DIY ｜ 懶人の聖誕甜點，10分鐘可完成的松果巧克力蛋糕！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 聖誕節快要到啦～ 想要參加聖誕party時帶上自己的手作甜點，卻不知道要帶什麼因為下班後根本懶得做？ 想要成為賢慧小廚娘做甜點送男友，但找不到適合無經驗新手的食譜？ 想要安慰自己聖誕節沒有人約沒關係，至少我還能做松果送給自己吃？ 今天要分享的是失敗的話我隨便你的——松果巧克力蛋糕！ 要準備的材料非～常的簡單，就是全聯的巧克力蛋糕捲還有巧克力玉米片 第一步先切適量的蛋糕捲（半條蛋糕大概可以做三顆） 把他用湯匙壓碎，讓海棉蛋糕和鮮奶油可以均勻混合在一起～ 完成後來做松果的主體！ 用手把它做成栗子形狀，大小隨便你，開心就好～ 接著把巧克力玉米片一片一片塞進剛剛做好的巧克力主體 訣竅是越底部的玉米片越與桌面平行！這樣成品會跟松果比較像唷❤️ 重複上述步驟再多做幾顆吧🎵 最後這個步驟可做可不做～ 為了更有聖誕感，可以在上面撒一些糖粉！ 這樣就大功告成拉！ 是不是蠻可愛、蠻簡單又看起來蠻厲害的XD 今年聖誕節就做這個吧！ 歡迎大家留言跟我分享製作過程跟結果喔！！！

創意悠遊鑰匙圈又出新軍！金十字胃腸藥整罐拿起來嗶也太Ｑ！讓人完全無法忘記帶它出門呀～

前陣子立體版悠遊卡實在太夯，有很多台灣經典懷舊品牌紛紛推出3D造型的超擬真悠遊卡，帶在身上馬上成為話題焦點，討論度無敵高呀！這次小編發現居然連金十字胃腸藥都擁有悠遊卡的功能了，把圖片貼給同事看馬上掀起一波討論，未免也太驚喜了吧！！除了使用更貼近生活外，對飲食習慣不好的現代人來說，隨身攜帶這個就好像護身符一般，時時刻刻讓人感到安心，真心覺得太可愛了啦～ 面對所有挑戰都不怕！「金」健康的腸胃帶給你更多活力！ 小編身旁的朋友和同事大家好像都因為工作太忙、壓力太大，吃飯時間很不正常，常常有一餐沒一餐，隨便叫個外送就草草了事，很多女孩甚至只吃一堆甜食當作正餐，週末下班後又約攤暴飲暴食，長期下來消化不良是常有的事，總是腸胃不舒服，身體一個比一個還差，身旁的人看著都覺得很痛苦吶～ 經典品牌–金十字胃腸藥熱銷近70年，相信幾乎每個人的家裡都有吧～跟綠油精一樣都是新萬仁推出的明星商品，藍白色造型鐵罐配上上面大大的十字標誌，帶著清爽的漢方香氣，至今還是多數台灣人的居家常備品呀！ 像小編自己是長年外食族，常常下班不知道要吃什麼，就會買一堆油炸的、鹹辣的垃圾食物回家配劇，不然就是約朋友出去東吃西吃，久久一次吃到飽也是必須，飲食習慣差到連媽媽都看不下去，把家裡的金十字胃腸藥直接丟進小編的返鄉包包裡了啦！（笑） 但不得不說身旁常備胃腸藥就是讓人好安心，大家也千萬不要忽略這些不良的飲食習慣，保持腸胃健康才能迎接更多挑戰呀！ 腸胃護身符天天帶著走！無時無刻關心著你呀～ 就是因為這麼不可或缺，所以當小編發現金十字胃腸藥整罐化身3D悠遊鑰匙圈時，真的覺得太逗趣啦！畢竟它在小編和同事、家人的心中，真的就跟悠遊卡一樣重要，必須常常攜帶！只能說金十字胃腸藥真的太會又太貼心，生活中時時刻刻都不缺席，簡直比男友還重要呀（燦笑）！ 超逼真的設計簡直百分之百神還原了～就像拿著縮小燈直接把整罐金十字胃腸藥縮小一樣，連藥匙也附上了，掛在包包上覺得又有趣又可愛，大家的目光真的會忍不住一直被它吸引走呀！ 搭大眾運輸工具、去便利商店買東西，甚至去手搖飲料店買飲料，不僅貼近我們每個人的生活，有它在還能提醒自己要更注重腸胃健康，好像隨時都在關心著我們的腸胃一樣，太窩心了～ 想獲得這款超可愛的金十字胃腸藥3D造型悠遊鑰匙圈嗎？別再敲碗哪裡買了，它可是只送不賣阿！而且是限量的要搶就要快！（眨眼） 一起揪朋友們動動腦，參加趣味職場解謎小遊戲，你也有機會獲得啦！＞＞快點我解謎搶起來 

情侶第一次出國必發生的5件事！旅行就是考驗感情的關鍵時刻啊～

不論是跟親密的家人、朋友還是最愛的情人一起旅行，都是對感情的一個大考驗！平時看不出來的優點和缺點都會在旅途中漸漸現出原形，如果能一起順利完成旅行並且感情加倍甜蜜的回來，就代表你們在生活上的契合度也超高分～以下5件情侶第一次出國時一定會發生的事，開放無限補充唷～ 1.規劃行程時吵架 往往在還沒出發前就會開始吵得不可開交，嚴重點可能還會直接取消整趟旅行！因為常會有一方是擺爛不做功課類型，又或者雙方對行程的意見完全不同，男友想要輕鬆慵懶走馬看花、女友想要行程滿滿購物拍照不能少……諸如此類規劃行程時的爭吵一定會發生！ 2.對方總是忘東忘西 不管提醒過對方幾次，為什麼他還是會忘記？例如到了機場才發現沒帶護照、還是到了目的地才發現沒帶相機、或者是一直搞丟錢包、手機等重要物品！這樣令人無奈又頭痛的狀況也總是會不斷出現～ 3.因為迷路吵架 在人生地不熟的地方迷路難免，這時雙方又會因為到底該往哪個方向走、或是該搭什麼車而意見分歧吵起來啦！ 4.變得依賴對方 情侶一起出國也是一種信任對方的表現，因為在國外不管發生了什麼事，對方就是唯一最親近妳的人～因此在旅行的時候也會在不知不覺中變得很依賴對方！ 5.更了解對方 這是一起旅行最大的收穫之一，妳會在旅途中更了解對方的生活習慣，或是妳從來不知道他竟然有的喜好！一起牽手走過的地方也會成為彼此心中最美的回憶，為感情升溫不少～ 儘管旅途中難免一定會有些小爭執，但只要互相包容、互相尊重，旅行能夠平平安安，一起創造難忘的回憶是最重要的！你們說是不是呢～ 資料來源： 整理報導 #兩性 #情侶 #愛情 #旅行 

日本神準心理學分析！從選擇髮色看出你的戀愛的樣子，我的內心都被看光光了！

撰文編輯＃Haru 每個人都有自己喜歡的顏色，而不同顏色的背後也代表著不同的性格，根據不同性格在愛情裡也會有不同的特徵，如果好奇自己在戀愛中會是怎樣的心理，或是剛好想了解喜歡的人或另一伴的話，也能測試看看喔～下面有8種不一樣的髮色，憑直覺選出一個喜歡的吧！ ｜紅色 喜歡紅色的人，本身自我主張很強烈，常常成為團體中的領導人，也因為喜歡華麗、顯眼的感覺，所以也很容易成為被注目的焦點，感情方面則是屬於追隨自己內心聲音行動的人，優點是不容易後悔，但是缺點也是容易陷入愛情中，小心會被對方迷倒～ 👉🏻好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST 6推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧 ｜黃色 選擇偏黃色的話，你是一個充滿好奇心的人，喜歡追求新奇的事物，不喜歡一成不變的模式，一方面也渴望找到生活中的幸福感，所以戀愛時一旦被冷落就會感到孤單，容易將自己脆弱、寂寞的一面展現出來～ 👉🏻你適合深還淺？染髮前必看「髮色色票」，差別在哪一次看清楚！ ｜綠色 這樣的人個性正直、做事直接不喜歡拐彎抹角，而且很重視人與人之間的關係，所以常常會擔任朋友之間的和事佬，而感情方面則是喜歡相對穩重、安定、值得讓你依賴的人，都會是你擇偶的首要條件！ ｜藍色 冷靜沉著、聰明伶俐、責任心強是選擇藍色最主要的性格，完美主義者的你，總是希望把事情做到最好、做到無可挑剔，戀愛中的你總是會把對方視為最重要的避風港，喜歡能夠依賴還能給你意見的人，越有智慧越容易愛上他/她！ 👉🏻染到雷色比布丁還糗！從膚色調性下手搞定髮色，必做功課懶人包沒看你虧！ ｜紫色 選擇紫色的人，審美意識非常強烈，對於所有浪漫的事物都充滿憧憬，對於自己認定的事情不會輕易妥協，不過也會偶而造成不必要的煩惱，所以容易感到很疲憊，談起戀愛時也是滿滿的浪漫想法，喜歡製造浪漫氛圍的人最吸引你了～ 👉🏻現在仙女的髮色是它！自帶朦朧感濾鏡「雪霧仙紫」，隨意撩髮時透出的藍調紫光澤超美 ｜咖啡色 喜歡咖啡色的話，代表你平常最注重的就是團隊關係，團隊合作擺第一，不易感情用事、做事情中規中矩，只是會害怕出差錯，但過於保守無法隨機應變的處事態度，反而會讓你失去很多機會，愛情裡也是腳踏實地型的，習慣照著自己的速度建立兩人的關係！ 👉🏻男生最愛的心機髮色！2020年必染低調溫柔又顯白『翠蜜茶棕』，想換髮色的女生別再猶豫了 ｜灰色 選擇灰色的人容易被充滿智慧、又很新奇的事物所吸引，能夠吸引他眼球的東西，都會忍不住多注意幾眼，感情中雖然比較不容易主動出擊，但是一旦確定自己的心意後，就會付出自己的全世界，所以當他們的戀人都可以很放心地跟他們在一起～ 👉🏻櫻花妹沒說的秘密！春夏顯白「作弊系髮色」，就是要這股輕柔透明質感！ ｜黑色 獨立自主、不喜歡被束縛則是選擇黑色人的性格，平常就很喜歡一個人獨處，很享受與自己度過的時間，所以談戀愛的時候，也會希望對方能夠適時的給予自己距離，相互保持一點自己的空間。 👉🏻深色也能很輕盈！氣質卻不沈重的透明感髮色盤點，整個人都有精神了！ 只能說這類型的心理測驗真的是很玄，沒想到你在選擇髮色的時候會有這些潛在因素吧！大家覺得準嗎？ #咖啡色 #性格測驗 #戀愛心理學 #戀愛心理測驗 #日本心測 #漂亮 #灰色 #紅色 #紫色 #綠色 #藍色 #髮色挑選 #黃色 #黑色 

柳川屋三代店，結合老屋及巨大菠蘿麵包，台中新IG打卡點，人氣商品鹽可頌沒預訂吃不到！

 📌 柳川や #多圖#往左滑 . 柳川屋三代店也太美了！由51年老宅改造，門口處還有兩顆超大顆的菠蘿麵包，整個超吸睛，還多了內用座位區 . 不只裝潢好拍，店裡頭還有小庭院可以放風小孩們，是說這裡頭的麵包也賣太快，12點營業，12點半就售空😭害糖糖沒買到鹽可頌 . 想吃又怕撲空的朋友可以前一天至粉絲團預訂，取貨時間是13:00過後 - 🍭 菠蘿麵包 35元 . 沒搶到鹽可頌，還好還有買到柳川第二名的菠蘿麵包，一個35元，三個100元，上頭的酥皮份量還不少，奶酥香氣很迷人，吃起來不油不膩，麵包體紮實不乾，還不錯吃 - 📣 店名：柳川や 📞 電話：0903-203445 🏠 地址：台中市西區民權路213巷11號 ⏰ 時間：12:00~19:00；週日、一店休 💰 價格：35-140元 📝 備註：粉絲團可預訂，預訂取貨時間13:00過後 👌 評價：💖 💖 💖.5 #taiwan#taichung#taichungcity#taichungfood#popyummy#popdaily#iseetaiwan#foodie#台中#台中美食#美食#鹽可頌#柳川や#柳川#台中麵包#菠蘿麵包#bread . 更多好吃的好玩的👇🏻👇🏻 糖糖's 享食生活 部落格 糖糖's 享食生活 IG 糖糖's 享食生活 粉絲團

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

你每天默默維持狀態的秘密是什麼？那些追求卓越的人，總有自己的一套「升級儀式」，既能整理心情又維持動力；而每天只要花個幾分鐘，看似簡單，卻可以悄悄決定人的笑容、氣息和自信！最近波編發現，擁有一口清新、健康牙齒的人，真的比想像中還有魅力♡ 這次還特別採訪了兩位運動員-網球國手曹家宜及職籃新星雷蒙恩，聽聽他們分享維持好表現的秘密；也跟大家分享幾個日常的簡單步驟，可以讓你輕鬆擁有自信！ 長期維持好狀態的秘密 來自於每天的習慣 為了成為理想中的自己，我們總有很多目標：當個更自律的人、維持身體健康、或是學習一個新技能；但每當目標過於遠大，就容易導致拖延，而遲遲無法開始。其實達成自己的目標真的不難，只要拆解成每天日常生活的小習慣，達成目標也只是時間的問題！ 身體健康更是一切的基礎，而口腔作為身體的第一道防線，是日常身體保養非常重要的一環！很多人為了保持牙齒的亮白、或是口氣的清新，每天勤刷牙；然而如果用錯了方式，不但做了白工，也hold不住全身的健康。事實上，打造身體第一道防線並不難，只要掌握「刷、潔、漱」三部曲並且選對產品，就能讓你在實現身體健康的路上事半功倍！安麗glister口腔護理系列採用溫和配方，配合正確刷牙習慣，能幫助維持口腔環境的動態平衡。有別於過度刺激的清潔方式，溫和潔淨能避免破壞健康的口腔微生態，讓日常護理安心又到位，也默默成為知名運動選手曹家宜、雷蒙恩私下的愛用好物。 自信的基本 源於自我掌控的能力 那對於專業的選手來說，每天維持狀態的秘訣是什麼呢？健康對於他們來說並不是理所當然，而是每天「積極防守」所累積的成果，更是維持任何表現的基礎。曾經得過WTA雙打賽世界冠軍、搭檔謝淑薇參賽巴黎奧運的網球國手曹家宜，就在訪談中提到，其實規律的生活習慣對她而言就是防守，也是她建立自信不可或缺的一環，而這個自信也會提升她在球場上的表現。對曹家宜來說，培養良好的生活作息及固定的課表非常重要，而收穫自信的基本，其實在於自我掌控的能力。 做好防守 才能掌握主動進攻的機會 https://www.instagram.com/p/DUxfEuzkiK_/?img_index=1 曹家宜表示，因為在網球比賽中，時常要面對對手的強烈進攻，每一次在底線的精準回擊就是防守，唯有防守才能穩定比賽的節奏，並且從中找到機會進攻；口腔健康的防守也是一樣，徹底做好「刷、潔、漱」三部曲，才能建立身體的第一道健康防線，曹家宜更分享了她平日的必做的口腔護理習慣：「我非常在意口氣與清潔，吃完飯後都會使用牙線或口氣清新劑」，而她也特別推薦glister 多效濃縮漱口水，小巧方便攜帶的設計，十分適合在世界各地出賽的她。 照顧好口腔健康 是為了留在場上 「維持身體健康與維持場上的表現，對我來說是同一件事。」她表示這兩件事都是長期且穩定的管理，選擇要吃什麼、做什麼訓練、用什麼產品跟什麼成分非常重要，安麗 glister 多效氟潔牙膏的Reminact 含氟配方就像能為牙齒添加保護層，幫助琺瑯質再礦化，強健牙齒、預防蛀牙；多效白茶牙膏更添加益生菌與傳明酸，能減少牙菌斑堆積，守護牙齦健康。 而口腔的健康照護之所以重要，也是為了不在繁重的賽程中增加變數或健康破口。曹家宜提到，自己就曾聽說其他選手因為牙痛需要治療，不得已退出後續賽事的情況。正因身體是運動員最重要的「資產」之一，多方面的守護健康，就是為自己的身份負責。 籃球場上的防守，是讓對手沒有機會突破 https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/?img_index=1 「最好的進攻，就是防守。」雷蒙恩在採訪的一開始就非常強調這一點，可以說是貫穿了他在球場上的核心思想。他認為所有進攻的基礎在於防守，有好的防守才能拿下最終勝利；而口腔護理三部曲「刷、潔、漱」就像球場上的「封阻 」，可以有效攔截風險, 避免因口腔問題引發全身性的健康疑慮；把防守口腔健康的習慣融入生活，透過每天穩定的實行，能讓風險在發生前就被消除。 籃球狀元私底下的習慣：最喜歡成分溫和的漱口水 「有陣子我不敢用過於嗆辣的漱口水，用了會覺得嘴裡特別乾燥。」雷蒙恩提到雖然他非常注重口腔潔淨，但他更不希望使用殺菌效果過於強烈的漱口水，把口腔中的好壞菌一併殺光。目前他在使用的安麗 glister 多效濃縮漱口水以天然安全聞名，能使口腔菌叢維持平衡，創造良好的口腔環境。而CPC防護配方，比起一般漱口水更能幫助降低牙菌斑生成率達 29%*，所以他特別喜歡使用。在美國生活過的他，從小就注重口氣問題，而glister 的口氣清新劑選用有機可溯源的紐崔萊薄荷，小巧的瓶身更讓人可以隨時維持理想狀態，他也調皮的表示：「我覺得口氣清新劑可以增加團隊的感情，所以我會推薦給我的隊友們（笑）」。 保持最佳狀態的小秘訣？ 除了每一餐結束後都會使用牙線清潔牙齒以外，當問到專業運動員如何保持場上的最佳狀態，雷蒙恩提到：「我每天都喝很多、很多的水，還有確保自己有7、8小時的睡眠，沒有這些基礎，我沒辦法保持最穩定的狀態。」 這兩位自律、自信且卓越的選手，都在訪談中傳達了一個很重要的觀念：要有傑出的表現，第一步是守護身體健康，而身體健康的第一道防線就是做好口腔護理！就如同運動員的訓練一樣，透過日積月累，實力與魅力就會自然展現。 *經實驗證實，刷牙後使用含CPC漱口水去除牙菌斑更佳。效果因人而異，配合正確刷牙習慣。 點我瞭解更多 安麗glister口腔護理系列

眼淚不能當飯吃，霸氣才是真本事！女孩除了撒嬌還要懂得怎麼灑脫！

戀愛的時候妳當個小女人，整天對著手機屏幕撒嬌、甜笑，但戀愛之外呢？或是離開了戀情之後呢？妳又變回常常對公事生氣、脾氣暴躁，擔心這擔心那、擔心沒人要，這些煩惱變得總是更讓你烏煙瘴氣，負能量滿滿了！可是其實在戀愛過程中，我們都忘了，女孩啊～除了學會撒嬌，還要學會怎麼灑脫！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1288701 緩解難過的方式有很多，哭是最沒用的一種 有時候面對一段感情的結束，女人嘛！總是比較敏感，有時候一段回憶湧上心頭，眼淚根本止不住呀～就算有些話還沒來得及說，就散了，也別總是用哭泣，來當作自己緩解的方式。那可是示弱的表現啊！要讓對方知道，雖然話還沒說完，但我也可以找回我自己！ 就算跌倒也要豪邁地笑 無論是工作、學業、還是感情，其實都是我們自己選擇了。既然選擇了，就算知道前方荊棘坎坷，你也要為了自己所想要的勇往直前。寧願為幸福跑起來被絆倒了無數次，也別規規矩矩的過自己不想要的日子。 https://www.popdaily.com.tw/love/1287698 別把我的個性跟態度混為一談 雖然說個性或是態度都是一個人的表現，或是帶給別人的感受。但千萬別忘了，個性代表了我是誰沒有錯，可是態度，是取決於你是誰、跟你的行為。 失而復得的東西，回不到最初的樣子 説說感情吧，其實走過的人就是沒有了緣分，就算再復合也跟最初不一樣了。女人啊！要有點原則，別因為心軟而吃回頭草，畢竟失而復得的，是回不到當初的！那不如就當作你沒來過、我沒愛過。 沒有人在道德高點，沒有資格批評別人 也許霸氣灑脫會讓別人看不慣，但說實在話，我不犯人、人不犯我，別站在道德制高點去批判別人，因為你也不在那裡，沒有資格批評他人。畢竟，我愛怎麼過活，關你什麼事？ 除了跟男友撒嬌，女孩也要學會對人生灑脫，變成成熟的獨立女人。霸氣其實會讓你看世故看得更開，把生活過得更樂觀囉！邱比特在這邊偷偷祝福大家，希望每個妳，都可以成為會撒嬌又會霸氣灑脫的美麗女人啦～ （以上圖片來源：tvN官方劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/35738 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #女孩 #感情 #戀愛情事 #成熟女人 #撒嬌 #波波邱比特 #灑脫 #獨立 #霸氣 

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創意悠遊鑰匙圈又出新軍！金十字胃腸藥整罐拿起來嗶也太Ｑ！讓人完全無法忘記帶它出門呀～

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情侶第一次出國必發生的5件事！旅行就是考驗感情的關鍵時刻啊～

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